Sediakan diri anda untuk tidur yang lena. Suasana untuk tidur yang sihat G.N.

"Menyembuhkan sikap psikologi" Sytin G.N.

/ Kuasa yang memberi kehidupan G.N. Sytin

Bab 2. Sikap Penyembuhan

2.3. hidup tidur yang sihat(pilihan pertama)

Saya akan tidur dalam masa tiga puluh minit. Dan sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal, saya segera tertidur dalam tidur yang tenang dan nyenyak sepanjang malam hingga pagi. Dan kini seluruh badan saya bersiap untuk tidur malam. Saya benar-benar dipenuhi dengan kedamaian yang berkekalan.

Semua otot muka saya rileks, seluruh muka saya licin, saya tenang sepenuhnya. Di seluruh badan, semua saraf dan otot menjadi tenang. Otot-otot di seluruh badan berehat. Semua saraf menjadi tenang. Saya benar-benar dipenuhi dengan kedamaian yang tenang. Semua otot di muka mengendur secara mendalam. Seluruh muka licin. Saya benar-benar tenang. Di seluruh badan, semua saraf dan otot menjadi tenang. Semua otot di seluruh badan berehat. Seluruh badan bersedia untuk tidur malam yang mendalam sepanjang malam sehingga pagi.

Saya dipenuhi dengan kedamaian yang lebih dan lebih kekal. Di seluruh badan, semua saraf dan otot menjadi tenang. Saya benar-benar tenang melalui dan melalui, seperti permukaan cermin tasik. Saya sudah bersedia untuk tidur nyenyak sepanjang malam hingga ke pagi.

Apabila saya tidur, sebaik sahaja kepala saya mencecah bantal, saya serta-merta jatuh ke dalam tidur yang lena dan nyenyak sepanjang malam. Dan sepanjang malam hingga pagi saya akan tidur sama dalam, sama nyenyak, tidur sihat.

Semua sel saraf otak dah tenang. Saya benar-benar tenang. Dan dunia luar tidak lagi wujud untuk saya. Saya mematikan dunia luar. Saya benar-benar dipenuhi dengan kedamaian dan tidur yang mendalam. Apabila saya tidur, sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal, saya terus tertidur seperti tidur yang nyenyak, tenang sebagai seorang kanak-kanak. Sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal, saya segera tertidur dengan tenang dan tenang, seperti pada zaman kanak-kanak, serenely tenang, dalam, nyenyak, tidur yang sihat.

Sepanjang malam hingga pagi saya akan tidur sama dalam, sama nyenyak, tidur tidak terganggu dengan kelonggaran sepenuhnya semua otot badan. Semasa tidur malam, semua otot sangat rileks, sepanjang malam hingga pagi, semua otot sangat rileks. Tidak mustahil untuk mengangkat jari.

Saya akan tertidur meniarap. Dan saya bangun pada waktu pagi dalam kedudukan yang sama, berbaring telentang. Saya akan tidur tanpa bergerak sepanjang malam. Saya rasa sangat menyenangkan untuk tidur telentang. Ini adalah posisi badan yang paling selesa, paling menyenangkan bagi saya. Apabila saya berbaring telentang, berat badan saya tidak memberi tekanan kepada organ dalaman saya. Oleh itu, seluruh badan menjalani kehidupan yang tenang, benar-benar tenang dan semua organ dalaman berehat dengan mendalam semasa tidur. Kembalikan kekuatan mereka. Semasa tidur malam, seluruh badan memulihkan kekuatannya. Semasa tidur malam, seluruh badan memulihkan kekuatannya. Dan pada waktu pagi saya bangun sebagai seorang yang ceria, ceria, penuh kekuatan dan tenaga.

Cahaya pada waktu pagi, bangun cepat. Mudah, cepat bangun pada waktu pagi. Saya menyambut hari baru dalam hidup saya dalam suasana yang ceria dan kesihatan yang sangat baik. Saya tidur nyenyak, nyenyak, tidur lena yang sama sepanjang malam. Saya kini benar-benar dipenuhi dengan kedamaian yang tenang, tenang, kedamaian mutlak.

