Həddindən artıq parlaq işığa nə deyirik? İşıqlandırmanın görmə qabiliyyətinə təsiri.
Qeyri-kafi işıqlandırma funksiyaya təsir göstərir vizual aparat, yəni vizual performansı müəyyən edir, insan psixikasına, onun emosional vəziyyət, aydın və ya şübhəli siqnalları tanımaq üçün edilən səylər nəticəsində mərkəzi sinir sisteminin yorğunluğuna səbəb olur.
Müəyyən edilmişdir ki, işıq görmə qavrayışını təmin etməklə yanaşı, sinir opto-vegetativ sisteminə, immun müdafiənin formalaşması sisteminə, orqanizmin böyümə və inkişafına təsir göstərir və bir çox əsas həyat proseslərinə təsir edir, maddələr mübadiləsini tənzimləyir və müqavimət göstərir. mənfi amillər. mühit. Təbii və süni işıqlandırmanın performansa təsiri baxımından müqayisəli qiymətləndirilməsi təbii işığın üstünlüyünü göstərir.
Qeyd etmək lazımdır ki, qəzaların qarşısının alınmasında təkcə işıqlandırma səviyyəsi deyil, işıqlandırma keyfiyyətinin bütün aspektləri rol oynayır. Qeyd etmək olar ki, qeyri-bərabər işıqlandırma görmə qabiliyyətini azaltmaqla uyğunlaşma problemləri yarada bilər. Keyfiyyətsiz və ya aşağı işıq səviyyələrində işləyərkən insanlarda göz yorğunluğu və yorğunluq yarana bilər, nəticədə performans azalır. Bəzi hallarda bu baş ağrısına səbəb ola bilər. Bir çox hallarda səbəblər də var aşağı səviyyələr işıqlandırma, işıq mənbələrindən parıltı və parlaqlıq nisbəti. Baş ağrıları pulslu işıqlandırmadan da yarana bilər. Beləliklə, düzgün olmayan işıqlandırmanın işçilərin sağlamlığı üçün əhəmiyyətli təhlükə yaratdığı aydın olur.
İş şəraitini optimallaşdırmaq üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir iş yerinin işıqlandırılması. İş yerlərinin işıqlandırılmasının təşkili vəzifələri aşağıdakılardır: nəzərdən keçirilən obyektlərin fərqləndirilməsini təmin etmək, görmə orqanlarının gərginliyini və yorğunluğunu azaltmaq. Sənaye işıqlandırması vahid və sabit olmalıdır, işıq axınının düzgün istiqamətinə malik olmalıdır, kor işığı və kəskin kölgələrin meydana gəlməsini istisna etməlidir.
Təbii, süni və birləşdirilmiş işıqlandırma var.
İşıqlandırma şəraitinin tədqiqi ölçmələrdən, vizual qiymətləndirmədən və ya aşağıdakı göstəricilərin hesablanması ilə müəyyən edilməsindən ibarətdir:
1. təbii işıqlandırma əmsalı;
2. iş səthinin işıqlandırılması;
3. korluğun göstəricisi;
4. əks olunan parlaqlıq;
5. işıqlandırma dalğasının əmsalı;
6. fərdi kompüterlərlə təchiz olunmuş iş yerlərində işıqlandırma;
- ekran səthində işıqlandırma
- ağ sahənin parlaqlığı
- iş sahəsinin qeyri-bərabər parlaqlığı
- monoxrom rejim üçün kontrast
- məkan qeyri-sabit görüntü
Məntiqsiz süni işıqlandırma işıq mühitinin aşağıdakı parametrlərinin standartlarına uyğun gəlməməsi ilə özünü göstərə bilər: iş sahəsinin kifayət qədər işıqlandırılmaması, işıq axınının pulsasiyasının artması (20% -dən çox), işığın aşağı keyfiyyətli spektral tərkibi, parlaqlığın artması və masada, klaviaturada, mətndə və s. parlaqlıq. Məlumdur ki, qeyri-kafi işıqlandırma şəraitində və işıq mühitinin digər parametrləri pozulmaqla uzunmüddətli iş zamanı vizual qavrayış azalır, miyopi inkişaf edir, göz xəstəliyi, baş ağrıları görünür.
Görmə intensivliyi ilə məşğul olan işçilərin iş yerləri, sinif otaqları və auditoriyalardakı iş yerləri üçün işıq mühiti amilləri üçün sanitariya normalarının tələblərinin təmin edilməsi təhsil müəssisələri birdir mühüm amildir yaradılması rahat şərait görmə orqanı üçün.
İşıq mühitinin keyfiyyət göstəriciləri arasında çox vacibdir işıqlandırmanın pulsasiya əmsalı (Kp).İşıqlandırmanın pulsasiya əmsalı, işıqlandırma qurğusunun zamanla yaratdığı işıqlandırmadakı dalğalanmaların (dəyişikliklərin) dərinliyini qiymətləndirmək üçün meyardır.
İşıqlandırmanın pulsasiya əmsalı üçün tələblər PC ilə iş yerləri üçün ən sərtdir - 5% -dən çox deyil. Digər iş növləri üçün işıqlandırmanın pulsasiya əmsalı (Kp) üçün tələblər daha az sərtdir, lakin Kp dəyəri 15% -dən çox olmamalıdır. Yalnız ən kobud vizual işlər üçün daha böyük dəyərə (Kp) icazə verilir, lakin 20%-dən çox olmamalıdır.
Yerli işıqlandırma (istifadə edildikdə) ekran səthində parıltı yaratmamalı və PC ekranının işıqlandırılmasını 300 lüksdən çox artırmamalıdır. İstənilən işıq mənbələrindən birbaşa və əks olunan parıltı məhdudlaşdırılmalıdır.
Çox vaxt istifadəçilər üçün ən böyük narahatlıq monitor ekranlarının və aşağı keyfiyyətli ekrana yaxın filtrlərin (əgər onlar displey ekranlarında quraşdırılıbsa) artan əks etdirmə qabiliyyətindən qaynaqlanır. Bu, əlavə göz yorğunluğuna səbəb olur. Onu azaltmaq üçün bir çox qurumlarda istifadəçilər özləri lampaların bir hissəsini söndürür və həm iş yerində, həm də müxtəlif səthlərdə minimal işıqlandırma ilə işləyirlər.
