Krumning af livmoderen - hvad er det? Årsager, typer, konsekvenser og stillinger for undfangelse. Årsager og faktorer for udviklingen af ​​sygdommen

BØJ, bøj, mand. 1. Hvad er bøjet; bøjet sted, bøje. Sidefold i en bog. Bøjning af livmoderen (kvindesygdom, bestående i unormal forskydning af livmoderen). 2. trans. Ekstrem, overdrivelse, overdreven og derfor skadelig iver i ... ... Ushakovs forklarende ordbog

BEND, ah, mand. 1. Se bøj dig. 2. Buet sted, bøj. Folder på arkene i bogen. 3. trans. Skadelig ekstrem i hvad n. aktiviteter (samtaler). Forklarende ordbog af Ozhegov. S.I. Ozhegov, N.Yu. Shvedova. 1949 1992 ... Forklarende ordbog af Ozhegov

Ivanych (Petrov). 1. Jarg. arrest, lag. Jern. Lig. Baldaev 1, 137; BBI, 82. 2. Jarg. arrest, lag., siger man. Jern. Død. SRVS 3, 62; Bykov, 77; Maximov, 137 ... Stor ordbog over russiske ordsprog

bøje- ZAGIBON, a, ZAGIBON, a, m. Løgne, fiktion, fantasi, fabrikation. Fra det almindelige enkel. "bøje" løgn, overdriv ... Ordbog af russisk Argo

bøje- Et element af en bøjet profil. Tekniske emner generelt... Teknisk oversætterhåndbog

bøje- , a, m. afvist. Ekstrem, overdrivelse, overdreven og derfor skadelig iver i gennemførelsen af ​​noget. ◘ Af de gentænkte ord i denne gruppe bør man nævne "bøjning". Ilyenko, Maksimova, 272. En bøjning er en skadelig yderlighed, en overdrivelse. Protchenko... Forklarende ordbog over de sovjetiske deputeredes sprog

Livmoderen er et hult kvindeligt reproduktionsorgan, der ligner en pære. Bøjningen af ​​hendes nakke fører til problemer med undfangelse og graviditet. Derfor, hvis en kvinde med et regelmæssigt seksuelt liv i lang tid ikke kan blive gravid, er det værd at søge råd fra en læge.

Beskrivelse af patologi

I sin normale tilstand er livmoderen placeret i dybden af ​​det lille bækken og er placeret parallelt med skeden. Organet holdes tæt fast af et bindevæv. Denne position blev ikke valgt af naturen tilfældigt, da den tillader spermatozoer at bevæge sig frit til ægget. Hvis livmoderens krop afviger fra livmoderhalsen, opstår der en patologi, kaldet en bøjning eller bøjning.

De fleste kvinder lærer kun om patologien, når de søger hjælp, når det er umuligt at blive gravid. Problemet er, at diagnosen kun kan stilles med en dyb undersøgelse.

Bøjningen af ​​livmoderhalsen gør sig oftest ikke mærket. I sjældne tilfælde observeres smertefuld menstruation. Men dette symptom kan indikere tilstedeværelsen af ​​andre gynækologiske patologier. Bøjningen kan være medfødt eller erhvervet. Risikogruppen omfatter kvinder, der har gennemgået infektionssygdomme i det genitourinære system eller kirurgiske indgreb.

Klassificering: baglæns bøjning, venstre, højre krumning og andre former

Afhængigt af placeringen af ​​livmoderen i forhold til livmoderhalsen skelnes der flere typer patologi:

1. Antefleksi. Specialister skal oftest beskæftige sig med denne form for patologi. I dette tilfælde er livmoderen selv tættere på midten af ​​bækkenet, dens bund er rettet opad og anteriort. Halsen er vendt nedad og anteriort. Der dannes således en stump vinkel mellem organets krop og dets hals. Denne form er den mindst farlige.
   

   Med antefleksi er der stor chance for at blive gravid og bære en sund baby.

2. Modversion. Dette er livmoderens afvigelse fremad i forhold til skeden. Dette ændrer også nakkens position.
3. Leteroflexia. Organets afvigelse fra aksen til venstre eller højre (mod en af ​​æggestokkene).
4. Retrofleksion. Stærk posterior hældning af livmoderens krop. Denne patologi er den mest alvorlige. Mange kvinder med retrofleksion formår ikke at blive gravide.

Livmoderens placering i bækkenet kan også afhænge af bindevævets tilstand. Specialister skal håndtere situationer, hvor reproduktionsorganet er snoet rundt om sin akse. Afhængigt af livmoderens mobilitet skelnes følgende typer patologi:

• ubevægelig;
• begrænset mobilitet;
• mobil.

Årsager: hvorfor kan der opstå en bøjning af livmoderhalsen?

I de fleste tilfælde beskæftiger læger sig med medfødt patologi. Nogle repræsentanter for det svagere køn med en sådan diagnose kræver ikke engang behandling. Det er værd at overveje problemet mere omhyggeligt, hvis det er erhvervet. Følgende årsager kan føre til forekomsten af ​​en bøjning i livmoderhalsen:

1. Adhæsiv sygdom. Hvis der var infektionssygdomme i en kvindes forplantningsorganer eller skulle opereres, kan der udvikles bindevæv i området for inflammation. I nogle tilfælde fører dette til en ændring i formen eller placeringen af ​​livmoderen i bækkenet.
2. Underudvikling af ledbåndsapparatet. Oftest skal unge piger (op til 17-18 år) håndtere patologisk retroflektion.
3. Atrofi af muskelapparatet. Ledbånd svækkes ofte på grund af aldersrelaterede ændringer. Af denne grund kan cervikal inversion udvikle sig hos kvinder, der allerede er kommet i overgangsalderen.
4. Patologiske ændringer i andre organer. Når den anatomiske størrelse af tarmen eller blæren ændres, ændres livmoderens position også. Sådanne tilstande kan observeres i nærvær af tumorer (fibromer, myomer) i det lille bækken.

Risikogruppen omfatter kvinder, der har fået en abort i en tidlig alder. Mindre almindeligt udvikler sygdommen sig efter fødslen, når skjulte patologier begynder at dukke op.

Patologi kan kun påvises af en gynækolog

Kvinder i den fødedygtige alder, som stadig planlægger fødslen af ​​et barn, bør være opmærksomme på deres helbred.

Kraftig fysisk anstrengelse, såvel som betændelse i forplantningsorganerne på grund af ubeskyttet sexliv, kan føre til bøjning af livmoderhalsen.

Tegn på en sådan anomali

Symptomer vises, når patologien er udtalt. Sådanne tegn inkluderer:

• smertefuld menstruation;
• forstoppelse eller smerte med afføring;
• smerte eller ubehag under samleje;

Enhver kvinde bør være opmærksom på arten og mængden af ​​vaginalt udflåd. Det er nødvendigt at kontakte en gynækolog, hvis deres volumen er steget kraftigt. En fast (fast) bøjning af livmoderen kan signaleres ved intermenstruel pletblødning.

