Bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa kontraksi. Bagaimanakah saya boleh meredakan dan melegakan kesakitan secara bebas daripada kontraksi dan menolak semasa bersalin untuk menahannya dengan lebih baik? Teknik bersalin tanpa rasa sakit

Kesakitan semasa bersalin boleh berbeza-beza dalam keterukan. Malah bagi seorang wanita yang telah melahirkan beberapa kali, kontraksi boleh berkisar dari hampir tidak ketara hingga hampir tidak dapat ditanggung. Oleh itu, kaedah pelepasan sakit bersalin yang sangat berbeza digunakan. Kami akan memberitahu anda yang mana satu.

Apa yang menentukan kesakitan bersalin?

Tiada pakar obstetrik boleh meramalkan dengan tepat betapa sakitnya kontraksi. Kepercayaan umum bahawa kesakitan menjadi lebih lemah dengan setiap kehamilan baru adalah benar, tetapi tidak selalu. Ini bergantung kepada banyak faktor:

• ciri-ciri individu wanita yang bersalin: ambang kesakitannya, ciri-ciri watak, kualiti persediaan psikologi untuk proses melahirkan bayi, keadaan otot lantai panggul dan tisu lembut perineum;
• saiz dan kedudukan janin dalam rahim;
• keadaan serviks, kehadiran ubah bentuk cicatricial yang padat di dalamnya;
• aktiviti buruh dan kerap kontraksi.

Tetapi ada situasi di mana kesakitan semasa bersalin berlaku lebih kerap. Di sini mereka:

• disfungsi hormon sebelum kehamilan, ditunjukkan oleh haid yang menyakitkan yang tidak teratur;
• kelahiran pertama atau selang antara kelahiran berikutnya lebih daripada 5 tahun;
• dan buruh teraruh, apabila serviks belum dilembutkan;
• kontraksi yang kuat di bawah pengaruh oxytocin (intravena atau dalam lozenge) dan sebaliknya - buruh yang berpanjangan;
• janin besar atau pelvis ibu yang sempit untuk saiz kanak-kanak (pelvis sempit secara anatomi atau klinikal);
• selepas keluarnya cecair amniotik.

Dalam semua kes ini, ibu sendiri atau doktor boleh mengurangkan kesakitan dengan ketara supaya kenangan bersalin tidak menjadi mimpi ngeri terburuk dalam kehidupan wanita.

Melegakan kesakitan psikologi

Alam semula jadi memastikan bahawa proses kelahiran berlaku di bawah pengaruh "hormon kegembiraan" - endorfin, tahap yang cepat meningkat dengan setiap penguncupan baru. Bahan-bahan ini mengurangkan semua ketidakselesaan, melegakan ketegangan dan membantu anda merasakan peningkatan emosi. Perasaan takut yang mudah menyekat pembentukan hormon semula jadi dan dengan itu meningkatkan kepekaan terhadap kesakitan.

Titik yang sangat penting dalam melahirkan anak ialah mood wanita. Ramai wanita hamil mengaitkan perkataan "bersalin" dengan perkataan "menderita sakit." Fikiran negatif yang berterusan dan "menggulung" diri anda akan membawa kepada ketakutan yang lebih besar. Persediaan psikologi yang betul untuk bersalin adalah kunci untuk memastikan kelahiran anak akan berlangsung dalam persekitaran yang lebih selesa.

Perkara yang paling penting ialah mempunyai sikap yang positif. Ia adalah perlu untuk menyusun semula sikap anda terhadap kesakitan. Fikirkan hakikat bahawa kesakitan yang meningkat bukanlah ujian yang tidak boleh dielakkan, tetapi "loceng" yang menasihati anda untuk menukar kedudukan badan anda, berehat otot anda, dan bernafas dengan betul. Dan pemikiran yang paling penting ialah anda sedang menunggu kelahiran orang kecil. Keluarkan fikiran anda daripada pemikiran negatif.

Pada zaman dahulu di Afrika dan Brazil, apabila seorang wanita bersalin, lelaki itu akan tidur, menjerit dan mengadu. Adalah dipercayai bahawa ini melegakan beberapa tekanan psikologi dan mengganggu wanita yang bersalin. Jika anda fikir ini akan membantu, minta pasangan anda meratapi anda - ini akan menjadi keinginan paling hebat yang anda akan ingat dengan ketawa untuk masa yang lama. Jadi, bersalin adalah menyeronokkan!

Ingat, semua emosi yang anda alami diturunkan kepada anak anda. Biarkan dia dilahirkan tanpa rasa takut.

Pose untuk Melegakan Sakit

Wanita itu mesti memilih kedudukan yang melegakan ketidakselesaan itu sendiri. Kedudukan tertentu semasa bersalin akan melegakan kesakitan dan membantu anda berehat.

