Дека важните моменти можат да заминат. Важни точки што треба да ги знаете за детската астма

Октомври е време на најмасовните публикации во печатот на материјали за борбата против ракот на дојката. Во нашата земја, Сеукраинскиот ден за борба против ракот на дојка се слави на 20 октомври, а Светската здравствена организација (СЗО) истакнува цел месец- Октомври - да се зголеми свеста за опасностите од рак на дојка и можностите за превенција, дијагноза и третман на оваа болест. Со оглед на темата на Oncoportal, материјалите за ракот на дојката се појавуваат на нашата веб-страница многу почесто, меѓутоа, токму во октомври ставаме поголем акцент на темата за еден од „најженските“ видови на рак. Пример за ова е денешниот пост. Еве ги 10-те најважни работи што треба да ги знаете за мамографијата.

1. Мамограм може да ви го спаси животот.

Раното откривање на ракот на дојката го намалува ризикот од смрт од болеста за 25-30% или повеќе. Почнувајќи од 40-годишна возраст, жените треба да прават редовни (еднаш годишно) мамографи, или доколку се достапни зголемен ризикразвој на рак на дојка, тогаш дури и во порана возраст.

2. Не плашете се

Мамографијата е брза процедура(потребни се околу 20 минути), за време на кои повеќето жени доживуваат минимална непријатност. Постапката е безбедна: мамографијата обезбедува само мала количина изложеност на радијација. И за да се ослободите од анксиозноста додека ги чекате резултатите од мамограмот, обидете се да се обратите во онколошкиот центар, каде што веднаш ќе ги добиете резултатите.

3. Добијте го најдобриот дијагностички квалитет што можете да си го дозволите

Ако имате густи гради или сте помлади од 50 години, размислете да направите дигитален мамограф. Дигиталната мамографија се снима на компјутер, така што лекарот може да зумира поединечни области за да ги види подетално.

4. Фотографирајте/резултати од минати мамографи со вас

Ако претходно сте правеле мамограм, проверете дали вашите минати резултати се достапни за секој кој ќе го гледа вашиот тековен резултат.

5. Бидете лојални

Ако веќе сте нашле медицински центар каде што ви одговара квалитетот на мамографијата, обидете се да направите мамографски скрининг таму во следните години, тогаш резултатите од вашата мамографија може да се споредат со резултатите од претходните години.

6. Откријте дали вашиот медицински центар има автоматско откривање

Автоматското откривање е една од алатките што му помага на радиологот да ги пронајде проблематичните области на кои им треба дополнително внимание.

7. Не користете дезодоранс или антиперспирант пред вашиот мамограф

Не нанесувајте дезодоранс или антиперспирант на пределот на пазувите, бидејќи може да се појави на сликата и на тој начин да влијае на дијагностичкиот резултат.

8. Мамографијата е најточниот начин за откривање на рак на дојка

Сепак, мамографијата сè уште може да пропушти околу 20% малигни формациигради кои едноставно не се видливи со оваа техника. Други важни алатки како што се самодијагностика на градите, клинички прегледмлечните жлезди, ултразвук и МРИ, може и треба да се користат како дополнителни алатки, но еквивалентен метод на мамографија рана дијагнозарак на дојка денес не постои.

9. Невообичаен резултат бара дополнително тестирање и НЕ СЕКОГАШ значи дека имате рак на дојка

Според статистичките податоци, околу 10% од жените (1 од 10) кои подлежат на мамограм ќе треба дополнителни истражувања. Само 8-10% од овие жени ќе бараат биопсија, а околу 80% од добиените резултати од биопсијата нема да бидат рак. Во ред е да се грижите за тоа што ви треба дополнителна дијагностика, но обидете се да се смирите и да не го претпоставувате најлошото додека немате доволно информации.

10. Жените треба да прават мамографи еднаш годишно почнувајќи од 40 години.

Ако имате зголемен ризик од развој на рак на дојка (на пример, затоа што имате семејна историја на рак на дојка или јајници), треба да добивате редовни скрининг мамографи почнувајќи од повеќе рана возраст- најмалку 30 години. Но, поточно, вашиот мамолог ќе ви каже колку често и на која возраст треба да направите мамограф. Зошто да не резервирате консултација токму сега?

Филмовите се еден од моите најинспиративни извори. Во тешките моменти, мотивационите филмови ме потсетуваат да бидам посилен.

Во оваа статија, составив 25 инспиративни филмски цитати кои ќе ви ги дадат највредните животни лекции.

1. Бидете одлучни. Наместо да имате намера да пробате нешто, само направете го тоа.

Направете нешто, или воопшто не правете го тоа. Тука нема простор за обид. - Мајстор Јода, Војна на ѕвездите.

2. Научете да се ослободите и јасно да видите каде сакате да одите понатаму.

Љубовта не може да се најде таму каде што ја нема, а не може да се сокрие таму каде што постои. - Дејвид Швимер, Make-Kiss.

3. Минатото искуство е вредна лекција, научи од него.

О, да, минатото може да боли. Но, можете и да избегате од тоа и да научите од него. - Рафики, Кралот Лав.

4. Само бидете свои, бидејќи сте единствени, и ќе видите - ќе блеснете.

Зошто толку напорно се трудите да се вклопите кога сте родени за да се истакнете? - Што сака една девојка?

5. Животот е премногу краток за да пропуштите нешто, обидете се да живеете побавно.

Животот се движи прилично брзо. Ако еднаш не престанете да погледнете наоколу, ќе ви недостига. - Ферис, слободен ден на Ферис Булер.

