Перекос таза: причины, лечение, упражнения по Бубновскому. Смещение в тазовых костях

• Шейный отдел позвоночника

  Если у Вас: головные боли, затылочные боли, боль в шее, спине, онемения рук, покалывания в руках, сердцебиение, нарушается осанка, проблемы со зрением, слухом, речью, утомляемость, сонливость, раздражительность, плаксивость.

• Грудной отдел позвоночника

  Если у Вас: боли в груди при вдохе и выдохе, при наклонах влево или вправо, в области лопаток и между ними, сдавливающие боли в области груди и спины, боли, отдающие во внутренние органы - сердце, печень.

• Поясничный отдел позвоночника

  Если у Вас: появляется чувство, что мышцы спины постоянно сильно напряжены, боль в поясничной области, чувство онемения, зябкости ног, покалывание, мурашки в нижних конечностях, спазм артерий стоп.

• Методы лечения
• Информация о заболеваниях

Уменьшение размеров половины таза, асимметрия и перекос

Лишь в конце двадцатого века наука поняла важность асимметрии параметров тела в медицине. Понятия симметрии как гармонии и соответствия и асимметрии как несоразмерности, непропорциональности характеризуются свойствами объекта и связью между ними.

Широко известно, что строение человека является зеркально симметричным. При более детальном рассмотрении определяется, что осевая симметрия человеческого тела несколько условна (определяются отличия правой и левой половины лица, правой и левой рук или ног и прочее). Неполная симметрия черт лица создает уникальную неповторимость каждого человека и не приносит проблем со здоровьем. В то время как в результате прямохождения асимметрия пояса нижних конечностей может приводить к существенным нарушениям здоровья.

Симптомы асимметрии таза

Асимметрия (перекос) таза представляет собой довольно часто встречающееся явление. У трети пациентов с ортопедическими заболеваниями костей таза уменьшен вертикальный размер одной половины таза. Эта ситуация может быть как самостоятельной, так и сочетаться с укорочением одной ноги на стороне уменьшенной половины таза. У таких больных таз наклонен в сторону укорочения как при положении стоя, так и в положении сидя. При асимметрии таза формируется искривление позвоночного столба в виде сколиоза.

При уменьшении вертикального размера половины таза больные сидят, положив ногу на ногу, наклонившись в сторону поражения, в результате чего достигается подъем уменьшенной половины.

Немаловажное значение уменьшение размеров половины таза имеет в акушерстве-гинекологии, где такая патология называется кососуженный таз. По сути, кососуженный таз представляет собой деформацию тазового кольца вследствие уменьшения одной его половины. Для определения уменьшения полутаза используется метод измерения боковой конъюгаты – расстояния между передней и верхней костями подвздошной кости одной стороны. Кроме того, гинекологи также обращают внимание на сочетание уменьшения размеров половины таза со сколиотическим искривлением позвоночника.

Выявление асимметрии таза у детей и взрослых

Ортопеды-травматологи обследуют пациента с подозрением на асимметрию или перекос таза в положении сидя на твердой поверхности спиной к врачу. Стопы обязательно должны опираться на пол или специальную подставку. Больного просят просунуть пальцы рук между бедрами и передним краем кушетки. В таком положении опорой являются седалищные бугры. Врач обращает внимание на расположение задних верхних подвздошных костей, гребней подвздошных костей, сколиоз и наклон плечевого пояса. Если отмечается асимметрия указанных структур – имеет место компенсаторный сколиоз и наклон плечевого пояса и следует говорить о наличии уменьшение размеров половины таза.

При уменьшении размеров половины таза мышцы спины испытывают постоянное напряжение, а позвоночник деформируется. При этом пациентов беспокоят постоянные, разной выраженности, боли в спине. Для того чтобы значительно уменьшить прием обезболивающих препаратов необходимо обратиться к специалисту.

Комплексное лечение асимметрии таза в клинике БиАТи

В клинике восстановительного лечение БиАТи ведут прием ортопед-травматолог и невролог , которые помогут выявить причину болей и разработают индивидуальную программу восстановления здоровья. Обратиться в клинику может любой человек от детского до глубокого пожилого возраста без ограничений . После уточнения заболевания и состояния организма человека, врач-реабилитолог подберет комплекс упражнений , направленный на решение проблемы в каждом конкретном случае. Основным принципом работы клиники восстановительного лечения БиАТи является сочетание достижений классической медицины с уникальными авторскими методиками. В клинике оборудован реабилитационный зал, оснащенный особыми тренажерами-конструкторами, которые легко адаптировать для достижения той или иной цели лечения. Занятия в реабилитационном зале проходят в сопровождении инструктора, который закрепляется за каждым пациентом что способствует качественному и эффективному процессу лечения и восстановления.

