Waarom zwakte in het lichaam en willen slapen. Zwakte, verlies van kracht, chu - oorzaken, symptomen en behandeling van chronische vermoeidheid

Een constant gevoel van vermoeidheid en slaperigheid kan de levensstijl en prestaties van een persoon aanzienlijk beïnvloeden. Dergelijke symptomen kunnen zowel wijzen op ernstige ziekten, waardoor het lichaam niet goed meer werkt, als op externe factoren die indirect verband houden met het probleem.

Daarom, als er zelfs na een lange slaap een gevoel van vermoeidheid is en u overdag echt wilt slapen, moet u de situatie analyseren en, indien nodig, hulp zoeken bij een specialist.

De belangrijkste oorzaken van chronische vermoeidheid

Externe factoren en levensstijl

Vaak kan de oorzaak van constante slaperigheid bij vrouwen externe factoren zijn die het lichaam beïnvloeden. Het kunnen zowel natuurlijke fenomenen zijn als de verkeerde manier van leven.

Zuurstof

Heel vaak overwint slaperigheid binnenshuis met een grote menigte mensen. De reden hiervoor is heel eenvoudig: zuurstofgebrek. Hoe minder zuurstof het lichaam binnenkomt, hoe minder het naar de inwendige organen wordt getransporteerd. Hersenweefsels zijn erg gevoelig voor deze factor en reageren direct met hoofdpijn, vermoeidheid en geeuwen.

Geeuwen is een signaal dat het lichaam meer zuurstof probeert te krijgen. uit de lucht, maar aangezien er niet teveel van in de lucht is, kan het organisme falen. Om van slaperigheid af te komen, moet je een raam, een raam openen of gewoon naar buiten gaan.

Het weer

Veel mensen merken dat er vóór de regen sprake is van slaperigheid en een gevoel van vermoeidheid. Dit wordt heel eenvoudig uitgelegd. Voordat het weer verslechtert, daalt de atmosferische druk, waarop het lichaam reageert door de bloeddruk te verlagen en de hartslag te vertragen, waardoor de toevoer van zuurstof naar het lichaam afneemt.

Ook kan de oorzaak van vermoeidheid en slaperigheid bij slecht weer een psychologische factor zijn. Het monotone geluid van regen, het gebrek aan zonlicht zijn deprimerend. Maar meestal baart het probleem meteorologische mensen zorgen.

Magnetische stormen

Tot voor kort werden magnetische stormen beschouwd als een uitvinding van astrologen. Maar na het verschijnen van moderne apparatuur kan de wetenschap de toestand van de zon observeren en melden dat er een nieuwe uitbraak is opgetreden.

Deze uitbraken zijn bronnen van kolossale energie die onze planeet binnenkomt en alle levende wezens aantast. Gevoelige mensen ervaren op zulke momenten slaperigheid, een gevoel van vermoeidheid en zwakte. Er kan ook een verhoging of verlaging van de bloeddruk of een verhoging van de hartslag optreden.

Om van onaangename symptomen af ​​te komen, moet u meer tijd buitenshuis doorbrengen en medicijnen gebruiken om de bloeddruk te normaliseren die door uw arts zijn voorgeschreven.

Als preventie van overgevoeligheid voor magnetische stormen, zal verharding helpen.

Woonplaats

Het menselijk lichaam is erg gevoelig voor klimaatverandering. Als een persoon naar het noorden gaat, waar de hoeveelheid zuurstof minder is dan in het gebied van zijn gebruikelijke verblijfplaats, kan hij een gevoel van vermoeidheid en slaperigheid ervaren. Nadat het lichaam zich heeft aangepast, verdwijnt het probleem vanzelf.

Het is ook een probleem voor inwoners van megasteden, waar vervuilde lucht een normaal verschijnsel is. De verminderde hoeveelheid zuurstof veroorzaakt in dit geval ongewenste bijwerkingen.

Gebrek aan vitamines en mineralen

Constante vermoeidheid en slaperigheid bij vrouwen kan te wijten zijn aan een gebrek aan vitamines in het lichaam. Vitaminen zijn verantwoordelijk voor het transporteren en verkrijgen van zuurstof. Om hun niveau aan te vullen, moet je goed eten of extra vitaminecomplexen nemen.

Vitaminen en sporenelementen, waarvan het ontbreken een gevoel van vermoeidheid en slaperigheid veroorzaakt:

Slechte of verkeerde voeding

Vrouwen die een rigide monodieet volgen, klagen vaak over een slechte gezondheid, vermoeidheid en slaperigheid. Dit komt door het gebrek aan vitamines en sporenelementen die in voldoende hoeveelheden aan het lichaam moeten worden geleverd.

Sommigen van hen kan het lichaam niet zelf produceren en moet het van buitenaf ontvangen. Daarom moeten mensen die willen afvallen hier rekening mee houden en de voorkeur geven aan diëten waarin het dieet gevarieerd is.

De oorzaak van slaperigheid kan ook ondervoeding, het eten van fastfood of vet voedsel zijn.

Om ongezond voedsel te verwerken, besteedt het lichaam extra energie. Dit zorgt voor een extra belasting van het spijsverteringsstelsel, wat het werk van alle organen negatief beïnvloedt en in de toekomst een negatieve reactie kan veroorzaken in de vorm van constante vermoeidheid en slaperigheid.

Een andere oorzaak van vermoeidheid en slaperigheid bij vrouwen: te veel eten, waarbij het lichaam moeite heeft met de overtollige hoeveelheid voedsel die het lichaam binnenkomt.

Slechte gewoontes

Een van de ergste gewoonten die ervoor kunnen zorgen dat u zich onwel en slaperig voelt, is roken. Wanneer nicotine en de bijbehorende schadelijke stoffen het lichaam binnenkomen, treedt er vasoconstrictie op, waardoor het bloed naar de hersenen langzamer begint te stromen. En omdat het zuurstof transporteert, beginnen de hersenen hypoxie (gebrek aan zuurstof) te ervaren.

Alcohol heeft op zijn beurt een negatieve invloed op de lever, waardoor de toestand van een persoon verslechtert, er een constant gevoel van vermoeidheid is en een verlangen om te gaan liggen. Verdovende middelen kunnen ook de leverfunctie verstoren.

Geneesmiddelen die slaperigheid veroorzaken

In sommige gevallen kan verhoogde slaperigheid bij vrouwen optreden als bijwerking na het nemen van medicijnen van verschillende farmacologische groepen:

Ziekten en de toestand van het lichaam

In sommige gevallen kan de oorzaak van slaperigheid en constante vermoeidheid verschillende aandoeningen in het lichaam zijn.