Əsərin bu xarakteri qəbuledilməz hesab edilməlidir, çünki. eyni zamanda, ayrı-seçkilik tələb edən hər hansı bir işarədən retinada işıqlandırma 6-6,5 lüksə bərabər olan fizioloji zəruri dəyərdən aşağıdır. Tələb olunan işıqlandırma, göz bəbəyinin ölçüsü ilə 2 mm-dən (çox yüksək işıqlandırmada) 8 mm-ə qədər (ən kobud iş üçün olduqca aşağı işıqlandırmada) tənzimlənir. Müəyyən edilmişdir ki, optimal səth parlaqlığının səviyyələri 50 ilə 500 d/m 2 arasındadır. Ekranın optimal parlaqlığı 75-100 cd/m 2 təşkil edir. Belə bir ekran parlaqlığı və 100-150 cd/m2 masa səthinin parlaqlığı ilə vizual aparatın məhsuldarlığı 80-90% təşkil edir. məqbul səviyyə 3-4 mm.
Buna görə də, yuxarıda göstərilən şəkildə ekran ekranındakı parıltı ilə "mübarizə" etməklə, istifadəçilər eyni vaxtda özləri üçün digər əlverişsiz şərait yaradırlar. Xüsusilə, gözlərin əzələlərinə yük əhəmiyyətli dərəcədə artır. Bu, görmə orqanının artan yorğunluğuna və sonradan - miyopiyanın inkişafına səbəb olur.
Əslində, iş yerlərinin 40%-dən çoxu işıqlandırma və parlaqlıq tələblərinə əməl etmir. Standartların tələblərinin təmin edilməsi üçün tövsiyələr hamıya məlumdur. Bir qayda olaraq, bunun üçün əlavə sayda lampa quraşdırmaq və işıq mənbələri ilə əlaqədar iş masalarının istiqamətini bir qədər dəyişdirmək kifayətdir. İşıqlandırmanın pulsasiya əmsalı (bundan sonra - Kp) üçün standartların tələblərini yerinə yetirmək daha çətindir.
Əksər otaqlarda (90% -dən çox) işıqlandırma adi elektromaqnit ballastları (balastlar) olan lampalardan istifadə etməklə həyata keçirilir və bu lampalar şəbəkənin bir fazasına qoşulur. Təşkilatlarda pulsasiya əmsalı standartlarının tələblərinin necə yerinə yetirildiyini öyrənmək üçün Argus-07 və TKA-PKM luxmeter-pulse sayğaclarından istifadə edərək, müxtəlif iş yerlərində və təhsil yerlərində pulsasiya əmsalının ölçülməsi aparılmışdır. təşkilatlar (PC ilə iş yerləri daxil olmaqla).
Ölçmələrimiz və ədəbiyyat məlumatlarının təhlili göstərir ki, Kp dəyərinə görə, sorğu edilən yerlərin əksəriyyəti standartların tələblərinə cavab vermir: müxtəlif otaqlarda Kp-nin faktiki dəyərləri fərqli növlər floresan lampaları olan lampalar 22 ilə 65% arasındadır ki, bu da normadan xeyli yüksəkdir. Hal-hazırda geniş istifadə olunan 4x18 Vt tavan lampaları güzgülü ızgara ilə 38-49% pulsasiya əmsalı var, bu səbəbdən bir çox işçi çətin ki, kompüterdə işləməyə məcbur olur, çünki onlar çox tez yorulur, bəzən başgicəllənmə və s. diskomfort. Közərmə lampalarının pulsasiya əmsalı 9-11%, Kososvet tipli tavan lampalarında - 10-13%, lakin daha az qənaətcildir.
İşıqlandırmanın pulsasiya əmsalının artması Kp bir insanın görmə qabiliyyətini azaldır, yorğunluğu artırır. Bu, xüsusilə tələbələrdə, ilk növbədə 13-14 yaşa qədər məktəblilərdə özünü göstərir. vizual sistem hələ də formalaşmaqdadır.
Təəssüf ki, bir çox təşkilatlarda əhəmiyyətli uyğunsuzluqlar nəzərdən qaçırılır. Və boş yerə. Həqiqətən artan işıqlandırma pulsasiyasının olduğu müəyyən edilmişdir mənfi təsir mərkəzə sinir sistemi, və daha çox dərəcədə - birbaşa beyin qabığının sinir elementlərinə və retinanın fotoreseptor elementlərinə.
İvanovo Elmi Tədqiqat Əməyin Mühafizəsi İnstitutunda aparılan tədqiqatlar göstərdi ki, insanın iş qabiliyyəti azalır: gözlərdə gərginlik var, yorğunluq artır, mürəkkəb işə diqqəti cəmləmək çətinləşir, yaddaş pisləşir, daha tez-tez Baş ağrısı. Pulsasiyanın mənfi təsiri onun dərinliyinin artması ilə artır.
Ekran ekranı ilə işləyənlər üçün vizual iş ən gərgindir və digər iş növlərindən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir. Ali İnstitutunun məlumatına görə sinir fəaliyyəti və SSRİ Elmlər Akademiyasının (Rusiya REA) Neyrofiziologiyası, bir PC istifadəçisinin beyni iki (və ya daha çox) eyni vaxtda, lakin işıq stimullarının tezliyi və çox olmayan ritmlərində fərqli olaraq son dərəcə mənfi reaksiya verməyə məcbur olur. Eyni zamanda, displey ekranındakı təsvirlərdən və işıqlandırma qurğularından gələn pulsasiyalar beynin bioritmlərinə əlavə olunur.
İşıqlandırma dalğasının əmsalını azaltma yolları.
Üç əsas yol var:
- adi lampaların qoşulması müxtəlif fazalarüç fazalı şəbəkə (iki və ya üç işıqlandırma qurğusu);
- lampada kompensasiya edən balastların quraşdırıldığı bir növbəli (biri geriləmə cərəyanı ilə, digəri aparıcı cərəyanla) iki lampanın enerji təchizatı;
- lampaların işlədilməli olduğu lampaların istifadəsi alternativ cərəyan 400 Hz və yuxarı tezlik.
