የፀሐይ ጥቅሞች እና ጉዳቶች። ቆዳዎን ከፀሀይ እንዴት እንደሚከላከሉ

ፀሐይ ምንድን ነው? በሚታየው አጽናፈ ሰማይ ሚዛን፣ ይህ ፍኖተ ሐሊብ ተብሎ በሚጠራው በጋላክሲው ዳርቻ ላይ ያለ ትንሽ ኮከብ ብቻ ነው። ለፕላኔቷ ምድር ግን ፀሐይ የሞቀ የጋዝ ስብስብ ብቻ ሳይሆን ለሁሉም ህይወት መኖር አስፈላጊ የሆነ የሙቀት እና የብርሃን ምንጭ ነች።

ከቅድመ-ታሪክ ዘመናት ጀምሮ, የቀን ብርሃን የአምልኮ ነገር ነው, በሰማያት ላይ ያለው እንቅስቃሴ ከመለኮታዊ ኃይሎች መግለጫ ጋር የተያያዘ ነው. ስለ ፀሐይ እና ስለ ጨረሯ ጥናቶች የጀመሩት የኒኮላውስ ኮፐርኒከስ ሄሊዮሴንትሪክ ሞዴል ከመውጣቱ በፊት ነው, የጥንት ስልጣኔዎች ታላቅ አእምሮዎች በእንቆቅልጦቹ ግራ ተጋብተዋል.

የቴክኖሎጂ ግስጋሴ የሰው ልጅ በፀሐይ ውስጥ እና በፀሐይ ላይ ያሉትን ሂደቶች ብቻ ሳይሆን በምድር የአየር ንብረት ላይ በእሱ ተጽእኖ ውስጥ ያለውን ለውጥ እንዲያጠና እድል ሰጥቷል. የስታቲስቲክስ መረጃዎች የፀሐይ ጨረር ምን እንደሆነ, እንዴት እንደሚለካው እና በፕላኔቷ ላይ በሚኖሩ ህይወት ባላቸው ፍጥረታት ላይ ያለውን ተጽእኖ ለመወሰን ለጥያቄው ግልጽ መልስ እንድንሰጥ ያስችለናል.

የፀሐይ ጨረር ምን ይባላል

በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ታዋቂው የስነ ፈለክ ተመራማሪ አርተር ኤዲንግተን የኃይለኛው የፀሐይ ኃይል ምንጭ በጥልቁ ውስጥ የሚከሰቱ የቴርሞኑክሌር ውህዶች ምላሽ እስከሆነ ድረስ የፀሐይ ጨረር ተፈጥሮ ግልፅ አይደለም ። ከዋናው አጠገብ ያለው የሙቀት መጠን (ወደ 15 ሚሊዮን ዲግሪዎች) ፕሮቶኖች እርስ በርስ የመቃወም ኃይልን ለማሸነፍ በቂ ነው, እና በግጭቱ ምክንያት, ሄሊየም ኒውክሊየስ ይፈጥራሉ.

በመቀጠል የሳይንስ ሊቃውንት (በተለይ አልበርት አንስታይን) የሂሊየም ኒዩክሊየስ ብዛት ከተፈጠረው ከአራቱ ፕሮቶኖች አጠቃላይ ክብደት በመጠኑ ያነሰ መሆኑን ደርሰውበታል። ይህ ክስተት የጅምላ ጉድለት ይባላል. ሳይንቲስቶች በጅምላ እና በሃይል መካከል ያለውን ግንኙነት ከተከታተሉ በኋላ ይህ ትርፍ በጋማ ኩንታ መልክ ይለቀቃል.

ከዋናው ወደ ፀሀይ ወለል የሚወስደውን መንገድ በተካተቱት ጋዞች ንጣፎች ውስጥ በሚያልፉበት ጊዜ ጋማ ኩንታ ተሰባብሮ ወደ ኤሌክትሮማግኔቲክ ሞገድ ይለወጣል ከነዚህም መካከል በሰው ዓይን የሚታየው ብርሃን ነው። ይህ ሂደት ወደ 10 ሚሊዮን ዓመታት ይወስዳል. እና ወደ ምድር ገጽ የፀሐይ ጨረር ለመድረስ 8 ደቂቃ ብቻ ይወስዳል።

የፀሐይ ጨረር ሰፊ ክልል ያላቸውን ኤሌክትሮማግኔቲክ ሞገዶች እና የፀሐይ ንፋስ የብርሃን ቅንጣቶች እና ኤሌክትሮኖች ጅረት ያካትታል.

የፀሐይ ጨረር ዓይነቶች እና ባህሪያቱ ምንድ ናቸው

በምድር ከባቢ አየር ወሰን ላይ, የፀሐይ ጨረር ጥንካሬ ቋሚ እሴት ነው. የፀሀይ ሃይል ልዩነት ያለው እና የሚተላለፈው በሃይል ክፍል (ኳንታ) ነው ነገር ግን የሰውነት አካል አስተዋፅዖቸው በአንፃራዊነት ትንሽ ነው ስለዚህ የፀሐይ ጨረሮች እንደ ኤሌክትሮማግኔቲክ ሞገዶች በእኩል እና በተስተካከለ መልኩ ይሰራጫሉ።

ዋናው የሞገድ ባህሪው የጨረር ዓይነቶች የሚለዩበት የሞገድ ርዝመት ነው-

• የሬዲዮ ሞገዶች;
• ኢንፍራሬድ (ሙቀት);
• የሚታይ (ነጭ) ብርሃን;
• አልትራቫዮሌት;
• ጋማ ጨረሮች.

የፀሐይ ጨረር በ 52% ፣ 43% እና 5% ሬሾ ውስጥ በኢንፍራሬድ (IR) ፣ በሚታየው (VS) እና በአልትራቫዮሌት (UV) ጨረሮች ይወከላል ። የፀሐይ ጨረሮች የመጠን መለኪያ የኃይል ማብራት (የኃይል ፍሰት እፍጋታ) - የጨረር ኃይል በአንድ ወለል በአንድ ጊዜ በአንድ ክፍል ይደርሳል።

በምድር ገጽ ላይ የፀሐይ ጨረር ስርጭት

አብዛኛው የጨረር ጨረር በመሬት ከባቢ አየር ተውጦ ለሕያዋን ፍጥረታት ወደ ተለመደው የሙቀት መጠን ያሞቀዋል። የኦዞን ሽፋን 1% የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን ብቻ የሚያስተላልፍ ሲሆን የበለጠ ኃይለኛ የአጭር ሞገድ ጨረሮችን ለመከላከል እንደ ጋሻ ሆኖ ያገለግላል።

ከባቢ አየር 20% የሚሆነውን የፀሐይ ጨረሮችን ይይዛል ፣ 30% በተለያዩ አቅጣጫዎች ይበትናል። ስለዚህ, ከጨረር ኃይል ውስጥ ግማሽ ያህሉ, ቀጥተኛ የፀሐይ ጨረር ይባላል, ወደ ምድር ገጽ ይደርሳል.

በርካታ ምክንያቶች ቀጥተኛ የፀሐይ ጨረር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

• የፀሐይ ጨረር (ጂኦግራፊያዊ ኬክሮስ) የመከሰቱ ማዕዘን;
• ከተጽዕኖው ነጥብ እስከ ፀሐይ (ወቅት) ድረስ ያለው ርቀት;
• አንጸባራቂው ገጽታ ተፈጥሮ;
• የከባቢ አየር ግልጽነት (ደመና, ብክለት).

የተበታተነ እና ቀጥተኛ ጨረሮች አጠቃላይ የፀሃይ ጨረሮችን ይሸፍናሉ, የክብደቱ መጠን የሚለካው በአንድ ወለል በካሎሪ ነው. የፀሐይ ጨረሮች በቀን ውስጥ ብቻ ተጽእኖ እንደሚያሳድሩ እና በምድር ላይ ባልተመጣጠነ ሁኔታ እንደሚሰራጭ ግልጽ ነው. ወደ ምሰሶዎች ሲቃረብ ጥንካሬው ይጨምራል, ነገር ግን በረዶ ከፍተኛ መጠን ያለው የጨረር ኃይልን ያንፀባርቃል, በዚህ ምክንያት አየሩ አይሞቅም. ስለዚህ, ከምድር ወገብ ሲወጡ አጠቃላይ አመልካች ይቀንሳል.

የፀሐይ እንቅስቃሴ የምድርን የአየር ሁኔታ ይቀርጻል እና በውስጡ የሚኖሩትን ፍጥረታት የሕይወት ሂደቶች ይነካል. በሲአይኤስ አገሮች (በሰሜናዊው ንፍቀ ክበብ ውስጥ) በክረምቱ ወቅት የተንሰራፋ የጨረር ጨረር ይበዛል, እና በበጋው ውስጥ ቀጥተኛ ጨረር.

