Kapaki-pakinabang ba ang mga pharmaceutical vitamins? Vitamins - isang marketing ploy ng mga pharmaceutical company o kailangan mo ba talagang inumin ang mga ito? Ano ang mga bitamina

Magsimula tayo sa mga pangunahing kaalaman: bitamina C- hindi bitamina C, alpha-tocopherol - hindi bitamina E, retinoid - hindi bitamina A. Ang listahan ay maaaring ipagpatuloy nang walang katapusan (hanggang sa maubos ang lahat ng bitamina), ngunit ang katotohanan ay nananatili: malaking halaga ng pera ang ginugol sa "pagmamaneho" ganyang kalokohan sa mga ulo ng mga taong bayan.

Ang mga bitamina mismo ay kumplikadong biological complex. Ang kanilang aktibidad (isaalang-alang - pagiging kapaki-pakinabang) ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, na halos imposible upang mahulaan. Hindi ka basta-basta makakainom ng mga bitamina, ilagay ang mga ito sa isang matamis na komersyal na shell at ibenta ang mga ito sa halagang 10 rubles bawat garapon. Sa katunayan, ang mga ito ay mga bitamina na, ngunit isang sintetikong lason para sa anumang malusog na nilalang.

Sa pagbabalik sa kasaysayan, nalaman natin na ang tunay na pioneer ng negosyo ng bitamina ay si Dr. Royal Lee, na noong kalagitnaan ng ika-20 siglo ang unang nagtanong tungkol sa kakanyahan ng mga bitamina. Kanyang trabaho, pananaliksik data, walang sinuman ang maaaring pabulaanan. Ang bawat isa na seryosong kasangkot sa bitamina ngayon ay batay sa kanyang mga libro.

Naramdaman mismo ni Lee ang buong kapangyarihan ng "industriya ng droga", laban sa arbitrariness na kanyang nilabanan, 40 taon na ang nakalilipas, isang korte ng Amerika sa demanda ng Food and Drug Administration (FDA) ay gumawa ng isang hindi pa nagagawang desisyon, na nag-utos sa siyentipiko na sunugin. lahat ng mga materyales para sa 20 taon ay gumagana! At lahat dahil nagawang patunayan ni Royal nakapipinsalang impluwensya pinong asukal at bleached na harina para sa kalusugan ng arterial, sistema ng pagtunaw, pag-unlad ng puso at kanser.

Paano naging FDA asong nagbabantay monopolist - isang hiwalay na pag-uusap. Sa simula ng ika-20 siglo, ang kontrol ng mga kumpanya ng medikal at pagkain ay isinagawa ng "Chemical Management". Hanggang 1912, ang departamento ay pinamumunuan ni Dr. Harvey Wiley, na may ... isang hindi pangkaraniwang, sa ating panahon, pananaw sa kalusugan ng bansa: "Walang produktong pagkain sa Amerika ang maglalaman ng benzoic acid, sulfuric acid, sulfites, tawas o saccharin. Ang mga soft drink ay hindi dapat maglaman ng caffeine o theobromine. Hindi maaaring libre ang bleached flour tingi kahit saan sa America. produktong pagkain At medikal na paghahanda dapat protektahan mula sa pekeng at mga depekto sa pagmamanupaktura. Pagkatapos lamang ay patuloy na tataas ang kalusugan ng mga Amerikano at tataas ang pag-asa sa buhay."

Sinubukan pa ni Dr. Wylie na paalisin ang Coca-Cola sa merkado gamit ang artipisyal na inumin nito! Isipin kung ano ang isang psycho! Siya ay nagmamalasakit sa kalusugan ng bansa, anong kalokohan! Mabuti na lang at natanggal siya sa puwesto, dahil ang kasamahan ni Wylie, si Dr. Elmer Nelson, na pumalit kay Harvey bilang pinuno ng departamento, ay nagbigay ng kapangyarihan sa pinaka disente at mapagmalasakit na mga tao sa bansa - mga monopolista ng pagkain na tiyak na makakakain ng lahat ng America.

