మగత: కారణాలు, ఏ వ్యాధుల లక్షణాలు, ఈ పరిస్థితిని ఎలా వదిలించుకోవాలి. ఒక వృద్ధ వ్యక్తి చాలా నిద్రపోతే దాని అర్థం ఏమిటి - పాథాలజీ లేదా సాధారణ? ఒక వృద్ధుడు చాలా నిద్రపోతే

మీరు వృద్ధాప్యంలో ఎందుకు నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారు? వృద్ధులు మరింత అలసిపోతారు మరియు రోజులో ఎప్పుడైనా పడుకోవాలనే కోరిక కలిగి ఉంటారు. కానీ వాస్తవానికి, వృద్ధులు యువకుల కంటే ఎక్కువ నిద్రపోరు. వృద్ధులు నిద్రపోవడానికి చాలా సమయం తీసుకుంటారు మరియు తరచుగా రాత్రి మేల్కొంటారు. వృద్ధులు వయస్సుతో ఎక్కువ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు, ఇది నిద్ర సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

మీరు వృద్ధాప్యంలో ఎందుకు నిరంతరం నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారు: బాహ్య కారణాలు

వృద్ధులకు సూర్యరశ్మి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. శరదృతువు మరియు శీతాకాలంలో చాలా తక్కువ సూర్యుడు ఉంటుంది, తక్కువ సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ హార్మోన్ సరిపోకపోతే, నిద్ర మరియు మానసిక స్థితి మరింత దిగజారుతుంది. గాలిలో తేమ పెరిగినప్పుడు, వృద్ధులు అలసిపోయి, బలహీనంగా మరియు నిరంతరం నిద్రపోవాలని కోరుకుంటారు.

వృద్ధులు మరియు యువకులలో, గాలిలో ఆక్సిజన్ తగ్గినప్పుడు, వారి పనితీరు తగ్గుతుంది, వారి శ్రేయస్సు క్షీణిస్తుంది, వారి రక్తపోటు పడిపోతుంది మరియు వారు నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారు.

శరీరంలో మార్పులు స్థిరమైన మగతకు ప్రధాన కారణం

హైపోవిటమినోసిస్ బలాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది. వృద్ధులు ఆహారం నుండి పోషకాలను గ్రహించలేరు. విటమిన్ బి, సి, నిద్రతో పాటు, తలనొప్పి మరియు అలసట పెరుగుతుంది.

వృద్ధులు తమ ఆకలిని కోల్పోతారు. ఈ కారణంగా, వారు తక్కువ శక్తి మరియు మరింత బలహీనత కలిగి ఉంటారు. శరీరం కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, అంటే ఎక్కువ నిద్ర పడుతుంది.

వృద్ధులలో, ఊపిరితిత్తులు ఆక్సిజన్‌ను బాగా సంగ్రహించవు, ఛాతీ కదలిక తగ్గుతుంది మరియు గ్యాస్ మార్పిడి పేలవంగా ఉంటుంది. ప్రసరణ వ్యవస్థలోకి తగినంత ఆక్సిజన్ లేనప్పుడు అది అలసటకు కారణమవుతుంది.

హృదయనాళ వ్యవస్థలో మార్పులు. గుండె కండరం అస్థిరంగా మారుతుంది మరియు సంకోచం రేటు నెమ్మదిస్తుంది. గుండె గోడల మందం పెరుగుతుంది, అందుకే గదిలో తక్కువ రక్తం ఉంటుంది. రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల, శరీరం త్వరగా అలసిపోతుంది మరియు వ్యక్తి నిద్రపోవాలని కోరుకుంటాడు. గుండె వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, అధిక భారాన్ని తట్టుకునే సామర్థ్యం తగ్గిపోతుంది. వృద్ధులలో, రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాలు తగ్గుతాయి, కాబట్టి హిమోగ్లోబిన్ ఎక్కువ లేకపోవడం మరియు కణజాలం మరియు అవయవాలకు ఆక్సిజన్ పంపిణీ తగ్గుతుంది. ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల మెదడు మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ బాధపడుతుంది. ఉదాసీనత, గొప్ప అలసట మరియు నిద్ర అసమతుల్యత కనిపిస్తాయి.

వృద్ధులలో మగత హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమవుతుంది

రెండు లింగాల వృద్ధులలో టెస్టోస్టెరాన్ తగ్గడం వల్ల అలసట, అలసట, చిరాకు మరియు శరీరం యొక్క జీవశక్తి క్షీణిస్తుంది.

వృద్ధులలో, జీవక్రియ మందగిస్తుంది. వృద్ధులలో, న్యూరోపెప్టైడ్స్ యొక్క సంశ్లేషణ తగ్గుతుంది. తక్కువ వారి సంశ్లేషణ, పగటిపూట నిద్రలో ఎక్కువ దాడులు, నిరాశ మరియు అలసట అనుభూతి చెందుతాయి.

వృద్ధులలో, బాధాకరమైన మెదడు గాయాలు మరియు అంతర్గత అవయవాల వ్యాధుల తర్వాత వయస్సుతో పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఔషధాలను ఉపయోగించిన తర్వాత, నిరోధక ప్రతిచర్యలు మెరుగుపడతాయి, పదార్థాలు పేరుకుపోతాయి మరియు సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ యొక్క కార్యకలాపాలు అణిచివేయబడతాయి. అందువల్ల, చాలా మంది వృద్ధులు నిద్రపోవడానికి ఇష్టపడతారు.

వృద్ధులకు ఎక్కువ నిద్రలేమి ఉంటే, నిద్రకు ఆటంకం కలిగించే కారణాన్ని గుర్తించి, వృద్ధాప్యంలో మీరు ఎందుకు నిరంతరం నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారో మరియు మీరు నిద్రపోవడానికి ఏమి చేయాలో అర్థం చేసుకోవడానికి నిపుణుడిని సంప్రదించి ప్రయోగశాల పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది. తక్కువ.

వృద్ధులు ఎక్కువగా అలసిపోయే అవకాశం ఉంది, నిరంతరం అలసట అనుభూతి చెందుతుంది మరియు పగటిపూట పడుకోవాలనే కోరిక ఉంటుంది. వృద్ధులకు ఎందుకు తగినంత నిద్ర మరియు చాలా నిద్ర లేదు అనే ప్రశ్నను అధ్యయనం చేసిన శాస్త్రవేత్తలు పాత తరం ప్రతినిధులు యువకుల కంటే ఎక్కువ నిద్రపోరని నిర్ధారణకు వచ్చారు. వృద్ధులు నిద్రపోవడానికి దాదాపు రెండు రెట్లు ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు, లోతైన నిద్ర దశ యొక్క వ్యవధి తగ్గుతుంది మరియు తరచుగా మేల్కొలుపులు గమనించబడతాయి. మీ వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, మీ శరీరం నిద్ర సమస్యలను కలిగించే సమస్యలకు ఎక్కువగా గురవుతుంది.

ఒక వృద్ధ వ్యక్తి సూర్యరశ్మి లేకపోవడం తీవ్రంగా భావిస్తాడు. శరదృతువు మరియు చలికాలంలో, తక్కువ సూర్యరశ్మి ఉన్నప్పుడు, పీనియల్ గ్రంథి తక్కువ సెరోటోనిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. హార్మోన్ లోపం నిద్ర భంగం మరియు అధ్వాన్నమైన మానసిక స్థితికి దోహదం చేస్తుంది. వృద్ధుడి శరీరం వాతావరణ మార్పులకు సున్నితంగా ఉంటుంది. పెరిగిన గాలి తేమ మరియు అయస్కాంత తుఫానులు అలసట మరియు బలహీనత యొక్క అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. నేను నిరంతరం వర్షం మరియు మేఘావృతమైన రోజులలో నిద్రపోవాలనుకుంటున్నాను.
వృద్ధులు తక్కువ వాతావరణ పీడనానికి తీవ్రంగా ప్రతిస్పందిస్తారు. గాలిలో ఆక్సిజన్ పరిమాణం తగ్గినప్పుడు, మీ ఆరోగ్యం మరింత దిగజారుతుంది మరియు మీ రక్తపోటు పడిపోవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క పనితీరు కూడా తగ్గుతుంది మరియు రోజులో నిద్రపోవాలనే కోరిక కనిపిస్తుంది.

శరీరంలో మార్పులు స్థిరమైన మగతకు ప్రధాన కారణం

హైపోవిటమినోసిస్ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా బలం మరియు చిరాకు కోల్పోవడం జరుగుతుంది. వృద్ధులు ఆహారం నుండి పోషకాలను తక్కువగా గ్రహిస్తారు. B విటమిన్లు లేకపోవడం, రొటీన్, విటమిన్ సి, మగత మరియు బద్ధకంతో పాటు, తలనొప్పి మరియు పెరిగిన అలసటకు కారణమవుతుంది.

వృద్ధులు తమ ఆకలిని కోల్పోతారు.సరిపోని పోషకాహారం శక్తి లేకపోవడం మరియు సాధారణ బలహీనతకు దారితీస్తుంది. పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల మెదడు పనితీరు దెబ్బతింటుంది. శరీరం కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం కావాలి, కాబట్టి నిద్రపోవడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

వయస్సుతో, ఆక్సిజన్‌ను సంగ్రహించే ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం క్షీణిస్తుంది, డయాఫ్రాగమ్ మరియు ఛాతీ యొక్క కదలిక తగ్గుతుంది మరియు సాధారణ గ్యాస్ మార్పిడి చెదిరిపోతుంది. తగినంత ఆక్సిజన్ రక్తంలోకి చొచ్చుకుపోతుంది, ఇది స్థిరమైన మగత మరియు అలసటకు కారణమవుతుంది.

హృదయనాళ వ్యవస్థలో మార్పులు సంభవిస్తాయి. గుండె కండరాలు దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతాయి మరియు సంకోచాల ఫ్రీక్వెన్సీ నెమ్మదిస్తుంది. గుండె గోడల మందం పెరుగుతుంది, కాబట్టి చాంబర్ తక్కువ రక్తాన్ని కలిగి ఉంటుంది. శరీరం అధ్వాన్నమైన రక్తంతో సరఫరా చేయబడుతుంది మరియు తక్కువ ఆక్సిజన్ అందుకుంటుంది, ఇది వేగవంతమైన అలసట మరియు నిద్రపోవాలనే కోరికకు దారితీస్తుంది. గుండె వృద్ధాప్యం పెరిగిన ఒత్తిడిని తట్టుకోగల సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. వృద్ధులలో, రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాల స్థాయి తగ్గుతుంది, ఇది హిమోగ్లోబిన్ లేకపోవడం మరియు కణజాలం మరియు అవయవాలకు ఆక్సిజన్ పంపిణీలో తగ్గుదలకు దారితీస్తుంది. మెదడు మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ శరీరంలో తక్కువ మొత్తంలో ఆక్సిజన్‌తో బాధపడుతుంటాయి. ఉదాసీనత, తీవ్రమైన అలసట మరియు నిద్ర అసమతుల్యత కనిపిస్తాయి.

వృద్ధులలో మగత హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల వస్తుంది.పురుషులు మరియు స్త్రీలలో టెస్టోస్టెరాన్‌లో అనివార్యమైన తగ్గుదల అలసట, అలసట, చిరాకు మరియు శరీరం యొక్క శక్తి తగ్గడానికి కారణమవుతుంది.

గుర్తించదగిన ఆరోగ్య సమస్యలు లేకపోయినా, వృద్ధులలో జీవక్రియలు నెమ్మదిగా ఉంటాయి. మేల్కొలుపు మరియు నిద్ర స్థాయి న్యూరోపెప్టైడ్స్ ఓరెక్సిన్‌లచే నియంత్రించబడుతుంది. వయస్సుతో, వారి సంశ్లేషణ తగ్గుతుంది. ఎక్కువ ఒరెక్సిన్ లోపం, పగటిపూట నిద్ర యొక్క బలమైన దాడులు, నిరాశ మరియు అలసట భావన.

అడెనోసిన్ అప్రమత్తతను అణిచివేస్తుంది మరియు నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్‌లో నిరోధక ప్రక్రియల క్రియాశీలతను ప్రోత్సహిస్తుంది. వృద్ధులలో, అడెనోసిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. అందువల్ల, అలసట ఏర్పడుతుంది మరియు పనితీరు తగ్గుతుంది.

నిద్రలో వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు

వృద్ధాప్యంలో, స్లో-వేవ్ స్లీప్ స్టేజ్ యొక్క వ్యవధి, శరీరానికి శక్తి ఖర్చులను పునరుద్ధరించడానికి అవసరం, తగ్గుతుంది. డెల్టా నిద్ర లేకపోవడం శారీరక అలసట మరియు కండరాల బలహీనతకు కారణమవుతుంది. వృద్ధులలో, నిద్ర నాణ్యత క్షీణిస్తుంది. వారు రాత్రిపూట ఎక్కువసార్లు మేల్కొంటారు మరియు నిద్రపోవడం కష్టం.

40 సంవత్సరాల తర్వాత, నిద్ర నిర్మాణాన్ని అందించే మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. మెలటోనిన్ యొక్క తక్కువ సాంద్రత రాత్రి మరియు నిద్రలేమికి తరచుగా మేల్కొలుపుకు దారితీస్తుంది. ఉదయం, శక్తి యొక్క భావన లేదు, మీరు రోజంతా అలసిపోయి నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారు. నాణ్యత లేని నిద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అధిక పనికి మరియు వివిధ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు సాధారణమైనవిగా పరిగణించబడతాయి, కానీ అవి శ్రేయస్సు మరియు మానసిక స్థితిని మరింత దిగజార్చాయి. నిపుణులు కొన్ని సమస్యలను వదిలించుకోవడానికి మరియు నిద్రను పునరుద్ధరించడానికి మీకు సహాయం చేస్తారు.

వృద్ధాప్యంలో రోగలక్షణ నిద్ర రుగ్మతలు

సంవత్సరాలు గడిచే భారం, అనారోగ్యం, ప్రియమైన వారిని కోల్పోవడం, మానసిక, శారీరక మరియు సామాజిక కార్యకలాపాలు తగ్గడం, మెదడులోని వాస్కులర్ అట్రోఫిక్ మార్పులు నిద్రలేమికి దారితీస్తాయి. రుగ్మతలు తరచుగా దీర్ఘకాలికంగా మారుతాయి. పేద నాణ్యత మరియు నిద్ర లేకపోవడం అంతర్గత అవయవాలు, కేంద్ర నాడీ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థలను కోలుకోవడం నుండి నిరోధిస్తుంది.

60 ఏళ్లు పైబడిన వారికి స్లీప్ అప్నియా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఊపిరితిత్తులలోకి గాలి ప్రవాహాన్ని నిలిపివేయడం వల్ల శ్వాసను ఆపడం, నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఉదయం మేల్కొన్న తర్వాత, రోగులు మగత గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు మరియు పగటిపూట విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని భావిస్తారు.

వృద్ధులలో ఐదవ వంతు మంది రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్నారు.దిగువ అంత్య భాగాలలో అసహ్యకరమైన అనుభూతులు, నొప్పి నొప్పి మిమ్మల్ని నిద్రపోకుండా నిరోధిస్తుంది లేదా నిద్రిస్తున్న వ్యక్తిని మేల్కొలపడానికి బలవంతం చేస్తుంది. ఫలితంగా, వ్యాధి అదనపు లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది - రోజులో నిద్రలేమి, చిరాకు మరియు బద్ధకం.

తరచుగా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వృద్ధులు ఎందుకు ఎక్కువ నిద్రపోతారు?

