Во кои случаи метаболизмот на билки помага? Кои билки може да се користат за подобрување на метаболизмот.

Обидете се да додадете билки во вашата програма за слабеење. Ова е лесен начин да го забрзате метаболизмот и да изгубите неколку вишок килограми. Бидете внимателни и користете билки строго според упатствата. И запомнете: билките за слабеење делуваат само во комбинација со нискокалорична диета и физичка активност.

Како да изберете кои се соодветни за вас лично? Внимателно прочитајте ја целта на секоја билка и проценете ги контраиндикациите и карактеристиките на вашето слабеење. Исто така, корисно е да се консултирате со лекар и да дознаете дали можете да ја користите оваа или онаа билка за губење на тежината. Некои билки за слабеење ќе бидат корисни за варење, гастрична слузница, метаболизам, крвни садови итн. Но, има и такви кои ќе предизвикаат несакани нуспојави доколку се предозираат.

Тука нема да ги разгледаме билките за губење на тежината, чиј ефект се заснова на забрзано отстранување на течноста од телото. Иако, се разбира, тие се многу популарни, бидејќи имаат брз ефект. Ваквите мерки може да бидат опасни по живот: забрзаното излачување на течности доведува до нарушена бубрежна функција, зголемена вискозност на крвта и тромбоза. Ниту еден лекар нема да препорача слабеење со отстранување на течности, напротив, при слабеење, важно е да се одржува режим на пиење и навремено да се отстранат токсините од телото.

Лековити растенија кои го намалуваат апетитот

Корените, семките и билките за намалување на апетитот обично формираат мукозна мембрана во желудникот или ја полнат, отекувајќи обемно.

Ленено семе– го намалува апетитот со оток под дејство на течност и формирање на мукозна маса. Овој супстрат брзо го неутрализира гастричниот сок и го намалува неговото производство. Лененото семе може да се прелива во изладена зовриена вода, да се остави повеќе од 2 часа и да се проголта две лажици кога ќе почувствувате глад помеѓу оброците. Можете едноставно да џвакате ленено семе неколку пати во текот на денот за да го намалите чувството на глад доколку е потребно. Лененото семе е корисно за гастритис, а исто така совршено се вклопува во програмата за здрава исхрана: лененото семе содржи.

Корен од бел слез– има обвивка и лековито дејство. За акутен гастритис, корисна е и инфузија од корени од бел слез: прелијте една лажица мелени корени со изладена зовриена вода, оставете 2 часа, промешајте и процедете. Инфузијата, исто така, помага во ублажување на гладот ​​при губење на тежината на строга диета. Коренот од бел слез е безопасен и може да се користи на неодредено време. Но, треба да знаете дека инфузијата од корен од бел слез го зголемува лачењето на слуз во бронхиите, белите дробови и носната слузница.

Спирулина за слабеење- Ова е првенствено влакна. Сувата билка спирулина го исполнува желудникот, отекува во него и го отстранува чувството на глад, зголемувајќи го волуменот. Секако, спирулината нема да донесе дополнителни калории. Затоа, како лек против глад, ова е многу добра опција. Но, треба да знаете дека ако имате чир на желудникот, гастритис, болести на црниот дроб, панкреасот, не се препорачува да јадете спирулина. Како извор на јод, спирулината помага и во забрзување на метаболизмот.

Нане за слабеењенема својство на обвивка и се користи како средство за намалување на лачењето на желудечниот сок. Можете да сварите нане одделно или да го додадете во чајот. Во исто време, треба да запомните за седативните и хипнотичките својства на нането. Како средство за слабеење, нането најдобро се зема после вечера.

Билки за забрзување на метаболизмот

За да изгубите тежина користејќи билки, не мора да пиете литри инфузии и да џвакате суви лисја. Доволно е да ги изберете оние кои ќе ви го забрзаат метаболизмот и ќе ја зголемат потрошувачката на калории.

Коприва– билка за слабеење која го забрзува метаболизмот. Копривата содржи голема количина на витамин Ц, како и вреден хлорофил. За да изгубите тежина, можете да сварите чај со коприва: млади пука и соцвети. Копривата се додава и во салати и супи. Можете да пиете половина чаша лушпа од коприва за слабеење три пати на ден.

