Pidev rahulolematus iseendaga. Kuidas vabaneda enesega rahulolematusest

Päästmist ei saa saavutada ei paastu, spetsiaalsete riiete kandmise ega enesepiitsutamise teel. Kõik see on ebausk ja teesklus. Jumal lõi kõik puhta ja püha ning inimesel pole vaja seda pühitseda...
Paracelsus. Okultne filosoofia.

Enesekriitika, rahulolematus iseendaga, enda hukkamõistmine – need on kõik agressiooni tüübid enda suhtes.

Inimesed otsivad pidevalt endas mingeid puudujääke või peavad end millekski väärituks. Nad loovad endale mitmesuguseid alaväärsuskomplekse ja siis kannatavad nende all. Need võivad olla füüsilised puuded või rahulolematus oma käitumisega.

Välimus mängib isiksuse kujundamisel suurt rolli. Sageli võivad ülekaalulisus, lühike kasv ja kõnedefektid inimese varjatud potentsiaali täielikult maha suruda. Ja mõnikord on mõne inimese enesepilt nii moonutatud, et nad hakkavad sõna otseses mõttes ennast mõnitama.

Sageli hindavad inimesed valesti oma võimeid, loobuvad selles elus iseendast ja suruvad end teatud piiridesse. See on paljude haiguste ja enamiku isiksuseprobleemide põhjus. Näiteks, olles sooritanud mõne teo, otsustab inimene, et tegi midagi halba ega vääri oma elus tulevikus head.

Alaväärsuskompleks kujuneb juba lapsepõlvest, kui laps alles hakkab maailma avastama, paljusid tema jaoks uusi asju ära tundma ja õppima. Ja vanemad nõuavad temalt kohe palju, esitavad liiga kõrgeid nõudmisi, karistades teda iga pisiasja eest. "Ja kelle moodi sa nii loll oled?" - võite sageli neist kuulda. Nad unustasid, kui abitud nad lapsepõlves olid.

Ja loomulikult neelab iga laps ahnelt nagu käsn endasse kõike, mis tema ümber toimub. Vanemad suruvad nii teadlikult kui alateadlikult lapsele peale oma maailmataju ja -tegemise. Kuid lõputud karistused ja naeruvääristamine suruvad lastes alla loovusjanu, õpihimu, tekitavad ebakindlustunde, hirmu uue ees ja hirmu, et iga vea eest võidakse saada topeltkaristus. Nii heidutavad vanemad oma lapsi õppimast. Ja siis nad imestavad, miks nende laps koolis halbu hindeid saab. Nad unustavad või lihtsalt ei taha aru saada, et ainult oma vigadest õppides saab nende laps õppida midagi uut ja kogeda rõõmu esimestest kordaminekutest.

Muidugi tahab iga inimene olla armastatud ja teistele meeldiv. Kuid tea, et teiste arvamus inimesest on vaid peegeldus sellest, mida inimene ise endast arvab. Hinda ümber oma isiksus, hakka ennast austama – ja sind ümbritsevad lakkavad märkamast sinu puudusi (tegelikult neid polegi) ja pööravad tähelepanu ainult sinu eelistele.

Ajaloost on nii palju näiteid, kui lühikest kasvu või inetu välimusega inimesed nautisid miljonite lugupidamist ja tunnustust. Ja paljudel, vastupidi, õnnestub endaga rahulolematus ja eneseviha.

Siin on näide.
Mehel on alaväärsuskompleks, ta peab end ebaatraktiivseks ja mitte piisavalt mehelikuks. Seega annab ta alateadlikul tasandil temaga koos elavale naisele põhjuse otsida seda, mis tal kõrvalt puudu jääb. Tema suhtumine iseendasse moodustab armukolmnurga. Sellises olukorras on kaks võimalikku reaktsiooni.
Esimene on armukadedus koos kõigi sellest tulenevate negatiivsete tagajärgedega.
Teine on muuta oma suhtumist endasse ja seega muuta oma elu.

Inimesed on pidevalt millegi endaga rahul. Mõni noomib ja kritiseerib ennast pidevalt. Teised mõistavad hukka ja põlgavad. Ja mõned inimesed vihkavad ennast. Sellel suhtumisel endasse näib olevat positiivne kavatsus: muuta oma välimust, käitumist (enesekriitika abil), tunda end atraktiivse, eksklusiivse, vajaliku ja olulisena (iseendaga rahulolematuse abil), enesetäiendamine. (põlguse ja eneseviha toel).