Semua otot di muka mengendur secara mendalam. Saya benar-benar tenang. Tenang, tenang sepenuhnya, benar-benar tenang, saya tertidur dalam tidur yang nyenyak. Kini seluruh badan saya semakin tenang. Seluruh badan bersedia untuk tidur malam yang nyenyak.

Otot-otot di seluruh badan berehat dan tertidur. Semua otot di muka mengendur secara mendalam. Saya benar-benar tenang. Saya benar-benar tenang melalui dan melalui, seperti permukaan cermin tasik. Saya benar-benar tenang sepanjang masa. Di seluruh badan, semua saraf dan otot menjadi tenang, ketenangan berpanjangan dipenuhi dan seluruh badan tertidur. Saya benar-benar tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak. Tidur menghampiri saya dari semua sisi. Tidur menghampiri saya dari semua sisi. Saya tenggelam lebih dalam ke dalam lautan tidur yang nyenyak. Tidur nyenyak, tidur nyenyak, tidur nyenyak. Tenang, tenang sepenuhnya, benar-benar tenang, saya tertidur dalam tidur yang nyenyak.

Seluruh badan menjadi tenang dan tidur nyenyak. Mata saya terkulai. Saya rasa berat di kelopak mata saya. Menjadi sukar untuk saya membuka mata. Mata melekat bersama. Saya jatuh ke dalam tidur yang nyenyak. Tidur menghampiri saya dari semua sisi. Saya memutuskan hubungan dengan dunia luar. Seluruh dunia luar tidak lagi wujud untuk saya. Saya benar-benar tenang. Saya benar-benar dipenuhi dengan ketenangan dan tidur yang berkekalan. Semasa tidur, seluruh badan saya terkumpul muda daya hidup. Semasa tidur, seluruh badan saya terkumpul muda tenaga penting. Seluruh badan sedang berehat. Seluruh badan berehat dalam tidur yang nyenyak. Saya sedang berehat. Saya tertidur dengan tenang dengan tenang, benar-benar tenang, benar-benar tenang, benar-benar tenang. Mimpi yang mendalam. Mimpi yang mendalam.

Apabila saya tidur, sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal, saya segera jatuh ke dalam tidur yang tenang, nyenyak, nyenyak sepanjang malam hingga pagi. Dan sepanjang malam hingga pagi saya akan tidur sama dalam, sama kuat, tenang, tidur lena. Sepanjang malam hingga pagi, tidur nyenyak, tidur nyenyak.

Saya kini tenggelam lebih dalam dan lebih dalam ke dalam lautan tidur yang nyenyak. Seluruh badan menjadi tenang dan tertidur. Seluruh badan saya sudah lena. Hati saya tertidur. Semua otot badan mengendur secara mendalam dan tertidur. Saya semakin tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak. Saya tidak boleh membuka mata lagi. Mata tertutup. Saya jatuh ke dalam tidur yang nyenyak.

Saya akan pergi tidur sekarang. Dan sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal, saya segera tertidur dalam tidur yang tenang dan nyenyak, dengan kelonggaran sepenuhnya semua otot badan. Sepanjang malam, semua otot badan sangat rileks. Saya tidur dengan tenang. Semua otot sangat rileks semasa tidur. Tidak mustahil untuk membuat pergerakan sedikit pun. Tidak mustahil untuk membuat pergerakan sedikit pun. Tidak mustahil untuk mengangkat jari.

Tidur nyenyak menghampiri saya dari semua pihak. Mata saya terkulai. Saya benar-benar mematikan dunia luar. Seluruh dunia luar telah tidak lagi wujud untuk saya. Saya jatuh ke dalam tidur yang nyenyak yang sihat. Mimpi yang mendalam. Mimpi yang mendalam. Mimpi yang mendalam.

Saya hendak pergi tidur. Saya hendak pergi tidur. Saya tidak dapat menahan tidur yang akan datang. Saya jatuh ke dalam tidur yang nyenyak, nyenyak, tidur nyenyak sehingga pagi. Mimpi yang mendalam. Mimpi yang mendalam. Mimpi yang mendalam.