Стационар клиники восстановительного лечения БиАТи приближен к домашним условиям, что создает наиболее комфортабельную психоэмоциональную обстановку для пациентов. Кроме того, возможно совместное проживание с сопровождающим, что немаловажно для детей и пожилых людей.

Занятия императивно-коррегирующей гимнастикой в реабилитационном зале клиники восстановительного лечения БиАТи позволят почувствовать уменьшение болей в спине пациентам с асимметрией таза уже с первого дня, а созданный путем работы с глубокими мышцами мышечный корсет поддержит позвоночник и избавит от боли на долгие годы.

Пройдя курс восстановительного лечения Вы будете жить без боли!

Вы не верите, что возможно избавится от перекоса и асимметрии таза?

Запишитесь на консультацию – наши специалисты расскажут Вам о вариантах лечения и ответят на Ваши вопросы вопросы.

8 800 500 47 37

Лечение асимметрии и перекоса таза!

Мы уже помогли многим, поможем и Вам!

Смещение таза - это распространенная проблема, но при небольшом угле перекоса на неё не обращают внимания. Хотя появляющиеся клинические симптомы могут очень сильно испортить жизнь пациенту. Часто даже при незначительном смещении костей таза нарушается осанка, происходит подвывих первого шейного позвонка (атланта) и развиваются компрессионные защемления нервного волокна по ходу всего позвоночного столба.

Диагностировать смещение тазовых костей можно только с помощью специальных методов обследования. Простого рентгенографического снимка при подобном заболевании будет недостаточно. Опытный врач вертебролог сопоставляет разные снимки, поражения позвоночника, анамнез и имеющиеся клинические симптомы. Одним из классических признаков является усиление поясничного лордоза (при смещении вперед) или его сглаживание (при смещении кзади). Также может развиваться боковое смещение костей таза. Оно хорошо видно по рентгенографическим снимкам, выполненным при положении человека стоя с прямой спиной. Разное расположение гребней подвздошных костей с левой и правой стороны является типичным признаком этой патологии. Боковое смещение часто развивается на фоне сколиоза в грудном отделе позвоночника.

Для того, чтобы понять, чем опасно смещение тазовых костей, нужно обладать сведениями о том, какую роль эта часть опорно-двигательного аппарата играет в обеспечении прямохождения, защиты внутренних органов и т.д. Кости таза до определённого возраста разделены между собой тонкими хрящевыми прослойками. Это позволяет им активно расти и развиваться. В возрасте 20 - 25 лет подвздошные, лобковые и седалищные кости утрачивают хрящевые связки и превращаются в две парные тазовые кости. Они сзади соединяются с крестцом с помощью суставов. Это достаточно жесткая конструкция, которая может смещаться при негативном воздействии со стороны позвоночного столба. Таким образом, при нарушении осанки происходит деформация этого отдела.

Важнейшая роль тазовой области заключается в том, что она образует своеобразную защиту репродуктивной системы человека. Если происходит смещение костей таза, то возникают проблемы с кровоснабжением данной области. У женщин может развиваться функциональное бесплодие за счет отклонения тела матки и нарушения проходимости фаллопиевых труб.

Вторая важная функция - обеспечение равновесия тела и распределение нагрузки с своеобразного центра тяжести, который приходится на межпозвоночный диск L5-S1. за счет возможности совершать тазом различные движения, человек при ходьбе, стоянии и беге успешно распределяет амортизационную нагрузку и создает баланс, который позволяет держать туловище прямо. Основная роль в обеспечении прямохождения принадлежит большим ягодичным мышцам.

Компенсаторное искривление позвоночного столба вследствие смещения костей таза может приводить к нарушению иннервации всего тала, возникновению болей в области нижних и верхних конечностей, развитию дисфункции всех внутренних органов грудной и брюшной полости.

