Mapa reflexných zón chodidiel. Mapa reflexných zón chodidla

Nie je žiadnym tajomstvom, že orgány a systémy v ľudskom tele sú úzko prepojené. Orientálni praktici už dlho využívajú vplyv na biologicky aktívne body na chodidle na normalizáciu telesných funkcií a obnovenie zdravia bez liekov a operácie.

Projekcia vnútorných orgánov na chodidle

Pred objasnením toho, za čo sú zodpovedné niektoré aktívne body umiestnené na chodidlách, musíte pochopiť niekoľko pravidiel:

Orgány a ich priemet si navzájom zodpovedajú, orgány nachádzajúce sa na pravej strane tela sú spojené s bodmi na pravej nohe a naopak ľavá strana tela je spojená s ľavou nohou;
Chôdza naboso má priaznivý vplyv na väčšinu bodov, urýchľuje metabolické procesy, zlepšuje pohodu;
Masáž sa môže vykonávať nezávisle, ale na to sa musíte oboznámiť s technikou jej vykonávania;

Práca s aktívnymi bodmi na chodidlách má svoje kontraindikácie, o ktorých musíte tiež vedieť.

Rozloženie bodov zdravia

Nechtové (horné) falangy prstov, s výnimkou palca na nohe, sú zodpovedné za maxilárne a čelné dutiny.
Podchladenie v tejto zóne vedie k prechladnutiu, výtoku z nosa, opuchu a zápalu prínosových dutín;
Na križovatke chodidla a druhého alebo tretieho prsta, na záhyboch, sú aktívne body spojené s orgánmi videnia.
Chiropraktici tvrdia, že chôdza naboso aktivuje tieto body a zlepšuje videnie, normalizuje vnútroočný tlak;
Dutina vnútorného ucha, nosohltan, dýchacie orgány sú spojené s bočným povrchom a predkolením;
Pod palcom je bod spojený s priedušnicou. Masáž chodidla v tejto oblasti pomôže zmierniť a upokojiť kašeľ;
Bod zodpovedný za prácu srdca sa nachádza na ľavej nohe v prednej časti pozdĺžnej klenby. Bolesť a nepohodlie, ktoré vedú k miernemu krívaniu na ľavú nohu, sú signálom hroziaceho srdcového infarktu;
Aktívne body zodpovedné za orgány tráviaceho a močového systému sa nachádzajú v hĺbke priečnej klenby chodidla. Na pravej nohe, vedľa nej je bod pečene a žlčníka;
U žien sú body zodpovedné za zdravie genitálnej oblasti umiestnené v strede chodidla na zodpovedajúcej strane;
Na päte sú umiestnené zóny sedacieho nervu a kostného aparátu. Neďaleko je bod, ktorý „reguluje“ zdravie stehna a dolnej časti nohy. Ale zóna sakrálnej chrbtice má predĺžený tvar a prebieha pozdĺž celého vnútorného okraja chodidla;
Pod malým prstom v záhybe je bod spojený s ušami

Pravidlá masáže: zdravie urob si sám

Masáž chodidiel trvá asi pol hodiny, najvhodnejší čas na to je večer, pred spaním;
Pred začatím masážnych pohybov je potrebné zahriať chodidlá: chôdza naboso aktivuje aktívne body, môžete niekoľkokrát vyliezť na prsty, striedavo chodiť po vnútornej a vonkajšej strane chodidiel;
Po zahriatí musíte urobiť teplý kúpeľ nôh. Vo vode môžete pridať odvar z liečivých bylín (harmanček, nechtík), niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z levandule, mandlí, jedle, mandarínky;
Ruky by mali byť v teple, môžete vykonávať niekoľko cvičení, trieť si ruky, zatínať a uvoľňovať päste. Namažte dlane tukovým masážnym krémom;

Pre samomasáž je dôležitý výber pohodlnej polohy:

v sede položte chodidlo jednej nohy na stehno druhej;
v sede leží masírovaná noha na stoličke;
v polohe na chrbte je masírovaná noha pokrčená a zdvihnutá.

Masáž sa robí v smere od prstov k päte, oboma rukami (prsty, kĺby, päste).

Prsty sa masírujú striedavo, jemnými hnetacími pohybmi;
Členok a oblasť členku sa miesia krúživým pohybom;
Komplexný efekt kombinuje trenie, prerušované dotyky, štípanie, hladenie, ľahké výprasky;
Masáž chodidiel - hlboká, bez náhlych pohybov, nespôsobuje nepohodlie a bolesť. Nepríjemné pocity v akejkoľvek oblasti naznačujú problémy s príslušným orgánom, ktorý si vyžaduje osobitnú pozornosť;
Body, ktoré reagujú na masážne pohyby s bolesťou, sa vypracúvajú oddelene, pričom sa strieda tlak a odpočinok. Práca na každom bode by sa mala vykonávať aspoň minútu, optimálne, ak bolesť zmizne v dôsledku masáže;

Vo voľnom čase počas dňa a bezprostredne po skončení masáže chodidiel je užitočné chodiť na mieste po masážnej podložke, na ktorej povrchu sú hrbolčeky, výstupky, hroty. Aktivujú sa tak rôzne biologicky aktívne body.

Čo hovoria nohy

Ak sú v normálnom stave nohy studené a mokré, musíte venovať pozornosť stavu žalúdka, čriev, zdraviu endokrinného systému (štítna žľaza);
Studená suchá koža nôh je signálom porúch v srdcovo-cievnom a centrálnom nervovom systéme;
Mokrá horúca pokožka nôh naznačuje pľúcnu infekciu a zápal v tele;
Pri zvýšenej kyslosti žalúdka, peptickom vredu, zvýšených hladinách hormónov štítnej žľazy (struma) je koža na chodidlách suchá a horúca;
Ak je teplota nôh iná, musíte venovať pozornosť srdcu.

Akupunktúra

Číňania už dávno nepoužívajú na ovplyvňovanie aktívnych bodov chodidiel len masáž, ale aj stimuláciu akupunktúrnymi ihlami.

Postup by mal vykonávať špecialista, osoba, ktorá získala vzdelanie a vlastní vybavenie. Počas sedenia pacient necíti bolesť ani nepohodlie. Už po niekoľkých ošetreniach nastáva výrazná úľava.

Akupunktúra nemá žiadne vekové obmedzenia a aktívne sa používa, a to aj v pediatrii.

Teória masáže chodidiel a stáročné skúsenosti naznačujú, že každý vnútorný ľudský orgán má zodpovedajúcu reflexnú zónu na chodidle. V dôsledku aktivácie týchto zón pomocou masáže je možné regulovať funkciu všetkých telesných systémov a tým vykonávať prevenciu a liečbu mnohých chorôb.

Tu musíme venovať pozornosť nasledovnému:

Predpokladom pre vznik masáže chodidiel je poznanie skutočnosti, že na nohách a rukách sú objektívne reflexné zóny, ktoré zodpovedajú určitým častiam ľudského tela. V tomto prípade zdôrazňujeme, že hovoríme o zónach (a nie o bodoch), ktoré sa nachádzajú na celom chodidle (spodná, horná, vonkajšia a vnútorná časť) a na predkolení. Masáž chodidiel teda znamená masáž všetkých reflexných zón.
Stimulácia týchto reflexných zón je čisto fyzická metóda (hlavne masáž rôznymi tlakmi ruky a prstov).
Výsledkom masáže chodidiel je výskyt fyziologických zmien v ľudskom tele. Masáž postupne uvoľňuje napätie, obnovuje rovnováhu a navracia schopnosť normálneho fungovania vnútorných systémov. V tomto ohľade má takáto masáž terapeutický a preventívny účinok.
Reflexné zóny sa nachádzajú na nohách aj na rukách. V praxi je však účinok masáže reflexných zón rúk oveľa nižší ako masáž chodidiel. Preto je obzvlášť dôležité venovať pozornosť štúdiu a zvládnutiu metód masáže reflexných zón chodidla. Len vo výnimočných situáciách má zmysel obrátiť sa na masáž rúk, o ktorej bude reč nižšie.

Požiadavky na výučbu metódy liečebnej masáže reflexných zón chodidla

Liečivá masáž chodidiel bola prevzatá z magického umenia vynikajúcich lekárov v Číne. Všetci ľudia sa môžu tešiť zo zdravia a šťastia, pretože táto metóda ako váš lekár je dostupná pre každého. Nie je potrebné používať lieky alebo zariadenia, sú potrebné iba vaše ruky a nohy - a potom je možné predchádzať a liečiť choroby, zapojiť sa do samoliečby. O akú mágiu ide?

Kúzlo spočíva len v metóde, ktorú ešte nemáte zvládnutú. Naučiť sa a zvládnuť túto metódu nie je veľmi ťažké. Bežný človek to zvládne za krátky čas tréningu. Iba v prípade márnomyseľného štúdia alebo nedostatku praxe nebude výsledok. Avšak ani s nekompetentnosťou maséra nevznikajú negatívne dôsledky. Naším cieľom pri šírení týchto poznatkov je umožniť ľuďom užívať si plnosť zdravia a zlepšiť zdravie celej populácie. Dúfame tiež, že všetci, ktorí sa o túto metódu zaujímajú, sa zoznámia s filozofiou, ktorá sa za ňou skrýva.
Každý, kto študuje metódu masáže reflexných zón na chodidle, musí spĺňať nasledujúce požiadavky:

Pre samoukov a začiatočníkov

Zlepšite svoje zdravie a predchádzajte chorobám.
Včasné zistenie choroby alebo anomálie akejkoľvek funkcie tela na ich liečbu alebo prevenciu.
Účinne liečiť niektoré chronické ochorenia

Pre zdravotníkov a špecialistov

Musíte mať túžbu pomáhať ľuďom. Pri masáži si treba uvedomiť, aká dôležitá a zodpovedná je manipulácia. V žiadnom prípade by ste nemali zaobchádzať s masážou nôh ako s povolaním, ktoré je ponižujúce a nehodné kvalifikovaného odborníka. Pri práci s pacientom by sa mal dosiahnuť pocit pohodlia a dôvery, pokoja a uvoľnenia.
Na štúdium masérstva je potrebné základné medicínske vzdelanie. Okrem vedomostí z anatómie, fyziológie, patogenézy chorôb sú potrebné znalosti základov psychológie, dietoterapie, štúdium tradičnej čínskej medicíny a jej diagnostických metód. V procese práce by ste mali analyzovať svoje skúsenosti, zdieľať skúsenosti s kolegami, zlepšovať techniku a techniku masáže.
Dôležité je pripraviť sa fyzicky. Niekedy musíte masírovať niekoľko pacientov za sebou, stretnúť sa s takzvanými oceľovými nohami (nohy, ktorých svaly sú veľmi zotročené). A v týchto prípadoch, ak sila nestačí, potom nie je možné dosiahnuť požadovaný výsledok. V tomto ohľade je potrebné denne trénovať, venovať pozornosť rukám od ramena po lakeť, sile prstov.

