రొమ్ము ఉత్పత్తులు. ఏ ఆహారాలు మహిళల్లో రొమ్ము విస్తరణను ప్రోత్సహిస్తాయి

కొత్త జ్ఞానాన్ని కోరుకునే పాఠకులు. మీ ప్రతిమను మరింత ఆకర్షణీయంగా ఎలా మార్చుకోవాలో సహా. ఈ రోజు మనం రొమ్ము విస్తరణకు ఏ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలో మాట్లాడుతాము?

మనం ఉపయోగించేది మనం ఎలా కనిపిస్తామో దానిలో ప్రతిబింబిస్తుంది: చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత, ఫిగర్ యొక్క స్లిమ్‌నెస్ మరియు మన రూపాల స్త్రీత్వం. మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు:

1. మీ ఆహారాన్ని సమన్వయం చేయడం ద్వారా రొమ్ములను మరింత ఆకర్షణీయంగా మార్చడం సాధ్యమేనా? - అవును.
2. మీరు ఏదో ఒక ముక్క తిని మీ ఛాతీ ఈస్ట్ పిండిలా పైకి లేపగలరా? - కాదు.

బస్ట్ వాల్యూమ్ పెంచడం గురించి ప్రశ్న రెండుగా అభివృద్ధి చేయవచ్చు:

• ఏ ఆహారాలు రొమ్ములను పెంచుతాయి?
• బస్ట్ ఏ పోషణను పెంచుతుంది?

మొదటి సందర్భంలో, ఇన్‌పుట్ ఉత్పత్తులు మరియు సుగంధాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆడ సెక్స్ హార్మోన్ల మొక్కల అనలాగ్‌లు. వారు, వారి ఉపయోగం సమయంలో, బస్ట్ యొక్క పరిమాణాన్ని సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.

రెండవ సందర్భంలో - కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు. అవి కొవ్వు పెరగడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. మీరు బరువు పెరిగినప్పుడు, మీ రొమ్ములు అనేక పరిమాణాలలో పెరుగుతాయి. కానీ కాళ్లు మరియు పండ్లు చాలా స్లిమ్‌గా ఉండవు. రొమ్ము ప్రాంతంలో "వ్యూహాత్మక నిల్వలు" నిక్షేపణకు దోహదపడే ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలని పోషకాహార నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నప్పటికీ, దానిని మాత్రమే "తినిపించడం" పని చేయదు.

ఇది మరొక ఎంపికను పేర్కొనడం విలువ - నడుము తగ్గించడానికి ఒక ఆహారం. కందిరీగ నడుముతో పోల్చితే, చిన్న ఛాతీ కూడా చాలా గుర్తించదగిన ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తుంది. కానీ మీరు కఠినమైన ఆహారాలు మరియు ఒక పదునైన బరువు నష్టం, శ్రద్ధగా ఇంటర్నెట్లో ప్రచారం, బంధన కణజాలం యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు క్షీణతకు దారితీస్తుందని గుర్తుంచుకోవాలి.

మొక్కల హార్మోన్లు

కావలసిన రూపాలను పొందాలంటే ఏమి తినాలి? ఈ ప్రయోజనాల కోసం, ఆహారం మాత్రమే కాదు, పానీయం కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది.

ఈ సమూహంలో ఇవి ఉన్నాయి:

• సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు;
• సోయాబీన్స్, చిక్కుళ్ళు;
• ధాన్యాలు, గింజలు మరియు విత్తనాలు;
• పాల ఉత్పత్తులు (బ్లూ చీజ్, ఆవు పాలు);
• ఎండిన పండ్లు;
• నూనెలు.

కూరగాయల ఈస్ట్రోజెన్తో ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు, మీరు సహాయక ఉత్పత్తులు (పండ్లు, కూరగాయలు) లేకుండా చేయలేరు. వాటిలో కొన్ని ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లను కలిగి ఉంటాయి (బ్రోకలీ, గ్రీన్ బీన్స్, పుచ్చకాయ), ఇతరులు చురుకుగా శరీర పనికి సహాయపడతాయి.

ఏదైనా కూరగాయలు మరియు పండ్లతో మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచండి, అవి సహాయపడతాయి:

• మహిళల్లో శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం;
• అవి ద్రవం యొక్క మూలం, ఈస్ట్రోజెన్ కారణంగా శరీరంలో ఆలస్యమై, రొమ్ము పెరుగుదల రూపాన్ని సృష్టిస్తుంది;
• జీర్ణక్రియ మెరుగుదలకు దోహదపడుతుంది మరియు అందువల్ల "రేఖను ఉంచడానికి" సహాయం చేస్తుంది;

ఛాతీ-నడుము ప్రాంతంలో మగ రూపానికి ఆకర్షణీయమైన నిష్పత్తులను సృష్టించడానికి సరైన ఆహారం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

సుగంధ ద్రవ్యాలు, మూలికలు, విత్తనాలు, ధాన్యాలు మరియు గింజలు

ఈ సమూహం యొక్క అత్యంత సాధారణ ప్రతినిధులు:

• మెంతులు (టాప్స్, విత్తనాలు);
• ఫెన్నెల్ (విత్తనాలు, టాప్స్);
• అవిసె గింజలు (100 గ్రా ఉత్పత్తికి చాలా ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ కలిగి ఉంటుంది, సుమారు -379380 mcg);
• లికోరైస్/లికోరైస్ (రూట్);
• ఒరేగానో హెర్బ్;
• గలేగా / మేక యొక్క రూ;
• ప్యూరేరియా (రూట్).
• అడవి యమ్ (రూట్, ఆకులు);
• సేజ్ (మూలిక);
• క్లోవర్ (ఎరుపు);
• నువ్వులు (విత్తనం);
• హెల్బా (విత్తనం);
• అల్లం (రూట్);
• పసుపు.

గింజలు వీటిని కలిగి ఉంటాయి:

• పిస్తాపప్పులు;
• తేదీలు;
• వేరుశెనగ;
• బాదం;
• జీడిపప్పు;
• చెస్ట్నట్.

ధాన్యాల నుండి, మొక్కల హార్మోన్ యొక్క చిన్న మొత్తంలో కాఫీ (సహజమైనది) ఉంటుంది. గింజలు మరియు నువ్వులను డెజర్ట్‌గా తినవచ్చు. టీలో ఒరేగానో, క్లోవర్, ఫెన్నెల్, లిన్సీడ్, హాప్ కోన్స్, లికోరైస్, అల్లం జోడించండి లేదా కషాయాలను తయారు చేయండి. మసాలా దినుసులు వంటకు మంచివి.

కొన్ని మసాలా కూరగాయలు, వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు కూడా ఈ పదార్ధాలలో పేదవి కావు. వెల్లుల్లి ఎండిన ఆప్రికాట్ల కంటే ఎక్కువ మొక్కల ఈస్ట్రోజెన్లను కలిగి ఉంటుంది, సుమారు 600 mcg / 100 g, కానీ ఉల్లిపాయలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి.

నూనెలు

చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు వీటి కోసం మాత్రమే కాదు:

• అవిసె నూనె;
• హాప్ నూనె.

వారు బాహ్య మరియు ఇండోర్ ఉపయోగం కోసం మంచివి. వాటిని ఉపయోగించే పద్ధతి చాలా సులభం: నూనెలు మసాజ్ కోసం ఉపయోగిస్తారు, ఇంట్లో సౌందర్య సాధనాలను తయారు చేస్తాయి. అవిసె గింజల నూనె 1 టేబుల్ స్పూన్ త్రాగడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. l రోజుకు.

Phytoestrogens కోసం ఉత్పత్తి విజేతలు

ఆహార పదార్థాలలో అటువంటి విజేత (అవిసె తర్వాత) సోయాబీన్ మరియు దాని దగ్గరి సేకరణ: బఠానీలు, బీన్స్, కాయధాన్యాలు. సోయాబీన్స్‌లో దాదాపు 103,920 mcg/100 g మొక్కల ఈస్ట్రోజెన్‌లు ఉంటాయి. సోయా నుండి తయారైన ఉత్పత్తులు కూడా వాటిలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, అయినప్పటికీ అవి సాధారణంగా ఈ పదార్ధాలలో తక్కువ పరిమాణంలో క్రమాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

ఉదాహరణకు, సోయా పెరుగులో దాదాపు 10,275 mcg/100 g ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు ఉంటాయి. కౌమారదశలో ఉన్న అబ్బాయిలు మరియు బాలికలు కూడా హార్మోన్ల సమతుల్యతకు భంగం కలిగించకుండా సోయాను అధికంగా తినమని సిఫారసు చేయబడలేదు.