Təcrübə göstərir ki, hazırda əksər otaqlarda lampaların bütün cərgələri şəbəkənin bir fazasına qoşulur, buna görə də lampaların "fazadan kənar" kimi bir texnikanın tətbiqi çox vaxt çətindir. Buna görə də, aşağıdakı variantlar çox vaxt ən uyğundur:
- əvvəllər quraşdırılmış elektromaqnit ballastlarla təchiz edilmiş lampaların sökülməsi və onların yerinə elektromaqnit ballastlarla təchiz edilmiş yeni lampaların (yəni elektron balastlar) quraşdırılması;
- mövcud lampaları tərk edin (əgər onlar SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03-ün 6.6, 6.7 və 6.10-cu bəndlərinin tələblərinə uyğundursa), onlardan elektromaqnit balastları sökün və onların yerinə elektron balastlar quraşdırın); ballastların sökülməsi üzrə, elektron balastların bir lampada quraşdırılması orta hesabla 15-20 dəqiqə çəkir.
Hazırda elektron ballastların tətbiqi üzrə liderlər İsveç, İsveçrə, Avstriya, Hollandiya, Almaniya, daha sonra ABŞ və Yaponiyadır. Yaxın 10-15 il ərzində dünyanın bütün təşkilatlarının belə lampalara tam keçidi dünyada elektrik enerjisi istehlakını əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq, yəni. ekoloji vəziyyəti qismən yaxşılaşdırmaq.
Parlaq və sərt görünən işığın həddindən artıq olması "həddindən artıq parlaqlıq" adlandırıla bilər. Sərt, parlaq işıq həm gündüz, həm də gecə görünə bilər müxtəlif formalar. Bu, təkcə diqqətinizi yayındırmır, həm də təhlükəli ola bilər.
Parlaq işığa məruz qalma göz yorğunluğuna səbəb olur sabit gərginlik, və sonradan, nadir hallarda, bu əlamətlər müvəqqəti korluğa səbəb ola bilər.
Şirkət mütəxəssisləriKeçidlərHəddindən artıq parlaq işığın dörd kateqoriyası var:
Diqqəti yayındıran işıq
Gecələr qarşıdan gələn avtomobilin faralarından və ya faralarından gələn parlaq işıq sürücünün diqqətini çox yayındırır. Və ya, məsələn, eynək linzalarınızın ön səthindən əks olunması (əgər onlar çox örtüklə örtülməyibsə) həm də görmə konsentrasiyasının səpilməsinə kömək edir, həm də həmsöhbət üçün narahatlıq yaradır, çünki. Gözləriniz görünmür. Eyni şəkildə, əks içəri eynək linzaları göz yorğunluğuna və konsentrasiya itkisinə səbəb ola bilər.
Narahatlıq işığı
Adi günəş işığı da narahatlığa səbəb olur. Hər bir insan öz yolu ilə parlaq işıqdan narahatlıq dərəcəsini hiss edir - hava və günün vaxtından asılı olmayaraq. Bu işıq istənilən işıq mənbəyindən gələ bilər. Narahat işıq göz yorğunluğuna səbəb olaraq gözün yorulmasına səbəb olur.
Fəaliyyətin görünüşünü azaldan işıq
Birbaşa üzünüzə düşən sıx, parlaq işıq fəaliyyətinizi və ümumi aydın görmə sahəsini məhdudlaşdırır. Parlaq işıq retinada təsvirin aydınlığını azaldır, beləliklə, görmə pisləşir. ilə əlaqə qurduqdan sonra parlaq işıq onun görünməz təsiri məruz qaldıqdan sonra bir müddət davam edir.
Yansıtıcı və ya parıltılı işıq
Parlaq, "cilalanmış" səthlər qar, su, vitrinlər kimi parıltı effektini verir. Onun hərəkəti görmə qabiliyyətinin pisləşməsinə və hətta müvəqqəti, kəskin korluğa səbəb ola bilər, çünki olduqca güclü ola bilər. Parıltının qarşısını almaq üçün polarizasiyalı linzalardan istifadə edin.
Parlaq* işıqlandırmada narahatlıq hiss edirsiniz? Performans azalıb? Sizə kömək ediləcək eynək linzaları SEIKO Transitions yüksək keyfiyyətli əks əks etdirməyən örtüklə birləşdirilmişdir. Onlar görmə aydınlığını artırır, gərginliyi və göz yorğunluğunu aradan qaldırır.
Sizi yeni ixtisasları sınamağa dəvət edirik günəş linzaları. Məsələn, və ya.
İşıq həyatdır. Bu, əhvalınızın 50%-i və evdəki rahatlığın 75%-ni təşkil edir. İşıq çox şeyi müəyyənləşdirir: evin ümumi atmosferi, sağlamlıq və psixoloji vəziyyət onun sakinləri, iş səmərəliliyi, interyerin gözəlliyi və hətta şam yeməyinin dadı. Buna görə də, düzgün işıqlandırma olmadan, sağlam ev ola bilməz.
günəş dairəsi
Günəş olmasa, hər şey ölür, hətta insan da. tibbi fakt- təbii işığın olmaması bədənimizə zərbə vurur. Görmə əziyyət çəkir - əvvəlcə göz lampa deyil, günəş şüalarının qəbuluna köklənir. İmmunitet pisləşir - ultrabənövşəyi günəş şüaları orqanizmin bütün mikroblara qarşı müqavimətini artırmaqla yanaşı, eyni mikrobları da öldürür. Psixika səndələyir - günəş işığı mərkəzi sinir sisteminin işini stimullaşdırır və kifayət etmədikdə, insan letargik, passiv, ümidsizliyə meylli olur və ya sadəcə olaraq depressiyaya düşür. Günəş olmadan isə bioritmlərimiz çılğınlaşır, yavaşlayır metabolik proseslər, ümumi vitamin çatışmazlığı başlayır. Buna görə də mənzilə icazə vermək çox vacibdir yetər günəş işığı və dovşanlar.
