Merasai masa ini: tiga latihan untuk membangunkan kesedaran. Pada masa sekarang - antara masa lalu dan masa depan

Adakah anda hidup dengan impian masa depan atau kenangan masa lalu, lupa bahawa anda perlu hidup pada masa kini? Orang yang hidup pada masa ini jauh lebih bahagia dan lebih yakin. Hidup di sini dan sekarang kedengarannya agak mudah, tetapi sebenarnya ia memerlukan banyak latihan. Teruskan membaca dan anda akan belajar cara mengubah cara anda berfikir, menghabiskan masa lapang anda dan berinteraksi dengan dunia untuk belajar hidup pada masa kini.

Langkah-langkah

Ubah cara berfikir anda

Sedar bahawa anda berada di sini. Terima hakikat bahawa anda tidak boleh berada di masa lalu atau masa depan. Anda berada pada masa kini masa ini apabila anda membaca artikel ini. Tidak ada kata terlambat untuk belajar hidup untuk hari ini, perkara utama adalah menyedari bahawa segala-galanya berlaku sekarang, pada masa ini. Tugas utama adalah untuk mengarahkan pemikiran anda kepada apa yang sedang berlaku pada masa ini untuk menjadi lebih prihatin.

Jangan fikir sangat. Anda bukan fikiran anda. Pengalaman anda, ketakutan, rasa bersalah dan lain-lain emosi negatif- ini bukan anda, dan dengan tersesat di antara pemikiran ini, anda mencipta halangan besar pada laluan ke masa kini. Jika emosi anda mula mengawal anda, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah tidak bergantung pada fikiran anda sendiri.
- Jangan terlalu memikirkan masa depan. Sudah tentu, perancangan boleh berguna, tetapi terdapat banyak perkara di dunia ini yang tidak dapat kita kawal. Masa depan tidak dapat diramalkan, tiada siapa yang tahu apa yang akan berlaku dalam 5 atau 10 tahun, jadi cuba untuk tidak membuang masa anda. Berhenti bimbang tentangnya, tumpukan pada masa kini.
- Jangan fikir masa lalu. Ini jauh lebih tidak berguna daripada bimbang tentang masa depan. Ia ada di sana dan anda tidak boleh mengubahnya.
Jangan mengkritik diri sendiri. Apabila anda mengkritik tingkah laku anda, anda mengganggu keharmonian antara minda dan badan anda, menjadikannya lebih sukar untuk anda hidup pada masa kini. Bayangkan rakan anda memberitahu anda sesuatu yang sangat lucu dan anda ketawa, tetapi tiba-tiba anda mula bimbang. Adakah anda kelihatan bodoh atau adakah anda ketawa terlalu kuat? Mulai saat ini, anda tidak lagi berada di masa sekarang dengan rakan anda, anda kini dikawal oleh fikiran anda. Jika ini berlaku, cuba segera buang fikiran negatif.
- Jika anda sering mengkritik diri sendiri, cuba lakukan apa yang anda mahir. Lakukan apa yang anda suka dan jangan risau tentang penampilan anda atau sejauh mana anda melakukannya. Tanam bunga, cat dinding dengan warna baru, atau bersenam peralatan muzik. Tetapkan diri anda tugas yang kecil tetapi boleh diurus.
- Apabila anda mengawal emosi anda, minda dan badan anda bekerja bersama-sama sebagai satu, dan bukannya melawan satu sama lain. Amalkan keadaan ini sekerap mungkin untuk mencari keharmonian dalaman.
Beri perhatian kepada dunia di sekeliling anda. Melebihi anda dunia dalaman. Berhenti, lihat sekeliling dan perhatikan.
- Apabila anda pergi bekerja pada waktu pagi, lihat orang di mata. Perhatikan wajah mereka dengan teliti. Apa yang anda boleh baca di sana?
- Ikuti berita. Perhatikan peristiwa yang berlaku di dunia.
- Bertindak balas terhadap dunia di sekeliling anda. Jika anda melihat botol kosong di kaki lima, ambil dan buang ke dalam tong sampah. Jika anda merasakan deruan angin masin secara tiba-tiba dari laut, berhenti dan tutup mata anda selama beberapa saat. Jika hari yang panas dan cerah di luar, buka bidai dan tingkap.

