Otestujte VK môj psychologický vek. Zábavný test: váš psychologický vek

Každý z nás si už viackrát všimol, že ľudia, ktorí majú rovnaký pasový vek, niekedy vôbec nevyzerajú ako ich rovesníci.

Jeden vo veku 40-45 rokov už vyzerá takmer staro a druhý vo veku 60 rokov je mladý, energický a plný života.

Vedci gerontológovia okrem kalendárneho veku zvyčajne zohľadňujú aj biologický vek človeka, ktorý ukazuje stupeň starnutia organizmu a jeho jednotlivých orgánov a systémov. A veľmi často sa ukazovatele týchto kritérií nezhodujú. Človek môže byť zdravý a plný energie aj v 70-ke a niekedy aj v 20-ke prekonajú choroby a nastupuje skoré starnutie.

Vedci na základe dlhodobých pozorovaní dospeli k záveru, že ženy starnú pomalšie ako muži a dožívajú sa o 6-8 rokov dlhšie, a to môže byť spôsobené tým, že muži starnú o niečo rýchlejšie.

Biologický vek závisí aj od miesta bydliska a klimatických podmienok. Menej ako kalendár medzi národmi na juhu (Abcházci, Gruzínci, Karakalpaky). Čím bližšie k severu, tým je biologický vek bližšie ku kalendáru a niekedy ho dokonca výrazne prekračuje (najmä medzi Nenetmi, Chukchi, Eskimákmi, Burjatmi).

Stav nášho zdravia nezávisí od počtu prežitých rokov, ale od stupňa zachovania organizmu. Práve tento faktor určuje biologický vek človeka.

Absolútny systém merania biologického veku neexistuje. Existuje však veľa metód na určenie biologického veku, ale mnohé z nich vyžadujú špeciálne vybavenie.
Môžete si však doma prejsť sériou testov, ktoré ukážu, aké opotrebované je naše telo – dajú posúdiť stav tela a jeho skutočný biologický vek.

Výsledky takejto štúdie umožňujú pochopiť, ktorá veková skupina zodpovedá telu konkrétnej osoby.

1. Pružnosť chrbtice

Tento test vám umožňuje určiť stav väzov a šliach chrbtice.

Stojte, nakloňte sa dopredu, môžete ohýbať kolená. Kam si dosiahol dlaňami?

• Položte dlane na podlahu - vaše väzy majú 20 rokov;
• Dotkol sa podlahy iba prstami, dlane nedosiahli - 30 rokov;
• Dosiahnuté dlaňami po členky - 40 rokov;
• Dali dlane pod kolená - 50 rokov;
• Dotknuté kolená - 60 rokov;
• Nedosahoval po kolená - 70 a viac rokov.

Ďalším spôsobom je spočítať počet predklonov, ktoré zvládnete za minútu.

• Viac ako 50 pohybov zodpovedá veku 20 rokov;
• 30-ročný sa nakloní 35 až 49-krát za minútu,
• 30 až 34-krát – 40-ročný,
• od 25 do 29 - 50-ročný človek.
• Vek nad 60 rokov zodpovedá nie viac ako 24 nakloneniam za minútu.

Chrbtica chráni miechu pred zranením. Chrbtica ako jedna anatomická a fyziologická štruktúra je držaná pomocou väzov a svalov. V mieche je veľa centier autonómneho nervového systému, z ktorých odchádzajú miechové nervy, cez kanály ktorých sa vykonávajú komplexné reflexné funkcie.
Zhoršenie pružnosti a pohyblivosti chrbtice môže viesť k narušeniu účinnosti neuro-regulačných procesov a k zhoršeniu fungovania niektorých orgánov a systémov ľudského tela.

2. Rýchlosť reakcie

Ak chcete vykonať test, budete sa musieť uchýliť k službám asistenta. Požiadajte priateľa alebo príbuzného, ​​aby vzal 50 cm pravítko a držal ho vertikálne na konci zodpovedajúcom nule.

Ruku by ste mali umiestniť 10 cm pod druhý koniec pravítka.