చిక్కుళ్ళు తినడం వల్ల రొమ్ము యొక్క గ్రంధి కణజాలం ప్రభావితం అవుతుందనేది నిజమేనా? నిజమే, వారు 15-18 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉపయోగించినట్లయితే, అంటే, ఈ కణజాలం ఏర్పడే సమయంలో. 20 సంవత్సరాల తర్వాత, ఫైటోహార్మోన్ల సహాయంతో, మీరు వాల్యూమ్ని మార్చవచ్చు, అలాగే సహాయంతో. అంటే ప్రస్తుతానికి.

ఇతర ఉత్పత్తులు

మీ రొమ్ములు సమ్మోహనకరంగా ఉండాలంటే మీరు ఇంకా ఏమి తినాలి? పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, ఆలివ్ నూనె, ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు ఖర్జూరాలలో చాలా ఎక్కువ ఫైటోహార్మోన్లు (180-600 mcg/100 g) ఉంటాయి. బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు/స్ట్రాబెర్రీలు, రాస్ప్బెర్రీస్, ఎర్ర ద్రాక్ష, మొక్కజొన్న మరియు పుచ్చకాయలో కూడా చిన్న మొత్తంలో ఉన్నాయి. ఆవు పాలలో, కేవలం 1-1.2 μg / 100 గ్రా మాత్రమే కనిపిస్తాయి.

క్యాబేజీ అన్ని రూపాల్లో (తెలుపు నుండి కాలీఫ్లవర్ వరకు) ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లను కలిగి ఉంటుంది. మరియు క్యాన్సర్ నివారణ మరియు ప్రేగు ప్రక్షాళనకు మాత్రమే కాకుండా, రొమ్ము వాల్యూమ్‌ను పెంచడానికి కూడా మంచిది, అయినప్పటికీ ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని అంగీకరించరు. ఒక అద్భుతమైన ఆహార ఉత్పత్తి పరిగణించబడుతుంది:

• ఓట్స్;
• బార్లీ;
• బ్రౌన్ రైస్.

బరువు పెరగడాన్ని ప్రోత్సహించే ఆహారాలు

కొవ్వు కణజాలం జమ చేయబడితే:

• అరటిపండ్లు, తెల్ల రొట్టె మరియు కేకులు తినండి;
• అన్నింటినీ పాలతో త్రాగండి.

దురదృష్టవశాత్తు, అటువంటి ఆహారంతో క్షీర గ్రంధులు మాత్రమే పెరుగుతాయి. గుండ్రని పండ్లు, బొద్దుగా ఉండే కాళ్లు. ఛాతీ యొక్క ఆకర్షణను పెంచడానికి ఈ మార్గం చాలా సన్నని అమ్మాయిలకు సరిపోతుంది. అంతే తప్ప, "సన్నని క్రేజీ మోడల్" యొక్క పురస్కారాలు మీకు నచ్చవు మరియు Twiggy యొక్క రూపాలు మీకు ఆదర్శం కావు.

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా హాని చేసుకోకూడదు?

పోషకాహారం జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. శరీరం మనం గ్రహించే మూలకాల నుండి నిర్మించబడింది. మీరు కొలత లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కూడా తినలేరు. ఏ రూపంలోనైనా ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు చేయబడవు. వరుసగా 3 నెలల పాటు శరీరంలో స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్ యొక్క అధిక స్థాయిని నిర్వహించడం హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది మరియు తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి కారణమవుతుంది.

తినవలసిన అవసరం లేదు:

• బీరు;
• ముడి పిండి;
• ఈస్ట్ సోర్డౌ;
• అధిక కొవ్వు పదార్ధాలు;
• చాలా స్వీట్లు.

ఈ ఆహారంతో, మీరు జీర్ణవ్యవస్థను పాడుచేసే అవకాశం ఉంది, కావలసిన వాల్యూమ్‌లను పెంచడం కంటే ఎక్కువ కడుపు మరియు "పాప్‌కిన్ చెవులు" నిర్మించవచ్చు.

మీ ప్రతిమను ఎలా పెంచుకోవాలి మరియు అది విలువైనదేనా అనేది మీ ఇష్టం. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, వివరించిన పద్ధతికి ఒక ప్రధాన ప్రయోజనం ఉంది - దీనికి సర్జన్ జోక్యం అవసరం లేదు. మరియు ఒక ముఖ్యమైన లోపం - దాని సహాయంతో ఛాతీని మాత్రమే గణనీయంగా పెంచడం మరియు జీవితానికి ఫలితాన్ని ఉంచడం అసాధ్యం.

ఈ పద్ధతి మీ కోసం అని మీరు ఇప్పటికీ నిర్ణయించుకుంటే, శారీరక శ్రమ మరియు సమర్థవంతమైన ఆహారం ఏదైనా, ఆరోగ్యకరమైన, ఉత్పత్తుల యొక్క అపరిమిత శోషణ కంటే చాలా మంచిదని మర్చిపోవద్దు. సన్నగా ఉండే నడుము బిగుతుగా ఉండే బస్ట్‌ను నొక్కి, దృశ్యమానంగా పెద్దదిగా చేస్తుంది. దీంతో మేము మీకు వీడ్కోలు పలుకుతున్నాము. మేము మా పేజీలో మీ కోసం మరియు మీ స్నేహితుల కోసం ఎదురు చూస్తున్నాము.

అందమైన లష్ ఛాతీ ఎల్లప్పుడూ స్త్రీ అందానికి పర్యాయపదంగా ఉంటుంది. ఆండ్రోజినస్ సూపర్ మోడల్స్ యుగంలో కూడా, పురుషులు అధిక బస్ట్‌తో సరసమైన సెక్స్‌పై శ్రద్ధ చూపుతారు. మరియు ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు - అన్ని తరువాత, ఇది ప్రకృతిలో జన్యుపరంగా అంతర్లీనంగా ఉంటుంది: పెద్ద రొమ్ములను కలిగి ఉన్న స్త్రీ ఆరోగ్యకరమైన బలమైన సంతానాన్ని పోషించగలదు.

ఎగువ ఛాతీలో కావలసిన వాల్యూమ్ను సాధించడానికి అత్యంత తీవ్రమైన మార్గం ప్లాస్టిక్ సర్జరీ. అయినప్పటికీ, చర్మం కింద ఇంప్లాంట్లను అమర్చడానికి తొందరపడకండి. ప్రారంభించడానికి, మీరు మరింత సున్నితమైన మరియు మరింత సహజమైన మార్గాలను ప్రయత్నించాలి. మరియు అన్నింటిలో మొదటిది, రొమ్ము ఎలా పెరుగుతుందో మరియు దాని పెరుగుదలను సక్రియం చేయడానికి ఏమి చేయాలో గుర్తించండి.

బస్ట్ కొవ్వు మరియు బంధన కణజాలంతో రూపొందించబడింది. దీని ఆధారంగా, రొమ్ము ఎలా పెరుగుతుంది మరియు ఏ కారకాలు దానిని ప్రభావితం చేస్తాయో స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. సాధారణంగా, మొదటి ఋతుస్రావం ప్రారంభం బాలికలలో క్షీర గ్రంధుల అభివృద్ధికి నాందిగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ కాలంలో, హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క పెరిగిన మొత్తం ప్రభావంతో, రొమ్ము చిక్కగా మరియు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ ప్రక్రియ చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది - 21 సంవత్సరాల వరకు. అందువల్ల, మీరు ఇంకా ఈ వయస్సును చేరుకోకపోతే, మీరు ఒక చిన్న బస్ట్ గురించి చింతించకూడదు - ఇది పరిమాణంలో పెరిగే అవకాశం ఉంది. వయస్సు వచ్చినట్లయితే, మరియు రొమ్ములు చాలా చిన్నవిగా ఉన్నట్లయితే, ముందుగా చేయవలసినది మమోలాజిస్ట్‌ను సంప్రదించి ఈస్ట్రోజెన్ పరీక్ష చేయించుకోవడం. బహుశా శరీరంలో దాని మొత్తం సరిపోదు. నిపుణుడిచే సూచించబడిన ఈస్ట్రోజెన్ థెరపీ ఫలితంగా, హార్మోన్ల స్థాయిల అమరిక కారణంగా మీ రొమ్ములు ఎలా పెరుగుతాయో (మీ కళ్ళ ముందు విస్తరించి) మీరు గమనించవచ్చు.