En mobil bøjning kan udvikle sig efter fødslen eller hurtigt vægttab. Patologien vil blive signaleret ved forstoppelse, smerter i underlivet eller i lænden.

Diagnostik

Hvis patologien er udtalt, kan den opdages under en rutineundersøgelse af en gynækolog. Samtidig er differentialdiagnose af stor betydning, hvilket gør det muligt at udelukke andre sygdomme i reproduktionssystemets organer. Følgende forskningsmetoder kan bruges:

1. ultralyd. Takket være en speciel vaginal sensor er specialisten i stand til nøjagtigt at bestemme placeringen af ​​livmoderens krop i forhold til livmoderhalsen.
2. Udspørge patienten. Lægen skal tage højde for sådanne klager som smertefuld menstruation, ubehag under samleje, en stor mængde udledning midt i cyklussen.
3. Palpation. Tilstedeværelsen af ​​patologi kan signalere immobiliteten af ​​livmoderen på grund af udviklingen af ​​klæbende sygdom.

Baseret på de modtagne data vil lægen ordinere behandlingen af ​​sygdommen i overensstemmelse med dens form og årsag.

Behandling

Behandling af patologi bør være omfattende. Alle aftaler foretages udelukkende af en læge. Selvbehandling kan føre til alvorlige komplikationer.

Medicinsk terapi

Lægemiddelbehandling af cervikal vipning kan omfatte følgende grupper af lægemidler:

1. Anti-inflammatoriske lægemidler. Medicin er ordineret, hvis bøjningen af ​​livmoderhalsen var resultatet af en inflammatorisk proces i æggestokkene eller livmoderens krop. I gynækologi, lægemidler som:
   • Hexikon;
   • Betadine;
   • Flagyl.
2. Antibakterielle midler. Præparater fra denne gruppe bruges, hvis infektionen, der provokerede udviklingen af ​​patologien, er af bakteriel karakter. De mest almindeligt ordinerede medicin er fra cephalosporingruppen, såsom:
   • Cefepime;
   • Cefuroxim.
3. Opløse stoffer. Sådanne lægemidler er nødvendige, når klæbeprocessen udvikler sig. Værktøjer som:
   • chymotrypsin;
4. Hormonal. Disse lægemidler er ordineret til kvinder med medfødt bøjning af livmoderhalsen. Præparater Novinet, Mercilon bidrager til dannelsen af ​​den nødvendige hormonelle baggrund for undfangelse.
5. Vitaminer. Hjælper med at øge lokal immunitet. Det anbefales at tage vitaminer fra gruppe B, PP, C.
6. Antispasmodika. Lindre smerter, når livmoderen er bøjet. Følgende lægemidler bruges:
   • No-shpa;
   • Spazmalgon.

Lægemidler til behandling af livmoderhældning - galleri

Terzhinan er ordineret, hvis bøjningen af ​​nakken var resultatet af en inflammatorisk proces
Cefazolin er nødvendigt for sygdommens bakterielle natur. Longidaza fremmer resorptionen af ​​adhæsioner
Novinet er nødvendig for normalisering af hormonelle niveauer
No-shpa lindrer smerte

Gymnastik

Sammen med medicin kan en specialist ordinere terapeutiske øvelser, som endelig vil eliminere konsekvenserne af patologien. Gode ​​resultater kan opnås ved Kegel-øvelser. Teknikken omfatter følgende teknikker:

• skiftevis sammentrækning af bækkenbundsmusklerne. Det er værd at lave 10 gentagelser flere gange om dagen;
• spændinger i bækkenbundsmusklerne. Efter sammentrækning skal musklerne holdes i denne tilstand i 10 sekunder;
• øvelse "Bølger". Det er nødvendigt skiftevis at belaste tre muskelgrupper - omkring anus, skeden og urinrøret.

Kegel-øvelser kan laves på ethvert tidspunkt af dagen. Samtidig vil udefrakommende ikke engang kunne forstå, at der i øjeblikket udføres gymnastik. Store resultater kan opnås, hvis du laver øvelser i forskellige stillinger (liggende, siddende, stående på alle fire).

Terapeutiske øvelser kan eliminere bøjningen af ​​livmoderhalsen

Fysioterapi

For alvorlige patologier kan fysioterapeutiske behandlingsmetoder, såsom UHF, mudderterapi, også bruges. Gynækologisk massage giver gode resultater. En specialist kan udføre proceduren for adhæsiv sygdom, ovariedysfunktion, muskelatrofi.

Det optimale resultat kan opnås, hvis du kombinerer flere fysioterapiteknikker. Behandlingsforløbet kan være ret langt - fra flere uger til seks måneder.

I klæbeprocessen er elektroforese effektiv. I løbet af behandlingen elimineres adhæsioner ikke fuldstændigt, men blødgøres betydeligt. Takket være dette kan livmoderen tage den korrekte position i bækkenet. Derudover lindrer elektroforese smerte, forbedrer tarmfunktionen, som også strammes med sammenvoksninger.

Kirurgisk indgreb

Hvis der er udtalte symptomer på bøjning, en hurtig forringelse af kvindens velbefindende, kan en læge ordinere laparoskopi. Gennem et simpelt kirurgisk indgreb er det muligt at eliminere eventuelle adhæsioner og sætte livmoderen i en normal position. Operationen tillader dig dog ikke at slippe af med årsagen til patologien. Derfor tyr specialister kun til en sådan teknik i ekstreme tilfælde. Det sker ofte, at organet efter operationen vender tilbage til den patologiske tilstand.

Folkemetoder

Den inflammatoriske proces i livmoderen, som kan forårsage en bøjning, kan elimineres ved hjælp af folkemetoder. En populær opskrift er baseret på følgende ingredienser:

• 1 st. l. tørre kamilleblade;
• 2 spsk. l. blade af skumfidus;
• 1 st. l. sød kløver.

En spiseskefuld af samlingen hældes med et glas kogende vand og insisteres i 15 minutter. Den afkølede blanding bruges til udskylning to gange om dagen.

En infusion af akacieblomster betragtes også som et godt antiinflammatorisk middel:

• 1 st. l. tørre blomster hæld 60 ml alkohol;
• midlet insisteres i en uge;

Infusionen kan tages oralt i en teskefuld som et smertestillende middel og også fortyndes med kogt vand i forholdet 1: 1 for at udføre douching i inflammatoriske processer.

Vigtig! Folkemidler kan erstatte mange farmaceutiske præparater. Men de skal bruges strengt efter at have konsulteret en læge.

