Looduslik nägemise taastamise meetod osa 1. Harjutuste komplekt nägemise taastamiseks Ždanovi meetodil

1. Professor Ždanov /
2. alla laadida loenguid professor Ždanovi V.G.
3. Nägemise taastamine /
4. Artiklid ja ülevaated

Loengu peab professor Ždanov Vladimir GeorgievichNägemise taastamise kursust peetakse regulaarselt Moskvas.

Telefon: 400-17-19 (automaatvastaja)

Prillid on ametliku oftalmoloogia jõuetuse ja abituse väljendus.
Need on teie nägemise edasise halvenemise võti.
Nii et kui tahad prillid eest ära võtta, siis võta need ära.
Joogi Ramanantata

Nägemist saab ja tuleb taastada. Vanus ei oma tähtsust Peaaegu kõik silmahaigused taanduvad professor Ždanovi meetodi ees: lühinägelikkus, kaugnägelikkus, astigmatism, strabismus, glaukoomi algstaadiumid ja katarakt. - silmade seade - kuidas ja miks tekivad nägemisdefektid - prillide tekitatud kahjud ja palju-palju muud saad teada nägemise taastamise kursuse sissejuhatavast loengust.

Professor Ždanovi meetod põhineb Batesi ja Shichko meetoditel, aga ka tema enda arengutel selles valdkonnas.

Esimese, sissejuhatava loengu nägemise taastamisest saad tasuta alla laadida siit: lae alla nägemise taastamise tutvustav loeng.

Telli täiskursus nägemise taastamise kohta 6 DVD-l saate külastada saiti: www.Prozrey – hea nägemise veebisait

Kui olete huvitatud teistest professor Ždanovi loengutest, siis saate lisateavet ja alla laadida siit: laadige alla professor Ždanovi loengud

Allikas: http://ex.kabobo.ru/docs/345500/index-11584.html

Ždanov Vladimir Georgievitši loengud: alkoholismi ravi, nägemise korrigeerimine, suitsetamine on tervisele kahjulik - kuidas suitsetamisest loobuda!?

Nägemise taastumine 100%

Kas teadsite, et nägemist saab taastada? Ja igas vanuses.
Õnneks ei pea te seda uskuma. Seda on lihtne kontrollida.

Peaaegu kõik silmahaigused taanduvad professor Ždanovi meetodi ees: lühinägelikkus, hüperoopia, astigmatism, strabismus, glaukoomi algstaadiumid ja katarakt.

Silma seade
Kuidas ja miks visuaalsed defektid tekivad
- prillide tekitatud kahjustused
ja palju-palju muud saad teada nägemise taastamise kursuse sissejuhatavast loengust.

Professor Ždanovi meetod põhineb Batesi ja Shichko meetoditel, aga ka tema enda arengutel selles valdkonnas.

Loeng Nägemisparandus nr 1. Aeg 1h 39min.

lae alla -

Loeng Nägemisparandus nr 2. Aeg 2 tundi 33 minutit.

lae alla -

Loeng Nägemise korrigeerimine nr 3. Aeg 2 tundi 55 minutit.

lae alla -

Loeng Nägemise korrigeerimine nr 4. Aeg 3 tundi 10 minutit.

lae alla -

Loeng Nägemise korrigeerimine nr 5. Aeg 4 tundi 11 minutit.

lae alla -

Loeng Nägemise korrigeerimine nr 6. Aeg 3 tundi 32 minutit.

lae alla -

Siberi Humanitaar-Ökoloogilise Instituudi professor. Rahvusvahelise Psühhoanalüütikute Assotsiatsiooni president. 1988. aastal valiti ta Isamaa Vaimse Taastamise Liidu (SDVO) nõukogu liikmeks. Ta oli Novosibirski seltsi "Isamaa" üks juhte. Üks International Academy of Sobriety asutajatest.

Vladimir Georgievich Zhdanov on kaine elustiili liikumise aktivist, tuntud publitsist.

Vladimir Georgievitši loengud on nii lihtsad ja arusaadavad, et kõlavad nii teismeliste kui ka eakate südames. Igavad teadusterminid asenduvad eredate värviliste kujunditega. Seetõttu pole üllatav, et Ždanovi loengud on huvitavad ja informatiivsed.

Ždanov Vladimir Georgijevitš just seda inimest võib julgelt nimetada meie aja kangelaseks, just tema avab inimeste silmad tänapäeva ühiskonnas valitsevale kohutavale probleemile, rahvuse surma probleemile.Rahvus ei sure sellest sõjalised operatsioonid, mitte loodusõnnetused. Rahvas on suremas inimestest üle käinud alkoholilainest, rahvas sureb, sest 14. eluaastaks teab pea iga laps, mis on alkoholi maitse.

Kõik saab alguse vanemate vastutustundetusest, kes valavad oma lapsele sünnipäeval, aastavahetusel või mõnel muul pidupäeval šampanjat ja siis muutub see laps 20. eluaastaks täiesti mandunud inimeseks. See on hirmutav ja just sellest üritab Vladimir Georgievitš tavalisele inimesele rääkida.

Faktid, mida ta loengutes tsiteerib, on lihtsalt kohutavad, need külmutavad vere soontes, sest kõik, mis rahvaga juhtub, toimub nende inimeste kaasaelamisel, kelle käes on võim. Just nende vaikival nõusolekul eemaldatakse alkohoolsete jookide reklaam noorte kaunite inimeste osalusel, just nende abiga on alkoholitööstusest saanud üks tulusamaid äriliike riigis.

Kedagi ei huvita ju küsimus, miks toodavad ravimifirmad narkootilisi aineid kümme korda rohkem, kui on vaja kõigi haiglate ja kliinikute vajadusteks kokku. See on lihtne, see jõledus valgub tänavatele lõputu ojana, millesse meie lapsed kukuvad ja millesse nad ka upuvad. Nii hävitatakse rahvas, vaikselt, rahulikult, ilma asjatu kärata ja veriste sõdadeta.

Milleks riiki rünnata, kui ideaalid saab lihtsalt välja vahetada ja selle riigi inimesed surevad iseenesest välja, degradeerumisest, rumalusest, rikutusest ja vulgaarsusest. Nii kummaline, kui see ka ei tundu, kuid enamiku teadlaste hulgas tegeleb hariduse probleemiga vaid Zhdanov Vladimir Georgievich, edastades teavet massidele.

Just tema avab silmad nendele probleemidele, mis mitte sõnades, vaid tegudes hävitavad rahva, kunagise tugeva võimu, just see inimene on väärt jäljendamist ja tema järglastest raskes ülesandes. Just see inimene on eeskujuks, kuidas elada, et tagasi pöörates ja möödunud aastatele vaadates ei tunneks valu tema eesmärgituse, tühjuse pärast. On vaja anda inimestele tõtt, nagu teeb Vladimir Georgievitš oma loengutes, raamatutes ja monograafiates.