Tingkatkan keupayaan fizikal anda

Kembangkan perasaan anda. Orang yang merasa dan merasa sangat dunia, mempunyai hubungan yang lebih kukuh dengan realiti fizikal. Oleh itu, 5 deria yang dibangunkan dengan baik akan membantu anda menghargai setiap saat pada masa kini.
- Untuk meningkatkan deria bau anda, hidu makanan kegemaran anda setiap hari. minyak pati. Reseptor anda akan menjadi lebih sensitif dan selepas beberapa ketika, anda akan dapat membezakan bau yang lebih halus.
- Untuk meningkatkan pendengaran anda, dengar muzik dengan bunyi yang berbeza, seperti jazz. Belajar membezakan alat muzik dengan telinga.
- Untuk meningkatkan penglihatan anda, cuba perhatikan butiran yang mungkin anda tidak perasan sebelum ini, seperti warna mata orang.
- Untuk meningkatkan deria rasa anda, tambah rempah dan herba pada hidangan anda yang tidak biasa anda gunakan. Cuba hidangan dari pelbagai negara di dunia.
- Untuk meningkatkan deria sentuhan anda, ketahui lebih lanjut tentang fabrik. Perhatikan perbezaan antara kapas dan poliester, satin dan sutera.
Belajar untuk menikmati. Apabila anda masuk tempat yang indah atau mengalami peristiwa yang indah, berapa kali anda berfikir bahawa ia akan berakhir tidak lama lagi dan bukannya menikmati masa itu? Gunakan deria anda untuk belajar menikmati detik-detik untuk apa yang sedang berlaku sekarang.
- Bersyukurlah untuk saat-saat kesenangan. Bayangkan anda telah menghabiskan sepanjang hari memancing dengan rakan-rakan anda dan matahari mula terbenam. Bersyukurlah kepada air, matahari, rakan anda dan segala yang berkaitan dengan saat ini. Jika anda kecewa kerana anda perlu pulang ke rumah tidak lama lagi, anda menolak saat yang sedang berlaku sekarang.
- Belajar menikmati makanan. Makan hidangan kegemaran anda perlahan-lahan dan jangan risau tentang pilihan yang telah anda buat, nikmati sahaja setiap suapan.
Bergerak. Berlari, berenang, berbasikal, yoga, berjalan kaki, sukan berpasukan dan aktiviti lain aktiviti fizikal, sebagai peraturan, memerlukan perhatian dan tumpuan penuh. Anda boleh berasa baik, atau anda boleh menyakiti diri sendiri. Walau apa pun, pergerakan dan sukan akan memberi anda peluang untuk menikmati masa sekarang.
- Menari adalah cara terbaik untuk mengalami keseronokan pada masa sekarang. Untuk bergerak secara berirama, anda perlu mendengar muzik dengan teliti, bukan mengkritik diri sendiri atau bimbang tentang pendapat orang tentang anda.
- Seks adalah satu lagi cara yang baik nikmati masa kini. Bau orang yang anda sayangi dan fokus pada perasaan dia. Buang semua kebimbangan dan berseronok sahaja.
- Urut akan membantu anda memahami badan anda dengan lebih baik. Selepas urutan, anda akan mempunyai rasa yang diperbaharui untuk berhubung dengan segala-galanya di sekeliling anda.

Amalan "kesedaran sejati" (kesedaran) mendasari dua ajaran: Buddhisme dan Taoisme. Pertimbangkan untuk mempelajari agama-agama ini untuk mengetahui cara hidup pada masa ini.

Tiga pakar mencadangkan senaman yang boleh membantu anda hadir pada masa ini dan mengurangkan tekanan.