Если у вас есть подозрение на смещение тазовых костей, то рекомендуем немедленно записаться на прием к ортопеду или вертебрологу. Получить бесплатную консультацию этих специалистов в Москве можно в нашей клинике мануальной терапии. Достаточно позвонить администратору и согласовать время, удобное для вашего визита. В ходе приема доктор проведет ряд обследований, поставит точный диагноз и даст индивидуальные рекомендации по проведению комплексного лечения. Первый прием для всех пациентов проводится совершенно бесплатно.

Причины смещения лонных костей малого таза

Существуют разнообразные причины смещения лонных костей таза, их обязательное исключение является основной перед началом любого лечения. если фактор негативного влияния не будет устранен, то проводить коррекционную терапию будет совершенно бесполезно. Так, если смещение таза вперед было спровоцировано искривлением позвоночного столба и сутулостью, то в первую очередь лечение будет направлено на восстановление физиологического положения тела человека. И только после того, как осанка будут восстановлена, начнется терапия смещения костей таза.

В молодом возрасте смещение малого таза зачастую имеет травматическую этиологию. Развитию этого заболевания опорно-двигательного аппарата способствуют:

• занятия тяжелой атлетикой;
• бытовые и спортивные травмы;
• подъёме тяжёлых сумок;
• длительная работа в состоянии наклона;
• ношение мешков и других тяжестей на плечах;
• падения со скручиванием тела;
• переломы позвоночника и тазовых костей.

У женщин важнейшей причиной развития смещения костей таза является беременность. Важно понимать, что растущий плод деформирует позвоночник, таз и их сочленения. Поэтому при несоблюдении всех рекомендаций доктора по гигиене беременности возникают ситуации, когда происходит смещение костей таза, развитие симфизита и полное расхождение лонного сочленения. Все эти патологии потенциально опасны и несут угрозу прерывания беременности на поздних сроках. Даже в случае успешного родоразрешения женщина рискует получить инвалидность вследствие невозможности самостоятельно ходить за счет нарушенного положения костей таза.

Следующая группа причин связана с ведением малоподвижного образа жизни. Она включает в себя:

1. дистрофию и атрофию мышц, которые обеспечивают стабильное положение костей малого таза;
2. искривление позвоночника за счет привычки сидеть на ягодичных мышцах с круглой ссутуленной спиной;
3. нарушение кровоснабжения в области ягодичных мышц, их дисметаболическая дистрофия и утрата функции удержания туловища в вертикальном положении;
4. отсутствие своевременных и регулярных физических нагрузок приводит к расслаблению мышц передней брюшной стенки, что провоцирует смещение всех внутренних органов кпереди;
5. застой венозной крови в полости малого таза приводит к отечности мягких тканей и их давлению на костную структуру таза.

Другими причинами смещения костей таза могут быть различные заболевания опорно-двигательного аппарата. Чаще всего подобная деформация диагностируется при:

• развитии межпозвоночной протрузии или грыжи диска, поскольку сильный болевой синдром провоцирует компенсаторное искривление позвоночника;
• сколиоз и другие виды искривления позвоночника всегда приводят к неправильному положению тазовых костей;
• разрушение тазобедренных суставов и развитие деформирующего коксартроза смещает кости таза;
• неправильная постановка стопы;
• вальгусная или варусная деформация шейки бедра;
• разрушение коленных и голеностопных суставов;
• нестабильность положения тел позвонков со смещением.

Все указанные причины могут дополняться избыточной массой тела, неправильной организацией рабочего и спального места, ведением малоподвижного образа жизни и употреблением спиртных напитков. Все это приводит к неизбежному смещению костей таза и развитию негативных последствий данного процесса.

Симптомы и последствия смещения таза

На начальной стадии патологической деформации симптомы смещения таза незначительные. Они могут проявляться в виде болей, возникающих после серьезных физических нагрузок. Локализация боли может быть разнообразной:

• чаще всего неприятные ощущения возникают в поясничной области и в крестце;
• реже встречаются жалобы на распространение болей по верхним конечностям;
• с такой же периодичностью встречаться болевые ощущения в области затылочной части головы;
• достаточно часто пациенты отмечают болевые ощущения в нижних конечностях, они охватывают бедро, лодыжку, голеностопный сустав и стопу.

