ನಾನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು

ಕೆಲವರು ಏಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ?

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಅಂತಹ ಸುಮಾರು ಹನ್ನೆರಡು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು "ಕಾರಣಗಳು" ಮಾಪಕಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಮಾಪಕಗಳ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ " ಸಂಪೂರ್ಣತೆ "ಅಥವಾ ಮಾಪಕಗಳ ಬದಿಯಲ್ಲಿ" ತೆಳ್ಳಗೆ ". ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಕಾರಣಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2 ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ - ಜೀವನಶೈಲಿ, ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಜಡವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಈ “ಕಾರಣ” ವನ್ನು ಸ್ಕೇಲ್‌ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ “ ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ". ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಹೋಗುವುದು, ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯುವುದು, ನಂತರ ನಾವು "ಕಾರಣ" ಅನ್ನು ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ " ತೆಳ್ಳಗೆ «.

ಜೊತೆಗೆ " ಆಹಾರ": ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ನಂತರ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೌಲ್ ಮೇಲೆ "ಕಾರಣ" ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ " ತೆಳ್ಳಗೆ "ಅವನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನಂತರ "ಕಾರಣ" ಅನ್ನು "ಬದಿ" ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ". ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜಂಕ್ ಆಹಾರಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಅವನ "ಕಾರಣ" ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಎರಡೂ "ಕಾರಣಗಳು" "" ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗಬಹುದು. ತೆಳ್ಳಗೆ ", ಆದರೆ ಅವರು ಸಹ ಬದಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು" ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ". ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ತೆಳ್ಳಗೆ ಇರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಬದಲಿಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ತುದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಥವಾ ಅವನ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಅಥವಾ ಆಹಾರ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಲು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ತೆಳ್ಳಗಿರುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ದಪ್ಪವಾಗಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವರಿಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನಮ್ಮ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಮಾನವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ವಿತರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ.

ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ.

ಜನರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ದೇಹಗಳಿವೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ತೂಕದ ನಡುವಿನ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರ ನಡುವಿನ ಗಾತ್ರಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಮೈಕಟ್ಟು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುರ್ಬಲವಾದ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು ಕಿರಿದಾದ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅವರು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಗಳಿಸಬಹುದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ.

ರೋಗಗಳು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಆದರೆ ಅನೇಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಕೇವಲ ಸಮಯದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವು ಸುಮಾರು 5% ರಷ್ಟು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದರರ್ಥ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಯೌವನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಬಹುದು.

ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಂಕೀರ್ಣ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಲೇಖನ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಳಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸತೊಡಗಿದರು, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಾನು ಏಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಬಹುದು?? ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅನೇಕ-ಸಂಪುಟದ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ. ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಲಾಲಾರಸವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ, ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಬ್ರಿಟಿಷ್ ತಜ್ಞರು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದೇ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಜನರನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು; ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಜೀನ್ ಕಾರಣವಾಗಿತ್ತು. ಲಾಲಾರಸದ ರಚನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಡಿಎನ್‌ಎಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಜೀನ್‌ನ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಡಜನ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಂತರದವರು ಪ್ರತಿದಿನ ತಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ರೋಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿಮತ್ತು ಎಲ್ಲದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳುಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಅಥವಾ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೂ ಸುಮ್ಮನೆ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನು ಅದನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ತಪ್ಪು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು, ಹೆಲ್ಮಿಂಥಿಕ್ ಮುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಯೌವನ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ

ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಮೈಕಟ್ಟು:ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದುರ್ಬಲವಾದ ಮೈಕಟ್ಟು, ಕಿರಿದಾದ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೇಲೆ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೊತ್ತಪಿಷ್ಟ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಬ್ರೆಡ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ( ಟೋಫಾ, ಮೀನು, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ) ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಚಿಕನ್ - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಸ್ತು

ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಏನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಜನರುಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ವಭಾವದ ಮತ್ತು ನರಗಳಲ್ಲವೇ? ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಅಲ್ಲದೆ, ನರಗಳಾಗಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಏಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ನಂತರ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹದಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಫವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ ನರಮಂಡಲದ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸಿಗರೇಟ್, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಆದರೆ ನಾನು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಯಾರಿಂದ! ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಂದ. ಮತ್ತು ನಾನು ಪುರುಷರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಅವರು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆ?
ಬಹು ಆಯ್ಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ:

1. ಹುಳುಗಳು. ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹುಳುಗಳು ಮತ್ತು ದುಂಡು ಹುಳುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಸ್ಪ್ ಒಳಗೆ ಕುಳಿತು ನೀವು ಮೇಲಿನಿಂದ ಅವನ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ ಹೇಳುವ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಪುರುಷರು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ.

