Sprawdź, na ile jesteś pewny siebie: szybki test psychologiczny. Test: Jak pewny siebie jesteś?

Z pewnością ci się to przytrafiło: nawet jeśli wiedziałeś, co powiedzieć, nadal zdecydowałeś się milczeć, bojąc się, że wyjdziesz śmiesznie. Albo odrzuciłeś stanowisko, które ci się podobało, tylko dlatego, że wątpiłeś w swoje umiejętności. Według psychologów, jeśli często nie starasz się osiągnąć tego, czego chcesz, tylko dlatego, że boisz się spróbować – jest to pierwsza i najczęstsza główna cecha zwątpienie w siebie...

Zanim uporasz się ze swoimi kompleksami, musisz stawić im czoła. Pomoże Ci w tym test opracowany przez psychologów. Tylko rozpoznając, co Cię powstrzymuje, możesz zrobić krok do przodu. Ale bądź ze sobą szczery. I pamiętaj: nawet najsilniejsi i najbardziej uparci ludzie czasami czują się niepewnie - i jest to całkiem naturalne.

Jeśli zdasz sobie sprawę, że niezdecydowanie uniemożliwia Ci nawet podjęcie próby zrobienia czegoś i przezwyciężenie tego, możesz być z siebie dumny. Pamiętaj: każdy poniósł porażkę. Osoby nadmiernie ostrożne tracą wiarę w siebie, bo nie mają sobie czego pogratulować.

Na pytania testowe należy odpowiadać wyłącznie „tak” lub „nie”.

1. Czy często odczuwasz nagłe uczucie zmęczenia, chociaż w zasadzie nie jesteś przemęczony? („Tak” – 1 punkt, „nie” – 0 punktów)

2. Czy kiedykolwiek wątpiłeś, że zamknąłeś za sobą drzwi? („Tak” – 1 punkt, „nie” – 0 punktów)

3. Czy często denerwujesz się bez oczywisty powód? („Tak” – 1 punkt, „nie” – 0 punktów)

4. Czy przeszkadza Ci to, że miejsce, na którym siedzisz w teatrze, znajduje się w środku rzędu? („Tak” – 1 punkt, „nie” – 0 punktów)

5. Czy trudno jest Ci przygotować się na czyjąś niespodziewaną wizytę? („Tak” – 1 punkt, „nie” – 0 punktów)

6. Czy czasami się boisz? połączenie telefoniczne? („Tak” – 1 punkt, „nie” – 0 punktów)

7. Czy często masz sny? („Tak” – 0 punktów, „nie” – 1 punkt)

8. Czy szybko podejmujesz decyzje? („Tak” – 0 punktów, „nie” – 1 punkt)

9. Czy jest dla Ciebie nieprzyjemne, gdy na ubraniu znajdziesz plamę i musisz się gdzieś udać? („Tak” – 0 punktów, „nie” – 1 punkt)

10. Czy lubisz zawierać nowe znajomości? („Tak” – 0 punktów, „nie” – 1 punkt)

11. Czy przed wyjazdem na wakacje masz czasem ochotę z niego zrezygnować? („Tak” – 1 punkt, „nie” – 0 punktów)

12. Czy budzisz się w nocy z uczuciem? silny głód? („Tak” – 1 punkt, „nie” – 0 punktów)

13. Czy masz czasem ochotę pobyć sam ze sobą? („Tak” – 0 punktów, „nie” – 1 punkt)

14. Jeśli przychodzisz do restauracji bez towarzystwa, czy siadasz przy stole, przy którym siedzą już goście, gdy jest wolny? („Tak” – 0 punktów, „nie” – 1 punkt)

15. Czy w swoich działaniach kierujesz się głównie tym, czego oczekują od Ciebie inni? („Tak” – 1 punkt, „nie” – 0 punktów)

Podsumujmy to

0 punktów. Jesteś tak pewny siebie, że można założyć, że nie jesteś całkowicie szczery w swoich odpowiedziach.

1-4 punkty. Jesteś wolny od pochopnych działań właściwych... Pewna doza niepewności nie jest wadą, ale dowodem na Twoją elastyczność.

5-8 punktów. Masz silną potrzebę poczucia pewności. Inni ludzie prawie zawsze mogą na Tobie polegać. To prawda, że ​​​​ze względu na tę cechę czasami nie możesz wystarczająco bezpośrednio wyrazić swoich uczuć.

