— Kus peitub tõeline optimismi allikas.

Kümne psühholoogilise näpunäide abil võib pessimistist pingutusega saada optimist, tänu millele muutub elu paremuse poole.

1. Sa pead vaatama olukorda positiivsest küljest.

Selle asemel, et oma peas negatiivset tulemust ehitada, peate lootma, et kõik läheb hästi, ja uskuma võitu.

2. Pole vaja ennast süüdistada.

Optimist usub, et ebaõnnestumine ei sõltu temast, see on lihtsalt juhus, samas kui pessimist arvab alati, et tema ise või tema lähedased on probleemis süüdi. Peame endale oma vead andestama ja mitte kartma uuesti proovida.

3. Peate proovima olla positiivses ühiskonnas.

Kui inimese tuttavad on valdavalt pessimistid, siis optimismil pole lihtsalt kusagilt tulla ja vastupidi, ümbritsedes end optimistidega, kes oskavad näha elu helge ja värvilisena, on võimalik saavutada võite ja muuta palju paremuse poole. , sest optimistid aitavad teil häälestuda positiivsetele mõtetele.

4. Kuulake rohkem klassikalist muusikat.

Rahulikud meloodiad aitavad teil saada optimistiks, sest need võimaldavad teil lõõgastuda, parandada enesetunnet ja meeleolu, tuua teie ellu harmooniat ja ka tähelepanu suunata.

5. Sa pead sagedamini armastama.

Inimesed, kes on seksuaalselt rahulolematud, on rohkem stressis ja puudulikud elujõudu, nad ei näe eriti head välja. Armastusmängud aitavad rahuneda, leevendavad agressiivsust, parandavad tuju seksuaalvahekorras, tekivad naudinguhormoonid, mis aitavad kaasa optimistlikule meeleolule.

6. Sa pead tegema seda, mida sa armastad.

Peate püüdma muuta töö, mida teete, nauditavaks ja rahuldust pakkuvaks. Peame oma oskusi täiendama, arenema ja pidevalt midagi uut õppima. Optimistil on alati mingi hobi ja ta leiab vabal ajal tegevust. Kuid peate ka suutma oma päeva õigesti planeerida, et vältida ajasurvet, mis stressi tekitades teie tervist negatiivselt mõjutab.

7. Toitumine peaks olema õige ja toitu tuleks nautida.

Sa peaksid sööma tervislikku toitu, kuid ära piirdu sellega. Vahel on kasulik süüa ka midagi magusat, sest näiteks tänu šokolaadi sisaldavatele toodetele toodab keha õnnehormooni, mis parandab meeleolu. Parem on mitte jahtida kõhnust soodustavat moodi, vaid säilitada mugav ja mugav vorm, mis ei lähe vastuollu meditsiiniliste normidega.

8. Ära unusta sporti.

Regulaarselt tehtavad füüsilised harjutused aitavad säilitada elujõudu ja omandada positiivne suhtumine.

9. Sa peaksid õppima lõõgastuma.

Aeg-ajalt peate täielikult lõõgastuma ja end muredest välja lülitama. Sellele aitab kaasa mediteerimine või näiteks sooja vanni võtmine rahuliku muusika saatel.

10. Ära unusta iga päev naeratada.

Naeratus ei lae positiivsusega mitte ainult seda, kellel see on, vaid ka teda ümbritsevad inimesed. Tundub väike asi, kuid see muudab teie ellusuhtumist ja maailm hakkab uuel viisil avanema.

Kas soovite teada vastust küsimusele, kuidas saada optimistiks? Selleks peate mõistma, mis selle kontseptsiooni all on peidus. On palju viise, mis võimaldavad teil mitte ainult vastata küsimusele, kuidas õppida olema optimist, vaid ka muuta pessimist positiivse mõtlemisega inimeseks.

Kuid enne kui hakkame oma teadvust muutma, mõelgem välja, kas see on vajalik.

