Patuloy na kawalang-kasiyahan sa iyong sarili. Paano mapupuksa ang kawalang-kasiyahan sa sarili

Ang kaligtasan ay hindi makakamit alinman sa pamamagitan ng pag-aayuno, o sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga espesyal na damit, o sa pamamagitan ng pag-flagelasyon sa sarili. Ang lahat ng ito ay pamahiin at pagkukunwari. Nilikha ng Diyos ang lahat ng bagay na dalisay at banal, at hindi na kailangan ng tao na pabanalin ito...
Paracelsus. Okultismo na pilosopiya.

Pagpuna sa sarili, kawalang-kasiyahan sa sarili, pagkondena sa sarili - lahat ito ay mga uri ng pagsalakay sa sarili.

Ang mga tao ay patuloy na naghahanap ng ilang uri ng mga pagkukulang sa kanilang sarili o itinuturing ang kanilang sarili na hindi karapat-dapat sa isang bagay. Lumilikha sila ng iba't ibang mga inferiority complex para sa kanilang sarili, at pagkatapos ay magdusa mula sa kanila. Ito ay maaaring mga pisikal na kapansanan o hindi kasiyahan sa pag-uugali ng isang tao.

Malaki ang papel na ginagampanan ng hitsura sa paghubog ng pagkatao. Kadalasan, ang labis na katabaan, maikling tangkad, at mga depekto sa pagsasalita ay maaaring ganap na sugpuin ang nakatagong potensyal sa isang tao. At kung minsan ang sariling imahe ng ilang mga tao ay sobrang baluktot na literal na sinimulan nilang kutyain ang kanilang sarili.

Kadalasan ang mga tao ay hindi tama ang pagtatasa ng kanilang sariling mga kakayahan, sumuko sa kanilang sarili sa buhay na ito, at itinutulak ang kanilang sarili sa ilang mga limitasyon. Ito ang sanhi ng maraming sakit at karamihan sa mga problema sa personalidad. Halimbawa, sa paggawa ng ilang aksyon, ang isang tao ay nagpasiya na siya ay gumawa ng isang bagay na masama at hindi karapat-dapat sa magagandang bagay sa kanyang buhay sa hinaharap.

Ang isang inferiority complex ay nabuo mula pagkabata, kapag ang isang bata ay nagsisimula pa lamang tuklasin ang mundo, kilalanin at alamin ang maraming bagay na bago sa kanya. At ang kanyang mga magulang ay agad na humingi ng maraming mula sa kanya, gumawa ng masyadong mataas na mga kahilingan, parusahan siya para sa bawat maliit na bagay. "At kanino ka ba kasing tanga?" - madalas mong marinig mula sa kanila. Nakalimutan na nila kung gaano sila kawalang magawa noong mga bata pa sila.

At siyempre, ang bawat bata ay matakaw na sumisipsip, tulad ng isang espongha, ang lahat ng nangyayari sa kanyang paligid. Ang mga magulang ay parehong sinasadya at hindi sinasadya na nagpapataw sa bata ng kanilang pang-unawa at ginagawa sa mundo. Ngunit ang walang katapusang mga parusa at panlilibak ay pinipigilan ang pagkauhaw para sa pagkamalikhain sa mga bata, ang pagnanais na matuto, nagdudulot ng isang pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan, takot sa isang bagong bagay, at takot na sa anumang pagkakamali ay maaari silang maparusahan ng doble. Ito ay kung paano hinihikayat ng mga magulang ang kanilang mga anak na mag-aral. At pagkatapos ay nagtataka sila kung bakit ang kanilang anak ay nakakakuha ng masamang grado sa paaralan. Nakalimutan nila o ayaw lang nilang maunawaan na sa pamamagitan lamang ng pag-aaral mula sa kanilang sariling mga pagkakamali ay matututo ang kanilang anak ng bago at maranasan ang kagalakan ng mga unang tagumpay.

Siyempre, gusto ng bawat tao na mahalin at magustuhan ng iba. Ngunit alamin na ang opinyon ng iba tungkol sa isang tao ay repleksyon lamang ng kung ano mismo ang iniisip ng tao tungkol sa kanyang sarili. Muling suriin ang iyong pagkatao, simulan ang paggalang sa iyong sarili - at ang mga nakapaligid sa iyo ay titigil na mapansin ang iyong mga pagkukulang (sa katunayan, wala) at bibigyan lamang ng pansin ang iyong mga pakinabang.

