Làm thế nào để ở trong một giấc mơ sáng suốt mãi mãi. Giấc mơ sáng suốt

Những người của nhiều nhất các ngành nghề khác nhau và lứa tuổi, đã cố gắng ít nhất một lần để "nhận ra", họ không còn có thể dừng lại. Du hành trong một giấc mơ qua các thế giới khác thật là ngoạn mục và là điều bình thường nghỉ đêm biến thành một cực đoan phi thực tế. Đến thăm Paris, trở thành tỷ phú, nghệ sĩ nổi tiếng - mọi thứ đều có thể xảy ra trong những giấc mơ sáng suốt.

Trường phái du lịch ngoài cơ thể

Căn hộ hai phòng Ulan-Ude thông thường. Nhà bếp, hành lang, hành lang và một trong các phòng trông bình thường, không có gì đặc biệt. Nhưng tình hình trong hội trường hơi lạ: ở đây không có đồ đạc gì cả, một số tấm thảm và nệm nằm thành hàng trên sàn. Gần cửa sổ, được che bằng rèm dày, có một chiếc ghế bành kẻ sọc. Hóa ra, chính tại đây, một số cư dân Ulan-Ude lần đầu tiên thử giấc mơ tỉnh dậy là gì.

“Chúng tôi không phải là một giáo phái, chúng tôi không nghiện ma túy và chúng tôi không phải là kẻ tâm thần,” Dmitry Kukshinov, một trong những người thực hành giấc mơ sáng suốt, mỉm cười. “Ở đây tôi đôi khi đưa ra bài học cho những ai muốn nhận thức lại bản thân. Bản thân tôi làm điều đó một chút hơn một năm. Vì vậy, tôi chỉ đang học hỏi bản thân mình. Và tôi không có ý định trở thành một giáo viên. Tôi đã dạy điều này cho bạn tôi, anh ấy đã nói với người khác, và đó là cách truyền miệng đến với tôi. Mọi người gọi, yêu cầu cho biết, cho thấy - bạn phải giúp đỡ. Nó hoàn toàn miễn phí, bản thân tôi rất hứng thú với nó.

Bản chất của thực hành này là đơn giản. Tất cả chúng ta đều quen với việc có những giấc mơ vào ban đêm. Đồng thời, giống như thể ai đó đang chiếu cho chúng tôi một bộ phim mà không cần hỏi chúng tôi muốn hay không muốn xem bộ phim cụ thể này ngay bây giờ. Những người mơ mộng sáng suốt tự đưa ra các quy tắc. Họ mơ ước bất cứ điều gì họ muốn. Và họ có thể làm bất cứ điều gì họ muốn trong giấc ngủ ngày hôm trước, khi đi ngủ. Điều chính là học những điều cơ bản: để có thể đi vào chính xác một giấc mơ đặc biệt, để có thể xác định và nhận ra trong giấc mơ rằng bạn đang ngủ, v.v.

Dmitry nhớ lại giấc mơ sáng suốt đầu tiên của mình một cách chi tiết. Anh chưa bao giờ trải qua những cảm giác sống động như vậy.

- Cảm giác tuyệt vời! Rất sáng và giống như không có gì khác. Nhận ra rằng bạn đang ở trong một giấc mơ, bạn nhận ra rằng bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn. Và nó có thật. Tất nhiên, điều đầu tiên tôi quyết định thử là bay. Có lẽ, nhiều người đã từng có ước mơ như vậy từ khi còn nhỏ. Và tôi đã làm được! Tất cả cảm giác, hình ảnh, cảm xúc - mọi thứ đều là thật.

Sau trải nghiệm thành công đầu tiên, Dmitry không tìm được chỗ đứng cho mình. Lúc nào tôi cũng muốn đi ngủ càng sớm càng tốt. Nhưng, hóa ra, không phải mọi thứ đều đơn giản như vậy. Không có gì xảy ra trong lần tiếp theo. Và sau đó thất bại một lần nữa và một lần nữa. Sau đó, tôi phải tìm hiểu sách báo, Internet để học hỏi kinh nghiệm của người khác, tìm hiểu những sai lầm của mình. Nó bắt đầu trở nên tốt hơn. Nhưng cho đến nay, "nhận ra" không hoạt động mỗi đêm. Nhưng Dmitry sẽ không bỏ cuộc.