የኢንፍራሬድ ጨረር እና በሰው ልጅ ሕይወት ውስጥ ያለው ሚና

የፀሐይ ጨረር በዋነኝነት የሚወከለው በሰው ዓይን የማይታይ ነው። የምድርን አፈር የሚያሞቀው እሱ ነው, እሱም ከዚያ በኋላ ለከባቢ አየር ሙቀትን ይሰጣል. ስለዚህ, የሙቀት መጠኑ እና የተለመዱ የአየር ሁኔታዎች በምድር ላይ ለሚኖሩ ህይወት ተስማሚ ናቸው.

ከፀሐይ በተጨማሪ ሁሉም ሞቃት አካላት የኢንፍራሬድ ጨረር ምንጮች ናቸው. ደካማ የመታየት ሁኔታ ባለበት ሁኔታ ብዙ ወይም ትንሽ ሙቅ ነገሮችን እንዲያዩ የሚያስችልዎ ሁሉም ማሞቂያ መሳሪያዎች እና መሳሪያዎች በዚህ መርህ መሰረት ይሰራሉ.

አንድ ሰው የኢንፍራሬድ ብርሃንን ማስተዋል አለመቻሉ በሰውነት ላይ ያለውን ተጽእኖ አይቀንስም. የዚህ ዓይነቱ ጨረር በሚከተሉት ባህሪዎች ምክንያት በመድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ።

• የደም ሥሮች መስፋፋት, የደም ፍሰትን መደበኛነት;
• የሉኪዮትስ ብዛት መጨመር;
• የውስጥ አካላት ሥር የሰደደ እና አጣዳፊ እብጠት ሕክምና;
• የቆዳ በሽታዎችን መከላከል;
• የኮሎይድ ጠባሳዎችን ማስወገድ, የማይፈወሱ ቁስሎችን ማከም.

የኢንፍራሬድ ቴርሞግራፍ (ቴርሞግራፍ) ሌሎች ዘዴዎችን (የደም መርጋት, የካንሰር እጢዎች, ወዘተ) በመጠቀም ሊታወቁ የማይችሉ በሽታዎችን በወቅቱ ለመለየት ያስችላል. የኢንፍራሬድ ጨረራ በአሉታዊ አልትራቫዮሌት ጨረሮች ላይ "የፀረ-ተባይ" አይነት ነው, ስለዚህ የመፈወስ ባህሪያቱ ለረጅም ጊዜ በውጫዊ ቦታ ላይ የቆዩ ሰዎችን ጤና ለመመለስ ይጠቅማል.

የኢንፍራሬድ ጨረሮች አሠራር ሙሉ በሙሉ አልተረዳም እና ልክ እንደ ማንኛውም የጨረር ጨረር, አላግባብ ጥቅም ላይ ከዋለ, በሰው ጤና ላይ ጎጂ ሊሆን ይችላል. ከኢንፍራሬድ ጨረሮች ጋር የሚደረግ ሕክምና ማፍረጥ ብግነት, የደም መፍሰስ, አደገኛ ዕጢዎች, ሴሬብራል ዝውውር እና የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት insufficiency ፊት contraindicated ነው.

የእይታ ብርሃን ስፔክትራል ጥንቅር እና ባህሪዎች

የብርሃን ጨረሮች ቀጥታ መስመር ላይ ይሰራጫሉ እና እርስ በእርሳቸው አይደራረቡም, ይህም በዙሪያችን ያለው ዓለም በተለያዩ የተለያዩ ጥላዎች ለምን እንደሚመታ ፍትሃዊ ጥያቄ ያስነሳል. ሚስጥሩ የሚገኘው በብርሃን መሰረታዊ ባህሪያት ላይ ነው: ነጸብራቅ, ማንጸባረቅ እና መሳብ.

ነገሮች ብርሃን እንደማይሰጡ በእርግጠኝነት ይታወቃል, በከፊል በእነሱ ይዋጣል እና እንደ ድግግሞሽ መጠን በተለያዩ ማዕዘኖች ይንጸባረቃል. የሰው እይታ ባለፉት መቶ ዘመናት ተሻሽሏል, ነገር ግን የዓይን ሬቲና በ ኢንፍራሬድ እና በአልትራቫዮሌት ጨረሮች መካከል ባለው ጠባብ ክፍተት ውስጥ የተወሰነ የተንጸባረቀ ብርሃን ብቻ ነው.

የብርሃን ባህሪያት ጥናት የተለየ የፊዚክስ ቅርንጫፍ ብቻ ሳይሆን, ቀለም በአእምሮ እና በአካላዊ ሁኔታ ላይ ባለው ተጽእኖ ላይ የተመሰረቱ በርካታ ሳይንሳዊ ያልሆኑ ንድፈ ሐሳቦችን እና ልምዶችን ሰጥቷል. ይህንን እውቀት በመጠቀም አንድ ሰው በዙሪያው ያለውን ቦታ ለዓይኖች በጣም በሚያስደስት ቀለም ያጌጣል, ይህም ህይወት በተቻለ መጠን ምቹ እንዲሆን ያደርጋል.

አልትራቫዮሌት ጨረር እና በሰው አካል ላይ ያለው ተጽእኖ

የፀሐይ ብርሃን አልትራቫዮሌት ስፔክትረም ረጅም, መካከለኛ እና አጭር ሞገዶችን ያቀፈ ሲሆን ይህም በአካላዊ ባህሪያት እና በሕያዋን ፍጥረታት ላይ ያለውን ተጽእኖ ባህሪ ይለያያል. የረዥም ሞገድ ስፔክትረም የሆነው አልትራቫዮሌት ጨረሮች በዋናነት በከባቢ አየር ውስጥ ተበታትነው ወደ ምድር ገጽ አይደርሱም። አጭር የሞገድ ርዝመት, የአልትራቫዮሌት ጥልቀት ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ ይገባል.

የአልትራቫዮሌት ጨረሮች በምድር ላይ ያለውን ህይወት ለማቆየት አስፈላጊ ነው. የአልትራቫዮሌት ጨረሮች በሰው አካል ላይ የሚከተሉት ተፅእኖዎች አሉት ።

• ለአጥንት ሕብረ ሕዋሳት መፈጠር አስፈላጊ የሆነው በቫይታሚን ዲ ሙሌት;
• በልጆች ላይ osteochondrosis እና ሪኬትስ መከላከል;
• የሜታብሊክ ሂደቶች መደበኛነት እና ጠቃሚ ኢንዛይሞች ውህደት;
• የሕብረ ሕዋሳትን እንደገና መወለድ ማግበር;
• የደም ዝውውር መሻሻል, የደም ሥሮች መስፋፋት;
• የበሽታ መከላከያ መጨመር;
• የኢንዶርፊን ምርትን በማነሳሳት የነርቭ ደስታን ማስወገድ.

ምንም እንኳን ረጅም የአዎንታዊ ባህሪያት ዝርዝር ቢኖርም, የፀሐይ መጥለቅለቅ ሁልጊዜ ውጤታማ አይደለም. ለፀሀይ ለረጅም ጊዜ መጋለጥ አመቺ ባልሆነ ጊዜ ወይም ያልተለመደ ከፍተኛ የፀሐይ እንቅስቃሴ ባለበት ወቅት የ UV ጨረሮችን ጠቃሚ ባህሪያት ያስወግዳል።

ከፍተኛ መጠን ያለው አልትራቫዮሌት ጨረር እንደተጠበቀው ተቃራኒው ውጤት አለው.

• erythema (የቆዳ መቅላት) እና በፀሐይ ማቃጠል;
• ሃይፐርሚያ, እብጠት;
• የሰውነት ሙቀት መጨመር;
• ራስ ምታት;
• የበሽታ መከላከያ እና ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓቶች ሥራ መቋረጥ;
• የምግብ ፍላጎት ማጣት, ማቅለሽለሽ, ማስታወክ.

እነዚህ ምልክቶች የፀሐይ መጥለቅለቅ ምልክቶች ናቸው, ይህም የአንድ ሰው ሁኔታ መበላሸቱ በማይታወቅ ሁኔታ ሊከሰት ይችላል. የፀሐይ መጥለቅለቅ ሂደት;

• ለፀሐይ ብርሃን በቀጥታ ከተጋለጠው አካባቢ ያለውን ሰው ወደ ቀዝቃዛ ቦታ ማንቀሳቀስ;
• የደም ዝውውርን መደበኛ ለማድረግ ጀርባዎ ላይ ያድርጉ እና እግሮችዎን ወደ ከፍታ ከፍ ያድርጉት;
• ፊትዎን እና አንገትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ ፣ በተለይም በግንባርዎ ላይ መጭመቂያ ያድርጉ ።
• በነፃነት ለመተንፈስ እና ጥብቅ ልብሶችን ለማስወገድ እድል መስጠት;
• ለግማሽ ሰዓት ያህል ትንሽ ንጹህ ቀዝቃዛ ውሃ ይጠጡ.

