Potansiyeli artırmak için en iyi gıda ürünlerinin derecelendirilmesi. Erkeklerde gücü artırmak için hangi yiyecekler iyidir?

Pek çok insan kendi beslenme konusunu ihmal ediyor: Hareket halindeyken atıştırıyorlar, fast food tüketiyorlar, yemek pişirerek zaman kaybetmek istemiyorlar, uyumsuz yiyecekleri bir araya getiriyorlar ve geceleri tıka basa doymuşlar. Bu yeme davranışı kabul edilemez, sadece gastrointestinal sistemle ilgili değil, bu arada ciddi sağlık sorunlarına da neden olabilir.

Gıda insan vücudunu besler ve tüm organ ve sistemler için yapı malzemesidir ve bu nedenle beslenme kalitesinin izlenmesi son derece önemlidir. Erkek gücü de doğrudan tüketilen ürünlere bağlıdır. Uzun yıllar sağlıklı kalmak isteyen her erkeğin beslenmesi tüm temel unsurları içermelidir.

Testosterona yol açın

Erkek cinsel organları ve gelişmiş kas sistemi, yüz ve vücut tüylerinin büyümesi gibi ikincil cinsel özellikler, ana erkek cinsiyet hormonu olan testosteronun etkisi altında gelişir. Gençlikte kural olarak bol miktarda bulunur ve yaşamın bu döneminde cinsel işlevle ilgili herhangi bir sorun ortaya çıkmaz.

Ancak yaşla birlikte testosteron üretimi azalır ve bu da erkeğin libidosunu bastırır.

Ve sonra şu soru ortaya çıkıyor: Testosteron seviyeleri uygun seviyede nasıl korunur? Hormon tedavisi çok ciddi bir önlemdir; öncelikle ana erkeklik hormonunun üretimini teşvik eden gıdalar ekleyerek diyetinizi ayarlamalısınız.

Testosteron düzeylerini artırmaya yardımcı olan gıdalar:

• tavuk yumurtası, et;
• Tuna;
• şarap, konyak;

Tavuk yumurtası ve yağsız et, üreme sisteminin tam işleyişi için gerekli olan tüm temel amino asitlerin yanı sıra büyük miktarda besin içerir. Deniz ürünleri aynı zamanda erkek gücünü koruyacak her şeyi içerir. Potens için en faydalı balık ton balığıdır. İçerdiği büyük miktarda D vitamini testosteron üretimini destekler. Diyette uskumru ve somonun bulunması da erkeğin aşk sevgisini artıracaktır.

İşin garibi, doğru alkol ve doğru miktarda iktidarsızlığa karşı mücadelede yardımcı olacaktır. Küçük dozlarda şarap, konyak, votka istenen etkiye sahip olacak, ancak biranın terk edilmesi gerekecek: fitoöstrojenler içeriyor - bir erkeğe çıkıntılı bir karın, neredeyse kadın benzeri göğüsler ve yuvarlak yanlar verecek maddeler.

Arı ürünleri üreme sistemini de etkileyen tıbbi özellikleriyle ünlüdür. Balın vücut için değerli mikro elementler açısından zengin olmasının yanı sıra nitrik oksit ve bor da içerir. Bilim adamlarına göre bu maddeler ereksiyonun oluşmasında önemli rol oynuyor. Balın kıyılmış ceviz, yer fıstığı, fındık veya ayçiçeği çekirdeği ile karışımı, erkeklerin her zaman güçlerini güçlendirdiği eski bir tariftir. Bu ilacı almak günde sadece bir çorba kaşığı yeterlidir.

B ve C vitaminleri insan sağlığının anahtarıdır

Bildiğiniz gibi uzun süreli stresin vücut üzerinde olumsuz etkisi vardır, libidoyu azaltır ve testosteron üretimini baskılar. Bu durumda erkeğin beslenmesine limon gibi C vitamini açısından zengin besinler eklemek gerekir. Ancak tüm turunçgiller bu amaç için uygun değildir; erkekler greyfurttan uzak durmalıdır.