Aga öelge, kuidas saate enesepiitsutamise kaudu oma käitumist ja välimust muuta? Kujutage ette inimest, kes tahab saada puhtamaks, loopides end mudaga. Paljud religioossed koolkonnad püüavad saavutada ühtsust Jumala, Tõega, liha taltsutamise või enesepiitsutamise kaudu. Seega eitavad nad füüsilist (materiaalset) maailma. Kuidas aga saavutada tõelist reaalsust selle ühte aspekti eitades?!

Me loome oma maailma. Järelikult kohtleme iseennast nii, nagu kohtlevad meid teised.

Atraktiivsed inimesed peavad end sageli inetuks. Nad seavad endale liiga kõrged nõudmised.

Kui Jumal ja Tõde on peidus meis igaühes, siis selgub, et enda üle kohut mõistes mõistame hukka Jumala, iseennast kritiseerides kritiseerime Jumalat.

Psühholoogi vastuvõtul võib sageli kuulda: “... minu elus läheb kõik hästi. Olen täiesti jõukas inimene. Kuid ma tunnen end halvasti ja ei saa aru, miks see juhtub. Minu jaoks on see raske ja ma tahan seda muuta, aga ma ei tea, mida ja kuidas muuta.

Igal meie seisundil on põhjused ja ka eluga rahulolematuse tundel.

Esiteks on see võimalik sa oled tõesti millestki olulisest ilma jäänud tunda, et elad täisväärtuslikku ja täisväärtuslikku elu.

Mõnikord on meile selge, mis täpselt õnne jaoks puudu on, kuid erinevatel põhjustel me ei pinguta selle nimel, et saada seda, mis meil puudub. Näiteks olete juba ammu soovinud elukutset vahetada, kuid vajadus leppida ajutise alandamisega takistab teid seda tegemast. palgad ja kardate, et te ei suuda oma uuel erialal edu saavutada. Või on keegi unistanud lapsest saati klaverimängust, kuid tundub, et sellega on hilja alustada ja "rumalatest lapsepõlvefantaasiatest" tuleks loobuda. Mõnikord ainus viis et muuta meie elu, on pähe tulnud idee liiga radikaalne, et seda ellu viia.

Kuid mõnikord me isegi ei saa aru, mis meile meie ellu täpselt ei sobi. Kas sellepärast, et peame seda ebaoluliseks, või isegi juba nõuab mõistmine sellest, millest meil puudu jääb sisemised muutused. Võib-olla kõige levinum näide on see, kui naine pole rahul mehe suhtumisega iseendasse. Kuigi ta on paljude asjade peale solvunud, on tema jaoks rahulolematuse väljendamine samaväärne otsusega lahku minna. Kuid ta ei taha lahku minna, nii et enese teadmata veenab ta end, et kõik on hästi ja tal on imeline suhe. aga edasi" mingil teadmata põhjusel"Tundab rahulolematust elu ja moega.

Teine põhjus - enesehinnangu ja enese aktsepteerimise probleemid. Mõned inimesed kipuvad heale ja väärtuslikule vähe tähelepanu pöörama mis on neis ja nende elus. Kui sellist inimest hoolikalt küsitlete, märkab ta ise üllatusega, et tema elus on palju väärtust ja see parandab tema tuju. Kuid tavaliselt mitte kauaks, sest mõne aja pärast ei märka ta tavaliselt enam head.

Teised inimesed on enda suhtes äärmiselt nõudlikud ja noomivad ennast halastamatult vähimagi ebaõnnestumise korral. Justkui ebasõbralik kriitik kommenteeriks pidevalt, mida nad mõtlevad, tunnevad ja teevad: "see on rumal, see lasteaed, noh, sa lõid end jälle sellesse sisse: muidugi, mida muud sinult oodata. Pole üllatav, et nad on endaga pidevalt rahulolematud.

Ja lõpuks võib olla rahulolematus iseendaga üks sümptomitest. Süütunne, väärtusetuse tunne ja mõtted enda kasutusest – kui olete nende tunnetega tuttav, peaksite otsima psühholoogilist abi.

Kõik need põhjused võivad olla omavahel seotud.

