Cinnamon na may pulot: gaano ito kabisa para sa pagbaba ng timbang. Paano maayos na ihanda ang kanela na may pulot para sa pagbaba ng timbang at kung gaano katagal ito inumin

Iba pang mga artikulo

Nakabisado ang teknolohiya ng paggamit ng kakaibang inuming pampababa ng timbang na gawa sa pulot, lemon at luya, oras na para magpatuloy sa pagpili ng recipe.

Upang gawing mabisa, malasa at malusog ang cocktail ng lemon, luya at pulot, pinapayuhan ng mga nutrisyunista na sumunod sa sumusunod na teknolohiya para sa paghahanda nito.

Ngunit bilang karagdagan sa mga nakapagpapagaling na katangian nito, ang luya ay isang mahusay na pampalasa para sa ganap na anumang ulam - mula sa pagdaragdag nito sa mga sarsa hanggang sa paggamit ng adobo na luya bilang isang mahalagang elemento ng Japanese dish - sushi.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng ugat ng luya ay kilala sa mahabang panahon. Ginagamit ito sa iba't ibang sitwasyon - sipon, pananakit ng kalamnan, pagbubuntis sa mga kababaihan, pagpapagaan ng pananakit ng ulo, pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.

Ang pulot para sa pagbaba ng timbang ay dapat na hindi naproseso; bilhin ito mula sa isang apiary upang ang lahat ng mga kinakailangang sangkap ay mapangalagaan. Hindi na kailangang mag-alala kung mapapansin mo ang pagkikristal, ito ay nagpapahiwatig na ang produkto ay natural at mataas ang kalidad, mahalagang malaman kung kailan ito nakolekta. Kung luma na ang isang produkto ng pukyutan, hindi na ito kapaki-pakinabang.

Maaari mong subukan ang isa pang recipe, para dito kakailanganin mo ng 300 ML ng kefir, o 1% na taba, isang maliit na kanela, luya, pulang paminta sa gilid ng kutsilyo.
Ang unconditional healing effect ng honey at cinnamon ay maaaring matabunan ng side effects. Mga reaksiyong alerdyi, pagkakuha, matinding pananakit ng ulo, mga problema sa atay - lahat ng hindi kasiya-siyang kahihinatnan ay kadalasang pinupukaw ng walang limitasyong pagkonsumo ng mga produktong ito. Samakatuwid, ang mga doktor at nutrisyunista ay mahigpit na nagpapayo sa paggamit ng mga recipe alinsunod sa pinakamainam na dosis. Para sa pulot - ito ay 10-15 g bawat araw, para sa kanela - hindi hihigit sa 1 kutsarita sa isang pagkakataon. Ang kumbinasyon ng pulot at kanela ay may isang bilang ng mga contraindications:
Ang pulot at kanela para sa mga kasukasuan ay kinukuha sa mga sumusunod na sukat: 2 tbsp. kutsara ng produkto ng pukyutan at 1 kutsarita ng pampalasa bawat 1 baso ng maligamgam na tubig. Ang gamot ay iniinom ng 2 beses sa isang araw. Pagkatapos lamang ng isang linggo, mawawala ang pananakit ng kasukasuan at malaya kang makakagalaw.

Mga sangkap:

lemon - 1 hiwa;

Ngayon ay mahahanap mo ang maraming iba't ibang mga pagpipilian para sa mga inumin na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang isang inuming nagsusunog ng taba na gawa sa pulot at kanela ay napakapopular, dahil ito ay hindi lamang masarap, ngunit napakalusog din.

Piliin ang recipe para sa inuming gawa sa lemon, luya at pulot alinsunod sa iyong mga indibidwal na kagustuhan sa panlasa. Maaari itong maging klasiko, iyon ay, nang walang pagdaragdag ng mga pantulong na sangkap, o maaari itong magsama ng ilang iba pang mga produkto.

Lemon, luya, pulot at diyeta

Isa sa mga pinaka-natatanging pagkain ng lutuing Indonesian, mula sa kung saan, sa katunayan, ang katanyagan ng halaman na ito ay dumating sa amin -

Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung paano

Kailangan mong sanayin ang iyong katawan sa pag-inom ng sabaw batay sa pulot at kanela sa umaga; dapat itong gawin nang walang laman ang tiyan. Inirerekomenda na magdagdag ng luya at lemon.
Epektibong nilalabanan ng recipe na ito ang labis na pounds. Para dito kakailanganin mong gilingin ang mga mansanas, alisan ng balat ang mga ito, magdagdag ng low-fat kefir, talunin ang lahat gamit ang isang mixer, pagkatapos ay magdagdag ng honey, cinnamon at luya, lemon.
Mula noong sinaunang panahon, ang cinnamon na may pulot ay naging mabisang lunas para sa pagbaba ng timbang. Ang mga sangkap na ito ay aktibong nagpapagaan ng labis na timbang, nakakatulong na maalis ang mataas na antas ng kolesterol sa dugo, gawing normal ang mga antas ng asukal, at maiwasan ang insulin na aktibong makaapekto sa katawan, na nagiging sanhi ng paglitaw ng mga deposito ng taba. Dapat kang gumamit ng nakapagpapagaling na lunas batay sa kanela at pulot kaagad pagkatapos matulog, nang walang laman ang tiyan.
Ang inumin ay makakalimutan mo ang tungkol sa pananakit ng kasukasuan
luya - 100 g;

tubig na kumukulo - 100 ml

Paano ito gumagana?

Classic na recipe: lemon, luya, pulot para sa pagbaba ng timbang

. Mahigpit na ipinagbabawal na ubusin ang inumin na ginawa mula sa mga produktong ito bilang mono-diyeta. Sa ganitong paraan susunugin mo ang iyong tiyan at hindi makakamit ang anumang resulta. Unawain para sa iyong sarili na pipiliin mo ang anumang regular na diyeta at sa loob ng balangkas nito ay gumamit ng taba-burning cocktail ng lemon, honey at luya. Panatilihin nito ang iyong katawan sa magandang kalagayan, habang pinahuhusay ang pagiging epektibo ng mabilis.

Ang recipe na pinag-uusapan ay nag-normalize sa paggana ng gastrointestinal tract at ginagamot ang mga ulser, pagtatae, paninigas ng dumi, at pagtaas ng pagbuo ng gas. Para sa mga karamdaman at hindi pagkatunaw ng pagkain, dapat kang kumain ng pulot at kanela, halo-halong sa di-makatwirang dosis, bago kumain. Makakatulong ito na mabawasan ang kaasiman at matagumpay na matunaw kahit ang pinakamabigat na pagkain. Higit pa rito, ang gamot ay may mga anti-inflammatory at analgesic na katangian.

tubig - 300 ml;

womanadvice.ru

Ginger, honey, lemon para sa pagbaba ng timbang

Pagluluto

Ginger, lemon at honey - ang mga benepisyo ng kumbinasyon

Para sa mga mahilig sa matamis, ang pulot ay isang mahusay na alternatibo, na sa maliit na dami ay hindi makakasira sa pigura. Ang produktong ito ay may kakayahang i-regulate ang metabolismo ng carbohydrate sa katawan, at ang mga sangkap na bumubuo dito ay nagpapabuti sa paggana ng mga sistema ng paglilinis na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang.

Ibuhos ang 3 kutsara ng gadgad na ugat ng luya sa isang baso ng malamig na tubig at pakuluan sa mahinang apoy. Cool, pilitin. Magdagdag ng 2 kutsarang puro lemon juice (=2 hiwa ng lemon), isang kutsarita ng pulot. Haluing mabuti.

Gaano kadalas ka dapat uminom ng inuming gawa sa lemon, luya at pulot?

. Upang maihanda ang royal dish na ito, hindi ka mangangailangan ng maraming oras, ngunit ang aroma at lasa na ibinibigay ng luya sa ulam ay humanga sa iyo sa loob ng mahabang panahon.

malampasan ang sakit at protektahan ang iyong katawan sa malamig na araw ng taglamig. Bilang karagdagan, ang mga positibong epekto ng inumin na gawa sa luya at lemon, na inilaan para sa mga kababaihan na gustong mawalan ng labis na pounds, ay kilala.

Cocktail "Ginger-lemon-honey"

Pakitandaan na ang lahat ng inumin ay ibinubuhos ng maligamgam na tubig; kung magbubuhos ka ng tubig na kumukulo, mawawala ang lahat ng kanilang mga bitamina, mineral at iba pang mahahalagang bahagi.

Maaari mong gamitin ang recipe na ito:
Sa tulong ng mga pampalasa, maaari mong mapababa ang mga antas ng asukal sa dugo, mapupuksa din ang labis na gana, maiwasan ang pagbuo ng taba, at masira ang mga lumang deposito. Maaari mong gamitin ang cinnamon bilang pulbos o matigas na stick.
Mula sa cystitis. 2 tbsp. Maghalo ng mga kutsara ng kanela at 1 kutsarita ng pulot sa isang baso ng maligamgam na tubig, inumin sa umaga nang walang laman ang tiyan.
limon - ½ piraso;

Upang magsimula, magdagdag ng kumukulong tubig sa kanela at luya at hayaang matarik nang ilang sandali. Kapag ang pagbubuhos ay lumamig, magdagdag ng lemon at pulot. Araw-araw ay sapat na ang pag-inom ng isang serving ng inuming ito.

Ang cinnamon ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga sangkap na kapaki-pakinabang sa katawan. Ang pampalasa na ito ay nagpapabuti sa metabolismo ng asukal, na nakakatulong na maiwasan ang conversion nito sa taba. Salamat sa ito, ang isang inumin na ginawa mula sa honey at kanela para sa pagbaba ng timbang ay makakatulong na mapabuti ang bituka microflora at ang paggana ng gastrointestinal tract sa pangkalahatan. Bilang karagdagan, nililinis nito ang mga bituka ng mga lason at mga produkto ng pagkasira, na tumutulong naman upang mapupuksa ang labis na timbang. Salamat sa cinnamon, ang bilis ng mga metabolic process sa katawan ay tumataas. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang gayong inumin ay napakahusay na nakakapagpapahina ng gutom at nakakabawas ng pagnanais na kumain ng matamis.

Kumuha ng isang maliit na manok, hugasan ito at gupitin sa mga bahagi, pagkatapos ay ilagay ito sa isang mangkok na porselana. Budburan ng giniling na luya, pulang paminta at pulot sa ibabaw ng manok. Sa susunod na dalawang oras, dapat mag-marinate ang manok. Pagkatapos nito, maaari itong mabilis na iprito o i-bake sa oven.
Ang ginger tea, na gawa sa ugat ng luya at lemon, ay kilala sa mga katangian nitong nakapagpapagaling, lalo na sa mga panahon na may mataas na panganib ng sipon.
Napatunayan ng mga Nutritionist na kung patuloy kang umiinom ng gayong mga inumin, maaari kang mawalan ng hanggang 10 kilo, ang kanela ay makakatulong sa pag-alis ng taba, ang pulot ay ganap na nililinis ang katawan ng mga lason at nakakapinsalang sangkap.

Kumuha ng timplang itim na tsaa, buhusan ito ng kumukulong tubig.

