Bok: Ryuta Kawashima “Japansk system for utvikling av intelligens og hukommelse. Last ned boken japansk system for utvikling av intelligens og hukommelse
«Trening av hjernen. Notatbok for utvikling av hukommelse og intelligens" er et kjent og populært verk av den ledende japanske vitenskapsmannen Kawashima Ryuta. Navnet hans er assosiert med moderne vitenskapelig utviklingå studere hjernens struktur og funksjon. Hovedideen er basert på resultatene av mange års forskning fra forfatteren om forbedring og helbredelse av hjerneprosesser.
Hovedideer med arbeidet
Handlingen i arbeidet avslører funksjonene til treningsøkter for å opprettholde hjernen i god stand. Ved å bruke sine personlige observasjoner inviterer forfatteren leserne til å bli kjent med hele systemetøvelser. De 60 øktene er på 5 minutter hver og er organisert for å dekke hele spekteret av aktiviteter for å forbedre helsen din.
Arbeidet "Training the Brain" skisserer hvordan fysisk trening, balansert kosthold Og avslappende søvn påvirke utviklingen av hjerneoperasjoner. Forfatteren har utviklet en høykvalitets og tilgjengelig metodikk som alle kan mestre. Vi leser høyt eller løser enkle oppgaver – her den riktige måten holde hjernen i god stand.
Gjennomført medisinske tester, studerte resultatene av en hjerneskanning fikk forfatteren til denne ideen. Begge halvkulene fungerer like bra hvis en person gjør enkle matematiske beregninger eller leser aviser eller bøker høyt. Hvis vi legger til og trekker fra ved å bruke to handlinger, så er det en klart positiv effekt. De er en kraftig drivkraft for den progressive utviklingen av hjernen.
Logisk konstruksjon av historien
Gjennom hele boken, Train Your Brain, identifiserer forfatteren gyldige ideer og sitater. Avsnittet om å opprettholde helse skisserer det grunnleggende for å opprettholde tonen i hele kroppen. Dette er først og fremst systematisk trening. De har også en gunstig effekt på hjernens ytelse.
Et balansert kosthold har en positiv effekt på tankeprosesser. Et godt planlagt daglig kosthold forbedrer arbeidsminnet. En spesiell plass er gitt til påvirkning av plante- og proteinmat. Praktiske eksempler og en grundig analyse av hjernetomografi bekrefter forfatterens uttalelser om viktigheten av mat i livet vårt.
Forfatteren legger ikke bare frem og foreslår hypotesene sine i boken "Training the Brain", men studerer også lesernes meninger. Delen med tittelen «Be Better» består av uttalelser og forslag til videre publisering av serien, ikke bare for voksne, men også for et barnepublikum. Forfatteren trekker en bevisst konklusjon om at det er flere og flere som ønsker å studere ved hjelp av hans metode.
Veiledning for beste praksis
«Training the Brain» er et utmerket tilbud for folk som er oppmerksomme på helsen sin. Dette er en bok som kan være nyttig å lese for alle som er nysgjerrige. Visdommen i neste avsnitt fokuserer på viktigheten av å utvikle finmotorikk. Enkle aktiviteter som sying, matlaging, musikk og dans er svært effektive for å fremskynde mentale operasjoner.
De neste tre delene fullfører den sekvensielle konstruksjonen av mesterverket «Training the Brain». Det er viktig å følge den grunnleggende regelen - hjernen krever konstant og langvarig trening. Den foreslåtte metodikken fungerer mer effektivt hvis undervisningen holdes om morgenen og før lunsj.
Oppriktige og virkelige eksempler, praktiske klare råd fra forfatteren er et utvilsomt funn for det lesende publikummet. Gjentatte studier av den foreslåtte metodikken utvider folks forståelse av hjernens ubegrensede ressurs. Boken er fylt med ekstremt enkle og enkle anbefalinger at hvem som helst kan bruke dem uten problemer.
