Bài tập về khớp: Ba bước để giải phóng giọng nói của bạn. Phát triển khớp


Nhiều người, ngay cả những người không liên quan đến việc nói trước công chúng, thường vẫn phải đảm nhận chức năng của một diễn giả, người thuyết trình hoặc người giải trí. Nó có thể là một bài thuyết trình về một dự án hoặc một báo cáo, tổ chức một sự kiện hoặc chỉ kể một câu chuyện thú vị giữa những người bạn. Chúng ta có thể nói gì về những người mà biểu diễn là một nghề? Nhưng việc một người biểu diễn chuyên nghiệp, chỉ đang học kỹ năng này hay không liên quan gì đến nó không quan trọng chút nào, trong mọi trường hợp, việc phát âm đúng sẽ luôn có lợi cho anh ta, bởi vì. nhờ cô ấy, tất cả các từ được nói ra sẽ nghe rõ ràng, rõ ràng và chính xác, và bài phát biểu sẽ hay và đáng nhớ. Đặc biệt, điều này, tất nhiên, áp dụng cho những người có liên quan trực tiếp đến các bài phát biểu. Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu với các bạn 10 bài tập hiệu quả để cải thiện khớp.

Mỗi bài tập đều nhằm rèn luyện các cơ của bộ máy phát âm và cải thiện khả năng vận động của chúng. Khi thực hiện cần đặc biệt lưu ý tải trọng cần hướng đến các nhóm cơ cụ thể. Điều quan trọng nữa là các cơ vùng cổ vai gáy có thể hoạt động tự do, nhịp độ bài tập nên chậm lại - điều này giúp bài tập đạt được hiệu quả cao nhất. Trước khi thực hiện các bài tập bắt buộc phải thực hiện các bài khởi động bộ máy phát âm. Bạn có thể chỉ dành ra 5-7 phút cho nó nhưng chất lượng buổi tập sẽ cải thiện đáng kể.

Thể dục khớp

Thể dục khớp có các loại:

Thể dục cho má

  1. Thu hồi và lạm phát của má xen kẽ
  2. Chưng khí từ má này sang má kia, sau đó đến môi dưới, rồi đến môi trên
  3. Căng má và môi với nỗ lực đẩy không khí ra khỏi khoang miệng
  4. Hóp má lại và đồng thời đóng và mở môi

Thể dục hàm dưới

  • Nắm tay vào hàm dưới và áp hàm lên nắm đấm
  • Các chuyển động khác nhau của hàm dưới: lên và xuống, tới và lui, xoay tròn

Thể dục của vòm miệng mềm

  1. Ngáp mở miệng
  2. Chuyển động của lưỡi, được thu thập trong "xương vảy" đến vòm miệng mềm và quay trở lại các phế nang - cơ sở của các răng hàm trên dưới
  3. Cách phát âm của các nguyên âm với ngáp
  4. Súc miệng giả

Thể dục dụng cụ môi

  • Nụ cười chặt với hàm răng khép lại và chu môi bằng ống hút
  • Các chuyển động khác nhau của môi với hàm răng khép lại: lên-xuống, trái-phải, tròn
  • Môi nhai
  • Kéo môi trên răng và nụ cười tiếp theo bằng cách trượt môi trên răng
  • Kéo môi trên lên, để lộ răng trên, rồi đến môi dưới, để lộ răng dưới
  • khịt mũi

Thể dục của lưỡi

  1. Xoay lưỡi theo vòng tròn trong khoảng giữa môi và răng và luân phiên giữ lưỡi dưới má phải và dưới má trái
  2. Lưỡi nhai
  3. Vỗ lưỡi bằng môi
  4. Kéo lưỡi về phía trước bằng "kim"
  5. Cố gắng đưa lưỡi tới cằm và mũi
  6. Gấp lưỡi bằng “ống”, di chuyển “ống” qua lại và thổi không khí vào đó
  7. Xoay lưỡi về các phía khác nhau
  8. Giữ lưỡi trên vòm miệng trên

Sau khi thể dục khớp kết thúc và bạn tin rằng tất cả các bộ phận của bộ máy phát âm được phát triển, bạn có thể chuyển sang các bài tập chính để cải thiện khả năng phát âm.

Các bài tập về khớp

Bài tập 1

Bài tập cảm nhận đầu lưỡi - độ cứng và hoạt động phát âm của nó. Để làm điều này, hãy sử dụng trí tưởng tượng của bạn: hãy tưởng tượng rằng lưỡi của bạn là một chiếc búa nhỏ. Sau đó dùng mẹo đập vào răng anh ta, nói: vâng-vâng-vâng-vâng-vâng. Sau đó, luyện phát âm các chữ cái “T-D”.

Bài tập 2

Bài tập để giải phóng thanh quản và lưỡi. Bản chất của nó nằm ở chỗ, bạn cần nhanh chóng hít một hơi ngắn bằng mũi và thở ra hoàn toàn bằng miệng. Tiếng thở ra cũng phải sắc nét và phải đi kèm với âm thanh "Fu". Bài tập tương tự có thể được bổ sung bằng bài tập tăng cường cơ thanh quản: nói các chữ cái "K-G" nhiều lần.

Bài tập 3

Tập thể dục để kích hoạt nhanh các cơ bắp môi. Bạn cần phải phồng má và dồn hết không khí vừa hít vào bằng cách nhấn mạnh qua đôi môi mím chặt, đồng thời phát âm các chữ cái “P-B” một cách mạnh mẽ.

Bài tập 4

Bài tập luyện kỹ năng lấy khí trước mỗi cụm từ mới. Đọc bất kỳ bài thơ hoặc tác phẩm nào và hít thở một cách có ý thức trước mỗi cụm từ mới. Cố gắng đừng quên nó để một thói quen phát triển. Và bạn cũng cần lưu ý 3 điểm: thở nên im lặng, đầu mỗi câu nên hé môi một chút, sau khi kết thúc mỗi âm nên ngậm miệng lại ngay để đoạn kết. không "nhai".

Bài tập 5

Bài tập cho sự phân bố đúng của không khí. Theo quy luật, một người nói to cần phải thở nhiều hơn, nhưng nói nhỏ thường liên quan đến việc kiểm soát thở ra nhiều hơn. Thực hành phát âm các cụm từ với giọng trầm và lớn và xác định lượng không khí bạn cần cho mỗi cụm từ đó. Kết hợp kỹ thuật này với kỹ thuật trước.