6. Мора да се сакате себеси и да се грижите за себе, бидејќи, пред се, ова е вашиот живот.

Не можете да го живеете својот живот за другите. Мора да го правите она што е правилно за вас, дури и ако тоа ги повредува оние што ги сакате. - "Тетратката".

7. Секој има избор. Можете да го изберете вашиот сопствен начинво животот.

Ние сме тие што избираме да бидеме. - Зелен гоблин, Спајдермен.

8. Го заслужувате она што го сакате кога ќе дадете се од себе. Никој нема право да ти го земе.

Не дозволувајте некој да ве натера да се чувствувате недостојни за она што го сакате. – Хит Леџер, 10 работи што ги мразам кај тебе.

9. Не постои совршено време за ништо, направете го тоа сега или подоцна ќе зажалите.

Не се каам што направив, се каам што не направив. - Империја продавница.

10. Не треба да се криете само затоа што се плашите што ќе мислат другите за вас. Имате избор да го живеете својот живот.

Да се ​​покажеме такви какви што сме навистина не е способност...тоа е наш избор. - Дамблдор, Хари Потер и Одајата на тајните.

11. Само продолжете да се движите, можете да го направите тоа еден ден.

Стартувај шума трчај! - „Форест Гамп“.

12. Најмалку очекуваните работи се случуваат во најнеповолните моменти во животот.

Мајка ми секогаш велеше: „Животот е како кутија чоколадиникогаш не знаеш кој ќе го добиеш“. - „Форест Гамп“.

13. Никогаш не се откажувајте од бркањето на вашиот сон, борете се за него најсилно што можете.

Никогаш не дозволувај некој да ти каже дека си неспособен за ништо, па ни јас. Добро? Ова е вашиот сон, мора да го заштитите. Кога луѓето не можат сами да направат нешто, сакаат да ви кажат дека и вие не можете да го направите тоа. Ако сакаш нешто, оди и земи го. - Крис Гарднер, Потрагата по среќа.

14. Не заглавувајте во сопствениот мал свет, бидејќи понудата на животот е да научите и да стекнете искуство.

Погледнете го светот, дојдете до опасни работи, видете што има зад ѕидовите, приближете се, најдете се и почувствувајте. Ова е она што го нуди животот. -" Неверојатен животВолтер Мити“.

15. Престанете да се обидувате да им угодувате на сите бидејќи тоа е невозможно. Правете го она што се чувствувате удобно да го правите.

Не можете да го живеете својот живот задоволувајќи им на другите. Изборот треба да биде ваш. – Белата кралица, Алиса во земјата на чудата.

16. Верувај во себе. Вашата самодоверба ќе ви го отвори патот до среќа и успех.

По некое време, ќе научите да го игнорирате начинот на кој луѓето ве нарекуваат и само да верувате во тоа што сте. - Шрек.

17. На патот кон вашите цели и соништа, дефинитивно ќе наидете на многу тешкотии, само издржете!

Ако сакаш да пробаш, оди до крај. Во спротивно, не ни почнувај. Ова може да значи дека ќе ја изгубите девојката, сопругата, роднините, работата. А можеби и вашиот ум. Можеби ќе треба да постите три или четири дена. Можеби ќе замрзнете на клупа во паркот. Можеби ќе завршите во затвор. Можеби ќе бидете исмејувани. Можеби ќе бидете исмејувани и игнорирани. Игнорирањето е подарок. Сè друго е тест за вашата издржливост. Колку лошо сакаш да го добиеш. И ќе го направите тоа и покрај најмалите шанси за себе. И ќе биде подобро од се што можете да замислите. - Хенри Чинаски, Фактотум.

18. Сметајте го секој момент, уживајте во животот и не трошете го.

Сите ние треба да одлучиме што да правиме со времето што ни е дадено. - „Господар на прстените, братство на прстенот“

19. Малите работи што ги правите денес можат да донесат големи резултати во иднина.

Она што е важно е што правите во моментов. - Black Hawk Down.

20. Не ги земајте пропуштените можности како нешто лошо, никогаш не знаете што се обидува да ве научи животот.

Нашите животи се дефинирани со можности, дури и со оние што ни недостасуваат. -" Мистериозна приказнаБенџамин Батон"

21. Постигнувањето на големина е колку труд вложувате постојано.

Големите луѓе не се родиле така, тие станале големи. - Марио Пузо, Кум.

22. Наместо да ја барате среќата, живејте во моментот и тука постои среќата.

Сè уште верувам во рајот. Но, барем сега знам дека ова не е место што можете да го најдете, бидејќи не е местото каде што одите. Така се чувствувате кога сте дел од нешто, а ако го најдете тој момент, ќе трае вечно. - „Плажа“.

23. Ако барате некој кој ве комплетира, тогаш никогаш нема да имате хармонија во себе кога сте сами.

Само кога ќе постигнете хармонија во себе, ќе најдете вистинска врска со другите. - „Пред зори“.

24. Секогаш имајте надеж. Биди оптимист.

Знам што треба да правам сега, морам да продолжам да дишам бидејќи утре сонцето ќе изгрее. Кој знае што може да донесе бранот? - „Отфрлен“.

25. Пред да направите било што, откријте сами зошто ви е потребно. Целта е важна причинаподдржете го она што ќе го направите.

За да најдете нешто, било што, големата вистина за изгубените поени, прво мора да верувате дека ќе имате некоја предност во ова. „Сите луѓе на кралот“.

Дали имате филмски цитати кои навистина ве инспирирале? Споделете ги!