Hormonale aandoeningen

Vrouwen zijn erg afhankelijk van hormonale niveaus. Naast slaperigheid en zich onwel voelen, kunnen symptomen optreden zoals ongemotiveerde agressie, tranenvloed en slapeloosheid. Bij vrouwen wordt de slaap verstoord, verandert het lichaamsgewicht en gaat de interesse in seks verloren. Ook verhoogde haaruitval of frequente hoofdpijn kunnen wijzen op hormonale stoornissen.

Er zijn verschillende oorzaken van hormonale veranderingen, waaronder:

• Puberteit, waarin de reproductieve functie wordt gevormd;
• Menopauze geassocieerd met het uitsterven van de reproductieve functie;
• Premenstruele periode (PMS);
• Zwangerschap;
• postpartum periode;
• Het nemen van hormonale anticonceptiva;
• Frequente stressvolle situaties;
• Overtreding van levensstijl en slechte gewoonten;
• Stijf dieet;
• obesitas;
• Abortussen of gynaecologische ziekten;
• Lichaamsbeweging.

Behandeling van hormonale stoornissen hangt af van de oorzaken van hun optreden. In sommige gevallen is het voldoende om uw levensstijl te veranderen of slechte gewoonten af ​​te schaffen.

Hormonale preparaten kunnen als medische behandeling worden voorgeschreven. Maar als ze zelf slaperigheid veroorzaken, is het mogelijk dat de medicijnen verkeerd worden gekozen en dat de dosis hormonen erin de vereiste overschrijdt.

Om van hormonale problemen af ​​te komen, kan normalisatie van het gewicht ook nodig zijn., waarvoor een vrouw goed moet gaan eten en ervoor moet zorgen dat het dieet voldoende vitamines en mineralen bevat.

nerveuze uitputting

Nerveuze uitputting heeft een enorm aantal symptomen, dus het herkennen ervan is niet zo eenvoudig. Het kan zich manifesteren als een schending van intelligentie, depressie, pijn in het hart, tachycardie, bloeddruksprongen, gevoelloosheid van de ledematen en een scherpe verandering in lichaamsgewicht.

Nerveuze uitputting gaat bij vrouwen bijna altijd gepaard met een gevoel van constante zwakte en slaperigheid.. Met deze ziekte ontwikkelen vrouwen geheugenproblemen, kunnen ze de meest elementaire informatie niet opnemen, wat een negatieve invloed heeft op de kwaliteit van leven en het werkproces.

De meest voorkomende oorzaak van nerveuze uitputting is overwerk. Bij deze aandoening verbruikt het lichaam veel meer energie dan het kan ophopen. Nerveuze uitputting treedt op als gevolg van mentale en emotionele stress, langdurig gebrek aan slaap en de aanwezigheid van slechte gewoonten.

Negeer de tekenen van de ziekte niet, aangezien een tijdige behandeling in de toekomst veel problemen zal helpen voorkomen.

Om van nerveuze uitputting af te komen, is het allereerst noodzakelijk om zowel de emotionele als de fysieke stress op het lichaam te verminderen. Het is de moeite waard om de voeding te normaliseren, het type activiteit te veranderen en speciale aandacht te besteden aan slaap.

Van de medicijnen kunnen nootropics worden voorgeschreven: Nootropil, Pramistar en kalmerende middelen: Gidazepam, Nozepam. Ook nuttig zijn sedativa in de vorm van valeriaan of Persen.

Depressie

Vaak is de oorzaak van slaperigheid depressie, die wordt geclassificeerd als een aantal psychische stoornissen. In dit geval ontwikkelt een persoon een onderdrukte en depressieve toestand. Hij voelt geen vreugde en is niet in staat om positieve emoties waar te nemen.

Een persoon met een depressie voelt zich moe. Zulke mensen hebben een laag zelfbeeld, ze verliezen interesse in leven en werk en beperken ook fysieke activiteit.

De combinatie van al deze symptomen leidt ertoe dat dergelijke mensen in de toekomst alcohol, drugs gaan misbruiken of zelfs zelfmoord gaan plegen.

Om van een depressie af te komen, heeft u de hulp nodig van een psychiater of psychotherapeut. die kalmeringsmiddelen of kalmerende middelen kunnen voorschrijven. Ook hierbij speelt de steun van familie en vrienden een belangrijke rol.

Vegetovasculaire dystonie

Vegetovasculaire dystonie is een vrij veel voorkomende diagnose. Tegelijkertijd beschouwen sommige artsen het niet als een onafhankelijke ziekte, maar slechts als een symptoom van andere problemen in het lichaam. In dit geval treden stoornissen op in het autonome zenuwstelsel, dat gepaard gaat met duizeligheid, een gevoel van constante vermoeidheid, slaperigheid, slechte gezondheid, schommelingen in arteriële en intracraniale druk.

Mensen met vegetovasculaire dystonie moeten verharden, bloedvaten versterken en een goede levensstijl leiden.

Simpel gezegd, de hersenen zijn om sommige, vaak niet vastgestelde redenen, niet in staat om de organen goed te controleren. Het is bijna onmogelijk om van zo'n probleem af te komen met behulp van medicijnen. Maar tegelijkertijd is er een uitweg. Ademhalingstechnieken, massages, zwemmen, beperkte lichamelijke activiteit geven goede resultaten.

Bloedarmoede door ijzertekort

Hemoglobine is het bestanddeel van rode bloedcellen dat verantwoordelijk is voor het transport van zuurstof. Dit is een complex ijzerhoudend eiwit dat reversibel kan binden aan zuurstof en het naar weefselcellen kan transporteren.

Bij een gebrek aan ijzer treedt een ziekte op zoals bloedarmoede door ijzertekort.

Tegelijkertijd is het hemoglobinegehalte lager dan normaal, de persoon ervaart een constant gevoel van vermoeidheid, slaperigheid, duizeligheid. Deze aandoening komt vaak voor bij zwangere vrouwen.

Voor om het ijzergehalte in het lichaam aan te vullen, moet je goed eten, eet rood vlees, slachtafval, boekweitpap en groenten. Het is ook noodzakelijk om speciale aandacht te besteden aan het koken, niet om de gerechten te gaar te maken.

suikerziekte

Diabetes mellitus is een endocriene ziekte die wordt gekenmerkt door een verhoging van de bloedsuikerspiegel als gevolg van onvoldoende productie van insuline door de alvleesklier.

