Лебедов врат. Како да го направите вратот подолг? Краткиот врат не е смртна казна: како да го издолжите вратот
Висорамнините на Југоисточна Азија се дом на интересниот народ Падаунг (или Кајан). Девојките од Падаунг носат бакарни калеми околу вратот од 5-годишна возраст. Најпрво околу вратот се става спирала од шест прстени, а потоа секоја година нивниот број се зголемува за еден. До моментот на брак, бројот на прстените го достигнува својот максимум, а по свадбата, по правило, тие не се додаваат. Во исто време, вратот на жената се протега, што понекогаш доведува до зголемување на неговата должина до 40 сантиметри. Поради нивниот егзотичен изглед, тие се нарекуваат жени жирафа, а нивните области на живеење се многу популарни меѓу туристите.
Падаунг живеат во пограничните области на Тајланд и Мјанмар и брои повеќе од 50.000 луѓе. Традиционалното занимање на народот Падаунг е одгледување ориз и одгледување добиток. Обичајот да се носат бакарни спирали околу вратот датира од античко време. Во секоја населба има жени кои ја усовршуваат уметноста на ставање прстени. Штом девојчето ќе наполни 5 години, ги става првите прстени.
Последователно, бројот на прстени се зголемува, а понекогаш дизајнот е толку висок и непријатен што го попречува движењето и може да им биде тешко на девојките да ги свртат или наведнат главите. Покрај прстените на вратот, жените носат прстени на рацете и нозете, а нивната национална носија е надополнета со бела кошула украсена со плетенка.
На туристите им е кажано дека обичајот да се носат прстени е поврзан со специфичните идеи на племето Падаунг за убавината. Долгиот врат се смета за симбол на просперитет и убавина. Но, овој обичај има и попрактично објаснување.
Според самите Padaung, таквиот дизајн бил наменет да ги спаси од тигрите, средби со кои сè уште не се невообичаени во овој регион. Очигледно, мажите од племето можеле да се борат со предаторот и да го возвратат ударот, но жените морале да го заштитат вратот.
Според друга верзија, таквите прстени служеле за идентификување на жените од племето. Факт е дека во овој регион цветаше кражбата на девојки од соседните народи, како и неовластено бегство. Затоа, Падаунг смислиле таков оригинален начин да ги заштитат своите убавини од навлегувањата на нивните соседи. На крајот на краиштата, прстените не можат да се отстранат без посебни вештини и уреди, а мажите кои одат во потрага лесно можат да најдат девојка од Падаунг. И дури и да ги соблечете, ќе се забележи подолгиот врат на девојчето, што веднаш ќе предизвика сомнеж.
Според лекарите, носењето конвенционални спирали не влијае негативно на здравјето на жените. Но, понекогаш спиралите се намерно направени премногу високи. Во овој случај се постигнува поголем ефект и вратот станува многу долг. Но, во исто време, мобилноста на главата станува тешка, а мускулите дизајнирани да ја обезбедат оваа мобилност атрофираат. Ако таквите жени ги отстранат прстените, може да дојде до фрактура на вратот.
Денес, не сите жени од Падаунг сакаат да ги носат прстените што ги носеле како деца. Некои луѓе ги отстрануваат и продолжуваат да прават добро без спирали. Но, во некои села во Тајланд, обичајот да се носат прстени се смета не само за знак на убавина, туку и начин за заработка. Туристите кои доаѓаат во населбите Падаунг со задоволство купуваат сувенири и облека, а исто така се сликаат со неверојатни жени со долг врат.
Со цел да направите свој вратотподолго, а исто така за да се одржи тонот на кожата на вратот и да се зајакне пределот на брадата (ова ќе спречи појава на двојна брада), неопходно е да се прави посебна, но прилично примитивна гимнастика секој ден.
Инструкции
1. Вежба број 1: фрлете ја главата назад и во исто време обидете се да ја покриете горната усна што е можно повеќе со долната усна. Држете ја оваа положба 5 секунди, а потоа спуштете ја главата до градите, опуштете ја долната вилица, но држете ги усните затворени. Оваа вежба треба да се повторува 3-4 пати, а како што се зголемува времетраењето на тренингот зголемете го на десет или дури дванаесет пати.
