Sünnitusjärgne depressioon, millal see algab ja miks. Psühholoogiline abi sünnitusjärgse depressiooni korral

Lõpuks ometi on saabunud õnnepäevad, sünnib laps, kogu pere on võidukas ja rõõmustab. Midagi on aga noorel emal valesti. Teda piinavad ärevus, depressioon ja ta silmad on märjad. Mida see tähendaks? Näole sünnitusjärgne depressioon- seisund, millega naised puutuvad kokku pärast lapse sündi. Kas selle probleemiga on vaja võidelda, kui ohtlik see on ja miks see tekib, uurime seda üksikasjalikumalt.

Mõned naised kogevad sünnitusjärgset depressiooni

Naise vaimne häire algab juba enne sünnitust. IN viimased päevad Enne rasedusest ilmaletulekut ei suuda ta enam protsesse kontrollida, satub paanikasse ja muretseb tõsise eluhetke pärast. Ja mida lähemal laps sünnib, seda tugevamad on aistingud. Niipea, kui see juhtub, muutub pea kõigi lapseootel emade joonistatud pilt emaduse õnnelikest hetkedest veidi. Laps nutab pidevalt, nõuab tähelepanu ja tal võivad tekkida koolikud. Seal on palju sekeldusi: pesemine, triikimine, unetud ööd Need on lihtsalt kurnavad, laps vajab mähkimist, söötmist, vannitamist, mähkmete vahetust. Nii tekib püsiv väsimus ja depressiivne meeleolu, mis toob kaasa närvisüsteemi häired, millele võib järgneda sünnitusjärgne depressioon, mille sümptomeid on võimalik tuvastada palja silmaga.

Muidugi on kõik kindlad, et naistel esineb sünnitusjärgset depressiooni sagedamini. Aga nagu selgus, närvisüsteemi häired võib mõjutada ka inimkonna tugevamat poolt, eriti neid mehi, kes on otseselt seotud praeguse sünnitusjärgse olukorraga. Seetõttu on oluline teada patoloogia sümptomeid ja põhjuseid eranditult kõigile, kellel on majas kauaoodatud laps.

Mida tähendab sünnitusjärgne depressioon?

Paljud inimesed võtavad seda probleemi kergelt, kuid tegelikult võib see kaasa tuua tõsiseid tagajärgi. Kuid see pole banaalne melanhoolia ega kapriisid, mis paari nädalaga sekkumata mööduvad. Et täpselt mõista, millised sümptomid ilmnevad pärast seda sünni depressioon naiste puhul peate teadma järgmisi punkte:

  • liigne ärevus;
  • pidev pisaravus;
  • unetus;
  • isutus;
  • Äkilised meeleolumuutused.

Vaatamata loetletud märkide problemaatilisele olemusele kogeb naine jätkuvalt täielikult emaduse õnne. Oluline punkt Haiguse määratlus on selle kestus. halb tuju, bluus kaob 2-3 nädala pärast, samas kui sünnitusjärgne depressioon on pikaajaline neuroloogiline patoloogia, mis väljendub keerulises vormis. On juhtumeid, kui see võib kesta kuid või isegi aastaid, süvenedes ja lõppedes väga raskekujulisega vaimsed vormid. Ei tasu arvata, et noor ema püüab lihtsalt tähelepanu tõmmata, kuigi tegelikult on sümptomid väga sarnased. Kui te märkate märkamata, võivad haigusnähud perioodiliselt kaduda ja muutuda keerukamateks vormideks.

Tähtis: sageli on naiste sünnitusjärgne depressioon varjatud, ema näitab teistele oma õnnelikku olekut, samas kui haigus võib areneda. Nendel juhtudel on vaja sellele rohkem tähelepanu pöörata psühholoogiline seisund, räägi noore emaga ja osuta abi.

Sünnitusjärgsel depressioonil on mõnikord varjatud vorm

Depressioon pärast sünnitust: sümptomid naistel

Probleemi kindlakstegemiseks on vajalik visiit arsti juurde. Patoloogia võib avalduda erineval viisil, kuid ema meeleolus, käitumises ja iseloomus on psühholoogilisi muutusi. paigaldama täpne diagnoos, peate teadma, kuidas sünnitusjärgne depressioon avaldub. Seetõttu on oluline probleemi selgitamiseks ja saamiseks pöörduda kogenud spetsialisti poole piisav ravi. Diagnoos tehakse pärast visuaalset uurimist, anamneesi kogumist ja vajadusel vereanalüüse. Kontrollimisel jälgitakse ja tuvastatakse reeglina järgmisi punkte:

  • peavalud, pearinglus;
  • kardiopalmus;
  • paanikahood;
  • ärevus;
  • pikaajaline depressioon;
  • kurbus, kurbus;
  • tugevuse kaotus;
  • üksinduse tunne, et pole kellelegi vajalik;
  • põhjuseta kahetsushood;
  • häbitunne, vaimne enesepiitsutamine.

Millal anda äratuskell

Probleemi süvendab sageli naise vastumeelsus abi otsida, arsti külastamisest keeldumine ja ravist keeldumine. Enamik noori emasid on kindlad, et ebameeldivad sümptomid taanduvad iseenesest niipea, kui esimesed emaduse nädalad on möödas. Kuid kui loetletud sümptomid kestavad kauem kui 2-3 nädalat, võib protsess venida ja viia haiguse keeruliste vormideni. Erilist tähelepanu tuleks pöörata sünnitusjärgsele depressioonile. Esimestel kuudel pärast lapse sündi on haigusseisund täielikult seletatav looduslikud põhjused. Kuid kui depressiooni nähud ilmnevad pärast kolme kuu ja kuni 9 kuu möödumist beebi elust, on mõistlik häirekella anda. Nendel perioodidel ohtlik seisund näidata selliseid sümptomeid nagu:

  • depressiivne meeleolu;
  • liigne ärrituvus;
  • ärevuse tunne;
  • paanikahood;
  • hüsteerika;
  • naise soov jääda pidevalt üksi;
  • suhtlemisest keeldumine.

Ohu märgid

Sümptomiteks on somaatiline psüühikahäire. Naised kogevad püsivat unetust ja kaotavad kaalu. Ta võib olla kaasas obsessiivsed hirmud ja paanikahood, tunne, et ta võib sooritada tegu, mis võiks last kahjustada. See vorm võib areneda maniakaal-depressiivseks sündroomiks.