Latihan 1: "Buat diri anda dalam perasaan anda"

Jean-Gerard Bloche, pakar reumatologi

“Tidak kira sama ada anda berdiri atau duduk, dan sama ada anda berada dalam barisan, di dalam kereta bawah tanah atau bas, atau di pejabat, arahkan semua perhatian anda ke tapak kaki anda: apakah kawasan yang bersentuhan dengan lantai? Apa yang anda rasa? Tekanan yang kuat atau lemah? Anda tidak perlu menilai, anda hanya perlu merasainya. Jika anda melakukan senaman ini setiap hari selama 20-30 saat, meningkatkan masa secara beransur-ansur, ia dengan cepat menenangkan anda, dan juga memudahkan anda kembali kepada perasaan anda dan membumikan diri anda dalam realiti, manakala fikiran, sebaliknya, membawa kita pergi. daripadanya.”

Latihan 2: "Melihat seperti buat kali pertama"

Yasmine Lienard, ahli psikoterapi

“Lihat semua yang ada di sekeliling anda seolah-olah anda baru tiba di Bumi. Tiada nama, tiada penilaian. Pertimbangkan warna, bahan, garisan, lengkungan, kelegaan, pantulan cahaya, seperti yang anda lakukan pada pameran seni kontemporari, di mana segala-galanya mempunyai tempat. Setiap kali dia melawat awak pemikiran yang mengganggu atau pertimbangan nilai, biarkan mereka pergi dan kembali kepada persepsi visual, latihan untuk melihat segala-galanya hingga ke perincian yang paling kecil: setitik debu di lantai, benang dari pakaian, hujung rambut...
Latihan ini mengganggu persatuan mental dan segera membawa kita kembali ke masa sekarang. Ia juga membolehkan kesedaran kita keluar dari mod kebiasaannya. Lagipun, kesedaran biasanya sentiasa menilai persekitaran, dan kecenderungan kepada penilaian, pengkategorian, perbandingan, keutamaan dan penafian ini mendasari banyak masalah kita. Meditasi membantu anda keluar dari cara hidup ini dan mengembangkan minda terbuka."

Latihan 3: "Mengatasi emosi yang menyakitkan"

Hélène Philippe, ahli psikologi klinikal

Latihan ini dilakukan dalam empat peringkat.

Peringkat 1- Mengakui kehadiran emosi yang kuat. Beri diri anda masa untuk merasakan apa yang berlaku kepada anda: apakah sensasi badan anda? Di manakah lokasi mereka? Dalam perut, dalam tekak, dalam dada?..
Peringkat 2- Terima emosi ini. Jangan cuba menafikannya atau melawannya: biarkan ia menguasai anda, bersamanya, namakannya.
Peringkat 3- Terokai emosi ini. Apakah pemikiran yang timbul dengannya? Apakah sensasi lain? Adakah anda mengenali mereka? Adakah mereka biasa kepada anda? Tujuannya adalah untuk mendalami emosi, untuk mengarahkan perhatian penuh anda kepada pengalaman fizikal dan mental yang ditawarkannya kepada anda, tetapi untuk menganalisisnya dengan mudah, hanya dengan merasakannya dan perasan sensasinya.
Peringkat 4- Jangan tentukan emosi. Peringkat sebelumnya membolehkan kita menyedari tabiat emosi kita dan bagaimana kita menjadi terasing emosi yang tidak menyenangkan kerana pemikiran yang sentiasa berulang. Untuk terus menjauhkan diri dari emosi dan menghilangkan "identiti"nya, secara beransur-ansur mengembangkan kesedaran anda, memberi perhatian yang jelas dan sedar bukan sahaja kepada kawasan di mana emosi ini menunjukkan dirinya, tetapi juga kepada badan secara keseluruhan, dan kemudian, secara beransur-ansur, kepada persekitaran anda, kepada bunyi , kepada landskap. Latihan ini akan membantu anda mencari cara lain untuk menyatakan diri anda, seperti menyuarakan ketidaksetujuan atau kekecewaan anda, dan bukannya merenung dalam kalangan yang tidak berkesudahan."

