Sonsuza kadar bilinçli bir rüyada nasıl kalınır? Berrak rüya

İnsanlar en çok farklı meslekler ve çağlar, en az bir kez "farkına varmayı" denedikten sonra artık duramazlar. Rüyada başka dünyalara yolculuk yapmak nefes kesicidir ve sıradandır gece istirahati gerçek dışı bir aşırılığa dönüşüyor. Paris'i ziyaret edin, milyarder olun, ünlü bir sanatçı olun; bilinçli rüyalarda her şey mümkündür.

Beden dışı seyahat okulu

Sıradan bir Ulan-Ude iki odalı daire. Mutfak, koridor, koridor ve odalardan biri her günkü gibi görünüyor, özel bir şey yok. Ancak salondaki atmosfer biraz tuhaf: Mobilya yok, yerde sıralar halinde kilimler ve şilteler var. Kalın perdelerle perdelenmiş pencerenin yanında battaniyeli bir sandalye var. Görünüşe göre, bazı Ulan-Ude sakinleri uyanıkken görülen bir rüyanın ne olduğunu ilk kez burada denediler.

Bilinçli uyku uygulayıcılarından biri olan Dmitry Kukshinov, "Biz bir mezhep değiliz, uyuşturucu bağımlısı değiliz ve deli değiliz" diye gülümsüyor. – Burada bazen bilinçlenmek isteyenlere ders veriyorum. Bunu biraz kendim yapıyorum bir yıldan fazla. Bu yüzden hâlâ kendi kendime öğreniyorum. Ve genel olarak öğretmen olmaya niyetim yoktu. Bunu arkadaşıma öğrettim, o da başkasına anlattı ve bana bu şekilde kulaktan kulağa ulaştı. İnsanlar beni arayıp bana göstermemi istiyorlar ve benim de yardım etmem gerekiyor. Tamamen ücretsiz, ben de bununla çok ilgileniyorum.

Bu uygulamanın özü basittir. Hepimiz geceleri rüya görmeye alışığız. Aynı zamanda sanki biri bize bir filmi gösteriyor, hem de bu filmi şimdi görmek isteyip istemediğimizi sormadan. Berrak rüya görmeyi uygulayan insanlar kuralları kendileri belirler. İstediklerini hayal ediyorlar. Ve bir gün önce yatmak istedikleri her şeyi uykularında yapabiliyorlar. Önemli olan temel şeyleri öğrenmektir: özel bir rüyaya doğru bir şekilde girebilmek, bir rüyada şu anda uyuduğunuzu tanımlayabilmek ve gerçekleştirebilmek vb.

Dmitry ilk bilinçli rüyasını ayrıntılı olarak hatırladı. Hiç bu kadar canlı hisler yaşamamıştı.

- İnanılmaz bir duygu! Çok parlak ve başka hiçbir şeye benzemiyor. Bir rüyada olduğunuzu anladığınızda, istediğiniz her şeyi yapabileceğinizi anlarsınız. Ve bu gerçek. Elbette denemeye karar verdiğim ilk şey uçmaktı. Muhtemelen birçok insan çocukluğundan beri böyle bir rüya görmüştür. Ve başardım! Tüm hisler, resimler, duygular; her şey gerçekti.

İlk başarılı deneyimin ardından Dmitry kendine bir yer bulamadı. Her zaman hızla yatmak istedim. Ancak ortaya çıktığı gibi, her şey o kadar basit değil. Bir dahaki sefere işe yaramadı. Ve sonra tekrar tekrar kaçırdım. Daha sonra diğer insanların deneyimlerini incelemek ve hatalarımı anlamak için kitaplara ve internete başvurmam gerekti. Daha iyi sonuç vermeye başladı. Ancak şu ana kadar her gece “farkına varmak” mümkün değil. Ancak Dmitry pes etmeye niyetli değil.

5 dakika bütün bir hayat gibidir

Natalya Alekseeva ayrıca bilinçli rüyaların nasıl görüleceğini de biliyor. Bunu kimseden öğrenmedi, internette bağımsız olarak bilgi topladı.

