Test VK min psykologiske alder. Morsom test: din psykologiske alder

Hver av oss har gjentatte ganger lagt merke til at folk som har samme passalder noen ganger ikke ser ut som jevnaldrende i det hele tatt.

Den ene i en alder av 40-45 ser allerede nesten gammel ut, og den andre på 60 er ung, energisk og full av liv.

Forskere gerontologer, i tillegg til kalenderalderen, tar vanligvis hensyn til den biologiske alderen til en person, som viser graden av aldring av kroppen og dens individuelle organer og systemer. Og veldig ofte stemmer ikke indikatorene for disse kriteriene. En person kan være sunn og full av energi selv i en alder av 70, og noen ganger til og med ved 20, overvinner sykdommer og tidlig aldring setter inn.

Som et resultat av langtidsobservasjoner har forskere konkludert med at kvinner eldes saktere enn menn, og lever 6-8 år lenger, og dette kan skyldes at menn eldes litt raskere.

Biologisk alder avhenger også av bosted og klimatiske forhold. Mindre enn kalenderen blant folkene i sør (abkhasiere, georgiere, karakalpaks). Jo nærmere nord, jo nærmere den biologiske alderen til kalenderen, og noen ganger til og med overskrider den betydelig (spesielt blant Nenets, Chukchi, Eskimoer, Buryats).

Helsetilstanden vår avhenger ikke av antall leveår, men av graden av bevaring av organismen. Det er denne faktoren som bestemmer den biologiske alderen til en person.

Det finnes ikke noe absolutt system for å måle biologisk alder. Men det er mange metoder for å bestemme biologisk alder, men mange av dem krever spesialutstyr.
Du kan imidlertid gå gjennom en rekke tester hjemme som viser hvor utslitt kroppen vår er – de gir en vurdering av kroppens tilstand og dens reelle biologiske alder.

Resultatene av en slik studie gjør det mulig å forstå hvilken aldersgruppe som tilsvarer kroppen til en bestemt person.

1. Fleksibilitet i ryggraden

Denne testen lar deg bestemme tilstanden til leddbånd og sener i ryggraden.

Stående, len deg fremover, du kan bøye knærne. Hvor nådde du med håndflatene?

• Legg håndflatene på gulvet - leddbåndene dine er 20 år gamle;
• Berørte gulvet bare med fingrene, håndflatene nådde ikke - 30 år;
• Nådd med håndflatene til anklene - 40 år;
• De legger håndflatene under knærne - 50 år;
• Berørte knær - 60 år;
• Nådde ikke opp til knærne - 70 og eldre.

En annen måte er å telle antall foroverbøyninger du kan gjøre på et minutt.

• Mer enn 50 bevegelser tilsvarer fylte 20 år;
• 30-åringen lener seg over 35 til 49 ganger i minuttet,
• 30 til 34 ganger - 40 år gammel,
• fra 25 til 29 - en 50 år gammel person.
• Alder over 60 tilsvarer ikke mer enn 24 tilt per minutt.

Ryggraden beskytter ryggmargen mot skade. Ryggsøylen som en enkelt anatomisk og fysiologisk struktur holdes ved hjelp av leddbånd og muskler. I ryggmargen er det mange sentre i det autonome nervesystemet som spinalnervene går fra, gjennom kanalene som komplekse refleksfunksjoner utføres.
Forringelse av fleksibiliteten og mobiliteten til ryggraden kan føre til brudd på effektiviteten av nevro-regulatoriske prosesser og en forringelse av funksjonen til enkelte organer og systemer i menneskekroppen.

2. Reaksjonshastighet

For å gjennomføre testen må du ty til tjenestene til en assistent. Be en venn eller slektning om å ta en 50 cm linjal og holde den vertikalt i enden som tilsvarer nullmerket.

Du bør plassere hånden 10 cm under den andre enden av linjalen.

Assistenten skal plutselig slippe linjalen, og du skal fange den i det øyeblikket du faller, holde den mellom tommelen og pekefingeren.

Reaksjonshastigheten måles av divisjonene som fingrene dine vil være på. I dette tilfellet ser alderstabellen slik ut:

• 20 cm - 20 år;
• 25 cm - 30 år;
• 35 cm - 40 år;
• 45 cm - 60 år.

Denne testen lar deg bestemme tidspunktet for en enkel motorisk reaksjon og varigheten av nerveeksitasjonen. Indikatoren for tidspunktet for denne refleksen er en viktig indikator på den funksjonelle tilstanden til de menneskelige nervesentrene.

