ప్రెజర్ మీటర్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి. రక్తపోటు స్వీయ పర్యవేక్షణ డైరీ

నియంత్రణ రక్తపోటు. స్వీయ నియంత్రణ డైరీ. టోనోమీటర్ రీడింగులను రికార్డ్ చేస్తోంది. కంప్యూటర్‌లో పూరించడానికి మరియు మాన్యువల్‌గా ప్రింట్ చేయడానికి మరియు పూరించడానికి టేబుల్ ఫారమ్‌లను పూరించడానికి Excelలో నమూనా రక్తపోటు డైరీని డౌన్‌లోడ్ చేయండి.

స్వీయ నియంత్రణ యొక్క డైరీ నియామకం

రక్తపోటు స్వీయ పర్యవేక్షణ డైరీ టోనోమీటర్ రీడింగులను రెగ్యులర్ వ్యవధిలో రికార్డ్ చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. ఇంట్లో రక్తపోటును కొలవడానికి, పూర్తిగా ఆటోమేటిక్ లేదా సెమీ ఆటోమేటిక్ పరికరాన్ని కొనుగోలు చేయడం మంచిది, కానీ స్టెతస్కోప్తో మాన్యువల్ పరికరం కాదు.

కోసం ధరలను వీక్షించండి ఆటోమేటిక్ రక్తపోటు మానిటర్లుమీ ప్రాంతంలో, మీరు "మెడ్‌టెక్" విభాగంలో సేవా వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించవచ్చు.

స్వీయ పర్యవేక్షణ డైరీని ఉపయోగించి కాలక్రమేణా రక్తపోటులో మార్పులను పర్యవేక్షించడం మీకు మాత్రమే కాకుండా, సాధారణ ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి సూచించిన మందుల ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి మీ వైద్యుడికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తులందరికీ స్వీయ పర్యవేక్షణ డైరీని ఉంచడం తప్పనిసరి.

డైరీ కోసం టేబుల్ హెడర్‌ల వైవిధ్యాలు

స్వీయ నియంత్రణ డైరీ కోసం ఎంపిక సంఖ్య 1 క్యాప్స్

మొదటి ఎంపికరోజులో ఏ సమయంలోనైనా ఒత్తిడిని కొలవడానికి మరియు రికార్డ్ చేయడానికి అవకాశం ఉన్న వ్యక్తులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది (పెన్షనర్లు మరియు కార్యాలయంలో టోనోమీటర్‌ను ఉపయోగించే అవకాశం ఉన్న వ్యక్తులు). హాజరైన వైద్యునితో కొలతల యొక్క సుమారు షెడ్యూల్ను సమన్వయం చేయడం మంచిది.

స్వీయ నియంత్రణ డైరీ కోసం ఎంపిక సంఖ్య 2 క్యాప్స్

రెండవ ఎంపికపనికి ముందు మరియు తరువాత మాత్రమే రక్తపోటును కొలిచే అవకాశం ఉన్న వ్యక్తులతో సహా అందరికీ అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, ఏదైనా సంఘటనకు సంబంధించి ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఒకే సమయంలో కొలతలు తీసుకోవడం మంచిది, తద్వారా అనుకోకుండా రీడింగులను మరచిపోకుండా లేదా కోల్పోకుండా ఉండటానికి, ఉదాహరణకు, మేల్కొన్న వెంటనే, అల్పాహారానికి ముందు, అల్పాహారం తర్వాత, రాత్రి భోజనానికి ముందు, రాత్రి భోజనం తర్వాత, పడుకునే ముందు మొదలైనవి. ఉత్తమ సమయంఉదయం మరియు సాయంత్రం రక్తపోటు కొలతల కోసం, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Excelలో స్వీయ నియంత్రణ డైరీకి ఉదాహరణ

మీకు కంప్యూటర్‌కు స్థిరమైన ప్రాప్యత ఉంటే, డైరీని పూరించడం కొద్దిగా స్వయంచాలకంగా చేయవచ్చు ఎక్సెల్ ప్రోగ్రామ్‌లు. నా కోసం, నేను స్వీయ నియంత్రణ డైరీ యొక్క మొదటి సంస్కరణను ఎంచుకున్నాను, దానిలో రీడింగులను జోడించడం కోసం ఒక బటన్‌ను చొప్పించాను, ఇది తేదీ మరియు సమయంతో స్వయంచాలకంగా పూరించబడిన ఫారమ్‌ను తెరుస్తుంది. అవసరమైతే, వాటిని ఫారమ్‌లోనే మరియు వర్క్‌షీట్‌లో రికార్డ్ చేసిన తర్వాత సవరించవచ్చు.