మేము పైన గుర్తించినట్లుగా, బస్ట్ యొక్క ఆధారం పరిమాణం కాబట్టి, ఈ పొరను పెంచడం ద్వారా దీనిని తరచుగా సరిదిద్దవచ్చు. మీరు బాగుపడినప్పుడు, మీ ఛాతీ కూడా పెరుగుతుంది అనే వాస్తవాన్ని మీరు ఖచ్చితంగా గమనించారు. మీరు పెరిగే ప్రతి కిలోగ్రాము బరువుకు, ప్రతి బస్ట్‌కు 20 గ్రాములు. వాస్తవానికి, ఈ పద్ధతి సార్వత్రికమైనది కాదు మరియు తక్కువ బరువు ఉన్నవారికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. మార్గం ద్వారా, మా అమ్మమ్మలు బస్ట్ యొక్క వాల్యూమ్ పెంచడానికి పలుచన ఈస్ట్ తాగింది.

బాగా, ఇది కాకుండా, రొమ్ము ఏ ఉత్పత్తుల నుండి పెరుగుతుంది? అటువంటి అత్యంత ప్రసిద్ధ కూరగాయ తెల్ల క్యాబేజీ. అటువంటి ఉత్పత్తుల జాబితాలో రెండవ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినది హాప్ శంకువుల కషాయాలను. వాస్తవానికి, పెద్ద మొత్తంలో క్యాబేజీ తినడం వల్ల శరీరానికి ఎటువంటి హాని ఉండదు - ఈ కూరగాయ దానికదే ఉపయోగపడుతుంది, కానీ క్షీర గ్రంధుల పెరుగుదలపై దాని సానుకూల ప్రభావం దురదృష్టవశాత్తు, ఒక పురాణం. కానీ ఈ సందర్భంలో ఛాతీ పెరగడానికి ఏమి తినాలి? పోషణ దృక్కోణం నుండి, అత్యంత ప్రభావవంతమైనది క్రమబద్ధమైన పోషణ, ఇది ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ కలయికకు ధన్యవాదాలు, కణజాలంలో పెద్ద మొత్తంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభమవుతుంది - రొమ్మును మంచి ఆకృతిలో ఉంచే మరియు మంచి ఆకృతిని ఇచ్చే బంధన కణజాలం. అంగీకరిస్తున్నాను, చిన్న పరిమాణంలో ఉన్న బిగుతు బస్ట్ ఎల్లప్పుడూ పెద్ద మరియు కుంగిపోయిన దాని కంటే మెరుగ్గా కనిపిస్తుంది. కాబట్టి మేము కూరగాయలతో సహా చికెన్ మాంసంపై ప్రధానంగా మొగ్గు చూపుతాము. తియ్యని మూలికా టీలు వంటి 1-2 లీటర్ల ద్రవాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం కూడా ప్రయోజనం పొందుతుంది.

క్రీడల వల్ల రొమ్ములు ఎలా పెరుగుతాయో తెలుసా? మీరు క్రమం తప్పకుండా ఛాతీ కండరాల కోసం వ్యాయామాల సమితిని నిర్వహిస్తే, అవి మొదట వాల్యూమ్‌ను పొందుతాయి మరియు అందువల్ల, దృశ్యమానంగా ప్రతిమను పెంచుతాయి మరియు రెండవది, అవి క్షీర గ్రంధులకు బాగా మద్దతు ఇస్తాయి, తద్వారా ఛాతీ ఎత్తులో అందమైన ఆకారాన్ని నిర్వహిస్తాయి. కాబట్టి, సరైన పోషకాహారంతో పాటు, వ్యాయామం కూడా ఈ సున్నితమైన విషయంలో ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

అన్ని సమయాల్లో, స్త్రీ రొమ్ము స్త్రీత్వం, లైంగికతకు చిహ్నంగా ఉంది. అందువల్ల, ప్లాస్టిక్ సర్జరీ లేకుండా రొమ్ములను ఎలా పెంచాలి అనే ప్రశ్న ఎల్లప్పుడూ సరసమైన సెక్స్‌కు ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది.

బాలికలలో క్షీర గ్రంధులు యుక్తవయస్సు సమయంలో ఏర్పడతాయి. ఛాతీ పెరుగుతుంది, ఇది ఇతర సంకేతాలతో కలిసి, వాటిని మగ నుండి బాహ్యంగా వేరు చేస్తుంది.

క్షీర గ్రంధుల పరిమాణం మరియు ఆకారం ప్రతి అమ్మాయికి మరియు భవిష్యత్తులో మహిళలకు వ్యక్తిగతంగా ఉంటాయి. జన్యుశాస్త్రం ద్వారా చాలా ప్రభావితమవుతుంది. అలాగే, రొమ్ము పరిమాణం నేరుగా సబ్కటానియస్ కొవ్వు కణజాలంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆడ బస్ట్ యొక్క ఆకృతి కూడా క్షీర గ్రంధి ఉన్న బంధన కణజాలం యొక్క స్థితి ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.

ఆహారంలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లతో కూడిన ఆహారాన్ని జోడించడం ద్వారా క్షీర గ్రంధుల పరిస్థితిని మార్చవచ్చు.ఈ పదార్థాలు స్త్రీ హార్మోన్ - ఈస్ట్రోజెన్‌తో సమానమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది ద్వితీయ లైంగిక లక్షణాల అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది, క్షీర గ్రంధులు.

ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు హార్మోన్ల స్థాయిలు, ఈస్ట్రోజెన్ స్రావం, మెనోపాజ్‌ను సులభతరం చేయడం మొదలైనవాటిని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడతాయి. స్త్రీ శరీరంపై సానుకూల ప్రభావం ఉన్నప్పటికీ, ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లతో అనియంత్రితంగా రొమ్ము పెరుగుదలకు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం సిఫార్సు చేయబడదు. ప్రతి సందర్భంలో, ప్రమాదాలను తొలగించడానికి హార్మోన్ల ఔషధాలను ఉపయోగించే ముందు డాక్టర్తో వ్యక్తిగత సంప్రదింపులు పొందడం విలువ.

నూనె మరియు అవిసె గింజలు

నూనె మరియు అవిసె గింజలు చాలా ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్లు, మైక్రోలెమెంట్స్ యొక్క మూలం. అదనంగా, అవిసెలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు ఉంటాయి.

క్షీర గ్రంధుల పెరుగుదలకు అవిసె గింజలను పచ్చిగా తింటారు. ఉత్పత్తి కొద్దిగా నట్టి రుచిని కలిగి ఉంటుంది, సలాడ్లు, ఉడికించిన కూరగాయలు మరియు ఇతర వంటకాలకు అదనంగా సరిపోతుంది. వారు కషాయాలను, కషాయాలను తయారు చేస్తారు, ఇవి మౌఖికంగా లేదా ముఖం మరియు బస్ట్ శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది చేయుటకు, 2 టీస్పూన్ల విత్తనాలను తీసుకోండి, ఒక గ్లాసు వేడినీరు పోయాలి. ఒక గంట తరువాత, మిశ్రమం ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది. ఆడ క్షీర గ్రంధుల పెరుగుదలకు, రోజుకు చాలా సార్లు భోజనానికి ముందు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

ఉత్పత్తుల యొక్క థర్మల్ ప్రాసెసింగ్ కోసం లిన్సీడ్ నూనె తగినది కాదు. ఇది సలాడ్లకు, సిద్ధంగా ఉన్న భోజనానికి జోడించబడుతుంది. వేగవంతమైన ఆక్సీకరణ కారణంగా ఇది రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. అవిసె నూనెను మసాజ్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, తద్వారా రొమ్ములు వేగంగా పెరుగుతాయి. ఇది క్షీర గ్రంధులకు వర్తించబడుతుంది, తేలికపాటి కదలికలతో రుద్దుతారు. చర్మం నుండి మిగిలిన నూనె రుమాలుతో తొలగించబడుతుంది.