Kaasmaalased! Pärast nende videote vaatamist saate teada, milline kohutav oht on alkohol, tubakas, narkootikumid. Kuidas need mõjutavad inimest, perekonda, ühiskonda. Kes ja miks käivitas selle tervete rahvaste hävitamise mehhanismi.

Nüüd on nende tumedate jõudude peamine löök suunatud nooremale põlvkonnale. Selleks on eraldatud tohutult raha. Oma laste päästmine on iga isa ja iga ema kohustus.

Näidake neid videoid kodus, koolides, levitage, käsikäes, rääkige sellest!

Allikas: http://pravdu.net/load/zdorove/zhdanov_v_g_seminar_quot_fullnoe_vosstanovlenie_zrenija_quot/4-1-0-11

Ždanov Vladimir Georgijevitš

Siberi Humanitaar-Ökoloogilise Instituudi professor. Rahvusvaheline president

psühhoanalüütikute ühendused. Aastal 1988 oli

valiti Vaimuliidu nõukogu liikmeks

Isamaa taaselustamine (SDVO). Oli Novosibirski seltsi üks juhte

"Isamaa". Üks International Academy of Sobriety asutajatest.

Karskuse Võitluse Liit (SBNT) on esimene asetäitja

selle liidu esimees Fedor Grigorjevitš

Uglov, kuulsaim ja vanim

kuussada

artiklid teaduslikes meditsiiniajakirjades. Uglov sai 2006. aastal 102-aastaseks

aastat, samal ajal kui ta tegutseb ja hooldab

aastal loetletud teaduslikud tööd

Guinnessi rekordite raamatusse kui maailma vanim opereeriv kirurg. Liidu liige

"Tõed ja valed legaalsete uimastite kohta".

Vladimir Georgievich Zhdanov - kaine elustiili liikumise aktivist, laialt tuntud

publitsist.

1986. aastal kuulus "alkoholivastane aruanne". Reisid mööda riiki loenguid pidamas

tervislikust eluviisist ja

rahvusvaheline agressioon Venemaa, Ukraina ja

Valgevene.

Georgievitš on nii lihtne ja arusaadav, et kõlab mõlema südames

noorukid kui ka eakad

vanus. Igavad teaduslikud terminid

asendatud eredate värviliste piltidega. Seetõttu pole üllatav, et Ždanovi loengud

huvitav

ja kognitiivne.

Too oma nägemine tagasi.

Taastusravi kursus. Ždanov V.G.

Kui teil on nägemisprobleeme, ei tähenda see seda

et peate sellega leppima ja kandma prille.

Jah, prillid aitavad sind täna,

kuid lõpuks nägemine ainult halveneb.

Fakt on see, et nägemine sõltub

silmamotoorsete lihaste tööst

(piki-, põikisuunaline).

Kui paned prillid ette,

teie silmalihased peatuvad tööd.

Lühinägelikkuse, kaugnägemise peamine põhjus,

strabismus ja astigmatism -

see on silmalihaste häire

(neid on ainult kuus).

Seetõttu

et peaaegu igaüks saab

täielikult taastada nägemine

silmaharjutustega.

Harjutused on lihtsad

aga üsna tõhus.

Mida see täna pakub

kaasaegne oftalmoloogia?

Ta on põhimõtteliselt jõuetu.

ja pakub ainult punkte

(või veel hullem, silmaoperatsioon).

tõsiasi,

et see teadus põhineb postulaatidel

kakssada aastat tagasi.

Vahepeal 100 aastat tagasi

Ameerika teadlane Bates

muutis silma töötamise teooriat.

Tema uurimus näitas

et kõik silmaprobleemid niikuinii

riigiga seotud silma lihased.

Kui hästi näed

see tähendab, et teil on silmalihased

koolitatud ja tasuta.

Kui kannate prille

tähendab, et mõned lihased on kokku surutud,

muud venitatud või lõdvestunud

atrofeerunud.

Tänapäeval vene professor Ždanov

täielikult uurinud Ameerika teadlase teooriat

ja kinnitas seda praktikas.

Tõepoolest, nägemise paranemine võib alata

pärast esimest harjutusi.

Mis on eriti oluline -

prillid tuleb kohe ära visata,

nii palju kui võimalik!

Te küsite,

Miks see ravimeetod on endiselt

mitte levib?

Vastus peitub tohututes miljardites aastas

tulust optiliste läätsede müük

V. G. Ždanov. "Alkohol ja narkoterror Püha Venemaa vastu"

3 tundi 44 minutit. 2004. aasta

Rahva seas üsna laialt tuntud Vladimir Georgijevitš Ždanovi loeng mõjub inimestele erinevalt: mõni tajub seda isegi vaenulikult, sest see tõesti kuulutab selliseid tõdesid, millega on raske leppida, kuigi sellega ei saa nõustuda. neid. Kuid need, kes leiavad jõudu kuuldu ja nähtu üle järele mõelda, on põhiideest sügavalt läbi imbunud, võib-olla isegi ei nõustu sellega.

mõnel hetkel professor Ždanov.

Ja samast päevast alates hakkavad nad elama uut täisväärtuslikku elu!

See loeng on salvestatud 2. mail 2004 Moskvas. Pärast oma lugu vastab Vladimir Georgievitš publiku küsimustele, eelkõige räägib sellest, mida iga inimene saab teha

et päästa meie oma rahvas väljasuremisest.

Allalaadimine - 702 Mb

2006. aastal pidasid V. G. Ždanov ja A. N. Mayurov Tšebarkuli linnas (Tšeljabinski oblast, Venemaa Föderatsioon) kolmepäevase seminari, mille käigus tutvustasid kuulajatele sobrioloogia põhimõisteid, ühiskonna alkoholiseerumise olemasolevat probleemi ja kui viise sellest ülesaamiseks. Seminar toimus kohalike omavalitsuste eestvedamisel ja toodi kokku

täis saali huvilisi ja probleemi suhtes ükskõikseid

Esimene päev:

lae alla esimene osa, 2 h 38 min. - 730 MB

lae alla teine ​​osa, 2 t 19 min. - 672 MB

lae alla esimene osa, 2 h 38 min. (vähendatud pildikvaliteet) - 261 MB

lae alla teine ​​osa, 2 t 19 min. (vähendatud pildikvaliteet) - 230 MB

Teine päev:

lae esimene osa, 2 h 56 min. - 877 MB

lae alla teine ​​osa, 2 h 14 min. - 581 MB

lae esimene osa, 2 h 56 min. (vähendatud pildikvaliteet) - 292 MB

lae alla teine ​​osa, 2 h 14 min. (vähendatud pildikvaliteet) - 222 MB

Kolmas päev:

lae alla esimene osa, 1 h 51 min. - 488 MB

lae alla teine ​​osa, 2 h 04 min. - 599 MB

lae alla esimene osa, 1 h 51 min. (vähendatud pildikvaliteet) - 183 MB

lae alla teine ​​osa, 2 h 04 min. (vähendatud pildikvaliteet) - 205 MB

V.G. Ždanov Sevastopolis, 2008

Professor Ždanovi loeng V.G. Sevastopoli Riikliku Tuumafüüsika Ülikooli üliõpilastele, 2008

Faili suurus: 603 Mb.
Kestus: 01:27:09
Luba: 720 × 576

Kuidas suitsetamisest loobuda

See meetod on väga lihtne ja tõhus Kas teate, et suitsetamisest loobumine on palju lihtsam kui tubakafirmade omanikud meile soovitavad.