ఎక్సెల్‌లో రక్తపోటు స్వీయ పర్యవేక్షణ డైరీని పూరించడానికి సూచనలు:

1. "జోడించు" బటన్‌ను క్లిక్ చేయండి: ఇప్పటికే పూరించిన తేదీ మరియు సమయంతో ఫారమ్ తెరవబడుతుంది.

1. తగిన ఫీల్డ్‌లకు టోనోమీటర్ రీడింగులను జోడించండి.
2. "బాగున్నాయి" మరియు "గమనిక" డ్రాప్-డౌన్ జాబితా* నుండి ఎంచుకోవచ్చు, మీరే పూరించవచ్చు లేదా ఖాళీగా ఉంచవచ్చు.
3. "సరే" బటన్‌ను క్లిక్ చేయండి మరియు ఫారమ్ నుండి డేటా పట్టికలోని కొత్త అడ్డు వరుసకు వ్రాయబడుతుంది మరియు పుస్తకం సేవ్ చేయబడుతుంది.

* డ్రాప్-డౌన్ జాబితాలలో ఏ డేటా చూపబడుతుందో మీరు స్వతంత్రంగా పేర్కొనవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, వర్క్‌షీట్ "PD మరియు అసైన్‌మెంట్స్"లో "ఆరోగ్యం" మరియు "గమనిక" నిలువు వరుసలలోని సెల్‌ల విలువలను సవరించండి. ఈ నిలువు వరుసల సెల్‌లు తప్పనిసరిగా పై నుండి క్రిందికి ఖాళీలు లేకుండా నింపాలి.

"గమనిక" కాలమ్‌లో, మీరు వ్రాయవచ్చు:

• అరిథ్మియా ఉనికి;
• తీసుకున్న మందులు మరియు వాటి మోతాదు;
• శరీర బరువు, నియంత్రణలో ఉంటే;
• డాక్టర్ సందర్శనలు;
• ఇతర ఉపయోగకరమైన సమాచారం.

"Tab" లేదా "Enter" కీలను ఉపయోగించి రీడింగులను రికార్డ్ చేస్తున్నప్పుడు ఫారమ్ ద్వారా నావిగేట్ చేయడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది. పరివర్తన సమయంలో, "క్షేమం" మరియు "గమనిక" ఫీల్డ్‌లు ఎల్లప్పుడూ పూరించబడనందున, దాటవేయబడతాయి.

గమనికలు మరియు డౌన్‌లోడ్ లింక్

పట్టిక ఫారమ్‌లు మరియు డైరీ Excel 2016లో సృష్టించబడ్డాయి, Excel 1997-2003 ఆకృతిలో సేవ్ చేయబడ్డాయి, కాబట్టి, Excel 1997-2003 యొక్క వినియోగదారులు ఫారమ్‌ల పేజీ లేఅవుట్‌ను సరిచేయవలసి ఉంటుంది సరైన ముగింపుఅచ్చు వెయ్యటానికి.

నేను ఒక జర్నల్‌ను ఉంచినప్పుడు, నేను "ఫీలింగ్" కాలమ్‌ను ఎప్పుడూ పూరించలేదని కనుగొన్నాను. అందువల్ల, స్వీయ నియంత్రణ డైరీ యొక్క నా సంస్కరణలో, నేను "ఫీలింగ్" కాలమ్‌ను "పిల్స్" కాలమ్‌తో భర్తీ చేసాను, అందులో నేను తీసుకున్న మందులు మరియు వాటి మోతాదును వ్రాస్తాను. మీరు నా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు కొత్త డైరీదిగువ లింక్ వద్ద రక్తపోటు.

వయస్సు ప్రకారం సాధారణ ఒత్తిడి పట్టిక

Zdrav-otvet వెబ్‌సైట్ ప్రకారం వయస్సు (సగటు విలువలు) ఆధారంగా ఒక వ్యక్తిలో సాధారణ రక్తపోటు యొక్క పట్టిక.

iCare రక్తపోటు మీ మొబైల్ ఫోన్‌తో రక్తపోటును కొలవగలదు!
ముఖ్య లక్షణాలు:

• కొలత రక్తపోటు
• రక్తపోటు డేటా నిర్వహణ మరియు విశ్లేషణ
• రక్తపోటు శిక్షణ మరియు సంరక్షణ

విశ్వసనీయ డేటా: 95% వినియోగదారులకు ప్లస్ లేదా మైనస్ 12 లోపల రక్తపోటు లోపం.

