Meget informativ om Mark Levys bog "Freewriting: a modern technique for finding creative solutions. Hvad er freewriting

Mark Levi, grundlægger af konsulentfirmaet Levi Innovation, med speciale i markedsføringsstrategier, introducerer os til hans proprietære teknik, som han kalder "freewriting", som hjælper med at udtrække noget værdifuldt og skjult fra underbevidstheden. Det kan være et nyt forretningsprojekt, en marketingkampagne, en ny idé eller et filmmanuskript.

Marc Levys metode er ret enkel: Begynd at skrive så hurtigt og så længe du kan om et emne, du holder af. dette øjeblik, ignorerer standardregler for grammatik og stavning. Du skal skrive i mindst 15 minutter hver dag uden at sætte farten ned eller stoppe, først begrænse tiden og derefter udvide grænserne. Du skal skrive, hvad der end kommer ind i dit hoved, frit, uden at tænke eller kritisere dine tanker. Du skal skrive som du tror, ​​det vigtigste er at skrive uden at stoppe. Og så vil din "indre redaktør" simpelthen ikke kunne klare sådan en strøm af kreativitet, og som et resultat vil du få banebrydende ideer og ekstraordinære løsninger, som du aldrig ville være kommet til på nogen anden måde.

Forfatteren hævder, at ved hjælp af hans metodologi vil læseren straks begynde at tænke anderledes end dem omkring ham, og vil føle en kraftfuld impuls til at frigøre kreativitet. Mark Levy studerede kreativ skrivning på Rutgers University og arbejdede senere for New York Times. I denne bog refererer han til anbefalinger fra andre forfattere - Ray Bradbury (Zen and the Art of Writing), Chuck Polanik (13 Writing Tips), Ken MacRury, Ron Carlson og andre.

For at være ærlig overbeviste forfatteren mig ikke. Og bogen er ret vandig; alle dens produktive ideer kunne præsenteres på ti sider. (Disse anbefalinger af Levi genfortælles i øvrigt meget kort.) Du skal have en fuldstændig kompleks bevidsthed, plaget af restriktioner, for at kunne ty til sådanne mærkelige metoder til at befri den. En væsentlig del af bogen er optaget af forfatterens selvpromovering. Meget af bogen virkede banal for mig, hentet fra populære skrivekurser, selvom nogle var interessante. Men forfatteren forsøger at tilpasse disse kreative skriveteknikker til erhvervslivet. Jeg vil gerne møde en, der rent faktisk lykkedes!

Mark Levy. Friskrivning. Moderne teknologi Søg kreative løsninger(Accidental Genius: Brug af skrivning til at generere dine bedste ideer, indsigt og indhold). / Oversætter O. Matsak. - M.: Eksmo, 2011. - 244 s. — Oplag 3000 eksemplarer. — (Serie: Forhandlinger og præsentationer: bedste praksis).

Jeg har allerede skrevet om hvordan personlig dagbog kan være nyttig i personlige liv, arbejde og kreativitet. Men selvom du beslutter dig for at starte en dagbog af vane, kan spørgsmålet stadig opstå: hvordan og hvad skal man skrive om? Måske vil problemet med kreativ krise, frygt for et blankt ark papir eller dybe personlige oplevelser, der er svære at forstå, være relevante for dig. I alle disse tilfælde vil praksis med såkaldt friskrivning eller friskrivning være nyttig.

Foto: Madewell

Hvad er freewriting, og hvorfor er det nødvendigt?

Har du nogensinde pludselig husket en episode fra din fjerne barndom, mens du lavede almindelige huslige pligter? Eller måske dukkede et citat fra et digt, du lærte i skolen, pludselig op? Vores hjerne gemmer en masse ideer, minder, fakta og billeder, hvis eksistens vi ofte ikke engang har mistanke om, fortsætter med at "tygge" monotone tanker og situationer og derved begrænse vores kreative potentiale.