Билка за слабеење кантарион. Оваа лековита билка исто така го забрзува метаболизмот и промовира брзо губење на тежината. Покрај тоа, кантарион често се користи за предменструален синдром (), и други нарушувања. Бидете внимателни кога користите кантарион за слабеење: тој промовира забрзано отстранување на лековите од телото и го намалува нивниот терапевтски ефект. Ако земате какви било лекови, кантарионот е контраиндициран за вас.

Во лето, кантарионот исто така не е погоден за слабеење, бидејќи ја зголемува чувствителноста на кожата на ултравиолетово зрачење.

Инфузијата од кантарион лесно се подготвува: варете една лажица сечкана билка со чаша врела вода, земајте по една лажица пет пати на ден.

Лисја од лингонбери– билка за слабеење и подобрување на севкупниот тонус. Листот од бобинки содржи гликозиди, органски киселини и витамини - сето тоа го стимулира метаболизмот и ја зајакнува силата. Ако сте на протеинска диета, тогаш паралелно земањето инфузија од лисја од лингонбери ќе помогне да се компензира недостатокот на витамини. Корисно е да додадете лист од бобинки во чајот секогаш кога ќе го приготвите: не можете да ја ограничите употребата на оваа билка за губење на тежината.

Цикорија за слабеење- не само што е здрав, туку и многу вкусен. Цикоријата го забрзува метаболизмот, го подобрува согорувањето на мастите и помага за подобрување на бојата и состојбата на кожата. Наместо кафе користете корен од цикорија: нема никакви несакани ефекти, за разлика од вообичаениот црн пијалок и не го зголемува апетитот, што е многу важно при слабеење на диета.

Наталија Трохимец

Строгите нискокалорични диети се фундаментално погрешен пристап за слабеење. Дури и ако јадете како Thumbelina, нема да го решите проблемот со вишокот килограми ако ви е нарушен метаболизмот. Покрај тоа, бавните метаболички процеси се една од главните причини за слаб имунитет, депресија, главоболки и проблеми со кожата. Затоа, за да изгледате добро и секогаш да бидете расположени, треба да јадете храна која го забрзува метаболизмот.

Метаболизмот не е само процес на согорување калории, како што го разбира огромното мнозинство на луѓе. Овој концепт е многу поширок и го вклучува целиот сет на биохемиски процеси во телото. Функционирањето на апсолутно сите телесни системи зависи од тоа колку брзо и ефикасно се случува метаболизмот. Затоа, секој кој е одговорен за своето здравје треба да знае која храна го забрзува метаболизмот.

Храна што го поттикнува метаболизмот

За губење на тежината, бројот на оброци и големината на порциите не се толку важни колку нивниот состав. Треба да формулирате диета врз основа на список на производи кои го забрзуваат метаболизмот во телото. Менито гарантирано е вкусно и хранливо.

Растителна храна

Производите кои го забрзуваат метаболизмот за слабеење се главно од растително потекло. Нивната вредност лежи во нивната висока содржина на влакна. Не се апсорбира од телото, но телото троши многу енергија на неговата обработка. Дополнително, диеталните влакна се природен „размахване“ за телото. Не заборавајте да ги вклучите следните десет намирници во вашата исхрана.

