በብሩህ ህልም ውስጥ ለዘላለም እንዴት እንደሚቆይ። የሉሲድ ህልም

ህዝቡ ከሁሉም በላይ ነው። የተለያዩ ሙያዎችእና ዕድሜዎች፣ ቢያንስ አንድ ጊዜ “ለመገንዘብ” ሲሞክሩ፣ ከአሁን በኋላ ማቆም አይችሉም። በሕልም ውስጥ በሌሎች ዓለማት ውስጥ መጓዝ አስደናቂ እና ተራ ነው። የምሽት እረፍትወደ እውነት ያልሆነ ጽንፍ ይቀየራል። ፓሪስን መጎብኘት ፣ ቢሊየነር ፣ ታዋቂ አርቲስት ሁን - ሁሉም ነገር በቀላል ህልሞች ውስጥ ይቻላል ።

ከአካል ውጭ የጉዞ ትምህርት ቤት

አንድ ተራ የኡላን-ኡዴ ባለ ሁለት ክፍል አፓርታማ። ወጥ ቤቱ፣ ኮሪደሩ፣ ኮሪደሩ እና አንዱ ክፍል በየቀኑ የሚመስሉ ናቸው፣ ምንም ልዩ ነገር የለም። ነገር ግን በአዳራሹ ውስጥ ያለው ድባብ ትንሽ እንግዳ ነገር ነው: ምንም የቤት እቃዎች የሉም, በመደዳ ወለል ላይ አንዳንድ ምንጣፎች እና ፍራሽዎች አሉ. በመስኮቱ አቅራቢያ, በወፍራም መጋረጃዎች የተሸፈነ, ብርድ ልብስ ያለው ወንበር አለ. እንደ ተለወጠ, አንዳንድ የኡላን-ኡዴ ነዋሪዎች በመጀመሪያ የነቃ ህልም ምን እንደሆነ የሞከሩት እዚህ ነበር.

“እኛ ኑፋቄ አይደለንም፣ የዕፅ ሱሰኞችም አይደለንም እብድም አይደለንም” ሲል ፈገግ አለ ከሚሉ የሕልም ባለሙያዎች አንዱ ዲሚትሪ ኩክሺኖቭ። - እዚህ አንዳንድ ጊዜ ማወቅ ለሚፈልጉ ትምህርቶችን እሰጣለሁ። እኔ ራሴ ትንሽ ነው የማደርገው ከአንድ አመት በላይ. ስለዚህ አሁንም እራሴን እየተማርኩ ነው. እና በአጠቃላይ አስተማሪ የመሆን ፍላጎት አልነበረኝም። ይህንን ለጓደኛዬ አስተምሬዋለሁ፣ ለሌላ ሰው ነገረው፣ እናም የአፍ ቃል እንደዛ ወደ እኔ ደረሰ። ሰዎች ደውለው እንዲነግሩኝ፣ እንዲያሳዩኝ ይጠይቁኛል፣ እና እኔ መርዳት አለብኝ። ሙሉ በሙሉ ነፃ ፣ እኔ ራሴ በጣም ፍላጎት አለኝ።

የዚህ አሰራር ዋናው ነገር ቀላል ነው. ሁላችንም ማታ ማታ ማለም ለምደናል። በተመሳሳይ ጊዜ, አንድ ሰው ይህን የተለየ ፊልም አሁን ማየት እንደምንፈልግ ወይም እንደማንፈልግ ሳይጠይቅ, ፊልም እንደሚያሳየን ነው. ግልጽ የሆነ ህልም የሚለማመዱ ሰዎች ህጎቹን እራሳቸው ያዘጋጃሉ። የሚፈልጉትን ያልማሉ። እና ከእንቅልፍ በፊት በሚተኛበት ቀን የፈለጉትን ማድረግ ይችላሉ. ዋናው ነገር መሰረታዊ ነገሮችን መማር ነው: ወደ ልዩ ህልም በትክክል ለመግባት, በህልም ውስጥ አሁን እንደተኛዎት ለመለየት እና ለመገንዘብ, ወዘተ.

ዲሚትሪ የመጀመሪያውን ብሩህ ሕልሙን በዝርዝር አስታወሰ። እንደዚህ አይነት ደማቅ ስሜቶች አጋጥሞት አያውቅም።

- የሚገርም ስሜት! በጣም ብሩህ እና ከማንኛውም ነገር በተለየ መልኩ. በህልም ውስጥ እንደሆንክ ከተረዳህ የፈለከውን ማድረግ እንደምትችል ትገነዘባለህ. እና እውነት ነው። እርግጥ ነው, ለመሞከር የወሰንኩት የመጀመሪያው ነገር በረራ ነበር. ምናልባትም ብዙ ሰዎች ከልጅነታቸው ጀምሮ እንዲህ ዓይነቱን ሕልም አይተው ይሆናል. እና አደረግኩት! ሁሉም ስሜቶች, ስዕሎች, ስሜቶች - ሁሉም ነገር እውነት ነበር.