హాప్ శంకువులు

హాప్ శంకువులు వాటి ఔషధ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందాయి, కూర్పులో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ ఉనికిని కలిగి ఉంటుంది. అవి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, అరిథ్మియాకు వ్యతిరేకంగా, ఉపశమనకారిగా మొదలైనవి. అదనంగా, వారు రుతువిరతితో, రుతుక్రమ రుగ్మతలతో సహాయం చేస్తారు.

సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం, వారు కషాయాలను, కషాయాలను, హాప్ శంకువుల నుండి నూనెను తయారు చేస్తారు, ఇవి ముఖం మరియు బస్ట్ శుభ్రం చేయడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఇన్ఫ్యూషన్ సిద్ధం చేయడానికి, కొన్ని ముడి పదార్థాలను వేడినీటితో పోస్తారు మరియు చాలా గంటలు కాయడానికి అనుమతిస్తారు.

నూనెను సిద్ధం చేయడానికి, పొడి ముడి పదార్థాలు ముందుగా చూర్ణం చేయబడతాయి. తరువాత, కొద్దిగా వేడెక్కిన ఆలివ్ నూనె పోయాలి. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద చీకటి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి. 2 రోజుల తరువాత, నూనెను ఫిల్టర్ చేసి తేలికపాటి రొమ్ము మసాజ్ కోసం ఉపయోగిస్తారు.

ఒరేగానో

ఒరేగానో పురాతన కాలం నుండి స్త్రీ శరీరానికి దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. దాని రెండవ పేరు "ఆడ గడ్డి" అని ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. ఇది హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని సరిచేయడానికి, రుతువిరతి యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి, మొదలైనవి.

ఇన్ఫ్యూషన్ సిద్ధం చేయడానికి, ఒరేగానో యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి, వేడినీరు ఒక గాజు పోయాలి, అరగంట కోసం ఒత్తిడిని. క్షీర గ్రంధుల పెరుగుదలకు రోజుకు 2 సార్లు భోజనానికి ముందు స్ట్రెయిన్డ్ ఇన్ఫ్యూషన్ తీసుకోబడుతుంది. ముఖం, ఛాతీని కడగడానికి కూడా ఇవి మంచివి.

ఒరేగానో నుండి నూనె హాప్ కోన్స్ నుండి అదే విధంగా తయారు చేయబడుతుంది. ఇది స్వతంత్ర ఉత్పత్తిగా ఉపయోగించబడుతుంది లేదా రొమ్ము క్రీమ్కు జోడించబడుతుంది. రొమ్ము మసాజ్ చేయడానికి నూనె అనుకూలంగా ఉంటుంది.

మెంతికూర

మెంతులు తరచుగా మసాలాగా ఉపయోగిస్తారు. అయినప్పటికీ, హిప్పోక్రేట్స్ వ్రాసిన వైద్యం లక్షణాల గురించి అందరికీ తెలియదు. ఇది హార్మోన్ల రుగ్మతలతో సహాయపడుతుంది, వంధ్యత్వంతో, గ్రంధులలో పాలు స్రావం పెరుగుతుంది, ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ కారణంగా ప్రసవ తర్వాత రికవరీని వేగవంతం చేస్తుంది. తూర్పు అందగత్తెలు స్త్రీ శరీర ఆకృతులను, అందమైన ఆడ రొమ్ములను పొందేందుకు చాలా కాలంగా ఆహారం కోసం దాని విత్తనాలను ఉపయోగిస్తున్నారు.

ఒక కషాయాలను సిద్ధం చేయడానికి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ విత్తనాలు, ప్రాధాన్యంగా చూర్ణం చేసి, చల్లటి నీటితో పోస్తారు మరియు చాలా గంటలు కాయడానికి అనుమతిస్తారు. అప్పుడు అధిక వేడి మీద మరిగించి వెంటనే వడకట్టండి. ఫలితంగా కషాయాలను ఆడ క్షీర గ్రంధుల పెరుగుదలకు భోజనానికి ముందు రోజుకు 3 సార్లు తీసుకుంటారు.

మీరు హాప్స్ రెసిపీని ఉపయోగించి మీ స్వంత మెంతి నూనెను తయారు చేసుకోవచ్చు లేదా రెడీమేడ్‌గా కొనుగోలు చేయవచ్చు. రొమ్ము మసాజ్ కోసం, ఇది లిన్సీడ్ లేదా నువ్వుల నూనెకు జోడించబడుతుంది.

ఫెన్నెల్

ఫెన్నెల్ తరచుగా వివిధ వ్యాధులకు మూలికా టీలలో కనిపిస్తుంది. ఇది ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ల కారణంగా స్త్రీ శరీరానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

మొక్క యొక్క వివిధ భాగాలు ఫెన్నెల్ ఇన్ఫ్యూషన్కు అనుకూలంగా ఉంటాయి. అది పొందడానికి, వేడినీరు ఒక గాజు తో మూలికలు ఒక teaspoon పోయాలి, అనేక నిమిషాలు ఒత్తిడిని. విత్తనాలను ఉపయోగించినట్లయితే, కొన్ని విషయాలు సరిపోతాయి. ఇన్ఫ్యూషన్ ముఖం మరియు బస్ట్ శుభ్రం చేయవచ్చు. క్షీర గ్రంధుల పెరుగుదల కోసం, వారు ఫెన్నెల్ టీని తాగుతారు.

సొయా గింజలు

సోయాబీన్స్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు వైద్యంలో చాలా కాలంగా గుర్తించబడ్డాయి. ఈ ఉత్పత్తిలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

బస్ట్ పెంచడానికి సోయాబీన్స్, పాలు, సోయా చీజ్లు తినండి. సోయాబీన్స్ సలాడ్లకు కలుపుతారు, వివిధ వంటకాలు తయారు చేస్తారు. రొమ్ము పెరుగుదలను వేగవంతం చేసే పేస్ట్ రెసిపీ:

• బీన్స్‌ను కొన్ని గంటలు నానబెట్టండి
• ఉడకబెట్టండి
• బీన్స్‌ను బ్లెండర్‌లో కొట్టండి
• రుచికి వెల్లుల్లి, మిరియాలు, ఉప్పు వేసి మళ్లీ కొట్టండి

అరటిపండ్లు

మీకు ఇష్టమైన ఆహారాల నుండి రుచికరమైన వంటకాలు మీ ప్రతిమను అప్రయత్నంగా పెంచడంలో మీకు సహాయపడతాయి. బాలికలకు కావలసిన రొమ్ము ఆకారాలను పొందడంలో సహాయపడే పానీయాన్ని తయారు చేయడానికి అరటిపండ్లను ఉపయోగిస్తారు. ఇది చేయుటకు, 100 గ్రా క్రీమ్, 100 గ్రా పాలు, 100 గ్రా అరటిపండ్లు మరియు బ్లెండర్తో కొట్టండి.

వ్యాయామం మరియు భంగిమ

క్షీర గ్రంధుల పరిస్థితి కొవ్వు కణజాలం మొత్తం మీద మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. గ్రంధి స్వయంగా కండరాలను కలిగి ఉండదు, కానీ దాని ఆధారంతో ఇది పెక్టోరల్ మరియు సెరాటస్ కండరాలకు జతచేయబడుతుంది. ఈ కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు పరిమాణంలో పెరుగుదలను సాధించవచ్చు, ఆడ ఛాతీ ఆకారాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు.

1. పుష్-అప్స్. నేల నుండి పుష్-అప్స్ కోసం ఒక స్థానం తీసుకోండి. వ్యాయామంలో ఇబ్బందులు ఉంటే, మీ మోకాళ్లపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీ సాక్స్‌లపై కాదు. పునరావృతాల కనీస సంఖ్య 10 సార్లు.
2. "కత్తెర". వ్యాయామం కోసం మీకు డంబెల్స్ అవసరం. వాటిని ప్లాస్టిక్ వాటర్ బాటిళ్లతో భర్తీ చేయవచ్చు. వ్యాయామం సుపీన్ స్థానంలో నిర్వహిస్తారు. బరువులతో మీ చేతులను పైకి లేపండి. అప్పుడు వాటిని వేరుగా విస్తరించండి. అప్పుడు పైకి ఎత్తండి మరియు మీ ముందు వాటిని దాటండి. 10-12 సార్లు రిపీట్ చేయండి.
3. "ప్రార్థన". బస్ట్ గ్రోత్ వ్యాయామం కూర్చొని లేదా నిలబడి చేయవచ్చు. మీ అరచేతులను మీ ఛాతీ ముందు ప్రార్థన చేస్తున్నట్లుగా ఉంచండి. విస్తరించండి మరియు మీ అరచేతులను ఒకదానికొకటి తీసుకురండి, వాటిపై నొక్కండి. పెక్టోరల్ కండరాలు ఎలా ఒత్తిడికి గురవుతాయో అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నించండి. సుమారు 20 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

ఇంట్లో ఒక అమ్మాయి ఛాతీని ఎలా పెంచాలి అనే ప్రశ్నకు క్రమ శిక్షణ అనేది సులభమైన సమాధానం.