Asistent by mal náhle uvoľniť pravítko a vy by ste ho mali chytiť v momente pádu medzi palec a ukazovák.

Rýchlosť reakcie sa meria dielikmi, na ktorých budú vaše prsty. V tomto prípade veková tabuľka vyzerá takto:

• 20 cm - 20 rokov;
• 25 cm - 30 rokov;
• 35 cm - 40 rokov;
• 45 cm - 60 rokov.

Tento test vám umožňuje určiť čas jednoduchej motorickej reakcie a trvanie nervovej excitácie. Indikátor času tohto reflexu je dôležitým ukazovateľom funkčného stavu ľudských nervových centier.

3. Stav vestibulárneho aparátu

Budete potrebovať pomoc od niekoho doma.
Vyzujte si topánky, zatvorte oči, postavte sa na jednu nohu, druhú nohu oprite o holeň nosnej nohy.

Asistent na hodinách vyznačí, ako dlho môžete takto stáť.

• 30 sekúnd alebo viac - máte 20 rokov;
• 25 sekúnd - 30 rokov;
• 20 sekúnd - 40 rokov;
• 15 sekúnd - 50 rokov;
• 10 sekúnd alebo menej - 60 rokov.
• Vôbec sa nedá vystáť – 70 a viac rokov.

4. Zdravie a stav pľúc

Bezpečnosť pľúc sa dá určiť podľa vzdialenosti, z ktorej môže človek sfúknuť horiacu sviečku.

• 1 meter - vaše pľúca majú 20 rokov;
• 80-90 cm - 30 rokov;
• 70-80 cm - 40 rokov;
• 60-70 cm - 50 rokov;
• 50-60 cm - 60 rokov;
• Menej ako 50 cm - 70 rokov a viac.

Existuje aj test, ktorý určuje biologický vek podľa frekvencie dýchania. Aby ste to dosiahli, musíte si vypočítať, koľko cyklov hlbokých nádychov a úplných výdychov môžete urobiť za minútu. Veková zhoda je:

• 20 rokov - 40-45 cyklov;
• 30 rokov - 35-39 cyklov;
• 40 rokov - 30-34 cyklov;
• 50 rokov - 20-29 cyklov;
• 60 rokov - 15-19 cyklov.

5. Zachovanie kĺbov

Dajte obe ruky za chrbát: jednu zdola, druhú cez rameno.

Pokúste sa spojiť prsty na úrovni lopatiek. Čo sa stalo?

• Ľahko zopnuté prsty do "zámku" - vaše kĺby majú 20 rokov;
• Prsty sa dotkli, ale nevyšlo to - 30 rokov;
• Dlane sa zatvárajú, ale prsty sa nedotýkajú - 40 rokov;
• Dlane za chrbtom, ale dosť ďaleko od seba - 50 rokov;
• Sotva položili dlane za chrbát - 60 rokov;
• Nie je možné dostať obe ruky za chrbát - 70 rokov.

6. Určte svalovú silu

Ľahnite si na tvrdý povrch na chrbát, ohnite kolená a urobte toto cvičenie: zdvihnite ramená a lopatky. Bedro zostáva vtiahnuté. Dajte ruky za hlavu alebo prekrížte hruď.

Koľkokrát sa vám to podarilo?

• 40-krát - súdiac podľa sily, máte 20 rokov;
• 35 krát - 30 rokov;
• 28-krát - 40 rokov;
• 23-krát - 50 rokov;
• 15 krát - 60 rokov.
• Menej ako 12-krát – nad 65 rokov.

7. Kontrola srdcovej frekvencie pred a po cvičení

Spočítajte si pulz. Potom 30-krát drepy rýchlym tempom.
Znovu zmerajte pulz.

Podľa stupňa zvýšenia pulzu môžete posúdiť svoj biologický vek:

Ak sa pulz zvýši o:

• 0 - 10 jednotiek - vek zodpovedá 20 rokom;
• 10-20 jednotiek - vek zodpovedá 30 rokom;
• 20-30 jednotiek - vek zodpovedá 40 rokom;
• 30-40 jednotiek - vek zodpovedá 50 rokom;
• viac ako 40 jednotiek, alebo osoba nemohla cvičenie absolvovať vôbec – vek zodpovedá 60 rokom a viac.