Keda võib pidada optimistiks? Selles küsimuses on palju arvamusi, kuid need kõik taanduvad iidse idamaise tähendamissõna olemusele, mis vastab küsimusele, millises olekus klaas on. Kas see on pooltühi või pooltäis? See on vastus sellele, mis peegeldab inimese maailmavaadet, tema suhtumist iseendasse, olgu ta siis optimist või pessimist.

1. Ülesanne pole veel lõpetatud või on lõpule jõudmas.
2. Hoone on kolmandiku pooleli või kaks kolmandikku selle ehitusest juba valmis.
3. Teie kallim hilineb kohtingule või kiirustab vaatamata teiega kohtuma suur hulk tekkinud raskusi.

Igal olukorral on kaks külge. Seda saab vaadata nii halvast kui ka heast vaatenurgast. Kas teie äri on toonud loodetud miljoni asemel kasumit vaid paarsada tuhat kuus? Mõelge, kui palju sajad miljonid inimesed teenisid selle aja jooksul vaid mõnikümmend tuhat rubla või isegi vähem. Kas te pole selle sissetulekuga rahul? See tähendab, et ees ootab uute projektide ja lahenduste väljatöötamine, mis tõstab tulu kümnekordseks.


Elus ei saa ilma tõusude ja mõõnadeta hakkama, kuid optimisti vaade esilekerkivatele probleemidele avaldab sellele positiivset mõju, võimaldab säilitada suurepärast tervist, püsida heas vaimses ja korras. füüsiline seisund. See lähenemisviis on stressi ja depressiooni vastu võitlemise võtmekomponent.

Optimismiks jäämine ei tähenda raskete aegade ignoreerimist. elusituatsioonid. See pole nii – muutub ainult suhtumine neisse. Maailma pessimistlikes värvides nägemine muutub positiivseks tajuks. Igasugusele raskusele, kui kõik on halvasti, vastavad sellised inimesed, et inimene on takistuste laps ja nende ületamine pakub ainult rõõmu, muudab ta tugevamaks ja edukamaks.

Loe ka

9 edukate ärimeeste reeglit

Realist või pessimist

On neid, kes ei pea end ei pessimistiks ega optimistideks. Selliseid inimesi on palju, kuid just psühholoogid usuvad, et nad peavad muutuma optimistideks.


Kas realist on tõesti halb ja kas peate tõesti mõtlema, kuidas saada optimistiks? Enda realistiks pidamine tähendab, et inimene saab aru, et ta pole optimist. Kuid ta ei taha end ka pessimistiks pidada.
Psühholoogia valdkonna eksperdid on veendunud, et optimisti ja pessimisti vahel ei ole vahepealset seisukohta.

Psühholoogi jaoks on selge, et kõik, kes end sellesse kategooriasse liigitavad, varjavad tegelikult oma pessimistlikku suhtumist päevakajalistesse sündmustesse. See varjatud vorm pessimism, aga seda hullem inimesele endale, kuna ta ei tunnista probleemi ega pea vajalikuks maailma teistmoodi vaadata. See on halb. Need, kes on harjunud vaatama praegustele sündmustele pessimistliku pilguga, ei muuda seda lihtsalt.

Vaatenurgad erinevat tüüpi tegelased

Psühholoogilised tehnikad

Kuidas lõpetada pessimist olemine ja parandada oma tuju, et saada elus optimistiks? Esiteks peame mõistma, et elu ei koosne ainult headest, vaid ka halbadest sündmustest. Seetõttu olge kogu aeg õnnelik, isegi sees rasked olukorrad, ei tööta. Pealegi ei saa seda teha.

Kui sündmus on oma olemuselt tõeliselt traumaatiline, võib katse seda positiivselt käsitleda muutuda negatiivseks, põhjustades vaimne tervis suurt kahju.

Peate häälestama tõsiasjale, et näidatud emotsioonidel on täielik spekter - nii positiivsed kui ka negatiivsed kogemused. Katsed mõnda neist maha suruda viivad selleni emotsionaalsed häired.