Ngunit bumalik sa bitamina. Magsimula tayo sa bitamina C. Saanman tayo makakita ng mapagkukunan, ang bitamina C ay nauugnay sa ascorbic acid, na parang pareho sila! Pero hindi pala! Ang ascorbic acid ay isang ihiwalay lamang, isang fragment ng natural na bitamina C. Bilang karagdagan sa ascorbic acid, ang bitamina C ay dapat kabilang ang: rutin, bioflavonoids, Factor K, Factor J, Factor P, tyrosinase, ascorbinogen.

Kung nais ng isang tao na makakuha ng aktibong bitamina, mahalagang piliin ang lahat ng bahagi ng bitamina C tamang proporsyon. Ang ascorbic acid, sa partikular, ay kinakailangan upang maiwasan ang mabilis na oksihenasyon ng bitamina at pagkabulok. At tanging ... Ang lahat ng mga Amerikanong pharmacist ay nag-iimbak, sa pamamagitan ng paraan, sa isang lugar, sa pabrika ng Hoffman-La Roche sa New Jersey, kung saan ang ascorbic acid ay ginawa sa isang pang-industriyang sukat mula sa mga kemikal. Sa output, ang packaging at mga label ay naiiba, ngunit hindi ang mga nilalaman ...

Ang salitang "synthetic" ay nagpapahiwatig ng 2 kundisyon: ang produkto ay nilikha ng mga kamay ng tao at hindi matatagpuan saanman sa kalikasan.

Mahalagang maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng bitamina at aktibidad nito. Isipin na ang katawan ay isang makina, at ang mga bitamina ay gasolina. Ang iyong gawain ay paalisin ang sasakyan. Nagbuhos ka ng gasolina, ngunit ito lamang ay hindi sapat! Ang makina, karburetor, suplay ng gasolina - lahat ay dapat magtulungan para sa tagumpay ng buong gawain. Nakuha ang ideya?

Ang mga bitamina ay higit pa sa mga ascorbic na tabletas na binibili mo minsan sa isang buwan sa isang parmasya. Ang bitamina C ay nagpapadala ng buhay, isang piraso sikat ng araw Ang , lupa, at mga sintetikong bitamina ay lumalason lamang sa mga selula. Ang mga bitamina ay hindi nangangailangan ng marami, sapat na ang mga sangkap na nakukuha natin mula sa pagkain. Sa pamamagitan ng paraan, sila ay ganap na hindi nakakapinsala.

Ang ascorbic acid ay hindi gumagana nakapagpapalusog. Hindi man lang nakakagamot ng scurvy! Ang mga sibuyas ay nagpapagaling. Ang patatas, na naglalaman lamang ng 20 mg ng bitamina C, ay nagpapagaling din! Ang ascorbic acid ay hindi.

Syempre sitwasyong ekolohikal sa Amerika ay nag-iiwan ng maraming nais, na tanging mga kemikal ay hindi ginagamit ng mga magsasaka upang madagdagan ang kita (ayon sa UN, higit sa 2,000,000 tonelada ng mga pestisidyo ang ginagamit taun-taon sa mundo). Mas malinis ang pagkain 50 taon na ang nakararaan. Bagaman kahit na noon ay inilarawan ni Royal Lee ang diyeta ng mga Amerikano bilang "pagkonsumo ng namamatay na pagkain."

Ang mga bitamina at mineral ay hindi mapaghihiwalay: ang bitamina D ay kinakailangan para sa katawan na sumipsip ng calcium, ang tanso ay "nag-activate" ng bitamina C. Ito ay isa pang mahalagang pagkakaiba sa pagitan ng sintetiko at natural na mga bitamina: sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga artipisyal na tableta, pinipilit natin ang katawan na gamitin ang sarili nitong mga reserbang mineral, na nakukuha pa rin natin sa pagkain . Ang mga sintetikong bitamina ay mapanganib na mga "suckers" o "chewers" na hindi naman kailangan ng ating katawan!

Nagbebenta sa America mga bitamina complex 110 kumpanya ang kasangkot. 5 lamang sa kanila ang gumagana sa solid bitamina ng pagkain. Ang dahilan ay simple: ang buong bitamina ay mas mahal. Ang mga Amerikano, nag-iipon, ay mas gustong gumastos sa mga sintetikong bitamina (pag-isipan ito!) $ 9,000,000,000 sa isang taon (noong 2008, ayon sa ilang mga ulat, mga pandagdag sa nutrisyon gumastos na ng $23,000,000, ang orihinal na artikulo ay isinulat sa pagtatapos ng ika-20 siglo).