Vabane halbadest harjumustest.

Nägemisteravuse langus on probleem, millega peaaegu iga inimene silmitsi seisab. Ennetamiseks soovitavad arstid silmahaiguste esimestel etappidel teha harjutuste komplekte. Mõned neist on üsna tavalised. Näiteks võimlemine silmadele Ždanovi järgi.

Ždanov - kes see on?

Vladimir Georgievich Zhdanov on kuulus ühiskonnaaktivist, kes sai kuulsaks tervislike eluviiside jõulise propageerimisega. Ždanovist sai alkoholi- ja nikotiinisõltuvusega toimetuleku ebatraditsiooniliste viiside rajaja.

Ta sai kuulsaks tänu tehnikale, mis sisaldas harjutusi silmade visuaalsete võimete taastamiseks. See ühendab kahe teise teadlase: Batesi ja Shichko teabe. Seega oli Ždanovi sõnul silmadele harjutus.

Ždanovi sõnul on võimlemise peamine eelis nägemise korrigeerimiseks integreeritud lähenemisviis. See hõlmab mitte ainult harjutusi, vaid ka täielikku üleminekut tervislikule eluviisile. See hõlmab tasakaalustatud toitumist, treeningut, head und.

Batesi ja Shichko meetodite mõju võimlemise koostisele

William Bates väitis, et silmamuna on võimeline muutma pikkust selle liikuma panevate lihaste töö tõttu. See oli tema nägemisorgani lõdvestamise ja treenimise tehnika aluseks.

Gennadi Shichko uuris psühholoogilise tausta mõju nägemisteravusele. Ta töötas välja sammud, mille läbimine aitab taastada silmaaparaadi töö.

Shichko metoodika esitab 6 sammu, millest igaühel on oma nimi: programm, initsiatsioon, harjumus, vajadus, suhtumine, haud. Liikumine esimesest sammust viimaseni on tee inimese enesealandamiseni. Ždanov uskus, et ilma selle redelita on nägemist võimatu taastada.

Võimlemise olemus Ždanovi järgi

Võimlemise eesmärk silmade tööd taastada Ždanovi sõnul on taastada tasakaal silmalihaste liikuvuses. See tähendab, et pinged leevenevad, nõrgad lihased tugevnevad.

Silmade võimlemine Ždanovi sõnul aitab toime tulla järgmiste haigustega: strabismus, astigmatism, lühinägelikkus ja hüperoopia. Igal neist on oma harjutuste komplekt. Ždanov nägi aga ette ka üldreeglid.

Silmaharjutuste üldreeglid

Võimlemise põhireeglid Zhdanovi järgi:

1. Eemaldage nägemisvõime korrigeerimise seadmed (prillid, läätsed).
2. Sooritada harjutusi regulaarselt, vastavalt metoodikale;
3. Jälgige iga liigutuse sujuvust, regulaarsust;
4. Tehke kompleksi 3 korda päevas. Sügavate rikkumiste korral väheneb arv - lühinägelikkuse korral 2 lähenemist, ülekantud võrkkesta irdumise korral - 1 lähenemine. Tehke iga harjutuse jaoks vähemalt 3 kordust.
5. Ärge kaasake töösse näolihaseid, kogu tööd teevad ainult silmamuna lihased.
6. Külastage enne tundide alustamist silmaarsti, et kinnitada valitud silmade võimlemine.
7. Komplekside rakendamine pärast operatsiooni edasi lükata vähemalt 3 kuud.
8. Lõdvestu enne võimlemist, püsi paigal.
9. Kõrvaldage halvad harjumused, viige üle õigele toitumisele, vältige stressi.

Mis määrab silmade võimlemise tõhususe?

Edukaks nägemise korrigeerimiseks soovitab V. G. Ždanov pidada päevikut. Selles peaks inimene soovitud tulemuse kohta märkmeid tegema. Professori sõnul aitab see end edule programmeerida. Samal ajal ärge unustage harjutuste komplekti regulaarset rakendamist. Mis määrab laadimise tõhususe:

• diagnoos - haiguste algstaadiumis aitab võimlemine, kui silma ehituses pole muutusi;
• sugestiivsus - aitab funktsionaalsete häirete korral, kui inimene on sugereeritav, siis on tal kerge toime tulla nägemisvõimete väiksemate kõrvalekalletega;
• soov, rakendamise regulaarsus - mida suurem on pingutus, seda edukam on tulemus.

Visuaalsete funktsioonide täielik taastamine toimub ainult siis, kui inimene soovib seda eesmärki saavutada. Alles siis on võimalik saavutada märgatav efekt.

Esimeste tulemuste ilmumise aeg on erinev. Keegi märkab paranemist 2-3 nädala pärast ja mõni alles kuu pärast. Peamine on usk oma jõududesse.

Võimlemisharjutuste tüübid

Ždanov hõlmas oma metoodikasse 6 peamist tüüpi liigutusi: palmimine, kompleks, solarisatsioon, massaaž, piraadiprillid, tsentraalne fikseerimine. Iga harjutus on soovitatav erinevate probleemide kõrvaldamiseks.

palmimine

Palmingu eesmärk on vähendada silmade väsimust. Näiteks on see kasulik, kui töötate pikka aega arvutiga. Võimlemisõpetus:

1. Hõõruge oma peopesasid, et anda neile soojust.
2. Sulgege silmalaud, asetage peopesad üles.
3. Ärge laske valgusel kätest läbi minna.
4. Hoidke seda asendit 4-5 minutit.

Tulemus - silmad tunnevad end puhanuna, nagu pärast ärkamist. Kui on soov, siis lastakse harjutuse kestust pikendada.