5 phút giống như cả cuộc đời

Natalya Alekseeva cũng biết cách nhìn thấy những giấc mơ sáng suốt. Cô ấy không học điều này từ bất kỳ ai, cô ấy độc lập thu thập thông tin từng chút một trên Web.

- Tôi đã hiểu nó trong lần thử đầu tiên. Nhưng lần đầu tiên ném ra ngoài rất nhanh. Theo nghĩa đen trong khoảnh khắc. Bạn không cần phải làm gì nhiều. Và như vậy vài lần trong đêm - nó ném tôi ra ngoài, và tôi lại đến đó. Dần dần thời gian trong giấc mơ sáng suốt bắt đầu tăng, lượng khí thải trở lại ít thường xuyên hơn. Nhân tiện, trong một giấc mơ, thời gian dường như kéo dài. Bạn chỉ ngủ có năm phút, và trong giấc mơ, bạn có cảm giác rằng bạn đã ở đó rất lâu, rất lâu. Nó luôn xảy ra theo nhiều cách khác nhau: đôi khi bạn dành vài giờ ở đó, đôi khi hàng tháng và đôi khi giống như bạn sống cả đời vậy, Natalya đảm bảo.

Giống như Dmitry, Natalia bắt đầu với việc bay. Sau đó, tôi chuyển sang du lịch. Như bao phụ nữ khác, cô luôn mơ ước được đến thăm Paris. Giờ đây, cơ hội đã đến với cô ấy.

“Tôi lang thang trên đường phố Paris, nhìn thấy mọi người xung quanh, ngắm nhìn các điểm tham quan, điều đó thật thú vị,” Natalya kể lại.

Sau những ham muốn kỳ lạ, người phụ nữ quyết định nhớ về những chuyện trần thế. Cô đột nhiên muốn gặp lại những người thân yêu trong trái tim mình, những người mà cô đã không gặp trong một thời gian dài và đang sống ở các thành phố và quốc gia khác. Chính sau những giấc mơ này, một điều gì đó đã xảy ra mà cô không ngờ tới. Giấc mơ và hiện thực hòa quyện vào nhau.

- TẠI lại Tôi nhận ra và quyết định đến thăm người bạn cũ Vadim mà tôi đã lâu không gặp. Anh ấy sống ở Novosibirsk. Tôi đã thấy nó trông như thế nào từ những bức ảnh trên mạng xã hội. Và trong giấc mơ anh cũng vậy. Chúng tôi trò chuyện, cười đùa, tôi lang thang quanh căn hộ của anh ấy, xem anh ấy sống như thế nào. Khi tôi thức dậy vào ngày hôm sau, tôi quyết định liên lạc với anh ấy.

Vadim đã cười rất lâu khi biết rằng một giờ trước, hóa ra anh đã nói chuyện với Natasha. Cả trong mơ lẫn thực tế, anh đều không cảm thấy điều gì giống như vậy. Tâm trạng vui tươi biến mất vào lúc Natasha bắt đầu kể cho bạn mình nghe về những gì cô đã thấy trong căn hộ của anh ta, loại đồ đạc nào ở đó và mọi thứ ở đâu. Với những trường hợp ngoại lệ hiếm hoi, tất cả các mô tả đều trùng khớp với thực tế.

“Sau đó, lần đầu tiên tôi gặp một điều gì đó tuyệt vời. Nó thật đáng sợ, nhưng vẫn thú vị. Kể từ đó, có những khoảnh khắc khác cũng đánh động tôi và chìm sâu vào tâm hồn tôi. Những người bạn của tôi, những người làm những việc như vậy cũng nói với tôi về trải nghiệm của họ về một “khả năng thấu thị” tương tự, Natalia nói.

Theo Natasha, thí nghiệm như sau. Trước khi đi ngủ, một người mở bất kỳ cuốn sách nào mà không cần nhìn và đặt nó trên bàn bên cạnh. Điều chính - không có trường hợp nào không nhìn vào số trang đã mở. Sau đó người đó chìm vào giấc ngủ, được nhận ra trong một giấc mơ. Ra khỏi cơ thể anh ta và đi tới cuốn sách. Nhớ số trang. Tỉnh dậy, anh kiểm tra các con số. Theo quy luật, con số - số của trang mở được nhìn thấy trong giấc mơ, luôn trùng với trang trong thực tế.