Inirerekomenda na uminom ng tsaa kung saan idinagdag ang kanela at pulot:

Sa mataas na presyon ng dugo. Isang halo ng Art. Ang isang kutsarang honey at isang kutsarita ng kanela ay magpapababa ng iyong presyon ng dugo sa loob ng ilang minuto, at ang pagkonsumo nito araw-araw nang walang laman ang tiyan ay maaaring maiwasan ang hypertension.

womanadvice.ru

Cinnamon with honey: isang healing duet para sa kalusugan at slimness

pulot - 2 tsp

Mga recipe ng gamot

Para sa mga sakit sa cardiovascular

Mga kapaki-pakinabang na tip

Recipe para sa inuming pampataba na gawa sa pulot at kanela

Para sa kolesterol

Paghaluin ang 2 kutsara ng gadgad na ugat ng luya na may 1 kutsarita ng cinnamon powder at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Cool, pilitin. Magdagdag ng lemon wedge, 1 kutsarita ng pulot. Haluing mabuti. Ang cinnamon sa recipe na ito ay nagpapahusay sa mga katangian ng pagsusunog ng taba ng mga pangunahing pagkain at pinapagana ang daloy ng dugo.

Para sa magkasanib na sakit

sa walang laman na tiyan

Indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga produktong ginagamit.

Para sa mga gastrointestinal disorder

Upang gawin ang tsaa na ito, maaaring kailanganin mo ang ugat ng luya, pulot, lemon at tubig. Bago ka magsimula sa pagluluto, maingat na alisan ng balat ang luya at gupitin sa manipis na piraso. Hugasan ang lemon, gupitin ito sa dalawang bahagi at pisilin ang katas nito.

Ano pa ang kapaki-pakinabang para sa cinnamon at honey?

Sa kabila ng lahat ng mga benepisyo, kung minsan hindi mo magagamit ang mga sangkap na ito para sa pagbaba ng timbang:
Ibuhos ang kalahating tasa.
Kumuha ng isang cinnamon stick at isawsaw ito sa tsaa
Para sa talamak na pagkapagod. Ang isang solusyon ng pulot, kanela at isang tasa ng maligamgam na tubig, sa isang ratio na 1:1, ay magpapanumbalik ng iyong lakas, magpapalayas ng kahinaan at magbibigay inspirasyon sa iyo sa mga dakilang gawa.
Pagluluto
Upang makamit ang ninanais na epekto, dapat mong sundin ang ilang mahahalagang rekomendasyon:

Para sa pagbaba ng timbang

Mga sangkap:

Maaaring gawin sa bawang

. Gayunpaman, kailangan pa ring pumili ng isang plano sa pagbaba ng timbang nang paisa-isa. Kung mayroon kang mga problema sa kalusugan, maaari mong bawasan ang pagkonsumo ng cocktail na ito hanggang 2 beses sa isang araw.

Mga recipe para sa pagkamit ng slim body

Klasikong komposisyon

Kung mayroon kang mga sakit na ito, ang inuming pampababa ng timbang na gawa sa lemon, luya at pulot ay maaaring magpalala sa kondisyon at magdulot ng mga hindi gustong epekto at komplikasyon. Upang maiwasang mangyari ito, kung mayroong anumang pagdududa, mas mabuting kumunsulta sa iyong doktor. Isa pang mahalagang nuance: kailangan mong pumili ng tamang produkto upang ito ay may mataas na kalidad at sariwa.

Ilagay ang tinadtad na luya sa isang tsarera, ibuhos ang lemon juice sa ibabaw at ibuhos ang tubig na kumukulo dito. Ang pagsasama-sama ng ugat ng luya na may pulot at lemon ay makakatulong na makayanan ang mga unang sintomas ng trangkaso at sipon - ubo, namamagang lalamunan, pagkahilo at lagnat.

Kung ang isang tao ay naaabala ng madalas na matinding pananakit ng ulo.

Honey, cinnamon at luya

Maglagay ng cinnamon - kalahating kutsarita

Epekto ng honey, cinnamon at lemon

Habang hinahalo ang timpla, magdagdag ng pulot.

Para sa sipon. Ang paggamot na may kanela at pulot ay ginagawa din para sa mga sakit na viral at bacterial. Upang gawin ito, kumuha ng isang gayuma ng 1 kutsara ng warmed honey at ¼ kutsarita ng kanela. Ang kurso ng paggamot ay 3 araw na may tatlong dosis

Grasa ang luya. Maglagay ng tubig sa kalan, idagdag ang gadgad na ugat at pakuluan. Idagdag ang juice ng kalahating lemon at isang pares ng mga kutsara ng pulot sa nagresultang likido. Ibuhos ang halo sa isang termos at mag-iwan ng ilang oras. Inirerekomenda na kumuha ng kalahating oras bago ang bawat pagkain.

Contraindications

Dapat kang pumili lamang ng pasteurized honey para sa inumin, dahil naglalaman ito ng malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Bilang karagdagan, dapat itong tiyak na sariwa, iyon ay, hindi ito dapat higit sa isang taong gulang. Kung hindi ay hindi

priroda-znaet.ru

kanela - 1 kutsarita;

Para sa mga mahilig sa maanghang na pagkain, angkop ang isang recipe na may bawang. Gayunpaman, tandaan na ang gayong inumin ay maaari lamang inumin ng mga taong ganap na walang abnormalidad sa paggana ng tiyan o sirkulasyon ng dugo. At hindi rin inirerekomenda ang pag-inom nito nang madalas: sa halip na karaniwang 3 beses, bawasan ang paggamit ng gamot na ito sa 1 bawat araw. Ang hindi pangkaraniwang mainit na maanghang na tsaa ay inihanda tulad ng sumusunod. Paghaluin ang 1 kutsara ng gadgad na ugat ng luya na may 1 tinadtad na sibuyas ng bawang, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Cool, pilitin. Magdagdag ng lemon wedge, 2 kutsarita ng pulot. Haluin mabuti. Ang bawang dito ay isa ring fat burning agent.

Cinnamon at honey para sa pagbaba ng timbang - mga kapaki-pakinabang na katangian

Gaano ako dapat uminom ng lemon-luya na lunas na may pulot? Isang nakakagulat na katotohanan tungkol sa pulot

Pagkatapos mong ibuhos ang kumukulong tubig sa luya at lemon, hayaang matarik ang tsaa nang hindi bababa sa 30 minuto. Sa iyong paghuhusga, magdagdag ng pulot, asukal o kanela - anuman ang gusto mo, at ihain. Sa pamamagitan ng paraan, nangyayari na ang pulot ay direktang idinagdag sa kumukulong tubig at gumawa sila ng isang malaking pagkakamali - sa kasong ito, ang pulot ay mawawala ang lahat ng mga nakapagpapagaling na katangian nito at magsisilbi lamang bilang isang pampatamis para sa tsaa.
Para sa diabetes mellitus.
Sa dulo, magdagdag ng honey at lemon ayon sa panlasa

Kung wala kang chopstick, maaari kang gumamit ng pulbos; ito ay niluluto sa isang tsarera.

Para sa mga problema sa balat. Ang isang healing duo ng mga produkto sa pantay na dosis ay makakatulong sa pagalingin ang acne, lichen, neurodermatitis at eksema. Upang gawin ito, ilapat ang nagresultang i-paste sa mga apektadong lugar ng balat. Napapawi din nito ang pangangati at pamamaga mula sa kagat ng insekto.

Paghahanda ng mga produktong pampababa ng timbang batay sa cinnamon at honey

Smoothie na may luya

Walang mga benepisyo sa pagbaba ng timbang mula sa inihandang inumin.
pulot - 2 kutsarita;
Na may green tea
1 baso (200 ml) sa isang pagkakataon.

Kapag bumibili ng pulot para sa pagbaba ng timbang mula sa isang beekeeper, siguraduhing tanungin siya kung saan karaniwang tumatambay ang kanyang mga bubuyog. Ang katotohanan ay ang kalidad ng produktong ito ay direktang nakasalalay dito. Kung ang pulot ay ginawa mula sa mga nakakalason na halaman, maaaring ito ay lason, at ang mga beekeeper mismo ay tinatawag itong "lasing." Pagkatapos gamitin ito, lumilitaw ang pagkahilo, panghihina at kahit na nahimatay. Mag-ingat ka!

Bilang karagdagan

Para sa mga malalang sakit ng gastrointestinal tract

Kefir diet na may honey at cinnamon

Ang cinnamon at bee product ay maaaring idagdag sa mga baked goods. Upang mapabilis ang mga proseso ng metabolic, pinakamahusay na gamitin ang mga sangkap sa mga inumin

Para sa mga sakit na oncological. Ang pagkain ng pulot at kanela (1 tbsp bawat 1 kutsarita) 3 beses sa isang araw sa loob ng 30 araw ay makatutulong na labanan ang kanser sa tiyan at buto.

Paggawa ng tsaa para sa pagbaba ng timbang na may pulot at kanela

Mga sangkap:

Magdagdag lamang ng pulot sa isang pinalamig na inumin upang mapanatili ang lahat ng kinakailangang sangkap.

tubig na kumukulo - 200 ml
Tulad ng alam mo, ang green tea, na may mga katangian ng antioxidant, ay epektibong nagtataguyod ng mabilis na pagbaba ng timbang. Samakatuwid, maaari mo itong idagdag sa aming mga mahimalang produkto. Ibuhos ang 3 kutsara ng gadgad na ugat ng luya sa isang baso ng mainit na berdeng tsaa. Cool, pilitin. Magdagdag ng 2 kutsarang puro lemon juice (=2 hiwa ng lemon), isang kutsarita ng pulot. Haluing mabuti.
Kailangan ba ng mga pantulong na sangkap?
Sa maraming paraan, ang mga resulta ng iyong pagbaba ng timbang ay depende sa kung paano sariwa at de-kalidad na mga produkto ang iyong nahanap upang ihanda ang mahimalang inumin ng luya, lemon at pulot.

Ang pag-inom ng luya at lemon at pulot ay nakakatulong na palakasin ang immune system

Huwag gamitin kung mataas ang temperatura, dahil sa lunas na ito, maaari pa itong tumaas at magdulot ng vascular spasm.

Ang pinakamahusay na recipe ng kape, na kinabibilangan ng cinnamon, luya at pulot. Makakatulong ito na mapunan ang mga reserbang enerhiya ng katawan at tulungan kang mawalan ng timbang. Kung maglalagay ka ng malusog na sangkap sa kape sa halip na asukal at gatas, mapoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa labis na timbang ng 80 calories, punuin ang iyong katawan ng mga sustansya at mga kapaki-pakinabang na sangkap na kasama sa mga pampalasa at pulot.

Sa tulong ng kanela at pulot, maaari mong linisin ang atay, tiyan, bituka, at sistema ng apdo; pinapalakas nila ang katawan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, nagpapahaba ng kabataan, at nagpapalakas ng immune system. Ang cinnamon at pulot ay matagal nang ginagamit para sa pagbaba ng timbang . Maaari mong alisin ang mga kinasusuklaman na kilo at makamit ang kamangha-manghang slimness nang walang mga diet at workout, sabi ng mga taong nakatapos ng kurso sa pagbaba ng timbang.

mansanas - 2 mga PC;
Ang hindi nagamit na inumin ay dapat lamang na nakaimbak sa refrigerator. Hindi na kailangang painitin ito bago gamitin.
Pagluluto
Inaasahan namin na ang recipe na iyong pinili para sa isang pampababa ng timbang na inumin na may lemon, honey at luya ay makakatulong sa iyo na madagdagan ang pagiging epektibo ng anumang diyeta, magpaalam sa dagdag na pounds at sa parehong oras ay mapabuti ang iyong kalusugan. Siguraduhing palayawin ang iyong katawan ng mga kakaiba, natural at malusog na mga remedyo, na pinipigilan itong maubos sa panahon ng sapilitang gutom.