9-12 punktów. Twoja potrzeba pewności siebie jest tak silna, że ​​często grozi ci niebezpieczeństwo, że zobaczysz rzeczy nie takimi, jakie są w rzeczywistości, ale takimi, jakie je sobie wyobrażasz. Jeśli przynajmniej od czasu do czasu nie będziesz skłonny podejmować ryzyka, w twoim życiu będzie bardzo niewiele szczęśliwych chwil.

13-15 punktów. Twój strach przed nieprzewidzianymi sytuacjami jest tak duży, że nawet np. wygrywając w Lotto, przede wszystkim odczuwasz wątpliwości i lęki. Potrzeba zrównoważonego rozwoju i stabilności jest całkiem zrozumiała. Ale kiedy urosnie do takich rozmiarów, najmniejsza zmiana okoliczności już niszczy twoje poczucie pewności siebie. Jeśli doprowadzimy ten pomysł do logicznego zakończenia, będziemy mówić o odmowie rozwoju samego siebie. Jeśli chcesz to przezwyciężyć, będziesz musiał zmusić się do zaakceptowania pewnej niepewności.

Psychologowie uważają, że następujące techniki pomogą pozbyć się niepewności:

Sformułuj swoje pozytywne cechy i osiągnięcia, z których jesteś dumny;

Ustal własne standardy, zamiast porównywać się z innymi;

Zachęcaj i zachęcaj siebie częściej;

Zawsze przyjmuj komplementy i nie wstydź się ich;

Szukaj pozytywnych cech u innych. Spróbuj powiedzieć coś miłego osobom, które spotykasz. To jest zaraźliwe – inni też zaczną widzieć w Tobie dobro;

Otaczaj się szczerymi przyjaciółmi;

Głowa do góry i idź spokojnym i dumnym krokiem;

Uśmiech! Jeśli coś nadal Ci nie wychodzi, powiedz sobie: „Tym razem nie wyszło, ale zrobię to jeszcze raz!”

1. Czy zawsze martwisz się przed wykonaniem odpowiedzialnego zadania?

A) tak; B) nie.

2. Czy pamiętasz pięć lub sześć razy, kiedy się pokazałeś? najlepsza strona i pewnie poradził sobie z całą masą trudnych zadań?

Nie. Z jakiegoś powodu lepiej pamiętam przypadki, gdy wszystko było na odwrót.

B) Tak. A te chwile, kiedy wszystko potoczyło się inaczej, szybko wymazują się z mojej pamięci.

3. Czy często odczuwasz niepokój?

A) tak; B) nie.

4. Czy w razie potrzeby mógłbyś zorganizować skoordynowaną pracę kilku podległych Ci osób?

A) Nie, ludzie nie słuchają mnie dobrze, wolą, gdy ktoś im rozkazuje.

B) Myślę, że mógłbym. Jestem dobry w takich rzeczach.

5. Czy często pamiętasz swoje przeszłe niepowodzenia i irytujące błędy?

A) tak; B) nie.

6. Czy rozmawiając z ludźmi, szczególnie po raz pierwszy, rzadko patrzysz im w oczy, czy odwracasz wzrok?

A) tak; B) nie.

7. Czy często czujesz się zmęczony i przytłoczony, nikomu niepotrzebny?

A) tak; B) nie.

8. Czy znajomi mówią Ci, że często się garbisz?

A) tak; B) nie.

9. Kiedy rozmawiasz ze znajomymi, czasami wymachujesz rękami tak bardzo, że z łatwością możesz kogoś nimi uderzyć. Ale w nieznanym towarzystwie bardzo często wszystkie twoje aktywne gesty spełzają na niczym?

A) tak; B) nie.

8. Czy uważasz, że Twoi koledzy z klasy Cię nie szanują, a może nawet Tobą gardzą?

A) Szczerze mówiąc, mam duże podejrzenia, że ​​tak jest.

B) Nie. Jestem pewien, że jeśli mnie nie kochają, to tak co najmniej szanowany.

9. Załóżmy (ugh, oczywiście), że twój chłopak coś zrobił (na przykład cię zdradził), po czym twoim zdaniem nie powinniście być razem. Co zrobisz?

A) obrazisz się i przebaczysz mu tylko wtedy, gdy będzie Cię błagał na kolanach;

B) bez wahania natychmiast zrobisz, co postanowiłeś - zerwiesz z nim.