Prognose og mulige komplikationer

Hvis patologien er medfødt, og det er umuligt at eliminere det fuldstændigt, vil gynækologen være i stand til at anbefale stillinger til samleje, der øger sandsynligheden for undfangelse.

Krumning af livmoderhalsen er ikke en hindring for en sund graviditet

Forsømmelse af eget helbred, uopmærksomhed på udtalte symptomer, sen behandling vil føre til en forværring af problemet, op til diagnosen infertilitet. Derudover kan der være komplikationer under graviditeten. En skæv livmoder er ofte årsagen til tidlig fødsel eller fosterets udviklingsforsinkelser.

Forebyggelsesmetoder

Hvis patologien er arvelig, er det næsten umuligt at stoppe dens udvikling. For at undgå den erhvervede bøjning skal du følge anbefalingerne:

• undgå abort;
• behandle infektioner i det genitourinære system rettidigt;
• føre en sund livsstil;
• vær opmærksom på valget af en seksuel partner (undgå promiskuitet).

Hvis du skulle gennemgå en operation i bughulen, bør du konsultere en kirurg om behovet for at løse terapi.

Om bøjningen af ​​livmoderhalsen - video

Hvis diagnosen "bøjning af livmoderhalsen" blev stillet rettidigt, er konservativ behandling i de fleste tilfælde tilstrækkelig. Efter fuld terapi slipper mange kvinder af med ubehagelige symptomer, graviditet opstår uden problemer.

I den kvindelige krop er livmoderen et pæreformet muskelorgan, der hører til kønsområdet og er simpelthen nødvendigt for at blive gravid og føde et barn. Ofte er en af ​​årsagerne til fraværet af graviditet i lang tid bøjningen af ​​livmoderen. I moderne livsforhold diagnosticeres livmoderens bøjning hos næsten hver fjerde kvinde. En sådan patologi gør det vanskeligt at undfange et barn, hvilket betyder, at der skabes visse vanskeligheder på vejen til fremgang af sædceller til ægget. Nogle repræsentanter for det svagere køn ønsker at blive mødre så meget, at de forsøger at blive gravide med en sådan patologi ved hjælp af traditionelle medicinopskrifter, ved hjælp af forskellige konspirationer og bønner.

Mange kvinder undrer sig over, hvorfor livmoderhalsen eller selve organet er bøjet. Oftest er årsagen til udviklingen af ​​en sådan patologi svækkelsen af ​​ledbånd og muskler i bækkenregionen, hvilket resulterer i en ændring i livmoderens normale position i en kvindes krop. Derudover kan der observeres tegn på organbøjning som følge af udviklingen af ​​forskellige infektionssygdomme, inflammatoriske processer i bækkenområdet og som følge af en genetisk faktor. Orgasme med en sådan patologi opstår uden problemer, da livmoderens bagudbøjning ikke har en signifikant effekt på den.

Symptomer på patologi

Graviditet er et vigtigt stadium i hver kvindes liv, derfor, med et stærkt ønske om at undfange et barn, lytter den fremtidige lap omhyggeligt til hendes krop og er opmærksom på eventuelle usædvanlige symptomer. Normalt afhænger symptomerne på patologi af sværhedsgraden af ​​reproduktionsorganets tilbøjelighed og dets orientering.

Oftest, når livmoderen er bøjet, er der ingen symptomer, det vil sige, det er karakteriseret ved et latent forløb, og organets hals afviger til for- eller bagvæggen.

Retroflektion i en kvindes krop kan have symptomer, der er karakteristiske for de fleste gynækologiske sygdomme i det reproduktive system:

• smertefuld og langvarig menstruation;
• kraftig blødning;
• udseendet af smerte og ubehag under samleje.

Desuden lægger bøjningen af ​​livmoderhalsen og selve organet øget pres på blæren, og resultatet af denne patologiske tilstand er symptomer i form af for hyppig vandladningstrang. Diagnose af retrofleksion er en alvorlig hindring for graviditet. Men i tilfælde af en vellykket undfangelse af et barn kan bøjningen af ​​livmoderen fremkalde en spontan abort, så denne patologi betragtes som en af ​​hovedårsagerne til abort.

Ofte er en kvinde ikke opmærksom på sådanne symptomer og forbinder dem med manifestationen af ​​helt forskellige sygdomme. Smerten, der ledsager en bagudbøjning af livmoderen, forhindrer ofte en kvinde i at få orgasme under samleje.

Funktioner af behandling

Normalt henvender en kvinde sig, før hun begynder at planlægge en baby, til en specialist, der baseret på resultaterne af undersøgelsen laver visse forudsigelser.

Behandlingsmetoder

Nogle kvinder forstår ikke helt, hvordan man bestemmer livmoderens bøjning. Sædvanligvis vil lægen allerede under en gynækologisk undersøgelse let kunne diagnosticere fremad- og fremadbøjningen af ​​livmoderen samt forplantningsorganets prolaps og prolaps. Derudover kan en specialist allerede ved den første aftale bestemme arten af ​​retrofleksion, det vil sige, at den er medfødt eller erhvervet. I tilfælde af at bøjningen af ​​livmoderen er et medfødt træk ved kroppen, så forstyrrer det i en sådan situation ikke undfangelsen, og der udføres normalt ingen behandling. Når man bekræfter den patologiske bøjning af livmoderen, bestemmer lægen, hvilken slags behandling der er nødvendig for en kvinde med en sådan patologi.

Før han ordinerer nogen behandling for frem og tilbage af livmoderen, finder specialisten ud af årsagerne til en sådan patologi.

I tilfælde af at retroflektion har udviklet sig som følge af forskellige inflammatoriske processer i livmoderhulen, kan dens eliminering udføres ved hjælp af:

• antibakterielle midler;
• fysioterapeutiske procedurer;
• antiinflammatoriske midler.

Med udviklingen af ​​en baglæns bøjning af livmoderen på grund af sammenvoksninger, kan behandlingen udføres ved hjælp af en speciel operation kaldet laparoskopi. Derudover kan patologi behandles ved hjælp af specielle Kegel-øvelser og traditionel medicin.

Massage til patologi

Behandling af forskellige gynækologiske sygdomme, herunder anterior bøjning af livmoderen, kan udføres ved hjælp af forskellige metoder, blandt hvilke gynækologisk massage kan skelnes. En sådan massage har en fysiologisk effekt på livmoderen og hjælper med at helbrede hele kroppen fuldstændigt. Bagud- og fremadbøjningen af ​​livmoderen forårsager ofte infertilitet, og gynækologisk massage kan bruges til behandling. Kun en specialist bør have en sådan effekt på en kvindes krop, og proceduren udføres normalt på en gynækologisk stol.