Jika doktor membenarkan anda bangun dan bergerak, cuba posisi badan yang berbeza - duduk, baring, berdiri. Semasa kontraksi, pose berikut boleh mengurangkan kesakitan::

• Bersandar pada dinding, belakang kerusi atau katil, pindahkan berat ke lengan anda.
• Pose merangkak.
• Duduk di atas fitball atau bulatan kembung kanak-kanak.
• Mencangkung dengan lutut dibuka.
• Berbaring di sisi anda dan bengkokkan lutut anda.

Urut semasa bersalin

Pergerakan urutan semasa bersalin boleh dilakukan oleh wanita yang bersalin itu sendiri atau oleh suami dalam kes kelahiran pasangan. Pilihan:

1. Urut kawasan sakral dengan hujung jari, penumbuk atau tapak tangan dengan intensiti yang akan membawa kelegaan kepada wanita.
2. "Besi" - urut bahagian dalam paha. Tekan tapak tangan anda dengan kuat pada paha anda, bergerak dari lutut ke pangkal paha dan belakang, seolah-olah menyeterika diri anda.
3. Manuver gangguan boleh menjadi urutan atau tekanan kuat pada tulang belakang iliac semasa penguncupan.

Teknik urutan dan keamatannya, yang akan membantu mengurangkan ketidakselesaan, adalah individu untuk setiap wanita hamil. Anda tidak perlu takut untuk mencuba sendiri atau meminta pasangan kandung anda untuk mengurut kawasan ini. Anda boleh menggunakan minyak urut neutral.

Teknik pernafasan untuk mengurangkan kesakitan

Semua latihan pernafasan yang digunakan semasa bersalin bertujuan untuk merehatkan otot-otot badan.

Teknik pernafasan pertama semasa bersalin melibatkan pernafasan perlahan-lahan (sehingga 8 seminit). Kadar pernafasan normal adalah kira-kira 16 nafas seminit, tetapi dengan kaedah ini, semasa kontraksi, wanita hamil mengambil nafas pendek dan menghembus nafas panjang melalui bibir yang hampir tertutup.

Kaedah kedua melibatkan beberapa hembusan nafas pendek. Bayangkan ada sehelai bulu di hadapan anda yang ingin anda tiup. Selepas penyedutan pendek, ambil beberapa hembusan pendek, seolah-olah meniup bulu.

Kira penyedutan dan hembusan nafas yang anda ambil: ini akan membantu anda mengalih perhatian diri anda dan tidak menumpukan perhatian pada perlawanan. Baca lebih lanjut mengenai pernafasan yang betul semasa bersalin.

Bersalin dan air

Air suam melegakan otot dengan baik dan melegakan kesakitan. Jika boleh, anda boleh mandi atau mandi air suam semasa peringkat pertama bersalin.

Kaedah ini hanya sesuai jika terdapat mandian di wad bersalin. Tidak digalakkan untuk berada di dalam bilik mandi untuk masa yang lama di rumah jika anda sudah mula mengalami kontraksi, lebih-lebih lagi berlatih di rumah. Eksperimen sedemikian tanpa pengawasan perubatan boleh membawa kepada hasil yang buruk.

Akupunktur

Akupunktur boleh digunakan untuk mengurangkan tahap kesakitan semasa bersalin, tetapi tidak biasa. Tidak ramai pakar dalam bidang ini.

Kaedah perubatan

Ubat melegakan kesakitan digunakan dalam kes berikut:

• Tingkah laku wanita yang tidak tenang akibat sakit yang teruk semasa kontraksi.
• Kelahiran pramatang.
• Aktiviti buruh yang terlalu kuat.
• Preeklampsia pada separuh kedua kehamilan.
• Penyakit somatik (hipertensi arteri, diabetes mellitus).
• Operasi obstetrik.

Kaedah ini mempunyai kontraindikasi:

1. Kehadiran parut pada rahim dari operasi sebelumnya. Ini disebabkan oleh ancaman pecah rahim yang sedia ada: apabila memberikan analgesik, doktor tidak akan dapat mengenali permulaan perkembangan komplikasi yang menggerunkan ini.
2. Permulaan bersalin atau dilatasi pharynx rahim sehingga 4 cm: disebabkan oleh risiko berhenti bersalin atau menyebabkan kontraksi yang lemah.
3. Alahan kepada ubat-ubatan, terutamanya yang digunakan untuk melegakan kesakitan.

Beberapa kumpulan ubat digunakan untuk melegakan kesakitan bersalin:

• Antispasmodik (drotaverine, papaverine, baralgin).
• Penenang (diazepam, seduxen).
• Analgesik narkotik (promedol).
• Anestesia penyedutan (campuran nitrogen-oksigen).
• Anestetik tempatan.

Antispasmodik adalah ubat yang melegakan nada semua otot licin. Bahan-bahan ini, sebagai tambahan untuk mengurangkan kesakitan, mengawal proses pembukaan serviks.