2. Следната вежба мора да се изврши во стоечка положба. Прво, ставете ја десната рака на врвот на левата, а потоа ставете ги двете раце под брадата и обидете се да ја фрлите главата назад. Во тоа време, главата треба да се спротивстави на движењето на рацете, тоа ќе создаде прилично силна напнатост во мускулите на вратот и ќе го промовира нивниот раст. Додека сте во оваа положба, избројте до 6-7, а потоа опуштете ги мускулите и вратете се на почетната положба, спуштајќи ја главата надолу. Повторете ја оваа вежба најмалку четири или пет пати на ден. Исто како што беше кажано во претходниот пасус, постепено зголемувајте го времетраењето на секоја вежба и бројот на пати.
3. Сега спуштете ги рацете „на ваши страни“, исправете ги рамената. Спуштете ја главата на градите и превртете ја од левото рамо на десно, а потоа наспроти. Можете да ја спуштите главата назад и да ги повторите истите дејства. Вежбата се повторува 4 пати.
4. Покрај тоа, постои вежба наречена „жирафа“. Можете да го правите тоа секој ден; помага во ублажување на болката и заморот во пределот на вратот и рамото. Застанете, исправете се, ставете ги рацете на рамената и обидете се да се истегнете вратотнагоре што е можно посилно (во овој момент, притиснете ги рацете на рамената; тие не мора да се креваат). Вдишете, избројте до десет, а потоа опуштете се. Направете ја вежбата „Жирафа“ 5 или 6 пати.
Повлечете висина, поточно коскеното и сврзното ткиво е дозволено и дома и во болница. Малкумина одат на хируршки третман, бидејќи рехабилитацијата потоа е долга и болна. Но, истегнувањето неколку сантиметри ќе биде корисно не само за луѓето кои сакаат да станат повисоки, туку и за сите со цел да се исправи 'рбетот и да се подобри мускулниот тонус.
Инструкции
1. Спијте на груб кревет и ниска перница. За време на спиењето, телото се исправа и се зголемува висинаПа, до вечерта сè се враќа на своето место. Но, сепак, со редовно спиење на напорно, 'рбетот станува поправен, како резултат на што имате корист висинатоа е неколку сантиметри.
2. Пливањето е одлично за зголемување висина. Пријавете се за базен, но треба да одите таму најмалку 3 пати неделно и да правите енергични вежби со вода, а не висиназа сушење во чиста вода. Подобро е да се консултирате со тренер за да може да ви препорача што и како да правите за да постигнете најбрз резултат.
3. Сите вежби насочени кон истегнување на сврзните ткива се зголемуваат висина. Редовно повлекувајте ја хоризонталната лента, правејќи го тоа секој ден. Можете исто така да правите склекови, да трчате и да правите што сакате најдобро. Главната работа е да се развие мускулно ткиво.
4. Јадете добро додека вежбате. Можете да купите протеински шејкови кои ќе му обезбедат на вашето тело сè што му е потребно за здравје. Мора да внесувате максимално количество хранливи материи од вашата храна, но тоа не значи дека треба да јадете мрсна храна. Јадењето пет избалансирани оброци на ден без прекумерна потрошувачка на масти и јаглени хидрати е најдобрата опција.
5. Вежбите за истегнување можат да предизвикаат формирање на микропукнатини во коскеното ткиво, затоа земете комплекс од витамини или таблети со калциум. Нема да може да се замени ова со млечни производи, не секој може да консумира чај во огромни количини секој ден.
Корисен совет
Растот не се зголемува веднаш. Позитивен резултат ќе забележите по најмалку 2-3 месеци редовно физички вежби.
Во многу култури низ светот, долгиот врат е одреден стандард за убавина и женска привлечност. Чајот е убав со причина вратотнаречен лебед, споредувајќи го со долгиот и грациозен врат на оваа кралска птица. Должината и обликот на вратот, без никакво сомневање, зависи од наследноста, сепак, сè уште постојат неколку методи за подобрување на ова по природа.
Инструкции
1. Вратот ја покажува возраста побрзо од кој било друг дел од телото. Покрај тоа, таа бара повнимателна грижа. За да спречите рано стареење, грижете се за него секојдневно. Исчистете со меки специјални производи и нанесете хранлива крема. Разгалете го вратот со маски. Да речеме, млеко и грозје. Земете млеко и сок од грозје во еднакви количини. Темелно измешајте. Натопете ги памучните влошки во оваа магична смеса и нанесете на вратот. После тоа, ставете крпа на врвот. Резултатот ќе биде нешто како компресија. По дваесет минути отстранете ја маската. Нанесете хранлива крема базирана на масла од јадрото на вашата кожа.