Masa kini antara masa lalu dan masa depan adalah satu-satunya realiti. Kehidupan manusia adalah satu siri pelbagai jenis voltan dan Dalam ketegangan, kita jatuh ke dalam tidur supaya tidak merasakan diri kita pada masa sekarang, kerana ketegangan mencipta penderitaan, dan kemudian ilusi tidur lebih baik daripada realiti sedemikian. Iaitu, ia adalah sejenis lingkaran setan: ketegangan mencipta penderitaan, yang memaksa anda untuk melarikan diri dari realiti ke dalam mimpi. Tetapi berlari-lari ini adalah punca utama ketegangan kami. Oleh itu, pada satu ketika, untuk keluar dari lingkaran setan, satu "tindakan" yang menentukan adalah perlu di mana kita melalui diri kita sendiri.

Jalannya adalah untuk menerima kebebasan masa kini - antara masa lalu dan masa depan. Tidak mungkin kerana masa kini sentiasa di sini dan sekarang. Kami sentiasa berada di masa kini. Kesibukan minda yang berterusan menjerumuskan kita ke dalam tidur, di mana kita bermimpi tentang jalan. – ini adalah langkah terakhir, peralihan daripada ketegangan kasar kehidupan seharian kepada ketegangan halus dunia kesedaran. Dari tidur yang tidak lena kepada mimpi yang ada kesedaran diri. Untuk meninggalkan tidur sepenuhnya tidak ada cara, tiada kaedah. Bagaimana untuk sampai ke tempat di mana anda sudah berada di sini dan sekarang? Bagaimana untuk menjadi diri sendiri jika anda begitu anda? Bagaimana untuk mencari diri anda pada masa sekarang, antara masa lalu dan masa depan jika anda tidak pernah meninggalkannya?

Penerimaan masa kini boleh menjadi relatif - kesedaran melegakan dan mengalami realiti dengan lebih mendalam dan jelas pada tahap yang berbeza. Dalam bidang ini, konsep seperti ketepatan, genius, dan kekudusan mewakili satu keseluruhan. Mereka seperti manik-manik yang diikat pada benang, masing-masing bergerak sedikit lebih dekat dengan masa kini.

Ketepatan adalah apabila tindakan dirasakan sebagai betul, dan kemudian sedikit lebih mudah untuk kesedaran untuk menerima apa yang ada, kerana ia dirasakan betul. Genius dan kecantikan juga hanyalah saat-saat kebangkitan, di mana, setelah menilai apa yang berlaku dengan julukan ini, minda "bersetuju" dengan apa yang ada, mendekati kebenaran masa kini.

Mungkin orang-orang kudus sejati yang hidup menurut undang-undang hati nurani dekat dengan kebenaran, kerana dengan segenap jiwa mereka menerima dunia murni yang dicipta dan diproyeksikan oleh kesedaran mereka ke luar. Mengapa orang suci berubah? Kerana dalam kesuciannya lebih mudah dan mudah baginya untuk menerima apa yang ada - ruang cahaya kesedarannya sendiri. Sangat mudah untuk menerima masa sekarang apabila ia dikuasai oleh kebahagiaan.. Jika kesedaran dikaburkan oleh sekam percanggahan dalaman, penentangan terhadap apa yang wujud dan tenggelam dalam ilusi masa muncul - melarikan diri dari realiti di sini dan sekarang.