Diabetes gaat gepaard met symptomen zoals slaperigheid, constante vermoeidheid, droge mond, constante honger, spierzwakte en ernstige jeuk van de huid. Tegelijkertijd is de ziekte beladen met een massa extra complicaties, stoornissen in het werk van het cardiovasculaire systeem en de gezichtsorganen.

Hoge bloedsuikerspiegels kunnen worden opgespoord door een bloedtest uit te voeren. Om dit te doen, moet u bloed doneren van een vinger op een lege maag en snel de hoeveelheid suiker bepalen met behulp van een teststrip en een glucometer.

Endocriene verstoringen

Schildklierdisfunctie is heel vaak de oorzaak van dergelijke symptomen. Volgens statistieken lijdt 4% van de bevolking van onze planeet aan auto-immune thyreoïditis. In dit geval valt het immuunsysteem per ongeluk de schildklier aan.

Als u zich zorgen maakt over het constante gevoel van vermoeidheid en slaperigheid, maar er zijn geen chronische ziekten en de rest is lang genoeg, dan moet u eerst contact opnemen met een endocrinoloog.

Er kunnen ook verschillende tumoren van de schildklier optreden, die de normale werking ervan verstoren. Als u een storing van de schildklier vermoedt, kan de arts een echografisch onderzoek en analyse op hormonen voorschrijven.

In de toekomst wordt het werk van de schildklier gecorrigeerd door hormonale medicijnen te nemen. zoals L-thyroxine. Als de oorzaak van een slechte gezondheid een ontstekingsproces is, kunnen corticosteroïden in de vorm van prednisolon worden voorgeschreven.

Chronisch vermoeidheidssyndroom, symptomen en behandeling

Chronisch vermoeidheidssyndroom is een relatief nieuwe ziekte die vooral inwoners van megasteden treft. Het kan worden veroorzaakt door chronische ziekten, grote emotionele en mentale stress, waarbij er praktisch geen tijd meer is voor lichamelijke oefeningen en wandelingen, virale ziekten of langdurige depressie. Ook kunnen regelmatige stressvolle situaties de oorzaak worden van de ontwikkeling van dit syndroom.

Een persoon met chronisch vermoeidheidssyndroom kan, naast constante slaperigheid en een gevoel van vermoeidheid, aanvallen van agressie ervaren die optreden zonder specifieke motieven, slaapstoornissen en geheugenproblemen. Een persoon wordt 's ochtends niet uitgerust wakker en voelt zich onmiddellijk overweldigd en moe.

In dit geval moet u een arts raadplegen en de oorzaken van het chronisch vermoeidheidssyndroom vaststellen. Als chronische ziekten de oorzaak worden, is het noodzakelijk om onmiddellijk met hun behandeling te beginnen.

In andere situaties helpt het omgaan met het chronisch vermoeidheidssyndroom:

• juiste levensstijl. Een speciale rol in dit geval wordt gespeeld door de normalisatie van de slaap. Een gezonde slaap moet minimaal 7 uur duren, terwijl je uiterlijk om 22:00 uur naar bed moet;
• Lichaamsbeweging. Er moet aan worden herinnerd dat mensen die lang achter de computer zitten, naar de sportschool moeten gaan of lange tijd in de frisse lucht moeten wandelen. Welnu, voor degenen die lang op hun voeten moeten staan, zal massage of zwemmen helpen;
• Normalisatie van de voeding. Om ervoor te zorgen dat er voldoende vitamines en micro-elementen in het lichaam komen, is het noodzakelijk om goed te eten, groente- en fruitsalades, ontbijtgranen en soepen in het dieet te introduceren. Het is de moeite waard om fastfood, alcohol en koolzuurhoudende dranken op te geven.

Hoe zich te ontdoen van slaperigheid?

Om van slaperigheid en een constant gevoel van vermoeidheid af te komen, moet u allereerst een goede levensstijl leiden, uw gewicht en voeding controleren. Mensen die hun hele leven aan hun werk hebben gewijd, moeten van tijd tot tijd de situatie veranderen en proberen het weekend actief en opgewekt door te brengen.

Besteed speciale aandacht aan uw gezondheid als symptomen van een ziekte worden gedetecteerd, raadpleeg dan een arts en begin met de behandeling om de overgang van de ziekte naar een chronische vorm te voorkomen.

Om van slaperigheid af te komen u kunt een kleine hoeveelheid natuurlijke koffie of sterke thee drinken. In dit geval kunnen citroengras- of ginsengtincturen ook nuttig zijn. Ze hebben een uitstekende tonische eigenschap en helpen om snel op te vrolijken. Maar er moet aan worden herinnerd dat mensen met hoge bloeddruk ze niet mogen gebruiken.

In de winter-lenteperiode, wanneer voedsel arm aan vitamines wordt, is het de moeite waard om na te denken over het nemen van vitaminecomplexen die het gebrek aan deze stoffen in het lichaam zullen helpen compenseren. Deze fondsen omvatten: Supradin, Duovit, Vitrum, Revit. Een arts of apotheker helpt u bij het kiezen van het juiste medicijn.

Apathie en vermoeidheid zijn nu integrale metgezellen van het leven van een modern persoon. Grote werkgelegenheid, frequente zorgen over bepaalde levensomstandigheden scheppen voorwaarden voor de vorming van een lelijk beeld. Stress creëert emotionele spanning, draagt ​​ertoe bij dat een persoon spierzwakte heeft. Vaak is er constante irritatie, opvliegendheid, apathie, slaperigheid. De algemene toestand is zodanig dat niets gewenst is, een gevoel van vermoeidheid bezoekt. Soms heb je helemaal geen energie om iets te doen. Constante vermoeidheid zorgt voor een gevoel van irritatie. De oorzaken van vermoeidheid, slaperigheid en apathie kunnen totaal verschillend zijn.

Ontevredenheid met het leven

Dit is de belangrijkste reden waarom apathie en slaperigheid zich ontwikkelen. Een mens zou op zijn minst intuïtief moeten voelen waarom hij leeft. De inspanning die je erin steekt, moet ergens door worden bepaald. Symptomen en tekenen van ontevredenheid met het leven zijn bij iedereen bekend, ze kunnen niet met iets anders worden verward. Geleidelijk aan komt er emotionele lethargie, ik wil niets doen, ik heb er gewoon de kracht niet voor. Spierzwakte en prikkelbaarheid zijn te wijten aan de interne toestand. Ontevredenheid met het leven treedt op wanneer een persoon niet in staat is het potentieel dat inherent is aan zichzelf te realiseren. Iedereen kan alleen gelukkig zijn als hij begrijpt dat zijn leven echt als zinvol en nuttig kan worden beschouwd.