– İlk denemede başardım. Ama ilk seferinde çok hızlı bir şekilde dışarı atıyor. Kelimenin tam anlamıyla anlarda. Gerçekten hiçbir şey yapmaya vaktiniz yok. Ve böylece gecede birkaç kez - bu beni dışarı atıyor ve tekrar oraya düşüyorum. Yavaş yavaş zaman berrak rüya artmaya başladı ve geri emisyonların sıklığı azaldı. Bu arada, rüyada zaman uzuyor gibi görünüyor. Sadece beş dakika uyuyorsunuz ama uykunuzda çok çok uzun zamandır oradaymışsınız gibi geliyor. Her zaman farklı oluyor: Bazen orada birkaç saat geçiriyorsunuz, bazen aylar, bazen de sanki tüm hayatınızı yaşıyormuşsunuz gibi,” diye temin ediyor Natalya.

Dmitry gibi Natalya da uçmaya başladı. Daha sonra seyahate geçtim. Diğer birçok kadın gibi o da her zaman Paris'i ziyaret etmenin hayalini kuruyordu. Artık böyle bir fırsatı vardı.

Natalya, "Paris sokaklarında dolaştım, etraftaki insanları gördüm, manzaralara baktım, ilginçti" diye anımsıyor.

Egzotik arzuların ardından kadın dünyevi işleri hatırlamaya karar verdi. Birdenbire, uzun zamandır görmediği, başka şehirlerde ve ülkelerde yaşayan, çok sevdiği insanları görmek istedi. Bu rüyaların ardından hiç beklemediği bir şey oldu. Rüya ve gerçekliğin bağlantılı olduğu ortaya çıktı.

- İÇİNDE Bir kez daha Uzun zamandır görmediğim eski dostum Vadim'i fark ettim ve ziyaret etmeye karar verdim. Novosibirsk'te yaşıyor. Sosyal ağlardaki fotoğraflardan neye benzediğini zaten gördüm. Ve rüyada da aynıydı. Sohbet ettik, güldük, dairesinde dolaşıp nasıl yaşadığını izledim. Ertesi gün uyandığımda onunla iletişime geçmeye karar verdim.

Vadim, bir saat önce Natasha ile konuştuğunu öğrendiğinde uzun süre güldü. Ne rüyada ne de gerçekte böyle bir şey hissetmedi. Natasha arkadaşına dairesinde gördüklerini, ne tür mobilyaların olduğunu ve her şeyin nerede olduğunu anlatmaya başladığı anda mizahi ruh hali ortadan kalktı. Nadir istisnalar dışında tüm açıklamalar gerçeklikle örtüşüyordu.

“İşte o zaman ilk kez fantastik bir şeyle karşılaştım.” Korkutucuydu ama yine de ilginçti. O günden bu yana beni etkileyen, ruhuma işleyen başka anlar da oldu. Natalya, bu tür şeyler yapan arkadaşlarımın da bana benzer "basiret" deneyimlerinden bahsettiklerini söylüyor.

Natasha'ya göre deney şu şekildedir. Yatmadan önce kişi herhangi bir kitabı bakmadan açar ve yanındaki masanın üzerine koyar. Önemli olan açılan sayfaların sayısına asla bakmamaktır. Daha sonra kişi uykuya dalar ve rüyada bilinci açılır. Bedeninden ayrılır ve kitaba yaklaşır. Sayfa numarasını hatırlar. Uyandığında sayıları kontrol ediyor. Kural olarak, sayı - bir rüyada görülen açık sayfanın sayısı - her zaman gerçekte olanla çakışır.

Sınırsız olanaklar

Ancak tüm bu küçük mucizeler, bilinçli rüyaların gerçekte sağlayabileceği şeylerle karşılaştırıldığında hiçbir şey değildir. Natalya, böyle bir rüya sırasında kişinin Dünya biyosferinin bilgi alanına bağlandığından emindir ve bu nedenle şu anda her türlü soruyu sorabilir ve onlara kapsamlı cevaplar alabilir. Bu arada, Natalya'nın aksine diğer "rüya korsanları" rüyaların kehanetini, bildiğiniz gibi her şeyi ve her şeyi bilen bilinçaltından gelen ipuçlarıyla açıklıyorlar.

Öyle ya da böyle, rüya korsanları, bir rüyada yalnızca hayatınızla, herhangi bir kişiyle ilgili gerçeği öğrenemeyeceğinizden veya yapabileceğinizden emindir. doğru çözüm hayati derecede önemli konu, ama aynı zamanda yararlı bir şeyler de öğrenin.