ከመጀመሪያው የተሳካ ልምድ በኋላ ዲሚትሪ ለራሱ ቦታ ማግኘት አልቻለም. በፍጥነት ለመተኛት የምፈልግበት ጊዜ ሁሉ። ነገር ግን, እንደ ተለወጠ, ሁሉም ነገር በጣም ቀላል አይደለም. በሚቀጥለው ጊዜ አልተሳካም. እና ከዚያ ደጋግሜ ናፈቀኝ። ከዚያም የሌሎችን ሰዎች ተሞክሮ ለማጥናት እና ስህተቶቼን ለመረዳት መጽሐፍትን እና ኢንተርኔትን መውሰድ ነበረብኝ። በተሻለ ሁኔታ መስራት ጀመረ. ግን እስከ አሁን ድረስ በእያንዳንዱ ምሽት "መገንዘብ" አይቻልም. ዲሚትሪ ግን ተስፋ ለመቁረጥ አላሰበም።

5 ደቂቃ ልክ እንደ ሙሉ ህይወት ነው።

ናታሊያ አሌክሴቫ እንዲሁ ብሩህ ህልሞች እንዴት እንደሚኖሩ ያውቃል። ይህንን ከማንም አልተማረችም;

- በመጀመሪያው ሙከራ ተሳክቶልኛል. ግን ለመጀመሪያ ጊዜ በጣም በፍጥነት ይጥለዋል. በጥሬው በቅጽበት። ምንም ነገር ለመስራት ጊዜ የለህም. እና በሌሊት ብዙ ጊዜ - ወደ ውጭ ይጥለኛል እና እንደገና እዚያ እጨርሳለሁ። ቀስ በቀስ ጊዜ ውስጥ ብሩህ ህልምመጨመር ጀመረ, ወደ ኋላ የሚለቀቁት ልቀቶች ያነሰ ተደጋጋሚ ሆነዋል. በነገራችን ላይ, በህልም ጊዜ የተዘረጋ ይመስላል. ለአምስት ደቂቃዎች ብቻ ትተኛለህ, ነገር ግን በእንቅልፍህ ውስጥ ለረጅም እና ለረጅም ጊዜ እንደቆየህ ይሰማሃል. ሁልጊዜም በተለየ መንገድ ይከሰታል፡ አንዳንድ ጊዜ እዚያ ለብዙ ሰዓታት፣ አንዳንዴም ወራት ታሳልፋለህ፣ እና አንዳንድ ጊዜ መላ ህይወትህን እየኖርክ ያለህ ይመስላል” ስትል ናታሊያ አረጋግጣለች።

እንደ ዲሚትሪ ሁሉ ናታሊያም በመብረር ጀመረች። ከዚያም ወደ ጉዞ ቀየርኩ። ልክ እንደሌሎች ብዙ ሴቶች፣ ፓሪስን ለመጎብኘት ሁል ጊዜ ህልሟ ነበረች። አሁን እንደዚህ አይነት እድል ነበራት.

"በፓሪስ ጎዳናዎች ውስጥ ተዘዋውሬያለሁ, ሰዎችን አየሁ, እይታዎችን ተመለከትኩኝ, አስደሳች ነበር," ናታሊያ ታስታውሳለች.

እንግዳ ከሆኑ ፍላጎቶች በኋላ ሴትየዋ ምድራዊ ጉዳዮችን ለማስታወስ ወሰነች. ለረጅም ጊዜ ያላየቻቸው እና በሌሎች ከተሞች እና ሀገራት የሚኖሩ የልቧን ተወዳጅ ሰዎች በድንገት ለማየት ፈለገች። ከእነዚህ ህልሞች በኋላ ነበር ያልጠበቀችው ነገር ተከሰተ። ህልም እና እውነታ ተያይዘው ወጡ።

- ውስጥ አንዴ እንደገናተገነዘብኩ እና ለረጅም ጊዜ ያላየሁትን የቀድሞ ጓደኛዬን ቫዲም ለመጎብኘት ወሰንኩ. የሚኖረው በኖቮሲቢርስክ ነው። በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ካሉ ፎቶዎች ውስጥ ምን እንደሚመስል አስቀድሜ አይቻለሁ። እና በህልም ውስጥ እሱ ተመሳሳይ ነበር. ተጨዋወትን ፣ ሳቅን ፣ እንዴት እንደሚኖር እያየሁ በአፓርታማው ዞርኩ። በማግስቱ ስነቃ እሱን ለማግኘት ወሰንኩ።

ቫዲም ከአንድ ሰአት በፊት ከናታሻ ጋር መነጋገሩን ሲያውቅ ለረጅም ጊዜ ሳቀ። በህልምም ሆነ በእውነታው ላይ እንደዚህ አይነት ነገር አልተሰማውም. ናታሻ በአፓርታማው ውስጥ ስላየችው ነገር ፣ ምን ዓይነት የቤት ዕቃዎች እንዳሉ እና ሁሉም ነገር የት እንዳለ ለጓደኛዋ መንገር በጀመረችበት ጊዜ አስቂኝ ስሜቱ ጠፋ። ከስንት ለየት ያሉ ሁኔታዎች፣ ሁሉም መግለጫዎች ከእውነታው ጋር ይገጣጠማሉ።