2. ಅದೇ ಕುಖ್ಯಾತ "ವೇಗದ ಚಯಾಪಚಯ" - ತೀವ್ರವಾದ ಚಯಾಪಚಯ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಂದಿದ್ದೀರಿ, ಹುಡುಗ! ಅಂತಹ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಭಾಷಾಂತರಿಸಲು ಇದು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ!" ಅಥವಾ "ಆಹಾರ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೊಲ್ಲುವುದು ಸುಲಭ!" ಪುರುಷರು, ಕಾರು ಮಾದರಿಗಳಂತೆ, ಬರುತ್ತಾರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಬಳಕೆಇಂಧನ.

3. ಬಹಳಷ್ಟು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ! ಉತ್ತಮ ರೂಸ್ಟರ್ ಎಂದಿಗೂ ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿದೆ.

4. ದೇಹದಿಂದ ಶೇಖರಣೆ ಭಾರ ಲೋಹಗಳು, ದೇಹದಿಂದ ವಿದೇಶಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಶೇಖರಣೆ.

5. ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಸಾರಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಉತ್ತರ:
ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ! ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಳು ಹುಡುಗಿ ಇದ್ದಳು, ಬಹುಶಃ ಇಡೀ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಳೇ, ತುಂಬಾ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅವಳು ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಇಲ್ಲ: ತುಂಬಾ ಸ್ಲಿಮ್, ಸುಂದರವಾದ ಹುಡುಗಿ. ಆದರೆ ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು.
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು, ಶಾಲೆಯ ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ಶಾಲಾ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ಮೊದಲ, ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಿರಾಮದಲ್ಲಿ ಬನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ದಿನ ನಮ್ಮ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ಬಂದಾಗ, ಅನೇಕರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವಳು ನಿರಾಕರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಅವಳ ಸಂತೋಷದ ಸ್ಮೈಲ್ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ಅವಳು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕೂಡ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದ ಅದೃಷ್ಟವಂತ ಜನರ ಈ ಸಣ್ಣ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬಾರದು.
ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೆಳ್ಳಗಿರುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಆಗ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಪರಾಗ- ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ!

ಮರೀನಾ ಬುರೊಮ್ಸ್ಕಯಾ

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಂದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಏಕೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಜನರುತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಸೂಕ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆ ಪಡೆಯಬಾರದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ವೇಗದ ವಸ್ತು ವಿನಿಮಯ

ಚಯಾಪಚಯ ಅಥವಾ ಚಯಾಪಚಯವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಶಕ್ತಿ ಮರುಪೂರಣ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ವಸ್ತು ವಿನಿಮಯ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವೇಗದ ಚಯಾಪಚಯ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಜನರು ವೇಗದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರದಿಂದ ಇದು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು

ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ. ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕಳಪೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಶಕ್ತಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವವರಂತೆಯೇ ಅದೇ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆನುವಂಶಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಯಾಪಚಯ, ತಳೀಯವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಜನರು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಲು ಏಕೈಕ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ ಇತರ ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಅಂಶಗಳು, ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ಜೀನ್‌ನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಇದು ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಜೀನ್‌ನ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಎರಡು ಡಜನ್ ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್ ವಂಶವಾಹಿಯೇ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದರೂ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇವೆ ಹಿಮ್ಮುಖ ಪರಿಣಾಮ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಅದನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಲು ಕೊನೆಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ. ಅವನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನಡುವೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರೋಗಗಳುಹೈಲೈಟ್:

• ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ. ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.
• ಕಿಣ್ವದ ಕೊರತೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಆಹಾರದಿಂದ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವೃತ್ತಿಪರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.