Prečo sú bolesti počas menštruácie: príčiny malátnosti. Veľmi silná bolesť počas menštruácie: príčiny, liečba Charakter bolesti počas menštruácie

Anna Mironová

Čas čítania: 14 minút

A A

Mnohé ženy poznajú také príznaky blížiacej sa alebo nastupujúcej menštruácie, akými sú bolesť v oblasti hrudníka, zlá nálada, strata sily, podráždenosť a bolesť v podbrušku. Zvyčajne sa v týchto dňoch práca nedarí a nálada je taká, že aj členovia domácnosti sa snažia upútať pohľad menej často.

Čo hovoria odborníci o bolestivých menštruáciách a ako zmierniť túto bolesť ?

Prečo žalúdok bolí počas menštruácie - hlavné príčiny bolesti počas menštruácie

Každá žena (až na vzácne výnimky) zažíva pred alebo počas menštruácie najmenšie nepohodlie. Hlavnou sťažnosťou je bolesť brucha.

Prečo sa to deje?

v prvom rade nerobte paniku : ak neexistujú žiadne sprievodné "signály" a menštruácia nie je vyradená z rámca načrtnutého lekármi, nie je sa čoho obávať. Prirodzený fyziologický proces (mesačné odmietnutie a uvoľnenie vnútornej vrstvy maternice, ktorá pri kontrakcii spôsobuje bolesť) nevyžaduje naliehavú návštevu lekárov.

Bolestivé obdobia majú svoje meno - algomenorea:

Primárna algomenorea. Zvýšená kontraktilná aktivita myometria tkanivovými hormónmi a v dôsledku toho kŕčovitá bolesť a vazospazmus. Je charakteristický pre ženy vo veku 16-25 rokov. Príznaky zahŕňajú nevoľnosť, bolesti hlavy, rozrušenú stolicu a bolesť v podbrušku deň alebo dva pred menštruáciou a v prvých dvoch dňoch menštruácie. Patologické zmeny v panvových orgánoch nie sú pozorované. Typicky sa miera bolestivosti znižuje po pôrode a s vekom.
Sekundárna algomenorea. V tomto prípade existujú nejaké patológie panvových orgánov a bolesť sa stáva príznakom anatomických zmien v maternici.

Komu príčiny bolestivej menštruácie (dysmenorea), ktoré nesúvisia s chorobami ženského reprodukčného systému, zahŕňajú:

Nerovnováha pohlavných hormónov (progesterón, ktorý podporuje kontrakciu maternice a prostaglandín, ktorého nadbytok zvyšuje silu sťahovania svalov maternice), nadmerná činnosť štítnej žľazy.
Vnútromaternicové teliesko a iné antikoncepčné prostriedky.
Vysoká citlivosť na zmeny v tele.
Zle umiestnená maternica.
Vzrušivosť nervového systému.
Bolesť v dôsledku pôrodu resp.
Nedostatok správnej fyzickej aktivity.
Dedičnosť.
Nedostatok vápnika alebo horčíka.
Nesprávna výživa. Prečítajte si tiež:

Ak sú bolesti pri menštruácii krátkodobého charakteru, miera bolesti je znesiteľná a nie je potrebné odkladať každodenné činnosti, potom je všetko v poriadku a nie je dôvod na paniku .

10 najlepších receptov – ako sa zbaviť bolesti pri menštruácii

Tradičné ľudové metódy môžu pomôcť znížiť úroveň bolesti počas menštruácie (za predpokladu, že neexistujú vážne problémy so zdravím žien):

Suché teplo, masáž a relax
Teplo pomôže uvoľniť maternicu a znížiť silu jej sťahov, jemná masáž brucha (prísne v smere hodinových ručičiek) uvoľní svaly.
Liek proti bolesti
1-2 tablety no-shpy pomôžu zmierniť kŕče. So silnou bolesťou pomôže ibuprofén, spazmalgón alebo ketonal. Pri bolestiach spôsobených prebudením nervovej sústavy (stres a pod.) môže pomôcť jednoduché sedatívum – aj obyčajná valeriána.
Perorálne antikoncepčné prostriedky
Antikoncepčné tabletky obsahujú hormóny, ktoré pomáhajú normalizovať hormonálne hladiny. Tieto tabletky sú veľmi účinné na zmiernenie bolesti brucha a iných „efektov“ menštruácie. Samozrejme, bez konzultácie s gynekológom by ste ho nemali začať užívať.
Fyzické cvičenie
Samozrejme, nehovoríme o nárazovom zaťažení a navyše nie o cvičení pre tlač, ale náklony, rotácie tela, ľahké strečing sú celkom vhodné. Pilates a jóga, ktoré zahŕňajú prácu na svalovom tonusu, sú tiež výbornými liekmi proti bolesti.
Obklady a kúpele
Napríklad kúpeľ s morskou soľou (pred a po menštruácii po dobu 15-20 minút, denne). Vhodné sú aj sedacie kúpele (kontrastné) pred nástupom menštruácie a obklady počas menštruácie. Po kúpeli alebo kontrastnej sprche by ste sa mali teplo obliecť a ľahnúť si aspoň na hodinu.
Bylinkové čaje, infúzie, odvar
Medzi takéto lieky patrí harmančekový a mätový čaj (môžete pridať med), petržlen alebo šťavel, minerálna voda, tansy, žalude, jahody, angelika atď.
Masáž
Lumbálna masáž pomôže zmierniť kŕče. Je žiaduce, s pomocou niekoho, aj keď to môžete urobiť sami. Vložte dve tenisové loptičky do dvoch ponožiek, ľahnite si na ne chrbtom tak, aby loptičky boli na úrovni dolných rebier na oboch stranách chrbtice. Jemne ich zatlačte chrbtom a guľôčky zľahka rolujte svalmi.
Esenciálne oleje
Pred menštruáciou a prvými dňami si môžete vtierať zmes éterických olejov do krížovej oblasti, ako aj do podbruška. Zloženie: Ľubovníkový olej (50 ml), majoránka (5 kvapiek), šalvia klasová (4 kvapky), rebríček (5 kvapiek). Vtierajte párkrát denne. Pred zákrokom vykonajte test na alergiu tak, že zmes trochu natriete, napríklad na lakte. Svrbenie alebo začervenanie je znakom alergie.
Plávanie
Najužitočnejší a najmenej traumatický spôsob, ako zmierniť bolesť. Hlavnými benefitmi sú uvoľnenie endorfínov (prírodný prostriedok proti bolesti), uvoľnenie svalov.
Chlad na bruchu
Mrazivá bolesť je jednou z najúčinnejších metód. Ľadový obklad by sa mal umiestniť na žalúdok (iba v uteráku a cez oblečenie!) Po dobu 15 minút, nie viac.

Bolesť sa považuje za znak poruchy niektorej z funkcií tela, signál porúch. Existuje však prirodzený proces, počas ktorého je akékoľvek nepohodlie vnímané takmer ako norma. Silné bolesti počas menštruácie, najmä v prvý deň, zažíva väčšina žien v reprodukčnom veku. U niektorých je zdravotný stav natoľko narušený, že nie je možné robiť bežné veci a čo i len stáť na nohách. Niektorí vnímajú bolesť ako odsúdenú na zánik, snažia sa ju vydržať, iní sa snažia nájsť spôsob, ako sa ich zbaviť. Otázka, prečo je v prvých dňoch menštruácie toľko utrpenia, spočíva na ženskej fyziológii. To neznamená, že musíte zatvárať oči pred zlým zdravotným stavom, aj keď gynekológ povedal, že neexistujú žiadne patológie.

Druhy bolesti

Prvýkrát sa telesné ťažkosti môžu objaviť u dievčat už pri menarche alebo do 1-3 rokov po vytvorení ovulačného cyklu. Nepohodlie pokrýva v prvých hodinách menštruácie alebo môže začať 1-2 dni predtým. Závažnosť a sila symptómov bolesti je u každého iná: od sotva vnímateľných až po neznesiteľné. Je zvykom, že lekári spájajú podobné príznaky s pojmom algomenorea - porucha menštruačného cyklu. Ak sú bolestivé pocity spojené s periodickým oneskorením menštruácie v dôsledku dysfunkcie vaječníkov, hovoria o dysmenoree.

Menštruačné bolesti môžu byť primárne: pokračovať od začiatku puberty. V takýchto prípadoch je utrpenie prvého dňa dosť ťažké vydržať: sprevádzané nevoľnosťou, vracaním, hnačkou, horúčkou.

Sekundárne sa objavuje po období relatívnej pohody v dôsledku rôznych druhov chorôb, chirurgických zákrokov, neurotických abnormalít a porúch v sexuálnej sfére. V takýchto prípadoch je možné pozorovať silnú ťažkosť v dolnej tretine brucha, kŕče.

Prečo je bolesť bolestivo tolerovaná v prvý deň, závisí od mnohých vzájomne súvisiacich faktorov vrátane kolísania hormonálnej rovnováhy, práce nervového, svalového a cievneho systému a psychického stavu ženy.