Sünnitusjärgse depressiooniga naisel võivad tekkida paanikahood

Depressioon pärast sünnitust: põhjused

Vastavalt andmetele meditsiinistatistika Ameerika teadlaste sõnul saadab närvilisus pärast lapse sündi kuni 15 protsenti noortest emadest. Iga teine ​​naine kannatab keerulise patoloogia all. Kahjuks on tendents aina hullemaks muutumas, eriti lääneriikides haigestub sellesse haigusse üha rohkem emasid. Vaatamata asjaolule, et suur hulk provotseerivaid tegureid on selgelt esitatud, on endiselt küsimusi, millele pole endiselt võimalik üheselt vastata. Häire põhjus võib olla:

  1. Hormonaalsed muutused. Vahetult pärast lapse eostamist toimuvad ema kehas tõsised muutused, see toimib kahe jaoks. Lõppude lõpuks pole saladus, et naine nutab sageli, on kurb, närviline, kapriisne, see on perestroika. Beebi tulekuga taastub kõik normaalseks, millega kaasneb ka emotsionaalsed häired: pettumus, tühjuse tunne, ettevalmistamatus saabunud muutusteks.
  2. Pärilik näitaja. See tähendab, et naine võtab omaks oma vanemate käitumise, kes samuti sattusid stressirohkesse olukorda.
  3. Kilpnäärme talitlushäire. Pärast lapse sündi hormoonide tootmine väheneb kilpnääre, mida väljendatakse väsimus, kaotuse tunne, moraalne ja füüsiline kurnatus.
  4. Ainevahetushäired, rõhu muutused.
  5. Imetamine. Regulaarne piima väljapumpamine, lõhed nibude ümber, piimanäärme ülekoormusest tingitud valu ebamugavustunne ja pahameele tunne.
  6. Ema omadused. Kui naisel oli juba ekstsentriline, kapriisne, isekas kalduvus, siis pärast sünnitust avaldub iga omadus rohkem väljendunud kujul.
  7. Muutused figuuris. Füsioloogilised muutused talje, rindkere ja puusade suuruses võivad täiuslikkuse poole püüdleval naisel põhjustada tõelist paanikat ja hüsteeriat.
  8. Rahalised raskused. Tihti tuleb ette olukordi, kus noor ema tunneb, et ei suuda kõigi eest hoolitseda beebile vajalikud asjad, kardavad teda veelgi enam tulevased kulud, kui laps kasvab.
  9. Muutused sisse seksuaalelu. Kõige sagedamini kaotavad naised pärast sünnitust libiido, nad keelduvad seksuaalvahekorrast oma abikaasaga või tunnevad end isegi intiimsusest ärritununa.
  10. Muud põhjused – lähedaste, eriti abikaasa külm suhtumine, toetuse puudumine, konfliktid, vägivald, alkoholi tarvitamine võivad samuti kaasa tuua närvihäireid.

Millal tekib sünnitusjärgne depressioon?

Probleem ei ole alati seotud füüsiliste raskustega. Väga jõukad ja edukad daamid kannatavad sageli selle all. Teiseks tõestuseks füüsilise ületöötamise teooria ebajärjekindlusest on kannatavate naiste arvu kasv võrreldes eelmiste sajanditega. Nüüd saate kasutada pesumasin, mähkmed, piimasegud, kuid trend siiski ei muutu. Lisaks on tagatud kvaliteetne metseenlus noorele emale ja tema lapsele, loodud on mitmeid valdkondi, suurepärased kliinikud, mis pakuvad palju vajalikke teenuseid. Kuid ei tohiks eeldada, et probleem on ainult tänapäevane. Kuninganna Victoria valitsusajal, pärast lapse sündi, saadeti “veidrustega” ema psühhiaatriakliinik diagnoositud sünnitusjärgne hullumeelsus. Kuid ausalt öeldes väärib märkimist, et neil päevil oli haigus haruldane.

Tähtis: sünnitusjärgne depressioon, mille põhjuseid pole veel täielikult tuvastatud, tekitab sisemise võitluse, naise psüühika pannakse tõsiselt proovile. Vaatamata kiirele elutempole ja loomingule mugavad tingimused lapse eest hoolitsemiseks vajab ta banaalset inimlikku kaastunnet, soojust ja mõistmist.

Sünnitusjärgse depressiooni ilming meestel

Seda tüüpi patoloogia arengu põhjused on sarnased naiste omadega, kuid siiski on spetsiifilisi tegureid, mis põhjustavad noorte isade närvihäireid.

  1. Esiteks on probleemi põhjuseks muutused pereelu. Mees tunneb end oma armastatud naise poolt ebavajalikuna, sest naine on täielikult hõivatud lapse eest hoolitsemisega.
  2. Finantsküsimus. Beebi sünniga suurenevad järsult kulutused pereeelarvele. Sel põhjusel peab isa rohkem vaeva nägema ja rahateenimiseks lisavõimalusi otsima.
  3. Seksuaalsed suhted. Beebi esimesed elukuud on seotud pideva hooldusega mitte ainult päeval, vaid ka öösel. Selge see, et väsinud ema ei suuda mehele nii palju tähelepanu pöörata kui enne sünnitust. Siin tekib enamik konflikte.

Enamik noori isasid tuleb probleemiga toime 2-3 kuud pärast armastatud lapse sündi. Nad suudavad olukorraga kohaneda ning positiivse panuse annab tööl käimine ja sõpradega suhtlemine. Mees võib olla segane, unustada mõneks ajaks kodused probleemid ja anda oma emotsioonidele puhkust.

Mehed on vastuvõtlikud ka sünnitusjärgsele depressioonile

Mida teha, et ennetada depressiooni pärast sünnitust

Arvestades asjaolu, et noore ema vaimsed häired võivad põhjustada katastroofilisi tagajärgi, peate oma tervise eest eelnevalt hoolitsema. Vastasel juhul on oht pettuda mitte ainult emaduse õnnes, vaid ka elus, teadmata selle võlusid.

  1. Vältida depressiooni arengut. Alustuseks peate oma vanematega kontrollima, kas selline probleem kaasnes nendega pärast teie sündi. Kui vastus on jaatav, pöörduge sobiva ravi saamiseks arsti poole. Kogenud spetsialist uurib kõiki tegureid, mis aitavad kaasa psüühiliselt allasurutud meeleolude avaldumisele, ja võtab ette teraapia, mis kõrvaldab riskid.
  2. Valmistuge emaduseks ette, ostke vajalikud asjad, et hiljem selle või teise eseme puudumise pärast ei ärrituks.
  3. Selle eest poleks mõtet hoiatada vajalikku abi sugulased, sõbrad. Las nad valmistuvad ka selleks õnnelik sündmus sellest tulenevate positiivsete tagajärgedega, mille hulka kuuluvad: kõndimine, toidukaupade ostmine, pesemine, beebiriiete triikimine, lapse vannitamine, asjade ostmine jne.

