ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಆನ್ಲೈನ್. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ವೀಡಿಯೊ ಆರ್ಕೈವ್ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಎ ಇ

ಪರಿವಿಡಿ [ತೋರಿಸು]

ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (09.12.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (09.12.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (02.12.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/02/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11.25.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11.25.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11/18/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11/18/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (11/11/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (11/11/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (04.11.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (04.11.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (10/28/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (28.10.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (21.10.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (21.10.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (10/14/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (10/14/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (10/07/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (10/07/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (09.23.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (09.23.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 16, 2017, ಭಾಗ 1). ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 16, 2017, ಭಾಗ 1). ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (09.09.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (09.09.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (02.09.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (02.09.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಜುಲೈ 22, 2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಜುಲೈ 22, 2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (07/15/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (07/15/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (07/08/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (07/08/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (06/24/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (06/24/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (06/17/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (06/17/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (10.06.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (10.06.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (06/03/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (06/03/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (05.27.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (05.27.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (05.20.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (05/20/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (05/13/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (05/13/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (06/05/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (06/05/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (04/29/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (04/29/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/22/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/22/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/15/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/15/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (08. 04.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/08/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/01/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/01/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಾರ್ಚ್ 25, 2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಾರ್ಚ್ 25, 2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಾರ್ಚ್ 18, 2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಾರ್ಚ್ 18, 2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಾರ್ಚ್ 11, 2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಾರ್ಚ್ 11, 2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/03/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/03/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (25.2.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (25.2.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (18.2.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (18.2.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/02/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/02/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (28.1.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (28.1.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (21.1.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (21.1.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (14.1.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (14.1.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (01/07/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (01/07/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ"ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (12/31/2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರುಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (ಡಿಸೆಂಬರ್ 31, 2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12.24.2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12.24.2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/17/2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/17/2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/10/2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/10/2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12.3.2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12.3.2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11.26.2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11.26.2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11.19.2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11.19.2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/11/2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/11/2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (11.5.2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (11.5.2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು

www.youtube.com

IN ಇತ್ತೀಚೆಗೆಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳುದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ - ದೇಹದ ಸಮಂಜಸವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮೈಕ್ರೋ-, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ. ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೋಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ನೀರು ಜೀವನದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ

ದೇಹದ ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಬೇಕು

1. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮಾರ್ಗವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕುಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ.
2. ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕುದೇಹದಿಂದ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ.
3. ಕಡ್ಡಾಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ವ್ಯಕ್ತಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಸೂಕ್ಷ್ಮನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಆಡುತ್ತವೆ. ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಸೂಕ್ತ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ. ರಕ್ತವು ದ್ರವವಾಗಿರಬೇಕು, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.
4. IN ಕಡ್ಡಾಯ ರಕ್ತವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದುಗ್ಧರಸವನ್ನೂ ಸಹ ಶುದ್ಧವಾಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ದ್ರವಗಳು.

ಸೂಚನೆ:ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವಗಳು ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ

ನೀವು ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್, ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕಾನ್, ಜಿಯೋಲೈಟ್ಸ್, ಶುಂಗೈಟ್ (2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ) ತುಂಬಿದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಬಳಸಿ ರಚಿಸಲಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಳಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಖರವಾದ ರೂಢಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

1. ತೂಕ 10 - 20 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಲೀಟರ್.
2. 20 - 30 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - 1 - 1.5 ಲೀಟರ್.
3. 30 - 40 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - 1.5 - 2 ಲೀಟರ್.
4. 40 -60 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - 2 - 2.5 ಲೀಟರ್.
5. 60 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಂದ - 2.5 - 3 ಲೀಟರ್.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಸಕ್ರಿಯ ಜನರು, ಚಾಲಕರು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ.

ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಡಿಮಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉಪ್ಪನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ

ಮೇಲಿನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪುನರ್ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯಶಸ್ಸಿಗೆ, ಮೊದಲು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪುಟ್ರೆಫ್ಯಾಕ್ಟಿವ್ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಉಪ್ಪು - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರ. ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ಹಂತ-ಹಂತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ದಿನ ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು. ಇಪ್ಪತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಂತರ ದೇಹವು ಉಪ್ಪನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಗಮನವು ಕರುಳಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 30-40 ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಚೈನೀಸ್ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಎಲುಥೆರೋಕೋಕಸ್.

ಎರಡನೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ " ಪೊಲಿಫಿಟ್-ಎಂ" ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಪಾಲಿಫಿಟ್-ಎಂ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು kvass ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅನುಪಾತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಒಂದು ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ.
2. ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು ರಸ (75 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ), ಚೆರ್ರಿ ರಸ - 50 ಗ್ರಾಂ.
3. 50 ಗ್ರಾಂ ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, 100 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು.

ನಿಂಬೆ ರಸ

ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಮತ್ತೆ kvass ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನೀರು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಪಾನೀಯವು ನಾಲ್ಕು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಇನ್ನೂರು ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಶುದ್ಧ ನೀರು ಲೀಟರ್. ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 400 ಗ್ರಾಂ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ ರಸ, 200 ಗ್ರಾಂ ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಯಾರಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಪಾಲಿಫಿಟ್-ಎಂ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

4-7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ sorbents ಬಳಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ನ ಒಂದೂವರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ಟೂಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉದಾರವಾಗಿ sorbents ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸ್ಟೂಲ್ ಧಾರಣ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮೈಕ್ರೊಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಇದು ಮೇಲಿನ-ವಿವರಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರುದೇಹದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳುಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣಸ್ಲಾಗ್ಗಳಿಂದ. ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?

1. ಬೀಟ್, ಕರುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೂಲ.
2. ಪಾರ್ಸ್ಲಿಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
3. ಸೆಲರಿ. ಅನುಕೂಲವಾಗಿದೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
4. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವುಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
5. ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸುಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಸತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮುದಾಯಿಕ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕೇವಲ ಎರಡು ಚಮಚ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಲಾಡ್ ರಚಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ: ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 50 ಗ್ರಾಂ). ಎರಡನೇ ಗುಂಪನ್ನು ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 25 ಗ್ರಾಂಗಳ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಸಲಾಡ್ಗೆ 10 ಗ್ರಾಂ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬಾರದು.ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬಹುದು.

ರುಚಿಗೆ, ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಪಹಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ಪ್ರಕಾರ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅನನ್ಯ ತಂತ್ರ , ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ಆದರ್ಶಗಳು.ರು

ಕುಟುಂಬದ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ A.E. ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ತಂತ್ರವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ - ರಷ್ಯಾದ ಅಕಾಡೆಮಿಯ ಸದಸ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ, ಜನಪ್ರಿಯ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ನಿರೂಪಕ "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ." ಜೊತೆಗೆ, ಅವನು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಅನನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಗಂಭೀರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿತು. ಅವರು ಡಾ. ಹಸನ್ ಮುಖಮೆಡೋವಿಚ್ ಅಲಿಯೆವ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇದಾದ ನಂತರ ಕಿಡ್ನಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವೇ ಇರಲಿಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ಉತ್ತಮವಾದ ನಂತರ, ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು, ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೆಲಸವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂಬ I. P. ಪಾವ್ಲೋವ್ ಅವರ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ತಪ್ಪು ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಇಡೀ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಹೊಂದಿರುವವರು ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು(ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಆಂಕೊಲಾಜಿ ನಂತರ ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಕೋರ್ಸ್). ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಪುನರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ತನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು 15 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿದರು. ಇಮ್ಯುನೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ B.B. ಪರ್ಶಿನ್ ಅವರ ಕೆಲಸವು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು. ಅವರು ಕೇವಲ 3 ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಸ್ಕೋಲ್ ಸ್ಥಾವರದಲ್ಲಿ 4,000 ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು: ಸಕ್ರಿಯ ಸತು, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಕಡ್ಡಾಯ ಅನುಸರಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೂಲಗಳು

ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಉಡಾವಣೆ ಇದರ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯ:

ಈ ಕೋರ್ಸ್ ನಡೆಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕಾದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ: ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. . ರಕ್ತವು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ದ್ರವವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೀರು- ಕರಗಿದ ಅಥವಾ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆ. ಒಂದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ, ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಕೇವಲ 40 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಕುದಿಯಲು ತರಬಾರದು.

ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ

ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವು 2-2.5 ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ಹಿಂದೆ ಮನುಷ್ಯನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲಿಲ್ಲ, ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯನೀರು. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ. ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೂಢಿಗೆ ತರಬಹುದು:

• 10-20 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ - 0.5 ಲೀಟರ್;
• 20-30 ಕೆಜಿ - 1-1.5 ಲೀ;
• 30-40 ಕೆಜಿ - 1.5-2 ಲೀ;
• 40-60 ಕೆಜಿ - 2-2.5 ಲೀ;
• 60 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - 2.5-3 ಲೀ.

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ

ಕ್ವಾಶಾವು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪದರಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ವಾಶಾ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ರಸಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ವಾಶಾ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು. ನೀವು ನೆಲದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ರಾಗಿ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುರಿಯಿರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಸೌರ್ಕರಾಟ್ ತಯಾರಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಸಂಜೆ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ತತ್ವಗಳು

ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮಾನವ ದೇಹಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಕರುಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಅಗತ್ಯ ಜೈವಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು: ಕಿಣ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕ್ಷಾರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಯಿಂದ ಅವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಇದು ಸಹ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮೂಳೆ ರಚನೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಧಾರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸಿಪ್ಪೆಯು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಹ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಧಾರ

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ:

1. ಬೀಟ್. ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
2. ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಸೆಲರಿ. ಇದು ಬಲವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಿ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ, ಮಸಾಲೆಗೆ ತಿಂದರೆ ಸಾಕು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಡಾವಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್

ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಆಹಾರವು ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು 12 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು;
• ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ;
• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು;
• ಹುರುಳಿ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು 1 ಲೀಟರ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಮೊದಲ ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸೇಬುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರ ವಿಧಾನವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆ, ಮೈಕ್ರೋ-, ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೋಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ದೇಹದ ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಬೇಕು

1. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮಾರ್ಗವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕುಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ.
2. ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕುದೇಹದಿಂದ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ.
3. ಕಡ್ಡಾಯ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆವ್ಯಕ್ತಿ. ಸೂಕ್ಷ್ಮನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವು ದ್ರವವಾಗಿರಬೇಕು, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.
4. ಕಡ್ಡಾಯ ರಕ್ತವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದುಗ್ಧರಸವನ್ನೂ ಸಹ ಶುದ್ಧವಾಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ದ್ರವಗಳು.

ಸೂಚನೆ:ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವಗಳು ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ

ನೀವು ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್, ನೀವು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ,ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕಾನ್, ಜಿಯೋಲೈಟ್ಸ್, ಶುಂಗೈಟ್ (2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ) ತುಂಬಿದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಬಳಸಿ ರಚಿಸಲಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಳಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಖರವಾದ ರೂಢಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

1. ತೂಕ 10 - 20 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಲೀಟರ್.
2. 20 - 30 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - 1 - 1.5 ಲೀಟರ್.
3. 30 - 40 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - 1.5 - 2 ಲೀಟರ್.
4. 40 -60 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - 2 - 2.5 ಲೀಟರ್.
5. 60 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಂದ - 2.5 - 3 ಲೀಟರ್.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಜನರು, ಚಾಲಕರು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಡಿಮಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉಪ್ಪನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮೇಲಿನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪುನರ್ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಶಸ್ಸಿಗೆ, ಮೊದಲು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪುಟ್ರೆಫ್ಯಾಕ್ಟಿವ್ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಉಪ್ಪು - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಹಂತ-ಹಂತದ, ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ದಿನ ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು. ಇಪ್ಪತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಂತರ ದೇಹವು ಉಪ್ಪನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಗಮನವು ಕರುಳಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 30-40 ಹನಿಗಳನ್ನು ಚೈನೀಸ್ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಎರಡನೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ " ಪೊಲಿಫಿಟ್-ಎಂ" ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಪಾಲಿಫಿಟ್-ಎಂ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು kvass ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅನುಪಾತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಒಂದು ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ.
2. ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು ರಸ (75 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ), ಚೆರ್ರಿ ರಸ - 50 ಗ್ರಾಂ.
3. 50 ಗ್ರಾಂ ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, 100 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು.

ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಮತ್ತೆ kvass ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನೀರು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಪಾನೀಯವು ನಾಲ್ಕು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಇನ್ನೂರು ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 400 ಗ್ರಾಂ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ ರಸ, 200 ಗ್ರಾಂ ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಯಾರಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಪಾಲಿಫಿಟ್-ಎಂ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

4-7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ sorbents ಬಳಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ನ ಒಂದೂವರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ಟೂಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉದಾರವಾಗಿ sorbents ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸ್ಟೂಲ್ ಧಾರಣ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮೈಕ್ರೊಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಇದು ಮೇಲಿನ-ವಿವರಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕೇವಲ ಎರಡು ಚಮಚ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಲಾಡ್ ರಚಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ:ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 50 ಗ್ರಾಂ). ಎರಡನೇ ಗುಂಪನ್ನು ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 25 ಗ್ರಾಂಗಳ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಸಲಾಡ್ಗೆ 10 ಗ್ರಾಂ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬಾರದು.ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬಹುದು.

ರುಚಿಗೆ, ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಪಹಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ :

ಯೂರಿ ಗೋರ್ಡೀವ್ ಹೆಂಗಸರೇ ಮತ್ತು ಮಹನೀಯರೇ! ನಮ್ಮ ಸಂದೇಶದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಸಡ್ಡೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಹಾದುಹೋಗಬೇಡಿ!
ನಾವು ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಪಿ ವರ್ಲ್ಡ್ ಫೌಂಡೇಶನ್, ಅವರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
ಚಾರಿಟಬಲ್ ಫೌಂಡೇಶನ್"ಹ್ಯಾಪಿ ವರ್ಲ್ಡ್" ಅನ್ನು 2005 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶನಿಧಿ - ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.
ಆತ್ಮೀಯ ಹಿತೈಷಿಗಳೇ!
ಎಗೊರೊವಾ ಕತ್ಯುಷಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪಾವತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ವಿನಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಎಗೊರೊವಾ ಕತ್ಯುಶಾ
8 ವರ್ಷ, ಓಮ್ಸ್ಕ್. ಪೆರಿನಾಟಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಲೆಸಿಯಾನ್ CNS. ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಅಪಸ್ಮಾರ, ಎಡ-ಬದಿಯ ಹೆಮಿಪರೆಸಿಸ್, ಎಡ ಪಾದದ ವಿರೂಪತೆ.
ಕಟ್ಯಾ ಅವರ ತಾಯಿಯ ಪತ್ರದಿಂದ: “ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ಸ್, ಆದರೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧಿಗಳು ದಾಳಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಕೆಪ್ಪಾ ಮಾತ್ರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಾಳಿಗಳುಕತ್ಯುಷಾ ತನ್ನ ಕಾಲು ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. PREDANIE ಫೌಂಡೇಶನ್ ಮತ್ತು ಲಡೋಷ್ಕಾ ಫೋರಮ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದಾನಿಗಳು ಕಟ್ಯಾ ಅವರ ಲೆಗ್ ಉಪಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು. ರಷ್ಯಾದ ಮಕ್ಕಳ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ, ನಾವು ORTO-KOSMOS ಗೆ ತಿರುಗಿದ್ದೇವೆ, ಜುಲೈ 2010 ರಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೊರೊಲೆವ್‌ಗೆ ಹಾರಿದೆವು, ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಿ ಮನೆಗೆ ಮರಳಿದೆವು, ಶಾಖದಿಂದ ದಣಿದಿದೆ, ಅವರು ಸಾಧನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ, ಕಾರಣ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹಣವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಯಿತು. ಟ್ರೇಡಿಂಗ್ ನಿಧಿಯು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿತು, ಆದರೆ ಜರ್ಮನ್ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಪಸ್ಮಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ. ನವೆಂಬರ್ 22 ರಿಂದ 26 ರವರೆಗೆ, ನಾವು ಜರ್ಮನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ VOGTEROIT ನಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು 2 ನರಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ - 98 ಸಾವಿರ 830 ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಎಪಿಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯ ಗಮನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಯುರೋಗಳು, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವೆಚ್ಚ 57 ಸಾವಿರ 881 ಯುರೋಗಳು. ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಅಂತಹ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ನಾನು ವೈದ್ಯ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪತಿ ಚಾಲಕ, ನಾವು ಗಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಹಣವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ದಾದಿ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಪಾವತಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಓಮ್ಸ್ಕ್ ನಗರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ 2 ರಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಕೊಠಡಿ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್, ನಗರದ ಹೊರವಲಯದಲ್ಲಿ. ದಾಳಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, KATENKA ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘ ವಿಳಂಬದೊಂದಿಗೆ. ಅವಳು ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಕೀಟಗಳು, ಆಕಾರಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ. ಕತ್ಯುಷಾ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಾಳೆ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಕತ್ಯುಷಾಗೆ ಅಪಸ್ಮಾರವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಮಗು, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿನಮ್ಮ ಮಗಳ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕತ್ಯುಷಾ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:
ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕತ್ಯುಷಾ ಅವರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳುಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಧನ್ಯವಾದ!
ಪಾವತಿಗಳು, ನಿಧಿಯ ಕೆಲಸ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ವಿಳಾಸಕ್ಕೆ ನಾವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