1. Брокула. Вреден извор на калциум и аскорбинска киселина, како и витамин Б9 и антиоксиданси кои обезбедуваат нормален метаболизам. Јадењето порција брокула секој ден може да помогне да се исчисти вашето тело од токсини.
2. Спанаќ. Посебна карактеристика на производот е неговата висока содржина на манган, кој го подобрува составот на крвта, ја зајакнува јачината на коските, ја активира активноста на мозокот и го стимулира производството на ендорфини. Забрзувањето на варењето и метаболизмот се јавува поради содржината на диетални влакна и протеини.
3. Целер. Една од намирниците за која се смета дека има „негативни калории“. Ова се должи на фактот дека целерот совршено ги забрзува метаболичките процеси. Затоа, корисно е да го вклучите во секој оброк.
4. Јаболка. Мажите и жените кои се соочени со задача да ослабат треба да јадат три јаболка дневно.
5. Цитрус. Зголемената содржина на влакна и аскорбинска киселина ги прави портокалите и грејпфрутите природни стимуланси на метаболизмот. Јадете едно овошје портокал дневно. Можете исто така да пиете чаша вода наутро со една лажица сок од лимон во неа.
6. Лубеница. Не се закачувајте премногу на високата содржина на шеќер во бобинки. Подобро е да се обрне внимание на присуството на аргинин во составот, кој дава енергија и го промовира согорувањето на мастите.
7. Зелка. Богата со витамини Б, без кои е невозможен нормален метаболизам. Влакната, исто така, помагаат за подобрување на варењето.
8. Бадем. Незаменлив извор на масни киселини и микроелементи. Јаткастите плодови се најдобрата ужина бидејќи брзо прават да се чувствувате сити. Покрај тоа, производот го поддржува срцевиот мускул и ја стимулира активноста на мозокот. Главната работа е да не се занесувате со бадеми, бидејќи тие се многу калорични.
9. Малини. Ценет поради високата содржина на овошни ензими, кои активно ги разградуваат мастите. Ако планирате гозба, изедете половина чаша бобинки, а деликатесите нема да влијаат на вашата фигура.
10. Ананас. Содржи вреден ензим бромелаин, кој е познат како моќен согорувач на масти. Освен тоа, плодот добро го затапува чувството на глад и ги заменува штетните слатки.

Овошјето и зеленчукот се препорачува да се консумираат сирови. Доколку е неопходен термички или механички третман, тој треба да биде минимален. Ова е единствениот начин да се зачуваат вредните диетални влакна, кои се одговорни за нормализирање на варењето.

Храна од животинско потекло

Месото и рибата не само што се можни, туку и неопходни за јадење за да се забрза метаболизмот. Токму овие производи содржат најголема количина на протеини. Супстанцијата делува како градежен материјал за мускулното ткиво и ја промовира трансформацијата на маснотиите во енергија. Особено е важно да ги вклучите следните четири категории во вашата исхрана.

1. Турција и пилешко.Лесното и нежно месо е одличен извор на протеини и витамини од групата Б, кои заедно ги забрзуваат виталните процеси и го поттикнуваат растот на мускулното ткиво. Важно е да се јаде месо без кожа бидејќи содржи премногу масти.
2. Говедски коски. Богата со протеини, минерали и што е најважно, колаген. Вториот ја подобрува функционалната состојба на ѕидовите на желудникот и цревата - главните учесници во процесот на варење. Затоа, се препорачува да се подготват првите јадења користејќи богата супа од коски.
3. Лосос. Рибата содржи масни киселини и протеини, кои помагаат во интензивирање на метаболичките процеси, го потиснуваат воспалението во телото и го намалуваат производството на хормони на стрес. Масните киселини го неутрализираат и хормонот лептин, кој ги забавува метаболичките процеси. Доволно е да јадете морска храна три пати неделно.
4. Млечни производи.Главен извор на калциум. Токму овој минерал промовира забрзана обработка и разградување на мастите. Секојдневно на менито треба да има урда, млеко, кефир и јогурт.

Кога подготвувате јадења со риба и месо, користете кокосово масло наместо сончогледово или маслиново масло. Оваа растителна маст лесно се апсорбира од телото без преоптоварување на црниот дроб.

Зачини

Во домашниот простор, зачините се перципираат главно како ароматични адитиви. Но, на исток добро ги знаат лековитите својства на зачините. Особено, тие имаат стимулирачки ефект врз метаболизмот. Не е ни чудо што Азијците, кои консумираат многу зачини, се најслабите и најздравите луѓе во светот. Следниве шест ароматични супстанции се покажаа особено добри во овој поглед.