Dagbogsside fra Penguinscreative

Ifølge definitionen givet af en af ​​de vigtigste tilhængere af denne teknik, Mark Levy (forfatter til bøgerne "Genius to Order" og "Freewriting. En moderne teknik til at finde kreative løsninger"), er freewriting en hurtig og gratis måde at overføre dine tanker på papir. Samtidig påvirker det normalt de mest fjerntliggende og underbevidste områder af vores hjerne. Mange praktiserende psykologer anbefaler friskrivningsmetoden til at løse personlige problemer eller arbejdsproblemer, finde veje ud af vanskelige livssituationer og kreativ planlægning af dit liv og forretning. Samtidig dukker svar og løsninger, der ikke ligger på bevidsthedens overflade, op i periferien.

Hvilke problemer kan freewriting-teknikken hjælpe med at løse?

• når du arbejder med kompleks tekst (artikel, rapport, præsentation osv.)
• Søg nyt punkt se på eksisterende problem eller et spørgsmål inden for ethvert område af livet
• overvinde frygten for en blank side og kreativ krise
• en mulighed for at være alene med dig selv, for bedre at forstå indre motiver og oplevelser
• personlig målsætning

Dagbogsforfatter: José Naranja

Pointen med teknikken er, at du begynder at skrive, selvom du ikke ved, hvad du vil overføre til et stykke papir eller en computerskærm, og du stopper ikke før det tidspunkt, du indstiller, eller hvor meget du skriver. har skrevet er forbi. Du skal prøve at skrive hurtigt, uden at tænke for meget over, hvad du har skrevet og uden at sætte dig selv til opgave at "skabe en genial tekst her og nu."

Seks grundlæggende friskrivningsteknikker

Mark Levy formulerer 6 grundlæggende regler for freewriting, som alle fans af denne teknik bruger i en eller anden grad. Det er disse postulater, der indeholder det, der adskiller freewriting fra skoleopgave om et givet emne.

Stress ikke!

Du bør ikke anstrenge dig ekstra eller være fokuseret på et bestemt resultat eller fordel. Slap af, sluk for din "indre kritiker", og prøv at hellige dig processen så meget som muligt. Det er lige meget hvordan eller hvad du skriver om, for du gør det udelukkende for dig selv.

Skriv hurtigt og uden forstyrrelser

Et vigtigt træk ved freewriting: behovet for at skrive hurtigt og uden at stoppe. Lad dig ikke distrahere af lange pauser, læse hvad du har skrevet eller rette fejl; der vil stadig være tid til forståelse. "Fang bølgen", så ordene følger efter hinanden og adlyder deres indre inerti og ikke din strenge kontrol.

Foto: Chelsea Sohnchen (delta-breezes)

Indstil en tidsramme

Den eneste vigtige begrænsning, du skal sætte for dig selv, er mængden af ​​tekst. Hvis du skriver i hånden, så lad det være 1 eller 2 hele sider; hvis du udskriver, skal du angive en minimumstid, f.eks. 20 minutter. Kommer der inspiration, kan du altid skrive mere, men selvom der ikke er nogen, er det vigtigt at holde minimumsgrænsen.

Skriv så godt du kan

Lad mig endnu en gang minde dig om, at freewriting ikke er en rapport. Ja, de tanker og ideer, der opstod under skriveprocessen, kan senere bruges til praktiske formål, men det er ikke essensen af ​​metoden. Skriv som du tænker, skriv som du taler, skriv så godt du kan. Ingen vil bedømme dig for dette eller lære dig "hvordan du gør det rigtigt"; højst sandsynligt vil ingen undtagen dig nogensinde se denne tekst.

Prøv dog at skrive i hele sætninger og så detaljeret som muligt, det vil sige, hvis dette ikke sker på bekostning af hastighed, er det bedre at vælge specifikke tilnavne og beskrivelser (i stedet for "en slags hus", "et højt, nyt hus" er bedre).

Sider af en hjemmelavet dagbog på ringe fra Victiria (inmost_light)

Følg tanken

Prøv at udvikle den tanke eller det billede, der opstår, selvom det virker mærkeligt og lidt skørt for dig.