Bài tập 6

Luyện tập để phát âm trôi chảy các nguyên âm trong một luồng đơn và phát âm rõ ràng các phụ âm trong luồng này. Chọn bất kỳ bài thơ nào (hoặc một vài dòng từ bài thơ đó) và làm như sau: đầu tiên, loại trừ tất cả các phụ âm khỏi các dòng và chỉ phát âm các nguyên âm cách đều nhau, kéo dài chúng ra một chút. Sau đó, bắt đầu chèn các phụ âm rõ ràng và nhanh vào luồng nguyên âm, cố gắng đảm bảo rằng luồng nguyên âm vẫn giữ nguyên âm sắc.

Bài tập 7

Bài tập tính từ. Nó là một cách đọc đơn giản của những người vặn lưỡi. Chọn cho mình một vài cách uốn lưỡi với các tổ hợp chữ cái khác nhau và bắt đầu rèn luyện khả năng phát âm của bạn. Lúc đầu từ từ, từ từ. Sau đó, tăng tốc độ. Theo dõi nhịp điệu, kiểm soát chuyển hướng, độ rõ ràng và biểu cảm.

Bài tập 8

Một bài tập khác để cải thiện sự chuyển động. Nó bao gồm thực tế là ở cuối mỗi từ, cần đặc biệt chú ý đến phần gạch chân sắc nét ở phần cuối của nó. Điều này sẽ giúp phát âm của từ rõ ràng và biểu cảm hơn.

Bài tập 9

Một bài tập để cải thiện cách phát âm của các âm thanh. Nó được sử dụng cho những âm mà bạn khó phát âm nhất. Lấy từ điển, mở ký tự gây khó khăn cho bạn và đọc tất cả các từ liên tiếp có âm gây khó khăn cho bạn, lắng nghe cẩn thận. Thông qua việc lặp đi lặp lại nhiều lần, khả năng phát âm sẽ được cải thiện. Ngoài bài tập này, bạn có thể sử dụng máy ghi âm để theo dõi sự tiến bộ của mình: viết ra tất cả các từ đã nói, sau đó nghe các đoạn ghi âm và khắc phục những lỗi sai.

Bài tập 10

Một bài tập để phát triển các đặc tính âm sắc và âm thanh của giọng nói. Nó bao gồm sự phát triển của các cơ của yết hầu và lưỡi. Cần phải phát âm thầm các chữ cái “A-E-O” 10 lần, đồng thời cố gắng mở không phải miệng mà là khoang của yết hầu.

Và như một phần thưởng nhỏ, một kỹ thuật thú vị và hiệu quả khác để cải thiện chất lượng tổng thể của không chỉ trình bày mà còn cả phần giới thiệu nói chung là làm việc với một chiếc gương. Chọn một đoạn văn xuôi hoặc một bài thơ mà bạn nhớ và đọc nó trong khi ngắm nhìn hình ảnh phản chiếu của bạn trong gương. Theo dõi nét mặt của bạn, chuyển động của môi, mắt, lông mày, gò má. Lắng nghe giọng nói của bạn. Tiêu chí đánh giá chính cần là tính thẩm mỹ, sự tự nhiên, hài hòa cũng như sự thoải mái về tâm lý và thể chất. Bạn phải đạt được điều đó mà bạn thích bản thân, để âm thanh giọng nói của bạn dễ chịu đối với bạn, và nét mặt và cử chỉ chỉ gợi lên những cảm xúc tích cực.

Đương nhiên, những bài tập này không phải là toàn bộ và duy nhất. Và họ chỉ nên phục vụ bạn với tư cách là người chỉ dẫn trong công việc liên quan đến trình bày của bạn. Nếu bạn muốn, bạn có thể tìm thấy số lượng lớn các bài tập tương tự trên Internet hoặc tài liệu chuyên ngành. Nhưng tóm lại, chúng ta có thể tóm tắt ngắn gọn và nêu bật một vài nguyên tắc chính:

  • Đặc biệt quan trọng trong việc đào tạo sự ăn khớp là việc đào tạo có hệ thống và sự kiểm soát có ý thức của họ.
  • Làm việc thường xuyên trước gương là rất quan trọng.
  • Trong quá trình luyện tập, bạn phải đòi hỏi ở bản thân, có khả năng nhìn (lắng nghe) bản thân từ một phía
  • Bắt buộc phải lặp đi lặp lại nhiều lần các âm không thể phát âm cho đến khi bạn cảm thấy hoàn toàn thoải mái khi phát âm chúng.
  • Đặc biệt cần chú ý khi làm việc với các cơ và kẹp cảm xúc.
  • Sự tiến bộ giúp tăng tốc đáng kể việc nghe âm thanh và xem video với các bản ghi âm của những người có khả năng khớp tốt

Hãy được hướng dẫn thực hành theo những nguyên tắc này, và kết quả mong muốn sẽ sớm có được. Và hiệu ứng hữu hình đầu tiên sẽ xuất hiện ở giai đoạn đầu. Hãy nhớ rằng chúng ta nên phát triển khả năng hiểu biết không chỉ đối với ca sĩ, người thuyết trình chuyên nghiệp, giảng viên, diễn giả hay diễn viên mà đối với bất kỳ người nào nói chung, nếu chỉ vì lý do đơn giản là tất cả chúng ta đều sống trong xã hội và chúng ta thường xuyên phải tương tác với những người khác. Mọi người.

Chúng tôi chúc bạn may mắn với công việc khớp của bạn. Nói đẹp!

Để rèn luyện khả năng khớp và vui vẻ, chúng tôi khuyên bạn nên làm một bài kiểm tra ngắn:

  1. Cố gắng không dùng tay và nhắm miệng lại, xoay môi dưới từ trong ra ngoài.
  2. Cố gắng làm điều tương tự, nhưng với miệng của bạn
  3. Lặp lại bước # 2 trước gương

Các bài tập khớp để làm gì?

Ở trẻ em, các cơ quan khớp như lưỡi, môi, răng vẫn còn kém phát triển và do đó chúng không thể phát âm chính xác âm thanh. Trong khi nhai, nuốt và mút phát triển các cơ lớn, nói đòi hỏi sự phát triển của các cơ nhỏ hơn. Sự phát triển các kỹ năng vận động của các cơ quan của khớp được tạo điều kiện thuận lợi bởi các bài tập đặc biệt, được gọi là khớp.