Kuidas ravida sünnitusjärgset depressiooni

Probleem nõuab kvaliteetset ravi, kuna see on võimalik ohtlikud tagajärjed. Mõjutada võivad nii ema kui ka vastsündinu. Noor ema võib lihtsalt keelduda tema eest hoolitsemisest enda laps või täidavad oma ülesandeid halvasti. Kuid peamine punkt beebi esimestel elupäevadel on kontakti loomine emaga, nagu öeldakse: "nahk nahale". Ta peab tundma tema soojust, hoolitsust, teda lõhna järgi ära tundma, mis tagab tema rahu ja seega normaalse psühholoogilise ja füsioloogilise arengu.

Tähtis: ebaõige hoolduse korral tekivad lapsel vaimsed probleemid, põletikulised protsessid, mis võib tulevikus muutuda tõsisteks patoloogiateks.

Haiguse kvaliteetseks raviks on vajalik läbivaatus ja analüüsid seisundi määramiseks. hormonaalsed tasemed. Ravi sõltub probleemi sügavusest. Raviks on ette nähtud rahustid, rahustid, antidepressandid, serotoniini sisaldavad ravimid. Tähelepanu pööratakse ka hormoonide tasakaalustamisele organismis, selleks määratakse ravimeid minimaalselt kõrvalmõjud. Imetavale emale määratakse looduslikel koostisosadel põhinevad ravimid ilma vastunäidustusteta.

Lisaks võib arst vajadusel määrata psühhoteraapia, mis kohandab noore ema mõtlemise positiivsele "motiivile".

Sünnitusjärgne depressioon võib panna emad oma lapse eest valesti hoolitsema

Kuidas kodus sümptomitega toime tulla

Oluline tegur värske ema meeleolu mõjutamisel on stabiilsus ja harmoonia perekonnas. Olles märganud esimesi sünnitusjärgse depressiooni märke, tuleks ravi kombineerida kodus kättesaadavate meetoditega.

  1. Toetus lähedastelt. Sageli tajutakse naise liigset emotsionaalsust või kapriissust ärrituse ja negatiivsusega ning see on suur viga. Nii noor ema kui ka tema beebi vajavad hoolt, kaastunnet, moraalset ja füüsilist abi.
  2. Te ei tohiks naist veenda, et ta on "lahti", "ta peab end kokku võtma" jne. Ainult lohutavad, soojad sõnad ja olukorra mõistmine aitavad tal tunda teie osalust. Kuid mitte ainult sõnad, vaid ka põhiline abi majapidamistöödel võimaldab naisel 1-2 tundi puhata ja jõudu taastada.

Värske ema käitumine

Sama oluline on, et emad teaksid, kuidas sünnitusjärgse depressiooniga toime tulla.

  1. Kõigepealt külastage arsti. Te ei tohiks probleemi edasi lükata enne, kui tekivad tõsised vaimsed häired.
  2. Kindlasti jaga oma tundeid kallimaga, sest kõik ei saa aru, mis täpselt on sinu tujukõikumiste, pisarate ja väsimuse taga.
  3. Leppige oma abikaasaga kokku, et annab teile vaba päeva. Valige nädalas päev, minge kohvikusse, basseini või jalutage pargis. Peaasi on olukorda muuta ja paar tundi iseendale pühendada.
  4. Seksuaalne kontakt. Selge see, et esimese 4-5 nädala jooksul ei saa sünnitusjärgsest seksuaalelust juttugi olla. Haavade paranemiseks ja jõudu taastumiseks on vaja aega. Kuid kui teatud periood on möödas, ärge keelake endale naudingut. Just seks aitab teil depressioonist välja tulla, kuna keha hakkab taas vastu võtma vajalikud hormoonid ja elemendid, mis tõstavad tuju, tugevdavad immuunsüsteemi jne.
  5. Osta beebimonitor. Köögis või vannitoas viibimise ajal pidev muretsemine selle pärast, mis teie lapsel viga on, võib põhjustada rikke. Ja tänu sellele odavale ja mugavale omadusele ei pea te iga 2 minuti järel oma beebi magamistuppa jooksma ja veenduma, et temaga on kõik korras.
  6. Te ei tohiks köögis palju aega veeta. Nüüd on võimalik osta poolfabrikaate ning võimalusel tellida roogasid kohvikutest ja restoranidest. Kaasake töösse oma abikaasa või lähedased, noor ema peaks sagedamini puhkama.
  7. Mine igal võimalusel magama. Sünnitusmasenduse põhjuseks võib olla banaalne unepuudus – kohustuslik hetk pärast lapse sündi.
  8. Tehke sagedamini väljas jalutuskäike värske õhk. Sünnitusjärgne depressioon möödub noorte emade sõnul, kui käia iga päev käruga. “Kolleegidega” kohtumine õnnes, roheluses, liikumises toob positiivsust ja lisab särtsu.

Stabiilse vaimse tervise tagamiseks vajab noor ema noore isa tuge

Minge kogu perega välja jalutama, laske noorel isal lapse eest hoolitseda. Idülliline pilt annab märku, et teie elus on kõik korras, peaasi, et ärge andke alla meeleheitele ja looge positiivne meeleolu nii endale kui ka oma armastatud pereliikmetele. Vastavalt lihtsad reeglid ja arsti soovitusi järgides lahendatakse teie psühholoogilise seisundi probleem, mis võimaldab teil täielikult kogeda emaduse õnne.

Juba raseduse ajal valmistub naine selleks tulevane roll emad edasi psühholoogiline tase, samuti kõikidele sel perioodil eesseisvatele raskustele. Pärast sünnitust tunnevad paljud naised hirmu rinnaga toitmise ja lapse eest hoolitsemise ees. Samuti võib tekkida hirm vastsündinu tervise pärast. Peagi jäävad aga kõik hirmud selja taha, naine rahuneb ja astub tasapisi emarolli. Kahjuks ei lõppe see periood kõigi jaoks hästi. Mõnel naisel tekib valulik ärevusseisund, mis on ebamõistlik objektiivsetel põhjustel. Meditsiinis nimetatakse sellist muutust depressiooniks. Selles artiklis räägime üksikasjalikumalt sellest seisundist, peamistest põhjustest ja selle vältimise viisidest.

Mis on sünnitusjärgne depressioon?

See on üsna tõsine vaimne haigus, mis areneb ainult sünnitusjärgne periood ja mida iseloomustab depressiivne meeleolu, endiste huvide kaotamine. See patoloogiline seisund esineb kõige sagedamini esimesel või teisel nädalal pärast lapse sündi.

Seda tüüpi depressioonil on otsene seos sotsiaalsete, keemiliste ja psühholoogilised muutused daami elus. Õnneks see patoloogia allub ravile hästi.