Näiteks kui oleme enda suhtes liiga nõudlikud, võime keelduda tegemast pingutusi selle nimel, mida tahame. Ja miks? Lõppude lõpuks ei tule sellest nagunii midagi head. Kui me ei saavuta seda, mis on meie jaoks oluline ja väärtuslik, kasvab ja tugevneb läbikukkumise tunne. Teatud eelsoodumuse korral võib see lõpuks viia depressioonini.

Ja see juhtub vastupidi. Inimesel tekib depressioon – ja ta usub, et tema elus pole midagi head ja väärtuslikku. Need mõtted on nii veenvad, et ta unustab, et tervena armastas ja väärtustas ta oma tööd, perekonda, sõpru ja hobisid.

Psühholoogi abi eluga rahulolematuse ja iseendaga rahulolematusega töötades on leida toimuva põhjused ja aidata need kõrvaldada.

Abi võib vaja minna, et mõista, mis puudu on, ja planeerida, kuidas seda oma ellu lisada. Tihti piisab ühest-kahest kohtumisest professionaalse psühholoogiga ning ülejäänud töö saab ise ära teha.

Muudel juhtudel psühholoogiline abi on õpetada märkama head ja ennast realistlikult hindama, esitama endale mõistlikke nõudmisi, kaitsma oma huve jne. Sel juhul tegutseb professionaalne psühholoog osaliselt treenerina. Ta koostab treeningplaani, aitab end talumatutest koormustest mitte üle pingutada ja toetab teda ebaõnnestumiste korral. Kui probleemiks on depressioon, on vajalik psühhoteraapia. Vahel võib psühholoog lisaks psühhoteraapiale soovitada pöörduda arsti poole, et välja kirjutada ravimid.

Me kõik oleme vahel endaga rahulolematud ja see on täiesti normaalne. Aga kui see tunne pikka aega ei kao ja kasvab, tulge meie juurde, koos selgitame välja, mis on põhjused ja saame raskustest üle.

- Räägi mulle, miks juhtub nii, et igal aastal hakkavad paljud inimesed enda ja maailmaga üha enam rahulolematust näitama? Miks nad lõpetavad iga päeva nautimise ja tänamise kõige eest, mis neile elus antud on? Miks nad lähedasi “laiali ajavad”, olgu selleks siis mees või naine, sõbrad või head tuttavad? Miks nad loobuvad poolel teel sellest, mida nad on aastaid püüdnud, ja ütlevad pärast seda, et elu on neid ebaõiglaselt kohelnud? Ja nad lihtsalt lakkavad hindamast seda, millest nad kunagi unistasid, kuid nüüd on see nende ellu ilmunud?

Kust tuleb inimeses see rahulolematus maailmaga ja oskamatus oma elu väärtustada?

- Ei tea. Lõppude lõpuks on võimatu anda ühte retsepti kõigi olukordade jaoks, kuna igal inimesel on oma elu, oma saatus, oma elutingimused, oma tase sisemine jõud ja teie arenguetapp. Ja mis ühele sobib, võib teisele sobida. Võib öelda, et "inimene on lakanud elust nautimast ja selle eest tänulikust", aga tegelikult on just sel hetkel läbimas raske eluperiood ja hea on ka see, et ta vähemalt kuidagi üritab. lahendada tema probleemid, välja tulla, et mitte kibedusse ja valusse uppuda. Lõppude lõpuks ei saa me kunagi tõeliselt mõista ja tunda, mida teised inimesed täpselt kogevad. Nii selgub, et sulle tundub, et inimene pole millegagi rahul, aga tegelikult on ta lihtsalt tagasi tõmbunud, enda sisse läinud, esitades endale küsimused: “miks, miks see juhtus ja mida ma saan teha olukorra parandamiseks. ” Ja sulle tundub, et ta on lakanud elu nautimast ja hindamast.

Võib-olla pole ta muidugi praegu nii õnnelik kui lapsed. Aga saate aru, lapsed elavad koos vanematega, neil pole sisuliselt samu probleeme, mis täiskasvanutel, nad ei mõtle sellele, kust teenida toiduraha, kuidas lahendada eluasemeprobleemi, kuidas lahendada probleeme sugulastega, ja nii edasi. Ja mida vanemaks inimene saab, mida kaugemale ta vanematest eemaldub, seda rohkem hakkab tal tekkima, isegi kui mitte probleeme, vaid elulisi väljakutseid. Ja kui inimene ei hakka neid õigel ajal lahendama, siis kõik need ülesanded kuhjuvad, suruvad üksteise vastu ja võivad varem või hiljem inimesele korraga peale kukkuda. Ja siis pole tal ilmselgelt aega elurõõmu jaoks ega aega positiivsusele, mida sa nüüd kiirgad lihtsalt oma vanuse ja selle tõttu, et sa pole veel päris eluga kokku puutunud.