Müxtəlif otaqların müəyyən insolyasiya normaları (günəşin birbaşa şüaları) var. Gündə 2-3 saat ərzində luminary ən azı bir pəncərə 1-3 baxmalıdır otaqlı mənzil və 4 və ya daha çox otaqlı mənzilin ən azı iki pəncərəsi. Ardıcıl 2-3 saat almasanız, ümumilikdə günəş yarım saat daha çox pəncərələrinizə baxmalı olacaq. Bu halda, ən azı bir insolasiya müddəti ən azı 1 saat olmalıdır.
Pəncərənin dizaynına bütün ciddiliklə yanaşmaq lazımdır. Axı bu, yalnız dizayn elementi deyil, işığı ötürməli və evimizi həddindən artıq istilik şüalarından qorumalıdır.
İlk növbədə, pəncərələrin hara getdiyinə diqqət yetirilməlidir.
Şimala və qismən şərqə baxsalar, yalnız yayılmış işıq otaqlara nüfuz edəcəkdir. Belə otaqlardakı divarları yüngülləşdirmək lazımdır: onlara düşən işıq dəfələrlə əks olunacaq və bununla da işıqlandırma artır. Pərdələr, xüsusilə qalın pərdələr, gün ərzində bir-birindən ayrıla biləcək şəkildə dizayn edilməlidir. Sabit pərdələr kimi yalnız yüngül, maksimum şəffaf tül parçalara icazə verilir.
Pəncərələr qərbə və ya cənub-qərbə baxırsa, o zaman evinizi qızmar günəşdən necə xilas edəcəyinizi düşünməlisiniz. Sıx, lakin yüngül pərdələr, jalüzlər, günəşdən qoruyucu filmin köməyi ilə özünüzü birbaşa şüalardan xilas edə bilərsiniz. Yaşıl sahələr də həddindən artıq istiləşmədən yaxşı qoruyur. Sadəcə xatırlamaq lazımdır ki, hələ də ultrabənövşəyi şüalara ehtiyacınız var və kolluqlarda günəş üçün yer buraxın.
Lampadan əvvəl
Günəş işığı möhtəşəmdir. Amma təəssüf ki, gün işığı ən çoxİlimiz qısadır və buludlu günlər çoxdur. Burada ampullər köməyə gəlir. Süni işıqlandırma - itaətkar işıqlandırma. bu cür sehrli çubuqəlimizdədir ki, bu da bizə müxtəlif effektlərə nail olmağa imkan verir. Əsas utilitar funksiyaya əlavə olaraq - qaranlığı fəth etmək üçün lampalar otağın əhval-ruhiyyəsini və iqlimini müəyyənləşdirir. Bundan əlavə, interyerin ayrılmaz hissəsidir. İşığın köməyi ilə vurğu yerləşdirə və ya qüsurları gizlədə, divarları bir-birindən itələyə, tavanı qaldıra və ya əksinə endirə, otağı zonalara ayıra bilərsiniz.
Eviniz üçün süni işıqlandırma yaratarkən bəzi qaydaları xatırlamaq lazımdır. Birincisi, kifayət qədər işıq olmalıdır. Ümumi işıqlandırma hər kvadrat metrə 15 ilə 25 Vt közərmə lampası gücü olmalıdır.
İkincisi, funksional olmalıdır. Televizoru zəif işıqda izləmək, qonaqları qəbul etmək daha rahatdır - parlaq, bütün otağı su basan. Yataq otağında işıqlandırma tercihen yumşaq, diffuz, mətbəxdə isə parlaq, lakin bərabərdir.
Üçüncüsü, işıq rahat olmalıdır: kölgədən işığa kəskin keçidlər, parlaq səthlər və ya parıltı - bütün bunlar görmə üçün zərərlidir. Gözləri qıcıqlandıran, psixikanı yoran açıq mənbələrdən uzaq olmaq lazımdır. Parlaq nöqtəli işıq şüası yalnız stolüstü lampalarda yaxşıdır. Otaqda daha yumşaq işığa nail olmaq daha yaxşıdır. Bu baxımdan, top və ya yarımkürə şəklində tavan lampaları çox uğurludur. Onlar qeyri-şəffafdırlar və birbaşa şüaları qırırlar.
Və nəhayət, işıqlandırma təhlükəsiz olmalıdır. Uşaq bağçasındakı kristal çilçıraq və ya banyoda açıq lampa lazımsız bir riskdir. Bəli və mətbəxdə başınıza toxunmamaq qeyri-mümkün olan çox aşağıdan asılan lampa da xoşagəlməz haldır.
Təkcə İliçin lampası yox
Mənzillərdə adətən üç növ lampalar istifadə olunur: közərmə, halogen və flüoresan (onlar da flüoresan lampalardır).
Közərmə lampaları 120 ildən artıqdır ki, bizə xidmət edir. Onların işığı infraqırmızı bölgəyə köçürülmüş spektri ilə optimal hesab olunur və qəbul etmək çox xoşdur. insan gözü. Ancaq bu köhnə yaxşı ampullərin bir əhəmiyyətli çatışmazlığı var: onlar isti qədər parıldamırlar. Onların enerjisinin təxminən 95%-i istiliyə çevrilir və yalnız 5%-i işıq üçün qalır.
Közərmə lampaları sadə, rəngli və güzgü ola bilər. Gəlin sonuncuya daha yaxından nəzər salaq. Bu lampa var üst hissəsi Lampa bir güzgü təbəqəsi ilə örtülmüşdür, bu, lampanı həddindən artıq istiləşmədən qoruyur və daha uzun müddət işləməyə imkan verir. Güzgü lampaları adi haldan bir az daha parlaq işıq saçır və lampanın tutqun hissəsi işığı daha vahid və yayılmış edir.
Halojen lampalar xoş ağ işıq saçır. Onlar otağı közərmə lampasından daha yaxşı işıqlandırır və daha az enerji sərf edirlər. Ancaq halogen lampalar gərginlik düşmələrinə çox həssasdır. Onların bizim reallıq şəraitində işləməsi üçün şəxsi transformator almaq lazımdır.