Dagbogsforfatter: José Naranja

Giv dit sind lidt vejledning

Når du pludselig indser, at du ikke ved, hvad du skal skrive om næste gang, så giv dit sind en chance for at skifte gear ved at bruge ledende spørgsmål. Mark Levy kalder dem "afbrydere".
Her er en liste over nogle mulige spørgsmål, du kan stille dig selv, når du tænker på en opgave eller analyserer begivenhederne i den forgangne ​​dag:

• Hvordan kan vi gøre det mere spændende?
• Hvordan kan jeg bedst bruge de oplysninger, jeg har?
• hvad mere kan du sige om dette?
• Hvad gjorde jeg forkert her?
• hvis jeg ville gøre grov fejl Hvad skal jeg gøre i denne situation?
• Hvordan vil jeg beskrive denne situation for en fremmed?
• Hvad tænkte jeg i det øjeblik?

Råd: ved du ikke, hvad du skal begynde at skrive om? Så start: "Jeg ved ikke, hvad jeg skal skrive om nu..." Som praksis viser, begynder virkelig nyttige tekster ofte med denne sætning.

Foto: Offset

Yderligere teknikker og teknikker

Freewriting-teknikken kan ikke kun bruges til at føre en personlig dagbog, men også til at løse specifikke problemer, for eksempel at arbejde med at ændre din indre tilstand, søge efter nye ideer, veje ud af blindgyde situationer og arbejde med at skrive specifikke tekster. I alle disse tilfælde kan freewriting-anbefalinger afvige lidt, men dette er et emne for en anden artikel.

Foto af Mackenzie (Thoughts-of-a-fangirl)

Med hensyn til praktiske teknikker og tricks, der bruges til at stimulere din kreative aktivitet, kan du begynde at skrive, for eksempel med en beskrivelse af ethvert objekt, der fanger dit øje, hvis intet andet kommer til at tænke på. Hvis skrivning bliver kedelig, er det værd at lede efter et svar på spørgsmålet: "Hvad bekymrer eller distraherer mig i øjeblikket?" Og begynd at skrive præcist om dette.

Hvis du forbereder dig på vigtige forhandlinger, du kan også afspille dem på papir. En dialog med en imaginær samtalepartner, optaget ved hjælp af freewriting-teknikken, kan hjælpe dig med at tænke over situationen mere omfattende og forberede argumenter. Det vigtigste er at prøve at forestille sig din modstander så detaljeret som muligt, så dialogen viser sig at være mere realistisk.

Rebecca Blairs dagbog

Den tilsyneladende enkle teknik med freewriting kan hjælpe ikke kun folk, der skriver, men giver også et væsentligt bidrag til den personlige udvikling af enhver af os, hvilket får os til bedre at forstå vores indre motiver og oplevelser. Forresten, på internettet er der samfund af mennesker fra forskellige lande som deler deres personlige noter, hjælper hinanden med at bevare deres regelmæssighed, analyserer og kommer med nye interessante teknikker og teknikker er værd at prøve, ikke?

Hvad er freewriting?

Freewriting er:

Strøm af bevidsthed, sprøjtet ud uden begrænsninger på Blankt ark;
tvungen kreativitet, hvor du ikke har tid til at redigere, men har tid til at optage dine tanker;
en sjov måde at finde løsninger på.

Hjernen er en doven ting – den føder banale tanker, der trægt flyder i den sædvanlige retning. Hver gang du skriver eller håndskriver, tager du omhyggeligt kun diktering så meget, som din hjerne tillader dig. Og han vil ikke befinde sig i en sjov situation på grund af tilfældige fejl og andet sludder, så han involverer en intern censor.

Freewriting er en teknik, der driver hjernen op i et hjørne, og derved tvinger den til at komme med originale løsninger. Ved at praktisere freewriting vil du indse, at det er sjovt at skrive papirer! Da du kun skriver for dig selv og ikke viser dine noter til nogen, betyder det, at du kan fantasere, som du vil. Som et resultat bliver den proces, der forårsagede dig kedsomhed og stress, spændende - du ved ikke selv, hvor din tanke vil føre dig hen, du lader den bare vises på papiret. Ved at genlæse det, du har skrevet, vil du blive overrasket over, hvor let og præcist du formulerer dine tanker, formidler viden og løser komplekse problemstillinger.

Hvorfor er det nødvendigt med freewriting?