3. Tilstanden til det vestibulære apparatet

Du trenger hjelp fra noen hjemme.
Ta av deg skoene, lukk øynene, stå på ett ben, hvil den andre foten på skinnebenet til støttebenet.

Assistenten markerer på klokken hvor lenge du kan stå sånn.

• 30 sekunder eller mer - du er 20 år gammel;
• 25 sekunder - 30 år;
• 20 sekunder - 40 år;
• 15 sekunder - 50 år;
• 10 sekunder eller mindre - 60 år.
• Du tåler ikke i det hele tatt - 70 år og eldre.

4. Helse og tilstand av lungene

Sikkerheten til lungene kan bestemmes av avstanden som en person kan blåse ut et brennende stearinlys fra.

• 1 meter - lungene dine er 20 år gamle;
• 80-90 cm - 30 år;
• 70-80 cm - 40 år;
• 60-70 cm - 50 år;
• 50-60 cm - 60 år;
• Mindre enn 50 cm - 70 år og eldre.

Det er også en test som bestemmer den biologiske alderen ved pustefrekvensen. For å gjøre dette må du beregne hvor mange sykluser med dype pust og fulle utpust du kan gjøre per minutt. Aldersmatchen er:

• 20 år - 40-45 sykluser;
• 30 år - 35-39 sykluser;
• 40 år - 30-34 sykluser;
• 50 år - 20-29 sykluser;
• 60 år - 15-19 sykluser.

5. Bevaring av leddene

Legg begge hendene bak ryggen: den ene nedenfra, den andre over skulderen.

Prøv å koble fingrene i nivå med skulderbladene. Hva skjedde?

• Klemmer enkelt fingrene inn i en "lås" - leddene dine er 20 år gamle;
• Fingrene berørte, men det gikk ikke - 30 år;
• Håndflatene lukkes, men fingrene berører ikke - 40 år;
• Håndflatene bak ryggen, men ganske langt fra hverandre - 50 år;
• Knapt satt håndflatene bak ryggen - 60 år;
• Det er umulig å få begge hendene bak ryggen - 70 år.

6. Bestem muskelstyrken

Ligg på et hardt underlag på ryggen, bøy knærne og gjør denne øvelsen: løft skuldrene og skulderbladene. Lenden forblir gjemt inn. Legg hendene bak hodet eller kryss over brystet.

Hvor mange ganger har du klart å gjøre dette?

• 40 ganger - etter styrken å dømme er du 20 år gammel;
• 35 ganger - 30 år;
• 28 ganger - 40 år;
• 23 ganger - 50 år;
• 15 ganger - 60 år.
• Mindre enn 12 ganger - over 65 år.

7. Pulskontroll før og etter trening

Tell pulsen din. Deretter sitter du på huk 30 ganger i raskt tempo.
Ta pulsen igjen.

Ut fra graden av pulsøkning kan du bedømme din biologiske alder:

Hvis pulsen økte med:

• 0 - 10 enheter - alder tilsvarer 20 år;
• 10-20 enheter - alder tilsvarer 30 år;
• 20-30 enheter - alder tilsvarer 40 år;
• 30-40 enheter - alder tilsvarer 50 år;
• mer enn 40 enheter, eller personen kunne ikke gjennomføre øvelsen i det hele tatt - alderen tilsvarer 60 år og eldre.

Du kan måle pulsen ved palpasjon av halspulsåren eller radialisarterien. Palpasjon av den radiale arterien utføres ved å trykke pekefingeren og langfingrene på den ene hånden på innsiden av håndleddet til den andre.

Halspulsåren er funnet, sett pekefingeren til halsen i midten av linjen som forbinder underkjeven og midten av kragebenet.

Antall hjerteslag per minutt bestemmes (teller antall slag i 60 s).

8. Tilstanden til huden og perifere kar

Ta tak i en hudlapp på baksiden av hånden med tommelen og pekefingeren, klem i 5 sekunder og slipp. En hvit flekk vil vises på huden.

Legg merke til tiden det tar før den forsvinner.

• Opptil 5 sekunder - huden din er 20 år gammel;
• 6-8 sekunder - 30 år;
• 9-12 sekunder - 40 år;
• 13-15 sekunder - 50 år;
• 16-19 sekunder - 60 år.
• Mer enn 19 sekunder - 70 og eldre.

9. Tilstanden til sentralnervesystemet

Denne testen krever litt forberedelse. Be assistenten tegne et nettbrett på et stykke papir, bestående av fem linjer, fem celler hver, og skriv inn tall fra 1 til 25 i cellene, og plasser dem tilfeldig.