Floresan lampalar, közərmə lampaları ilə müqayisədə, enerjini əhəmiyyətli dərəcədə qənaət edə və faktiki işığın istehsalını artıra bilər. Ancaq səs-küy salırlar, titrəyir və gözləri və psixikanı tez yorurlar. Düzdür, lampalar son nəsil artıq bu çatışmazlıqların əksəriyyətindən məhrumdur, lakin flüoresan işığına daimi məruz qalma hələ də xoşagəlməzdir. Bu cür lampalar uğurla kitab rəflərinə quraşdırıla bilər, masanın üstündə və ya mətbəxdə lavabonun üstündə yerləşdirilə bilər və əsas işıqlandırmada közərmə lampaları gözə daha çox xoş gəlir.
Ev lampası elmi
Lampalar fərqlidir: tavan, divar, masa və döşəmə. Yalnız bir növ işıqlandırma ilə məhdudlaşmamalısınız: ixtiyarınızda nə qədər çox müxtəlif lampalar varsa, həyatınız bir o qədər rahat olacaq. Evinizi işıqla doldurmaqdan qorxmayın.
Əsas lampa, tavan: o, çilçıraqdır
Tavan lampaları 4 növdə olur. Asma çilçıraqlar və ya faktiki çilçıraqlar. Bunlar zəncirlərdə, elektrik naqillərində və ya metal çubuqlarda asılan ənənəvi lampalardır. Birbaşa tavana "oturan" tavan tipli çilçıraqlar. Soffit tipli çilçıraqlar dar istiqamətli işığın fırlanan lampalarıdır. Və nəhayət, asma tavanlara quraşdırılmış qurğular.
Çilçıraqın parlaq ön işığı - otaqda mərkəzi işıq mənbəyi - nəinki vahid, zəngin işıqlandırma yaradır, həm də unikal xüsusiyyətə malikdir. psixoloji mülkiyyət: otaqdakı bütün insanları birləşdirir. Qonaq otağında, yemək otağında, mətbəxdə birləşmiş işıq verən tavan işıqlarından istifadə etmək daha yaxşıdır: işıq axınının bir hissəsi tavana, digəri isə (birinci ilə ölçüyə uyğun) aşağı enir. Yataq otağı üçün işığı otaq ətrafında yumşaq bir şəkildə yayılan çilçıraqları seçmək daha yaxşıdır. Uşaq bağçasında işıqlandırma vahid və kifayət qədər parlaq olmalıdır, lakin açıq intensiv işıq mənbələrindən qaçınmaq daha yaxşıdır.
Tavan işıqları da yerli işıqlandırma mənbəyi kimi çıxış edə bilər. Dar bir küncdə işıq saçan soffitlər, məsələn, yemək masasını vurğulamağa kömək edəcəkdir.
divar lampası
Divar lampası "aplik" adlanır. Bir qayda olaraq, onun işıq axınları divar boyunca, demək olar ki, ona paralel olaraq yuxarı və ya aşağı yönəldilir. Bir aplik köməyi ilə otağı zonalaya bilərsiniz. Siz çoxlu pula qənaət edə bilərsiniz - yalnız hazırda olduğunuz küncü işıqlandıra bildiyiniz halda niyə bütün otağı işıqlandırırsınız? Ancaq ən əsası, apliklər yaratmağa imkan verir böyük məbləğ bir mənzilin miqyasında mikro dünyalar - hər bir ailə üzvü üçün şəxsi məkan yaratmaq. Yalnız unutmayın ki, bir aplik mütləq xoş bir alacakaranlıq deyil. Aplik altında oxumağa öyrəşmisinizsə, onun işığı kifayət qədər parlaq olmalıdır.
Döşəmə lampası masa və döşəmə lampaları arasında aralıq mövqe tutur. Döşəmədə dayansa da, işıq bir az daha yüksəkdir - orta səviyyədə. Döşəmə lampası yalnız bir dəstə rahatlıq və xoş bir atmosfer deyil. Bu, həm də otağı rahatlamağa, söhbət etməyə və ya düşünməyə təşviq edən yumşaq, dolayı işıqla doldurmaq üçün əla bir yoldur.
döşəmə lampası
Bu, çox moda - döşəməyə quraşdırılmış lampalar. Həm də gözəldir. Məsələn, aşağıdan işıqlandırılan bir şömine. Və ya akvarium. Və ya zaldan salona qədər işıqlı bir yol. Və bəzən faydalıdır - çox vaxt döşəmə lampaları hava nəmləndiricilərinə quraşdırılır.
Yalnız uşaq bağçasında döşəmə lampaları üçün yer olmadığını xatırlamaq lazımdır. Kiçik tədqiqatçılar mütləq onu sökməyə çalışacaqlar. Və onu yandırdığınızdan əmin olun.
Stol lampası
Stol lampaları müxtəlif vəzifələri yerinə yetirir: işıqlandırmaq, vurğulamaq, bəzəmək. Lakin onların əsas funksiyası onlara işləməyə kömək etməkdir. Göz yorğunluğu ilə bağlı işlə məşğul olduqları yerlərin düzgün işıqlandırılması xüsusilə vacibdir.
İşıq sola (solaxaylar üçün - sağa) düşməsi üçün stolüstü lampa yerləşdirilməlidir, əks halda əldən kölgə müdaxilə edəcəkdir. Ümumiyyətlə, stolüstü lampaların gücünü 40-60 vatt aralığında seçmək daha yaxşıdır, lampadan masa səthinə qədər olan məsafə 40-50 santimetr olmalıdır. Lampanın işığın üzərinə yönəldilməsinə imkan verəcək daşınan bir visor olması daha yaxşıdır iş yeri. Abajurun qeyri-şəffaf və dibində geniş açıq olması, böyük vahid işıq axını olması arzu edilir.
Rəsm zamanı Whatman vərəqinin kifayət qədər işıqlandırılması 80-100 santimetr məsafədə 150 vatt közərmə lampası olan bir masa lampası ilə təmin edilir. 20-30 santimetr məsafədə 100 vatt gücündə qara iplərlə toxunmaq, tikmək, darn etmək və 60 vattda oxumaq daha yaxşıdır.
Stol lampasının keyfiyyətinə qənaət etməməlisiniz - korlanmış görmə daha baha başa gələcək.