Giống như các loại bài tập khác, bài tập cho cơ khớp nên được thực hiện vào buổi sáng (tốt nhất là), kéo dài tối đa 5 phút, 4-5 bài tập phức hợp, mỗi ngày.

Bài tập thở

Khi thực hiện các bài tập về khớp, cũng bao gồm các bài tập để phát triển hơi thở bằng giọng nói. Thở bằng lời nói khác với thở sinh lý, nó hít vào ngắn và thở ra chậm. Các bài tập thở bằng giọng nói phát triển khả năng phát âm các cụm từ dài của trẻ và ngăn ngừa tật nói lắp.

23 bài tập về khớp

1 con hà mã

Mở miệng càng rộng càng tốt, giữ ở tư thế này cho đến khi đếm đến năm, sau đó ngậm miệng lại. Lặp lại 3-4 lần.

2. Ếch

Cười, lộ hàm răng kín. Giữ ở vị trí này cho đến khi đếm được "năm" (hoặc 10), sau đó trả răng về vị trí ban đầu. Lặp lại 3-4 lần.

3. Con voi

Kéo môi khép về phía trước và giữ ở vị trí này cho đến khi đếm "5 hoặc 10", trở lại vị trí bắt đầu.

4. Ếch - Con voi

Bài tập xen kẽ đếm (một - hai, ba - bốn).

5. Nhào bột

a) cười, há miệng, dùng răng cắn vào lưỡi ta-ta-ta;

b) tát lưỡi vào môi pi-pi-pya;

c) Dùng răng cắn vào lưỡi và dùng sức kéo nó qua kẽ răng.

6. Bánh kếp

Mỉm cười, mở miệng, đặt lưỡi rộng trên môi dưới và giữ nó bất động với chi phí của người lớn lên đến 5-10.

7. Rắn

Mỉm cười, mở miệng, thè lưỡi ra khỏi miệng, sau đó ẩn đi. Lặp lại 3-4 lần.

8. Xích đu

Mỉm cười, mở miệng, với chi phí là "một" hạ thấp đầu lưỡi xuống, với chi phí là "hai" - nâng cao lưỡi lên. Lặp lại 5 - 10 lần.

9. Mứt ngon

Mỉm cười, mở miệng, dùng lưỡi liếm môi trên rồi đến môi dưới theo hình tròn. Lặp lại 4-5 lần.

10. Đồng hồ

Mỉm cười, mở miệng, kéo dài lưỡi của bạn luân phiên đến khóe miệng bên trái, sau đó sang bên phải. lặp lại 5-10 lần.

11. Đánh răng

Mỉm cười, mở miệng và dùng đầu lưỡi “quét sạch” phía sau răng dưới (trái - phải) dưới số đếm, rồi đến sau răng trên. Lặp lại 8 - 10 lần.

12. Cốc

Mỉm cười, mở miệng, thè lưỡi. Nâng cao các mép và đầu lưỡi. Giữ lưỡi của bạn đếm đến "năm" hoặc "mười". Lặp lại 4-5 lần.

13. Nhím

Thực hiện chuyển động tròn của lưỡi giữa môi và răng theo hướng này hoặc hướng khác. Miệng đã đóng lại.

14. Âm hộ

Mỉm cười, mở miệng. Đặt đầu lưỡi nằm sau răng dưới, nâng “lưng” lưỡi lên răng trên. Giữ dưới số đếm, lên đến 8.

15. Ngựa

Mỉm cười, mở miệng, tặc lưỡi thật to và mạnh mẽ. Thử. giữ nguyên hàm dưới.

16. Cánh buồm

Mỉm cười, mở to miệng, nâng đầu lưỡi lên và đặt nó lên các nốt sần của răng trên. Giữ lưỡi ở vị trí này đếm tối đa 8 - 10 lần. hạ thấp lưỡi và lặp lại 2-3 lần.

17. Họa sĩ

Mỉm cười, mở miệng, đưa lưỡi lên và lướt đầu lưỡi ngang trời từ răng trên xuống họng và ra sau. Thực hiện chậm, đếm đến 8.

18. Thổ Nhĩ Kỳ

Mỉm cười, mở miệng, đưa lưỡi lên môi trên và cong lên, đưa lưỡi dọc theo môi trên về phía trước - ra sau, nói: đã - đã - là.

19. Nấm

Mỉm cười, mở miệng, “dán” (ngậm) lưỡi của bạn lên bầu trời. Hãy chắc chắn rằng miệng của bạn đang mở rộng.

20. Accordion

mỉm cười, mở miệng, "ngậm" lưỡi của bạn lên bầu trời. Không thả lưỡi, hạ hàm dưới xuống - lên trên.

21. Komarik

Mỉm cười, mở miệng, nâng lưỡi của bạn lên và tựa nó vào phần lợi. Cố gắng phát âm "zzzzzzz", nhẹ nhàng, trong 10 - 15 giây.

22. Chim gõ kiến

Mỉm cười, mở miệng, nâng lưỡi của bạn lên và tựa nó vào phần lợi. Dùng đầu lưỡi thử dùng lực “đánh” vào các nốt củ phía sau răng trên và phát âm các âm: d - d - d.Thực hiện chậm 10 - 20 giây, sau đó nhanh dần lên.

23. Khởi động động cơ

Mỉm cười, mở to miệng. nhấc lưỡi lên, dùng đầu lưỡi đánh vào các nốt sần phía sau răng trên và phát âm “melons-melons-melons” (nhanh chóng-nhanh chóng).

Việc phát âm đúng và rõ ràng các âm phụ thuộc vào hoạt động của bộ máy phát âm. Công việc này được gọi là khớp nối. Nếu bộ máy phát biểu đang hoạt động tích cực, nếu không có khiếm khuyết, thì phát âm giọng nóiđược coi là đúng, và hướng đi sẽ rõ ràng.

Diction và khớp nối là những khái niệm có liên quan. Các bài tập để cải thiện giọng nói liên quan đến việc kích hoạt bộ máy phát âm, cải thiện khả năng phát âm. Đối với điều này, có một môn thể dục đặc biệt để chuẩn bị cho các cơ quan của lời nói hoạt động thích hợp. Thể dục bao gồm các bài tập, việc thực hiện thường xuyên sẽ góp phần vào sự phát triển của chuyển động và cải thiện khả năng phát âm của các âm thanh.