Mga panuntunan sa diyeta batay sa honey at cinnamon

Kung gusto mong pagandahin ang epekto ng kahanga-hangang inuming pampababa ng timbang na ito, subukang magdagdag ng iba pang mga pagkain na, tulad ng mga ito, ay may mga katangian ng pagsusunog ng taba at sa parehong oras ay malusog. Halimbawa, bawang o kanela.

luya
: pinapawi nito ang tensyon, migraine, pinatataas ang pangkalahatang tono ng katawan, at kumikilos na parang kape.
Ang kanela, pulot, lemon, luya ay ipinagbabawal para sa matinding pagdurugo, kung madalas kang nag-aalala tungkol sa mataas na presyon ng dugo.

Sa ganitong paraan makokontrol mo ang antas ng iyong asukal sa dugo, mapupuksa ang pagnanais na kumain ng matamis, at sa pamamaraang ito maaari kang mabilis na mawalan ng timbang. Ang recipe ng kape ay gumagana sa parehong paraan tulad ng tsaa. Pinakamainam na gumamit ng isang maliit na bahagi ng isang cinnamon stick, ilagay ang pulot sa isang tasa, pagkatapos ay magdagdag ng kape, ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng hanggang 20 minuto.

Ang recipe na ito ay kadalasang ginagamit; ito ay mangangailangan ng:

Pansin! Ang recipe ay hindi lamang sumunog sa mga deposito ng taba, ngunit nililinis din ang mga bituka, nagre-refresh at nagpapabata ng mukha, at nagpapabuti sa paggana ng puso.

Contraindications

tubig - 200 ml;

Kung may pagkakataon ka, mas mainam na gumamit ng cinnamon sticks kaysa sa ground cinnamon. Sa kasong ito, ang pampalasa ay nagpapanatili ng pinakamaraming sustansya
Upang magsimula, ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw ng kanela at mag-iwan ng kalahating oras. Pagkatapos nito, ang pulot ay idinagdag sa inumin at hinalo hanggang sa ganap na matunaw. Kung naghahanda ka ng isang malaking dami, pagkatapos ay tandaan na ang proporsyon ng pulot at kanela ay dapat na 1: 2. Para sa ilang mga tao, ang nagresultang inumin ay maaaring mukhang masyadong matamis, kung saan maaari kang magdagdag ng mas kaunting pulot. Huwag lamang kalimutan sa kasong ito na bawasan ang dami ng kanela ayon sa proporsyon.
Rating ng artikulo: (mga boto -
Paano maayos na palabnawin ang pulot sa tubig?
Kapag bumibili ng ugat ng luya, bigyang-pansin ang mga sumusunod na tampok ng produktong ito. Dapat itong maglabas ng medyo malakas na aroma kapag nasira, na gumagawa ng isang katangian na langutngot. Ang isang makatas na likido ay dapat ilabas sa lugar ng bali. Ang kulay ng sariwang ugat ng luya ay ginto at makintab. Kung sa tingin mo ay mamasa-masa at inaamag ito, iwasang bilhin ito. Ngunit kung mas maraming mga sanga ang mayroon ito, mas malaki ang laki nito, mas mabuti ito para sa iyo: nangangahulugan ito na naglalaman ito ng maraming bitamina na kakailanganin mo para sa pagbaba ng timbang.
Mahalaga rin na tandaan na ang luya ay isang mahusay na lunas para sa pagbaba ng timbang dahil sa katotohanan na ito ay nagpapabuti at nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic sa katawan. Ang ilang mga tao ay nagdaragdag ng luya sa pagkain, ang iba ay gumagamit ng adobo na luya, ngunit ang pinakamahusay na paraan ay ang paggawa ng tsaa, na kinabibilangan ng mga sangkap tulad ng luya, lemon, at bawang. Una, ganap itong ligtas para sa katawan, at kasabay nito, lilinisin din ito ng iba't ibang mga dumi at lason. Pangalawa, sa pamamagitan ng pag-inom ng ganoong mainit na inumin, hindi ka lamang mawawalan ng labis na pounds, ngunit mapabuti din ang iyong kalusugan, na magbibigay-daan sa iyo na huwag matakot sa mga hindi kasiya-siyang resulta ng iyong mga diyeta.
Ang paggamit ng mga sangkap na ito sa panahon ng pagbubuntis ay kontraindikado; sila ay lubos na nagpapalakas sa matris, na maaaring humantong sa pagkakuha sa mga unang yugto at napaaga na panganganak sa mga huling yugto.
Pakitandaan na ang lahat ng sangkap ay dapat na may mataas na kalidad; kung bibili ka ng peke, maaari lamang silang makapinsala sa katawan.
Cinnamon - hindi hihigit sa isang kutsarita.

Nawawala ang labis na timbang dahil sa normalisasyon ng mga proseso ng panunaw at paglilinis ng gastrointestinal tract ng mga pathogen bacteria, nakakalason na basura at mga gas. cinnamon, giniling na luya sa panlasa. Mga kontraindikasyon

Ang inuming pulot at kanela ay dapat na inumin muna sa umaga nang walang laman ang tiyan, ngunit hindi lahat ng ito, ngunit kalahati lamang ng isang baso. Ang natitira ay dapat na lasing bago matulog. Makikita mo ang mga unang resulta sa loob ng isang linggo.

RoyPchel.ru

Luya na may lemon at pulot - puno ng mga benepisyo! | Lahat tungkol sa luya

Kung ang pulot ay natunaw sa mainit na tubig (at higit pa sa kumukulong tubig), mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Samakatuwid, idagdag ito sa huling inumin, kapag ito ay lumamig na. honey Ang pag-inom ng luya na may pulot at lemon ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng mga bata

Recipe para sa isang inumin na may luya, pulot at lemon

Naglalaman ang cinnamon ng malaking halaga ng coumarin, na maaaring magdulot ng matinding pananakit ng ulo, mga problema sa atay, at matinding pagkalasing.

Upang makilala ang mataas na kalidad na kanela at luya at hindi magdulot ng pinsala sa katawan, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na patakaran:

Honey - ang parehong halaga

Ang halo ay karaniwang inihanda bago ang oras ng pagtulog. Maaari kang gumamit ng tubig, itim o berdeng tsaa. Maghanda ng 2 bahagi ng pulot at 1 bahagi ng kanela, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa pampalasa at hayaang lumamig ang pagbubuhos sa loob ng 40 minuto. Pagkatapos ay magdagdag ng pulot at ilagay ang timpla sa refrigerator magdamag. Uminom ng kalahating baso sa umaga, at ang kalahati bago matulog. Pansin! Gumamit lamang ng mataas na kalidad, hindi pasteurized na pulot at huwag uminom ng higit sa isang baso ng inumin bawat araw. Dapat itong kainin nang malamig.

Mga benepisyo para sa kaligtasan sa sakit at pagbaba ng timbang

PaghahandaAng inuming pampataba na gawa sa pulot at kanela ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis at nagpapasuso, gayundin sa mga may lagnat, hypertension at migraine. sa parehong paraan, bago gamitin ito ay idinagdag ng 1 kutsarita ng lemon juice o 2 hiwa ng citrus fruit. Salamat sa lemon, bumubuti ang lasa ng inumin, at lalo pang nagtataguyod ng pagbaba ng timbang.

, rating:

Mayroon bang anumang mga panganib sa pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang? Bumili lamang ng likidong pulot mula sa katapusan ng Hunyo hanggang Nobyembre. Sa pamamagitan ng Nobyembre, ito ay "umupo" (i.e., nag-crystallize, minatamis), kaya hindi ito dapat maging likido (gayunpaman, may mga pagbubukod sa panuntunang ito - kung ito ay nakolekta mula sa isang kastanyas o puting akasya). Ang mataas na kalidad na pulot ay dapat na napakakapal na sa temperatura ng silid ay madali mong balutin ito sa isang kutsara, kung saan ito ay dadaloy sa isang pantay na stream at hindi sa mga patak. Lumilikha ito ng isang maayos na slide. Ang sariwang pulot ay hindi dapat maging transparent: ito ay maulap.

. Ito ay, siyempre, nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang luya ay kontraindikado para sa mga batang wala pang tatlong taong gulang. Ang inumin na ito, na naglalaman ng ugat ng luya, lemon, at kanela, ay napakasarap at malusog, na bihirang makita sa mga medikal na paghahanda. Ngunit ang pangunahing bagay ay ito ay isang ganap na natural na produkto na hindi naglalaman ng mga preservative o iba pang mga additives na maaari lamang makapinsala sa iyong kalusugan.

Kung inabuso ng isang tao ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang, maaaring magkaroon siya ng mga problema sa central system, ang mga bahagi ay nagpapataas ng excitability, ang tao ay nagiging iritable, siya ay naaabala ng insomnia, at depression. Isaalang-alang ang lahat ng contraindications.

Ang mga sangkap ay inilalagay sa juice, compote o tsaa

Maaari kang mawalan ng 5 kg sa isang buwan

Ang pampalasa ng luya at pulot

Balatan ang mga mansanas at alisin ang mga buto, gupitin ang mga ito sa mga piraso, magdagdag ng isang baso ng tubig, isang maliit na kanela at isang kurot ng giniling na luya. Gilingin ang lahat sa isang blender. Tangkilikin ang resultang cocktail. Maaari mo itong palamigin kung ninanais

Ngayon, ang mga inumin na naglalaman ng luya at pulot ay naging popular. Nagkamit sila ng partikular na katanyagan sa mga pumapayat. Ang mga gustong makamit ang manipis na baywang ay umiinom ng mga inuming himala sa buong araw, dahil mayroon silang malakas na epekto sa pagsunog ng taba. Recipe ng inumin batay sa luya, kanela at pulot5.00

Upang makamit ang ninanais na mga resulta nang walang anumang mga epekto o hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, sundin ang mga kontraindikasyon at dosis na ipinahiwatig sa mga recipe. Isaalang-alang ang kemikal na komposisyon ng lemon at luya, na mayaman sa mga acid.

imbyr.ru

limon

Tulad ng naisulat na namin, ang recipe ay simple: luya, pulot, lemon at asukal, na maaari mong idagdag sa panlasa. Sa panahon ng karamdaman, ang inumin na ito ay dapat inumin sa loob ng 20 araw, pagkatapos nito ay dapat itigil ang kurso nang ilang sandali upang maiwasan ang labis na dosis, na kung saan ay may hindi ganap na kaaya-ayang mga kahihinatnan sa anyo ng pagduduwal at pagsusuka, pati na rin ang mga reaksiyong alerdyi. ang

Ang cinnamon ay maaaring makabuluhang magpanipis ng dugo; ito ay ipinagbabawal para sa mga taong may mababang kakayahan sa pamumuo.