Príčiny bolesti

Pri primárnej algomenoree sú izolované podmienene prirodzené a patologické príčiny bolestivej menštruácie. Na začiatku ďalšieho cyklu sa maternicová dutina, vystlaná hustou sliznicou, bez prijatia oplodneného vajíčka, začne sťahovať, čím sa vytlačí nepotrebný epitel. Proces je regulovaný pohlavnými hormónmi. Počas tohto obdobia sú steny a krk orgánu naplnené krvou a oddeleným myometriom. Preto sú prvé kontrakcie vždy prenášané obzvlášť nepohodlne. Aj pri úplnej pohode pociťujú ženy pred menštruáciou zvieranie a stuhnutosť v podbrušku sprevádzané fyzickou únavou. Silná bolesť môže byť spôsobená nasledujúcimi dôvodmi:

zvýšené množstvo prostaglandínov - neurotransmiterov bolesti v myometriu;
porušenie syntézy hormónov: dopamín, serotonín, adrenalín;
nedostatok minerálov a hypovitaminóza;
abnormálny vývoj spojivového tkaniva tela;
znaky umiestnenia a tvaru maternice: odchýlky, zalomenia, ohyby, nedostatočný rozvoj.

Prečítajte si tiež 🗓 Čo robiť, ak počas menštruácie bolí brucho

Dôvodom, prečo brucho pred menštruáciou veľmi bolí, je skrytá neurologická porucha, psychická trauma a iné psychické stavy ženy, ktoré ovplyvňujú fyzickú úroveň.

Sekundárna algomenorea vždy naznačuje prítomnosť patológií. Bežné príčiny poruchy cyklu bolesti, ktorá sa vyskytuje u žien po prosperujúcom období:

nesprávne zvolená antikoncepcia, zvyčajne IUD;
vývoj systémových ochorení: diabetes mellitus, koronárne ochorenie, patológie štítnej žľazy;
prenesený zápal vnútorných pohlavných orgánov;
chirurgické potraty, terapeutická kyretáž;
rastúce nádory maternice, endometrióza;
nervové alebo fyzické vyčerpanie na pozadí alebo šport.

U žien nad 40 rokov, ktoré sú zmätené, sa nedávno stali, a tak sa môže objaviť začínajúca menopauza.

Bolesť v prvý deň

Keďže telo každej ženy je individuálne, bolesť v prvý deň nasledujúcej menštruácie začína a prebieha inak. Charakteristický klinický obraz: postupné zvyšovanie nepohodlia 10–12 hodín pred začiatkom výtoku. Syndróm sa vyvíja ako séria postupných kontrakcií, bolesti v brušnej dutine. Bolesť môže byť pociťovaná ako bodanie, spev, pálenie, trhanie, vyžarovanie do konečníka, močového mechúra, stehien a mliečnych žliaz. Zaznamenávajú sa aj tieto príznaky:

Počiatočný stupeň algomenorey sa toleruje ako mierny nepríjemný pocit: bolesť je celkom znesiteľná, nevyžaduje lekársku úľavu a postupne zmizne v priebehu 1-2 dní. Ženy zároveň nevenujú pozornosť problémom alebo jednoducho viac odpočívajú.
Pri priemernom stupni je už nemožné vyjsť s bolesťou. Kontrakcie alebo kŕče v bruchu začínajú ešte pred menštruáciou a v prvých hodinách výtoku sa stávajú neznesiteľnými. Takmer vždy sa vyskytujú poruchy zdravia s vegetatívnymi a neurologickými príznakmi: silná podráždenosť, potenie, chvenie končatín, necitlivosť.
V závažných prípadoch sa prvé príznaky bolesti objavia niekoľko dní pred menštruáciou, na začiatku cyklu je žena nútená celý deň ležať v posteli kvôli neznesiteľnej bolesti a úplnej neschopnosti vykonávať akékoľvek akcie. Časté sprievodné príznaky: ťažká tachykardia, silné potenie,. Zotavenie môže trvať niekoľko dní po menštruácii.

Príčinou bolestivého fyzického stavu sú zvyčajne výrazné poruchy orgánov reprodukčného systému, silná hormonálna nerovnováha a genetická predispozícia.

Ako zmierniť bolesť

Vydržať aj „prirodzené“ zhoršenie pohody je pre nervový systém veľmi škodlivé. To môže viesť k rozvoju depresií, neuróz a značne komplikuje život. Ak prvý deň nie je výsledkom nádoru alebo inej organickej lézie, musíte sa uchýliť k lekárskym metódam pomoci. Je užitočné začať piť lieky proti bolesti nie na začiatku cyklu, ale deň pred očakávaným výtokom. Na zmiernenie bolesti počas menštruácie pomáhajú lieky na báze paracetamolu, ibuprofénu, drotaverínu. Účinnejšie sú lieky proti bolesti, ktoré kombinujú viacero účinných látok. Napríklad Trigan-D obsahujúci analgetikum a antispazmodikum. Zvyčajne použitie vhodného lieku pomáha zmierniť silné bolesti.

Ak tabletky nepomáhajú alebo je ich účinok nevýrazný a krátkodobý, môžete vyskúšať fyziologické metódy. Deň pred nástupom menštruácie a prvý deň sa odporúča piť viac močopudných tekutín: slabo uvarený čaj, odvar z petržlenu, kôprové semienka, koreň elecampane, ríbezľový kompót. To prispeje k lepšej resorpcii a odstráneniu opuchov. Okrem toho môžete použiť suché teplo na žalúdok a dolnú časť chrbta: vyhrievaciu podložku, fľašu horúcej vody. Niektorým pomáha uľaviť od silných kŕčov nie prehrievanie brušnej steny, ale chlad. Je nežiaduce používať ľad, stačí položiť uterák navlhčený studenou vodou na spodnú časť brucha.

Ďalšie tipy, ako znížiť menštruačné bolesti, vám poskytne váš gynekológ.

Liečba bolesti

Ak prvý bolestivý deň menštruačného cyklu nie je spojený s poruchou zdravia, nie je sprevádzaný oneskorením, výtok má normálny vzhľad - bez masívnych krvných zrazenín a hnisu, terapia nezahŕňa žiadne špecifické metódy. Liečba bolesti v tomto prípade spočíva vo včasnej prevencii symptómov a ich maximálnej úľave:

Odporúča sa vybrať vhodný liek proti bolesti. Pre každú ženu je iný: Ketanov, Ibuklin pomáha jednej, druhej - No-Shpa, Trigan-D alebo Nise.
Ak to zdravie dovoľuje, v prvý deň menštruácie musíte viac chodiť - pohyb prispieva k lepšiemu odtoku, myometriu a hlienu.
Je užitočné vykonávať špeciálne relaxačné naťahovacie cvičenia, jogové ásany.
Pomáha ľahká masáž brušnej steny, ktorá sa môže vykonávať nezávisle: dlaňami po dobu 1-2 minút. vykonajte hladenie a trenie brucha v smere hodinových ručičiek.

Menštruačný výtok v lekárskej terminológii je proces odstránenia starej sliznice a endometria z dutiny maternice prostredníctvom krvácania. Začiatok menštruačného obdobia je prvým dňom žien.

V tomto čase o počatí nemôže byť reč, pretože hladké svaly maternice produkujú silné kontrakcie a akosi napomáhajú odmietnutiu vyčerpaného endometria. Okrem toho je tento proces sprevádzaný kŕčmi žíl a kapilár, a preto nie je do všetkých tkanív a orgánov dodávané dostatočné množstvo kyslíka a živín.

Preto je v kritických dňoch intenzívna bolesť. Základom tohto priebehu sú hormóny – prostaglandíny. Ak vezmeme do úvahy podrobnejšie, potom v priebehu 25-30 dní je maternica, ktorá sa pripravuje na oplodnenie, vo vnútri nasýtená mnohými kapilárami, ktorých hlavnou funkciou počas oplodnenia maternice je dodávanie živín a kyslíka plodu. .

Ak nedôjde k oplodneniu, nie je potrebná prítomnosť tejto tkanivovej vrstvy v dutine maternice a jej odstránenie sa uskutočňuje syntézou prostaglandínov. Ide o akýsi „minipôrod“: pohlavný orgán sa sťahuje a snaží sa oslobodiť od zbytočného endometria, čím sa trochu otvára krčok maternice.

Bolesť z tohto fyziologického procesu môže byť prítomná, ale ak sa výrazne zvýši, mali by ste sa poradiť s gynekológom. Takúto bolesť môžete vydržať, ale najlepšie je odstrániť príčinu nárastu bolesti.

Bolesť počas menštruácie

Bolestivý syndróm počas kritických dní sa prejavuje rôznymi spôsobmi:

Podľa lekárskych štatistík je drvivá väčšina žien v prvý deň menštruácie náchylná na bolesť.

Povaha bolesti počas menštruácie

Menštruácia- Ide o prirodzený proces, ktorým sa ženské telo zbavuje toho starého.