"ለመጀመሪያ ጊዜ ድንቅ ነገር ያጋጠመኝ ያኔ ነው።" አስፈሪ ነበር, ግን አሁንም አስደሳች ነበር. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ፣ እኔንም የመታኝ እና በነፍሴ ውስጥ የሰፈሩ ሌሎች ጊዜያት ነበሩ። እንዲህ ያሉ ነገሮችን የሚያደርጉ ጓደኞቼም ተመሳሳይ “ክላየርቮይሽን” ስላጋጠሟቸው ነገር ነገሩኝ ናታሊያ።

እንደ ናታሻ ከሆነ ሙከራው እንደሚከተለው ነው. አንድ ሰው ከመተኛቱ በፊት ምንም አይነት መጽሃፍ ሳይመለከት ይከፍታል እና ከእሱ አጠገብ ባለው ጠረጴዛ ላይ ያስቀምጣል. ዋናው ነገር የተከፈቱትን ገፆች ቁጥሮች በጭራሽ አለመመልከት ነው. ከዚያም ሰውዬው እንቅልፍ ወስዶ በሕልሙ ይገነዘባል. ሰውነቱን ትቶ ወደ መጽሐፉ ቀረበ። የገጹን ቁጥር ያስታውሳል. ከእንቅልፉ ሲነቃ ቁጥሮቹን ይፈትሻል. እንደ አንድ ደንብ, ቁጥሩ - በህልም ውስጥ የሚታየው ክፍት ገጽ ቁጥር - ሁልጊዜ ከእውነታው ጋር ይጣጣማል.

ገደብ የለሽ እድሎች

ነገር ግን እነዚህ ሁሉ ትናንሽ ተአምራት ግልጽ የሆኑ ሕልሞች ሊሰጡ ከሚችሉት ጋር ሲወዳደሩ ምንም አይደሉም. ናታሊያ በእንደዚህ ዓይነት ህልም ወቅት አንድ ሰው ከምድር ባዮፊር የመረጃ መስክ ጋር እንደሚገናኝ እርግጠኛ ናት ፣ እናም በዚህ ጊዜ ማንኛውንም ጥያቄዎች መጠየቅ እና ለእነሱ አጠቃላይ መልሶች ማግኘት ይችላል። በነገራችን ላይ እንደ ናታሊያ ሳይሆን ሌሎች "የህልም ጠላፊዎች" የሕልሞችን ትንቢት ከንዑስ ንቃተ ህሊና ፍንጭ ያብራራሉ, ይህም እንደምታውቁት, ሁሉንም ነገር እና ስለ ሁሉም ነገር ያውቃል.

በአንድ ወይም በሌላ መንገድ, ህልም ጠላፊዎች በህልም ውስጥ ስለ ህይወትዎ, ስለማንኛውም ሰው, ወይም ስለ ህይወትዎ እውነቱን ማወቅ ብቻ እንደማይችሉ እርግጠኞች ናቸው. ትክክለኛ መፍትሄበአስፈላጊ አስፈላጊ ጉዳይነገር ግን አንድ ጠቃሚ ነገር ይማሩ.

"በአንድ በኩል, መዝናኛ ነው. ግን ሌላ ጎን አለ. ይህ ያልተለመደ የትምህርት ዓይነት ሊሆን ይችላል. የሆነ ነገር ለማወቅ እና በአንድ ነገር ውስጥ ጠንካራ ለመሆን ከፈለግክ ወደ ሕልሙ እንኳን ደህና መጣህ፣” ናታሻ ትስቃለች። - እዚህ ማንኛውንም ንግድ መማር ወይም አንዳንድ ክህሎቶችን ማወቅ ይችላሉ-መንዳት, መዋኘት, ስኬቲንግ - ማንኛውም ሊሆን ይችላል. እንዲሁም ከስጋቶችዎ እና ውስብስቦችዎ ጋር መስራት ይችላሉ።

አብዛኞቹ ብሩህ ህልም አላሚዎች ከምን እንደመጣ እና ከየት እንደመጣ አያስቡም። እየሆነ ባለው ነገር እውነተኛ ያልሆነ ደስታን ያገኛሉ። ግን እዚህ አንድ ዓይነት ወጥመድ አለ? ከሁሉም በላይ, እርስዎ እንደሚያውቁት እራስዎን ወደ ተፈጥሮ ህግጋት ማስተዋወቅ, ሁልጊዜም በውጤቶች የተሞላ ነው.