Kompleksne

Kompleks sisaldab 6 liigutust:

• Madu – pilguga tõmmatakse kujuteldav kaldus joon, mis kulgeb paremalt vasakule ja tagasi. Pärast tegemist - vilkuma;
• Diagonaal – vaade on alumisest vasakust servast paremasse ülanurka. Liikumist korratakse vastassuundades;
• Ristkülik - vaimselt, silma juhtides, joonistage ristkülik. Liikumine algab ühes suunas, seejärel liigub vastupidises suunas;
• Ring - põhimõte on sama, mis ristküliku puhul, ainult silma liikumine toimub ringis;
• Vasak-parem – silmamunad pöörlevad nii palju kui võimalik igas suunas;
• Üles-alla – põhimõte on sama, mis vasak-pare, ainult pilk on kõrgeimast madalaimast punktist.

Kombineerides kompleksi palminguga, on efekt suurem. Ei soovitata pärast hiljutist operatsiooni või võrkkesta eraldumist.

Tehke võimlemist - 3 korda päevas 3 lähenemist igale liigutusele. Lihaste lõdvestamiseks ja lõdvestamiseks peate pilgutama enne laadimist, samuti harjutuste vahel.

Solarisatsioon on Ždanovi sõnul harjutus silmalihaste lõdvestamiseks.

Samuti aitab see taastada nägemisteravust. Kõik, mida vajate, on päike või valgusallikas majja.

Juhised teostamiseks: vaadake valgust, sulgege silmalaud, raputage pead aeglaselt küljelt küljele. Loodud efekt on valguse ja varju vaheldumine. Pärast harjutust on soovitatav teha palminguid, et kõrvaldada päikesekiired silmadest.

Massaaž

Massaaži olemus on kerge surve teatud punktile silmalaugude sulgemisel. Protseduur aitab hästi astigmatismi, lühinägelikkuse, katarakti, glaukoomi ennetamiseks. Surve peamised punktid ja sõrmede arv:

• ülemine silmalaud - 2;
• alumine silmalaud - 2;
• silmade sisenurgad - igaüks 1 keskmine sõrm;
• silmamuna - 4;
• astigmaatiline punkt - igaüks 1 nimetissõrm;
• ninasilla sees - 1 keskmine sõrm;
• kissitades, kuni silmalaugude vahele jäävad kitsad pilud.

Iga massaaži tehakse 3 korda, pausi ajal tuleb kindlasti pilgutada. Massaaž on suunatud vereringe suurendamisele, silmalihaste lõdvestamisele.

Piraadiprillide valmistamine - võtke ilma läätsedeta klaasidest raam, asetage ühte avasse tükk musta kangast. Kandmisel silmad ei sulgu, iga poole tunni tagant kantakse kude teise avasse.

Nende prillide kandmine aitab treenida silmalihaseid, parandada nägemisvõimeid. Selle protsessi põhiolemus on nägemisteravuse pidev reguleerimine.

Keskne fikseerimine

Tsentraalne fikseerimine on liikumine, mille jaoks on vaja läbi akna vaadata kaugeid objekte. Täitmise etapid:

1. Vaadake aknast välja, valige objekt.
2. Pilgutage, püüdke fookusesse, kuni objekt on selgelt nähtav.
3. Pilgutage uuesti, vaadake akent, kuni fookus on tehtud.

Vitaminiseerimine

Silmaharjutustega Zhdanovi järgi kaasneb tingimata vitamiinide ja mineraalide tarbimine. Ravimid on suunatud nägemisteravuse taastamisele ja immuunsüsteemi tugevdamisele.

Vahendid veresoonte tugevdamiseks: kaltsiumglükonaat, askorbiinhape, Askorutin. Silmade vitamiinilisandid: Blueberry Forte, Vitrum Vision, Strix, Focus Forte, Complivit Oftalmo. Välisainetena kasutatakse tilkasid: Retikulin, Zorro, Nigexin, Oftan Katahrom. Enne ravimite ostmist on vajalik silmaarsti konsultatsioon. Arst valib ravimid, võttes arvesse eesmärki, häirete arenguastet.

Mida patsiendid räägivad?

Üldiselt on Zhdanovi sõnul võimlemise tagasiside positiivne, negatiivsed arvamused on äärmiselt haruldased. Internetis leidub nii metoodika kaitsjaid kui ka skeptilisi kasutajaid.

Paljud patsiendid ütlevad, et harjutuste tegemine aitas neil taastada nägemise ja vabaneda prillidest. Eeliste hulgas eristavad nad ka: tulemuse kiirust, selle säilimist tulevikus, silmade võimlemise lihtsust.

Silmaarstid suhtuvad võimlemisse vähem vastu, kuigi nad ei eita selle tõhusust. Paljud arstid kasutavad metoodikas toodud harjutusi praktikas. Siiski soovitavad nad enne võimlemise proovimist teooriat hoolikalt uurida.

Nägemist on reaalne taastada, tehes Ždanovi sõnul silmadele harjutusi. Peaasi on järgida ettenähtud juhiseid. Seda tehnikat kasutatakse nii raviks kui ka ennetamiseks. Harjutused on lihtsad ja kättesaadavad.

Artikli on läbi vaadanud arst. Krizhanovskaya Elizaveta Anatoljevna, kogemus 5 aastat.

Artikli sisu: classList.toggle()">laienda

Enamik inimesi seisavad varem või hiljem silmitsi nägemishäiretega. Kaasaegse inimese elustiil mõjutab negatiivselt tema tervist, eriti täiskasvanueas.

Kõige tavalisemateks silmahaigusteks peetakse väsimust pärast treeningut (lugemine, arvutiga töötamine), lühinägelikkust, kaugnägelikkust, astigmatismi jt.

Paljude selliste vaevuste korral saab professor Vladimir Georgievitš Ždanovi välja töötatud spetsiaalne tehnika tõhusalt võidelda.

Ždanovi tehnika olemus

Tema metoodika põhipostulaadiks on inimese vaimse ja füüsilise tervise vahelise seose lahutamatus.

Professor Ždanov on prillide kandmise vastu, kuna need on inimese tervisele kahjulikud, ning teeb ettepaneku kõrvaldada nägemishäired enda ravimivaba tehnikaga.

V.G. Ždanov kasutas silmaarstide ja psühhofüsioloogide Shichko ja Batesi nägemise parandamiseks tuntud oftalmoloogilisi tehnikaid.

Silmade võimlemine Ždanovi sõnul on vaid osa tervest filosoofiast, mis sisaldab eraldi toitumist (eraldi valkude ja süsivesikute tarbimise ja rasvade piiramisega), aga ka negatiivsete emotsioonide ja tervist kahjustavate halbade harjumuste tagasilükkamist.

Peamine postulaat V.G. Ždanova: "Inimese vaimse ja füüsilise tervise vahelise seose lahutamatus"

Professor Ždanovi peamine eesmärk on saavutada inimese vaimse maailma taastamine ja taaselustamine, mis seejärel mõjutab positiivselt kõigi tema organite ja süsteemide tööd.