ఉపయోగించడానికి సులభం:
1. మీ వేలితో స్క్రీన్‌పై నొక్కండి.
2. వర్తించు మరియు సులభంగా పట్టుకోండి చూపుడు వేలుపరికరం యొక్క ప్రధాన కెమెరా మరియు ఫ్లాష్‌లో. కెమెరా మరియు ఫ్లాష్ పూర్తిగా కవర్ చేయబడాలి.
3. కొలత ముగింపు వరకు పట్టుకోండి.

గమనించవలసిన అంశాలు:
1. కెమెరాను తెరవడానికి మరియు ఉపయోగించడానికి APPని అనుమతించండి.
2. మీ ఫోన్‌లో ఫ్లాష్ లేకపోతే, సూర్యుని క్రింద లేదా ఉత్తమ కాంతి ఉన్న దీపం కింద కొలవండి.
3. నాన్-ప్రొఫెషనల్ పరికరాల కెమెరా మరియు ఫ్లాష్ కారణంగా, ఇది అనేక సార్లు కొలిచేందుకు సిఫార్సు చేయబడింది.
4. ఫోటోఎలెక్ట్రిక్ పల్స్ వేవ్ కాంపోనెంట్‌తో రక్తపోటులో డైనమిక్ మార్పులను APP బాగా ప్రతిబింబిస్తుంది, అయితే ఒక నిర్దిష్ట లోపం ఉంది. క్రమాంకనం సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది.
5. వినియోగదారు పరీక్షను ఎన్నిసార్లు చేస్తే అంత ఖచ్చితత్వం పెరుగుతుంది.

iCare రక్తపోటు ఫోటోఎలెక్ట్రిక్ కాంపోనెంట్ ద్వారా పల్స్ వేవ్ సిగ్నల్‌ను అందుకుంటుంది, పల్స్ వేవ్ విశ్లేషణ ద్వారా హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు, బ్లడ్ లిపిడ్‌లు, బ్లడ్ ఆక్సిజన్ మరియు ఇతర భౌతిక పారామితులను పొందుతుంది. సూత్రం ఐకేర్ రక్తంఒత్తిడి హృదయ స్పందన రేటు యాపిల్ వాచ్ మాదిరిగానే ఉంటుంది, ఖచ్చితత్వం Apple యొక్క ఖచ్చితత్వంతో సమానంగా ఉంటుంది, Apple Watch హృదయ స్పందన రేటు కొలతకు సంబంధించి, iCare రక్తపోటు కూడా ఇతర అదనపు లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

విశ్వసనీయ డేటా?
వినియోగదారుల నుండి విస్తృత తనిఖీల ద్వారా:
1. ఖచ్చితత్వం గుండెవేగంప్లస్ లేదా మైనస్ 3, స్కోప్ 50~150.
2. 95% వినియోగదారులకు ప్లస్ లేదా మైనస్ 12 లోపల రక్తపోటు లోపం.
3. 92% వినియోగదారులకు ప్లస్ లేదా మైనస్ 2 లోపల రక్త ఆక్సిజన్ లోపం.
4. జ్ఞానం మరియు ఖచ్చితత్వం గొప్ప కంటెంట్ 80% పైన రక్త కొవ్వు.

ఇతర లక్షణాలు:

• రక్తపోటు కొలత
• పల్స్ కొలత
• రక్త ఆక్సిజన్ కొలతలు
• రియల్ టైమ్ ఫోటోప్లెథిస్మోగ్రామ్ (PPG) గ్రాఫ్
• శ్వాసకోశ రేటు కొలత
• దృష్టి కొలత / కంటి పరీక్ష
• వినికిడి కొలత / వినికిడి పరీక్ష
• ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం యొక్క కొలత
• ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్ పరీక్ష
• పెడోమీటర్
• విజన్ కేర్
• వ్యాయామం
• అపరిమిత డేటా నిల్వ మరియు ట్యాగ్‌లు
• నమోదిత వినియోగదారుల కోసం డేటాను ఎగుమతి చేయండి

రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటు, దృష్టి, వినికిడి, ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం, ​​మానసిక సూచిక, వంటి వాటిని కొలవడానికి నేరుగా ఫోన్‌లో ఇతర పరికరాలు అవసరం లేదు. వర్ణాంధత్వంమొదలైనవి మరియు ఆరోగ్య సమ్మతి కోసం మీకు లక్ష్య ఎంపికను అందిస్తాయి.