వృద్ధ రోగులలో సంభవించే అనేక వ్యాధులు వేగవంతమైన అలసట మరియు నిద్రపోవాలనే అబ్సెసివ్ కోరికతో కూడి ఉంటాయి. వయస్సు-సంబంధిత, మానసిక మరియు రోగలక్షణ కారకాల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా మగతనం అభివృద్ధి చెందుతుంది.

• సెరిబ్రల్ నాళాల ఎథెరోస్క్లెరోసిస్.
  రక్త నాళాలు ఫలకాల ద్వారా నిరోధించబడినప్పుడు, రక్త ప్రసరణ చెదిరిపోతుంది మరియు మెదడు కణాలు తగినంత ఆక్సిజన్‌ను అందుకోలేవు. వ్యాధి నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది; బద్ధకంతో పాటు, తలనొప్పి, తలలో శబ్దం మరియు ఆలోచనలో ఆటంకాలు గమనించవచ్చు.
• అస్తెనియా.
  నరాల, అంటు మరియు మానసిక వ్యాధుల సమయంలో, శరీరం క్షీణిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి చాలా నిద్రపోతాడు, కానీ విశ్రాంతి తర్వాత శారీరక స్థితి పునరుద్ధరించబడదు.
• గర్భాశయ osteochondrosis.
  మృదులాస్థి, ఎముకలు మరియు కణజాలాలలో డిజెనరేటివ్-డిస్ట్రోఫిక్ ప్రక్రియలు గుర్తించబడవు, వృద్ధాప్యంలో పురోగతి మరియు తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తాయి. ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ ఫోరమినా స్థానభ్రంశం చెందినప్పుడు, మెదడుకు సరఫరా చేసే వెన్నెముక నరాలు మరియు రక్త నాళాలు కుదించబడతాయి. రోగులు మెడ మరియు తల వెనుక నొప్పి, చెవులలో రద్దీ, మైకము, అలసట మరియు స్థిరమైన మగతను అనుభవిస్తారు.

వయస్సుతో, బాధాకరమైన మెదడు గాయాలు మరియు అంతర్గత అవయవాల వ్యాధుల తర్వాత పరిస్థితులు మరింత క్లిష్టంగా మారతాయి. మందులు తీసుకున్న తరువాత, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో నిరోధక ప్రతిచర్యలు పెరుగుతాయి, సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ యొక్క కార్యకలాపాలను అణిచివేసే పదార్థాలు పేరుకుపోతాయి. అందుకే చాలా మంది వృద్ధులు నిరంతరం నిద్రపోతారు.

వృద్ధులలో కూడా, కొన్ని వ్యాధుల కోర్సును తగ్గించవచ్చు మరియు తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించవచ్చు.మీరు అధిక మగతను అనుభవిస్తే, మీరు నిపుణుడిని సంప్రదించాలి మరియు నిద్ర భంగం యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడే ప్రయోగశాల మరియు వాయిద్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.

ఉపయోగించిన సాహిత్యం జాబితా:

• కోవ్రోవ్ జి.వి. (ed.) క్లినికల్ సోమ్నాలజీ M: “MEDpress-inform”, 2018కి సంక్షిప్త గైడ్.
• పోలుక్టోవ్ M.G. (ed.) సోమ్నాలజీ మరియు స్లీప్ మెడిసిన్. ఎ.ఎన్ జ్ఞాపకార్థం జాతీయ నాయకత్వం వెయిన్ మరియు Ya.I. లెవినా M.: "మెడ్‌ఫోరమ్", 2016.
• ఎ.ఎం. పెట్రోవ్, A.R. గినియాటులిన్ న్యూరోబయాలజీ ఆఫ్ స్లీప్: ఎ మోడరన్ వ్యూ (పాఠ్య పుస్తకం) కజాన్, స్టేట్ మెడికల్ యూనివర్శిటీ, 2012.

పగటిపూట మగతగా అనిపించే వృద్ధులు మగతగా అనిపించని వారితో పోలిస్తే కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్ (మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు కార్డియాక్ అరెస్ట్) వల్ల చనిపోయే అవకాశం 49% ఎక్కువగా ఉంటుందని తేలింది.

ప్రొఫెసర్ గై డిబ్యాకర్ నేతృత్వంలోని ఈ అధ్యయనం సర్వే రూపంలో జరిగింది.

సెంటర్ ఫర్ ప్రివెన్షన్ అండ్ హెల్త్ రీసెర్చ్ నుండి ప్రొఫెసర్ టోర్బెన్ జార్జెసెన్ మాట్లాడుతూ, రోగులలో నిద్ర భంగం యొక్క మూల కారణాలను పరిశోధించడం ద్వారా నివారణ చర్యలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు హృదయనాళ ప్రమాదాలను నివారించడానికి జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడానికి ఈ ఫలితాలు అవకాశం కల్పిస్తాయని చెప్పారు.

ఈ అధ్యయనాల పరిమితుల్లో తక్కువ ప్రతిస్పందన రేటు (37%) మరియు పగటిపూట నిద్రపోవడం (పాలీసోమ్నోగ్రఫీని ఉపయోగించకుండా) కొలిచేందుకు నిష్పాక్షికత లేకపోవడం.

మగతను అనుభవించే వ్యక్తులు సాధారణంగా సమాజంలో తక్కువ సామాజిక-ఆర్థిక స్థాయిలో ఉంటారని శాస్త్రవేత్తలు గమనించారు. అందువల్ల, విస్తృత జనాభా సమూహాల కోసం డేటాను స్పష్టం చేయాలి.

అధ్యయనం సమయంలో, 65 ఏళ్లు పైబడిన వ్యక్తులు (శానిటోరియంలు లేదా సామాజిక సంస్థలలో నివసించరు) పరీక్షించబడ్డారు. చిత్తవైకల్యంతో పాల్గొనేవారిని మినహాయించిన తర్వాత, వారు పదవీ విరమణ చేసిన వారి కోసం డేటాను విశ్లేషించారు.

ఇతర ప్రమాద కారకాలను (వయస్సు, లింగం, శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక మరియు గుండె సమస్యల ఉనికి) నియంత్రించిన తర్వాత, అధిక పగటిపూట నిద్రపోవడం వల్ల హృదయ సంబంధ సమస్యల నుండి మరణించే ప్రమాదం 49% మరియు ఇతర వ్యాధుల నుండి మరణించే ప్రమాదాన్ని 33% పెంచింది.

గుండె జబ్బులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో అథెరోస్క్లెరోసిస్ సమస్యలకు దారితీస్తుందని మునుపటి అధ్యయనాలు సూచించాయి. కానీ అల్ట్రాసౌండ్ ఉపయోగించి ధమనుల పరీక్ష అటువంటి సంబంధాన్ని నిర్ధారించలేదు.

• పగటిపూట నిద్రపోవడం వృద్ధులలో గుండె సంబంధిత మరణాన్ని అంచనా వేయవచ్చు - నిద్రించడానికి ఇష్టపడే వృద్ధులు
• పగటిపూట నిద్రపోవడం గుండె సమస్యల గురించి హెచ్చరిస్తుంది - నిద్రించడానికి ఇష్టపడే వృద్ధులు
• పురుషులకు, 40 ఏళ్ల ముందు మరియు తర్వాత స్ట్రోక్ ప్రమాదకరం - స్ట్రోక్ పురుషుల కోసం వేచి ఉండటం ప్రారంభమవుతుంది
• సోరియాసిస్ గుండె జబ్బులు మరియు ప్రారంభ మరణానికి దోహదం చేస్తుంది - సోరియాసిస్ అనేక అభివృద్ధికి సంబంధించినది
• యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి గుండె జబ్బుల నుండి మరణ ప్రమాదాన్ని నిర్ణయిస్తుంది - చైనీస్ అధ్యయనం కనుగొంది
• సోరియాసిస్ ప్రారంభ మరణం మరియు గుండె జబ్బులతో ముడిపడి ఉంది - యూనివర్సిటీ ఆఫ్ మియామి పరిశోధకులు
• ఎత్తైన ప్రదేశాలలో నివసించే వ్యక్తులు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నుండి మరణించే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. - ఎత్తైన ప్రదేశాలలో నివసించే ప్రజలు ప్రమాదంలో ఉన్నారు
• గొడ్డు మాంసం మరియు పంది మాంసం మరణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి - అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు కొత్త ఫలితాలను కనుగొన్నారు
• ఊబకాయం, మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బులు చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధిని వేగవంతం చేస్తాయి - ఊబకాయం మరియు దాని సహచరులు - మధుమేహం మరియు
• డిప్రెషన్ జన్యుశాస్త్రం మరియు పర్యావరణం కంటే తరచుగా గుండె జబ్బులకు కారణమవుతుంది - దీర్ఘకాలిక మాంద్యం నిండి ఉంటుంది

ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకునే వ్యక్తుల కోసం ఒక సైట్! హెల్త్ పోర్టల్ అలాగే

పగటిపూట నిద్రపోవడం తీవ్రమైన అనారోగ్యాన్ని సూచిస్తుందా? పగటి నిద్రకు కారణాలు మరియు చికిత్స

మీరు ఎప్పుడైనా పగటిపూట నిద్రపోవడానికి అక్షరాలా కష్టపడ్డారా? వాస్తవానికి, ఈ సమస్య చాలా మందిలో సంభవిస్తుంది, కానీ కొందరిలో ఇది మరుసటి రోజు పోతుంది, మరికొందరు సంవత్సరాలు దానితో జీవిస్తారు. ఈ పరిస్థితి సాధారణ అనారోగ్యాన్ని సూచిస్తుందా లేదా పగటిపూట నిద్రపోవడం తీవ్రమైన అనారోగ్యం గురించి హెచ్చరిస్తుందా?

మగత కారణాలు

వాస్తవానికి, మీరు పగటిపూట నిద్రపోవడానికి చాలా శోదించబడటానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. తరచుగా మనం తీసుకునే మందులే దోషులు. ఉదాహరణకు, ఇవి శోథ నిరోధక మందులు లేదా యాంటిహిస్టామైన్లు కావచ్చు. కానీ మీరు ఏ మందులు తీసుకోకపోతే, బహుశా పగటిపూట నిద్రపోవడం ఈ ప్రక్రియ యొక్క అంతరాయంతో సంబంధం ఉన్న తీవ్రమైన అనారోగ్యం గురించి హెచ్చరిస్తుంది. ఇవి నార్కోలెప్సీ, క్యాటలెప్సీ, స్లీప్ అప్నియా, ఎండోక్రైన్ సిస్టమ్ డిజార్డర్స్ లేదా డిప్రెషన్ కావచ్చు. తరచుగా ఈ పరిస్థితి మెనింజైటిస్, మధుమేహం, క్యాన్సర్ లేదా పేద పోషణతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఏదైనా గాయం కారణంగా ఇటువంటి మగత సంభవించవచ్చు. చాలా రోజుల పాటు కొనసాగే లక్షణాల కోసం, రోగికి ఉత్తమ ఎంపిక వైద్యుడిని చూడటం.

కానీ అన్ని సందర్భాల్లోనూ కాదు, పగటిపూట నిద్రపోవడం తీవ్రమైన అనారోగ్యం గురించి హెచ్చరిస్తుంది; తరచుగా దీనికి కారణం రాత్రిపూట సాధారణ నిద్ర లేకపోవడం, జీవనశైలి, చింతలు లేదా పనితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, విసుగు మరియు పనిలేకుండా ఉండటం మీ కనురెప్పలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. అలాగే, పేలవమైన వెంటిలేషన్ గది ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల మగత దాడిని రేకెత్తిస్తుంది. కానీ తరచుగా నిరంతరం నిద్రపోవాలనే కోరిక మీ ఆరోగ్యానికి ఆందోళన కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మీరు వివిధ సందర్భాల్లో ఈ పరిస్థితిని ఎలా ఎదుర్కోవచ్చో తెలుసుకోవడం విలువ.

నార్కోలెప్సీ

ఈ వ్యాధి వంశపారంపర్యంగా రావచ్చు. ఈ స్థితిలో, ఒక వ్యక్తి తనను తాను నియంత్రించుకోలేడు, మరియు నిద్ర అతన్ని పూర్తిగా హఠాత్తుగా అధిగమించగలదు. అదే సమయంలో, అతను కలలు కలిగి ఉండవచ్చు. ఒక వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా కండరాల బలహీనతను అనుభవిస్తాడు మరియు కేవలం పడిపోతాడు, అతని చేతుల్లో ప్రతిదీ పడిపోతాడు. ఈ పరిస్థితి ఎక్కువ కాలం ఉండదు. ఈ వ్యాధి ప్రధానంగా యువతలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఈ పరిస్థితికి కారణాలు ఇంకా గుర్తించబడలేదు. కానీ అలాంటి "దాడులు" ఔషధ రిటాలిన్ సహాయంతో నియంత్రించబడతాయి. అదనంగా, మీరు పగటిపూట నిద్ర కోసం కొంత సమయం కేటాయించవచ్చు, ఇది ఊహించని దాడుల సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది.

స్లీప్ అప్నియా

వృద్ధులలో పగటిపూట నిద్రపోవడం తరచుగా ఈ వ్యాధి కారణంగా సంభవిస్తుంది. అధిక బరువు ఉన్నవారు కూడా దీనికి గురవుతారు. ఈ వ్యాధితో, ఒక వ్యక్తి రాత్రి నిద్రలో శ్వాసను ఆపివేస్తాడు మరియు ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల అతను మేల్కొంటాడు. సాధారణంగా అతను ఏమి జరిగిందో మరియు అతను ఎందుకు మేల్కొన్నాడో అర్థం చేసుకోలేడు. నియమం ప్రకారం, అటువంటి వ్యక్తుల నిద్ర గురకతో కూడి ఉంటుంది. రాత్రి సమయానికి యాంత్రిక శ్వాస ఉపకరణాన్ని కొనుగోలు చేయడం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించవచ్చు. నాలుక మునిగిపోవడానికి అనుమతించని ప్రత్యేక హోల్డర్లు కూడా ఉన్నాయి. అదనంగా, మీరు అధిక బరువు కలిగి ఉంటే, దాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యం.

నిద్రలేమి

నిద్ర రుగ్మతల రకాల్లో ఇది ఒకటి. ఇది చాలా సాధారణం మరియు అన్ని వయసుల ప్రజలలో సంభవిస్తుంది. నిద్రలేమి వివిధ మార్గాల్లో వ్యక్తమవుతుంది. కొంతమందికి నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది, మరికొందరు నిరంతరం మేల్కొలుపుతో బాధపడుతున్నారు. ఈ రుగ్మత ఒక వ్యక్తి పగటిపూట సాధారణ నిద్రను మరియు రాత్రి నిద్రలేమిని అనుభవిస్తుంది. నిరంతరం నిద్ర లేకపోవడం వల్ల, రోగి యొక్క సాధారణ పరిస్థితి మరియు మానసిక స్థితి మరింత దిగజారుతుంది. జీవనశైలి సర్దుబాటు మరియు మందుల ద్వారా ఈ సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు.

థైరాయిడ్

తరచుగా, పగటిపూట నిద్రపోవడం అనేది ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరుతో సంబంధం ఉన్న తీవ్రమైన అనారోగ్యం గురించి హెచ్చరిస్తుంది. ఈ వ్యాధి తరచుగా బరువు పెరగడం, ప్రేగు పనిచేయకపోవడం మరియు జుట్టు రాలడం వంటి వాటితో కూడి ఉంటుంది. అదే సమయంలో, మీకు చలి, చలి మరియు అలసట అనిపించవచ్చు, అయినప్పటికీ మీకు తగినంత నిద్ర వచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మీ థైరాయిడ్ గ్రంధికి మద్దతు ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం, కానీ మీ స్వంతంగా కాదు, కానీ నిపుణుడి నుండి సహాయం కోసం అడగండి.