Freewriting vil være nyttig for dig, hvis du:

Leder du efter en frisk idé;
ønsker at se den anden side af sagen;
finde ikke-standardiserede løsninger, inklusive dem, der kun kunne komme fra dig;
ønsker at lære at tænke uden skabeloner;
For at gøre det klart;
klart formulere ideen;
presse dig selv til kreativitet og fantasi;
ønsker at skrive oprigtigt og engagerende;
øge din skrivehastighed :)

13 Freewriting-teknikker til at låse op for din mentale kraft

1. Hvor skal man begynde?

Start selve freewriting-sessionen ved at angive dit problem eller beskrive din opgave. For eksempel skal du træffe en eller anden beslutning eller komme med ny idé. Hvad skal man gøre, hvis der ikke er noget åbenlyst og alvorligt problem, og du bare vil drømme op? Start derefter med denne sætning: "Jeg har ingen problemer, jeg vil drømme op..."

Du kan også bruge pointere. Det her korte sætninger uden ende. For eksempel "Efter regnen...", "Her er to ting, der vil gøre mit liv lykkeligt...", "Jeg er bange for...", "Det her er vanvittigt, men det her vil øge min effektivitet 50 gange..." etc.

Ved at skrive det ned, der falder dig ind i hovedet og lade fantasien løbe løbsk, sætter du scenen for, at en rigtig god idé dukker op i fremtiden. Det er trods alt kun få, der kan finde på noget fornuftigt ud af den blå luft.

2. Giv 90 %

Forstå at ingen forventer åbenbaringer fra dig og geniale ideer, så du ikke behøver at stresse, mens du er friløbende - bare skriv dine tanker ned på papir eller i Word, og det er det. Start med en beroligende påmindelse om, at du ikke behøver at presse kreativiteten ud af dig selv, at du ikke giver 100 %, at du vil have kræfter tilbage i tilfælde af force majeure.

3. Skriv hurtigt

For at frigøre dig fra "redaktøren" i dit hoved, skal du skrive så hurtigt, du kan. Forestil dig, at du kommer for sent til et møde, og skriv en seddel på et stykke papir, mens du går. Du har tydeligvis ikke tid til blødt eller vagt sprog. Dine bogstaver er spredt ud, Word har en masse stavefejl og ekstra mellemrum.

Hvis du udskriver hvert bogstav, bremser din hjerne absolut alt, så din hånd har tid til at skrive alt, hvad den genererer ned. Desuden bliver hjernen også distraheret af nonsens, vurderer ideen, og du bliver forvirret og glemmer, hvad du ville skrive ned.

Du går ud til nyt niveau tænkning, hvor hjernen ikke guider dig, hvor der ikke er censorer, der stempler en idé som "mislykket" - kun hvis du skriver med tankens hastighed.

4. Skriv løbende

Hvis du skriver i 5-20 minutter uden at stoppe (og følgelig redigerer teksten), så "forstår" din indre redaktør, at det er tid for ham til at hvile. Han vil ikke blande sig i processen med at skabe tekster, overstrege slangord, forkert formulering, forkerte tanker, som du næppe ville give udtryk for ved et møde eller blandt venner. Det resulterer i, at du formår at skrive tusind ned dårlige ideer, et dusin utrolige og en unik tanke. Ja, det er endnu ikke nøjagtigt, men det er allerede blevet registreret! Og senere kan du sagtens udvikle en god tanke i den retning, du har brug for.

Du vil bemærke redaktørens forsvinden - dette er et øjebliks indsigt, et klik i dit hoved, frigør din tænkning, bevæger dig væk fra spændinger i dine hænder.

5. Du skal bruge en timer

At skrive kontinuerligt og hurtigt er ret svært. For at "dumpe" alle dine tanker uden lange forberedelser, sæt dig selv en stram tidsramme. Du skal bruge en timer, der lydløst tæller tiden ned og minder dig om finishen med et højt signal. Ved at opkaldet ringer i det rigtige øjeblik, vil du være i stand til at koncentrere dig, arbejde hurtigere og formulere dine tanker mere klart. En freerunning session kan vare fra 5 til 20 minutter, afhængigt af dit ønske. Jo længere session, jo hurtigere "træner" du din hjerne til at være kreativ og bryde mønstre. I sine mesterklasser tvinger Mark Levy dig til at skrive i en time.