Flylady, ev və pəhriz haqqında saytımız daha çox məqalə tövsiyə edir:
Bütün dünyada moda sağlam həyat tərzi həyata, təbiətə və iqtisadiyyata hörmət təbii sərvətlər. Müasir texnologiyalar artıq cəmiyyətin tələbləri ilə ayaqlaşmaq üçün mübarizə aparır və elektrik enerjisinə və görmə qabiliyyətimizə qənaət etməyə çalışaraq, sənaye getdikcə daha çox yeni növ lampalar istehsal edir.
Məsələn, ev işçiləri dəfələrlə az elektrik istehlak edir, daha yaxşı xidmət edir, amma Son vaxtlar onların görmə qabiliyyətinə təsiri ilə bağlı müzakirələr başladı, baxmayaraq ki, fayda gətirmədikləri təqdirdə onlardan praktiki olaraq heç bir zərər olmadığı ortaya çıxdı.
Evdə, mağazalarda və işdə sağlam işıqlandırma nə olmalıdır? Yalnız üçün çilçıraqları və lampaları seçməyin texniki spesifikasiyalar. İşıq təkcə təsir etmir görünüş daxili, həm də münasibətinizə, görmə kəskinliyinə.
Yataq otağında düzgün seçilmiş işıq dincəlmək lazım olduqda sülh və dinclik hissi verir. İşlədiyiniz otaqda işıqlandırma gözlərinizi yormasın. Kaskad çilçıraqları kifayət qədər parlaq, lakin gözə çarpmayan işıq lampaları ilə asın.
Bir lampa seçərkən, otağın ölçüsünü və hündürlüyünü nəzərə almalısınız. Otaq kiçikdirsə, o zaman çilçıraqdan əlavə divarlara apliklər asmağın mənası var, üstəlik, həkimlər belə işığın daha faydalı olduğunu söyləyirlər.
Əvvəllər közərmə lampaları ən çox yayılmışdır. Onların spektri təbii olandan çox fərqlidir, çünki qırmızı və üstünlük təşkil edir sarı. Eyni vaxtda vacib insan közərmə lampalarında ultrabənövşəyi yoxdur.
Sonralar inkişaf etdirilən luminescent işıq mənbələri işıq aclığı problemini həll etməyə kömək etdi. Onların səmərəliliyi közərmə lampalarından xeyli yüksəkdir və xidmət müddəti daha uzundur. Həkimlər flüoresan lampalarla tavan işıqlarından istifadə etməyi məsləhət görürlər, onların işığı ənənəvi lampalardan daha faydalıdır.
İndi LED lampalar populyarlıq qazanır, lakin onların görmə üçün faydalı və ya zərərli olması hələ də aydın deyil. Bəzi LED lampa dizaynlarında ultrabənövşəyi işığa bənzər xüsusiyyətlərə malik dalğalar yayan mavi LED istifadə olunur. Bu radiasiya ola bilər Mənfi təsir retinada.
Ancaq bu məsələdə hələ də mübahisələr var və əminliklə deyə bilərik ki, bu cür lampaların səmərəliliyi klassik işıqlandırmadan dəfələrlə yüksəkdir. LED-lər sındıqda belə insanlar üçün təhlükə yaratmır, çünki onların tərkibində zəhərli maddələr yoxdur. Bundan əlavə, bu lampalar havanı qızdırmır, yəni yanğın təhlükəsi faktoru tamamilə aradan qaldırılır.
LED lampalar sağlamlığa zərərlidirmi? Ekspert rəyləri
Avadanlıq mağazalarının rəflərində vizual olaraq közərmə lampasına (E14, E27 bazası) bənzəyən LED lampalarının kütləvi şəkildə görünməsi əhali arasında onlardan istifadənin məqsədəuyğunluğu ilə bağlı əlavə suallara səbəb oldu.
Tədqiqat mərkəzləri də öz növbəsində LED lampalarının təhlükələrini sübut edən nəzəriyyələr irəli sürür və faktlar təqdim edirlər. İşıqlandırma texnologiyası nə qədər irəliləyib və nəyi gizlədir arxa tərəf"LED işıqlandırma" adlanan medallar.
Nə həqiqətdir, nə isə uydurmadır
LED lampaların bir neçə il istifadəsi alimlərə onların həqiqi effektivliyi və təhlükəsizliyi haqqında ilk nəticələr çıxarmağa imkan verdi. Məlum oldu ki, LED lampalar kimi parlaq işıq mənbələrinin də "qaranlıq tərəfləri" var.
Güzəştli bir həll axtarışında LED lampaları ilə daha yaxından tanış olmalı olacaqsınız. Dizaynda zərərli maddələr var. LED lampanın ətraf mühitə uyğunluğuna əmin olmaq üçün onun hansı hissələrdən ibarət olduğunu xatırlamaq kifayətdir.
Onun gövdəsi plastik və polad bazadan hazırlanmışdır. Güclü nümunələrdə alüminium ərintisi radiatoru çevrə ətrafında yerləşir. Lampanın altında işıq yayan diodlar və sürücünün radio komponentləri olan çap dövrə lövhəsi quraşdırılmışdır.
Enerji qənaət edən flüoresan lampalardan fərqli olaraq, LED-ləri olan ampul möhürlənmir və ya qazla doldurulmur. Mövcudluq zərərli maddələr, LED lampaları batareyaları olmayan əksər elektron cihazlarla eyni kateqoriyaya yerləşdirilə bilər.
Təhlükəsiz əməliyyat innovativ işıq mənbələrinin əhəmiyyətli bir üstünlüyüdür.
Ağ LED işıq görmə qabiliyyətinə zərər verir
LED lampalar üçün alış-veriş edərkən rəng istiliyinə diqqət yetirmək lazımdır. Nə qədər yüksəkdirsə, mavi və mavi spektrdə radiasiyanın intensivliyi bir o qədər yüksəkdir.
Retina ən həssasdır mavi işıq, uzun təkrar məruz qalma zamanı onun deqradasiyasına səbəb olur. Soyuq ağ işıq, strukturu inkişaf mərhələsində olan uşaqların gözləri üçün xüsusilə zərərlidir.
