Sett deg opp for en god natts søvn. Stemningen for sunn søvn G.N.

"Healing psykologiske holdninger" Sytin G.N.

/ Livgivende kraft G.N. Sytin

Kapittel 2. Helbredende holdninger

2.3. På sunn søvn(første alternativ)

Jeg legger meg om tretti minutter. Og så snart hodet mitt berører puten, sovner jeg umiddelbart i en rolig, dyp søvn hele natten til morgenen. Og nå forbereder hele kroppen meg på en natts søvn. Jeg er fullstendig fylt av varig fred.

Alle musklene i ansiktet slappet av, hele ansiktet jevnet seg ut, jeg roet meg helt ned. I hele kroppen er alle nerver og muskler fast rolige. Musklene i hele kroppen slapper av. Alle nerver roer seg. Jeg er fullstendig fylt av rolig fred. Alle musklene i ansiktet slappet dypt av. Hele ansiktet jevnet seg ut. Jeg ble helt rolig. I hele kroppen er alle nerver og muskler fast rolige. Alle muskler i hele kroppen slapper av. Hele kroppen forbereder seg på dyp nattesøvn hele natten til morgenen.

Jeg blir fylt med mer og mer varig fred. I hele kroppen er alle nerver og muskler fast rolige. Jeg er helt rolig tvers igjennom, som speiloverflaten til en innsjø. Jeg er klar for en dyp natts søvn hele natten til morgenen.

Når jeg legger meg, så snart hodet treffer puten, faller jeg umiddelbart i en avslappende, dyp søvn resten av natten. Og hele natten til morgenen vil jeg sove like dypt, like godt, sunn søvn.

Alle nerveceller hjernen har roet seg. Jeg ble helt rolig. Og omverdenen slutter å eksistere for meg. Jeg slår av fra omverdenen. Jeg er helt fylt av dyp fred og søvn. Når jeg legger meg, så snart hodet berører puten, sovner jeg umiddelbart som en rolig, rolig søvn som barn. Så snart hodet mitt berører puten, sovner jeg umiddelbart rolig og rolig, som i barndommen, rolig rolig, dyp, sunn, sunn søvn.

Hele natten til morgenen vil jeg sove like dypt, like god, uforstyrret søvn med fullstendig avslapping av alle kroppens muskler. Under nattesøvnen er alle muskler dypt avslappet, hele natten til morgenen er alle muskler dypt avslappet. Det er umulig å løfte en finger engang.

Jeg sovner liggende på ryggen. Og jeg våkner om morgenen i samme stilling, liggende på ryggen. Jeg kommer til å sove helt urørlig hele natten. Jeg synes det er veldig behagelig å sove på ryggen. Dette er den mest komfortable, mest behagelige kroppsstillingen for meg. Når jeg ligger på ryggen, legger ikke vekten av kroppen press på de indre organene mine. Og derfor lever hele kroppen et rolig, absolutt rolig liv og alle indre organer hviler dypt under søvnen. Gjenopprett deres styrke. Under nattesøvnen gjenoppretter hele kroppen sin styrke. Under nattesøvnen gjenoppretter hele kroppen sin styrke. Og om morgenen våkner jeg som en munter, munter person, full av styrke og energi.

Lys om morgenen, rask oppvåkning. Enkel, rask oppvåkning om morgenen. Jeg hilser en ny dag i livet mitt i et muntert humør og utmerket helse. Jeg sover den samme dype, sunne, avslappende søvnen hele natten. Jeg er nå fullstendig fylt av rolig fred, rolig, absolutt fred.

Alle musklene i ansiktet slappet dypt av. Jeg ble helt rolig. Rolig rolig, helt rolig, helt rolig, jeg sovner i en dyp, god søvn. Nå roer hele kroppen min seg mer og mer. Hele kroppen forbereder seg på dyp nattesøvn.