Napakaraming halimbawa sa kasaysayan kung kailan ang mga taong maikli ang tangkad o hindi magandang tingnan ay tinamasa ang paggalang at pagkilala ng milyun-milyon. At marami, sa kabaligtaran, ay nagtagumpay sa kawalang-kasiyahan sa kanilang sarili at sa pagkapoot sa sarili.

Narito ang isang halimbawa.
Ang lalaki ay may inferiority complex; itinuturing niya ang kanyang sarili na hindi kaakit-akit at hindi sapat na panlalaki. Kaya, sa antas ng hindi malay, binibigyan niya ng dahilan ang babaeng nakatira sa kanya upang hanapin kung ano ang kulang sa kanya sa gilid. Ang kanyang saloobin sa kanyang sarili ay bumubuo ng isang love triangle. Sa ganitong sitwasyon, may dalawang posibleng reaksyon.
Ang una ay paninibugho kasama ang lahat ng mga kasunod na negatibong kahihinatnan.
Ang pangalawa ay baguhin ang iyong saloobin sa iyong sarili, at samakatuwid ay baguhin ang iyong buhay.

Ang mga tao ay patuloy na hindi nasisiyahan sa isang bagay tungkol sa kanilang sarili. Ang ilan ay patuloy na pinapagalitan at pinupuna ang kanilang sarili. Ang iba ay humahatol at humahamak. At ang ilang mga tao ay napopoot sa kanilang sarili. Ang saloobing ito sa sarili ay tila may positibong intensyon: baguhin ang hitsura, pag-uugali (sa tulong ng pagpuna sa sarili), pakiramdam na kaakit-akit, eksklusibo, kailangan at mahalaga (sa tulong ng kawalang-kasiyahan sa sarili), pagpapabuti ng sarili. (sa tulong ng paghamak at pagkamuhi sa sarili).

Ngunit sabihin mo sa akin, paano mo mababago ang iyong pag-uugali at ang iyong hitsura sa pamamagitan ng self-flagellation? Isipin ang isang tao na gustong maging mas malinis sa pamamagitan ng pagtatapon ng putik sa kanyang sarili. Maraming mga paaralang pangrelihiyon ang nagsisikap na makamit ang pagkakaisa sa Diyos, ang Katotohanan, sa pamamagitan ng pagpapaamo sa laman o pag-flagelasyon sa sarili. Kaya itinatanggi nila ang pisikal (materyal) na mundo. Ngunit paano makakamit ng isang tao ang Tunay na Realidad sa pamamagitan ng pagtanggi sa isa sa mga aspeto nito?!

Lumilikha tayo ng sarili nating mundo. Samakatuwid, kung paano natin tratuhin ang ating sarili ay kung paano tayo tinatrato ng iba.

Ang mga kaakit-akit na tao ay madalas na itinuturing ang kanilang sarili na pangit. Masyadong mataas ang hinihingi nila sa kanilang sarili.

Kung ang Diyos at Katotohanan ay nakatago sa loob ng bawat isa sa atin, lumalabas na sa pamamagitan ng paghatol sa ating sarili, hinahatulan natin ang Diyos; sa pamamagitan ng pagpuna sa ating sarili, pinupuna natin ang Diyos.

Sa appointment ng isang psychologist madalas mong maririnig: "... everything is going well in my life. Ako ay isang ganap na maunlad na tao. Pero masama ang pakiramdam ko at hindi ko maintindihan kung bakit nangyayari ito. Mahirap para sa akin at gusto kong baguhin ito, ngunit hindi ko alam kung ano ang babaguhin at kung paano ito gagawin."

Ang bawat isa sa ating mga estado ay may mga dahilan, at gayundin ang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan sa buhay.

Una, ito ay posible may kulang ka talagang importante para maramdaman mo na ikaw ay nabubuhay ng isang buo at kasiya-siyang buhay.

Minsan malinaw sa atin kung ano nga ba ang kulang para sa kaligayahan, ngunit iba't ibang dahilan hindi tayo nagsisikap para makuha ang kulang natin. Halimbawa, matagal mo nang gustong baguhin ang iyong propesyon, ngunit ang pangangailangang tanggapin ang pansamantalang pagbabawas ng tungkulin ay pumipigil sa iyo na gawin ito. sahod at pangamba na hindi mo makakamit ang tagumpay sa iyong bagong propesyon. O may pinangarap na tumugtog ng piano mula pagkabata, ngunit tila huli na para magsimula at dapat nilang talikuran ang "mga hangal na pantasya ng pagkabata." Minsan ang tanging paraan para baguhin ang ating buhay, ang ideyang pumapasok sa ating isipan ay masyadong radikal para isabuhay ito.