Reflexné zóny a ich význam

Napriek tomu. že existuje viac ako 60 reflexných zón, zapamätať si ich nie je také ťažké, pretože existuje určitý vzor ich umiestnenia na chodidle. Vďaka dlhoročným skúsenostiam s praktickými pozorovaniami bola stanovená poloha každej zóny. Na vysvetlenie otázky umiestnenia reflexných zón použijeme nižšie uvedený diagram.

Ak dáte dve nohy k sebe, stanú sa ako človek sediaci na stoličke. Veľké prsty zodpovedajú hlave. Predná časť chodidiel zodpovedá hornej časti ľudského tela, hrudnej oblasti (pľúca, srdce). Vonkajšia časť chodidla predstavuje rameno, lakeť, koleno atď. Stredná časť chodidla je spojená s bruchom, žalúdkom, črevami, pankreasom, pečeňou, žlčníkom (pravá noha), slezinou (ľavá noha), obličkami a ďalšími orgánmi. Päty zodpovedajú panvovej oblasti, reprodukčnému systému (maternica, vaječníky, prostata), močovému mechúru, močovodom, vagíne, konečníku. Vzostup vnútornej časti chodidla po celej dĺžke predstavuje chrbticu (krčnú, hrudnú, driekovú a bedrovú).

Vyššie opísaná schéma poskytuje iba všeobecnú predstavu o predmete. Nižšie vám predstavíme každú reflexnú zónu v súlade s postupnosťou masáže týchto zón. Toto vysvetlenie bude dostatočne podrobné, aby sa zabezpečila presná asimilácia materiálu. Opis umiestnenia reflexných zón bude uvedený pomocou štandardnej anatomickej terminológie.
Zadná časť chodidla sa označuje ako vrch a podošva ako spodok, prsty ako predná časť a päta ako zadná časť.

Použitie reflexných zón na chodidlách na detekciu a diagnostiku chorôb

1. Prečo môže zdravie nôh pomôcť identifikovať a diagnostikovať ochorenie.
Už bolo povedané, že na nohách človeka je veľa reflexných zón prepojených s vnútornými orgánmi tela. Keď sa v ktoromkoľvek vnútornom orgáne alebo časti tela vyskytnú patologické zmeny alebo funkčné odchýlky, objavia sa symptómy patológie v reflexných zónach zodpovedajúcich týmto orgánom. Pri vyšetrovaní a sondovaní reflexných zón na chodidlách sa dajú zistiť príznaky patológií, príznaky patologických zmien alebo funkčná nedostatočnosť vnútorných orgánov a odtiaľ sa dá zistiť základná lokalizácia miesta ochorenia alebo jeho prekurzora, napr. ako aj patológiu.

2. Patologické príznaky v reflexných zónach chodidiel.
Keď sa v ktoromkoľvek vnútornom orgáne vyskytnú patologické zmeny alebo funkčné abnormality, v reflexných zónach spojených s týmito vnútornými orgánmi sa môžu objaviť niektoré z nasledujúcich príznakov ochorenia:

Citlivosť na bolesť na tlak.
Pri ľahkej ručnej masáži reflexných zón na chodidlách v reflexných zónach zodpovedajúcich zdravým orgánom nedochádza k bolesti a v problémových partiách sa môže objaviť pomerne zreteľný pocit bolesti so stupňom citlivosti na bolesť, ktorý je zreteľne vyšší ako v susedných zónach. Toto slúži ako celkom zjavný znak na rozlíšenie medzi zdravými a chorými orgánmi a funkciami.
Pri identifikácii choroby podľa bolesti pri stlačení je kľúčovým problémom zvládnutie aplikovanej sily stláčania.

Pri príliš malom tlaku nevzniká bolesť v žiadnych reflexných zónach; pri príliš silnom stlačení vzniká bolesť v ktorejkoľvek z reflexných zón: pri stlačení nerovnakou silou tam, kde by mala bolieť, bolesť nie je cítiť a tam, kde by mala byť cítiť, chýba. V oboch prípadoch nebudú identifikované problematické reflexné zóny. V dôsledku toho sa diagnóza nevykoná alebo poskytne chybné výsledky. Preto je potrebné správne zvládnuť aplikovanú lisovaciu silu. Prítlačná sila je však tiež relatívna hodnota. Táto relativita vo vzťahu k ľuďom spočíva v nerovnakej citlivosti. Niektorí ľudia sú veľmi citliví a pociťujú bolesť aj pri jemnom tlaku, zatiaľ čo iní necítia vôbec žiadnu bolesť ani pri veľmi silnom tlaku. Táto relativita vo vzťahu k tlakovým bodom spočíva v tom, že v bodoch s tenkou vrstvou kože a podkožného tuku nie je potrebný silný tlak a v bodoch s drsnou kožou a hrubou vrstvou svalového tkaniva je potrebný silnejší tlak, pretože napr. rozdiely nemožno použiť metódu lisovania.s rovnakou pevnosťou. Vyžaduje sa zvládnutie techniky aplikácie rôznych prítlačných síl v závislosti od osoby a bodu na tele. V praxi sa to dosiahne prechodom zo slabého nárazu na silný, s postupným zvyšovaním prítlačnej sily. Väčšinou už pri miernom tlaku na problematické reflexné zóny vzniká pocit bolesti. Je teda ľahké rozlíšiť choré miesta od zdravých.

Vonkajšie zmeny.
1) Rozdiely vo farbe: farba kože nohy u zdravého človeka je zvyčajne biela s červenou vo vnútri. V miestach patologicky zmenených reflexných zón sa však niekedy objaví nezvyčajná farba. Napríklad výskyt tmavo fialovej farby na palci nohy (horná reflexná zóna) môže naznačovať patologické zmeny v cievach mozgu, môže slúžiť ako varovanie pred možnosťou cerebrálnej trombózy alebo intracerebrálneho krvácania.

Podobne aj výskyt malých bodových krvácaní pod kožou v reflexných zónach, orchideovo-fialových škvŕn krvi alebo sfarbenia pavučiny často poukazuje na možné poškodenie alebo vnútorné krvácanie vo vnútorných orgánoch spojených s týmito reflexnými zónami.

2) Jamky: po chirurgickom odstránení niektorých vnútorných orgánov v reflexných zónach zodpovedajúcich týmto orgánom možno pozorovať zreteľné priehlbiny, a to najmä zreteľne tam, kde bola koža predtým celkom rovná (reflexné zóny mliečnych žliaz, maternice, vaječníkov atď. .). Keď sú funkcie niektorých vnútorných orgánov znížené, vyčerpané alebo atrofované, v reflexných zónach zodpovedajúcich týmto orgánom,
chodidlá, možno pozorovať javy poklesu a kontrakcie svalového tkaniva (napríklad obličiek, mozočku, veľkého mozgu atď.).

3) Opuch: napríklad u pacientov s anurézou alebo hyperpláziou prostaty (keďže predstojná žľaza je na výstupe z močového mechúra, hyperplázia prostaty môže viesť k ťažkostiam s močením a anuréze), možno pozorovať opuch v reflexných zónach zodpovedajúcich prostaty a močového mechúra.

4) Kutikula epidermy (kalosita): často sa tomu hovorí kurie oká na chodidlách, klinovité kurie oká. Kalosity sa často tvoria v dôsledku trenia chodidiel počas dlhej chôdze. Niekedy však môže ísť o prejav nejakých patologických zmien. Napríklad hrubý kalus v reflexnej zóne ramena môže naznačovať periférny zápal ramena; mozole na nohách v reflexných zónach pľúc a priedušiek často naznačujú chronické ochorenia týchto orgánov (napríklad chronická bronchitída, bronchiálna astma atď.); mozole v reflexných zónach pečene môžu byť aj odtlačkom prítomnosti chronických ochorení pečene.

3. Zmeny v podkožných tkanivách.
Pri patologických zmenách na vnútorných orgánoch sa môžu objaviť aj niektoré patologické zmeny v podkoží v zodpovedajúcich reflexných zónach, napríklad proliferácia spojivového tkaniva, zmeny v tukovom tkanive atď. Pri sondovaní rúk do hlbokých podkožných vrstiev v reflexných zónach môžete cítiť prítomnosť niektorých nezvyčajných javov, napríklad prítomnosť granúl, bičíkov, tvrdnutia, bublín alebo vnútorných vôd. Tieto nezvyčajné javy (súhrnne označované ako „pozitívna reakcia“) často poukazujú na prítomnosť patologických zmien alebo abnormálnej funkcie vnútorných orgánov zodpovedajúcich príslušným reflexným zónam a môžu slúžiť ako vodítko pri zisťovaní a diagnostike chorôb.

4. Výhody a obmedzenia metódy zisťovania a diagnostiky chorôb masírovaním reflexných zón na hrboch nôh.

Vyššie sme uviedli jeden príklad toho, ako možno masáž chodidiel použiť na zistenie a diagnostiku chorôb. Táto metóda masáže chodidiel je známa už od staroveku a nazývala sa „metóda skúmania prstov na nohách“. Táto metóda, zefektívnená modernou medicínou a kombinovaná s metódami čínskej a západnej medicíny na odhaľovanie a diagnostikovanie chorôb, sa stáva ešte efektívnejšou. Výhody tejto metódy sú nasledovné:

V prvom rade umožňuje spočiatku oddeliť problematické a zdravé partie, stať sa vodiacou niťou pre ďalšiu diagnostiku chorôb. To znižuje obchádzky, šetrí čas a peniaze.

Po druhé, keďže diagnostická metóda masáže chodidiel nevyžaduje žiadne vybavenie, možno ju použiť na núdzovú diagnostiku na túre alebo za pochodu, v odľahlých oblastiach a v podmienkach nedostatku vybavenia a vybavenia.