Mata saya tertutup. Saya meletakkan kepala saya di atas bantal dan tertidur dengan nyenyak sepanjang malam, seperti tidur yang nyenyak dan nyenyak pada zaman kanak-kanak. Mimpi yang mendalam. Mimpi yang mendalam. Tenang tenang, benar-benar tenang, benar-benar tenang. Mimpi yang mendalam. Mimpi yang mendalam. Dalam tidur nyenyak.

Minda tidur yang sihat #1


Kehidupan baru lahir yang sihat mencurah-curah ke dalam kepala saya. Kehidupan baru lahir yang sihat baru mengalir ke otak dan saraf tunjang saya, ke semua saraf saya, ke seluruh sistem saraf saya. Kehidupan yang baru lahir melahirkan sistem saraf yang sihat, kuat dan kuat. Tenaga baru lahir yang besar dan besar mengalir ke otak dan saraf tunjang.

Kehidupan baru lahir mengalir ke otak dan saraf tunjang dengan kekuatan yang sangat besar. Tenaga besar bayi baru lahir, perkembangan pesat, tenaga besar mengalir ke otak dan saraf tunjang. Otak dan saraf tunjang menjadi lebih kuat - lebih bertenaga, lebih kuat - lebih bertenaga. Kekuatan bayi baru lahir yang sihat dan tidak disentuh mengalir ke seluruh saraf saya. Kekuatan bayi baru lahir yang sihat dan tidak disentuh mengalir ke seluruh saraf saya.

Dari ubun-ubun kepala hingga ke hujung jari tangan dan kaki, semua urat saraf saya semakin sihat, dan semua urat saraf saya semakin sihat. Sistem saraf yang sihat, kuat, kuat dilahirkan.

Sepanjang hari, dari bangun pagi hingga tidur malam, anda berasa hebat dan mempunyai mood yang ceria. Dan sepanjang malam hingga pagi, seperti pada zaman kanak-kanak, tidur yang kuat, sihat, bahagia.

Sistem saraf yang sihat, kuat, kuat dilahirkan. Dan oleh itu, sepanjang hari - dari bangun pada waktu pagi hingga tidur pada waktu petang, anda berasa hebat, mood yang ceria dan ceria. Dan sepanjang malam hingga pagi, sama kuat, sama-sama tidur sihat kanak-kanak.

Kehidupan baru yang baru - baru lahir yang sihat - mengalir ke dalam kepala saya, ke dalam otak saya - saraf tunjang - ke semua saraf saya, ke seluruh sistem saraf saya. Tenaga baru lahir yang hebat dan besar mengalir ke seluruh sistem saraf saya. Sistem saraf yang sihat, kuat, kuat dilahirkan.

Saya benar-benar dipenuhi dengan ketenangan yang menyenangkan, sihat, berpanjangan. Saya benar-benar dipenuhi dengan ketenangan yang menyenangkan, sihat, berpanjangan. Apabila saya tidur pada waktu petang, sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal, saya segera tertidur sepanjang malam sehingga pagi dalam tidur yang sihat dan nyenyak.

Dan kini seluruh badan saya sedang bersiap untuk tidur nyenyak. Saya benar-benar dipenuhi dengan ketenangan yang menyenangkan, sihat, berpanjangan. Tenang yang sihat dan menyenangkan memenuhi kepala saya, seluruh jiwa saya. Saya menjadi lebih tenang—malah lebih tenang. Saya benar-benar dipenuhi dengan ketenangan yang menyenangkan, sihat, berpanjangan.

Saya sedang bersiap untuk tidur yang lena. Apabila saya tidur, sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal, saya segera tertidur dalam tidur yang tenang, nyenyak, dan nyenyak. Seperti ketika saya masih kecil, saya akan tidur nyenyak, nyenyak, nyenyak sepanjang malam hingga pagi. Saya akan tidur sepanjang malam dengan benar-benar tenang, benar-benar tenang, serenely tenang.