Emotionele onrust

Er kan van alles gebeuren in het leven. Het is alleen belangrijk om je tegenwoordigheid van geest niet te verliezen, niet slap te worden en je situatie niet te verergeren. Emotionele omwentelingen zijn onder meer de dood van dierbaren, het verlies van dieren, echtscheiding of het verbreken van een relatie. Maar je weet nooit welke problemen er in het leven kunnen gebeuren! Je kunt jezelf niet van alles redden. Voor bepaalde evenementen kan echter extra tijd nodig zijn. In deze moeilijke periode moet je beslist op zoek gaan naar een betekenis. Anders kan er een depressie ontstaan. Elke emotionele schok waar je je zorgen over hoeft te maken, niet proberen om er vanaf te komen. Psychische pijn zal zeker dof worden, het kan niet eeuwig duren.

Gebrek aan hulp

Iedereen heeft op een bepaald moment in zijn leven ondersteuning nodig. Maar om de een of andere reden krijgt niet iedereen het precies wanneer ze het het meest dringend nodig hebben. Het is niet altijd gemakkelijk voor familieleden om te begrijpen welke gevoelens hun geliefde ervaart. Het gebrek aan psychologische ondersteuning op het moment dat deze het meest nodig is, kan aanzienlijke schade aan de psyche toebrengen. Zo iemand begint zich niet zomaar veel zorgen te maken en wordt nerveus. Hij gaat helemaal op in zijn eigen gedachten en kan daardoor lange tijd niet de juiste beslissing nemen. Dit is hoe een depressieve stoornis, apathie, onverschilligheid voor het leven wordt gevormd. Verhoogde vermoeidheid treedt op, er is geen kracht om iets te doen, lethargie, luiheid worden waargenomen. De behandeling moet gericht zijn op het elimineren van spierzwakte en het verminderen van gevoelens van angst, achterdocht en algemene nervositeit. Er moet ook aan worden herinnerd dat de symptomen van constante vermoeidheid in verschillende perioden van het leven kunnen optreden. In dit geval kan het geen kwaad om een ​​kuur vitamines te drinken om jezelf van binnenuit te ondersteunen.

Zwak karakter

Deze eigenschap van een persoon veroorzaakt vaak plotselinge slaperigheid. Apathie kan ook aanwezig zijn. Met een zwak karakter vermijdt een persoon in de regel het nemen van verantwoordelijkheid. Ze wil wat steun van anderen, om de hulp van dierbaren te voelen. Ze putten graag uit de ervaring van anderen en willen bijna de klok rond aandacht in relatie tot zichzelf. Hoe meer zo'n persoon stilstaat bij mislukkingen, hoe meer ze hem achtervolgen. Zwakte van karakter is geen pathologie, maar een persoonlijkheidskenmerk. Met het verlangen en voldoende werk aan jezelf kun je de situatie veranderen. Alleen zal het meer dan een dag duren om moeilijkheden te overwinnen. Effectief aan jezelf werken zal je helpen om met bijna elke situatie om te gaan.

fysieke vermoeidheid

Fysieke uitputting is niet verwonderlijk. Menselijke hulpbronnen zijn helaas niet oneindig. Als een persoon veel emoties doorbrengt in de wereld om hem heen, 12-15 uur per dag werkt, is er niets verrassends aan het feit dat fysieke vermoeidheid optreedt. Hoe er vanaf te komen? Om overmatige vermoeidheid te overwinnen, is het noodzakelijk om toevlucht te nemen tot een soort van behandeling. Lethargie, evenals andere symptomen van vermoeidheid, geven aan dat het lichaam aan de limiet van zijn mogelijkheden zit. Een mens heeft rust nodig. Je kunt niet proberen de manifestaties van apathie te negeren, omdat het beladen is met zijn onvoorspelbare gevolgen.

lichamelijke aandoeningen

Langdurige ziekte kan leiden tot depressie. Dit is een reden die echt aandacht verdient, het kan niet worden genegeerd. Niet iedereen weet hoe je van apathie afkomt. In het geval van een ongeneeslijke ziekte blijkt vaak dat het alle interne hulpbronnen van een persoon opslokt, zijn morele kracht ondermijnt. Zwakte, overmatige vermoeidheid, lethargie verschijnen, er is geen kracht om de gebruikelijke acties uit te voeren. Natuurlijk wordt elke dagelijkse routine van een persoon geschonden, prioriteiten veranderen. Hij begint zich alleen op zijn eigen ervaringen te concentreren en merkt vaak niet het goede dat er om hem heen gebeurt. Het is noodzakelijk om te proberen je aandacht te verleggen, je te concentreren op iets interessants, dat echt vreugde en grote voldoening schenkt. Een kuur met speciale vitamines zou absoluut overbodig zijn. Vitaminen helpen u te herstellen, gemoedsrust te vinden en de behandeling te starten.

medicatie

Het gebruik van bepaalde medicijnen kan leiden tot een verzwakte spierspanning. In sommige gevallen weten mensen totaal niet hoe ze met apathie moeten omgaan. Vermoeidheid kan zo sterk zijn dat het niet alleen het nemen van weloverwogen beslissingen, maar ook het denken en reflecteren in de weg staat. Als behandeling echt nodig is, moet ervoor worden gezorgd dat een ander medicijn wordt gekozen. Neem voor advies alleen contact op met specialisten. Met vitamines alleen red je het bijna niet. Apathie, vermoeidheid en depressie zijn constante metgezellen van degenen die niet weten hoe ze hun leven goed moeten organiseren. Mensen stellen soms te veel hoop op anderen en te weinig op hun eigen kracht. Dit kan niet worden toegestaan. Je moet altijd proberen verantwoordelijkheid te nemen voor alles wat er gebeurt. Het is in het leven immers onmogelijk om overal tegelijk klaar voor te zijn, maar je kunt je aanpassen aan bijna elke situatie.

slaaptekort

Veel mensen worden 's ochtends vroeg wakker en haasten zich naar hun werk. Anders lopen ze het risico berispt of ontslagen te worden. Helaas is in dit geval slaapgebrek gewoon gegarandeerd. En door een gebrek aan slaap, het verschijnen van vermoeidheid, is apathie heel natuurlijk. Soms is er zelfs een verlies van interesse in alles wat er gebeurt. Deze gang van zaken kan natuurlijk niet worden genegeerd. Je moet je lichaam de kans geven om te herstellen. Om helemaal tot rust te komen kun je het beste een weekend of een dag vrij nemen. U kunt niet opofferen en jaarlijks verlof. Om volledig te herstellen kan het soms behoorlijk lang duren.