2. Подмачкувањето со „лековит“ мраз има прекрасен ефект врз состојбата на кожата на вратот. Замрзнете лушпи од разни билки (на пример, цвет од липа, жалфија, нане) и избришете ги со коцки мраз вратот. Резултатот нема да се очекува.
3. Можете да ги зајакнете мускулите на вратот и да се ослободите од двојната брада со едноставни вежби. Свртете ја главата полека надесно и допрете ја брадата до рамото. Не кревајте го самото рамо. Повторете го истото во друга насока. Направете го тоа десет пати во секоја насока. По ова, полека свртете ја главата повторно надесно, но сега подигнете ја до неуспех. Повторете го ова движење пет пати, а истото направете го и во другата насока. Седнете на масата и потпрете ги лактите на неа. Повлечете прво вратотнагоре во една насока, а потоа во другата насока.
4. По вежбање, нанесете запален компрес. Натопете крпа во топла вода и држејќи ја со двете раце буквално удрете се по брадата.
5. Вешто избраната фризура исто така ќе помогне визуелно да се издолжи вратоти сокријте мали финти. Ако имате краток врат, тогаш се препорачуваат нагоре изметени фризури. Оваа инсталација ќе помогне да се направи вратотвизуелно подолго. Главната работа е дека фризурата има вертикални линии, ова исто така визуелно ќе ја зголеми должината на вратот. Треба да избегнувате многу кратки фризури или фризури со огромен волумен во пределот на вратот. Во оваа област, најдобро е да ја исечете косата во форма на издолжена „наметка“.
6. Дали вратотПозитивно избраните додатоци и облека ќе ви помогнат да го направите вашиот изглед попрефинет. Долга низа од монистра или приврзок визуелно ќе го издолжи она што е премногу кратко. вратот. И ако ги откопчате горните неколку копчиња на вашата блуза, тоа ќе го направи вашиот врат да изгледа поелегантен. Ве молиме имајте предвид дека желките и високите јаки го прават тоа вратотНакратко кажано.
Корисен совет
На самиот почеток на тренингот, не дозволувајте огромни оптоварувања, полека зголемувајте ги. Прилагодете го времетраењето на секоја вежба според тоа како се чувствувате.
Речиси секој турист кој доаѓа во кралството Тајланд во својата маршрута вклучува посета на селото на племето Карен, познато по жените со долг врат.
Овие неверојатни луѓе живеат во северниот дел на Тајланд, во планинска област во близина на границата со Мјанмар (поранешна Бурма). Ова се претставници на народот Падаунг („Падаунг“ - „бакарен прстен“), една од гранките на племето Карен.
Само нивните девојчиња, почнувајќи од 5-годишна возраст, ставаат месинг или бакарни прстени околу вратот, постепено зголемувајќи го нивниот број. Поточно, не ставаат прстени, туку дебела бакарна прачка, која спирала се врти околу вратот.
Кај зрела жена, бројот на вртења може да биде повеќе од дваесетина. Како резултат на тоа, вратот станува неверојатно долг.
До крајот на животот, тежината на прстените на некои претставници на племето достигнува неколку килограми, а висината е повеќе од 20 см Понекогаш спиралните прстени се прават намерно високи, така што цврсто се вклопуваат на брадата и рамената. Во овој случај, жените не можат да ја свртат главата, што им предизвикува многу непријатности. Но, таква егзотика ретко се практикува.
Колку долги вратови се појавија во Тајланд
Племето се населило во северниот дел на Кралството Тајланд во 70-тите години на минатиот век. Бегајќи од немирите и прогонствата што владееја во Бурма, народот Карен мигрирал во соседна држава. а владата со разбирање се однесуваше кон нивната ситуација и ги засолни во нивната држава.
Карен има статус на бегалци овде, така што тие можат да останат само во провинцијата каде што живеат. Кога заминуваат од Тајланд, тие засекогаш ја губат можноста да се вратат. Во име на просперитетот на туристичкиот бизнис, владата на Тајланд им дозволи на Карен да ги зачува нивниот јазик и културни традиции, давајќи им можност да заработат пари од желбата на патниците да гледаат егзотични работи.