“Bir yandan eğlence. Ama başka bir tarafı daha var. Bu alışılmadık bir öğrenme şekli olabilir. Bir şey bilmek ve bir konuda daha güçlü olmak istiyorsanız rüyaya hoş geldiniz,” diye gülüyor Natasha. – Burada herhangi bir işi öğrenebilir veya bazı becerilerde ustalaşabilirsiniz: araba kullanmak, yüzmek, buz pateni yapmak – her şey olabilir. Ayrıca korkularınız ve komplekslerinizle de çalışabilirsiniz.

Lüsid rüya görenlerin çoğu bunun neyden ve nereden geldiğini düşünmez. Olan bitenden gerçek olmayan bir heyecan duyuyorlar. Ama burada bir çeşit tuzak var mı? Sonuçta, bildiğiniz gibi kendinizi doğa kanunlarıyla tanıştırmak her zaman sonuçlarla doludur.

Bilimsel olarak kanıtlanmış ancak test edilmemiştir

Kilisenin bu tür deneyimlere küçümseyici yaklaşması ilginçtir. Berrak rüyalar uygulamasında, Ulan-Ude piskoposluğunda herhangi bir müstehcenlik veya yasak olana giriş görmediler.

"Bunun bizim için nasıl geçerli olduğunu anlamıyorum." Büyük ihtimalle, Hakkında konuşuyoruz bilinçdışıyla bağlantı hakkında - Freud ve Jung'un yaptıkları. Bütün bunlar psikoloji alanına çok yakın. Bu arada Salvador Dali resimlerini rüyalardan alınan görüntülere dayanarak yaptı. Ve Mendeleev ile başlayıp Freud ile biten buna benzer pek çok örnek var” diyor kilise, toplum ve medya arasındaki ilişkilerden sorumlu bölüm başkanı Alexey Shevtsov.

Ancak kilisenin rüyalara ilişkin kendi görüşü vardır.

– Uyku sırasında kişi kendine ait değildir. Bu nedenle, bir tür "peygamberlik" rüyası görmüş veya azizleri görmüş, rüyasında kendisine söylenenlere inanabilir. Ancak bu rüyanın hangi taraftan geldiğini kimse bilmiyor. Bu nedenle rüyalara inanmamamız ve onlara rehberlik etmemiz gerektiğini söylüyoruz. Gündelik Yaşam ve dahası, hayallerinizi deşifre edin, içine bakın farklı rüya kitapları.

Peder Alexei'ye göre belki bu tür uygulamalar eğlencelidir. Ancak henüz hayatın kendisinden daha ilginç bir şey icat edilmedi.

- Hayat çok daha ilginç. Ve vaktini böyle şeylere ayıramayacak kadar kısıtlı bilgisayar oyunları, sanal gerçeklik veya rüyalar gibi rüya gibi şeyler. Üstelik aşırı kapılma tehlikesi de var. Bu aynı Jung'u çok ileri götürdü ve ardından ezoterizme ve okülte daldı. Kişi bu egzersizlerle ruhunda bir delik açar ve oraya nüfuz eden şey artık kontrol edemediği bir şeydir.

Psikolog Oksana Simonova, berrak rüyalar olgusunu bilimsel olarak kanıtlanmış bir olgu olarak görüyor. Ancak aynı zamanda bu alan bilim insanları tarafından yeterince incelenmemiştir ve bu da bazı tuzakların olabileceği anlamına gelmektedir. Sonuçta tüm insanlar farklıdır, çünkü bu tür faaliyetler güvenli olabilir, ancak diğerleri için psikolojik ve hatta zihinsel sorunlara yol açabilir: görünüm uzun süreli depresyon, şizofreninin gelişimi ve hatta bölünmüş kişilik.

– Düşünün, dünyada bir adam yaşıyor. Bir zamanlar pek çok tutkusu ve planı vardı ama hayat farklı gelişti: Hiç para kazanmıyordu ve kendi dairesi bile yoktu. Kişisel açıdan bakıldığında da tam bir fiyasko. Daha sonra bilinçli rüya görmeye başladı. Ve en azından bir rüyada her şeye gücü yeten bir Tanrı oldu. Orada şanslı, kader tarafından öpüldü. Çok para, kadınların ilgisi, güç, her türlü arzuyu yerine getirme fırsatı. Her uyandığında bunun sadece bir rüya olduğuna pişman olacaktır. İki dünya arasındaki fark o kadar dikkat çekicidir ki insan kendi içine çekilip depresyona girebilir. Ve orada daha fazlası çok uzak değil ciddi sorunlar Oksana Simonova diyor.