Луѓето со аутизам имаат тенденција да имаат потешкотии со искуствата лице в лице. Тоа е затоа што нивната перцепција за светот е значително различна од тоа како една обична – „невротипична“ – личност го гледа светот. Што треба да се има на ум кога се комуницира со аутистично лице? Еве десет важни точки кои ќе ви помогнат подобро да го разберете лицето со аутизам.

Детскиот писател Мајкл Розен е еден од оние кои порано го оставаа проблемот без решение. Розен ја праша Алис Роу, британска писателка која пишува за аутизмот, за тоа како аутистите го гледаат светот и како нивната перцепција за светот се разликува од „невротипната“.

Алис Роу живее со самата Аспергер. Според неа, сите треба да разбереме дека секој од нас има своја слика за светот, која се разликува од тоа како друга личност го гледа светот. И секој има свое уникатно искуство во комуникацијата со светот. Ако го имаме ова на ум, тогаш, според Роу, можеме подобро да се разбереме.

Алис Роу му кажа на Мајкл Розен за десет карактеристики на аутистичката перцепција на светот кои се карактеристични за нив за време на комуникацијата.

Според Светската здравствена организација, едно од 160 деца во светот е родено со пореметување од спектарот на аутизам (аутизам). Во ОК, процентот на деца со аутизам кај новороденчињата е повисок од светскиот просек: нарушувањето се дијагностицира кај едно од сто бебиња.

Извор: pexels.com

Нарушувањето на аутистичниот спектар влијае на тоа како една личност гледа, слуша, чувствува и комуницира со светот и луѓето. За лице со аутизам може да биде потешко да разговара со другите и да препознае знаци на комуникација. Во такви ситуации доживуваат голема вознемиреност.

За многу луѓе со нарушување на спектарот на аутизам, тешко е да се разбере говорот ако се присутни надворешни звуци.

На различни луѓеаутизмот се манифестира на различни начини. Некои манифестации на фрустрација може да бидат многу позабележителни од другите. Некои луѓе со аутизам можат да бидат многу гласни и отворени, додека други можат да бидат тивки и далечни. Некои од нив претпочитаат да комуницираат користејќи гестови и знаци.

Иако многу луѓе со аутизам имаат слични проблеми во комуникацијата, влијанието на овие карактеристики врз нивните животи може да биде многу различно.

На аутистите им е тешко да го разберат говорот на другите луѓе во бучавата во позадина.

„Невротипична“ личност (т.е. некој што нема нарушување на спектарот на аутизам) може да се фокусира на она што го кажува во овој момент посебна личност, бидејќи неговиот мозок е во состојба да ги прекине сите звуци и шумови кои не се поврзани со разговорот.

Но, многу луѓе со аутизам не можат да го филтрираат аудио преносот и не можат да го одделат позадинскиот шум од говорот. Во овој случај, неколку звучни струи одеднаш - улична бучава, музика, разговори на минувачите - истовремено се натпреваруваат за нивното внимание.

Слушањето што некој зборува може да биде предизвикувачка задачаза аутист. Нему му треба многу повеќе труд за да се концентрира на говорот и најверојатно ќе мора да побара од соговорникот да го повтори кажаното.

Аутистите можеби нема да прифатат знаци и знаци што другите луѓе лесно ги разбираат.

Луѓето со аутизам можеби нема да ги прифатат нијансите како што се тонот на гласот и изразите на лицето. Исто така, тешко им е да разберат како овие нијанси го менуваат значењето на кажаното.

Извор: pixabay.com

Како резултат на тоа, луѓето со аутизам почесто ги сфаќаат зборовите буквално. Тешко им е да разберат сарказам, иронија, метафора или игра со зборови.

Но, немојте да мислите дека ниту едно лице со аутизам не е во состојба да ги разбере нијансите на разговорот. Многу луѓе со аутизам можат да научат да читаат и дешифрираат такви невербални знаци, но често им е доста тешко.

Контекстот помага во разбирањето

Понекогаш е тешко за некој со аутизам да разбере вистинска вредностза што зборуваат другите ако немаат доволно информации за да го разберат контекстот. Затоа, многу е важно во разговор со лице со нарушување на спектарот на аутизам да се даде најцелосен контекст за разбирање на ситуацијата.

Алис дава пример. Ако одеднаш видовте дрозд на плажата Брајтон и извикавте „Леле, погледнете каква птица!“, тогаш вашиот соговорник со аутизам најверојатно нема да разбере што точно мислите. Но, ако додадете: „Толку е чудно да се види дрозд покрај морето“, тогаш ќе му биде многу полесно.

Тешко е за лице со аутизам да знае кога е соодветно да разговара со другите.

Луѓето со аутизам имаат тенденција да имаат потешко време да „читаат“ некои знаци во човечкото однесување, да ги разберат гестовите и изразите на лицето, па затоа им е потешко да одлучат кога да започнат разговор, а кога е подобро да не.

Ако прво зборувате, го поканите лицето со аутизам во дискусија и поставувате директни прашања, ќе му помогнете да одлучи да зборува.

Луѓето со аутизам може да зборуваат бавно и монотоно.

За многу луѓе со аутизам, разговорот бара многу внимателно размислување.

Тие може да зборуваат многу бавно и монотоно, може да пелтечат, да нагласат неочекувани зборови или да навлегуваат во она што ние мислиме дека се непотребни детали.