Penenang digunakan sangat jarang dalam obstetrik. Semasa bersalin, mereka digunakan sekali, kerana terdapat kesan negatif yang terbukti pada anak yang belum lahir.

Promedol ialah analgesik narkotik untuk melegakan sakit bersalin, yang digunakan secara meluas dalam obstetrik. Baik melegakan kesakitan dan ketegangan pada otot serviks. Tetapi terdapat bukti bahawa ubat ini menekan pernafasan bayi semasa lahir.

Kaedah penyedutan melegakan kesakitan melibatkan ibu mengandung menyedut campuran oksigen dan nitrus oksida. Dalam sesetengah kes, walaupun topeng oksigen ringkas membawa kelegaan.

Anestesia epidural

Ia adalah "standard emas" antara kaedah melegakan kesakitan untuk bersalin. Menyediakan anestesia yang baik membawa kepada titik negatif - kelahiran sedikit tertangguh, dan wanita itu tidak boleh menolak sepenuhnya dalam tempoh kedua, kerana dia tidak merasakan permulaan kontraksi. Kaedah ini juga mempunyai faedah tersendiri, yang boleh anda bincangkan dengan doktor anda sebelum bersalin.

Ingat, anda berada di ambang kelahiran kehidupan baru. Oleh itu, jangan tunggu sakit, tunggu anak anda!

Suasana yang baik dan emosi positif mempunyai kesan positif terhadap keadaan wanita hamil dan semasa bersalin.

Pakar tidak menasihati berbaring semasa kontraksi; berjalan santai membantu bukan sahaja melegakan kesakitan, tetapi juga mempercepatkan kelahiran. Kedudukan menegak seorang wanita sebelum saat yang paling penting mempunyai kesan yang baik pada kanak-kanak itu sendiri, yang kelahirannya adalah ujian yang agak sukar. Apabila membongkok, goyang, berjalan, kanak-kanak mengambil kedudukan yang selesa dan merangsang.

Untuk melegakan kesakitan, doktor menasihatkan untuk melompat pada fitball atau tergantung pada palang dinding.

Sesetengah wanita mencari mandi sejuk untuk melegakan kesakitan. Ia membolehkan anda mengalihkan fikiran anda daripada kelahiran yang akan datang. Tetapi sentuhan yang berpanjangan dengan air, sebagai contoh, rendaman di dalam kolam atau mandi, membawa kepada kelemahan kontraksi, akibatnya serviks berhenti membuka dan kelahiran tertunda.

Untuk perjalanan yang betul dalam tempoh pranatal, anda perlu menumpukan perhatian pada pernafasan. Penyedutan dan pernafasan dalam membantu mengekalkan kekuatan yang diperlukan semasa menolak, dan juga membolehkan anda memperkayakan badan kanak-kanak dengan oksigen. Keadaan histeria dan jeritan meletihkan wanita itu, akibatnya dia tidak dapat melahirkan bayi dengan cepat.

Urut semasa kontraksi

Jika kaedah biasa untuk melegakan kontraksi tidak membantu, pakar menyelesaikan masalah menggunakan ubat-ubatan. Anestesia adalah perlu untuk memastikan kelahiran yang tidak menyakitkan. Tetapi gangguan sedemikian dalam proses semula jadi memberi kesan negatif kepada kanak-kanak dan ibu mengandung.

Setiap peringkat buruh mempunyai jenis pernafasannya sendiri, tetapi asas untuk semua adalah sama: pernafasan perut. Untuk melatihnya, letakkan tangan anda pada perut anda dan cuba bernafas supaya dada anda kekal tidak bergerak, dan lengan anda (dan perut) naik dan turun. Dan ingat, semasa bersalin, semua penyedutan harus melalui hidung, dan hembusan melalui mulut, manakala bibir harus dilipat ke dalam tiub (ini meningkatkan daya tahan terhadap udara yang ditiup, dan, oleh itu, meregangkan pernafasan).

Jadi, kontraksi yang lama ditunggu-tunggu bermula, pada mulanya mereka lemah, belum lagi menyakitkan, tetapi sudah tidak menyenangkan. Pada masa ini, Pernafasan biasanya belum lagi diperlukan, tetapi apabila kekuatan kontraksi meningkat dan sensasi yang menyakitkan pertama muncul, di sinilah jenis pernafasan pertama akan membantu - ditangguhkan. Biasanya seseorang membuat sehingga 17 pergerakan pernafasan seminit dan penyedutan sentiasa lebih pendek daripada hembusan. Untuk melegakan kesakitan akibat kontraksi sederhana, anda perlu bernafas secara mendalam dan perlahan-lahan. Untuk memulakan, tarik nafas perlahan-lahan dan dalam selama 3 saat dan hembus selama 7 saat. (Lebih baik berlatih dengan jam tangan dengan tangan kedua di hadapan gas). Ini akan menghasilkan 6 pergerakan pernafasan seminit. Semakin kuat kontraksi, semakin perlahan anda perlu bernafas: tarik nafas selama 5 saat - hembus selama 10 (iaitu 4 pergerakan pernafasan seminit). Dan kemudian lebih kurang kerap: tarik nafas selama 6 saat – hembus selama 12 (yang menghasilkan kira-kira 3 pergerakan pernafasan seminit). Walau bagaimanapun, pilihan terakhir memerlukan beberapa latihan.