Ta deretter en blyant og prøv å raskt, uten å bli distrahert, suksessivt berøre cellene i stigende rekkefølge av tall (fra den første til den tjuefemte).

• Hvis din alder er 20, bør dette ikke ta mer enn 35 sekunder.
• En tretti år gammel mann vil vise et resultat på 36 til 40 sekunder,
• 40-åringen vil passe på 41-50 sekunder,
• En 50 åring vil bruke omtrent 60 sekunder.

Du kan også bruke en enkel blittleke:

Forresten, med slike enkle leker kan du enkelt trene opp hukommelsen:

10. Libido

Den mannlige kroppen er preget av en direkte avhengighet av frekvensen av realiserte seksuelle kontakter på biologisk alder:

• ved 20 år er dette tallet 6-7 ganger i uken,
• ved 30 år - 5-6 ganger,
• hos 40-åringer - 3-4 ganger,
• en mann i alderen 50 år eller mer er i stand til å oppleve og med hell realisere seksuell lyst ikke mer enn 2 ganger i uken.

For å finne ut det endelige resultatet, må du finne det aritmetiske gjennomsnittet av de målte parameterne: legg sammen alle resultatene og del på 10. Dette tallet vil være den biologiske alderen.

En persons kalender og biologiske alder er kanskje ikke sammenfallende.
Det hender at den biologiske alderen er mindre enn kalenderen og dette indikerer langsom aldring og en lengre forventet levealder kan forutsies.
Hvis disse alderen er like, finner en normal fysiologisk prosess sted i menneskekroppen.
Hvis den biologiske alderen er høyere enn kalenderalderen, kan dette være et tegn på for tidlig aldring, som er forårsaket av kroniske sykdommer.
Det er andre faktorer som akselererer aldringsprosessen - disse er psyko-emosjonelt stress, nevrose, kronisk utmattelsessyndrom, beriberi.

Det finnes andre tester for å avgjøre om kalenderalderen din samsvarer med din biologiske alder. Disse tabellene viser noen av dem.

Det er interessant

Ved å se nærmere på de som ser yngre ut, kan det bemerkes at de for det meste er uforbederlige optimister, fører en sunn livsstil, tilbringer mye tid i naturen, og det er hyggelig å kommunisere med dem. De foretrekker naturlige behandlingsmetoder ved sykdom, men dette skjer sjelden med dem ... listen fortsetter.

For eksempel så den berømte Paul Bragg i 80-årene 60 ut, surfet, fastet, løp og ledet en veldig aktiv livsstil.
Eller tibetanske munker - de kjenner hemmelighetene til lang levetid og ser mye yngre ut enn deres jordiske år.

På bildet nedenfor er 67 år gamle Gao Mingyuan. Han begynte studiene i en alder av 60 år, da han ble pensjonist.

Etter mange års arbeid på fabrikken, i en alder av 60 år, verket alt, spesielt bena og ryggen. Han var engasjert i 7-8 timer om dagen tøyningsøvelser. Nå er han 67 år gammel, og han har glemt sykdommene sine og går ikke til legene i det hele tatt. Ved å svare på spørsmålet om hva som gjør ham glad, uten å nøle, nevner han flere ting: orden, mange venner, godt humør og kjærlighet til mennesker.
Basert på materialer

Tester

Det hender ofte at passalderen vår ikke er sammenfallende med den psykologiske alderen.

Er du ung til sinns, eller tvert imot, klok utover dine år?

Bestem din psykologiske alder med denne enkle testen. Svar på spørsmålene og les resultatet tilsvarende antall poeng.

Psykologisk alderstest

Spørsmål 1:

Hvilket utvalg av farger liker du best?

A- svart, grå, brun;

B- blå, rosa, farge;

C- blå, grønn, gul;

D- beige, krem, mynte.

Poeng:

Spørsmål #2:

Velg den mest passende typen mat:

A- sjømat;

B- takeaway mat;

C- hurtigmat (McDonalds);

Poeng:

D-20.

Spørsmål #3:

Velg nå favorittdrikken din til måltidet:

A- lette drikker: lemonade, Cola, Fanta;

C- rødvin;

D- fruktjuice.

Poeng:

Spørsmål #4:

Du slår på TV-en, hvilken vil du se?

A- dokumentarer;

B- tegneserier;

C- komedie;

D-drama eller thriller.

Poeng:

Spørsmål #5:

Hva er din holdning til søtsaker?

A- jeg elsker det!

B- normal;

C- søt er for barn;

D er skadelig, så jeg prøver å ikke misbruke det.

Poeng:

Spørsmål #6:

Hva synes du om Twitter (Facebook)?