chronische stress

Momenteel ervaart een zeldzaam persoon de destructieve effecten van stress niet. Talloze ervaringen, onvoorziene omstandigheden, schokken putten het zenuwstelsel enorm uit, zorgen ervoor dat de persoon voortdurend in angsten, angsten en twijfels verkeert. Chronische stress is gevaarlijk omdat het de gezondheid in het algemeen en de psychologische toestand in het bijzonder nadelig beïnvloedt. Mensen die hun gemoedsrust willen herstellen, moeten aandacht gaan schenken aan hun gevoelens. Het is geen schande om jezelf toe te staan ​​om te huilen als je daar zin in hebt. Het is dus noodzakelijk om de mentale pijn weg te gooien. In de meeste gevallen willen mensen hun lijden niet aan anderen openbaren, vooral niet aan vreemden. Ze geloven dat ze hen op deze manier noodzakelijkerwijs als zwak en besluiteloos zullen beschouwen. Eigenlijk is het niet. En ieder mens heeft het morele recht om alles te uiten wat hij werkelijk voelt.

Gebrek aan doelen in het leven

Ieder mens moet ergens naar streven om zich tevreden te voelen. Zelfvoorzienendheid als persoonlijk kenmerk is het resultaat van productief werk aan jezelf; het ontstaat niet van de ene op de andere dag. Gebrek aan doelen in het leven creëert een energievacuüm. Een persoon houdt op de betekenis van zijn verblijf op aarde te begrijpen, hij heeft niet het gevoel dat hij op de een of andere manier nuttig kan zijn voor anderen. Het blijkt dat energie tevergeefs wordt verspild, omdat een persoon niets nuttigs doet, noch voor zichzelf, noch voor anderen.

De oorzaken van apathie, depressie en vermoeidheid kunnen dus totaal verschillend zijn, maar ze hebben in ieder geval betrekking op iemands leven en beïnvloeden zijn persoonlijkheid. Iedereen is vrij om te beslissen hoe aan zichzelf te werken, welke inspanningen te leveren.

Artikel inhoud:

Ieder van ons, ongeacht zijn leeftijd, wordt vaak geconfronteerd met problemen zoals vermoeidheid en slaperigheid. En de redenen zijn soms zelfs voor u onbekend. Het lijkt erop dat een gezonde en volledige slaap, een normale werkdag, waarin fysieke activiteit is uitgesloten, de sleutel zou moeten zijn tot een opgewekte toestand en een goed humeur gedurende de dag. Na het eten betrap je jezelf er echter op dat je het nu absoluut niet erg vindt om een ​​​​dutje te doen voor een uur of twee, of gewoon te zitten en te ontspannen. Wat te doen - denk je. En deze gedachten zullen je misschien niet de hele dag in de steek laten. Wat kunnen we zeggen over het einde van de werkdag, wanneer je, als een uitgeperste citroen, naar huis terugkeert met slechts één gedachte: "Het zou sneller zijn om te gaan liggen en in slaap te vallen, en niets anders te doen." Dit kan natuurlijk worden verklaard door overmatige mentale of fysieke stress, een actieve levensstijl of elementair gebrek aan slaap. Als dergelijke symptomen u echter constant vergezellen, is het tijd om na te denken over de problemen die tot een dergelijke aandoening kunnen leiden. Dit kan gepaard gaan met vele redenen, die we zullen proberen te analyseren.

vermoeidheid. Sleutelbegrippen

Dus, wat is vermoeidheid en wat kun je eraan doen? Over het algemeen is dit een speciale toestand van het lichaam, die wordt gekenmerkt door een hoge spanning van het zenuw- en spierstelsel van het lichaam. Als gevolg hiervan kan iedereen tijdens een bepaalde werktijd een prestatievermindering ervaren. Dit fenomeen kan worden beschreven met de medische term - fysieke vermoeidheid. Kortom, het lijkt te wijten aan overmatige belastingen. Hier is het belangrijk om de toestand van fysieke vermoeidheid niet te verwarren met aangename vermoeidheid, die in feite niet gevaarlijk is voor het lichaam. Aangename vermoeidheid kan optreden na een succesvolle werkdag, wanneer je jezelf prijst voor de prestaties die gedurende de dag zijn gemaakt, zonder enige aandacht te schenken aan fysieke uitputting. We worden echter heel vaak geconfronteerd met het feit dat vermoeidheid zelfs na minimale fysieke of mentale stress kan optreden.

Als u begint op te merken dat vermoeidheid of vermoeidheid begon te verschijnen na werk dat voorheen geen specifieke problemen veroorzaakte, is dit het eerste teken van bepaalde aandoeningen. Moe zijn na een lange reis of een dag hard werken is natuurlijk een volkomen normale en verklaarbare aandoening. Als vermoeidheid u echter van 's morgens vroeg tot' s avonds laat vergezelt, is het tijd om alarm te slaan, omdat deze aandoening op zich al een pathologie is. Het kan dus verschijnen in de vorm van een aandoening door het nemen van medicijnen of andere tekortkomingen van het lichaam. Vaak kan verhoogde vermoeidheid van het lichaam gepaard gaan met pathologieën van de schildklier, diabetes, sclerose, frequente depressie en ziekten van het maagdarmkanaal. Als u deze symptomen ervaart, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.

Op de afspraak van de arts zal een diagnose worden gesteld, met behulp waarvan kan worden bepaald of de patiënt de bovengenoemde pathologieën heeft die behandeling vereisen. Als die niet worden gevonden, maar de toestand van snelle vermoeidheid u blijft vergezellen, moet u nadenken over het veranderen van uw levensstijl en dieet. Het zou ook passend zijn om lichamelijke activiteit te verhogen om de normale toestand van het lichaam te behouden en stressvolle situaties te vermijden.

Snelle vermoeidheid. Hoofdredenen

De oorzaken van vermoeidheid en slaperigheid kunnen zeer divers zijn. De bron hiervoor kan zowel fysiologische als psychologische aspecten zijn.

Voedsel. De voeding en basisvoeding spelen een belangrijke rol in de algemene conditie van het lichaam. Overmatige consumptie van suiker kan bijvoorbeeld een sprong in het bloedniveau veroorzaken, wat zich kan uiten in de vorm van overmatige vermoeidheid en vermoeidheid. Om de toestand van het lichaam te verbeteren en te normaliseren, moet u de overstap maken naar de juiste voedselinname, inclusief het gebruik van fruit en groenten. Dit geeft je lichaam niet alleen kracht en energie, maar helpt je ook om overtollig gewicht kwijt te raken, wat in de regel ook kan bijdragen aan een snelle prestatievermindering.