Saya benar-benar tenang. Saya benar-benar tenang. Saya benar-benar tenang melalui dan melalui, seperti permukaan cermin tasik, saya benar-benar tenang melalui dan melalui. Sama seperti pada hari musim panas yang cerah, ketika udara diam, tidak bergerak, daun di atas pokok tidak bergerak dan permukaan air seperti cermin, tidak bergerak, jadi saya benar-benar tenang melalui dan melalui, seperti permukaan cermin sebuah tasik, saya benar-benar tenang melalui dan melalui, benar-benar tenang - serenely tenang.

Seluruh badan saya bersiap untuk tidur nyenyak. Tidur menghampiri saya dari semua sisi. Tidur menyelubungi saya dari semua pihak. Saya benar-benar dipenuhi dengan kedamaian dan tidur. Seperti kanak-kanak, letih - letih - letih yang tidak terhingga, saya akan tertidur sepanjang malam sehingga pagi dalam tidur yang nyenyak.

Seluruh badan saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur. Saya tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak. Semua otot berehat dan tertidur dalam tidur kanak-kanak yang tenang. Teringin sangat nak tidur, tidur sampai pagi dalam keadaan sihat, tidur lena, tidur sampai pagi. Teringin sangat nak tidur - tidur - tidur sampai pagi. Seperti kanak-kanak yang keletihan, saya akan tertidur sepanjang malam hingga ke pagi sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal. Saya benar-benar dipenuhi dengan kedamaian dan tidur.

Saya tertidur dengan tenang dengan tenang - benar-benar tenang - benar-benar tenang. Saya akan tidur sepanjang malam sehingga pagi sama nyenyak - sama mendalam. Sepanjang malam sehingga pagi tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak. Saya tenggelam lebih dalam dan lebih dalam ke dalam lautan tidur yang nyenyak, saya benar-benar dipenuhi dengan kedamaian dan tidur yang menyenangkan.

Semua otot mengendur secara mendalam dan jatuh ke dalam tidur yang nyenyak. Seluruh badan tertidur dalam tidur yang nyenyak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak. Saya semakin tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak. Saya sangat ingin tidur, tidur sepanjang malam hingga ke pagi.

Seperti di zaman kanak-kanak, saya akan segera tertidur, sebagai anak yang letih, saya akan tertidur sepanjang malam hingga pagi dalam tidur anak yang nyenyak. Saya benar-benar tenang. Seperti pada waktu malam sebagai seorang kanak-kanak dalam tidur yang nyenyak, saya benar-benar tenang melalui dan melalui - benar-benar tenang - serenely tenang.

Apabila saya pergi tidur, sebaik sahaja kepala saya menyentuh bantal, saya segera tertidur dalam tidur yang tenang dan bahagia seorang kanak-kanak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak. Saya benar-benar mahu tidur - tidur - tidur sehingga pagi - tidur yang mendalam, nyenyak, bahagia.

Seperti kanak-kanak, letih - letih - letih yang tidak terhingga, saya akan segera tertidur sepanjang malam sehingga pagi dalam tidur kanak-kanak yang nyenyak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak. Benar-benar tenang - benar-benar tenang - tenang tenang Saya akan tidur sepanjang malam dalam tidur kanak-kanak yang bahagia. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak.

Saya beralih dari dunia luar, seluruh dunia luar tidak lagi wujud untuk saya. Saya benar-benar mematikan dunia luar, saya benar-benar dipenuhi dengan tidur yang nyenyak.

Semua organ dalaman dengan tenang tertidur, seperti pada zaman kanak-kanak, dalam tidur yang nyenyak dan sihat. Semua organ dalaman dipenuhi dengan tidur yang nyenyak. Semua organ dalaman, seperti pada zaman kanak-kanak, tertidur dalam tidur yang nyenyak dan sihat. Seluruh badan saya sudah tidur dengan tenang.

Hati saya tertidur, hati saya tertidur. Hati dipenuhi dengan kedamaian mutlak. Hati dipenuhi dengan kedamaian yang membahagiakan. Tenang tenang - benar-benar tenang meletakkan hati ke dalam tidur yang mendalam.

Seluruh badan saya sudah tidur dalam tidur yang sihat. Saya benar-benar mematikan dunia luar. Seluruh dunia luar tidak lagi wujud untuk saya. Saya semakin tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak. Saya tertidur, seperti pada zaman kanak-kanak, dalam tidur nyenyak yang nyenyak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak.