Keďže samotný proces odstraňovania tkaniva je riadený nervovým systémom, nepohodlie a bolestivé pocity nie sú vylúčené, ale ak je tento pocit výraznejší, dochádza k určitým poruchám vo všeobecnom zdravotnom stave ženy.

Za normálnych okolností môže mierne bolestivé nepohodlie začať nejaký čas pred začiatkom krvácania a trvá dva dni.

Prejavy bolesti sú podľa opisov podobné kontrakciám, ostré, boľavé s návratom do podbruška a krížovej kosti.

Stupne dysmenorey

Pokiaľ ide o intenzitu, pocity sú rozdelené do 4 stupňov:

Príčiny bolestivých menštruácií

Prečo vzniká bolesť? Bolesť počas menštruácie sa môže objaviť v dôsledku nesprávnej polohy reprodukčných orgánov, zraniteľnosti voči najmenším zmenám v tele, silnej emocionalite, v dôsledku blokovania vylučovacích ciest zrastmi a jazvami po potrate.

Ovplyvňuje aj dedičnosť, nedostatok vápnika a horčíka, beri-beri a fyzická nečinnosť (nedostatok fyzickej aktivity).

Všetko vyššie uvedené možno pripísať prerušeniam syntézy hormónov, so zvýšením prostaglandínov, impulzívnym napätím maternice a zodpovedajúcim spôsobom sa zužuje lúmen v cievach.

Používanie antikoncepčných prostriedkov, ako je špirála, môže tiež vyvolať nástup primárnej dysmenorey. Endometrióza, myóm reprodukčného orgánu, tehotenstvo v prílohách, zápalové, infekčné ochorenia genitourinárnych orgánov vyvolávajú sekundárnu dysmenoreu. Neznesiteľná bolesť v kritických dňoch je spôsobená výskytom cýst a polypov v dutine maternice.

Diagnostika

Pre každú ženu sa silné prejavy bolesti zmenia na neustále utláčané očakávanie kritických dní.

Tento problém si vyžaduje dôsledné riešenie návštevou gynekologickej ambulancie, absolvovaním príslušných testov na množstvo ženských hormónov a vykonaním ultrazvukovej diagnostiky.

Špecialista môže tiež požiadať o škrabanie vnútromaternicovej dutiny, laparoskopiu, dopplerografiu žíl a kapilár, návštevy iných lekárov (neurológ, chirurg, psychiater).

Okrem toho je pacient povinný nepretržite viesť denník a kalendár menštruačného cyklu.

Je potrebné zaznamenať príznaky, trvanie a dokonca aj objemy výtoku. Tieto záznamy pomôžu gynekológovi určiť štádium a zložitosť ochorenia. Podľa výsledkov vyšetrenia sa často diagnostikuje "algomenorea". Terapeutické opatrenia sú spojené so zložitosťou diagnózy.

Čo robiť s bolesťou v prvý deň menštruácie?

Tu je niekoľko spôsobov, ako odstrániť bolesť v prvých dňoch a nasledujúcich dňoch, za predpokladu, že ochorenie je mierne:

piť viac tekutín;
robiť aktívne pohyby (fyzická aktivita zmierňuje kŕče);
vodné procedúry s teplou vodou;
užívanie kvalitných liekov proti bolesti.

Ale keď je na začiatku menštruácie výrazná bolestivosť, jednoducho nie je sila vstať z postele, mali by ste okamžite kontaktovať špecialistu. Takéto podmienky naznačujú významné problémy v reprodukčnej sfére.

Nech je to akokoľvek, v nepríjemných kritických dňoch je najlepšie navštíviť gynekológa.

Ako znížiť bolesť počas menštruácie?

K minimalizácii bolesti pred, počas a po menštruácii prispieva:

Potraviny bohaté na draslík a vápnik. Nedostatok týchto látok vyvoláva napätie a bolesť;
Chirurgický alebo gynekologický liečba reprodukčných orgánov;
Lieky;
Alternatívna medicína a fyzickej aktivity

Kedy je potrebné navštíviť lekára?

Bez výnimky by si všetky ženy mali byť vedomé situácií, keď je samoliečba prejavov silnej bolesti v podbrušku nebezpečná:

Podobný obraz symptómov naznačuje vážne ochorenia v genitourinárnej a reprodukčnej oblasti, medzi ktoré patria: nádory, polypy, infekčný a patologický vývoj, ako aj onkológia maternice.

Dôsledky bolestivých menštruácií

Podľa prirodzenej fyziológie je endometrium vnútorná výstelka maternice, každý mesiac je nahradená novou sliznicou. Zbavenie zastaraného tkaniva sa vykonáva kontrakciami maternice a v dôsledku toho sa objaví stlačenie citlivých nervových vlákien a zúženie lúmenu krvných ciev.

To je to, čo spôsobuje bolesť počas menštruácie. Bolesť sa týka bedrovej a krížovej kosti. Prejav dysmenorey v čase je charakterizovaný začiatkom a prvými pár dňami kritických dní.

Bolestivé obdobia nie sú normálne. Vyššie uvedené ochorenia sú niekedy zhoršené vysokým stupňom prejavov. V prípade, že cyklus nie je prerušený, neexistujú žiadne výrazné znaky, nepohodlie je krátkodobé. Ak bolesť neprechádza, je potrebná vhodná liečba.

Liečba

Najprijateľnejším spôsobom je použitie akéhokoľvek lieku s analgetickým účinkom. Aspirín a všetky tablety obsahujúce aspirín by sa však nemali užívať.

Spazmolytiká

Takmer všetci lekári predpisujú spazmolytiká na odstránenie menštruačných prejavov s nasledujúcim názvom:

"Analgin",
"No-Shpa",
Spazmalgon,
"Baralgin",
"Ketanov" ("Ketorol"),
"Nimesil",
"Ibuprofén".

Ibuprofen

No-Shpa

Analgin

Baralgin

Ketanov

Nimesil

Spazmalgon

čapíky

V súčasnosti sú široko používané aj čapíky na rektálne a vaginálne použitie. Sviečky nemajú vekové obmedzenie a ak sa vyskytnú nepríjemné prejavy, používajú sa počas menštruácie.

Hlavnou účinnou látkou je paracetamol v čapíkoch. Napodobňovaním vlastností analgínu a vďaka protizápalovému pôsobeniu táto metóda kvalitatívne odstraňuje všetky nepríjemné príznaky menštruácie.

Mnoho gynekológov predpisuje nasledujúce topické čapíky:

"Efferalgan",
"Ibuprofen"
"Diclofenac",
"Paracetamol".

diklofenak

Efferalgan

Ibuprofen

paracetamol

Keďže každý liek má kontraindikácie, pred použitím čapíkov nie je zbytočné poradiť sa s lekárom.

iné metódy

Na odstránenie bolesti počas menštruácie môžete užívať:

Za účelom medikamentóznej liečby gynekológ pre ďalšie bezbolestné kritické dni odporúča radikálne zmeniť vlastné návyky, vrátane stravovania, odpočinku a začatia športu.

Nemedikamentózna liečba

zdravá diéta

Prejav bolestivého syndrómu je ovplyvnený jedlom počas dní žien.

Funguje dobre, ak do svojho jedálnička zaradíte nasledujúce potraviny:

mäso z morských rýb,
slnečnicový olej a semená
arašidy, ako aj vlašské orechy, mandle,
tučné a polotučné ryby.

Všetky tieto druhy potravín obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú oslabiť svalové kontrakcie.

Dodatočný príjem vápnika a horčíka funguje podobným spôsobom. Denný príjem týchto prvkov je 800 a 300 mg.

Zelená zelenina, mliečne výrobky, sušené ovocie, strukoviny a obilniny obsahujú veľa horčíka.

Existujú aj produkty, ktoré stimulujú výskyt bolesti počas menštruácie spazmodizáciou tkaniva hladkého svalstva reprodukčného orgánu:

Paprikové omáčky
vyprážané jedlá
kofeín
Alkohol

Fyzická aktivita

Menšia fyzická aktivita je počas menštruácie veľmi prospešná. Motorové zaťaženia tvoria normálny metabolizmus, čo má zase pozitívny vplyv na pozadie bolesti.

Pomerne výrazne znížiť neduhy - chôdza, prechádzky na čerstvom vzduchu, jednoduché kardio.

Relaxačné techniky

Nervozita a zlá nálada občas zvyšujú stupeň bolesti.

V takýchto prípadoch môže pomôcť niekoľko spôsobov relaxácie.

Treba len trochu abstrahovať od aktuálnych problémov, uspokojiť sa s obľúbenou zábavou či podnikaním, dopriať si trochu relaxu a vyloženia.

Pomôcť v tom môžu hodiny jogy.

Gestagény

Gestagény sú v podstate skupinou hormónov syntetizovaných v ľudskom tele.

Tieto enzýmy stimulujú rast nových endometriálnych buniek v dutine maternice, uvoľňujú napätie z korzetu hladkého svalstva reprodukčného orgánu a vytvárajú všetky optimálne podmienky pre syntézu estrogénu.