• ప్రపంచంలోని మొట్టమొదటి రక్తపోటు APP
• ప్రపంచంలోని మొట్టమొదటి రక్త కొవ్వు కొలత APP
• ప్రపంచంలోని మొట్టమొదటి హృదయ స్పందన APP
• ప్రపంచంలోని మొట్టమొదటి పల్స్ వేవ్ సేకరణ మరియు విశ్లేషణ సాఫ్ట్‌వేర్
• వైద్య నిఘా కోసం ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఫీచర్-రిచ్ APP

Tijianbao ఫోన్ మరియు ధరించగలిగిన పరికరాల ద్వారా వినియోగదారు ఆరోగ్య సమాచారాన్ని సేకరించి, సంగ్రహిస్తుంది, ఆరోగ్య సమ్మతి (పోషకాహారం, క్రీడలు) మరియు ఆరోగ్య ప్రమాద అంచనా కోసం లక్ష్య ఎంపికను అందిస్తుంది, ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో ఉన్న వినియోగదారులకు మూడవ పక్ష సేవలకు ప్రాప్యతను అందిస్తుంది.
ప్రధాన విధులు:
1. రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటు, దృష్టి, వినికిడి, ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం, ​​మానసిక సూచిక, వర్ణాంధత్వం మొదలైనవాటిని కొలవడానికి ఫోన్‌ని ఉపయోగించండి.
2. బ్లూటూత్ బ్లడ్ ప్రెజర్ మానిటర్, బ్లూటూత్ రింగ్, బ్లూటూత్ ఫ్యాట్ స్కేల్, బ్లూటూత్ ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ ప్లాటర్ ద్వారా డేటాను కొలవండి.
3. ప్రతిరోజూ వినియోగదారు ఆరోగ్య డేటా గణాంకాలు, గణాంక మరియు విశ్లేషణ ధోరణులను అందించండి.
4. మెడికల్ డేటా మరియు యూజర్ హెల్త్ డేటా ట్రెండ్ ఆధారంగా, ఆరోగ్య సేవకు హెచ్చరికను అందించండి.
5. పోర్టబుల్ పరికరం, సూపర్ అనుకూలమైన పెడోమీటర్ అవసరం లేదు.
6. ఇంటరాక్టివ్ ట్యుటోరియల్స్, గణాంకాలు మరియు రోజువారీ నిర్వహణ శారీరక శ్రమమరియు క్రీడల రకాలు.

మరియు క్రీడలు, బహుశా, అత్యంత సంబంధితమైనవి. ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, ఎందుకంటే శరీరం యొక్క స్థితి మానవ జీవితానికి ఆధారం. ఇంకా ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో గాడ్జెట్‌ను ఉపయోగించుకునే అవకాశం ఉన్నప్పుడు, ఎందుకు చేయకూడదు. అంతేకాకుండా, మీరు ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా Android కోసం బ్లడ్ ప్రెజర్ మానిటర్‌ను ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు. మీరు తరచుగా ఒత్తిడిని కొలవాలి లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, ఈ అప్లికేషన్ ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడుతుంది, అత్యవసర అవసరం విషయంలో ఈ అవకాశం ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉంటుంది. రక్తపోటు మానిటర్‌ను ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండినమోదు లేకుండా Android కోసం.

"రక్తపోటు మానిటర్" అనేది ప్రతి మొబైల్ పరికరంలో ఉండవలసిన అప్లికేషన్. రక్తపోటు యొక్క కొలత రెండు దశల్లో జరుగుతుంది మరియు రీడింగుల లోపం 5% మాత్రమే. కాబట్టి, మీరు రెండు పనులు మాత్రమే చేయాలి:

1. లింగం మరియు హృదయ స్పందన రేటును నమోదు చేయండి.
2. తేలికగా ఉంచండి బొటనవేలుఒత్తిడిని లెక్కించడానికి ప్రత్యేక గుర్తుపై చేతులు.