Tetapi apabila imej tiruan tentang bagaimana seseorang harus berkelakuan timbul - sama ada betul, cantik, atau suci - ini boleh menimbulkan yang lain konflik dalaman. Model peranan buatan menentukan apa yang betul dan mengutuk apa yang patut. Kemudian seseorang tidak dapat tidak menafikan masa kini. Di satu pihak, dengan cara ini kita boleh bergerak dan berubah. Sebaliknya, pergerakan mengelakkan masa kini menjadi menyakitkan dan memenatkan. Penolakan berterusan terhadap diri sendiri, kerana tidak serupa dengan imej buatan yang ideal, menimbulkan penderitaan. Oleh itu, dari awal lagi adalah lebih baik untuk melihat segala-galanya sebagaimana adanya. Anda adalah kesedaran masa kini, anda sentiasa muncul tanpa rintangan. Menerima diri sebagai diri sendiri secara spontan menghapuskan segala yang tidak perlu, kasar, dan khayalan dengan rintangan yang paling sedikit.

Maksudnya bukan untuk berkelakuan dengan betul atau suci, tetapi merasakan bahawa semua yang berlaku pada masa kini sudah betul dan tidak boleh sebaliknya. Tiada siapa dan tiada apa yang boleh berbeza - semuanya ada pada tempatnya. Jika ada pengalaman yang tulen dalam menjalani masa kini, maka kekudusan menjadi akibat spontan dari berada dalam kebenaran, dalam realiti saat di sini dan sekarang - antara masa lalu dan masa depan.

Kadang-kadang anda mungkin merasakan bahawa di sepanjang jalan, anda sedang menunggu sesuatu, seolah-olah anda sentiasa boleh menjadi gembira, tetapi sentiasa, tahun demi tahun, anda menolak detik ini untuk menikmati permainan ini sedikit lagi. Kesedaran kebenaran berlaku dalam sekelip mata. Pengalaman timbul bahawa anda adalah apa yang anda ada dan sentiasa ada dan akan sentiasa ada, dan tiada siapa boleh berbuat apa-apa mengenainya - dan ini adalah kebebasan. Tidak kira apa yang anda lakukan, apa yang difikirkan oleh fikiran anda. Yang penting perkara ini selalu berlaku pada masa kini. Tidak kira betapa fikiran mengelaknya, anda masih kekal dalam sifat sebenar anda di sini dan sekarang.

Igor Satorin

Artikel " Pada masa sekarang - antara masa lalu dan masa depan» ditulis khusus untuk
Apabila menggunakan bahan, pautan aktif ke sumber diperlukan

Menurut Shashurin, yang merupakan timbalan Duma Negeri Rusia beberapa kali, semua wang USSR yang datang dari republik USSR yang memperkenalkan mata wang mereka sendiri telah dipindahkan ke akaun organisasinya ASER TAN. Hasilnya ialah wang ini telah ditukar kepada mata wang asing dan dicuri daripada akaun ini oleh sekumpulan orang yang tidak dikenali. Pada masa ini, Shashurin cuba memulihkan gambaran peristiwa. Temu bual panjang dengan Shashurin dirakam pada musim panas 2012. Shashurin sebenarnya adalah pemilik emas besar dan aset pertukaran asing milik seluruh rakyat USSR dan yang kini berjuang untuk mendapatkan hak kepada dana ini, yang disekat di Barat kerana fakta bahawa orang yang mendepositkan mereka di bank di bawah surat kuasa wakil daripada organisasi Shashurin atas nama mereka sendiri Pada masa ini mereka tidak dapat membuktikan asal usul mereka.

Kepada Presiden Persekutuan Russia
Putin V.V.
daripada Timbalan Duma Negeri

Persekutuan Russia Shashurina S.P.