Khả năng vô hạn

Nhưng tất cả những điều kỳ diệu nhỏ bé này chẳng là gì so với những gì mà những giấc mơ sáng suốt thực sự có thể mang lại. Natalya chắc chắn rằng trong một giấc mơ như vậy, một người sẽ kết nối với trường thông tin của sinh quyển Trái đất, và do đó tại thời điểm này anh ta có thể đặt bất kỳ câu hỏi nào và nhận được câu trả lời toàn diện cho chúng. Nhân tiện, không giống như Natalya, những "hacker giấc mơ" khác giải thích lời tiên tri của những giấc mơ bằng những manh mối từ tiềm thức, như bạn biết, biết mọi thứ và mọi thứ.

Bằng cách này hay cách khác, nhưng những hacker mơ chắc chắn rằng trong giấc mơ bạn không chỉ có thể tìm ra sự thật về cuộc sống của mình, bất kỳ người nào hoặc làm quyết định đúng đắn trong quan trọng vấn đề quan trọng mà còn để học một cái gì đó hữu ích.

Một mặt, đó là niềm vui. Nhưng có một mặt khác. Đây có thể là một hình thức học tập bất thường. Nếu có mong muốn học hỏi điều gì đó và trở nên mạnh mẽ hơn trong điều gì đó, thì hãy chào đón bạn đi ngủ, Natasha cười. - Tại đây bạn có thể học bất kỳ công việc kinh doanh nào hoặc thành thạo một số kỹ năng: lái xe, bơi lội, trượt băng - có thể là bất cứ thứ gì. Bạn cũng có thể giải quyết nỗi sợ hãi và phức tạp của mình.

Hầu hết những người thực hành giấc mơ sáng suốt không nghĩ về điều gì và nó đến từ đâu. Họ chỉ nhận được một tin đồn không có thực từ những gì đang xảy ra. Nhưng có một số loại bẫy ở đây? Rốt cuộc, việc được đưa vào các quy luật tự nhiên, như bạn đã biết, luôn tiềm ẩn những hậu quả.

Đã được khoa học chứng minh nhưng chưa được kiểm chứng

Thật thú vị, nhà thờ đối xử với một trải nghiệm như vậy một cách hạ mình. Trong việc thực hành những giấc mơ sáng suốt, giáo phận Ulan-Ude không có chủ nghĩa che khuất hay xâm nhập vào vùng cấm.

“Tôi không thấy điều này áp dụng cho chúng tôi như thế nào. Rất có thể, chúng tôi đang nói chuyện về kết nối với vô thức - những gì Freud và Jung đang làm. Tất cả điều này rất gần với lĩnh vực tâm lý học. Nhân tiện, Salvador Dali đã vẽ những bức tranh của mình dựa trên những hình ảnh được lấy từ những giấc mơ. Và có rất nhiều ví dụ như vậy, bắt đầu với Mendeleev và kết thúc với Freud, - Alexey Shevtsov, người đứng đầu bộ phận quan hệ giữa nhà thờ, xã hội và truyền thông cho biết.

Tuy nhiên, nhà thờ có quan điểm riêng về những giấc mơ.

- Trong giấc ngủ, một người không thuộc về mình. Vì vậy, có gặp một giấc mơ "tiên tri" nào đó hoặc thấy thánh thì có thể tin vào những gì mình được kể trong giấc mơ. Nhưng giấc mơ này đến từ phía nào thì không ai biết được. Vì vậy, chúng tôi nói rằng chúng ta không nên tin và bị những giấc mơ hướng dẫn trong Cuộc sống hàng ngày và hơn nữa, để giải mã những giấc mơ của bạn, hãy xem xét những cuốn sách mơ ước khác nhau.

Theo Cha Alexei, có lẽ những thực hành như vậy là thú vị. Nhưng không có gì thú vị hơn chính sự sống vẫn chưa được phát minh ra.