Http://www.hworldfund.ru/ru/im-nuzhna-pomosch/egorova-katya

ಕುಟುಂಬದ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ A.E. ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ತಂತ್ರವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ರಷ್ಯಾದ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಜನಪ್ರಿಯ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ಹೆಲ್ಪ್ ಯುವರ್‌ಸೆಲ್ಫ್" ನ ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಹೋಸ್ಟ್. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾದ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಗಂಭೀರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿತು. ಅವರು ಡಾ. ಹಸನ್ ಮುಖಮೆಡೋವಿಚ್ ಅಲಿಯೆವ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇದಾದ ನಂತರ ಕಿಡ್ನಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವೇ ಇರಲಿಲ್ಲ.

ಉತ್ತಮವಾದ ನಂತರ, ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು, ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೆಲಸವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂಬ I. P. ಪಾವ್ಲೋವ್ ಅವರ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ತಪ್ಪು ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಇಡೀ ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿರಬೇಕು.

ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು (ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಆಂಕೊಲಾಜಿ ನಂತರ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಕೋರ್ಸ್) ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪುನರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ತನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು 15 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿದರು. ಇಮ್ಯುನೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ B.B. ಪರ್ಶಿನ್ ಅವರ ಕೆಲಸವು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು. ಅವರು ಕೇವಲ 3 ಘಟಕಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಓಸ್ಕೋಲ್ ಸ್ಥಾವರದ 4,000 ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು: ಸಕ್ರಿಯ ಸತು, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಯಿತು.

ಈ ಕೋರ್ಸ್ ನಡೆಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕಾದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ: ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. . ರಕ್ತವು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ದ್ರವವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಉತ್ತಮವಾದ ನೀರು ಕರಗಿದ ನೀರು ಅಥವಾ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಒಂದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ, ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಕೇವಲ 40 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಕುದಿಯಲು ತರಬಾರದು.

ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವು 2-2.5 ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ. ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೂಢಿಗೆ ತರಬಹುದು:

• 10-20 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ - 0.5 ಲೀಟರ್;
• 20-30 ಕೆಜಿ - 1-1.5 ಲೀ;
• 30-40 ಕೆಜಿ - 1.5-2 ಲೀ;
• 40-60 ಕೆಜಿ - 2-2.5 ಲೀ;
• 60 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - 2.5-3 ಲೀ.