Japanerne regnes som den smarteste nasjonen i verden. De sier at evnen til logisk tenkning det er i blodet deres. Dette er en unnskyldning for late mennesker. Hvem som helst kan pumpe opp sin grå substans til nivået til innbyggerne i dette østlandet. Et alternativ er å kjøpe Ryuta Kawashimas bok «Train Your Brain. Japansk system utvikling av intelligens".
om forfatteren
Japaneren Ryuta Kawashima er kjent i inn- og utland ikke bare for sine skriveevner. Mannen jobbet i vitenskapelig felt og gjorde til og med praksis i Sveits. Han utdannet seg til lege, med spesialisering i studiet av hjernen, dens funksjoner og evner.
Forskere har lenge bevist at vi bare bruker en tidel av våre evner. Hvordan utvikle de resterende 90 prosentene? Dette er hva forfatteren tenkte på. Han skapte unik teknikk, som jeg først testet på meg selv og pasientene mine. Denne typen trening hjalp folk med å gjenopprette hukommelsen, lære å raskt huske hva de så og leste, og kompetent analysere hva som skjedde rundt dem.
Var dette virkelig mulig takket være en talentfull japaner? Tenk deg, ja. Boken hans ble umiddelbart en bestselger og fløy til forskjellige hjørner av kloden. I dag har forfatteren tusenvis av beundrere over hele verden, han fortsetter å skape innen sitt valgte felt, forbedrer utviklingen og skriver bøker.
Priser for Ryuta Kawashima Tren hjernen din. Japansk system for utvikling av intelligens og hukommelse
Hvorfor lese boken
- bevisstheten ble klar;
- du ble kvitt oppstyret;
- lært å administrere tiden din på riktig måte;
- begynte å tenke logisk;
- lært å være mer oppmerksom og målrettet.
Det er ingen i boken magiske trollformler eller magiske ord, som vil hjelpe deg å bli smartere, smartere og mer oppmerksom. Det er usannsynlig at du finner slike i det hele tatt. I lesningen av Ryuta Kawashima "Tren din hjerne. Japansk system for intelligensutvikling" inneholder alle slags øvelser som lar deg aktivere de skjulte evnene til hjernen.
Gjør deg klar til at arbeidet blir vanskelig og møysommelig. For late mennesker har forfatteren nei passende teknikker. Du må finne minst 15 minutter hver dag for å trene, så vil resultatene bli merkbare om omtrent en måned.
Boken passer for barn og voksne, for alle de som har tenkt å gå videre i sin utvikling, for å nå neste stadium av intellektuell vekst. Litteraturen ble oversatt til russisk veldig kompetent, mens den var enkel, uttrykkene som var typiske for forfatteren ble bevart, og det var mulig å formidle stilen til forfatterskapet hans.
Er det verdt å lese?
Maria, 28 år gammel:«Etter universitetet fant jeg meg raskt jobb og slo meg ned på ett sted. Over tid begynte jeg å merke at jeg hadde sluttet å utvikle meg intellektuelt, jeg hadde ingen steder å vokse. Å slutte i jobben var selvfølgelig ikke et alternativ, men noe måtte gjøres. Jeg leste om denne boken på et av forumene. Jeg bestemte meg for å bli bedre kjent med henne. Jeg begynte å lese og innså at jeg ikke var klar ennå. Jeg kom tilbake til å lese seks måneder senere og mestret det - øvelsene er ikke vanskelige, men de eliminerer latskap totalt, dette må forstås når du starter klassene. Hvis du ikke er klar til å bruke 15-20 minutter på en bok hver dag, er det bedre å ikke begynne.»
Kirill, 38 år gammel:"Jeg vil kalle denne boken en inspirasjon for meg personlig. Ved hjelp av lesestoff bestemte jeg humøret mitt dette øyeblikket tid - er jeg klar til å jobbe eller bør jeg hvile? Det var ikke vanskelig å lese, men det var ikke lett å stille inn på timene - jeg ville hoppe over, profilere, spesielt i begynnelsen. Jeg tror boken lærte meg å organisere min personlige tid ordentlig, du vet, jeg ble mer samlet - mine kjære la merke til dette.»
Jeg er faktisk snill og luftig (se avatar). Vi har en diskusjon.
Jeg vil ikke beskrive nytten av kurset - ennå...
les mange artikler om dette på nettetSpoilerTarget"> "Japansk system for utvikling av intelligens og hukommelse"
Selv om det ser ut som en bok, er det faktisk en samling øvelser og ulike oppgaver som lar deg utvikle intellektet og hukommelsen. Først er det en liten teori på 10-15 sider, hvor forfatteren skriver hvordan han kom til dette systemet i utgangspunktet og hvorfor det fungerer.