በሳይንስ የተረጋገጠ ግን አልተፈተሸም።

ቤተ ክርስቲያን እንደዚህ አይነት ገጠመኞችን በትሕትና መያዟ ትኩረት የሚስብ ነው። የሉሲድ ህልሞች ልምምድ ውስጥ, በኡላን-ኡዴ ሀገረ ስብከት ውስጥ የተከለከለውን ምንም ዓይነት ግልጽነት ወይም መግቢያ አላዩም.

"ይህ በእኛ ላይ እንዴት እንደሚተገበር አይታየኝም." በጣም የሚመስለው, እያወራን ያለነውከንቃተ ህሊና ማጣት ጋር ስላለው ግንኙነት - ፍሮይድ እና ጁንግ ምን እየሰሩ ነበር። ይህ ሁሉ ከሳይኮሎጂ መስክ ጋር በጣም ቅርብ ነው. በነገራችን ላይ ሳልቫዶር ዳሊ ከህልም በተወሰዱ ምስሎች ላይ ተመስርቶ ሥዕሎቹን ቀባ። እና ብዙ ምሳሌዎች አሉ ከሜንዴሌቭ ጀምሮ እና በፍሮይድ የሚጨርሱት "በቤተ ክርስቲያን እና በህብረተሰብ እና በመገናኛ ብዙሃን መካከል የግንኙነት መምሪያ ኃላፊ አሌክሲ ሼቭትሶቭ ተናግረዋል.

ይሁን እንጂ ቤተ ክርስቲያን ስለ ሕልም የራሷ አመለካከት አላት።

- በእንቅልፍ ወቅት አንድ ሰው የራሱ አይደለም. ስለዚህ, አንድ ዓይነት "ትንቢታዊ" ህልም አይቶ ወይም ቅዱሳንን አይቶ, በሕልሙ የተነገረውን ማመን ይችላል. ነገር ግን ይህ ህልም ከየትኛው አቅጣጫ እንደመጣ ማንም አያውቅም. ስለዚህም ማመንና በህልም መመራት የለብንም እንላለን የዕለት ተዕለት ኑሮእና በተጨማሪ, ህልሞችዎን ይፍቱ, ይመልከቱ የተለያዩ የህልም መጽሐፍት።.

እንደ አባት አሌክሲ ገለጻ ምናልባት እንደዚህ አይነት ልምዶች አስደሳች ናቸው. ግን ከህይወት የበለጠ አስደሳች ነገር እስካሁን አልተፈለሰፈም።

- ሕይወት የበለጠ አስደሳች ነው። እና ለመሳሰሉት ነገሮች ለማዋል በጊዜዋ የተገደበ ነች የኮምፒውተር ጨዋታዎች, ምናባዊ እውነታወይም እንደ ህልም ያሉ ህልም ያላቸው ነገሮች. ከዚህም በላይ ከመጠን በላይ የመውሰድ አደጋ አለ. ይህ ያው ጁንግን ርቆ ወሰደው፣ እና ከዚያም ወደ ኢሶቴሪዝም እና ወደ አስማት ውስጥ ዘልቆ ገባ። አንድ ሰው በእነዚህ መልመጃዎች ውስጥ በነፍስ ውስጥ ቀዳዳ ይከፍታል ፣ ከዚያ ወደ ዘልቆ የሚገባው ነገር ከአሁን በኋላ መቆጣጠር የማይችለው ነገር አለ።

የሥነ ልቦና ባለሙያው ኦክሳና ሲሞኖቫ የሉሲድ ህልሞች ክስተት በሳይንስ የተረጋገጠ ክስተት እንደሆነ አድርገው ይመለከቱታል. ሆኖም ግን, በተመሳሳይ ጊዜ, ይህ አካባቢ በሳይንቲስቶች በቂ ጥናት አልተደረገም, ይህም ማለት ወጥመዶች ሊኖሩት ይችላል. ከሁሉም በላይ, ሁሉም ሰዎች የተለያዩ ናቸው, ለአንዱ እንዲህ ያሉ እንቅስቃሴዎች ደህና ይሆናሉ, ለሌሎች ግን የስነ-ልቦናዊ አልፎ ተርፎም የአእምሮ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ መልክ . ረዥም የመንፈስ ጭንቀት, የ E ስኪዞፈሪንያ እድገት ወይም ሌላው ቀርቶ የተከፈለ ስብዕና.

- እስቲ አስበው, አንድ ሰው በዓለም ውስጥ ይኖራል. በአንድ ወቅት ብዙ ምኞቶች እና እቅዶች ነበሩት, ነገር ግን ህይወት በተለየ መንገድ ተለወጠ: ምንም ገንዘብ አላመጣም, እና የራሱ አፓርታማ እንኳን አልነበረውም. በግላዊ ግንባሩ ላይ፣ ሙሉ በሙሉ ፍያስኮም ነው። እና ከዚያ ብሩህ ህልም ጀመረ። እናም ቢያንስ በህልም ሁሉን ቻይ አምላክ ሆነ። እዚያ እድለኛ ነው ፣ በእጣ ፈንታ ሳመው። ብዙ ገንዘብ, የሴቶች ትኩረት, ኃይል, ማንኛውንም ፍላጎት ለማሟላት እድሉ. ሁል ጊዜ ከእንቅልፉ ሲነቃ ህልም ብቻ እንደሆነ ይጸጸታል. በሁለቱ ዓለማት መካከል ያለው ልዩነት በጣም አስደናቂ ከመሆኑ የተነሳ አንድ ሰው ወደ ራሱ መውጣት እና ጭንቀት ውስጥ ሊወድቅ ይችላል። እና የበለጠ ሩቅ አይደለም ከባድ ችግሮችኦክሳና ሲሞኖቫ ትላለች.