በከባድ ሁኔታዎች, የንቃተ ህሊና ማጣት, ወደ አምቡላንስ ቡድን መደወል እና ከተቻለ ተጎጂውን ወደ አእምሮው ማምጣት አስፈላጊ ነው. ለታካሚው የሕክምና እርዳታ በድንገተኛ ጊዜ የግሉኮስ ወይም አስኮርቢክ አሲድ በደም ሥር ውስጥ ያካትታል.

ደህንነቱ የተጠበቀ የቆዳ ቀለም ህጎች

የአልትራቫዮሌት ጨረሮች የሜላኒን ልዩ ሆርሞን ውህደትን ያበረታታሉ, በዚህ እርዳታ የሰው ቆዳ ይጨልማል እና የነሐስ ቀለም ይይዛል. ስለ ቆዳ ቆዳ ጥቅምና ጉዳት አለመግባባቶች ለብዙ አሥርተ ዓመታት ቆይተዋል.

በፀሐይ ማቃጠል በሰውነት ውስጥ ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች መከላከያ ምላሽ እንደሆነ ተረጋግጧል, እና ከመጠን በላይ የፀሐይ መታጠብ አደገኛ ዕጢዎችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል.

ለፋሽን ግብር የመክፈል ፍላጎት ከተሸነፈ የፀሐይ ጨረር ምን እንደሆነ ፣ እራስዎን ከእሱ እንዴት እንደሚከላከሉ እና ቀላል ምክሮችን መከተል ያስፈልግዎታል ።

• በጠዋት ወይም ምሽት ላይ ቀስ በቀስ የፀሐይ መጥለቅለቅ;
• በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ ከአንድ ሰዓት በላይ አይቆዩ;
• በቆዳው ላይ የመከላከያ ወኪሎችን ይተግብሩ;
• ድርቀትን ለማስወገድ የበለጠ ንጹህ ውሃ ይጠጡ;
• በአመጋገብ ውስጥ ቫይታሚን ኢ, ቤታ ካሮቲን, ታይሮሲን እና ሴሊኒየም የያዙ ምግቦችን ያካትቱ;
• የአልኮል መጠጦችን ፍጆታ ይገድቡ.

ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች የሰውነት ምላሽ የግለሰብ ነው, ስለዚህ የፀሐይ መታጠቢያ ጊዜ እና የቆይታ ጊዜያቸው የቆዳውን አይነት እና የሰውን ጤንነት ሁኔታ ግምት ውስጥ በማስገባት መመረጥ አለበት.

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ ለአረጋውያን ፣ የቆዳ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ፣ የልብ ድካም ፣ የአእምሮ ችግሮች እና አደገኛ ዕጢዎች ባሉበት ጊዜ ቆዳን መቀባት በጣም የተከለከለ ነው ።

የፀሐይ ጨረር. ምንድን ነው?

በበጋ ወቅት ሰዎች በተፈጥሮ ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ: በቀለማት ያሸበረቀ ግርግር ይደሰቱ, ቡናማ እስኪያገኙ ድረስ በጠራራ ፀሐይ ይሞቁ. ግን እንዲህ ዓይነቱ አሰራር ምንም ጉዳት የለውም?

ፀሐይ ወደ ምድር ጨረሮችን ይልካል. ከነሱ መካከል አልትራቫዮሌት እና ኢንፍራሬድ ይገኙበታል. የኢንፍራሬድ ሞገዶች የሰውነትን ገጽታዎች ያሞቁታል. የሙቀት መጨመርን የሚያስከትሉ ናቸው.

አልትራቫዮሌት ሞገዶች በሰውነት ላይ ኃይለኛ የፎቶኬሚካል ተጽእኖ ይፈጥራሉ. በአልትራቫዮሌት ስፔክትረም ውስጥ, ጨረሮች A, B, C በሞገድ ርዝመት ይለያያሉ በፀሐይ ጨረር ላይ የአልትራቫዮሌት ጨረር (UVR) ከ5-9% ነው. በከባቢ አየር ውስጥ በሚገኙ ንጣፎች ውስጥ በሚያልፉበት ጊዜ, የፀሃይ ጨረሩ ክፍል ይወሰዳል. የኦዞን ሽፋን በዚህ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. በምድር ገጽ ላይ UVR 1% ያህል ነው።

ፀሐይ በአንድ ሰው ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ሰው ያለ ፀሐይ መኖር አይችልም. ምንም እንኳን እድሜው ምንም ይሁን ምን የፀሐይ ብርሃን ማጣት በፍጥነት ጤናን ይነካል.

• ልጆች በሪኬትስ ይሰቃያሉ, ደካማ ያድጋሉ.
• በአዋቂዎች ውስጥ የአጥንት ጥንካሬ ይቀንሳል, ኦስቲዮፖሮሲስ ይከሰታል - የአጥንት ስብራት አደጋ ይጨምራል.
• በማንኛውም እድሜ ላይ የበሽታ መከላከያ ይቀንሳል. ጉንፋን እና ኢንፌክሽኖች በብዛት ይገኛሉ። የሳንባ ነቀርሳን ጨምሮ.
• ካሪስ ያድጋል.

ለትክክለኛው የካልሲየም እና ፎስፎረስ ሜታቦሊዝም በሰውነት ውስጥ ቫይታሚን ዲ ያስፈልጋል በምግብ ውስጥ ያለው መጠን በቂ አይደለም. ሰውነት በራሱ ማምረት አለበት. ይህ ሂደት በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ተጽእኖ ስር በቆዳ ውስጥ ይከሰታል.

በተመሳሳይ ጊዜ የፀሐይ ጨረር የሳንባ ነቀርሳ ባክቴሪያ እና ስቴፕሎኮከስ ኦውረስን ጨምሮ ለሰው ልጆች አደገኛ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያንን ይገድላል።

አነስተኛ መጠን ያለው የፀሐይ ጨረር በሰዎች ሜታቦሊዝም ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የኢንዶሮኒክ እጢዎችን እና የበሽታ መከላከልን ተግባር ይጨምራል።

በፀሐይ ብርሃን ተጽእኖ ስር ሜላኖፎረስ - በቆዳ ውስጥ ያሉ ልዩ ሴሎች - ሜላኒን በከፍተኛ ሁኔታ ማምረት ይጀምራሉ. ይህ ቀለም በፀሐይ ማቃጠል ውስጥ ጥፋተኛ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ የቆዳ መቆንጠጥ እራሱን ለፀሃይ የሰውነት መከላከያ ምላሽ ነው. የፀሐይ ጨረሮች በተቀባው አካል ላይ ያነሰ አሉታዊ ተጽእኖ አላቸው. ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን ዲ ምርት ይቀንሳል.

ፀሐይ ሊጎዳ ይችላል. ብዙ የሚወሰነው በጨረር መጠን እና በሰውነት ባህሪያት ላይ ነው.

ከቫይታሚን ዲ በተጨማሪ, በ UV ጨረሮች ተጽእኖ ስር, ሂስታሚን እና አሴቲልኮሊን በሰው ቆዳ ውስጥ ይመረታሉ. እነዚህ አለርጂዎችን የሚያስከትሉ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች ናቸው. በእነሱ ተጽእኖ, ቆዳው ወደ ቀይ ይለወጣል - የደም ስሮች ይስፋፋሉ, ወደ ቆዳ ላይ የሚፈሰው ፈሳሽ በፍጥነት ይከሰታል, ይህም ብዙውን ጊዜ በአረፋ, ማሳከክ እና ህመም ያበቃል. ይህ ምላሽ ከሙቀት በተቃራኒ ወዲያውኑ አይታይም, ነገር ግን ለፀሃይ ከተጋለጡ ከ4-8 ሰአታት በኋላ የፀሐይ መጥለቅለቅ ይባላል.

ምንም እንኳን አንድ ሰው ቃጠሎውን በጊዜ ውስጥ ማከም ቢችልም, መቅላት ጠፋ, አረፋዎች አይታዩም, ይህ ማለት ሁሉም ነገር በሰውነት ውስጥ ነው ማለት አይደለም. መቅላት የፀሐይ ጨረር ከመጠን በላይ እንደነበረ ያሳያል. አሉታዊ ተጽእኖ ቀድሞውኑ በሰውነት ላይ ተሠርቷል, ውጤቱም ከ 20 አመታት በኋላ እንኳን ሊታይ ይችላል. ለምሳሌ, በካንሰር መልክ. ለዚያም ነው ህፃናት ከመጠን በላይ የጨረር ጨረር ሲጋለጡ ተቀባይነት የሌለው.