Kuid pole vaja keskenduda ühelegi tundele. Säilitage tasakaal ja see aitab teil kiiresti kohaneda olukordadega ja jääda aktiivseks ka ootamatute sündmuste korral. See seisund võimaldab säilitada optimistliku ja rõõmsameelse suhtumise ellu ja praegustesse sündmustesse.

Kuidas õppida olema optimistlik? Kui ilmnevad halvad mõtted, võtke arvesse järgmisi näpunäiteid:

• ärge süüdistage ennast negatiivsete emotsioonide pärast;
• püüdke keskenduda toimuvast teadlik olemisele;
• vaadake seda väljastpoolt;
• mõelge õppetunnile, mille olukord andis;
• mõtle tulevikule positiivses valguses.

Loe ka

Oluline teave edukaks müügiks

Pessimisti süütunne ei ole konstruktiivne ja absoluutselt tarbetu, kuna sulgeb tuleviku ega lase näha võimalik kasv, keskendub minevikusündmustele.


Toimuva teadvustamiseks pidage päevikut, kuhu pange kirja kõik negatiivsed mõtted ja tunded, mis sel ajal ette tulevad. Seejärel uurige neid, pöörates tähelepanu sellele, millal need täpselt ilmuvad. Analüüsige, mida sellistes olukordades teha saab, milline alternatiiv nende negatiivsete emotsioonide leidmiseks. Kuidas see praktikas toimub? Kui keegi lõikab teid teelt välja ja see põhjustab tormi negatiivseid emotsioone, tundeid ja mõtteid, kirjuta see kõik päevikusse.

Keskendu sellele, kuidas sa end tundsid, milline oli sinu reaktsioon esimestel minutitel. Pärast seda vaadake olukorda väljastpoolt. Mõelge, kuidas teie käitumine ja tunded sel hetkel vastasid selle inimese väärtustele, kelleks püüdlete saada. Tõenäoliselt ei sobi. Kuidas siis oleks saanud midagi teisiti teha? Mis täpselt ajendas olukorda negatiivselt tajuma?

Pessimisti psüühika toimimise skeem

Märkmeid päevikusse kirjutades mõelge tuleviku üle. Pidage meeles, et need märkmed pole vajalikud negatiivsete tunnete ja mõtete nautimiseks. See on tööriist, mis võimaldab teadvusel näha tõelisi vigu, julgustades seda püüdlema praegustele sündmustele teistsuguse reaktsiooni poole. Arvestades, mida oleks saanud juhtunus muuta ja kuidas täpselt reageerida, on selle kordumise korral reaktsioon sündmusele teistsugune, leebem või puuduvad negatiivsed emotsioonid üldse.

Teel juhtunu juurde tagasi tulles jõuate järeldusele, et kõik võivad eksida ja teie ise pole erand, mis tähendab, et peate olema selleks valmis ja mõistma juhtunut ilma negatiivsete emotsioonide pursketa.

Tere, kallid lugejad! Räägime sellest, kuidas saada elus optimistiks? Miks nad peaksid saama? Jah, lihtsalt sellepärast, et optimist on alati positiivsel lainel!

Lõppude lõpuks, kes on optimist? See on keegi, kes usub, et kõik saab korda, hoolimata sellest, kuidas see välja tuleb. Ja ta teeb muide õigesti. Lõppude lõpuks tõmbab ta juba ainuüksi oma suhtumisega oma ellu kõik parimad asjad. Seetõttu oleks väga tore olla optimistlik ja hoida positiivne suhtumine alati ja igas olukorras nõus.

Kuidas saada elus optimistiks? Ja selleks peate kavatsema selleks saada. Nagu öeldakse – kui tahad olla õnnelik, siis olgu. Otsustage lihtsalt, et sellest hetkest alates, ükskõik mis teiega ka ei juhtuks, pöörate iga sündmuse enda suunas. Otsustage, et see, mis toimub, on teie enda huvides ja nii see ka läheb.