Saya merasakan keinginan yang tidak dapat ditahan untuk tertidur - untuk tertidur, jatuh ke dalam tidur yang paling dalam. Saya benar-benar mahu tidur - untuk tidur, saya benar-benar mahu tidur - untuk tidur sehingga pagi, seperti dalam tidur yang mendalam pada zaman kanak-kanak.

Menjadi sukar bagi saya untuk terus membuka mata. Mata saya tertutup tanpa kawalan dan saya tertidur dengan nyenyak. Menjadi sukar bagi saya untuk membaca (mendengar) perkataan yang menyenangkan tentang tidur yang nyenyak; Teringin sangat nak tidur - tidur - tidur sampai pagi dalam tidur yang lena.

Hati saya jatuh ke dalam tidur yang sihat dan nyenyak. Ia menjadi sangat sukar bagi saya untuk memastikan mata saya terbuka; mata saya terpejam tanpa kawalan.

Saya merasakan keinginan yang tidak dapat ditolak untuk jatuh ke dalam tidur yang paling dalam. Saya tidak boleh membuka mata lagi. Mata tertutup tanpa kawalan. Saya jatuh ke dalam tidur yang paling dalam.

Sepanjang malam hingga pagi, sama kuat - sama kuat - tidur kanak-kanak yang sama-sama ceria. Sepanjang malam hingga pagi, sama dalam - sama kuat - sama kuat tidur bahagia. Semua otot sangat santai, semua otot sangat santai; adalah mustahil untuk menggerakkan walaupun satu jari - semua otot dalam tidur nyenyak.

Saya tidak dapat menahan tidur yang akan datang. Saya semakin tenggelam ke dalam lautan tidur yang paling dalam. Saya menutup mata saya: Saya tidak boleh membukanya lagi. Saya merasakan keinginan yang tidak tertahankan untuk tidur nyenyak, sepanjang malam hingga pagi.

Sepanjang malam hingga pagi, seperti pada zaman kanak-kanak, tidur zaman kanak-kanak yang paling dalam. Semua otot mengendur dengan mendalam, tertidur dalam tidur yang paling dalam: mustahil untuk menggerakkan walaupun satu jari.

Sepanjang malam sehingga pagi saya tidur sepenuhnya tidak bergerak - saya tidur sama sekali tidak bergerak di belakang saya sehingga pagi. Tidak mustahil untuk menggerakkan satu jari. Sangat menyenangkan untuk saya tidur telentang, sangat menyenangkan untuk tidur telentang dalam tidur yang paling dalam dan bahagia seorang kanak-kanak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak.

Saya semakin tenggelam ke dalam lautan tidur yang paling dalam. Mata saya sudah terpejam. Dengan kekuatan terakhir saya, saya membaca (mendengar) perkataan yang menyenangkan tentang tidur yang nyenyak. Saya benar-benar dipenuhi dengan tidur bahagia yang paling dalam. Tidur nyenyak - tidur nyenyak. Benar-benar tenang - benar-benar tenang saya tidur dalam tidur yang nyenyak seorang kanak-kanak. Saya tidak lagi dapat membaca (mendengar) walaupun perkataan yang menyenangkan tentang tidur nyenyak. Saya sudah benar-benar dipenuhi dengan tidur nyenyak yang paling dalam. Tidur nyenyak - tidur nyenyak, tidur nyenyak sehingga pagi.

Kita mesti mematikan perakam pita, kita mesti mematikan perakam pita, kita mesti mematikan perakam pita.

Laman web peribadi ahli akademik Akademi Sains Antarabangsa,
Doktor Sains Perubatan, Psikologi, Pedagogi dan Falsafah
G.N. Sytin

Georgy Nikolaevich Sytin dibangunkan jumlah yang besar sikap psikocorrective yang membantu menangani sebarang penyakit.

Sikap Sytin terhadap tidur yang sihat akan membantu mengatasi masalah seperti insomnia.