Историја на традицијата
Првично, прстените на вратот се носеа само на девојчиња родени или за време на полна месечина или во среда. Но, со текот на времето, секоја жена од народот Падаунг почна да носи таков накит. Постојат неколку верзии кои ја објаснуваат причината за појавата на оваа традиција:
1. Метални прстени заштитени од предатори
Една легенда вели дека еднаш многу одамна, многу одамна, тигрите ги нападнале Падаунгите и му ги одгризале вратовите на поголемиот дел од племето. Во отсуство на мажи, се зголемила веројатноста дивите животни да напаѓаат жени и деца.
За да го спречи крајот на кланот, водачот наредил жените и девојките да се стават на еден вид заштита направена од метални прстени. Се разбира, прстените буквално не штитеа од моќни огради, но тие можеа да дејствуваат како амајлии.
2. Прстените обезбедувале жената да биде непривлечна за странци
Премногу долгите вратови ги направија девојките многу непривлечни за народите од другите племиња, па мажите дојдоа на идеја да им ѕвонат на вратот на своите љубовници. Нивната грдотија ги заштитила од киднапирање, заробеништво и последователно ропство.
3. Прстените се еден вид украс
Колку повеќе од нив и подолг врат, толку жената се сметала за поубава. Таква девојка можела поуспешно да се омажи.
4. Традиција - почит на споменот на предците на народот Карен
Според една античка легенда, Ветерот и Змејот биле вљубени еден во друг. Кога Ветерот дозна дека неговата избраничка е бремена, почна избезумено да кружи околу неа со неизмерна радост.
Змејот роди кожурец, од кој се роди првата Карен, претставник на националноста, која денес е една од. Танцот на среќниот ветер почна да се симболизира со спиралните обрачи на вратот на жените од Падаунг.
5. Казна за неверна сопруга
Друго верување вели дека мажот ќе ги извади прстените од жена фатена како ја изневерува. Откако биле отстранети, неверната жена останала врзана за кревет, па атрофираните мускули на вратот без прстени не можеле да и ја држат главата. Оваа верзија е посоодветна за племињата кои живеат на африканскиот континент, чии жени носат и обрачи околу вратот. На крајот на краиштата, африканските жени носат тешки прстени кои ги истегнуваат вратните пршлени, а при нивното отстранување постои голем ризик од оштетување на 'рбетот.
Во Тајланд жените не доживуваат болна непријатност по отстранувањето на накитот. Убавиците пред спиење или капење се ослободуваат од нив, а наутро ги облекуваат за демонстрација на туристите.
Рендгенските студии докажаа дека кај Падаунг должината на вратот не се зголемува при носење прстени - деформација на горниот дел од градниот кош се јавува кога рамената и клучните коски паѓаат, а се создава ефект на долг врат.
Ако престанете да носите обрачи, по неколку години ќе ви се вратат пропорциите на телото. Но, како и да е, процентот на прељуба и разводи во племето Лонгнек во северен Тајланд е многу мал.
Каренс денес
Откако се преселиле во Тајланд, Карен сфатила дека нивниот егзотичен обичај може да стане добра мамка за бројни туристи. Тие организираа резерватски села каде што на комерцијална основа на посетителите им ги прикажуваат условите на нивниот живот, продаваат ракотворби и ги демонстрираат главните експонати - жени со долг врат.
Женките жирафи во Тајланд имаат привилегирано место во нивното село. Тие не работат на нива, не работат напорна, исцрпувачка работа, како останатите. Нивната главна задача е да се занимаваат со народни занаети. А маж чиј врат на сопругата е украсен со „ѓердан“ има повисок статус од неговите сограѓани.
Семејството Карен се амбивалентни во врска со нивниот бизнис. Од една страна, непријатно им е да се чувствуваат како домашно милениче во човечка зоолошка градина и да го даваат лавовскиот дел од својот приход на туристичките агенции, а од друга страна, прилично толерантна егзистенција во споредба со нивните сонародници од проблематичните Мјанмарски помирувања. нив со реалноста.