የሥነ ልቦና ባለሙያው እንደሚለው, የአመለካከት እጥረት በገሃዱ ዓለምአንድ ሰው የአእምሮ ችግር ካለበት፣ ፎቢያዎች መኖራቸው ወይም ለእነሱ ቅድመ ሁኔታ ካለ፣ እንዲሁም ሕመሞች ወይም የጤና ሁኔታዎች ካሉ ግልጽ ስሜታዊ ስሜቶች እና ልምዶች የማይፈለጉ ከሆኑ ሊታዩ ይችላሉ።

- በአጠቃላይ ግን, ከላይ የተዘረዘሩት ምንም ዓይነት ተቃርኖዎች ከሌሉ, እንደዚህ አይነት እንቅስቃሴዎችን የሚቃወም ምንም ነገር የለኝም. ዋናው ነገር ለምን እንደሚፈልጉ ለራስዎ መረዳት ነው. ግንዛቤህን ለማስፋት ከሆነ ያ አንድ ነገር ነው። ነገር ግን ከእውነታው ለማምለጥ ወደ ህልም አስተዳደር ከተለማመዱ, ህይወትዎ እርካታ ያስገኝልዎት እንደሆነ እና በህልም አለም ውስጥ ምን አይነት ችግሮች እንደሚደብቁ ማሰብ አለብዎት, ኦክሳና ሲሞኖቫ ዘግቧል.

ጤና ይስጥልኝ, እባካችሁ እርዳኝ, ይህንን እውነታ ለመቀበል በጣም ከባድ ነው እና ከእንቅልፍ ለመነሳት አልፈልግም, ምክንያቱም በእያንዳንዱ ምሽት ህልሞችን አያለሁ እና ከእውነተኛው ህይወቴ የበለጠ አስደሳች ይመስላሉ.
በሕይወቴ ውስጥ በጣም ደስ የማይል ጊዜ መጥቷል, በትምህርት ቤት, በጓደኞች, በወላጆች, በጤና, በሚቻለው ሁሉ ችግር. የማናግረው ሰው የለኝም እና በጣም ጥቂት ሰዎች ይደግፉኛል። ወላጆቼ እና እህቴ ከእኔ 300 ኪሎ ሜትር ርቀው ከአያቴ ጋር ትተውኝ ሄዱ፤ ምክንያቱም እናቴን እና የእንጀራ አባቴን እዚያ በሌለሁበት ቦታ ቤተሰባቸውን እንዳይፈጥሩ እያቆምኩ ነበር ምክንያቱም እኔ ከሌላ ሰው ስለሆንኩ በመርህ ደረጃ አልተፈለግኩም። ይህ በጣም አስጨንቆኝ እና ምን ተጨማሪ, ችግሩ ነው የግል ሕይወት, ከምወደው ሰው ጋር ተለያዩ. ብቻዬን ቀርቻለሁ እናም የሚደግፈኝ የለም።
ግን በጣም የሚያስደንቀው ነገር አሁን ለሁለት ዓመታት ያህል ያለማቋረጥ ህልም እያየሁ ነው ። እነሱ የተገናኙ ናቸው, አስደሳች ናቸው, ብሩህ ናቸው, እና እነሱን መተው አልፈልግም. በሁለት እውነታዎች ውስጥ የምኖር ያህል ነው, መምረጥ ካለብኝ, በሌላኛው ውስጥ እቆያለሁ. ብዙ መተኛት ጀመርኩ, ለህይወት ፍላጎት አጣሁ እና ምንም ባደርግ ምንም አልሰራም. በቀን ወደ መኝታ እሄዳለሁ, ምሽት ላይ, እና ቅዳሜና እሁድ እስከ ምሽቱ 3 ሰዓት ድረስ ከእንቅልፍ ለመነሳት አልፈልግም, ምክንያቱም በሕልሜ ውስጥ የበለጠ ምቾት ይሰማኛል እና እዚያም እረጋጋለሁ.
ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም፣ ነገር ግን የሚሞላው የተስፋ መቁረጥ ስሜት እጆቼን ያስቸግራል እና እንደገና ወደዚያ የተረጋጋ ህይወት ተኛሁ።
ስለ ራስን ማጥፋት ብዙ ሃሳቦች ነበሩኝ, በዚህ እውነታ ውስጥ መኖር አልፈልግም.