Извор: pixabay.com

Бидејќи таквиот разговор обично изгледа чудно за „невротипична“ личност, аутистичниот соговорник може да биде одвлечен од разговорот, да престане да слуша или да престане да се обидува да разбере што му се зборува.

Затоа, многу е важно да не брзате со лице со аутизам и внимателно да го слушате вашиот соговорник.

Леснотијата во комуникацијата може да биде очигледна

Многу луѓе со високофункционален аутизам лесно можат да имитираат случајна комуникација. Сепак, иако мислиме дека тие уживаат во разговорот, тие всушност вршат неверојатно тешка работа.

Понекогаш тие повеќе би сакале да напишат СМС порака или да испратат е-пошта- За луѓето со аутизам, ова е често помалку стресна форма на комуникација отколку разговорот лице в лице.

Луѓето со аутизам понекогаш ги изразуваат емоциите на неочекуван начин.

Луѓето со аутизам може да ги изразат своите емоции на начин што е невообичаен за „невротипните“ луѓе или да реагираат многу неочекувано на одредени настани, бидејќи нивната перцепција за она што се случува е сосема поинаква од општоприфатената.

На пример, Алис се сеќава дека кога добила одлична оценка на испитот и влегла на универзитетот, сите мислеле дека ќе биде среќна. Но, наместо радост, девојката почувствувала вознемиреност, бидејќи влегувањето на факултет за неа значело дека ќе и се смени целиот живот и вообичаената дневна рутина.

Се согласуваме со тоа женска хигиенае многу непријатна тема за разговор (дури и при посета на гинеколог). Но, игнорирањето на ова прашање може да доведе до многу повеќе сериозни последициотколку наплив на срам на твоето лице. Тешко дека сте оделе на училиште на предавањето „Како да ја исчистите вагината“, а којзнае колку сте напреднале во знаењето за женско телоод тогаш. И тоа и покрај фактот што правилното чистење на овој нежен и чувствителен дел од телото е од огромно значење за здравјето на жените!

Секој знае како да ја исчисти косата, лицето и другите делови од телото, но кога е хигиената во прашање интимни места, повеќето жени се однесуваат многу неуки. Дали треба да користам за ОВА одредени производи? Што треба да се направи за правилно чистење на оваа област? Зошто луѓето се однесуваат вака е една од најголемите животни мистерии?

Долу со непотребните тајни! Во моментов ќе се обидеме да ви дадеме одговор на три важни прашања:

1. Зошто треба да се миете?

2. Како ПРАВИЛНО да се мие?

3. Како да НЕ се измиете?

Прашање 1: Зошто треба да се миете?

Пределот на гениталиите е многу нежен и ранлив. Утерусната празнина е стерилна. Ако во него навлезат вируси или патогени, тие почнуваат непречено да се размножуваат, предизвикувајќи воспалителни процесии женските болести.

Гинеколозите сметаат дека миењето е задолжителна хигиенска процедура, но секогаш мора да се врши со почитување на одредени правила.

Прашање 2: Како ПРАВИЛНО да се мие?

Треба да знаете дека миењето ВНАТРЕШНО е потребно само во екстремни случаи. Вагината многу добро се чисти сама по себе. Ако ја нарушите деликатната pH рамнотежа, тоа ќе го направи почва за непријателски бактерии. Вагината обично има ниска pH вредност бидејќи е природно дизајнирана да го спречи растот на несакани бактерии кои можат да предизвикаат вагинални инфекции.

Она што МОРА да го правите при миење е да ги миете усните со многу благ сапун или детергент. Сепак, најмногу се препорачува хигиенски производза такво перење, гинеколозите сметаат за едноставна бебешки сапунбезбоен и без мирис. Да, досадно е, но безбедно! Не заборавајте да ја исушите вашата вулва после туширање за да ја отстраните вишокот на влага од наборите што може да доведе до инфекција со габична габа. И не заборавајте да одвоите за ова хигиенска процедурапосебен пешкир, кој секогаш треба да биде чист и сув!

Прашање 3: Како да НЕ се мие?

Запомнете дека без разлика како ги насликате вашите средства интимна хигиенаголемите козметички компании, не мора да ја миете вагината одвнатре кон надвор, освен ако е апсолутно неопходно. Производите за интимна хигиена купени во продавница (како и тушите) не само што можат да ја нарушат внатрешната pH вредност, туку и да го исушат природното подмачкување. Клинички е докажано дека промената на pH вредноста на вагината го промовира брзиот раст на сите видови бактерии. Ние доброволно веруваме дека пакувањето изгледа многу убаво, но вратете го шишето на полицата, ве молам!

На крајот на краиштата, не треба премногу да размислувате за чистење на овој дел од вашето тело. За волја на вистината, грижата за природните функции на вашето тело одамна е бизнис, а купувањето скапи козметички производи често резултира со непотребни и целосно непотребни финансиски трошоци. Подобро купете си вкусна вечера со овие пари или направете маникир, бидејќи вашата вагина ќе се грижи за себе!

Многу е важно целосно да се предадете на моменталниот момент, а не да чекате да дојде следниот. Неопходно е целосно да се потопите и да уживате во она што се случува во сегашниот момент.

Планините од сметки растат пред нашите очи, а вие немате поим како ќе ги платите. Мајка ти има Алцхајмерова болест и грижата за неа го цица сокот од тебе. Почнувате да се сомневате дека некој воопшто се грижи за вас. Но, токму во овој момент срцето ти чука, дишеш, не гладуваш и имаш покрив над главата. Под сите околности, желби и барања - сè е во ред со вас. Во моментот кога готвите вечера, купувате намирници, возите до работа или ја читате вашата пошта, застанете и во истиот момент кога ќе влезете, потсетете го вашиот ум дека сега сум добро.