На поздней стадии симптомы смещения таза становятся очевидными, поскольку происходит деформация мышц. Меняется осанка, становится заметно смещение таза кпереди, блок или кзади. Человек начинает испытывать серьезные трудности с передвижением. Во время ходьбы ощущается нестабильность и неустойчивость, возникают предпосылки для падений.

Для подтверждения диагноза необходимо сделать серию рентгенографических снимков в разных проекциях и положениях тела человека.

Последствия смещения таза без своевременно коррекции могут быть катастрофическими:

• происходит постепенно смещение всех внутренних органов;
• нарушается работа толстого кишечника (возникает повышенное газообразование, метеоризм, запоры и диареи);
• наблюдается дисфункция мочевого пузыря;
• у женщин может наступить стойкое бесплодие;
• у мужчин возникает эректильная дисфункция и даже импотенция;
• нарушается кровоснабжение нижних конечностей, возникает угроза развития тромбофлебита, атеросклероза и облитерирующего эндартериита.

Со стороны опорно-двигательного аппарата последствия смещения тазовых костей выглядят не мене устрашающе. На первый план выходит полное разрушение хрящевых структур межпозвоночных дисков. Даже незначительное смещение тазовых костей приводит к тому, что позвоночный столб утрачивают свою амортизационную способность и начинается тотальная деформация межпозвоночных дисков. затем возникает угроза искривления позвоночника. На фоне всех этих патологических изменений запускается процесс разрушения тазобедренных, коленных и голеностопных суставов. В течение всего 2-3 лет после начала смещения таза человек может стать инвалидом.

Что делать при смещении таза - как исправить?

Первое, что делать при смещении таза - это обратиться на прием к опытному ортопеду или вертебрологу. К сожалению не существует методик того, как исправить смещение таза самостоятельно в домашних условиях. Сделать коррекцию сможет только опытный специалист.

Вы со своей стороны может лишь постепенно исключить все вероятные причины, приводящие к развитию подобной патологии опорно-двигательного аппарата. Они описаны выше.

Рекомендуется следить за своей осанкой, особенно при длительном нахождении в сидячем положении, укреплять мышцы области таза и нижних конечностей, правильно питаться, организовать свое рабочее и спальное место с учетом требований современной эргономики.

Лечение смещения тазовых костей

В настоящее время существует только один способ лечения смещение таза - ортопедия в сочетании с лечебной гимнастикой. Нет фармакологических препаратов и способов хирургического вмешательства, которые помогли бы восстановить стабильность положения тазовых костей.

Для начала лечения смещения костей таза необходимо обратиться к ортопеду или вертебрологу. Эти доктора ведут прием пациентов в нашей клинике мануальной терапии. Попасть к ним на консультацию можно совершенно бесплатно.

Мы используем для лечения смещения тазовых костей исключительно консервативные методы воздействия:

1. остеопатия позволяет восстановить нормальное положение;
2. тракционное вытяжение позвоночного столба возвращает физиологическую осанку, увеличивает промежутки между телами позвонков, снимает избыточное компрессионное давление с межпозвоночных дисков и расслабляет мышечный каркас спины;
3. массаж и рефлексотерапия усиливают тонус мускулатуры и улучшают репаративные процессы в области поражения;
4. лечебная гимнастика и кинезиотерапия позволяют сформировать правильное положение костей таза и закрепить его за счет усиления мышечного тонуса.

Длительность курса терапии зависит от степени запущенности патологического процесса. Разрабатывается курс исключительно индивидуально. Доктор учитывает все особенности организма пациента, наличие у него хронических соматических заболеваний и ряд других важных аспектов. Если вам требуется консультация по исправлению смещения костей таза, то запишитесь к доктору в нашей клинике на первичный бесплатный прием.

Перекос (смещение) костей таза

Таз - один из отделов скелета человека, который образован несколькими костями, соединёнными между собой. Кости таза поддерживают и защищают от повреждения в результате внешних воздействий тазовые органы (нижние отделы толстого и тонкого кишечника, мочевой пузырь и внутренние органы половой системы). Также таз является центром тяжести человеческого скелета.

Функции костей таза.
Основные функции тазовых костей - защитная и опорная. Являясь вместилищем тазовых органов, кости таза предотвращают их травмирование при грубых физических внешних воздействиях и поддерживают в пространстве.
Кости таза участвуют в процессе кроветворения благодаря наличию в них большого количества красного костного мозга.