Bạn cần thực hiện các bài tập trước gương. Vì vậy bạn có thể kiểm soát quá trình, tránh chuyển động sai của các cơ quan trong lời nói. Hơn nữa, các chuyển động của toàn bộ cơ thể cần được kiểm soát, vì vậy bạn cần phải chụp một chiếc gương soi toàn thân. Một trong những lỗi chính của việc phát âm là chuyển chuyển động dành cho các cơ quan ngôn luận sang các bộ phận khác của cơ thể - cánh tay, hông, chân. Khi thực hiện các bài tập cho khớp, bạn cần thư giãn, nhưng cơ thể không được di chuyển. Những cử chỉ thái quá là dấu hiệu của tình trạng căng cơ, vì vậy khi nó xảy ra, bạn cần dừng lại, thư giãn và bắt đầu lại bài tập. Đương nhiên, trong những điều kiện quen thuộc, cơ thể tham gia vào hoạt động nói, nhưng trong khi thể dục vận động, chỉ có bộ máy phát âm mới hoạt động.

Các bài tập về khớp

1) Ngồi trước gương và thẳng lưng. Mọi sự chú ý nên hướng vào khuôn mặt. Đầu tiên bạn hãy nâng lông mày lên và giữ nguyên như vậy cho đến khi các cơ mỏi. Sau đó nhắm mắt lại, ngay lập tức mở mắt và thư giãn. Cười càng rộng càng tốt và ngay lập tức kéo căng môi bằng ống hút.

2) Mở miệng rộng. Sau đó, di chuyển hàm của bạn theo các hướng khác nhau, nhưng cẩn thận. Ở mỗi vị trí, bạn cần cố định trong vài giây. Sau khi di chuyển sang một bên, thực hiện chuyển động tròn.

3) Lại há to miệng. Không chỉ hạ hàm mà còn kéo căng môi. Mở miệng, cố gắng kéo hai môi của bạn lại với nhau. Đương nhiên, bạn sẽ không thành công, nhưng bài tập cho sự phát triển của khả năng nói bao gồm rèn luyện và kéo căng môi.

4) Bây giờ chúng ta đào tạo ngôn ngữ. Đầu của nó cần phải được xoắn một chút. Hãy tưởng tượng rằng chúng ta cần sơn vòm miệng bằng một con lăn sơn, vai trò của nó được thực hiện bởi đầu xoắn của lưỡi. Bạn cần phải đi đến tất cả các khu vực có thể của vòm miệng.

5) Đối với bài tập khớp này, bạn cần tưởng tượng rằng bạn đang rất mệt và chuẩn bị đi ngủ. Đồng thời, bạn ngáp rộng rãi và ngọt ngào. Nhưng bạn cần ngáp không im lặng mà phải ngáp thật to trong khi tạo ra một số âm thanh nhất định:

6) Ở đây bạn cần nhớ cách chúng ta súc miệng, ví dụ, khi bị cảm lạnh. Bạn cũng cần làm như vậy, chỉ không cần sắc thuốc. Ngửa đầu ra sau và phát ra âm thanh như khi xả nước - "rrrr".

7) Một lần nữa bạn cần mở miệng, hạ mạnh hàm dưới xuống. Đừng căng thẳng, hãy để cô ấy tự do. Cố gắng che miệng bằng nắm tay, thay thế từ bên dưới. Nhưng đồng thời, hàm nên tạo áp lực lên nắm đấm, cản trở sức mạnh của nó. Lúc đầu ấn nhẹ, tăng dần tải trọng. Vị trí của miệng không được thay đổi.

8) Đưa không khí vào miệng để phồng má, sau đó thở ra để tạo ra âm thanh đặc trưng - “pfu”. Lặp lại bài tập này để phát triển khớp. Sau đó, mở má của bạn mà không mở miệng và không xả khí.

9) Lăn không khí từ má này sang má kia dưới môi. Tăng dần kích thước của quả bóng khí này.

10) Bây giờ bạn cần khắc họa một con cá. Để thực hiện động tác này, má hóp lại và hàm dưới ngửa ra sau. Mở và đóng miệng, tưởng tượng rằng cá đang ăn thức ăn hoặc bắt lấy bọt khí.

11) Các bài tập khớp này rèn luyện cơ môi. Bạn cần phải kéo chúng thật mạnh trên răng, như thể bạn muốn che đi bề mặt bên trong. Bạn vẫn cần phải gãi môi trên răng.

12) Căng môi trên về phía mũi. Sau đó kéo môi dưới xuống, cố gắng chạm tới cằm.

13) Bây giờ chúng ta vẽ một con ngựa. Ngậm miệng, không làm căng cơ. Truyền không khí bằng âm thanh "frrrr". Đây là cách ngựa thường làm, hãy cố gắng tái tạo âm thanh này.

14) "Làm sạch" khoang miệng bằng lưỡi của bạn - vòm miệng, các răng dưới và môi trên, dưới lưỡi.

15) Mở miệng một chút và chạm vào các khóe môi của bạn bằng lưỡi của bạn từng cái một.

16) Bạn cần tặc lưỡi, tựa vào vòm miệng.

17) Hít vào sâu và khi bạn thở ra, rút ​​ra âm thanh "a". Sau đó, giữ lưỡi của bạn và khi bạn thở ra, hãy nói âm thanh "l". Các âm thanh xen kẽ.

18) Các bài tập khớp này được thực hiện với tư thế thẳng lưng. Thư giãn, nhìn vào gương, "vẽ" một cái cây hoặc một quả táo bằng đôi môi của bạn. Lặp lại "mẫu" với lông mày và mắt. Sử dụng tất cả các phần của khuôn mặt mà di chuyển. Trong trường hợp này, đầu không nên quay.

19) Bài tập sau đây có một lịch sử phong phú. Chính Catherine II đã sử dụng nó để phát triển giọng nói của mình. Theo lời kể của người đương thời, bà luôn vương giả và uy nghiêm, gương mặt biểu lộ sự điềm tĩnh. Hơn nữa, chính Catherine đã phát minh ra môn thể dục dụng cụ, từ đó không chỉ cải thiện khả năng nói mà các cơ mặt cũng được kích thích. Nhà sử học Pylyaev đã viết về điều này. Trước gương, Nữ hoàng dùng tay loại bỏ tất cả các biểu hiện của sự tức giận hoặc các cảm xúc khác trên khuôn mặt của mình, và cô ấy xuất hiện trước công chúng một cách bình tĩnh và thân thiện. Bạn cũng có thể tìm hiểu về bí mật của phương pháp này.