En gang lurte han på å finne aktiviteten som stimulerer hjernen, for det er ingen hemmelighet at det vi ikke bruker begynner å bli gradvis degradert. Og han bestemte seg for å finne ut hvilke prosesser, hvilke aktiviteter som får hjernen vår til å fungere aktivt og forhindrer at den forringes og eldes.
Og han kom til konklusjonen etter 20 år med eksperimenter, fant han ut at hjernen vår jobber mest aktivt når vi løser enkle regneoppgaver mot tid. Utenom dette også gode resultater lese høyt. Men han konsentrerte seg om disse problemene en stund og laget en slik bok, hvor han skrev om oppdagelsen sin, forsynte boken med mange eksempler med regneoppgaver. Det vil si at hele boken faktisk består av disse oppgavene.
Han brakte denne boken til det japanske markedet, og der ble den øyeblikkelig en bestselger. Så begynte de å selge den i andre land i verden, hvor situasjonen gjentok seg og han skjønte at det virkelig fungerte, at boken var populær, han begynte å foredle den, og nå er det utgitt en ny utgave, som jeg nå har i hendene, som jeg nå jobber med.
Hva er poenget her? Hvordan ser jobben ut? Først skriver han at gå bakerst i boken og ta grunnprøven. Det vil si at vi først må indikere et bestemt punkt A, verdien vi er i nå. Og til slutt, da jeg åpnet den for første gang, besto jeg disse testene, det er 3 eller 4 øvelser, vi utfører dem en stund.
Hvor lang tid vil det ta deg å telle fra 1 til 120 høyt, hvor mange ord vil du kunne huske på to minutter. Her er det gitt en tabell med ord, og på to minutter må du huske så mange av dem som mulig og deretter gjengi dem. Det er også flere tester, ta en titt. Du fullfører disse testene, skriver ned resultatene, og går deretter til begynnelsen av boken og begynner å løse disse tidsbestemte regneoppgavene hver dag. Hver dag må du sette deg ned om morgenen og løse én side på begge sider.
Så enkle problemer, du bare setter deg ned, starter stoppeklokken og begynner å skrive ned svarene en stund. Den første dagen hadde jeg 2 minutter og 14 sekunder, så gikk denne tiden ned. I dag fullførte jeg denne oppgaven på et minutt og 42 sekunder. Generelt er rekorden min 1 minutt 36 sekunder, det vil si at på nesten 30 sekunder begynte jeg å løse disse problemene raskere enn den første dagen.
En gang hver femte dag tar du disse testene for å huske ord, telling, tid og andre tester. Og det viser seg at du løser problemer i fem dager, og tar prøver dagen etter. Og på slutten registrerer du resultatene av disse testene i en generell oppsummeringstabell, som det da er veldig enkelt å bygge en graf fra. Det er gjort på en slik måte at du skriver ned resultatene dine, så kan du enkelt bygge en graf og spore hvordan du har kommet deg over disse ukene, hvor mye raskere du har blitt i å løse problemer, hvor mange flere ord du har lært utenat , hvor mye raskere du har blitt med å telle høyt fra 1 til 120 osv.
Men i prinsippet liker jeg dette systemet, og viktigst av alt, det tar ikke mye tid. Jeg bruker 5 minutter på å trene om morgenen. Hvis det er en vanlig dag, når du bare trenger å løse problemer, så enda mindre - 1 minutt. 36 sek., 1 min. 42 sek. Jeg tror at dette er tilgjengelig for alle. Hvis du er interessert i å utvikle hjernen din slik at den er konstant aktiv og ikke brytes ned, så er dette et utmerket alternativ.
Og selv om systemet er designet for 60 dager, tror jeg at du etter det kan fortsette det helt, bare slett alt som ble fylt ut, jeg fyller det ut med en blyant, så kan du slette det og fortsette å jobbe. Dette er systemet, jeg håper du finner det nyttig. Og hvis du også ønsker å støtte hjernen din litt, hold den i god form, så vær oppmerksom på dette systemet. Fordi mange går inn for sport, forstår de at de trenger å vedlikeholde kroppen slik at den ikke blir nedslitt, men mange glemmer hjernen. Og han trenger også litt trening for å holde seg i form.