Pulz môžete merať palpáciou krčnej alebo radiálnej artérie. Palpácia radiálnej artérie sa vykonáva stlačením ukazováka a prostredníka jednej ruky na vnútornej strane zápästia druhej ruky.

Krčná tepna sa nachádza, priložte ukazovák ku krku v strede línie spájajúcej dolnú čeľusť a stred kľúčnej kosti.

Stanoví sa počet úderov srdca za minútu (počítanie úderov za 60 s).

8. Stav kože a periférnych ciev

Palcom a ukazovákom uchopte kúsok kože na chrbte ruky, stlačte na 5 sekúnd a uvoľnite. Na koži sa objaví biela škvrna.

Všimnite si čas, ktorý trvá, kým zmizne.

• Až 5 sekúnd – vaša pokožka má 20 rokov;
• 6-8 sekúnd - 30 rokov;
• 9-12 sekúnd - 40 rokov;
• 13-15 sekúnd - 50 rokov;
• 16-19 sekúnd - 60 rokov.
• Viac ako 19 sekúnd – 70 a viac.

9. Stav centrálneho nervového systému

Tento test si vyžaduje malú prípravu. Požiadajte asistenta, aby na papier nakreslil tablet pozostávajúci z piatich riadkov, každý s piatimi bunkami, a náhodne umiestnil čísla od 1 do 25 do buniek.

Potom vezmite ceruzku a pokúste sa rýchlo, bez rozptyľovania, postupne dotknúť buniek vo vzostupnom poradí čísel (od prvého do dvadsiateho piateho).

• Ak máte 20 rokov, nemalo by to trvať dlhšie ako 35 sekúnd.
• Tridsaťročný muž ukáže výsledok 36 až 40 sekúnd,
• 40-ročný sa zmestí za 41 – 50 sekúnd,
• 50-ročný človek strávi asi 60 sekúnd.

Môžete tiež použiť jednoduchú flash hračku:

Mimochodom, s takými jednoduchými hračkami môžete ľahko trénovať svoju pamäť:

10. Libido

Mužské telo je charakterizované priamou závislosťou frekvencie realizovaných sexuálnych kontaktov od biologického veku:

• vo veku 20 rokov je toto číslo 6-7 krát týždenne,
• vo veku 30 rokov - 5-6 krát,
• u 40-ročných - 3-4 krát,
• muž vo veku 50 rokov a viac je schopný zažiť a úspešne realizovať sexuálnu túžbu nie viac ako 2 krát týždenne.

Ak chcete zistiť konečný výsledok, musíte nájsť aritmetický priemer nameraných parametrov: spočítajte všetky svoje výsledky a vydeľte 10. Toto číslo bude biologický vek.

Kalendár a biologický vek osoby sa nemusia zhodovať.
Stáva sa, že biologický vek je nižší ako kalendárny, čo naznačuje pomalé starnutie a dá sa predpovedať dlhšia dĺžka života.
Ak sú tieto veky rovnaké, potom v ľudskom tele prebieha normálny fyziologický proces.
Ak je biologický vek vyšší ako kalendárny, môže to byť príznak predčasného starnutia, ktoré je spôsobené chronickými ochoreniami.
Existujú aj ďalšie faktory, ktoré urýchľujú proces starnutia - sú to psycho-emocionálny stres, neuróza, syndróm chronickej únavy, beriberi.

Existujú aj iné testy na určenie, či váš kalendárny vek zodpovedá biologickému veku. Tieto tabuľky uvádzajú niektoré z nich.

Je to zaujímavé

Pri bližšom pohľade na tých, ktorí vyzerajú mladšie, možno poznamenať, že sú väčšinou nenapraviteľní optimisti, vedú zdravý životný štýl, trávia veľa času v prírode a je príjemné s nimi komunikovať. Uprednostňujú prirodzené metódy liečby v prípade choroby, ale to sa im stáva zriedka ... zoznam pokračuje.