По некое време и одреден број повторувања, навиката да се биде во сегашноста и да се смири умот всушност ќе се промени. нервни врскиво вашиот мозок - ова е посебен процес наречен невропластичност - и ова ќе стане ваша норма.

Животот секогаш се случува сега.

Почесто одвлекувајте се од мислите - понесете се од моментот ...

И што и да ни се случи УТРЕ...

Имаме ДЕНЕС и СЕГА на залиха! ツ

Вие сте таму каде што се вашите мисли.
Погрижете се вашите мисли да бидат таму каде што сакате да бидете.

И овој момент е само ваш!
Направете го онака како што навистина сакате!

Времето за среќа е сега.

Има луѓе кои мислат дека некаде е подобро од овде...
Има луѓе кои мислат дека некогаш било или ќе биде подобро од сега ...
И има луѓе кои се чувствуваат добро овде и сега, додека другите мислат! :)

Ако не можам да ги мијам садовите со радост, ако сакам брзо да го завршам за да одам да се напијам чај, тогаш нема да можам да го испијам ниту самиот чај со радост. Со шолја во рака ќе размислувам што понатаму, а вкусот и аромата на чајот, заедно со задоволството од самото пиење, ќе бидат заборавени. Секогаш ќе копнеам по иднината и никогаш нема да можам да живеам во сегашниот момент...

Тит Нат Кан

Има моменти во кои човек не размислува за ништо, не размислува, не оценува, но ги нема толку многу. Овие моменти ги нарекуваме среќни. Ова е моментот кога целосно останувате таму каде што е вашето тело, останете овде. Ова е чувство на среќа, состојба на љубов, мир.

Секогаш се радуваме на нешто: викенди, одмори, одмори. Сонуваме за тоа од ден на ден, преполни со книги и работа, правиме планови и размислуваме што би можеле да направиме ако сега имаме слободно време. И ние го сакаме. За жал, ова е уште едно „ако“, од кое дефинитивно треба да се ослободите во вашиот живот. Кога ќе дојдат долгоочекувани деновислобода - исчезнуваат желбите и плановите да се направи нешто, а ако има сили да се направи нешто, тогаш дефинитивно не во онаа мера и не со таква ревност, како што тоа го замислувавме кога бевме зафатени. Кога нешто има многу, престануваме да го забележуваме и цениме. И со текот на времето, подобро е да не се шегуваме. Пријателството со него скапо не чини. Треба да се обидете да одвоите повеќе време за вашите желби, да го цените, да го користите мудро. Најдете ги вашите омилени активности и места, креирајте свои денови и вечери и ќе има повеќе добри работи...

Разделувањето на животот на минато, сегашност и иднина е измислено од умот, но оваа поделба е апсолутно вештачка. Минатото и иднината се мисловни форми, илузија, ментална апстракција. Можете да се сеќавате на минатото само во овој момент. Настанот на кој се сеќавате се случи во овој момент, а вие исто така се сеќавате на него во овој момент. Иднината, кога ќе дојде, доаѓа во моментот. Значи, единственото нешто што е реално, единственото нешто што е секогаш таму, е сегашниот момент.

Екхарт Толе „Што вели тишината“

Сега - добро времеда прости...

Сега е добро време да се сакате себеси...

Сега е добро време да си дозволите полесно да живеете...

Што направи пред една минута или вчера

или во последните шест месеци,

или последните шеснаесет години,

или последните педесет години

не значи ништо.

Она што навистина е важно е

што правиш сега.

Во секоја минута има нешто одлично. На пример, среќата...

Живејте во денешниот ден, секој ден како да може да заврши на зајдисонце.

ВО СЕКОЈ МОМЕНТ

Го наоѓам рајот на секое место, во секоја ситуација го гледам доброто, во секој човек - љубовта.

Минатото го нема, иднината сè уште не пристигнала. Останува само овој момент - чист, заситен со енергија. Живеј го!

Животот секогаш се случува сега.

Почесто потсетувајте се дека целта на животот воопшто не е да постигнете сè што е планирано, туку да уживате во секој преземен чекор. животен патда си го исполниш животот со љубов. Ричард Карлсон

Понекогаш овој моменттоа е невозможно да се прифати, тоа е непријатно или страшно. Има што е. Гледајте како умот создава етикети и како тие се дистрибуираат, како континуираното расудување создава болка и ве прави несреќни. Следејќи ги механизмите на умот, се оддалечувате од стереотипот на отпор и, со тоа, дозволувате да биде сегашниот момент. Оваа состојба ви дава можност да го почувствувате вкусот на внатрешната слобода од надворешните околности, вкусот на состојбата на вистински внатрешен мир. Потоа само гледајте што се случува и ако е потребно или е можно, дејствувајте.Прво прифатете, а потоа дејствувајте. Што и да содржи сегашниот момент, прифатете го како да сте го избрале. Секогаш работете со него, а не против него. Направете го ваш пријател и сојузник, а не ваш непријател. Тоа магично ќе го трансформира целиот ваш живот.

Екхарт Толе

- Што ќе правиме?

- Уживај во моментот.

Овој момент е она што е најважно.