Ja meie artiklit lugedes saate omandada täieliku harjutuste komplekti nägemise taastamiseks Zhdanovi meetodil.

Näidustused tehnika rakendamiseks ja rakendamise reeglid

Professor Ždanovi silmade võimlemine sobib mitte ainult nägemispuudega inimestele, vaid ka neile, kelle töö on seotud silmade väsimisega. Tervendav "palming" aitab lõdvestada silmalihaseid. Regulaarne treening võimaldab taastada silmalihaste tööd, parandada ajuvereringet.

See tehnika on lihtsalt vajalik neile, kes soovivad omal käel taastada nägemist Zhdanovi meetodil. ilma kirurgilise sekkumiseta. Sagedaste nägemishäiretega patsiendid, kes regulaarselt treenivad, teatavad terapeutiliste harjutuste efektiivsusest. Nad keelduvad prillidest ja korrigeerivad nägemissüsteemi kõige olulisema organi tööd.

Selle tehnika rakendamise efektiivsuse peamised tingimused on iga harjutuse süstemaatiline ja korrektne sooritamine. Ainult sel juhul saate laadimisega saavutada silmatorkava efekti.

Treeningu reeglid:

• Harjutusi tuleb teha prillide eemaldamisel.
• Harjutused tehakse sujuvalt, ilma järskude liigutusteta.
• Tõsiste patoloogiate korral on harjutused piiratud korduste arvuga (3-4 korda raske lühinägelikkusega ja 1 kord pärast võrkkesta eraldumist).

Tööpauside ajal on vaja ka silmadele puhkust anda. Seda saab teha väikeste harjutuste abil: lihtsalt kirjutage silmadega õhku paar rida ja mustreid:

Nägemise taastamine Zhdanovi meetodi järgi sisaldab palju harjutusi, kaaluge kõige populaarsemaid.

palmimine

Palming (alates "palmist" - peopesa) - harjutus, mille eesmärk on okulomotoorsete lihaste lõdvestamine.

Täitmise järjekord:

1. Hõõruge oma peopesasid, kuni tunnete sooja.
2. Voldi mõlema käe sõrmed vahukulbi kujul tihedalt kokku.
3. Risti peopesade sõrmed täisnurga all.
4. Kata oma nägu peopesadega nii, et ristatud sõrmed paikneksid otsaesise keskel ja nina väikeste sõrmede vahel.

   Silmad peaksid langema peopesade lohkude keskele.

erijuhised:

• Täieliku pimeduse saavutamiseks peaksid peopesad olema tihedalt kokku surutud ja neil ei tohiks olla tühikuid.
• Nina kaudu hingamine on rahulik, silmad suletud.
• Küünarnukid on fikseeritud: kas seisavad laual või surutakse rinnale.
• Pead hoitakse sirgelt, olles selja jätk.

• Emotsionaalne seisund treeningu ajal peaks olema rahulik, lõdvestunud. Oluline on valjusti või vaimselt välja öelda fraasid: "Mu silmad on head, need pakuvad mulle rõõmu, õnne, võimaldades mul näha selle maailma ilu. Iga päevaga näevad mu silmad paremini kui varem.
• Oluline on ette kujutada oma silmi tervena ja valvsana.
• Visuaalsete jääkpiltide eemaldamiseks pidage meeles, kuidas teatriboksis tuled aeglaselt kustuvad ja kuidas saal täielikku pimedusse sukeldub.
• Eduka palmitöö kõige olulisem tingimus- "sukeldumine" meeldivatesse mälestustesse, mis olid elus.

Palmingust välja saamine:

Palming leevendab suurepäraselt silmade väsimust pärast treeningut

Palming leevendab suurepäraselt silmade väsimust pärast treeningut (televiisor, arvuti, lugemine). Piisab, kui pühendad sellele kolm kuni viis minutit oma ajast.

seistes palmimine

See viiakse läbi pärast päikesevalgust, et lõdvestada silmi ja vabaneda päikese "jänkudest":

1. Sulgege silmad ja pöörake selg päikese poole (lambipirn, küünal).
2. Soojendage oma peopesasid neile hingates või üksteise vastu hõõrudes.
3. Asetage peopesad suletud silmadele ja lõdvestage. Jalad on õlgade laiuselt, käed küünarnukist kõverdatud, pea kaldub ette.
4. Pärast piltide kadumist silmade eest (“jänkud”) on vaja mitu korda pilgutada.

Harjutuste kommentaarid

See harjutus on vastunäidustatud pärast:

• mis tahes kirurgilised sekkumised silmadele enne 6 kuu möödumist operatsioonist;
• Võrkkesta irdumised.

Silmade solariseerimine küünlaga

Harjutuse täisversioon:

1. Seisa suletud silmadega näoga päikese poole. Sel juhul on lähteasend standardne: jalad asuvad õlgade laiuse tasemel, käed ripuvad vabalt.
2. Nägu ja rindkere pöörduvad paremale, veeredes paremal jalal ja keerates vasaku jala kanna üles. Päike jääb vasakule poole.
3. Pöörame vasakule. Päike on nüüd paremal pool. Korda pöördeid 20-25 korda. Kordame valjusti fraasi: "Päike on paremal, päike on vasakul ..."
4. Silmad on suletud. Tekib päikese "jänku" tunne, umbes kümme-kaksteist sähvatust. Just läbi silmalau tungivad päikesekiired, mis aktiveerivad võrkkesta tööd.

Harjutuste kommentaarid:

Pilves ilmaga kasutage küünalt. Sel juhul on vaja maha istuda ja kinnitada silmad meetri kaugusel põlevale küünlale.

Pea pöörab paremale ja vasakule 15-20 kordust.

Küünla saab asendada laualambiga.

Harjutus lähedal - kaugel

Selle harjutuse põhiolemus on vaheldumisi nihutada oma pilku lähedal asuvalt objektilt kaugel asuvale objektile.

See harjutus on suurepärane silmade koormuse leevendamiseks kontoritöö ajal.

On vaja ette kujutada liblikat, kes istub laes. Kaaluge seda hästi.

1. Kujutage ette, et liblikas on õhku tõusnud ja laskub aeglaselt teie kulmudele. Jälgi kujuteldavat liblikat, kui see lakke tagasi lendab.
2. Liblikas lendas seina äärde, kust maandus sulle ninaotsa. Uurige seda, pilgutage ja suunake see tagasi.
3. Liblikas istub põrandal, lendab sealt sujuvalt ja maandub teie ülahuulele.

Harjutuste kommentaarid: Treeningu ajal treenitakse sisemisi piki- ja põikisuunalisi silmalihaseid. Harjutus võimaldab silmal lõõgastuda ja seda saab kasutada lisana.