Kehas täheldatud keemilised muutused on seletatavad hormoonide taseme kõikumisega pärast sünnitust. Siiski ei ole eksperdid siiani suutnud leida teaduslikke tõendeid hormoonide ja depressiooni enda vahelise seose kohta. On teada, et raseduse ajal tõuseb tase 10 korda. Pärast lapse sündi langevad need näitajad järsult ja veel kolme päeva pärast naasevad need tasemele, mis olid enne rasedust.

Lisaks hormonaalsetele muutustele mõjutavad depressiooni teket ka sotsiaalsed ja psühholoogilised muutused.

Peamised põhjused

Selle seisundiga võitlemine pole mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik. Veelgi parem on ennetada sünnitusjärgse depressiooni ilminguid ja ennetada tõsiste vaimsete häirete teket. Mitte kõik sünnitanud naised ei ole selle seisundi suhtes vastuvõtlikud: mõned suutsid selle väga kiiresti üle elada ja naudivad nüüd koos lapsega iga uut päeva, teised aga kogevad igapäevaseid ärrituse ja vihahooge, mille tulemusena see isegi tuleb. lahutama. Miks see juhtub? Depressiooni tekke ennetamiseks on oluline teada selle põhjuseid ja püüda neid võimalusel vältida. Provotseerivad tegurid:

  • Soovimatu või raske rasedus.
  • Probleemid rinnaga toitmisega.
  • Konfliktid lapse isaga (truudusetus, tülid, skandaalid, lahkuminek).
  • Ärritunud närvisüsteem isegi enne lapse sündi.
  • Liigne füüsiline aktiivsus.
  • Finantsprobleemid.
  • Puudumine elementaarne abi väljastpoolt.
  • Põhjendamatud ootused.

Loomulikult ei sõltu kõik põhjused naisest. Sageli määravad need sotsiaalsed ja elutingimused. Kuid emotsionaalne seisund noore ema elu sõltub otseselt tema mõtetest ja igapäevasest meeleolust, ellusuhtumisest ja teistest. Seetõttu soovitavad psühholoogid tungivalt kõike vähendada negatiivseid emotsioone miinimumini.

Sümptomid

Kuidas sünnitusjärgne depressioon avaldub? Kuidas mõistate, et teil on see konkreetne probleem, mitte mõni muu haigus? Lõppude lõpuks võib see olla kõige tavalisem kuhjunud ülesannetest tingitud väsimus, mis sageli möödub iseenesest. Eksperdid tuvastavad mitmeid depressiooni märke sünnitusjärgne seisund. Kui need ilmuvad, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Ainult spetsialist saab kinnitada sellise probleemi olemasolu nagu sünnitusjärgne depressioon.

  • Sümptom nr 1. Naise regulaarsed kaebused üksindusest ja liigsest väsimusest tingitud kannatuste üle. Lisaks võib emme kogeda pisarat, teravaid muutusi meeleolud, kontrollimatud puhangud viha. Juba praegu peaksid häirekella lööma pere ja sõbrad, sest nii saab alguse sünnitusjärgne depressioon.
  • Sümptom nr 2 seoses vastsündinu seisundi ja tervisega. Väga sageli kogeb naine seda kõige väiksema ebaõnnestumise tagajärjel. Ilmneda võivad ka enesetapumõtted ja sünge tulevikunägemus.
  • Sümptom nr 3. Provokatsioon konfliktsituatsioonid, igapäevased jonnihood, pahurus. Sugulased ja sõbrad ei tea reeglina noore ema sellise käitumise peamistest põhjustest. Kuid just see viitab sünnitusjärgsele depressioonile.
  • Sümptom nr 4. Paanika- ja ärevustunne, millega kaasneb tugev südamelöök, isutus, regulaarsed peavalud, unetus. Mõnikord on naisel vastupandamatu soov sooritada tegusid, mis on teiste arvates mõttetud. Lihtsad vestlused noore emaga lõppevad enamasti tõsiste skandaalidega.

Need on sümptomid, mis kaasnevad depressiooniga pärast sünnitust. Kui leiate ühe või kaks ülaltoodud märgid, pole põhjust muretsemiseks, sest tegu võib olla lihtsa väsimusega. Kui see näitaja läheb skaalalt alla, on aeg anda häirekella ja otsida kohe abi spetsialistidelt.

Miks on nii oluline probleem õigeaegselt ära tunda? Asi on selles, et sünnitusjärgne pikaajaline depressioon, mis mõnel juhul võib kesta kuid, ilma arstide sekkumiseta, lõpeb sageli psühhoosiga. Seda seisundit iseloomustavad segasus, luulud, hallutsinatsioonid ja täielik ebapiisavus. Muidugi saab siin juba rääkida ema juurdepääsu piiramisest lapsele.

Millised tegurid suurendavad haiguse tekkimise tõenäosust?

Neid on mitu ja neil kõigil on erinev olemus:

  1. Vanus. Kuidas varem naine rasestuda, seda suurem on risk.
  2. Üksindus.
  3. Puudumine psühholoogiline tugi sugulastelt ja sõpradelt.
  4. Ebamäärane arusaam rasedusest.
  5. Lapsed. Mida rohkem lapsi teil on, seda suurem on depressiooni võimalus igas vanuses. järgmine rasedus.

Sünnitusjärgse depressiooni tüübid

Eksperdid tuvastavad kolme tüüpi seda laadi häireid, mis arenevad välja ainult pärast lapse sündi:

  1. Sünnitusjärgne bluus. Iga naine tunneb seda seisundit, see on organismi normaalne reaktsioon toimunud muutustele. Noore ema tuju võib dramaatiliselt muutuda. Alles nüüd tunneb ta end maailma kõige õnnelikumana ja mõne minuti pärast hakkab ta nutma. Naine muutub ärrituvaks, talumatuks ja ärrituvaks. Asjatundjate sõnul võib sünnitusjärgne bluus kesta mitmest tunnist paari nädalani. See riik ei vaja spetsialiseeritud ravi, kuna enamasti möödub see iseenesest.
  2. Sünnitusjärgne depressioon. Seda seisundit iseloomustavad sümptomid ilmnevad enamasti paar päeva pärast lapse sündi. Need on sarnased sünnitusjärgse bluusi tunnustele (kurbus, meeleheide, ärrituvus, ärevus), kuid need avalduvad suuremal määral. Sel perioodil ei saa naine reeglina täita talle pandud igapäevaseid ülesandeid. Kui see juhtub, peate viivitamatult otsima abi psühholoogilt. Vaatamata selle haiguse keerukusele on sünnitusjärgne depressioon hästi ravitav. Veelgi enam, kaasaegne meditsiin pakub sellele probleemile mitmesuguseid lahendusi, nii et iga naine saab valida endale sobivaima võimaluse.
  3. Sünnitusjärgne psühhoos on kõige raskem vastsel emal diagnoositud vaimuhaigus. Haigus ilmneb ootamatult ja areneb kiiresti (esimese kolme kuu jooksul pärast sündi). Esialgu kaotab naine tavapärase eristusvõime päris maailm leiutatust, tekivad kuulmishallutsinatsioonid. Teised sümptomid on unetus, pidev rahutus, viha maailm. Millal esmased märgidÄärmiselt oluline on otsida abi kvalifitseeritud arstilt. Mõnel juhul on vaja isegi haiglaravi, kuna on oht kahjustada mitte ainult ennast, vaid ka vastsündinu.