Musklene i hele kroppen slapper av og sovner. Alle musklene i ansiktet slappet dypt av. Jeg ble helt rolig. Jeg er helt rolig tvers igjennom, som speiloverflaten til en innsjø. Jeg er helt rolig tvers igjennom. I hele kroppen er alle nerver og muskler fast rolige, en varig ro fylles og hele kroppen sovner. Jeg er fullstendig nedsenket i et hav av dyp, sunn søvn. Søvnen nærmer seg meg fra alle kanter. Søvnen nærmer seg meg fra alle kanter. Jeg synker dypere ned i et hav av dyp, sunn søvn. Dyp søvn, dyp søvn, dyp søvn. Rolig rolig, helt rolig, helt rolig, jeg sovner i dyp søvn.

Hele kroppen roer seg og faller i dyp søvn. Øynene mine henger. Jeg kjenner en tyngde i øyelokkene. Det begynner å bli vanskelig for meg å holde øynene åpne. Øyne henger sammen. Jeg faller i dyp søvn. Søvnen nærmer seg meg fra alle kanter. Jeg kobler fra omverdenen. Hele omverdenen slutter å eksistere for meg. Jeg ble helt rolig. Jeg er helt fylt med varig ro og søvn. Under søvn akkumuleres hele kroppen min ung vitalitet. Under søvn akkumuleres hele kroppen min ung vital energi. Hele kroppen hviler. Hele kroppen hviler i dyp, god søvn. Jeg hviler. Jeg sovner rolig rolig, helt rolig, helt rolig, helt rolig. Dyp drøm. Dyp drøm.

Når jeg legger meg, så snart hodet mitt berører puten, faller jeg umiddelbart i en rolig, sunn, dyp søvn hele natten til morgenen. Og gjennom natten til morgenen vil jeg sove like dypt, like sterk, rolig, avslappende søvn. Gjennom natten til morgenen, dyp søvn, dyp søvn.

Jeg synker nå dypere og dypere ned i et hav av dyp, sunn søvn. Hele kroppen roet seg og sovnet. Hele kroppen min er allerede i dyp søvn. Hjertet mitt sovnet. Alle musklene i kroppen slappet dypt av og sovnet. Jeg synker dypere og dypere ned i et hav av dyp søvn. Jeg kan ikke lenger holde øynene åpne. Øynene lukkes. Jeg faller i dyp søvn.

Jeg går og legger meg nå. Og så snart hodet mitt berører puten, sovner jeg umiddelbart i en rolig, dyp søvn, med fullstendig avslapping av alle kroppens muskler. Gjennom natten er alle kroppens muskler dypt avslappet. Jeg sover helt stille. Alle muskler er dypt avslappet under søvn. Det er umulig å gjøre den minste bevegelse. Det er umulig å gjøre den minste bevegelse. Det er umulig å løfte en finger engang.

Den dype søvnen nærmer seg meg fra alle kanter. Øynene mine henger. Jeg slo meg fullstendig av fra omverdenen. Hele omverdenen har sluttet å eksistere for meg. Jeg faller inn i en sunn dyp søvn. Dyp drøm. Dyp drøm. Dyp drøm.

Jeg skal sove. Jeg skal sove. Jeg kan ikke lenger motstå den forestående søvnen. Jeg faller inn i en dyp søvn, dyp, sunn søvn til morgenen. Dyp drøm. Dyp drøm. Dyp drøm.

Øynene mine lukket seg. Jeg legger hodet på puten og faller i dyp søvn hele natten, som en rolig, dyp søvn i barndommen. Dyp drøm. Dyp drøm. Rolig rolig, helt rolig, helt rolig. Dyp drøm. Dyp drøm. Dyp dyp søvn.

Sunn søvntankegang #1


Et nytt sunt nyfødt liv strømmer inn i hodet mitt. Et nytt sunt nyfødt liv strømmer inn i hjernen og ryggmargen min, inn i alle nervene mine, inn i hele nervesystemet mitt. Nyfødt liv gir et sunt, sterkt, sterkt nervesystem. En stor, enorm nyfødtkraft strømmer inn i hjernen og ryggmargen.

Nyfødt liv strømmer inn i hjernen og ryggmargen med enorm kraft. Den enorme energien til en nyfødt, rask utvikling, enorm energi strømmer inn i hjernen og ryggmargen. Hjernen og ryggmargen blir sterkere - mer energisk, sterkere - mer energisk. En sunn, uberørt nyfødt styrke strømmer inn i alle nervene mine. En sunn, uberørt nyfødt styrke strømmer inn i alle nervene mine.