Apabila kontraksi menjadi kuat dan menyakitkan, pernafasan perlahan tidak lagi membantu. Ia digantikan dengan jenis pernafasan berikut - pernafasan gelombang. Pengecutan berlangsung dalam gelombang, pada mulanya ia meningkat, kemudian ia berlangsung untuk beberapa lama, kemudian kekuatan penguncupan berkurangan. Pernafasan harus mengulangi gelombang ini: pada mulanya pernafasan adalah perlahan dan dalam, kemudian kekuatan penguncupan meningkat, dan pernafasan menjadi kerap dan cetek (apa yang dipanggil pernafasan anjing), kemudian pengecutan berkurangan, dan pernafasan secara beransur-ansur menjadi perlahan dan dalam semula. Dalam rehat antara kontraksi, anda perlu berehat, tetapi jika rehat telah menjadi pendek, dan kontraksi kuat dan menyakitkan, anda perlu bernafas dalam jenis pernafasan yang perlahan antara kontraksi (agar tidak "terlepas" permulaan penguncupan seterusnya), sebagai contoh, tarik nafas selama 3, hembus selama 7 saat.

Pernafasan anjing boleh digantikan dengan jenis lain jika dikehendaki. pertama - bernafas dengan lilin(perlahan, nafas dalam-dalam melalui hidung dan hembus dengan tajam melalui mulut). Anda masih boleh lakukan tangguh(tarik nafas - hembus seperti semasa bernafas "anjing" - hembus - sedikit diregangkan, tetapi cepat hembus). Anda juga boleh " bina piramid"(tarik nafas – hembus – hembus keluar, kemudian 2 “tarik nafas – hembus” – hembus keluar, 3 “tarik nafas – hembus” – hembus keluar dan mengikut urutan terbalik). Ini juga mengalihkan perhatian daripada kesakitan. Jangan lupa bahawa anda perlu bernafas dengan perut anda, dan juga anda perlu menyedut melalui hidung anda dan menghembus nafas melalui mulut anda (pengecualian adalah pernafasan anjing - di sini anda boleh bernafas sama ada hanya dengan mulut anda atau hanya dengan hidung anda) .

Pernafasan jenis ini mengeringkan hidung dan mulut anda. Anda boleh membilas mulut anda dengan air, dan melincirkan hidung anda dengan minyak Vaseline, atau anda boleh menggunakan semburan Aquamaris (kedua-duanya mesti disediakan terlebih dahulu dan dibawa bersama anda ke hospital).

Catatan! Jika selepas berakhirnya kontraksi anda berasa sangat pening ("kehabisan nafas" - terdapat lebihan oksigen dalam darah), maka anda perlu membuat sedikit hipoksia - tutup hidung anda dengan tangan atau selimut dan bernafas selama beberapa detik.

Ia juga penting untuk bergerak lebih banyak semasa kontraksi. Apabila otot bekerja, mereka memerlukan lebih banyak oksigen, yang bermaksud kelajuan aliran darah meningkat (dan degupan jantung menjadi lebih cepat), dan, oleh itu, aliran darah meningkat di mana-mana, termasuk dalam plasenta.

Jika anda benar-benar mahu menjerit, jangan bazirkan tenaga berharga untuknya. Dalam kes ini lebih baik menyanyi. Lebih baik menyanyikan bunyi vokal: "A", "O", "U", dll. Tarik nafas dalam-dalam dan perlahan melalui hidung anda dan semasa anda menghembus nafas, buat bunyi vokal. Anda juga boleh buzz (tarik bunyi "Zh"), hum (bunyi "M") atau gatal (bunyi "Z").

Pada satu ketika, menolak menyertai kontraksi. Anda tidak boleh menolak serta-merta - anda perlu menghubungi doktor, dia akan menilai dilatasi serviks dan sama ada membenarkan anda menolak, atau anda perlu "bernafas" melalui beberapa percubaan. Anda juga perlu "bernafas" pada saat kelahiran muka (pada masa ini bidan akan mengatakan bahawa anda tidak boleh menolak). Untuk menghilangkan tekanan boleh digunakan pernafasan anjing atau teresak-esak(nafas dalam, kemudian banyak hembusan kecil, atau sebaliknya, banyak nafas kecil, kemudian hembusan lancar).