ክርስቲና ፣ ሰላም!
የምትጽፈው ከእውነታው ማምለጥ ነው, እሱም ችግሮች, ቅሬታዎች እና ከሁሉም በላይ, ብቸኝነት. እየጻፍክ ነው፡-

ምክንያቱም እናቴን እና የእንጀራ አባቴን እዚያ የማልገኝበትን ቤተሰባቸውን እንዳይፈጥሩ እያቆምኩ ነው ምክንያቱም እኔ ከሌላ ሰው ስለሆንኩ በመርህ ደረጃ አልተፈለግኩም።

ይህ የእርስዎ ሁኔታ ምክንያት ነው - የከንቱነት ስሜት. ክርስቲና፣ ልነግርሽ የምፈልገውን ታውቂያለሽ፣ አለም ባያስፈልግሽ ኖሮ አትወለድም ነበር። በአለም ላይ ስንት ሴቶች ልጅ መውለድ ባለመቻላቸው ይሰቃያሉ! ስንት የፅንስ መጨንገፍ! ሰምተሃል? የተፈጥሮ ምርጫ? ለሰው ልጅ ህልውና ሁሉም ነገር። አሁን ብዙ ሕጻናት የማይበቁ ልጆች እየተጠበቁ ናቸው፣ ስለዚህም የአካል ጉዳተኞች ቁጥር። እና እርስዎ እራስዎ የተወለዱት, ጤናማ እና ብልህ ናቸው, ምክንያቱም ዓለም እርስዎን ስለሚፈልግ, የእርስዎ ጂኖች ያስፈልገዋል. ከሀይማኖት አንፃር ደግሞ ነፍስህ እናትህን የመረጣት አንዳንድ ችግሮቿን እንድትፈታ ነው። ስለዚህ እንኳን ደህና መጣችሁ! እማማ፣ በአባትህ ተቆጥታለች፣ እና ይህን ጥፋት ወደ አንተ አስተላልፋለች። ይቅር በላት።
የምትኖረው ውብ በሆነች ከተማ ውስጥ ነው (በዱብና ውስጥ የቅርብ ጓደኞች አሉኝ, እና ብዙ ጊዜ እዛ ነበርኩ), ቮልጋ, ጫካ! ቀናሁ.
ጤናማ ይሁኑ፣ በቂ እንቅልፍ ያግኙ - እና ይኑሩ!

Surzhina Oksana Fedorovna, የልጅ እና የጉርምስና ሳይኮሎጂስት, Voronezh

"ህልማችንን እንይዛለን ወይም እሽከረክራለሁ እና እሽከረክራለሁ፣ በህልሜ ውስጥ መቆየት እፈልጋለሁ"

"ህልማችንን እንይዛለን ወይም እሽከረክራለሁ እና እሽከረክራለሁ፣ በህልሜ ውስጥ መቆየት እፈልጋለሁ"

ደንበኞቻችን ብዙ ጊዜ ተመሳሳይ ጥያቄ ይልኩልኛል ፣ እነሱም ፣ ምክርዎን እና ግልፅ ህልሞችን ለማሳካት ገዝተናል ወይንስ ተጠቅመንበታል? ዘላቂ ውጤቶች. ነገር ግን በሕልም ውስጥ ለመቆየት የማይቻል ነው. ወይ ፍርሃት ወይም ደስታ እና BAM - እንነቃለን, ምን እናድርግ?

በዚህ ረገድ ፣ በእኔ አስተያየት ፣ በጣም ብዙ እሰጥዎታለሁ። ውጤታማ መንገዶችበህልም ውስጥ ብሩህነትን መጠበቅ (በግሌ ለእኔ በጣም የሚሠራው ቁጥር 2 ነው ፣ “ጠማማ”)።

አዎ፣ ከመርሳቴ በፊት፣ ለመሳሪያ መያዣዎች ላስታውስዎ እፈልጋለሁ። ከእሱ ጋር መተኛት የለብዎትም, ማንቂያውን ያስቀምጡ እና (ሁሉንም መቼቶች አስቀድመው ካዘጋጁ በኋላ) በ 5 - 5.30 ጠዋት. ትንሽ ውሃ መጠጣት, ከ20-30 ጥልቅ ትንፋሽ እና ትንፋሽ መውሰድ እና ወደ ፊት መሄድ ይችላሉ.

ብሩህ ህልም ለምን ያዝ? ለምን "የማታ" እንቅልፍ? መልሱ ግልጽ ነው-በህልም ውስጥ ስለራስዎ ረዘም ላለ ጊዜ ሲያውቁ, ለመብረር, ለመጓዝ, ለመዝናናት, ለመለማመድ, ወዘተ ብዙ እድሎች, እድሎች እና ተስፋዎች ይኖራሉ.