10. Wyobraź sobie, że masz anioła stróża, który pomaga ci we wszystkim: bez względu na to, czego się podejmiesz, z jego pomocą odniesiesz sukces. Czy sądzisz, że gdyby tak się stało, rozszerzyłoby to Twoje możliwości?

Oczywiście! Z takim pomocnikiem góry mógłbym po prostu przenosić!

B) Być może, ale niewiele. Wolę zawsze osiągać to, czego potrzebuję, własnym wysiłkiem.
test pewności siebie

11. Komunikując się z dziewczynami i przyjaciółmi, często łapiesz się na myśleniu, że próbujesz zadowolić wszystkich i zadowolić wszystkich.

A) tak; B) nie.

12. Czy mógłbyś zostać liderem klasy?

A) Nie, raczej nie byłbym w stanie sobie z tym poradzić: jest tak wielka odpowiedzialność!

B) Tak. Moim zdaniem nie jest to wcale trudne.

Za każdą odpowiedź „A” przyznaj sobie 0 punktów, a za każdą odpowiedź „B” - 5 punktów i podlicz punkty:

0-15 punktów: Przykro mi, nie mogę ukryć przed Tobą prawdy: jesteś osobą dość niepewną siebie. Ale nie powinieneś się zbytnio denerwować. Nawiasem mówiąc, wielu wspaniałych ludzi z przeszłości i teraźniejszości nie zdobyłoby w swoich czasach nie więcej punktów niż Ty. Najważniejsze jest Twoje pragnienie stania się lepszym. Przeczytaj kilka książek na ten temat (jest ich teraz wiele), a jeśli nie jesteś leniwy i weźmiesz pod uwagę istotne informacje, spodziewaj się szybkich rezultatów, a one Cię nie zawiodą!

20-45 punktów: ogólnie rzecz biorąc, jesteś dość pewny siebie, ale często trudności życiowe mogą wciąż wyprowadzić cię z tego stanu. Dlatego przydatna będzie również wiedza o tym, jak inni ludzie zmagają się z poczuciem zwątpienia.

50-60 punktów: po prostu super! Dzięki swojej pewności siebie możesz z łatwością dać przewagę wielu facetom. Pozostaje tylko pogratulować, ponieważ sukces w życiu jest ogólnie gwarantowany!

Ekologia wiedzy. Psychologia: Dowiedz się, na ile jesteś pewny siebie i obiektywnie oceń swoją stan psychiczny NA ten moment Ten test graficzny pomoże. Przyjrzyj się uważnie tym 16 symbolom.

Ten graficzny test pomoże Ci dowiedzieć się, na ile jesteś pewny siebie i obiektywnie ocenić swój obecny stan psychiczny. Przyjrzyj się uważnie tym 16 symbolom. A w każdej grupie wybierz tę, która najbardziej Ci się spodobała na pierwszy rzut oka i która najlepiej Cię charakteryzuje. Oblicz, ile punktów zdobyłeś.

Od 8 do 13 punktów- Teraz Twój styl zachowania zależy przede wszystkim od opinii innych. Łatwo tracisz zapał i masz ogromne trudności ze zmuszaniem się do robienia rzeczy, których nie lubisz. Słowo „muszę” nie daje mi spokoju. Podejrzliwość uniemożliwia nawiązanie relacji z ludźmi. Nie można powiedzieć, że jesteś panem swoich decyzji. Jednocześnie jesteś zbyt wrażliwy, kierują tobą emocje.

Od 14 do 20 punktów- Starasz się znaleźć swoją drogę, chociaż na razie płyniesz coraz bardziej z prądem. Potrafi krytycznie ocenić swoje działania. Zatem otoczenie nie będzie miało na Ciebie wpływu, jeśli nie będą miały dla Ciebie wystarczająco przekonujących argumentów. Jeśli zdrowy rozsądek podpowiada, że ​​stanowisko, którego broniłeś, działa na Twoją szkodę, możesz z niego zrezygnować.

Od 21 do 27 punktów- W głębi duszy uważasz, że zawsze masz rację i jesteś nieomylny. Ale ty też jesteś podatny wpływ zewnętrzny. Są dwie lub trzy ważne dla Ciebie osoby, przed którymi uginasz się i rezygnujesz ze swoich stanowisk. A jednak, mając racjonalne i analityczne myślenie, staraj się znaleźć złoty środek między własnymi poglądami a sytuacjami, które stawia przed tobą życie. Pomaga instynktownie wybrać właściwą ścieżkę.

