Waar te beginnen met je zelfontwikkeling. Blader door blogs over zelfontwikkeling

De behoefte aan geestelijke en lichamelijke ontwikkeling staat buiten kijf. Ouders maken zich zorgen over de opvoeding van jonge kinderen. Een oudere bouwt zichzelf op als persoon. Maar hoe dit proces goed te organiseren, waar te beginnen met zelfontwikkeling?

Over zelfverbetering

Welk advies zou je geven aan iemand die zichzelf wil verbeteren? Eerst moet je uitzoeken wat hij precies gaat verbeteren, wat de betekenis van het concept "zelfontwikkeling" voor hem is. Moderne trends betekenen vaak met deze term de mogelijkheid om succesvol te worden. Niet slim, niet aardig, niet getalenteerd, maar gewoon wat succes behaald. Maar is dit het doel waar je echt naar moet streven?

Laten we even nadenken: de genieën en gewoon succesvolle mensen uit het verleden lazen niet over zelfontwikkeling! Maar dit weerhield hen er niet van om opmerkelijke resultaten te behalen. Bovendien is het moeilijk om een psychologische opleiding voor te stellen die een kunstenaar getalenteerd kan maken, of een pamflet voor zelfontplooiing waarmee een wetenschapper een briljante ontdekking kon doen. Zonder twijfel heeft elk van de gerealiseerde persoonlijkheden hard aan zichzelf gewerkt, maar het was onwaarschijnlijk dat dit methoden waren die vergelijkbaar waren met de methoden die tegenwoordig worden aanbevolen.

Over de doelen van zelfontwikkeling

Een kunstenaar die zijn doeken schildert, een schrijver, een beeldhouwer - zij, die nog niet aan het werk zijn gegaan, stellen zich al het gewenste resultaat voor. En de wetenschapper, die zijn ontdekking nadert, ziet een gekoesterd doel voor zich: een nieuw apparaat, een bewezen stelling. Wie nadenkt over hoe hij aan zelfontwikkeling kan beginnen, moet zich ook voorstellen welke resultaten hij wil bereiken. Zonder dit te beseffen is het dwaas om aan het proces van eigen herstructurering te beginnen.

De noodzaak van lichamelijke verbetering kan niet nogmaals worden herinnerd: de uitdrukking "Een gezonde geest in een gezond lichaam" spreekt hier heel specifiek over. Wat betreft de verbetering van een ander soort, zelfs 30-40 jaar geleden waren de ideeën op dit punt anders. Op de vraag wat te doen voor zelfontplooiing, zouden antwoorden worden gegeven die principieel niet overeenkomen met moderne. Een persoon die aan zichzelf werkt, wordt dan echter ook verwezen naar de literatuur - naar de werken van de klassiekers.

Jack Londen. "Martin Eden"

In tegenstelling tot moderne psychologen, die gedetailleerde algoritmen presenteren over waar te beginnen met zelfontwikkeling, geeft de klassieke literatuur geen specifiek advies. Het nodigt eenvoudigweg uit om na te denken, om zijn eigen ziel te begrijpen. En probeer ook de hoofdvraag te beantwoorden waarom hij op deze aarde is, wat de zin is van het leven dat hem wordt gegeven.

De roman "Martin Eden" van Jack London kan een leerboek over zelfontwikkeling worden genoemd. Een jonge jongen, een zeeman, die verliefd is geworden op een meisje uit een andere kring, begint hard aan zichzelf te werken, te leren en zichzelf te verbeteren om zijn geliefde waardig te zijn. En dat levert genereuze resultaten op: de voormalige zeeman wordt een beroemde schrijver, een rijk man. Maar het succes dat ooit zo gewenst was, geeft Eden geen voldoening, en zelfs hartstochtelijke gevoelens verlaten hem. Onze held begrijpt dat het mooie beeld van zijn geliefde die hij schilderde slechts een mooie droom was, en een echt meisje is beperkt en egoïstisch.