For at en sådan massage skal have en positiv effekt på livmoderens tilstand, er det vigtigt at kende funktionerne i dens implementering og korrekt vælge styrken af ​​virkningen. Det er af denne grund, at kun en erfaren specialist, der er specialiseret i en sådan procedure og kan rette en organdefekt, kan udføre behandlingen.

Massage ved bøjning af reproduktionsorganet fremad og bagud kan være ledsaget af udvikling af ubehagelige symptomer:

• udseendet af smerte under palpation;
• forringelse af det generelle velbefindende;
• kardiopalmus.

Massage kan udføres med begge hænder, mens den ene er placeret på siden af ​​skeden, og den anden er i maven. For at rette op på organets patologi er det nødvendigt at udføre et stort antal massagesessioner, og kun i dette tilfælde er det muligt at opnå et positivt resultat. Massage giver en kvinde selvtillid til en længe ventet graviditet, forbedrer hendes generelle velvære og genopretter normal metabolisme i kroppen. I tilfælde af at massage udføres i behandlingen af ​​retrofleksion, så rådes kvinden under hele forløbet til at sove og ligge på maven.

Behandling i hjemmet

Du kan behandle livmoderens patologi ved hjælp af specielle øvelser, som du selv kan lave derhjemme.

Gymnastik med en sådan patologi giver dig mulighed for at skabe et vist tryk i bughulen, som returnerer livmoderen til sin normale position og forhindrer den i at prolapse. Et godt resultat gives ved specielle øvelser til at bøje livmoderen efter Kegel-systemet, som har vist sig at være en af ​​de effektive måder at styrke bækkenmuskulaturen på.

I første omgang, i løbet af dagen, kan gymnastik kun tage et par minutter, og gradvist skal varigheden af ​​klasserne øges til 20-30 minutter. For at konsolidere den terapeutiske effekt kan du flere gange om dagen blive i knæ-albueposition. For at opnå den største effekt anbefales det desuden at kombinere terapeutiske øvelser og lave gynækologisk massage.

Blandt nogle kvinder er traditionel medicin især populær, ved hjælp af hvilken de forsøger at helbrede deres patologi. Ofte bruger kvinder forskellige konspirationer fra organprolaps og til graviditet, hvorfra de håber at få den ønskede effekt. Konspirationer læses af kvinder netop med et stort ønske om graviditet, da mange repræsentanter for den ældre generation anser denne metode for at være ret effektiv. Til begyndelsen af ​​en længe ventet graviditet, når livmoderen er bøjet, bruger kvinder konspirationer fra gamle bøger eller besøger forskellige healere.

Krumning af livmoderen adskiller sig i flere varianter, udvikler sig på grund af forskellige faktorer, manifesterer sig med mere eller mindre mærkbare symptomer, men ethvert sådant tilfælde truer med at ligge til grund for vanskeligheden ved med succes at blive gravid og bære et foster.

Hvad er en livmoderfold?

Det kvindelige reproduktionsorgan i bækkenhulen er karakteriseret ved en vis anatomisk stilling. Det er kendetegnet ved følgende positioner:

• i dybden, cirka midt i det lille bækken,
• parallelt med skeden
• i samme plan som livmoderhalsen og skeden,
• i en fast stilling, fikseret af livmoderens ledbånd fra tæt bindevæv.

Hvis livmoderen afviger fra det i forhold til livmoderhalsen, forskydes i en hvilken som helst retning, livmoderhalsen eller selve livmoderkroppen bøjes, kaldes patologien bøjning af livmoderen.

Livmoderens naturlige position er maksimalt befordrende for at sikre, at spermatozoer trænger ind i æggelederne, hvor undfangelsen finder sted. Hvis livmoderen er placeret unaturligt, så er spermatozoer på vej til ægget ud over helt naturlige forhindringer mindre sandsynligt, selv om det overhovedet ikke er udelukket.

Med en let bøjning af livmoderen bør der ikke opstå problemer med undfangelsen. For at øge chancerne for graviditet, intime stillinger under livmoderfold det er bedre at vælge knæ-albue eller på maven med et hævet bækken. Efter samleje skal en kvinde ligge på maven i cirka en halv time.

Hvis bøjningen er kraftigt udtalt, er sædcellerne ikke i stand til at trænge længere ind end skeden. Der er risiko for adhæsionsdannelse i æggelederne og så er infertilitet høj sandsynlig.

Krumning af livmoderen, det vil sige dens vending til en unaturlig position, kan også kombineres med dens drejning omkring sin egen akse, hvilket komplicerer situationen.

Der er flere positioner af livmoderens bøjning:

• tilbageblik- den klassiske version af bøjningen, den mest populære; repræsenterer en vending af livmoderens krop tilbage, det vil sige tættere på endetarmen;
• antefleksi- et meget populært tilfælde af bøjning, når livmoderen, der danner en ret vinkel, vender fremad, tættere på blæren; er almindelig blandt kvinder med ugyldighed, forsvinder lidelsen efter fødslen;
• hyperantefleksi- sådan en skarp bøjning af livmoderen fremad, at den næsten fordobles;
• anteversion- en sådan bøjning af livmoderen fremad, hvor afvigelsen også påvirker dens hals;
• letteroflexia- sidelæns (venstre eller højre), hvor den nærmer sig en af ​​æggestokkene.

Erhvervet bagudbøjning af livmoderen dannes ofte under puberteten under betingelse af en svag udvikling af det reproduktive apparat hos en teenagepige. Tilstedeværelsen af ​​mindst en af ​​de ovennævnte faktorer, kombineret med misdannelser under vækst og pubertet, forstyrrer det normale forhold mellem organer, hvilket forårsager en posterior forskydning af livmoderen.

Skelne fast eller mobil bøjning af livmoderen. Årsagen til den første er oftest inflammatoriske processer, og den bevægelige bøjning kan være resultatet af tyndhed, fødsel og nogle gynækologiske sygdomme. Gynækologer siger mere risiko bøjning af livmoderen hos unge kvinder med lav kropsvægt, muskelmasse og dårligt udviklet skelet.

Oprindelsen af ​​livmoderens bøjning

Krumning af livmoderen dens position er unormal, men meget ofte viser patologien sig at være medfødt, i nogle tilfælde er den erhvervet. Den medfødte bøjning af livmoderen forklares af en krænkelse af graviditeten hos den fødende kvinde (moderen til en kvinde, der er diagnosticeret med en bøjning). Oftest viser et sådant individuelt anatomisk træk at være en lille afvigelse fra normen og påvirker kun lejlighedsvis og lidt en kvindes frugtbarhed og seksuelle funktion. Disse omfatter den samme antefleksi eller milde former for retrofleksion, som giver dig mulighed for at blive gravid, og efter fødslen er der slet ikke spor af dem.