Po tretie, proces premeny zdravého človeka na chorého zvyčajne trvá určitý čas. Tento proces sa musí do určitej miery rozvinúť, kým sa dá odhaliť pomocou nástrojov a zariadení a niektoré choroby možno diagnostikovať iba v nemocničnom prostredí. Často, kým k tomu dôjde, je čas už stratený, čo zvyšuje utrpenie pacienta a ovplyvňuje prognózu priebehu ochorenia. Metóda zisťovania chorôb STOP masážou umožňuje odhaliť ochorenie, keď ešte neprešlo do choroby. keď sa abnormalita funkcií práve objaví. To vám umožňuje prijať včasné opatrenia na prevenciu a odstránenie choroby v zárodku, aby sa zabránilo rozvoju choroby na chorobu. To je veľmi dôležitá výhoda metódy zisťovania chorôb masírovaním reflexných zón chodidiel.

Obmedzenia metódy diagnostiky krokov:

Môže len naznačovať prítomnosť alebo neprítomnosť ochorenia ktoréhokoľvek vnútorného orgánu alebo časti tela, prípadne abnormalitu niektorej funkcie, ale nedokáže presne určiť ochorenie a konkrétne boľavé miesto.
Môže poskytnúť iba kvalitatívny výsledok (existuje alebo neexistuje odchýlka a jej závažnosť), ale neposkytuje kvantitatívne odhady.
Pozitívna reakcia sa u jednotlivých pacientov líši, takže presnosť diagnostiky stopy závisí vo veľkej miere od citlivosti a skúseností človeka, ktorý ju vykonáva, takže je ťažké dosiahnuť 100% presnosť.

Reflexné zóny chodidla

Pravá podrážka

Ľavá podrážka

Pravá noha, vnútorná strana

Pravá noha na vrchole

Pravá noha, vonkajšia strana

Ľavá noha, vnútri

Ľavá noha navrchu

Ľavá noha, vonkajšia strana

Z knihy Zdravie vašich nôh. Najúčinnejšie liečby autora Alexandra Vasiljevová

9. kapitola REFLEXNÉ ZÓNY NÔH, ALEBO O TOM, AKO SI MÔŽETE LIEČIŤ MASIFIKOVANÍM NÔH - No tak, ja budem sultán... nie, sultán... Vo všeobecnosti manželka padišáha. A ty si sluha. Tu je ventilátor pre teba, sluha. Držme si muchy preč od nás. A druhou rukou nám poškriabať päty. Nie také neslušné. ALE

Z knihy Normal Physiology: Lecture Notes autora Svetlana Sergejevna Firsová

7. Reflexné vplyvy na činnosť srdca Za obojsmerné spojenie srdca s centrálnym nervovým systémom sú zodpovedné takzvané srdcové reflexy. V súčasnosti existujú tri reflexné vplyvy - vlastný, konjugovaný, nešpecifický.Vznikajú vlastné srdcové reflexy

autora Marina Gennadievna Drangoy

44. Reflexné vplyvy na činnosť srdca Za obojsmerné spojenie srdca s centrálnym nervovým systémom sú zodpovedné takzvané srdcové reflexy. V súčasnosti existujú tri reflexné vplyvy - vlastný, konjugovaný, nešpecifický.Vlastné srdcové reflexy

Z knihy Thalasso a zdravie autora Irina Krasotkina

KOMPLEX CVIČENÍ PRE VPLYV NA REFLEXNÉ ZÓNY CVIČENIE 1Položte chodidlá na šírku ramien, zdvihnite sa na prsty a prejdite pár krokov. Potom sa spustite na päty a prejdite 5-6 krokov, opierajúc sa o celé chodidlo. Cvičenie zopakujte ešte raz (všetko, čo potrebujete, je

Z knihy Čínske umenie liečiť. História a prax liečenia od staroveku až po súčasnosť od Štefana Palosa

Z knihy Detská masáž. Sprievodca krok za krokom autora Elena Ľvovna Isaeva

11. Reflexné cvičenia a masáž chodidiel Vykonajte hladenie a trenie chodidiel dieťaťa (pozri komplex 2, cvičenia 11 a 12). Potom zatlačením na základňu prstov a trením vonkajšieho okraja chodidla spôsobíte reflexné predĺženie a ohnutie chodidiel dieťaťa. masáž dokončená

autora Irina Nikolaevna Makarová

4. Reflexné cvičenia na chodidlá Uchopte chodidlo dieťaťa prostredníkom a ukazovákom a druhou rukou (alebo palcom) tlačte na základňu prstov dieťaťa. To by malo spôsobiť reflexnú flexiu chodidla (obr. 43), potom ľahkými pohybmi podobnými ťahu

Z knihy Liečebné body nášho tela. Praktický atlas autor Dmitrij Koval

6. Reflexné cvičenia na chodidlá Pomocou prstov vyvolajte reflexné sťahovanie a naťahovanie svalov nôh dieťaťa (pozri komplex 1, cvičenie

Z knihy Masáže a fyzioterapia autora Irina Nikolaevna Makarová

Reflexné zmeny svalov a fascií Zmeny fascií. Diagnostika. Metódy korekcie Fascie a väzy sú štruktúry spojivového tkaniva schopné kontrakcie, ale pomalšie ako svaly. Preniká do svalov, iných hlbokých tkanív a dutín

Z knihy Normálna fyziológia autora Nikolaj Alexandrovič Agadžanjan

Reflexné zóny dlaní Ľavá dlaň, vnútorná strana Pravá dlaň, vnútorná strana Ľavá dlaň, zadná strana Pravá dlaň, zadná strana

Z knihy Veľký sprievodca masážou autora Vladimír Ivanovič Vasičkin

Príloha Ktoré reflexné zóny konkrétne stimulovať

Z knihy Všetko o masáži autora Vladimír Ivanovič Vasičkin

Z knihy Masáže. Veľké magisterské lekcie autora Vladimír Ivanovič Vasičkin

Reflexné a humorálne mechanizmy termoregulácie Termoreceptory Funkciu termoreceptorov vykonávajú špecializované nervové bunky, ktoré majú obzvlášť vysokú citlivosť na teplotné účinky. Sú umiestnené v rôznych častiach tela: koža, kostra

Z knihy autora

Reflexné zóny Zóna močového mechúra má zaoblený tvar, veľkosť 2-rubľovej mince, ktorá sa nachádza nad konečníkom v oblasti kostrče. Vyšetruje sa posúvaním tkanív cez sakroiliakálne kĺby. Východisková poloha pacienta sedí na masáži

Z knihy autora

Reflexné zóny Zóna močového mechúra má zaoblený tvar, nachádza sa nad konečníkom v oblasti kostrče. Vyšetruje sa posúvaním tkanív cez sakroiliakálne kĺby. Východisková poloha pacienta sedí na masážnom stole (môžete si ľahnúť),

Reflexná terapia je založená na masáži určitých oblastí na koži človeka (reflexogénne zóny), ktorá pôsobí liečivo na vnútorné orgány (znižuje bolesť, hojí).
Reflexológ V. Kohlrausch tvrdí, že „všetko, čo sa deje v tele, najmä každé vnútorné ochorenie, spôsobuje zmenu napätia v kožných vrstvách tela“, čiže každý vnútorný orgán je reflexnými dráhami spojený s vonkajšími.
Ako príklad môžeme uviesť zóny Zacharya-on-Ged – oblasti kože, cez ktoré stačí nakresliť mäkkú kefku, aby sa pacient zachvel od bolesti.
Choroby vnútorných orgánov ovplyvňujú nielen stav kože, ale aj podkožia a svalov.
Koža:
mení sa farba (žltkasté škvrny, niekedy sa zintenzívňuje modrosť vytvorená systémom podkožných žíl);
objavuje sa krehkosť, šupinatosť, opuch, tuberkulózy, depresie.