హైపోవెంటిలేషన్

ఊబకాయం ఉన్నవారిలో ఈ వ్యాధి వస్తుంది. ఒక వ్యక్తి నిలబడి ఉన్న స్థితిలో కూడా నిద్రపోగలడనే వాస్తవంతో పాటు, అంతేకాకుండా, తనకు తానుగా ఊహించని విధంగా ఉంటుంది. అలాంటి కల కొంత కాలం పాటు ఉండవచ్చు. వైద్యులు ఈ వ్యాధిని హైపోవెంటిలేషన్ అని పిలుస్తారు. శ్వాసకోశ ప్రక్రియ యొక్క పేలవమైన నాణ్యత కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది. మెదడులోని కొన్ని ప్రాంతాలు చాలా పరిమితమైన కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను అందుకుంటాయి. ఈ కారణంగా, ఒక వ్యక్తి పగటిపూట నిద్రపోతాడు. అటువంటి వ్యక్తులకు చికిత్స ప్రధానంగా డయాఫ్రాగ్మాటిక్ శ్వాస శిక్షణను కలిగి ఉంటుంది. అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నాలు చేయడం కూడా ముఖ్యం.

గర్భధారణ సమయంలో

శిశువును మోస్తున్న స్త్రీలో, ఆమె శరీరం అసాధారణ రీతిలో పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో పగటిపూట నిద్రపోవడం తరచుగా శారీరక లక్షణం వల్ల వస్తుంది. అదనంగా, అటువంటి మహిళలు వేగంగా శక్తిని వినియోగిస్తారు. ఈ కాలంలో అనేక ఉత్తేజపరిచే మందులు విరుద్ధంగా ఉన్నందున, ఒక స్త్రీ తన నియమాన్ని మార్చుకోవచ్చు. ఇది చేయుటకు, ఆమె సుమారు తొమ్మిది గంటలు నిద్రపోవడం మరియు ధ్వనించే సాయంత్రం సంఘటనలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే అవి నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయి. గర్భిణీ స్త్రీ పని చేస్తే, ఆమె చిన్న విరామాలు తీసుకోవడం మరియు స్వచ్ఛమైన గాలిలోకి వెళ్లడం మంచిది, మరియు ఆమె ఎక్కువ సమయం గడిపే గదికి స్థిరమైన వెంటిలేషన్ అవసరం. అదనంగా, అటువంటి స్త్రీకి శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

కానీ నిద్రపోవాలనే స్థిరమైన కోరికతో పాటు, ఆశించే తల్లికి ఇతర లక్షణాలు ఉన్నాయి, లేదా ఈ పరిస్థితి ఆమెకు చాలా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఆమె తన వైద్యుడికి ప్రతిదీ చెప్పాలి. బహుశా ఆమెకు మైక్రోలెమెంట్ల కొరత ఉండవచ్చు, కానీ అది వెంటనే భర్తీ చేయబడాలి.

తినడం తర్వాత మగత

కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు మరియు అలసటకు స్పష్టమైన కారణాలు లేవు. అయినప్పటికీ, అతను తిన్న తర్వాత రోజులో మగతగా అనిపించవచ్చు. ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు, ఎందుకంటే ఆహారం తిన్న తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుతుంది, ఇది కొన్ని మెదడు కణాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, అతను మేల్కొలుపుకు బాధ్యత వహించే ప్రాంతాన్ని నియంత్రించడం మానేస్తాడు. కానీ ఈ సమస్యను ఎలా ఎదుర్కోవాలి, ఎందుకంటే ఇంకా సగం పని దినం ఉంది?

మధ్యాహ్నం నిద్రలేమితో పోరాడండి

విధానం 1. నాసోలాబియల్ మడతలో ఒక పాయింట్ ఉంది, మీరు శక్తివంతమైన వేగంతో నొక్కమని సలహా ఇస్తారు. ఈ చర్య మీరు భోజనం తర్వాత "మీ ​​స్పృహలోకి రావడానికి" సహాయపడుతుంది.

విధానం 2. మీరు మీ కనురెప్పలను పిండడం మరియు విప్పడం ద్వారా మసాజ్ చేయవచ్చు. దీని తరువాత, కనుబొమ్మ కింద మరియు కంటి కింద వేలి కదలికలు నిర్వహిస్తారు.

విధానం 3. హెడ్ మసాజ్ కూడా మిమ్మల్ని మీ స్పృహలోకి తీసుకువస్తుంది. ఇది చేయుటకు, మీరు మీ తలపై మీ మెటికలు తేలికగా నడవాలి. అదనంగా, మీరు మీ కర్ల్స్‌పై తేలికగా లాగవచ్చు.

విధానం 4. మీ వేళ్ళతో భుజాలు మరియు మెడ యొక్క ప్రాంతాన్ని పని చేయడం ద్వారా, మీరు రక్తం యొక్క రష్ను కలిగించవచ్చు, ఇది మెదడుకు ఆక్సిజన్ యొక్క భాగాన్ని తీసుకువస్తుంది. ఇది తరచుగా, osteochondrosis కారణంగా, ప్రజలు బలం కోల్పోవడం మరియు రోజు సమయంలో విశ్రాంతి కోరిక అనుభూతి పేర్కొంది విలువ.

విధానం 5. మీరు అప్రమత్తంగా ఉండటానికి సహాయపడే పునరుద్ధరణలను తీసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ కోసం కొన్ని అల్లం టీని తయారు చేసుకోండి. ఎలుథెరోకోకస్, షిసాండ్రా చినెన్సిస్ లేదా జిన్సెంగ్ యొక్క కొన్ని చుక్కలు కూడా పని చేస్తాయి. కానీ కాఫీ స్వల్పకాలిక ఫలితాలను మాత్రమే ఇస్తుంది.

కానీ ప్రపంచ వ్యాధుల కారణంగా లేదా మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత మాత్రమే కాదు, పగటిపూట మగత ఏర్పడుతుంది. ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, జీవనశైలి కారణంగా నిద్ర లేకపోవడం. అందువల్ల, మీరు ఈ క్రింది సిఫార్సులను ఒక నియమంగా తీసుకోవాలి:

1. నిద్ర నుండి సమయాన్ని దొంగిలించవద్దు. కొందరు వ్యక్తులు నిద్రించడానికి అవసరమైన సమయంలో, మరింత ఉపయోగకరమైన పనులు చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, గదిని శుభ్రపరచడం, టీవీ సిరీస్ చూడటం, మేకప్ వేయడం. కానీ పూర్తి జీవితం కోసం మీరు కనీసం ఏడు గంటల ఒక రోజు నాణ్యమైన నిద్ర అవసరం, మరియు కొన్నిసార్లు ఎక్కువ అని మర్చిపోవద్దు. యుక్తవయస్కుల కోసం, ఈ సమయం 9 గంటలు పడుతుంది.
2. కొంచెం ముందుగా పడుకునేలా శిక్షణ పొందండి. మంచానికి వెళ్లండి, ఉదాహరణకు, 23.00 గంటలకు కాదు, ఎప్పటిలాగే, 22.45 గంటలకు.
3. అదే సమయంలో భోజనం చేయండి. ఈ రొటీన్ మీ శరీరం స్థిరమైన షెడ్యూల్‌ను కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
4. రెగ్యులర్ శారీరక వ్యాయామం మీ నిద్రను లోతుగా చేస్తుంది మరియు మీ శరీరం రోజులో మరింత శక్తివంతంగా ఉంటుంది.
5. విసుగు చెంది సమయాన్ని వృథా చేయకండి. ఎల్లప్పుడూ ఏదో చేస్తూ ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
6. మీకు నిద్ర పట్టకపోతే, పడుకోకండి. అలసట భిన్నంగా ఉంటుంది, ఈ రెండు సంచలనాల మధ్య తేడాను గుర్తించగలగాలి. అందువల్ల, కేవలం ఒక ఎన్ఎపి తీసుకోవడానికి మంచానికి వెళ్లకపోవడమే మంచిది, లేకపోతే మీ రాత్రి నిద్ర మరింత కలవరపెడుతుంది మరియు పగటిపూట మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటున్నారు.
7. చాలా మంది ప్రజలు ఏమనుకుంటున్నారో దానికి విరుద్ధంగా, సాయంత్రం మద్యం నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచదు.

నిద్ర లేకపోవడం కేవలం అసౌకర్యానికి కారణం కాదు. జీవన నాణ్యత క్షీణిస్తుంది, పక్క ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి మరియు పగటి నిద్రలేమి కారణమని చెప్పవచ్చు. ఒక వ్యక్తి తన స్వంత రోగ నిర్ధారణను స్థాపించలేనందున, ఈ సమస్య యొక్క కారణాలను నిపుణుడి నుండి కనుగొనడం మంచిది. అన్ని తరువాత, ఇది కేవలం నిద్రలేమి లేదా మరొక నిద్ర రుగ్మత కాదు. ఇటువంటి సమస్యలు కాలేయ వ్యాధి, మూత్రపిండాల వ్యాధి, క్యాన్సర్, ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర దురదృష్టాన్ని సూచిస్తాయి.

వృద్ధులు ఎందుకు ఎక్కువ నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారు?

వృద్ధులు ఎక్కువగా అలసిపోయే అవకాశం ఉంది, నిరంతరం అలసట అనుభూతి చెందుతుంది మరియు పగటిపూట పడుకోవాలనే కోరిక ఉంటుంది. వృద్ధులకు ఎందుకు తగినంత నిద్ర మరియు చాలా నిద్ర లేదు అనే ప్రశ్నను అధ్యయనం చేసిన శాస్త్రవేత్తలు పాత తరం ప్రతినిధులు యువకుల కంటే ఎక్కువ నిద్రపోరని నిర్ధారణకు వచ్చారు. వృద్ధులు నిద్రపోవడానికి దాదాపు రెండు రెట్లు ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు, లోతైన నిద్ర దశ యొక్క వ్యవధి తగ్గుతుంది మరియు తరచుగా మేల్కొలుపులు గమనించబడతాయి. మీ వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, మీ శరీరం నిద్ర సమస్యలను కలిగించే సమస్యలకు ఎక్కువగా గురవుతుంది.

వృద్ధులలో మగత యొక్క బాహ్య కారణాలు

ఒక వృద్ధ వ్యక్తి సూర్యరశ్మి లేకపోవడం తీవ్రంగా భావిస్తాడు. శరదృతువు మరియు చలికాలంలో, తక్కువ సూర్యరశ్మి ఉన్నప్పుడు, పీనియల్ గ్రంథి తక్కువ సెరోటోనిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. హార్మోన్ లోపం నిద్ర భంగం మరియు అధ్వాన్నమైన మానసిక స్థితికి దోహదం చేస్తుంది. వృద్ధుడి శరీరం వాతావరణ మార్పులకు సున్నితంగా ఉంటుంది. పెరిగిన గాలి తేమ మరియు అయస్కాంత తుఫానులు అలసట మరియు బలహీనత యొక్క అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. నేను నిరంతరం వర్షం మరియు మేఘావృతమైన రోజులలో నిద్రపోవాలనుకుంటున్నాను.

వృద్ధులు తక్కువ వాతావరణ పీడనానికి తీవ్రంగా ప్రతిస్పందిస్తారు. గాలిలో ఆక్సిజన్ పరిమాణం తగ్గినప్పుడు, మీ ఆరోగ్యం మరింత దిగజారుతుంది మరియు మీ రక్తపోటు పడిపోవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క పనితీరు కూడా తగ్గుతుంది మరియు రోజులో నిద్రపోవాలనే కోరిక కనిపిస్తుంది.

శరీరంలో మార్పులు స్థిరమైన మగతకు ప్రధాన కారణం

హైపోవిటమినోసిస్ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా బలం మరియు చిరాకు కోల్పోవడం జరుగుతుంది. వృద్ధులు ఆహారం నుండి పోషకాలను తక్కువగా గ్రహిస్తారు. B విటమిన్లు లేకపోవడం, రొటీన్, విటమిన్ సి, మగత మరియు బద్ధకంతో పాటు, తలనొప్పి మరియు పెరిగిన అలసటకు కారణమవుతుంది.

వృద్ధులు తమ ఆకలిని కోల్పోతారు. సరిపోని పోషకాహారం శక్తి లేకపోవడం మరియు సాధారణ బలహీనతకు దారితీస్తుంది. పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల మెదడు పనితీరు దెబ్బతింటుంది. శరీరం కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం కావాలి, కాబట్టి నిద్రపోవడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

వయస్సుతో, ఆక్సిజన్‌ను సంగ్రహించే ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం క్షీణిస్తుంది, డయాఫ్రాగమ్ మరియు ఛాతీ యొక్క కదలిక తగ్గుతుంది మరియు సాధారణ గ్యాస్ మార్పిడి చెదిరిపోతుంది. తగినంత ఆక్సిజన్ రక్తంలోకి చొచ్చుకుపోతుంది, ఇది స్థిరమైన మగత మరియు అలసటకు కారణమవుతుంది.

హృదయనాళ వ్యవస్థలో మార్పులు సంభవిస్తాయి. గుండె కండరాలు దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతాయి మరియు సంకోచాల ఫ్రీక్వెన్సీ నెమ్మదిస్తుంది. గుండె గోడల మందం పెరుగుతుంది, కాబట్టి చాంబర్ తక్కువ రక్తాన్ని కలిగి ఉంటుంది. శరీరం అధ్వాన్నమైన రక్తంతో సరఫరా చేయబడుతుంది మరియు తక్కువ ఆక్సిజన్ అందుకుంటుంది, ఇది వేగవంతమైన అలసట మరియు నిద్రపోవాలనే కోరికకు దారితీస్తుంది. గుండె వృద్ధాప్యం పెరిగిన ఒత్తిడిని తట్టుకోగల సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. వృద్ధులలో, రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాల స్థాయి తగ్గుతుంది, ఇది హిమోగ్లోబిన్ లేకపోవడం మరియు కణజాలం మరియు అవయవాలకు ఆక్సిజన్ పంపిణీలో తగ్గుదలకు దారితీస్తుంది. మెదడు మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ శరీరంలో తక్కువ మొత్తంలో ఆక్సిజన్‌తో బాధపడుతుంటాయి. ఉదాసీనత, తీవ్రమైన అలసట మరియు నిద్ర అసమతుల్యత కనిపిస్తాయి.

వృద్ధులలో మగత హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల వస్తుంది. పురుషులు మరియు స్త్రీలలో టెస్టోస్టెరాన్‌లో అనివార్యమైన తగ్గుదల అలసట, అలసట, చిరాకు మరియు శరీరం యొక్క శక్తి తగ్గడానికి కారణమవుతుంది.

గుర్తించదగిన ఆరోగ్య సమస్యలు లేకపోయినా, వృద్ధులలో జీవక్రియలు నెమ్మదిగా ఉంటాయి. మేల్కొలుపు మరియు నిద్ర స్థాయి న్యూరోపెప్టైడ్స్ ఓరెక్సిన్‌లచే నియంత్రించబడుతుంది. వయస్సుతో, వారి సంశ్లేషణ తగ్గుతుంది. ఎక్కువ ఒరెక్సిన్ లోపం, పగటిపూట నిద్ర యొక్క బలమైన దాడులు, నిరాశ మరియు అలసట భావన.