1. Топла пиперка.Поради интензивната циркулација на крвта и зголеменото потење, метаболичките процеси се забрзуваат за 25%. Овој ефект го врши капсаицинот, кој го има во речиси сите видови лути пиперки. Научниците, исто така, му припишуваат антитуморни ефекти на капсаицинот.
2. Куркума. Како и пиперката, овој зачин прави сите телесни системи да работат побрзо. Со додавање на малку куркума во која било храна (каша, салати, месо) и пијалоци, ги забрзувате метаболичките процеси за 10%.
3. . Како и повеќето други зачини, го загрева телото одвнатре, предизвикувајќи да согорува повеќе калории. Покрај тоа, зачинот ја намалува желбата за слатки кои не се вклопуваат во концептот на здрава исхрана. Треба да консумирате четвртина лажичка цимет дневно.
4. Сенф. Ова не е само ароматичен додаток. Источната медицина го опишува сенфот како лек за подобрување на варењето.
5. Ѓумбир. Богат е со ензими кои го олеснуваат разградувањето на мастите. Производот, исто така, помага да се засити мускулното ткиво со кислород, што е особено важно за спортистите.
6. Кардамон. Одличен согорувач на масти и антиоксиданс. Покрај тоа, зачинот го подобрува имунитетот и помага да се излезе од депресија.

Хранливите својства на анасон се познати уште од античко време. Старите грчки спортисти секогаш џвакале неколку зрна од зачинот пред натпреварите. Ова овозможи да се задоволи гладта без да се наполни стомакот.

Пијалоци

Кога се разгледуваат најефективните намирници за забрзување на метаболизмот, не може да не се спомене важноста на внесот на течности. Прегледите на лекарите забележуваат дека дури и малата дехидрација влијае на благосостојбата, изгледот и стапката на метаболизмот. Затоа, важно е да се консумираат здрави пијалоци во доволни количини. Следните четири ќе помогнат да се забрзаат метаболичките процеси.

1. Зелен чај. Висококвалитетниот пијалок се карактеризира со висока содржина на антиоксиданси, кои помагаат да се елиминираат холестеролот и токсините. Благодарение на содржината на пектини, чајот го намалува апетитот и го елиминира чувството на тежина во стомакот. Се препорачува дневно да се пијат три шолји чај без шеќер.
2. Кафе. Ова е уште еден вреден извор на антиоксиданси и кофеин. Вториот ја зголемува циркулацијата на крвта, што помага да се забрза метаболизмот за 3-5%. Физички здрава личност може да пие до пет шолји кафе дневно. Луѓето со срцеви проблеми треба да се ограничат на една или две порции.
3. Вода. Како основа на човечкото тело, тоа е почетна точка на метаболизмот. За да започнете со варење, пијте половина чаша ладна вода пред секој оброк. Обидете се постепено да ја зголемувате количината на чиста вода во вашата исхрана.
4. Црвено вино. Благодарение на ресвератролот, се синтетизира протеин кој го блокира формирањето на масни наслаги. Не само што е безопасно, туку и здраво е да се пие по половина чаша висококвалитетен напиток од грозје дневно.

Лековити билки за метаболизам

Менито за забрзување на метаболизмот за жени и мажи може да се надополни со корисни растителни инфузии. Лековитите растенија не само што ќе го забрзаат метаболизмот, туку и ќе решат голем број поврзани здравствени проблеми. Кои билки да се пијат за метаболизам се наведени во табелата.

Табела - Лековити растенија кои го забрзуваат метаболизмот

Не земајте билни инфузии без претходно да се консултирате со вашиот лекар. Иако е народен лек, тоа е лек кој доколку се користи неконтролирано може да му нанесе штета на организмот.

Строгите диети засновани на ограничување на количината на храна што ја јадете го забавуваат вашиот метаболизам. Телото едноставно излегува од навиката да работи ако му дадете упатство дека не можете да јадете многу и задоволувачки. Како што ќе се вратите на вообичаената исхрана, изгубените килограми ќе се вратат двојно повеќе. Не се одрекувајте од вкусната и здрава храна. Само вклучете храна која го забрзува метаболизмот во вашето мени.

Печати

Важно е да се знае кои билки влијаат на човечкиот метаболизам - тие може да имаат лаксативно, диуретик, согорување на маснотии, намалување на апетитот или да помогнат во нормализирање на метаболичките процеси.