Bıldırcın yumurtası, istenen hormonal durumun korunmasına ve stres direncinin artmasına yardımcı olan çok miktarda B5 ve B6 vitamini içerir.

Diyette muz, şeftali, kayısı, ananas, armut, kavun gereklidir ve egzotik incirler erkek gücü ve üreme sisteminin düzgün işleyişi için son derece faydalıdır ve libidoyu artırır.

Diyette çok miktarda sebze ve tahıl bulunması çok önemlidir: Bu ürünlerde bulunan lif, gastrointestinal sistemin düzgün çalışmasına katkıda bulunur, bu da hiçbir sıkıntının veya kötü sağlığın bir erkeği romantik ruh halinden uzaklaştırmayacağı anlamına gelir.

Zararlı ürünler

Diyetteki büyük miktarda karbonhidrat, erkek gücünü olumsuz yönde etkileyecektir. Sosislere sıklıkla eklenen makarna, ekmek, soya - bu ürünlerden kaçınılmalıdır.

Sigara içmek, yağlı yiyecekler, aşırı alkol tüketimi, bol miktarda yağda kızartılmış yiyecekler, aşırı tuz - bunların hepsi tam teşekküllü bir insan olmanızı engelleyen faktörlerdir. Bu nedenle erkek gücünü sürdürme sorunuyla kafanız karıştıysa ona zararlı ürünleri görmezden gelemezsiniz. Bu kötü alışkanlıklara devam ederseniz, doğru beslenmenin ve hatta tedavinin bile yardımcı olması pek mümkün değildir. Bazen sadece bu faktörleri dışlamak yeterlidir ve erkek vücudu tam kapasite çalışacaktır.

Pek çok büyük adam cinsel yeteneklerini nasıl geliştirecekleriyle ilgileniyordu. Ve çağdaşlarımız sürekli olarak istikrarlı bir ereksiyon için sihirli bir ürün arıyorlar.

Yiyeceklerin sağlığımıza hem büyük faydalar sağlayabileceği hem de onarılamaz zararlara neden olabileceği söylenmelidir. Bu nedenle buzdolabını dikkatlice inceliyoruz ve gereksiz her şeyi kaldırıyoruz, böylece erkek gücüne yönelik yiyecekler diyetinizin temelini oluşturuyor.

Zararlı ürünler

Diyetinizin yardımıyla potansiyelinizi artırmaya karar verirseniz, önce erkek gücüne en çok neyin zarar verdiğini bulmanız gerekir. Her şeyden önce, gücü artırmak için füme et ve sosislerden vazgeçmelisiniz. Neredeyse tüm ürünler çok toksik olan ve erkek testislerinin işleyişini olumsuz yönde etkileyen yapay maddeler kullanılarak yapıldığından.

Daha sonra alkol geliyor. Herhangi bir alkollü içecek, erkeklik hormonu olan testosteronun üretimini olumsuz etkiler. Her türlü tatlı ve şekerli içecek. Şeker, sperm üretiminin azalmasına ve vücutta genel sıvı kaybına neden olur. Yağlı sütün sık tüketilmesi hormonal seviyeleri bozar. Çok miktarda kadınlık hormonu üretilir.

Ayrıca testosteron üretimini azaltan fast food yemeklerinden de vazgeçmeniz gerekecek. Kolesterol içeren tüm yağlı yiyecekleri ortadan kaldırmanız gerekecek. Yüksek kolesterol seviyeleri kan damarlarının tıkanmasına yol açabilir ve bu doğrudan iktidarsızlığa giden bir yoldur.

Vejetaryenlerin beslenmelerine özellikle dikkat etmeleri gerekiyor. Etin diyetten tamamen dışlanması erkek sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Aynı zamanda eti soya ile değiştirirseniz aşırı miktarda kadın cinsiyet hormonu birikimi olacaktır.