Oleh itu, doktor membenarkan saya menolak, dan tempoh bersalin yang paling penting bermula - menolak. Dalam tempoh ini, perkara utama adalah mematuhi sepenuhnya bidan. Tetapi di sini anda perlu bernafas dengan betul. Bernafas sambil menolak: tarik nafas dalam-dalam melalui mulut, tahan nafas (pada masa ini anda perlu melihat pusar dan tolak pada perineum (seperti sembelit)). Hembus nafas perlahan. Perkara yang paling penting di sini adalah untuk tidak menghembus nafas secara mendadak atau menjerit. Jika tidak, semua kekuatan percubaan akan menjadi tangisan, dan percubaan itu akan menjadi tidak berkesan. Sekiranya semuanya dilakukan dengan betul, maka dalam satu tekan anda perlu menolak 3 kali.

Adalah lebih baik untuk melatih semua jenis pernafasan ini setiap hari. Jika anda menumpukan sekurang-kurangnya 15 minit sehari untuk latihan pernafasan, maka, pertama, ia akan menjadi biasa kepada badan dan akan diingati dengan sendirinya semasa bersalin, dan, kedua, ia akan melatih bayi. Adalah penting untuk bayi bahawa ibu mengamalkan menahan nafas semasa mengandung. Ini akan membantu bayi lebih menyesuaikan diri dengan hipoksia semasa bersalin.

Satu lagi komponen kesakitan adalah ketakutan terhadapnya. Jika anda mengharapkan kesakitan, ia akan kelihatan sangat kuat. Anda tidak boleh menetapkan diri anda untuk kesakitan. Apabila anda tahu bahawa kesakitan boleh dikurangkan, ketakutan juga berkurangan. Bakal ibu, ingat baby pun takut masa bersalin, tak tahu apa yang akan berlaku seterusnya. Jangan lupa bercakap dengannya semasa bersalin, biarkan dia mendengar suara anda - dia akan menjadi lebih tenang, kerana kini anda adalah seluruh alam untuknya... Kesihatan untuk anda dan bayi anda. Mempunyai kehamilan yang tenang dan mudah bersalin.
py. sy.)) begitulah ia ditulis - begitulah cara saya bernafas. sangat bagus... dan saya sempat bercakap di telefon))) jadi jangan buang masa dengan menjerit, lebih baik bernafas dengan berhati-hati. jangan tergesa-gesa, lalya. dan semuanya akan baik-baik saja)) jika anda mempunyai sebarang soalan, tanya))))))))

Melahirkan pasangan sentiasa menjadi tanggungjawab besar: sama ada ibu mengandung ditemani oleh rakan, suami atau salah seorang saudaranya, dia harus menjadi sokongan dan, jika boleh, meringankan penderitaan wanita yang bersalin. Guru dalam kursus latihan pranatal sering menyebut cara untuk mengurangkan penderitaan wanita akibat kontraksi, tetapi kami memutuskan untuk mensistematikkan maklumat ini.

1. Urutan muka membantu melegakan tekanan dan berehat;

2. Ingatkan ibu mengandung untuk pergi ke tandas setiap jam: pundi kencing yang penuh bukan sahaja sangat tidak menyenangkan, tetapi juga meningkatkan rasa kontraksi;

3. Letakkan kompres sejuk pada leher dan muka ibu atau lembapkan sedikit dengan air sejuk;

4. Jika doktor tidak melarangnya, anda boleh menawarkan wanita itu air dan snek ringan - mereka akan membantu menambah tenaga yang hilang oleh ibu hamil semasa bersalin;

5. Bantu wanita bersalin menukar kedudukannya untuk mempercepatkan proses pembesaran serviks. Sesetengah kedudukan akan menyakitkan, yang lain akan memberikan rehat yang singkat dari kesakitan, tugas anda adalah untuk mencari pilihan terbaik untuknya;

6. Semasa kontraksi, ibu mengandung mengalami sakit belakang: urut punggung bawahnya, tekan perlahan pada sakrum. Kedudukan "pada semua merangkak" juga membantu mengatasi kesakitan;

7. Dekat: Walaupun wanita tidak mahu diurut semasa kontraksi, merasakan kehadiran dan sokongan orang yang disayangi adalah sangat penting. Galakkan dia dengan kata-kata, pegang tangannya;

Mandi ringan. Ramai doktor bersetuju bahawa air dengan sempurna melegakan otot dan melegakan kesakitan, jadi jika tidak ada kontraindikasi, anda boleh membantu seorang wanita mandi air hangat;

9. Cuba untuk mengalih perhatian wanita dari kesakitan: jika keadaannya membenarkan, bercakap dengannya, mendengar muzik kegemarannya, membaca sesuatu yang menarik. Menjadi orang tengah antara wanita yang bersalin dan kakitangan perubatan;

10. Ingatkan dia bahawa tidak lama lagi sensasi yang menyakitkan akan berlalu, dan ibu mengandung akan dapat memegang bayinya di tangannya - ini sentiasa berkesan.