Laadimine vahelduvate silmade liigutustega

Märkus professor Ždanovi silmade harjutuste kohta: ebatavalise koormuse põhjustatud valu silmades võite 2-3 päeva peatada ja seejärel jätkata kompleksi rakendamist.

Hommikused harjutused silmadele Ždanovi järgi

Okulomotoorsete lihaste tugevdamiseks ja nägemise parandamiseks peate tegema spetsiaalseid harjutusi. Treeningu kestus on 10 kuni 15 minutit. Laadimise ajal lõdvestage ja hingake ühtlaselt, et hapnik jaotuks kogu kehas ühtlaselt.

Järjestus:

Ärge pingutage laadimise ajal liigselt. Rahulik hingamine soodustab ühtlast verevarustust ja organismi taastumist. Hommikune treening ei tohiks kesta kauem kui 15 minutit.

Kaugenägemise võimlemine

Selles kompleksis ei osale mitte ainult silmalihased, vaid ka käed. Treeningu põhiülesanne on silmade kaldus lihaste aktiveerimine. Treeningu ajal pingutate ja lõdveste vaheldumisi kaldus lihaseid, püüdes näha lähenevat või taanduvat sõrme.

Harjutused kaugnägelikkuse jaoks pöidlaga:

Nimetissõrme treening:

• Suruge parem käsi rusikasse, sirutage nimetissõrm välja;
• Liigutage parem käsi näole nii, et väljasirutatud sõrm oleks silmade vastas;
• Vaata kaugusesse kuni treeningu lõpuni;
• Liigutage sõrme kiires tempos paremale ja vasakule;
• Võtke käsi 20 cm vasakule küljele, jättes selle silmade kõrgusele. Vii rusikas tagasi alguspunkti;
• Võtke käsi paremale küljele, tulge uuesti tagasi;
• Tehke harjutust 3 minutit.

Võimlemine Ždanovi järgi astigmatismiga

See kompleks lõdvestab silmalihaseid, parandab nägemist astigmatismiga. Lisaks aitavad need Ždanovi sõnul silmaharjutused ennetada silmade väsimusest tekkivaid miimikakortse.

Et vältida silmade lihaste pinget lugemise ajal, veenduge, et valgustus oleks ere.

Kui märkate, et tähed on udused, tähendab see, et teie silmad on väsinud ja seetõttu peate oma tegevusest loobuma ja tegema spetsiaalset võimlemist.

Astigmatismi korral on soovitatav kasutada ülalkirjeldatud Zhdanovi peopesamist. See lihtne harjutus aitab soojendada silmi, leevendada silmade pinget ja parandada vereringet.

Tublisin erinevates foorumites tehnika kohta infot ja tagasisidet otsides. Arvustused on täiesti erinevad - on nii positiivseid kui ka negatiivseid. Lugege - otsustage ise. Enda jaoks otsustasin, et tasub õppida W. Batesi, mitte Ždanovi loengute järgi. Mind ei ole vaja ravida alkoholi, sigarettide ja muu saasta pärast, moslem pole selliste probleemidega tuttav. Kuid Batesi meetodit peetakse teaduslikumaks. Ja selleks, et saaksite ise otsustada, postitan mõned arvustused:

Ole vapper! Julge! =) Ma ise hakkasin kuu ajaga 4 rida paremini nägema...Siis jätsin oma organiseerimatuse tõttu selle tegemise pooleli, nüüd hakkan tasapisi jälle kaasa lööma.. Minu mäletamist mööda .. põnevaimad hetked olid 1. Seal tuleb päevikuid kirjutada; on soovitus vastavalt Shichko meetodile ja nii .. klassiruumis (kõik peale sissejuhatava) jagab ta jaotusmaterjale, ärge nende pärast muretsege - siis (lõpus) ​​õpetab ta teile, kuidas neid ise koostada. Sellega seoses ole rahulik. 2. Kursus mõjutab paljusid aspekte, tuleb ka soolte pesemine - ei julgenud, eelistasin hapukapsast süüa (hea loomulik puhastus) Nägemise taastate.. aga võlupilli ei oota. - kõik sõltub ainult teist.
Kui teete kõike nii, nagu öeldud, on tulemus, kui ei, siis ärge lootke.
Mida kauem oma silmi treenite, seda parem teile.

Olen Ždanovi järgi harjutusi teinud juba 3 nädalat (silmaliigutusi teen loengust, 3-5 korda päevas, palmimiseks ei jätku tavaliselt aega jne) Tulemuseks on lihtsalt drop dead! Nägemine on tõesti paranenud, kui palju ma täpselt ei oska öelda (arsti juures kontrollis oli see ühes silmas -0,5 ja teises -0,7, aga see oli mitu aastat tagasi, sellest hetkest on nägemine halvenenud suuresti, töötan pidevalt arvuti taga + loen palju) Ma ei näinud, mida nad tahvlile markeriga kirjutavad, nüüd näen, et kõik on korras! Lõpuks hakkasin inimeste nägusid välja tegema, lugesin siltide ja plakatite silte. Muidugi pole mu nägemine veel täielikult taastunud, kuid tunnen, et see paraneb iga päevaga!

2-nädalase treeningu jooksul korrigeerisin nägemist -3,5 pealt -2,5 peale. Hakkas ilmnema lühiajaline täielik nägemise taastumine (mitu sekundit). Siis ta peatus ja hakkas uuesti läätsi kandma.
Need. selle meetodi rakendamiseks on vaja pikka aega ja tahtejõudu – enamikul inimestel sellised vahendid puuduvad. Ja nii see meetod tegelikult töötab.

SABZHi sõnul - täna tööl kuulsin ühelt laohoidjalt - tema ema ja tädi taastasid tema nägemise Ždanovi meetodil ühele. Mõlemal oli nägemine umbes -4, samal ajal kui mu emal oli katarakt ja tädil glaukoom.
Minu ema nägemine taastus umbes 3 nädalat enne 1 + katarakt oli tugevalt nõrgenenud, see praktiliselt ei avaldu. Tädi vajas enne 1.2 kuud nägemise täielikku taastamist, aga ka glaukoom taandus.
Kõik töötab, naudi.