Моментот е само момент - моментот на човекот му изгледа толку неважен што го пропушта, но само во овој е целиот негов живот, само во моментот од сегашноста може да го вложи тој напор со кој царството Божјо се презема и двете внатре и надвор од нас. Лев Толстој

ОВОЈ МОМЕНТ

Кога вашето вниманиесе пренесува во сегашниот момент, ова е подготвеност. Тоа е како да излезеш од сон - сон за мисли, за минатото и иднината. Толку јасно, толку едноставно. Апсолутно нема простор за создавање проблеми. Само сегашниот момент - како таков.Екхарт Толе

Само застанете, престанете да барате. Сè што барате е пред вас, само треба да ги подадете рацете и да го земете она што ви било наменето од самото раѓање. Само престанете да барате, уживајте во она што го имате. Каде и да сте, што и да правите, со кој и да сте, само слушајте, набљудувајте, погледнете, учете. Само живеј.Живеј како штотуку да си роден и да си видел се што те опкружува!Среќата на животот лежи во сегашниот момент, во способноста да се живее сега и да се чувствува, слуша, гледа, диши секој момент... Секој момент - Живеј.

Ако сакате да живеете среќно, сакајте ги ситниците во секојдневниот живот.
Сјајот на облаците, шумолењето на лисјата, чврчорењето на јато врапчиња, лицата на минувачите - наоѓаат задоволство во сите овие секојдневни ситници.

Акутагава Рјуносуке

Светот ќе ви се претстави токму онака како што вие самите си го замислувате.

Постојано го прилагодувате животот на вашите сопствени идеи за тоа.

Она во што верувате доволно силно е она што ќе го видите во вашиот живот. И во никој случај обратно. Всушност, секојдневниот пекол во кој живеете не е ништо друго туку резултат на вашето тврдоглаво верување дека овде и сега воопшто не е рај.

Чак Хилиг

Вие седите - и седете сами; оди - и оди самиот.
Главната работа - не гужвајте залудно.

Ти си Градината на радоста, не ти треба никој за да бидеш среќен. Вие живеете во градината на радоста, но, сеќавајќи се на старото, сте тажни. Оваа Радост, овој момент ќе ги уништи и умот и страдањето, бидејќи овој момент е токму Среќата. Затоа, не се враќајте на минати моменти кои носат страдање. Папаџи

Ме интересира возбудата. Ме интересира апсолутно спојување со космосот на секојдневно ниво. Ако се бакнам, тогаш не сум во тој момент. Ако пеам песна, не сум во тој момент. Ова е она што ме интересира. Барам таму каде што има најмалку одвлекување. Каде има најмалку зајачиња наоколу. Не сакам да си ја трошам енергијата. Ако пак ја земеме аналогијата на бакнувањето, има луѓе кои се бакнуваат и мислат - морам уште денес да го викам ова, направете го ова, ова и ова. И толку неинтересно. Ако правам нешто, сакам да бидам сите таму. Дојдов до точка кога сакам неразредена среќа.

Борис Гребеншчиков

За да научите да живеете сега, треба да се откажете од се што се случило вчера.

Сегашниот момент е полето на кое се одвива играта на животот. И тоа не може да се случи никаде на друго место. Тајната на способноста за живеење, тајната на успехот и среќата може да се изрази со три збора: Единство со животот. Единството со животот е единство со она што е сега. Сфаќајќи го ова, ќе разберете дека вие не го живеете вашиот живот, туку животот живее од вас. Животот е танчер, а ти си танц. Екхарт Толе

Најдобар начин да се грижите за иднината е

Вечноста пулсира во секој здив...

Кој го разбира животот не брза. Стоп...

Почувствувајте го вкусот на секој момент!

НЕМА МИНАТО

Универзумот се пресоздава од момент во момент. Затоа, всушност, нема минато, има само сеќавање на минатото. Трепкај со окото и светот што го гледаш не постоел кога си го затворил. Така, единствената можна состојба на умот е чудењето. Единствената можна состојба на срцето е задоволството. Небото што го гледате сега не сте го виделе досега. Сега е совршен момент. Бидете задоволни со тоа.

Тери Прачет „Крадец на време“

ЖИВЕЈ ВО ШТЕТНАТА ДЕНЕШНОСТ

Кога ќе престанете да копате во она што веќе се случило...

И грижи се за она што сè уште не се случило...

Тогаш можете да ја почувствувате радоста на животот.

Останете во сегашноста. Не можете да промените ништо во минатото, а иднината никогаш нема да ви дојде токму онака како што сте ја замислиле или очекувавте дека ќе биде.Ден Милман.

Големата наука за среќно живеење е да се живее во сегашноста.

Не плашете се што ќе се случи утре. Сакај го своето денес, сакај го со секое, несакано, лошо. И тогаш ќе ти одговори со љубов, исто како некој што никој не сака да го види и прифати, а наеднаш има некој што го прифаќа тотално.

Премногу ве интересира што било и што ќе биде... Мудреците велат: минатото е заборавено, иднината е затворена, сегашноста е подарена. Затоа се нарекува реално.

Не дозволувајте часовникот и календарот да го прикријат фактот дека секоја секунда од животот е чудо и мистерија.

Заборавете на минатото, тоа носи таги, не размислувајте за иднината, тоа носи грижи, живејте во сегашноста, бидејќи само така можете да бидете среќни.

Исчезнатите пријатели не се јавуваат.

Заборавете на вчерашниот ден, не размислувајте за утре

Денес живееш - живеј денес.

Омар Кајам

Луѓето би страдале многу помалку доколку не ја развиваат толку вредно моќта на имагинацијата во себе, не би се сеќавале бескрајно на минатите неволји, туку би живееле во безопасната сегашност.