Hindi mo maaaring gamitin ang produkto sa maraming dami. Sa araw, maaari kang gumamit ng hindi hihigit sa kalahating kutsarita ng kanela. Kung sinimulan mo itong abusuhin, lilitaw ang mga problema sa sistema ng bato.

Pagpili ng produkto

Magdagdag ng lemon sa panlasa.

Upang makinabang mula sa cinnamon na may pulot, manatili sa wastong nutrisyon at mag-ehersisyo ng marami. Kung napansin mo na ang iyong timbang ay nagsimulang bumaba, itigil ang kurso sa loob ng 2 linggo at pagkatapos ay ipagpatuloy ito. Sa isang buwan, sa araw-araw na pagkonsumo ng inumin, maaari kang mawalan ng 5 kg.

Huwag kalimutan na ang pag-inom lamang ng mga inuming luya ay hindi hahantong sa pinakahihintay na resulta. Tulad ng alam mo, lahat ay gumagana nang magkasama. Samakatuwid, kailangan mo lamang magdagdag ng katamtamang pisikal na aktibidad sa himalang inumin para sa pagbaba ng timbang, limitahan ang iyong pagkonsumo ng mga matatamis at pagkaing starchy, at bahagyang bawasan din ang bilang ng mga calorie na natupok bawat araw.

Ang ugat ng luya ay naglalaman ng mga bitamina B, bitamina C, magnesiyo at potasa, kaltsyum at tanso, posporus, bakal, selenium at mangganeso. Ang luya ay nagpapalakas ng immune system, nagpapababa ng kolesterol, nag-aalis ng labis na tubig sa katawan at nililinis ang gastrointestinal tract.

Ang luya ay kilala sa mahabang panahon bilang isang mahusay na lunas para sa pagbaba ng timbang. Ang pampalasa ay tumutulong sa pag-alis ng mga lason sa katawan at pagpapabuti ng metabolismo

Magkano ang halaga ng kurso sa pagbaba ng timbang?

Ang isang sariwa, hinog na lemon ay makintab, may makinis (walang katangiang tubercle), manipis na balat, at mga bukal kapag pinindot.

Ang kumbinasyon ng luya, lemon, pulot ay ang susi sa kalusugan para sa buong katawan sa kabuuan.

Kaya, matagal nang pinahahalagahan ng mga nutrisyunista ang mga sangkap sa pagbaba ng timbang tulad ng luya, kanela, lemon, at pulot.

Teknolohiya para sa paghahanda ng inumin mula sa lemon, luya at pulot

Hindi maaaring gamitin muli ang tsaa, kailangan mong laging magtimpla ng bago, maaari itong masira bago ang umaga, upang hindi ka lamang mawalan ng timbang, ngunit malalason din nang husto.

Lalo na kapaki-pakinabang ang pagdaragdag ng luya, dapat muna itong gilingin, pati na rin ang lemon, sa ganitong paraan maaari mong madagdagan ang mga proteksiyon na function ng katawan. Magdagdag ng itim na paminta sa panlasa sa dulo ng kutsilyo. Uminom ng isang baso ng decoction nang sabay-sabay, kailangan mong gamitin ang recipe nang hindi hihigit sa dalawang araw. Maghalo ng isang kutsarita ng pulot at tinadtad na ugat ng luya sa isang baso ng maligamgam na tubig, budburan ng isang kurot ng kanela. Maaari kang magdagdag ng kefir. Uminom ng halo nang sabay-sabay, ubusin 2 beses sa isang araw. Ang luya ay hindi lamang madaragdagan ang pagiging epektibo ng recipe, ngunit bibigyan din ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at isang tonic effect. Ang ugat ng luya ay madalas na panauhin sa mga recipe para sa pagpapapayat, lalo na sa kumbinasyon ng honey at lemon. Para sa mga nais malaman ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng komposisyon na ito, inirerekumenda namin na basahin ang artikulo: Ginger, honey at lemon - ang katawan ay malusog at mapayapa!

Para sa bawat sakit sa listahang ito mayroong isang recipe para sa kanela na may pulot. Ang lemon ay ipinahiwatig din para sa paggamit. Ito ay may mga katangian ng pagsusunog ng taba, pinapabilis ang metabolismo at pinapawi ang pakiramdam ng gutom. Naglalaman ng bitamina A, B, C, P, potasa, tanso at zinc. Mga sangkap: Nagustuhan mo ba ang artikulo?

Depende ito sa diyeta na pipiliin mo, ngunit kadalasan ay nagmumungkahi ito ng 3 hanggang 7 araw, hindi na. Kung susundin mo ang mga rekomendasyong ito para sa pagpili ng mga produkto para sa paghahanda ng isang nasusunog na taba, lemon, luya at pulot ay tiyak na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang nang mabilis at walang sakit. Ang ilan pang kapaki-pakinabang na tip ay magiging kapaki-pakinabang din sa iyo sa kaganapang ito.

. Bilang karagdagan sa katotohanan na maaari kang gumawa ng nakapagpapagaling na mainit na tsaa mula sa kanila, mayroong isa pang lunas na magbibigay sa iyo ng lakas at mapabuti ang iyong tono. Upang maghanda ng gayong inumin, kailangan mo ng isang maliit na ugat ng luya, limon, ilang kutsarang pulot at purified water.Ang mga sangkap na ito ay nakakatulong hindi lamang mapupuksa ang labis na timbang, ngunit binabawasan din ang mataas na presyon ng dugo, linisin ang balat, gamutin ang iba't ibang mga nakakahawang sakit , at may bacterial at antiviral effect.

Ang cinnamon at giniling na luya ay hindi palaging natural Mabisang gumamit ng lemon, kanela, luya, pulot para sa pagbaba ng timbang, maghanda ng inumin at inumin ito bago mag-almusal, para dito kailangan mong uminom ng mainit na tubig, maglagay ng pampalasa at pulot. Hayaang umupo ang inumin sa loob ng kalahating oras; ipinapayo ng ilan na ihanda ito sa gabi at inumin ito sa umaga. Kailangan mo lang itong ilagay sa isang malamig na lugar magdamag at painitin ito bago gamitin.

Ang lemon ay may antioxidant effect at pinipigilan ang pagtaas ng timbang. Ang tsaa na naglalaman ng tatlong masustansyang sangkap ay "pipilitin" ang iyong katawan na magpaalam sa dagdag na pounds at ilapit ang iyong mga parameter ng katawan sa ideal. Upang gawin ito, ibuhos ang ¼ kutsarita ng kanela na may isang baso ng tubig na kumukulo at iwanan ang pinaghalong para sa 30-40 minuto, pagkatapos ay magdagdag ng isang kutsarita ng pulot at ½ slice ng lemon. Ang pulot ay dapat na lasaw sa pinalamig na tsaa, kung hindi, mawawala ang ilan sa mga katangian ng pagpapagaling nito. Upang mapahusay ang epekto, inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang pagdaragdag ng gadgad na luya (1 kutsarita) sa mga sangkap na ito. Paghaluin ang kanela at pulot sa pantay na sukat at kainin ang nagresultang paste ng isang kutsara sa umaga. Makakatulong ito na palakasin ang mga kalamnan ng puso, maiwasan ang stroke, atake sa puso (kabilang ang mga paulit-ulit) at makakuha ng sariwang hininga. Ang gamot na ito ay lalo na inirerekomenda para sa mga matatandang tao.

Ang pulot ay nakakatulong na labanan ang depresyon, ito ay isang banayad na laxative, nagpapataas ng resistensya sa stress, at ito rin ay isang gamot para sa sipon. cinnamon - 1 kutsarita;

Mag-subscribe sa mga update sa site sa VKontakte, Odnoklassniki, Facebook o Google Plus. Kailangan bang mag-ehersisyo bilang bahagi ng pagbaba ng timbang na ito?

Kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa mga limon

Mga recipe ng maanghang-matamis na cocktail

Ang pinalamig na inumin ng lemon, luya at pulot, ang recipe na sinabi namin sa iyo nang kaunti mas maaga, ay bahagyang magkakaiba sa paraan ng paghahanda. Upang ihanda ang inumin, kailangan mong ilagay ang pre-chopped luya sa isang termos, ibuhos ang lemon juice at tubig na kumukulo dito. Pagkatapos ng kalahating oras, magdagdag ng tinadtad na mga hiwa ng lemon at pulot at maghintay ng isa pang 10-15 minuto, pagkatapos nito ay maaari mong ibuhos sa mga baso. Ang mahimalang lunas na ito ay inihahain ng malamig.

Tumulong upang mapupuksa ang pagkabalisa, mga nakababahalang sitwasyon, mga problema sa puso, na kadalasang nagiging sanhi ng labis na katabaan. Ang mga tsaa ay nagpapabuti sa proseso ng pagtunaw

Para maging tunay na mabisa ang pamamaraang ito, kailangan mong piliin ang mga tamang produkto:

Kadalasan, ang mga sangkap na ito sa pagbaba ng timbang ay maaaring magdulot ng malubhang reaksiyong alerhiya; siguraduhing tanungin muna ang iyong doktor at isaalang-alang ang mga kontraindikasyon.

Pansin! Ang tsaa na may pulot, cinnamon at lemon ay maaaring inumin bilang karagdagan sa anumang diyeta upang mapabilis ang proseso ng pagbaba ng timbang.

Cinnamon at honey: isang recipe ng pagpapagaling na magliligtas sa iyo mula sa maraming karamdaman

Ang diyeta na "luya + lemon + pulot" ay hindi magdadala sa iyo sa mga instant na resulta sa mga tuntunin ng pagbaba ng timbang, ngunit makakatulong ito sa iyo na mapupuksa ang labis na sentimetro sa loob ng mahabang panahon at walang pinsala sa iyong kalusugan. Ang isang kinakailangan ay ang regular na pagkonsumo ng inumin na naglalaman ng mga sangkap na ito. Nakakatulong ito na mapabilis ang metabolismo at pinapawi ang pakiramdam ng gutom.

tinadtad na luya - 1 tsp;

"Mahimala na nektar na sinamahan ng reyna ng mga pampalasa" - ito ay kung paano mailalarawan ng isa ang tandem ng pulot at kanela. Ginagamit ang mga ito sa pagluluto at kosmetolohiya, sa paglikha ng mga gamot at pabango. Sa tulong ng honey at cinnamon, hindi ka lamang mawalan ng labis na timbang, ngunit mapanatili din ang nakamit na resulta. Kasabay nito, ang proseso ng pagbaba ng timbang ay napupunta nang maayos at hindi dahil sa pagkawala ng labis na likido, tulad ng nangyayari kapag gumagamit ng ilang mga diyeta. Upang maunawaan ang lahat, sulit na pag-aralan ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga produktong ito.