“Cuộc sống thú vị hơn nhiều. Và cô ấy quá hạn chế về thời gian để dành thời gian của mình cho những việc như trò chơi máy tính, thực tế ảo hay những điều mơ mộng như mơ. Hơn nữa, có nguy cơ bị mang đi quá nhiều. Cùng một Jung đã được dẫn đi xa, và sau đó anh ta tiến sâu vào bí truyền và thuyết huyền bí. Một người mở ra một lỗ hổng trong tâm hồn thông qua những bài tập này, những gì sau đó sẽ thâm nhập vào đó - anh ta sẽ không còn kiểm soát được nữa.

Nhà tâm lý học Oksana Simonova coi hiện tượng những giấc mơ sáng suốt là một hiện tượng đã được khoa học chứng minh. Tuy nhiên, đồng thời khu vực này vẫn chưa được các nhà khoa học nghiên cứu đầy đủ, có nghĩa là nó có thể có cạm bẫy. Rốt cuộc, tất cả mọi người đều khác nhau, đối với một hoạt động như vậy sẽ an toàn, nhưng đối với những người khác, chúng có thể biến thành các vấn đề tâm lý hoặc thậm chí tâm thần: ngoại hình trầm cảm kéo dài, sự phát triển của bệnh tâm thần phân liệt hoặc thậm chí là một nhân cách bị chia rẽ.

“Hãy tưởng tượng một người đàn ông sống trên thế giới. Anh từng có nhiều hoài bão, nhiều dự định, nhưng cuộc đời lại khác: anh không tích lũy được của cải, thậm chí sau đó anh cũng không có căn hộ của riêng mình. Về mặt cá nhân, cũng là một thất bại hoàn toàn. Và sau đó anh bắt đầu mơ sáng suốt. Và anh ấy, ít nhất là trong một giấc mơ, một vị Chúa toàn năng. Đó là anh may mắn, được hôn ước bởi số phận. Nhiều tiền, sự chú ý của phụ nữ, quyền lực, khả năng thực hiện bất kỳ mong muốn nào. Mỗi khi tỉnh dậy, anh sẽ hối hận vì đó chỉ là một giấc mơ. Sự khác biệt giữa hai thế giới quá ấn tượng khiến một người có thể thu mình vào chính mình, rơi vào trầm cảm. Và có gần hơn nữa vấn đề nghiêm trọng, - Oksana Simonova nói.

Theo chuyên gia tâm lý, sự bất cập về nhận thức thế giới thực Nó có thể xuất hiện nếu một người bị rối loạn tâm thần, sự hiện diện của ám ảnh hoặc khuynh hướng của họ, cũng như nếu có bệnh hoặc tình trạng sức khỏe mà ở đó những ấn tượng và trải nghiệm cảm xúc sống động là không mong muốn.

- Nhưng nói chung, nếu không có những chống chỉ định được liệt kê ở trên, tôi không có gì chống lại những hoạt động đó. Điều chính là hiểu cho chính mình tại sao bạn cần nó. Nếu để mở rộng tầm nhìn của một người - đây là một điều. Nhưng nếu bạn sử dụng phương pháp quản lý giấc ngủ để thoát khỏi thực tại, thì bạn nên nghĩ xem liệu cuộc sống của bạn có mang lại cho bạn sự hài lòng hay không và bạn đang trốn tránh những vấn đề gì trong thế giới của những giấc mơ, Oksana Simonova nói.