Onvoldoende slaaptijd. Velen van ons lijden aan regelmatige slapeloosheid, wat leidt tot chronische vermoeidheid en lethargie gedurende de dag. Om het slaapproces te normaliseren, moet u stressvolle situaties vermijden, koffie en alcohol drinken voor het slapengaan. Als slapeloosheid chronisch is, moet u onmiddellijk medische hulp zoeken.

Lichaamsbeweging. Als je het lichaam regelmatig lichaamsbeweging geeft, zullen ze je kracht en energie geven. Actieve lichaamsbeweging helpt vermoeidheid het hoofd te bieden en de slaap te normaliseren. Maar het is vermeldenswaard dat alle fysieke activiteit zachtaardig moet zijn en geen spierzwakte mag veroorzaken.

Vermoeidheid als gevolg van pathologische ziekten

Verhoogde en snelle vermoeidheid, zwakte kan het gevolg zijn van verschillende ziekten. Overweeg de meest voorkomende ervan.

Bloedarmoede. Een van de meest voorkomende oorzaken van vermoeidheid en vermoeidheid, die het vaakst wordt waargenomen bij vrouwen tijdens de menstruatiecyclus. Om dergelijke symptomen te voorkomen, moet u uw dieet herzien en voedsel eten met een hoog ijzergehalte. Groenten, fruit en vlees in grote hoeveelheden zullen ook nuttig zijn.

Ziekten van de schildklier. Omdat dit orgaan bij eventuele pathologische afwijkingen hormonale verstoringen kan veroorzaken, zal het lichaam zich constant vermoeid voelen. Om dergelijke ziekten te behandelen en te elimineren, moeten bloedonderzoeken worden uitgevoerd en moet een arts worden geraadpleegd voor een meer gedetailleerde diagnose.

Ziekten en aandoeningen van het cardiovasculaire systeem. Dergelijke afwijkingen zijn de oorzaken van snelle vermoeidheid, vooral bij vrouwen. Als u merkt dat na een eenmaal bekende lichamelijke activiteit, zwakte en vermoeidheid optreden, moet u naar het ziekenhuis gaan.

Onvoldoende hoeveelheid vitamines en mineralen in het lichaam. Vermoeidheid wordt voornamelijk beïnvloed door een tekort aan kalium in het lichaam, dus u moet zorgvuldig controleren of voedingsmiddelen die rijk zijn aan dit mineraal in de voeding aanwezig zijn. Het volgt ook speciale complexen die een unieke eigenschap hebben om het lichaam in goede conditie te houden.

Suikerziekte. Iedereen die diabetes heeft, voelt zich constant moe en zwak. Dit proces vindt plaats door plotselinge dalingen en sprongen in de bloedsuikerspiegel. Om de aanwezigheid van pathologie te bepalen, moet u bloed doneren voor analyse.

Depressie, stress, nerveuze spanning. Vermoeidheid kan in dergelijke gevallen worden gekenmerkt door verminderde eetlust, prikkelbaarheid, depressie en apathie. Als u deze symptomen ervaart, moet u hulp zoeken bij een arts die gespecialiseerd is in deze zaken.

Zoals u al begrijpt, kunnen de oorzaken van snelle vermoeidheid zowel interne als externe factoren zijn. Over het algemeen kan snelle vermoeidheid optreden bij vrouwen tijdens de zwangerschap, na overmatige en langdurige lichamelijke inspanning, met slaapproblemen en andere ziekten die constante vermoeidheid veroorzaken.

Symptomen van slaperigheid en vermoeidheid

Snelle vermoeidheid en chronische vermoeidheid zijn direct gerelateerd aan de oorzaken van pathologie. Onlangs begonnen mensen vaak te klagen over verlies van eetlust, prikkelbaarheid, verstrooidheid, nervositeit, zwakte, verwardheid in gedrag, chronische slapeloosheid en verminderde mentale activiteit. Overweeg de belangrijkste tekenen van snelle uitputting van het lichaam en vermoeidheid.

neurasthenie. Tegen de achtergrond van chronische vermoeidheid ontwikkelt zich overgevoeligheid voor fel licht en verschillende geluiden. Ook is er onzekerheid in bewegingen, hoofdpijn en aandoeningen van het spijsverteringsstelsel.

De periode van zwangerschap gaat in de regel niet alleen gepaard met chronische vermoeidheid, maar ook met een afname van de arbeidscapaciteit. In principe kunnen dergelijke symptomen optreden in de vroege stadia van de zwangerschap en gepaard gaan met duizeligheid en misselijkheid. Dit fenomeen wordt "toxicose" genoemd.

Hormonaal falen en chronische vermoeidheid zijn een van de pathologieën van het endocriene systeem. In dit geval kan vermoeidheid gepaard gaan met gewichtstoename, slaperigheid, apathie en verhoogde gevoeligheid van de ledematen.

Infecties kunnen een van de belangrijkste oorzaken zijn die vermoeidheid veroorzaken. Als infectieziekten chronisch zijn, is de natuurlijke stofwisseling van het lichaam verstoord, wat gepaard gaat met koorts, braken en vermoeidheid.

Ziekten van de pancreas kunnen gepaard gaan met snelle en onbegrijpelijke vermoeidheid op het eerste gezicht. In dit geval lijdt een persoon aan winderigheid, algemene zwakte van het lichaam, misselijkheid, pijn in de buik, enz.

Alle symptomen van vermoeidheid zijn de oorzaak en het signaal om medische hulp te zoeken.

Overmatige vermoeidheid en slaperigheid zijn een verzameling symptomen die voornamelijk wijzen op asthenie of een neurasthenisch symptoomcomplex. In principe komen dergelijke klachten voor bij patiënten die lijden aan neurosen. Patiënten klagen vaak over verhoogde gevoeligheid, angst voor harde lichten en harde geluiden, hoofdpijn en algemene afleiding, zonder te weten wat de redenen zijn.

Slaperigheid en vermoeidheid kunnen voornamelijk veroorzaakt worden door algehele uitputting van het lichaam, verstoring van activiteiten tijdens de werkdag, ondervoeding en overmatige lichamelijke inspanning. De redenen waarom slaperigheid en vermoeidheid ook optreden, zijn overmatige mentale stress. In dergelijke gevallen treden nervositeit, prikkelbaarheid, verstrooidheid, lethargie in acties, verminderde eetlust, enz. Op.