Таз играет важную роль в движении тела и поддержании естественного баланса, способствуя равномерному распределению нагрузки на конечности во время нахождения в вертикальном положении (стоя) и при выполнении различных движений.
Кости таза поддерживают позвоночный столб, который к ним же и крепится, и нормальное их расположение относительно оси равновесия позволяет сохранить правильную осанку.

Последствия неправильного расположения (перекоса) таза.
Изменение расположения таза может вызывать достаточно неприятные последствия.
При смещении таза происходит смещение позвоночной оси, что часто приводит к неравномерному распределению нагрузки внутри позвоночного столба, избыточному давлению на некоторые точки, вследствие чего в этих местах постепенно разрушаются костные структуры. Впоследствии это может стать причиной возникновения дегенеративных изменений позвонков, образования межпозвоночных грыж, развития деформирующего остеоартроза, стеноза спинального канала, радикулита и множества других заболеваний позвоночника.

Как следствие смещения и нарушения функций позвоночника, у человека появляются боли в различных отделах спины, плечах, шее и конечностях. Могут нарушаться функции конечностей, развиваться синдром запястного канала.
Усиление нагрузки на одну из нижних конечностей. Когда таз расположен правильно, нагрузка делится равномерно между обеими конечностями. При его перекосе происходит смещение центра тяжести, и сила тяжести действует больше на одну ногу.

Причины возникновения перекоса костей таза.
Дисбаланс мышц. Отсутствие адекватной физической нагрузки, малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа зачастую приводят к тому, что некоторые группы мышц человеческого тела постепенно ослабевают и даже атрофируются, а другие находятся в постоянном напряжении, состоянии повышенного тонуса. Нарушается баланс мышечной ткани, которая в норме должна образовывать своего рода поддерживающий корсет для всей костно-мышечной системы. Как следствие напряжения некоторых групп мышц на фоне ослабления других, может смещаться таз.
Травмы костей таза (следствие механического воздействия - падения или удара). Падения во время занятий спортом (чаще всего сноуборд, лыжи и конный спорт), падение на поясницу зимой на лед.
Физическое перенапряжение (резкий подъем тяжестей, длительное ношение тяжелых предметов на одной стороне тела и прочее). Нередко перекос таза возникает у людей, занимающихся пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой, особенно, если эти занятия проводятся без контроля опытного инструктора.
Беременность. Женский таз достаточно гибкий и эластичный от природы, что предусмотрено для того, чтобы женщина могла рожать детей. Поэтому во время беременности, особенно, при вынашивании крупного плода, женский таз вполне может сместиться. Также у женщины может произойти нарушение (смещение) таза во время родов.
Неправильная окклюзия (смыкание) зубного ряда ведёт к одностороннему или двустороннему спазму на уровне ВНЧС (височно-нижнечелюстной сустав), что в свою очередь ведёт височную кость во внутреннюю ротацию и сужает просвет яремного отверстия, через которое проходят блуждающий, языкоглоточный и добавочный нервы. Поскольку блуждающий нерв влияет на все внутренние органы, кроме органов малого таза, дисфункция любого из них может иметь влияние на положение костей таза.

Признаки возможного наличия перекоса таза:
Боль, возникающая преимущественно во время движений.
Скованность движений.
Шаткость при ходьбе, частые падения - симптомы умеренного перекоса таза.
Боль в спине, плечах и шее, особенно часто возникает боль в области поясницы, отдающая в нижнюю конечность.
Боль в области бедра.
Боли в проекции крестцово-подвздошных сочленений.
Боль в паховой области.
Боли в области коленного сустава, лодыжки, стопы или в ахилловом сухожилии.
Появление разницы в длине и объёме нижних конечностей.
Нарушения функции мочевого пузыря.
Нарушения функции кишечника.
Нарушения функции половых органов.

Смещения костей таза можно определить самостоятельно.

В повседневной жиз ни большинств о людей занимаются своими делами, не задумываясь о костях таза. Пока не заболела поясница или не настало время рожать, мы редко задумываемся о своем позвоночнике. У большинства людей кости таза искривлены и такое искривление можно рассматривать как пусковой механизм болезни. Даже если сегодня вы ощущаете себя здоровым, это не является гарантией того, что вы не заболеете завтра. Если позволить искривлению развиться, то рано или поздно к вам в дверь постучит болезнь.