Napríklad slávny Paul Bragg vo svojich 80 rokoch vyzeral na 60, surfoval, postil sa, behal a viedol veľmi aktívny životný štýl.
Alebo tibetskí mnísi – poznajú tajomstvá dlhovekosti a vyzerajú oveľa mladšie ako ich pozemské roky.

Na obrázku nižšie je 67-ročný Gao Mingyuan. Štúdium začal ako 60-ročný, keď odišiel do dôchodku.

Po dlhých rokoch práce vo fabrike ma do 60-tky všetko bolelo, najmä nohy a chrbát. Venoval sa 7-8 hodín denne strečingovým cvičeniam. Teraz má 67 rokov, zabudol na svoje choroby a k lekárom vôbec nechodí. Pri odpovedi na otázku, čo ho robí šťastným, bez váhania vymenúva niekoľko vecí: poriadok, veľa priateľov, dobrú náladu a lásku k ľuďom.
Na základe materiálov

Testy

Často sa stáva, že náš pasový vek sa nezhoduje s vekom psychickým.

Si dušou mladý alebo naopak múdry po rokoch?

Určte svoj psychologický vek pomocou tohto jednoduchého testu. Odpovedzte na otázky a prečítajte si výsledok zodpovedajúci počtu získaných bodov.

Psychologický vekový test

Otázka 1:

Akú škálu farieb máte najradšej?

A- čierna, šedá, hnedá;

B- modrá, ružová, farba;

C- modrá, zelená, žltá;

D- béžová, krémová, mätová.

Body:

Otázka č. 2:

Vyberte si najvhodnejší druh jedla:

A- morské plody;

B- jedlo so sebou;

C- rýchle občerstvenie (McDonalds);

Body:

D-20.

Otázka č. 3:

Teraz si vyberte svoj obľúbený nápoj k jedlu:

A- ľahké nápoje: limonáda, Cola, Fanta;

C - červené víno;

D - ovocná šťava.

Body:

Otázka č. 4:

Zapnete si televízor, ktorý budete pozerať?

A- dokumentárne filmy;

B- karikatúry;

C- komédia;

D-dráma alebo thriller.

Body:

Otázka č. 5:

Aký je váš vzťah k sladkostiam?

A- Milujem to!

B- normálne;

C- sweet je pre deti;

D je škodlivá, tak sa ju snažím nezneužívať.

Body:

Otázka č. 6:

Aký je váš názor na Twitter (Facebook)?

B- strata času;

C- nevyhnutnosť, nemôžem bez nich žiť;

D- Ťažko povedať.

Body:

Otázka č. 7:

Aký je váš názor na smartfón?

A- Myslím, že je to užitočná vec;

B- absolútna nevyhnutnosť v našej dobe;

C- ťažko odpovedať;

D je zbytocna a draha vec.

Body:

Otázka č. 8:

Ako najradšej oslavujete narodeniny?

A- oslava narodenín je pre deti;

B- len obedujte s rodinou;

C- bavte sa a oslavujte so svojimi priateľmi;

D- sviatočné hry a narodeninová torta so sviečkami.

Otázka č. 9:

Aký je váš postoj ku klasickej hudbe?

A- ona relaxuje;

B- Nenávidím ju!

C- Milujem to!

D je normálne.

Body:

Otázka číslo 10:

Ako by vyzeral váš ideálny výlet?

A- návšteva Disney Land;

B- pláž, Havaj, Španielsko atď.;

C- turné v New Yorku, Taliansku atď.;

D-učenie nových kultúr.

Body:

Výsledky:

Od 350 do 400 bodov:

Váš psychologický vek je 4-9 rokov.

To znamená, že máte tú spontánnosť, ktorá je charakteristická pre malé deti. Viete sa radovať a užívať si jednoduché radosti života a pozerať sa na svet čistými detskými očami.