రొమ్ము మసాజ్

మసాజ్‌లతో ఆడ బస్ట్ యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది. క్వాలిఫైడ్ బ్యూటీ సెలూన్‌లు మాన్యువల్, వాక్యూమ్, ఓరియంటల్ బ్రెస్ట్ మసాజ్‌లను అందిస్తాయి. విధానాలను ప్రారంభించే ముందు, వ్యతిరేకతలు లేనందున వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

తగిన క్రీములు, జెల్లు, సీరమ్‌లు, నూనెలను ఉపయోగించి రొమ్ము మసాజ్ స్వతంత్రంగా చేయవచ్చు. ఇది క్షీర గ్రంధి యొక్క బేస్ నుండి అరోలా మరియు వెనుకకు తేలికపాటి స్ట్రోకింగ్ కదలికలతో జరుగుతుంది, లైట్ ప్యాట్‌లతో ఏకాంతరంగా ఉంటుంది. కదలికలు మృదువుగా ఉండాలి, నొక్కడం లేదు, చర్మం సాగదీయకూడదు. నాన్-సర్జికల్ బ్రెస్ట్ బలోపేత పద్ధతి కోసం చూస్తున్న వారికి మసాజ్ అనుకూలంగా ఉంటుంది.

దృశ్య రొమ్ము బలోపేత

ఇంట్లో, మీరు సాధారణ మార్గాల్లో క్షీర గ్రంధులను దృశ్యమానంగా విస్తరించవచ్చు:

• పుష్-అప్ బ్రా మీ బస్ట్‌ని పైకి లేపుతుంది మరియు పూర్తి రూపాన్ని ఇస్తుంది.
• ఛాతీని నొక్కిచెప్పే దుస్తులు యొక్క వివరాలు, ఉదాహరణకు, frills, ఎగువ భాగంలో పెద్ద నమూనాలు.
• సౌందర్య సాధనాల సహాయంతో డెకోలెట్ ప్రాంతంలో కాంటౌరింగ్.

ఆకృతి యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు

నిర్వహించడానికి, మీకు ఛాతీ చర్మం కంటే 2 మరియు 4 టోన్లు ముదురు రంగులో ఉండే టోనల్ అంటే అవసరం. మీకు తేలికపాటి పొడి, స్పాంజ్లు, బ్రష్లు కూడా అవసరం. బస్ట్‌కు సౌందర్య సాధనాలను వర్తించే విధానం:

• తేలికపాటి టోనల్ సాధనంతో, ప్రతి రొమ్ము చుట్టూ సెమిసర్కిల్‌ను గీయండి, వాటి మధ్య బోలు నుండి ప్రారంభించండి.
• జాగ్రత్తగా కలపండి.
• ప్రతి సెమిసర్కిల్ లోపల దిగువ అంచు వెంట ముదురు ఉత్పత్తిని వర్తించండి, పూర్తిగా కలపండి.
• ఛాతీపై విరుద్ధంగా సున్నితంగా చేయడానికి, పొడిని వర్తించండి.

పుష్-అప్ బ్రా

పుష్-అప్ బ్రాను చిన్న ఛాతీ ఉన్న అమ్మాయిలు మాత్రమే కాకుండా, వారి గౌరవాన్ని నొక్కి చెప్పడానికి అద్భుతమైన రూపాల యజమానులు కూడా ధరిస్తారు. అందులో, ఆడ రొమ్ము లోతైన నెక్‌లైన్ ఉన్న దుస్తులలో ప్రత్యేకంగా ఆకట్టుకుంటుంది. వివిధ రకాల నమూనాలు ఎత్తండి, ఛాతీని 2 పరిమాణాల ద్వారా పెంచండి.

ఫార్మసీ నిధులు

స్త్రీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రోలాక్టిన్ మొత్తాన్ని పెంచే మందులు క్షీర గ్రంధుల పరిమాణాన్ని మార్చగలవు. రొమ్మును పెంచే ఫార్మాస్యూటికల్ ఉత్పత్తులు:

• గర్భనిరోధక మాత్రలు
• కంప్రెస్ కోసం ఉపయోగించే హెపారిన్ లేపనం
• జీవసంబంధ క్రియాశీల సంకలనాలు

రొమ్ము పెరుగుదల కోసం ఏదైనా ఫార్మాస్యూటికల్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం డాక్టర్తో అంగీకరించాలి.

సౌందర్య సాధనాలు

కాస్మెటిక్ కంపెనీలు కాలానికి అనుగుణంగా ఉంటాయి మరియు ఆడ బస్ట్ కోసం వివిధ జెల్లు మరియు క్రీమ్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. వాటిలో కొల్లాజెన్, ఎలాస్టిన్, హైలురోనిక్ యాసిడ్ ఉన్నాయి, ఇవి ఛాతీపై చర్మం యొక్క టర్గర్ (కణ త్వచాల ఒత్తిడి స్థితి) ను మెరుగుపరుస్తాయి. కొన్ని ఉత్పత్తులలో ఫైటోహార్మోన్లు ఉండవచ్చు, ఇవి బస్ట్ పెంచడానికి, చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. స్త్రీ రొమ్మును ఎత్తడంలో మంచి ప్రభావం ప్లాస్టిక్ ముసుగులు ద్వారా ఇవ్వబడుతుంది. ప్రసిద్ధ క్రీములతో రొమ్ము పెరుగుదల:

• లే బస్ట్
• అమ్మ కంఫర్ట్
• క్లారిన్స్
• ఆల్మండ్ ఎల్'ఆక్సిటేన్
• పెద్ద బస్టాండ్

కాస్మెటిక్ క్లినిక్‌లలో, హైలురోనిక్ యాసిడ్‌తో రొమ్ము బలోపేతానికి డిమాండ్ ఉంది. ఇంజెక్షన్లు పరిమాణాన్ని మార్చడానికి, క్షీర గ్రంధుల ఆకారాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి సహాయపడతాయి.

హార్మోన్ల మందులు

హార్మోన్ల మొత్తం ఆరోగ్యం, మహిళ యొక్క పునరుత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా, రొమ్ము యొక్క రూపాన్ని మరియు స్థితిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. రొమ్ము విస్తరణ కోసం హార్మోన్ల మాత్రలు, ఒక నియమం వలె, గర్భనిరోధకాలు:

• యారినా
• రెగ్యులాన్
• జానైన్
• బైసన్నే
• గరిష్ట బస్ట్
• పుష్-అప్ సహజమైనది

ఫార్మాస్యూటికల్ సన్నాహాలు హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని మారుస్తాయి, క్షీర గ్రంధులను పెంచడంలో తాత్కాలిక ప్రభావాన్ని ఇస్తాయి. హార్మోన్ల మందులు తీసుకోవడం ముగిసిన తర్వాత, ఛాతీ తరచుగా దాని అసలు పరిమాణానికి తిరిగి వస్తుంది.

విటమిన్లు

మహిళల ఆరోగ్యం, చక్కటి రూపానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అవసరం. రొమ్ము పెరుగుదలకు విటమిన్లు బస్ట్ యొక్క స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి:

• విటమిన్ ఎ - కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది, ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి కణాలను రక్షిస్తుంది.
• విటమిన్ B6 - రక్త నాళాల పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, కణ విభజన ప్రక్రియలో పాల్గొంటుంది.
• విటమిన్ సి - కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి అవసరం, హార్మోన్ల సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది.
• విటమిన్ ఇ - రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది, చర్మం యొక్క పునరుత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది.

సాంప్రదాయ ఔషధం

సాంప్రదాయ ఔషధం సహజ నివారణలను ఉపయోగించి శస్త్రచికిత్స లేకుండా రొమ్ము బలోపేతాన్ని అందిస్తుంది. పైన వివరించిన మొక్కలతో పాటు, కింది జానపద నివారణలు ఉపయోగించబడతాయి.