Mga katangian ng honey at cinnamon na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang

honey. Ang paggamit ng pulot sa iba't ibang mga diyeta ay dahil sa ang katunayan na hindi lamang ito ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ngunit nasisipsip din ng katawan halos ganap. Kasabay nito, bilang isang antidepressant, ang pulot ay nagpapabuti sa mood at nagpapagaan ng pagkapagod. Ang pagkonsumo ng pulot ay ganap na nakakatugon sa pangangailangan para sa mga matatamis.
Ang pulot ay naglalaman ng malaking bilang ng mga mineral, bitamina at higit sa 20 amino acids. Kapag natupok, mabilis itong nabubusog ng carbohydrates. Salamat sa choleretic effect, ang mga taba ay nasisipsip nang mas mahusay.
kanela. Hindi nakakagulat na ito ay itinuturing na reyna sa mga pampalasa. Ang pagkakaroon ng kaaya-ayang amoy at magandang lasa, ang kanela ay isang malakas na antiseptiko. Ito ay may masamang epekto sa maraming fungi, bacteria at rods. Tumutulong na gawing normal ang panunaw, pinapataas ang sirkulasyon ng dugo at pinapanipis ito, at binabawasan din ang mga antas ng asukal sa dugo.

Video: Ano ang mga medikal na benepisyo ng cinnamon?

Mekanismo ng pagkilos ng komposisyon

Kumbinasyon ng honey at cinnamon

nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo;
binabawasan ang kaasiman ng gastric juice, na nagpapahintulot sa iyo na digest kahit mataba at mabibigat na pagkain;
tumutulong na patatagin ang sistema ng pagtunaw sa kabuuan;
hinaharangan ang pagbuo ng mga taba at itinataguyod ang pag-alis ng mga dating nabuong deposito.

Ang kumbinasyon ng pulot at kanela ay gumagana sa maraming paraan nang sabay-sabay. Ito ay hindi lamang isang masarap na paraan upang mawalan ng timbang, ngunit isang mahusay na panlinis para sa katawan. Kapag gumagamit ng honey na may kanela, ang dami ay magsisimulang bumaba bago ang timbang. Pagkatapos lamang ng ilang araw ng pag-inom nito, mapapansin mo ang pagbawas sa iyong baywang at makikita ang humupa na tiyan. Ang ganitong mga visual na pagbabago ay direktang nauugnay sa paglabas ng mga hindi gumagalaw na mga labi ng pagkain mula sa mga bituka.

Ang honey at cinnamon ay isang klasikong kumbinasyon. Malawakang ginagamit ang mga ito sa pagluluto, cosmetology at katutubong gamot. Bukod dito, hindi lamang magkasama, ngunit magkahiwalay din

Ang tagal ng pagkuha ng cinnamon na may pulot ay direktang nakasalalay sa dami ng putik sa katawan. Maaari kang uminom ng pinaghalong cinnamon at honey sa loob ng 2 hanggang 8 linggo. Ang komposisyon ay kikilos sa anumang kaso, ngunit hanggang sa ang mga bituka ay malinis ng lahat ng labis. Ang lingguhang weigh-in ay makakatulong sa pagguhit ng linya. Sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga resulta, maaari mong matukoy kung gaano ipinapayong ipagpatuloy ang pagkuha ng halo na ito para sa layunin ng pagbaba ng timbang.

Kailan at bakit titigil

Ang komposisyon ay kapansin-pansing nagpapabilis ng metabolismo, ngunit ang epekto nito ay hindi tumatagal magpakailanman

Kung nais mo, hindi mo maaaring ganap na ibukod ang honey at cinnamon mula sa iyong diyeta. O, bilang kahalili, ipakilala silang muli kapag lumipat sa isang normal na diyeta. Makakatulong ito na mapanatili ang mga resulta na nakamit at madagdagan ang mga pagkakataon na ang labis na timbang ay hindi babalik. Ang ganitong karagdagan sa diyeta ay hindi magiging mabigat, dahil maraming mga paraan upang magamit ang pulot at kanela. Maaari mong palaging piliin ang isa na babagay sa iyo.

Mga opsyon para sa paggamit ng matamis na diyeta

Dahil sa kumbinasyon ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng honey at cinnamon at ang epekto nito sa katawan, maaari silang magamit para sa pagbaba ng timbang sa iba't ibang paraan. Gamit ang kanela na may pulot, maaari mong mapupuksa hindi lamang ang labis na pounds, kundi pati na rin ang cellulite. Hindi mo dapat limitahan ang iyong sarili sa paglunok lamang ng masarap na gamot; ang mga wrap, application at scrub ay magiging kapaki-pakinabang at epektibo rin.

Kapag gumagamit ng honey at cinnamon, mahalagang mapanatili ang isang 1:2 ratio. Dapat mayroong dalawang bahagi ng pulot sa isang bahagi ng kanela. Ang paglunok ng higit sa isang kutsarita ng cinnamon bawat araw ay hindi inirerekomenda dahil sa nilalaman ng coumarin dito; ang matagal na labis sa dosis ay maaaring magdulot ng panloob na pagdurugo!

Uminom at pumayat (kung paano kumuha ng tsaa, kape o tubig)

Ang pag-inom ay maaaring iba, ngunit hindi na kailangang ubusin ang pinaghalong sa anumang partikular na anyo araw-araw; maaari mong pagsamahin ang iba't ibang mga pagpipilian.

Sa pagdaragdag ng honey at cinnamon maaari kang maghanda:

inumin o pagbubuhos;
tsaa o kape;
compote;
kefir o yogurt.

inumin. Kumuha ng 0.5 cm ng cinnamon stick o 1 kutsarita ng cinnamon powder. Ibuhos ang 1 baso ng mainit na pinakuluang tubig. Hayaang magluto ng kalahating oras. Magdagdag ng 2 kutsarita ng pulot. Maghintay hanggang sa ganap itong matunaw. Hatiin ang inumin sa 2 bahagi. Pinakamainam na inumin ang pagbubuhos na ito sa umaga at gabi sa walang laman na tiyan. Ang inumin na ito ay hindi maaaring iimbak ng higit sa isang araw. Kailangan mong ihanda ito araw-araw.

Sa panahon ng mga klase, mas mabuting uminom ng malinis na tubig kaysa sa energy cocktail na gawa sa kanela at pulot.

tsaa. Magdagdag ng 0.5 cm ang haba ng cinnamon stick o 1 kutsarita ng pulbos sa brewed tea. Hayaang magluto ng 20-30 minuto. Magdagdag ng 2 kutsarita ng pulot. Uminom sa dalawang dosis, umaga at gabi.

Maaari kang pumili ng tsaa sa iyong sariling paghuhusga. Bilang karagdagan sa klasiko at berdeng tsaa, angkop ang prutas, herbal at iba pang tsaa.

Tubig na may pulot at kanela. Magdagdag ng 1 kutsarita ng giniling na kanela at 2 kutsarita ng pulot sa regular na bote o spring water. Hayaang magluto ng hindi bababa sa kalahating oras. Ang pagkakaroon ng tubig na may ganitong paraan ng paghahanda ay maaaring mag-iba mula sa isang baso hanggang kalahating litro. Ang nagreresultang inuming enerhiya ay maaaring inumin sa pagitan ng mga pagkain sa buong araw o sa dalawang dosis sa umaga at gabi. Maaari kang magdagdag ng honey at cinnamon sa inihandang compote. Magiging pareho ang mga proporsyon.

kape. Upang maghanda ng kape na may cinnamon para sa 2 servings kakailanganin mo ng 3 kutsarita ng ground coffee, 0.5 kutsarita ng ground cinnamon at 300 ML ng tubig. Kung ninanais, ang pinaghalong kape at kanela ay maaaring bahagyang i-ihaw nang direkta sa Turk bago magdagdag ng tubig. Sa kasong ito, ang pagtaas sa maanghang na amoy ng kanela ay magiging isang senyas upang magdagdag ng likido. Bago magdagdag ng pulot (1 kutsarita), kailangan mong hintayin na lumamig nang bahagya ang kape.

Ang recipe na ito ay maginhawa para sa mga diabetic, dahil hindi kinakailangang maglagay ng pulot sa kape. Ang inumin ay gagana para sa pagbaba ng timbang nang wala ito.

Kefir o yogurt. Hindi lamang ang mga produktong ito ng fermented milk ay angkop para sa pagluluto, kundi pati na rin ang iba pa. Ang pangunahing kondisyon ay isang mababang porsyento ng taba. Para sa 500 ML ng kefir kakailanganin mo ng 1 kutsarita ng ground cinnamon at 2 kutsarita ng pulot. Kung ninanais, maaari mong talunin ang pinaghalong gamit ang isang panghalo. Sa ganitong paraan ang pulot ay matutunaw nang mas mabilis. Ang pulot ay hindi maaaring pinainit, dahil ito ay magiging sanhi ng pagkawala ng ilan sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Ang cocktail na ito ay maaaring gamitin para sa isang araw ng pag-aayuno o kasama sa iyong diyeta nang hindi man lang nagdidiyeta. Ito ay kapaki-pakinabang at makakatulong na mapanatili ang normal na timbang.

Ang epekto ng cinnamon na may pulot ay maaaring mapahusay ng lemon at luya.

Isang masarap na karagdagan sa iyong karaniwang pagkain

Ang honey at cinnamon ay malawakang ginagamit sa pagluluto. Kung ninanais, ang halo ay maaaring idagdag hindi lamang sa mga inihurnong gamit. Ang mga sumusunod ay magiging napakasarap at malusog:

lahat ng uri ng porridges na may pagdaragdag ng pulot at kanela;
mababang-taba cottage cheese;
toast o mga sandwich na may pinaghalong kanela at pulot, sa kondisyon na ang wholemeal na harina ay ginagamit upang maghurno ng tinapay.

Kapag nagpasya kang magdagdag ng honey at cinnamon sa anumang ulam, huwag kalimutan na ang kabuuang halaga ng pagkonsumo ng kanela ay hindi dapat lumampas sa isang kutsarita bawat araw.

Ang cinnamon at luya ay magkakasama. Ang dalawang pampalasa na ito ay kadalasang kasama sa iba't ibang inumin. Ang lemon ay madalas na idinagdag sa kanila.

Ang klasikong cinnamon cake ay hindi makakabuti sa iyong baywang: piliin ang mga tamang sangkap para sa mga low-calorie treat!

Sa paglaban sa subcutaneous fat (wraps at scrubs)

Upang mapupuksa ang subcutaneous fat at pakinisin ang epekto ng orange peel, maaari mong gamitin ang:

balot ng pulot at kanela;
paglalapat ng mga aplikasyon sa mga lugar ng problema;
cinnamon at honey scrub.

Binabalot ng pulot na may kanela. Ang pamamaraang ito ay maginhawa dahil, kung ninanais, madali itong gawin sa bahay. Kasabay nito, sa mainit-init na panahon kailangan mong kumilos nang mas maingat, dahil hindi lamang mga langaw, kundi pati na rin ang mga wasps at bees ay maaaring dumagsa sa pulot. Kung walang kulambo sa mga bintana, ang pagsuri sa lugar ay isang mahalagang bahagi ng paghahanda para sa pambalot.

Para sa pambalot kakailanganin mo:

pulot (1 kutsara);
kanela (1 kutsarita);
kumapit na pelikula.

Ang pinaghalong pambalot ay dapat na bahagyang pinainit. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng iba pang mga bahagi dito, halimbawa, mustasa, kape, algae o luad.

Sequencing:

Ang epekto ng pambalot ay magiging mas kapansin-pansin kung ikaw ay hindi lamang nasa ilalim ng kumot, ngunit aktibong gumagalaw. Kung nais mo, maaari kang gumawa ng ilang pisikal na ehersisyo o gawin lamang ang mga gawaing bahay. Mas mainam na gawin ang pamamaraan sa gabi, upang pagkatapos nito ay ganap kang makapagpahinga.