Når det dannes allerede i ungdomsårene, og oftere i en kvindes reproduktive alder, vurderes patologien mindre gunstigt. Normalt bliver det en konsekvens af andre sygdomme i de kvindelige organer, for eksempel betændelse eller klæbende processer. Gynækologer blandt de populære faktorer for erhvervet bøjning af livmoderen kaldes:

• seksuelt overførte infektioner, hvis behandling var så utidig, at de spredte sig til bækkenområdet;
• betændelse i bækkenhulen, der forekommer både fra forplantningssystemet og fra andre organer placeret her:
  • endometriose,
  • betændelse i vedhængene
  • adnexitis;
• operationer i området af abdominale organer (inklusive kejsersnit), hvorefter klæbeprocessen er ret sandsynlig;
• Svaghed og affald af livmoderens ledbånd, som ideelt set burde fiksere det fast, men ofte kan være så afslappet, at der også udvikles prolaps af livmoderen; dette sker for eksempel gennem årene;
• ondartede neoplasmer i bækkenorganerne (livmoderen, æggestokkene, tarmene);
• sygdomme i andre organer i bækkenhulen:
  • tarmsygdom,
  • tyktarmssygdomme,
  • sygdomme og skader i blæren;
• stærk fysisk aktivitet - både engangs og løbende.

Klinisk billede og diagnose af livmoderbøjning

Det er næsten umuligt for en kvinde selvstændigt at bestemme tilstedeværelsen af ​​en bøjning i livmoderen for en kvinde, men det er ret enkelt at gøre dette for en professionel læge. Baseret på patientens klager og patologiens anamnese er det muligt at fremsætte en hypotese om sandsynligheden for denne patologi. Følgende træk ved overtrædelsen tages i betragtning:

• stærke smerter under menstruation;
• afvigelser fra normen for mængden af ​​menstruationsflow - enten en stigning eller et fald i deres volumen; tilstedeværelsen af ​​blodpropper;
• tilstedeværelsen af ​​udtværing intermenstruel udledning;
• smerte og ubehag under samleje i tilfælde af skarpe bøjninger af livmoderen;
• forstoppelse eller hyppig vandladning i tilfælde af tryk af en bøjet livmoder på de tilsvarende organer;
• vanskeligheder i begyndelsen af ​​graviditeten eller forløbet af det; risiko for abort.

Krumning af livmoderen kan fastslås ved undersøgelse af en kvinde på en gynækologisk stol. Især giver palpationsproceduren dig mulighed for at opdage livmoderens immobilitet på grund af adhæsioner med musklerne. Når sammenvoksninger trækker livmoderen og bøjer den i en spids vinkel, oplever kvinden smerte.

En anden måde at opdage er ultralyd, helst transvaginal. Resultaterne af undersøgelsen vil vise placeringen af ​​livmoderens krop og dens positioner, der adskiller sig fra normen.

Behandling af livmoderens bøjning

Behandling bøjning af livmoderen er lavet for at genoprette fertiliteten hos patienten og forhindre graviditetspatologier. Bøjningen af ​​livmoderen (afhængigt af dens form) forhindrer ikke altid graviditet, men reducerer dens sandsynlighed. Hvis, på trods af tilstedeværelsen af ​​patologi, lykkedes det en kvinde at blive gravid, så med en bøjning er graviditetskomplikationer mere sandsynlige, hvilket igen afhænger af dens form. Hvis der er tale om milde former for medfødt bøjning, er det usandsynligt, at graviditeten bliver kompliceret, og efter fødslen er der normalt ingen spor af bøjningen. Hvis der er en erhvervet bøjning, med vridning af nakken, så er graviditet usandsynlig. Hvis det udviklede sig på grund af sammenvoksninger eller betændelse, vil de samme årsager til bøjning også påvirke graviditetsforløbet, hvilket markant øger risikoen for dets afbrydelse.

Medicinsk terapi til behandling bøjning af livmoderen repræsenteret ved udnævnelsen af ​​vitamin, hormonelle, antibakterielle, løse adhæsioner lægemidler. Ikke-lægemiddelbehandling af livmoderbøjning er repræsenteret af specielle terapeutiske øvelser for at styrke musklerne i det lille bækken, for eksempel. Hvis gynækologen var i stand til at identificere årsagen til den erhvervede bøjning af livmoderen, tages der som en del af behandlingen foranstaltninger for at eliminere årsagerne til patologien, og derefter udfører patienten om nødvendigt terapeutiske øvelser. I særligt vanskelige tilfælde vil laparoskopi blive ordineret.

Blandt de specifikke foranstaltninger til at eliminere årsagerne til livmoderens bøjning er antibiotikabehandling og antiinflammatoriske lægemidler til behandling af betændelse, fysioterapi, gynækologisk massage.

Kegel øvelser til livmoderfleksion

Kegel øvelser til livmoderfold giver dig mulighed for at styrke og genoprette elasticiteten af ​​ledningerne fra bindevævet, som ideelt set skal understøtte livmoderens naturlige position i bækkenhulen. Afhængigt af årsagen til sygdommen kombineres terapeutiske øvelser med andre behandlingsmetoder eller anvendes uafhængigt, for eksempel med medfødt bøjning for at forberede sig til graviditet og kommende fødsel, for at forhindre prolaps af bækkenorganerne, urininkontinens, hæmorider.

Der er flere teknikker til Kegel-øvelser, som en gynækolog bør undervise i og lave en kombination af til et terapeutisk formål:

• "reduktion" - skiftevis kontrakt og slappe af musklerne i bækkenbunden; start øvelsen med 10 gentagelser 3-4 gange om dagen, gradvist stiger antallet af gentagelser til flere tiere, ligesom hyppigheden af ​​tilgange stiger;
• "indhold" - bevægelser svarende til dem, der er beskrevet ovenfor, men efter at have kontraheret musklerne, er det nødvendigt at holde spændingen i 5-10 sekunder;
• "løft" - skiftende spændinger af sektionerne af skeden, som skal spændes fra den nederste til den øvre med korte pauser, og derefter gradvist slappe af dem (hvis du omhyggeligt udfører øvelsen, kan du tælle op til 5 sektioner);
• "bølger" - alternativ sammentrækning af tre grupper af muskler i perineum, der danner tre sløjfer (omkring urinrøret, vagina og anus); hver spole reduceres fra forsiden til bagsiden og slapper af i omvendt rækkefølge;
• "positionering" - at udføre enhver øvelse ikke kun i stående stilling, men også liggende, siddende, hugsiddende og på alle fire.

Gynækologisk massage til bøjning af livmoderen

Gynækologisk massage til at bøje livmoderen er ordineret af visse årsager til dens oprindelse:

• under adhæsionsprocessen,
• med ovariedysfunktion
• med prolaps af livmoderen og svaghed i dens muskler.