అయోడిన్ మెష్

అయోడిన్ యొక్క ఉపయోగం కణజాలంలో సూక్ష్మ ప్రసరణను మెరుగుపరిచే దాని వార్మింగ్ లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక శుభ్రముపరచును ఉపయోగించి, అయోలా మరియు ఉరుగుజ్జులు మినహా క్షీర గ్రంధికి అయోడిన్ వర్తించబడుతుంది. ఒక అయోడిన్ గ్రిడ్ ఛాతీపై పత్తి శుభ్రముపరచుతో కూడా డ్రా చేయబడింది. మూడు నెలల పాటు రోజుకు ఒకసారి కంటే ఎక్కువ చేయకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది.

క్షీర గ్రంధులపై పొడి చర్మం యొక్క యజమానులకు ఈ పద్ధతి తగినది కాదు, శరీరంలో అయోడిన్ లేకపోవడం, గర్భధారణ సమయంలో, తల్లి పాలివ్వడంలో. అయోడిన్‌ను ఎక్కువగా పూయడం వల్ల చర్మంపై మంటలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

కషాయాలను

• జామపండు
• రెడ్ క్లోవర్
• చామంతి
• అల్ఫాల్ఫా

ముసుగులు

సహజ ముసుగులు క్షీర గ్రంధుల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి, వాటి పరిస్థితి మరియు పరిమాణాన్ని మారుస్తాయి.

ఒక ముసుగు యొక్క ఉదాహరణ: మెత్తని బంగాళాదుంపలకు కూరగాయల నూనె, తేనె, సోర్ క్రీం యొక్క చెంచా జోడించండి, 20 నిమిషాలు బస్ట్ మీద వర్తిస్తాయి.

రొమ్ము బలోపేత గురించి అపోహలు

ఇంట్లో రొమ్ములను పెంచడం అంత తేలికైన పని కాదు. సమీకృత విధానంతో ఫలితం ఆశించవచ్చు. క్షీర గ్రంధుల పెరుగుదలకు ఇంటర్నెట్ చాలా జానపద నివారణలను వివరిస్తుంది, కానీ అవన్నీ సహాయం చేయవు.

క్యాబేజీ

కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడే ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి. క్యాబేజీ తరచుగా బరువు తగ్గించే ఆహారంలో చేర్చబడుతుంది. అయితే, ఇందులో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు లేవు. అందువల్ల, క్యాబేజీ నుండి రొమ్ములు పెరుగుతాయని చెప్పే సలహా పనికిరానిది.

ఈస్ట్

బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ అనేక విటమిన్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ కాదు. వారు చర్మం యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తారు, కానీ ఈ పరిహారం ఆడ ఛాతీ పెరుగుదలను ప్రభావితం చేయదు.

పాలు

ఇది క్షీర గ్రంధులను పెంచే పౌరాణిక సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్న మరొక ఉత్పత్తి. ఇది నిస్సందేహంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి కాల్షియం, ప్రోటీన్ ఇస్తుంది, కానీ ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ కాదు. అందువల్ల, ఇది ఆడ బస్ట్ యొక్క పెరుగుదలకు కారణం కాదు.

తేనె

పోషణ, వంట, కాస్మోటాలజీలో ఉపయోగించే అత్యంత విలువైన ఉత్పత్తి. ఛాతీ కోసం తేనెతో రెగ్యులర్ మాస్క్‌లు చర్మాన్ని మృదువుగా, వెల్వెట్‌గా మారుస్తాయి. నిజమే, ఈ పరిహారం ఆడ బస్ట్ యొక్క పరిమాణాన్ని లేదా దాని పెరుగుదలను మార్చదు, ఎందుకంటే ఇది ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ను కలిగి ఉండదు.

స్వతంత్ర పెరుగుదలతో, మీరు శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు కాబట్టి, మీరు దానిని అతిగా చేయకూడదు. ఏదైనా నివారణను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

చిన్న రొమ్ములకు ప్రధాన కారణం ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ లేకపోవడం. స్త్రీ శరీరంలో, స్త్రీ రూపాల అందానికి అతను బాధ్యత వహిస్తాడు. చిన్న ఈస్ట్రోజెన్ ఉన్నప్పుడు, ఒక స్త్రీ "బాలుడు" వ్యక్తిని పొందుతుంది: ఛాతీ ఫ్లాట్ అవుతుంది, పండ్లు సన్నగా ఉంటాయి. అందువల్ల, మీరు బస్ట్‌ను కొద్దిగా పెంచాలనుకుంటే, మీ ఆహారంలో ఈస్ట్రోజెన్ ఉన్న ఆహారాన్ని జోడించండి. మేము సహజ ఉత్పత్తుల గురించి మాట్లాడుతున్నాము మరియు మాత్రలు లేదా ఆహార పదార్ధాల గురించి కాదు. కాబట్టి రొమ్ములు పెరగడానికి ఏమి చేయాలి?

ఈస్ట్రోజెన్ రొమ్ము విస్తరణ ఉత్పత్తులు

సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు: మెంతులు, ఫెన్నెల్, హాప్ శంకువులు

మెంతికూరలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ అనే పదార్ధం సహజ స్త్రీ హార్మోన్‌ను పోలి ఉంటుంది. దాని కంటెంట్ ముఖ్యంగా మెంతులు మొలకలలో ఎక్కువగా ఉంటుంది, వీటిని ఆహారంలో చేర్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

ఫెన్నెల్ చాలా కాలంగా ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క అద్భుతమైన "సరఫరాదారు" ఖ్యాతిని పొందింది. ఇది తరచుగా నర్సింగ్ తల్లులకు (చనుబాలివ్వడం పెంచడానికి) మరియు రొమ్ము పెరుగుదల మాత్రల కోసం టీల ఉత్పత్తిలో ఉపయోగించబడుతుంది. ఫెన్నెల్‌తో ఇంట్లో రొమ్ము బలోపేత సులభం మరియు రుచికరమైనది: ఎండిన హెర్బ్‌ను టీగా కాయండి మరియు పానీయాన్ని రోజుకు రెండు సార్లు త్రాగాలి.

ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ యొక్క కంటెంట్ ముఖ్యంగా హాప్ కోన్స్‌లో ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, స్త్రీలు తమ రొమ్ములను పెంచుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా బీర్ తాగడం మంచిది అనే నమ్మకం ఉంది. అయితే, తరచుగా బీర్ నిర్మాతలు ఉత్పత్తి సాంకేతికతను అనుసరించరని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మరియు హాప్స్ మరియు మాల్ట్ యొక్క సహజ కిణ్వ ప్రక్రియ ఉత్పత్తికి బదులుగా, మీరు ఒక రసాయనాన్ని త్రాగవచ్చు, దీని ఉపయోగం చాలా సందేహాస్పదంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, హాప్ కోన్‌లను "ఉన్నట్లుగా" ఉపయోగించడం మంచిది, వేడినీటితో కాచుకోవడం మరియు ప్రతి 1-2 నెలలకు ఒక వారం పాటు పానీయం తాగడం. రొమ్ము బలోపేతానికి జానపద పద్ధతులను విజయవంతంగా వర్తింపజేసిన మా అమ్మమ్మలు ఇదే చేసారు.

చిక్కుళ్ళు మరియు సోయా

ఈ ఆరోగ్యకరమైన రొమ్ము విస్తరణ ఉత్పత్తులు అందరికీ అందుబాటులో ఉన్నాయి. మరియు అదనంగా, వాటిలో చాలా చాలా రుచికరమైనవి. సాధారణ బఠానీలు మరియు బీన్స్, అలాగే కాయధాన్యాలు, చిక్పీస్, రెడ్ బీన్స్ వంటివి అనుకూలం. వాటిలో ఉన్న ఈస్ట్రోజెన్ స్త్రీ శరీరం ద్వారా సంపూర్ణంగా గ్రహించబడుతుంది. కానీ ప్రయోగశాలలో దానిని వేరుచేయడం మరియు టాబ్లెట్లో "ముగింపు" చేయడం అసాధ్యం. అందువల్ల, సహజ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడానికి సంకోచించకండి.