Od 28 do 34 punktów- Bardzo trudno jest Ci zrezygnować ze swoich poglądów i zasad, nawet jeśliWidzisz, że się mylisz. Im bardziej ktoś próbuje na ciebie wpłynąć, tym silniejszy jest opór. Ale najprawdopodobniej za twoją zewnętrzną wytrwałością kryje się nie tyle pewność siebie, co strach przed wpadnięciem w nieprzyjemną sytuację i „spowodowaniem pożaru”.

Od 35 do 40 punktów- Gdy już sobie coś wpadniesz do głowy, nie da się Cię przekonać, że jest inaczej. Jesteś twardą osobą, która lekkomyślnie dąży do swoich celów. Ale czasami na próżno pali się mosty, a potem powoli tego żałuje. Ale ktoś, kto zna Cię dobrze i przewiduje Twoją reakcję, może umiejętnie i spokojnie kierować Twoimi działaniami. Zatem mniej uporu i bezpośredniości, więcej inteligencji i elastyczności! opublikowany

1. Dowiedziałeś się, że Twój przyjaciel źle się o Tobie wypowiada. Ty:

A. Będziesz szukać okazji do wyjaśnienia swojej relacji z nim;

B. Przestaniesz się z nim komunikować i będziesz unikać spotkań z nim.

2. Kiedy wsiadasz do autobusu lub tramwaju, zostajesz brutalnie popychany. Ty:

A. Głośno protestujesz;

B. Cicha próba posunięcia się do przodu;

E. Poczekasz, aż wszyscy przyjdą, a następnie, jeśli to możliwe, wejdziesz sam.

3. Twój kolega z klasy broni punktu widzenia przeciwnego do Twojego.

B. Nie wyrażasz swojego punktu widzenia, bo i tak nie uda ci się go przekonać;

d. Bronisz swojego punktu widzenia, próbując udowodnić, że masz rację.

4. Spóźniłeś się na imprezę szkolną. Wszystkie miejsca są już zajęte, z wyjątkiem jednego

pierwszy rząd. Ty:

B. Stoisz w drzwiach i karcisz się za spóźnienie;

d. Bez wahania kierujesz się do pierwszego rzędu;

E. Długo podejmujesz decyzję, czy zająć miejsce w pierwszym rzędzie, czy nie, ale w końcu zajmujesz wolne miejsce.

5. Czy zgadzasz się, że Twoi koledzy z klasy często Cię wykorzystują?

6. Czy trudno jest Ci rozpocząć rozmowę? nieznajomi?
d.tak;

7. Kupiłeś rzecz, rzecz wadliwą. Czy łatwo jest zwrócić zakup?

8. Czy możesz powiedzieć, że Twoi koledzy z klasy są bardziej pewni siebie od Ciebie?

d. Nie; Żywność.

9. Twoi przyjaciele żądają od ciebie przysługi, która jest pełna kłopotów.

Czy łatwo jest Ci odmówić?

10. masz okazję porozmawiać znana osoba. Ty:

d. Korzystasz z tej możliwości; E. Nie używasz tego.

11. Nauczyciel poleca zadzwonić do placówki i umówić się

zajęcia o spotkaniu. Ty:

B. Odmawiasz pod jakimkolwiek pretekstem;

B. Dzwonisz bez wahania;

E. Zbierasz się na odwagę i dzwonisz.

12. Dostałeś niezasłużenie niską ocenę. Ty:

B. Martwisz się w milczeniu;

D. Kłócisz się z nauczycielem na temat tej oceny.

13. Nie rozumiesz wyjaśnień nauczyciela. Ty:

B. Nie będziesz zadawał pytań nauczycielowi;

B. Spokojnie poproś mnie o ponowne wyjaśnienie:

D. Wykorzystaj okazję i zadaj pytanie po zajęciach.

14. Przyszedłeś do kina. Osoby siedzące obok ciebie rozmawiają głośno.

B. Wytrzymujesz hałas, a potem kłócisz się z nimi;

B. Prosisz, żeby przestali mówić.

E. Znosisz to w milczeniu.

15. Stoisz w kolejce. Ktoś próbuje stanąć przed tobą. Ty:

B. Przełykasz zniewagę i milczysz; d. walczyć.

16. Czy łatwo jest Ci nawiązać rozmowę z przedstawicielem opozycji?

płeć, którą naprawdę lubisz?