Çoğu erkeğin günlük beslenmesinde iktidar için sağlıksız yiyecekler bulunur. Çok fazla kahve bile ereksiyon sorunlarına yol açabilir. Bunun nedeni, kahve ve birçok enerji içeceği içtikten sonra kana aşırı adrenalin salınımıdır. Güç veren, ancak daha sonra testosteron seviyelerini düşüren ve erkek sağlığında sorunlara yol açan bu maddedir.

Erkekler için sağlıklı ürünler

Potens için beslenme, aralarında çinkonun en önemli olduğu gerekli miktarda mikro elementin yanı sıra B grubu da dahil olmak üzere bir dizi vitamin içeriyorsa yararlı olacaktır.

Herhangi bir fındık önce gelir. Erkek gücü için en faydalı üründür. Üstelik az miktarda fındık yemeniz yeterli. Günlük öğünlerinize bir avuç kuruyemiş ekleyebilirsiniz; bu yeterli olacaktır. Önemli olan aşırıya kaçmamak çünkü tüm kuruyemişlerin kalorisi çok yüksek.

Fındık dışında ne yemelisiniz? Doğu ülkelerinde deve midesi en güçlü afrodizyaklardan biridir. Ülkemizdeki modern erkeklerin bunu alması zordur, bu nedenle herkesin kullanma fırsatı yoktur. Tatlıya düşkün olanlar bitter çikolataya dikkat etmelidir. Penisteki kan dolaşımını iyileştirecek olan kan damarlarının genişlemesine yardımcı olacaktır. Tedaviyi küçük miktarlarda yemelisiniz.

Balık ve deniz ürünleri iyi bir etki için başka bir yemektir. Gerekli tüm mikro elementleri içerirler. Ancak herhangi bir erkek için en önemli ürün ettir. Her türlü kas için yapı malzemesi olan hayvansal protein içerir. Etin yağlı olmaması önemlidir. En iyi et türleri tavşan, tavuk veya dana eti gibi diyet etleridir.

Evde gücü artırmak için yeşillikler hangi formda olursa olsun harikadır. Maydanoz, dereotu, kereviz olabilir, asıl mesele sürekli kullanmaktır. Tüm yemeklere ve salatalara eklemeniz yeterli.

Süt ürünleri, özellikle de ekşi krema yemek, savaşa tam anlamıyla hazır olmanıza yardımcı olur. Ayrıca erkeklerin normal üreme işlevi süt ürünlerine bağlıdır. İktidarsızlık için beslenme, pelvik organlardaki kan dolaşımını iyileştiren nar suyu da dahil olmak üzere meyve sularını içermelidir.

Araştırmalara göre kımız içen tüm erkeklerin erkek sağlığı mükemmeldi ve uzun süre cinsel ilişkide bulunabilme yeteneği vardı. Her gün birkaç hurma yiyebilirsiniz; bu, arzunuzu artıracak ve seks süresini koruyacaktır. Ek olarak, iktidar için diyette avokado ve karpuz bulunmalıdır. İkincisi prostat kanserini önlemeye yardımcı olur. Cengiz Han'ın savaşçıları, onlara güç ve enerji verdiği için kısrak sütünü mutlaka tüketiyorlardı.

Ve tabii ki tatlım. Bu arıcılık ürünü olmadan tam bir cinsel yaşam imkansızdır. Bal, testosteron üretimine yardımcı olur ve ayrıca penisteki kan akışını iyileştirir. İçeceklere gelince, zencefil çayının günde en az bir kez içilmesi gereken faydalı bir etkisi vardır.

Potens için yararlı olan tüm yiyecekler protein açısından zengindir ve ayrıca çinko, magnezyum, kalsiyum içerir ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Doğru şekilde hazırlamak önemlidir. Potens için faydalı tarifler internette ve tüm halk şifalı bitkiler kliniklerinde kolayca bulunabilir.