Fra kronen på hodet til tuppen av fingre og tær blir alle nervene mine friskere, og alle nervene mine blir friskere. Et sunt, sterkt, sterkt nervesystem er født.

Gjennom dagen, fra du våkner om morgenen til du legger deg om kvelden, føler du deg bra og har et muntert humør. Og hele natten til morgenen, som i barndommen, en sterk, sunn, salig søvn.

Et sunt, sterkt, sterkt nervesystem er født. Og derfor, gjennom hele dagen - fra du våkner om morgenen til å legge deg om kvelden, føler du deg bra, en munter, munter stemning. Og hele natten til morgenen, like sterk, like dyp sunn barnesøvn.

Et nytt nytt – sunt nyfødt liv – strømmer inn i hodet mitt, inn i hjernen – ryggmargen – inn i alle nervene mine, inn i hele nervesystemet. En stor, enorm nyfødtkraft strømmer inn i hele nervesystemet mitt. Et sunt, sterkt, sterkt nervesystem er født.

Jeg er fullstendig fylt med en behagelig, sunn, varig ro. Jeg er fullstendig fylt med en behagelig, sunn, varig ro. Når jeg legger meg om kvelden, så snart hodet mitt berører puten, sovner jeg umiddelbart hele natten til morgenen i en sunn, dyp søvn.

Og nå forbereder hele kroppen min seg på en dyp natts søvn. Jeg er fullstendig fylt med en behagelig, sunn, varig ro. En sunn, behagelig ro fyller hodet mitt, hele sjelen min. Jeg blir roligere – enda roligere. Jeg er fullstendig fylt med en behagelig, sunn, varig ro.

Jeg gjør meg klar for en god natts søvn. Når jeg legger meg, så snart hodet mitt berører puten, sovner jeg umiddelbart i en rolig, dyp, salig søvn. Som da jeg var barn, falt jeg i en rolig, sunn, salig søvn hele natten til morgenen. Jeg skal sove hele natten helt rolig, helt rolig, rolig rolig.

Jeg ble helt rolig. Jeg ble helt rolig. Jeg er helt rolig tvers igjennom, som speilflaten til en innsjø, jeg er helt rolig tvers igjennom. Akkurat som på en vakker solrik sommerdag, når luften er stille, ubevegelig, bladene på trærne er ubevegelige og overflaten av vannet er som et speil, ubevegelig, så jeg er helt rolig gjennom og gjennom, som speiloverflaten av en innsjø, er jeg helt rolig gjennom og gjennom, helt rolig - rolig rolig.

Hele kroppen min forbereder seg på en dyp natts søvn. Søvnen nærmer seg meg fra alle kanter. Søvnen omslutter meg fra alle kanter. Jeg er helt fylt av ro og søvn. Som et barn, trøtt - trøtt - uendelig trøtt, vil jeg sovne hele natten til morgenen i en salig god søvn.

Hele kroppen min er fylt av ro og søvn. Jeg synker ned i et hav av dyp søvn. Alle muskler slapper av og sovner i en rolig barnesøvn. Jeg vil virkelig sove, sove til morgenen i en sunn, god søvn, sove til morgenen. Jeg har veldig lyst til å sove - sove - sove til morgenen. Som et slitent barn vil jeg sovne hele natten til morgenen så snart hodet berører puten. Jeg er helt fylt av ro og søvn.

Jeg sovner rolig rolig - helt rolig - helt rolig. Jeg skal sove hele natten til morgenen like godt – like dypt. Hele natten til morgenen dyp søvn - dyp søvn - dyp søvn. Jeg synker dypere og dypere ned i havet av dyp søvn, jeg er fullstendig fylt av behagelig fred og søvn.

Alle muskler slappet dypt av og falt i dyp søvn. Hele kroppen sovner i en dyp dyp søvn. Dyp søvn - dyp søvn - dyp søvn. Jeg synker dypere ned i et hav av dyp søvn. Jeg har veldig lyst til å sove, sove hele natten til i morgen.