Ühel silmal -12 kuni -14 teisel, Ždanovi meetodil mõlemas silmas täielikult taastatud.
Enne seda jälgisin, et miski muu silma ei segaks, st. ei ole ajukasvajaid, mis võiksid silmadele survet avaldada, võrkkesta on normaalne jne. läbis täieliku läbivaatuse. Kandsin prille 16 aastat, arstid diagnoosisid raske astigmatismi ja kõrge lühinägelikkuse!Teen seda siiani! Treeninguga alustasin veidi üle aasta tagasi, tegin seda 3 korda päevas, tulemust oli näha juba kuu ajaga. Enne hommikusööki, enne lõunat, enne õhtusööki. Ta loobus täielikult alkoholist, suitsetas oma elus 5 sigaretti, juhtis tervislikke eluviise. Aga nägemise taastamine võttis muidugi kaua aega, kuna minu töö on otseselt seotud arvutitega, kulutasin aega prillidega, kui oli vaja arvutisse vaadata ja hakkasin ka autot juhtima, nägemine hakkas lubama. Ma ei vaja tegelikult mingit tahtejõudu, kandsin lihtsalt 16 aastat prille ja ainult halvendasin oma seisundit ning siis sain stiimuli nägemiseks ja tänu tehnikale sain nägemise tagasi. seda tuleb mõista ja uskuda. Kahetsesin, et 10-aastaselt prillid ette panin, et ma seda ei teadnud.

Minu ema nägemine halvenes, analüüsid näitasid ühes silmas väikest kae ja teises suurt. Lisaks glaukoom ühes silmas, rõhk 32 kiirusega kuni 25. 3 kuud pärast esimesi analüüse hakkas ta Ždanovi järgi harjutusi tegema, iga päev, nägemine lakkas halvenemast, isegi paranes veidi, 6 kuu pärast vahetas peamiselt toortoidule. 3 kuu pärast kaotas ta ootamatult ühest silmast nägemise. Käisin haiglas, analüüsid näitasid ühel katarakti puudumist ja teisel väikest, rõhk 28.
Veel poole aasta pärast (praegu) hakkasin uuesti udu nägema, analüüs näitas katarakti puudumist, rõhk oli normi lähedal 24 (tervel 18).
Nägemisteravus oluliselt ei muutunud.
Selle tulemusena andsid CME ja Ždanovi harjutused vapustava tulemuse, "ravimatud" sümptomid kadusid. Kuid teisest küljest pole nägemisteravus dramaatiliselt muutunud ja üks silm on endiselt udune, ootame uusi teste.
Elu raskendavad tegurid on see, et ta pole veel suutnud eemaldada alkoholi ja stressi.

Ma teen 2-3 nädalat.
Teen silmade liigutamise harjutusi 2-3 korda päevas.
Palming 3-4 korda päevas.
Siiani ma muutusi ei näe.
veidi hiljem:
Niisiis, kas keegi on oma nägemist taastanud? Jätsin kõik maha. Minu arust on lihtsam opereerida, aga kardan ainult tagajärgi, nagu ei jääks ma pimedaks või ei muudaks mu nägemine seda veelgi hullemaks.

kuskil rutrakeris nägin head arvustust, seega tundub, et Ždanov väänas Batesi harjutused ühekülgselt ja parem on Batesi raamat alla laadida, üldiselt tundub seal naljana, et kaugnägelikkusega ei saa lihased pingutada, et näha lähedalt ja need pööretega harjutused aitavad , pumbake neid ja lühinägelikkusega (kui lähedalt näete), vastupidi, need harjutused teevad kõik keeruliseks, lühinägelikkus näib tulenevat silmalihaste ülepingest arvutist, raamatute lugemisest, lihased on kogu aeg pinges ja tekib teatud tüüpi hõljumine - nad ei saa lõdvestuda nii, et silmamuna muutub ümaraks ja inimene näeb kaugusesse ning siin Ždanovi harjutused kahjustavad ainult, lühinägelikkusega on palmimine lubatud, see tähendab , tuleb õpetada silmalihaseid tagasi lõdvestuma, aga väänata ei saa.ta hakkas propageerima igasugu ketserlust vandenõu, telegoonia kohta, ühesõnaga läks liiale, nüüd hakib loengutel kapsast ja tema taruvaigu tinktuur.

Ja ma olen Ždanovile VÄGA tänulik. Kui ma poleks kogemata tema video otsa sattunud ja poleks inspiratsiooni saanud = uskunud tema loengut nägemise taastamisest, poleks ma kunagi Batesi ja tema järgijate teooria vastu huvi tundnud ning teeksin ikka piinlikult “hiinakeelset” silmad poodides hinnasilte vaadates. Mees inspireeris, andis lootust, tõuke selle teema uurimisele. Selle tulemusena ma selle kallal ei töötanud, kuid Batesi ideed aitasid mind palju.

Ždanov soovitab harjutusi silmalihaste tugevdamiseks ja nimetab end Batesi järgijaks.
Siiski on Batesi soovitus - "unustage, et teil on silmad."
Ajakiri Parem nägemine, juuli 1920. Pean Ždanovit šarlataniks.
Ja koos sellega kõik tehnikad, mis soodustavad "silmalihaste tugevdamist".

Vaatasin 1,5 aastat tagasi Ždanovi kuut videoloengut nägemise parandamisest. Failid on mõeldud tasuta allalaadimiseks, mille jaoks Zhdanov +. Nagu ma loengutest aru sain, siis “Ždanovi meetodit” pole. On olemas Batesi meetod ja Shichko meetod. Ždanov propageerib mõlemat, aga ka tervislikku eluviisi. Pean ütlema, et väga hästi. Ta on geniaalne õppejõud.
Silmaharjutusi tegin umbes kuu aega intensiivselt 5-6 korda päevas, siis nüüd 2-3 päeva jooksul 1 korra alla. Nüüd on see peamiselt palmitamine ja vilkumine.
Ždanovi loengute tulemus mulle isiklikult:
Miinused: 1. Nägemine jääb samaks -1,5D vasakul, -2D paremal.
Plussid: 1. Lõpetasin alkoholi joomise, kuigi ma polnud kunagi varem alkohoolik olnud.
2. Kastan end külma veega - 1,5 aastat ei põdenud külmetushaigusi (enne 2 korda aastas oli stabiilne);
3. Ma ei pea rangelt kinni eraldi dieedist - muljed on positiivsed (gastriit on lakanud häirimast).
4. Pöörake tähelepanu tervisele üldiselt (bassein, jõusaal)
Enda kohta: 36-aastane, lühinägelikkus määratud määral alates 4.-5.kooli klassist. Prillid kirjutati välja, aga tal oli piinlik neid kanda, võib-olla paremuse poole. Pidev kontoritöö arvuti taga.
Täiskasvanueas kandis ta pimedal ajal või rasketes ilmastikutingimustes sõites prille. Nüüd teen ka, aga palju harvemini. Nägemise tehnika silmi lõdvestades, mitte neid pingutades on kindlasti parem.

Ždanov moonutab Batesi meetodit ja manipuleerib edukalt inimestega. Ta ei ole kursis oftalmoloogia põhitõdedega, kuid kõik on olemas – raviks. Ta on šarlatan ja kahju, et nii paljud inimesed tema sekti järgijateks saavad.Saage ükskord aru. On Batesi meetod, kõik muu on kleepuv, kes kasutavad Batesi nime oma egoistlikel eesmärkidel ja kõigi nende ždanovite jaoks pole tulemusi.