Psikoloğa göre algı yetersizliği gerçek dünya Bir kişinin zihinsel bozuklukları varsa, fobilerin varlığı veya bunlara yatkınlığın yanı sıra canlı duygusal izlenimlerin ve deneyimlerin istenmediği hastalıklar veya sağlık koşulları varsa ortaya çıkabilir.

– Ancak genel olarak yukarıda sayılan kontrendikasyonlar yoksa bu tür faaliyetlere karşı hiçbir şeyim yok. Önemli olan, buna neden ihtiyacınız olduğunu kendiniz anlamaktır. Ufkunuzu genişletmekse, bu bir şeydir. Ancak gerçeklikten kaçmak için rüya yönetimi uygulamasına başvurursanız, o zaman hayatınızın size tatmin getirip getirmediğini ve rüyalar dünyasında hangi sorunlardan saklandığınızı düşünmelisiniz, diye bitiriyor Oksana Simonova.

Merhaba, lütfen bana yardım edin, bu gerçeği kabullenmek benim için çok zor ve uyanmak istemiyorum çünkü her gece rüyalar görüyorum ve bunlar bana gerçek hayatımdan daha ilginç geliyor.
Hayatımda pek de hoş olmayan bir dönem geldi; okulla, arkadaşlarla, ebeveynlerle, sağlıkla ve mümkün olan her şeyle ilgili bir sorun. Konuşacak kimsem yok ve çok az kişi bana destek oluyor. Annemle babam ve kız kardeşim benden 300 km uzağa taşındılar ve beni büyükannemin yanına bıraktılar çünkü annem ve üvey babamın benim orada olamayacağım bir yerde ailelerini yeniden yaratmalarına engel oluyordum, çünkü ben başkasındandım ve prensipte istenmiyordum. Bu beni çok rahatsız etti ve dahası sorun şu ki Kişisel hayat, sevdiğimden ayrıldım. Yalnız kaldım ve bana destek olabilecek kimse yok.
Ama en ilginç olanı neredeyse iki yıldır sürekli rüyalar görüyor olmam. Birbiriyle bağlantılılar, ilginçler, parlaklar ve onlardan ayrılmak istemiyorum. Sanki iki gerçeklikte yaşıyorum, seçim yapmak zorunda kalsam diğerinde kalırım. Çok uyumaya başladım, hayata olan ilgimi kaybettim ve ne yaparsam yapayım hiçbir şey işe yaramadı. Gündüz yatıyorum, akşam, hafta sonları saat 3'e kadar uyuyorum, uyanmak istemiyorum çünkü rüyalarımda daha rahatım ve orada daha sakinim.
Ne yapacağımı bilmiyorum ama içimi kaplayan umutsuzluk hissi ellerimi zincirliyor ve yeniden o dingin hayatın uykuya dalıyorum.
İntihara dair pek çok düşüncem vardı, artık bu gerçeklikte yaşamak istemiyorum.

Christina, merhaba!
Yazdıklarınız sorunların, kırgınlıkların ve en önemlisi yalnızlığın olduğu gerçeklikten bir kaçış. Yazıyorsun:

çünkü annemin ve üvey babamın, benim orada olmayacağım bir aileyi yeniden kurmalarına engel oluyorum, çünkü ben başkasındanım ve prensipte istenmiyorum.

Durumunuzun nedeni budur; işe yaramazlık hissi. Christina, sana ne söylemek istediğimi biliyorsun, eğer dünyanın sana ihtiyacı olmasaydı sen doğmazdın. Dünyada kaç kadın çocuk doğuramamaktan dolayı acı çekiyor! Kaç tane düşük var! Hiç duydun mu? Doğal seçilim? Her şey insan ırkının hayatta kalması için. Artık yaşayamayacak durumda olan pek çok çocuk burada tutuluyor, dolayısıyla engelli çocukların sayısı da artıyor. Ve sen kendin doğdun, sağlıklı ve akıllı, çünkü dünyanın sana ihtiyacı var, senin genlerine ihtiyacı var. Ve din açısından bakıldığında ruhunuz, bazı sorunlarını çözmek için annenizi seçti. Bu yüzden çok hoş geldiniz! Görünüşe göre annem babandan rahatsız oluyor ve bu suçu sana aktarıyor. Onu affet.
Güzel bir şehirde yaşıyorsunuz (Dubna'da yakın arkadaşlarım var ve oraya birkaç kez gittim), Volga, orman! Kıskancım.
Sağlıklı olun, yeterince uyuyun ve yaşayın!