Sağlıklı yemek tarifleri

Erkek gücünü artırmak için beslenme, büyük miktarda protein içermeli ve ayrıca çinko, B vitaminleri ve kan dolaşımını iyileştiren maddeler içermelidir.

İşte bazı popüler ve etkili tarifler:

1. Çin tarifi. 100 gram almanız gerekiyor. yağsız domuz eti, aynı miktarda domates ve kalamarın yanı sıra 50 gr. sarımsak Malzemeleri karıştırın ve yarım litre suda bir saat kaynatın. Her iki haftada bir kez alın.
2. Kişnişli herhangi bir pişmiş ürün, gücü ve libidoyu arttırmak için mükemmel bir çare olarak kabul edilir.
3. B vitaminleri içeren peynir tüm salatalara mutlaka eklenmelidir.
4. Ballı ceviz tatlı olarak mükemmeldir.
5. Adamınızı istiridyelerle besleyebilirsiniz - bunlar yararlı maddelerin deposudur; birçok salatada sebzelerle iyi giderler.
6. Haşlanmış pisi balığı. Haşlanabilir; erkek gücünden sorumlu olan tüm faydalı maddeleri içerir. Önemli olan onu kızartmamaktır, çünkü yağda kızartılan yiyecekler büyük miktarda kanserojen içerir ve bu, prostat kanseri de dahil olmak üzere kansere doğrudan giden bir yoldur.

Nihayet

İyi beslenmenin basit kurallarına uyarsanız, iktidarsızlık ve iktidarsızlık sorunu uzun süre sizin için ortaya çıkmayacaktır. Sadece sağlıksız yiyecekleri menüden çıkarmanız ve bunların yerine sağlığınızı yaşlılığa kadar uzatabilecek yiyeceklerle değiştirmeniz yeterli.

Potansiyelin azalması gibi hassas bir sorun şu anda gezegendeki erkek nüfusunun yarısının en az üçte birini etkiliyor. Bunun nedeni kötü alışkanlıklara bağlılık, fiziksel aktivite eksikliği, kalitesiz gıda ve diğer birçok faktördür.

Doğru beslenmenin basit kurallarına uymak, gücü önemli ölçüde artıracaktır.

Hemen hemen her insan, bu tür sorunlar ortaya çıktığında, bunları her zaman etkili ve güvenli olmayan sentetik ilaçların yardımıyla hızlı bir şekilde çözmeye çalışır. Ancak doğru beslenmeyi sağlayarak erkek gücünü geri kazanabilirsiniz. Afrodizyak olarak da adlandırılan gücü arttırıcı ürünler, zayıflamış erektil fonksiyon sorunuyla iyi bir şekilde başa çıkabilir ve erkek sağlığını ve gücünü geri kazanabilir. Sadece uyarıcı özelliği olan gıdaların ne zaman ve nasıl tüketileceğini bilmek önemlidir.

Gücü güçlendirmek için beslenme

Diyet hazırlamaya yetkin bir yaklaşım, sağlık ve erkek gücü mücadelesinde etkili ve verimli bir önlemdir. Hassas cinsel sorunlardan kaçınmak için ilaç ve besin takviyesi almanıza hiç gerek yoktur. Hangi yiyeceklerin gücü artırdığını bilmeniz ve bunları yeme kurallarına uymanız yeterlidir.

Yaşam tarzı ve iş faaliyeti türü ne olursa olsun, her erkeğin diyeti, vücudu bir bütün olarak güçlendirmeye ve ereksiyon fonksiyonunun zayıflamasını önlemeye yardımcı olan belirli kimyasal elementleri içermelidir.

Magnezyum içeren ürünler potens için faydalıdır.

Bu faydalı maddelerin maksimum emilimi, gıda alımı yoluyla sağlandığında ortaya çıkar. Örneğin:

• A, B, C, E gruplarının vitaminleri Sinir uyarı sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, geçirgenliğini önemli ölçüde arttırır, böylece cinsel uyarılabilirlik seviyesini arttırır.
• Magnezyum, çinko ve potasyum üreme sisteminin tam ve istikrarlı çalışması için gerekli olan ve aynı zamanda antidepresan özelliklere sahip maddelerdir.
• Protein, insan vücudunun tam anlamıyla sağlam temelinin dayandığı bir yapı malzemesi olan bir maddedir.