B- bortkastet tid;

C- nødvendig, jeg kan ikke leve uten dem;

D- Det er vanskelig å si.

Poeng:

Spørsmål #7:

Hva synes du om smarttelefonen?

A- Jeg tror det er en nyttig ting;

B- en absolutt nødvendighet i vår tid;

C- synes det er vanskelig å svare;

D er en unødvendig og dyr ting.

Poeng:

Spørsmål #8:

Hvordan liker du å feire bursdagen din?

A- å feire en bursdag er for barn;

B- bare spise lunsj med familien;

C- ha det gøy og feire med vennene dine;

D- feriespill og bursdagskake med stearinlys.

Spørsmål #9:

Hva er din holdning til klassisk musikk?

A- hun slapper av;

B- Jeg hater henne!

C- Jeg elsker det!

D er normalt.

Poeng:

Spørsmål nummer 10:

Hvordan ville din ideelle reise sett ut?

A- besøker Disney Land;

B-strand, Hawaii, Spania, etc.;

C- tour New York, Italia, etc.;

D- å lære nye kulturer.

Poeng:

Resultater:

Fra 350 til 400 poeng:

Din psykologiske alder er 4-9 år.

Dette betyr at du har den spontaniteten som er karakteristisk for små barn. Du vet hvordan du kan glede deg og nyte livets enkle gleder og se på verden med rene barneøyne.

Fra 300 til 340 poeng:

Din psykologiske alder er 9-16 år.

Din psykologiske alder er alderen til en umoden tenåring. Dette betyr at noen ganger protesterer du mot eksisterende normer og reagerer på noe for følelsesmessig.

Du har en veldig rampete natur, karakteristisk for mange tenåringer.

Fra 250 til 290 poeng:

Din psykologiske alder er 16-21 år.

Du vet når du skal opptre som en voksen voksen person, og når du skal ha det gøy og slappe av som et barn.

Når situasjonen krever det, blir du seriøs og nærmer deg oppgaven på en ansvarlig måte. Men noen ganger er du et ekte barn og lar deg selv være lunefull og opptre barnslig direkte.

Fra 200-240 poeng:

Din psykologiske alder er 21-29 år.

Din psykologiske alder er alderen til en ung, men allerede voksen person. Mesteparten av tiden oppfører du deg som en moden person og vet hvordan du skal opptre seriøst og bevisst.

Du er en smart, ansvarlig og dypt bevisst person.

Fra 150 til 190 poeng:

Din psykologiske alder er 29-55 år.

Din alder er alderen til en voksen voksen. Du er en verdig person som alltid oppfører seg veldig verdig, streng og litt tilbakeholden.

Dine majestetiske oppførsel er å misunne.

Fra 100 til 140 poeng:

Din psykologiske alder er 55+

Med andre ord, alderen din er alderen til en eldre person. Du nyter de enkle tingene i livet, du er ikke spesielt interessert i moderne teknologi.

Testen for din psykologiske alder er en av de mest interessante delene av den psykologiske studien av personlighet. Klokken teller årene våre utrettelig, men i våre hjerter har vi en annen oppfatning av livet. Ikke alltid, tallene i passet er i stand til å fullt ut beskrive verdensbildet til en person. Selv i høy alder kan en person være utsatt for tenåringsopprør. Eller omvendt, i ung alder kan du begynne å leve i fred. Dette personlighetstrekket er ofte påvirket av miljøet til en person, situasjonene han trenger å løse.

Funksjoner ved å bestå testen for psykologisk alder

Testen for å bestemme den psykologiske alderen er basert på flere egenskaper ved en person:

• vital aktivitet;
• selvbevissthet;
• utseende;
• interesser.

Å ta en mental alderstest kan være nyttig for foreldre å finne ut hvor klar en tenåring er til å begynne voksenlivet. På vår side kan du ta en online test for å bestemme den psykologiske alderen helt gratis. Du vil få resultatet umiddelbart, du trenger ikke registrere deg eller sende melding.

Har du noen gang møtt mennesker som allerede i høy alder utstrålte ungdommelig optimisme og livstørst. Kommunikasjon med dem muntrer alltid opp og får deg til å se annerledes på deg selv og verden rundt deg. Ved siden av dem føler du deg mye eldre. Hvorfor skjer dette? Faktum er at din psykologiske alder er høyere enn for slike mennesker.

Hva påvirker psykologisk alder?