"రక్తపోటు మానిటర్" ప్రోగ్రామ్‌తో ఒత్తిడి నియంత్రణలో ఉంటుంది

రక్తపోటు సూచిక రక్తం యొక్క శక్తి ధమనుల గోడలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో సూచిస్తుంది మరియు గుండె రక్తాన్ని పంపుతుంది. ఒత్తిడి పెరుగుతుంది మరియు చాలా కాలం పాటు ఈ స్థాయిలో ఉంటే, ఇది చాలా సందర్భాలలో మానవ ఆరోగ్యం మరియు శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. రోజంతా ఒత్తిడిని పర్యవేక్షించాలని, క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు చేయాలని నమ్ముతారు. ఇది ఇప్పటికే గుర్తించిన వ్యక్తులకు ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది దూకుతుందిమీ శరీరంలో ఒత్తిడి. అప్లికేషన్ యొక్క డెవలపర్లు వినియోగదారు తన ఒత్తిడి స్థాయిని ఏ సమయంలోనైనా త్వరగా కనుగొనగలరని మరియు అవసరమైతే, చర్య తీసుకోవచ్చని నిర్ధారించుకున్నారు. ఇప్పుడు మీరు మీతో ప్రత్యేక కొలిచే పరికరాలను తీసుకెళ్లవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే మీకు ఇప్పటికే అవసరమైన పరికరాలతో కూడిన గాడ్జెట్ ఉంది.

ఆండ్రాయిడ్ కోసం బ్లడ్ ప్రెజర్ మానిటర్ యాప్ యొక్క ప్రయోజనాలు:

• సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు యొక్క వేగవంతమైన కొలత.
• చిన్న ఫైల్ పరిమాణం మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనది.
• అవసరమైన విధంగా లేదా షెడ్యూల్‌లో రెగ్యులర్ ఒత్తిడి తనిఖీలు.
• రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడే చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు.

వాస్తవానికి, డేటా ఖచ్చితత్వం అప్లికేషన్ పూర్తిగా టోనోమీటర్‌ను భర్తీ చేయలేదని గుర్తుంచుకోవాలి. అయినప్పటికీ, ఏవైనా చర్యలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఇది ప్రత్యక్ష చిట్కా. ఖచ్చితంగా, ఉంటే Android కోసం ఉచిత డౌన్‌లోడ్ "బ్లడ్ ప్రెజర్ మానిటర్"ఆరోగ్యం యొక్క ఈ సూచికను ట్రాక్ చేయడం సాధ్యం కాదని ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

Androidలో నడుస్తున్న ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల కోసం రూపొందించబడింది. రక్తపోటును కొలవడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. పల్స్ రేటును నిర్ణయించడం, అలాగే దృష్టి మరియు వినికిడిని తనిఖీ చేయడం సాధ్యపడుతుంది.

ఇది సాఫ్ట్‌వేర్ ఉత్పత్తి, దీనితో వినియోగదారు తన రక్తపోటును పరీక్షించవచ్చు, అలాగే ఇతర పరీక్షలను నిర్వహించవచ్చు మరియు ఇతర అవయవాల స్థితిని తెలుసుకోవచ్చు మరియు పొందిన పరీక్ష సూచికలను మానిటర్‌లో ప్రదర్శించవచ్చు.
సాఫ్ట్‌వేర్, నిస్సందేహంగా, మీ శరీరానికి చాలా దగ్గరగా మరియు వాస్తవికమైన ముఖ్యమైన సంకేతాలను ప్రతిబింబిస్తుంది. దీన్ని తరచుగా ఉపయోగించకూడదు. పని కార్యక్రమంఅసలైన దానికి ప్రత్యామ్నాయంగా వైద్య పరికరం. అదనంగా, మీ స్వంత శ్రేయస్సు గురించి Android అప్లికేషన్ యొక్క డేటా మరియు సూచనలపై ఆధారపడవలసిన అవసరం లేదు.

వైద్య డేటాను స్వీకరించడం

ఇతర ఫీచర్లు

బోనస్ అనేది రెడీమేడ్ వర్కవుట్ ప్రోగ్రామ్‌లు.

కొన్ని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు

• రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును కొలవడం సాధ్యమవుతుంది;
• వినికిడి మరియు దృష్టి పరీక్షలు ఉన్నాయి;
• యూనిట్ సమయానికి దశల సంఖ్యను కొలుస్తుంది;
• ఉదర కండరాలు, గ్లూటయల్ కండరాలు మరియు కాళ్ళకు శిక్షణ ఇచ్చేటప్పుడు ఉపవిభాగం ఉపయోగించబడుతుంది;
• ఇంటర్ఫేస్ యొక్క సరళత మరియు స్పష్టత;
• అద్భుతంగా రస్సిఫైడ్;
• Android యొక్క అన్ని వెర్షన్‌లకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.