అడెనోసిన్ అప్రమత్తతను అణిచివేస్తుంది మరియు నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్‌లో నిరోధక ప్రక్రియల క్రియాశీలతను ప్రోత్సహిస్తుంది. వృద్ధులలో, అడెనోసిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. అందువల్ల, అలసట ఏర్పడుతుంది మరియు పనితీరు తగ్గుతుంది.

నిద్రలో వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు

వృద్ధాప్యంలో, స్లో-వేవ్ స్లీప్ స్టేజ్ యొక్క వ్యవధి, శరీరానికి శక్తి ఖర్చులను పునరుద్ధరించడానికి అవసరం, తగ్గుతుంది. డెల్టా నిద్ర లేకపోవడం శారీరక అలసట మరియు కండరాల బలహీనతకు కారణమవుతుంది. వృద్ధులలో, నిద్ర నాణ్యత క్షీణిస్తుంది. వారు రాత్రిపూట ఎక్కువసార్లు మేల్కొంటారు మరియు నిద్రపోవడం కష్టం.

40 సంవత్సరాల తర్వాత, నిద్ర నిర్మాణాన్ని అందించే మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. మెలటోనిన్ యొక్క తక్కువ సాంద్రత రాత్రి మరియు నిద్రలేమికి తరచుగా మేల్కొలుపుకు దారితీస్తుంది. ఉదయం, శక్తి యొక్క భావన లేదు, మీరు రోజంతా అలసిపోయి నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారు. నాణ్యత లేని నిద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అధిక పనికి మరియు వివిధ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు సాధారణమైనవిగా పరిగణించబడతాయి, కానీ అవి శ్రేయస్సు మరియు మానసిక స్థితిని మరింత దిగజార్చాయి. నిపుణులు కొన్ని సమస్యలను వదిలించుకోవడానికి మరియు నిద్రను పునరుద్ధరించడానికి మీకు సహాయం చేస్తారు.

వృద్ధాప్యంలో రోగలక్షణ నిద్ర రుగ్మతలు

సంవత్సరాలు గడిచే భారం, అనారోగ్యం, ప్రియమైన వారిని కోల్పోవడం, మానసిక, శారీరక మరియు సామాజిక కార్యకలాపాలు తగ్గడం, మెదడులోని వాస్కులర్ అట్రోఫిక్ మార్పులు నిద్రలేమికి దారితీస్తాయి. రుగ్మతలు తరచుగా దీర్ఘకాలికంగా మారుతాయి. పేద నాణ్యత మరియు నిద్ర లేకపోవడం అంతర్గత అవయవాలు, కేంద్ర నాడీ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థలను కోలుకోవడం నుండి నిరోధిస్తుంది.

60 ఏళ్లు పైబడిన వారికి స్లీప్ అప్నియా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఊపిరితిత్తులలోకి గాలి ప్రవాహాన్ని నిలిపివేయడం వల్ల శ్వాసను ఆపడం, నిద్రకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఉదయం మేల్కొన్న తర్వాత, రోగులు మగత గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు మరియు పగటిపూట విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని భావిస్తారు.

వృద్ధులలో ఐదవ వంతు మంది రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్నారు. దిగువ అంత్య భాగాలలో అసహ్యకరమైన అనుభూతులు, నొప్పి నొప్పి మిమ్మల్ని నిద్రపోకుండా నిరోధిస్తుంది లేదా నిద్రిస్తున్న వ్యక్తిని మేల్కొలపడానికి బలవంతం చేస్తుంది. ఫలితంగా, వ్యాధి అదనపు లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది - రోజులో నిద్రలేమి, చిరాకు మరియు బద్ధకం.

తరచుగా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వృద్ధులు ఎందుకు ఎక్కువ నిద్రపోతారు?

వృద్ధ రోగులలో సంభవించే అనేక వ్యాధులు వేగవంతమైన అలసట మరియు నిద్రపోవాలనే అబ్సెసివ్ కోరికతో కూడి ఉంటాయి. వయస్సు-సంబంధిత, మానసిక మరియు రోగలక్షణ కారకాల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా మగతనం అభివృద్ధి చెందుతుంది.

• సెరిబ్రల్ నాళాల ఎథెరోస్క్లెరోసిస్.

రక్త నాళాలు ఫలకాల ద్వారా నిరోధించబడినప్పుడు, రక్త ప్రసరణ చెదిరిపోతుంది మరియు మెదడు కణాలు తగినంత ఆక్సిజన్‌ను అందుకోలేవు. వ్యాధి నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది; బద్ధకంతో పాటు, తలనొప్పి, తలలో శబ్దం మరియు ఆలోచనలో ఆటంకాలు గమనించవచ్చు.

వయస్సుతో, బాధాకరమైన మెదడు గాయాలు మరియు అంతర్గత అవయవాల వ్యాధుల తర్వాత పరిస్థితులు మరింత క్లిష్టంగా మారతాయి. మందులు తీసుకున్న తరువాత, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో నిరోధక ప్రతిచర్యలు పెరుగుతాయి, సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ యొక్క కార్యకలాపాలను అణిచివేసే పదార్థాలు పేరుకుపోతాయి. అందుకే చాలా మంది వృద్ధులు నిరంతరం నిద్రపోతారు.

వృద్ధులలో కూడా, కొన్ని వ్యాధుల కోర్సును తగ్గించవచ్చు మరియు తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించవచ్చు. మీరు అధిక మగతను అనుభవిస్తే, మీరు నిపుణుడిని సంప్రదించాలి మరియు నిద్ర భంగం యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడే ప్రయోగశాల మరియు వాయిద్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.

నిద్రమత్తు

నిద్రలేమి అనేది నిద్ర రుగ్మతల రకాల్లో ఒకటి, ఇది అనాలోచిత సమయంలో నిద్రపోవాలనే స్థిరమైన లేదా ఆవర్తన కోరికతో వర్గీకరించబడుతుంది, ఉదాహరణకు, పనిలో లేదా రవాణాలో పగటిపూట. ఈ రుగ్మత నిద్రలేమిని పోలి ఉంటుంది - తప్పు జీవనశైలికి వ్యక్తి యొక్క ప్రతీకారం. రోజువారీ సమాచారం మరియు ముఖ్యమైన పనులు పెద్ద వాల్యూమ్, ప్రతి రోజు పెరుగుతున్న, మాత్రమే పెరిగిన అలసట దారితీస్తుంది, కానీ కూడా నిద్ర కోసం కేటాయించిన సమయం తగ్గిస్తుంది.

స్థిరమైన మగత కనిపించడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, అయితే ఇది చాలా సాధారణమైన సమయం లేకపోవడం, మరియు వైద్య దృక్కోణం నుండి, నాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల వ్యాధులు. చాలా తరచుగా ఈ పరిస్థితి గర్భం యొక్క ప్రారంభ దశలలో మహిళలతో పాటు వస్తుంది. ప్రధాన లక్షణాలు మైకము మరియు ప్రతిచర్య మందగించడం.

ఈ రుగ్మత అనేక వ్యాధులలో సంభవిస్తుంది, అందుకే వాటిలో కొన్ని నిర్ధారణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, ఉదాహరణకు, బాధాకరమైన మెదడు గాయాలు. తరచుగా, గర్భధారణ చివరిలో మగతనం సంభవించవచ్చు.

ఎటియాలజీ

పైన చెప్పినట్లుగా, అనేక సమూహాలుగా విభజించబడిన అనేక రకాల కారకాల కారణంగా, పగటిపూట కూడా ఏ సమయంలోనైనా నిద్రపోవడం సంభవించవచ్చు. మొదటిది పాథాలజీలు లేదా అంతర్గత అవయవాల వ్యాధులతో సంబంధం లేని మగత యొక్క కారణాలను కలిగి ఉంటుంది:

• మందులు మరియు మాత్రలు తీసుకోవడం, దీని యొక్క దుష్ప్రభావాలు మగత, అలసట మరియు మైకము. అందువల్ల, అటువంటి మందులతో చికిత్స ప్రారంభించే ముందు, మీరు తప్పనిసరిగా సూచనలను చదవాలి;
• సూర్యరశ్మి లేకపోవడం - విచిత్రమేమిటంటే, ఈ నిద్ర రుగ్మతకు కారణం కావచ్చు, ఎందుకంటే సూర్యకిరణాలు శరీరంలో విటమిన్ డి విడుదలకు దోహదం చేస్తాయి, ఇది దాని మృదువైన పనితీరుకు అవసరం;
• అధిక పని, శారీరకంగా మాత్రమే కాకుండా, మానసిక లేదా భావోద్వేగ;
• విద్యుదయస్కాంత వికిరణం యొక్క ప్రభావం. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి టెలివిజన్ టవర్లు లేదా సెల్యులార్ స్టేషన్లకు దగ్గరగా నివసిస్తుంటే;
• పెద్ద మొత్తంలో ఆహారం తినడం వల్ల పగటిపూట మగత వస్తుంది, కానీ మీరు రాత్రిపూట అతిగా తింటే, అది నిద్రలేమికి కారణమవుతుంది;
• కళ్ళపై సుదీర్ఘమైన ఒత్తిడి - కంప్యూటర్ వద్ద పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఎక్కువసేపు టీవీ చూస్తున్నప్పుడు;
• నివాస లేదా పని ప్రదేశంలో తగినంత గాలి లేదు, కాబట్టి దానిని క్రమం తప్పకుండా వెంటిలేట్ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది;
• శాఖాహారం;
• అధిక శరీర బరువు;
• శ్రవణ గ్రాహకాల యొక్క ఓవర్ స్ట్రెయిన్, ఉదాహరణకు, పని వద్ద శబ్దం;
• అహేతుక నిద్ర విధానాలు. సాధారణంగా, ఒక వ్యక్తి రోజుకు ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవాలి, మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు - పది వరకు;
• ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య.

స్థిరమైన మగతనం వివిధ రుగ్మతలు మరియు వ్యాధుల వల్ల సంభవించవచ్చు, ఇవి రెండవ సమూహ కారకాలను కలిగి ఉంటాయి:

• శరీరంలో ఇనుము లేకపోవడం;
• అనుమతించదగిన కట్టుబాటు క్రింద రక్తపోటు తగ్గుదల;
• థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనిచేయకపోవడం, దానిలో ఒకటి లేదా రెండు భాగాలను తొలగిస్తే;
• శరీరం యొక్క మత్తు మరియు నిర్జలీకరణం;
• నిద్రలో శ్వాస యొక్క పునరావృత విరమణ - అప్నియా;
• మధుమేహం;
• నార్కోలెప్సీ - దీనిలో ఒక వ్యక్తి అలసిపోకుండా కొన్ని నిమిషాలు నిద్రపోతాడు;
• బాధాకరమైన మెదడు గాయాలు విస్తృత శ్రేణి;
• కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క లోపాలు;
• క్లీన్-లెవిన్ వ్యాధి - ఈ సమయంలో ఒక వ్యక్తి ఏ సమయంలోనైనా నిద్రపోతాడు, పగటిపూట కూడా, మరియు చాలా గంటలు లేదా చాలా నెలలు నిద్రపోవచ్చు;
• దీర్ఘకాలిక శోథ ప్రక్రియలు లేదా అంటు వ్యాధులు;
• రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ మరియు ఎర్ర రక్త కణాల స్థాయి తగ్గింది;
• మెదడుకు తగినంత ఆక్సిజన్ సరఫరా;
• హైపర్సోమ్నియా - ఈ రోగలక్షణ పరిస్థితి ఒక వ్యక్తి యొక్క మేల్కొలుపు కాలంలో బలమైన తగ్గుదల, స్థిరమైన అలసటతో కూడి ఉంటుంది. ఈ సందర్భాలలో, ఒక వ్యక్తి రోజుకు పద్నాలుగు గంటల వరకు నిద్రపోతాడు. మానసిక అనారోగ్యంలో చాలా సాధారణం;
• దీర్ఘకాలిక గుండె వైఫల్యం;
• కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులు;
• సూక్ష్మజీవులు, బ్యాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు మరియు హెల్మిన్త్స్ ప్రభావం;
• ఆంకోలాజికల్ నియోప్లాజమ్స్;
• నాడీ అలసట.

గర్భధారణ సమయంలో మగత అనేది ఒక ప్రత్యేక కారణంగా పరిగణించబడాలి, ఎందుకంటే ఇది స్త్రీ జీవితంలో ఒక నిర్దిష్ట కాలంలో సంభవిస్తుంది - ప్రారంభంలో, తక్కువ తరచుగా గర్భం యొక్క చివరి దశలలో (శిశువు పుట్టిన తరువాత అది పోతుంది). ఈ సందర్భంలో మగత మరియు అలసట పూర్తిగా సాధారణ పరిస్థితులు, ఎందుకంటే సరసమైన సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధులు కొన్ని అంతర్గత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరులో మార్పులను అనుభవిస్తారు. ఒక మహిళ మైకము లేదా బలహీనంగా అనిపిస్తే, కొన్ని నిమిషాలు పడుకోవడం ఉత్తమం.

ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో నిద్రలేమి పెరగడం నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అభివృద్ధి చెందకపోవడం ద్వారా వివరించబడింది. అందువల్ల, పిల్లలు రోజుకు పదకొండు మరియు పద్దెనిమిది గంటల మధ్య నిద్రపోవడం చాలా సాధారణం. ప్రాథమిక మరియు పాఠశాల వయస్సు పిల్లలలో మగత యొక్క కారణాలు పైన వివరించిన కారకాల కలయిక ద్వారా వివరించబడ్డాయి. వృద్ధులలో బలహీనత మరియు మగత పూర్తిగా సహజమైన దృగ్విషయం, ఎందుకంటే శరీరంలోని అన్ని ప్రక్రియలు మందగించడం ప్రారంభిస్తాయి. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ఉనికి కూడా ఈ పరిస్థితికి దోహదం చేస్తుంది.

రకాలు

వైద్య ఆచరణలో, మగత యొక్క క్రింది వర్గీకరణ ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది క్రింది రూపాల్లో వ్యక్తీకరించబడింది:

• తేలికపాటి - ఒక వ్యక్తి పని విధులను కొనసాగించడానికి నిద్ర మరియు అలసటను అణిచివేస్తాడు, కానీ మెలకువగా ఉండటానికి ప్రోత్సాహం అదృశ్యమైనప్పుడు అతను నిద్రపోవడం ప్రారంభిస్తాడు;
• మితమైన - ఒక వ్యక్తి పని చేస్తున్నప్పుడు కూడా నిద్రపోతాడు. ఇది సామాజిక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అలాంటి వ్యక్తులు కారు నడపడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు;
• తీవ్రమైన - వ్యక్తి చురుకుగా ఉండలేడు. ఇది తీవ్రమైన అలసట మరియు మైకము ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. అతనికి, ప్రేరేపించే కారకాలు పట్టింపు లేదు, కాబట్టి వారు తరచుగా పనిలో గాయపడతారు మరియు రోడ్డు ప్రమాదాల అపరాధులు అవుతారు.

స్థిరమైన మగత ఉన్నవారికి, ఎప్పుడు నిద్రపోవాలో పట్టింపు లేదు; నిద్ర రాత్రి మాత్రమే కాదు, పగటిపూట కూడా సంభవిస్తుంది.

లక్షణాలు

పిల్లలు మరియు పెద్దలలో పెరిగిన నిద్రపోవడం వివిధ లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది. అందువలన, పెద్దలు మరియు వృద్ధులు అనుభవిస్తారు:

• స్థిరమైన బలహీనత మరియు అలసట;
• తీవ్రమైన మైకము యొక్క దాడులు;
• బద్ధకం మరియు పరధ్యానం;
• నిరాశ;
• పని సామర్థ్యం తగ్గింది;
• మెమరీ బలహీనత;
• స్పృహ కోల్పోవడం, కానీ చాలా అరుదైన సందర్భాలలో. ఈ పరిస్థితి తరచుగా మైకముతో ముందు ఉంటుంది, కాబట్టి దాని యొక్క మొదటి వ్యక్తీకరణల వద్ద మీరు కూర్చుని లేదా అబద్ధం స్థానం తీసుకోవాలి.