- Olgu, olen teiega nõus, tõepoolest, võib-olla juhtus inimesega midagi tõsist ja nüüd ootan temalt sama reaktsiooni ja käitumist nagu aasta tagasi või isegi eile. Olgu, seda juhtub, aga kuidas on lood nende inimestega, kes on lihtsalt aastast aastasse kõigega rahulolematud ja pidevalt nurisevad elu ja kõige selles toimuva üle?

- Tead, olge siin ettevaatlik, sest mitte kõik inimesed ei näita üles rahulolematust, mõne jaoks on see lihtsalt kaitsereaktsioon, keegi lihtsalt kardab midagi oma elus näristada ega ole seetõttu teistega eriti aus selle kohta, et tegelikult on temaga kõik hästi. Ja see on õige, milleks oma õnnestumistega nii palju kiidelda? Näiteks miks sa seda teed? Võib-olla puudub teil enesehinnang ja enesekindlus ning vajate pidevalt kinnitust oma vajadusest selle maailma ja edu kohta. Võib-olla proovite pidevalt kellelegi midagi tõestada ja nii edasi. Olgu, räägime sellest mõni teine ​​kord või võite lugeda artikleid Sunny Handsi veebisaidil enesekindluse kohta.

Nii et need samad inimesed, kes nagu sa ütled, on pidevalt “rahulolematud kõige ja kõigiga”, nad ei ole rahul kõige ja kõigiga, nad on rahulolematud eelkõige iseendaga.

Vaata, kui sageli seda juhtub? Laste ja teismelistena on meil kõigil enda ja elu jaoks suured unistused ja ootused. Ja meil on ka mingi kustumatu usk, et me kindlasti kõik oma soovid realiseerime. Keegi unistab saada miljonäriks, keegi unistab saada kuulsaks leiutajaks, keegi unistab uute maade ja nüüd planeetide avastamisest, keegi unistab saada kuulsaks laval ja filmides, keegi soovib töötada kõige moodsamates ja kuulsamates ettevõtetes jne. edasi ja nii edasi. Üldiselt on unenäod head ja lahked ning tavaliselt on inimesel anne selle jaoks, millest ta unistab. Siin tuleb aga põhipunkt, et unistused ei muutuks ülespuhutud ootusteks nii iseendale kui ka elule.

Lõppude lõpuks juhtub sageli, et selles vanuses, kui kõik need soovid meie sees möllavad, ei tea me veel, mis see on. päris elu. Me ei tea tegelikkust ja seda, kuidas edu saavutada ja kuidas oma plaane ellu viia. Inimesele tundub sageli, et ta on andekas ja paljulubav ning teab kõike, saab kõigega hakkama, nii et mis siin ikka mõelda, võta mind ruttu tööle, las ma leiutan midagi sellist ja üllatan maailma, las ma mängin parimat rolli. pange mind bossiks ja ma viin teie ettevõtte superkasumini jne.

Sageli muutuvad inimese unistused elult millegi ootuseks. Ta justkui koostaks oma eluplaani, see on ühest küljest hea, aga peaasi, et see plaan oleks reaalne ja teostatav. Peaasi, et te ennast praegu üle ei hinda.

- Oota. Mis vahe on unistustel ja ootustel? Kas see pole mitte sama asi?

- Ei, see pole sama asi. Meie veebisaidil "Päikeselised käed" on sait jaotises "Mõttejõud. Soovide täitumine” on häid artikleid selle kohta, mis on unistused ja kuidas neid ellu viia. Kuid sageli muutuvad inimese unistused tema teadmata ootusteks tema enda, elu, ümbritsevate inimeste, tööandjate, sõprade ja sugulaste jms suhtes. Ja siit hakkavad tekkima esimesed probleemid.

Näiteks ei unista inimene lihtsalt sellest, et “tore oleks tantsima õppida”, vaid hakkab siis käima tantsuklubis, õpib tasapisi ja aasta-kahe pärast tantsib hästi. See on unistus, pluss tegevus, pluss ootuste puudumine millegi konkreetse suhtes. Selline unistus täitub ja inimene on endaga üsna rahul ja sellega, et ta lõpuks tantsima hakkas. Ta kõnnib ringi, tantsib ja saab tantsimisest tõelise naudingu ja rahulduse.