Yukarıdaki listede yer alan öğelerin her biri, temel amacı erkek gücünü uygun seviyede tutmak veya gerekirse zayıflamış gücü yeniden sağlamak olan diyetin ayrılmaz bir parçasıdır.

Erkeklerin potensi koruyabilmesi için çinko içeren ürünler de gereklidir.

Ayrıca, doğru beslenmenin ana yönlerinden biri, bir erkeğin minimum ısıl işlem görmüş doğal ürünlerin diyetindeki yaygınlığıdır. Bu tür yemeklerde optimum miktarda besin, vitamin ve mikro element korunur.

Dengeli bir menü, rasyonel miktarda bitkisel ve hayvansal gıdaları, yağları, baharatları, taze sebze ve meyveleri birleştirmelidir. Zayıflamış gücün yeniden sağlanmasına, cinsel ilişki kalitesinin önemli ölçüde artmasına ve yaşamın samimi tarafının neşesinin yeniden kazanılmasına yardımcı olacak rejime bu yaklaşımdır.

Önemli! Sağlıklı bir yaşam tarzının, yağlı, kızarmış ve tatlı yiyecekler yemek de dahil olmak üzere herhangi bir kötü alışkanlığı kategorik olarak dışladığını unutmayın. Aksi takdirde diyetteki maksimum afrodizyak miktarı bile erkeklerde gücün artmasına yardımcı olmayacaktır.

Deniz ürünleri

Bazı deniz balığı türleri de dahil olmak üzere deniz ürünlerinin uyarıcı özellikleri uzun zamandır bilinmektedir. Her insanın tam beslenmesinin ayrılmaz bir parçası olan maddeler olan büyük miktarda selenyum ve çinko ile zenginleştirilmiştir. Hızlı cinsel uyarılma elde etmek için deniz ürünlerinin ana bileşen olduğu yemekleri de yiyebilirsiniz.

Deniz ürünlerinde erkekler için yararlı olan birçok mikro element bulunur

Sağlık için gerekli olan mineraller, vitaminler ve iz elementler açısından zengin olan erkek sağlığına en faydalı deniz ürünlerini aşağıdaki listede yer alabiliriz:

• karidesler;
• İstiridyeler;
• pisi balığı gibi deniz balıkları.

Önemli! Erkekler için en sağlıklı deniz ürünleri, pişirme işlemi sırasında minimum ısıl işleme tabi tutulmuş olanlardır. Neredeyse tüm benzersiz özelliklerini ve lezzetlerini koruyorlar. Çok miktarda yağda kızartılarak hazırlanan yiyecekleri yemekten kaçının.

sebzeler

Bitkisel besinler aynı zamanda kendi sağlığına önem veren bir erkeğin beslenmesinin ayrılmaz bir parçasıdır. Sebze ve meyveleri taze olarak veya minimum ısıl işlemden sonra yemek daha iyidir. Bu şekilde maksimum miktarda besin ve vitamin muhafaza ederler.

Sebzeler herhangi bir kişinin beslenmesinde büyük rol oynar.

Erkeklerin erektil fonksiyonunu hızlı bir şekilde arttırmak için aşağıdaki sebze türlerini düzenli olarak yemeniz önerilir:

• Soğan. Kan dolaşımının yeniden sağlanmasına yardımcı olur, pelvik organlarda durgunluğun gelişmesini önler, bağışıklık sistemini mükemmel şekilde güçlendirir, vücudu faydalı vitaminler ve mikro elementlerle doyurur.
• Sarımsak. Cinsel ilişkinin kalitesini ve süresini önemli ölçüde artıran en güçlü afrodizyaklardan biridir. Bu çözüm neredeyse anında gerçekleşir. Hem hazır yemeklere lezzet verici bir katkı maddesi olarak hem de erkeklere faydalı tentürlerin ana bileşeni olarak tüketilebilir.
• Zencefil. Güçlü bir uyarıcı ve antioksidandır. Samimi yaşam kalitesini artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir, hemalenfin pelvik organlara akışını destekler ve birçok hastalığın gelişmesini engeller.
• Domates. Ayrıca cinsel arzuyu artırabilen ve duygusallığı uyandırabilen afrodizyaklardır. Doğal koşullarda yetişen ve vücuda olumlu etkisi olan doğal taze domatesleri yemelisiniz.

Zencefilin iktidar üzerinde doğrudan etkisi vardır, bu nedenle erkeklerin diyetlerine eklemeleri önerilir.

• Kereviz. Köksaplara ve saplara dayanarak, uyarıcı özelliklere sahip ve ereksiyonun artmasına yardımcı olan çeşitli türde yemekler ve şifalı iksirler hazırlanır. Örneğin burada cinsel arzuyu ve aktiviteyi uyaran çok lezzetli bir içeceğin tarifi var: Bir fincan sıcak çikolatada bir kahve kaşığı kurutulmuş kereviz rizomlarını çözün. Cinsel ilişkiden hemen önce ılık olarak tüketin.

Önemli! Sebze tüketiminden maksimum faydayı alabilmek için doğal olgunlaşma mevsimi olan yaz ve sonbahar aylarında tüketilmesi tavsiye edilir. Seralarda veya uzun süreli depolama sırasında yetiştirilen ürünler vitamin ve mikro elementlerinin çoğunu kaybeder.

Arı ürünleri

Hemen hemen tüm arıcılık ürünleri periyodik tablonun neredeyse tamamını içerir; faydalı vitamin ve mikro elementlerin benzersiz kombinasyonlarını içerirler. Balmumu, bal ve diğer ürünlerin düzenli tüketiminin hem iktidar hem de genel olarak sağlık üzerinde olumlu etkisi vardır. Bu tür yiyeceklerin faydalı özellikleri aşağıdakileri içerir:

• Vücudun bağışıklık güçlerini güçlendirmek, hücre ve dokuların restorasyon ve yenilenme süreçlerini aktive etmek, patojen bakteri ve virüslere karşı direnci arttırmak.
• Toksinlerin ve atıkların vücuttan uzaklaştırılması, tüm organ ve sistemlerin hassas ve doğal bir şekilde temizlenmesi, üreme enzimleri de dahil olmak üzere enzim üretim süreçlerinin etkinleştirilmesi.
• Ayrıca arıcılık ürünleri güçlü uyarıcı özelliklere sahiptir ve cinsel ilişkinin kalitesini ve süresini önemli ölçüde artırır.

Arıcılık ürünleri tüm vücuda paha biçilmez faydalar sağlar.

• Üreme sistemi dahil birçok hastalığın gelişmesini engeller.
• Kan akışını iyileştirir, metabolik süreçleri iyileştirir, pelvik organlarda durgunluğun gelişmesini önlerler.

Önemli! Bal, propolis veya diğer ürünler son derece yüksek kalitede olmalıdır. Yalnızca doğal ve taze gıdalar, insan vücudu için gerekli olan besin ve mikro element miktarı bakımından zengindir.

Hayvansal ürünler

Hayvan yemi, erkek vücudu için çok gerekli olan, sürekli bir sağlıklı ve kolay sindirilebilir protein kaynağıdır. Bu madde hücreler ve dokular için bir tür yapı malzemesidir, vücuttaki eksikliği olumsuz sonuçlara yol açabilir.

Yumurta, yağsız et, süt, fermente süt ürünleri - erkek gücünü uygun seviyede tutmak için bu ürünlerin tümü günlük diyete dahil edilmelidir.