Bạn cần đứng trước gương và hoàn toàn thư giãn, không làm căng cơ mặt. Sau đó, với tất cả các ngón tay, bạn cần lái xe từ gò má đến mũi, như thể bạn đang thu tất cả các phần của khuôn mặt vào giữa. Nhắm mắt lại, nhưng kiểm soát quá trình. Sau đó, bắt đầu duỗi thẳng mặt, lướt các ngón tay từ sống mũi xuống gò má. Điều này không chỉ kích thích sự phát triển của khớp lời nói, mà còn phục hồi độ đàn hồi và độ mịn của da, hoạt động như một liệu pháp mát-xa.

Nếu bạn tìm thấy lỗi, vui lòng đánh dấu một đoạn văn bản và nhấp vào Ctrl + Enter.

Lời nói đúng đắn được hình thành trong thời thơ ấu. Thật không may, các vấn đề về trị liệu ngôn ngữ không phải là hiếm. Để ngăn ngừa hình thành phát âm sai các âm, giúp trẻ nói nhanh hơn, các bài thể dục khớp nối giúp mẹ có thể tự làm với con.

Nó là gì - thể dục khớp

Thể dục khớp là một bộ các bài tập nhằm mục đích đặc biệt là phát triển cơ lưỡi, môi, vòm miệng mềm và cơ mặt. Mục đích là để dạy em bé thực hiện các chuyển động chính xác cần thiết để phát âm một âm thanh cụ thể.

Thiết bị phát âm là một công cụ tinh tế, nó có thể và cần được điều chỉnh để có âm thanh chính xác. Trong tương lai, điều này sẽ giúp đứa trẻ học đọc và viết mà không gặp vấn đề gì. Rõ ràng là thành công trong xã hội, có nghĩa là sự ổn định về cảm xúc và sự thoải mái về tinh thần, cũng phụ thuộc không nhỏ vào khả năng nói đúng.

Có hai loại thể dục để phát triển bộ máy khớp:

1. thụ động, trong đó hướng chuyển động chính xác của bộ máy nói của em bé được thiết lập bởi người lớn;

2. hoạt động, trong đó đứa trẻ thực hiện các bài tập hoàn toàn độc lập, không có sự trợ giúp đáng kể của người lớn.

Trong trường hợp đầu tiên, một chuyên gia giải quyết cho một đứa trẻ có thể giúp nó về mặt thể chất. Ví dụ, sửa vị trí sai của lưỡi và môi bằng thìa, hoặc bằng tay sạch hoặc bằng thìa đặc biệt. Mẹ cũng có thể làm như vậy theo đề xuất của chuyên gia trị liệu ngôn ngữ.

Bài học cho những đứa trẻ

Bạn không cần phải đợi một độ tuổi nhất định để bắt đầu các lớp học đầu tiên. Ngay từ khi trẻ sơ sinh được 3-4 tháng tuổi, mẹ nên tích cực giao tiếp với trẻ, thu hút sự chú ý vào nét mặt của trẻ trong khi phát âm các âm khác nhau. Bạn có thể biến quá trình mặc quần áo đi dạo và mát xa cho bé thành một trò chơi. Khi đọc truyện cổ tích hoặc kể chuyện, bạn có thể phát âm phóng đại âm thanh, nhấn mạnh cả âm thanh và chuyển động của các cơ trên khuôn mặt.

Bạn có thể chơi với một em bé lớn hơn, để em ấy tham gia tích cực. Bắt chước chơi đường ống hoặc tiếng vo ve của đầu máy xe lửa. Học cách thể hiện những cảm xúc khác nhau bằng khuôn mặt của bạn: thỏ sợ hãi và cáo ngạc nhiên. Con gấu nổi giận, và con sóc hình thành. Nhưng con cá lấy nước trong miệng, nó trở nên vô vị - nó phun ra và nhăn mặt. Nói chung, bất kỳ hoạt động thể chất nào cho cơ môi, lưỡi và mặt đều phù hợp.

Cách tiến hành lớp học

Hình thức trò chơi chỉ được chấp nhận cho trẻ nhỏ. Từ 2-3 tuổi, các bài tập có mục tiêu nên được bắt đầu để phát triển và thiết lập các khớp chính xác. Nếu bé phát âm một số âm không chính xác, không rõ ràng thì bạn cần chú ý điều này và làm việc có mục đích. Nếu nó không tự giải quyết được và sau bốn tuổi, một số âm thanh vẫn không phát huy tác dụng đối với em bé, bạn cần nhờ một nhà trị liệu ngôn ngữ để giải quyết vấn đề.

Tự tập thể dục khớp tại nhà không chỉ được chấp nhận mà còn rất đáng mơ ước. Tuy nhiên, tất nhiên, bạn cần biết cách thực hiện các bài tập khớp nối cho trẻ một cách chính xác. Mẹ càng đối thoại với bé thường xuyên và nhiều hơn thì bé sẽ nói càng nhanh, đối phó với các tật về giọng nói càng dễ dàng và dễ dàng hơn. Đào tạo thường xuyên là chìa khóa thành công.

Nội quy bài học:

Trong ngày, tập các bài công pháp ba lần, và tốt nhất là bốn lần;

Thời gian tập luyện không quá năm phút;

Một buổi tập là hai, tối đa ba bài tập chính thức;

Nếu đứa trẻ có tâm trạng xấu hoặc anh ta bị ốm, không có điểm trong các lớp học, họ cần phải được di chuyển;

Bắt đầu các lớp học với các bài tập đơn giản, dần dần làm phức tạp chúng;

Ở mỗi bài học, các em chỉ được học một bài tập mới, tất cả các bài tập còn lại các em đã biết thì chúng ta chỉ việc sửa chữa.