Ilm on halvaks läinud, kas vihma sajab? Hea küll, terve päev tuleb ikka kontoris tööl veeta. Kas te ei saanud osta seda, mida tahtsite? Ja paremaks, see tähendab, et leiate midagi, mis ületab teie ootused. Kui te bussile ei jõudnud, siis kes teab, millistest raskustest kõrgemad jõud teid päästsid.

Valge ja must, päev ja öö. Hea ja kuri. Igal mündil on alati kaks külge. Nagu iga sündmus elus. Piisab, kui suunate oma fookuse positiivsele ja mis ka ei juhtuks, hakkab see teie jaoks positiivse varjundi omandama.

Võtke oma elu ohjad enda kätte. Nüüd sõltub kõik sinust, nagu sa otsustad – nii see ka saab. Saage oma reaalsuse meistriks, mitte ainult nõrga tahtega vaatlejaks, nagu ütleb Vadim Zeland. Loodan, et olete juba tema Reality Transurfingut lugenud ja rakendanud. Kui seda ikka ei ole, tuleb see kiiresti, kiiresti parandada! Raamatuid saate alla laadida lingilt:

Pidage alati meeles, et seisate peegli ees, sest maailm on kahekordne peegel. Ja mis näoga sa tema ees seisad - selline peegeldus temas moodustub. Kui kortsutate kulmu, väljendate toimuvaga rahulolematust ja kurdate elu üle, pakub maailm teid suur summa põhjust sünge näoga jääda. Teid ootab ohtralt uusi probleeme ja muresid – maailm näib sulle ütlevat: kortsuta kulmu, kortsu kulmu, ole terve, sest see on sinu tahe, tee oma moodi!

Ja kui otsustate saada elus optimistiks ja hakata naeratama mitte ainult rõõmsaid sündmusi, aga ka probleemidega silmitsi seista – peegel ehk sinu reaalsuskiht peegeldab seda head positiivne energia ja tagastab selle teile mitmekordselt meeldivate kokkusattumuste ja rõõmsate elusündmuste näol.

Näete, kui kasulik on elus optimistiks saada. Ja see polegi nii võimatu. Peaasi on teha kindel otsus selleks saada ja järgida seda halastamatult, järgida seda kadestamisväärse kangekaelsusega!

Tere kõigile! Kas olete optimistlik inimene? Kui sageli naudite iga hetke oma elus? Kas esmaspäev on sulle raske päev? Kui see kõik ei sobi kirjelduse ja isikliku portreega, peaksite mõtlema sellele, et on aeg muutuda ümbritseva maailma suhtes lahkemaks. Positiivsed emotsioonid Need aitavad inimesel mitte alla anda ka kõige keerulisemates olukordades, mis tunduvad lihtsalt väljakannatamatud. Elus on oluline mitte nina riputada, vaid igast ebaõnnestumisest loobuda, uskudes, et ka negatiivne kogemus tuleb kindlasti kasuks. Kuidas saada selles keerulises sündmusterutiinis optimistiks?

Ümbritsetud positiivsete inimestega

Igaüht mõjutab suuresti ühiskond, nimelt inimesed. Kui inimene on sees, halveneb ka tema vestluskaaslase oma. Seetõttu on väga oluline ümbritseda end ainult kõige positiivsema laenguga inimestega. Keegi pole täiuslik, isegi optimistid võivad nuriseda ja olla millegagi rahulolematud, kuid reeglina ei kesta see kaua. Peamine asi on siin vältida alalised inimesed halva iseloomu ja sisemise kurjusega. Ja üldiselt on aeg meeles pidada lihtne tõde: peate kulutama oma isiklikku aega head inimesed, ja mitte neile, kes levitavad ainult tumedaid emotsioone.