Gebrek aan slaap is ook een van de belangrijkste oorzaken van vermoeidheid. Op hun beurt kunnen chronische slapeloosheid en gebrek aan slaap een afname van het niveau van efficiëntie, vermoeidheid en snelle vermoeidheid van het lichaam veroorzaken. Om verfrist wakker te worden, moet je van je slaap een prioriteit maken. Voordat je naar bed gaat, moet je alle voorwerpen die je kunnen afleiden (laptop, tablet, telefoon) uit de slaapkamer verwijderen. Het lichaam moet in volledige stilte rusten. Het wordt aanbevolen om minimaal 8 uur per dag te slapen. Als de vermoeidheid u zelfs na dergelijke activiteiten niet de hele dag verlaat, moet u een arts raadplegen.

Andere oorzaken van vermoeidheid en slaperigheid

Als de symptomen van chronische vermoeidheid, slaperigheid en vermoeidheid niet verdwijnen, zelfs niet na een bezoek aan de dokter en de nodige diagnostiek, moet u letten op andere factoren die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van deze aandoening. Allereerst moet u letten op de toestand en hoeveelheid zuurstof in de kamer waar u de meeste tijd doorbrengt, aangezien de hoeveelheid zuurstof die door een persoon wordt ingeademd rechtstreeks van invloed is op de algemene toestand van het lichaam en het gevoel van slaperigheid. Een kleinere hoeveelheid zuurstof dan het lichaam nodig heeft, heeft een negatief effect op het bloedcirculatieproces. De meeste organen besteden hier niet veel aandacht aan, maar hersenweefsel kan erg gevoelig zijn voor zuurstofgebrek. Ieder van ons wordt wel eens geconfronteerd met het feit dat wanneer je voor een lange tijd binnen blijft, plotseling geeuwen en lichte duizeligheid beginnen. Met een onvoldoende hoeveelheid zuurstof in de hersenweefsels kan dus een afname van de arbeidscapaciteit, duizeligheid, slaperigheid en vermoeidheid worden waargenomen. Om dergelijke manifestaties te voorkomen, is het noodzakelijk om te proberen de kamer zo vaak mogelijk te ventileren, waardoor er frisse lucht binnenkomt. Ook moet u, ongeacht het gebied van menselijke activiteit, proberen zo vaak mogelijk tijd buitenshuis door te brengen.

Conclusie

Ondanks de vele bijwerkingen die gepaard gaan met vermoeidheid, vermoeidheid en slaperigheid, veroorzaken dergelijke symptomen niet veel schade aan het lichaam. Natuurlijk, als het proces niet al een pathologisch beeld heeft. Maar men moet een dergelijke toestand van het lichaam niet negeren, omdat ernstige vermoeidheid, vermoeidheid en slaperigheid onderling verbonden processen zijn. Chronisch gebrek aan slaap leidt in de regel tot snelle vermoeidheid van het lichaam, daarnaast kan het gepaard gaan met verveling of apathie, agressie of prikkelbaarheid, verminderde coördinatie van beweging, verstrooidheid en depressie. Als dergelijke symptomen u lange tijd vergezellen, moeten diagnostische procedures worden uitgevoerd.

Chronische vermoeidheid en vermoeidheid zijn de eerste tekenen van fysieke, morele en emotionele uitputting van het lichaam. Een volledige verandering in levensstijl, een volledige en gezonde slaap, evenals een lading positieve emoties zullen helpen om dit te bestrijden. Boeken lezen, een actieve levensstijl, goede muziek kan niet alleen je humeur verbeteren, maar je ook beschermen tegen chronische vermoeidheid en slaperigheid. Je moet ook slechte gewoonten opgeven, die op hun beurt een negatief effect hebben op de energiestofwisseling en leiden tot vermoeidheid.

In feite hebben een groot aantal mensen met dit probleem te maken. Tot op zekere hoogte is dit een betaling voor het waanzinnige levenstempo waarin we ons voortdurend bevinden. De redenen voor deze aandoening liggen in de manier van leven van een persoon, in hoe zorgvuldig we naar ons lichaam luisteren en reageren op de signalen ervan.

Er zijn nogal wat redenen die ertoe kunnen leiden dat u zich erg moe voelt. Laten we de belangrijkste bekijken.

Oorzaken van vermoeidheid

1. Eten

Allereerst moet u letten op wat er in de dagelijkse voeding van een persoon zit. Het consumeren van grote hoeveelheden suiker en cafeïne kan bijvoorbeeld zeer nadelige effecten hebben. Ze leiden tot constante veranderingen in de bloedsuikerspiegel, waardoor u zich vermoeid voelt.

Het is beter om over te schakelen op een gezond dieet, waarvan het dieet groenten, fruit en magere eiwitrijke voedingsmiddelen omvat. Met zo'n uitgebalanceerd dieet zal ook het probleem van overgewicht verdwijnen. Dikke mensen worden, zoals je weet, altijd sneller en meer moe.

2. Slaap

De meeste mensen slapen veel minder dan het lichaam nodig heeft om volledig te herstellen. Misschien wil je daarom altijd slapen? Slaap is erg belangrijk, dus het moet vol zijn.

Als er 's avonds problemen zijn met in slaap vallen, moet u 's avonds volledig afzien van het gebruik van sterke thee of koffie. Voordat je naar bed gaat, is het beter om een ​​glas melk met honing te drinken, omdat deze twee producten stoffen bevatten die het lichaam helpen ontspannen en ervoor zorgen dat je wilt slapen.

3. Lichamelijke activiteit

Een belangrijke voorwaarde voor de afwezigheid van vermoeidheid is constante fysieke activiteit, hoe vreemd het ook mag klinken. Sommige mensen weigeren categorisch om fysieke oefeningen te doen, met het argument dat ze binnen een dag moe worden op een robot. Eigenlijk hebben ze het mis.

Lichamelijke opvoeding en sport geven het menselijk lichaam extra energie. Er is één wonderbaarlijke en verbazingwekkende waarheid: hoe meer een persoon beweegt, hoe hoger zijn energieniveau zal zijn.

Experts op dit gebied raden aan om 3 of 4 keer per week 40 minuten te sporten. In slechts een maand van zo'n klassenregime zullen de eerste resultaten al merkbaar zijn. En na 3 of 6 maanden zal een persoon een aanzienlijke verbetering van het welzijn voelen en stoppen met klagen over constante vermoeidheid.

Het is alleen nodig om elke fysieke activiteit uiterlijk 3 uur voor het slapengaan te beëindigen, zodat het lichaam de tijd heeft om in een rustiger toestand te komen.