Собственным здоровьем мы, в основном, управляем сами. Даже при здоровом образе жизни для нас исключительно важно следить за состоянием костей таза и исправлять искривление, пока оно не перешло в тяжелую форму. Благодаря этому мы не только можем искоренить в зародыше не развившееся заболевание, но и способны избавиться от уже развившегося.
Искривление проявляется в различных формах, но, если внимательно следить за своим организмом, то любой может распознать признаки искривления. Чтобы поддерживать здоровье своего организма, вам следует освоить приемы самодиагностики смещения костей таза.
Изменения на лице и теле, говорящие о смещении костей таза.
При правостороннем искривлении короче становится правая нога, а при левостороннем - лева.
Кроме этого наблюдаются следующие характерные изменения:
1. При правостороннем искривлении чаще наблюдается субтильное телосложение, при левостороннем - полнота.
2.Правосторонняя деформация приводит к ранней седине, а левосторонняя - к облысению
3. При правосторонней деформации правая грудь меньше левой
4. При правостороннем искривлении сосок левой груди опущен ниже, а грудь свисает ниже, чем справа.
5. При правосторонней деформации грудь и пуп смещены влево
(при левосторонней деформации пункты 3-5 меняют направления)
Искривление таза отражается не только на фигуре но и на лице.
Когда человек не имеет деформаций, черты его лица располагаются симметрично относительно центральной линии.
Но, если присмотреться к окружающим, то мы не встретим ни одного человека с симметричными чертами лица. У большинства людей проявляются такие признаки асимметрии, как разный размер глаз, ямочка только на одной щеке, разная форма бровей и т.д. Мы привыкли к таким лицам и не находим в этом ничего противоестественного.
Асимметрия лица является естественным следствием смещения костей таза. Деформация костей таза ведет к деформации позвоночника. В верхней части позвоночника располагается шейный отдел, и, когда искривляется позвоночник, следом неизбежно смещаются шейные позвонки. При искривлении шейного отдела нарушается циркуляция крови, что приводит к нарушениям в росте и развитии. В результате изначальная симметрия черт лица нарушается.

Рассмотрим характерные изменения на примере правосторонней деформации:
1. Правый глаз уже или меньше чем левый.
2. Левое веко имеет две складки, а правое только одну.
3. Нижнее веко с правой стороны более припухлое.
4. Вертикальная складка между бровями отклонена влево.
5. Линия носа смещена влево.
6. Правая ноздря меньше левой.
7. Складка между носом и верхней губой отклонена влево.
8. Горизонтальные лобные морщины опускаются влево.
9. Носогубная складка есть (или более выражена) только слева.
10. Правый уголок рта опущен, не образует горизонтальную линию.
11. Челюсть смещена влево.
12. Правое ухо расположено ниже.
13. С левой стороны может быть непарный зуб.
Проявления смещения костей таза в повседневной жизни
Кости таза оказывают влияние и на неосознанные моторные движения и на привычки. Мы всегда неосознанно принимаем позы и совершаем движения, которые нам наиболее удобны. Так ка таз выступает точкой опоры в основных повседневных движениях, он в значительной степени определяет наши постоянные движения и привычки.
Другими словами, именно деформация костей таза ведет к появлению индивидуальных привычек.
Рассмотрим такие привычки и характерные изменения на примере правосторонней деформации.
1. При резком подъеме пояс на талии с правой стороны смещается вниз.
2. Левое плечо опущено. Поэтому, когда вы надеваете блузу с большим отложным воротником, половина воротника всегда сползает на левое плечо.
3. Ваша сумочка всегда висит на правом плече
4. Когда вы держите грудного ребенка, вы всегда кладете голову на левое предплечье
5. Вы всегда открываете сумку, прикрепленную к детской коляске, левой рукой
6. Каблук левой туфли сильно стоптан
7. Когда вы садитесь в позу "сейдза" (пятками под себя) левая нога оказывается над правой
8. Когда сидите на полу со сложенными на бок коленями, левое колено выступает. ем труднее вам сложить колени в противоположном направлении, тем сильнее у вас искривление таза.
9. Когда вы садитесь на пол со скрещенными ногами, левая нога идет внутрь а правая - наружу.
10. Подшивая брюки вы всегда делаете правую штанину короче.
11. Брюки одеваете всегда с левой штанины.
12. Тяжелые пакеты и сумки удобнее держать правой рукой.
13. Спускаясь по лестницы, из-за того, что левая нога длиннее, ее приходится обводить снаружи.
14. Садясь на стул и скрещивая ноги удобнее положить левую ногу сверху. Или правую ногу удобнее просунуть под левую.
15. Стоя в позе "вольно" вы выставляете левую ногу вперед или ставите ее накрест. Так происходит потому, что с левой стороны легче вывернуть тазобедренный сустав.
16. Если вы засыпаете на боку, то удобнее лечь на правый бок а левую ногу выдвинуть вперед.
17. Засыпая на спине, левую ногу вы кладете поверх правой или сгибаете левую и вытягиваете правую
18. Когда, привставая, вы сгибаетесь, сзади в верхней части правого бедра и в икре чувствуется резкое растяжение и боль. Так же боль ощущается, когда вы садитесь с разведенными ногами.
19. Когда вы садитесь на унитаз, левая нога идет вперед или разворачивается наружу сильнее.
20. Линия нижнего белья с правой стороны образует острый угол.
Все вышеперечисленные признаки являются отличиями правосторонней деформации. При левосторонней деформации направление сторон меняется. Если все, что вы припоминаете о своих привычках, соответствует денному описанию, то нет сомнения в том, что у вас правосторонняя деформация костей таза. Если у вас все с точностью до наоборот, то это левосторонняя деформация.
Существует и комбинированная деформация, но распознать ее гораздо сложнее, так как все внешние проявления выражены не явно. В таком случае это поможет сделать специалист.