Okrem toho priamo súvisia s procesom oplodnenia a ich nedostatok môže mať za následok neschopnosť mať potomstvo, prerušenie cyklu kritických dní, spontánny pôrod (potrat).

Na prevenciu počiatočnej dysmenorey sa používajú hormóny s aktívnym progesterónom, podobne ako prirodzené enzýmy. V takýchto liekoch je hlavnou úlohou znížiť prítomnosť prostaglandínu v krvi a normalizovať cyklus kritických dní.

Súčasné gestagénne lieky sa výrazne líšia od svojich náprotivkov z konca dvadsiateho storočia, teraz sú účinnejšie a bezpečnejšie a nemajú prakticky žiadne kontraindikácie.

Perorálne kontraceptíva (COC)

Hormonálna antikoncepcia je veľmi častá pri počiatočnej dysmenoree, najmä u žien v sexuálne aktívnom veku.

Kombinovaná perorálna antikoncepcia (COC) sa v tomto zmysle považuje za najúčinnejšiu, obsahuje napodobeninu hormónu estrogén.

Princíp ich činnosti je zameraný na inhibíciu procesu ovulácie, v dôsledku čoho dochádza k zníženiu množstva prostaglandínov a bolestivý syndróm zmizne.

Okrem toho dochádza k poklesu tlaku vo vnútri dutiny maternice a spomaľuje sa frekvencia a sila kontrakčného napätia hladkých svalov, čo poskytuje úľavu od bolesti.

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)

S existujúcimi kontraindikáciami a jednoduchou neochotou užívať hormonálnu antikoncepciu je možné úplne upustiť od nesteroidných protizápalových liekov. NSAID sa vyznačujú vlastnosťami eliminujúcimi bolesť, sú predpísané na použitie práve vtedy, keď sa objavia bolestivé ochorenia.

Tieto lieky fungujú analogicky s vyššie uvedeným, NSAID minimalizujú prítomnosť prostaglandínov, základných príčin bolesti, v krvi. Lieky tejto skupiny sa okamžite vstrebávajú v tráviacom trakte a účinkujú 5,6 hodiny.

Najbežnejšie názvy pre skupinu NVPS sú:

aspirín,
Ibuprofen
ketoprofén,
proxicam,
diklofenak.

aspirín

diklofenak

Ibuprofen

ketoprofén

piroxikam

Početné štúdie uskutočnené na odstránenie počiatočnej dysmenorey prostredníctvom NVPP ukázali, že naproxén, ibuprofén, kyselina mefenámová a aspirín vykazujú skvelé výsledky v boji proti počiatočnej dysmenoree, ale Ibuprofen medzi nimi je na prvom mieste z hľadiska minimálnej miery nežiaducich účinkov.

Ľudové lieky na bolesť počas menštruácie

V tejto súvislosti sú veľmi dôležité rôzne recepty z bylín a koreňov.

Prevencia

Preventívne opatrenia na zabránenie výskytu prejavov dysmenorey je ťažké preceňovať, ale väčšina spravodlivého pohlavia ich jednoducho nepoužíva.

Každá žena musí raz ročne navštíviť špecialistu.

Vstupné vyšetrenie u gynekológa by sa malo uskutočniť ihneď po stanovenom termíne menštruačného cyklu, najneskôr však do 16 rokov a bez akýchkoľvek negatívnych dôkazov u dievčaťa.

Zápaly rôznej etiológie, ktoré inhibujú normálne procesy v genitourinárnom systéme, sa musia vyliečiť, aby sa predišlo komplikáciám v budúcnosti. Toto správanie eliminuje možnosť ťažkostí v kritických dňoch dysmenorey.

Stále nulipárne dievčatá, je prísne zakázané používať špirály na účely antikoncepcie. Väčšina gynekológov neodporúča ženám používať túto metódu ochrany a antikoncepcie, pretože prispieva k bolestivým prejavom počas menštruácie, navyše vedie k možnosti vzniku zápalových patológií genitourinárnej a reprodukčnej sféry.

Keďže interrupcia často vedie k mechanickému narušeniu sliznice maternice a negatívne ovplyvňuje hormonálne parametre ženy a jej menštruačné funkcie, je najlepšie použiť kvalitné lieky na zabránenie oplodnenia.

Je tiež veľmi dôležité vykonávať preventívne opatrenia pre bolestivé dni žien, aby sa vylúčili také závažné patológie, ako je nemožnosť počatia, výskyt neurózy a psychózy v dôsledku systematickej bolesti.

Keď je menštruačné obdobie ženy komplikované výraznými bolesťami, samoliečba sa stáva irelevantnou. Vyhľadanie špecialistu v takejto situácii je veľmi potrebné. Aj jednoduchými krvnými testami alebo sterom, ultrazvukovým vyšetrením gynekológ identifikuje základné príčiny a určí spôsob liečby.

Bolesť v podbrušku je pre väčšinu žien počas kritických dní normálnym javom, s ktorým sa stretávajú každý mesiac. Najsilnejšie bolesti počas menštruácie pociťujeme v prvých dňoch a od tretieho dňa ich intenzita postupne ustupuje. Menštruačné bolesti majú ťahavý charakter, ale bolestivý syndróm má formu koliky a akútnej bolesti v podbrušku. Tento jav sa bežne nazýva, častejšie ho postihujú mladé, nulipárne ženy, ako aj dámy s nadváhou a škodlivé závislosti.

Dysmenorea je diagnostikovaná, keď je bolestivá regulácia ženy sprevádzaná celým radom patologických symptómov vrátane bolesti hlavy, nevoľnosti, slabosti a únavy. Niektorým ženám silná bolesť v podbrušku počas menštruácie zasahuje do domácich prác a výrazne znižuje výkonnosť, preto by ste mali poznať hlavné príčiny, ktoré bolesť vyvolávajú, a vedieť sa s nimi vyrovnať.

V tomto článku sa dozviete, prečo žalúdok bolí počas menštruácie a čo robiť, ak sú pocity veľmi silné.

Čo môže bolieť a súvisiace príznaky

- ide o normálny proces, ktorý sa vyskytuje u všetkých žien v reprodukčnom veku na mesačnej báze, počnúc pubertou až po nástup menopauzy, keď reprodukčná funkcia zaniká. Počas menštruácie žena cíti určité nepohodlie a existuje ďalšia potreba dodržiavať hygienické normy.

Veľmi často je proces odmietnutia vnútornej vrstvy maternice sprevádzaný menštruačnými bolesťami, pripomínajú krátke kŕče v dolnej časti brucha, ktoré zmiznú na druhý deň menštruácie.

Pri regulácii sa na očiste organizmu podieľajú biologické aj mechanické procesy. Nervový systém vysiela signál do svalov pohlavných orgánov, čo spôsobuje jeho kŕč. To, čo počas menštruácie naozaj bolí, sú sťahujúce sa steny maternice, ktoré týmto spôsobom vytláčajú odlúpnuté endometrium a krv cez vagínu. Celý proces je riadený impulzmi, ktoré prechádzajú nervovými bunkami. Bolesť pociťuje len pri nedostatočnej výžive nervových buniek, v dôsledku čoho zastavujú nervové vzruchy.

Zvyčajne sa bolesť začína pociťovať v predvečer menštruácie, v tomto prípade môžeme hovoriť o prítomnosti alebo dysmenoree. Takže v medicíne sa nazýva stav, keď žalúdok počas menštruácie veľmi bolí. Charakter bolesti je väčšinou boľavý, bodavý alebo kŕčovitý, žena sťahuje podbruško, bolesť môže vyžarovať aj do oblasti obličiek alebo do krížov. Pre menštruáciu sú charakteristické slabé bolesti, ak sa zvyšujú, určite by ste mali vyhľadať pomoc lekára, pretože sú jediným príznakom niektorých nebezpečných gynekologických ochorení vrátane onkológie. Ale aj pri absencii zjavných príčin môže silná bolesť v niektorých prípadoch vyžadovať lekárske ošetrenie.

Ak sa choroby a infekcie v orgánoch reprodukčného a močového systému stali príčinou bolesti počas regulácie, môžu sa pozorovať sprievodné príznaky:

bolesť v chrbte a krížovej kosti;
ťažkosť a bolesť v dolných končatinách;
všeobecná slabosť a zlý zdravotný stav;
emočné výkyvy, pri ktorých agresivitu a podráždenosť vystrieda úplná apatia.

Intenzita bolesti u každej ženy je iná a závisí od vlastností tela, od jeho celkového stavu, od dedičnosti a životného štýlu ženy. Asi 32 % žien vo veku 18 až 25 rokov pociťuje veľmi silnú bolesť, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje výkonnosť a narúša ich bežný životný štýl. Vo veku 25-35 rokov sa toto percento mierne znižuje a dosahuje 28% a vo veku 35-45 rokov takmer 40% spravodlivého pohlavia čelí mesačným bolestiam. Výber liečby tejto patológie bude závisieť od typu dysmenorey a jej závažnosti.