Video: Bersalin tanpa rasa sakit

Kemunculan kontraksi

Ramai wanita yang akan menjadi ibu buat kali pertama bimbang mereka akan terlepas permulaannya kontraksi. Pada minggu-minggu terakhir kehamilan, kontraksi palsu diperhatikan, yang disalah anggap sebagai pertanda kelahiran, tetapi kontraksi sebenar tidak boleh dikelirukan dengan apa-apa. Pertanda kontraksi boleh menjadi: laluan cecair amniotik, penampilan palam lendir yang menyumbat serviks, sakit membosankan di pinggul atau belakang. Kontraksi pertama adalah serupa dengan kesakitan dan kekejangan semasa haid, tetapi tidak lama lagi sensasi ini bertambah kuat. Apabila kontraksi menjadi teratur, sudah tiba masanya untuk bergegas ke hospital. Apabila keadaan menjadi stabil, tempoh kontraksi adalah antara 40 saat.

Ini adalah permulaan peringkat pertama bersalin, apabila serviks mula mengembang. Jika ini adalah kelahiran pertama anda, otot rahim anda mungkin mengecut selama 10-12 jam, jadi jangan risau atau bimbang. Anda akan menjalani temu duga rasmi dan peperiksaan pertama di hospital bersalin; anda mungkin diminta untuk mengambil ujian untuk kehadiran protein dan gula. Jika air anda belum pecah, anda boleh mandi.

Video: Bagaimana untuk bertahan dalam pergaduhan

Kedudukan yang selesa semasa kontraksi

Anda boleh melegakan kesakitan atau sekurang-kurangnya mendapat sedikit gangguan dengan menukar posisi badan - pasangan kandung anda boleh membantu anda dengan ini.

• Kedudukan menegak. Berkesan pada peringkat awal kontraksi: anda boleh bersandar pada dinding atau katil. Anda boleh duduk di atas kerusi (menghadap ke belakang), bersandar pada bantal. Untuk membuat duduk lebih lembut, bantal lain boleh diletakkan di permukaan kerusi. Turunkan kepala anda ke dalam tangan anda, bernafas dengan tenang dan terukur, rentangkan lutut anda ke sisi;
• Posisi melutut atau disokong. Semasa kontraksi, anda boleh meletakkan tangan anda di atas bahu suami anda dan bersandar padanya sambil berdiri. Minta urutan santai. Anda juga boleh melutut, melebarkan kaki anda, dan meletakkan tangan anda di atas bantal. Cuba pastikan belakang anda lurus;
• "Berlutut". Paling mudah untuk mengambil kedudukan ini di atas tilam: buat pergerakan ke hadapan dengan pelvis anda, cuba berehat antara kontraksi, letakkan kepala anda di tangan anda. Jika anda meletakkan berat badan anda pada lengan anda, anda akan mengurangkan sakit belakang yang disebabkan oleh kepala bayi semasa pembentangan kepala (ia terletak terus pada tulang belakang ibu). Dalam selang waktu antara kekejangan, anda boleh berjalan, pasangan anda boleh mengurut - menekan dalam gerakan bulat pada pangkal tulang belakang amat berkesan;
• Pergerakan membantu mengatasi kesakitan akibat kontraksi - anda harus berjalan pada selang waktu, menjaga belakang anda lurus, maka kepala bayi akan bersandar pada serviks dan proses dilatasi akan berjalan lebih cepat. Cuba berehat semasa rehat, fokus pada pernafasan. Lawati tandas lebih kerap - pundi kencing yang penuh bukanlah perasaan yang terbaik, dan ia boleh mengganggu perkembangan janin.

Peringkat kedua buruh atau menolak

Bagi seorang wanita, masa yang paling sukar adalah penghujung fasa pertama, kontraksi menjadi panjang dan menyakitkan, dan juga sangat kerap. Pada masa ini, wanita itu memerlukan bantuan dan sokongan, kerana anda mungkin menghadapi air mata, kemurungan, ibu hamil mungkin mula berasa menggigil atau mula tertidur. Tarik nafas bersamanya, dukungnya, lap peluh. Jika anda melihat bahawa wanita yang bersalin sejuk, jaga jubah dan stoking yang hangat. Jika anda mula menolak, hubungi bidan anda.

Tempoh kedua ialah pembuangan janin, jadi selain kontraksi, wanita yang bersalin perlu berusaha sendiri, mendengar bimbingan bidan. Tempoh tempoh ini adalah sehingga beberapa jam.