Sa kasamaang palad, ang sitwasyon ay hindi mas mahusay sa iba pang mga bitamina: natural na bitamina Ang A ay mahalaga para sa pagpapanatili ng visual acuity, DNA synthesis, pagprotekta sa mga cell mula sa mga libreng radical. Ang bitamina A (beta carotene) ay isang antioxidant, na sumusuporta sa paggana ng puso, baga, at mga arterya. Noong 1994, natagpuan ng isang independiyenteng pag-aaral: sintetikong bitamina Ngunit hindi ito gumagana. Sa lahat. Ngunit ang mga taong umiinom nito ay 8% na mas malamang na magdusa mula sa atake sa puso at kanser sa baga kaysa sa (pansin!) Pagkuha ng placebo.

Ang sintetikong bitamina B nang simple at masarap ay humantong sa kawalan ng katabaan sa 100% ng mga eksperimentong baboy! Ginagawa nila ito mula sa alkitran! At B12 mula sa dumi ng dumi sa alkantarilya!

At ano? Ang kita ang pinakamahalaga...

Halos lahat ng naghahangad malusog na Pamumuhay ng buhay, at para lamang sa kagalingan nang walang karamdaman, ay nakakakuha ng pansin sa mga bitamina mula sa isang parmasya o mga site sa Internet. Pero kailangan mong sagutin pangunahing tanong Ang lahat ba ng mga bitamina na ito ay talagang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao?

Ang pangangailangan para sa bitamina

Ang mga bitamina at mineral ay aktibong kasangkot sa lahat mga proseso ng buhay sa katawan ng tao. Sa kanilang tulong, ang metabolismo ay kinokontrol, gumagana lamang loob, suportado mabuting kalusugan. Ngunit, ang bagay ay ang mga bitamina ay hindi ginawa sa katawan ng tao. Makakakuha ka lamang ng mga bitamina mula sa pagkain (natural na bitamina) o sa pamamagitan ng mga garapon mula sa isang parmasya, iyon ay, mga sintetikong bitamina.

Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng mga bitamina sa katawan:

regulasyon ng metabolismo;
Tinitiyak ang pagpapatakbo ng buong sistema ng enzyme;
Suporta malusog na kalagayan katawan mula sa loob
Pagbibigay ng singil ng kasiglahan, enerhiya;
Hitsura ng isang tao malusog na balat walang pantal, buhok, kuko, kagalingan sa pangkalahatan).

Mga sintetikong bitamina

Bumili kami ng mga bitamina mula sa isang parmasya sa reseta ng isang doktor, sa rekomendasyon ng mga kaibigan at kamag-anak, sa aming sariling paghuhusga (pagpapasya na talagang kailangan namin ang mga ito). Bukod dito, sa lahat ng mga kasong ito, ang layunin ng pagkuha ng mga bitamina ay therapeutic. Halimbawa, nagkakasakit ang isang tao - bumibili ng bitamina, nalalagas ang buhok - umiinom agad tayo ng bitamina, masama ang pakiramdam, walang saya at sigla - bitamina ang ginagamit.

Ganap na lahat ng bitamina sa parmasya ay gawa ng tao. Ano ang ibig sabihin nito? Nangangahulugan ito na ang mga ito ay nakuha sa pamamagitan ng pagkuha mula sa mga prutas, gulay, atbp. mga extract at ilang bahagi.

Ang kawalan ng mga synthetic na bitamina ay ang mga ito ay napakahina na hinihigop ng ating katawan. Magugulat ka, ngunit makakakuha ka lamang ng 15% ng mga benepisyo mula sa isang garapon ng mga bitamina, lahat ng iba pa ay dadaan sa katawan, dahil nakikita nito ang mga bitamina bilang mga dayuhang compound na nagdadala ng potensyal na pinsala.