Карените се вешти занаетчии. Ткаенините што ги плетеа на рачни разбои со светли, етнички дизајни го освоија не само Тајланд и соседните азиски земји. Речиси секој турист што доаѓа да го посети племето смета дека е неопходно да купи некој егзотичен предмет.
Како да се однесувате во населба со долги вратови
Кога го посетувате женското резервно село Лонгнек и другите племенски населби во Тајланд, следете ги овие едноставни правила на однесување:
- Почитувајте ги обичаите на жителите, нивните верувања и религиозните симболи.
- Носете скромна облека во селото. Не треба да доаѓате таму со голи рамења и колена.
- Секогаш барајте дозвола пред да фотографирате некого или нешто.
- Подгответе се дека ќе ви биде побарано некаков поткуп за можност да позирате со убавица со долг врат, а во некои населби ќе биде забрането и фотографирање.
- Обесхрабрете го просењето. Давањето пари или слатки на децата не е добра идеја.
При посета на селото, туристите можат да бидат сведоци на обичниот живот на племето, како и да видат ритуални церемонии. Покрај тоа, постои можност да се обидете и да купите легендарни прстени. За многумина, посетата на селото Карен со долг врат предизвикува двојни чувства: сожалување и љубопитност. Она што е впечатливо е извештаченоста, исценираната природа на она што се случува и измачениот поглед во очите на „живите експонати“.
Сепак, жените од Падаунг позираат љубезно и смирено пред туристите, демонстрирајќи што повеќето луѓе кои доаѓаат во Тајланд се трудат да стигнат до северниот дел на земјата за да ги посетат античките луѓе.
Се прашувате како брзо да се ослободите од салото на вратот? Ако е така, еве неколку совети кои ќе ви овозможат да го направите ова и да ја добиете брадата за која отсекогаш сте сонувале.Ако почнете да ги следите овие правила, за кратко време ќе забележите значително подобрување.
Треба да имате на ум дека во неколку ретки случаи, зголемениот врат може да биде знак на болест. Затоа, пред да изгубите тежина, прво консултирајте се со вашиот лекар.
Вода
Пијте многу вода – ќе се чувствувате сити, ќе ви се намали апетитот, а во исто време ќе се ослободите од отпадот и токсините кои предизвикуваат несакани промени на кожата.
Истегнување
Вежбите можат да го направат вашиот врат потенок, бидејќи ќе го зајакнат и ќе создадат мускули. Поминете неколку минути дневно вртејќи ја главата на страните - ова ќе ви помогне да ги истегнете мускулите на вратот, да ја подобрите неговата флексибилност и изглед.
Гума за џвакање
Можеби изгледа чудно, но гума за џвакање е всушност идеалната вежба за нашата цел. Не само што ќе се грижите за свежиот здив, туку и ќе му дадете поддршка на вратот. Немојте да мислите дека е чудно, само џвакајте мастика.
Намалете ја тежината
Сосема е очигледно дека како што губите килограми, телото станува сè помало во сите делови, а вратот не е исклучок. Ако е заокружено поради неколкуте килограми што сте ги добиле, ќе ги изгубите кога повторно ќе ослабнете. Од вас зависи кој метод за слабеење да го изберете. Без разлика дали се работи за физичка активност или се фокусирате на исхраната, важно е да има ефект.
Правилната исхрана
Размислете што јадете секој ден. Дневното мени, пред сè, треба да биде богато со овошје и зеленчук, кои имаат одлични хранливи својства и позитивно влијаат на состојбата на телото и кожата.
Лежечка положба
Легнете на грб, на рамна површина и ставете мала перница под вратот за слободно да ви виси главата. Треба да лежите во оваа положба околу една минута, а потоа да се свртите на другата страна.
Слушајте го вашето тело
Важно е да слушате што вели вашето тело. Ако почнете да правите вежби, но по некое време чувствувате напнатост во телото или болка, треба да престанете да ги правите некое време.
Намалете го темпото и повторно вратете се на тренинг, но со помала фреквенција.
Свртете ја главата
Ова е уште една вежба за зајакнување на кожата на вратот. Тоа е слично на вежбите за колковите - каде што ги ротирате еднаш во една и еднаш во друга насока. Подобро е да ја изведувате оваа вежба за вратот додека стоите. Ставете ги рацете на колковите, исправете се и завртете ја главата прво во една насока, а потоа по неколку кругови сменете ја насоката.