Klasifikácia a stupne odchýlok

Najčastejšie v prvý deň menštruácie žalúdok veľmi bolí a od druhého dňa bolesť ustupuje. Ak má žena silné bolesti v predvečer menštruácie a sprevádzajú všetky kritické dni, potom sa diagnostikuje dysmenorea. V závislosti od príčin výskytu sa rozlišujú dva typy patológie:

primárna dysmenorea alebo funkčná. Je diagnostikovaná, keď telo produkuje zvýšené množstvo prostaglandínov, ktoré spôsobujú nadmernú kontrakciu svalov maternice. V tomto prípade sa bolestivé pocity objavujú v predvečer menštruácie a pokračujú ďalšie 3-4 dni. Tento typ dysmenorey je typický pre dievčatá vo veku 16-25 rokov. Pridružené príznaky sú bolesť hlavy, hnačka a nevoľnosť. Keďže bolesť v tomto prípade nie je spojená so žiadnymi patológiami, ultrazvuk v panvových orgánoch nebude vykazovať vývojové anomálie a lézie. Situácia sa môže zlepšiť s vekom alebo po narodení dieťaťa;
sekundárna alebo získaná algomenorea. Najčastejšie sa vyskytuje u žien po 30 rokoch. Príčinou takejto dysmenorey môže byť nadmerná excitabilita nervových koreňov počas kontrakcií maternice, zápal a patológia v orgánoch reprodukčného systému, endometrióza. Tiež bolesť môže byť reakciou tela na vnútromaternicové teliesko.

V prípade, že v priebehu rokov bolesti počas menštruácie zostávajú na rovnakej úrovni intenzity, potom sa zvyčajne nazývajú kompenzované, ale ak sa zvyšujú s každým cyklom, ide o dekompenzované bolesti.

V závislosti od intenzity menštruačnej bolesti existujú 4 stupne dysmenorey:

Nulový stupeň. Bolesť je mierna, tolerovateľná a nevyžaduje lieky proti bolesti.
Prvý stupeň je charakterizovaný strednou bolesťou, ktorá je sprevádzaná depresiou, tráviacimi ťažkosťami a bolesťami hlavy. Môže sa vyskytnúť mierna malátnosť a ospalosť, ale žena nestráca schopnosť pracovať a je stále fyzicky aktívna. U 40 % žien sa toto štádium algomenorey prejavuje už od prvej menštruácie. Po pôrode alebo s vekom sa situácia mení a približne štvrtina všetkých žien žije so stredne bolestivou menštruáciou až do ukončenia reprodukčnej funkcie. Ak sú bolesti na rovnakej úrovni, tak nie sú potrebné žiadne opatrenia, v špeciálnych prípadoch stačia 1-2 lieky proti bolesti. Ak sa zvýšia, je potrebná povinná konzultácia so špecialistom.
Druhým stupňom sú silné menštruačné bolesti, sprevádzané nevoľnosťou, zimnicou, závratmi, bolesťami podobnými migréne, celkovou slabosťou a podráždenosťou. Analgetiká a sedatíva pomáhajú napraviť situáciu.
Tretí stupeň dysmenorey je diagnostikovaný veľmi silnými bolesťami v podbrušku, ktoré začínajú 2 až 3 dni pred reguláciou a vymiznú až s ich koncom. Okrem toho sa môže zvýšiť telesná teplota, môžu sa objaviť silné bolesti hlavy, ktoré môžu vyvolať zvracanie, vychýliť sa srdcový rytmus a objaviť sa problémy so srdcom. Žena môže omdlievať, stráca sa pracovná schopnosť a bežné lieky proti bolesti z domácej lekárničky situáciu nezvládnu. Ide o veľmi nebezpečný stupeň algomenorey, ktorý môže viesť k zlyhaniu menštruačného cyklu, ba až k neplodnosti. Často v tomto štádiu je dysmenorea diagnostikovaná aj so sprievodnými ochoreniami reprodukčného systému alebo blízkych orgánov.

Prečo sa bolesť vyskytuje v kritických dňoch

U dospievajúcich je najčastejšie diagnostikovaná primárna algomenorea spojená s abnormálnym umiestnením maternice alebo anomáliou vo vývoji reprodukčných orgánov. Často po prvom narodení bolesť počas menštruácie pre ženy s primárnou dysmenoreou prestáva spôsobovať nepohodlie.

Ak sa dysmenorea vyskytne po puberte, potom sa považuje za sekundárnu, takáto bolesť brucha môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi:

kontrakcie maternice. Toto je hlavný faktor, ktorý spôsobuje silné bolesti počas pravidelného obdobia, dokonca aj počas menštruačného cyklu, ktorý prebieha bez akýchkoľvek porúch. Sťahovanie hladkých svalov tvoriacich steny maternice spôsobuje hormón prostaglandín, čím je jeho hladina vyššia, tým je kontraktilita svalov maternice vyššia. Normálne je tento hormón zodpovedný za včasné vyčistenie maternice od exfoliovaného endometria, ale pri jeho zvýšenej koncentrácii intenzívne svalové kontrakcie spôsobujú žene bolesť. Od tohto hormónu závisí nielen intenzita, ale aj povaha bolesti;
kritické dni sú obzvlášť bolestivé, ak má žena ochorenie genitálnej oblasti. Neznesiteľná bolesť v pravidelných periódach sa vyskytuje pri endometrióze, fibróze maternice a pri zápalových procesoch v orgánoch reprodukčného systému. Bolestivý syndróm môže signalizovať existujúce ochorenie alebo byť dôsledkom už eliminovaného gynekologického ochorenia;
nedostatok určitých stopových prvkov môže viesť k narušeniu menštruačného cyklu, čo má za následok bolestivé menštruácie. Môže sa teda objaviť nedostatok vápnika a horčíka v tele ženy;
genetická predispozícia. Ak najbližší príbuzní ženy trpeli silnými menštruačnými bolesťami, potom je ohrozená aj ona. Mohli by sa zdediť nielen pocity bolesti, ale aj patológie, ktoré ich spôsobujú;
nerovnováha hormónov a v dôsledku toho bolestivé obdobia môžu spôsobiť stres a podvýživu.

Ak bolesť počas menštruácie nezmizne ani po užití liekov proti bolesti, môžu ich vyvolať tieto faktory:

ohýbanie a posunutie maternice. Ak ide o vrodené anomálie, potom je vysoká pravdepodobnosť, že bolesť po pôrode zmizne;
avitaminóza;
prudký pokles hladiny progesterónu;
cysty a polypy vo vaječníkoch;
spontánny potrat;
emočné preťaženie, šokový stav;
adhezívne procesy;
polycystické vaječníky;
hormonálna nerovnováha spôsobená zvýšenou činnosťou štítnej žľazy;
vnútromaternicové teliesko;
nadmerná excitabilita nervového systému;
syndróm preťaženia panvy;
cervikálna stenóza;
nedávne operácie vrátane potratu, pôrodu;
sedavý spôsob života;
zhubné nádory.

Ak je bolesť počas regulácie tolerovateľná a trvá krátky čas, nemali by ste paniku, ale so silnou bolesťou sa musíte poradiť s odborníkom.

Diagnostika

Na určenie presného dôvodu, prečo sa žena obáva silnej bolesti počas menštruácie, je potrebné podrobiť sa komplexnému vyšetreniu. Musí zahŕňať tieto činnosti:

ústny prieskum, počas ktorého gynekológ urobí celkový obraz a urobí predpoklad o možnej príčine menštruačnej bolesti;
gynekologické vyšetrenie v kresle a palpácia mliečnych žliaz;
Ultrazvukové vyšetrenie orgánov reprodukčného systému;
krvné testy na hormóny;
náter na flóru a cytológiu, ktorá pomôže určiť prítomnosť pohlavne prenosných chorôb.

V niektorých prípadoch môže byť potrebná hysteroskopia alebo laparoskopia, ako aj ďalšie konzultácie úzkych odborníkov (chirurg, endokrinológ, psychológ atď.).

Kedy navštíviť lekára

Ak počas menštruácie veľmi bolí brucho, môže to byť pre ženu jeden z príznakov vážnych zdravotných problémov a bez pomoci gynekológa ich nebude možné odstrániť vlastnými silami. V takýchto prípadoch musíte navštíviť špecialistu:

kvôli bolestiam klesá pracovná kapacita natoľko, že žena je nútená vziať si deň voľna z práce a ľahnúť si do postele;
ak menštruácia trvá 2-3 dni a bolesť neznižuje jej intenzitu;
krvácanie trvá viac ako 2 dni a vo výboji sú veľké tmavé zrazeniny;
ak žena dlhodobo systematicky užíva hormonálnu antikoncepciu a bolesť počas regulácie neznižuje jej intenzitu;
ak bolestivé obdobia začali rušiť ženu v zrelom veku;
ak lieky proti bolesti a spazmolytiká nie sú schopné upokojiť bolesť;
ak sa intenzita krvavého výtoku počas regulácie len zvyšuje;
keď okrem bolesti v dolnej časti brucha začína bolesť hlavy, nevoľnosť a hnačka;
narušený menštruačný cyklus;
Žena výrazne schudla.