Билките не се само зачини кои ги прават јадењата вкусни и оригинални. Ова се исто така природни адаптогени кои му помагаат на телото да се исчисти, да ја зајакне имунолошката одбрана и да го забрза метаболизмот.

Токму оваа размена е директно поврзана со губење на тежината. Сигурно имате слаб пријател или вработен кој по 18-00 смирено јаде колачи и не се дебелее. „Добар метаболизам“, воздивнуваш и тргнуваш во потрага по универзален рецепт со билки за подобрување на метаболизмот.

Запомнете дека сè уште нема магично апче. Билките навистина можат да помогнат, но можат и да направат штета. Затоа, ајде да зборуваме за рецепти и контраиндикации. Но, да почнеме со основите. Значи, што е метаболизам?

Метаболизам или метаболизам

Метаболизмот се сите хемиски реакции кои се случуваат во нашето тело. Ова вклучува варење, формирање на гликоза и производство на есенцијални амино киселини, како и способност да се неутрализираат токсините, да се отстранат токсините и да се ослободат од штетните материи. Метаболичките процеси ги вклучуваат процесите на акумулација на резерви на маснотии и нивна употреба.

Вкупно има пет типа на метаболички процеси:

• протеини;
• јаглени хидрати;
• масни;
• вода;
• солен раствор.

Сите тие заедно формираат енергетски биланс. Тој е нестабилен и во повеќето случаи телото е способно да се регулира кога и кои материи му треба повеќе. Но, се случува сите процеси да изгледаат како да „замрзнуваат“, а потоа им треба притисок за да се забрзаат.

Билките за подобрување на метаболизмот и за слабеење можат да делуваат на различни процеси во организмот. Најпопуларните ја забрзуваат елиминацијата на вишокот течности и ги чистат цревата.

Во празно црево, сите корисни материи всушност подобро се апсорбираат, но таквите препарати треба да ги пиете на курсеви, а не постојано. Исто така, постојат растенија кои го стимулираат ослободувањето на адреналин, го „греат“ телото одвнатре и го принудуваат да троши повеќе енергија. Во разновидноста што ни ја даде природата, можете да изберете опција не само според принципот на дејствување, туку и според вкусот.

Девет билки кои ги забрзуваат метаболичките процеси

Билките не треба да се третираат со презир. Рецептите засновани на нив се вклучени во фармакопеите (законски акти со кои се регулира употребата на лекови) во многу земји, односно се проучувани, оправдани и користени во пракса.

Значи, која билка го подобрува метаболизмот? Еве ги најпопуларните природни помошници:

• Женшен (корен). Има изразен ефект и е ефикасен за општо низок тон на телото. Главните активни супстанции во ризомот се сметаат за пептиди и гликозиди со сложен состав.
• Ѓумбир (корен) – загрева, тонизира, го штити имунолошкиот систем. Ги стимулира дигестивните процеси.
• кантарион (лисја и цветови). Го тонизира и го забрзува варењето, помага во борбата против отровите. Но, исто така може да се спротивстави на ефектите од терапијата со лекови, па ако постојано земате таблети, не користете кантарион.
• Коприва (листови). Го намалува нивото на шеќер во крвта, ја зголемува брзината на метаболичките процеси, го елиминира недостатокот на витамин Ц.
• Ленено семе). Го намалува апетитот со отекување на желудникот и обезбедување чувство на ситост. Исто така, формира слуз што ги обвива ѕидовите на желудникот, што служи како сигнал за телото да биде сито.
• . Има диуретично дејство, го стимулира брзото отстранување на вишокот течност, вклучително и од масните ткива. Треба да се користи со претпазливост од оние со проблеми со бубрезите.
• Ламинарија (алги). Во народната медицина се користи сушен прав од алги. Ја стимулира тироидната жлезда и го забрзува метаболизмот. Но, за оние кои имаат проблеми со тироидната жлезда, подобро е да ја одбијат.
• Фармацевтска камилица. Оваа билка, која го забрзува метаболизмот, делува на процесите што се случуваат во цревата, го намалува формирањето на гасови и ги елиминира внатрешните воспалителни процеси. Често се препорачува да се пие за време на периодот на опоравување по продолжена интоксикација, гастритис и заразни болести.