Движете ја главата настрана
Оваа вежба ќе ви помогне да го направите вашиот врат поеластичен. Движете го вратот од страна на страна, еднаш на една, еднаш на друга.
Кардио вежби
Денес тие се еден од најпопуларните типови на вежби за одржување на добра физичка форма и губење на вишокот килограми. Кардио вежбите се нарекуваат и аеробни вежби. Нивната имплементација ја подобрува работата на срцето, циркулацијата на крвта и согорувањето на кислород во телото, а исто така ја зголемува мускулната маса.
Долгиот, убав врат отсекогаш се сметал за стандард на женственост. Пофалувајќи ја убавината на жената, многу поети и писатели првенствено зборуваа за овој дел од телото. Но, поради физиолошките карактеристики, вратот е најбрзо изложен на безмилосните напади на времето. Затоа, жените отсекогаш посветувале многу време на грижата за својот врат, обидувајќи се да ги одложат знаците на стареење што е можно повеќе.
Вежби „Лебед“.
По првите две недели од правењето на вежбите, зголемете го бројот на повторувања на 40. Вежбите помагаат ефикасно да ги истегнете мускулите, правејќи го вратот силен и убаво дефиниран. По вежбањето, дајте му на вратот со контрастен туш и истријте го со фротир.
Овие вежби не само што ќе ви помогнат да му дадете убава форма на вашиот врат, туку ќе ви бидат корисни и ако, на пример, имате стегнат врат.
1. Во стоечка положба (можете да седите), полека навалете ја главата наназад, додека се обидувате да стигнете до носот со долната усна. Потоа постепено спуштајте ја главата до градите. Изведете 6 повторувања.
2. Во седечка положба со исправен грб, полека, но максимално напрегајќи го вратот, свртете ја главата лево-десно, притоа постепено забрзувајќи. Изведете 6 бавни вртења и 12 брзи.
3. Напрегајте го вратот и истегнете го нанапред колку што е можно повеќе. Во исто време, напротив, повлечете ја главата во рамената. Изведете 10 повторувања.
4. Ставете ги дланките на градите, како да ги притискате. Во исто време, обидете се да се спротивставите на ова, напрегајќи ги градите и вратот. Изведете 12 повторувања.
5. Седнете спроти масата, потпрете ги лактите на нејзината површина и повлечете ја прво десната страна од вратот, а потоа левата. Изведете 10 повторувања. Овие вежби за истегнување ќе ви помогнат да го издолжите вратот.
6. Полека свртете ја главата на страна, завршувајќи го движењето со полека кревање на главата до крај (5 повторувања). Истото - во спротивна насока.
7. Полека свртете ја главата на страна, стигнувајќи ја брадата до рамото (во никој случај не кревајте ја). Истото во друга насока. Направете 10 повторувања за секоја страна.
8. Навалете ја главата лево-десно, обидувајќи се да го допрете увото до рамото. Направете 10 повторувања за секоја страна.
9. Прекрстете ги дланките на задниот дел од главата, спуштете ја главата до градите, додека се обидувате да го надминете отпорот на рацете. Во неколку фази, кренете ја главата назад. Изведете 10 повторувања.
Нега на кожа
Покрај вежбањето, на вратот, поточно на неговата кожа, му треба редовна исхрана и хидратација. Ова може да се постигне со помош на маски, креми, облоги и облоги. Ако претпочитате индустриски произведена козметика, одлучете се за оние наменети за нега на сува кожа. Како домашен лек за нега на вратот, можеме да препорачаме топла облога од млеко и снегулки од овесна каша.
Контрастните билни облоги - липа, нане - добро ја тонираат кожата на вратот. Потопете крпа во врелата билна инфузија, ставете ја на вратот 10 минути, а потоа сменете ја во крпа натопена во ладна вода. Значи треба да се менувате 10 пати.
Триењето на вратот и деколтето со коцки мраз направени од билни инфузии, исто така, има затегнувачки и освежувачки својства.
Направете го вратот масажа со мед - нанесете природен цветен мед на вратот и допрете го во кожата со движења на тапкање. По 15 минути, измијте го остатокот со вода и нанесете хранлива крема на вратот.
Но, оваа масажа не може да се направи ако имате проблеми со тироидната жлезда.