Millal algab sünnitusjärgne depressioon ja kui kaua see kestab?

Sünnitusjärgset depressiooni peetakse tavalisest bluusist tõsisemaks probleemiks. Kui bluusist jagu saanud noored emad on juba kõigi raskustega hakkama saanud ja beebi eest hoolitsemise rõõmu kogenud, siis sünnitusjärgse depressiooniga naised tunnevad end iga päevaga üha õnnetumate ja kurnatumatena.

Mõnikord võitleb daam isegi enne lapse sündi depressiivne seisund, ja sünnitus ainult süvendab varem eksisteerinud probleemi.

Mõnel juhul ilmnevad selle vaimuhaiguse sümptomid kuud pärast lapse sündi. Esialgu kogeb noor ema eranditult positiivseid emotsioone ja lapsega suhtlemise naudingut, kuid teatud aja möödudes hakkavad kõik need hädad ammendama ning naine ise tunneb end õnnetuna ja masendusena.

Kui kaua sünnitusjärgne depressioon kestab? See ei sõltu ainult emast endast, vaid ka tema keskkonnast. Väga sageli ei kiirusta naine kandideerima kvalifitseeritud abi psühholoogi juurde, uskudes, et probleem laheneb iseenesest. Mõnikord kardavad õiglase soo esindajad endas täieliku pettumuse tõttu lihtsalt tuge otsida pidev mure lapse tervise nimel.

Selline suhtumine teeb olukorra muidugi ainult hullemaks. Ärge kartke abi küsida. Kõigepealt soovitavad psühholoogid rääkida lähedastega ja rääkida kõigist oma muredest. Kui nad on nõus osa majapidamistöid enda kanda võtma, on emal aega puhata ja isegi spetsialistidega nõu pidada.

Milline peaks olema ravi?

Kuidas vabaneda sünnitusjärgsest depressioonist? Seda küsimust küsivad kõige sagedamini naiste sugulased ja sõbrad, kes on selle probleemiga silmitsi seisnud. Kõigepealt peaksite otsima kvalifitseeritud abi. Noort ema iseseisvalt aidata ei ole soovitatav, kuna mõnel juhul nõuab see ravimite võtmist ja psühholoogiga konsulteerimist. Eneseravim võib praegust olukorda ainult süvendada, mis viib sünnitusjärgse psühhoosi tekkeni.

Sõltuvalt tüübist ja keerukusest ravitakse depressiooni kas ambulatoorselt või sisse statsionaarsed seisundid. Otsus viimase variandi kasuks tehakse üksnes enesetapukalduvuse riski ja raskusastme tuvastamise põhjal üldine seisund. Kaasaegne meditsiin pakub mitmeid ravimeetodeid:


Reeglina kasutage ülaltoodud ravimid tähendab rinnaga toitmise täielikku lõpetamist, kuna need ravimid võivad last kahjustada. Oluline on meeles pidada, et kõiki ravimeid tuleks võtta alles pärast arstiga konsulteerimist. Kui sünnitusjärgne depressioon möödub, lõpetatakse järk-järgult ravimite kasutamine ja naine naaseb oma tavaellu.

Mida peaks mu mees tegema?

Psühholoogid soovitavad pereliikmetel ja sõpradel aidata noori emasid, kes seisavad silmitsi sellise probleemiga nagu sünnitusjärgne depressioon. Selle haiguse põhjused, nagu me teame, peituvad sageli puhkuse puudumises. Abikaasa saab oma naist aidata, võttes enda peale mitmeid koduseid kohustusi ja täites vastsündinu füüsilisi vajadusi. Pole saladus, et seda tüüpi häireid diagnoositakse harvemini neil paaridel, kus abikaasad osalesid algselt aktiivselt ühistes pereasjades.

Naise jaoks on hindamatuks toeks ka see, et abikaasa on valmis ära kuulama kõik tema kogemused ja mured ning teda julgustama. Soovitatav on vältida teravat kriitikat ja hukkamõistu.

Tüsistused

TO ebameeldivad tagajärjed Kaasata võib järgmist:

  • Pikaajaline depressioon (üle ühe aasta).
  • Enesetapukatsed.

Lisaks meditsiinilise iseloomuga tüsistustele üsna rasked sotsiaalsed tagajärjed. Esiteks on see perekonna lagunemine. Tõepoolest, pidevad muutused naise meeleolus, rahulolematus oma eluga, suurenenud ärrituvus - kõik need tegurid sunnivad sageli mõlemat abikaasat lahutama. Lisaks otsustavad mõned naised meeleheitehoos lapse hüljata. Reeglina on selline olukord üksikemade seas tavaline.

Ärahoidmine

Kuidas vältida sünnitusjärgset depressiooni? Täpsed põhjused tekkimine sellest olekust on ikka veel uurimata. Seetõttu ei saa eksperdid pakkuda tõhusaid meetmeid selle ennetamine.

Psühholoogid nimetavad aga mitmeid tegevusi, mis ühel või teisel määral aitavad vähendada depressiooni tõenäosust:


Järeldus

Selles artiklis selgitasime, mis on naiste sünnitusjärgne depressioon. Selle seisundi sümptomid ja põhjused igas konkreetne juhtum võib varieeruda. Oluline on meeles pidada, et depressioon on esiteks üsna tõsine haigus. Noor ema pole süüdi, et ta peab nii palju kannatama. Seetõttu ei saa naine end lihtsalt kokku võtta ja probleemiga toime tulla. Lõppude lõpuks ei saa ükski inimene gripist jagu tahtejõuga, diabeet või südameatakk.

Teisest küljest aitab abikaasa ja pere tähelepanu naisel tunda end tõeliselt armastatuna. Tal on palju lihtsam leida vaba aega lõõgastumiseks või hobideks. Selline hooldus aitab kaasa noore ema kiirele paranemisele ja pere juurde tagasipöördumisele.