S príznakmi uvedenými vyššie by ste mali okamžite vyhľadať pomoc od špecialistu, ktorý po komplexnej diagnóze bude schopný určiť príčinu bolesti a predpísať správnu liečbu.

Spôsoby, ako znížiť bolesť

Odborníci tvrdia, že akúkoľvek bolesť nemožno tolerovať, pretože nepriaznivo ovplyvňuje nielen emocionálny stav, ale môže poškodiť fyzické aj duševné zdravie. Ak žena pociťuje silné bolesti počas pravidelnej menštruácie, odporúča sa jej najskôr kontaktovať gynekológa, no ak to nie je možné, existuje niekoľko spôsobov, ako si s bolesťou počas menštruácie pomôcť:

termálne procedúry dokonale uvoľňujú svalové kŕče, ale nemožno ich použiť na zápalové alebo hnisavé procesy, ako aj na zápal apendicitídy. Ak nepoznáte presnú príčinu silnej menštruačnej bolesti, potom nemusíte experimentovať s postupmi otepľovania. Ak je príčinou svalový kŕč, potom bude najlepšou pomocou teplo. Aplikuje sa na podbruško štvrťhodinu, maximálne však dvakrát denne. Šetrnejším spôsobom nahrievania je priloženie teplej plienky, ktorá sa žehlí z viacerých strán;
vodné procedúry. Horúci kúpeľ uvoľňuje, no pri pravidelnom je lepšie ho nahradiť krátkou teplou sprchou. Takýto postup odstráni únavu a zmierni bolesť, pričom môžete dodatočne masírovať žalúdok žínkou, aby ste uvoľnili svaly a uvoľnili kŕče;
môžete urobiť obklad s morskou soľou a priložiť ho na spodnú časť brucha, tým sa odstráni bolesť pri regulácii;
masáž teplým malom s obsahom hrejivých prísad alebo éterických olejov, ktoré sa predhrievajú vo vodnom kúpeli na telesnú teplotu. Esenciálne oleje zo šafranu, bergamotu a grapefruitu uvoľňujú kŕče, môžete ich však nahradiť bežným detským masážnym olejom. Pred masážou si zmerajte teplotu vykurovacieho oleja, aby ste predišli tepelnému popáleniu masírovanej oblasti. Masážne pohyby na bruchu a spodnej časti chrbta by sa mali vykonávať v smere hodinových ručičiek, zníži sa tým tlak na brušnú dutinu. Ak žena nemá alergiu, potom je možné počas všetkých úprav vtierať do podbruška a krížov kompozíciu esenciálnych olejov, ktorá obsahuje 4 kvapky šalviového oleja, 5 kvapiek oleja z majoránky a rebríka a 50 ml ľubovníkový olej;
ak sú bolestivé menštruácie spôsobené dehydratáciou, ktorá často sprevádza veľké straty menštruačnej krvi, potom stačí ako liečbu jednoducho znormalizovať pitný režim. Pri nedostatku tekutín v tele bude bolesť v podbrušku tupá alebo ostrá, no v žiadnom prípade nie kŕčovitá. Zvyčajne tento druh bolesti nie je príliš intenzívny, ale môže spôsobiť nepohodlie ženám s nízkym prahom bolesti. Nedostatok tekutín môžete nahradiť pramenitou vodou, minerálnou vodou bez plynu, čajmi a bylinnými nálevmi, kompótmi z bobúľ a odvarmi zo sušeného ovocia. Môžete piť ovocné šťavy a je lepšie nepiť alkohol, silný čaj, kávu a kakao;
je užitočné nielen počas celého cyklu, ale aj v pravidelných obdobiach vykonávať nie príliš intenzívnu fyzickú aktivitu, ktorá zlepšuje tonus a odstraňuje kŕče - pilates, gymnastika, joga, ranné cvičenia a plávanie;
niektorí odborníci odporúčajú aplikovať ľadový obklad na spodnú časť brucha, ale nie viac ako 10-15 minút, nie všetci gynekológovia podporujú túto radu, preto by ste sa mali pred použitím poradiť so svojím lekárom;
S menštruačnými bolesťami sa dokážu vyrovnať fyzioterapeutické postupy - elektroforéza, akupunktúra, autotréning, psychologická terapia atď.
je potrebné zlepšiť psycho-emocionálny stav, relaxovať, na to si môžete prečítať knihu alebo sledovať zaujímavý film, ísť do kina alebo tráviť čas v spoločnosti milovanej osoby. Pozitívne emócie môžu znížiť intenzitu bolesti;
zaujať polohu plodu. Táto poloha uvoľňuje kŕče a uvoľňuje svaly. Pre pozitívny efekt si žena potrebuje ľahnúť na bok, vytiahnuť nohy k hrudníku a ľahnúť si, ešte lepšie je spať.

V obzvlášť závažných prípadoch sa liečba bolesti počas kritických dní nezaobíde bez liekov.

Prípravky

V niektorých prípadoch, aby sa vyrovnali s bolesťou počas predpisov, lekár predpisuje ženu. Zvyčajne sa predpisujú lieky z niekoľkých skupín s rôznym mechanizmom účinku:

gestagény;
hormonálna antikoncepcia vo forme tabliet;
nesteroidné protizápalové lieky.

Prvá skupina liekov ovplyvňuje sekrečné zmeny v mukóznej vrstve maternice, ale neovplyvňuje ovulačnú funkciu. Aktívne sa používa progesterón a testosterón. Tieto umelé hormóny znižujú tonus maternice a množstvo produkovaných prostaglandínov, znižujú excitabilitu nervových koreňov nachádzajúcich sa vo svaloch maternice.

Užívanie hormonálnej antikoncepcie má priaznivý vplyv na hormonálne pozadie ženy a normalizuje jej menštruačný cyklus. Antikoncepčné tabletky potláčajú ovulačné funkcie, znižujú intenzitu menštruácie, potláčajú nervovú dráždivosť a tonus maternice. Preto sa pri systematickom používaní perorálnej antikoncepcie výrazne znižuje menštruačná bolesť. Gestagény a perorálne kontraceptíva majú dlhodobý účinok.

Ak majú ženy kontraindikáciu alebo nadmernú náchylnosť na hormonálne lieky, s menštruačnými bolesťami, lekár môže predpísať nesteroidné lieky, ktoré znižujú hladinu prostaglandínov, ale účinok ich užívania bude pozorovaný 2-6 hodín. Do tejto skupiny liekov patria Mig, Diclofenac, Ketoprofen, Nimesil, Ibuprofen, Nurofen Express, Next, Ibufen.

spazmolytiká. Uvoľňujú kŕče hladkých svalov a krvných ciev. Najznámejšie lieky z tejto skupiny sú Drotoverin,. Na uvoľnenie spazmu stačí vypiť 1 tabletu, príjem môžete opakovať 2-3 krát denne. Môžete tiež použiť intramuskulárne injekcie, rýchlo zastavia syndróm bolesti. Miernejší účinok má spazmolytikum Papaverin, vyrába sa vo forme rektálnych čapíkov. Musí sa dať na 1-2 sviečky po dobu 3-5 dní, má kumulatívny účinok, takže by ste nemali očakávať bleskový efekt;
ak sú okrem bolesti aj iné nepríjemné príznaky, odborníci odporúčajú používať komplexné lieky, ktoré nielen anestetizujú, ale aj odstraňujú kŕče a zápaly. Do tejto skupiny liekov patrí aj Pentalgin;
ak bolesť počas regulácie vyvoláva nadmernú excitáciu nervového systému, môžu sa predpísať sedatíva (Persen, Fitosed).

Samostatne stojí za zmienku známy Analgin. Tieto pilulky sa používali na odstránenie akejkoľvek bolesti. Väčšina žien ho stále používa na menštruačné bolesti, hoci Analgin má príliš veľa vedľajších účinkov, ktoré sú u moderných náprotivkov eliminované. Keďže tento liek môže spôsobiť krvácanie a znížiť tvorbu bielych krviniek, má sa používať len vtedy, ak sú iné lieky neúčinné. Pri miernych bolestiach možno použiť Paracetamol, ženy volia tento liek pre jeho rýchly účinok, pri silnej bolesti je však zbytočný.

Každý liek, ktorého účinok je zameraný na odstránenie bolesti, má množstvo kontraindikácií a vedľajších účinkov, preto by ich mal predpisovať výlučne lekár na základe diagnózy a celkového zdravotného stavu pacienta.

Pomoc ľudových prostriedkov

Existuje mnoho domácich liekov, ktoré môžu utíšiť menštruačné kŕče a dajú sa ľahko pripraviť doma. Je dôležité mať na pamäti, že užívanie akýchkoľvek liekov z alternatívnej medicíny by malo byť dohodnuté so svojím lekárom.