Walaupun kita tidak sepatutnya mengatakan bahawa ini adalah masalah. Kerana cara kita berfikir adalah bagaimana alam semesta melaksanakan pemikiran kita. Perkataan "masalah" tidak boleh digunakan untuk merujuk kepada sebarang masalah kesihatan, kerana masalah adalah soalan yang mempunyai samar-samar. penyelesaian. Oleh itu, sama-sama kita elakkan perkataan ini agar semuanya sentiasa teratur dengan kesihatan kita.

Georgy Nikolaevich Sytin mempunyai dua mood untuk tidur yang sihat. Dalam versi pertama, penegasan dipilih untuk menenangkan, berehat, membuang semua fikiran dari kepala anda dan menjerumuskan ke dalam tidur yang nyenyak dan menyembuhkan. Dan ia bertujuan untuk menetapkan badan 30 minit sebelum tidur.

Dalam pilihan kedua, anda meyakinkan diri anda dan bawah sedar anda untuk mencari tidur seperti pada zaman kanak-kanak: sihat dan tidak terjaga sehingga pagi. Ia bertujuan untuk mendengar sambil berbaring di atas katil.

Pilih mana yang paling anda suka.Saya suka perbandingan dengan tidur kanak-kanak, kerana ia juga merupakan teknik untuk meyakinkan badan anda bahawa anda masih muda dan sihat seperti 20-30-50 tahun dahulu!

Mood Sytin untuk tidur yang sihat harus sama ada dibaca sebelum tidur atau didengar semasa berbaring di atas katil. Walaupun pada hari-hari ketika Georgy Nikolaevich mengembangkan moodnya, apabila tidak ada pemain, dia masih bergantung pada fakta bahawa mood untuk tidur ini akan didengari pada perakam pita, supaya dia dapat mematikan perakam pita dan tertidur. .

Sekiranya anda telah berbaring dan bertungkus-lumus lebih daripada satu jam, maka jangan bangun, jangan hidupkan lampu, kerana reseptor visual akan berfungsi dan badan akan segera berhenti menghasilkan melatonin, yang diperlukan untuk tidur. Sebaik-baiknya pastikan pemain sentiasa bersedia supaya anda boleh menghidupkannya dalam gelap. Pilihan lain: hanya mula sebut dengan perkataan anda sendiri apa yang anda ingat daripada perasaan Sytin dan ini akan membantu anda menyingkirkan pemikiran obsesif tentang sesuatu selain tidur:

“Sekarang seluruh badan saya bersiap sedia untuk tidur nyenyak sehingga ke pagi. Sepanjang malam, sehingga pagi, saya akan tidur sama dalam, tidur anak sihat yang sama kuat.

Tidur menghampiri saya dari semua sisi. Tidur menyelubungi saya dari semua sisi. Seluruh badan saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur. Seluruh badan saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur.

Seperti anak yang letih, letih, letih yang tidak terhingga, saya akan tertidur sepanjang malam dalam tidur anak yang sihat dan tidak terganggu. Seperti anak yang letih, saya akan tidur sepanjang malam hingga pagi benar-benar tenang, benar-benar tenang, tenang saya akan tidur dengan tenang sehingga pagi.Seperti zaman kanak-kanak, tidur nyenyak sepanjang malam - tidur nyenyak - tidur nyenyak.

Semua otot berehat. Semua otot dipenuhi dengan tidur yang nyenyak. Seluruh badan dipenuhi dengan ketenangan dan tidur.

Semua otot dahi saya rileks, dahi saya licin, saya benar-benar dipenuhi dengan kedamaian dan tidur yang bahagia. Semua otot muka saya rileks, seluruh muka saya licin, saya benar-benar tenang, saya benar-benar tenang melalui dan melalui, seperti permukaan cermin tasik, saya benar-benar tenang melalui dan melalui.

Saya tenggelam ke dalam laut tidur nyenyak, saya Saya terjun ke dalam lautan tidur yang nyenyak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak.Semua organ dalaman menjadi tenang dan tertidur. Hati saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur yang bahagia.