Subkutánna vrstva:
tesnenia sú hmatateľné;
na určitých miestach sa pokožka s ťažkosťami vyhladzuje;
prst masážneho terapeuta nemôže jemne preniknúť do hĺbky podkožnej vrstvy, ako v susedných oblastiach;
prst pohybujúci sa po koži môže pred sebou vytvárať putujúce vlny, ako pred loďou pretínajúcou vodnú hladinu.
V zdravom stave kože a podkožia sa sondovacie prsty ľahko kĺžu po koži, pretože koža a podkožie sú elastické, ľahko sa ohýbajú pod prstami a okamžite nadobúdajú svoj pôvodný tvar.
Svaly:
existujú tulene vo forme hrachu alebo fazule, vnímané dotykom, ako valček v svalovej hmote; keď stlačíte taký valec, je možná silná bolesť.
Zmeny sa okrem kože, podkožia a svalov vyskytujú aj v šľachách a okostici.
Všetky tieto zmeny sú spôsobené nielen chorobami vnútorných orgánov, ale aj veľmi nepríjemnými faktormi moderného života - nervovým napätím a fyzickým preťažením.
Nervové napätie a fyzické preťaženie môžu vytvárať signály problémov v koži nášho tela vo forme tuleňov a uzlín (myogelóza).
A často, pokiaľ tieto príznaky ťažkostí v tele existujú, nepomáhajú ani lieky, ani liečebné kúpele, ani akupunktúra. Príkladom sú bodavé bolesti v oblasti srdca. Na elektrokardiograme lekár nezistí organické zmeny na srdci, ale to pacientovi nezlepší - bolesť
ďalej. Nepomáha ani sedatíva. A iba odstránením svalového zhutnenia medzi lopatkami, v zóne srdca, ktoré sa zistí pri sondovaní kože, masážou, môže lekár zmierniť stav pacienta - bolesť zmizne.
Reflexná terapia má dva smery.
Prvým je, keď sa bolestivé zmeny na vnútorných orgánoch a psychike prejavia v podobe signálov problémov na koži. Tento smer je diagnostický, čo umožňuje kompetentnému odborníkovi, aj na základe identifikácie týchto signálov problémov, stanoviť pomerne presnú diagnózu.
Druhý smer je terapeutický: ovplyvňovaním určitých oblastí chrbtového krytu (najmä chodidiel) masážou môžeme zdravotne zlepšiť príslušné vnútorné orgány.
Masáž môžete ovplyvniť nielen na chodidlách, ale na určitých častiach rúk a nôh, ako aj na chrbte.
Masáž chrbta výrazne zlepšuje pohodu pacienta pri ochoreniach vnútorných orgánov: obličiek, močovodu, močového mechúra, pankreasu, žlčníka, žalúdka, čriev, pľúc, sleziny.
Na základe vyššie uvedeného by mal každý lekár sondovať kožu pacienta od hlavy po päty, hľadať zmeny na koži, oblasti odporu v podkoží, zhrubnutie svalovej hmoty, aby následne masážou odstránil tieto anomálie v podkoží. koža.
Reflexná terapia je nezávislý a účinný liečebný systém. Je univerzálny a má množstvo výhod oproti iným metódam liečby.
Je to tiež veľmi príjemný (čo je dôležitý) typ ošetrenia, pretože je založené na masáži, ktorá prináša potešenie a blaženosť, najmä ak ju vykonáva skúsený masér. Ale aj keď sa masírujete, stále máte do určitej miery potešenie.
Reflexná terapia okrem toho zlepšuje zdravie, zároveň zlepšuje vzťahy medzi ľuďmi: ten, kto si osvojil masáž reflexných zón a prakticky ju aplikuje na druhých, im prináša dobro a prináša radosť (nielen radosť z rozkoše, ale aj radosť hojenia, pretože, ako už bolo spomenuté vyššie, reflexná terapia je výborná liečba).
Reflexná terapia je veľmi informatívna, takže môžeme so všetkou zodpovednosťou povedať, že táto technika je vynikajúcim diagnostickým nástrojom.
Reflexná terapia môže súčasne zlepšiť iné typy liečby. Ak proces liečby neovplyvní elimináciu zmien na tele, ktoré sú rovnakými škodlivými faktormi ako napríklad hnisavé mandle alebo kazivé zuby, môže sa táto liečba zastaviť alebo natiahnuť na dlhší čas, pretože až po odstránení zmien na koži sa všetok systém tela vráti do plnej činnosti.
Ak teda pacientovi nič nepomôže, musí sa vecou zaoberať reflexológ. Musí preskúmať vonkajšiu vrstvu tela pacienta, aby zistil zmeny v nich a pomocou masáže tieto zmeny odstránil.
Ak porovnáme masáž reflexných zón s akupunktúrou, potom treba povedať, že masáž týchto zón má tieto výhody:
po prvé, v mnohých prípadoch je masáž zón účinnejšia ako akupunktúra;
po druhé, naučiť sa masírovať zóny je oveľa jednoduchšie;
po tretie, pri masáži zón sa nemusíte obávať o presnosť nájdenia toho či onoho bodu na koži.
Pretože pri masáži sa vždy spracuje dostatočne veľká plocha pokožky a utesní sa pod kožou a vo svalovej vrstve, bolestivé miesta a miesta s nepríjemným pocitom na ruke maséra naznačujú požadovanú reflexnú oblasť.
V akupunktúre sa dobré výsledky dostavia iba vtedy, ak sa náraz uskutoční na presne definované body, ktorých priemer nemôže byť väčší ako 1,5 mm.

Diagnostika reflexných zón pred masážou

Tlakom na reflexogénne zóny nohy (hlavne chodidiel) zisťujeme podľa sily bolesti stav tej či onej časti tela alebo toho či onoho vnútorného orgánu: čím silnejšia je bolesť, tým je stav závažnejší. konkrétny orgán alebo časť tela.
Niekedy, pri bolestivom stave orgánu alebo časti tela, príslušná oblasť nohy nepociťuje bolesť pri stlačení. Môže to byť spôsobené stvrdnutím kožných tkanív. Po odstránení tvrdnutia začne zóna reagovať na tlak.
Zóna nie je len registrátorom chorobného stavu príslušného orgánu, ale môže byť aj príčinou chorobného stavu:
pri podráždení reflexogénnej zóny (nepohodlná obuv);
v prípade narušenia prekrvenia reflexogénnej zóny, v dôsledku čoho sa v nej vytvárajú väčšie alebo menšie plomby, takzvané ložiská usadenín solí, najmä kryštálov kyseliny močovej a iných trosiek.
Pri dobrom prekrvení sa ani v cievach, ani v spojivovom tkanive nezadržiavajú žiadne toxíny, pretože dobré prekrvenie sa dá prirovnať k rozbúrenému prúdu, ktorý unáša obrovské kamene.
Terapeutický účinok:
lieči choroby žalúdka, pankreasu, čriev; orgány dýchacieho systému; ochorenia obličiek, pečene, sleziny; kardiovaskulárny systém; choroby zmyslových orgánov a iné.

Pravidlá pre masáž reflexných zón

Závery z predbežnej diagnózy treba robiť veľmi opatrne, pretože prítomnosť bolesti v ktorejkoľvek oblasti môže byť dôkazom nielen organického ochorenia, ale aj funkčnej poruchy.
Chybou by bolo napríklad okamžité vyhlásenie osoby so srdcovým ochorením, u ktorej sa pri masáži nachádza oblasť medzi lopatkami (srdcová zóna), ktorá bolestivo reaguje na dotyk rúk maséra. V tomto prípade môže mať človek funkčnú poruchu, keď je srdce zdravé a nie sú v ňom žiadne organické zmeny, ale niektoré funkcie srdca vyšli z dohodnutého režimu prevádzky alebo pacient trpí ischiasom v hrudníku.
Pri akútnych, ťažkých a nebezpečných ochoreniach rozhoduje o masáži alebo nie len odborný reflexológ.
Ak sa odborník rozhodol, že masáž reflexných zón bude užitočná, neprikáže pacientovi, aby si masáž robil sám, ale robí si ju sám. V ostatných prípadoch (funkčné poruchy, chronické ochorenia), kedy je jednoznačná možnosť prebudiť obranyschopnosť organizmu a podporiť ich prácu, ako aj zmierniť bolesť alebo ju úplne odstrániť, môže reflexogénne zóny masírovať sám pacient alebo niekto z jeho okolia. .
V týchto prípadoch sa môžete riadiť radou A. Markwarda: „Tí, ktorí sú dostatočne pohybliví a ohybní na to, aby vytiahli nohy k rukám, sa môžu pokúsiť masírovať.“
V prípade, že pacient má masáž reflexných zón dostatočne hlboko zvládnutú, konzultovanú s reflexológom a má jeho súhlas, môže vykonávať samomasáž aj pri veľmi závažných ochoreniach.
Ten istý A. Marquard uvádza: „Aj pri roztrúsenej skleróze, Parkinsonovej chorobe, rakovine a paralýze je možné v dôsledku aktivácie vylučovacích orgánov zmierniť množstvo javov súvisiacich s chorobami: kožu, obličky, črevá a dýchacie cesty, zníženie bolesti aj v konečnom štádiu ochorenia, zlepšenie riadenia zvieracích svalov močového mechúra a konečníka.

Kontraindikácie pre masáž reflexných zón

Infekčné choroby s horúčkou;
nádory alebo riziko metastáz;
nemôžete masírovať zapálené kĺby (ale reflexogénne zóny týchto kĺbov je možné masírovať);
zapálené oblasti tela;
podkožné tesnenia;
oblasti nôh postihnuté hubou;
flebeuryzma;
bradavice a materské znamienka.
Vzhľadom na to, že ochorenie spravidla nepostihuje nie jeden orgán, ale celú skupinu orgánov, treba pri každej masáži masírovať viacero reflexných zón vrátane reflexných zón tela a reflexných zón chodidiel. Masážna relácia preto zahŕňa masáž: telo (trup, ruky, nohy) a masáž chodidiel. A je jedno v akom poradí.
Odmietnutie masáže alebo samomasáže tela (zostáva len masáž chodidiel) sa odporúča v dvoch prípadoch:
ak na koži tela nie sú bolestivé tesnenia, to znamená na trupe, rukách a nohách, pod kožou a svalovou hmotou nie sú žiadne oblasti s poruchami (myogelózy);
masáž sa robí cudziemu človeku. Niekedy je naopak potrebné odmietnuť
masáž chodidiel (zostáva len masáž tela), ktorá závisí predovšetkým od podmienok: napríklad v práci je ťažké robiť masáž chodidiel a masáž tela je celkom realizovateľná.

Metóda masáže reflexných zón

Zo všetkých techník, ktoré skúsený masážny terapeut vlastní, sú najdôležitejšie miesenie, vibrácie, krúživé pohyby a hladenie.