Som i barndommen vil jeg umiddelbart sovne, som et slitent barn vil jeg sovne hele natten til morgenen i en salig god barnesøvn. Jeg ble helt rolig. Som om natten som barn i dyp søvn, er jeg helt rolig tvers igjennom - helt rolig - rolig rolig.

Når jeg legger meg, så snart hodet mitt berører puten, sovner jeg umiddelbart i den rolige, salige søvnen til et barn. Dyp søvn - dyp søvn. Jeg vil virkelig sove - sove - sove til morgenen - dyp, dyp, salig søvn.

Som et barn, trøtt - trøtt - uendelig trøtt, vil jeg umiddelbart sovne hele natten til morgenen i en salig sunn barnesøvn. Dyp søvn - dyp søvn - dyp søvn. Helt rolig - helt rolig - rolig rolig Jeg skal sove hele natten i en salig barnesøvn. Dyp søvn - dyp søvn - dyp søvn.

Jeg slår av fra omverdenen, hele omverdenen slutter å eksistere for meg. Jeg slår meg helt av fra omverdenen, jeg blir helt fylt av dyp søvn.

Alle indre organer sovner rolig, som i barndommen, i en sunn, sunn søvn. Alle indre organer var fylt med dyp søvn. Alle de indre organene, som i barndommen, sovnet i en dyp, sunn og sunn søvn. Hele kroppen min sover allerede rolig.

Hjertet mitt sovner, hjertet mitt sovner. Hjertet er fylt med absolutt fred. Hjertet er fylt med salig fred. Rolig rolig - setter hjertet helt rolig i dyp søvn.

Hele kroppen min sover allerede i en sunn søvn. Jeg slo meg fullstendig av fra omverdenen. Hele omverdenen slutter å eksistere for meg. Jeg synker dypere ned i et hav av dyp søvn. Jeg sovner, som i barndommen, i en salig lyd dyp søvn. Dyp søvn - dyp søvn - dyp søvn.

Jeg kjenner et uimotståelig ønske om å sovne – å sovne, å falle inn i den dypeste søvn. Jeg vil virkelig sove - å sove, jeg vil virkelig sove - å sove til morgenen, som i en dyp dyp søvn i barndommen.

Det ble vanskelig for meg å holde øynene åpne. Øynene mine lukkes ukontrollert og jeg faller inn i den dypeste søvn. Det blir vanskelig for meg å lese (lytte) til hyggelige ord om god søvn; Jeg har veldig lyst til å sove - sove - sove til morgenen i en salig søvn.

Hjertet mitt falt i en sunn, god søvn. Det ble veldig vanskelig for meg å holde øynene åpne; øynene mine lukkes ukontrollert.

Jeg kjenner et uimotståelig ønske om å falle inn i den dypeste søvn. Jeg kan ikke lenger holde øynene åpne. Øynene lukkes ukontrollert. Jeg faller inn i den dypeste søvn.

Hele natt til morgen, like sterk – like sterk – like dyp salig barnesøvn. Hele natten til morgenen, like dyp – like sterk – like sterk salig søvn. Alle muskler er dypt avslappet, alle muskler er dypt avslappet; det er umulig å bevege en finger - alle musklene er i dyp søvn.

Jeg kan ikke lenger motstå den forestående søvnen. Jeg synker dypere ned i havet av dypeste søvn. Jeg lukker øynene: Jeg kan ikke lenger holde dem åpne. Jeg føler et uimotståelig ønske om å stupe inn i den dypeste søvn, hele natten til morgenen.

Hele natten til morgenen, som i barndommen, den dypeste barndommens søvn. Alle musklene slappet dypt av, sovnet i den dypeste søvnen: det var umulig å bevege en finger.

Hele natten til morgenen sover jeg helt urørlig – jeg sover helt urørlig på ryggen til morgenen. Det er umulig å bevege en finger engang. Det er veldig behagelig for meg å sove på ryggen, det er veldig behagelig å sove på ryggen i den dypeste, salige søvnen til et barn. Dyp søvn - dyp søvn.