పిల్లలు మరియు శిశువులకు, మగత లేదా స్థిరమైన నిద్ర కట్టుబాటు, కానీ క్రింది లక్షణాలు సంభవించినట్లయితే, మీరు డాక్టర్ నుండి సహాయం తీసుకోవాలి:

• తరచుగా వాంతులు;
• పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత;
• అతిసారం లేదా మల ఉత్పత్తి లేకపోవడం;
• సాధారణ బలహీనత మరియు బద్ధకం;
• పిల్లవాడు తాళం వేయడం మానేశాడు లేదా తినడానికి నిరాకరించాడు;
• చర్మంపై నీలిరంగు రంగును పొందడం;
• తల్లిదండ్రుల టచ్ లేదా వాయిస్‌కి శిశువు స్పందించదు.

డయాగ్నోస్టిక్స్

అధిక మగతను కలిగి ఉన్న నిద్ర రుగ్మతలను నిర్ధారించడానికి, పాలిసోమ్నోగ్రఫీని నిర్వహించడం అవసరం. ఇది క్రింది విధంగా నిర్వహించబడుతుంది: రోగి ఆసుపత్రిలో రాత్రిపూట వదిలివేయబడతాడు, మెదడు, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ మరియు హృదయ స్పందన రేటు యొక్క పనితీరును నమోదు చేసే అనేక సెన్సార్లు అతనికి జోడించబడతాయి. రోగికి అప్నియా ఉందని వైద్యుడు అనుమానించినట్లయితే అటువంటి పరీక్ష నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం, అనగా, ఒక వ్యక్తి నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడం ఆపివేస్తాడు - దాడులు ఎక్కువ కాలం ఉండవు, కానీ చాలా తరచుగా పునరావృతమవుతాయి. ఈ పద్ధతి బహిరంగంగా అందుబాటులో లేదు, కాబట్టి నిపుణుడు ఇతర మార్గాల ద్వారా మగత మరియు స్థిరమైన అలసట యొక్క కారణాలను కనుగొనలేకపోయిన సందర్భాల్లో మాత్రమే ఇది నిర్వహించబడుతుంది.

వ్యాధులు లేదా అంటు ప్రక్రియల కారణంగా నిద్ర భంగం సంభవించడాన్ని మినహాయించడానికి లేదా నిర్ధారించడానికి, రోగి తప్పనిసరిగా పరీక్షలను నిర్వహించే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి మరియు అవసరమైతే, కార్డియాలజిస్ట్, నెఫ్రాలజిస్ట్, న్యూరాలజిస్ట్ మరియు అవసరమైన నిపుణులతో అదనపు సంప్రదింపులను సూచించాలి. రోగి యొక్క ప్రయోగశాల లేదా హార్డ్‌వేర్ పరీక్షలు.

అదనంగా, ఒక వ్యక్తి ఎలా నిద్రపోతాడో పర్యవేక్షించడం జరుగుతుంది, అనగా, అతను నిద్రపోవడానికి పట్టే సమయాన్ని నిర్ణయించడం. మునుపటి పరీక్ష రాత్రిపూట జరిగితే, ఇది పగటిపూట నిర్వహించబడుతుంది. రోగికి ఐదుసార్లు నిద్రపోయే అవకాశం ఇవ్వబడుతుంది, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి రెండవ దశలోకి ప్రవేశించడానికి వైద్యులు నిద్ర కోసం వేచి ఉంటారు - వ్యక్తి నిద్రపోయిన ఇరవై నిమిషాల తర్వాత ఇది జరగకపోతే, వారు అతనిని మేల్కొలిపి, పునరావృతం చేయడానికి అవసరమైన సమయాన్ని నిర్ణయిస్తారు. ఈ ప్రక్రియ. ఈ విధానం మగత యొక్క రూపాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సను సూచించడానికి వైద్యుడికి ఆధారాలను అందిస్తుంది.

చికిత్స

నిద్రమత్తును వదిలించుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, కారణాలు ఏమిటో ఆధారపడి ఉంటాయి. ప్రతి రోగికి చికిత్స వ్యక్తిగతంగా సూచించబడుతుంది.

ఈ ప్రక్రియ ఒక వ్యాధి లేదా శోథ ప్రక్రియకు కారణమైతే, దానిని తొలగించడం అవసరం. ఉదాహరణకు, ఎలుథెరోకోకస్ లేదా జిన్సెంగ్ వంటి మూలికా మందులు తక్కువ రక్తపోటుతో సహాయపడతాయి. ఈ మూలకాలు అధికంగా ఉండే సన్నాహాలు లేదా మాత్రలు పగటి నిద్రను నివారించవచ్చు. కారణం తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ కంటెంట్ అయితే, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సంక్లిష్టత (ఇనుము యొక్క అధిక సాంద్రతతో) రోగికి సహాయం చేస్తుంది. మెదడుకు తగినంత ఆక్సిజన్ సరఫరా లేనట్లయితే, నికోటిన్‌ను వదులుకోవడం మరియు ఈ ప్రక్రియకు కారణమయ్యే వాస్కులర్ పాథాలజీలకు చికిత్స చేయడం ఉత్తమ పరిష్కారం. నాడీ వ్యవస్థ రుగ్మతలు, బాధాకరమైన మెదడు గాయం, గుండె మరియు ఇతర అంతర్గత అవయవాలకు సంబంధించిన సమస్యలు ఒక కారకంగా మారిన సందర్భాల్లో, చికిత్సను నిపుణుడు వైద్యుడు నిర్వహిస్తారు.

గర్భధారణ సమయంలో లేదా శిశువులలో మగత సంభవించినట్లయితే ఔషధాల ఎంపికకు మరింత శ్రద్ధ చూపడం విలువైనది, ఎందుకంటే రోగుల అటువంటి సమూహాలచే అన్ని మందులు తీసుకోబడవు.

నివారణ

చాలా సందర్భాలలో, మగత మరియు అలసట మరియు మైకము యొక్క లక్షణం పూర్తిగా హానిచేయని కారణాల వల్ల కనిపిస్తుంది కాబట్టి, మీరు దీన్ని ఉపయోగించి నివారణ చర్యలను మీరే నిర్వహించవచ్చు:

• హేతుబద్ధమైన నిద్ర నమూనా. ఒక ఆరోగ్యకరమైన వయోజన రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవాలి, మరియు గర్భధారణ సమయంలో ప్రీస్కూల్ పిల్లలు మరియు మహిళలు - పది గంటల వరకు. ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో మంచానికి వెళ్లి మేల్కొలపడం ఉత్తమం;
• తాజా గాలిలో నడుస్తుంది;
• పగటిపూట నిద్ర, తప్ప, అది పనికి లేదా అధ్యయనానికి హాని చేస్తుంది;
• సాధారణ మితమైన శారీరక శ్రమ;
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం. మద్య పానీయాలు, ధూమపానం పొగాకు మరియు మాదకద్రవ్యాలను వదిలివేయడం విలువ;
• మందుల సూచనలను అధ్యయనం చేయడం;
• ఆరోగ్యకరమైన భోజనం. మీరు మరింత తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లను తీసుకోవాలి, అలాగే విటమిన్లు మరియు పోషకాలతో మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచండి. కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తగ్గించండి;
• తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం. సగటున, ఒక వ్యక్తికి రోజుకు రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లీటర్ల నీరు అవసరం;
• కాఫీ తీసుకోవడం పరిమితం, ఎందుకంటే పానీయం కొద్దిసేపు మేల్కొన్న తర్వాత మగతను కలిగిస్తుంది. బలహీనమైన గ్రీన్ టీతో కాఫీని భర్తీ చేయడం ఉత్తమం;
• సంవత్సరానికి అనేక సార్లు వైద్య సంస్థలో నివారణ పరీక్ష చేయించుకోవడం, ఈ నిద్ర రుగ్మత, అలసట మరియు మైకము కలిగించే అంటు మరియు తాపజనక ప్రక్రియల అభివృద్ధిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

వ్యాధులలో "మత్తు" గమనించవచ్చు:

విటమిన్ లోపం అనేది మానవ శరీరంలో విటమిన్ల యొక్క తీవ్రమైన లేకపోవడం వల్ల సంభవించే బాధాకరమైన మానవ పరిస్థితి. వసంత మరియు శీతాకాలంలో విటమిన్ లోపం ఉన్నాయి. ఈ సందర్భంలో లింగం మరియు వయస్సుకు సంబంధించి ఎటువంటి పరిమితులు లేవు.

పారాథైరాయిడ్ అడెనోమా అనేది 1 నుండి 5 సెం.మీ వరకు పరిమాణంలో ఉండే ఒక చిన్న నిరపాయమైన నిర్మాణం, ఇది పారాథైరాయిడ్ హార్మోన్‌ను స్వతంత్రంగా సంశ్లేషణ చేస్తుంది, ఇది ఒక వ్యక్తిలో హైపర్‌కాల్సెమియా లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. పారాథైరాయిడ్ గ్రంథులు థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పృష్ఠ ఉపరితలంపై ఉన్నాయి మరియు వాటి ప్రధాన ఉద్దేశ్యం పారాథైరాయిడ్ హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేయడం, ఇది శరీరంలో కాల్షియం-ఫాస్పరస్ జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది. అడెనోమా అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ పారాథైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తికి దారితీస్తుంది, ఇది ఈ వ్యాధి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

అడెనోమైయోసిస్ (లేదా అంతర్గత ఎండోమెట్రియోసిస్) అనేది గర్భాశయం యొక్క వ్యాధి, ఈ సమయంలో ఎండోమెట్రియం, దాని అంతర్గత శ్లేష్మ పొరగా పనిచేస్తుంది, ఈ అవయవం యొక్క ఇతర పొరలుగా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. దాని విశిష్టత ప్రకారం, అడెనోమైయోసిస్, దీని లక్షణాలు గర్భాశయ శ్లేష్మం యొక్క ప్రాంతం వెలుపల ఎండోమెట్రియల్ కణాల విస్తరణ, ఇది నిరపాయమైన దైహిక వ్యాధి.

అక్లిమటైజేషన్ అనేది శరీరాన్ని కొత్త వాతావరణం మరియు పర్యావరణ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మార్చే ప్రక్రియ. సముద్రంలో గడిపిన చాలా రోజుల తర్వాత పిల్లలలో ఈ ప్రక్రియ చాలా తరచుగా గమనించవచ్చు. ఈ రుగ్మత యొక్క లక్షణాలు సాధారణ జలుబును పోలి ఉంటాయి.

అక్రోమెగలీ అనేది రోగలక్షణ సిండ్రోమ్, ఇది ఎపిఫైసల్ మృదులాస్థి యొక్క ఆసిఫికేషన్ తర్వాత పిట్యూటరీ గ్రంధి ద్వారా సోమాటోట్రోపిన్ యొక్క అధిక ఉత్పత్తి కారణంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ వ్యాధి ఎముకలు, అవయవాలు మరియు కణజాలాల రోగలక్షణ పెరుగుదల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. తరచుగా ఈ వ్యాధితో, అవయవాలు, చెవులు, ముక్కు మొదలైనవి విస్తరిస్తాయి. ఈ మూలకాల యొక్క వేగవంతమైన పెరుగుదల కారణంగా, జీవక్రియ చెదిరిపోతుంది మరియు మధుమేహం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

కాలేయం యొక్క ఆల్కహాలిక్ సిర్రోసిస్ అనేది ఆల్కహాల్‌తో కాలేయ కణాలను క్రమం తప్పకుండా విషం చేయడం వల్ల కలిగే దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, తరువాత వారి మరణం. ఆధునిక ప్రపంచంలో, ఆల్కహాల్ విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంది మరియు చాలా మంది ప్రజలు భోజనానికి ముందు అపెరిటిఫ్‌గా తాగుతారు. అయినప్పటికీ, సాధారణ ఆల్కహాల్ వినియోగం కాలేయ కణాలకు హాని కలిగిస్తుంది, సిర్రోసిస్ యొక్క తదుపరి అభివృద్ధితో కొంతమంది వ్యక్తులు ఆలోచిస్తారు. తరచుగా మరియు పెద్ద మొత్తంలో మద్యం సేవించే వ్యక్తులు మాత్రమే ఈ పాథాలజీతో బాధపడతారని సాధారణంగా నమ్ముతారు, అయితే వాస్తవానికి, కాలేయం యొక్క ఆల్కహాలిక్ సిర్రోసిస్ తక్కువ కానీ క్రమం తప్పకుండా తాగేవారిలో కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

యాంజియోడిస్ప్లాసియా అనేది రోగలక్షణ ప్రక్రియ, దీని ఫలితంగా సబ్కటానియస్ నాళాల సంఖ్య పెరుగుతుంది. జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల విషయంలో, ఇది అంతర్గత రక్తస్రావంకి దారి తీస్తుంది, ఇది చాలా ప్రాణాంతకమైనది. ఈ వాస్కులర్ వ్యాధి పుట్టుకతో వచ్చే అవకాశం ఉందని గుర్తించబడింది. నవజాత శిశువులలో, కేశనాళిక ఆంజియోడైస్ప్లాసియా ముఖం, దిగువ అంత్య భాగాలలో మరియు తక్కువ తరచుగా చేతుల్లో స్థానీకరించబడుతుంది.

యాంజియోసార్కోమా (సిన్. హేమాంగియోఎండోథెలియోమా) అరుదైన ప్రాణాంతక నియోప్లాజమ్‌ల వర్గానికి చెందినది, ఇందులో రక్త ప్రసరణ లేదా శోషరస వ్యవస్థ యొక్క రక్త నాళాల యొక్క సవరించిన కణాలు ఉంటాయి. విలక్షణమైన లక్షణాలు కణితి యొక్క అధిక స్థాయి ప్రాణాంతకత మరియు హేమాంగియోమా యొక్క అధిక సంభావ్యత.

యాంజియోట్రోఫోనురోసిస్ అనేది కణజాలం మరియు అవయవాల యొక్క వాసోమోటర్ మరియు ట్రోఫిక్ ఆవిష్కరణను కలిగి ఉన్న ఒక సామూహిక భావన. ఈ వ్యాధి స్త్రీలలో మరియు పురుషులలో నిర్ధారణ చేయబడుతుంది, అయితే, గతంలో ఇది 5 రెట్లు ఎక్కువగా సంభవిస్తుంది. రిస్క్ గ్రూప్‌లో 20 నుండి 50 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తులు ఉన్నారు.

ఉదాసీనత అనేది ఒక మానసిక రుగ్మత, దీనిలో ఒక వ్యక్తి పనిలో ఆసక్తి చూపడు, ఏదైనా కార్యకలాపాలు, ఏమీ చేయకూడదని మరియు సాధారణంగా, జీవితం పట్ల ఉదాసీనంగా ఉంటాడు. ఈ పరిస్థితి చాలా తరచుగా ఒక వ్యక్తి జీవితంలో గుర్తించబడదు, ఎందుకంటే ఇది బాధాకరమైన లక్షణాలుగా కనిపించదు - ఉదాసీనత యొక్క కారణాలు ఖచ్చితంగా ఏదైనా జీవిత ప్రక్రియ కావచ్చు మరియు చాలా తరచుగా వాటి కలయిక వల్ల మానసిక స్థితిలో వ్యత్యాసాలను ఒక వ్యక్తి గమనించకపోవచ్చు. .