Bir erkeğin düzenli olarak hayvansal ürünler tüketmesi gerekir

Aşağıdaki gibi ürünlere dikkat etmek en iyisidir:

• dana eti;
• Türkiye;
• bıldırcın yumurtası;
• yoğurt;
• süzme peynir;
• kefir.

Yukarıdaki ürünlere dayanarak eksiksiz ve lezzetli bir öğle yemeği hazırlamak oldukça mümkündür. Ancak beslenmedeki hayvansal gıda miktarının üçte birini geçmemesi gerektiğini unutmamalıyız. Diğer iki kısım bitki kökenli gıda olmalıdır. Ancak bu kurallara uyulursa vücut, gıdada bulunan optimum miktarda besin maddesini emer.

Ancak sağlıklı bir yaşam tarzının temel yönleri ihmal edilirse, eksiksiz ve zengin bir diyet bile istenen sonucu getirmeyecektir. Kötü alışkanlıkların ortadan kaldırılması, orta derecede egzersiz, yalnızca kaliteli ve doğal ürünler yemek - güçlü erkek sağlığı ve cinsel aktivite bu üç sütuna dayanmaktadır.

Potansiyeli artırmak için hangi yiyecekler tüketilebilir - bu videoda tartışılacaktır:

Bir kadının erkek gücü ve çekiciliği yalnızca erkeğin sağlığından, seçtiği kişiye karşı tutumundan ve görünüşünden etkilenmez. Çeşitli yiyecekler de erkek bedenini etkileyerek cinsel isteği ve erkek gücünü artırır. Bunlar ne tür ürünler? Çoğundan bahsedelim.

Erkek gücünü artırmaya yardımcı olan ürünler listesinde ilk sırayı doğal arı balı alıyor. Yaşına, mizacına ve cinselliğine bakılmaksızın her erkeğin diyetine dahil edilmesi tavsiye edilir.

Bu tür ürünler arasında ceviz, çam fıstığı, antep fıstığı (tuzlanmamış), yer fıstığı ve fındık da bulunmaktadır. Son derece etkili bir afrodizyak, bir kaşık dolusu doğal arı balıyla tatlandırılmış fındık karışımıdır. Bu sağlıklı ve lezzetli ilaç erkek gücünü destekler ve arttırır. Kuruyemişler kuru erik veya ayçiçeği çekirdeği ile değiştirilebilir. Bu ilacı yatmadan yaklaşık üç saat önce almanız önerilir.

Elbette et, erkek gücünü artırır. Kesinlikle bir erkeğin diyetine dahil edilmelidir. Makul miktarlarda et güç ve enerji verir, özellikle kuzu eti ve dana eti popülerdir.

4. Balık ve deniz ürünleri

Balık aynı zamanda erkeklerin beslenmesinde de önemli bir rol oynar. Erkek gücünü korumak için en yararlı olanı pisi balığı ve. İnsanlar onlara "sevgi dolu balıklar" diyor. Balıklar kızartılmamalı, haşlanmalı veya haşlanmalıdır. Deniz ürünleri afrodizyakları arasında özellikle ünlü olan havyar, karides, midye ve kerevit bulunur.

Sarımsak ve en yaygın soğandan bahsetmemek mümkün değil. Erkek seks hormonları üzerinde gerçekten mucizevi bir etkiye sahip olduklarına inanılıyor - neredeyse mantarlarla aynı. Et gibi mantarların da bir erkeğin cinsel dürtüsünü önemli ölçüde arttırdığı bilinmektedir.

6. Yumurtalar

Tavuk ve bıldırcın yumurtası eski çağlardan beri etkili bir afrodizyak olarak kabul edilmiştir. Soğanlı çırpılmış yumurta, çeşitli baharatlı omlet ve domates, erkeğin karşı cinse olan ilgisini artırır.

Yeşiller erkek sağlığını korumak için vazgeçilmezdir. Kerevizin hem kökü hem de sapları ve yaprakları özellikle değerlidir. Erkekler fesleğen, kişniş, maydanoz gibi bitkileri göz ardı etmemelidir.