Võtame nüüd sama olukorra, kuid kujutage ette, et inimene ei hakanud mitte ainult unistama ja midagi tegema, näiteks läks ta tantsima ja hakkas järk-järgult suurenema. kehaline aktiivsus, õppida uusi liigutusi ja nii edasi. Ei, lisaks hakkas ta endale konkreetseid seadma, kuid samas paisutas endale eesmärke ja ootusi. Ja ma hakkasin mõtlema, et need saavad kindlasti teoks ja kui nad ei täitu, siis ma "ei mõtle midagi, ma ei saa midagi teha ja kogu mu elu ei loe." Siin oh. Hea, kui kõik läheb nii, nagu ta ootab. Siis on ta enda ja oma õnnestumistega rahul. Mis siis, kui see ei õnnestu? Mis siis, kui midagi läheb valesti? Nii hakkab inimene tundma rahulolematust enda ja oma saavutustega, ka kõige suurematega, sest ta ootas midagi muud.

Või siin on veel üks näide. Tööle tuleb noor spetsialist. Ta ei oska veel midagi teha, ei tea midagi, kuid mõtetes näeb ta end juba vähemalt osakonnajuhatajana või isegi direktorina. Talle tundub, et "kõik ümberkaudsed ei saa millestki aru, kuid nüüd teeb ta midagi sellist, loob midagi ja siis saavad kõik temast teada." Kuid reeglina kulub uue eriala õigel tasemel omandamiseks vähemalt aasta või isegi kaks. Ja meie inimene ootab endalt, et homme saab ta kõik selgeks ja nädala pärast annab tulemusi professionaalsel tasemel. Kuid nagu te aru saate, ei juhtu seda elus. Kõik võtab aega. Ja nii, et laps kasvaks. Ja nii, et teie istutatud taim tärkab ja hakkab vilja kandma. Ja nii, et sinust saaks elus midagi. Kõige jaoks on vaja läbida mitu arenguetappi ja etappi. Ja kui inimene proovib mitut etappi vahele jätta, hakkab "müürist läbi murdma" ja mõne aja pärast mõistab, et see ei õnnestu, siis tekivadki mõtted, et "elu on ebaõiglane ja ma pole midagi endast. ."" Noh, selliste mõtetega, nagu aru saate, tuleb rahulolematus.

- See osutub nii lihtsaks! Tuleb lihtsalt unistada, oma unistuse nimel midagi ette võtta, protsessi nautida, aga samal ajal ootusi langetada ja rahulolematus läheb üle.

— Põhimõtteliselt jah. Ja mitte isegi madalamal, vaid üldiselt püüdke ootustest vabaneda. Tõenäoliselt oli teil ju olukordi, kus te ei oodanud mingeid sündmusi, kuid äkki juhtus midagi, näiteks anti teile tööl lisatasu ja siis kõndisite mitu päeva ringi ja olite õnnelik?

- Jah muidugi. Seda juhtus mitu korda. Juhtub nii, et unistad millestki ja lased sellest unenäost lahti, unustad selle sootuks, ootustest rääkimata. Ja siis täitub see unistus ootamatult. See on nii lahe, nii tore!

- Noh, seda sa praegu räägid. Kujutage ette, kui oleksite juba konkreetselt ette kujutanud, kuidas ja mis juhtub. Ja isegi kui see juhtuks, kuid miski ei läinud ootuspäraselt, oleksite ärritunud ja jääte selle sündmusega rahulolematuks.

- See on kindel, kui ma saan oma mõtted millegi konkreetse peale ja siis see katki läheb, muretsen pikka aega. Kuigi siis alati, teate, alati, alati selgus, et kõik läks isegi paremuse poole. Siis aga olin mures ja ärritunud ning isegi eluga rahulolematu.

- Noh, näed, sisuliselt on see nii. Ootustest vabanedes vabaneme enamikust rahulolematusest.

- Jah, on, mille üle mõelda, muidu olen sees Hiljuti Hakkasin sageli üles näitama rahulolematust enda ja sellega, mis mu elus toimub. Ja nüüd saan aru, et sisuliselt ei ole ma rahul mitte sellega, mis toimub, vaid sellepärast, et toimuv ei vasta mu ootustele.