Forresten, hvem vet ikke, det er en russisk klone av boken på nettstedet - i den gratis delen - se, det er en Word-fil og flere bilder. Men dratt av denne boken 100%Det er et emne på Internett "10 bøker som vil hjelpe deg med å pumpe opp hjernen din." Det er mye, men alle velger sitt eget
Klikk for å utvide...
Mange unødvendige ord) Alt dette høres i prinsippet fint ut, men jeg er interessert i hvorfor dette er grunnleggende mer effektivt enn for eksempel å løse ulike problemer i Go eller sjakk. Generelt er det mye som er involvert der, både venstre og høyre hjernehalvdel. Dessuten er det veldig enkelt å vurdere; prøv å sitte i en time på slike problemer, og hodet vil begynne å gjøre vondt. Og ja, det er enkle også.
Eller her er en minneøvelse. Vel, jeg husker alle disse ordene på 2 minutter ved å bruke mnemonics, er det det som teller? Det er heller ikke veldig tydelig. Selv om han gir det i boken nydelige bilder hjerne, etc., men vi trenger en sammenligningstabell for å tydelig forstå hvorfor dette er mer effektivt. Over 20 års forskning har han sannsynligvis gjort det.
For tiden er det mange måter å utvikle intelligens og tenkning på. Hvis du søker nøye, kan du finne ulike treninger, seminarer, utdanningsprogrammer, nettkurs (vi har dem også, forresten). Det er også mer kjente måter - løse gåter, bestå prøver, spille sjakk osv. Men markedet for tjenester innen etterretningsutvikling er i rask utvikling og kompletteres av innovative teknikker. Vi ønsker å fortelle deg om en av disse i dag.
Denne metoden kalles det japanske systemet for etterretningsutvikling. Den ble utviklet av en japansk vitenskapsmann - professor, doktor i medisin og tomografispesialist ved navn Ryuta Kawashima. Å studere arbeidsinsentiver Menneskehjerne han har praktisert i mer enn tjue år, og resultatet hans var boken han skrev, «Tren din hjerne. Japansk system for utvikling av intelligens og hukommelse." Det dukket først opp i bokhandlernes hyller i Japan i 2003. På et øyeblikk ble dette verket en bestselger og fikk ikke bare universell offentlig anerkjennelse, men også mange entusiastiske anmeldelser fra leserne.
Boken "The Japanese System of Intelligence Development" tilbyr for det første å finne ut hvor effektivt hjernen din fungerer for tiden, for det andre inneholder den mange enkle øvelser for trening, intelligens og hukommelse, og for det tredje inkluderer meg selv spesiell teknikkå med jevne mellomrom vurdere dine evner. Faktisk skapte Ryuta Kawashima et utmerket verktøy som lar, som det nå er mote å si, pumpe opp hjernen din. Og til tross for utseendet til en vanlig bok, inneholder den en hel rekke interessante og effektive oppgaver og øvelser, selv om det i begynnelsen er en liten teoretisk seksjon, som flere sider er viet.
Vi bemerker også at det dessverre fortsatt er mulig å lære Kawashimas metoder i alle detaljer og detaljer bare fra en bok. Av denne grunn vil vi snakke om det mer detaljert.
Kort historie om boken
Ryuta Kawashima, som utførte sin forskning, ble interessert i å finne en slags aktivitet som kunne stimulere hjerneaktivitet, fordi det allerede er sikkert kjent at hvis dette ikke gjøres, begynner hjernen gradvis å følge regresjonens vei. Så, forskeren begynte å finne ut hvilke prosesser som eksisterer som tvinger hjernen til å jobbe aktivt og forhindrer dens nedbrytning og for tidlig aldring.
Som et resultat konkluderte Kawashima med at hjernen viser maksimal aktivitet når en person løser aritmetiske problemer, og løser dem for en stund. Han fant også ut at høytlesing gir utmerkede resultater. Imidlertid bestemte han seg for å fokusere spesielt på matematiske problemer, som et resultat av at det dukket opp en bok som forteller om forskningen hans og tilbyr mange regneoppgaver og øvelser.