8. Baharatlar

Erkek gücünü artıran yemekler hazırlamak için kekik, tarhun, St. John's wort, kekik, anason, kimyon gibi çeşitli baharatların kullanılması tavsiye edilir. Erkekler baharatlı, aromatik ve parlak tada sahip yemeklere ihtiyaç duyar.

9. Süt ürünleri

Süt ürünlerini - yoğurt, kefir, ekşi krema, yoğurt, süzme peynir - ihmal etmemelisiniz.

Limon ve portakal erkeklerde gücü ve libidoyu artırır; sarı ve turuncu meyveler testosteron üretimini uyaran büyük miktarda lutein içerir. Nar sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda libidoyu artırır ve gücü artırır.

Tarifler

1. Sarımsak. Potansiyeli arttırmada son derece etkili olan aşağıdaki ilacı hazırlamayı deneyin. 1 kg sarımsağı alın, ince ince doğrayın, karıştırın ve üç litrelik bir kavanoza koyun. Elde edilen karışımı kaynamış suyla kavanozun en üstüne dökün ve bir ay boyunca içindekileri her gün çalkalayıp çalkalayarak bırakın. Hazırlanan infüzyonu günlük olarak 1 çay kaşığı sütle içirin. Kan damarları yavaş yavaş temizlenecek, kan dolaşımı önemli ölçüde artacak ve tüm vücut daha güçlü ve daha genç hale gelecektir. Yılda bir kez kurslarda alınan sarımsak infüzyonu erkek gücünü artıracak, gençliği uzatacak ve genel sağlığı iyileştirecektir.

2. Ballı soğan. İnce rendelenmiş soğan aynı miktarda doğal bal ile karıştırılır. Hazırlanan karışım 1 ay süreyle sabah-akşam 1 yemek kaşığı alınır.

Dünyadaki ülkelerde afrodizyak

Ateşli İtalyan erkekleri iktidar için en iyi yiyeceklerin sarımsak, zeytinyağı ve domates olduğunu düşünüyor. Hintli erkek nüfusu, tüm erkeklere kıyılmış ceviz, susam ve baldan oluşan bir karışım tüketmelerini tavsiye ediyor. Susam tohumları kabak çekirdeği ile değiştirilebilir (daha az etkili değildir). Fransız erkekler enginar ve salyangoz yerken, Transkafkasyalı erkekler ekşi sütlü ürünleri, yeşillikleri ve kuzu etini tercih ediyor. Güneyli erkekler palmiyeyi incirlere verir ve doğulu erkekler safran, karanfil ve zencefil gibi baharatlı baharatlarla çay içerler. Sibirya'da yaşayan Rus erkekler, tarifi yukarıda verilen sarımsak tentürünü içiyorlar.

Neyi sınırlamak

Yalnızca erkek gücünün arttığı yanılsamasını yaratan kafein içeren içeceklerin yanı sıra enerji içeceklerinin tüketimini de sınırlamalısınız. Erkek vücuduna son derece zararlıdırlar. Sık kullanımları kalp kası üzerindeki yükü arttırır, kan damarlarının durumunu olumsuz etkiler ve sonuçta kalp krizine veya tromboza yol açabilir. Alkol erkek gücünü olumsuz yönde etkiler, alkolizm iktidarsızlığa yol açtığından bundan kaçınmak daha iyidir.

Patates ve makarna erkek gücü açısından tamamen işe yaramaz. Unlu mamuller B vitamini içeren kepekli çavdar unundan yapılmalıdır.Sosis, sosis ve sosis gibi ürünler erkek cinsel gücüne kesinlikle zararlıdır.

Doğru beslenme, sık sık temiz havaya maruz kalma ve egzersiz, erkeksi gücün korunmasına yardımcı olan güvenilir müttefiklerdir. Aktif bir yaşam tarzı sürün, doğada daha fazla zaman geçirin, doğru yiyin ve sağlıklı olun!