የሂስታሚን እና አሴቲልኮሊን መለቀቅ መጨመር ደግሞ urticaria ሊያስከትል ይችላል።

ፈሳሹ ወደ ቆዳ መቸኮል፣ በላብ መጥፋቱ ደም እንዲወፍር ያደርጋል። ስለዚህ, በፀሐይ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከቆዩ, ብዙ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል. በደም ውስጥ ያለው ውፍረት የ thrombosis አደጋን ይጨምራል, በደም ማይክሮ ሆሎራ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል.

በፀሐይ ተጽእኖ ስር, የልብ ምት ፍጥነት ይጨምራል. ምክንያቱ የሰው ሞተር ጠንክሮ ይሰራል, ተጨማሪ ኦክስጅን ያስፈልገዋል. አንድ ሰው የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ወይም የሳንባ (pulmonary) በሽታዎችን የሚሠቃይ ከሆነ, ሰውነቱ በቂ መጠን አይኖረውም. በዚህ ምክንያት የታካሚው ሁኔታ ሊባባስ ይችላል.

ከፍተኛ መጠን ያለው UV-B ጨረሮች በተለይም ቆዳ በሌለው ቆዳ ላይ በፕሮቲን እና በዲ ኤን ኤ ላይ ጉዳት ያደርሳል። በዚህ ምክንያት የሕዋስ ሚውቴሽን ይከሰታሉ, አንዳንዶቹም ይሞታሉ. በቆዳ ላይ ኦንኮሎጂካል ሂደቶችን የማዳበር እድሉ ይጨምራል. የሰው ቆዳ ለኃይለኛ የፀሐይ ጨረር መጋለጥ ካልተለማመደ፣ በሰውነት ላይ ብዙ ሞሎች ካሉ አደጋው ይጨምራል። በሰውነት ላይ ከ 50 በላይ ሞሎች ካሉ, የሜላኖማ አደጋ በእጥፍ ይጨምራል. በሰውነት ውስጥ ቀድሞውኑ ዕጢዎች ካሉ, የፀሐይ ጨረር የታመሙ ሴሎችን እድገትን ያፋጥናል.

ኃይለኛ የፀሐይ ጨረር በአይን ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, በርካታ በሽታዎችን ያስከትላል: ፎቶኮንኒንቲቫቲስ - የዓይንን mucous ሽፋን እብጠት, photokeratitis - የኮርኒያ እብጠት, በሬቲና ላይ ጉዳት, የዓይን ሞራ ግርዶሽ እድገትን ያበረታታል.

በጠንካራ ቆዳ ላይ, የአንድ ሰው ቆዳ ወፍራም ይሆናል እና በፍጥነት ያረጃል.

ዝቅተኛ የፀሐይ ጨረር መጠን, የተዘረዘሩት አሉታዊ ተፅእኖዎች አነስተኛ ይሆናሉ.

ከቀጥታ የፀሐይ ብርሃን በተጨማሪ የሰው አካል በተበታተነ እና በተንፀባረቀ የፀሐይ ጨረር ይጎዳል. በበጋ ወቅት, የተበታተነ ጨረር በተለይ ጠንካራ ነው. በእሷ ምክንያት ነው ሰማዩ ወደ ሰማያዊ የሚለወጠው። ለእርሷ ምስጋና ይግባውና በጥላ ስር ፀሐይ መታጠብ ይችላሉ. የዚህ ዓይነቱ የቆዳ ቀለም የበለጠ ጠቃሚ ነው.

ከፍተኛ አንጸባራቂ ጨረር በበረዶ በተሸፈነ ተራራዎች እና በአሸዋማ የባህር ዳርቻዎች ላይ ቀላል አሸዋ ይገኛል።

የ UVR መጠን በከባቢ አየር ውስጥ ባለው የኦዞን ንብርብር ውፍረት ላይ የተመሰረተ ነው፣ እሱም ወደ ወገብ ወፈር እና ወደ ምሰሶቹ ስስ ይሆናል። የኦዞን "ቀዳዳዎች" አሉ. ባሉበት ቦታ, የፀሐይ ተፅእኖ በሰው አካል ላይ በጣም አደገኛ ነው.

የተጋላጭነት ደረጃም በአየር ብክለት ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. አየሩ የበለጠ ንጹህ, ከፍ ያለ ነው. ለዚያም ነው ከከተማው ይልቅ በተፈጥሮ ውስጥ ማቃጠል ቀላል የሆነው.

በተመጣጣኝ መጠን, የፀሐይ ጨረሮች ለጤናማ ሰዎች ጠቃሚ ናቸው.

የፀሐይ ጨረሮች, በወንዙ ውስጥ መዋኘት, ንጹህ አየር እና በተፈጥሮ ውስጥ መሆን ሰውነትን ያጠናክራሉ. እራስዎን ደስታን አይክዱ. ዋናው ነገር ማስታወስ ያለብዎት ሁሉም ነገር በመጠኑ ጥሩ ነው.

ጽሑፉን ከወደዱ ስለ እሱ ለጓደኞችዎ ይንገሩ።

የሚታየውን የፀሀይ ጨረሮች በሙሉ ልክ እንደ ሌዘር አንድ ሜትር ዲያሜትር ባለው ጨረር ላይ ሰብስበን ወደ ምድር ብንልክስ?

ማክስ ሻፈር

ማክስ የገለፀው ይህ ነው፡-

አንድ ጊዜ በጨረር መንገድ ላይ, በእርግጥ, በፍጥነት ይሞታሉ. እና "ከአንድ ነገር" እንኳን አይደለም, እንደተለመደው - በቀላሉ ከባዮሎጂካል ክስተት ወደ አካላዊ ሁኔታ ትቀይራላችሁ.

የብርሃን ጨረር ወደ ከባቢ አየር ሲደርስ አየርን በተጽዕኖው ቦታ በሰከንድ ክፍልፋይ ወደ ሚሊዮኖች ዲግሪ ያሞቀዋል። [ አንድ ] . ↲ፋራናይት፣ ሴልሺየስ፣ ራንኪን ወይም ኬልቪን - ምንም ችግር የለውም።↳ ይህ አየር ወደ ፕላዝማነት ይለወጣል እና በሁሉም አቅጣጫዎች ሙቀትን በኤክስሬይ መልክ ማሰራጨት ይጀምራል. በዙሪያው ያለውን አየር ያሞቁታል, ወደ ኢንፍራሬድ ብርሃን ወደሚያወጣው ፕላዝማ ይለውጠዋል. ልክ እንደ ሃይድሮጂን ቦምብ ፍንዳታ ነው፣ ​​ግን የበለጠ ኃይለኛ።

ይህ ጨረሩ በዙሪያው ያለውን ነገር ሁሉ ይተናል, የከባቢ አየርን ቅርብ ቦታ ወደ ፕላዝማ ይለውጠዋል እና የምድርን ገጽታ መብላት ይጀምራል.

እራስህን ከፕላኔቷ ማዶ ብታገኝስ? አሁንም በሕይወት መትረፍ አይችሉም - በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ምድር ተፈርሳለች. ግን በትክክል ከምንትሞታለህ?

ምንም እንኳን ለረጅም ጊዜ ባይሆንም, ከማክስ ጨረር በሩቅ ያሉትን ሰዎች ለመጠበቅ የምድር ስፋት በቂ ነው. ከጥፋት የሚመጡ የሴይስሚክ ሞገዶች እንዲሁ በፕላኔቷ ውስጥ ወዲያውኑ አያልፍም። ግን በምንም መልኩ አይገድሉህም. ምድር ፍጹም ጋሻ አይደለችም።

ድንግዝግዝ ይገድላችኋል።

ሌሊት ጨለማ ነው [ ምክንያቱም ፀሐይ በፕላኔቷ በሌላኛው በኩል ታበራለች [ ] ። ነገር ግን የሌሊት ሰማይ ጨለማ ሁልጊዜ አይደለም ፍጹም. ጎህ ከመቅደዱ በፊት እና ፀሐይ ከጠለቀች በኋላ ከባቢ አየር የተደበቀ የፀሐይ ብርሃንን ስለሚያጣብቅ ብርሃን ይታያል።

ጨረራችን ወደ ምድር ቢመታ ከኤክስሬይ እስከ ሙቀት ያለው የጨረር ጨረር ወደ ከባቢ አየር ይወጣል ስለዚህ የተለያዩ የብርሃን አይነቶች ከአየር ጋር እንዴት እንደሚገናኙ መረዳት ተገቢ ነው።