Перекос таза – серьезное патологическое состояние, возникающее вследствие мышечного дисбаланса или при травмах тазовых костей. Иногда встречается у женщин во время беременности. Тазовые кости являются своеобразным центром тяжести, а значит, любое смещение тазовых костей вызывает серьезные осложнения во всем организме, в том числе и в позвоночнике.

Причины перекоса таза

В большинстве случаев косвенной причиной такого заболевания являются поврежденные тазовые мышцы, которые не в состоянии держать весь комплекс костей в правильном положении. Диагноз косой таз, может быть поставлен, если есть такие причины:

1. Слабые мышцы. Ввиду отсутствия физической активности, сидячей работы мышцы становятся слабыми и не выдерживают положенной на них нагрузки.
2. Перенапряжение мышц. Перекос таза происходит из-за поднятия большого веса или неправильного его распределения, а также может произойти при попытке сесть на шпагат.
3. Травмы, переломы костей и растяжения со временем могут вызвать деформацию тазовой области.
4. Хирургическое вмешательство может спровоцировать последствия в виде асимметрии тазовой области.
5. Беременность и роды. В случае если женщина вынашивает крупный плод, у нее возможно смещение таза. Также это может случиться во время родов.
6. Межпозвоночные грыжи и сколиоз. Проблемы со спиной часто сопровождаются перенапряжением отдельных мышц, что приводит к смещениям в тазу.
7. Различная длина ног. Вследствие травмы или врожденного дефекта кости таза могут сместиться, поскольку походка искривляется.

Перекос таза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Группа этих костей у них менее стабильна, в связи с предназначением организма к беременности и родам. Как выглядит перекос таза, показано на фото.

Последствия перекоса таза

Тазовые мышцы и кости в комплексе образуют систему поддержки и распределения нагрузки при движении и удерживании тела в вертикально. Если в этой системе происходит перекос, то нагрузка распределяется неравномерно, отчего в первую очередь страдает позвоночник, и появляются болезненные симптомы.

Сталкиваясь с таким заболеванием, человек испытывает болевые ощущения и нарушение некоторых функций организма:

1. Боль во время передвижения.
2. Потеря равновесия при ходьбе.
3. Боль в спине и пояснице, иногда в шее.
4. Боль в области крестца, паха.
5. Болевые ощущения в ногах от бедра до стопы.
6. Появление разницы в длине ног.
7. Нарушение функций кишечника, мочеполовых органов.

Интенсивность неприятных ощущений зависит от степени перекоса.

Для справки! Если смещение тазовых костей не лечить длительное время, то организм адаптируется и закрепляет новую траекторию движения мышц и конечностей. В дальнейшем исправить деформацию будет очень тяжело.