ధాన్యాలు

కూరగాయలు మరియు పండ్లు

అన్నీ తినండి! వాటిలో ఎక్కువ భాగం సహజ ఈస్ట్రోజెన్ కలిగి లేనప్పటికీ, కూరగాయలు మరియు పండ్లు స్త్రీ శరీరాన్ని సహజ హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి. మరియు వారు టెస్టోస్టెరాన్ పెరగడానికి అనుమతించరు - మగ హార్మోన్, ఇది అధికంగా స్త్రీ ఫిగర్ను మగలా చేస్తుంది, ఇది ఉండకూడని చోట నల్లటి జుట్టు పెరుగుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు

చేప నూనె రొమ్ము పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుందా? అవిసె గింజలు, ఆలివ్‌లు, అవకాడోలు, గింజలు, నువ్వులు, అలాగే ఈ ఉత్పత్తుల నుండి కూరగాయల నూనెలలో లభించే మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం ద్వారా శస్త్రచికిత్స లేకుండా రొమ్ము విస్తరణ సాధ్యమవుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు యొక్క అధిక కంటెంట్ విలువైన సముద్ర చేపలలో కూడా ఉంటుంది. ఎర్ర చేప చాలా ఖరీదైనది అయితే, కొవ్వు కెర్చ్ హెర్రింగ్ తినండి. ఫలితంగా కొవ్వు నడుము వద్ద నిక్షిప్తం చేయబడదు.

రొమ్ము పెరుగుదలకు కొవ్వు పదార్ధాలు

మీకు తెలిసినట్లుగా, ఇది కొవ్వు కణజాలం, ఇది ఆడ ఛాతీకి ఆహ్లాదకరమైన గుండ్రని ఇస్తుంది. కేలరీలతో ఆహారం ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు రొమ్ము విస్తరణను సాధించవచ్చు. కానీ ఛాతీతో పాటు, నడుము పెరుగుతుందని, ఆపై పండ్లు పెరుగుతాయని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. మరియు భవిష్యత్తులో ఫిగర్ సరిచేయడం చాలా కష్టం.

అందువల్ల, రొమ్ము పెరుగుదల కోసం కొవ్వు-కలిగిన ఉత్పత్తులతో పరిచయం పొందండి. మరియు మీరు వాటిని ఉపయోగించాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోండి:

• తెల్ల రొట్టె మరియు బ్రెడ్ క్రస్ట్‌లు,
• అరటిపండ్లు,
• పాలు,
• సాలో.

పరిమిత పరిమాణంలో, ఈ ఆహారాలన్నీ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, వాటిని పూర్తిగా నివారించకూడదు. కానీ మీ రొమ్ములు పెరగడానికి వారానికి ఒక అరటిపండును ఆశించడం కూడా విలువైనది కాదు.

రొమ్ములు పెరగడానికి సహాయపడని మరియు రొమ్ములు పెరిగేలా చేసే ఆహారాలు

రొమ్ము విస్తరణకు ఉత్పత్తులు మరియు క్షీర గ్రంధులకు ఏది మంచిది. రొమ్ము విస్తరణ ఉత్పత్తుల గురించి అనేక అపోహలు ఉన్నాయి. ఇది ప్రధానంగా ఆహారంలో ఉన్నవారికి వర్తిస్తుంది. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• క్యాబేజీ. ఈ కూరగాయల ఛాతీపై ఎటువంటి ప్రభావం ఉండదు. కానీ మీరు ఖచ్చితంగా తినాలి. ముడి క్యాబేజీ ప్రేగులను సంపూర్ణంగా శుభ్రపరుస్తుంది. మరియు నిర్మించిన నడుము మరియు ఛాతీ నేపథ్యంలో ఏదో ఒకవిధంగా పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది.
• ఇప్పటికీ మినరల్ వాటర్.దీని ప్రభావం పరోక్షంగా కూడా ఉంటుంది. ప్రతి వ్యక్తి రోజుకు 1.5 లీటర్ల వరకు మినరల్ వాటర్ తాగాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ కట్టుబాటు శరీరంలో సాధారణ జీవక్రియ, అదనపు కొవ్వు తొలగింపును నిర్ధారిస్తుంది. సన్నటి ఆకృతి, అందమైన వక్షస్థలం... బహుశా మాయ స్వభావం ఈ సారూప్యతలోనే ఉందా?
• ముడి పిండి. చాలా హానికరమైన ఉత్పత్తి, ఇది మీకు ఏదైనా మంచిని తీసుకురాదు. కేవలం ఉపయోగించవద్దు.
• కొవ్వు ఆహారం. కడుపు మరియు తుంటికి 980 గ్రాముల బరువును తెచ్చే మరొక హానికరమైన విషయం, మరియు 20 గ్రాములు మాత్రమే ఛాతీని ఇస్తుంది. మీరు వనస్పతి, స్టోర్-కొన్న కుకీలు, కేకులు, వేయించిన బంగాళదుంపలు, మయోన్నైస్ నుండి చెడు కొవ్వులను పొందవచ్చు. మీరు రొమ్ము కొవ్వును పెంచడానికి ప్రయోగాలు చేయాలనుకుంటే, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను తినండి. మేము ఇప్పటికే వాటి గురించి పైన మాట్లాడాము.

వ్యాయామంతో పాటు సరైన పోషకాహారం మీ శరీరానికి అద్భుతాలు చేయగలదు. ఇది బస్ట్‌కు కూడా వర్తిస్తుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులతో "తినిపించవచ్చు", మసాజ్ మరియు శారీరక శ్రమతో బలోపేతం అవుతుంది. ఆపై - దాని ఆకర్షణను ఆస్వాదించండి! ఇంటర్నెట్లో సమీక్షలను చదవండి, బహుశా కొన్ని సెర్కెట్లు ఉండవచ్చు.

మరియు ఏవైనా ఉన్నాయా? చాలా మటుకు, ఇప్పుడు చాలా మంది ప్రతిష్టాత్మకమైన ఉత్పత్తుల జాబితా ద్వారా బ్యాకప్ చేయబడిన సానుకూల సమాధానాన్ని వినాలనుకుంటున్నారు. కానీ ప్రతిదీ చాలా సరళంగా ఉంటే, ప్లాస్టిక్ సర్జన్ల కార్యాలయాల్లో ఖచ్చితంగా క్యూ ఉండదు.

రొమ్ము విస్తరణ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయా?

భవిష్యత్తులో ఆశించదగిన రూపాలను కలిగి ఉండటానికి ఎక్కువ క్యాబేజీని తినమని తమ యవ్వనంలో వారికి ఎలా సలహా ఇచ్చారో చాలా మంది సరసమైన సెక్స్ గుర్తుంచుకోగలరు. కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల, ప్రతి ఒక్కరూ ఈ రెసిపీ ద్వారా సహాయం చేయబడలేదు.

కాబట్టి మొదటి రొమ్ము పరిమాణాన్ని మూడవదిగా మార్చడంలో సహాయపడే "మేజిక్" ఉత్పత్తుల యొక్క గౌరవనీయమైన జాబితా ఉందా? నిజాయితీ సమాధానం లేదు! కానీ మీరు ఇప్పుడే కథనాన్ని చదవడం పూర్తి చేయకూడదు, ఎందుకంటే, మొదటగా, బస్ట్ ఆకారాన్ని సరిదిద్దగల, స్థితిస్థాపకత ఇవ్వగల మరియు కొద్దిగా పెంచే ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, రెండు పరిమాణాలు కాదు. మరియు రెండవది, రొమ్ము పరిమాణాన్ని పెంచే ఉత్పత్తుల దుర్వినియోగం దేనికి దారితీస్తుందో మీరు తెలుసుకోవాలి.

అన్ని వంటకాలు మంచివి కావు...

రెండవ పాయింట్‌తో ప్రారంభిద్దాం, ఎందుకంటే మొదట మీరు తప్పు చర్యలను నిరోధించాలి, తద్వారా మీరు మీ స్త్రీత్వాన్ని సమర్థవంతంగా పెంచుకోవచ్చు.

స్త్రీ రూపాలకు ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ కారణమని తెలుసు. కానీ ఈ ఫైటోహార్మోన్‌లో అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని అధికంగా తీసుకోవడం తీవ్రమైన సమస్యలతో నిండి ఉంది. చిక్ బస్ట్‌తో పాటు ఆంకోలాజికల్ వ్యాధి లేదా కడుపు పుండును ఎవరు పొందాలనుకుంటున్నారు? అటువంటి ఉత్పత్తులను తినలేమని దీని అర్థం కాదు, మేము వారి పెద్ద సంఖ్య గురించి మాత్రమే మాట్లాడుతున్నాము. చిన్న మోతాదులో, అవి శరీరానికి ఏ విధంగానూ హాని కలిగించవు, అయితే, అవి రొమ్మును కూడా పెంచవు.