ధమనుల హైపోటెన్షన్ అనేది చాలా సాధారణమైన పాథాలజీ, ఇది ఒక వ్యక్తిలో 60 మిల్లీమీటర్ల పాదరసంలో 100 కంటే తక్కువ టోనోమీటర్ రీడింగ్‌ల యొక్క నిరంతర లేదా క్రమమైన ఉనికిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ వ్యాధి ఏ వయస్సులోనైనా సంభవించవచ్చు, అందుకే గర్భధారణ సమయంలో పిల్లలు మరియు స్త్రీలలో కూడా ఇది నిర్ధారణ అవుతుంది.

అస్తెనిక్ సిండ్రోమ్ (అస్తెనియా) అనేది న్యూరోసైకిక్ అనారోగ్యం, ఇది సాధారణంగా న్యూరోసైకిక్, నోసోలాజికల్ రూపాలు, అలాగే సోమాటిక్ సింప్టమ్ కాంప్లెక్స్‌ల క్లినికల్ పిక్చర్‌లో చేర్చబడుతుంది. ఈ పరిస్థితి భావోద్వేగ అస్థిరత, బలహీనత మరియు పెరిగిన అలసటగా వ్యక్తమవుతుంది.

ఆస్త్మా అనేది శ్వాసనాళంలో దుస్సంకోచాలు మరియు శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపు కారణంగా శ్వాసలోపం యొక్క స్వల్పకాలిక దాడుల ద్వారా వర్గీకరించబడిన దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. ఈ వ్యాధికి నిర్దిష్ట ప్రమాద సమూహం లేదా వయస్సు పరిమితులు లేవు. కానీ, వైద్య అభ్యాసం చూపినట్లుగా, మహిళలు 2 రెట్లు ఎక్కువగా ఉబ్బసంతో బాధపడుతున్నారు. అధికారిక సమాచారం ప్రకారం, నేడు ప్రపంచంలో 300 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు ఉబ్బసంతో నివసిస్తున్నారు. వ్యాధి యొక్క మొదటి లక్షణాలు చాలా తరచుగా బాల్యంలో కనిపిస్తాయి. వృద్ధులు చాలా కష్టమైన వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు.

అసిటోనెమిక్ వాంతులు (సైక్లిక్ అసిటోనెమిక్ వాంతి యొక్క సిండ్రోమ్, నాన్-డయాబెటిక్ కీటోయాసిడోసిస్) అనేది పిల్లల రక్తంలో కీటోన్ శరీరాలు చేరడం వల్ల కలిగే రోగలక్షణ ప్రక్రియ. ఫలితంగా, జీవక్రియ ప్రక్రియలు చెదిరిపోతాయి, ఇది పిల్లలలో వాంతులు, సాధారణ మత్తు మరియు తక్కువ-స్థాయి జ్వరం యొక్క లక్షణాలు.

లైమ్ వ్యాధి, లైమ్ బొర్రేలియోసిస్, టిక్-బోర్న్ బోర్రేలియోసిస్ మరియు ఇతరాలుగా నిర్వచించబడిన బొర్రేలియోసిస్, వెక్టర్-బోర్న్ రకం యొక్క సహజ ఫోకల్ వ్యాధి. బొర్రేలియోసిస్, కీళ్ళు, చర్మం, గుండె మరియు నాడీ వ్యవస్థకు నష్టం కలిగించే లక్షణాలు తరచుగా దీర్ఘకాలిక మరియు పునరావృత కోర్సు ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి.

పిల్లలు లేదా పెద్దలలో బ్రక్సిజం, టూత్ గ్రైండింగ్ అని పిలువబడే ఒక దృగ్విషయం యొక్క శాస్త్రీయ నిర్వచనం, ఇది తరచుగా రాత్రి మరియు కొన్నిసార్లు పగటిపూట జరుగుతుంది. పిల్లలు ఈ సమస్యను పెద్దల కంటే ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటారు, అబ్బాయిలు మరియు బాలికలు సమానంగా రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారు. ఈ రోగలక్షణ పరిస్థితి చాలా తీవ్రమైనది కానప్పటికీ, ఇది ప్రజలలో దంత క్షయం మరియు ఇతర సమస్యల అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది, కాబట్టి ఇది సకాలంలో రోగనిర్ధారణ మరియు చికిత్స అవసరం.

బాక్టీరియా వాతావరణం వల్ల కలిగే తీవ్రమైన పేగు ఇన్ఫెక్షన్ మరియు జ్వరం యొక్క వ్యవధి మరియు శరీరం యొక్క సాధారణ మత్తును టైఫాయిడ్ జ్వరం అంటారు. ఈ వ్యాధి తీవ్రమైన అనారోగ్యం, దీని ఫలితంగా నష్టం యొక్క ప్రధాన ప్రాంతం జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, మరియు అది తీవ్రతరం అయినప్పుడు, ప్లీహము, కాలేయం మరియు రక్త నాళాలు ప్రభావితమవుతాయి.

వైరల్ బ్రోన్కైటిస్ అనేది తీవ్రమైన ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధి, ఇది ప్రధానంగా దిగువ శ్వాసకోశాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. చాలా తరచుగా ఇది ఇన్ఫ్లుఎంజా, కోరింత దగ్గు మరియు ఇలాంటి ఎటియాలజీతో ఇతర వ్యాధులతో బాధపడుతున్న తర్వాత ఒక సమస్య. ఈ వ్యాధికి లింగం మరియు వయస్సుకు సంబంధించి ఎటువంటి పరిమితులు లేవు, కానీ బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కారణంగా పిల్లలు మరియు వృద్ధులలో చాలా తరచుగా నిర్ధారణ అవుతుంది.

ఎక్టోపిక్ గర్భం అనేది గర్భం యొక్క పాథాలజీని సూచిస్తుంది, దీనిలో ఫలదీకరణ గుడ్డు గర్భాశయ కుహరం వెలుపల ఉన్న ప్రదేశానికి జోడించబడుతుంది, ఇక్కడ ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది. ఎక్టోపిక్ ప్రెగ్నెన్సీ, దీని లక్షణాలు గర్భం యొక్క సాధారణ కోర్సు మాదిరిగానే వ్యక్తమవుతాయి, ఈ పాథాలజీకి సంబంధించిన సమస్యల కారణంగా మరణానికి తక్షణ ప్రమాదం ఉన్నందున రోగికి అత్యవసరంగా వైద్య సంరక్షణ అందించాల్సిన పరిస్థితి. .

ఇంట్రాక్రానియల్ హైపర్‌టెన్షన్ అనేది ఇంట్రాక్రానియల్ ప్రెషర్‌ను పెంచడం కంటే మరేమీ కాదు, ఈ నిర్దిష్ట నిర్వచనం యొక్క విస్తృత ఉపయోగం కారణంగా ఎక్కువగా తెలుసు. ఇంట్రాక్రానియల్ హైపర్‌టెన్షన్, దీని లక్షణాలు తరచుగా మెదడులో ఏర్పడే పాథాలజీ వల్ల సంభవిస్తాయి, కపాల కుహరంలో విషయాల పరిమాణం పెరగడం వల్ల ఏర్పడుతుంది, ప్రత్యేకించి, ఈ కంటెంట్ సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్ (CSF), రక్తం (తో సిరల స్తబ్దత), కణజాల ద్రవం (సెరిబ్రల్ ఎడెమాతో), అలాగే విదేశీ కణజాలం ఫలితంగా, ఉదాహరణకు, మెదడు కణితి నుండి.

హేమోఫిలస్ ఇన్ఫ్లుఎంజా - వైద్య రంగంలో రెండవ పేరు ఉంది - ఇన్ఫ్లుఎంజా ఇన్ఫెక్షన్. చాలా సందర్భాలలో తీవ్రమైన అంటు ప్రక్రియ శ్వాసకోశ వ్యవస్థ మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వివిధ అవయవాలపై ప్యూరెంట్ ఫోసిస్ ఏర్పడటానికి కూడా దారితీస్తుంది.

హెపటైటిస్ జి అనేది కాలేయంపై ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధికారక ప్రతికూల ప్రభావం వల్ల కలిగే అంటు వ్యాధి. ఈ వ్యాధి యొక్క ఇతర రకాల్లో, ఇది అతి తక్కువ నిర్ధారణ. రోగ నిరూపణ పూర్తిగా దాని కోర్సుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక అనారోగ్య వ్యక్తి మరియు వైరస్ యొక్క లక్షణం లేని క్యారియర్ రోగలక్షణ ఏజెంట్ యొక్క క్యారియర్‌గా పరిగణించబడుతుంది. చాలా తరచుగా, సంక్రమణ రక్తం ద్వారా సంభవిస్తుంది, కానీ బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి యొక్క ఇతర విధానాలు ఉన్నాయి.

హైడ్రోసెఫాలస్, ఇది సాధారణంగా మెదడు యొక్క చుక్కలు అని కూడా నిర్వచించబడుతుంది, ఇది మెదడులోని జఠరికల పరిమాణం పెరుగుతుంది, తరచుగా చాలా ఆకట్టుకునే పరిమాణంలో ఉండే వ్యాధి. హైడ్రోసెఫాలస్, సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్ (మెదడు యొక్క కమ్యూనికేట్ చేసే జఠరికల మధ్య సెరెబ్రోస్పానియల్ ద్రవం) మరియు మెదడు కావిటీస్ ప్రాంతంలో పేరుకుపోవడం వల్ల అధిక ఉత్పత్తి కారణంగా వ్యక్తమయ్యే లక్షణాలు ప్రధానంగా నవజాత శిశువులలో సంభవిస్తాయి, అయితే ఈ వ్యాధికి కూడా ఇతర వయస్సు వర్గాల సంఘటనలలో స్థానం.

పిల్లలలో మెదడు యొక్క హైడ్రోసెఫాలస్ (సిన్. డ్రాప్సీ) అనేది సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్ అని కూడా పిలువబడే అధిక మొత్తంలో సెరెబ్రోస్పానియల్ ఫ్లూయిడ్, దాని అంతర్గత కావిటీస్ మరియు మెనింజెస్ కింద సేకరిస్తుంది అనే వాస్తవం ద్వారా వర్గీకరించబడిన వ్యాధి. వ్యాధి ఏర్పడటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి మరియు పాథాలజీ ఏర్పడిన వయస్సును బట్టి అవి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. అత్యంత సాధారణ రెచ్చగొట్టే కారకాలు అంటు మరియు ఆంకోలాజికల్ ప్రక్రియలు, పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాలు మరియు పుట్టిన గాయాలు.

హైపర్‌ఇన్సులినిమియా అనేది ఇన్సులిన్ పెరుగుదల మరియు రక్తంలో చక్కెర తగ్గడం ద్వారా వర్గీకరించబడిన ఒక క్లినికల్ సిండ్రోమ్. ఇటువంటి రోగలక్షణ ప్రక్రియ కొన్ని శరీర వ్యవస్థల పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించడమే కాకుండా, హైపోగ్లైసీమిక్ కోమాకు కూడా దారితీస్తుంది, ఇది మానవ జీవితానికి ఒక నిర్దిష్ట ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది.

హైపర్మాగ్నేసిమియా అనేది రక్తప్రవాహంలో మెగ్నీషియం యొక్క ఏకాగ్రత పెరిగినప్పుడు (లీటరుకు 2.2 mmol యొక్క స్థాపించబడిన కట్టుబాటు కంటే) వ్యక్తమయ్యే రోగలక్షణ పరిస్థితి. మానవ శరీరంలోని మెగ్నీషియం స్థాయి కాల్షియం వలె అదే యంత్రాంగాలచే నియంత్రించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఈ మూలకం ఎముక మరియు మృదులాస్థి నిర్మాణాలకు కూడా దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ రోగనిర్ధారణ పరిస్థితి చిన్న పిల్లలతో సహా వివిధ వయసుల ప్రజలలో సంభవించవచ్చు.

హైపర్నాట్రేమియా అనేది సీరం సోడియం స్థాయిలు 145 mmol/L లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పెరగడం ద్వారా వర్గీకరించబడిన వ్యాధి. అదనంగా, శరీరంలో తగ్గిన ద్రవం కంటెంట్ కనుగొనబడింది. పాథాలజీ చాలా ఎక్కువ మరణాల రేటును కలిగి ఉంది.

ఎండోమెట్రియల్ హైపర్‌ప్లాసియా అనేది ఒక రోగలక్షణ ప్రక్రియ, దీని ఫలితంగా గర్భాశయ శ్లేష్మ కణజాలం పెరుగుతుంది మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ పనిచేయదు. ఈ రోగనిర్ధారణ ప్రక్రియ ఫలితంగా, గర్భవతిగా మారడం మరియు బిడ్డను పదానికి తీసుకువెళ్లే సామర్థ్యం గణనీయంగా తగ్గుతుంది. ఎండోమెట్రియల్ హైపర్‌ప్లాసియా మరియు గర్భం అననుకూల భావనలు.

హైపర్థెర్మియా అనేది మానవ శరీరం యొక్క రక్షిత-అనుకూల ప్రతిచర్య, ఇది వివిధ ఉద్దీపనల యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలకు ప్రతిస్పందనగా వ్యక్తమవుతుంది. ఫలితంగా, మానవ శరీరంలోని థర్మోగ్రూలేషన్ ప్రక్రియలు క్రమంగా పునర్నిర్మించబడతాయి మరియు ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

5లో 1వ పేజీ

వ్యాయామం మరియు సంయమనం సహాయంతో, చాలా మంది ప్రజలు ఔషధం లేకుండా చేయగలరు.

మానవ వ్యాధుల లక్షణాలు మరియు చికిత్స

పదార్థాల పునరుత్పత్తి పరిపాలన అనుమతితో మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది మరియు మూలానికి క్రియాశీల లింక్‌ను సూచిస్తుంది.

అందించిన మొత్తం సమాచారం మీ హాజరైన వైద్యునితో తప్పనిసరి సంప్రదింపులకు లోబడి ఉంటుంది!

ప్రశ్నలు మరియు సూచనలు:

చాలా మంది వ్యక్తులు వయస్సు పెరిగేకొద్దీ, వారికి నిద్రించడానికి ఎక్కువ సమయం అవసరమని చాలా మంది నమ్ముతారు, కాబట్టి వృద్ధులు చాలా నిద్రపోతారు. పెరుగుతున్నది వృద్ధాప్యంతో గుర్తించబడటం తార్కికం. అదే సమయంలో, చురుకైన జీవితాన్ని గడుపుతున్న పెద్దల కంటే వృద్ధులకు కోలుకోవడానికి తక్కువ సమయం అవసరమని ఒక అభిప్రాయం ఉంది. దీని దృష్ట్యా, పెన్షనర్లకు 6-7 గంటల నిద్ర మాత్రమే అవసరమని ఒక సిద్ధాంతం ఉంది.

నిద్ర అవసరాలు పెరగడానికి కారణాలు

మీరు వివిధ వయసులలో నిద్ర వ్యవధి యొక్క గ్రాఫ్‌ను గీసినట్లయితే, అది జీవితంలోని మొదటి మరియు చివరి రోజులలో అత్యధిక విలువలతో పారాబొలా రూపంలో కనిపిస్తుంది. ఒక వృద్ధుడు అన్ని వేళలా నిద్రపోతున్నప్పుడు, అంతర్గత వనరులు అయిపోయాయని మరియు కేటాయించిన జీవిత కాలం ముగిసిందని అర్థం కావడం కారణం లేకుండా కాదు. కానీ వృద్ధాప్యంలో ఉన్న ప్రజలందరికీ నిద్ర అవసరం ఎక్కువగా ఉంటుందని నమ్మడం తప్పు.