Вака резонираше Моторот од Ромашково: застани, погледни наоколу, слушај, инаку може да доцниш доживотно...

Кога дишам, ги смирувам телото и умот.
Додека издишувам, се насмевнувам.
Бидејќи сум во сегашниот момент, знам дека овој момент е неверојатен!

Вчера е историја.

Утре е мистерија.

Денешниот подарок!

Еднаш, од прозорецот на неговата куќа, од каде што се гледаше плоштадот на пазарот, рабинот Нахман забележа еден од своите ученици. Некаде брзаше.

Дали имавте време да погледнете во небото ова утро? го праша рабинот Нахман.

Не, Раби, немав време.

Верувај ми, за педесет години сè што ќе видиш овде ќе го снема. Овде ќе има различен панаѓур - со различни коњи, со различни колички, а и луѓето ќе бидат различни. Јас веќе нема да бидам тука, а ни ти. Што е тука толку важно што немате време да погледнете во небото?...

Светот е убав, совршен и бескрајно интересен. Вие само треба да го реализирате животот во моментот овде и сега. И таа ќе ти ги отвори сите врати. Да, бидете со отворено срце!

Егото ве држи да чекате: утре, кога ќе успеете, можете да се радувате. И денес, се разбира, мора да страдате, мора да се жртвувате. Утре едноставно значи она што никогаш не се случува. Тоа го одложува животот. Ова е одлична стратегија за да ве држи во канџите на страдањето. Егото не може да се радува на сегашноста. Не може да постои во сегашноста; живее само во иднината или во минатото, кои не постојат. Минатото повеќе го нема, иднината сè уште не е; и двете се непостоечки работи. Во сегашниот, чист момент, нема да најдете его во себе - само тивка радост и чиста тивка празнина.

ОШО ---

Никогаш не се враќај во минатото. Тоа го убива твојот вистински. Спомените се бесмислени, тие го одземаат само вашето драгоцено време. Историјата не се повторува, луѓето не се менуваат. Никогаш не чекајте никого, не стојте во место. Кому му треба - ќе го стигнат. Не гледај назад. Сите надежи и соништа се само илузии, не дозволувајте да ве обземат.

Запомнете! Никогаш, под никакви околности, не се откажувајте. И секогаш сакај, не можеш да живееш без љубов, но сакај ја сегашноста, минатото не може да се врати, а иднината можеби нема да започне.

Понекогаш кажуваме колку беше добро порано, колку ни недостасуваат тие времиња. Во иднина истото ќе се каже и за она што се случува сега. Ценете го вистинското.

Ако продолжите да гледате наназад, нема да можете да видите што ве чека...

М/ф „Рататуј“ ---

Затвори ги очите и ќе видиш. Престанете да слушате и ќе слушнете. Останете сами со срцето и ќе сфатите...

Искористете го секој момент за подоцна да не се покаете и да не жалите што сте ја пропуштиле младоста.

Пауло Коељо ---

Обидете се, барем на мал начин, да не го доведете вашиот ум.
Погледнете го светот - само погледнете.
Не кажувајте „ми се допаѓа“ или „не ми се допаѓа“. Не кажувај ништо.
Не кажувајте ги зборовите, само погледнете.
Умот ќе се чувствува непријатно.
Мојот ум би сакал да каже нешто.
Само му велиш на умот:
„Молчи, да видам, само ќе гледам“...

Подавајќи ги рацете кон ѕвездите, луѓето често забораваат на цвеќињата под нозете.

Д.Бентам ---

Животот е таков каков што се гледа. Доволно е магично да не се измисли ништо друго.

-- Бернард Вербер ---

Постојат три стапици кои крадат радост и мир: жалење за минатото, грижа за иднината и неблагодарност за сегашноста.

Дали сакате да бидете среќен човек- не претурај во меморијата.

Прифатете ја реалноста таква каква што е.
Ценете сè што доаѓа во вашиот живот.
Уживајте додека трае.
Пушти се кога ќе биде вистинското време.

Бев инспириран од зборовите на Чогјам Трунгпа, тибетански мајстор за медитација, кој еднаш беше прашан како успеал да избега од кинеската инвазија, заедно со своите студенти, да ги премине Хималаите, без речиси никаква подготовка, без одредби, не знаејќи патот и исходот од неговиот ризичен потфат. Неговиот одговор беше краток: „Наизменично поместување на нозете“.

Хорхе Букај

Среќата е достапна за секого, и е достапна токму сега.
Треба само да застанеме и одблизу да ги погледнеме богатствата што веќе не опкружуваат.

Има луѓе кои мислат дека некаде е подобро од овде.
Има луѓе кои мислат дека некогаш било (ќе биде) подобро од сега.
Има луѓе кои се чувствуваат добро овде и сега, додека други мислат.

Како го живеете денот, така ви поминува целиот живот. Колку е лесно да се подлегнеме на идејата дека еден ден ништо нема да реши, бидејќи ни претстојат уште многу вакви денови. Но, прекрасен живот не е ништо повеќе од низа прекрасни, добро проживеани денови, кои одат последователно, како бисери нанижани на врвка во прекрасен ѓердан. Секој ден е вреден на свој начин. Минатото е оставено зад себе, а иднината е само плод на имагинацијата, така што денес е се што поседувате. Затоа управувајте со овој ден мудро.

Животот е сега. Не е „утре“ или „вчера“. Едниот е непознат, другиот не постои.

Мирот и спокојството можат да постојат само во сегашниот момент. Ако навистина сакате да бидете во мир и хармонија, мора да бидете во мир и хармонија токму сега.