İki və ya daha çox patron olan qurğularda gözün qıcıqlanmasını azaltmaq üçün aşağı güclü közərmə lampalarını (40 - 60 Vt) yandırmaq, həmçinin isti ağ işıq saçan LED lampalardan istifadə etmək tövsiyə olunur.
Güclü titrəmə
Hər hansı bir süni işıq mənbəyindən gələn pulsasiyaların zərəri çoxdan sübut edilmişdir. 8-dən 300 Hz-ə qədər titrəmə tezliyi sinir sisteminə mənfi təsir göstərir. Həm görünən, həm də görünməyən pulsasiya görmə orqanlarından beyinə nüfuz edir və sağlamlığın pisləşməsinə kömək edir.
LED lampalar istisna deyil. Bununla belə, hər şey o qədər də pis deyil. Sürücünün çıxış gərginliyi əlavə olaraq dəyişən komponentdən qurtularaq yüksək keyfiyyətli filtrasiyadan keçərsə, dalğalanmanın böyüklüyü 1% -dən çox olmayacaqdır.
Kommutasiya enerji təchizatının quraşdırıldığı lampaların dalğalanma əmsalı (Kp) 10% -dən çox deyil, bu da sanitar normalar. Keyfiyyətli sürücüsü olan işıqlandırma cihazının qiyməti aşağı ola bilməz və onun istehsalçısı tanınmış marka olmalıdır.
Melatonin ifrazını dayandırın
Melatonin yuxunun tezliyindən və nizamlanmasından məsul olan bir hormondur sirkadiyalı ritm. V sağlam bədən onun konsentrasiyası qaranlığın başlanğıcı ilə artır və yuxululuğa səbəb olur.
Gecə işləyən insan müxtəlif təsirlərə məruz qalır zərərli amillər işıqlandırma da daxil olmaqla.
Dəfələrlə aparılan araşdırmalar nəticəsində gecə vaxtı LED işığının insanın görmə qabiliyyətinə mənfi təsiri sübuta yetirilib. Buna görə də, qaranlıqdan sonra, xüsusilə yataq otağında parlaq LED radiasiyasından qaçınmaq lazımdır.
LED arxa işıqlandırma ilə televizora (monitora) uzun müddət baxdıqdan sonra yuxunun olmaması da melatonin istehsalının azalması ilə əlaqədardır. Gecələr mavi spektrə sistematik məruz qalma yuxusuzluğa səbəb olur.
Yuxunu tənzimləməklə yanaşı, melatonin oksidləşdirici prosesləri neytrallaşdırır, yəni qocalmanı ləngidir.
Onlar infraqırmızı və ultrabənövşəyi diapazonda çoxlu işıq yayırlar
Bu ifadə ilə məşğul olmaq üçün LED-lərə əsaslanan ağ işığı əldə etməyin iki yolunu təhlil etməliyik. Birinci üsul üç kristalın bir halda yerləşdirilməsini nəzərdə tutur - mavi, yaşıl və qırmızı.
Onların yaydığı dalğa uzunluğu görünən spektrdən kənara çıxmır. Buna görə də, belə LED-lər infraqırmızı və ultrabənövşəyi diapazonda işıq yaratmır.
İkinci şəkildə ağ işığı əldə etmək üçün, üstünlük təşkil edən sarı spektri olan bir işıq axını meydana gətirən mavi LED-in səthinə bir fosfor tətbiq olunur. Onları qarışdırmaq nəticəsində müxtəlif ağ çalarları əldə edə bilərsiniz.
Bu texnologiyada ultrabənövşəyi radiasiyanın olması əhəmiyyətsizdir və insanlar üçün təhlükəsizdir. Uzun dalğa diapazonunun başlanğıcında IR radiasiyasının intensivliyi 15% -dən çox deyil, bir közərmə lampası üçün eyni dəyərlə müqayisə olunmaz dərəcədə aşağıdır.
Mavi əvəzinə bir ultrabənövşəyi LED-ə fosfor tətbiq etmək əsassız deyil. Amma hələlik bu üsulla ağ işığın alınması baha başa gəlir, aşağı effektivliyə və bir çox texnoloji problemlərə malikdir. Buna görə də, UV LED-lərdə ağ lampalar hələ sənaye miqyasına çatmamışdır.
Zərərli elektromaqnit şüalanması var
Yüksək tezlikli sürücü modulu LED lampada elektromaqnit şüalanmasının ən güclü mənbəyidir. Sürücü tərəfindən yayılan RF impulsları performansa təsir edə və pisləşə bilər ötürülən siqnal radio qəbulediciləri, WIFI ötürücüləri yaxınlıqda yerləşir.
Ancaq bir LED lampasının elektromaqnit axınının bir insana verdiyi zərər, zərərdən bir neçə dəfə azdır. mobil telefon, mikrodalğalı soba və ya WIFI router. Buna görə, impuls sürücüsü olan LED lampalardan elektromaqnit radiasiyasının təsiri laqeyd qala bilər.
Ucuz Çin ampulləri sağlamlığa zərərsizdir
Çin LED lampalarına gəldikdə, ümumiyyətlə ucuzun keyfiyyətsiz olduğuna inanılır. Və təəssüf ki, bu həqiqətdir. Mağazalardakı malları təhlil edərkən qeyd etmək olar ki, dəyəri minimal olan bütün LED lampalar, aşağı keyfiyyətli gərginlik dönüşüm moduluna malikdir.
Belə lampaların içərisində, bir sürücü əvəzinə, dəyişən komponenti neytrallaşdırmaq üçün polar kondansatörlü transformatorsuz enerji təchizatı (PSU) qoyurlar. Kiçik kapasitansa görə kondansatör yalnız qismən təyin edilmiş funksiyanın öhdəsindən gələ bilər. Nəticədə, pulsasiya əmsalı 60% -ə çata bilər ki, bu da görmə və ümumiyyətlə insan sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.
Belə LED lampaların zərərini minimuma endirməyin iki yolu var. Birincisi, elektrolitin təxminən 470 mikrofarad tutumlu bir analoqla dəyişdirilməsini əhatə edir (əgər işin içərisində boş yer imkan verirsə).
