ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಮೈಲ್‌ಗೆ ಎಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು? ಸುಂದರವಾದ ನಗುವಿನ ರಹಸ್ಯಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು

ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ - ಪುರುಷರು ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಸುಂದರವಾಗಿ ನಗುವುದು ಹೇಗೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ನಗುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು - ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಗಳನ್ನು "ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ ಹಾಕುವ" ಚಿತ್ರ ತಜ್ಞರು ಸುಂದರವಾದ ನಗುವಿನ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ನ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ನಗಲು ಬಯಸುವವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸುಂದರವಾದ ನಗುವಿನ ಆಧಾರವು ಸಮ್ಮಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸಮ್ಮಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ರಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಾವು ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತುಟಿಗಳ ಅರ್ಧ ಭಾಗವು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ವಕ್ರವಾದ ನಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಸುಂದರವಾಗಿ ನಗುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಕನ್ನಡಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ನೂರಕ್ಕೆ 99 ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ವಿರೂಪಗಳು ಬರಿಗಣ್ಣಿಗೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಗು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ಸುಂದರವಾಗಿ ನಗುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ಗಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಮಾರು 20 ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ನಲ್ಲಿ - ನಲವತ್ತಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವುದು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ - ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

• ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಸ್ಮೈಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ನಿಂತಿದ್ದೀರಿ, ನಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿರುವಂತೆ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಗುವಿನ ರೂಪವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಅಂಚುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ, ಏಳಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ, ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತೆ ಏಳಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ, ಮತ್ತು ಐದು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಂದರವಾದ ನಗು ಸಹಜವಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು. ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸ್ಮೈಲ್ನ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮೂವತ್ತಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದು ನೋಡಿ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೀರಾ? ಸ್ಮೈಲ್ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಎರಡನೇ ಭಾಗವು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು, ಅವರು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಕೇವಲ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಸತ್ತ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಂದರವಾಗಿ ನಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿರಣಗಳು ಅವುಗಳ ಅಂಚುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಯಿಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಇಡೀ ಮುಖ ನಗಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸುಂದರವಾಗಿ ನಗುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ.
• ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೂರನೇ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಆಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀ ತನ್ನ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ - ಅವಳ ಸ್ಮೈಲ್ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗದಿರಲು, ನಾವು ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಯಾರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೋಡಿ.

ಸುಂದರವಾಗಿ ನಗುವುದು ಹೇಗೆ, ಅಥವಾ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬೆಳಕು

ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್‌ಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ.ಅದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಯವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಸಹ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆದರೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ.

• ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ - ರೈಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಮುತ್ತು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬೋನಸ್, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಮೈಲ್, ನೀವು ಕನಸು ಕಂಡ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ಅದ್ಭುತವಾದ ಬೀಚ್. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ನಗು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲ - ಇದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿ. ನೀವು ಸುಂದರವಾಗಿ ನಗುವುದನ್ನು ಏಕೆ ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ? ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು? ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರವು ಹತ್ತುವಿಕೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಊಹಿಸಿ, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅವನು ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಸಹಿ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಪಾರ ಪಾಲುದಾರ/ಉದ್ಯೋಗದಾತ. ಇಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂತೋಷದಾಯಕ, ಸುಂದರವಾದ ನಗು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ, ಹುಡುಗಿಯರು ವಿರಳವಾಗಿ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಸುಂದರವಾದ ನಗು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣನಿಮಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸುಂದರ ನಗು ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ನೀವು ನಗುತ್ತಿರುವಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರನ್ನು ನೋಡಿ ನೀವು ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸುಂದರವಾಗಿ ನಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ.

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಶಾಟ್ನೀವು ಛಾಯಾಚಿತ್ರ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲವುಗಳಲ್ಲಿ? ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ ನಗದೇ ಇರಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಮುಖಗಳನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠುರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಳೆಯುವ ಮುಖದಿಂದ ಯಾರೂ ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪೋಸ್ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಯಾರೂ ನೋಡದಿರುವಾಗ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮುಂಭಾಗದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯನ್ನು ಸರಿಸಿ.

ಶೂಟಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾದ "ಚೀಸ್" ಪದವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಫೋಟೋದಲ್ಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ತುಂಬಾ ಬಲವಂತವಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಪದವನ್ನು "ಇ" ಎಂಬ ಡ್ರಾ-ಔಟ್ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ನೀವು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಮಾಷೆಯ ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಜವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಏನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ?