Artikli sisu:

Paljud naised kogevad pärast lapse sündi oma meeleolu järsult halvenemist. Enamasti osutub selline depressioon lühiajaliseks ja seda ei ole tõsine põhjus mure pärast. Aga kui negatiivsed muutused psühho-emotsionaalses taustas kestavad kauem kui paar päeva, on arstidel põhjust kahtlustada sünnitusjärgset depressiooni.

See seisund on väga ohtlik, kuna see võib kesta kaua ja kahjustada tõsiselt noore ema elukvaliteeti. Selle häire all kannatavad naised muutuvad apaatseks ja kaotavad huvi igasuguse tegevuse vastu. Aja jooksul rasked sümptomid taanduvad ja depressioon läheb krooniliseks.

Takistuseks edukas ravi sageli ei tunne naine ise oma probleemi ära ega taha midagi ette võtta. Tema sugulased nõustuvad sellega sageli ega sekku olukorda. Meditsiinistatistika järgi põeb iga viies ema depressiivset häiret isegi poolteist aastat pärast lapse sündi.
Ühel või teisel määral esineb sünnitusjärgseid psühho-emotsionaalseid häireid ligikaudu 70% naistest. See tähendab, et probleem on väga levinud. Samal ajal otsivad arstiabi väga vähesed emad - mitte rohkem kui 3%.

Väärib märkimist, et paljud eksperdid peavad sünnitusjärgset depressiooni suure depressiivse häire vormiks, kuna nende sümptomid on väga sarnased.
Sünnitusjärgsed depressiivsed häired ei esine ainult emadel. Peale lapse sündi võib halveneda ka isa emotsionaalne taust. Kuid meestel ei kesta see seisund tavaliselt kaua ja sümptomid ei ole nii väljendunud. Noore isa masendust seostatakse enamasti harjumuspärase elukorralduse muutumisega ning kohustuste, vastutuse tekkimisega, millega, selgub, polegi nii lihtne leppida. Depressioon isadel väljendub passiivses või aktiivne vorm. Esimesel juhul muutub mees endassetõmbuvaks ja distantseerituks ning teisel juhul ilmutab ta ärrituvust ja agressiivsust.

Sünnitusjärgse depressiooni vormid

IN kaasaegne meditsiin Sünnitusjärgsel psühho-emotsionaalsel häirel on kolm peamist vormi:

Ajutine häire, mis esineb umbes kolmandikul sünnitavatest naistest. Areneb vahetult pärast sünnitust, kõige sagedamini meditsiiniline sekkumine ei nõua.

- Depressiivne häire , andes endast tunda ühe aasta jooksul alates hetkest, kui laps on maailma sündinud. Võib olla kerge kuni mõõdukas. Umbes 10% noortest emadest kannatab selle haiguse all.

- Sünnitusjärgne psühhoos, millel on ebatüüpiline kulg. Selle eripära seisneb maniakaalsete ja depressiivsete sümptomite kombinatsioonis. Emadel, kes on kogenud sarnased tingimused, suureneb risk märkimisväärselt bipolaarne häire tulevikus.

Kuni 15% värsketest emadest kannatab sünnitusjärgse depressiooni all. Selle haiguse üheks riskiteguriks peetakse neuroendokriinseid muutusi, mis sõltuvad naise reproduktiivtsüklist. Depressiooni tõenäosus naistel fertiilses eas ulatub 20%-ni. Last ootavatel on see risk 9%. Teised riskitegurid on: sünnitusjärgne periood, ebakindlus perekonnaseisu osas, hariduse puudumine.

Märgiti, et rühm suurenenud risk Sünnitusjärgse depressiooni areng hõlmab kahte naiste rühma. Esimesse kategooriasse kuuluvad naised, kellel on probleeme suhetes oma emaga (ema tähelepanu puudumine, sagedased tülid ja konfliktid). Teise rühma kuuluvad noored naised, kellel on varem olnud depressiooni episoode. Sellised emad tunnevad end ebakindlalt ja kahtlevad oma võimes igapäevastele raskustele vastu seista.

Varem esinenud depressioon jätab jälje naise psüühikasse ning mõjutab negatiivselt tema emotsionaalseid kogemusi raseduse ajal ja pärast sünnitust. Noored emad (alla 18-aastased) on kõige vastuvõtlikumad sünnitusjärgsetele häiretele.

Peamised depressiooni arengut soodustavad põhjused on järgmised:

Vastsete emade depressiooni tuleks eristada sepsisest, mis võib avalduda sünnitusjärgse psühhoosina. Seetõttu viivad nad läbi kiiresti diferentsiaaldiagnostika ja vajadusel paigutada patsient haiglaravile.

Lisaks on võimalus, et sünnitusjärgne psühhoos on bipolaarse häire ilming. afektiivne häire(vanasti nimetati seda maniakaal-depressiivseks psühhoosiks). See areneb sageli naistel, kellel on skisofreenia või muu vaimuhaigus, mida polnud varem tuvastatud.

Tavaliselt annab sünnitusjärgne psühhoos endast tunda umbes kaks nädalat pärast lapse sündi. See algab raske depressiooni ja skisofreeniliste nähtustega (nagu tagakiusamismaania). Sageli esinevad vastsündinuga seotud hallutsinatsioonid ja luulud. Tüüpiline juhtum on ema mure, et lapse elu on ohus.

Seetõttu mõnel juhul diagnostika vaimne seisund Noor ema suunatakse mitte ainult neuropsühhiaatri, vaid ka psühhiaatri juurde.

Raviplaan koostatakse, võttes arvesse depressiooni astet, selle kujunemise iseärasusi ja teatud ravivõimaluste kättesaadavust.

Sünnitusjärgsete häirete ravi eesmärk on vähendada (ja võimalusel täielikult kõrvaldada) depressiivseid sümptomeid. Lisaks on vaja aidata naisel taastada suhtlemisoskusi, stabiliseerida tema seisundit ja vältida haiguse kordumist.

Statsionaarse ravi näidustuseks on raske depressioon koos psühhoosi elementidega, suitsidaalsete kalduvustega ja somaatilise komponendiga.

Psühholoogiline abi sünnitusjärgse depressiooni korral

Narkootikumideta tervishoid hõlmab järgmisi tegevusi:

Konsultatsioonid;

Rühmapsühhoteraapia;

Kognitiivne psühhoteraapia;

Pereteraapia.

Narkootikumideta psühhoteraapia meetodid on tõhusad juhtudel, kui patsient on oma seisundist teadlik, motiveeritud ja pühendunud pikale kursusele. Psühhoteraapia on ette nähtud ka juhul, kui antidepressandid on mingil põhjusel patsiendile vastunäidustatud.