Pri miesení:
vystreté štyri prsty ruky tlačia kožný záhyb zachytený týmito prstami (v rámci reflexogénnej zóny) na palec tejto ruky a na dlaň;
zároveň sa miesená časť svalovej hmoty akoby stláčala medzi prstami.
Pri vibrovaní dlaňou:
masážny terapeut, ktorý priloží narovnané prsty na pacientovu reflexnú zónu, robí uvoľnenou rukou veľmi krátke, trasľavé pohyby, prenášané cez dlaň do svalov pacienta;
pričom nárazy by mali byť hladké a mäkké.
Vibrácie prstov:
masážny terapeut jemným zasunutím končekov prstov mierne ohnutou dlaňou do reflexogénnej zóny, rovnakým spôsobom ako pri vibrácii dlane, vytvára krátke trasenie;
kruhové pohyby sa vykonávajú jedným prstom pozdĺž vnútrosvalového tvrdnutia, ktoré má tvar hrachu alebo fazule.
Pri hladkaní:
Masážny terapeut vedie prsty alebo dlaň bez akéhokoľvek tlaku na reflexnú zónu.
Pri hladení oboma rukami:
pohyby pozdĺž chrbtice sa vykonávajú takto:
od zadku smerom k hlave, hladenie chrbtom ruky;
a od hlavy po zadok - dlane.
Pri hladení by mal pacient zažiť úplné uvoľnenie.
Technika masáže reflexných zón chodidiel Táto masáž je použiteľná pre všetkých ľudí, od
môžu byť použité deti až po starých ľudí
v dvoch formách:
manuálna masáž;
plantárna (kroková) masáž.
Pri manuálnej metóde masáž chodidiel vykonáva iná osoba (lekár, masér, príbuzný) alebo samotný pacient. Ale je lepšie, ak masáž robí iná osoba.
Pri krokovej metóde sa chodidlo masíruje automaticky. Na to sa používajú vložky s hrotmi. Na masáž reflexných zón pomocou hrotov stačí vlastná váha tela.
Hodnota ručnej masáže a masáže chodidiel je v podstate rovnaká. Väčšina pacientov, ktorých si ako príklad zobral X. Mazafrest v knihe „Zdravo pre budúcnosť“, sa vyliečila zo širokej škály chorôb, pričom práve masáž chodidiel (a najmä trema platnička) ako vplyvu na reflexogénne zóny .
V procese reflexnej masáže sú možné prechodné reakcie, ktoré by sa v tomto prípade nemali vystrašiť a nemali by sa zastaviť.
Prechodné reakcie:
opuch väzov;
opuch žíl (žily sú viditeľnejšie, pretože musia transportovať viac krvi;
výtok z otvorených rán na končatinách;
zvýšenie teploty počas masáže lymfatických uzlín (telo takmer vždy obsahuje spiacu infekciu);
zvýšená bolesť v akomkoľvek orgáne;
výskyt modrých škvŕn (nevyvážená hladina vápnika).
Technika krokovej metódy masáže reflexných zón chodidiel:
Užitočné je chodiť čo najviac naboso, pričom sa automaticky masírujú reflexogénne zóny. Keďže nie je možné chodiť stále naboso, používajú sa hroty v topánkach.
Gumové papuče s hrotmi, treba v nich chodiť
doma, ak je to možné, 1/3 domáceho času.
Trema tanier, v ktorom musíte chodiť von z domu,
používať ju namiesto vložky.
Platňa je vyrobená z plastu s malými, strednými a veľkými hrotmi. Malé hroty - na ovplyvnenie hlboko uložených zón a v mieste úponu svalov nôh. Stredný (menej ostrý) môže použiť pacient s veľmi citlivými chodidlami. Používa sa v stoji. Veľké hroty - pre tréning šliach, ktoré prechádzajú z chodidla do svalovej hmoty dolnej časti nohy.
Vložky sú magnetické masážne. Odporúča sa používať vložky 2-3 krát denne, nosiť ponožky, pančuchy. Choďte doma aj na cestách.
Sú vyrobené z hygienického plastu s elastickými hrotmi, so zabudovanými terapeutickými magnetickými guličkami, ktorých intenzita je blízka prirodzenému magnetickému poľu Zeme, takže reflexná masáž je umocnená magnetickým vplyvom.
Výrobcovia tvrdia, že vložky vedú k biologickej obnove, pretože v tele prebieha kolosálna liečebná práca:
krv, vystavená magnetom, aktívnejšie rozpúšťa soli a toxíny, čistí krvné cievy;
imunitný systém sa aktivuje a vírusové ochorenia sa ľahšie porazia;
stabilizuje krvný tlak a činnosť srdca;
zlepšenie zraku a sluchu;
trávenie a metabolické procesy sú normalizované;
nervový systém sa upokojí a spánok sa prehĺbi;
zlepšuje pamäť a funkciu mozgu;
únava sa znižuje;
potencia sa zvyšuje.
Počas prvých 10 dní sa zdravie výrazne zlepšuje:
nohy a ruky sa ohrievajú;
zmierňuje opuchy a únavu nôh;
aktivuje sa prietok krvi a metabolické procesy, dochádza k intenzívnemu odstraňovaniu toxínov a toxínov z tela.

Metóda ručnej metódy masáže reflexných zón chodidiel

Masáž reflexných zón chodidla sa vykonáva:
končeky prstov (v tomto prípade musia byť nechty skrátené);
interfalangeálnych kĺbov. Buď sa vykonávajú kruhové pohyby, alebo sa ruky maséra pohybujú nahor alebo nadol;
pri masáži treba dosiahnuť dobrý kĺzavosť prstov po pokožke, preto je dôležité použiť dostatočné množstvo krému.
Smer pohybu závisí od oblasti, ktorú masírujeme:
pri masáži veľkých plôch (napríklad pri ischiase, kedy sa masíruje kombinácia zón obličky, močovod, močový mechúr, nadobličky, kolenný kĺb) smeruje pohyb k srdcu, pričom tlak stúpa a naopak. smere, ruka masážneho terapeuta jednoducho kĺže (pri vystavení lymfatickej tekutine sa presunie do zón a ak pohyb smerom nadol vykoná stlačením, tok lymfy sa spomalí, čo je nežiaduce, pretože väčšina ľudí už trpí porušením prietok lymfy);
masáž začína miernym tlakom a potom sa postupne zintenzívňuje až po hranicu tolerancie, ktorú možno určiť podľa výrazu tváre pacienta;
pozícia masážneho terapeuta je pohodlná a pozícia pacienta je uvoľnená:
pri masáži zón v oblasti chodidla sa päta pacienta položí na koleno masážneho terapeuta, chodidlo smeruje k masážnemu terapeutovi;
pri masáži zón chodidla v oblasti prstov a chrbta je predkolenie položené na kolenách maséra, pričom chodidlo smeruje k podlahe, päta visí vo vzduchu a zodpovedajúca noha pacienta je ohnutá v kolene;
pri masáži zón v oblasti päty, členkov a podkolenia je päta pacienta umiestnená na kolene maséra, chodidlo je takmer kolmo na stehno maséra, pričom v závislosti od polohy zóny je pacient nahrádza hranu chodidla pre masážneho terapeuta.
Používa sa pri liečbe korešpondencie medzi reflexogénnymi zónami (označenými určitými číslami) a orgánmi alebo časťami tela:

Obr.1. Chodidlo pravej nohy

1 - hlava (veľké hemisféry), ľavá polovica
2 - čelné dutiny, ľavá polovica
4 - hypofýza
5 - ľavá časová časť, trojklanný nerv
6 - nos
7 - zadná časť hlavy
8 - ľavé oko
9 - ľavé ucho
10 - pravé rameno
11 - pravý trapézový sval
12- štítna žľaza
13 - prištítna žľaza
14 - pravé pľúca a priedušky
15 - žalúdok
16-12 dvanástnik
17- pankreas
18 - pečeň
19- žlčník
20 - solárny plexus
21 - pravá nadoblička
22- pravá oblička
23 - pravý močovod
24- mechúr
25- tenké črevo
26 - príloha (príloha)
27 - ileocekálny ventil
28 - vzostupné hrubé črevo
35 - pravé koleno
36 - pravé pohlavné žľazy (semenníky a vaječníky)

Ryža. 2 Chodidlo ľavej nohy

1 - pravá polovica hlavy (veľké hemisféry)
2 - pravá polovica čelných dutín
3 - základňa mozgu, cerebellum
4 - hypofýza
5 - pravá časová časť, trojklanný nerv
6 - nos
7 - zadná časť hlavy
8 - pravé oko
9 - pravé ucho
10 - ľavé rameno
11 - ľavý trapézový sval
12 - ľavý sval štítnej žľazy
13 - prištítna žľaza
14 - ľavé pľúca a priedušky
15 - žalúdok
16-12 dvanástnik
17 - pankreas
20 - solárny plexus
21 - ľavá nadoblička
22 - ľavá oblička
23 - ľavý močovod
24 - močový mechúr
25 - tenké črevo
29 - priečny tračník
30 - zostupné hrubé črevo
31 - konečník
32 - konečník
33 - srdce
34 - slezina
35 - ľavé koleno
36 - ľavé pohlavné žľazy (semenníky a vaječníky)

Obr. 3 Zadná časť chodidla

39 - lymfatické uzliny hornej časti tela
40 - lymfatické uzliny dolnej časti tela
41 - lymfatický kanál, hrudný
42 - orgán rovnováhy
43 - hrudník
44 - membrána
45 - mandle
46 - spodná čeľusť
47 - horná čeľusť
48 - hrtan a priedušnica
6 - nos
13 - prištítna žľaza
24 - močový mechúr
38 - bedrový kĺb
40 - lymfatické uzliny, panvové orgány
49- slabiny
50 - maternica, prostata
51 - penis, vagína, močová trubica
52 - konečník
53 - krčná chrbtica
54 - hrudná chrbtica
55 - drieková chrbtica
56 - krížová kosť a kostrč

Ryža. 4 Vnútorný povrch chodidla

Ryža. 5 Vonkajší povrch chodidla

5 - časová časť, trojklanný nerv
10- rameno
35 - koleno
36 - pohlavné žľazy (vaječníky a vajíčkovody alebo semenníky a nadsemenníky)
37 - symptomatická zóna na úľavu od bolesti a uvoľnenie panvových orgánov pri bolestivej menštruácii a krvácaní
38 - bedrový kĺb
39 - lymfatické uzliny, horná časť tela
42 - orgán rovnováhy
43 - mliečna žľaza
44 - membrána
1.- ľavá strana ramenného pletenca - ľavá strana panvového pletenca
2. - pravá strana ramenného pletenca - pravá strana panvového pletenca
3. - ľavá lopatka - ľavý zadok
4.- pravá lopatka-pravý zadok

Ryža. 6 Časti povrchu tela, ktoré sú navzájom reflexogénnymi zónami

Ryža. 7 Časti rúk a nôh, ktoré sú vzájomnými reflexnými zónami

1 - ruka - noha
2- zápästný kĺb ruky - členkový kĺb nohy
3- predlaktie ruky - predkolenie
4- lakeť-koleno
5 - rameno - bok
6 - ramenný kĺb - bedrový kĺb
7 - ramenný pás - panvový pás