RAYUAN

Sebab rayuan itu adalah pertemuan dengan Pengerusi Mahkamah Timbang Tara Volga, Yuri Vladimirovich Glazov, yang berlangsung di bandar Kazan pada 28 Jun 2016 pada pukul 11.
Selepas saya membentangkan keputusan kasasi Mahkamah Timbang Tara Daerah Volga No. A65-3877/98-S1-11k bertarikh 15 Jun 1999, di mana organisasi saya SER TAN LLC telah dipulihkan dan tidak tertakluk kepada rayuan. Organisasi ini ialah pengganti sah ASER "TAN", yang mengambil alih aset bekas USSR. Kemudian aset itu terikat dengan sumber, tanah, hartanah dalam setara mata wang pada masa itu dengan tandatangan saya. Semua ini ditunjukkan dalam dokumen Bank Pusat Persekutuan Rusia, pengganti undang-undang Bank Pusat USSR. Bukti dokumen adalah dalam kes jenayah No. 141695, dan bakinya ditunjukkan dalam kes No. 1-62/2005 bertarikh 10 Ogos 2005.
Pengerusi mahkamah tidak dapat menjawab soalan di mana aset itu dan apa yang berlaku kepada mereka.
Didapati bahawa, dengan keputusan Mahkamah Timbang Tara Republik Tatarstan yang berpangkat rendah, aset tersebut masih dalam pengurusan muflis mahkamah Republik Tatarstan. Ternyata sistem kehakiman Rusia, tanpa pengetahuan saya, sebagai pemilik TAN, berfungsi sebagai perlindungan untuk penggunaan dana awam dan negara negara-negara bekas USSR dan CMEA yang terletak di TAN Bank.
Sebagai timbalan Duma Negeri konvokesyen ke-2-3, saya berulang kali bertemu dengan pengerusi Mahkamah Agung RF Lebedev, RF Pendakwa Ustinov, Chaika, timbalan Ketua Pendakwaraya Kolmogorov, Biryukov, Kolesnikov, Pengerusi FSB Kovalev, Menteri Hal Ehwal Dalam Negeri Kulikov, Gryzlov dan melalui telefon dengan Nurgaliev. Saya secara peribadi memperkenalkan semua orang kepada bahan.
Di Duma Negeri konvokesyen ke-3, saya berada dalam kumpulan "Timbalan Rakyat", yang diketuai oleh Gennady Ivanovich Raikov. Tanpa melucutkan imuniti parlimen saya, saya telah dikeluarkan daripada pilihan raya pada tahun 2003, ditangkap dan, menggunakan pasport orang lain dengan tarikh lahir yang berbeza, dijatuhi hukuman penjara 7 tahun.
Semuanya berlaku melanggar perlembagaan, di mana anda adalah penjaminnya. Selepas 4 tahun, di mana 2 tahun saya disimpan dalam sel kecil, anda, menyedari bahawa anda telah mencipta pelanggaran undang-undang, saya, seperti Rutskov dan Khasbulatov, dibebaskan dari penjara Lefortovo dan dihantar ke Kazan, di mana mereka menahan saya selama 1 tahun dan 9 bulan, sehingga saya dipilih sebagai timbalan Dewan Negara Republik Tatarstan.
Selepas dibebaskan dari penjara, saya menghabiskan 4 tahun cuba mendapatkan pasport sebenar, yang saya terima hanya pada tahun 2012. Setelah menerima pasport saya, saya segera menghubungi Mahkamah timbang tara Republik Tatarstan kemudian ke Mahkamah Timbang Tara Volga, di mana atas sebab yang tidak diketahui Selama 3 tahun mereka tidak bertindak balas terhadap kegagalan mematuhi Resolusi 15 Mei 1999.
Stanislav Sergeevich Govorukhin, yang pada tahun 1995 adalah pembela awam saya dalam kes jenayah No. 141695, boleh mengesahkan kehadiran aset. Pada perbicaraan, ia adalah kira-kira 5 bilion dolar AS pada kadar pertukaran 1991. Walau bagaimanapun, akaun ASER TAT sebenarnya mengandungi aset USSR dalam jumlah 5 trilion rubel, yang disahkan oleh bahan kes jenayah. Tiga tahun lalu, Govorukhin, ketika bertemu dengan saya di Duma Negeri, mengatakan bahawa dia tidak memahami persoalan 5 trilion rubel Soviet pada harga 1991. Saya meminta dia menjemput pembantunya isu ekonomi. Medvedev telah dijemput dari Arkhangelsk. Saya menerangkan segala-galanya kepadanya, dia memahami segala-galanya.