Surzhina Oksana Fedorovna, çocuk ve ergen psikoloğu, Voronej

“Biz hayallerimize tutunuruz ya da ben dönerim, hayallerimde kalmak isterim”

“Biz hayallerimize tutunuruz ya da ben dönerim, hayallerimde kalmak isterim”

Müşterilerimiz bana sık sık aynı soruyu gönderiyor: Bilinçli rüyalara ulaşmak için tavsiyelerinizi ve yöntemlerinizi satın aldık mı veya kullandık mı? sürdürülebilir sonuçlar. Ama hayallerde kalmak imkansızdır. Ya korku ya da zevk ve BAM - uyanıyoruz, ne yapmalıyız?

Bu bağlamda, bence size en çok birkaçını teklif ediyorum etkili yollar rüyada berraklığı korumak (kişisel olarak benim için en iyi sonuç veren 2 numara, "bükülme").

Evet unutmadan önce cihaz sahipleri için hatırlatmak istiyorum. Onunla yatmanıza, bir alarm saati kurmanıza ve (tüm ayarları önceden yaptıktan sonra) sabah 5 - 5.30'a kurmanıza gerek yok. Biraz su içebilir, 20-30 derin nefes alıp verebilir ve devam edebilirsiniz.

Neden berrak bir rüyaya tutunuyorsunuz? Neden uykuyu “evcilleştirelim”? Cevap açıktır: Bir rüyada kendinizin ne kadar uzun süre farkında olursanız, uçma, seyahat etme, eğlenme, prova vb. yapma şansınız, fırsatlarınız ve olasılıklarınız o kadar artar.

Öyleyse uyku sırasında berraklığı uzatmanın ana yollarını listeleyelim.

1. Kendinizi çok güçlü olmaktan kurtarmak duygusal heyecan
Berrak bir rüyada özgürlük, izin verme, cezasızlık duygusu, bilinmeyenin bilgisi ilham verir, sarhoş eder ve büyüler. Deneyimsiz bir hayalperest genellikle bu aşırı duygulardan uyanır. Böylece uyur, bunun bir rüya olduğunu anlar, galaksiler arasında uçar ve “Allahım, ne güzel rüya! Ne coşku! uyanır. Elbette bu, bilinçli bir rüyada sevinmenize ve deneyimlemenize gerek olmadığı anlamına gelmez. pozitif duygular, sadece... "tutkuların" aşırı yoğunluğunun sizi uyandırmaması için şevklerini yumuşatmayı öğrenin.

2. Kalkış veya topaç
Eğer bilinçli rüyanız aniden bir pus gibi kaybolmaya başlarsa, ya uykunuzda uçmayı ya da topaç gibi dönmeyi deneyin. Bu eylemler rüyanızı daha canlı, hacimli hale getirecek ve orijinal çekiciliğini korumaya yardımcı olacaktır.

3. Ellerine bakıyorum
Bu egzersiz Carlos Castaneda tarafından The Art of Dreaming adlı kitabında önerildi. Berrak bir rüyada ellerinize “bakmanız” gerekir. Doğal olarak bunlar “rüya gören bedenin” elleri olacaktır. Bu egzersiz yine uykunuzu birçok kez daha parlak ve zengin hale getirecek.

4. Yoğun Odaklanma
Bilinçli bir rüyanın başlamasından bir süre sonra, uyanmak üzere olduğunuzu fark ederseniz veya rüyanın erimeye, bulanıklaşmaya veya solmaya başladığını hissederseniz, dikkatinizi rüyadaki tek bir nesneye odaklamaya çalışın. Her şey ve herkes olabilir. Örneğin, tüm gücünüzle elinize bir elmayı sıkın, bir sandalyeye sıkıca tutunun, doğrudan bir kitaba, dolaba vb. Bakın. O zaman büyük olasılıkla rüya yeni parlak özellikler kazanacak ve tüm renkleriyle çiçek açacaktır. .

5. Ani değişiklik resimler ve olay örgüsü
Eğer bilinçli rüyanızın netliğini kaybettiğini hissediyorsanız, rüyanın manzarasını, olay örgüsünü ve karakterlerini hızla değiştirmeyi deneyin. Örneğin, kendinizi bir adada görmek istiyorsunuz, ancak bir nedenden dolayı rüyanın adayla ilgili konusu kaybolmaya başladı. Kendinizi hızla başka bir yerde, hatta evinizde hayal edin! Aynı başarı ile, önceki rüyanız için yeni olay örgüsü ortaya çıkarabilirsiniz.