Ngunit minsan hindi natin naiintindihan kung ano ang eksaktong hindi nababagay sa atin sa ating sariling buhay. Alinman dahil itinuturing natin itong hindi mahalaga, o kahit na ang mismong pag-unawa sa kung ano ang kulang sa atin ay nangangailangan na panloob na mga pagbabago. Marahil ang pinakakaraniwang halimbawa ay kapag ang isang babae ay hindi nasisiyahan sa saloobin ng isang lalaki sa kanyang sarili. Bagaman nasaktan siya sa maraming bagay, ang pagpapahayag ng kanyang kawalang-kasiyahan para sa kanya ay katumbas ng desisyon na makipaghiwalay. Ngunit ayaw niyang makipaghiwalay, kaya, lingid sa kanyang sarili, kinukumbinsi niya ang kanyang sarili na maayos ang lahat at mayroon siyang magandang relasyon. Pero sa" sa hindi malamang dahilan"Pakiramdam ng hindi nasisiyahan sa buhay at mopes.

Isa pang dahilan - mga problema sa pagpapahalaga sa sarili at pagtanggap sa sarili. Ang ilang mga tao may posibilidad na hindi gaanong bigyang pansin ang mabuti at mahalaga kung ano ang nasa kanila at sa kanilang buhay. Kung maingat mong tanungin ang gayong tao, siya mismo ay magugulat na mapansin na mayroong maraming halaga sa kanyang buhay at ito ay nagpapabuti sa kanyang kalooban. Ngunit kadalasan ay hindi nagtagal, dahil pagkaraan ng ilang sandali, nakaugalian na niyang huminto sa pagpuna muli ng mabuti.

Ibang tao ay labis na hinihingi sa kanilang sarili at walang awa na pinapagalitan ang kanilang sarili sa kaunting kabiguan. Para bang ang isang hindi magiliw na kritiko ay patuloy na nagkokomento sa kanilang iniisip, nararamdaman at ginagawa: "ito ay hangal, ito kindergarten, well, nakuha mo na naman ang sarili mo dito: siyempre, ano pa ba ang aasahan sa iyo.” Hindi nakakagulat na palagi silang hindi nasisiyahan sa kanilang sarili.

At sa wakas, ang kawalang-kasiyahan sa sarili ay maaaring isa sa mga sintomas. Mga damdamin ng pagkakasala, damdamin ng kawalang-halaga at pag-iisip tungkol sa iyong sariling kawalang-silbi - kung pamilyar ka sa mga damdaming ito, dapat kang humingi ng sikolohikal na tulong.

Ang lahat ng mga kadahilanang ito ay maaaring magkakaugnay.

Halimbawa, ang sobrang paghingi sa ating sarili ay maaaring humantong sa atin na tumanggi na gumawa ng mga pagsisikap na makamit ang gusto natin. At bakit? Kung tutuusin, wala namang magandang maidudulot dito. Kung hindi natin makakamit ang mahalaga at mahalaga sa atin, ang pakiramdam ng pagiging isang pagkabigo ay lalago at lalakas. Sa ilang predisposisyon, ito ay maaaring humantong sa depresyon.

At ito ay nangyayari sa kabaligtaran. Ang isang tao ay nagkakaroon ng depresyon - at naniniwala siya na walang mabuti at mahalaga sa kanyang buhay. Ang mga kaisipang ito ay nakakumbinsi kaya nakalimutan niya na noong siya ay malusog, mahal at pinahahalagahan niya ang kanyang trabaho, pamilya, kaibigan, at libangan.

Ang tulong ng isang psychologist kapag nagtatrabaho nang may kawalang-kasiyahan sa buhay at kawalang-kasiyahan sa sarili ay upang mahanap ang mga dahilan para sa kung ano ang nangyayari at makatulong na maalis ang mga ito.

Maaaring kailanganin ang tulong sa pag-unawa kung ano ang kulang at pagpaplano kung paano ito idadagdag sa iyong buhay. Kadalasan ang isa o dalawang pagpupulong sa isang propesyonal na psychologist ay sapat, at maaari mong gawin ang natitirang bahagi ng trabaho sa iyong sarili.