Optimálny počet masírovaných zón pre určité choroby

Môžete masírovať zodpovedajúci bod v prípade ochorenia určitého orgánu a bude to mať určitý účinok; ale najväčší efekt bude, ak sa masíruje viacero reflexných zón, keďže telo je jeden celok a všetky orgány sú funkčne prepojené.
Zóny na chodidle
Bolesti hlavy - zóny: hlava, krčná chrbtica; vibračná masáž pokožky hlavy.
Bolesť bedrového kĺbu - zóny: chrbtica, krížová kosť a zadok, masírujte obe chodidlá; hladenie masáž konvexného okraja panvovej kosti.
Bolesť, kŕče v bruchu - zóny gastrointestinálneho traktu.
Funkčné bolesti v srdci - reflexné zóny: srdce, žalúdok; mierne chvenie srdcovej reflexogénnej zóny na chrbte (medzi lopatkami).
Bolesť v horných končatinách - masáž zodpovedajúcich zón na dolných končatinách a masáž zadnej časti hlavy.
Bolesť v oblasti bedrových kĺbov - oblasť: bedrový kĺb; vibračná masáž oblasti slabín.
Bolesť v kolenných kĺboch - zóna: koleno; vibračná masáž stehna (nerobí sa s kŕčovými žilami).
Bolesť počas menštruácie - zóny: vaječníky, maternica; vibračná masáž gluteálnych svalov.
Bolesť v oblasti pečene - zóny: žalúdok, pečeň, žlčník; hnetacia masáž oblasti pečene na chrbte.
Bolesť v žalúdku - zóny: žalúdok, dvanástnik 12; hladiaca masáž brucha. Pocit chladu v rukách - zóny: supraskapulárna zóna, okciput; hnetacia masáž krku a svalov nad lopatkami.
Bolesť v zadnej časti hlavy - zóny: žihľavka chrbtice, hrudná chrbtica; hnetacia masáž svalov zadnej časti hlavy a supraskapulárnych svalov.
Bolesť v oblasti lopatiek a nad - zóny: lopatka, krčná a hrudná chrbtica; kruhová masáž okolo tesnenia v hrúbke nadlopatkových svalov.
Bolesť obličiek - zóny: obličky, močovod, močový mechúr; ľahká hladiaca masáž v bedrovej oblasti.
Bolesť v predlaktí - zóny: geniálna chrbtica; hladenie masáž predlaktia. Pocit chladu v nohách – zóny: oblička, močovod, močový mechúr, hlava, srdce; miesiť oblasť krížovej kosti silnými pohybmi až do sčervenania.
Opuchy nôh - zóny: srdce, obličky, veľmi silnými pohybmi prechádzajú rukami pozdĺž krížovej kosti.
Necitlivosť nôh - zóny: obličky, močovody, močový mechúr, črevá; silná vibračná masáž sakrálnej zóny až do začervenania. Kožné vyrážky - zóny: obličky, močovod, žlčník, nadobličky, prištítne telieska; zmeniť jedlo.
Migréna - zóny: žalúdok, črevá, pečeň, žlčník; u žien sa dodatočne masírujú zóny vajcovodov a maternice; vibračná masáž krku a šije (nerobte počas útoku).
Frigidita - zóny: hlava, vaječníky, maternica; hladiaca masáž vnútorného povrchu stehna.
Impotencia - zóny: miešok, penis; hladiaca masáž krížovej kosti. Paradentóza - zóny: dolná a horná čeľusť, pečeň, žlčník, dvanástnik 12, pankreas, tenké a hrubé črevo; zmeniť jedlo.
Reumatizmus - zóny: obličky, močovod, močový mechúr, nadobličky, prištítne telieska, pečeň, žlčník; masáž reflexných zón zodpovedajúcich postihnutým orgánom.
Ochorenie prostaty - zóny: obličky, močovod, močový mechúr, prostata.
Zrakové postihnutie - zóny: oči, obličky, močovod, močový mechúr.
Porucha sluchu - zóny: uši; nosenie voľných topánok.
Skleróza multiplex - zóny: obličky, močovod, močový mechúr, pečeň, žlčník, pankreas a prištítne telieska, črevá, hlava, chrbtica, lymfatické body.
Únava - zóny: prištítne telieska, nadobličky, hlava; hladiaca masáž celého chrbta.
Strach a depresia – zóny: nadobličky, hlava, pľúca a priedušky; silná vibračná masáž pozdĺž pobrežných oblúkov, lepšie len pri výdychu.
Zvýšená nervozita - zóny: solar plexus; upokojujúca masáž chrbta.
Nepravidelné a bolestivé obdobia - zóny: vaječníky, maternica; masáž lýtkových svalov oboch nôh na vonkajšom povrchu.
Poranenia - okamžite masírujte zodpovedajúce reflexogénne zóny.
Únava - zóny: obličky, močovod, močový mechúr, pečeň, žlčník, hlava.

Masáž reflexogénnych zón v núdzových situáciách (trauma, infarkt, migréna)

Masáž príslušnej zóny (treba to urobiť okamžite), ako aj zodpovedajúcej kombinácie zón:
obličky, močovod, močový mechúr na odstránenie toxínov (kyseliny močovej) z tela, ktoré zhoršujú krvný obeh. Na začiatku by sa tomu malo venovať viac času;
hlava (toto je vedúce centrum každého orgánu);
gastrointestinálny trakt, pečeň, pankreas - od nich závisí metabolizmus a schopnosť poskytnúť telu potrebný stavebný materiál;
lymfatické uzliny - od nich závisí tvorba ochranných látok a ráznosť procesu rozkladu bielkovín.
Doba masáže reflexných zón (optimálne nezávadných) je cca 5 minút. Výnimky z pravidiel:
v akútnych prípadoch je možné trvanie masáže zdvojnásobiť alebo strojnásobiť;
opatrne s oblasťou pečene - masírovať ju dlhšie ako 5 minút je možné len pri uspokojivej funkcii obličiek;
buďte opatrní s oblasťou chrbtice - je nežiaduce masírovať ju dlhú dobu, pretože silný prietok krvi môže spôsobiť exacerbáciu.
Pre komplexné zotavenie tela by sa reflexná terapia mala venovať aspoň 30 minút denne.
Vylučovací systém: obličky a nadobličky, močovod a močový mechúr – masáž 5 minút pre obe nohy.
Nervový systém - 5 minút pre obe nohy (spolu 10 minút).
Lymfatický systém – 2 minúty na obe nohy (spolu 10 minút).
Boľavé miesto - 2 minúty pre obe nohy (spolu 4 minúty).

Vlastnosti niektorých reflexogénnych zón a im zodpovedajúcich orgánov

V prvom rade je potrebné venovať pozornosť reflexogénnym zónam obličiek, močovodu a močového mechúra, keďže výstup toxických látok z tela zabezpečujú obličky cez močovod a močový mechúr (ako aj pečeň cez žlčník a črevá), pľúca a koža.
Funkciou obličiek je vylučovanie toxických látok, najmä kyseliny močovej. Pri porušení tejto funkcie sa vyskytujú nasledujúce poruchy:
kamene v obličkách;
zvýšený krvný tlak;
kalcifikácia tepien;
opuch žíl (v dôsledku ukladania toxických látok do krvného obehu);
artróza a následne ich chronická forma - artróza (v dôsledku usadzovania toxických látok v kĺboch);
záchvaty reumatizmu (v dôsledku ukladania toxických látok do svalov a spojivového tkaniva);
kožné ochorenia, najmä ekzém (v dôsledku preťaženia vylučovacej funkcie kože);
rozmazané videnie (v dôsledku usadzovania toxických látok v tele).

Vlastnosti reflexnej zóny obličiek:

Zóna sa nachádza v strede chodidla, kde noha za normálnych podmienok nepociťuje dostatočný tlak (okrem chôdze naboso po nerovnom povrchu);
zóna je dostatočne hlboká.
Na základe toho možno vidieť, že osobitnú pozornosť treba venovať ručnej masáži reflexogénnej zóny obličiek.
Výsledok masáže:
zlepšuje sa prekrvenie obličiek a ich vylučovacia funkcia, ktorej zosilnenie možno v priebehu 1-6 týždňov vysledovať zmenou farby moču (stále môže byť žltý, žltohnedý a červenohnedý) a jeho zápachom (na chvíľu sa to stane nepríjemným).