85% ng mga sangkap ng sintetikong bitamina ay pinalabas mula sa katawan sa pamamagitan ng pawis, ihi at fecal mass. Iyon ay, halos nagsasalita, ang mga bitamina mula sa isang parmasya ay hindi mabuti, at karamihan itinatapon mo ang halaga sa alisan ng tubig.

Ang mga sintetikong bitamina ay hindi dapat ituring bilang ilang kapaki-pakinabang na nutritional supplement! Una sa lahat, ito ay mga gamot. At narito ang sumusunod sa isang lohikal na kadena - kung ang mga bitamina ay mga gamot, kung gayon ang isang doktor ay dapat magreseta sa kanila, ngunit hindi isang kapitbahay o isang kaibigan.

Ang mga bitamina, tulad ng anumang gamot, ay maaaring maging sanhi ng malubhang labis na dosis. Ipinagbabawal na kumuha ng mga bitamina para sa kanilang sariling mga layunin, dahil ito ay maaaring makapukaw ng matinding Mga negatibong kahihinatnan para sa katawan.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng natural at synthetic na bitamina

Ilang mga tao ang nauunawaan na ang ascorbic acid ay hindi bitamina C sa lahat, ngunit hindi isang bitamina, ngunit alpha-tocopherol acetate lamang. Gayundin sa lahat ng iba pang bitamina na nakapaloob sa isang garapon.

Kung bumaling tayo sa kimika at paggawa ng mga bitamina, makikita natin na ang ascorbic acid ay isang katas mula sa natural na bitamina C, iyon ay, isang daan lamang nito. Walang ganoong teknolohiya sa mundo na magpapahintulot na ulitin ang komposisyon ng isang natural na bitamina.

Ang isang tao ay talagang nangangailangan ng mga bitamina, ngunit sa mga natural. Halimbawa, kung kumain ka ng bitamina C (ascorbic acid) nang walang reseta ng doktor, hahantong ito sa labis na dosis.

Ang labis na dosis ng mga bitamina ay ipapakita sa:

Mga karamdaman ng gastrointestinal tract;
Paglala ng gastritis, mga ulser sa tiyan;
Paglabag sa paggana ng mga bato;
Mga sakit ng cardiovascular system.

Ang maling paggamit ng bitamina E, na madalas na inireseta sa mga kababaihan sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis at sa panahon nito, ay humahantong sa isang pagtaas presyon ng dugo, na nagiging sanhi ng hypertensive crisis, ang hitsura ng sakit ng ulo, kahinaan, hindi pagkatunaw ng pagkain.

Alam mo ba na ang mga naninirahan sa Mediterranean ay hindi gaanong nagdurusa mula sa iba't ibang uri ng sakit, mas mababa ang namamatay kaysa sa parehong Europa at ang mga tao sa pangkalahatan ay mas malusog. Bakit? Kasi sa diet nila malaking bilang ng malusog na gulay, prutas, isda at karne. Iyon ay, ang lahat ng mga bitamina na natatanggap ng isang tao ay hindi mula sa mga sintetikong mapagkukunan, ngunit mula sa mga natural. Habang mas gusto ng mga Europeo ang mga pandagdag sa pandiyeta, mga pandagdag sa nutrisyon at sikat na bitamina, ngunit hindi bumuti ang kanilang kalusugan, gayundin ang pag-asa sa buhay.

Laban sa bitamina

Ang pananaliksik ay ginawa sa USA. Isang grupo ng mga tao ang kumuha ng sintetikong bitamina sa loob ng 6 na taon. Ang isa naman ay walang kinuha at namuhay ng normal. Dahil dito, ang mga gumagamit nito araw-araw ang lalong nagkasakit. tiyak na dosis mga sintetikong bitamina na inireseta ng mga doktor.

Gayundin, mayroong isang opinyon na ang mga taong may sakit sa puso ay kailangang uminom ng bitamina E. Ngunit, ang lahat ng parehong mga pag-aaral ay nagpakita na pagkatapos ng isang taon ng paggamit ng mga bitamina mula sa isang parmasya, ang kagalingan ng pasyente ay hindi bumuti, tulad ng ginawa ng trabaho ng puso.