Sa ibang mga kaso sikolohikal na tulong ay upang turuan kang mapansin ang mabuti at suriin ang iyong sarili nang makatotohanan, gumawa ng makatwirang mga kahilingan sa iyong sarili, ipagtanggol ang iyong mga interes, atbp. Sa kasong ito, ang propesyonal na psychologist ay bahagyang kumikilos bilang isang coach. Siya ay gumuhit ng isang plano sa pagsasanay, tumutulong na huwag labis na pilitin ang kanyang sarili mula sa hindi mabata na mga pagkarga, at sinusuportahan siya sa kaso ng mga pagkabigo. Kung ang problema ay depresyon, kailangan ang psychotherapy. Minsan, bilang karagdagan sa psychotherapy, maaaring magmungkahi ang isang psychologist na magpatingin sa doktor upang magreseta ng mga gamot.

Lahat tayo ay hindi nasisiyahan sa ating sarili kung minsan at ito ay ganap na normal. Ngunit kung ang pakiramdam na ito ay hindi mawawala sa loob ng mahabang panahon at lumalaki, lumapit sa amin, magkasama nating malalaman kung ano ang mga dahilan at malampasan ang mga paghihirap.

- Sabihin mo sa akin, bakit nangyayari na bawat taon maraming tao ang nagsisimulang magpakita ng higit at higit na kawalang-kasiyahan sa kanilang sarili at sa mundo? Bakit sila huminto sa pag-eenjoy sa araw-araw at pagpapasalamat sa lahat ng binigay sa kanila sa buhay? Bakit sila "nagkakalat" ng mga mahal sa buhay, maging asawa man o asawa, kaibigan o mabuting kakilala? Bakit sila sumuko sa kalahati ng kanilang hinahabol sa loob ng maraming taon at sasabihin pagkatapos nito na hindi patas ang pakikitungo sa kanila ng buhay? At hindi na lang nila pinahahalagahan ang dati nilang pinangarap, ngunit ngayon ay lumitaw na ito sa kanilang buhay?

Saan nanggagaling ang kawalang-kasiyahang ito sa mundo at kawalan ng kakayahang pahalagahan ang buhay ng isang tao?

- Hindi ko alam. Pagkatapos ng lahat, imposibleng magbigay ng isang recipe para sa lahat ng mga sitwasyon, dahil ang bawat tao ay may sariling buhay, kanyang sariling kapalaran, kanyang sariling mga kondisyon sa pamumuhay, kanyang sariling antas. lakas ng loob at ang iyong yugto ng pag-unlad. At kung ano ang tama para sa isa ay maaaring mali para sa iba. Masasabi nating "ang isang tao ay tumigil sa kasiyahan sa buhay at nagpapasalamat para dito," ngunit sa katunayan, ito ay sa sandaling ito na siya ay dumaranas ng isang mahirap na yugto ng buhay, at mabuti rin na siya ay kahit papaano ay nagsisikap na lutasin ang kanyang mga problema, upang makalabas, upang hindi malunod sa pait at sakit. Kung tutuusin, hindi natin talaga mauunawaan at mararamdaman kung ano ang eksaktong nararanasan ng ibang tao. Kaya lumalabas na tila sa iyo na ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa isang bagay, ngunit sa katunayan siya ay nag-withdraw lamang, pumasok sa kanyang sarili, nagtatanong sa kanyang sarili ng mga tanong: "bakit, bakit nangyari ito at ano ang maaari kong gawin upang itama ang sitwasyon. ” At tila sa iyo ay tumigil na siya sa kasiyahan at pagpapahalaga sa buhay.

Siguro, siyempre, hindi siya masaya ngayon gaya ng mga bata. Ngunit naiintindihan mo, ang mga bata ay nakatira kasama ang kanilang mga magulang, sa pangkalahatan ay wala silang parehong mga problema na mayroon ang mga matatanda, hindi nila iniisip kung saan kumita ng pera para sa pagkain, kung paano malutas ang problema sa pabahay, kung paano malutas ang mga problema sa mga kamag-anak, at iba pa. At habang tumatanda ang isang tao, mas lumalayo siya sa kanyang mga magulang, mas nagsisimula siyang magkaroon, kahit na hindi mga problema, ngunit mga hamon sa buhay. At kung ang isang tao ay hindi magsisimulang malutas ang mga ito sa isang napapanahong paraan, ang lahat ng mga gawaing ito ay maipon, itulak laban sa isa't isa at, maaga o huli, ay maaaring mahulog sa tao nang sabay-sabay. At saka malinaw na wala siyang panahon para sa saya ng buhay at walang oras para sa positivity na pinapalabas mo ngayon dahil lang sa edad mo at sa katotohanang hindi mo pa talaga nakakaharap ang totoong buhay.