Valmistuge hea tuleviku jaoks

Mõnikord me ei märka, kuidas me end halbade asjade jaoks programmeerime. See juhtub märkamatult: kõigepealt mõtted, siis teod ja siis püsiv muutus käitumises. Iga kord, kui ebakindla inimese peas kõlab fraas: "mis siis, kui mul ei õnnestu?", "Mul ei vea nagu alati!", "Ma ei tea, kuidas ja ei saa seda teha!" Algusest peale võtame end ilma positiivsest suhtumisest, piirame oma võimeid, seame piire, pidurdame enda edasiminekut jne. Sellistel juhtudel on oluline ära sõita kinnisidee et kõik on halb, keelake endal mõelda saavutamatule. Meeleolu peaks olema kõige soodsam.

Ela, ära eksisteeri

Natuke rohkem naeratust

Ükski žest ei näita parimaid kavatsusi kui siiras naeratus. Esiteks on ta atraktiivne ja tõmbab inimesi ligi. Ja teiseks, inimene, kes sageli naeratab, saab alati hea tuju, ja see on omakorda tõeline optimism. Naeratust ei saa teeselda, nagu ka seda. Kehtestage reegel: naerata kõigile, kellest iga päev möödute.

Mõtted mehest positiivne mõtlemine:

• pidevad komplimendid teistele;
• vastutus vigade eest;
• sõpradele ja perele rõõmu näitamine;
• võime inimestele andestada;
• omama lemmikhobi;
• pea on täis ideid ja selget plaani nende saavutamiseks;
• valmisolek igasugusteks elumuutusteks;
• pidev soovõppida midagi uut.

Negatiivse mõtlemisega inimese mõtted:

• kannab pidevalt viha;
• kardab muutusi elus;
• ei saa kiidelda millegagi peale vanade võitude;
• võimeline süüdistama vigades kõiki peale iseenda;
• ei arene kuidagi ja usub, et parim viis ajaveetmiseks on teleri vaatamine;
• muudab olukorra enda kahjuks keeruliseks;
• haletseb ennast väga sageli;
• armastab lobiseda;
• loodab salamisi, et teda ümbritsevatel inimestel ei tule midagi välja;
• tal pole absoluutselt mingeid elueesmärke;
• ei otsi elus ennast ega tea, kelleks ta tulevikus saada tahab.