Den kirurgiske løsning på problemet med bøjning er ofte alarmerende for kvinder. I nogle tilfælde, efter laparoskopi, kan problemet vende tilbage. Gynækologisk massage er en ikke-kirurgisk behandlingsmetode. Dens fordele er som følger:

• eliminerer adhæsioner,
• genopretter den korrekte position af livmoderen,
• normaliserer blodcirkulationen i bækkenorganerne,
• forbedrer tonus i livmoderen og dens muskler,
• genopretter fertiliteten og forhindrer risikoen for aborter.

Gynækologisk massage bør udelukkende udføres af en professionel læge, for hvilken en kvinde besøger specialiserede afdelinger med en vis regelmæssighed. Manipulation udføres i en gynækologisk stol, placeret ved en vis hældning, og fodstøtternes position reguleres også. Under massagen bevæger patienten sig til kanten af ​​stolen, hendes ben spredes fra hinanden og hviler på fodpladerne. En kvinde skal slappe af og rapportere forekomsten af ​​smerte og alvorligt ubehag, eventuelle ændringer i velvære til lægen.

Lægen masserer livmoderen med begge hænder - med den ene hånd fra siden af ​​skeden, og den anden udefra, gennem maven. Formålet med proceduren er palpation af livmoderen fra alle sider, sikring af dens hurtigste palpation, smertefrihed, og hvis der er sammenvoksninger og ar på æggestokkene, skal de brydes og æggestokkene masseres. Resultatet af forløbet af procedurer er begyndelsen af ​​graviditeten, forbedring af kvindens velbefindende, normalisering af stofskiftet og forbedring af følsomhed under samleje. Kurset vælges individuelt. Varigheden af ​​sessionen kan variere fra 3-5 minutter til 10-20 minutter, afhængigt af tilstanden og beredskabet af organerne, livmoderhalsen.

Gynækologisk massage er kontraindiceret ved infektionssygdomme i det genitourinære system, forhøjet kropstemperatur og under menstruation, med neoplasmer i bækkenorganerne, med cervikal erosion og medfødt bøjning af livmoderen. Ofte er gynækologisk massage ordineret efter antiinflammatorisk terapi og med klæbende processer.

Livsstilsændringer

Ud over terapeutiske øvelser og gynækologisk massage, medicinske og kirurgiske behandlinger bøjning af livmoderen, vil lægen anbefale kvinden under behandlingsprocessen og i fremtiden for at forhindre gentagelse af patologien at følge nogle regler for at organisere sin livsstil:

• korrekt og afbalanceret ernæring,
• vitamin terapi,
• regelmæssig fysisk aktivitet (herunder særlige terapeutiske øvelser med kontrol over deres intensitet og kvalitet),
• kvalitets hvile, søvn på maven,
• udelukkelse af at bære vægte og overdreven fysisk anstrengelse,
• udelukkelse af et langt ophold på benene samt hypodynami,
• rettidig tømning af blære og tarme,
• rettidig behandling af eventuelle gynækologiske sygdomme, regelmæssige besøg hos gynækologen,
• streng overholdelse af intim hygiejne.

SPØRGSMÅL: Hvordan vælger man en klub til et barn?
Svar: Først og fremmest skal du vælge køllen efter længden, og også bestemme den krogbøjning, som dit barn har brug for. - Køb aldrig voksenkøller til børn, da egenskaberne ved stivheden, tykkelsen af ​​håndtaget samt formen på krogen på en voksenkølle ikke er beregnet til børn, hvilket ikke kun påvirker barnets spil negativt, men kan også forårsage skader! - Hvis barnet henter en kølle for første gang, så køb ham en kølle uden bøjning (lige), dette vil hjælpe dig og dit barn med at bestemme, hvilket greb der er mest praktisk - venstre eller højre. - Til små børn (under 10 år) er trækøller eller kombinerede (træhåndtag, plastikkrog) bedst egnede, barnet vil hurtigere "føle" stokken i hænderne. - Inden du køber, skal du omhyggeligt undersøge pinden for splinter, dårlig håndtagsmaling eller afskalning af nettet og laminatet. Tilstedeværelsen af ​​et af disse tegn indikerer, at du har et ægteskab eller produkter fra en lavkvalitetsproducent, som ikke garanterer levetiden ved brug af pinden, såvel som fraværet af skader!

SPØRGSMÅL: Hvordan vælger man køllængde?
Svar: Som regel skal køllens længde være i niveau med næsen (ikke under hagen og ikke over øjenbrynene). Det er også muligt at forkorte køllen til den nødvendige længde (save af med en sav), dog ikke mere end ¼ af køllens samlede længde, ellers vil stivheden af ​​håndtaget øges betydeligt. Køllens længde vælges i almindelige sko (uden skøjter).

SPØRGSMÅL: Hvordan og hvad behandles klubber med?
Svar: De vigtigste stadier af forarbejdningen er som følger: - pinden saves af til den nødvendige længde, de afskårne kanter behandles med en fil; - pindekrogen er pakket med elektrisk tape langs hele længden i et lag; - pindehåndtaget (øverste greb) omvikles med elektrisk tape i flere lag til den ønskede tykkelse, afhængig af spillerens greb. Det anbefales at bruge følgende metode til indpakning af håndtaget: først pakkes ind i et lag ca. 15 cm langt fra toppen. Uden at rive båndet af, vik det af ca. 50 cm og lav en pigtail (twist). Påfør denne pigtail fra bund til top på skift på det første lag med et interval på ca. Uden at rive båndet af, lav den sidste vikling i et lag fra top til bund, som vil fikse pigtailen. Nu vil klubben ligge godt i hånden og vil ikke glide under kampen. Til oprulning af køllen bruges stoftape (ikke glat). Det er muligt at bruge både specialiseret tape, som sælges i hockeybutikker, og almindeligt elektrisk tape, som sælges i almindelige isenkræmmere, men holdbarheden af ​​sidstnævnte vil være meget lavere.

SPØRGSMÅL: Hvordan er kurverne på pindene forskellige?
Svar: Ud over at køller laves med venstre eller højre bøjning af krogen, alt efter hvilket greb atleten spiller, er krogene forskellige i bøjningens nummer. Hvert bøjningsnummer betyder, at krogen har flere grundlæggende parametre: stor eller lille bøjning; - tilstedeværelsen af ​​en bøjning (propel), dvs. åben eller lukket krog; - krogvinkel, dvs. fladhed af krogen i forhold til håndtaget; - krogens form, dvs. krogens længde og bredde, samt afrunding rundt om omkredsen. Som regel er krogbøjningsnumre standardiseret for alle producenter, selvom nogle virksomheder bruger navnene på berømte hockeyspillere som markering af krogbøjningen.