- Okay, sumasang-ayon ako sa iyo, sa katunayan, maaaring may seryosong nangyari sa isang tao, at ngayon inaasahan ko mula sa kanya ang parehong reaksyon at pag-uugali tulad ng isang taon na ang nakakaraan, o kahit kahapon. Okay, nangyayari ito, ngunit paano ang mga taong nananatiling hindi nasisiyahan sa lahat sa bawat taon at patuloy na nagbubulung-bulungan tungkol sa buhay at lahat ng nangyayari dito?

- Alam mo, mag-ingat dito, dahil hindi lahat ng tao ay nagpapakita ng kawalang-kasiyahan, para sa ilan ito ay makatarungan nagtatanggol na reaksyon, ang isang tao ay natatakot lamang na mag-jinx ng isang bagay sa kanilang buhay at samakatuwid ay hindi masyadong prangka sa iba tungkol sa katotohanan na, sa katunayan, ang lahat ay maayos sa kanila. At tama, bakit ipagmalaki ang iyong mga tagumpay? Halimbawa, bakit mo ito ginagawa? Marahil ay kulang ka sa pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili, at patuloy kang nangangailangan ng kumpirmasyon ng iyong pangangailangan para sa mundong ito at sa iyong tagumpay. Marahil ay patuloy mong sinusubukan na patunayan ang isang bagay sa isang tao at iba pa. Okay, pag-uusapan natin ito sa ibang pagkakataon, o maaari mong basahin ang mga artikulo sa website ng Sunny Hands sa seksyon tungkol sa tiwala sa sarili.

Kaya, ang parehong mga tao na, tulad ng sinasabi mo, ay patuloy na "hindi nasisiyahan sa lahat ng bagay at sa lahat", hindi sila nasisiyahan sa lahat at lahat, sila ay hindi nasisiyahan una sa lahat sa kanilang sarili.

Tingnan kung gaano kadalas ito nangyayari? Bilang mga bata at tinedyer, lahat tayo ay may magagandang pangarap at inaasahan para sa ating sarili at sa buhay. At mayroon din tayong isang uri ng hindi maalis na pananampalataya na tiyak na matutupad natin ang lahat ng ating mga hangarin. May nangangarap na maging isang milyonaryo, may nangangarap na maging isang sikat na imbentor, may nangangarap na makatuklas ng mga bagong lupain, at ngayon ay mga planeta, may nangangarap na maging sikat sa entablado at sa mga pelikula, may gustong magtrabaho sa pinaka-sunod sa moda at sikat na kumpanya at iba pa. at iba pa. Sa pangkalahatan, ang mga pangarap ay mabuti at mabait, at kadalasan ang isang tao ay may talento sa kung ano ang kanyang pinapangarap. Ngunit narito ang pangunahing punto, upang ang mga pangarap ay hindi maging napalaki na mga inaasahan mula sa iyong sarili at mula sa buhay.

Pagkatapos ng lahat, madalas na nangyayari na sa edad na iyon kapag ang lahat ng mga pagnanasang ito ay namumuo sa loob natin, hindi pa rin natin alam kung ano ito. totoong buhay. Hindi natin alam ang mga katotohanan at kung paano makamit ang tagumpay at kung paano maisasakatuparan ang ating mga plano. Madalas na tila sa isang tao na siya ay may talento at may pag-asa, at alam ang lahat, magagawa ang lahat, kaya kung ano ang naroroon, kunin mo ako nang mabilis, hayaan mo akong mag-imbento ng isang bagay na ganoon at sorpresahin ang mundo, hayaan mo akong gampanan ang pinakamahusay na papel, ilagay mo ako bilang boss at pangungunahan ko ang iyong kumpanya sa sobrang kita, atbp.

Kadalasan ang mga pangarap ng isang tao ay nagiging mga inaasahan ng isang bagay mula sa buhay. Para siyang gumagawa ng plano para sa kanyang buhay, ito ay mabuti sa isang banda, ngunit ang pangunahing bagay ay ang planong ito ay totoo at makakamit. Ang pangunahing bagay ay hindi mo masyadong pinahahalagahan ang iyong sarili sa sandaling ito.