ಕ್ವಾಶಾವು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪದರಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ವಾಶಾ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ರಸಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ವಾಶಾ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು. ನೀವು ನೆಲದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ರಾಗಿ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುರಿಯಿರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಸಂಜೆ ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಕರುಳನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಜೈವಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಕಿಣ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕ್ಷಾರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ. ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಯಿಂದ, ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಆಧಾರ, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸಿಪ್ಪೆಯು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಹ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ:

1. ಬೀಟ್. ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
2. ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಸೆಲರಿ. ಇದು ಬಲವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಡಾವಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಆಹಾರವು ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು 12 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು;
• ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ;
• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು;
• ಹುರುಳಿ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು 1 ಲೀಟರ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಮೊದಲ ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸೇಬುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರ ವಿಧಾನವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆ, ಮೈಕ್ರೋ-, ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಮರ್ಥನೀಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೋಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ನೀರು ಜೀವನದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ

ಸೂಚನೆ:ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವಗಳು ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್, ನೀವು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ,ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕಾನ್, ಜಿಯೋಲೈಟ್ಸ್, ಶುಂಗೈಟ್ (2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ) ತುಂಬಿದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಬಳಸಿ ರಚಿಸಲಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಳಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಖರವಾದ ರೂಢಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

1. ತೂಕ 10 - 20 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಲೀಟರ್.
2. 20 - 30 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - 1 - 1.5 ಲೀಟರ್.
3. 30 - 40 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - 1.5 - 2 ಲೀಟರ್.
4. 40 -60 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - 2 - 2.5 ಲೀಟರ್.
5. 60 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಂದ - 2.5 - 3 ಲೀಟರ್.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಜನರು, ಚಾಲಕರು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಡಿಮಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ನೀರನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉಪ್ಪನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ

ಮೇಲಿನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪುನರ್ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಶಸ್ಸಿಗೆ, ಮೊದಲು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪುಟ್ರೆಫ್ಯಾಕ್ಟಿವ್ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಉಪ್ಪು - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಹಂತ-ಹಂತದ, ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ದಿನ ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು. ಇಪ್ಪತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಂತರ ದೇಹವು ಉಪ್ಪನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಗಮನವು ಕರುಳಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 30-40 ಹನಿಗಳನ್ನು ಚೈನೀಸ್ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಎರಡನೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ " ಪೊಲಿಫಿಟ್-ಎಂ" ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಪಾಲಿಫಿಟ್-ಎಂ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು kvass ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅನುಪಾತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಒಂದು ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ.
2. ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು ರಸ (75 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ), ಚೆರ್ರಿ ರಸ - 50 ಗ್ರಾಂ.
3. 50 ಗ್ರಾಂ ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, 100 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು.

ನಿಂಬೆ ರಸ

ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಮತ್ತೆ kvass ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನೀರು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಪಾನೀಯವು ನಾಲ್ಕು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಇನ್ನೂರು ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 400 ಗ್ರಾಂ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ ರಸ, 200 ಗ್ರಾಂ ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಯಾರಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಪಾಲಿಫಿಟ್-ಎಂ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

4-7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ sorbents ಬಳಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ನ ಒಂದೂವರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ಟೂಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉದಾರವಾಗಿ sorbents ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸ್ಟೂಲ್ ಧಾರಣ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮೈಕ್ರೊಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಇದು ಮೇಲಿನ-ವಿವರಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?

1. ಬೀಟ್, ಕರುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೂಲ.
2. ಪಾರ್ಸ್ಲಿಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
3. ಸೆಲರಿ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
4. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವುಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
5. ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸುಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಸತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮುದಾಯಿಕ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕೇವಲ ಎರಡು ಚಮಚ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಲಾಡ್ ರಚಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.