Ang isang lumalagong pangkat ng pananaliksik ay nagpapatunay na ang mga bitamina ay nagdudulot ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Iyon ay, ito ay sintetikong bitamina, at hindi ang mga maaaring makuha mula sa pagkain. Siyempre, ang mga konklusyon na ito ay nagdudulot ng isang bagyo ng protesta sa mga may-ari ng mga halamang parmasyutiko, dahil ang isang malaking negosyo ay itinayo sa mga bitamina.

natural na bitamina

Kung nais mong mapabuti ang iyong kalusugan at pagyamanin ang iyong katawan ng mga natural na bitamina, pagkatapos ay bigyang-pansin mga sumusunod na produkto supply:

Sa, mga dalandan, lemon, grapefruits, tangerines, rose hips ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C;
Sa munggo, anumang mani, sa langis ng oliba, mga cereal at gulay na makikita mo kapaki-pakinabang na bitamina E;
Bitamina D at omega-3 fatty acid nakapaloob sa herring;
SA sauerkraut- B bitamina at bitamina C.

Huwag tumakbo sa parmasya para sa mga sintetikong bitamina! Upang makaramdam ng malusog, masigla at puno ng enerhiya, sapat na upang baguhin ang diyeta sa isang mas malusog at puspos.

Magsimula tayo sa mga pangunahing kaalaman: ang ascorbic acid ay hindi bitamina C, ang alpha-tocopherol ay hindi bitamina E, ang retinoid ay hindi bitamina A. Ang listahan ay walang katapusan (hanggang sa maubos ang lahat ng mga bitamina), ngunit ang katotohanan ay nananatili: napakalaking halaga ng pera ay mayroon. ginugol sa "pagmamartilyo" ng gayong katarantaduhan sa mga ulo ng mga taong-bayan.

Sa kanilang sarili, ang mga bitamina ay kumplikadong biological complex. Ang kanilang aktibidad (isaalang-alang ang pagiging kapaki-pakinabang) ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, na halos imposible upang mahulaan. Hindi ka basta-basta makakainom ng mga bitamina, ilagay ang mga ito sa isang matamis na komersyal na shell at ibenta ang mga ito sa halagang 10 rubles bawat garapon. Sa katunayan, ang mga ito ay mga bitamina na, ngunit isang sintetikong lason para sa anumang malusog na nilalang.

Naramdaman mismo ni Lee ang buong kapangyarihan ng "industriya ng droga", laban sa arbitrariness na kanyang nilabanan, 40 taon na ang nakalilipas, isang korte ng Amerika sa demanda ng Food and Drug Administration (FDA) ay gumawa ng isang hindi pa nagagawang desisyon, na nag-utos sa siyentipiko na sunugin. lahat ng mga materyales para sa 20 taon ay gumagana! At lahat dahil sa ang katunayan na ang Royal pinamamahalaang upang patunayan ang nakapipinsalang epekto ng pinong asukal at bleached harina sa kalusugan ng mga arterya, ang digestive system, ang puso at ang pag-unlad ng kanser.

Kung paano naging watchdog ng mga monopolist ang FDA ay isang hiwalay na kuwento. Sa simula ng ika-20 siglo, ang kontrol ng mga kumpanya ng medikal at pagkain ay isinagawa ng "Chemical Management". Hanggang 1912, ang departamento ay pinamumunuan ni Dr. Harvey Wiley, na may ... isang hindi pangkaraniwang, sa ating panahon, pananaw sa kalusugan ng bansa: "Walang produktong pagkain sa Amerika ang maglalaman ng benzoic acid, sulfuric acid, sulfites, tawas o saccharin. Ang mga soft drink ay hindi dapat maglaman ng caffeine o theobromine. Ang bleached flour ay hindi maaaring malayang ibenta saanman sa America. Ang mga produktong pagkain at medikal ay dapat protektahan mula sa mga pekeng at mga depekto sa pagmamanupaktura. Pagkatapos lamang ay patuloy na tataas ang kalusugan ng mga Amerikano at tataas ang pag-asa sa buhay."