Príklady dysfunkcie obličiek a súvisiace masáže

Kamene v obličkách. Victor cítil bolesť v krížoch, únava rástla. Röntgen obličiek ukázal, že kameň prešiel do močovodu. Pacient išiel k reflexológovi, ktorý na základe citlivosti reflexogénnej zóny vedel presne povedať, kde je obličkový kameň prilepený.
Na odporúčanie reflexológa som začal robiť nasledovné:
zmenil celý rytmus života;
masíroval sa hodinu denne, pričom zasiahol všetky dôležité oblasti, no zároveň venoval osobitnú pozornosť zónam obličky (vpravo), močovodu (vpravo) a močového mechúra.
Po 3 týždňoch kameň zmizol, únava tiež zmizla.
Ďalší prípad. Keď reflexológ diagnostikoval Poline nohy, obličkové zóny sa ukázali ako mimoriadne citlivé. Reflexologička jej masírovala každú nohu 5 minút a odporučila jej to isté aj doma. Keď Polina odišla domov, pocítila bolesť v močovode. Na záchode vyšli 4 kamene.
Polyartritída. Kira mala opuchnuté prsty, kĺby na nohách a rukách a všetko to veľmi bolelo. Pri diagnostikovaní reflexológom boli všetky najdôležitejšie zóny prudko bolestivé a zóny nadobličiek a obličiek boli zablokované mimoriadne veľkými ložiskami a funkcie týchto orgánov boli značne znížené.
V tomto ohľade sa kyselina močová nevylučovala dostatočne, zostávala cirkulovať v krvnom obehu a ukladala sa v kĺboch. Čím viac solí sa v kĺboch nahromadilo, tým viac sa deformovali a bolesť bola silnejšia.
Reflexológ začal s masážou a Kirin manžel v nej pokračoval každý deň doma 30 minút. Najprv sa stav zhoršil a po 2 mesiacoch sa začalo s odstraňovaním toxínov (začala sa meniť farba moču). Liečba pokračovala 2 roky. Len o rok neskôr došlo k výraznému zlepšeniu a o rok neskôr bola vyliečená.
Reuma. Dáša má reumatizmus, ktorý sa prejavil prenikavými bolesťami ramenného pletenca a ramenného kĺbu (svaly a spojivové tkanivo sú slabo zásobené krvou).
Pri diagnostikovaní reflexológom v oblastiach obličiek, močovodu a močového mechúra (sú zodpovedné za vznik reumatizmu) sa zistili ostré bolesti. Precitlivenosť je tiež poznačená bodmi nadobličiek (naznačuje nedostatočnú produkciu kortizónu, ktorý má protizápalový účinok), prištítnych teliesok (to naznačuje porušenie metabolizmu vápnika), v oblastiach gastrointestinálneho traktu, pečene, žlčníka ( nedostatočné vylučovanie toxínov a nedostatok plastových materiálov).
Počiatočné príčiny choroby:
nosenie tesných úzkych topánok (to blokovalo reflexogénnu zónu ramena a zlé prekrvenie tejto zóny viedlo k zhoršeniu prekrvenia svalov ramena;
podvýživa: nadmerná konzumácia kávy s mliekom, mäsový vývar.
Liečba:
denná masáž reflexných zón po dobu 30-45 minút;
jedlo bolo prestavané.
Po 3 mesiacoch bolesti prestali. Masáž pokračovala, aby sa zóny konečne dali do poriadku. Preventívne sa dnes zóny chodidiel masírujú 2-krát týždenne.
Psoriáza alebo psoriáza
Príčiny ochorenia:
psoriáza sa objavuje v dôsledku silného emočného stresu;
dochádza k preťaženiu vylučovacej funkcie kože v dôsledku zhoršenej funkcie obličiek.
Ira mala vyrážky nielen na pokožke hlavy a na končatinách, ale postihnuté bolo aj nechtové lôžko na rukách a nohách.
Liečba:
denná masáž chodidiel 20 min. Čoskoro obličky aktivovali svoju činnosť,
pokožka prestala byť preťažená a začali sa v nej regeneračné procesy. Po 8 mesiacoch sa poškodenie nechtového lôžka zastavilo a po 10 mesiacoch sa vyčistila všetka koža.
Ak je činnosť močovodu narušená, môžu sa vyskytnúť nasledujúce poruchy:
bolestivé alebo bodavé bolesti v dolnej časti brušnej dutiny v dôsledku zápalu močovodu;
kongescia v obličkách v dôsledku zúženia alebo ohybu močovodu.
Ak je činnosť močového mechúra a močovej trubice narušená, môžu sa vyskytnúť:
pálivá bolesť počas močenia (častejšie u žien) v dôsledku zápalu;
inkontinencia moču v dôsledku slabosti svalového zvierača;
kŕče močového mechúra.
Výsledky masáže:
zápaly a spazmy močového mechúra sa liečia pomerne ľahko – k výraznému zlepšeniu stavu dochádza už po 2. alebo 3. sedení.
Veľký význam má nielen to, čo jete, ale aj stav gastrointestinálneho traktu (ústna dutina, pažerák, žalúdok, dvanástnik, tenké a hrubé črevo, až po konečník), jeho schopnosť tráviť a asimilovať potravu.
Ak je narušená činnosť čeľustí, ich funkcie, dochádza k nasledujúcim poruchám:
parodontálne ochorenie;
bolesť zubov;
zápal čeľuste;
ťažkosti v protetike;
sinusitída (hnisanie vedľajších nosových dutín). Príklady porúch čeľuste Bolesť zubov. Masírujú sa príslušné reflexné zóny:
zrkadlový obraz pravej strany čeľuste je na palci ľavej nohy;
ľavá strana na palci pravej nohy. Ak zubná protéza spôsobuje nepohodlie a bolesť:
masážne zóny 46 a 47 po dobu 10 minút po dobu 10 dní.
Sinusitída:
masážne zóny 46 a 47 a zlepšenie rýchlo pocítite.
Parodontitída:
masážne zóny 46 a 47 (dolná a horná čeľusť) po dobu 10 minút každý deň, pričom na každej nohe strávite 5 minút;
zmeniť stravu;
dáva do poriadku reflexogénne zóny žalúdka, dvanástnika a pečene, čím pomáha prekonávať nedostatok plastov.
Ak je činnosť žalúdka narušená (funkcia žalúdka: jedlo sa pripravuje na trávenie, nasiakne veľmi kyslou žalúdočnou šťavou, aby sa potom dostalo cez pylorus do dvanástnika), sú možné tieto poruchy:
žalúdočný vred;
srdcové poruchy (srdcové poruchy v 90% prípadov možno odstrániť zmenou stravy).
Funkciou dvanástnika je príjem potravy zo žalúdka a tráviacich štiav a hormónov z pankreasu cez vývod a žlče z pečene cez vývod.
V prípade narušenia činnosti dvanástnika 12 (porušenia sa vyskytujú, keď jedlo pochádza zo žalúdka v okyslenom stave, potom sa dvanástnik 12 zmenší a v dôsledku spazmu sa zužujú kanály pečene a pankreasu, v dôsledku čoho žlčových a tráviacich enzýmov), sú možné nasledujúce poruchy:
poruchy trávenia potravy a poruchy trávenia tukov; ° slabý pohyb čriev;
toxické látky z pečene vstupujú do dvanástnika a všetko vedie k jeho vredu.
Príklad porušenia činnosti dvanástnika 12
Vladimír mal neustále bolesti. Pri diagnostike v reflexogénnej zóne žalúdka a dvanástnika ložisko veľ
s jadierkom mandle pri stlačení pocítil ostrú bolesť. Potvrdilo sa podozrenie na duodenálny vred. Liečba:
toto ložisko masírujte 20 minút, aby sa reflexogénne zóny aj príslušné orgány začali lepšie prekrvovať;
zmena vo výžive.
Stav sa po 5 týždňoch zlepšil, vred zmizol.
Pečeň je najväčším orgánom tela a hlavným orgánom zodpovedným za metabolizmus. Neustále produkuje žlč, ktorá sa hromadí v žlčníku (až 1 liter za deň), ktorá sa sťahuje a vyprázdňuje do dvanástnika 12, keď jedlo obsahuje tučné jedlá.
Tvorba, reštrukturalizácia a dezintegrácia životne dôležitých látok závisí od pečene. Vykonáva detoxikáciu konečných a cudzích produktov metabolizmu.
Pri diagnostike v oblasti pečene a žlčníka sa dajú zistiť ložiská veľkosti hrášku, ak sú v žlčníku kamene alebo sa robí operácia žlčníka.
V prípade poruchy činnosti pečene a žlčníka je možné snívať o porušení:
častá únava a podráždenosť (príčinou je vstup toxických látok kolujúcich po tele do krvi v dôsledku nedostatočnej činnosti pečene alebo neschopnosti vyprázdniť žlčník;
nespavosť (jednou z príčin je neschopnosť pečene neutralizovať toxické látky, ktoré sa do nej dostávajú počas spánku,
ktorý zobudí majiteľa o 2-3 hodine ráno, 6 hodín po výdatnej večeri);
bolesť v pečeni;
tmavé škvrny;
nedostatok plastových látok;
žltačka.
Porušenie pečene. Maxim sa neustále cítil unavený. Pri diagnostikovaní sa zvýšila bolesť v oblasti žalúdka, dvanástnika, pečene a žlčníka.
Liečba:
masáž zón žalúdka, dvanástnika, pečene a žlčníka;
zmena vo výžive. Výsledky masáže:
únava, bolesti brucha, nafukovanie zmizli.
V čase ošetrenia masážou reflexných zón by ste mali:
Zmeňte stravu
Ideálna sada produktov pri ošetrení masážou reflexných zón:
Raňajky (nič zaťažujúce):
akýkoľvek druh bylinného čaju (lipa, mäta atď.), Netrvajte na tom dlho;
šedý chlieb, nie veľmi čerstvý, sendvič s maslom, margarínom, medom, džemom, syrom, taveným syrom;
tvaroh, vajce uvarené namäkko.
Obed (žiadne polievky - iba plný žalúdok):
zelený šalát alebo šalát z jednej odrody zeleniny;
mäso s mierou (varené, dusené, ľahko vyprážané);
dezert - puding alebo kompót, koláče, prírodná káva s cukrom alebo bez cukru;
nápoje - minerálna voda, červené víno s minerálnou vodou, čaj, sirup.
Po večeri nespite - normálne fungovanie žalúdka je narušené, ale jednoducho si ľahnite, aby ste uvoľnili chrbticu.
Večera (3-4 hodiny pred spaním):
šedý chlieb - sendviče (pozri "raňajky", ale môžete pridať nejaké mäsové výrobky) alebo sušienky;
šalát alebo kompót;
jogurt alebo jogurt zmiešaný s ovocnou šťavou (je dobré súčasne zjesť kúsok chleba).
Šaláty a zelenina by sa mali konzumovať iba čerstvé. Zelenina by sa nikdy nemala prihrievať. Na vyprážanie používajte rastlinný olej. Cukor - 1 ks na 1 šálku čaju (zvýšený obsah cholesterolu majú ľudia, ktorí cukor vôbec nekonzumujú).
Vždy noste správnu obuv. Bežná obuv by mala byť užšia smerom k päte a rozšírená smerom k špičke, t.j. musí zodpovedať tvaru nohy, bez vysokých podpätkov, vyrobená z kože, nie zo syntetiky; vložky sú neprijateľné, pretože ak je klenba nohy umelo podopretá, svaly prestávajú pracovať a atrofujú.
Topánky zužujúce sa k špičke narúšajú tieto reflexogénne zóny:
oko,
uši,
nos,
spánky (môže sa vyskytnúť migréna),
čelné a maxilárne dutiny, týl,
ramenný opasok,
rovnováha,
mliečne žľazy (môžu sa vyskytnúť cysty),
lymfatický tok,
mliekovody,
štítna žľaza,
pľúca, priedušky.
V tomto prípade sa choroby vyskytujú v príslušných orgánoch.
- Choďte čo najviac naboso. Ide o druh masáže chodidiel a človek navyše dostáva priaznivé žiarenie zo Zeme cez chodidlá.
Treba však brať do úvahy, že zvýšené vyžarovanie Zeme nie je užitočné, ale naopak škodlivé. Takéto žiarenie sa vyskytuje v miestach, kde prechádzajú podzemné vodné cesty, pretože kovy vo vode, ktoré sú pod vplyvom vnútrozemského žiarenia, dostávajú náboj, a tým sa žiarenie zosilňuje. Takéto zóny sa nazývajú geopatogénne.
Ak je posteľ osoby pod týmto žiarením, potom:
dochádza k nepokojnému spánku;
môžu existovať vážne choroby;
dochádza k porušeniu solárneho plexu, to znamená autonómneho nervového systému.
Stromy v geopatickej zóne rastú zle, ale mačky tam radšej ležia. Ak mačka spí na posteli, je to znak toho, že je v sfére žiarenia z podzemných tokov.
Radiačná zóna závisí od veľkosti vodného toku a je zosilnená na križovatke vodných tokov. Žiarenie prechádza celou viacpodlažnou budovou. Vyžarovanie vodných tokov môžete detekovať pomocou rámov alebo kyvadla.
Radiačná ochrana:
presunúť posteľ alebo pracovnú plochu na iné miesto;
chráňte sa pred žiarením.
Najlacnejším tieniacim zariadením sú dve plastové vane s odrazným zrkadlom umiestnené vedľa seba.
Nezapájajte sa do vodných procedúr, pretože pri dlhodobom pobyte vo vode dochádza k narušeniu ľudského silového poľa.
Po dlhom kúpeli sa človek unaví a chce sa mu spať. Dlhšie plávanie je nežiaduce, pri plávaní sú užitočné pohyby vo vode, treba však počítať s negatívnym vplyvom vody pri dlhom plávaní.
Ak nevyhnutne potrebujete plávať, malo by sa to urobiť na krátky čas - 5-10 minút, potom odpočívať. Namiesto dlhého plávania je lepšie pohybovať sa nejakou inou formou.
Znížte úroveň emocionálnych zážitkov vďaka filozofickému prístupu k životu.
Pri liečbe masážou reflexných zón treba pamätať na vzťah medzi psychickým a fyzickým stavom. Ovplyvnením reflexogénnych zón sa zároveň dajú riešiť aj emocionálne konflikty. Zlepšením prekrvenia zón a príslušných orgánov zmeníme celkový stav tela k lepšiemu, objaví sa sebadôvera a aktivita, to znamená, že sa zvýši vitalita.