Xin chào, vui lòng giúp đỡ, tôi rất khó chấp nhận điều này là thật và tôi không muốn thức dậy, bởi vì tôi thấy những giấc mơ hàng đêm và chúng có vẻ thú vị hơn cuộc sống thực của tôi.
Một giai đoạn không mấy dễ chịu đã đến trong cuộc đời tôi, một vấn đề với trường học, bạn bè, cha mẹ, sức khỏe, với tất cả những gì có thể. Tôi không có ai để nói chuyện và cũng ít người ủng hộ tôi. Bố mẹ và chị gái tôi đã chuyển đi cách tôi 300 km, để tôi ở với bà ngoại, vì tôi cản trở mẹ và bố dượng tái tạo gia đình của họ, nơi tôi sẽ không ở vì tôi là người khác và về nguyên tắc không muốn. Nó thực sự làm tôi căng thẳng và hơn nữa, vấn đề là ở cuộc sống cá nhânđã chia tay với một người thân yêu. Tôi chỉ có một mình và không có ai có thể hỗ trợ tôi.
Nhưng điều thú vị nhất là tôi luôn có những giấc mơ gần hai năm nay. Chúng được kết nối với nhau, chúng thú vị, chúng nhẹ nhàng và tôi không muốn thoát ra khỏi chúng. Như thể tôi sống trong hai thực tại, nếu lựa chọn, thì tôi sẽ ở trong một thực tại khác. Tôi bắt đầu ngủ rất nhiều, tôi mất hứng thú với cuộc sống và bất kể tôi làm gì, không có gì xuất hiện cả. Tôi đi ngủ vào ban ngày, vào buổi tối, vào cuối tuần, tôi ngủ đến 3 giờ chiều không muốn thức dậy, bởi vì trong mơ tôi thấy thoải mái hơn và tôi bình tĩnh ở đó.
Tôi không biết phải làm gì, nhưng cảm giác vô vọng bao trùm lấy tay tôi và tôi lại chìm vào giấc mơ về cuộc sống thanh bình đó.
Tôi đã có nhiều ý định tự tử, tôi không muốn sống trong thực tế này nữa.

Christina, xin chào!
Những gì bạn viết là một sự xa rời thực tế, trong đó có những vấn đề, những phẫn uất và quan trọng nhất là sự cô đơn. Bạn viết:

vì tôi ngăn cản mẹ và cha dượng của tôi tạo dựng lại gia đình của họ nơi mà tôi sẽ không ở, bởi vì tôi là người khác và về nguyên tắc không được mong muốn.

Đó là lý do cho tình trạng của bạn - một cảm giác vô dụng. Christina, bạn biết điều tôi muốn nói với bạn. Nếu thế giới không cần bạn, bạn sẽ không được sinh ra. Bao nhiêu phụ nữ trên thế giới đau khổ vì họ không thể sinh con! Bao nhiêu lần sẩy thai! Bạn đã nghe về chọn lọc tự nhiên? Tất cả vì sự tồn vong của loài người. Hiện nay, nhiều trẻ em không thể sống được đang được bảo tồn, do đó số lượng trẻ em tàn tật. Và bạn được sinh ra theo cách của riêng bạn, khỏe mạnh và thông minh, bởi vì thế giới cần bạn, nó cần gen của bạn. Và theo quan điểm của tôn giáo, linh hồn của bạn đã chọn mẹ của bạn để giải quyết một số vấn đề của nó. Vì vậy, bạn rất được hoan nghênh! Mẹ, dường như, đang xúc phạm cha bạn, và chuyển sự xúc phạm này sang bạn. Tha thứ cho cô ấy.
Bạn đang sống ở một thành phố xinh đẹp (những người bạn thân của tôi sống ở Dubna, và tôi đã đến đó nhiều lần), sông Volga, khu rừng! Tôi ghen tị.
Hãy khỏe mạnh, ngủ đủ giấc - và sống!

Surzhina Oksana Fedorovna, nhà tâm lý học trẻ em và vị thành niên, Voronezh

Câu trả lời tốt 3 câu trả lời không hay 8

"Chúng tôi giữ những giấc mơ hoặc vòng tròn xoắn, tôi muốn ở trong một giấc mơ"

Khách hàng của chúng tôi thường gửi cho tôi cùng một câu hỏi, họ nói, chúng tôi đã mua hàng hay bạn đã sử dụng các mẹo và kỹ thuật của mình để đạt được những giấc mơ sáng suốt, chúng tôi có nhận được không? kết quả bền vững. Nhưng trong mơ thì không thể níu kéo được. Hoặc sợ hãi hoặc vui mừng và BAM - thức dậy, làm gì?

Về vấn đề này, tôi cung cấp cho bạn một vài, theo ý kiến của tôi, hầu hết những cách hiệu quả duy trì nhận thức trong một giấc mơ (cá nhân tôi thích cái ở số 2 "xoắn").