- Teka. Ano ang pagkakaiba ng pangarap at inaasahan? Hindi ba ito ang parehong bagay?

- Hindi, hindi ito ang parehong bagay. Sa aming website na "Sunny Hands" ang site ay nasa seksyong "The Power of Thought. Katuparan ng mga pagnanasa" mayroong magagandang artikulo tungkol sa kung ano ang mga pangarap at kung paano maisasakatuparan ang mga ito. Ngunit kadalasan ang mga pangarap ng isang tao, na hindi niya alam, ay nagbabago sa mga inaasahan ng isang bagay na tiyak mula sa kanyang sarili, mula sa buhay, mula sa mga tao sa kanyang paligid, mula sa mga employer, mula sa mga kaibigan at kamag-anak, at iba pa. At dito nagsisimula ang mga unang problema.

Halimbawa, ang isang tao ay hindi lamang nangangarap na "magiging mahusay na matuto kung paano sumayaw," ngunit pagkatapos ay nagsimulang pumunta sa isang dance club, natututo nang paunti-unti, at pagkatapos ng isa o dalawang taon ay mahusay na sumayaw. Ito ay isang panaginip, kasama ang aksyon, kasama ang kawalan ng mga inaasahan ng anumang partikular na bagay. Ang gayong panaginip ay nagkatotoo, at ang tao ay lubos na nalulugod sa kanyang sarili at ang katotohanan na sa wakas ay nagsimula siyang sumayaw. Siya ay naglalakad, sumasayaw at nakakakuha ng tunay na kasiyahan at kasiyahan mula sa pagsasayaw.

Ngayon kunin natin ang parehong sitwasyon, ngunit isipin na ang isang tao ay nagsimulang hindi lamang mangarap at gumawa ng isang bagay, halimbawa, sumayaw siya at nagsimulang unti-unting tumaas. pisikal na Aktibidad, matuto ng mga bagong galaw at iba pa. Hindi, at nagsimula siyang itakda ang kanyang sarili na tiyak, ngunit sa parehong oras ay napalaki ang mga layunin at inaasahan mula sa kanyang sarili. At sinimulan kong isipin na tiyak na magkakatotoo ang mga ito, at kung hindi sila magkatotoo, kung gayon "wala akong ibig sabihin, wala akong magagawa, at ang buong buhay ko ay hindi mahalaga." Dito oh. Mabuti kung magiging maayos ang lahat gaya ng inaasahan niya. Pagkatapos ay malulugod siya sa kanyang sarili at sa kanyang mga tagumpay. Paano kung hindi ito gumana? Paano kung may mali? Kaya ang isang tao ay nagsisimulang makaramdam ng kawalang-kasiyahan sa kanyang sarili at sa kanyang mga nagawa, kahit na ang pinakadakila, dahil may inaasahan siyang iba.

O narito ang isa pang halimbawa. Dumating sa trabaho ang isang batang espesyalista. Wala pa rin siyang magagawa, walang alam, ngunit sa kanyang pag-iisip ay nakikita na niya ang kanyang sarili bilang pinuno man lang ng isang departamento, o maging isang direktor. Tila sa kanya na "lahat ng tao sa paligid ay hindi nauunawaan ang anuman, ngunit ngayon ay gagawa siya ng isang bagay tulad nito, lumikha ng isang bagay, at pagkatapos ay malalaman ng lahat ang tungkol sa kanya." Ngunit, bilang panuntunan, kinakailangan ng hindi bababa sa isang taon, o kahit dalawa, upang makabisado ang isang bagong espesyalidad sa tamang antas. At inaasahan ng aming tao mula sa kanyang sarili na bukas ay malalaman niya ang lahat, at sa isang linggo ay magbubunga siya ng mga resulta sa antas ng propesyonal. Ngunit tulad ng naiintindihan mo, hindi ito nangyayari sa buhay. Lahat ay nangangailangan ng oras. At para lumaki ang bata. At upang ang halaman na iyong itinanim ay sumibol at magsimulang mamunga. At para maging bagay ka sa buhay. Para sa lahat ng kailangan mong dumaan sa maraming yugto at yugto ng pag-unlad. At kung ang isang tao ay sumusubok na lumaktaw sa ilang mga yugto, nagsisimulang "lumampas sa pader," at pagkaraan ng ilang sandali ay napagtanto niya na hindi siya nagtatagumpay, dito umusbong ang mga pag-iisip tungkol sa kung paano "ang buhay ay hindi patas, at ako ay wala sa aking sarili. ." " Buweno, sa gayong mga pag-iisip, tulad ng naiintindihan mo, dumarating ang kawalang-kasiyahan.