Video: Bernafas semasa kontraksi dan menolak

Jawatan untuk fasa kedua buruh:

• "Berlutut". Graviti membuka pelvis anda lebih cepat, tetapi anda mungkin berasa cepat letih. Adalah lebih baik jika suami anda duduk di tepi kerusi dan meregangkan lututnya, dan anda boleh duduk dengan selesa di antara mereka dan meletakkan tangan anda di atas pahanya;
• Pada lutut. Kedudukan kurang memenatkan dan mengurangkan kesakitan. Adalah lebih baik jika pasangan anda menyokong anda untuk menjadikan badan anda lebih stabil. Jika anda berasa letih, bersandar pada tangan anda, tetapi pastikan belakang anda lurus;
• Duduk di atas katil. Jika tidak begitu selesa, kelilingi diri anda dengan bantal. Semasa anda mula menolak, anda boleh menundukkan kepala anda ke bawah dan genggam kaki anda dengan tangan anda; jangan lupa berehat dalam selang waktu.

bersalin

Dalam tempoh ini, semua yang ibu hamil perlukan adalah mendengar arahan doktor. Sebaik sahaja kepala bayi muncul, anda tidak perlu lagi menolak, berehat, menarik nafas. Selepas beberapa kontraksi, badan bayi akan muncul: selepas keajaiban kecil diletakkan pada perut wanita, siksaan itu cepat dilupakan. Kemudian bayi diambil untuk pemeriksaan: pakar neonatologi membuat kawalan menimbang, mengambil ukuran, dan memotong tali pusat.

Selepas bersalin, wanita sering menerima suntikan yang meningkatkan pengecutan rahim untuk membantu plasenta keluar dengan lebih cepat, sebaliknya jika anda menunggu sehingga ia keluar secara semula jadi, anda boleh kehilangan banyak darah. Isu ini dibincangkan terlebih dahulu dengan doktor, seperti melegakan kesakitan.

Bersalin adalah proses yang memenatkan dan sukar, tetapi semua sensasi yang tidak menyenangkan dilupakan apabila anda memegang bayi anda buat kali pertama.

Ketakutan sakit semasa bersalin berakar umbi dalam jiwa wanita sejak awal, dan walaupun selepas bersalin sekali, dia boleh terus takut. Jelas mengapa ia berlaku; semua orang mengatakan bahawa tidak ada yang lebih menyakitkan daripada melahirkan anak. Seseorang membandingkan kesakitan bersalin dengan patah 20 tulang sekaligus, seseorang mengatakan bahawa itu adalah kesakitan yang paling teruk dalam hidupnya.

Jika anda sedang mengandung, anda, sudah tentu, cuba sedaya upaya untuk bersikap positif. Terima kasih kepada ketersediaan maklumat, datang pemahaman bahawa ini adalah proses semula jadi yang tidak boleh menyebabkan banyak kesakitan. Menjelang akhir tempoh, anda tenang dan keinginan untuk menamatkan kehamilan menjadi lebih kuat daripada ketakutan ini. Tetapi persoalan sama ada bersalin lebih mudah masih kekal. Malah orang yang paling yakin harus mempunyai harapan bahawa jika ia tiba-tiba terlalu menyakitkan, mereka akan membantunya.

Adakah mereka mengambil ubat tahan sakit semasa bersalin?

Sudah tentu, adalah mungkin untuk membuat bersalin mudah dan tidak menyakitkan, dan hampir 90% wanita yang bersalin kini menggunakan analgesik semasa bersalin dalam satu bentuk atau yang lain. Anda boleh melakukannya sedemikian rupa sehingga wanita itu hanya akan mengantuk mereka, dan dia perlu dikejutkan pada saat yang paling penting.

Melegakan kesakitan semasa bersalin malah telah menjadi sumber pendapatan tambahan untuk hospital bersalin; hampir di mana-mana anda boleh mendapatkan perkhidmatan ini dengan bayaran (kita bercakap tentang anestesia epidural). Di klinik antenatal, anda mungkin diberikan senarai perkara yang anda perlukan untuk hospital bersalin; ia mungkin masih termasuk ubat-ubatan yang bertujuan untuk mengurangkan kontraksi.

Sekarang anda mempunyai banyak peluang untuk berfikir melalui bersalin, walaupun dari sudut pandangan tentang apa yang terbaik untuk ibu dan anak semasa bersalin fisiologi, kelahiran tanpa dadah, sudah tentu, lebih baik.

Bagaimana anda boleh melegakan kesakitan semasa bersalin?

Terdapat beberapa pilihan untuk membuat bersalin tidak menyakitkan. Mereka berbeza dalam keberkesanan dan keselamatan. Soalan lain ialah sama ada ini perlu. Kadangkala kehilangan sensitiviti kesakitan adalah penting. Sebagai contoh, jika kontraksi kuat, kerap, tetapi tidak berkesan, dan serviks tidak mengembang.