B. Bardzo trudne;

G. Bardzo trudno jest zacząć, ale potem jest już łatwiej.

17. Idziesz na rynek. Czy łatwo jest Ci się targować?

18. Czy martwisz się, gdy musisz przemawiać przed klasą?
B. tak; d. Nie.

19. Jesteś chwalony przed klasą. Ty:

B. Nie wiesz, co odpowiedzieć;

d. Dziękuję za pochwałę;

E. Spokojnie przyjmujesz wdzięczność.

20. Jeśli masz dobrą wiedzę na ten temat, chciałbyś zdawać pisemnie lub

ustny egzamin?

A. Ustne;

B. Napisane;

P. Nie obchodzi mnie, do jakiego egzaminu przystąpić.

Wyniki testu

A – 3 punkty, B – 0 punktów, C – 5 punktów, D – 2 punkty, d – 4 punkty. E – 1 punkt.

Oblicz sumę.

12 punktów - silna zwątpienie.

12 - 32 punkty niska pewność siebie.

33 - 60 punktów - średni poziom pewności siebie.

61 - 72 punkty - wysoka pewność siebie.

Ponad 72 punkty – bardzo wysoki poziom pewność siebie.

pobierać
Inne podobne prace.

Czy uważasz się za siebie pewna siebie osoba? Następnie spróbuj wykonać test, aby sprawdzić to założenie. Być może jesteś wobec siebie stronniczy lub wręcz przeciwnie, oszukujesz samego siebie?

Wybierz jedną odpowiedź na raz.

Kiedy podajesz komuś rękę, ściskasz ją...

A. ...stanowczo i natychmiast puść.

B. ...intensywnie i nie odpuszczasz od razu.

V. ...ledwie go dotykasz i natychmiast puszczasz.

Pod jakim znakiem zodiaku się urodziłeś?

A. Lew, Baran, Byk, Koziorożec.

B. Wodnik, Bliźnięta, Skorpion, Strzelec.

V. Ryby, Waga, Panna, Rak.

Twój typ skóry to:

Normalne.

B. Niewrażliwy, nie podatny na podrażnienia.

B. Wrażliwa, skłonna do wysuszania i łuszczenia.

Masz jedną z następujących opcji zachowania:

A. Nie pamiętaj nieprzyjemnych sytuacji i rozczarowań.

B. Zaopiekuj się kimś innym niż sobą.

P. Oszukawszy inną osobę, dręczą cię wyrzuty sumienia.

Samotna kobieta siedzi na ławce w parku. Twoje przemyślenia na jej temat:

A. Chciała być sama ze sobą.

B. Sny o współczuciu lub użalaniu się nad sobą.

P. Napotkałem problem lub kłopoty.

Wybierz kształt geometryczny:

Trójkąt.

Rodzaj sportu, który możesz uprawiać:

A. Spadochron;

B. Skok z wieży do wody.

B. Alpinizm.

A teraz podsumuj: policz, których liter z odpowiedziami jest więcej i przeczytaj wynik

Przede wszystkim „A”

Jesteś pewny siebie, ale możesz się zdezorientować, jeśli znajdziesz się w nietypowej sytuacji. Można Cię nazwać silną osobą, bo zdajesz sobie sprawę i uznajesz fakt, że w Twoim życiu jest miejsce na niepewność.

Przeważyła opcja „B”.

Niestabilna pewność siebie. Kiedy możesz polegać na wieloletnim doświadczeniu, czujesz się komfortowo. Ale w obliczu nieznanych ludzi lub nowych zadań denerwujesz się i tracisz wiarę w siebie, swoje umiejętności i mocne strony. Wtedy wchodzi w grę nastrój, dzięki któremu albo zmieniasz się w osobę nadmiernie pewną siebie, albo w osobę wycofaną.

Ci, którzy odpowiedzieli na prawie wszystkie pytania opcją „B”, powinni wiedzieć:

brakuje ci pozytywne nastawienie w odniesieniu do oceny siebie i swoich cech. Istnieje możliwość, że jesteś nieufny wobec innych i często robisz sobie wyrzuty, a wspomnienia nieprzyjemnych sytuacji w dużym stopniu zatruwają Twoje życie. Zarezerwuj energię i czas na autorefleksję. Poszukaj przyczyny swojej niepewności. Nie możesz sam rozwiązać problemu? Skontaktuj się ze specjalistą.