6. Sahte uyanışları gerçek olanlardan nasıl ayırt edeceğinizi bilin
"Ne saçma! Gerçekten ne zaman uyandığımı ve ne zaman uyanmadığımı bilmiyor muyum?” - şaşkınlıkla söylüyorsun. Ama muhtemelen hayatınızda en az bir kez uyandığınızı düşündünüz ya da hayal ettiniz, ama aslında huzur içinde uyuyordunuz. Kendinizle ilgili uyuduğunuz, uyandığınız veya rüyalarınızı yazdığınızla ilgili ne kadar çok rüya görürseniz, rüyalarınız o kadar berrak hale gelir.

seninki Dmitry

İnsanlar bana sık sık şu soruları soruyor: "Nasıl daha uzun süre uykuda kalabilirim?", "Neden bilincim açılır açılmaz hemen bedenime dönüyorum?" vesaire. Bu konuda ortaya atılan soru rüya pratiğindeki en önemli sorulardan biridir. Hemen hemen her yeni başlayan bu sorunla karşı karşıyadır, bu nedenle hayaller dünyasında daha uzun süre kalmanıza yardımcı olacak yollar vermek çok önemlidir.

Çoğu insan için rüyadaki süre birkaç saniyeden 15 dakikaya kadar değişir. Kolayca 30 dakikaya, bazen de bir saate kadar çıkarılabilir. Bu yazımda lucid rüyada geçirilen süreyi nasıl arttırabileceğimden bahsedeceğim.

Takip etmeniz gereken sadece 2 nokta var:

1. Rüya ayarlamasını (derinleştirme) gerçekleştirin.
2. Farkında kalın.

Bu noktalardan en az birini dikkate almazsanız rüyalarda geçirilen süre önemli ölçüde azalır.

Bir rüya nasıl yapılandırılır? Birçok deneyimli hayalperest bu konuda ısrar ediyor önemli eylem. Deneyler sonucunda aşağıda anlatacağım bir yönteme kendim ulaştım.

Rüyada bilinçli olduğunuzda dikkatinizi her duyu organına yoğunlaştırmaya başlayın. Ellerinizi ovuşturun, etrafınızdaki nesnelere dokunun: TV, masa, bilgisayar - elinize geçen her şey. Aynı zamanda, neler olup bittiğine en ufak ayrıntısına kadar bakın, çevredeki alana bakın, dikkatinizi tek bir şeye odaklamadan bakışlarınızı hızla bir nesneden diğerine hareket ettirin. Mümkünse diğer duyuları da dahil edin: işitme, koku alma ve tat tomurcukları. Etraftaki şeyleri koklayın, sesleri dinleyin, gerekirse etrafta lezzetli bir şey bulamazsanız duvarı yalayabilirsiniz. Yani, duyuları karıştırmak çeşitli organlar algı, içinde bulunduğunuz alanın çok derinlerine inmelisiniz.

Birçok hayalperestin sorunu dikkatsizliktir. Dünya seni büyüleyebilir. Aynı zamanda farkındalığınızı kaybedersiniz, etrafınızdaki alan “bulanıklaşır” ve siz zaten yatağınızda uzanırsınız veya derin uykuya dalarsınız. Bu nedenle olup bitene odaklanın. İyi bir şekilde kendinize bir hatırlatma olacaktır: “Şimdi bir rüyadayım. Kendimi rüya resmine sabitlemem gerekiyor.” Mümkünse bunu sık sık tekrarlayın. Ayrıca her eyleminizi ve etrafınızda olup bitenleri de izlemeniz gerekir. Ne yaptığınız önemli değil; seks yapmak ya da şehirde uçmak. Sekste izleyebilirsiniz dokunsal hisler Uçarken rüzgarın dokunuşunu hissedin. Gözlem yalnızca işletim sistemindeki süreyi artırmakla kalmaz, aynı zamanda kalitesini de artırır ve duygu çeşitliliğini artırır.

Bu yüzden dikkatinizi çevrenize yoğunlaştırın, ihtiyaç duyduğunuz anda hayalinizi kurun. Ve hayaller dünyasında daha uzun süre seyahat edin!