Проблема перекоса тазовой области у детей может быть врожденная и приобретенная. Если ноги у новорожденного анатомически разной длины, то со временем у него может развиться смещение и перекос. Кроме того, такой диагноз может стать следствием родовой травмы. К счастью, врожденный перекос таза встречается достаточно редко. Исправлять такую деформацию очень сложно.

Чаще с этой проблемой сталкиваются дети школьного возраста. Ее вызывают следующие причины:

1. Пониженная физическая активность.
2. Неправильная поза при сидении за партой.
3. Проведение внешкольного времени за компьютером.

Все это приводит к ослабеванию мышц в организме ребенка. Поэтому важно начать лечение при появлении первых признаков перекоса таза. Основная задача терапии – предотвратить прогрессирование и дальнейшее развитие искривления, а также вернуть тонус мышцам, тем самым откорректировав перекос.

В качестве лечения применяют в первую очередь ЛФК. Также важно обеспечить соответствующие условия жизни: мягкий матрац следует заменить на более жесткий, лечебный, ребенок не должен поднимать тяжести.

Нюанс! Время, которое потребуется для возврата таза ребенка в нормальное состояние, зависит от того, насколько быстро были предприняты меры после появления проблемы. В запущенных случаях терапия длиться достаточно долго.

Лечение перекоса таза

Существует несколько способов устранения смещения костей таза. В первую очередь необходимо устранить причину, по которой происходит смещение. Возможно, после травмы или перелома кости срослись неправильно, и поможет повторное хирургическое вмешательство. Если проблема в разности длины конечностей, то ее так же необходимо устранить.

Медики признают несколько методов терапии:

• мануальная терапия;
• лечебная физкультура;
• специализированная гимнастика;
• массаж;
• физиотерапия;
• хирургическое вмешательство.

Для устранения симптомов заболевания иногда назначают такие медикаментозные средства:

• противовоспалительные препараты;
• анальгетики;
• мази;

Кроме них эффективно проводить и сеансы физиотерапии. Пациенту важно своевременно обратиться за помощью к специалисту, чтобы предотвратить серьезные осложнения.

Лечебная гимнастика

Наиболее действенный способ вернуть здоровье тазовой области – это выполнять специальные физические упражнения. Важно помнить, что ошибочно подобранный комплекс нагрузок только усугубит проблему, например, неправильные упражнения на шпагат. Поэтому ЛФК должен проходить под присмотром врачей.

Существует несколько упражнений, которые являются универсальными и подходят практически всем, кто столкнулся с проблемой перекоса в тазобедренной области:

1. Лежа на животе, руки расположены вдоль тела: в расслабленном состоянии следует выполнять перекаты из стороны в сторону с амплитудой в несколько сантиметров. При этом таз не поднимается.
2. Еще одно упражнение легко выполнять без дополнительной подготовки – в лежачем или полулежащем положении на спине ноги вытянуть и расставить на небольшое расстояние. После этого следует поворачивать стопы поочередно в разные стороны с небольшой амплитудой.

Кроме базовых упражнений, лечащий врач подбирает комплекс дополнительных физических нагрузок, которые будут направлены на решение индивидуальной проблемы пациента. Пример таких занятий можно увидеть на видео.

Важно! Упражнения должны выполнятся регулярно и правильно, тогда со временем возможно свести последствия перекоса таза к минимуму.

Свою собственную методику лечения перекоса костей предлагает Центр доктора Бубновского. Терапия направлена на укрепление мышц и приведение их в тонус. Лечение по Бубновскому предполагает решение проблемы без хирургического вмешательства, используя только упражнения и лечебную физкультуру.

Лечение может быть затруднено, если перекос таза находится в хронической стадии, и за время болезни человек приобрел дефектный стереотип движения. Он развивается за счет того, что мышцы, изначально выполняющие другие функции, взяли на себя нагрузку вместо ослабленных тазовых. Это рефлекторное напряжение усложняет исправление перекоса.

• вести активный образ жизни;
• держать мышцы в тонусе;
• тренировать растяжку и шпагат.

Особенно хорошо влияет на группу тазовых мышц различные виды физической активности, такие как занятия плаванием или верховая езда. Также может помогать фитнес или занятия в тренажерном спортзале – использование специальных узконаправленных тренажеров разовьет и укрепит мускулатуру.