Живејте во свет без идеја за тоа што е следно. Без разлика дали сте победник или губитник, не е важно. Смртта ќе земе се. Дали ќе победите или ќе изгубите, не е важно. Единственото нешто што е важно, и секогаш има, е како ја играте играта. Дали уживавте во тоа? - самата игра... - и тогаш секој момент станува момент на радост.

Ошо

Одењето по вода не е чудо.
Чудото е да одиме по Земјата и да се чувствуваш навистина жив во моментов.
И насмевка!

Повеќето од нас живеат во толку френетично темпо што вистинската тишина и неподвижност понекогаш стануваат нешто туѓо и непријатно. Повеќето луѓе, кога ќе ги слушнат моите зборови, ќе речат дека немаат време да седат и да погледнат во цвет. Ќе ви кажат дека немаат време само да уживаат во смеата на децата или да трчаат боси на дождот. Ќе кажат дека се презафатени за вакви активности. Немаат ни пријатели, бидејќи и пријателите бараат време...

Робин Шарма ---

РАДОСТА НА ЖИВОТОТ

Запрашајте се: "Дали чувствувам радост, мир и леснотија од она што го правам сега?"

Ако не, тогаш тоа значи дека времето го замаглува сегашниот момент, а животот се доживува како тежок товар или како борба. Ако нема ниту радост, ниту смиреност, ниту леснотија во она што го правите, тогаш тоа не мора да значи дека треба да го промените она што го правите.

Само промени како го правиш тоа.

„КАКО“ е секогаш поважно од „ШТО“.

Погледнете дали имате можност да посветите уште повеќе, и многу повеќе, внимание на САМОТО НАПРАВУВАЊЕ отколку на РЕЗУЛТАТОТ што сакате да го постигнете преку ова. Целото внимание насочете го кон она што ви го дава ОВОЈ МОМЕНТ. Во исто време, тоа ќе значи дека целосно го прифаќате она што е, бидејќи не можете да му посветите целосно внимание на нешто и во исто време да му одолеете.

Штом почнете да го почитувате и почитувате сегашниот момент, тогаш целото постоечко незадоволство исчезнува и потребата за борба исчезнува, а животот почнува да тече радосно и спокојно. Ниту една реалност не може да биде закана за вас.

Ако вчера се изгуби поради некоја грешка, тогаш не губете го денес со сеќавање на него...

Без разлика колку долго е вашето патување, никогаш нема повеќе од: еден чекор, еден здив, еден момент - Сега.

Екхарт Толе ---

Не расипувајте го она што го имате сакајќи го она што го немате; запомнете дека некогаш само се надевавте дека ќе го добиете она што го имате сега.

Сфатете длабоко дека сегашниот момент е се што имате. Верувај во тоа и направи го убаво.

Нема смисла да барате место каде што ќе се чувствувате добро. Има смисла да научите како добро да го креирате насекаде.

Ги трошиме, низ прсти ги поминуваме најдобрите минути, како да ги има никој не знае колку од нив има на залиха. Обично размислуваме за утре, за следната година, во време кога треба да се прилепиме со двете раце за чашата истурена преку работ, која самиот живот ја растегнува, ненарачан, со својата вообичаена великодушност - и пиеме, и пиеме, додека чашата помина во други.раце. Природата не сака долго време да краси и да нуди. Александар Иванович Херцен

Во животот на секого доаѓа момент кога треба да разберете дека старото повеќе го нема. Таму беше, во минатото, а сега целосно и неотповикливо пропадна. Така учиме да се пуштиме.

Многу малку луѓе живеат за денес. Повеќето се подготвуваат да живеат подоцна.

Бидете во моментот. Внесете ја целата своја целосна свест во овој момент. Не дозволувајте минатото да се меша, не дозволувајте иднината да влезе. Минатото повеќе го нема, тоа е мртво. Умри за минатото секој момент, без разлика дали минатото е рај или пекол. Што и да е, умрете му и бидете свежи и млади и повторно родени се во овој момент.Личноста се чини дека е во сегашноста, но ова е само изглед. Човекот живее во минатото. Минува низ сегашноста, но останува вкоренет во минатото.Минатото го нема - зошто да се држиме до него? Не можете да направите ништо со него; не можете да се вратите назад, не можете да го преправите - зошто да се држите до него? Ова не е богатство. И ако се држите за минатото и мислите дека тоа е богатство, се разбира вашиот ум ќе сака да го преживува повторно и повторно во иднина.Ошо

Овој момент го содржи семето на најголемата вистина. Ова е вистината што сакавте да ја запомните. Но, штом дојде тој момент, веднаш почнавте да градите размислувања за тоа. Наместо да бидете во моментот, вие стоевте настрана и судевте. Тогаш вие реагиравте. Тоа значи дека сте го направиле она што сте го правеле порано.

Приближувајќи се на секој момент како чист шкрил, без никакво претходно размислување за тоа, можете да се создадете такви какви што сте, а не да се повторувате како некогаш.

Животот е процес на создавање, а вие продолжувате да живеете како да е процес на повторување!

Нил Доналд Волш

Сè што гледаме во текот на животот е „во моментот“. Работите постојат само за момент, само ние не се осмелуваме или не сакаме да ги разгледуваме на овој начин.

Дали денес ми свети сонцето за да размислувам за вчера?
Фридрих Шилер

Многу луѓе цела недела го чекаат петок, цел месец на одмор, цела година лето и целиот живот на среќа... А вие треба да се радувате на секој ден и да уживате во секој момент.