6. Houston, vi har problemer!

Hvis du er i en blindgyde og ikke ved, hvad du skal skrive næste gang, skal du bare pludre, gentage ord og bogstaver, skrive meningsløse sætninger, der falder dig ind. Mens du anstrenger din hånd og opretholder hastigheden og kontinuiteten i din skrivning, leder din hjerne efter muligheder, skovler gennem en masse lag af din hukommelse og bringer en god idé til overfladen.

Spørgsmål, der skifter opmærksomhed, hjælper dig med at komme ud af et mentalt dødvande:

Hvordan kan jeg udtrykke denne idé anderledes?
Hvorfor sidder jeg fast på dette tidspunkt?
Hvordan kan jeg bekræfte eller afkræfte min sag?
Hvilke lignende problemer er jeg stødt på før?
Hvad er den mest optimistiske løsning?
Hvorfor laver jeg dette projekt?
Hvilken svage sider på projektet?
Hvilken information mangler jeg for at træffe en god beslutning?
Hvordan vil jeg beskrive mit problem til den første person, jeg møder, min far, min ven?

7. Udvikl situationen

Forestil dig, at du improviserer med en ven, og din opgave er at opretholde en dialog i en vis tid. Det betyder, at din partner bør opfange alle dine sætninger og/eller spørgsmål. Du kan ikke køre "skit" ind i en blindgyde, det vil sige bruge sætninger, hvorefter der ikke er noget at sige. Det er meget vigtigere at være enig i det, du sagde (selvom det ikke virker særlig logisk), og så uddybe det forrige med et nyt forslag, der skaber plads til yderligere samtale.

Når du praktiserer freewriting, skal du tage én specifik tanke og udvikle den i flere retninger. For eksempel er du marketingmedarbejder, salgschef og produktindkøber, og du undrer dig over spørgsmålet: ”Hvorfor er produkt A bedre produkt B? Hvis du er sikker på, at du som marketingmedarbejder har sagt alt, hvad du kan, så udvikle en intern dialog i anden og tredje retning. Du finder en god løsning og det argument, du har brug for.

Du kan også forestille dig, at du taler med en guru. Vanskeligheden her er at føle den virtuelle samtalepartner. Det nytter ikke noget at chatte med Lincoln eller Kiyosaki, hvis du ikke forstår hans udseende, vaner og vendinger.

Samtaler på papir hjælper dig med at begrunde, hvorfor du for eksempel skal hæve din løn, købe en bil i stedet for et køleskab og finde svar på alle mulige indvendinger.

8. Fakta er alt hvad du behøver

Faktum er svært at fordreje. Derfor, når du leder efter en cool idé, skal du ikke prøve straks at finde på noget utroligt og frygteligt nyttigt for menneskeheden. For at begynde skal du samle alle de åbenlyse fakta, der relaterer til essensen af ​​freewriting-sessionen i én tekst - ét emne/spørgsmål/opgave.

Når du ved, hvilket problem du skal løse, skal du skrive alle de fakta ned, der er lige foran dig. Skitser en tekst, hvor en kendsgerning klæber sig til en anden kendsgerning, og afføder en tredje kendsgerning. Tænk i faktasproget, hvad er din idé, hvad der allerede er tilgængeligt for at implementere den, hvad mangler, hvad hindrer det, hvad er i overflod, hvor man kan finde ressourcer til det osv. Fremstillingen af ​​fakta i sig selv skræmmer dig ikke med forventninger, tværtimod beroliger den dig – og i sidste ende finder du en løsning! Uoplagt og korrekt.

9. Substitution af begreber

Hvis du blev bedt om at komme med en algoritme til et eller andet computerprogram, ville du gå amok, fordi du ikke har noget kendskab til emnet og er langt fra matematik og programmering. Men hvis jeg beder dig om at komme med et trick med kort? Du kan nemt foreslå en række handlinger med alle "hvis ja, så..." og "hvis nej, så...". Og specialister kan nemt skrive et program baseret på din algoritme. I stedet for at blive skuffet over dig selv, erstattede du et vanskeligt koncept med et andet, der gav mere mening for dig og løste problemet.