እንግዲያው በእንቅልፍ ወቅት ሉሲዲዝምን ለማራዘም ዋና መንገዶችን እንዘርዝር።

1. በጣም ጠንካራ ከመሆን እራስዎን ነጻ ማድረግ ስሜታዊ ደስታ
በብሩህ ህልም ውስጥ የነጻነት ስሜት፣ ፍቃደኝነት፣ ቅጣት ማጣት፣ የማይታወቅ እውቀት ያነሳሳል፣ ያሰክራል እና ይማርካል። አንድ ልምድ የሌለው ህልም አላሚ ብዙውን ጊዜ ከእነዚህ ጽንፍ ስሜቶች ይነሳል. እዚህ ተኝቷል, ይህ ህልም መሆኑን ተረድቶ በጋላክሲዎች ውስጥ እየበረረ እና "እግዚአብሔር, እንዴት ያለ የሚያምር ህልም ነው! እንዴት ያለ ደስታ ነው!” ይነሳል። እርግጥ ነው, ይህ ማለት በብሩህ ህልም ውስጥ አንድ ሰው መደሰት እና መደሰት የለበትም ማለት አይደለም አዎንታዊ ስሜቶች፣ ልክ... ከመጠን ያለፈ የ“ፍላጎቶች” ብዛት እንዳያነቃዎት ዝንጉነታቸውን መጠነኛ ማድረግን ይማሩ።

2. ከላይ ማንሳት ወይም ማሽከርከር
ብሩህ ህልምህ በድንገት እንደ ጭጋግ መጥፋት ከጀመረ፣ በእንቅልፍህ ለመብረር ወይም እንደ እሽክርክሪት ለመዞር ሞክር። እነዚህ ድርጊቶች ህልምዎን የበለጠ ብሩህ ፣ ብሩህ ያደርጉታል እና የመጀመሪያውን ውበት ለመጠበቅ ይረዳሉ።

3. እጆችዎን በመመልከት ላይ
ይህ መልመጃ በካርሎስ ካስታኔዳ The Art of Dreaming በተሰኘው መጽሃፉ ውስጥ ተመክሯል. ግልጽ በሆነ ህልም ውስጥ እጆችዎን "መመልከት" ያስፈልግዎታል. በተፈጥሮ እነዚህ “የሚያልም አካል” እጆች ይሆናሉ። ይህ መልመጃ እንደገና እንቅልፍዎን ብዙ ጊዜ ብሩህ እና የበለፀገ ያደርገዋል።

4. ከፍተኛ ትኩረት
ብሩህ ህልም ከጀመረ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እርስዎ ከእንቅልፍዎ ለመነሳት እንደተቃረቡ ከተገነዘቡ ወይም ሕልሙ ማቅለጥ, ማደብዘዝ ወይም ማደብዘዝ እንደጀመረ ከተሰማዎት ከህልምዎ ውስጥ ትኩረትዎን በአንድ ነገር ላይ ለማተኮር ይሞክሩ. ማንኛውም እና ማንኛውም ሰው ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ ፣ በእጆችዎ ውስጥ ፖም ይጭመቁ ፣ ወንበር ላይ አጥብቀው ይያዙ ፣ በቀጥታ መጽሐፍ ፣ ቁም ሣጥን ፣ ወዘተ ይመልከቱ ። ከዚያ ምናልባትም ፣ ሕልሙ አዲስ ብሩህ ባህሪዎችን ይወስዳል እና በሁሉም ቀለሞች ያብባል። .

5. ድንገተኛ ለውጥስዕሎች እና ሴራ ጠመዝማዛ
ብሩህ ህልምህ ግልጽነት እያጣ እንደሆነ ከተሰማህ የሕልሙን ገጽታ፣ ሴራ እና ገጸ-ባህሪያት በፍጥነት ለመቀየር ሞክር። ለምሳሌ ፣ እራስዎን በደሴቲቱ ላይ ማየት ይፈልጋሉ ፣ ግን በሆነ ምክንያት ከደሴቱ ጋር ያለው ህልም ሴራ መጥፋት ጀመረ ። እቤት ውስጥም ቢሆን እራስህን በፍጥነት ሌላ ቦታ አስብ! በተመሳሳዩ ስኬት, ለቀድሞው ህልም አዲስ ሴራ ማዞር ይችላሉ.

6. የውሸት መነቃቃትን ከእውነተኛው እንዴት እንደሚለዩ ይወቁ
“ምን ዓይነት ከንቱ ነገር ነው! ከእንቅልፌ ስነቃና ሳላውቅ አላውቅም እንዴ?” - በመገረም ትላለህ። ነገር ግን፣ ምናልባት፣ በህይወትህ ቢያንስ አንድ ጊዜ ከእንቅልፍህ እንደነቃህ አስበህ ወይም አልምህ ነበር፣ ግን በእርግጥ በሰላም ተኝተሃል። ስለ ራስህ መተኛት፣ ስትነቃ ወይም ህልምህን ስትጽፍ ብዙ ባሰብክ ቁጥር ህልሞችህ የበለጠ ብሩህ ይሆናሉ።

የአንተ ዲሚትሪ

ሰዎች ብዙ ጊዜ ጥያቄዎችን ይጠይቁኛል፡- “እንዴት ረዘም ላለ ጊዜ በእንቅልፍ ልቆይ እችላለሁ?”፣ “ለምን፣ ልክ እንደታወቀኝ ወዲያው ወደ ሰውነቴ እመለሳለሁ?” ወዘተ. በዚህ ርዕስ ውስጥ የሚነሳው ጥያቄ በህልም ልምምድ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው. ሁሉም ጀማሪ ማለት ይቻላል ይህንን ችግር ይጋፈጣሉ, ስለዚህ በህልም ዓለም ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት የሚረዱዎትን መንገዶች መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው.