Paglalapat ng mga aplikasyon. Sa pangkalahatan, hindi ito gaanong naiiba sa pagbabalot. Ilapat ang mga aplikasyon sa mga lugar na may problema. Maaari mong gamitin ang parehong komposisyon. Upang mailapat ang aplikasyon, ipinapayong gumamit ng dahon ng repolyo. Sa ganitong simpleng paraan, maaari mong makamit ang epekto ng electrophoresis sa bahay. Ang mas malalim na pagtagos ng halo ay ginagarantiyahan.

Ang mga aplikasyon ay napaka-maginhawa kapag may mga sariwang peklat o iba pang pinsala sa balat sa katawan na ginagawang imposible ang pagbabalot. Ang mga aplikasyon na inilapat sa lugar ng mga kasukasuan ng tuhod o bukung-bukong ay hindi lamang magtataguyod ng mabilis na pagkasira ng mga taba, ngunit mapawi din ang pamamaga. Ang ganitong mga compress ay maaaring iwan kahit magdamag.

Cinnamon at honey scrub. Ang pamamaraang ito ng paglaban sa cellulite ay angkop kapag bumibisita sa isang sauna. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang mga pores ay nagbubukas nang mas mahusay kapag ang katawan ay walang kontak sa sabon at mga pampaganda.

Upang ihanda ang scrub, kailangan mong paghaluin ang honey at cinnamon sa isang 2: 1 ratio.
Ang halo ay inilapat sa steamed body sa isang pabilog na paggalaw. Ang scrub na ito ay maaari ding gamitin para sa mukha, ngunit sa kasong ito ang mga paggalaw ay dapat na mas malambot. Pagkatapos ng pamamaraan, banlawan ang scrub na may maligamgam na tubig.

Anong mga nuances ang dapat isaalang-alang kapag pumipili

Ang antas ng pagbaba ng timbang sa huli ay depende sa kalidad ng pulot at kanela. Upang makagawa ng tamang pagpipilian, ito ay nagkakahalaga ng pag-armas sa iyong sarili ng kapaki-pakinabang na impormasyon.

Ang cinnamon ay napakataas na pinahahalagahan sa Greece - para sa 35 kilo ng kanela ay nagbigay sila ng 5 kilo ng ginto.

Para sa layunin ng pagbaba ng timbang, maaari mong gamitin ang alinman sa mga varieties ng cinnamon (cinnamon o cassia). Ang tanging bagay na hindi gagana ay ang tinatawag na cinnamon extract, na isang artipisyal na kapalit para sa pampalasa.
Ang giniling na kanela ay mas mura kaysa sa mga stick, ngunit ito ay mas mahusay na bumili ng cinnamon sticks at gilingin ito sa iyong sarili.
Mangyaring tandaan na ang isterilisadong pulot ay hindi gagana. Kapag pinainit, ang produktong ito ay nawawala ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Para sa parehong dahilan, sa lahat ng mga recipe ng inumin ay iminungkahi na magdagdag ng pulot sa pinakadulo, kapag ang tubig ay lumamig nang sapat.
Sa isip, ang pulot ay dapat na sariwa. Sa pangmatagalang pag-iimbak, ang ilan sa mga kapaki-pakinabang na katangian ay maaaring mawala, lalo na kung ang pulot ay hindi naiimbak nang tama.

Ito ay tiyak na nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang anumang mga inumin kung saan idinagdag ang pulot at kanela ay dapat na naka-imbak sa refrigerator. Sa kasong ito, ang panahon ng imbakan ay hindi dapat lumampas sa isang araw. Ang pagkabigong gawin ito ay maaaring magkaroon ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Contraindications

Sa kabila ng maraming pakinabang nito, ang honey na may kanela ay mayroon ding mga kontraindikasyon:

Ang pagbabawas ng timbang sa ganitong paraan ay hindi gagana kung ikaw ay alerdye sa mga produkto ng pukyutan, sa partikular na pulot, o may indibidwal na hindi pagpaparaan sa cinnamon.
Ang mga diabetic ay hindi makakagamit ng matamis na paraan upang mawalan ng timbang; ang pagkakaroon ng pulot para sa kanila ay dapat mabawasan o ganap na maalis. Ginagamit lamang namin ang recipe na may kape (tingnan sa itaas), ngunit mas mahusay na talakayin ito sa iyong doktor.
Ang cinnamon ay hindi angkop para sa mga may problema sa pamumuo ng dugo, dahil ang pagkonsumo ng pampalasa ay nakakatulong sa pagpapanipis nito.
Ang cinnamon ay kontraindikado din sa panahon ng pagbubuntis; ang paggamit nito ay maaaring humantong sa maagang pagkakuha o makapukaw ng napaaga na kapanganakan.
Ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay inirerekomenda din para sa mga hypertensive na pasyente.

Sa mga pinaghalong nagsusunog ng taba, ang isang hindi pangkaraniwang tandem ng mga produkto ay lalong popular, ang isa ay orihinal na mula sa India, ang isa ay ibinebenta nang direkta mula sa mga apiaries ng mga katutubong expanses ng bansa. Bakit sila biglang nagsimulang gumamit ng cinnamon at honey para sa pagbaba ng timbang, kahit na sa unang tingin ay parang ibang-iba sila?

Pinapabilis nila ang metabolismo at pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo, ibig sabihin, inaalis ang mga problemang iyon na nag-aambag sa labis na pagtaas ng timbang. Kaya mula sa punto ng view ng kanilang epekto sa katawan, ang lahat ay medyo malinaw. Ngunit kung paano maayos na maghanda ng isang kahanga-hangang cocktail mula sa kanila at isang pantay na mahiwagang pasta, isang sandwich na kung saan ay gagawin kang slim at hindi mapaglabanan?

Kahusayan

Subukang unawain sa una para sa iyong sarili kung paano gumagana ang bawat isa sa mga sangkap ng nakalalasing na tandem na ito. Nang walang pagmamalabis, ginagawa nilang mas mabilis ang daloy ng dugo, may thermal effect, at pinabilis ang mga proseso ng metabolic sa pinakamataas na bilis. Sa isang banda, ito ay isang walang alinlangan na benepisyo para sa pagbaba ng timbang. Sa kabilang banda, kaya ba ng katawan ang ganitong dobleng pagkarga?

Dito kailangan mong maingat na timbangin ang mga kalamangan at kahinaan. Ang mga pakinabang ng pinaghalong honey-cinnamon ay hindi nag-aalinlangan alinman sa pamamagitan ng mga ekspertong nutrisyonista o ng mga nasubukan na ang lahat ng mga katangian nito.

kanela:

pinapabilis ang metabolismo;
pinapawi ang pakiramdam ng gutom;
kinokontrol ang mga antas ng asukal sa dugo;
nilulutas ang mga clots ng kolesterol;
normalizes ang paggana ng excretory system;
nag-aalis ng basura at lason;
ginagawang mas malapot ang dugo, pinabilis ang daloy nito;
tumutulong sa mga sakit sa atay at gastrointestinal.

naglalaman ng maraming mga antioxidant (chrysin, catalase, pinobaxin, pinocembrin, halogin), na kasangkot sa paglaban sa mga libreng radikal, at sila ang nabuo sa katawan dahil sa pagkasira ng mga molekula ng taba sa panahon ng proseso ng pagbaba ng timbang;
naglalaman ito ng maraming bitamina (pyridoxine, riboflavin, ascorbic acid, folate, nicotine, pantothene) at microelements (iron, phosphorus, calcium, magnesium, zinc, potassium) sa panahon ng paglaban sa labis na timbang, pinipigilan ang pagkahapo, pagpapahina at pagkawala ng lakas;
salamat sa fructose at glucose, kahit na sa panahon ng pinakamalubhang diyeta maaari kang makaramdam ng kagalakan, kagalakan at masigla;
ang mababang glycemic index ay nagpapababa ng gana.

Parehong mahalaga ang cinnamon at honey para sa proseso ng pagbaba ng timbang. Walang pangunahing o pangalawang sangkap sa matagumpay na tandem na ito. Pareho silang complement sa isa't isa. Kung ang produkto lamang ng pukyutan ay kumikilos bilang isang pampalambot ng mga agresibong katangian ng pampalasa, na pinipigilan itong masunog ang lahat ng bagay sa landas nito. Kung hindi, ito ay isang mainam na pares para sa mabilis at malusog na pagbaba ng timbang, kung walang mga kontraindiksyon.

Alam mo ba na... May antiseptic properties ba ang cinnamon? Pinapabuti nito ang panunaw, pinatataas ang gana, at pinapa-normalize ang paggana ng tiyan at bituka.

Contraindications

Huwag magmadali upang mawalan ng timbang na may kanela at pulot hanggang sa malaman mo kung anong mga kontraindikasyon ang mayroon ang pamamaraang ito ng paglaban sa labis na pounds. Mayroong medyo marami sa kanila, na dahil sa malubhang stress sa puso at mga daluyan ng dugo.

Ito ay totoo lalo na para sa mahabang marathon na 1.5-2 na linggo. Siguraduhin na wala kang anumang mga problema sa kalusugan, kung hindi man ay magdudulot ka ng hindi na mapananauli na pinsala dito sa anyo ng mga side effect.

Hindi ka maaaring gumamit ng honey-cinnamon mixture kung mayroon kang mga sakit at pathologies tulad ng:

allergy sa honey o kanela;
indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga produktong ito at anumang iba pang kasama sa recipe para sa pagbaba ng timbang;
depression, chronic fatigue syndrome, stress, emosyonal na pagkabigla, propesyonal na pagkasunog;
hypertension;
pagbubuntis at paggagatas;
myocarditis;
diabetes;
malubhang sakit sa baga: emphysema, hemoptysis, atake sa puso, tuberculosis;
bronchial/cardiac hika;
mga depekto sa puso;
rayuma;
pneumosclerosis;
kabag;
brongkitis;
tiyan/duodenal ulcer;
bato sa bato/gallbladder;
pancreatitis;
enterocolitis;
hyperglycoderma;
cholecystitis;
diathesis.

Hindi ba nag-abala na tingnan ang mahabang listahan ng mga kontraindikasyon? Naisip mo ba na kinakailangang sumailalim sa isang medikal na pagsusuri upang makilala ang mga ito? O kumain ka ba ng sobrang cinnamon at honey? Sa kasong ito, ang mga side effect ng mga produktong ito ay maaaring masira ang iyong buhay sa mahabang panahon:

mga reaksiyong alerdyi (mga pantal, pangangati, rhinitis, atbp.);
kahinaan at sakit ng ulo;
pagtatae, hindi pagkatunaw ng pagkain, utot.

Ang lahat ng ito ay maaaring lumitaw sa loob ng 2-3 oras pagkatapos ng unang sandwich na may pasta, o marahil lamang ng ilang araw pagkatapos nito. Sa kasong ito, kailangan mong ihinto ang pagbaba ng timbang at pumili ng iba pang mga produkto na makakatulong sa iyo na mawalan ng labis na timbang.

Kung maayos ang lahat, walang mga kontraindiksyon o epekto, oras na upang mag-isip nang eksakto kung paano ka magpapayat. Pagkatapos ng lahat, mayroong iba't ibang mga regimen.