Jeg synker dypere ned i havet av dypeste søvn. Øynene mine er allerede lukket. Med de siste kreftene leser jeg (lytter) til hyggelige ord om god søvn. Jeg er helt fylt av den dypeste salige søvn. Dyp søvn - dyp søvn. Helt rolig - helt rolig sover jeg i et barns salige søvn. Jeg klarer ikke lenger å lese (lytte) selv til hyggelige ord om god søvn. Jeg var allerede helt fylt av den dypeste salige søvn. Dyp søvn - dyp søvn, dyp søvn til morgenen.

Vi må slå av båndopptakeren, vi må slå av båndopptakeren, vi må slå av båndopptakeren.

Personlig nettside til en akademiker ved International Academy of Sciences,
Doktor i medisinske, psykologiske, pedagogiske og filosofiske vitenskaper
G.N. Sytin

Georgy Nikolaevich Sytin utviklet stor mengde psykokorrigerende holdninger som hjelper å takle eventuelle sykdommer.

Sytins holdning til sunn søvn vil bidra til å takle et slikt problem som søvnløshet.

Selv om vi ikke burde si at dette er et problem. Fordi måten vi tenker på er hvordan universet implementerer tankene våre. Ordet "problem" bør ikke brukes for å referere til helseproblemer, fordi et problem er et spørsmål som er tvetydig løsninger. Derfor, la oss unngå dette ordet slik at alt alltid er i orden med helsen vår.

Georgy Nikolayevich Sytin har to stemninger for sunn søvn. I den første versjonen er bekreftelsene valgt for å roe seg ned, slappe av, kaste alle tanker ut av hodet og stupe inn i en dyp, helbredende søvn. Og det var ment å sette kroppen opp 30 minutter før leggetid.

I det andre alternativet overbeviser du deg selv og underbevisstheten din til å finne søvn som i barndommen: sunn og uvåknet til morgenen. Den er beregnet for å lytte mens du ligger i sengen.

Velg den du liker best Jeg liker sammenligningen med barndomssøvn, for det er også en teknikk for å overbevise kroppen om at du er ung og frisk som for 20-30-50 år siden!

Sytins humør for sunn søvn bør enten leses før du legger deg eller lytte til mens du ligger i sengen. Selv i de dager da Georgy Nikolaevich utviklet humøret sitt, da det ikke var noen spillere, regnet han fortsatt med at denne stemningen for søvn ville bli lyttet til på en båndopptaker, slik at han ganske enkelt kunne slå av båndopptakeren og sovne .

Hvis du allerede har ligget og slitt i mer enn en time, så ikke stå opp, ikke slå på lyset, fordi de visuelle reseptorene vil fungere og kroppen vil umiddelbart slutte å produsere melatonin, som er nødvendig for søvn. Det er best å ha spilleren tilgjengelig slik at du kan slå den på i mørket. Et annet alternativ: bare begynn å si med dine egne ord det du husker fra Sytins humør, og dette vil hjelpe deg å bli kvitt tvangstanker om noe annet enn søvn:

«Nå forbereder hele kroppen min seg på dyp nattesøvn til morgenen. Hele natten, til morgenen, vil jeg sove den samme dype, like sterke sunne barnesøvnen.

Søvnen nærmer seg meg fra alle kanter. Søvnen omslutter meg fra alle kanter. Hele kroppen min er fylt av fred og søvn. Hele kroppen min er fylt av fred og søvn.

Som et slitent, trøtt, uendelig trøtt barn, vil jeg sovne hele natten lang i en sunn, uavbrutt barnesøvn.Som et slitent barn vil jeg sove hele natten til morgenen helt rolig, helt rolig, rolig skal jeg sove fredelig til kl. som i barndommen, dyp søvn hele natten - dyp søvn - dyp søvn.

Alle muskler slapper av Alle muskler er fylt med dyp søvn Hele kroppen er fylt med ro og søvn.

Alle musklene i pannen slapper av, pannen er glattet ut, jeg er helt fylt av salig fred og søvn Alle musklene i ansiktet er avslappet, hele ansiktet er glattet ut, jeg er helt rolig, jeg er helt rolig tvers igjennom, som speilflaten til en innsjø, er jeg helt rolig tvers igjennom.