Pada masa ini, anak-anak semua ahli Majlis Keselamatan Persekutuan Rusia tiba-tiba menjadi jurubank dan ahli perniagaan di bank-bank di mana aset yang dicuri dari akaun saya berada. Setiap transaksi direkodkan di Bank Pusat Persekutuan Rusia. Sehingga sekatan dikenakan, aset tersebut akan diuruskan oleh orang hadapan. Pada masa ini terdapat persoalan mengenai penahanan undang-undang dan individu seluruh dunia, kerana Komuniti penjenayah ini bersifat antarabangsa.
Saya meminta bantuan anda untuk mengetahui bagaimana pengepaman dana ketenteraan Turki berlaku. Yayasan Erdogan di Istanbul menerima 48 bilion dolar AS, di Geneva - 380 bilion dolar AS, di Zurich - 365 bilion dolar AS, gambar yang sama diperhatikan di bandar-bandar lain di negara yang berbeza. Daripada menjadi kenyataan di bawah kawalan Rizab Persekutuan AS dan jabatan lain, semua aset saya dipindahkan ke luar negara tanpa pengetahuan saya
Dana yang sama terletak di Seoul, Tokyo, Dusseldorf, Hong Kong, serta di bandar-bandar Australia, China, Malaysia, Jerman dan negara-negara lain dan di zon luar pesisir di seluruh dunia.
Semua aset yang terletak di AS, EU, Asia, Amerika Latin, dipatok pada dolar AS, Euro dan mata wang lain telah dihantar untuk direalisasikan dalam negara berbeza. Inisiatif ini telah dirampas oleh pegawai rasuah di negara-negara dan mula digunakan dalam konflik bersenjata, keganasan, pengedaran dadah, dan penyamun. Dalam keadaan ini, perkhidmatan perisikan Rusia mendapati diri mereka berada di pusat kejadian dan, sudah tentu, mengambil bahagian dalam memelihara dana, dan sistem kehakiman melakukan perkara yang sama.
Saya meminta anda untuk mengetahui penggunaan 2.2 bilion dolar AS oleh Presiden Kazakhstan Nursultan Nazarbayev dalam diri anak perempuannya Dariga dan bekas suami anak perempuan, yang membunuh diri di penjara di Austria. Semua ini berkaitan dengan bank TAN, yang saya pernah dan masih menjadi pemiliknya. 8 bilion juga diperuntukkan melalui Pavel Borodin. dolar AS dan Presiden Republik Belarus Lukashenko. Semua tindakan ini, jika ia berlaku, harus menjadi bahan perbincangan dan publisiti di hadapan penduduk negara-negara ini.
Jika terdapat percubaan untuk menggunakan aset yang dicuri di negara SCO, aset ini mesti segera disahkan dan diselaraskan dengan sistem kewangan global.
Kami bertemu dengan anda ketika Duma Negeri meluluskan anda untuk jawatan Perdana Menteri. Saya menghampiri anda dan menyerahkan "permintaan timbalan" kepada anda yang bercakap tentang pembunuhan Kholodov dan Listyev. Dikatakan siapa yang membakar KAMAZ dan mengapa mereka membakarnya. Anda membaca dan tidak menjawab. Anda juga tidak menjawab soalan mengenai pemusnahan 21 tan heksogen, yang mungkin terlibat dalam beberapa siri serangan pengganas dan letupan rumah di Rusia. Memegang jawatan sedemikian dan tidak mengambil langkah-langkah untuk menyelesaikan jenayah secara tidak langsung adalah "bersubahat" dalam jenayah ini.
Di Rusia ada pepatah: "Pedang tidak memotong kepala yang bersalah." Mungkin masih ada peluang untuk membersihkan hati nurani anda di hadapan orang ramai.
Anda perlu mengembalikan segala-galanya, tidak kira betapa sukarnya untuk anda, mungkin semuanya akan berjaya. Saya menghantar foto pertemuan kita kepada anda.
Salam sejahtera, S.P. Shashurin
+798727..........., [e-mel dilindungi]
07/01/2016