Ito ay kawili-wili. Ang honey ay naglalaman ng calcium, na kinakailangan upang palakasin ang mga ngipin. Kasabay nito, naglalaman ito ng hindi bababa sa iba't ibang mga acid na gumagawa ng ganap na kabaligtaran na trabaho: sinisira nila ang enamel ng ngipin. Kaya, kapag nawalan ng timbang sa tulong ng produktong ito, mariing inirerekomenda ng mga dentista na banlawan ang iyong bibig pagkatapos ng bawat paghahatid ng matamis na pagkain.

Mga regimen sa pagtanggap

Upang ang isang inumin na may kanela at pulot (o isang paste na ginawa mula sa kanila) ay gawing flat ang tiyan, ang puwit ay nababanat, ang baywang ay maging aspen, at ang mga numero sa mga kaliskis na dapat mahalin, dapat itong ubusin ng tama. Ginagawa ito ayon sa isa sa mga scheme, ang bawat isa ay may sariling mga nuances.

Mag-diet at palitan ang mga pagkain 2 at 4 (ito ay tanghalian at meryenda sa hapon) ng pulot at kanela (250 ml cocktail o 1 sandwich na may pasta) sa buong hunger strike.
Nang hindi binabago ang iyong pangunahing diyeta, sa halip na hapunan ay kumain ka ng parehong sandwich o uminom ng isang baso ng cocktail. Mayroong maliit na mga nuances dito. Una, sa loob ng 2 linggo kailangan mong kumain ng mas kaunting matamis, mataba at pritong pagkain. Pangalawa, ang isa pang 250 ML ng honey water o 1 berdeng mansanas ay pinapayagan bago matulog.
Minsan tuwing 2-3 linggo, inirerekomenda na ayusin ang mga araw ng pag-aayuno, kung saan maaari kang kumain lamang ng pulot at kanela sa anumang anyo.

Kapag pumipili ng isa sa mga paraan upang mawalan ng timbang gamit ang mga hindi pangkaraniwang produktong ito, tumuon sa mga resultang ipinangako nila. Ang unang paraan ay itinuturing na pinaka-epektibo at ligtas para sa kalusugan. Sa isang linggo maaari kang mawalan ng 6-8 kg. Ang pagpapalit ng hapunan na may pinaghalong nakapagpapagaling ay maaaring magastos sa parehong halaga, ngunit sa mas mahabang panahon - 2 linggo. Sa araw ng pag-aayuno, maaari kang mawalan ng 2-3 kg.

Gayunpaman, ang lahat ng ito ay nagiging posible lamang sa ilalim ng isang kundisyon - pagsunod sa mga tagubilin kung paano maayos na maghanda at gumamit ng pulot na may kanela.

Nakatutulong na payo. Pumili ng Ceylon cinnamon para sa pagbaba ng timbang. Hindi tulad ng Chinese at Malabar varieties, ito ay may pinong, pino, napaka-pinong aroma at isang matamis, bahagyang nasusunog, warming lasa.

Mga tagubilin

Naging pamilyar kami sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga produkto, napagmasdan para sa pagkakaroon ng mga contraindications, at pumili ng isang regimen. Ang natitira lamang ay upang malaman kung paano maghanda ng cinnamon na may pulot para sa pagbaba ng timbang, ayon sa mga rekomendasyon ng mga nutrisyunista.

Matatagpuan ang de-kalidad na Ceylon cinnamon powder sa isang specialty store. Ngunit ito ay inirerekomenda upang maiwasan ang mga merkado at hindi mapagkakatiwalaang mga tagapamagitan.
Para sa buckwheat honey (ito ang mas epektibo para sa paglaban sa labis na pounds), ipinapayong dumiretso sa apiary, at hindi sa pinakamalapit na supermarket.
Ang mas maraming "mga kemikal" na naglalaman ng pulot at kanela, mas malala ang magiging resulta.
Anuman ang napiling paraan ng pagbaba ng timbang, ang diyeta habang kumakain ng kanela at pulot ay dapat na balanse: hindi mo dapat pahintulutan ang iyong sarili ng anumang dagdag na calorie.
Pagkatapos ng 19.00 ipinapayong huwag punuin ang iyong tiyan ng pagkain - makakaapekto ito sa mga resulta.
Kung umiinom ka ng pampababa ng timbang na cocktail na ginawa mula sa kanela at pulot, kailangan mong gawin ito sa walang laman na tiyan, kalahating oras o kahit isang oras bago ang pangunahing pagkain (i.e., tatlong beses sa isang araw), 200 ML.
Kung nagpaplano kang magbawas ng timbang sa tulong ng honey-cinnamon paste, maaari kang kumain ng sandwich kasama nito, hugasan ng regular na tsaa, para sa tanghalian at meryenda sa hapon (i.e., hindi hihigit sa 2 beses sa isang araw).
Hindi mo maaaring paghaluin ang parehong mga pinggan. Iyon ay, hindi ka maaaring uminom ng kanela na may pulot at kumain ng cocktail na may sanwits na ginawa mula sa parehong mga produkto: ang mga epekto ay maaaring masira ang iyong mabuting gawa. At ang isa sa mga pinaka hindi kasiya-siya sa kanila ay ang pagkakaroon ng timbang, hindi inaalis ito. Kaya huwag masyadong gumamit ng tandem na ito.
Habang pumapayat, subukang gumalaw nang higit pa: paglalakad, pag-jogging sa umaga at mga ehersisyo, at paglangoy ay malugod na tinatanggap. Sa ganitong paraan makakapagsunog ka ng mas maraming calorie.
Ang huling tanong: ilang araw ang pag-inom ng inuming himala upang mawala ang kinakailangang bilang ng mga kilo. Ang panahon na inirerekomenda ng mga nutrisyunista ay hindi hihigit sa 2 linggo. Kung nakita mo ang nais na numero sa mga timbangan nang mas maaga, tapusin kaagad pagkatapos makuha ang resulta.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tagubiling ito, makakamit mo ang magagandang resulta nang walang pinsala sa iyong kalusugan. Ito ay isa sa pinakaligtas na sistema ng pagbaba ng timbang, na bihirang magdulot ng mga reklamo at negatibong pagsusuri. Subukan ang cinnamon at honey, pagpili ng naaangkop na recipe, at sa wakas ay simulan ang pagkuha ng iyong katawan sa pagkakasunud-sunod.

Kawili-wiling katotohanan. Upang makagawa ng 1 kg ng pulot, ang mga bubuyog ay kailangang mangolekta ng 2.5 kg ng nektar.

Mga recipe

Upang mapasaya ka sa pagbabawas ng timbang na may pulot at kanela sa kaakit-akit, kakaibang lasa ng mga pagkaing kinakain mo, maaari mong piliin hindi lamang ang klasikong recipe ng tsaa, halimbawa.

Ito ay maaaring isang cocktail na nagsusunog ng taba ng luya o malumanay na natutunaw na tubig, pampainit na tsaa o isang hindi pangkaraniwang sandwich paste. Kung gaano kasaya ang mahirap na panahong ito para sa iyo ay nakasalalay lamang sa iyo.

Malusog, malakas na tsaa para sa pagbaba ng timbang na may kanela at pulot - isang klasikong recipe kung saan inirerekomenda na simulan ang paglaban sa labis na timbang. Ibuhos ang 10 gramo ng pampalasa sa isang baso ng tubig na kumukulo at iwanan na natatakpan ng isang oras. Salain, magdagdag ng 20 ML ng pulot, uminom ng mainit-init.

Idikit

Paghaluin ang 10 ML ng honey at 20 gramo ng ground cinnamon. Mag-iwan ng 10 minuto. Gumawa ng sandwich sa pamamagitan ng pagkalat ng paste sa bran bread. Ang mga hindi pa nakasubok ng ulam na ito ay dapat maghanda para sa kakaibang lasa nito. Ito ay magiging mapait, ngunit posible na maghintay ng ilang linggo (o mas kaunti pa) na may berdeng tsaa.

Honey-cinnamon na tubig

Ang maligamgam na tubig na may pulot at cinnamon ay talagang isang pagkakaiba-iba ng tsaa na inilarawan sa itaas. Ang mga proporsyon ay pareho: 10 gramo ng kanela, 20 ML ng pulot, isang baso ng tubig. Ang pagkakaiba ay ang mga produkto ay pinaghalo nang sabay-sabay, hindi na kailangang i-infuse ang mga ito at hindi ginagamit ang tubig na kumukulo dito. Ang tubig sa una ay dapat na bahagyang mainit-init. Ang tanging caveat: kailangan mong masahin ang lahat nang lubusan.

May lemon

Isang recipe na naglalaman ng lemon, honey at cinnamon. Pinapaganda ng citrus ang mga katangian ng pagsusunog ng taba ng ating dalawang bayani. Ibuhos ang 10 gramo ng pampalasa sa isang baso ng tubig na kumukulo at iwanan na sakop ng kalahating oras. Magdagdag ng isang slice (1/2) ng lemon, takpan muli at umalis. Pagkatapos ng isa pang 30 minuto, ibuhos sa 10 ML ng pulot, lubusan haluin ang maasim na maanghang na cocktail.

Sa luya

Paghaluin ang 10 gramo ng luya, kanela at pulot. Punan ng isang baso ng matunaw na tubig, na pinainit sa isang mainit na estado. Ang masiglang timpla ay hindi nag-iiwan ng kaunting pagkakataon para sa dagdag na pounds.

Walang alinlangan na kapag ginamit nang tama, ang pinaghalong cinnamon at honey ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Ngunit hindi sapat na uminom lamang ng cocktail na nakakapagsunog ng taba araw-araw. Sa pamamagitan lamang ng pagkuha sa lahat ng mga nuances ng prosesong ito (wastong nutrisyon, ehersisyo, timing at mga recipe - lahat ng ito ay mahalaga) maaari mong makamit ang ninanais na mga resulta.

Oo, ang pamamaraang ito ng paglaban sa labis na timbang ay masarap at kasiya-siya, ngunit huwag hayaan itong maging mapanganib sa iyong katawan.

Magbasa nang higit pa tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng cinnamon at mga recipe para sa mga inuming nasusunog ng taba batay sa pampalasa na ito sa artikulong: "".