కొన్ని కారణాల వల్ల, ఉత్పత్తుల సహాయంతో బస్ట్ విస్తరణ ముసుగులో చాలామంది ఈ ఉత్పత్తుల నుండి ఛాతీ మాత్రమే పెరుగుతుందని మర్చిపోతారు. ఆమె పరిమాణంలో పెద్దగా ఎదగకపోవచ్చు, కానీ ఆమె కడుపు మరియు పండ్లు ఎలా పెరుగుతాయి.

రొమ్ము పెరుగుదల ప్రేరేపకాలుగా ఏది ఖచ్చితంగా ఉపయోగించబడదు? మొదటి ప్రసిద్ధ "పరిహారం" ఈస్ట్. ఏ విధంగానూ అవి మీ రొమ్ములను పెద్దవి చేయవు. నడుము సులభం, కానీ ఛాతీ కాదు. వారి స్వంత అనుభవంతో దీనిని పరీక్షించాలనుకునే వారు ముందుగానే తమ కోసం ఆహారాన్ని ఎంచుకోవచ్చు మరియు ప్రాధాన్యంగా కష్టతరం చేయవచ్చు, తద్వారా "విజయవంతమైన" ప్రయోగం తర్వాత వారు తమ పూర్వ నిష్పత్తిని తిరిగి పొందవచ్చు.

రెండవ "అద్భుత ఉత్పత్తి" బీర్. అతని నుండి, చాలా వేగంగా (మంచి పోలిక) పెరుగుతుంది ... మళ్ళీ, కడుపు. ఫ్లాట్ కడుపుతో కలిపి, ఒక చిన్న ఛాతీ చాలా విపరీతంగా కనిపిస్తే, బీర్ కడుపు నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా అదే ఛాతీ కనిపిస్తుంది, తేలికగా చెప్పాలంటే, ఏ విధంగానూ! మరియు అటువంటి "మందు" యొక్క దుష్ప్రభావం చాలా తీవ్రమైనది - స్త్రీ మద్యపానం. నిజానికి, ప్రతిమను పెంచడానికి, ఒక లీటరు బీర్ కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువ కాకుండా ఒక రోజు త్రాగడానికి సలహా ఇస్తారు.

బ్రెస్ట్ ఎన్లార్జ్మెంట్ మరియు షేప్ ఇంప్రూవ్మెంట్ ప్రొడక్ట్స్

ఏం తినాలో, ఏం తాగాలో మాట్లాడుకున్నాం. ఇప్పుడు నిజంగా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల గురించి మాట్లాడుకుందాం. మాకు ఈస్ట్రోజెన్ కావాలి! ఇది సోయా, గుమ్మడికాయ, బొప్పాయి, టమోటాలు, యాపిల్స్ మరియు అనేక ఇతర కూరగాయలు, పండ్లు మరియు ఆకుకూరలలో కనిపిస్తుంది. అల్లం, లవంగాలు, పసుపు - కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు కూడా ఉన్నాయి.

కాబట్టి, రొమ్ము విస్తరణకు పని చేసే ఉత్పత్తుల హిట్ పెరేడ్ చిక్కుళ్ళు ద్వారా తెరవబడుతుంది. అవన్నీ సమానంగా ప్రభావవంతంగా మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి మరియు అందువల్ల మేము బీన్స్‌తో బోర్ష్ట్ ఉడికించాలి, బఠానీలు మరియు కాయధాన్యాల నుండి గంజిని ఉడికించాలి. వాస్తవానికి, ఏదైనా ఆహారాన్ని తినడానికి బరువు నియంత్రణ అవసరం, లేకుంటే మీరు దూరంగా వెళ్లి మీ రొమ్ములతో పాటు మిగతావన్నీ పెంచుకోవచ్చు.

జాబితాలో రెండవది పాలతో కూడిన టీ. సాధారణ, కానీ ఉపయోగకరంగా కూడా. సంచులలో టీ తగినది కాదు, ఇక్కడ మీకు సహజ టీ అవసరం, మీరు మూలికా టీని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు వివిధ మూలికలను మీరే పొడిగా చేసుకోవచ్చు, వీలైతే మరియు మీరు ఏమి మరియు ఎలా పొడిగా చేయాలో అర్థం చేసుకుంటే. మీరు ఫార్మసీలో రెడీమేడ్ సేకరణను కొనుగోలు చేయవచ్చు, ఇప్పుడు ప్రతి రుచికి టీలు మరియు సేకరణల యొక్క చిక్ ఎంపిక ఉంది. అవును, మరియు మేము టీ తర్వాత తినడం మర్చిపోకూడదు. ఆపై గౌరవనీయమైన పెరుగుదలకు బదులుగా, ప్రణాళిక లేని బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది.

మూడవ స్థానంలో తేనెతో గింజలు, లేదా తేనెలో గింజలు ఉంటాయి. ఒలిచిన వాల్‌నట్‌లను తేనె మరియు కొద్ది మొత్తంలో నిమ్మరసంతో పోస్తారు. ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఉపయోగించండి. మార్గం ద్వారా, ఇది రొమ్ము విస్తరణకు మాత్రమే కాకుండా, శరీరం యొక్క సాధారణ బలోపేతం కోసం కూడా ఉపయోగపడుతుంది. మరియు సాధారణంగా జలుబుతో పూడ్చలేని విషయం.

ఏదైనా అధిక కేలరీల ఆహారం శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, వీటిలో అస్సలు పెంచాల్సిన అవసరం లేదు. అందువల్ల, బస్ట్ గ్రోత్‌పై పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ స్లిమ్ ఫిగర్‌ను నిర్వహించడానికి ఏకకాలంలో పని చేయాలి. ఇది చేయుటకు, మీరు శారీరక వ్యాయామాలకు శ్రద్ధ వహించాలి మరియు సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించాలి. కొవ్వు పదార్ధాలను దుర్వినియోగం చేయకూడదని దీని అర్థం, పొద్దుతిరుగుడు నూనెను ఆలివ్, లిన్సీడ్ లేదా నువ్వుల నూనెతో భర్తీ చేయండి, ఎక్కువ జిడ్డుగల చేపలను తినండి మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు త్రాగకూడదు.

మరొక ముఖ్యమైన వంటకం గంజి. అల్పాహారం కోసం ఏదైనా తృణధాన్యాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, సంచులలో తక్షణ తృణధాన్యాలు మినహా. అవి చాలా తక్కువ ఉపయోగం మరియు చాలా విభిన్న సంకలనాలను కలిగి ఉంటాయి.

మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

ఒక మార్గం లేదా మరొకటి మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఏవైనా సిఫార్సులు, మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. అన్ని తరువాత, వైఫల్యం విషయంలో, మీరు అతనిని వెళ్ళండి. అందువల్ల, మీరు ఏమి చేయగలరో మరియు ఏమి చేయకూడదో సకాలంలో సంప్రదించడం ద్వారా అవాంఛనీయ పరిణామాలను నివారించడం మంచిది. మరియు మీరు ఖచ్చితంగా మీ ఛాతీలో ఏదైనా స్మెర్ చేయకూడదు మరియు రుద్దకూడదు, మీకు వచ్చేది కనీసం కాలిన గాయం, మరియు అతిపెద్దది మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు, ఆ తర్వాత మీరు రొమ్ములను పెంచుకోలేరు.

నిరాశ చెందకుండా ఉండటానికి, లాభాలు మరియు నష్టాలను మళ్లీ తూకం వేయండి. అన్ని తరువాత, ఏ స్త్రీ తన శరీరంతో పూర్తిగా సంతృప్తి చెందింది? బహుశా సైడ్ వ్యూ మీకు సహాయపడుతుందా? మీ బస్ట్ సైజ్ గురించి మీ జీవిత భాగస్వామి ఏమనుకుంటున్నారో అడగండి? ఎవరికి తెలుసు, బహుశా అతని సమాధానం మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది మరియు మీరు ఈ ప్రయత్నం చేయవలసిన అవసరం లేదు.