ስለ ተራ ብርሃን ከተናገርክ "ሰማዩ ሰማያዊ የሆነው ለምንድን ነው?" ለሚለው ጥያቄ መልስ ሆኖ ስለ ሬይሊ መበተን ሰምተህ ይሆናል. ማብራሪያው በአጠቃላይ ትክክል ነው, ነገር ግን "አየሩ ሰማያዊ ስለሆነ" መልሱ ምናልባት የተሻለ ሊሆን ይችላል. እርግጥ ነው፣ ለተለያዩ አካላዊ ምክንያቶች ሰማያዊ ነው፣ ግን ሁሉምለብዙ አካላዊ ምክንያቶች ቀለም አለው [ 2 ] . ↲"የነጻነት ሃውልት ለምን አረንጓዴ ሆነ?" ለሚለው ጥያቄ። "ሐውልቱ በመዳብ ተሸፍኗል እና አንድ ጊዜ መዳብ ነበር ፣ ግን ከጊዜ በኋላ በኦክሳይድ ምክንያት ፣ የመዳብ ካርቦኔት ንብርብር ተፈጠረ እና አረንጓዴ ነው" የሚል መልስ እንሰጣለን ። "ሐውልት አረንጓዴ የሚሠራው የተወሰኑ ድግግሞሾችን በገጽታ ሞለኪውሎች በመበተን እና በመምጠጥ ነው" አንልም።

አየሩ ሲሞቅ ኤሌክትሮኖች ከአቶሞች ኒውክሊየስ ጋር ያላቸውን ግንኙነት ያጣሉ - ፕላዝማ ተገኝቷል. ከጨረር የሚወጣ የጨረር ዥረት በውስጡ ያልፋል፣ስለዚህ ይህ ፕላዝማ ለተለያዩ የጨረር ዓይነቶች ምን ያህል ግልፅ እንደሆነ ማወቅ አለብን። እዚህ ከ 1964 በሃሪስ ኤል ሜየር የተጻፈውን ጽሑፍ ማስታወስ እፈልጋለሁ ግልጽነት ስሌቶች. ያለፈው እና የወደፊቱ፣ የመግቢያዋ አንቀፅ ካየሁት የፊዚክስ ወረቀት ሁሉ ምርጥ ነው፡-

የዚህ ሥራ ቅድመ ሁኔታ ከበርካታ ቢሊዮን ዓመታት በፊት ታይቷል. ከዋክብት መፈጠር እንደጀመሩ ግልጽነት የምንኖርበትን የሥጋዊ ዓለም አወቃቀር ከሚወስኑት መሠረታዊ መለኪያዎች አንዱ ሆነ። እና በቅርቡ ፣ በሙቀት ውስጥ የሚሰሩ የኑክሌር ጦር መሳሪያዎች ልማት ፣ ግልፅነት ሁላችንም የምንሞትበትን ሂደቶች ከሚወስኑት መሠረታዊ መለኪያዎች ውስጥ አንዱ እየሆነ ነው።

ፕላዝማ ከአየር በተሻለ ኤክስሬይ ያስተላልፋል። በኮምፕተን ተጽእኖ እና ጥንድ መወለድ ምክንያት በእሱ ውስጥ ያልፋሉ እና ያሞቁታል. ነገር ግን ጨረሮቹ ከፕላዝማ ውጭ ካለው አየር ጋር ሲገናኙ በፍጥነት ይቆማሉ. ነገር ግን የፕላዝማ ሉል ያለማቋረጥ በጨረር ዙሪያ ካለው ከፍተኛ ሙቀት ባለው አየር በኤክስሬይ ምክንያት ይሰፋል። በጠርዙ በኩል ያለው አዲሱ ፕላዝማ የኢንፍራሬድ ጨረሮችን በመንገዱ ላይ ያለውን ሁሉ የሚያሞቀውን ጅረት ይጨምራል።

የሙቀት እና የብርሃን ቀለበት በፕላኔቷ ላይ ይሰራጫል, አየሩን እና ምድርን ያሞቃል. አየሩ ሲሞቅ ፕላዝማ እና ጨረሩ ከአድማስ በላይ ይሰራጫል። በተጨማሪም የከባቢ አየር ከፊሉ በጨረሩ ወደ ጠፈር ይንኳኳል እና ከዚያ ወደ ፕላኔት ተመልሶ ብርሃንን ያንፀባርቃል።

ትክክለኛምድርን የሚዞርበት ፍጥነት የሚወሰነው በተለያዩ የከባቢ አየር መበታተን ባህሪያት ላይ ነው, ነገር ግን ጨረቃ በዚህ ጊዜ ሩብ ብትሆን ምንም አይደለም.

የማክስ መሳሪያው ሲበራ ጨረቃ አይታይም - የሚያበራው የፀሐይ ብርሃን በጨረር ውስጥ ይሰበሰባል. ከባቢ አየርን ከነካ በኋላ, የጨረቃ አራተኛው ክፍል አጮልቆ ይወጣል.

ከማክስ መሣሪያ የሚመጣው ጨረር የምድርን ከባቢ አየር ሲነካ፣ ከግንኙነት ቦታ የሚመጣው ብርሃን ጨረቃን ያበራል። እንደ ሳተላይቱ አቀማመጥ እና በፕላኔቷ ገጽ ላይ ያለዎት አቀማመጥ ፣ የጨረቃ ብርሃን ብቻውን በቀላሉ ሊያቃጥልዎት ይችላል…

... እና ድንግዝግዝታ, ፕላኔቷን በመሸፈን, የመጨረሻውን የፀሐይ መጥለቅን ያመጣል [3] ↲ይህ ስዕል የተወሰኑ የሰዎች ቡድኖችን ለማበሳጨት ምቹ ነው-

አንድ ረቂቅ ነገር ምድርን ከጥፋት ሊያድናት ይችላል። የማክስ ዘዴ ዝንብ ማቆየት የሚችል ነው። መንቀሳቀስግብ? ካልሆነ በሶስት ደቂቃዎች ውስጥ ፕላኔቷ ከመንገድ ላይ ትሆናለች. እውነት ነው ፣ ሰዎች አሁንም ይበስላሉ ፣ ከባቢ አየር እና ወለል በሚያስደንቅ ሁኔታ ትንሽ ይሆናሉ ፣ ግን የምድር ዋና ብዛት እንደ የተቃጠለ እብጠት መንገዱን በምህዋሩ ይቀጥላል።

የእኛ የፀሐይ ሞት ጨረሮች ጥልቅ ቦታን ይከፍታሉ. ከዓመታት በኋላ ወደ ሌላ የፕላኔቶች ስርዓት ከደረሰ, እሱ ቀድሞውኑ በጣም የተበታተነ እና ምንም ነገር ማቃጠል አይችልም, ነገር ግን ብሩህነቱ የአከባቢውን ፕላኔቶች ወለል ለማሞቅ በቂ ይሆናል.

የማክስ ትዕይንት ምድርን ለጥፋት ተዳርጓት ሊሆን ይችላል፣ ግን - ማጽናኛ ከሆነ - የግድ ብቻችንን አንሞትም።

በሰው አካል እና ቆዳ ላይ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ጥቅሞች እና ጉዳቶች-በቆዳ ጊዜ ጥበቃን እንዴት እንደሚሰጡ

የፀሀይ አልትራቫዮሌት ጨረሮች በፕላኔታችን ላይ ላሉ ህይወት ሁሉ ህይወት ይሰጣሉ። በአንድ ጊዜ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ከጠፉ, ሁሉም የፎቶሲንተሲስ ሂደቶች ወዲያውኑ ይቆማሉ, አስፈሪ ቅዝቃዜ ይመጣል, ብርሃኑ ይጠፋል. እውነተኛው "የዓለም ፍጻሜ" ይመጣል።

እና ይህ ሁሉ ጠቀሜታ, ሳይንቲስቶች የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን አወንታዊ ባዮሎጂያዊ ተፅእኖ በየጊዜው ይጠራጠራሉ, ይህ ጎጂ ጨረር እንደሆነ ንድፈ ሃሳቦች እየተገነቡ ነው. በእርግጥም አንዳንድ እውነታዎች እንደሚያሳዩት የአልትራቫዮሌት ጨረሮች በሰውነት ላይ የሚወስዱት እርምጃ ወደ የፓቶሎጂ ሂደቶች እድገት ይመራል. ነገር ግን በመሠረቱ, የቆዳ ህክምና ባለሙያዎችን ምክሮች ከተከተሉ, ታን እንኳን ጠቃሚ ሂደት ነው. ከሁሉም በላይ, በሰው አካል ውስጥ በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ተጽእኖ ብቻ ነው የማይተኩ ቫይታሚን D. ያለ እሱ, የአጥንት ጥፋት ይጀምራል እና የካልሲየም የመምጠጥ ሂደት የማይቻል ነው.