ಜನರು ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಗುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಗುತ್ತಿರುವ, ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವನು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಮುಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ಜನರು ಅವರು ಹೇಗೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಭಾವಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಸಂಕೇತ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಅನುವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಯಿಂದ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಪಾಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೊಳಕು ಸ್ಮೈಲ್ನಿಂದ ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನೋಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೊಂದಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನಡತೆ, ಆದರೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಸ್ಪರ್ಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೋಟದಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಮಾಡುವುದು?

ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು, ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಕಿರುನಗೆ ಕಲಿಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆಯಿರಿ ಮೇಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಗುವಿನ ಅಗಲವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಮಾಲೀಕರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ನಿಗೂಢ ಸದ್ಭಾವನೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿ.

ಪ್ರಕೃತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಮುಖದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸ್ಮೈಲ್ನ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಗಿ ನಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಿಗೆ ಸುರುಳಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಗುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಎರಡು ಸಾಲುಗಳ ನೇರ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆರ್ಸೆನಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹಲ್ಲುಗಳ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ, ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಜೆಲ್ಗಳು, ಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ರೇಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಹ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ಅವರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣಕಾಸಿನ ವೆಚ್ಚಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೂಡಿಕೆ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವು ಸುಂದರವಾಗಿ ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ.

ತುಟಿ ಸ್ಥಿತಿ, ಮೇಕ್ಅಪ್

ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಎಂದರೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ, ಶುಷ್ಕ, ಒಡೆದ ತುಟಿಗಳಲ್ಲ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ moisturize ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮುಲಾಮುಗಳು. ಪುರುಷರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೆಳುವಾದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಮೈಲ್ ದೃಷ್ಟಿ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಎರಡು ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟೆಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೆಳುವಾದ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಮಿನುಗುವ ಹೊಳಪಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು: ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು 2 ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಗಾಢವಾಗಿ ಬಳಸಿ, ತುಟಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಎರಡೂ ಗಡಿಗಳನ್ನು 2-3 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿ, ವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸೌಹಾರ್ದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಕಲಿತ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನೋಧರ್ಮ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದಾದರೂ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಸ್ಮೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಆಯುಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳು:

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸ್ಮೈಲ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಪುರುಷರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀತ್ವ, ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿಗಾಗಿ ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೇವತೆಯಾಗಿದೆ, ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆ.

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಗುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮೇಲಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವೈಯಕ್ತಿಕ ಲಾಭವಿಲ್ಲದೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸಲು, ನೀವು 3 ಹಂತದ ತಯಾರಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಹಾನಿ. ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದಂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ವಿಶ್ವದ 90% ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ತಪ್ಪು ರುಚಿಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ದಿಕ್ಕು, ಇದು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಗದು, ವೃತ್ತಿಪರ ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಖಚಿತವಾಗಿರಿ, ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಲಾಭದಾಯಕ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ, ಸರಿಯಾದ ನಗು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ನಗುವವರಿಗಿಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸ್ಮೈಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಹಣದ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಟಾಮ್ ಕ್ರೂಸ್ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.

ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರವುಗಳಂತಹ ದೊಡ್ಡ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂದಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಕಡ್ಡಾಯ ನಿಯಮಗಳು.

ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ನಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎರಡನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಸ್ಮೈಲ್ ಮುಕ್ತ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಸಾಲನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಕು. ನೀವು ನಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ಮೈಲ್ ಕೃತಕ, ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತುಟಿಗಳು ಸಹ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ಗಣ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ನಟರು ಮತ್ತು ಗಾಯಕರು ಕ್ಯಾಮರಾದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣಲು ವಿಶೇಷ ಮುಖಭಾವ ತರಬೇತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

1. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ನಂತರ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಸ್ಮೈಲ್ ಆರಾಮದಾಯಕ, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರಬೇಕು, ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲ. ಈಗ ಅದನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
2. ಸುಂದರವಾದ, ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಹಲ್ಲುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು. ಪುರುಷರು ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಅವು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಅವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಆಗ ಅವು ನಿಮ್ಮ ನಗುವಿನ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
3. ಸುಂದರವಾಗಿ ನಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಅಂತಿಮ ಸ್ಪರ್ಶವೆಂದರೆ ಹೊಳೆಯುವ ಕಣ್ಣುಗಳು. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಹೊರ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ಚಿತ್ರವು ನಿರ್ಜೀವ, ಕೃತಕ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿರಹಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆದರ್ಶ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ನಂತರ, ಈಗ ಅದಕ್ಕೆ ನಗುತ್ತಿರುವ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ

ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತಕರಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರು, ಇದು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ನಗು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ, ಆತ್ಮದ ಸಮಚಿತ್ತತೆ, ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಬುದ್ಧ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ.
ಆತ್ಮ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಇದ್ದಾಗ ಸ್ಮೈಲ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಅಥವಾ ಊಹಿಸಿ, ಮುಂಬರುವ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿ ಕಡೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಜಗತ್ತನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ವಿನೋದದಿಂದ ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಗಂಭೀರತೆಯು ಪುರುಷ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ದಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹರಡಬೇಕು. ಕೆಲಸ ಮಾಡು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ಮೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೂ ಅದ್ಭುತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ, ಬಹುತೇಕ ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸ್ಮೈಲ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಕ್ರರೇಖೆ ಎಂದು ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ರಾಜಕಾರಣಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಸ್ತ್ರ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳುಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಜನರು. ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಪುರುಷನ ವರ್ಚಸ್ಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಮೋಡಿಗೆ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಗುವುದು ಮತ್ತು ನಗುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ನಗು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಬಲವಂತದ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳುಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಗುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನಗಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಸಭ್ಯತೆಯಿಂದ ನಗುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಗುತ್ತಿರುವ ಮುಖವು ತೆರೆದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ತಿರುಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನೀವು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಸಂತೋಷವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಮೈಲ್ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಗುವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿ, ನಂತರ ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವದ ವಿವರಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು - ಆಗ ನಗುವನ್ನು ಸುಂದರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಮ ಮತ್ತು ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಸ್ಮೈಲ್ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಯಾರು ಬೇಕಾದರೂ ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಸ್ಮೈಲ್ ನಿಯಮಗಳು

ಹೊಳಪು ಮ್ಯಾಗಜೀನ್ ಕವರ್‌ಗಳಿಂದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಮೈಲ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾದರಿಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಸಾಕು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳುಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಲು, ತದನಂತರ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬಾರದು.

ಮುಖದ ಸಮ್ಮಿತಿ

ಉತ್ತಮ ನಗುವಿನ ಮೊದಲ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನಗುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತುಟಿಗಳ ಸಮ್ಮಿತಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಖದ ಅಸಿಮ್ಮೆಟ್ರಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಸಮ್ಮಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ - ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅಗಲವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು - ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಿತಿ

ಎರಡನೆಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಮೂರನೆಯ ನಿಯಮವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್, ವೃತ್ತಿಪರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಟರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ನಡೆಸುವುದು ವೃತ್ತಿಪರ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ).

ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್

ನಾಲ್ಕನೇ ನಿಯಮ ಇರುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ. ಇಂದ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ - ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಂತೋಷವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಬಳಸಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳುನೀವು ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ಲಶ್ ಮತ್ತು ಐಷಾಡೋ ಪ್ಯಾಲೆಟ್‌ಗಳು ಮುಖದ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತುಟಿಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಐದನೇ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಾಲ್ಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್‌ಗಳು, ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ನಗುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯವು ವಿವರಗಳಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಅಂಶಗಳು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು.

ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತಳ್ಳುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು “ನನ್ನ ಬಳಿ ಇದೆ ಕೆಟ್ಟ ಹಲ್ಲುಗಳು"ಮತ್ತು ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಕೊಳಕು" ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು. ಆದರ್ಶ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿಸಲು, ನೀವು "ನಿಮ್ಮ" ಆಕಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಯಾವ ಆಕಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಅಂಚುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಏಳಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಮಾರು ಐದು ಬಾರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪರ್ಯಾಯ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಂದರವಾದ ನಗುವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ನೀವು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅನುಪಾತಗಳುತುಟಿಗಳು

ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅಗಲವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. 10-15 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಂದ ಶಿಳ್ಳೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. 15 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.
• ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದ ನಂತರ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲಕ 20 ಬಾರಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಅಂಶ

ನಗುವಿನ ಸೌಂದರ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೇಕಪ್ ಕೂಡ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಸಂತೋಷದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಹಾಳಾಗಬಹುದು; ಐಶ್ಯಾಡೋದ ಗಾಢ ಛಾಯೆಗಳು ಮುಖವನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಂತೋಷದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ತುಟಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ದೋಷಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೇರಳೆ ಮತ್ತು ಕಂದು ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಿಳಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ಈಗಾಗಲೇ ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ನಗುವುದು, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸುಂದರವಾಗಿ ನಗುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಗಳುಸಂತೋಷದ ನಗುತ್ತಿರುವ ಮುಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಹೊಸ ಆಹ್ಲಾದಕರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.