For at bruge konceptsubstitutionsmetoden skal du lede efter svar på andre områder, stille dig selv spørgsmål (uden detaljer, tal): hvilket problem vil jeg løse? der skulle bestemme allerede lignende opgave? Hvordan blev dette problem løst? Hvordan kan en andens løsning bruges i min situation? Forresten fungerer denne teknik godt ikke kun inden for freewriting, men også under brainstorms.

10. Fortæl en løgn!

Hvis du ikke ved, hvad du skal gøre i en bestemt situation, så lyv. Forestil dig, hvordan du ville løse dette problem, hvis en time af din tid kostede $1000 dollars (hvilket faktisk er $50). Hvad ville ændre tilgangen til dit arbejde, i kvalitet, i relationer til partnere og kunder, hvis du sætter en sådan bar? Sjove og spændende fiktive scenarier baner vejen for ny eftertanke, hvor der tidligere var blokke fra virkelighedens begrænsninger. Skift derfor varens form og type, udløbsdatoen, personens udseende, misfortolk dine prioriteter og se, hvordan en lille forvrængning af sandheden kan ændre din holdning til situationen.

11. Vær specifik

For at lære din hjerne at tænke på en måde, der er usædvanlig for den, skal du træne den regelmæssigt. Forfin hele tiden det du skrev ved at stille dig selv opklarende spørgsmål: Hvordan kom jeg helt præcist ind i en blindgyde? hvordan præcist kan jeg gøre dette? hvad mener jeg helt præcist? hvordan kan jeg fremskynde processen? hvem og hvad skal man forbinde?

12. Vælg, hvem du vil tale med

Forestil dig, at du har en ven, der er kirurg, bibliotekar, hippie og pedel. Hver af dem vil kun forstå dig, hvis du beskriver problemet fra hans synspunkt. Vagtmanden vil ikke forstå komplekse medicinske termer, og hippie vil sige "Nå, du er irriterende!" efter at have hørt kedelige foredrag om emnet jura. Se efter tilgange til alle, og prøv at forklare dit problem eller din idé. Ved at forklare noget til en anden person, bliver nogle ting tydelige for os.

13. Jeg ser rødt!

Hvis jeg lover dig $10 for hver røde genstand, du ser på dit værelse, vil du finde et dusin på ingen tid! Og for en time siden, da du ikke var fokuseret på emnet, ville du ikke have navngivet et par. Det, du koncentrerer dig om, er det, du lægger mærke til. Freewriting-processen hjælper dig med at gøre dette. Prøv for eksempel at beskrive alle ulemperne ved dit produkt, hobby, situation fra børns synspunkt, eller se efter associative forbindelser med formen af ​​et æble i genstande på dit værelse. Det vigtigste er at finde ud af, på hvilket grundlag du kombinerer elementerne, eller fra hvilket synspunkt du ser på problemet. Du vil blive overrasket over, hvor meget du ikke har lagt mærke til før!

Øv, skriv, udvikle en færdighed ikke-standard løsning. Ethvert komplekst problem kan let løses. Skriv selv om det!

Freewriting er at registrere en strøm af tanker uden kritik. Automatisk skriveteknik.

De siger, at det hjælper:

• Kom ind i en kreativ tilstand.
• Afstresse.
• Find løsninger på forretningsproblemer.
• Overvind forfatterens frygt for en tom side.

Lad os tjekke det ud på mig.

Øve sig

Jeg praktiserede metoden i 2 uger.
Volumen – ark A4. Det tog 50 minutter om dagen.

Instruktioner: tag et ark papir; skriv tanker ned uden at stoppe, indtil du rammer underkanten. Alle.

Det er bedre at begrænse tiden, ikke lydstyrken - 30 minutter er nok til friskrivning.

Det er vigtigt, at du ikke blot ikke bliver forstyrret, men at du slet ikke ser nogen, mens du optager. Hjernen distraheres af hver raslen. Musik eller en film/serie fra det næste rum vil gøre freewriting til en transskription af det, der blev hørt.

Feedback om freewriting

Den vigtigste opdagelse er, at jeg bekymrer mig meget! Jeg forstår: Jeg tænker meget på fremtiden for dette projekt, men dette er ikke en tankeproces, men jeg er bare bekymret: "Hvad vil der ske med ham? Hvad skal man ellers gøre? Hvad vil det føre til?