ሁላችንም በመዋኛ እና በፀሐይ መታጠብ ለመደሰት በበጋ ወደ ባህር ዳርቻ እንዴት እንደምንመኝ መናገር አያስፈልግም? በቅርብ ዓመታት ውስጥ የሳይንስ ሊቃውንት የፀሐይ ብርሃን በቆዳ ላይ ስለሚያስከትላቸው ውጤቶች ያላቸውን ግንዛቤ በእጅጉ አስፋፍተዋል. እና ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ መረጃ በሚታየው መጠን, እንድንጠነቀቅ ያሳስቡናል. የፀሐይ መጥለቅለቅን አላግባብ መጠቀም በከባድ መዘዞች የተሞላ ነው. አዘውትሮ የተጠናከረ የቆዳ መቆንጠጥ ያለጊዜው እርጅናን ያስከትላል-የመሸብሸብ መልክ ፣ ጤናማ ያልሆነ የቆዳ ቀለም ፣ ማቃጠል ፣ ብስጭት እና በጣም አደገኛ - የቆዳ ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል። ታዲያ ለምንድነው አሉታዊ መዘዞችን በጊዜው አትከላከለው?

የ ultraviolet ጨረሮች ዓይነቶች, ዓይነቶች እና የተረጋገጡ ባህሪያት

ብዙ አይነት አልትራቫዮሌት ጨረሮች እንዳሉ በሰፊው ይታወቃል. UVA እና UVB ጨረሮች ሁለት የተለያዩ የፀሐይ ጨረር ዓይነቶች ናቸው። የአልትራቫዮሌት ጨረሮች UVA ዓይነቶች ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ, የመለጠጥ እና ጥንካሬን በመቀነስ, የቆዳው ያለጊዜው እርጅናን ያስከትላሉ, ይህም የቆዳ መጨማደዱ, የዕድሜ ቦታዎች እና ጠቃጠቆዎች, በተለይም ፍትሃዊ ፀጉር እና ቀላል ዓይን ያላቸው ሰዎች በተፋጠነ ሁኔታ ይገለጻሉ. እነዚህ ጨረሮች የቆዳ ካንሰር ሊያስከትሉ ይችላሉ።

UVB ጨረሮች ከ UVA ጨረሮች የበለጠ ኃይል አላቸው። የፀሐይ ቃጠሎን ያስከትላሉ እና በጣም የተለመዱ የቆዳ ካንሰር መንስኤዎች አንዱ ናቸው. UVA እና UVB ጨረሮች በደመናማ የአየር ሁኔታ ውስጥ እንኳን በቆዳ ላይ ጎጂ ውጤት እንዳላቸው መታወስ አለበት! የተለያዩ ቅባቶች ከ UVB ይከላከላሉ, እና የአመጋገብ ማሟያዎች የ UVA ጨረሮችን ውስጣዊ የመቋቋም ችሎታ ይጨምራሉ. በሳይንስ የተረጋገጡ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ባህሪያት በሰው አካል ላይ ጠቃሚ እና ጎጂ ውጤቶች አሏቸው.

እርግጥ ነው, ዣንጥላ እና ሰፊ ባርኔጣ ጋር ራሳቸውን ከፀሐይ ለመጠበቅ ጥቅም ላይ የነበሩ አረጋውያን, ከእኩዮቻቸው ይልቅ በጣም ለስላሳ እና ለስላሳ ቆዳ ያላቸው - መርከበኞች, አትክልተኞች እና ሥራቸው ከቤት ውጭ መሆንን ያካትታል ሌሎች ሙያዎች ተወካዮች አስተውለናል. በማንኛውም የአየር ሁኔታ እና በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ.

ግን ፀሐይን እንደ ጠላት አትቁጠሩት!በተመጣጣኝ መጠን የሪኬትስ እና ወቅታዊ የመንፈስ ጭንቀትን ይከላከላል, psoriasis ን ለመዋጋት ይረዳል እና እንደ ተጨባጭ መረጃዎች, የጡት እና የአንጀት ካንሰር.

ለፀሀይ ጨረሮች ምስጋና ይግባውና ሰውነታችን ቫይታሚን ዲ ያመነጫል, ይህም አጽሙን ለማጠናከር አስፈላጊ ነው, እና ጥሩ ስሜት ያለው ሆርሞኖች. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, የፀሐይ ጨረሮች በጣም ጥሩ የተፈጥሮ ህመም ማስታገሻዎች ናቸው.

ይሁን እንጂ የፀሐይ ብርሃን እድሎች እንዳሉ አይርሱ- ባለ ሁለት አፍ ጎራዴ. የፀሐይ መውጊያ አስቀያሚ እና ህመም ብቻ እንዳልሆነ ያውቃሉ? ይህ ጥልቅ የሆነ የቆዳ ጉዳት ያለበት እውነተኛ ቃጠሎ ነው, ይህም ከቤተሰብ ያነሰ ህክምና አያስፈልገውም.

ስለ ፀሐይ አደጋዎች 7 መጥፎ ዜና

የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ጥቅሞች እና ጉዳቶች እስካሁን ድረስ በጥልቀት አልተመረመሩም, ስለዚህ ሳይንቲስቶች መላምቶችን እየገነቡ ነው. በአሁኑ ጊዜ ለዘመናዊ ሰው ስለ ፀሐይ አደጋዎች 7 መጥፎ ዜናዎች አሉ.

ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ላይ ውጤታማ መከላከያን ለማረጋገጥ, ዶክተሮች ልዩ ምክሮችን አዘጋጅተዋል. እነሱ ከገጹ በታች ተዘርዝረዋል ።

1. በፀሐይ ቃጠሎ ደርሶብሃል? 500mg rose nutmeg oil capsules በቀን 3 ጊዜ ለ 20 ቀናት ይውሰዱ.
2. "ለአለም ስንት ጊዜ ነገሩት"፡ ከፀሀይ ጨረሮች እራስህን ጠብቅ! እና ሁሉም ተመሳሳይ, አዋቂዎች እና ልጆች በሙቀት ውስጥ ለብዙ ሰዓታት በባህር ዳርቻ ላይ ፀሀይ ይለብሳሉ! የዋዛ እና ኃላፊነት የጎደለውነት ክላሲክ ምሳሌ!
3. በግዴለሽነት ለፀሃይ መጋለጥ በጤና ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ማሳደሩ የማይቀር ነው. ጥልቅ ሽክርክሪቶች, መቅላት, የዓይን ሞራ ግርዶሽ, የተበላሹ ቦታዎች, የቆዳ ካንሰር - ይህ ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶች ሙሉ ዝርዝር አይደለም. የፀሐይ ጨረሮች እርጅናን የሚያፋጥኑ በጣም ኃይለኛ ምክንያቶች መሆናቸውን ሳይጠቅሱ. UVB ጨረሮች ቆዳን ያበላሻሉ፣ እና የ UVA ጨረሮች ወደ ውስጥ ዘልቀው የሚገቡት የቆዳውን ህዋሶች ይጎዳሉ። አትርሳ: የፀሐይ መከላከያዎች / የፀሐይ መከላከያዎች ከ UVB ጨረሮች ብቻ ይከላከላሉ!
4. ሰውነትን ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ተጽእኖ ለመጠበቅ በጣም ጥሩው ዘዴ ጥላ ነው, እና በዚህ ውስጥ በትክክል የሚረዳው ምንም ችግር የለውም - የቤቱ ግድግዳ, ጃንጥላ, የባህር ዳርቻ ፈንገስ, ሰፊ ሽፋን ያለው ኮፍያ. ወይም የፀሐይ መነፅር ... ቲሸርት ፣ ንፋስ መከላከያ ወይም ፓሬዮ አስፈላጊ ረዳቶች ይሆናሉ። እና በእርግጥ, ጆሮ እና ጣቶችን ጨምሮ በሁሉም የተጋለጡ ቦታዎች ላይ መቀባት የሚያስፈልገው መከላከያ ክሬም.
5. የተመጣጠነ አመጋገብ ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች እና ታማኝ ረዳት ሌላ መድሃኒት ነው. ትክክለኛው የተመጣጠነ ምግብ በፀሃይ ቃጠሎ ላይ ሊከላከል አይችልም, ነገር ግን የሰውነት መከላከያዎችን ለማጠናከር ይረዳል. ብዙ የወይራ ዘይትን፣ እንግዳ የሆኑ ፍራፍሬዎችን እና አፕሪኮቶችን፣ አትክልቶችን (በተለይ ቲማቲም) እና ጥራጥሬዎችን ይመገቡ። የስጋ፣ የወተት ተዋጽኦዎችን (ቅቤን ጨምሮ) እና ጣፋጮችዎን ይገድቡ።