Vâng, trước khi tôi quên, tôi muốn nhắc nhở bạn cho những người nắm giữ nhạc cụ. Bạn không thể đi ngủ với anh ấy, đặt báo thức và mặc quần áo cho anh ấy (đã cài đặt tất cả các cài đặt từ trước) lúc 5 - 5h30 sáng. Bạn có thể uống một ít nước, hít thở sâu 20-30 lần và đi.

Tại sao lại ở trong một giấc mơ sáng suốt? Tại sao phải "chế ngự" giấc ngủ? Câu trả lời là hiển nhiên: bạn càng nhận thức được mình trong giấc mơ càng lâu thì càng có nhiều cơ hội, cơ hội và triển vọng để bay, đi du lịch, chơi chiêu trò, diễn tập, v.v.

Vì vậy, chúng ta hãy liệt kê những cách chính để kéo dài sự minh mẫn trong một giấc mơ.

1. Giải phóng khỏi quá nhiều kich thich cam xuc
Trong một giấc mơ sáng suốt, cảm giác tự do, thoải mái, tự do, kiến thức về những điều chưa biết sẽ truyền cảm hứng, say sưa và quyến rũ. Từ những cảm xúc tột cùng này, người mơ thiếu kinh nghiệm thường thức giấc. Ở đây anh ta ngủ, nhận ra rằng đây là một giấc mơ, bay qua các thiên hà và từ suy nghĩ “Chúa ơi, một giấc mơ đẹp! Thật là hưng phấn! thức dậy. Tất nhiên, điều này không có nghĩa là trong một giấc mơ sáng suốt, người ta không nên vui mừng và trải nghiệm cảm xúc tích cực, chỉ cần ... học cách tiết chế sự cuồng nhiệt của họ để cường độ quá mức của những "đam mê" không đánh thức bạn.

2. Cất cánh hoặc bay thẳng
Nếu một giấc mơ sáng suốt đột nhiên bắt đầu tan biến như mây mù, hãy cố gắng bay lên trong giấc mơ hoặc quay như một con quay. Những hành động này sẽ làm cho giấc mơ trở nên sống động hơn, đồ sộ hơn và giúp bảo tồn sức quyến rũ ban đầu của nó.

3. Nhìn vào bàn tay
Bài tập này được khuyến nghị bởi Carlos Castaneda trong The Art of Dreaming. Trong một giấc mơ sáng suốt, bạn cần phải "nhìn" vào bàn tay của mình. Đương nhiên, đây sẽ là bàn tay của “cơ thể mơ ước”. Bài tập này sẽ lại khiến giấc ngủ của bạn trở nên sáng sủa và phong phú hơn gấp nhiều lần.

4. Nồng độ cao nhất
Nếu một lúc nào đó sau khi bắt đầu giấc mơ sáng suốt, bạn nhận ra rằng mình sắp thức dậy, hoặc nếu bạn cảm thấy giấc mơ đã bắt đầu tan, mờ, mờ dần, hãy cố gắng tập trung chú ý vào bất kỳ đối tượng nào trong giấc mơ. Nó có thể là bất cứ thứ gì và bất cứ ai. Ví dụ, dùng hết sức bóp một quả táo trong tay, giữ chặt vào ghế, nhìn vào sách, tủ quần áo,… Sau đó, rất có thể, giấc mơ sẽ có được những nét tươi sáng mới và nở rộ với muôn màu.

5. Thay đổi đột ngột hình ảnh và cốt truyện xoắn
Nếu bạn cảm thấy giấc mơ sáng suốt của mình đang mất đi sự rõ ràng, hãy cố gắng nhanh chóng thay đổi khung cảnh, cốt truyện, nhân vật trong giấc mơ. Ví dụ, bạn muốn nhìn thấy mình trên một hòn đảo, nhưng vì một lý do nào đó, giấc mơ về hòn đảo bắt đầu biến mất. Hãy nhanh chóng tưởng tượng bạn đang ở một nơi nào đó khác, ngay cả khi ở nhà! Với thành công tương tự, bạn có thể đưa ra những khúc quanh mới cho một giấc mơ trước đó.