Parimad enesekontrolliharjutused, et saada veidi optimistlikumaks

1. Optimisti relv on elastne riba. Pange käele kõige tavalisem farmatseutiline kummipael, mis on väga pingul ja kehale ebameeldivad. Iga kord, kui teil tekivad mõtted, et kõik on halvasti, tekitage endale valu sellega viivitades. Jah, see on väga valus, kuid tõhus. Lase valulikud aistingud on seos, et halbadele asjadele mõelda on absoluutselt keelatud. Peaasi, et iga negatiivse mõtte peale ei unustataks kummipaela tõmbamast. Aja jooksul tekib immuunsus halbade asjade suhtes ja inimene muutub sammu võrra optimistlikumaks.
2. Piirang. Et hakata ennast oma mõtetes ja väljaütlemistes kontrolli all hoidma, peate võtma tühja paberi ja kirjutama üles kõik ebameeldivamad fraasid, mis panevad inimese halbadele asjadele mõtlema. Nii et näiteks sõnade "mul ei vea pidevalt" või "olen luuser" vastas peaks olema optimistlik kontrast. Kirjalikud negatiivsed avaldused omandavad erksa antiteesi, millest saab elu peamine kreedo. See suurepärane treening annab teile enesekindlust ja usku parimasse.
3. Naeratuste lugemine. Proovige hommikul vara ärgata ja seadke eesmärk: naeratada päeva jooksul viiele möödujale. Oluline on seda plaani ellu viia, sest te ei saa sellest kõrvale kalduda, vastasel juhul optimistiks muutumine lihtsalt ei toimi. Niipea, kui hommikul püstitatud ülesanne on päeva jooksul täidetud, saab inimeste arvu suurendada. Mäng muutub palju huvitavamaks, kui arv jõuab sadadesse. Inimene ise ei märka, kes on emotsioonidest laetud pelgalt võõrale naeratades.
4. Heateod. See on täpselt sama harjutus, mis eelmine. Ainult naeratuse asemel on vaja teha väga toredaid asju. Näiteks toita hulkuvat koera, vii vanaema üle tee, viska paar münti käiku kerjusele. Pole tähtis, milline heategu see on. Saate ühe päeva jooksul teha teatud arvu asju ja see on veelgi huvitavam. Pole vaja inimesi igal nurgal aidata, kuid vabal ajal kuluta minut-paar sellele võõras, tema õnnelikuks tegemine on imeline ja väga armas tegu.
5. Eesmärkide seadmine. Võtke paber, pastakas ja kirjutage üles nimekiri 15 olulisest eesmärgist või soovist, mida soovite kogu oma elu jooksul saavutada. Iga kord, kui saavutate selle, mida soovite, kriipsutage üles kirjutatu ja pange selle kõrvale plussmärk. Sellise plaaniga elamine on palju meeldivam kui selle puudumine. Niisiis, üks inimene täitis kogu nimekirja enda soovid, mille ta koostas ja valmis 10 aastaga. Silmatorkavamad sündmused olid: langevarjuga hüppamine, kõigi 7 maailmaime nägemine ja nende ees pildistamine, kõigi maailma tähtsamate linnade külastamine, raamatu kirjutamine ja toimetusele esitamine, laulu salvestamine, minek. ülikooli ja diplomi saamine, oma ettevõtte avamine, ost suur maja vanemad, looge pere. Ja see on vaid väike loetelu sellest, mida see mees kirjutas. Püüdke luua seda, mida teie süda ja hing tegelikult tahavad. Siin peavad olema rasked punktid, mida lihtsalt ei saa ühelgi päeval saavutada.
6. Raamatute lugemine. Koostage nimekiri kõige vajalikumatest raamatutest, mida iga inimene peab lugema. Uskuge mind, siin ja leksikon avarduvad ja arusaam maailmast muutub palju laiemaks ning tärkab huvi kõige elava vastu. Nüüd on Internet täis lehti, kus on reiting kõige rohkem parimad raamatud, mida on kõigil oluline lugeda, et natuke rohkem teada saada. Optimist on väga lihtne, tuleb lihtsalt lugema hakata.

Näha kõiges positiivset

Need küsimused aitavad teil mõista, mida optimist soovib elus saavutada:

1. Kuidas muutub minu tulevik, kui see juhtub?
2. Võib-olla on aeg oma elus midagi muuta?
3. Millised võimalused mind ootavad?
4. Mida sellest olukorrast õppida?
5. Kas see on mõne aasta pärast endiselt asjakohane?

Oluline on vastata kõigile neile küsimustele ausalt. Kuulake ennast, saage aru, mida ta ütleb. Selles väikeses testis on väga oluline mõista ennast õigesti, kuulda, mida su süda ja hing sosistavad. Kui mugav, saate isegi kõigile viiele küsimusele kirjalikult vastata väga üksikasjalikult. Laske oma emotsioonidel paberile välja valguda. See on ainus viis näha positiivsed omadused.

Optimisti elu on palju lihtsam. Tundub, et neil inimestel pole elus üldse muresid ega pettumusi. Keegi ei tea täpselt, mis on pidevalt naeratava ja oma eesmärke saavutava inimese hinges. Üks on aga kindel: optimistis on meelekindlust. On aeg end kokku võtta ja saada samaks inimeseks, kes ei karda muutusi ja astub julgelt raskustele vastu. Olla optimist tähendab isegi mitte tähelepanu pöörata halb ilm, mille tõttu võib kõigi tuju halveneda. Tõuse kõigest kõrgemale!

Kas peate end realistiks? Või äkki olete lihtsalt varjatud pessimist? Siit saate teada, kuidas psühholoogi nõuandeid järgides saada optimistiks.