Belə lampalar koridorda, tualetdə və göz yorğunluğunun az olduğu digər otaqlarda istifadə edilə bilər. İkincisi daha bahalıdır və aşağı keyfiyyətli PSU-nu impuls çeviricisi olan sürücü ilə əvəz etməyi nəzərdə tutur. Ancaq hər halda işıqlandırma üçün yaşayış otaqları və iş, Çindən ucuz məhsul almamaq daha yaxşıdır.
Görmə üçün işıqlandırmanın rolu haqqında. Gözlər üçün hansı işıq daha yaxşıdır? Televizoru, kompüteri otağa hara qoymaq lazımdır? Aşağı işıq gözlərinizə necə zərər verir?
Görmə üçün işıqlandırmanın rolu haqqında. Gözlər üçün hansı işıq daha yaxşıdır? Televizoru, kompüteri otağa hara qoymaq lazımdır? Aşağı işıq gözlərinizə necə zərər verir?
Çox vaxt mənim sualıma: "Uşağın kitabları və ya dəftərləri onlarla işləyərkən kifayət qədər əhatə olunurmu?", Siz əminliklə müsbət cavab verirsiniz.
Bir insan "yaxşı işıqlandırma" anlayışına nə qoyur?
Bəziləri ədəbiyyat oxuyarkən yerüstü işığın kifayət qədər otağı işıqlandırdığını, bəziləri isə stolüstü lampalara ehtiyac duyduğunu görür. Bəziləri adi közərmə lampalarını, digərləri isə flüoresan lampaları seçirlər. Kim həqiqətə yaxındır? Əksər hallarda həkimlər xəstələrinin işlədiyi və oxuduğu otaqların işıqlandırma xüsusiyyətlərinə lazımi diqqət yetirmirlər. "Göz" və "işıq" anlayışlarının ayrılmaz olduğunu nəzərə alaraq, qəbuldakı həkim valideynlərə işıqlandırma, onun gücü, lampa dizaynı və onları seçərkən üstünlükləri ilə bağlı hər şeyi kifayət qədər ətraflı izah etməyə borcludur.
İşıqlandırma hansı vahidlərdə ölçülür, nail olmaq üçün hansı lampa seçilməlidir yaxşı səviyyə işıqlandırma?
Optimal, 75 vatt gücündə bir közərmə lampasından əldə edilən bir kitab və ya notebookun işıqlandırılmasıdır. Bu, 150 lüksə uyğundur. Bir floresan lampanız varsa, işıqlandırma 300 lüksə bərabər olmalıdır.
Və işıqlandırma göstəriləndən çox olarsa, gözlərə zərər verə bilərmi? Yenə də mənim göstərdiyim işıqlandırma optimaldır. Əgər vaxtaşırı işıqlandırma göstəriciləri daha yüksək olarsa, parlaq günəşli havada küçədə bir kitabın işıqlandırılmasının 100.000 lüksə çatdığını nəzərə alsaq, bu təhlükəli deyil.
Tez-tez sual verilir: Hansı daha təhlükəlidir, həddindən artıq işıqlandırma və ya qeyri-kafi?
Artıqlığa gəldikdə, narahat ola bilməzsiniz, həyatda daha tez-tez ən xoşagəlməz faktla - işıqlandırmanın altında qalırıq. Yadda saxlamaq lazımdır ki, tələb olunan işıqlandırmanı yarıya qədər qiymətləndirsəniz, gözlərin əzələ aparatı 8 dəfə daha çox gərginləşir. Buna görə də, hansı işıqlandırmanın istifadə olunduğu o qədər də vacib deyil: süni və ya təbii, közərmə və ya floresan. Bu işığın prinsipcə kifayət etməməsi vacibdir. Və sonra görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran uşaq yenidən kifayət qədər işıqlandırılmayan bir mühitə qərq olarsa, əvvəlki dərslərdə danışdığımız eyni miyopi, akkomodasiya spazmı, ambliopiyanı müalicə etməyin nə mənası var? Yenə optik diskomfort yaranır, yenidən akkomodasiya spazmı yaranır, yenidən miyopiyanın inkişafı üçün şərait yaranır. Hələ ona sahib olmayanlar üçün onun yaranması üçün şərait yaranır.
Ümumi bir sual: hansı lampalar daha yaxşıdır - közərmə və ya floresan?
Floresan lampaların arxasındakı üstünlük, flüoresan lampalar adlanan lampalardır. Bu üstünlük, belə lampaların radiasiyasının təbii spektrə daha yaxın olmasıdır günəş işığı közərmə lampalarından daha çox. Floresan lampaların yeganə çatışmazlığı titrəmədir. Bununla belə, in son illər bu lampaların dizaynları belə bir fenomeni istisna edir. Bir floresan lampanız varsa, qaydanı bilməlisiniz: ona periferik görmə ilə baxın, yəni. lampanın özünə deyil, yaxınlığına baxın, çünki titrəməyə reaksiya verən retinanın periferiyasıdır. Əgər periferik görmə ilə titrəmə hiss etmirsinizsə, o zaman lampa işıqlandırma üçün uyğundur. Əgər periferik görmə ilə titrəmə hiss edirsinizsə, lampanı dərhal dəyişdirin.
Tez-tez verilən sual: Doktor, əgər kitab və ya notebook üçün kifayət qədər işıqlandırmadan danışırsınızsa, deyin, ümumi işığı yandırmaq lazımdırmı?
Mütləq, çünki torlu qişa daimi kontrastları sevmir. Bu, televizorun yerləşdiyi otağa da aiddir, yəni televizora heç vaxt qaranlıq otaqda baxmaq olmaz. Ümumi işıq həmişə yanmalıdır. Eyni zamanda, lampanın, istər tavan, istər divar olsun, televizor ekranında əks olunması qəbuledilməzdir.
Bunu necə yoxlamaq olar?
Çox sadəcə olaraq, televizoru söndürün, işıqları yandırın və əgər onlar əks olunduqda və onların ekranda əks olunduğunu görürsünüzsə, bu əksetmə fenomenindən qaçaraq ya onu çevirin, ya da işığı köçürün. Yeri gəlmişkən, bu, "Kompüter Erqonomikası" nəşrimizdə rəngarəng və ətraflı təsvir etdiyimiz monitor ekranına da aiddir.