Näiteks võite anda ülevaate video kujul:

Professor Vladimir Georgievich Zhdanov uurib erinevaid meetodeid nägemise taastamiseks ilma operatsioonideta. Eelkõige räägib professor nägemise taastamisest Shichko-Batesi meetodil.

Kes on Ždanov

Vladimir Georgijevitš Ždanov – on tuntud Venemaa avaliku elu tegelane. Ta on Rahva Kainus Võitluse Liidu esimees. Ždanov viib läbi loengukursusi, kus ta räägib mittemeditsiinilisel viisil. Lisaks on ta tuntud oma meetodite poolest alkoholismist vabanemiseks, suitsetamiseks ja nägemise taastamiseks.

Paljud inimesed teavad Ždanovit nägemise taastamise kursustelt, mis põhinevad Batesi meetodil, mida täiendab Shichko meetod.

Professor Zhdanov Vladimir Georgievich

Batesi meetod põhineb asjaolul, et majutusprotsess viiakse läbi silma kuju mõjutamisel seda ümbritsevate lihastega. Bates väitis, et nägemiskahjustuse peamine põhjus on vaimne stress. Iga murdumisvea tüüp (lühinägelikkus, kaugnägelikkus) vastab oma stressitüübile, mis selle anomaalia põhjustab.

Lugege ka kaugnägemise ravi kohta rahvapäraste ravimitega.

Meetodi määratlus

Tehnika põhineb kahe kuulsa teadlase töödel: Gennadi Andrejevitš Shichko ja William Bates.

Bates ütles, et tänu sellele, et meie silm muudab okulomotoorsete lihaste abil oma pikkust, ehitatakse sellesse objekti kujutis. Selle põhjal loodi harjutuste komplekt, mis soodustavad lõõgastumist ja.

Psühhoanalüütik Gennadi Šitško lõi nn Shichko redeli, ilma milleta pole Ždanovi sõnul võimalik nägemist taastada.

Trepp on kuueastmeline. Iga samm on halb harjumus:

Vladimir Ždanov väidab, et prillide kandmine on halb harjumus, millega saab ja tuleb võidelda. Kui proovite oma nägemist korrigeerida prillide või läätsedega, on neil silmade toimimisele ainult negatiivne mõju. Kui inimene paneb prillid ette, siis silma pikkust reguleerivad lihased lakkavad töötamast. Seetõttu tuleb aja jooksul prillid tugevamate vastu vahetada.

Ždanovi järgi nägemise taastamise tehnika seisneb päeviku pidamises ja spetsiaalsete silmade jaoks mõeldud harjutuste korrapärases tegemises. Professori sõnul muutub nädalaga nägemine palju paremaks ning prillid on võimalik unustada.

Siin on kirjeldatud nägemispuudega laste tunnuseid.

Selle tehnika järgi peate pidama päevikut, et teha märkmeid selle kohta, mida soovite. Tänu sellisele enesehüpnoosile programmeerib inimene end hea tulemuse nimel.

Meetodi tõhusus sõltub:

1. Isiku soovitavus. Soovitatavatel inimestel on suurem tõenäosus parandada nägemist funktsionaalsete häiretega.
2. Diagnoos. Juhul, kui stress muutub nägemiskahjustuse põhjuseks ja silm pole oma struktuuri muutnud, on selle meetodi abil väga lihtne taastada.
3. Süstemaatiline täitmine ja soov. Tulemus on ainult siis, kui inimene suunab kõik jõupingutused sellele ning teeb regulaarselt harjutuste komplekti ja päeviku sissekandeid.

Tehnika hõlmab ka kontaktläätsede ja prillide täielikku tagasilükkamist. Aga kui see pole võimalik, siis on soovitatav vahetada läätsed ja prillid nõrgemate vastu. See aktiveerib okulomotoorsete lihaste töö.

Ždanov ütleb, et nägemist on võimalik täielikult taastada, kui on soov ja konkreetne eesmärk on seatud. Sel juhul on mõju märkimisväärne. Kuid ärge lootke, et nägemine taastub paari nädala või kuu jooksul. Kuid juhtub, et pärast esimest kuud võivad ilmneda positiivsed tulemused. Peamine on säilitada usk endasse ja oma tugevustesse.

Lugege ka prillide läätsede vahetamise kohta.

Meetodi harjutused

palmimine

Kui teie silmad on väsinud või kui töötate pikka aega arvutiga, peate tegema pausi ja tegema seda harjutust. Enne alustamist hõõruge oma peopesad soojaks. On vaja sulgeda silmad ja katta need ülalt peopesadega. Sellisena on soovitatav neid hoida viis minutit. Leelis ei tohiks jääda peopesade ja pea vahele, millest valgus võib tungida. Vaimne suhtumine positiivsesse tulemusse on väga oluline. Pärast seda on silmade tunne puhanud nagu hommikul. Soovi korral saate selle harjutuse kestust pikendada.

Prilliläätsede kohta lugege ka by.

Võimlemine silmadele

See sisaldab erinevate harjutuste komplekti, mida saab kombineerida peopesaga.

Treeningud on vastunäidustatud, kui teil on hiljuti silma opereeritud (see on võimalik alles kuue kuu pärast) või esineb võrkkesta irdumine. Võimlemist tuleks teha kolm korda päevas ilma prillide ja läätsedeta. Iga harjutust korratakse kolm korda, kuid peate seda järk-järgult suurendama, et mitte lihaseid üle pingutada. Kõik toimub sujuvalt ja ilma järskude liigutusteta. Enne seda on soovitatav lihaste lõdvestamiseks kiiresti pilgutada.

solarisatsioon

Seda tuleb teha kas päikese käes või mõnel kunstlikul valgusallikal. See harjutus aitab taastada nägemist ja lõdvestada silmalihaseid. Peate silmad sulgema ja liigutama pead paremale ja vasakule. Päike peaks vahelduma varjuga. Pärast harjutust peate tegema peopesamist, kuni päikesekiired täielikult kaovad.

piraadi prillid

Nende prillidega saate teha mis tahes igapäevast tööd (lugemine, arvutiga töötamine jne). Nende kandmisel on silmad treenitud ja nägemine paraneb. Kui üks silm on suletud, siis kui inimene pilgutab, reguleerib aju uuesti teravust, sel ajal töötavad silmamotoorsed lihased pidevalt. Piraadiprille saab meisterdada väga lihtsalt. Selleks vajate objektiivideta raami. Üks auk on kaetud musta riide või paberiga. Sul pole vaja silmi sulgeda. Iga kolmekümne minuti järel vahetatakse must side teise silma vastu.