Etter dette brakte forfatteren arbeidet sitt til det japanske markedet, og det tok øyeblikkelig førsteplassen i salgsrangeringen. Så begynte de å levere det til utenlandske markeder, hvor det samme skjedde. Som et resultat innså forskeren at systemet hans virkelig fungerer, og boken blir stadig mer populær. Litt senere ferdigstilte han den, og for tiden er en ny, utvidet utgave i salg.
Funksjoner ved boken
Helt i begynnelsen av boken inviterer Kawashima leseren til å ta en grunnleggende test. Dette lar deg først etablere et utgangspunkt - posisjonen det er nå.
Denne testen innebærer å utføre flere øvelser over tid. Blant dem, for eksempel, en test for verbal telling fra 1 til 120 høyt, en test for å huske ord på to minutter, etc. Etter å ha fullført oppgavene, blir de oppnådde resultatene registrert, leseren går videre til materialet og begynner å løse grunnleggende regneoppgaver. Det interessante er at du må studere hver dag, fullføre alle oppgavene fra sidene på ett ark (forresten, hvis du liker daglige klasser og vil lære ulike teknikker tenker, vær oppmerksom på vår).
Det skal bemerkes at det ikke er noe komplisert i problemene Kawashima foreslår. Du trenger bare å bli komfortabel, merke tiden og begynne å skrive ned svarene. Og med daglig praksis blir tiden det tar å løse mindre og mindre, og resultatene blir bedre.
Tester for telling og memorering for tid bør utføres hver femte dag. Det viser seg å være et interessant system: du studerer i fem dager, og tester evnene dine i en dag. Resultatene av alle tester registreres i generell tabell, noe som gjør det enkelt å holde seg til en tidsplan og spore fremgangen din. Dette gir klare bevis på forbedringer i problemløsning, memorering og hoderegning.
Konklusjon
Metodene for å utvikle intelligens som Ryuta Kawashima gir i sin bok vil appellere til hvem som helst. I tillegg, for å engasjere deg i utviklingen din, trenger du ikke bruke mye tid - 5-10 minutter daglig er nok. Dette er forresten en av grunnene til tilgjengeligheten til det japanske systemet og dets popularitet. Hvis du også er interessert i din egen utvikling og gir hjernen konstant aktivitet, vil dette alternativet passe deg perfekt.
Kawashimas system er designet for 60 dagers praksis, men dette er ingen grunn til å slutte å trene etter to måneder. Bare begynn å studere igjen (for å gjøre dette, skriv først alle notatene dine i boken med blyant slik at du kan slette dem senere). Og du kan ta selve boken med deg på jobb eller til undervisning på instituttet. I det store og hele kan du studere selv på vei et sted. Vel, hvis du kombinerer trening i henhold til det japanske systemet med passasjen som vi allerede har snakket om, vil utviklingen av intellektet og tenkningen din bli enda mer effektiv.
Så gå til bokhandelen og kjøp dette fantastiske verket av en japansk forsker til deg selv eller barnet ditt (boken koster forresten kun kroner). Og det kan hun også bli en god gave en av dine venner eller slektninger.
Last ned en bok helt gratis.
For å laste ned boken gratis Japansk system for utvikling av intelligens og hukommelse. Program "60 dager" fra filvertssider, klikk på koblingene umiddelbart etter beskrivelsen av den gratis boken.
Å få og opprettholde en sunn, ung, perfekt fungerende hjerne ser ut til å være en ekstremt vanskelig oppgave, men det er mye enklere enn det ser ut til. Her er et spesielt 60-dagers program av den fremragende japanske nevrologen, professor Ryuta Kawashima, som allerede har blitt brukt av mer enn 2 000 000 mennesker. Nå vil hun hjelpe deg også! Selv i begynnelsen av karrieren min modnet en million-dollar idé i hodet mitt. Jeg bestemte meg for å bruke diverse utstyr for å finne Den beste måten stimulere den menneskelige hjernen.
Tittel: Japansk system for utvikling av intelligens og hukommelse. Program "60 dager"
Skrevet av Ryuta Kawashima
År 2013
Side 192
PDF-format
Størrelse 31 MB
God kvalitet
russisk språk
Last ned boken - Det japanske systemet for utvikling av intelligens og hukommelse. Program "60 dager"
Kjære lesere hvis du ikke lyktes