Постојат и други билки - на пример, глуварче, шипки, buckthorn, анасон, липа, бозел, магдонос. Сите тие се користат како дел од надоместоците.

Тие ќе помогнат и во тешкиот процес на слабеење.

Седум едноставни рецепти

Билките кои го подобруваат метаболизмот на телото исто така мора да се користат правилно. Подготовката на алкохолни инфузии и екстракти ќе потрае многу време. Ако сте подготвени да дејствувате токму овде и сега, тогаш направете си вкусен билен чај.

Билките за подобрување на метаболизмот во телото може да се подготват на следниов начин:

1. Коренот од ѓумбир ситно исечкајте го и измешајте со лимон (можете да користите сооднос 1:1 или 1:2, што е попријатно). Овој чај најдобро се вари во термос и се пие секогаш кога ќе почувствувате неконтролирано чувство на глад. Откако ќе го испиете чајот, ќе почувствувате пријатна топлина што се шири низ вашето тело. Ова значи дека внатрешниот „шпорет“ што согорува маснотии почна да работи. Ако комбинацијата од курва ѓумбир и кисел лимон ви изгледа непријатна, обидете се да додадете малку мед. Повеќе детали во написот „“.
2. Женшенот е добар стимуланс во есен и зима, кога на телото му недостасуваат сопствени ресурси. За да сварите чај, ќе треба да го сомелете исушениот корен во прав и да додадете врела вода во сооднос 1:10. Коренот се внесува 10 минути, потоа се филтрира и се пие. Препорачливо е ваквите чајанки да се прават во првата половина од денот, бидејќи женшенот стимулира и возбудува. Курс - 30 дена.
3. Измешајте ги плодовите од анасон, цвеќињата од камилица, липата и бозелот, додајте ги сувите лисја од нане (1 лажица од секоја компонента). Сварете со врела вода и оставете го, по можност во термос или покриено. Ако инфузијата е премногу богата, разредете со топла вода и пијте како чај.
4. Кантарионот, липата и камилицата треба да се измешаат и да се сварат со врела вода. Можете да го пиете после јадење (се разбира, без десерти).
5. Друг рецепт се базира на корени од магдонос. Ќе ви требаат листови од виолетова, коприва и сребрена бреза, како и кадрава корен од магдонос. Сè се дроби, се меша, се прелива со врела вода и се внесува. Можете да ја пиете инфузијата три пати на ден, половина чаша.
6. Копривата и рованот ќе бидат одличен стимулатор за метаболичките процеси. Се мешаат во сооднос 3:7, се прелива со зовриена вода со брзина од 500 мл вода по лажица од смесата, се вари 10 минути и се остава уште 3 часа. Лушпата се пие топло.
7. Одличен збогатен чај „за секој ден“ може да се добие со мешање на цветови од оригано и лисја од грмушки од бобинки - бобинки, црни рибизли и капини. Препорачливо е да се внесе во керамички садови.

Дали има некои контраиндикации?

Билките кои го поттикнуваат метаболизмот генерално имаат позитивен ефект врз телото. Ако ова се адаптогени растенија, тогаш можете да ги пиете долго време, бидејќи тие работат сеопфатно. Тие всушност го стимулираат претворањето на масните наслаги во енергија. Но, во исто време, важно е да се следи исхраната и да се дозволи телото да „отфрли“ вишок енергија во спортот и активните движења, инаку се загарантирани нарушувања на спиењето. Значи, билките се добри, но никој не ја откажал правилната исхрана и вежбањето.

Од видеото ќе дознаете која храна, освен билки, ќе ви помогне да го подобрите метаболизмот.

Ако сакате да влијаете на некоја фаза од метаболичките процеси „на точка“, тогаш треба внимателно и на курсеви да користите лушпи и чаеви. Така, билките за подобрување на метаболизмот, кои го забрзуваат протокот на урината, треба да се користат со претпазливост од оние кои имаат проблеми со бубрезите. А омилената сена на сите, која го ублажува запекот, може да предизвика силен оток ако ја пиете повеќе од 7-10 дена.