Sünnitusjärgse depressiooni ravimteraapia

Kõige sagedamini hõlmab sünnitusjärgse depressiooni ravimteraapia antidepressantide ja östrogeeni võtmist. Imetamise ajal ei ole aga lapsele olulist ohtu.

Näidustused psühhotroopsete ravimite võtmiseks on väga tõsised. Otsus nende määramise kohta tehakse alles pärast patsiendi läbivaatamist neuropsühhiaatri või isegi psühhiaatri poolt. Tavaliselt on sellised ravimid ette nähtud obsessiivsed mõtted enesetapu kohta, afektiivsed ilmingud koos tugev ärevus, hirmud, unehäired ja isuhäired.

Sünnitusjärgse depressiooni ravis kasutatavad antidepressandid peavad vastama järgmistele nõuetele:

Ohtlike somatotroopsete ja neurotroopsete mõjude miinimum;

Minimaalne risk kõrvalmõjud;

väljendunud kognitiivsete ja psühhomotoorsete häirete puudumine;

väljendunud teratogeense toime puudumine, mis muudaks ravimi võtmise raseduse ja imetamise ajal võimatuks;

lihtsad sisseastumisreeglid;

Puudumine ohtlikud mõjud juhusliku üleannustamise korral;

Võimalus kombineerida teiste ravimitega.

Et ravi annaks häid tulemusi, tuleb seda õigeaegselt alustada. Seetõttu on väga oluline tuvastada depressioon võimalikult varakult. Ja see hakkab sageli ilmnema raseduse ajal. Varajases staadiumis avastatud depressiooni saab edukalt ravida õrnade meetoditega. Hästi valitud psühhofarmakoteraapia kuur aitab kiiresti leevendada äsja tekkivaid sümptomeid ilma kõrvaltoimete ja tüsistusteta. See efekt saavutatakse kasutades taimsed preparaadid piiratud annustes. See teraapia on end hästi tõestanud sünnitusdepressiooni ennetamisel.

Antidepressantide valimisel häirete raviks sünnitusjärgsel perioodil tuleb olla ettevaatlik, pidades silmas toksiliste mõjude võimalust imikule rinnaga toitmise ajal.

Kui patsiendil domineerivad agitatsiooni ja ärevuse ilmingud, määratakse antidepressandid koos rahustav toime näiteks pirlindool või amitriptüliin. Kui sümptomites domineerivad adünaamilised ilmingud, on vaja stimuleeriva toimega ravimeid (nt tsitalopraam, imipramiin, sertraliin, paroksetiin).

Alustage ravimi võtmist väikeste annustega, seejärel saab neid vajadusel järk-järgult suurendada. See tähendab, et maksimaalne annus valitakse individuaalselt terapeutiline toime. Antidepressandi kuuri minimaalne kestus on umbes kuu.

Kui tulemus on saavutatud (remissioon või märgatav paranemine), ei tohiks te ravi kohe katkestada. Annust vähendades tuleb kursust jätkata veel kaks nädalat. Kui vaimne tervis ei ole täielikult taastunud, on soovitav kursust pikendada (kuni kaks kuud).

Ravi tulemust hinnatakse tavaliselt 4 nädala pärast. Kui depressiooni raskuse 50% vähenemist ei registreeritud (vastavalt Hamiltoni skaalale), vaadatakse raviskeem üle. Kõige sagedamini on patsiendile vaja valida mõni muu ravim.

Umbes pooltel patsientidest depressiooni sümptomid püsivad pikka aega(rohkem kui aasta). Relapsi tõenäosus järgmise raseduse ajal ravitud naistel on üsna kõrge - 50%.

Sünnitusjärgse depressiooni tagajärjed

Lisaks ei saa ravi ajal ja eriti selle puudumisel välistada komplikatsioonide võimalust:

enesetapukatsed;

lapsetapmise katse;

Psühhoosi nähtused;

Depressiooni süvenemine;

Suutmatus luua suhet ema ja lapse vahel.

Sellised raske olukord, võib kahjuks peresuhteid oluliselt halvendada ja isegi viia vaimsed häired Lapsel on.

Enne ravimteraapia alustamist tuleb naisele rääkida ravi omadustest, ravimi toimimisest ja millal oodata paranemist. Samuti on vaja patsienti teavitada võimalikest tüsistustest.

Sünnitusjärgse depressiooni ennetamise viisid

Õigeaegseks taotlemiseks ennetavad meetmed peate välja selgitama, kas naine kuulub mõnda riskirühma:

Depressioon sugulastel;

Möödunud depressiivne episood;

Madal sotsiaalne staatus;

abikaasa puudumine;

Ülekoormus, väsimus, unetus;

Negatiivne õhkkond perekonnas.

Te ei tohiks loobuda oma lapse rinnaga toitmisest - imetamine normaliseerib hormonaalsed protsessid naise kehas. Samuti on väga oluline magada korralikult ja püüda leida aega ka päeval magamiseks.

Paljud eksperdid soovitavad valida sünnitamise abikaasa juuresolekul, et naine tunneks tema toetust. Abikaasa abi on väga oluline ka pärast sünnitust, on soovitatav, et enamik kodutöö ta võttis üle. Sõbrad ja mittelähedased sugulased külastavad noort perekonda mõneks ajaks. See aitab leevendada vaimset stressi ja kaitsta vastsündinut liigse kontakti eest.

Kui naine tunneb, et tema emotsionaalne seisund halveneb, ei tohiks arsti juurde minekut edasi lükata, sest pikaajalist depressiooni on palju raskem ravida.

Rasedus on läbi ja sinust on saanud ema. Su sugulaste õnnitlused on juba vaibunud ja lilled, millega õnnelik isa sulle sünnitusmajja järgi tuli, on ammu närbunud. Kätte on jõudnud karmi argipäeva aeg, mis on viimase hetkeni täidetud laste nutu ja majapidamistöödega – pesemine, koristamine, söögitegemine ja triikimine.

Pöörled nagu orav rattas terve päeva, aga ikka ei jõua midagi teha. Sul pole jõudu, kõik kukub käest, keegi ei püüa sind mõista ja sul pole peaaegu enam kannatust. Mis viga? Tundub, et teil on sünnitusjärgne depressioon. Arvatakse, et umbes 10% noortest emadest kannatavad selle ilmingute all.

Kuid ärge ajage sünnitusjärgset depressiooni segamini sünnitusjärgse bluusiga. Teine algab paar päeva pärast lapse sündi. Samal ajal tahab naine sageli nutta, ta muretseb enda ja lapse pärast, muutub pinges, ärrituvaks, tunneb väsimust. On olemas versioon, et selle seisundi põhjuseks on olulised muutused hormoonide tasakaalus. Reeglina pole paari päeva pärast sünnitusjärgsest bluusist jälgegi.