Sinubukan pa ni Dr. Wylie na paalisin ang Coca-Cola sa merkado gamit ang artipisyal na inumin nito! Isipin kung ano ang isang psycho! Siya ay nagmamalasakit sa kalusugan ng bansa, anong kalokohan! Mabuti na lang at natanggal siya sa kanyang puwesto, dahil ang kasamahan ni Wylie, si Dr. Elmer Nelson, na pumalit kay Harvey bilang pinuno ng departamento, ay nagbigay ng kapangyarihan sa pinaka disente at mapagmalasakit na mga tao sa bansa - mga monopolistang pagkain na tiyak na makakain sa lahat. ng America.

Kung nais ng isang tao na makakuha ng isang aktibong bitamina, kung gayon mahalaga na piliin ang lahat ng mga bahagi ng bitamina C sa tamang proporsyon. Ang ascorbic acid, sa partikular, ay kinakailangan upang maiwasan ang mabilis na oksihenasyon ng bitamina at pagkabulok. At tanging ... Ang lahat ng mga Amerikanong pharmacist ay nag-iimbak, sa pamamagitan ng paraan, sa isang lugar, sa pabrika ng Hoffman-La Roche sa New Jersey, kung saan ang ascorbic acid ay ginawa sa isang pang-industriyang sukat mula sa mga kemikal. Sa output, ang packaging at mga label ay naiiba, ngunit hindi ang mga nilalaman ...

Ang salitang "synthetic" ay nagpapahiwatig ng 2 kundisyon: ang produkto ay nilikha ng mga kamay ng tao at hindi matatagpuan saanman sa kalikasan.

Ang mga bitamina ay higit pa sa mga ascorbic na tabletas na binibili mo minsan sa isang buwan sa isang parmasya. Ang bitamina C ay naghahatid ng buhay, isang piraso ng sikat ng araw, lupa, at mga sintetikong bitamina ay nakakalason lamang ng mga selula. Ang mga bitamina ay hindi nangangailangan ng marami, sapat na ang mga sangkap na nakukuha natin mula sa pagkain. Sa pamamagitan ng paraan, sila ay ganap na hindi nakakapinsala.

Ang ascorbic acid ay hindi kumikilos bilang isang nutrient. Hindi man lang nakakagamot ng scurvy! Sibuyas - nagpapagaling. Ang patatas, na naglalaman lamang ng 20 mg ng bitamina C, ay nagpapagaling din! Ang ascorbic acid ay hindi.

Siyempre, ang sitwasyong pangkapaligiran sa Amerika ay nag-iiwan ng maraming nais, anuman ang mga kemikal na ginagamit ng mga magsasaka upang madagdagan ang kita (ayon sa UN, higit sa 2,000,000 tonelada ng mga pestisidyo ang ginagamit taun-taon sa mundo). Mas malinis ang pagkain 50 taon na ang nakararaan. Bagaman kahit na noon ay inilarawan ni Royal Lee ang diyeta ng mga Amerikano bilang "pagkonsumo ng namamatay na pagkain."

Sa Amerika, 110 kumpanya ang nakikibahagi sa pagbebenta ng mga bitamina complex. 5 lamang sa kanila ang gumagana sa buong bitamina ng pagkain. Ang dahilan ay simple: ang buong bitamina ay mas mahal. Ang mga Amerikano, na nag-iipon ng pera, ay ginusto na gumastos sa mga sintetikong bitamina (isipin ito!) $ 9,000,000,000 sa isang taon (noong 2008, ayon sa ilang mga mapagkukunan, gumastos na sila ng $ 23,000,000 sa mga nutritional supplement, ang orihinal na artikulo ay isinulat sa pagtatapos ng ika-20 siglo).

Sa kasamaang palad, ang sitwasyon ay hindi mas mahusay sa iba pang mga bitamina: ang natural na bitamina A ay mahalaga para sa pagpapanatili ng visual acuity, DNA synthesis, at pagprotekta sa mga cell mula sa mga libreng radical. Ang bitamina A (beta carotene) ay isang antioxidant, na sumusuporta sa paggana ng puso, baga, at mga arterya. Noong 1994, ipinakita ng isang independiyenteng pag-aaral na ang sintetikong bitamina A ay hindi gumana. Sa lahat. Ngunit ang mga taong umiinom nito ay 8% na mas malamang na magdusa mula sa atake sa puso at kanser sa baga kaysa sa (pansin!) Ang pagkuha ng placebo.