Jeg synker i havet dyp søvn, jeg Jeg stuper ned i et hav av dyp søvn. Dyp søvn - dyp søvn - dyp søvn Alle indre organer roet seg ned og sovnet. Mitt hjerte er fylt av salig fred og søvn.

Alle musklene i ansiktet mitt slappet av, hele ansiktet mitt glattet ut Ansiktet mitt var salig: fornøyd med alt. Jeg er helt fylt av ro og søvn. Hvordan barnet er trøtt, trøtt, jeg Jeg faller helt rolig inn i en dyp søvn, akkurat som da jeg var barn falt jeg i en sunn, uforstyrret, dypeste søvn.

Jeg synker dypere og dypere ned i havet av dyp søvn. Jeg vil virkelig sove, sove til morgenen. Jeg vil virkelig sove, sove til morgenen. Jeg vil virkelig sove: et uimotståelig ønske om å stupe inn i den dypeste søvnen Jeg vil virkelig sove, sove, sove til morgenen i et uavbrutt barns sunne søvn.

Det blir vanskeligere og vanskeligere for meg å motstå den forestående søvnen. Jeg vil virkelig sove. Øynene mine begynner å lukke seg. Det blir stadig vanskeligere for meg å holde øynene åpne. Øynene mine sovner ukontrollert. Øynene lukkes ukontrollert. Jeg har veldig lyst til å sove, sove, sove til morgenen.

Hjertet mitt har roet seg og sovnet.. Rolig, rolig, i fullstendig tilfredshet, bekymringsløs, faller det unge hjertet dypere i søvn. Hjertet mitt sovner mer og mer fast i et barns rolige søvn.

Hele kroppen min er allerede i dyp søvn. Alle mine indre organer har sovnet i en sunn søvn. Hjertet mitt har sovnet i et barns salige søvn. Jeg stuper dypere og dypere ned i havet av dyp søvn. Som et slitent barn, uendelig trøtt, jeg sovner i den dypeste søvn. Rolig rolig, helt rolig, helt rolig faller jeg inn i et barns dype søvn.»

Prøv Sytins humør for sunn søvn både før leggetid og når du allerede ligger i sengen. Begge fungerer effektivt.

God natt!

vachzdrav.ru

Sytins humør for sunn søvn

Som et slitent barn – trøtt, uendelig trøtt, vil jeg sovne hele natten lang i en sunn, uavbrutt barnesøvn. Som et slitent barn vil jeg sove hele natten til morgenen helt rolig, helt rolig, rolig skal jeg sove fredelig til morgenen. Som i barndommen, hele natten - dyp søvn - dyp søvn - dyp søvn.

Alle muskler slapper av. Alle muskler er fylt med dyp søvn. Hele kroppen er fylt med ro og søvn. Alle musklene i pannen har slappet av, pannen har jevnet seg ut, og jeg er fylt av salig ro og søvn. Alle musklene i ansiktet mitt slappet av, hele ansiktet mitt jevnet seg ut, jeg roet meg helt ned, jeg roet meg helt gjennom, som speiloverflaten til en innsjø, jeg ble helt rolig gjennom og gjennom.

Jeg synker ned i et hav av dyp søvn, jeg synker ned i et hav av dyp søvn. Dyp søvn - dyp søvn - dyp søvn. Alle morgenorganene roet seg og sovnet. Mitt hjerte er fylt av salig fred og søvn.

Alle musklene i ansiktet slappet av, hele ansiktet glattet ut. Det velsignede ansiktet er fornøyd med alt. Jeg er helt fylt av ro og søvn. Som et slitent barn, trøtt, sovner jeg i en dyp søvn helt rolig, helt rolig, akkurat som jeg i barndommen sovner i en sunn, dyp søvn.

Jeg synker dypere ned i et hav av dyp søvn. Jeg har veldig lyst til å sove - sove til i morgen. Jeg vil virkelig sove: et uimotståelig ønske om å stupe inn i den dypeste søvnen. Jeg vil virkelig sove - sove - sove til morgenen med et uavbrutt barns sunne søvn.