Dette påvirker helsen. Alderdommen kommer tross alt når det er lov. Reaksjonshastighet, muskeltonus og leddytelse er direkte relatert til sinnstilstanden til en person. Tallene i passet vitner bare om antall komplette sirkler rundt solen som du og jorden har fullført. Det viktigste for et fullverdig lykkelig liv til en person er balansen mellom hans biologiske og psykologiske alder. Definisjonstesten vil vise deg hvor mye din mentale tilstand og fysiske opplevelser samsvarer.

Psykologisk alderstest på nett

Prøv å ta en mental alderstest. Resultatene som oppnås vil hjelpe deg med å bestemme tilstanden til din holdning. Kanskje noen av dem vil få deg til å tenke og gjøre justeringer i livsstilen din.

Du må velge svaret i 10 spørsmål. Gjør det ærlig, ikke lur deg selv. Hvis antall mottatte poeng samsvarer med tallet i passet eller litt mer, er det greit. For de over 30, indikerer en lavere poengsum på "min psykologiske alder"-testen deres gode sinnstilstand, nye muligheter og frihet fra stereotypier.

De som har en psykologisk alder, ifølge resultatene av en online test, er betydelig foran sin biologiske alder, bør tenke seg om. De må forstå årsaken til rask aldring.

Hvis du vil endre din psykologiske alder, prøv å se på denne kanalen.

Min psykologiske alder - test

1. Du har det travelt og ser hvordan en minibuss nærmer seg bussholdeplassen. Dine handlinger:

a) løpe til den (1);

b) Jeg vil gå så fort som mulig for å være i tide (2);

c) Jeg vil gå fortere (3);

d) Jeg vil ikke endre bevegelseshastigheten (4);

e) Jeg skal sjekke om en annen minibuss følger etter henne og bestemmer meg for hva jeg skal gjøre (5).

1. Hva er din holdning til mote?

a) Jeg streber etter å overholde den i alt (1);

b) Jeg velger det jeg liker (2);

c) Jeg godtar ikke nye ekstraordinære antrekk (3);

d) ikke akseptere dagens mote (4);

e) noen ganger aksepterer jeg, noen ganger ikke (5).

1. Har du en fridag. Hva liker du best:

a) sitte med venner (1);

b) bruke dagen på å se på TV (2);

d) lese kryssord (4);

e) ingen bestemte preferanser (5).

1. Du ser hva som skjer åpenbar urettferdighet. Dine handlinger:

a) Jeg vil begynne å gjenopprette rettferdighet på måter kjent for meg (1);

b) Jeg vil hjelpe offeret (2);

c) Jeg vil gjenopprette sannheten med juridiske midler (3);

d) Jeg vil gå mens jeg gikk, og fordømme det som skjer med meg selv (4);

e) gripe inn i situasjonen uten å ta parti (5).

1. Moderne musikk du:

a) herligheter (1);

b) får deg til å huske om tenåringskomplekset, som bare ikke alle "har vært syke" (2);

c) får deg til å protestere aktivt (3);

d) irriterende med overdreven støy (4);

e) rører ikke, men du innrømmer at alle kan ha sin egen smak (5).

1. Du er i selskap med venner. Det er viktig for deg:

a) benytte anledningen til å vise sine ferdigheter (1);

b) vise deres betydning (2);

c) observere nødvendig dekorum (3);

d) sitte stille, umerkelig (4);

e) overholde atferdsstandardene i dette selskapet (5).

1. Foretrekker du å jobbe:

a) med en viss mengde risiko og uventede vendinger (1);

b) ikke-monotonisk (2);

c) hvor du vil demonstrere din kunnskap og erfaring (3);

d) lys (4);

e) forskjellig, etter humør (5).

1. Ditt omtankenivå:

a) uten å tenke deg om, påtar du deg noen forpliktelser (1);

b) du foretrekker å begynne å gjøre, og la begrunnelsen stå til senere (2);

c) ikke fortsett med implementeringen før du finner ut alle konsekvensene (3);

d) velg kun garantert vellykkede tilfeller (4);

e) valg av saker avhenger av situasjonen (5).

1. Tillitsgrad:

a) bare noen (1);

b) mange (2);

c) Jeg stoler ikke på mange mennesker (3);

d) ingen (4);

e) alt avhenger av omstendighetene (5).

1. Humøret ditt:

a) oftest er jeg optimist (1);

b) Jeg er ofte optimist (2);

c) Jeg er ofte pessimist (3);

d) Jeg er vanligvis pessimist (4);

e) på ulike måter, avhengig av omstendighetene (5).

Hvis du som et resultat av testen har identifisert noen psykologiske klemmer, problemer etc., anbefaler vi at du kontakter en spesialist, for eksempel en hypnolog