Poďme sa rozprávať o najefektívnejších ľudových receptoch, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s menštruačnými bolesťami:

zázvorový čaj. Koreň zázvoru obsahuje veľa fytoncídov, esterov a glykozidov, ktoré dokážu zmierniť bolesť a majú antibakteriálny účinok. Na prípravu čaju je potrebné vziať 1 čajovú lyžičku strúhaného, čerstvého alebo polovičného suchého koreňa zázvoru, zaliať vriacou vodou, pridať štipku škorice a nechať 6-7 minút. Nápoj môžeme doplniť listom medovky, plátkom citróna alebo osladiť cukrom. Žena bude môcť pocítiť účinok čaju za pol hodiny. Tento recept nie je vhodný pre ženy s akútnymi ochoreniami tráviaceho systému a ochoreniami krvi. Zázvorový čaj by sa tiež nemal piť počas silného obdobia;
mätový čaj s melisou. Táto bylinná zmes má výrazný analgetický účinok. Na prípravu nápoja sa zmiešajú 2 g suchých alebo čerstvých listov mäty piepornej a medovky, pridá sa 4-5 kvapiek oleja z citrónovej trávy a zaleje sa pohárom vriacej vody. Čaj sa lúhuje 6-7 minút. Citrónovú trávu možno nahradiť 5 g pomarančovej, citrónovej alebo inej citrusovej kôry. Čaj sa pije denne až do konca regulácie. Môže slúžiť ako profylaktikum, preto sa užíva denne ráno a pár hodín pred spaním;
harmančekový čaj s malinami. V tomto recepte sa používajú maliny a nie listy, pretože tie naopak prispievajú k posilneniu kontrakcií maternice. Odstrániť svalové kŕče v maternici a tým odstrániť bolesť pomôže polievková lyžica farmaceutického harmančeka naplnená pohárom vriacej vody, do ktorej sa pridá 15 g sušených malín. Nápoj sa lúhuje 10 minút, potom sa pridá trochu škorice a medu. Takýto čaj nielen upokojí a uvoľní kŕče, ale bude mať aj všeobecný posilňujúci účinok na ženské telo;
zeleninové odvary s prasličkou a medvedicou pomôžu zbaviť sa bolesti, ale majú diuretický účinok. Pred menštruáciou musíte piť takúto drogu;
čaj s catnip pomôže upokojiť a uvoľniť svaly maternice;
infúzia oregana pomôže zbaviť sa kŕčov nielen v maternici, ale aj v črevách, čo výrazne uľahčuje stav ženy počas menštruácie. Lyžica suchých surovín sa naleje do pohára prevarenej vody a chvíľu sa infúzi, užíva sa trikrát denne pred jedlom;
dobrá účinnosť v boji proti menštruačnej bolesti ukazuje odvar z kôry kalina. 4 hodiny suchú kôru, nalejte 0,25 litra vody a varte pol hodiny. Pred jedlom vypite polievkovú lyžicu;
dobre funguje aj jahoda.

Fyzické cvičenie

Špecialisti vyvinuli celý rad fyzických cvičení, ktoré vám umožňujú zbaviť sa nielen silných menštruačných bolestí, ale aj sprievodných symptómov bez použitia liekov. Nasledujúce cvičenia sa môžu vykonávať každý deň na prevenciu a počas menštruácie na zmiernenie bolesti:

ležať na chrbte, ohnite kolená a položte nohy na podlahu. Ruky sú umiestnené pozdĺž tela s dlaňami k podlahe. Pri krátkom výdychu sa vykonáva plynulé vychýlenie brucha na niekoľko minút. Svaly sú úplne uvoľnené. Opakujte 4-krát;
musíte si ľahnúť na chrbát, zatiaľ čo zadok by mal byť umiestnený čo najbližšie k stene a nohy sú zdvihnuté kolmo k podlahe, potom sú nohy ohnuté v kolenách. V tejto polohe musíte zostať 4-5 minút;
musíte si ľahnúť na chrbát, narovnať nohy, pritiahnuť jednu nohu k brade a druhú nechať na podlahe. V tejto polohe musíte stráviť 2-3 minúty a potom vykonať cvičenie na druhej nohe;
musíte sa dostať na všetky štyri a oprieť sa o podlahu lakťami, musíte držať hlavu medzi rukami. V tejto polohe musíte vydržať 2-3 minúty. Podobné cvičenie je možné vykonať v ľahu na chrbte;
musíte si ľahnúť tvárou nadol na podlahu, spojiť nohy a utiahnuť kolená. Pri výdychu sa telo zdvihne, hlava sa odhodí a zadok sa stiahne. V tejto polohe musíte vydržať pol minúty. Pri výdychu sa vráťte do východiskovej polohy.

Tieto cvičenia sú vhodné pre tých, ktorí sú kontraindikovaní pri liečbe drogami, ale mali by sa vykonávať iba podľa pokynov lekára v prípadoch, keď má žena zlomenú chrbticu a je diagnostikovaná arteriálna hypertenzia.

Prevencia

Aby ste nemuseli liečiť dysmenoreu, je lepšie najprv dodržiavať jednoduché preventívne odporúčania:

nepite alkohol, najmä počas kritických dní;
prestať fajčiť;
vyhnúť sa podchladeniu, prehriatiu a akýmkoľvek stresovým situáciám pre telo;
nejedzte nezdravé jedlo, korenené a veľmi korenené jedlá, nepite viac ako 2 šálky kávy denne;
konzumujte fermentované mliečne výrobky bohaté na vápnik každý deň (jogurt, fermentované pečené mlieko, kefír);
viesť aktívny sexuálny život. To pomáha normalizovať krvný obeh a uvoľňuje svaly pohlavných orgánov;
mali by ste sa viac pohybovať, chodiť na čerstvý vzduch, ak je to možné, robiť jogu, plávať alebo gymnastiku;
denné kúpele s morskou soľou, ktoré sa striedajú so studenou sprchou, pomôžu zlepšiť krvný obeh v panvových orgánoch;
používať vitamínové komplexy obsahujúce vápnik a horčík;
odstrániť zo stravy potraviny, ktoré spôsobujú kvasenie a nadúvanie;
mali by ste pravidelne navštevovať gynekológa aspoň raz ročne a pri akýchkoľvek nepríjemných príznakoch by ste mali urýchlene vyhľadať lekársku pomoc.

Na zlepšenie nálady počas menštruácie pomôže tabuľka čokolády, ktorá obsahuje vápnik a horčík a stimuluje tvorbu endorfínu, hormónu šťastia.

Dobrý deň milí čitatelia. Poďme zistiť, čo robiť doma, ak vás počas menštruácie bolí brucho. Koniec koncov, nie je žiadnym tajomstvom, že niekoľkodňová menštruácia dáva ženám nepohodlie. Niektorí jednoducho pociťujú nepohodlie v prvých dňoch, ale sú aj takí, ktorým „táto nevyhnutnosť“ spôsobuje skutočnú bolesť a na nejaký čas vypadne z obvyklého rytmu. Tento stav môže sprevádzať nevoľnosť, nadúvanie alebo hnačka, bolesť hlavy, migréna, zvýšený čuch alebo dokonca bolesť pri dotyku tela.

Prečo bolí spodná časť brucha počas menštruácie

Podľa výskumu lekári zistili, že v tomto období viac ako 80% žien trpí silnými bolesťami v podbrušku. Je to spôsobené tým, že počas takéhoto obdobia sa v tele hromadia látky, ktoré sú zodpovedné za zápal a bolesť.

Zvyšujú schopnosť kontrakcie maternice a vytvárajú sa kŕče, ktoré narúšajú krvný obeh, vedú k lokálnemu podráždeniu nervových zakončení. Dostavuje sa teda bolesť, ktorá trvá len prvé dni, prípadne počas celej menštruácie.

Existujú aj iné dôvody, prečo sa bolesť vyskytuje:

Zvláštnosť umiestnenia maternice a tlaku na nervové receptory.
Nízka citlivosť na bolesť.
Hormonálne pozadie.
Zvýšená bolesť po 30 rokoch.
Vysoká hladina hormónu estrogén.
prebiehajúce zápalové procesy.
Následky zranení alebo operácií.
Inštalovaná tehotenská ochranná cievka môže spôsobiť bolesť počas menštruácie.

Z lekárskeho hľadiska možno bolesť vysvetliť tým, že hormón prostaglandín spôsobuje kontrakcie maternice.

Čím väčšia je jeho koncentrácia, tým viac sa sťahuje, čo spôsobuje nepohodlie. Navyše to pridáva pocit nevoľnosti, bolesti hlavy či dokonca zvracania.

Porušenie cyklu vedie aj k bolestiam, ktoré sa vyskytujú pred menštruáciou a počas nej. V mladom veku, keď sa cyklus ešte len začína formovať, mnohí trpia bolestivými pocitmi. Pri riešení sťažností môže lekár predpísať priebeh vyšetrení.