Det blir vanskeligere for meg å motstå den forestående søvnen. Jeg har veldig lyst til å sove. Øynene mine begynner å lukke seg. Det blir vanskeligere og vanskeligere for meg å holde øynene åpne. Øynene mine sovner ukontrollert. Øynene lukkes ukontrollert. Jeg har veldig lyst til å sove - sove - sove til morgenen.

Hjertet mitt roet seg og sovnet. Rolig rolig, i fullstendig tilfredshet, bekymringsløs, faller det unge hjertet dypere i søvn. Hjertet sovner mer og mer fast i et barns rolige søvn. Hele kroppen min er allerede i dyp søvn. Alle morgenorganer falt i en sunn søvn. Hjertet mitt sovnet i en salig barndomssøvn. Jeg synker dypere ned i et hav av dyp søvn. Som et slitent barn, uendelig trøtt, sovner jeg i den dypeste søvn. Rolig rolig, helt rolig, helt rolig, jeg sovner i et barns dype søvn.

Jeg har veldig lyst til å sove. Jeg kan ikke lenger motstå den forestående søvnen. Jeg er helt fylt av dyp søvn. Dyp søvn - dyp søvn - dyp søvn. Et uimotståelig ønske om å falle i en uavbrutt, dyp søvn gjennom hele natten. Et uimotståelig ønske om å sove hele natten til morgenen i en dyp, god søvn, å sove hele natten i en like dyp, like sunn salig barndomssøvn. Dyp søvn - dyp - dyp søvn. Hele hodet har allerede sovnet, sover allerede i dyp søvn.

Med min siste viljeanstrengelse vil jeg tvinge meg selv til å lytte, verden har allerede sluttet å eksistere for meg. Jeg hadde allerede slått meg fullstendig av fra omverdenen. Jeg føler ingenting. Jeg vet ikke noe annet enn dyp søvn. Jeg kan ikke lenger motstå den forestående søvnen. Jeg synker dypere ned i et hav av dyp søvn.

Som et slitent barn - trøtt, veldig trøtt, faller jeg i dyp søvn til morgenen. Dyp søvn - dyp søvn - dyp søvn.

Jeg ble helt rolig. Som speilflaten til en innsjø er jeg helt rolig tvers igjennom. Jeg var fylt med absolutt fred og søvn. Dyp søvn - dyp søvn - dyp søvn. Helt rolig, rolig rolig, som et slitent barn, sovner jeg i den dypeste, uavbrutt søvn.

Jeg sovner lykkelig inn i en uavbrutt dyp søvn. Jeg sovner lykkelig inn i en uavbrutt dyp søvn. Jeg har veldig lyst til å sove - sove, sove, sove godt til morgenen. Lykkelig barndoms søvn. Dyp søvn - dyp søvn - dyp søvn. Øynene mine lukkes ukontrollert. Jeg kan ikke lenger holde øynene åpne. Jeg lukker mine øyne. Med de siste kreftene fortsetter jeg å lytte til hyggelige ord om god søvn. Dyp søvn - dyp søvn. Som et barns salige dype søvn.

Jeg ble helt fylt av dyp søvn. Jeg sover allerede, jeg er nedsenket i et hav av dyp søvn, jeg er nedsenket i et hav av dyp søvn. Jeg har allerede lukket øynene. Jeg faller ukontrollert inn i den dypeste søvn. Dyp søvn - dyp søvn - dyp søvn. Helt rolig sovner jeg utover natten i en uavbrutt dyp søvn. Dyp søvn - dyp søvn - dyp søvn.

Jeg kan ikke lenger lytte til hyggelige ord om dyp søvn. Jeg sover allerede. Jeg sovner dypere og dypere. Jeg sovner dypere og dypere. Jeg føler ikke noe lenger. Jeg faller i en uavbrutt dypeste søvn.

Med en siste viljeanstrengelse slår jeg av båndopptakeren. Du må slå av båndopptakeren. Du må slå av båndopptakeren. Du må slå av båndopptakeren.