Od 300 do 340 bodov:

Váš psychologický vek je 9-16 rokov.

Váš psychologický vek je vekom nezrelého tínedžera. To znamená, že niekedy protestujete proti existujúcim normám a reagujete na niečo príliš emocionálne.

Máte veľmi zlomyseľnú povahu, charakteristickú pre mnohých tínedžerov.

Od 250 do 290 bodov:

Váš psychologický vek je 16-21 rokov.

Viete, kedy sa správať ako dospelý zrelý človek a kedy sa zabávať a relaxovať ako dieťa.

Keď si to situácia vyžaduje, zvážni a pristúpiš k úlohe zodpovedne. Ale niekedy ste skutočným dieťaťom a dovoľte si byť rozmarná a konať priamo detinsky.

Od 200 do 240 bodov:

Váš psychologický vek je 21-29 rokov.

Váš psychologický vek je vekom mladého, ale už dospelého človeka. Väčšinou sa správate ako zrelý človek a viete konať vážne a premyslene.

Ste inteligentný, zodpovedný a hlboko uvedomelý človek.

Od 150 do 190 bodov:

Váš psychologický vek je 29-55 rokov.

Váš vek je vekom zrelého dospelého. Ste dôstojný človek, ktorý sa vždy správa veľmi dôstojne, prísne a trochu zdržanlivo.

Tvoje majestátne spôsoby treba závidieť.

Od 100 do 140 bodov:

Váš psychologický vek je 55+

Inými slovami, váš vek je vekom staršieho človeka. V živote vás baví jednoduché veci, moderné technológie vás obzvlášť nezaujímajú.

Test vášho psychologického veku je jednou z najzaujímavejších častí psychologického štúdia osobnosti. Hodiny neúnavne počítajú naše roky, no v srdci máme inú predstavu o živote. Nie vždy sú čísla v pase schopné úplne opísať svetonázor človeka. Aj v starobe môže mať človek sklony k tínedžerskej rebélii. Alebo naopak, v mladom veku môžete začať žiť v pokoji. Táto osobnostná črta je často ovplyvnená prostredím človeka, situáciami, ktoré potrebuje riešiť.

Vlastnosti absolvovania testu na psychologický vek

Test na určenie psychologického veku je založený na niekoľkých charakteristikách osoby:

• životne dôležitá činnosť;
• sebauvedomenie;
• vzhľad;
• záujmy.

Absolvovanie testu duševného veku môže byť pre rodičov užitočné, aby zistili, či je teenager pripravený začať dospelosť. Na našej stránke si môžete urobiť online test na určenie psychologického veku úplne zadarmo. Výsledok dostanete okamžite, nie je potrebné sa registrovať ani posielať správy.

Stretli ste sa už s ľuďmi, z ktorých už v pokročilom veku sálal mladícky optimizmus a smäd po živote. Komunikácia s nimi vás vždy rozveselí a prinúti vás pozerať sa na seba a svet okolo vás inak. Vedľa nich sa cítite oveľa staršie. Prečo sa to deje? Faktom je, že váš psychologický vek je vyšší ako u takýchto ľudí.

Čo ovplyvňuje psychický vek?

To ovplyvňuje zdravie. Veď staroba prichádza vtedy, keď je dovolené. Rýchlosť reakcie, svalový tonus a výkon kĺbov priamo súvisia so stavom mysle človeka. Čísla v pase len svedčia o počte úplných kruhov okolo Slnka, ktoré ste vy a Zem dokončili. Hlavná vec pre plnohodnotný šťastný život človeka je rovnováha jeho biologického a psychologického veku. Definičný test vám ukáže, do akej miery sa váš duševný stav a fyzické vnemy zhodujú.

Psychologický vek test online

Skúste si spraviť test mentálneho veku. Získané výsledky vám pomôžu určiť stav vášho postoja. Možno vás niektoré z nich prinútia zamyslieť sa a upraviť svoj životný štýl.