Kaedah berikut digunakan untuk proses ini:

• fisiologi. Ini termasuk urutan belakang yang menenangkan, muzik yang tenang, teknik pernafasan dan senaman khas, mandi dan mandi.
• Tulang belakang dan - suntikan khas semasa bersalin di tulang belakang dengan pengenalan dadah ke saraf tunjang. Kaedah yang paling boleh dipercayai dan moden. Suntikan ini semasa bersalin mula bertindak secara literal selepas 5 minit, melegakan kesakitan sepenuhnya.
• Ubat lain juga digunakan semasa bersalin, yang diberikan secara intramuskular, intravena dan dengan cara lain. Ini terutamanya antispasmodik, analgesik narkotik dan ubat-ubatan yang menjejaskan sistem saraf pusat. Nitrous oxide (anestetik) juga digunakan, yang wanita itu bernafas melalui topeng, secara bebas menyesuaikan tahap kelegaan kesakitan.
• Akupunktur dan kaedah pengaruh fisioterapeutik lain. Tidak digunakan di semua hospital bersalin.

Ia juga berlaku: pada akhir peringkat kedua bersalin, penguncupan yang sangat kuat, kerap berlaku selama kira-kira 40 minit - 1 jam, yang membawa kepada pengembangan lengkap serviks. Keletihan yang terkumpul sejak beberapa jam yang lalu membuatkan dirinya terasa, perasaan tekanan yang kuat muncul di bahagian bawah, bayi menekan kepalanya pada serviks dan plexus sakral, kepala menekan ketat pada pintu masuk ke pelvis dan terdapat sangat sedikit masa yang tinggal sebelum bayi dilahirkan.

Seorang wanita yang berkata tegas "tidak" kepada mana-mana campur tangan perubatan mungkin hanya rosak pada masa ini. Pada saat-saat seperti itu, seorang wanita yang bersalin paling kerap menjerit - berikan saya pembedahan caesarean, lakukan sekurang-kurangnya sesuatu, hentikan ini! Tetapi sekarang sudah terlambat untuk melakukan apa-apa. Jika wanita yang bersalin diberi ubat yang benar-benar melegakan kesakitan, bayi mungkin mengalami komplikasi selepas lahir, contohnya, kemurungan pernafasan.

Dan kemudian suntikan yang diperlukan diberikan sebagai plasebo. Sebagai contoh, no-spa diperkenalkan, yang secara amnya tidak memberi kesan pada rahim. Suntikan ini diberikan hanya untuk menenangkan ibu sementara dia menunggu ia berkesan - dia akan mempunyai masa untuk bersalin.

Bagaimana untuk melegakan kesakitan semasa bersalin sendiri

Tahap keterukan kesakitan semasa bersalin sebahagian besarnya bergantung pada bagaimana wanita yang sedang bersalin melihat tindakan kelahiran. Jika anda menahan kontraksi dan mengepit, maka badan anda akan cepat letih dan anda mula berasa sakit. Selalunya berlaku bahawa seorang wanita pada mulanya menjangkakan kesakitan semasa bersalin dan dengan itu menimbulkan penampilannya. Ia adalah lingkaran ganas - semakin anda menahan kontraksi, semakin kuat kesakitan, semakin kuat kesakitan, semakin anda mengepit. Rahim bekerja dengan sekuat tenaga, tetapi serviks tidak boleh terbuka - anda menghalangnya daripada melakukan ini dengan ketakutan anda.

Sindrom kesakitan meningkat disebabkan oleh pengumpulan asid laktik dalam otot rahim dan ketahanannya terhadap dirinya sendiri: beberapa otot berfungsi untuk membuka, sementara yang lain kekejangan dan tidak membenarkannya terbuka. Disebabkan pada masa ini hampir semua bakal ibu berpeluang mengikuti kursus persediaan bersalin, anda berpeluang untuk belajar lebih awal cara untuk melegakan kesakitan semasa bersalin sendiri.

Semasa kursus, anda akan mempelajari segala-galanya tentang pernafasan khas dan teknik relaksasi semasa bersalin, tentang senaman yang membantu, anda akan mengikuti fakta bahawa melahirkan anak tidak menyakitkan, dan tidak sepatutnya menyakitkan. Adalah baik jika pasangan anda, tidak semestinya suami anda, bersama anda semasa kelahiran. Ibu, makcik atau kawan anda pun boleh bertindak sebagai pembantu semasa bersalin. Dia perlu mengambil kursus ini dengan anda. Di sini mereka akan mengajar anda cara melakukan urutan yang menenangkan semasa bersalin, bernafas dengan wanita yang bersalin, menyokong dan membimbingnya pada saat yang tepat.

Ya, bersalin tidak boleh tidak menyakitkan sepenuhnya. Sudah tentu, akan ada ketidakselesaan. Anda sebahagiannya boleh mempengaruhi berapa banyak ketidakselesaan dan kesakitan yang anda akan rasa. Dan ingat bahawa jika anda tiba-tiba tidak dapat mengatasi, terdapat cara alternatif untuk melegakan kesakitan, analgesik digunakan semasa bersalin, dan jika anda memerlukannya, mereka akan membantu anda.