Hver dag på papir - de samme spørgsmål! Jeg giver mig selv svaret i løbet af dagen, men jeg accepterer det ikke selv og bliver ved med at bekymre mig. Daglig freewriting hjalp ikke med at lindre denne stress, men det hjalp med at identificere det - det er vigtigere.

Flere konklusioner:

1. Det er svært at finde løsninger på specifikke problemer. Man skal kritisere tanker, hvis de afviger fra emnet. Og dette er ikke længere freewriting, men f.eks. brainstorm.
2. Jeg oplevede ikke nogen kreativ tilstand.
3. Jeg kan tænke hurtigere, end jeg kan skrive. Jeg vil teste "Freespeaking" - at give udtryk for en strøm af tanker uden kritik.
4. Ved at bruge freewriting skrev jeg om det på 40 minutter. Jeg forbedrede det i yderligere 4 timer. hjalp mig i gang med at skrive svært emne, men det er nødvendigt at krystallisere ideer.

Jeg gentager: mange tanker i løbet af dagen - det er bare stressende, ingen fordel. Jeg besluttede for mig selv: hvis du vil tænke, så tænk skriftligt; planlægge - skriv planer på papir.

Hvis jeg tænker på en idé i 5-10 minutter og ikke kommer til nogen interessant konklusion, er det tid til at ændre emnet. Produktiv tænkning – generering af ideer som du vil skrive ned. Ellers, ja, du forstår - jeg er bekymret.

Personlig erfaring omdanner information om freewriting til viden. Øve sig!

Så freewriting er fordybelse i en fri, ukontrolleret strøm af ord nedfældet på papir. Målet er at frigøre dig selv fra indre barrierer, slippe af med den "interne censor".

Freewriting kan bruges til forskellige formål:

1. at skrive en artikel om et komplekst emne;
2. at slippe af med overskud tvangstanker, forstyrre arbejdet;
3. at fjerne den interne censor, der konstant evaluerer vores aktiviteter;
4. at søge efter nye originale.

Det vigtigste "trick" ved freewriting er, at den tekst, vi skriver, ikke kan modereres, ændres eller kontrolleres, før den er færdig. Alt dette vedrører ikke kun ord, præsentationslogik eller brugen af ​​visse (muligvis endda uanstændige) udtryk, men også tegnsætningstegn, stavefejl osv.

Da freerating kan have forskellige mål, kan det bruges forskellige veje. Nogen køber specielle notesbøger til freewriting og skriver alle deres tanker der hvert passende sekund. Nogen fører dagbog og skriver alle deres inderste oplevelser ned der hver aften. For eksempel er jeg lige begyndt at indse alle glæderne ved freewriting. Jeg har brugt det flere gange i mit liv (selvom jeg på det tidspunkt ikke vidste, at jeg brugte freewriting, havde jeg bare brug for at tale det ud, og papir, som du ved, vil tåle alt). I mit tilfælde fik freewriting altid en vis form for tilståelse, når jeg, plaget af følelsesmæssige oplevelser, hældte hele min sjæl ud på et ordark, og jeg følte mig straks bedre.

Hvordan tvinger du dig selv til at skrive det første, der falder dig ind? Det er ikke så enkelt, som det ser ud ved første øjekast. Siden skolen har vi vænnet os til, at hvis vi skriver noget, skal det være perfekt "poleret" med hensyn til grammatik, stil og præsentationslogik. Det er vigtigt at stoppe med at kontrollere dig selv og skrive hver eneste tanke ned, der falder dig ind.

Afhængig af målene med freewriting bygges der videre arbejde med skrevne tekster. Hvis du skrev en tekst med det formål at finde nye ideer eller udvikle gamle, så giver det mening at vende tilbage til den, omhyggeligt genlæse den, rette fejl og arrangere alt i en logisk rækkefølge. Hvis teksten er skrevet med det mål blot at "udlufte din sjæl", så er der ingen mening i at arbejde videre med testen. Medmindre du lider af en eller anden form for selvudskæring og kan lide at falde tilbage i negative indre tilstande.