Akupresúrna alebo akupunktúrna masáž si získala popularitu vďaka minimálnemu zoznamu kontraindikácií, jednoduchosti a účinnosti. Môžete dokonca viesť stretnutia doma - polohu požadovaného bodu môžete nájsť pomocou jedného z atlasov alebo akupunktúrnych máp. Reflexné body chodidla sú spojené s mnohými vnútornými orgánmi a systémami a štúdium umožňuje nielen zlepšiť náladu a pohodu, ale aj spustiť prirodzené regeneračné procesy.

Čínska tradičná medicína je založená na akupresúre na určitých miestach alebo bodoch. Vplyv nárazu sa vysvetľuje vzťahom na nervovej a energetickej úrovni medzi bodom a určitým orgánom.

Obľúbenosť akupresúry chodidiel spočíva v tom, že na chodidle je viac ako 7 000 nervových zakončení. Cvičenie vám umožňuje získať komplexný účinok a ovplyvňuje takmer všetky systémy tela. Akupunktúra, akupunktúra a iné reflexné praktiky sú súčasťou filozofie a metódy ovplyvňovania organizmu pomocou špeciálnych ihiel. Klasická akupresúra nôh sa vykonáva iba rukami.

Ľavá noha odráža orgány umiestnené na ľavej strane tela. Pravý je spojený s príslušnými orgánmi jeho strany. Body na chodidle zodpovedné za orgány sú spárované, umiestnené symetricky navzájom.

Prsty na nohách sú spojené s hlavou:

Centrálna časť palcov - s prácou mozgu. Táto oblasť je miestom koncentrácie veľkého počtu bodov a pri expozícii sa aktivuje hypofýza;
Končeky prstov sú spojené s vedľajšími nosovými dutinami, takže keď sa nohy ochladia alebo namočia, objaví sa prechladnutie;
Základom ukazováka a prstenníka je projekcia očí;
Základom prostredníka a malíčka je projekcia ušnice a sluchových orgánov.

Centrálna časť päty je projekcia vaječníkov a pohlavných žliaz. Pri výskyte bolesti na tomto mieste môžeme hovoriť o zápalových procesoch v reprodukčných orgánoch. Na vonkajšej strane päty sú body zodpovedné za ischiatický nerv.

Projekcia srdca zodpovedá oblasti umiestnenej pred klenbou ľavej nohy. Mierne ľavostranné krívanie a bolestivosť tohto miesta môže byť predzvesťou infarktu. Na klenbe nohy je projekcia chrbtice. Silné trenie oblasti znižuje únavu a bolesť chrbta.

Aké sú body

Akupunktúrne masážne body na chodidlách sú rozmiestnené pozdĺž 14 meridiánov. Na každom z nich leží jeden bod 3 rôznych typov:

Bod vzrušenia. Keď sa masíruje, zlepšuje sa práca kardiovaskulárneho systému;
Pokojný bod. Pri správnom dopade prichádza pokoj a relaxácia, zlepšuje sa emocionálny stav, eliminuje sa neuropsychický stres;
Za stav orgánov súvisiacich s meridiánom sú zodpovedné balančné body na chodidlách alebo body harmonizácie.
Masáž vyrovnávacích bodov by sa mala vykonávať opatrne a miernym tlakom, inak môže dôjsť k nepohodliu. Ak dôjde k bolesti, relácia sa zastaví.

Ako robiť akupunktúrnu masáž chodidiel

Indikácie a kontraindikácie

Akupresúra sa aplikuje aj na chodidlá. Dovoľuje:

Zlepšiť krvný obeh a metabolické procesy;
Zlepšiť fungovanie všetkých systémov a orgánov;
Odstráňte stres, depresiu, nervové napätie;
Posilniť organizmus, zlepšiť fungovanie imunitného systému.

Akupunktúra pomáha zbaviť sa mnohých chorôb alebo znížiť ich prejav. S jeho pomocou sa liečia bolesti hlavy, hypertenzia, choroby reprodukčného systému a gastrointestinálneho traktu, nervové poruchy atď.

Kontraindikácie relácie sú:

nádory;
Zápal kĺbov;
Infekčné choroby;
Kŕčové žily;
tuberkulóza;
Prítomnosť plesňovej infekcie na koži, bradavice alebo veľké krtky;
Akútna fáza duševných porúch.

Počas tehotenstva a laktácie sa musíte najskôr poradiť so svojím lekárom o možnosti zúčastniť sa sedenia.

Príprava na reláciu

Prípravný proces zohráva dôležitú úlohu a pomáha klientovi uvoľniť sa a dôverovať pánovi. Vytvárajú príjemnú atmosféru v miestnosti: stlmte svetlá, zapáľte aromatickú lampu alebo sviečky, zapnite meditatívnu hudbu. Pred začatím procedúry sa nohy naparia v kúpeli s liečivými bylinkovými odvarmi a olejmi, potom sa na pokožku nanesie trocha krému alebo liečivého mlieka a robí sa klasická masáž chodidiel.

klasická technika

Štúdia začína masážou najaktívnejších bodov na chodidle, ktoré sa nachádzajú na prstoch. Každá z nich má 3 reflexné zóny: základňu, oblasť stredného kĺbu, oblasť začiatku nechtovej platničky. Tlak sa aplikuje striedavo na každú zónu počnúc oblasťou nechtov na palci. Pohyby sa opakujú 5-9 krát. Potom prejdú k vypracovaniu 4 bodov umiestnených na stredovej čiare chodidla. Potom začína práca s 3 reflexnými bodmi ležiacimi na vnútornej a vonkajšej strane päty. Akupunktúra chodidiel má dôležité body na Achillovej šľache. Náraz na ne je povinný, ale mal by byť mäkký, aby nedošlo k zraneniu.

Potom prejdite dlaňou pozdĺž vonkajšieho povrchu chodidla od spodnej časti prstov k dolnej časti nohy. Pohyb by mal byť pomalý a hlboký, opakujte ho 7 až 12-krát. Relácia je ukončená masážou bodov nachádzajúcich sa v oblasti spojenia chodidla a dolnej časti nohy.

Technika pätovej ostrohy

Masáž pätovou ostrohou doma sa odporúča ráno - zníži sa tým bolesť a obnoví sa pohyblivosť chodidla. Vykonajte reláciu podľa určitej schémy:

Po klasickom hladení sa vykonávajú pozdĺž päty tlakom zhora nadol a späť;
V kruhových pohyboch prejdite pozdĺž päty po dobu 1-2 minút;
Krúživým pohybom (rebrá palcov) miesime pätu asi 2 minúty;
Masírujte pätu prstami a pohybujte sa pohybom;
Niekoľko minút intenzívneho hladenia.

Relácia je ukončená jemnými hladiacimi pohybmi na dolnej časti nohy a na celom povrchu chodidla. Po masáži sa odporúča obliecť si na pár minút teplú ponožku a relaxovať.

Technika pre hallux valgus

S nepríjemným neduhom sa môžete vyrovnať pomocou pravidelnej masáže. Stretnutia môžete vykonávať ráno a večer a na prevenciu je vhodné použiť techniku na zdravých nohách. Na masáž potrebujete trochu zvlhčovača. Štúdiu začnite otáčaním palca v smere a proti smeru hodinových ručičiek po dobu 1-2 minút. Potom palcami striedavo tlačte na oblasť medzi prstami na nohách. Pracovný čas pre každú nohu je asi 3 minúty. Potom sa masírujú väzy a svaly palca.

Potom sa noha spustí na podlahu a zdvihnú sa 4 prsty: veľký by mal tesne priliehať k podlahe. Cvičenie sa opakuje asi 15 krát. Ďalšie cvičenie: posuňte palec na stranu bez pomoci rúk.

Uchopte palec dlaňou a jemne ho nadvihnite. Vydržte v tejto polohe asi 3 sekundy s maximálnym svalovým napätím. Uvoľnite tlak. Masáž kostí na palci je ukončená jemným a intenzívnym hladením chodidla a všetkých prstov. Každý príjem sa vykonáva od 2 do 4 minút so zvyšujúcou sa intenzitou.

Samomasáž

Masáž chodidiel je možné vykonávať doma kedykoľvek s dobrým zdravotným stavom a bez kontraindikácií. Pred akupunktúrou je vhodné dať si horúci kúpeľ alebo napariť si nohy vo vani a následne namazať pokožku teplým krémom alebo olejom.

Masáž chodidiel začína intenzívnym trením chodidla: smer pohybu je od päty k prstom a pracovný čas je do 2 minút. Potom si krúživými pohybmi premasírujte prsty. Potom použite techniku mäkkej trakcie.

Prechádzajú na trenie bočného povrchu a mierne krútenie chodidla. Tieto techniky uvoľňujú kŕčovité svaly, zlepšujú pohyblivosť kĺbov a uvoľňujú tkanivá. Pri vykonávaní recepcie je vzhľad bolesti neprijateľný. Pri práci s nohou sa využíva striedanie hladenia, trenia, brnenia. Ak sa počas štúdie objavia bolestivé body, musia sa opatrne stlačiť s uvoľnením tlaku, kým nepohodlie nezmizne.

Na zlepšenie fungovania dýchacieho systému masírujte končeky prstov energetickým krúživým trením. Smer pohybu je v smere hodinových ručičiek. Práca močového systému sa zlepšuje masírovaním centrálnej časti klenby chodidla v smere hodinových ručičiek. Na normalizáciu práce čriev sa oblasť spojenia oblúka a päty umyje. A aby sa vyrovnali s bolesťou hlavy, zlepšili koncentráciu a zvýšili emočnú stabilitu, tlačia na bolestivé body na vonkajšej strane chodidla, medzi kosťami 4. a 5. prsta.