Semua otot muka saya rileks, seluruh muka saya licin. Wajah saya gembira: gembira dengan segala-galanya. Saya benar-benar dipenuhi dengan kedamaian dan tidur. Bagaimana anak penat, penat, saya Saya tertidur dengan nyenyak dengan betul-betul tenang, sama seperti ketika saya masih kanak-kanak saya jatuh ke dalam tidur yang sihat, tidak terganggu, paling nyenyak.

Saya tenggelam lebih dalam dan lebih dalam ke dalam lautan tidur yang mendalam. Saya benar-benar mahu tidur, tidur hingga pagi. Saya benar-benar mahu tidur, tidur hingga pagi. Saya benar-benar mahu tidur: keinginan yang tidak dapat ditahan untuk terjun ke dalam tidur yang paling dalam.Saya sangat ingin tidur, tidur, tidur hingga pagi dalam tidur sihat anak yang tidak terganggu.

Semakin sukar untuk aku menahan tidur yang akan datang.Aku teringin sangat nak tidur.Mata aku mula terpejam.Makin sukar untuk aku membuka mata.Mata terlelap tak terkawal.Mata terpejam tak terkawal.Aku nak tidur sangat, tidur, tidur sampai pagi.

Hatiku sudah tenang dan tertidur. Tenang, tenang, dalam kepuasan yang lengkap, riang, hati muda semakin tertidur. Hatiku semakin tertidur dalam tidur nyenyak seorang anak.

Seluruh badan saya sudah tidur nyenyak. Semua organ dalaman saya telah tertidur dalam tidur yang sihat. Hati saya telah tertidur dalam tidur nyenyak kanak-kanak. Saya semakin tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak. Seperti seorang kanak-kanak yang letih, letih yang tidak terhingga, saya tertidur dalam tidur yang paling dalam. Tenang, tenang sepenuhnya, benar-benar tenang saya jatuh ke dalam tidur anak yang nyenyak."

Cuba mood Sytin untuk tidur yang sihat sebelum tidur dan apabila anda sudah berbaring di atas katil. Kedua-duanya berfungsi dengan berkesan.

Selamat Malam!

vachzdrav.ru

Suasana Sytin untuk tidur yang sihat

Seperti kanak-kanak yang letih - letih, letih yang tidak terhingga, saya akan tertidur sepanjang malam dalam tidur anak yang sihat dan tidak terganggu. Seperti kanak-kanak yang letih, saya akan tidur sepanjang malam hingga pagi dengan tenang sepenuhnya, dengan tenang sepenuhnya, dengan tenang saya akan tidur dengan tenang hingga ke pagi. Seperti pada zaman kanak-kanak, sepanjang malam - tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak.

Semua otot berehat. Semua otot dipenuhi dengan tidur yang nyenyak. Seluruh badan dipenuhi dengan ketenangan dan tidur. Semua otot di dahi saya telah mengendur, dahi saya telah licin, dan saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur yang bahagia. Semua otot muka saya rileks, seluruh muka saya licin, saya benar-benar tenang, saya benar-benar tenang melalui dan melalui, seperti permukaan cermin tasik, saya benar-benar tenang melalui dan melalui.

Saya tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak, saya tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak. Semua organ pagi menjadi tenang dan tertidur. Hati saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur yang bahagia.

Semua otot muka saya rileks, seluruh muka saya licin. Wajah yang dirahmati redha dengan segala-galanya. Saya benar-benar dipenuhi dengan kedamaian dan tidur. Seperti kanak-kanak yang letih, letih, saya tertidur dalam tidur yang nyenyak dengan benar-benar tenang, sepenuhnya tenang, sama seperti pada zaman kanak-kanak saya tertidur dalam tidur yang sihat dan nyenyak.

Saya semakin tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak. Teringin sangat nak tidur - tidur sampai pagi. Saya benar-benar mahu tidur: keinginan yang tidak dapat ditolak untuk terjun ke dalam tidur yang paling dalam. Teringin sangat nak tidur - tidur - tidur sampai pagi dengan tidur sihat anak yang tidak terganggu.

Ia menjadi lebih sukar bagi saya untuk menahan tidur yang akan datang. Saya benar-benar mahu tidur. Mata aku mula terpejam. Semakin sukar untuk saya membuka mata. Mata saya tertidur tidak dapat dikawal. Mata tertutup tanpa kawalan. Teringin sangat nak tidur - tidur - tidur sampai pagi.