- Ito ay naging napakasimple! Kailangan mo lang mangarap, gumawa ng isang bagay patungo sa iyong pangarap, tamasahin ang proseso, ngunit sa parehong oras babaan ang iyong mga inaasahan, at ang kawalang-kasiyahan ay lilipas.

— Sa totoo lang, oo. At hindi kahit na mas mababa, ngunit sa pangkalahatan ay subukan upang mapupuksa ang mga inaasahan. Pagkatapos ng lahat, malamang na mayroon kang mga sitwasyon na hindi mo inaasahan ang anumang mga kaganapan, ngunit biglang may nangyari, halimbawa, binigyan ka ng bonus sa trabaho, at pagkatapos ay naglakad-lakad ka ng ilang araw at naging masaya?

- Oo ba. Nangyari ito ng ilang beses. Nangyayari na managinip ka tungkol sa isang bagay at bitawan ang pangarap na ito, nakalimutan mo ito nang buo, hindi banggitin ang iyong mga inaasahan. At pagkatapos ang panaginip na ito ay hindi inaasahang magkatotoo. Ito ay sobrang cool, napakaganda!

- Well, iyan ang sinasabi mo ngayon. Isipin kung naisip mo na kung paano at kung ano ang mangyayari. At kahit na nangyari ito, ngunit may isang bagay na hindi nangyari tulad ng inaasahan, ikaw ay magalit at maiiwan na hindi nasisiyahan sa kaganapang ito.

- Iyan ay para sigurado, kapag nakuha ko ang aking isip sa isang bagay na tiyak, at pagkatapos ay nasira ito, nag-aalala ako nang mahabang panahon. Bagama't noon ay palagi, alam mo, palagi, palaging lumalabas na mas mabuti pa ang lahat ng nangyari. Ngunit pagkatapos ay nag-aalala ako at nabalisa at hindi nasisiyahan sa buhay.

- Well, nakikita mo, sa esensya ito ay gayon. Sa pamamagitan ng pag-alis ng mga inaasahan, inaalis natin ang karamihan sa kawalang-kasiyahan.

- Oo, mayroong isang bagay na dapat isipin, kung hindi, kasama ako Kamakailan lamang Madalas akong nagsimulang magpakita ng kawalang-kasiyahan sa aking sarili at kung ano ang nangyayari sa aking buhay. At ngayon naiintindihan ko na, sa esensya, hindi ako nasisiyahan sa mga nangyayari, ngunit dahil ang nangyayari ay hindi nakakatugon sa aking mga inaasahan.

- Iyan ay sigurado. Kaya mangarap, gawin, tamasahin ang nangyayari, ngunit huwag bumuo ng mga inaasahan at hindi ka mabibigo. All the best sa iyo.

Kung mayroon ka pa ring mga katanungan, maaari kang makakuha ng payo mula sa may-akda ng artikulo at mga libro, si A. Guy. Mga kundisyon

Taos-puso, Anastasia Gai.

Sa artikulong ito, pag-uusapan natin ang tungkol sa kawalang-kasiyahan sa ating sarili at ang pinsalang dulot ng kawalang-kasiyahang ito sa mga tao.

Para sa karamihan, ang mga tao ay patuloy na hindi nasisiyahan sa isang bagay. Corrupt na gobyerno masamang panahon, galit na amo, mababang sweldo, nakakainis na kapitbahay, masasamang bata, kung ano pa man. Ang lahat ay hindi ayon sa gusto natin.

Ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa lahat, sa kanyang apartment, sa kanyang antas ng pamumuhay, sa kanyang kinasusuklaman na trabaho, at lahat dahil ang tao ay hindi nasisiyahan sa kanyang sarili.

Ito ay tiyak na dahil ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa kanyang sarili na siya ay hindi nasisiyahan sa mundo sa paligid niya.

Ayoko sa sarili ko

Hindi gusto ng tao ang kanyang sarili. Hindi siya nasisiyahan sa kanyang hitsura, kakulangan ng mga haka-haka na talento, o ilang katangian ng karakter.