ለአብዛኛዎቹ ሰዎች, በሕልም ውስጥ ያለው ጊዜ ከጥቂት ሰከንዶች እስከ 15 ደቂቃዎች ይደርሳል. በቀላሉ ወደ 30 ደቂቃዎች, አንዳንዴም እስከ አንድ ሰአት ሊጨምር ይችላል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በህልም ህልም ውስጥ የሚያሳልፈውን ጊዜ እንዴት እንደሚጨምር እናገራለሁ.

መከተል ያለብዎት 2 ነጥቦች ብቻ አሉ።

1. የህልም ማስተካከያ (ጥልቀትን) ያካሂዱ.
2. እወቅ።

ከእነዚህ ነጥቦች ውስጥ ቢያንስ አንዱን ግምት ውስጥ ካላስገባ, በህልም ውስጥ ያለው ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል.

ህልምን እንዴት ማዋቀር እንደሚቻል? ብዙ ልምድ ያላቸው ህልም አላሚዎች በዚህ ላይ አጥብቀው ይናገራሉ አስፈላጊ እርምጃ. በሙከራዎች ምክንያት, እኔ ራሴ ከዚህ በታች የምገልጸውን ዘዴ መጣሁ.

በህልም ውስጥ ግልጽ ሲሆኑ ትኩረታችሁን በእያንዳንዱ የስሜት ህዋሳት ላይ ማተኮር ይጀምሩ. እጆችዎን ያጠቡ, በዙሪያዎ ያሉትን ነገሮች ይንኩ: ቲቪ, ጠረጴዛ, ኮምፒተር - ወደ እጅ የሚመጣውን ሁሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, ትንሽ ዝርዝር ሁኔታ ላይ ያለውን ነገር ተመልከት, በዙሪያው ያለውን ቦታ ተመልከት, በፍጥነት እይታህን ከአንድ ነገር ወደ ሌላ በማንቀሳቀስ, በአንድ ነገር ላይ ትኩረት ሳታደርግ. ከተቻለ ሌሎች የስሜት ህዋሳትን ያካትቱ፡ መስማት፣ ማሽተት እና ጣዕም ቀንበጦች. በዙሪያው ያሉትን ነገሮች ያሸቱ, ድምጾቹን ያዳምጡ, አስፈላጊ ከሆነ, በዙሪያው ምንም ጣፋጭ ነገር ካላገኙ ግድግዳውን ማላላት ይችላሉ. ስለዚህ, ስሜቶችን ማደባለቅ ከ የተለያዩ አካላትማስተዋል፣ ወደሚገኝበት ቦታ በጣም ጥልቅ መሄድ አለብህ።

የብዙ ህልም አላሚዎች ችግር ትኩረት ማጣት ነው. ዓለምሊማርክዎት ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ, ግንዛቤን ያጣሉ, በዙሪያው ያለው ቦታ "ይደበዝዛል" እና ቀድሞውኑ በአልጋዎ ላይ ተኝተዋል ወይም በፍጥነት ይተኛሉ. ስለዚህ, እየሆነ ባለው ነገር ላይ አተኩር. በጥሩ መንገድለራስህ ማሳሰቢያ ይሆናል፡- “አሁን በህልም ውስጥ ነኝ። በህልም ምስል ውስጥ ራሴን ማስተካከል አለብኝ ። ከተቻለ ይህንን ብዙ ጊዜ ይድገሙት. እንዲሁም እያንዳንዱን እርምጃዎን እና በዙሪያዎ ያለውን ነገር መከታተል ያስፈልግዎታል። የምታደርጉት ነገር ምንም አይደለም - ወሲብ መፈጸም ወይም በከተማ ዙሪያ መብረር። በወሲብ ውስጥ መመልከት ይችላሉ የመነካካት ስሜቶች, በሚበሩበት ጊዜ, የንፋሱን መንካት ይሰማዎት. ምልከታ በስርዓተ ክወናው ውስጥ ጊዜን የሚጨምር ብቻ ሳይሆን ጥራቱን ያሻሽላል እና የስሜቶችን ብዛት ይጨምራል።

ስለዚህ, ትኩረትዎን በአካባቢዎ ላይ ያተኩሩ, ይህን ለማድረግ እንደፈለጉ ወዲያውኑ ህልምዎን ያዘጋጁ. እና ረዘም ላለ ጊዜ በህልሞች ዓለም ውስጥ ይጓዙ!