Các lớp học được tổ chức trong một môi trường thoải mái. Tốt hơn là để em bé ngồi, thư giãn, nhưng tập trung vào khuôn mặt của mẹ. Và đến lượt mình, cô ấy cần phải cổ vũ đứa trẻ, ngay cả khi điều gì đó không hiệu quả với nó, và nhớ nói rằng nó tốt như thế nào. Sẽ rất tốt nếu em bé được nhìn thấy khuôn mặt của mình trong gương. Vì vậy, anh ta có thể quan sát hoạt động của các cơ và hiểu rõ hơn những gì được yêu cầu ở anh ta.

Môn thể dục khớp nhằm giải quyết ba nhiệm vụ chính:

1. phát triển tính di động của lưỡi;

2. phát triển tính di động của môi;

3. củng cố kỹ năng giữ hàm dưới về đúng vị trí.

Lưỡi phải dễ dàng có hình dạng và vị trí mong muốn trong miệng: hẹp hơn hoặc rộng hơn, nằm gọn hoàn toàn phía sau răng, kéo lên đến yết hầu. Môi cần được làm tròn, tạo khe hở, ưỡn về phía trước, căng sang hai bên. Các bài tập đơn giản nhất nhằm rèn luyện các kỹ năng này.

Nếu người mẹ quyết định tự mình giải quyết cho em bé, để ngăn ngừa chứng rối loạn ngôn ngữ hoặc sự phát triển của bộ máy khớp, thì điều quan trọng là phải hiểu trình tự công việc. Với một đứa trẻ chưa biết nói hoặc nói ngọng, trước tiên bạn phải thực hiện các bài tập tĩnh, sau đó mới chuyển sang các bài tập động:

Bài tập tĩnh là sự cố định của một cơ ở một trạng thái nhất định trong 7-10 giây. Ví dụ, kéo lưỡi vào một cái ống, tạo ra một cái "cốc";

Các bài tập động là sự chuyển động tích cực của lưỡi hoặc môi theo một nhịp điệu nhất định (7-8 động tác cùng một lúc). Ví dụ như liếm môi, thể hiện "xem".

Hãy chắc chắn để xem cách thể dục khớp cho trẻ em được thực hiện bởi một học viên. Hình ảnh sửa các bài tập tĩnh sẽ giúp bạn hiểu vị trí chính xác của lưỡi và môi.

Bài tập thể dục nhịp điệu đơn giản nhất cho trẻ em

Đối với sự phát triển thích hợp của bộ máy nói khi bắt đầu đào tạo, bạn không cần phải làm bất cứ điều gì đặc biệt. Tất cả các bài tập đều rất đơn giản và rõ ràng.

Bạn cần lặp lại mỗi bài tập 6-7 lần. Các bài tập ngắn hàng ngày hữu ích hơn các bài tập dài nhưng không thường xuyên.

1. Cho thấy xung quanh nó nóng như thế nào - mở miệng càng rộng càng tốt. Làm ướt môi - trời trở lạnh.

2. "Thương hại" răng: vuốt chúng bằng lưỡi từ bên này sang bên kia.

3. Tỏ ra "hàng rào": để răng căng thẳng, để trần răng.

4. Lăn "quả bóng" trong miệng: phồng má, sau đó xì hơi.

5. "Ăn" mứt bị cho là bôi lên mặt. Lưỡi phải chạm vào hai má, chạm vào mũi, cằm.

6. Giả trống lăn, nhưng không phải bằng ngón tay trên bàn mà bằng lưỡi ở môi trên.

7. Bắt chước chuyển động của lưỡi mèo đang liếm bát của nó.

8. “Voi uống nước”: vươn môi ra xa về phía trước, tưởng tượng rằng đây là vòi của con voi và “lấy một ít nước” (nhấm nháp và chu môi).

9. "Con ngựa": cô khịt mũi, tán dương (tặc lưỡi).

10. “Hạt ở đâu”: đặt lưỡi luân phiên trên má, như thể một quả óc chó được giấu trong miệng. Thực hiện bài tập với sức căng tối đa trên lưỡi và má.

11. "Cốc": thè lưỡi, uốn cong theo hình chiếc cốc.

12. Cuộn lưỡi thành một cái ống.

13. "Show watch": di chuyển lưỡi từ khóe miệng này sang khóe miệng khác, bắt chước chuyển động của con lắc.

14. Thể hiện "bánh rán" bằng cách chu môi.

15. Hoot như tàu hơi nước và đầu máy hơi nước: kéo các âm “Y”, “U” càng lâu càng tốt.

Thật khó để đánh giá quá cao tầm quan trọng mà ngay cả khi một môn thể dục nhịp điệu đơn giản và dễ hiểu đối với trẻ em có được. Cách mô tả cũng như cách thực hiện rất đơn giản, mẹ nào cũng có thể thành thạo. Cơ bắp được tập luyện thường xuyên sẽ nhanh chóng săn chắc, các kỹ năng vận động cũng được cố định.

Các bài tập thể dục nhịp điệu cho trẻ em hiệu quả nhất

Các bài tập phức tạp hơn nhằm giải quyết các vấn đề cụ thể. Phức hợp phải được lựa chọn để các quá trình ăn khớp cần thiết được hình thành, một vị trí nhất định của lưỡi và môi được phát triển. Hãy chắc chắn để xem thể dục khớp cho trẻ em được thực hiện như thế nào. Video có thể được tìm thấy trong phạm vi công cộng sẽ giúp bạn tránh những sai lầm khó chịu và thực sự giúp ích cho con bạn.

Làm khỏe đôi môi

Việc xen kẽ các bài tập tĩnh được thuần thục trong khối đơn giản nhất sẽ giúp phát triển các cơ của môi: “Tube”, “Donut”, “Fence”, “Elephant”. Chúng tôi phức tạp hóa công việc, tuần tự xen kẽ tất cả các bài tập này, chúng tôi làm 3-4 chu kỳ.

Để phát triển khả năng vận động của môi, chúng ta nắm vững một số bài tập:

1. "Lợn con tò mò": căng môi ra và di chuyển chúng theo các hướng khác nhau, sau đó theo hình tròn, như thể một con lợn đang đánh hơi không khí.

2. “Kềm”: dùng răng cắn vào môi (dưới và trên), thực hiện động tác gãi.

3. Kéo dài xen kẽ các ống môi và một hàng rào nụ cười.

4. "Con cá": bắt chước chuyển động của môi của cá bằng cách dễ dàng thu gọn môi trên và môi dưới.