ప్రతి వ్యక్తి వ్యక్తి మరియు సాధారణ శారీరక నమూనాలు ఉన్నప్పటికీ, వ్యక్తిగత లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది వృద్ధులలో నిద్ర వ్యవధికి వర్తిస్తుంది. ఇది రెండు కారకాలచే నిర్ణయించబడుతుంది:

• ఏర్పాటు రోజువారీ దినచర్య;
• వ్యాధుల ఉనికి.

పెన్షనర్ తన పని జీవితంలో అభివృద్ధి చేసిన నిద్ర షెడ్యూల్‌ను నిర్వహిస్తాడు. చాలా మంది ప్రజలు పదవీ విరమణ తర్వాత, దీనికి విరుద్ధంగా, వారు బాగా నిద్రపోవడం ప్రారంభించారు, ఎందుకంటే... వృత్తిపరమైన బాధ్యతలకు సంబంధించిన సమస్యలు తొలగుతాయి. అయితే, ప్రజలు మునుపటిలాగే అదే సమయంలో అలారం లేకుండా మేల్కొంటారు. శరీరం కొత్త రొటీన్‌కి అలవాటు పడటానికి ఒకటి లేదా రెండు సంవత్సరాలు పడుతుంది. కానీ కొంతమందికి, వారి జీవితాంతం వరకు, వారు స్పష్టమైన రోజువారీ దినచర్యను నిర్వహిస్తారు మరియు వారి జీవితమంతా అభివృద్ధి చెందారు. మార్గం ద్వారా, అటువంటి వ్యక్తులు మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు తక్కువ అనారోగ్యం పొందుతారు.

వృద్ధులు ఎక్కువ నిద్రపోతారనేది పూర్తిగా నిజం కాదు. వృద్ధులు తమ శరీరానికి కావలసినంత నిద్రపోతారు. నిద్ర అనేది మానవ శరీరాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు కీలక శక్తులతో రీఛార్జ్ చేయడానికి ప్రకృతి అనుమతించే సమయం. నిద్రిస్తున్న వ్యక్తి రీఛార్జ్ చేయడానికి కనెక్ట్ చేయబడిన బ్యాటరీ లాంటిది. బ్యాటరీ జీవితకాలం ఎక్కువ, ఛార్జ్ చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, కానీ ఇది ఇప్పటికీ తక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, వృద్ధాప్య శరీరం పనితీరును కొనసాగించడానికి సగటున, మొత్తం రోజువారీ నిద్రలో తొమ్మిది గంటలు అవసరం.

వయస్సుతో తలెత్తే వ్యాధులు నిద్రలో శరీరం యొక్క సాధారణ పునరుద్ధరణకు దోహదం చేయవు, ఎందుకంటే అవి రాత్రి విశ్రాంతి యొక్క వ్యవధి మరియు నాణ్యత రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తాయి. వయస్సు-సంబంధిత వ్యాధులు రాత్రిపూట నొప్పిని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి వృద్ధులు పగటిపూట చాలా నిద్రపోతారు, వారు మంచి అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు.

వృద్ధులలో సాధారణ నిద్ర వ్యవధి

వృద్ధుడు సాధారణంగా 7-9 గంటలు నిద్రపోవాలని శరీరధర్మ శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. వృద్ధులు వారి నిద్ర 10 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే ఎక్కువ నిద్రపోతారు. ఇది శరీరంలో రోగలక్షణ ప్రక్రియల అభివృద్ధిని సూచిస్తుంది. వృద్ధాప్యం అనేది పాథాలజీ కాదు, ఇది శరీరధర్మం, అనగా. కట్టుబాటు. హార్మోన్ల మార్పులు కూడా శారీరకమైనవి మరియు నిద్ర నాణ్యతను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

వృద్ధాప్యంలో మంచి నిద్రను పొందడం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది:

• నిద్ర మోడ్;
• నిద్ర పరిశుభ్రత;
• అవసరమైతే, మందుల వాడకం.

వృద్ధులకు, ఆరోగ్యవంతమైన నిద్ర కోసం అదే నియమాలు పని చేసే వ్యక్తులకు వర్తిస్తాయి:

• వెంటిలేటెడ్ గది;
• శుభ్రమైన బెడ్ నార;
• తేమ మరియు ఉష్ణోగ్రత.

వృద్ధులు నిరంతరం చల్లగా ఉంటారని వైద్యులు గమనించారు, కాబట్టి వారికి వెచ్చని మంచం మరియు పైజామా, మృదువైన వెచ్చని సాక్స్ అవసరం. పడుకునే ముందు వెచ్చని స్నానం లేదా కనీసం వేడి పాదాల స్నానం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

నిద్ర పరిశుభ్రత గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత ఉత్పత్తుల దృష్టిని కోల్పోకూడదు - మహిళలకు యూరాలజికల్ ప్యాడ్లు. హార్మోన్ల స్థాయిలలో మార్పులతో, రాత్రిపూట మూత్రం లీకేజ్ సంభవించవచ్చు, ఇది నిద్ర సౌకర్యాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది మరియు మానసిక అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

పురుషులలో, వయస్సు యొక్క హార్మోన్ల శాపంగా ప్రోస్టేట్ గ్రంధిలో మార్పులు. వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశలలో, విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ ఒక వ్యక్తిని రాత్రికి చాలాసార్లు మూత్రవిసర్జన చేయడానికి బలవంతం చేస్తుంది మరియు అధునాతన సందర్భాల్లో మూత్ర ఆపుకొనలేని స్థితికి దారితీస్తుంది. ఈ సందర్భాలలో, వృద్ధుల కోసం ప్రత్యేక డైపర్లు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి.

ఏదైనా వ్యాధి (లేదా తరచుగా అనేక) నిర్ధారణ అయినట్లయితే, మందులు తీసుకోవడానికి వైద్యుని సూచనలకు అనుగుణంగా నిద్ర యొక్క వ్యవధి మరియు నాణ్యత ప్రభావితమవుతుంది. సకాలంలో మందులు తీసుకోవడం వల్ల ప్రశాంతమైన నిద్ర వస్తుంది. మీరు రాత్రి నొప్పిని అనుభవిస్తే, మీ మందులను సర్దుబాటు చేయడానికి మీరు ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

పగటి నిద్ర అవసరం. మధ్యాహ్నం 30-40 నిమిషాలు నిద్రపోవడం మంచిది. దీర్ఘ పగటిపూట నిద్ర బయోరిథమ్స్ యొక్క అంతరాయాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది: తలనొప్పి, బద్ధకం. ఒక వృద్ధ వ్యక్తి నిరంతరం నిద్రపోతే, ఇది ఇప్పటికే తీవ్రమైన పాథాలజీలకు సంకేతం.

హైపర్సోమ్నియా యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు

వృద్ధుడు నిరంతరం నిద్రపోతున్నప్పుడు, కారణాలను వీలైనంత త్వరగా కనుగొనాలి: తరచుగా ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యాల లక్షణం, సకాలంలో గుర్తించడం సహాయపడుతుంది, నయం చేయకపోతే, కనీసం వృద్ధ రోగి యొక్క పరిస్థితిని తగ్గించడానికి.

హైపర్సోమ్నియా అధిక (14 గంటల కంటే ఎక్కువ) నిద్ర వ్యవధి. వృద్ధులు నిద్రలేమి (నిద్రలేమి) మరియు హైపర్‌సోమ్నియా దాడుల మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండవచ్చు, బలహీనమైన ఆరోగ్యం లేదా మానసిక కారణాల వల్ల, మొదట అమ్మమ్మ లేదా తాత ఫిట్స్‌లో నిద్రపోతారు మరియు ప్రారంభిస్తారు, ఆపై, నొప్పి తగ్గినప్పుడు లేదా ప్రతికూల భావోద్వేగాల కారణం అదృశ్యమవుతుంది. , వారు కేవలం నిద్రపోతారు. ఇది సిట్యువేషనల్ హైపర్సోమ్నియా, ఇది ఆందోళనకు కారణం కాదు (మూల కారణం తప్ప, వాస్తవానికి, ఇది పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది). ఒక వృద్ధుడు చాలా నిద్రపోతే, ఇది సాధారణమైనది కాదు.

హైపర్సోమ్నియా సంకేతాలు:

• స్థిరమైన మగత;
• సుదీర్ఘ నిద్ర తర్వాత అలసట అనుభూతి;
• నిద్ర షెడ్యూల్ లేకపోవడం.

ఈ లక్షణాలు తీవ్రమైన అనారోగ్యం (మినిస్ట్రోక్, ఎన్సెఫాలిటిస్, మొదలైనవి) యొక్క ఆగమనాన్ని సూచిస్తాయి, కాబట్టి అలాంటి క్షణాలను కోల్పోవడం ప్రమాదకరం.

ఒక పెద్ద వ్యక్తి చాలా కాలం నిద్రపోతే, ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో గుర్తించడం అవసరం. షెడ్యూల్ యొక్క ఉల్లంఘన రోగనిర్ధారణ మరియు శారీరక కారకాల వల్ల సంభవించవచ్చు, వాటిలో ఇది గమనించాలి:

• అధిక పని (అలసట ఒక సంచిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు కూడబెట్టుకోవచ్చు);
• మద్య వ్యసనం మరియు మాదకద్రవ్య వ్యసనం;
• నిరాశ, ఒత్తిడి, అననుకూలమైన, మానసిక దృక్కోణం నుండి, ఇంట్లో పర్యావరణం;
• ఒక స్ట్రోక్ బాధపడ్డాడు;
• అధిక లేదా తక్కువ రక్తపోటు;
• ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క అంతరాయం;
• మెదడు కణితులు.

శీతాకాలంలో ప్రజలు తక్కువ పగటిపూట కారణంగా ఎక్కువసేపు నిద్రపోతారని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మంచాన పడిన రోగులు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల కంటే డోజింగ్‌లో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు. కొన్ని మందులు విశ్రాంతి వ్యవధిని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

వృద్ధుల యొక్క విశిష్టత ఏమిటంటే వారి శ్రేయస్సు వాతావరణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది: వాతావరణ పీడనం తగ్గడం రోజులో ఏ సమయంలోనైనా నిద్రపోవాలనే ఇర్రెసిస్టిబుల్ కోరికను కలిగిస్తుంది.

రోగలక్షణ దీర్ఘ నిద్ర దారితీస్తుంది:

• మైగ్రేన్ దాడుల అభివృద్ధి;
• హార్మోన్ల రుగ్మతల కారణంగా హైపర్గ్లైసీమియా;
• నిరంతర కండరాల బలహీనత;
• తగ్గిన మేధో సామర్థ్యాలు, జ్ఞాపకశక్తి బలహీనత, మనస్సు లేకపోవడం;
• జీవక్రియ రుగ్మతల కారణంగా అధిక బరువు ఏర్పడటం;
• స్థిరమైన అలసట మరియు బలహీనత యొక్క భావన.

ఇచ్చిన వయస్సుకి సాధ్యమయ్యే పనితీరు కూడా తగ్గుతుంది. చెడు విషయం ఏమిటంటే, ఈ లక్షణాలన్నీ గణనీయంగా మోటార్ కార్యకలాపాలను దెబ్బతీస్తాయి, ఇది ఏ వయస్సులోనైనా టోన్ను నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

మరణానికి సూచనగా దీర్ఘ నిద్ర

ప్రజలు చనిపోయే ముందు చాలా నిద్రపోతారని ప్రసిద్ధ నమ్మకం. సుదీర్ఘ నిద్రకు కారణాలు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి, కానీ ఒక వ్యక్తి త్వరలో చనిపోతాడని మీరు నిర్ణయించగల భయంకరమైన సంకేతాలు ఉన్నాయి.

1. ఆకలి లేకపోవడం. మొదట, ఒక వ్యక్తి ఆహారంలో ఆసక్తిని కోల్పోతాడు, చాలా ఇష్టమైన వంటకాలు కూడా, సాధారణం కంటే చాలా తక్కువగా తింటాడు. ఆకలిని పూర్తిగా కోల్పోవడం మరియు తినడానికి నిరాకరించడం మరణం సమీపిస్తున్నట్లు సూచిస్తుంది.
2. పెరిగిన నిద్రమత్తు. నిద్ర కనీసం 12 గంటలు ఉంటుంది, ఒక వ్యక్తిని మేల్కొలపడం చాలా కష్టం. నిద్ర యొక్క వ్యవధి ప్రతిరోజూ పెరుగుతుంది, మేల్కొన్న తర్వాత మైకము కనిపిస్తుంది.
3. అయోమయం మరియు గందరగోళం. ఒక వృద్ధ వ్యక్తి, నిద్రల మధ్య, అతను ఎక్కడ ఉన్నాడో లేదా ఎంత వయస్సులో ఉన్నాడో అర్థం చేసుకోలేడు. అతను తన బంధువులను గుర్తించడం మానేస్తాడు, వారి పేర్లను గుర్తుంచుకోలేడు మరియు అతని నిద్రలో మరియు వాస్తవానికి మతిభ్రమించవచ్చు.
4. శ్వాస సమస్యలు. శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా, సక్రమంగా, గురకతో పాటుగా మారుతుంది. చెయిన్-స్టోక్స్ సిండ్రోమ్ సంభవించవచ్చు.
5. మూత్ర విసర్జన పనిచేయకపోవడం. అసంకల్పిత మూత్రవిసర్జన తరచుగా అనియంత్రిత మలవిసర్జనతో కూడి ఉంటుంది.
6. దిగువ అంత్య భాగాల వాపు. బలహీనమైన రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస ప్రవాహం కారణంగా, కాళ్ళు మరియు పాదాలు ఉబ్బుతాయి, కొన్నిసార్లు చాలా ముఖ్యమైనవి (చెప్పులు వేయడం మాత్రమే కాదు, మేజోళ్ళు మరియు సాక్స్లను కూడా ఉంచడం అసాధ్యం).
7. అల్పోష్ణస్థితి. బలహీనమైన రక్త ప్రసరణతో, శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది, ఇది వేళ్లు మరియు కాలి వేళ్ళలో ప్రత్యేకంగా గమనించవచ్చు: అవి స్పర్శకు మంచుగా మారుతాయి.
8. సిరల మచ్చలు. రక్త నాళాల పెళుసుదనం చర్మం కింద హేమాటోమాస్ మాదిరిగానే నీలిరంగు మచ్చల రూపానికి దారితీస్తుంది. అవి ముఖ్యంగా తరచుగా డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో కనిపిస్తాయి, ఎందుకంటే ఏదైనా, చిన్న, యాంత్రిక ప్రభావం నాళం మరియు సబ్కటానియస్ రక్తస్రావం దెబ్బతింటుంది.
9. అదుపులేని భావోద్వేగాలు. వృద్ధులు మోజుకనుగుణంగా మారతారు, కొన్నిసార్లు వారి ప్రవర్తన భరించలేనిది. అదే సమయంలో, కోపం యొక్క దాడులు తుఫాను క్షమాపణలతో ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి. అసమంజసమైన కన్నీళ్లు, ఆగ్రహం మరియు అనుమానం మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి కోపం తెప్పిస్తాయి, కాబట్టి మీరు ఓపికగా ఉండాలి. వృద్ధులు పూర్తిగా ఉదాసీనంగా మారినప్పుడు మరియు ఎటువంటి ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందించనప్పుడు చెత్తను ఆశించాలి.