SPØRGSMÅL: Hvad påvirker krogbøjning?
Svar: Krogens kurve påvirker naturligvis alle aspekter af spillet, såsom håndtering af pucken, afleveringer, skydning. Måske, hvad angår vægten af ​​påvirkningen af ​​hockeyspillerens spilleteknik, kan stokkens bøjning kun sammenlignes med skøjter, som har en enorm indflydelse på atletens skøjteteknik. Derfor, når du vælger en klub, skal du omhyggeligt gribe dette spørgsmål an. For eksempel gør en kølle med en stor camber og især en propel det nemmere at lave overhåndsskud, men en kølle med en sådan camber er sværere at kontrollere nøjagtigheden af ​​afleveringer og skud på bunden. Det anbefales generelt ikke til børn under 10-12 år at tilbyde pinde med en sådan bøjning, da det (bøjningen) vil forstyrre den korrekte teknik med kast og afleveringer af unge atleter.

SPØRGSMÅL: Hvordan vælger man en bøjning afhængigt af rollen (angriber, forsvarer)?
Svar: For en angriber er en pind med et lille blad og en større kurve end gennemsnittet mere velegnet til driblinger og skarpe håndledsskud ovenpå. For en defensiv spiller, der er mere tilbøjelig til at aflevere, skyde lavt og bruge stokken defensivt (afbrydende afleveringer), er en større end gennemsnittet krog med en lille kurve bedst. Alt det ovenstående er dog ikke et aksiom, og på mange måder afhænger valget af krog af mange anatomiske faktorer hos en hockeyspiller, der påvirker hans teknik, så det bedste råd er at prøve forskellige krogbøjninger for at finde den bedst egnede.

SPØRGSMÅL: Hvad er klubber?
Svar: Klassiske pinde er lavet af træ, nyligt kombinerede pinde eller, som de også kaldes, hybrid pinde, som ikke kun omfatter træ, men også plastik og kulfiber, er meget efterspurgte. De nyeste køller er komposit (komposit - fra det engelske "joint"), hvilket betyder en (støbt) pindekonstruktion i ét stykke med konstant stabile egenskaber, høj styrke og meget lav vægt. Kompositkøller er lavet af de mest moderne materialer og ved hjælp af de mest avancerede teknologier, der bruges i fly- og bilindustrien, hvilket er årsagen til den meget høje pris på denne kategori af pinde.

Om udvælgelse og montering af hockeyskøjter
Det er bevist, at de rigtige skøjter i høj grad øger en spillers præstation. Korrekt dimensionering er således nøglen til succes og glæde ved skøjter.

1. tredjeparts faktorer. Adskillige faktorer kan påvirke dit valg, såsom alder, vægt og højde, niveau og spillestil, indkomst og andre. At vælge den rigtige skatemodel er det første vigtige skridt i dimensioneringsprocessen.
   2. Ved første øjekast. Find ud af de unikke egenskaber og egenskaber ved din fod, der kan bidrage til dannelsen af ​​for store trykpunkter og føre til ubehag under brug.
   3. Gamle skøjter. Undersøg dine gamle skøjter – de kan fortælle dig meget. Slid på indersålen vil fortælle dig, om størrelsen var korrekt. Høje slidområder indikerer punkter med overtryk forårsaget af forkert valg af skøjter. (For eksempel har indersålen i en forkert tilpasset skøjte et fodaftryk, der ikke når kanten af ​​indersålen.)
   4. Sokker. Når du vælger skøjter, skal du bruge sokker af samme tykkelse, som du vil bruge, når du skater. Det anbefales at bære tynde sokker, takket være hvilke støvlen former sig hurtigere og mere præcist til benet og antager den unikke form af din fod.
   5. Forstå størrelser. Størrelsen på skøjten skal ikke og kan ikke være den samme som størrelsen på almindelige sko. Normalt er skøjter med en syet støvle 1-1,5 størrelser mindre end almindelige sko (til det amerikanske dimensionsgitter). Overholdelse af internationale størrelser er angivet på æsken.
   6. Brannock måler. De fleste specialbutikker har en Brannock fodmåler, der kan måle længden og bredden af ​​din fod. Denne enhed er specielt kalibreret til BAUER®-, NIKE- eller CCM-skøjtestørrelser. Under målingen skal du sidde, med benene bøjet i knæene i en vinkel på 90 grader. I dette tilfælde er det nødvendigt at fjerne belastningen fra foden og knæene.
   7. Størrelsen. Når du har fundet ud af din fodstørrelse, så prøv skøjter, der er en halv størrelse mindre end den angivne størrelse, hvis det er muligt. Husk – jo strammere støvlen sidder, jo højere bliver skøjtepræstationen.
   8. Sko. Løsn snørebåndet af støvlen til det tredje hul fra bunden. Træk pløsen ud, vip den fremad og tag støvlen på. Foden skal føles behagelig, være på indersålen og "fylde" hele støvlen uden at efterlade tomme områder med vrist og tæer.
   9. Hæl. Før du snører din støvle, skal du skubbe foden kraftigt tilbage i støvlen. Pløsen på en korrekt snøret støvle skal holde foden i en bagudrettet position og forhindre foden i at bevæge sig og bevæge sig i hælområdet. Hvis foden bevæger sig frit i hælområdet og ikke holdes tæt på bagsiden af ​​skøjten, betyder det, at det er nødvendigt at prøve enten en mindre skøjte eller en skøjte med mindre fylde.
   10. Forsiden af. Stå oprejst, med lukkede ben. I denne position skal tæerne kun røre let foran på indersiden af ​​støvlen og, når de er påsat, skal de røre mere intensivt, men ikke presse eller forstyrre.
   11. Første skridt. Gå/sid i 10-15 minutter. Dette vil hjælpe dig igen med at sikre, at du er komfortabel, at du vælger den rigtige størrelse og model af skøjter. Hvis hælen ikke "glider" frem i støvlen og ikke bevæger sig fra side til side, hvis støvlen sidder tæt på foden, men ikke er ubehagelig, og hvis tæerne kun let rører støvlens tå, betyder det, at størrelsen er valgt helt korrekt.
   12. Børn. Størrelsen på børneskøjter vælges under hensyntagen til stigningen i barnets højde og fod i løbet af sæsonen med maksimalt 1 størrelse.

Sådan plejer du skøjter

For ikke at skifte skøjter hvert år råder eksperter dig til at følge nogle få enkle regler. Først og fremmest bør du aldrig tørre dine støvler på en radiator eller over et komfur efter at have stået på ski, da det vil beskadige støvlernes materialer. Skøjter skal opbevares i et godt ventileret område.
Bladene skal holdes tørre for at forhindre rust. For at de ikke skal blive sløve efter slibning, bør du gå udenfor skøjtebanen i særlige overtræk. Til opbevaring om sommeren skal skøjterne tørres af med en blød klud, knivene skal smøres med maskinolie og selve støvlen med en speciel konserveringsmastiks. Læg derefter papir indeni for at forhindre ophobning af fugt.