И уште нешто: ако сте сигурни дека јадете малку, но сепак се дебелеете и чувствувате губење на силата, не барајте универзални природни рецепти. Оди на лекар!

Кога се стремиме кон чист и здрав живот, најчесто започнуваме со желбата да го забрзаме метаболизмот за да ги исфрлиме токсините и да согоруваме масти. Модните диети и синтетичките апчиња за слабеење едноставно нема да го направат тоа. Мора да најдеме долгорочни и природни решенија за безбедно да ги забрзаме нашите метаболички процеси.

Билките кои го зголемуваат метаболизмот се добра опција за оние кои сакаат да ослабат и да го подобрат своето здравје, бидејќи ви овозможуваат да продолжите да јадете редовно, а истовремено да го забрзате метаболизмот за да согорувате калории и масти побрзо.

Иван чај за подобрување на метаболизмот

Иван чајот е термогено средство, што значи дека можете да согорите повеќе калории. Билката огнена трева е исто така стимуланс кој содржи моќен антиоксиданс, како и кофеин. Антиоксидансите кои се наоѓаат во тревата исто така помагаат во производството на енергија. Хемискиот состав на тревата, или екстрактот од тревата, содржи комплекс за кој е познато дека го забрзува метаболизмот, меѓу многуте други придобивки од овој прекрасен пијалок.

Семките од копар делуваат како диуретичка билка, која го намалува задржувањето на водата во организмот, го потиснува апетитот и го намалува гладот. Тоа помага да се отстрани вишокот течност од телото и ја подобрува целокупната енергија со тоа што му помага на вашето тело да ги вари и поефикасно да ги апсорбира хранливите материи. Овошјето од копар го забрзува метаболизмот за ефикасно согорување на мастите и шеќерот. Помага во разградување на мастите складирани во наслагите, ослободувајќи ги мастите во крвотокот за да се користат како енергија.

Глогот е потребен за добар метаболизам

Оваа билка не влијае директно на метаболизмот, но нејзините индиректни ефекти помагаат за подобрување на метаболизмот во организмот. Билката помага во стимулирање на тироидната жлезда да лачи доволно инсулин за да ја апсорбира гликозата од крвта во клетките на телото.

Елеутерококусот го забрзува метаболизмот

Елеутерококусот може да го зголеми нивото на енергија и да го забрза метаболизмот. Ова е одличен лек за употреба ако се обидувате да го зголемите нивото на енергија. Затоа, Eleutherococcus често се користи во популарните енергетски пијалоци. Плус, го зајакнува вашиот метаболизам, па можете да помогнете во согорувањето на повеќе калории во текот на денот... особено ако вежбате кратки тренинзи со висок интензитет.

Камилица и метаболизам во организмот

Чајот од камилица е добар начин за опуштање на крајот од денот, особено затоа што помага да се намали нивото на стрес. Се покажа дека пиењето на овој чај помага да се минимизира оптоварувањето со храна во текот на ноќта, да се спречи зголемување на телесната тежина и да ви помогне да спиете подобро. Чајот од камилица има антиинфламаторни својства кои помагаат во борбата против воспалението, кое е основната причина за многу сериозни болести, и е богат со антиоксиданси за да го заштитите вашето тело од слободните радикали.

Сенф за метаболизам

Сенфот е исто така поттик за слабеење бидејќи е преполн со витамини од Б-комплексот како фолати, ниацин, тиамин и рибофлавин, кои го зголемуваат вашиот метаболизам. Всушност, некои истражувачи сугерираат дека 25% зголемување на метаболичката стапка може да се постигне со една кафена лажичка сенф. Исто така е богат со селен и магнезиум, обезбедувајќи му на вашето тело антиинфламаторни својства за борба против болести. И тоа е одличен извор на каротини, лутеин, кои се моќни антиоксиданти кои помагаат во борбата против штетните слободни радикали.