5. Dùng một tay nắm lấy nếp gấp rãnh mũi má ở vùng môi trên, dùng tay kia nắm lấy môi dưới và kéo căng chúng theo chiều dọc.

6. "Vịt": đặt ngón tay cái của bạn dưới môi dưới, đặt phần còn lại lên trên môi trên, kéo căng và xoa bóp môi, cố gắng cho ra hình dạng đặc trưng của mỏ vịt.

7. Vẽ mạnh ở má, mạnh mở miệng. Nên có một âm thanh tương tự như "nụ hôn".

8. Khịt mũi như ngựa, tạo ra sự rung động của môi với sự trợ giúp của một tia khí khi thở ra.

Bài tập tĩnh giúp tăng cường sức mạnh cho môi: phồng má hết sức và giữ tư thế này càng lâu càng tốt. Bạn có thể lấy bút chì lên môi và vẽ các hình dạng hoặc chữ cái trong không khí. Hoặc dùng môi véo khăn ăn và không đưa khi mẹ kéo đầu ti.

Tăng cường ngôn ngữ

1. "Nấm": bạn cần làm cho lưỡi dính vào bầu trời, và giữ tư thế này trong vài giây.

2. “Mèo ác”: uốn cong giữa lưỡi bằng ngọn đồi sao cho đầu lưỡi nằm trên tâm của hàng răng dưới.

3. "Vết đốt của ong bắp cày": thu hẹp lưỡi sao cho giống như vết chích của ong bắp cày mỏng, và kéo dài về phía trước.

Phát triển hàm dưới

Khả năng di chuyển của hàm dưới quyết định phần lớn đến việc trẻ có phát âm chính xác các âm thanh rít hay không. Điều đơn giản nhất để làm là nhai với đôi môi khép kín. Các bài tập sau đây có hiệu quả.

1. “Gà con sợ hãi”: há to miệng, để lưỡi nằm yên - “ngồi ổ”. Khóe môi nên đi xuống. Sau đó ngậm miệng lại. Lặp lại 5-7 lần mà không bị mất nhịp.

2. “Con khỉ đang trêu chọc”: hạ hàm xuống càng nhiều càng tốt, đồng thời thè lưỡi và cố gắng chạm vào cằm.

3. "Cá mập thở": đếm đến bảy. Mỗi lần đếm là một chuyển động nhịp nhàng, cẩn thận, chậm rãi. Hạ hàm xuống (một), di chuyển sang phải (hai), đưa hàm về vị trí cũ ở vị trí thấp hơn (ba), di chuyển hàm sang trái (bốn), trở lại vị trí trung tâm đã hạ xuống một lần nữa (năm), đẩy nó về phía trước (sáu), trở về trạng thái tự nhiên ban đầu (bảy).

Bắt đầu từ ba tuổi, đứa trẻ phải được đưa đến mức độ vận động có ý thức. Mẹ nên giải thích rằng các lớp học rất quan trọng và dạy bé kiểm soát quá trình, nghĩa là cố gắng làm mọi thứ đúng đắn, so sánh hành động của bé và mẹ trong gương. Một bài tập sẽ thành thạo nếu nó được thực hiện một cách hoàn hảo, không cần nhắc nhở hay chỉnh sửa.

Nhiều người hoàn toàn không liên quan gì đến việc nói trước đám đông, đôi khi họ vẫn phải đóng vai trò của một nghệ sĩ giải trí, người thuyết trình hoặc diễn giả, vì vậy điều đó rất quan trọng đối với họ phát triển khớp và hiện tại là gì các bài tập hiệu quả để phát triển khớp. Nó có thể là một báo cáo hoặc một bài thuyết trình, kể một câu chuyện thú vị hoặc tổ chức một kỳ nghỉ. Việc một người có liên quan đến biểu diễn không quan trọng, chỉ cần học kỹ năng này hay biểu diễn chuyên nghiệp, khớp chính xác, trong mọi trường hợp, sẽ chỉ chơi thành thạo. Nhờ phát âm chính xác, tất cả các từ được phát âm sẽ nghe rõ ràng, rõ ràng và dễ hiểu, và bài phát biểu sẽ dễ nhớ và đẹp. Tất nhiên, ở một mức độ lớn hơn, điều này áp dụng cho những người có liên quan trực tiếp đến các buổi biểu diễn.

Chúng tôi cung cấp 10 bài tập, không chỉ giúp phát triển các cơ của bộ máy phát âm mà còn cải thiện đáng kể khả năng vận động của chúng. Khi thực hiện các bài tập, đặc biệt chú ý đến thực tế là hướng của tải trọng phải là các nhóm cơ nhất định. Trước khi tiến hành thực hiện, cần khởi động bộ máy phát biểu với sự hỗ trợ của thể dục dụng cụ. Chỉ cần 5-7 phút là đủ mà chất lượng buổi tập sẽ cải thiện đáng kể.


Thuật toán là hoạt động của các cơ quan của lời nói khi một âm thanh cụ thể được phát âm. Thể dục khớp có mấy loại:

Thể dục cho má:

Lạm phát luân phiên và thu lại của môi.
Chưng khí trước tiên từ má này sang má, sau đó từ môi dưới xuống môi trên.
Cố gắng đẩy không khí ra khỏi miệng, sự căng thẳng của môi và má.
Mở và khép môi đồng thời với sự co lại của má.

Thể dục hàm dưới:

Chống tay vào hàm dưới và tạo áp lực bằng nắm đấm vào hàm.
Các chuyển động khác nhau của hàm dưới: tròn, ra sau, lên và xuống.

Thể dục của vòm miệng mềm:

Bắt chước súc miệng.
Với ngáp, cách phát âm của các nguyên âm.
Ngáp mở miệng.

Thể dục dụng cụ môi:

Khịt mũi.
Với hàm răng khép lại, nụ cười căng thẳng, đôi môi căng mọng.
Để lộ môi trên, kéo môi trên lên, sau đó để lộ răng dưới, kéo môi dưới lên.
Với các răng đóng, các chuyển động khác nhau: tròn, trái-phải, lên-xuống.

Thể dục của lưỡi

Chuyển động tròn của lưỡi trong khoảng trống giữa răng và môi, luân phiên giữ lưỡi dưới má trái và má phải.
Vòm miệng trên có hiện tượng giữ lưỡi.
Vỗ nhẹ môi lưỡi.
Lưỡi nhai.
Cố gắng đưa lưỡi tới mũi và cằm.
Kéo lưỡi ra.
Gấp "ống" lưỡi.