Spillertips
Hockey- Spillet er angribende, jo smukkere mål scoret i det, jo bedre. Dette er et spil med smukke og effektive kombinationer, hvor den centrale plads selvfølgelig er optaget af angrebsspillere - angribere. Det er angribernes handlinger, der bestemmer indholdet af spillet. Uanset hvor hårdt målmænd og forsvarsspillere prøver, uanset hvilke mirakler af fingerfærdighed og heltemod de viser, uden scorede mål, vil deres indsats være forgæves.
midt frem er en nøglespiller på banen. Hans rolle i både forsvar og angreb er stor. Når hans hold er i besiddelse af pucken, fungerer han som regel som point guard på banen og skal derfor have evnen til at organisere, kende funktionerne i partnerspillet. Når modstanderen tager pucken i besiddelse, skal den centrale angriber skifte til aktive defensive handlinger rettidigt og hjælpe sine partnere. Han går selv direkte ind i kampen om pucken og forsikrer sine spillere.Hvis en ung hockeyspiller har valgt rollen som centerforward, så skal han med særlig udholdenhed lære at udføre en bred vifte af afleveringer, dygtigt udføre kraftkampsport, præstere sidste kaster stærkt og præcist, især fra den midterste "patch", med succes, når du kaster pucken, udfører kompetent et positionsspil, forsikrer deres partnere, tager sig af modstandere i den nære og midterste "patch" ved deres porte; og tager ofte pucke på sig selv.
fløjspiller- Dette er som regel en specialist i at gennemføre angreb, en spiller med fremragende teknik. Hver af dem er normalt kendetegnet ved "mærkede" slag, hastighed og manøvredygtighed af skøjteløb, evnen til at kæmpe med brædderne og i hjørnerne af stedet i angrebszonen. Samtidig skal fløjspilleren også dygtigt udføre defensive funktioner, tage sig af spilleren i sin zone, på hele banen, modigt gå under pucken, når han kaster modstanderens forsvarsspillere i forsvarszonen. Til rollen som ekstreme angribere er det at foretrække at vælge fyre med en kampkarakter, med relativt øget aggressivitet. Det er nødvendigt at udvikle i dem sådanne kvaliteter som paratheden til at engagere sig i magtkamp, ​​i et magtslag og fokusere på målet. Det vigtigste for en angriber er kunsten at håndtere pucken. I træningen skal du bestemt arbejde med at drible pucken. Hvis en spiller ikke ved, hvordan han skal håndtere pucken, vil han ikke nå højderne af individuelle færdigheder. I bedste fald kan han blive en god pasningsspiller, ikke mere.
3 forsvarer- Først og fremmest skal han være en god destroyer, have evnen til at forudsige sine modstanderes planer, hurtigt reagere og tage det rigtige svar på angribernes handlinger, modigt gå til magtkamp, ​​tage pucken på sig selv. Han har sådanne karaktertræk som mod, selvopofrelse, forsigtighed, evnen til at rette op på en fejl begået af en kammerat. På mesterhold har forsvarere en tendens til at være mere erfarne spillere. I uddannelsen af ​​unge forsvarere bør der gives en særlig plads til forbedring af færdigheder, uden hvilken en moderne forsvarsmester er utænkelig. Disse omfatter: fremragende manøvredygtig skøjteløb med ansigtet og især med ryggen fremad, en virtuos overgang ved skøjteløb fra positionen fremadvendt til positionen med ryggen fremad og omvendt; besiddelse af et præcist og stærkt kast (slag) fra en fjern position, brugen af ​​forskellige teknikker til at udføre kraftkampsport, evnen til at forudsige retningen for en modstanders angreb og blokere de farligste veje for dens udvikling, viljen til at sikre en partner. På nuværende tidspunkt er en forsvarsspiller af høj klasse også en dygtig organisator af angreb, og især kontraangreb. For at gøre dette er det meget vigtigt at lære at perfekt se feltet, spillernes placering, vurdere situationen (fra angrebspositionen), selv før man går ind i kampen om pucken, såvel som direkte i processen med at vælge pucken. Det højeste niveau af beherskelse i defensive handlinger er evnen til at "læse", at optrevle modstanderens angreb, afbryde det ved at opsnappe en aflevering eller en kraftig modtagelse mod en angriber, der går ind i en målposition. Sådanne færdigheder er resultatet af en smart tilgang til spillet, frugten af ​​konstant observation og analyse, en udviklet evne til at se feltet, som meget få hockeymestre er udstyret med. Evnen til at optrevle fjendens handlinger fører ikke kun til at stoppe angrebet på ens eget mål, men også til at organisere et hurtigt, uventet og derfor meget farligt gengældelsesangreb af ens eget hold.
Råd til forsvareren Hvis du beslutter dig for at blive forsvarsspiller, så skal du være klar til de sværeste tests, som hockey har. Ordene "en kujon spiller ikke hockey" siges primært om forsvarsspillerne. Hockeyspil er ikke kun smukt, hurtigt og kombinationsmæssigt. Hun er også grusom. I en forsvarsspiller er det vigtigste udholdenhed og mod, evnen til at holde ud, kæmpe, modstå og ikke indrømme. Ellers vil de simpelthen skubbe dig, "plasteret" på din port, stedet hvor du skal føle dig som en mester, vil altid være besat af modstanderens angribere. Og alligevel, når du giver al iver til magtkampen, så glem ikke, at for dig, såvel som for alle på banen, er det vigtigste ikke modstanderen, men pucken - spillets hovedemne. Hvis du har mestret det eller genfanget det til et sikkert sted fra porten, har du fuldført din opgave. Nå, når en forsvarer ikke kun kan ødelægge modstandernes handlinger, men også selv organisere angreb og optræde som en angribende spiller, så har han simpelthen ingen pris. Forresten er der ret mange af sådanne forsvarere i NHL, hvis opdrættere vælger det bedste af det bedste rundt om i verden. Hvis din partner forsikrer dig i forsvaret, så gå dristigt til angreb, men hvis du forlod din plads tom, så husk dette, prøv at vende tilbage til tiden og tro ikke, at nogen vil gøre dit job for sig selv. En målscorende forsvarsspiller er fantastisk, men endnu bedre er en, der forhindrer modstanderen i at gøre det.

Det skal bemærkes, at man i de indledende stadier af træningen ikke skal være begrænset til specialisering i en rolle, der bestemmes af spilleren, men om muligt lære at spille forskellige steder. Dette vil gøre det muligt at træffe et mere korrekt valg, og i fremtiden at udskifte enhver spiller, hvis det er nødvendigt, uden mærkbar skade på holdets spil.