Hati saya menjadi tenang dan tertidur. Tenang tenang, dalam kepuasan yang lengkap, riang, hati muda jatuh lebih dalam ke dalam tidur. Hati semakin tertidur dalam tidur nyenyak kanak-kanak. Seluruh badan saya sudah lena. Semua organ pagi jatuh ke dalam tidur yang sihat. Hati saya tertidur dalam tidur zaman kanak-kanak yang nyenyak. Saya semakin tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak. Seperti kanak-kanak yang letih, letih yang tidak terhingga, saya tertidur dalam tidur yang paling dalam. Tenang tenang, benar-benar tenang, benar-benar tenang, saya tertidur dalam tidur nyenyak kanak-kanak.

Saya benar-benar mahu tidur. Saya tidak dapat menahan tidur yang akan datang. Saya benar-benar dipenuhi dengan tidur yang nyenyak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak. Keinginan yang tidak dapat ditolak untuk jatuh ke dalam tidur yang nyenyak tanpa gangguan sepanjang malam. Keinginan yang tidak tertahankan untuk tidur sepanjang malam sehingga pagi dalam tidur yang nyenyak dan nyenyak, untuk tidur sepanjang malam dalam tidur zaman kanak-kanak yang sama nyenyak dan nyenyak. Tidur nyenyak - nyenyak - tidur nyenyak. Seluruh kepala sudah tertidur, sudah tidur dalam tidur lena.

Saya akan memaksa diri saya untuk mendengar dengan usaha terakhir saya; dunia sudah tidak lagi wujud untuk saya. Saya telah pun dimatikan sepenuhnya dari dunia luar. Saya tidak merasakan apa apa. Saya tidak tahu apa-apa kecuali tidur nyenyak. Saya tidak dapat menahan tidur yang akan datang. Saya semakin tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak.

Seperti kanak-kanak yang letih - letih, sangat letih, saya tertidur dengan nyenyak sehingga pagi. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak.

Saya benar-benar tenang. Seperti permukaan cermin tasik, saya benar-benar tenang melalui dan melalui. Saya dipenuhi dengan ketenangan dan tidur yang mutlak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak. Benar-benar tenang, tenang tenang, seperti kanak-kanak yang letih, saya tertidur dalam tidur yang paling dalam, tanpa gangguan.

Saya dengan gembira tertidur dalam tidur nyenyak tanpa gangguan. Saya dengan gembira tertidur dalam tidur nyenyak tanpa gangguan. Teringin sangat nak tidur - tidur, tidur, tidur lena sampai pagi. Tidur nyenyak zaman kanak-kanak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak. Mata aku terpejam tak terkawal. Saya tidak boleh membuka mata lagi. Saya pejamkan mata. Dengan kekuatan terakhir saya, saya terus mendengar kata-kata yang menyenangkan tentang tidur yang nyenyak. Tidur nyenyak - tidur nyenyak. Seperti tidur nyenyak kanak-kanak.

Saya benar-benar dipenuhi dengan tidur yang nyenyak. Saya sudah tertidur, saya tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak, saya tenggelam dalam lautan tidur yang nyenyak. Saya sudah menutup mata saya. Saya jatuh tanpa kawalan ke dalam tidur yang paling dalam. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak. Benar-benar tenang saya tertidur sepanjang malam dalam tidur nyenyak tanpa gangguan. Tidur nyenyak - tidur nyenyak - tidur nyenyak.

Saya tidak lagi boleh mendengar kata-kata yang menyenangkan tentang tidur nyenyak. Saya sudah tidur. Saya tertidur lebih dalam dan lebih dalam. Saya tertidur lebih dalam dan lebih dalam. Saya tidak rasa apa-apa lagi. Saya jatuh ke dalam tidur nyenyak tanpa gangguan.

Dengan usaha terakhir kehendak, saya mematikan perakam pita. Anda perlu mematikan perakam pita. Anda perlu mematikan perakam pita. Anda perlu mematikan perakam pita.