Mga calorie: 59.25
Mga protina/100g: 1.45
Carbohydrates/100g: 26.96

Upang mawalan ng timbang, kailangan mo munang pagnanais. Kung may pagnanais, kung gayon ang paraan ay matatagpuan. Kung hindi mo alam kung paano mabilis at walang kahirap-hirap na mawalan ng ilang dagdag na pounds bago ang pista opisyal, pagkatapos ay inirerekumenda ko ang lahat na gamitin ang aking recipe ng pagbaba ng timbang. Para dito kailangan namin ng luya, lemon, pulot, kanela. Mula sa mga malusog, malasa at mabangong mga produktong ito ay maghahanda kami ng masarap na inumin na nagbibigay-kasiyahan sa gutom, tono at nagpapa-aktibo sa buong katawan. Salamat sa luya, ang lahat ng mga proseso ng pagtunaw ay napabuti, ang metabolismo ay napabuti, na nangangahulugang ang mga taba ay sinusunog. Tutulungan ka ng Lemon na punan ang iyong katawan ng mga bitamina at mapabuti ang iyong kalooban. Ang lemon ay naglalaman ng maraming bitamina C, na hindi lamang may mga katangian ng pagsunog ng taba. Ngunit hindi ka lamang magpapayat, ang mga limon ay nagpapasigla sa iyong katawan, at hindi ka makaramdam ng gutom. Salamat sa pulot, magdaragdag tayo ng tamis sa ating diyeta. Napakasarap uminom ng malasa, mabango at matamis na inumin kapag pumapayat ka. Binibigyan ng cinnamon ang inumin ng isang oriental na aroma at lasa. Maraming pampalasa ang may positibong epekto sa katawan, at nakakatulong din ang kanela sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pag-alis ng labis na likido sa katawan. Kung nag-aalinlangan ka pa rin, kung gayon ang mga katotohanan ay makakatulong sa iyo na magpasya: sa isang buwan ng pag-inom ng napakagandang inumin, maaari kang mawalan ng 3 kg sa isang buwan. Kung gusto mong mawalan ng mas maraming pounds, dagdagan ang iyong mga layunin sa bahay o sa gym at bawasan ang kabuuang bilang ng mga calorie na kinakain mo sa isang araw.

Mga Kinakailangang Produkto:
- 200 gramo ng tubig,
- 1.5 cm ng ugat ng luya,
- 1-2 hiwa ng lemon,
- ½ kutsarita l. giniling na kanela,
- 1 tsaa. l. honey

Paano magluto sa bahay

Nagpapakulo ako ng tubig, patayin ang apoy at pagkatapos ng 2-3 minuto magdagdag ng luya at kanela. Paunang nililinis ko ang luya, banlawan at pinutol ito sa mga singsing. Gumagamit ako ng giniling na kanela; mabilis itong nag-infuse sa mainit na tubig at hindi kailangang pakuluan. Hinayaan kong matarik ang luya at kanela sa loob ng 20 minuto.

Kapag ang inumin ay nag-infuse at nakakakuha ng magandang kulay ng amber, nagdadagdag ako ng pulot dito. Sa oras na ito, ang inumin ay magiging mainit at maaari kang magdagdag ng pulot dito nang walang takot. Ang pulot ay hindi inilalagay sa mainit na tubig upang hindi mawala ang mga katangian ng pagpapagaling nito.

Nagdagdag ako ng mga hiwa ng lemon ayon sa panlasa.

Ang inuming pampababa ng timbang ay handa na! Ubusin ito bago mag-almusal, dahil ito ay lubhang nakapagpapalakas at tonic. Ang inumin na ito ay hindi angkop para sa hapunan. Pinapayuhan ko rin kayo na alamin kung paano inihahanda ang isa pa

Magandang hapon, ang aming mga regular na bisita at ang mga bumisita sa website na "Ako at ang Fitness" sa unang pagkakataon. Ngayon sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa isang epektibo, malusog at masarap na paraan upang mawalan ng timbang. Ang kanela na may pulot para sa pagbaba ng timbang, ang recipe na kung saan ay ipinakita sa ibaba, ay ginamit nang medyo matagal.

Maraming mga pagsusuri ang nagpapahiwatig ng mataas na pagiging epektibo ng pinaghalong. Upang mawalan ng timbang sa tiyan at iba pang mga lugar ng problema, kailangan mong malaman kung paano maghanda at kung paano kunin ang produkto.

Mga kalamangan at kahinaan ng komposisyon

Ang honey at cinnamon ay nakikinabang sa katawan at nakakatulong na mapabuti ang pangkalahatang kagalingan at mapabuti ang kalusugan. Ang balat ng kanela ng Ceylon ay nakakatulong na mapabuti ang mga proseso ng metabolic at mapababa ang mga antas ng asukal sa dugo, kaya naman inirerekomenda ito para sa mga taong may diabetes. Salamat sa pagkakaroon ng mga mahahalagang langis sa kanela, pinapawi nito ang pakiramdam ng gutom at sinisingil ang katawan ng lakas at enerhiya.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto ng pag-alaga sa pukyutan ay mahirap ding palakihin. Kung walang pulot mahirap isipin ang pakikipaglaban sa trangkaso at sipon. Salamat sa mga antioxidant, mineral, bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa komposisyon nito, ito ay:

neutralisahin ang mga libreng radikal;
nagpapabuti ng mood;
pinasisigla ang aktibidad ng utak;
normalizes dumi ng tao;
nagbibigay ng isang pakiramdam ng pangmatagalang kabusugan;
ay may positibong epekto sa paggana ng cardiovascular at nervous system;
nagtataguyod ng pagbabagong-lakas at pag-renew ng cell.

Ang tsaa na may kanela at pulot ay matagal nang ginagamit bilang isang paraan upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit, gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract, at ibalik ang paggana ng bato at atay. Ang pagkawala ng timbang sa tulong ng cinnamon at bee sweetness ay nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang labis na pounds nang walang pinsala sa iyong kalusugan, dahil ang katawan ay makakatanggap ng kinakailangang bitamina at mineral complex araw-araw.

Bago ka magsimulang uminom ng honey-cinnamon mixture, kailangan mong pag-aralan ang mga review ng mga nawalan ng timbang at mga doktor. Iginiit ng mga doktor na hindi lahat ay maaaring uminom ng inumin. Mayroong isang bilang ng mga contraindications na dapat isaalang-alang. Ang halo ay ipinagbabawal para sa mga taong may:

allergy sa isa sa mga produkto;
hypertension;
migraines;
pagkahilig sa pagdurugo;
mababang pamumuo ng dugo;
mataas na temperatura ng katawan, atbp.

Upang hindi makapinsala sa katawan, kailangan mo munang bumisita sa isang doktor, sumailalim sa pagsusuri at kumunsulta tungkol sa pagpapayo ng naturang pagbaba ng timbang.

Mga panuntunan para sa pagtanggap at paghahanda

Upang makagawa ng isang epektibong timpla, kailangan mong pumili ng mga de-kalidad na produkto. Ang pulot ay dapat natural, hindi napapailalim sa pasteurization. Mas mainam na kumuha ng cinnamon sa mga stick, dahil ang ground analogue ay naglalaman ng hindi gaanong kapaki-pakinabang na mga sangkap. Maaari mo itong gilingin sa bahay gamit ang isang blender o gilingan ng kape.

Mayroong apat na uri ng pampalasa - Ceylon, Indian, cinnamon at cassia. Ang una ay nasa pinakamataas na grado at napakahirap hanapin sa pagbebenta, gayundin ang susunod na dalawa. Ang Cassia ay malayang magagamit at karaniwan. Ang katas ng cinnamon ay hindi angkop para sa pagbaba ng timbang.

Ang bago at pagkatapos ng mga larawan ng mga taong gumamit ng mga recipe na may kanela at pulot para sa pagbaba ng timbang ay kamangha-mangha lamang, at nakapagtataka ka kung ilang araw ang pag-inom ng timpla upang makakuha ng parehong mga resulta. Ang tagal ng kurso ay itinakda nang paisa-isa. Ang unang resulta ay lilitaw sa isang buwan.

Ang maximum na panahon ng paggamit ng produkto ay hindi dapat lumampas sa 8 linggo. Magkano ang nawala sa kanila sa panahong ito? Sa average na 5-7 kg, ngunit sa kondisyon na sundin mo ang isang diyeta at maglaan ng oras sa pisikal na aktibidad.

Mga tampok ng paggamit

Ang pinakamahalagang tuntunin ay ang pagpapanatili ng mga proporsyon. Anuman ang paraan ng paghahanda, gumamit ng 2:1 ratio, kung saan 2 ang bilang ng mga bahagi ng pulot at 1 ang bilang ng kanela. Para sa pagbaba ng timbang, ang halo ay maaaring kunin ayon sa alinman sa mga iminungkahing scheme:

palitan ang asukal dito sa anumang pinggan at inumin (tsaa, kape, herbal decoction);
idagdag ito sa tubig, na dapat inumin sa walang laman na tiyan at sa gabi;
gamitin bilang meryenda;
kainin ang pinaghalong bago kumain.

Maaari mong pagsamahin at paghalili ang iba't ibang mga opsyon. Maaari kang kumain ng hindi hihigit sa 1 tsp bawat araw. kanela at 2 tsp. honey Pinakamainam na hatiin ang nagresultang masa sa dalawang pagkain, almusal at hapunan.

Ang mga halo, pagbubuhos, cocktail, at tsaa ay dapat na ihanda kaagad bago gamitin. Hindi na kailangang mag-stock para magamit sa hinaharap; negatibong nakakaapekto ang imbakan sa mga kapaki-pakinabang na katangian. Ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng iba pang mga produkto sa honey at cinnamon na nagpapahusay sa kanilang epekto, halimbawa, labanos, luya, limon.

Recipe

Maaaring gamitin ang pulot at kanela upang gawing inumin, i-paste o balutin. Sa bawat kaso, ibang recipe ang ginagamit. Dinadala namin sa iyong pansin ang ilang karaniwang mga opsyon na may detalyadong paglalarawan ng proseso ng paghahanda.

Pagbubuhos

Upang ihanda ang inumin kakailanganin mo:

1 baso ng tubig na kumukulo;
1 tsp. kanela;
2 tsp. honey

Ibuhos ang kumukulong tubig sa ibabaw ng kanela, balutin ito at hayaang magluto ng 30 minuto.
Magdagdag ng pulot sa mainit na likido at ihalo nang lubusan.
Hatiin ang resultang dami ng inumin sa dalawa at inumin ito sa umaga at sa gabi.

Tubig na nakapagpapagaling

Kung wala kang oras upang mag-infuse ng tsaa, maaari kang maghanda ng isa pang inumin. Kunin:

1 baso ng tubig;
1 tsp bawat isa honey at cinnamon sa isang ratio na 2:1.

Paghaluin ang mga sangkap sa isang basong tubig at itabi ang nagresultang timpla sa loob ng 15-20 minuto. Pagkatapos ay inumin namin ito ng dalawang beses sa isang araw.

Milkshake

Para sa paghahanda, maaari mong gamitin ang parehong gatas at kefir. Ang pinakamahalagang bagay ay ang kumuha ng isang produkto na may pinakamababang porsyento ng taba ng nilalaman. Sa 500 ML ng fermented milk product, paghaluin ang kanela at pulot sa isang karaniwang ratio. Inumin ang nagresultang inumin sa buong araw.

Idikit

Upang ihanda ito, kumukuha lamang kami ng pulot at kanela, ihalo ang mga ito at gamitin ang mga ito bilang isang i-paste. Ang pinakamagandang kumbinasyon ay timpla at buong butil na tinapay. Mas mainam na ubusin ang ulam habang umiinom ng tsaa.

Ang kanela at pulot ay dapat na naroroon sa bawat tahanan. Ang mga recipe ng pagbaba ng timbang na ito ay tutulong sa iyo na maging slimmer, mas malakas at mas masigla. Binabati ka namin ng magandang kapalaran.

Kung nakita mong kapaki-pakinabang at nagbibigay-kaalaman ang artikulo, ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa social media. network, marahil ang ilan sa kanila ay naghahanap din ng isang paraan upang mawalan ng timbang nang ligtas at madali.