Millal algab sünnitusjärgne depressioon ja kui kaua see kestab?

Sünnitusjärgne depressioon on tõsisem nähtus. Samal ajal kui kõik teised noored emad on pisarad pühinud ja naudivad emadust, muutub seda haigust põdev naine üha õnnetumaks ja rahutumaks. Võimalik, et depressioon algas raseduse ajal ja pärast sünnitust see ainult süvenes.

Kuid see juhtub ka erinevalt. Naine haigestub mitu nädalat või isegi kuud pärast lapse sündi. Algul saab ta rõõmu vastsündinu eest hoolitsemisest, kuid siis annab depressioon teed rõõmule. Noore ema elu kaotab igasuguse mõtte.

Kui me räägime sellest, kui kaua sünnitusjärgne depressioon kestab, siis kõik sõltub selle ilmingute tõsidusest. Nii et depressioon sees kerge vorm võib kesta kuni 6 kuud. Kui sünnitusjärgse depressiooniga kaasnevad psühhoosihood, võib see seisund naist kummitada kuni aasta või kauem. Tuleb märkida, et olulist rolli depressiooni kestuses pärast sünnitust mängib perekonna üldine õhkkond, elukorraldus, lähedaste toetuse olemasolu või puudumine, rahaline olukord, aga ka lapse iseloom. naine, kuna sageli on haiguse areng abi otsimise vastumeelsuse tagajärg.

Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid

Enne sünnitusjärgse depressiooni peamiste sümptomite loetlemist tuleb märkida, et need ei ilmne alati koos. Kui aga märkate vähemalt 4 allpool kirjeldatud märki, on see põhjus selle üle tõsiselt mõelda.

  1. Võite ilma nähtava põhjuseta kergesti nutma puhkeda;
  2. Vastsündinu nutt ajab marru. Oled valmis kõigeks, et see pisike türann lõpuks vait jääks;
  3. Sind kummitab tunne, et kõik sugulased jälgivad su iga sammu ja ootavad pidevalt, millal sa komistaksid, et nad saaksid sind taas oma moraliseerimisega tülitada;
  4. Sünnitusjärgset depressiooni iseloomustab täielik puudumine lapse eest hoolitsemise rõõm. Ja kuigi järgite regulaarselt kõiki arsti soovitusi, on 9 kuud südame all kandnud laps teile ootamatult täiesti võõraks muutunud. Keegi ei püüa sind mõista ja vähemalt osa ema muredest enda kanda võtta;
  5. Kartes iga hetk puruneda, proovite hoida enda kontrolli all. Sees olev nähtamatu vedru surutakse aga iga päevaga järjest rohkem kokku;
  6. Intiimsus tekitab sinus sügavat vastikustunnet;
  7. Peegeldus peeglis ei rõõmusta sind enam. Kogu raseduse ajal jäite magama mõttega, et pärast sünnitust muutute jälle saledaks ja graatsiliseks, kuid tegelikkus osutus teie jaoks liiga julmaks. Moodsad kitsad teksad lebavad endiselt kaugemal riiulil ja teil on seljas samad laiad rüüd, mida kandsite kuuendal kuul. Sinu enda välimus ärritab sind.

Miks on vaja võidelda sünnitusjärgse depressiooniga

Fakt on see, et sünnitusjärgne depressioon toob kannatusi mitte ainult teile, vaid ka lapsele. Ja kuigi laps on veel väga väike, saab ta ka aru, et ta on sulle võõras. Selgub, et emotsionaalne kontakt, mis on selles õrnas eas nii oluline, puudub teie vahel. On näidatud, et ema sünnitusjärgne depressioon mõjutab vastsündinu arengut negatiivselt.

Lisaks, kui lähedased ei saa abi ja teil pole pärast sünnitust jäänud ka sisemisi reserve depressiooniga võitlemiseks, ei tasu loota, et probleem "laheneb" iseenesest. Vastupidi, teie seisund läheb iga päevaga ainult hullemaks. Kas te ei imesta enam, et emad ja vanaemad rääkisid esimesest sünnitusjärgsest aastast nagu õudusunenäost? Seega võib teie õudusunenägu kesta mitu nädalat kuni mitu aastat. Ja mida kauem te ei ärka, seda rohkem mõjutab see teie pere elu kõiki valdkondi.

Sünnitusjärgse depressiooni ravi

Sünnitusjärgse depressiooni ravi eeldab kohustuslikku psühholoogi konsultatsiooni ja ravimteraapia. Reeglina määratakse naistele sünnitusjärgse depressiooni korral antidepressandid. Ärge kartke võtta ravimeid – uue põlvkonna antidepressantide võtmine ei ole põhjus keeldumiseks rinnaga toitmine, kuna need vahendid ei paku negatiivne mõju beebi heaolule. Siiski ei tohiks te ise ravida - tablette võib võtta ainult vastavalt spetsialisti juhistele.

Väärib märkimist, et sünnitusjärgse depressiooni ravi hõlmab põhimõtete järgimist tervisliku toitumise, mõõdukas füüsiline aktiivsus, hea puhkus. Lisaks sellele peab naine mõistma, et tema käitumine oli vale, ja kindlasti abi otsima oma perekonnalt.

Lähedaste roll sünnitusjärgsest depressioonist vabanemisel

Paljudel rahvastel oli väga kasulik traditsioon - pärast sünnitust tulid noore ema juurde lähimad sugulased ja võtsid enda kanda kõik majapidamistööd, vabastades naise neist. Paraku on see imeline komme minevik. Kuid see ei tähenda, et te ei võiks oma emalt, ämmalt või õelt abi paluda. Veelgi enam, parem on seda teha eelnevalt, mitte sel hetkel, kui sünnitusjärgne depressioon on teid juba piirini viinud.

Selgitage, kuidas te end tunnete. Ainult sulle tundub, et kõik on selge ja siin pole millestki rääkida. Tegelikkuses näeb kõik veidi teistmoodi välja. Sugulastele võib soovitada hoiduda sellistest fraasidest nagu "On aeg end kokku võtta ja mitte lonkada" või "Keegi ei vääri temalt sellist suhtumist." Saage aru, et sünnitusjärgse depressiooni seisundis vajab noor ema kõige enam armastust, lohutust ja tõelist abi.

Kutsuge oma mees korraldama kord nädalas omamoodi emadepäeva. Planeerige ette, mida soovite sellel päeval teha - minna ilusalongi, lõõgastuda saunas, käia basseinis, minna külla parim sõber. Peaasi on kodust välja saada ja rõhuvast keskkonnast eemale saada.

Tekst: Inga Stativka

5 5 5-st (4 häält)