6. የአልትራቫዮሌት ጨረሮች በአልፕስ ፀሐይ አካል ላይ ከሚያሳድሩት ተጽእኖ ይጠንቀቁ - በጣም ኃይለኛ ነው. በባህር ዳርቻ ላይ ፀሐይ ስትታጠብ በውሃው ወለል ላይ የሚንፀባረቀው የፀሐይ ጨረሮች ከብርሃን እና በጣም ከሚያስደስት የባህር ንፋስ ጋር ተደምረው በከፍተኛ አደጋ የተሞላ መሆኑን አይርሱ።
7. በረዶም ፀሀይን በሚያምር ሁኔታ ያንፀባርቃል ፣ለእያንዳንዱ 1,000 ሜትሮች የአልትራቫዮሌት ጨረር በ 10% ይጨምራል። እና ይህ ማለት በተራሮች ላይ በወጡ ቁጥር ለፀሃይ ቃጠሎ የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል ማለት ነው። በተጨማሪም አሸዋው 10% የፀሀይ ጨረሮችን እና የውሃው ገጽ 20% የሚያንፀባርቅ ከሆነ አዲስ የወደቀው በረዶ 90% የፀሐይን ጨረሮች ያንፀባርቃል። ስለዚህ ዓይኖችዎ እና ቆዳዎ የሚቀበሉት የአልትራቫዮሌት ጨረር መጠን በብዙ እጥፍ ይጨምራል።
8. ስለዚህ እራስዎን ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ተጽእኖ እንዴት እንደሚከላከሉ: የፀሐይ መከላከያዎች, ሰውነትን በቀጭኑ መከላከያ ፊልም መሸፈን, በቆዳው ላይ የፀሐይ ጨረሮችን የሚገድብ የተወሰነ መከላከያ ይፍጠሩ. ይህ የመከላከያ ዘዴ ውጤታማ የሚሆነው በየ 2 ሰዓቱ በፀሐይ መጋለጥ በሁሉም የተጋለጡ ቦታዎች ላይ የጸሃይ መከላከያን ከተጠቀሙ ብቻ ነው. ነገር ግን፣ የመጀመሪያው የጣን መገለጥ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ቆዳዎ ላይ መድረሱን ያሳያል። ያስታውሱ በሰውነት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያደርሳሉ, የሴል እርጅናን የሚያፋጥኑ የኦክሳይድ ሂደቶችን ያሻሽሉ. የሰውነትን አስፈላጊ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን የሚያሟሉ የፀሐይ መከላከያ ምግቦችን መውሰድ እነዚህን ሂደቶች ከውስጥ በኩል ለመዋጋት ያስችልዎታል. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ የአመጋገብ ማሟያዎች ካንሰርን ለመከላከል ያተኮሩ ናቸው, ለፀሃይ (የበጋ የጨረር dermatitis) የአለርጂ ምላሾች እንዳይከሰቱ ይከላከላሉ. ምንም የፀሐይ መከላከያ ይህንን ማድረግ አይችልም! በቀን 1-2 ካፕሱል መውሰድ በበጋ ወቅት አስተማማኝ ጥበቃ ያደርጋል! በተጨማሪም ትክክለኛ የአመጋገብ ማሟያዎችን መውሰድ ቆንጆ ቆዳን ለማግኘት ጊዜን ያፋጥናል እና የበለጠ ረጅም ጊዜ እንዲቆይ ያደርገዋል, ቆዳውን በማራስ እና ከውስጥ ውስጥ ለስላሳ ያደርገዋል.



9. ሁሉም ሰው ሰራሽ ቆዳ ለማዳበር የሚረዱ መሳሪያዎች, በውበት ሳሎኖች እና በፀሃይሪየም ውስጥ ቆመው በጤና ላይ ሊጠገን የማይችል ጉዳት ያስከትላሉ. ለብዙ አመታት በዓለም ዙሪያ ያሉ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች በአጠቃቀማቸው ላይ እገዳን ለማግኘት ሁሉንም ነገር ሲያደርጉ ቆይተዋል. ቆዳን ለመምሰል ከፈለጉ, ቆዳን የማያቃጥሉ ወይም የማያደርቁ የራስ-አሸካሚ ምርቶችን መጠቀም የተሻለ ነው. አነስ ያሉ አደገኛ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ጄል ቅጾችን ይምረጡ። ነገር ግን, ወፍጮዎች, ጠቃጠቆዎች ወይም የተስፋፉ ቀዳዳዎች ባሉበት ጊዜ, የራስ ቆዳ ምርቶችን መጠቀም አይመከርም.
10. የራስ ቆዳ ምርቶች ቆዳን አይከላከሉም, ይህም ማለት ቆዳውን ከፀሀይ ብርሀን ጎጂ ውጤቶች አይከላከለውም.
11. በቀን ቢያንስ 30 የፀሀይ መከላከያ ይጠቀሙ።በተለይም ከዋኙ በኋላ ወይም ከመጠን በላይ ላብ ቢያልፉ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ የጸሀይ መከላከያን ይተግብሩ።
12. ብዙ ውሃ ይጠጡ፡ የበጋ ፈሳሽ ቅበላ በቀን ከ1 እስከ 2 ሊትር ይደርሳል።
13. የፀሐይ መጋለጥን ከሙቀት መጋለጥ ጋር አያምታቱ። አልትራቫዮሌት ጨረሮች የሙቀት ስሜትን አያስከትሉም እና በ 40 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ እንኳን በሰውነት ላይ ጎጂ ውጤታቸውን ይይዛሉ. አየሩ አሁንም በጣም በሚቀዘቅዝበት የፀደይ የመጀመሪያዎቹ ፀሐያማ ቀናት እራስዎን ከፀሀይ መከላከል ያስፈልጋል። ከሰኔ መጀመሪያ እስከ መስከረም መጨረሻ ባለው ጊዜ ውስጥ የቀን ወይም የመሠረት ክሬሞችን ከተገቢው SPF ጋር መጠቀም ጥሩ ነው. SPF የፀሐይ መከላከያ ጊዜን የሚያመለክት የመዋቢያዎች ችሎታን የሚያመለክት ነው. የ SPF ፋክተር ዋጋ ከ 2 እስከ 50 ክፍሎች ባለው ክልል ውስጥ ሊሆን ይችላል. አንድ የተወሰነ ወኪል በ 1 ካሬ ሜትር በ 2 ሚሊ ግራም ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውልበት ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ በልዩ ላቦራቶሪዎች ውስጥ ይሰላል. የቆዳውን ገጽታ ይመልከቱ. ብዙውን ጊዜ የፀሐይ መከላከያ ቅባቶች እና ሎቶች በ SPF እሴት, እንዲሁም የቀን ቅባቶች, መሠረቶች, ዱቄት, ሊፕስቲክ እና የከንፈር ቅባቶች ይመረታሉ.



14. የጸሀይ መከላከያን በጆሮዎ ላይ ማድረግዎን አይርሱ.
15. እርስዎን ከፀሀይ ጎጂ ጨረሮች ለማዳን በከተማ ውስጥ በመገኘት ላይ አይተማመኑ። ፀሐይ ከተበከለ አየር ጋር ተጣምሮ የበለጠ አደገኛ ነው.
16. ለህጻናት, የፀሐይ ጨረሮች በመቶዎች ለሚቆጠሩ ጊዜያት የበለጠ አደገኛ ናቸው, ስለዚህ ከፀሀይ ይከላከሉ. ያስታውሱ ለአንድ ልጅ በ 4 ደቂቃዎች ውስጥ የሚቀበለው የአልትራቫዮሌት ጨረር መጠን አንድ አዋቂ ሰው በ 1 ሰዓት ውስጥ ከሚቀበለው መጠን ጋር እኩል ነው.
17. በ 12 እና 16 ሰአታት መካከል የፀሐይ ጨረር በጣም አደገኛ ነው ብለው አያስቡ. በዚህ ክፍተት ውስጥ, ከፍተኛው የ UVB ጨረሮች ይገለጻል, በቀሪው ጊዜ ደግሞ በ UVA ጨረሮች ይጠቃሉ.
18. እራስዎን የማይበገር አድርገው አይቁጠሩ። የጸሀይ መከላከያ እና የአመጋገብ ማሟያዎችን መጠቀም ከፀሀይ ለመከላከል ይረዳል, ነገር ግን የተለመደው አስተሳሰብ የፀሐይ መነፅር, ኮፍያ እና የታንክ ጫፍም አስፈላጊ ናቸው.

ፀሐይእሱ የሙቀት እና የብርሃን ምንጭ ብቻ አይደለም. አየር፣ ምድር፣ ውሃ እና እፅዋት ሙሉ በሙሉ በህይወቱ ሃይል ተሰርዘዋል። ይህ ጉልበት በጣም የተከማቸ እና ንቁ ስለሆነ ሰውነቱን ለረጅም ጊዜ በቀጥታ ለፀሀይ ብርሀን ማጋለጥ እጅግ በጣም ቸልተኛ ይሆናል. ስለዚህ የአየር እና የፀሐይ መታጠቢያዎች ቀስ በቀስ መወሰድ አለባቸው.