సుదీర్ఘ నిద్ర ఉన్న రోగుల వైద్యుడు అంచనా

యవ్వనాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ఔషధం శక్తిలేనిది, కాబట్టి వృద్ధాప్యాన్ని తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. అదే సమయంలో, అతను వయస్సు ఎలా ఉంటుందో వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సరైన దినచర్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి వృద్ధాప్యంలో ప్రశాంతమైన మనస్సును మరియు చురుకుగా ఉండటానికి సాధ్యపడుతుంది.

హైపర్సోమ్నియా వ్యాధి యొక్క లక్షణం అయితే, అన్ని ప్రయత్నాలు చికిత్స వైపు మళ్లించాలి. ఇది ముగింపు యొక్క విధానం అయితే, మీరు దీన్ని సులభతరం చేయాలి.

అధిక నిద్రపోవడానికి గల కారణాన్ని పరీక్ష ఫలితాలు, క్లినికల్ పరీక్షలు మరియు రోగులు మరియు వారి ప్రియమైన వారి కథనాల ఆధారంగా నిర్ణయించవచ్చు.

వృద్ధులకు గౌరవప్రదమైన వృద్ధాప్యాన్ని అందించడం ప్రధాన సహాయం. ఆసన్నమైన మరణం విషయానికి వస్తే, మీరు శక్తిలేని అనుభూతిని అధిగమించాలి మరియు వృద్ధులు నిద్రపోతున్నప్పుడు వారిని మరోసారి ఇబ్బంది పెట్టకూడదు. కాబట్టి వారి నిద్రలో కూడా వారు తమ బంధువుల సంరక్షణ మరియు ప్రేమను అనుభవిస్తారు, వారి చేతిని మీ చేతుల్లో పట్టుకోవడం, నిశ్శబ్దంగా దయగల, ఆప్యాయతతో కూడిన మాటలు మాట్లాడటం, నిశ్శబ్దంగా లాలీని హమ్ చేయడం కూడా మంచిది. ఒక వ్యక్తి విలువైన జీవితాన్ని గడిపారని మరియు ప్రేమగల మరియు శ్రద్ధగల వ్యక్తులతో చుట్టుముట్టబడ్డారని తెలుసుకోవాలి.

వృద్ధాప్యంలో, ఏ ఇతర వయస్సులోనైనా, నిద్ర షెడ్యూల్ అవసరం. ఇది తప్పనిసరిగా వయస్సు లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మీరు అధిక మగతను అనుభవిస్తే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

వయస్సుతో శారీరక అవసరం గణనీయంగా తగ్గుతున్నప్పటికీ, వృద్ధులు చాలా నిద్రపోతారని సాధారణంగా అంగీకరించబడింది. శరీరం త్వరగా అలసిపోతుంది మరియు విశ్రాంతి అవసరం పెరుగుతుంది అనే వాస్తవం ఇది వివరించబడింది. వృద్ధుడు అన్ని సమయాలలో ఎందుకు నిద్రపోతున్నాడో తెలుసుకోవడానికి నిర్ణయించడం ద్వారా, శాస్త్రవేత్తల బృందం శారీరక రుగ్మతలను విస్మరిస్తే, చాలా సందర్భాలలో, 9-10 గంటలకు పైగా నిద్రపోవడం తీవ్రమైన రోగలక్షణ ప్రక్రియల ఉనికిని సూచిస్తుందని నిర్ధారణకు వచ్చారు. శరీరము.

వృద్ధులకు సరైన విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి 6-7 గంటలు సరిపోతాయని చాలా మంది తప్పుగా నమ్ముతారు, శారీరక శ్రమలో తగ్గుదల మరియు ప్రశాంతమైన జీవితంతో దీనిని వివరిస్తారు.

ప్రతి వ్యక్తి వ్యక్తి, మరియు సాధారణ శారీరక నమూనాలు ఉన్నప్పటికీ, నిద్ర యొక్క వ్యవధి అతని శరీరం యొక్క లక్షణాలు, అలాగే అతని ఏర్పాటు చేసిన రోజువారీ దినచర్య ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. మధ్య వయస్కుడైన వ్యక్తి పదవీ విరమణ చేస్తే, అతని జీవితాన్ని మార్చడం కష్టం, మరియు ఉదయాన్నే నిద్రలేవడం అలవాటు. అయినప్పటికీ, అతని నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది, ఇది వృత్తిపరమైన కార్యకలాపాలకు సంబంధించిన సమస్యలు లేకపోవడమే. అయితే, కాలక్రమేణా, చాలా మంది వ్యక్తుల నిద్ర విధానాలు మారుతూ ఉంటాయి, కానీ వారిలో చాలామంది ఇప్పటికీ వాటిని జీవితాంతం కొనసాగిస్తూనే ఉంటారు. నియమం ప్రకారం, పింఛనుదారుల యొక్క ఈ వర్గం వృద్ధాప్య వ్యాధుల గురించి తక్కువగా ఫిర్యాదు చేస్తుంది మరియు ఆచరణాత్మకంగా అనారోగ్యం పొందదు.

వృద్ధాప్యంలో దీర్ఘ నిద్ర

బలహీనత మరియు అలసట కారణంగా వృద్ధులు కనీసం 9-10 గంటలు నిద్రపోవాలని మరొక సాధారణ అపోహ. ఒక వృద్ధుడు నిరంతరం ఎందుకు నిద్రపోతున్నాడు మరియు ఈ దృగ్విషయానికి కారణాలు ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి నిపుణుల బృందం నిర్ణయించుకుంది.

తెలుసుకోవడం ముఖ్యం! అధ్యయనాల ప్రకారం, వృద్ధులలో నిద్ర యొక్క వ్యవధి చిన్న సంవత్సరాలలో వలె ఉంటుంది. ఇది వారి లోతైన నిద్ర దశ తగ్గిపోతుంది; సాయంత్రం మరియు తరచుగా రాత్రి మేల్కొలుపు తర్వాత వారు నిద్రపోవడానికి ఎక్కువ సమయం కావాలి.

ఒక పాత వ్యక్తి అన్ని సమయాలలో నిద్రపోతే, అప్పుడు వైద్యులు రోగలక్షణ ప్రక్రియల ఉనికిని సూచిస్తారు, కొన్నిసార్లు గుప్త రూపంలో సంభవిస్తుంది. ప్రధానంగా రాత్రి సమయంలో సంభవించే నొప్పి వల్ల విశ్రాంతి నాణ్యత ప్రభావితమవుతుందని మరియు నిద్రపోకుండా నిరోధిస్తుంది అని చాలా మంది అనుమానించరు. ఇది పగటిపూట నిద్రపోవాలనే కొన్నిసార్లు ఎదురులేని కోరికను కూడా వివరిస్తుంది.

హైపర్సోమ్నియా యొక్క లక్షణాలు

పెద్దలకు సాధారణ నిద్ర వ్యవధి 8-10 గంటలు. ఇది 14 గంటలకు పెరిగితే, వైద్యులు హైపర్సోమ్నియా గురించి మాట్లాడతారు మరియు నిపుణుడిని సంప్రదించడాన్ని ఆలస్యం చేయవద్దని సలహా ఇస్తారు. కింది సంకేతాల ద్వారా తీవ్రమైన అనారోగ్యాన్ని గుర్తించవచ్చు:

శ్రద్ధ! హైపర్సోమ్నియా ప్రమాదం తరచుగా మెదడు రుగ్మతలతో సంబంధం ఉన్న మరింత తీవ్రమైన వ్యాధుల యొక్క సారూప్య లక్షణం - స్ట్రోక్, ఎన్సెఫాలిటిస్, ఆంకోలాజికల్ పాథాలజీలు.

శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాలు

సుదీర్ఘమైన నిద్రను నిపుణులు రోగలక్షణ విచలనంగా పరిగణిస్తారు. వారు ఈ పరిస్థితిని వృద్ధాప్య శరీరంలో సంభవించే రుగ్మతలతో అనుబంధిస్తారు. ఒక వృద్ధ వ్యక్తి రాత్రి చాలా నిద్రపోతే, అతను క్రమంగా ప్రతికూల పరిణామాలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తాడు:

• తరచుగా తలనొప్పి;
• మెమరీ బలహీనత;
• కళ్ళు ఎరుపు;
• ఏకాగ్రత తగ్గింది;
• కండరాల బలహీనత;
• ప్రతిచర్య రేటు మందగించడం;
• పెరిగిన అలసట;
• జీవక్రియ ప్రక్రియల క్షీణత;
• అనియంత్రిత బరువు పెరుగుట;
• ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క అంతరాయం;
• పెరిగిన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు;
• ఒత్తిడి సూచికలలో ఆకస్మిక మార్పులు;
• తగ్గిన పనితీరు.

ఈ లక్షణాల సమితి జీవిత నాణ్యతలో క్షీణతకు దారితీస్తుంది మరియు శారీరక శ్రమను పరిమితం చేస్తుంది, ఇది వృద్ధాప్యంలో కూడా శక్తివంతంగా మరియు శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకునే పెన్షనర్లకు అవసరమైన పరిస్థితి.

వృద్ధులలో నిద్రలేమికి కారణాలను అన్వేషించండి

ఒక కుటుంబంలోని తాత అన్ని సమయాలలో నిద్రపోతే, మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే ముందు కారణాన్ని కనుగొని దానిని తొలగించడం అవసరం.

వ్యాధులు

బాహ్య కారకాలతో పాటు, వైద్యులు అనేక అంతర్గత కారణాలను గుర్తిస్తారు. అవి వ్యక్తి యొక్క సోమాటిక్ పరిస్థితులతో పాటు కొన్ని రోగలక్షణ రుగ్మతల ప్రభావంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. వృద్ధుడు నిరంతరం చాలా నిద్రపోతే, ఈ క్రింది కారణాలు పరిగణించబడతాయి:

• సుదీర్ఘ శారీరక అలసట;
• తీవ్రమైన ఒత్తిడి వల్ల కలిగే నాడీ రుగ్మతలు;
• దీర్ఘకాలిక మాంద్యం నేపథ్యంలో సంభవించే మానసిక-భావోద్వేగ రుగ్మతలు;
• మెదడు యొక్క "స్లీపీ సెంటర్" ను ప్రభావితం చేసే కణితులు మరియు హెమటోమాలు;
• ఎండోక్రైన్ వ్యాధుల వల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యత;
• స్ట్రోక్ లేదా ఇతర పాథాలజీలతో సంబంధం ఉన్న సెరెబ్రోవాస్కులర్ ప్రమాదాలు;
• శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్నారు.

సహజ వయస్సు ప్రక్రియలు

ఇతర కారకాలు

ఒక వృద్ధ వ్యక్తి అనారోగ్యంతో లేకపోయినా, అన్ని సమయాలలో నిద్రపోతే, ఈ క్రింది పరిస్థితుల కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. వృద్ధాప్యంలో, నెమ్మదిగా మరియు లోతైన నిద్ర యొక్క కాలం గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది, ఈ సమయంలో అతను పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకుంటాడు, శక్తిని కూడబెట్టుకుంటాడు మరియు బలాన్ని పొందుతాడు. ఈ రుగ్మత వృద్ధాప్య శరీరంలో రోగలక్షణ మార్పులకు దారితీస్తుంది, కండరాల బలహీనత మరియు శారీరక బలహీనతకు కారణమవుతుంది. ఇది నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది - ఒక వ్యక్తి తరచుగా మేల్కొంటాడు, ఎక్కువసేపు నిద్రపోలేడు మరియు పేలవంగా నిద్రపోతాడు.

తెలుసుకోవడం ముఖ్యం! వయస్సుతో, నిద్ర నిర్మాణానికి బాధ్యత వహించే మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. ఫలితంగా, నిద్రలేమి అభివృద్ధి చెందుతుంది, కాలక్రమేణా బద్ధకం, బలహీనత మరియు పగటిపూట నిద్రపోవడం వంటి పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. సరైన విశ్రాంతి లేకపోవడం వల్ల ఏకాగ్రత తగ్గి జ్ఞాపకశక్తి క్షీణిస్తుంది.

మరొక ప్రపంచానికి పరివర్తన: మగత మరియు ఇతర సంకేతాలు

తరచుగా, బంధువులు మరియు స్నేహితులు, ముఖ్యంగా వృద్ధులతో నివసించే వారు, మంచం మీద వారి దీర్ఘకాలం గురించి ఆందోళన చెందుతారు. ఇదే ముగింపు అని నమ్మి ఆందోళనకు దిగారు. కాబట్టి, వృద్ధుడు చాలా నిద్రపోతాడు: దీని అర్థం ఏమిటి?

వాస్తవానికి, చనిపోయే ప్రక్రియ పుట్టుకతో సమానంగా ఉంటుంది. మరణం తేదీ మరియు సమయం ఊహించలేము, అలాగే మరొక ప్రపంచానికి బయలుదేరే పద్ధతి. కానీ విచారకరమైన సంఘటన సమీపిస్తున్న కొద్దీ, ప్రజలు దానిని అనుభూతి చెందుతారు మరియు మరణం అంచున ఉన్నవారికి సాధారణమైన కొన్ని స్థితులను అనుభవించవచ్చు. వారు ఇతరులకు గుర్తించదగిన శారీరక మరియు భావోద్వేగ మార్పులను అనుభవిస్తారు.

వృద్ధులలో హైపర్సోమ్నియాను నివారించడం

వృద్ధాప్యం మరియు జీవశక్తిని కోల్పోయే ప్రక్రియలను ఔషధం ఇంకా నిరోధించలేకపోయింది. అందువల్ల, వృద్ధాప్య కాలంలో ఆరోగ్యకరమైన స్థితి మరియు సౌకర్యవంతమైన భావాలు వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనపై ఆధారపడి ఉంటాయి. అధునాతన సంవత్సరాలు మరణశిక్ష కాదని గుర్తుంచుకోవాలి, కానీ యువత మరియు పరిపక్వతతో సమానమైన సమయం. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, రోజువారీ దినచర్య, సరైన మరియు సమతుల్య పోషణ, సాధ్యమయ్యే శారీరక శ్రమ, అలాగే ప్రియమైనవారు మరియు స్నేహితులతో కమ్యూనికేషన్ మనస్సు యొక్క స్పష్టత మరియు మంచి ఆత్మలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఒక వృద్ధ వ్యక్తి హైపర్సోమ్నియాతో బాధపడుతుంటే, మీరు దాని సంభవించిన కారణాన్ని మరియు పాథాలజీకి చికిత్స చేయడానికి ప్రత్యక్ష ప్రయత్నాలను గుర్తించడంలో సహాయపడే డాక్టర్ నుండి సహాయం పొందాలి. ఇతరుల నుండి వచ్చే ప్రధాన సహాయం వృద్ధుడి పట్ల శ్రద్ధ మరియు శ్రద్ధగల వైఖరిలో ఉంటుంది, ఎందుకంటే అతని చివరి రోజుల్లో అతను ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు చెత్త విషయం.

ముగింపు

వృద్ధులు కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితుల చుట్టూ ఉన్న ఈ జీవితాన్ని బాగా జీవించాలనే భావనతో వదిలివేయాలి. కానీ వారు సజీవంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు వారిని ఆప్యాయత మరియు సంరక్షణతో చుట్టాలి మరియు వారి ఆరోగ్యం మరియు నిద్రను కూడా జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాలి. దాని ఉల్లంఘన యొక్క మొదటి సంకేతాల వద్ద, మీరు సమయాన్ని వెచ్చించాలి మరియు నిపుణుడి నుండి సహాయం తీసుకోవాలి.

మీకు కూడా ఆసక్తి ఉండవచ్చు

నిద్ర తర్వాత హ్యాండ్ పరేస్తేసియా: ప్రమాదకరమైన సిగ్నల్ లేదా హానిచేయని అనారోగ్యం