Naast de bovengenoemde kunnen er ook medische redenen zijn. Een persoon kan gezondheidsproblemen hebben waarvan hij soms niet eens weet. Daarom is het raadzaam om een ​​volledig medisch onderzoek te ondergaan en enkele tests te doorstaan.

4. Bloedarmoede

Bloedarmoede is een aandoening waarbij het hemoglobinegehalte in het bloed laag is. Hierdoor komen alle organen zuurstof te kort en is behandeling hier gewoon noodzakelijk. Als gevolg hiervan voelt de persoon zich constant moe. Gelukkig is de aanwezigheid van bloedarmoede gemakkelijk te detecteren. Om dit te doen, volstaat het om een ​​bloedtest te doen.

Met een laag hemoglobinegehalte is het noodzakelijk om rood vlees, lever en groenten in het dieet op te nemen. In ernstigere gevallen kan uw arts aanvullende ijzersupplementen voorschrijven.

5. Voedingsstoffen

De lijst met producten die dagelijks in de voeding aanwezig zijn, moet zo divers mogelijk zijn. Het gebrek aan essentiële voedingsstoffen, zoals kalium, leidt tot een verslechtering van het welzijn.

6. Schildklier

Schildklierproblemen zijn ook een bijdragende factor. Overmatige inspanning en een afname van de activiteit kan een gevoel van vermoeidheid veroorzaken.

Om de aanwezigheid van problemen te identificeren, moet u een endocrinoloog bezoeken en een bloedtest doen voor de bijbehorende hormonen.

7. Diabetes

Mensen met ongecontroleerde diabetes voelen zich altijd moe. Als een persoon dorst heeft, wazig is in de ogen en vaak moet plassen, moet u met behulp van een bloedtest het suikergehalte in het bloed controleren. Op basis van het resultaat van de analyse kan de aanwezigheid van diabetes worden beoordeeld.

8. Depressie

Wanneer een persoon zich niet alleen moe voelt, maar ook voortdurend verdrietig is, geen eetlust heeft en niet blij is met dingen die vroeger plezier brachten, dan kunnen dit tekenen van depressie zijn.

Lange tijd in een staat van depressie verkeren is erg schadelijk, dus je hoeft niet alle problemen en zorgen in jezelf te houden. In een dergelijke situatie is het beter om contact op te nemen met een specialist die u zal helpen om eruit te komen.

9. Hart

Vermoeidheid kan ook het gevolg zijn van hartproblemen. Dit geldt vooral voor vrouwen. Als sporten vroeger makkelijk was, en nu alleen maar erger wordt na het sporten, dan is dit een serieuze reden om een ​​afspraak te maken met een arts en je hartgezondheid te controleren.

Samenvattend kunnen we concluderen dat de aanwezigheid van chronische ernstige vermoeidheid een gevolg is. Om het te laten verdwijnen, moet je zoeken naar de oorzaak die het veroorzaakt. Allereerst moet u voeding, slaap en lichaamsbeweging vaststellen. Soms kunnen de eenvoudigste stappen het probleem oplossen. Als dit niet helpt, is een ernstiger onderzoek van het lichaam noodzakelijk.

Kalinov Yury Dmitrievich

Leestijd: 4 minuten

Sommige mensen klagen vaak dat ze het moeilijk vinden om door het werk of de lessen te zitten vanwege een sterk verlangen om te slapen. We associëren zwakte en slaperigheid gewoonlijk met een slapeloze nacht, algemene overbelasting van het lichaam, of gewoon verveling, de eentonigheid van de situatie. Maar na rust verdwijnt deze toestand niet voor iedereen, en wat zo'n persoon ook onderneemt, het is erg moeilijk voor hem om overdag te gapen en niet de hele tijd aan het bed te denken. Wat zijn de oorzaken van zwakte en slaperigheid en hoe om te gaan met constante vermoeidheid?

Wat veroorzaakt slaperigheid?

Het blijkt dat slaperigheid en vermoeidheid niet zulke zeldzame symptomen zijn. Deze aandoening kan een teken zijn van een aantal ziekten. Dit komt doordat tijdens een ziekte ons zenuwstelsel in een depressieve toestand verkeert en hersencellen erg gevoelig zijn voor eventuele veranderingen in de omgeving. Daarom is een inzinking en slaperigheid als symptoom van groot belang bij de diagnose van een aantal pathologieën.

De oorzaak van zwakte en slaperigheid kan liggen in complexe hersenletsels. In dergelijke gevallen kunt u de benadering van problemen aannemen. Een voorbeeld zijn de volgende pathologieën:

• traumatisch hersenletsel (vooral als er sprake is van zwelling van de hersenen of het hematoom);
• onderkoeling (overmatig bevriezen);
• opiaatvergiftiging of botulisme;
• pre-eclampsie, die kan optreden tijdens late toxicose van zwangere vrouwen;
• interne intoxicaties geassocieerd met lever- of niercoma.

Omdat slaperigheid en zwakte op verschillende ziekten kunnen wijzen, wordt aandacht besteed aan deze symptomen, gezien deze aandoening tegen de achtergrond van pathologieën en gelijktijdig met andere symptomen.

Lethargie, slaperigheid kunnen tekenen zijn van nerveuze uitputting van het lichaam. Tegelijkertijd treden ook prikkelbaarheid, wrok en een sterke afname van intellectuele vermogens op.

Samen met hoofdpijn en duizeligheid is slaperigheid een symptoom van de ontwikkeling van cerebrale hypoxie, die kan worden veroorzaakt door een gebrek aan zuurstof als gevolg van slechte ventilatie van de kamer of interne oorzaken, waaronder vergiftiging met verschillende vergiften, ziekten van de cardiovasculaire, bloedsomloop of ademhalingssysteem. Wanneer het lichaam vergiftigd is, treedt verhoogde slaperigheid op, veroorzaakt door gif, nier- of leverfalen, samen met misselijkheid, braken, hoofdpijn en krachtverlies.

Afzonderlijk beschouwen artsen hypersomnie - een afname van de tijd van wakker zijn, die een pathologisch karakter heeft. In dit geval kan de slaaptijd meer dan 14 uur bedragen. De reden hiervoor kan hersenbeschadiging, endocriene en psychische aandoening zijn. Bij volledig gezonde mensen is het mogelijk dat zwakte en slaperigheid het gevolg zijn van een banaal slaaptekort, fysieke, mentale en psycho-emotionele overbelasting of jetlag. Dit zijn goede redenen.