የፀሐይ ጨረሮች ጤናን ሊያሻሽሉ እና ህይወትን ሊያራዝሙ ይችላሉ.- ቆዳው ሁል ጊዜ በብርሃን ቆዳ መሸፈን አለበት. ለብዙ በሽታዎች መንስኤ ብዙውን ጊዜ በፀሐይ ውስጥ በጣም አልፎ አልፎ በመሆናችን ላይ በትክክል ይተኛሉ. እና ቆዳው የፀሐይን ጨረሮች በሚስብ መጠን የባክቴሪያ መድሐኒት ሃይል አቅርቦት የበለጠ ይሆናል.

ለፀሐይ መታጠብ የተወሰኑ ህጎች አሉ።. በአጭር ጊዜዎች ይጀምሩ, ቀስ በቀስ ትንሽ በትንሹ ይጨምራሉ. ለፀሐይ መታጠብ በጣም ጥሩው ጊዜ ከጠዋቱ 7 እስከ 10 ሰዓት ነው። ከጠዋቱ 11 ሰዓት እስከ ምሽቱ 3 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ የፀሐይ ጨረሮች በጣም ሞቃታማ ናቸው እና ጨረሮችን ሊሸከሙ ይችላሉ። ያለ እረፍት ከአንድ ሰአት በላይ በፀሃይ ውስጥ መቆየት አይመከርም. ፀሐያማ በሆነ ቀን ከመተኛት ይልቅ በእግር መሄድ ይሻላል። በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ አትተኛ ወይም አትመገብ.

ስለ ቤትዎ አይርሱ, ተጨማሪ የፀሐይ ብርሃን እና አየር እንዲገባ - የጤና ዋስትናዎች. በፀደይ እና በበጋ ወቅት ፀሀይ በጣም ጠንካራ በሆነበት ጊዜ እነዚህን ውድ የተፈጥሮ ስጦታዎች ይጠቀሙ። ከዚያ ጤና እና ደስታ የቅርብ ጓደኞችዎ ይሆናሉ እና በጭራሽ አይተዉዎትም።

ፀሐይ በሰው አካል ላይ ትልቅ አዎንታዊ ተጽእኖ አለው., የደም ዝውውርን ማረጋጋት. ስለዚህ በበጋው ወቅት በልብ ድካም የሚሞቱ ሰዎች ቁጥር ይቀንሳል, የልብ ምት እና የልብ ምት በብዛት ይከሰታል, የደም ሥሮች ይስፋፋሉ እና በዚህም ምክንያት የደም መፍሰስ በቆዳ ላይ እየጨመረ ይሄዳል, ይህም በጣም የተሻለ ይመስላል. ጡንቻዎች የበለጠ የመለጠጥ ችሎታ አላቸው ፣ ሜታቦሊዝም ይጨምራል ፣ ምግብ በተሻለ ሁኔታ ይከናወናል ፣ ቅባቶች በፍጥነት ይሰበራሉ ፣ ፕሮቲን ለመዋሃድ ቀላል ነው።

የፀሐይ ኃይልአንጎልን ያበረታታል. ለአጭር ጊዜ ለፀሃይ መጋለጥ እንኳን የአንጎል እንቅስቃሴን በእጅጉ ያሻሽላል.

የፀሐይ ጨረሮችበሽታ የመከላከል ስርዓትን ያበረታታል, እና የፀሐይ ብርሃን ለጤናማ ጥርስ እና አጥንት አስፈላጊ ነው. በዚህ እጦት ልጆች የሪኬትስ በሽታ ይያዛሉ, እና ኦስቲዮፖሮሲስ በእርጅና ጊዜ የአኗኗር ዘይቤን በሚመሩ እና ወደ ፀሀይ እምብዛም በማይሄዱ ሰዎች ላይ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ ነው.

አልትራቫዮሌት ጨረሮችየካንሰር ሕዋሳትን እድገት ይቀንሳል. በፀሐይ ብርሃን እርዳታ ሰውነታችን ኢንተርሌኪዮትስ እና ኢንተርፌሮን - የካንሰር ሕዋሳትን በተሳካ ሁኔታ የሚዋጉ ንጥረ ነገሮችን ያመነጫል. አልፎ አልፎ ወደ ፀሐይ የማይወጡ ሰዎች በካንሰር የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

ብዙ ሰዎች ያውቃሉ እይታን ለማሻሻል የፀሐይ ብርሃን ጥቅሞች. ፀሐይ ስትወጣ ፀሐይን መመልከት አለብህ, ዓይኖችህን ሳትነቅል, ከጥቂት ሰከንዶች ጀምሮ, የሂደቱን ጊዜ ቀስ በቀስ በመጨመር.

የፀሐይ ጨረሮች በአጠቃላይ በሰውነት ላይ የፈውስ ተፅእኖ አላቸው.. የደም ዝውውር እና የልብ ጡንቻዎች ሥራ ይንቀሳቀሳሉ, የነርቭ ሥርዓት ይጠናከራል, አካላዊ እንቅስቃሴ ይጨምራል, የአካል ክፍሎች እና አጥንቶች ከካልሲየም አቅርቦት ይሻሻላል.

ግን ከመጠን በላይ በሚወስዱበት ጊዜ የፀሐይ ሂደቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው. ከመጠን በላይ የፀሃይ ሃይል መጨመር በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ማሞቅ, መበስበስ እና በደም ውስጥ ያሉ የሉኪዮትስ ሞት ይከሰታል. ውጤቱም ራስ ምታት, ድካም, ከመጠን በላይ መነቃቃት, ብስጭት እና እንቅልፍ ማጣት ነው. ይህንን ለማስቀረት መለኪያውን ማወቅ እና በፀሃይ ጨረር ጊዜ ውስጥ በቀጥታ ከፀሃይ ጨረር በታች መሆን የለበትም - ከ 11.00 እስከ 15.00 ሰአታት. ይህንን አስታውሱ።

ቆዳን ከፀሀይ ለመከላከል እና ለማለስለስ ግሊሰሪን, ፔትሮሊየም ጄሊ እና ሌሎች የማዕድን ቅባቶችን መጠቀም አይችሉም. ከመጠን በላይ ማሞቅ እና ማቃጠል እራስዎን ለመጠበቅ, ሰውነትን በልዩ የፀሐይ መከላከያ መሸፈን ይችላሉ, ነገር ግን ከቃጠሎ 100% መከላከያ ዋስትና እንደማይሰጡ ያስታውሱ.

ጸጉርዎን በፀሐይ ውስጥ እንዳይደርቁ እና በሚዋኙበት ጊዜ, የመታጠቢያ ክዳን ማድረግ ያስፈልግዎታል, እና ወደ ባህር ዳርቻ ከመሄድዎ በፊት እኩል የሆነ የ castor ዘይት እና ማንኛውንም የአትክልት ዘይት ቅልቅል ወደ የራስ ቅሉ ይቀቡ. በተጨማሪም የፀሐይ መጥለቅለቅን ለማስወገድ (ይህ ከጠዋቱ 11 ሰዓት በኋላ አስፈላጊ ነው) የግዴታ የራስ መሸፈኛዎችን ማስታወስ ጠቃሚ ይሆናል.

ፀሀይ ከመታጠብዎ በፊት ፊትዎን እና ገላዎን በሳሙና አይታጠቡ፣ ቆዳዎን በኮሎኝ ወይም በሌላ አልኮሆል በቆርቆሮ እና በሎሽን አያብሱ።

ከዚያም በቆዳው ላይ መቅላት እና ማቃጠል በማስተዋል በተቻለ ፍጥነት ወደ ጥላው ይሂዱ, ፊትዎን እና ገላዎን በንጹህ ውሃ ያጠቡ. በከባድ የፀሐይ ቃጠሎ ወቅት የተቃጠሉ ቦታዎችን በቅቤ, በቅቤ ይቀቡ, ሰውነቱን በጎመን ቅጠሎች ይሸፍኑ.

ሁልጊዜ ከባህር ዳርቻው በኋላ ገላዎን ይታጠቡ እና የተዘጉ የቆዳ ቀዳዳዎችዎን ነፃ ያድርጉ።

ብዙዎች, በባህር ወይም በወንዝ ውስጥ ከዋኙ በኋላ, በእርጥብ መታጠቢያ ልብስ ውስጥ ይቆያሉ, ይህም በሰውነት ላይ እንዲደርቅ ያስችለዋል. ነገር ግን ይህ ወደ ተለያዩ በሽታዎች ሊያመራ ይችላል, አንዳንዴም በጣም ከባድ ነው. ሞቃታማ እና እርጥበት ያለው አካባቢ ባክቴሪያዎች እንዲራቡ እና እንዲባዙ ያስችላቸዋል, ይህም የፈንገስ በሽታዎችን ያስከትላል. ስለዚህ, ገላዎን ከታጠቡ በኋላ, ወደ ደረቅ ልብሶች መቀየርዎን ያረጋግጡ.