Kui küsitlete tosinat või kaht juhuslikku möödujat teemal: "Kas olete optimist või pessimist", kuulete 70–80% juhtudest vastuseks uhket: "Ma olen realist!"

See vastus tundub esmapilgul üsna loogiline: inimene ei pea end üheks või teiseks rühmaks, arvates, et ta on midagi optimisti ja pessimisti vahepealset.

Kuid probleem on selles, et üha enam psühholooge usub, et nn realiste looduses ei eksisteeri.

Et kõik, kes end nii nimetavad, on varjatud pessimistid, kes ootavad iga päev elult lööki. Mis tähendab, et me kõik lihtsalt peame teadma kuidas saada optimistiks.

Usun, et probleemid kardavad kõige rohkem naeratust ja enesekindlust!

Mu sõber aitab mul saada optimistiks

Mul on sõber Diana - tal, nagu igal elaval inimesel, on oma puudused, kuid ma lihtsalt jumaldan teda tema ammendamatu optimismi pärast.

Ta on peaaegu alati õnnelik ainult sellepärast, et ta teab, kuidas alati märgata meeldivaid pisiasju ja ühtlast suur kobar probleeme.

Pealegi on ta tegelikult kõndimisabi. Kuidas saada optimistiks».

Näiteks läheme hommikul tööle.

Üks kurdab, et ei saanud piisavalt magada, teine, et mõni naine kiskus väikebussis oma poekotiga retuusid, kolmas viriseb, et vihm teeb uniseks ja neljas nuriseb, et tal on kohv otsas.

Ja siis ütleb Diana: “Käisin täna botaanikaaiast mööda ja nägin, et sirelid on ära õitsenud. Selline ilu!

Ja sa tõesti mõistad, et kõik need väikesed probleemid, mille pärast muretsed, on lihtsalt jama.

Lähimast poest saate osta uusi sukkpükse, näiteks kohvi.

Vihm, kui mitte täna, lõpeb homme ja päike tuleb kindlasti välja.

Ja unepuuduse kompenseerimiseks tuleb täna lihtsalt varakult magama minna.

Ja üldse: sirel on õide puhkenud, suvi tuleb - aeg rannapuhkus, puhkused, suurepärane ilm, värsked puuviljad ja kerged saradressid!

Miks on optimistiks saamine eluliselt tähtis?

Raskusi taluda naeratus näol ja usku edukasse tulemusse on palju parem kui pidev kurtmine ja nutmine. Kuid see pole muidugi ainus põhjus, miks kõik pessimistid seda peavad tegema muutuda optimistlikuks.

Elu armastajad:

Pessimistid.

Arstid ei saa seda väidet teaduslikult tõlgendada, see kuulub lihtsalt "seletamatu, kuid tõese" kategooriasse.

Neil on palju sõpru, keda meelitab optimisti kiirgav päikeseline meeleolu.

See tähendab, et üksindus neid ei ähvarda.

1. On ebatõenäoline, et nad kunagi teada saavad, mis on depressioon ja muud vaimsed häired.
2. Nad näevad alati imelised välja, sest naeratus ja säravad silmad kaunistavad, aga hapu grimass, vastupidi, moonutab.
3. Nad tulevad esilekerkivate raskustega kiiremini toime, sest on veendunud, et ületamatuid probleeme pole olemas, kui te nende raskuse all ei murene.
4. Peaaegu alati õnnestub, sest nad ei karda võimalikud probleemid, ärge oodake saatuse lööki, vaid minge lihtsalt oma eesmärgi poole.

Neil tekib harva probleeme, sest nad: "Minuga saab kõik korda!"

Ja mitte nagu pessimistid: "Täna juhtub kindlasti midagi halba."

Ma arvan, et seitse mainitud põhjust on täiesti piisavad, et pessimism oma elus igaveseks lõpetada ja soovida saada optimistiks.