Khi bạn hoàn thành bài thể dục khớp, bạn tin rằng tất cả các bộ máy phát âm đã được phát triển, bạn có thể bắt đầu các bài tập chính để cải thiện khả năng phát âm.

Các bài tập về khớp

Bài tập đầu tiên. Bài tập này nhằm mục đích phát triển đầu lưỡi - hoạt động và độ cứng của lưỡi khi phát âm. Sử dụng trí tưởng tượng của bạn cho việc này: hãy tưởng tượng rằng lưỡi của bạn là một cái búa. Để phát triển khả năng khớp, hãy đập "búa" vào răng, lặp lại vâng-vâng-vâng. Sau đó, cố gắng phát âm các chữ cái "T" và "D".

Bài tập thứ hai. Bài tập để giải phóng lưỡi và thanh quản. Bản chất của nó nằm ở chỗ hít vào nhanh bằng mũi và thở ra thật mạnh bằng miệng. Thở ra phải kèm theo âm "fu". Bạn có thể bổ sung bài tập này bằng cách tăng cường các cơ của thanh quản: nói các chữ cái "K" và "G" nhiều lần.

Bài tập thứ ba.Điểm mấu chốt là sự kích hoạt nhanh chóng các cơ bắp môi. Cần phải phồng má và mím chặt môi, nhả hơi mạnh, đồng thời phát âm các chữ cái “P” và “B”.

Bài tập thứ tư. Mục đích của bài tập là phát triển khả năng phát âm và rèn luyện kỹ năng thở trước một cụm từ mới. Lấy bất kỳ đoạn văn nào trong một tác phẩm hoặc bài thơ và hít thở một cách có ý thức trước mỗi cụm từ. Để hình thành thói quen, bạn không được quên bài tập này. Ba điểm cũng cần lưu ý: thở nên im lặng, giữ môi hơi mở trước khi bắt đầu cụm từ, ngay lập tức ngậm miệng khi kết thúc mỗi âm thanh.

Bài tập thứ năm. Việc tách không khí thích hợp góp phần vào sự phát triển của quá trình ăn khớp. Phát âm to thường yêu cầu thở nhiều hơn, trong khi phát âm trầm cần kiểm soát thở ra nhiều hơn. Luyện nói các cụm từ to và nhẹ nhàng để bạn có thể xác định lượng không khí bạn cần cho một cụm từ cụ thể. Kỹ thuật này mong muốn kết hợp với bài tập trước.

Bài tập thứ sáu. Mục đích của bài tập phát triển khớp- Phát âm các nguyên âm trong một luồng duy nhất và trong luồng này, phát âm rõ ràng các phụ âm. Chọn một vài dòng từ bài thơ và làm điều này: đầu tiên loại trừ tất cả các phụ âm khỏi các dòng và phát âm đều, kéo dài một chút, chỉ các nguyên âm. Sau đó, bắt đầu chèn các phụ âm nhanh và rõ ràng vào luồng nguyên âm, cố gắng giữ nguyên luồng nguyên âm.

Bài tập thứ bảy. Bài tập này giúp cải thiện sự chuyển động. Để hoàn thành nó, bạn cần chọn cho mình một vài câu uốn lưỡi với các tổ hợp chữ cái khác nhau. Đến phát triển sự ăn khớp, luyện phát âm rõ ràng. Lúc đầu đo và từ từ, sau đó tăng dần tốc độ. Kiểm soát chuyển hướng, độ biểu cảm và độ dễ hiểu, theo dõi nhịp điệu.

Bài tập thứ tám. Bài tập này cũng Nó dựa trên thực tế là cần phải nhấn mạnh kết thúc của nó ở cuối bất kỳ từ nào. Điều này cần đặc biệt chú ý. Điều này sẽ giúp bạn phát âm các từ một cách rõ ràng và rõ ràng.

Bài tập thứ chín. Bằng cách thực hiện bài tập này để phát triển khả năng phát âm, bạn sẽ cải thiện khả năng phát âm các âm thanh. Nó nên được sử dụng cho những âm mà bạn khó phát âm nhất. Mở từ điển, tìm chữ cái khiến bạn khó phát âm, và đọc to tất cả các từ có âm này, lắng nghe nó một cách cẩn thận. Lặp lại nhiều lần sẽ giúp cải thiện khả năng phát âm.

Bài tập thứ mười. Bài tập này phát triển các đặc tính âm thanh và âm sắc của giọng nói. Nó bao gồm sự phát triển của lưỡi và yết hầu. Phát âm thầm các chữ cái "O", "A", "E" mười lần trong khi mở khoang họng chứ không phải miệng.

Tất nhiên, những bài tập này không phải là những bài duy nhất thuộc loại này và không đầy đủ. Chúng chỉ đóng vai trò gợi ý cho bạn trong quá trình phát triển quá trình khớp nối. Nếu muốn, bạn có thể tìm thấy một số lượng lớn các bài tập giống nhau trong các bài tập ngữ văn chuyên ngành hoặc trên Internet. Kết quả là, một số nguyên tắc chính có thể được xác định và có thể rút ra một bản tóm tắt ngắn gọn:

Trong sự phát triển của khớp, điều chính là kiểm soát có ý thức và đào tạo có hệ thống.
Đặc biệt quan trọng là tác phẩm trước gương.
Khi thực hiện các bài tập, bạn cần phải yêu cầu bản thân, có thể lắng nghe (nhìn) bản thân từ phía
Đảm bảo lặp lại nhiều lần những âm mà bạn khó phát âm, bạn cần làm điều này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái khi phát âm chúng.
Đặc biệt chú ý khi làm việc với cảm xúc và kẹp cơ.
Xem video và nghe bản ghi âm của những người có khả năng khớp hoàn hảo sẽ giúp đẩy nhanh quá trình này.

Sử dụng những nguyên tắc này vào thực tế của bạn, bạn sẽ sớm nhận được kết quả đầu tiên. Nhớ lại phát triển khớp và các bài tập để phát triển khớp không chỉ cần các diễn viên, diễn giả, giảng viên, người dẫn chương trình chuyên nghiệp, ca sĩ mà còn cần thiết bởi mỗi người, ít nhất là để tương tác với những người khác. Nói đẹp!