Musíte vybrať odpoveď v 10 otázkach. Robte to poctivo, neklamte sami seba. Ak sa počet získaných bodov zhoduje s číslom v pase alebo o niečo viac, ste v poriadku. U ľudí nad 30 rokov nižšie skóre v teste „môj psychologický vek“ naznačuje ich dobrý stav mysle, nové príležitosti a oslobodenie od stereotypov.

Tí, ktorí majú psychologický vek, podľa výsledkov online testu výrazne predbiehajú svoj biologický vek, by sa mali nad tým zamyslieť. Musia pochopiť príčinu rýchleho starnutia.

Ak chcete zmeniť svoj psychologický vek, skúste sa pozrieť na tento kanál.

Môj psychologický vek - test

1. Ponáhľate sa a vidíte, ako sa k zastávke blíži mikrobus. Vaše akcie:

a) bež k nemu (1);

b) Pôjdem čo najrýchlejšie, aby som bol včas (2);

c) pôjdem rýchlejšie (3);

d) nebudem meniť rýchlosť pohybu (4);

e) Skontrolujem, či za ňou nejde ďalší mikrobus a rozhodnem sa, čo urobím (5).

1. Aký je váš postoj k móde?

a) Snažím sa ho vo všetkom dodržiavať (1);

b) Vyberám si, čo sa mi páči (2);

c) neprijímam nové mimoriadne oblečenie (3);

d) neprijímať dnešnú módu (4);

e) niekedy akceptujem, niekedy nie (5).

1. Máte deň voľna? Čo ťa najviac baví:

a) posedieť si s priateľmi (1);

b) stráviť deň sledovaním televízie (2);

d) čítať krížovky (4);

e) žiadne jednoznačné preferencie (5).

1. Vidíte, čo sa deje očividná nespravodlivosť. Vaše akcie:

a) Začnem obnovovať spravodlivosť spôsobmi, ktoré sú mi známe (1);

b) pomôžem obeti (2);

c) vrátim pravdu zákonným prostriedkom (3);

d) Budem kráčať, ako som chodil, odsudzujúc to, čo sa mi deje (4);

e) zasiahnuť do situácie bez toho, aby sa postavil na jednu stranu (5).

1. Moderná hudba vás:

a) potešenie (1);

b) spomeniete si na tínedžerský komplex, ktorý jednoducho nie každý „bol chorý“ (2);

c) núti vás aktívne protestovať (3);

d) obťažujúce nadmerným hlukom (4);

e) nedotýka, ale pripúšťate, že každý môže mať svoj vkus (5).

1. Ste v spoločnosti priateľov. Je pre vás dôležité:

a) využiť príležitosť ukázať svoje schopnosti (1);

b) ukázať ich dôležitosť (2);

c) dodržiavať potrebné dekórum (3);

d) sedieť ticho, nepostrehnuteľne (4);

e) dodržiavať štandardy správania v tejto spoločnosti (5).

1. Uprednostňujete prácu:

a) s určitým rizikom a neočakávanými obratmi (1);

b) nemonotónny (2);

c) kde preukážete svoje znalosti a skúsenosti (3);

d) svetlo (4);

e) rôzne, podľa nálady (5).

1. Úroveň vašej predvídavosti:

a) bez rozmýšľania prevezmete akékoľvek záväzky (1);

b) radšej začnete robiť a necháte zdôvodnenie na neskôr (2);

c) nepokračujte v realizácii, kým nezistíte všetky dôsledky (3);

d) vybrať len zaručene úspešné prípady (4);

e) výber prípadov závisí od situácie (5).

1. Stupeň dôvery:

a) len niektoré (1);

b) veľa (2);

c) neverím mnohým ľuďom (3);

d) nikto (4);

e) všetko závisí od okolností (5).

1. Tvoja nálada:

a) najčastejšie som optimista (1);

b) som často optimista (2);

c) som často pesimista (3);

d) Zvyčajne som pesimista (4);

e) rôznymi spôsobmi v závislosti od okolností (5).

Ak ste v dôsledku testu zistili nejaké psychologické svorky, problémy a pod., odporúčame vám kontaktovať špecialistu, napríklad hypnológa