6. Học cách phân biệt thức tỉnh giả với thức tỉnh thật
“Vớ vẩn! Tôi thực sự không biết mình thức dậy khi nào và khi nào không? - bạn sẽ nói trong sự ngạc nhiên. Nhưng chắc hẳn, ít nhất một lần trong đời, bạn hay mơ thấy mình thức giấc, nhưng thực tế là bạn đang ngủ yên. Bạn càng có nhiều giấc mơ về việc đang ngủ, thức dậy hoặc viết ra những giấc mơ, thì giấc mơ của bạn càng trở nên sáng suốt hơn.

Dmitry của bạn

Mọi người thường hỏi tôi những câu hỏi: "Làm thế nào tôi có thể ngủ lâu hơn?", "Tại sao, ngay sau khi tôi trở nên tỉnh táo, tôi lập tức quay trở lại cơ thể?" vân vân. Vấn đề được đề cập trong chủ đề này là một trong những vấn đề quan trọng nhất trong việc thực hành giấc mơ. Hầu hết mọi người mới bắt đầu đều phải đối mặt với vấn đề này, vì vậy điều rất quan trọng là phải đưa ra những cách giúp bạn ở lại lâu hơn trong thế giới mơ ước.

Đối với hầu hết mọi người, thời gian trong một giấc mơ dao động từ vài giây đến 15 phút. Nó có thể được kéo dài đến 30 phút, đôi khi lên đến một giờ. Trong bài viết này, tôi sẽ nói về cách tăng thời gian dành cho một giấc mơ sáng suốt.

Chỉ có 2 điều bạn cần làm:

Tiến hành điều chỉnh giấc mơ (đào sâu).
Hãy nhận biết.

Nếu bạn không tính đến ít nhất một trong những điểm này, thì thời gian nằm mơ sẽ giảm đi đáng kể.

Làm thế nào để thiết lập một giấc mơ? Nhiều người mơ có kinh nghiệm nhấn mạnh vào điều này hành động quan trọng. Kết quả của các thí nghiệm, bản thân tôi đã đi đến một phương pháp mà tôi sẽ mô tả dưới đây.

Khi bạn thú nhận trong giấc mơ, hãy bắt đầu tập trung vào từng cơ quan nhận thức. Xoa tay, chạm vào các đồ vật xung quanh: TV, bàn, máy tính - tất cả mọi thứ liên quan đến bàn tay. Đồng thời, hãy quan sát những gì đang diễn ra từ từng chi tiết nhỏ nhất, nhìn vào không gian xung quanh, nhanh chóng chuyển ánh nhìn từ vật này sang vật khác mà không tập trung vào một thứ. Nếu có thể, hãy bao gồm các giác quan khác: thính giác, khứu giác và vị giác. Ngửi mọi thứ xung quanh, lắng nghe âm thanh, nếu cần, bạn có thể liếm tường nếu không thấy thứ gì ngon ở xung quanh. Vì vậy, trộn lẫn cảm giác từ các cơ quan khác nhau nhận thức, bạn phải đi sâu vào không gian mà bạn đang có.

Vấn đề của nhiều người mơ là thiếu chú ý. Thế giới có thể quyến rũ bạn. Đồng thời, bạn mất nhận thức, không gian xung quanh “mờ ảo” và bạn đang nằm trên giường hoặc ngủ ngon lành. Do đó, hãy tập trung vào những gì đang xảy ra. theo một cách tốt sẽ là một lời nhắc nhở cho chính bạn: “Bây giờ tôi đang ở trong một giấc mơ. Tôi cần phải sửa mình trong bức tranh của giấc mơ ”. Lặp lại điều này thường xuyên nhất có thể. Bạn cũng cần theo dõi mọi hành động của mình, những gì đang diễn ra xung quanh. Không quan trọng bạn đang làm gì - quan hệ tình dục hay bay quanh thành phố. Quan hệ tình dục có thể được theo dõi cảm giác xúc giác, trong chuyến bay cảm nhận được làn gió. Quan sát không chỉ tăng thời gian trong HĐH mà còn cải thiện chất lượng của nó, nâng cao phạm vi cảm nhận.

Vì vậy, hãy tập trung sự chú ý vào môi trường xung quanh, điều chỉnh ước mơ ngay khi bạn cảm thấy rằng mình cần phải thực hiện nó. Và đi du lịch thế giới của những giấc mơ lâu hơn!