Jääb üle vaid õppida eluarmastust!

Optimistide peamine omadus on kindlustunne, et iga päev toob midagi head ja kõik probleemid lahendatakse minimaalsete kahjudega.

Neil, kes on harjunud pidevalt ringi vaatama ja ootama keerulise saatuse rünnakut, ei ole liiga lihtne kiiresti meelt muuta.

Inimene võib aga kõike teha, kui ta seda väga tahab.

Sinust võib saada optimist, kui:

Ajage oma keskkonnast välja pessimistid ja hankige sõpradeks rohkem eluarmastajaid.

Oleme oma keskkonnast väga sõltuvad, isegi kui me seda tunnistada ei taha.

Kui kõik su sõbrad ütlevad iga päev, et elu on kaka, siis varem või hiljem sa usud seda.

Vastupidine efekt ilmneb, kui kuulete iga päev: "Elu on imeline!"

Tajuge tekkinud probleemi mitte kui kõigi lootuste kokkuvarisemist, vaid kui treeningsimulaatorit.

Näiteks kirjutasite teksti ja siis äkki kustus tuli ja arvuti lülitus välja.

Kui tuli ilmus, avastasite, et salvestamata tekst on kadunud.

Töö tuleb muidugi uuesti teha, kuid kommunaalteenuste kirumise asemel õppige õppetundi: peate sagedamini vajutama nuppu "Salvesta" ja seadistama funktsiooni "automaatne salvestamine".

Õppige naeratama põhjusega või ilma.

Alustage oma hommikut mitte hapu ilme ja vihkamisega heliseva äratuskella vastu, vaid naeratades oma peegelpildile.

Las see saab harjumuseks!

Õppige lõõgastuma.


Kui su elus pole peale töö midagi, siis pole üllatav, et sa maailma nii lootusetult vaatad.

Reisi-, spordi- ja meelelahutuskeskused, botaanikaaiad, loomaaiad, arboreetumid, filmide esilinastused, etendused, näitused – see on vaid lühike loetelu võimalustest lõbusaks ja kasulikuks ajaveetmiseks.

Usu alati parimasse.

Universum võtab vastu signaale, mida te talle saadate.

Te ei tohiks paluda, et teiega juhtuks probleeme ja õnnetusi.

Teie igapäevane mantra on "Minuga saab kõik hästi!"

Ära kunagi anna alla.

Ainus vaenlane, keda ei saa võita, on surm.

Ja siis pidage meeles, kui palju lootusetult haigeid inimesi paranes, üllatades arste.

Igas olukorras peate oma õnne eest viimseni võitlema.

Ärge tegelege enesekriitikaga.

Isegi kui tegite vea, ei tohiks te end selle pärast elu lõpuni hammustada.

Jah, sa tegid vea, kuid õppisid oma veast ja enam sama asja ei tee.

Söö õigesti.

Söö kindlasti toite, mis tõstavad serotoniini (õnnehormooni) taset: juur- ja puuvilju erksad värvid, kala rasvased sordid, pähklid, šokolaad, munad, teraviljad (eriti kaerahelbed ja tatar), juust, pähklid, mereannid.

Armasta ja seksi.

Siin on minu arvates kommentaarid üldiselt ebavajalikud.

Sportige ja jalutage värskes õhus.

Neid kahte näpunäidet saab kombineerida.

Regulaarne füüsiline harjutus Need mitte ainult ei aita teil leevendada kogunenud stressi, vaid parandavad ka teie figuuri, tugevdavad teie immuunsüsteemi ja annavad energiat.

Kuidas olla ja jääda optimistlikuks?

Õppige kogenud KVN-mängijate näitel :)

Vaatame, kuulame, naeratame!

Olen kindel, et saate aru kuidas saada optimistiks, sest see pole nii raske!

Kasulik artikkel? Ärge jääge uutest ilma!
Sisestage oma e-posti aadress ja saate uusi artikleid meili teel