Potom sa najčastejšie robí diagnóza, ktorá sa nazýva algomenorea. Jeho príznakmi sú bolesti brucha, prechádzajúce do horných častí nôh, poruchy spánku či potenie. U niektorých menštruačné bolesti ustanú už po prvom pôrode.

Ak je menštruačná bolesť jednoducho neznesiteľná, jej príčiny môžu byť:

cysta na vaječníkoch;
endometrióza;
nedostatok vápnika v krvi;
ohýbanie maternice;
zápal v panvových orgánoch;
potrat.

Nie je možné nezávisle určiť, čo je príčinou. Ak chcete zistiť hlavnú príčinu bolestivých menštruácií, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Ako zmierniť menštruačné bolesti

Neexistuje jeden univerzálny spôsob, ktorý by zachránil všetky ženy od pravidelnej bolesti.

To jednoducho nemôže byť, pretože u každého sa to deje inak. Bolesť môže byť predzvesťou nástupu menštruácie a môže pokračovať prvé dni, alebo spôsobiť nepríjemné pocity, až kým neskončia.

Každý by si mal nájsť svoju vlastnú cestu, ak nie úplné vyslobodenie, tak aspoň redukciu týchto vnemov výberom.

Na zníženie bolesti môžete pozorovať nasledujúce body:

Nájdite si čas na oddych. V práci si treba robiť prestávky a víkendy, dbať na to, aby telo nebolo preťažené.
Nájdite si čas na spánok, choďte spať v rovnakom čase.
Urobte si každodennú rutinu a dodržujte ju. V tomto prípade nervový systém začne odpočívať.
Neprechladzujte telo. Prievan alebo nevhodne zvolené oblečenie do počasia povedú k zápalu, ktorý naruší cyklus.
Sledujte výživu, mala by byť nielen správna, ale aj vyvážená (znížiť množstvo múčnych výrobkov, vyprážané jedlá, vylúčiť alkohol).
Pite čistú vodu bez plynu.
Prestaň fajčiť.
Prihláste sa a navštevujte hodiny telocvične alebo jogy.
Choďte do sauny (stres sa zníži).
Venujte viac času chôdzi.
Cvičte otužovanie.

Intímna gymnastika pomôže znížiť pocit bolesti. Pri vykonávaní Kegelových cvičení dochádza k posilňovaniu, zvyšuje sa elasticita a tonus svalov perinea. V reprodukčných orgánoch sa teda zlepšuje zásobovanie krvou a znižuje sa pravdepodobnosť zápalových procesov.

Predpokladom pred použitím techniky je lekárska konzultácia, ktorá identifikuje možné kontraindikácie.

Žalúdok bolí počas menštruácie - čo robiť

Prečo to bolí z brucha počas menštruácie, prišli sme na to. Pamätajte, že s veľmi silnou bolesťou by ste sa mali poradiť s gynekológom. Teraz poďme zistiť, čo sa dá urobiť doma, ak žalúdok bolí počas menštruácie. Môžete si vziať pilulky, ľudové lieky, dodržiavať režim dňa, robiť cvičenia, ale najprv.

1. Ľudové prostriedky

Nie všetky ženy chcú užívať drogy z rôznych dôvodov (vedľajšie účinky, množstvo kontraindikácií, strach zo závislosti, alergie), aby sa vyrovnali s mesačnou bolesťou. V takýchto prípadoch sú vhodné niektoré ľudové prostriedky.

Suché teplo (ohrievač alebo fľaša naplnená vodou)

Je potrebné ležať na chrbte a aplikovať teplo na žalúdok. Potom sa prietok krvi v maternici zvýši a pocit bolesti sa zníži. Je dôležité, aby ste nedržali viac ako 5-7 minút, aby ste nespôsobili silné krvácanie.

Teplý bylinkový čaj

Môžete použiť poplatky alebo jednotlivé druhy byliniek. Pomôžte znížiť bolesť:

melíza alebo mäta (hlavné bylinky pre zdravie žien, majú upokojujúci účinok, normalizujú cyklus, zmierňujú poruchy spánku);
rumanček (oleje v ňom obsiahnuté utíšia bolesť, posilnia imunitný a nervový systém);
malinové listy (má schopnosť zmierniť menštruačné bolesti a regulovať cyklus);
drvený koreň elecampanu (schopný normalizovať hormóny v ženskom tele, znižuje pocit bolesti v kritických dňoch, je tiež užitočný pri neplodnosti);
praslička roľná (v bolestivých obdobiach pôsobí protizápalovo a analgeticky, používa sa ako tonizujúci nápoj).

Recepty nápojov na úľavu od bolesti

3 čajové lyžičky suchých malinových listov zalejte pohárom vriacej vody, nechajte vylúhovať. Pite počas dňa po častiach, 50 ml.

Nalejte 1 čajovú lyžičku suchého koreňa elecampane s pohárom vriacej vody, trvajte na hodine. Pite polievkovú lyžicu, trikrát denne.

2. Masáž

Pôsobí uvoľňujúco, znižuje bolesť a posilňuje organizmus. Pravidelné sedenia priaznivo ovplyvnia vnútorné orgány.

3. Lieky

Najjednoduchšia a prvá vec, ktorá vám príde na myseľ, ako sa zbaviť menštruačných bolestí, je vziať si tabletku. Lekári tiež predpisujú lieky rôznych akcií, aby sa zbavili nepohodlia. Niektorí z nich:

sedatíva
Používajú sa aj počas PMS na zlepšenie nálady, odstránenie slzavosti a podráždenosti. Majú dobrý účinok: tinktúra alebo tablety z valeriány, motherwort. Na obnovenie spánku môže lekár predpísať kúru liekov na spanie alebo „večerných“ bylinných piluliek.
Lieky proti bolesti
Najúčinnejšie lieky, ktoré v týchto dňoch rýchlo zmierňujú bolesť, zahŕňajú: Ketanov, Pentalgin, Ibuprofen, Analgin, Ketorol.
Spazmolytiká
Mnohým ženám pomáha No-shpa, často sa nahrádza analógom nazývaným Drotaverín alebo Papaverín.

Kurz užívania vitamínov B, E, vápnika alebo Magne B6, komplex Supradin pomôže predchádzať bolesti. Ak sa zistí primárna algomenorea, potom sú predpísané antikoncepčné prostriedky alebo progestíny.

4. Cvičenie

Menštruačné bolesti môžete znížiť používaním správneho dýchacieho systému. Aby ste to urobili, musíte si ľahnúť na chrbát, položiť ľahký predmet na žalúdok (môžete použiť knihu).

Dýchajte iba nosom a súčasne robte pohyb so stenou brucha a uistite sa, že sa predmet včas zdvihne. Počas 5-7 sekúnd budete musieť udržiavať brušné svaly v napätom stave. Toto cvičenie by sa malo vykonávať dve minúty. Bolesť v podbrušku postupne ustúpi.

Akupresúra pôsobí na bolestivé miesta pomocou aktívnych bodov. Kľačiac, je potrebné zovrieť boky. Potom zatlačte lakťom, najskôr z vonkajšej strany stehna smerom ku kolenu.

Na konci prejdite po vnútornej strane smerom k panve. Ďalšou možnosťou je stlačiť bod, ktorý je o 4 prsty vyššie na vnútornej strane členku. Dobrý efekt nastane po kliknutí na umiestnené body:

pod pupkom a v inguinálnej oblasti;
v strede chrbta, na kostrči;
v strede nohy, na vnútornej strane.

Efektívne cvičenia na bolestivé obdobia

Ľahnite si na chrbát, pokrčte nohy, chodidlá by mali spočívať na podlahe, pričom ruky držte rovnobežne s podlahou pozdĺž trupu. Do dvoch minút urobte hladké záklony so žalúdkom s uvoľnenými svalmi. Opakujte - 5 krát.
Ležať na chrbte, pritlačte k nemu zadok. S pokrčenými kolenami položte nohy na stenu. Fixujte svoju polohu na 5 minút.
Odíďte od steny a ohnite jednu nohu čo najbližšie k brade. Druhú nechajte na podlahe.
Najjednoduchšia vec je kľačať s rukami na podlahe, sklopiť hlavu medzi ne, zostať v tejto polohe iba 2 minúty.
Praktizujúci jogy môžu použiť Cobra Pose na menštruačné kŕče. Ležať na bruchu, namáhať kolená, dať nohy k sebe a vydýchnuť. Potom zdvihnite trup, hlavu zakloňte dozadu, dvakrát sa nadýchnite a vydýchnite. Udržujte zadok napätý, fixujte 2 minúty.

Užívaním vitamínov, úpravou denného režimu a používaním bylinných infúzií môžete znížiť menštruačné bolesti, ktoré nie sú spôsobené zraneniami alebo znakom tela.

V skutočnosti ide o prirodzený proces, s ktorým sa po určitom čase vyrovná sám. Pomocou odporúčaných tipov a jednoduchých cvičení zmiznú bolesti, ktoré každý mesiac trápia mnohé ženy. A život sa v takýchto dňoch nezastaví kvôli nepohodliu.