- See on kindel. Nii et unistage, tehke, nautige toimuvat, kuid ärge looge ootusi ja te ei pea pettuma. Kõike paremat sulle.

Kui teil on veel küsimusi, saate nõu artikli ja raamatute autorilt A. Guy'lt. Tingimused

Lugupidamisega Anastasia Gai.

Selles artiklis räägime rahulolematusest iseendaga ja kahjust, mida see rahulolematus inimestele toob.

Enamasti on inimesed pidevalt millegagi rahulolematud. Korrumpeerunud valitsus halb ilm, vihane ülemus, väike palk, tüütud naabrid, kahjulikud lapsed, mida iganes. Kõik pole nii, nagu me tahaksime.

Inimene ei ole kõigega rahul, oma korteriga, elatustasemega, vihatud töökohaga ja kõik sellepärast, et inimene pole iseendaga rahul.

Just sellepärast, et inimene pole rahul endaga, pole ta rahul ka teda ümbritseva maailmaga.

Mulle endale ei meeldi

Inimene ei meeldi iseendale. Ta ei ole rahul oma välimuse, väljamõeldud annete puudumise ega mõne iseloomuomadusega.

Kuid need kõik on väärarusaamad. Inimene on harjunud nägema endas vigu, mida ei pruugi olla, ja koondama kogu oma tähelepanu sellele. Tänu sellele muutuvad väljamõeldud puudujäägid reaalseks, sest meie tähelepanu loob reaalsust.

See, millele meie tähelepanu pöörame, kasvab meie reaalsuses.

Selle asemel, et olla endaga rahul, on parem ennast armastada ja aktsepteerida end sellisena, nagu sa oled.

Peamine enesega rahulolematuse põhjus on enda võrdlemine teistega.

Enda võrdlemine teiste inimestega

Inimene võrdleb end mõne teise inimesega, kes, nagu talle tundub, on ilu etalon või midagi muud.

Selle asemel, et olla tema ise, püüab inimene olla nagu oma iidolid. Aga sinust saab vaid ebajumala haletsusväärne koopia. Igast tähest sai staar, sest ta paljastas oma ainulaadsed omadused, oma hinge omadused. Iga täht on lihtsalt iseendaks olemine.

Kellestki ei saa staari, kui proovite olla kellegi teise moodi.

Nii et ära võrdle end kellegagi. Milliste fiktiivsete standardite järgi peaksite end teistega võrdlema ja kelle järgi need standardid on kehtestatud?

Sa tahad olla sina ise, sa tahad lõpetada endaga rahulolematuse, lõpetada enda võrdlemine sind ümbritsevate inimestega.

Enese aktsepteerimine

Lihtsalt aktsepteerige ennast kõigi oma puudustega ja pöörduge neist eemale. Hakake end nägema sellisena, nagu soovite saada. Selle asemel, et keskenduda pidevalt oma puudustele, hakake nägema oma tugevaid külgi ja arendama oma tugevusi.

Vead on illusioon, sa usud neisse ja need muutuvad reaalsuseks. Mõtled neile, pöörad neile tähelepanu ja nad hakkavad sinu tähelepanust toitudes reaalsuses eksisteerima.

Oled see, kes sa oled, eemalda endalt hulk nõudmisi selle kohta, milline peaksid olema. Sa ei pea olema keegi ega miski. Sa oled see, kes sa juba praegu oled.

Pea meeles, sa oled see, kes sa praegu oled. Sa ei saa muud, kui oled sina ise, aga võid ennast keelata. Seda seetõttu, et teie peas on pilt endast, mis on vaid hunnik teie enda kohta käivaid mõtteid ja ideid, kuid need mõtted ja ideed pole teie.

Just meditatsioon võimaldab teil seda mõista.

Kui olete selle kujundi meditatsiooni abil realiseerinud, kaovad teie ettekujutused iseendast ning koos sellega kaob ka rahulolematus iseendaga ja enese aktsepteerimise puudumine.

Sa ei ole sinu mõtted iseendast ega teiste mõtted sinust ja sa võid saada igal hetkel kelleks tahad, kui pöördud ära välistest ideaalidest ja pöördud läbi meditatsiooni ja meelevaikuse oma hinge poole.

See on kõik, mida ma selle teemaga seoses öelda tahtsin. Tänan tähelepanu eest!!!

Jah, selle artikli alla saate ka positiivse kommentaari jätta.

Alati sinu: Zaur Mamedov