Ngunit ang lahat ng ito ay maling akala. Ang isang tao ay nakasanayan na nakakakita ng mga pagkukulang sa kanyang sarili na maaaring wala, at nakatuon ang lahat ng kanyang pansin dito. Dahil dito, nagiging totoo ang mga haka-haka na pagkukulang, dahil ang ating atensyon ay lumilikha ng katotohanan.

Kung ano ang ating atensyon ay kung ano ang lumalaki sa ating realidad.

Sa halip na hindi ka nasisiyahan sa iyong sarili, mas mabuting mahalin mo ang iyong sarili at tanggapin ang iyong sarili kung sino ka.

Ang pangunahing dahilan ng kawalang-kasiyahan sa sarili ay ang paghahambing ng iyong sarili sa iba.

Inihahambing ang iyong sarili sa ibang tao

Inihahambing ng isang tao ang kanyang sarili sa ilang iba pang mga tao na, sa tingin niya, ay ang pamantayan ng kagandahan o iba pa.

Sa halip na maging kanyang sarili, ang isang tao ay nagsusumikap na maging katulad ng kanyang mga idolo. Ngunit magiging kaawa-awa ka lamang na kopya ng isang idolo. Anumang bituin ay naging bituin dahil inihayag nito ang mga natatanging katangian nito, ang mga katangian ng kaluluwa nito. Ang bawat bituin ay simpleng pagiging sarili.

Walang sinuman ang maaaring maging isang bituin sa pamamagitan ng pagsisikap na maging katulad ng iba.

Kaya't huwag ikumpara ang iyong sarili sa sinuman. Sa anong kathang-isip na mga pamantayan dapat mong ihambing ang iyong sarili sa iba at kanino itinatakda ang mga pamantayang ito?

Gusto mong maging iyong sarili, gusto mong ihinto ang pagiging hindi nasisiyahan sa iyong sarili, itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa mga taong nakapaligid sa iyo.

Pagtanggap sa sarili

Tanggapin mo lang ang iyong sarili sa lahat ng iyong pagkukulang at talikuran ang mga ito. Simulan ang pagtingin sa iyong sarili bilang gusto mong maging. Sa halip na patuloy na tumuon sa iyong mga pagkukulang, simulang makita ang iyong mga lakas at paunlarin ang iyong mga lakas.

Ang mga kapintasan ay isang ilusyon, naniniwala ka sa kanila at nagiging katotohanan. Iniisip mo ang tungkol sa kanila, bigyang-pansin sila at sila, na nagpapakain sa iyong pansin, ay nagsisimulang umiral sa katotohanan.

Ikaw ay kung sino ka, alisin ang isang bungkos ng mga kahilingan mula sa iyong sarili tungkol sa kung ano ang dapat mong maging. Hindi mo kailangang maging sinuman o anumang bagay. Ikaw ay kung sino ka na ngayon.

Tandaan, ikaw ay kung sino ka ngayon. Hindi mo maiwasang maging iyong sarili, ngunit maaari mong tanggihan ang iyong sarili. Ito ay dahil mayroon kang isang imahe ng iyong sarili sa iyong ulo, na isang bungkos lamang ng mga saloobin at ideya tungkol sa iyong sarili, ngunit ang mga kaisipan at ideyang ito ay hindi ikaw.

Ito ay pagmumuni-muni na nagpapahintulot sa iyo na maunawaan ito.

Kapag napagtanto mo ang imaheng ito sa pamamagitan ng pagmumuni-muni, ang iyong mga ideya tungkol sa iyong sarili ay mawawala, at kasama nito, ang kawalang-kasiyahan sa iyong sarili at kawalan ng pagtanggap sa sarili ay mawawala.

Hindi ka ang iyong mga iniisip tungkol sa iyong sarili o ang mga iniisip ng iba tungkol sa iyo, at maaari kang maging anumang gusto mo sa anumang sandali kung tatalikod ka sa mga panlabas na mithiin at bumaling sa iyong kaluluwa sa pamamagitan ng pagmumuni-muni at katahimikan ng iyong isip.

Iyon lang ang nais kong sabihin patungkol sa paksang ito. Salamat sa iyong atensyon!!!

Oo, maaari ka ring mag-iwan ng positibong komento sa ilalim ng artikulong ito.

Laging sa iyo: Zaur Mamedov