En wat is de bottom line? Na al dit grootse werk aan zichzelf, blijft Eden achter met alleen bittere teleurstelling en een hardnekkige onwil om te leven. De auteur is natuurlijk trots op zijn held en zijn verlangen naar uitmuntendheid. Maar de roman spreekt ook over de verkeerde rangschikking van levensprioriteiten en over de tragische pogingen van een persoon om het leven en zichzelf erin te begrijpen.

over boeken

Er zijn veel werken in de wereld die een persoon helpen de essentie van het universum te begrijpen. Maar misschien zijn de beste boeken over zelfontwikkeling de onsterfelijke werken van Leo Tolstoj. Dit zijn de diepste gedachten over moraliteit en geloof, over gevoelens en plicht, over heldendom, mededogen en liefde. Beschrijvingen van Tolstoj en zijn conclusies zijn verwant aan de redenering van de beste psychologen die hun cliënten door het leven leiden.

Maar hoe zit het met zelfverbetering? Er is een prachtige en zeer correcte zin "De ziel moet werken!". De werken van Tolstoj en andere klassiekers, door geest en ziel doorgegeven, zijn het beste antwoord op de vraag wat te doen voor zelfontplooiing. De ziel tijdens het lezen wordt schoner, de geest wordt helderder en de persoon wordt beter.

Over levensbenaderingen

Waar leeft een mens voor? De volgende zin was ooit populair: "De mens is geboren voor geluk, zoals een vogel om te vliegen." Maar nu deze woorden nauwelijks worden onthouden, passen ze niet goed in het huidige coördinatensysteem. Geluk is een vaag begrip, het is moeilijk om het aan te leren. Wat een succes! Succesvolle mensen zijn in het volle zicht, ze buigen, zijn jaloers, proberen te imiteren. Het is een modetrend geworden om te leren hoe je succesvol kunt zijn: het doel van alle trainingen en seminars over persoonlijke ontwikkeling is zo'n installatie. Maar hoe juist is dit?

De rijkste man van onze tijd - Bill Gates - schreef een testament, volgens welke zijn kinderen praktisch niets ontvangen. Wat is dit - gril, tirannie? Of juist vaderlijke wijsheid, het verlangen naar geluk voor hun eigen kinderen? Het lijkt het laatste te zijn.

Geld alleen heeft nog nooit iemand gelukkig gemaakt. Het is onwaarschijnlijk dat Gates, aan de rand van de hoogten, zich afvroeg waar hij met zelfontwikkeling moest beginnen, hoe hij met zijn hulp succes kon behalen. Zijn leven was gewoon interessant en vol, bestond uit favoriete dingen en vondsten en teleurstellingen bij elk werk, prestaties en fouten. In dit leven was er een dorst naar overwinning en opwinding, waarschijnlijk geluk. Alleen geld aan uw kinderen overlaten, hen de noodzaak ontnemen om vooruit te komen en echt te leven, betekent hen diep ongelukkig maken. Gates begreep dit op tijd.

En weer over geluk

Voor velen is er een duidelijke vervanging van concepten en wordt succes een doel op zich. In feite zou de psychologie van iemands zelfontwikkeling gebaseerd moeten zijn op zijn verlangen naar geluk. Succes kan alleen een persoonlijk, bijkomend resultaat zijn. Voorbeeld: een meisje streeft ernaar te trouwen, ze is alleen geïnteresseerd in 'prinsen' (trouwens, een aanzienlijk deel van de psychologische literatuur is hieraan gewijd - om jonge mensen te leren altijd hun doelen te bereiken). En laten we zeggen, onze heldin, gewapend met het advies van professionals, alles blijkt - de "prins" is bij haar. Maar zal het hen beiden geluk brengen? Zal hun huis warm worden, zullen liefde en vreugde zich erin nestelen?

Maar in echte sprookjes is alles anders. Folklore-personages dromen alleen over liefde en streven ernaar, waarbij ze alle obstakels wegvagen. Is het omdat de eindes van sprookjes veel beter zijn dan die in het echte leven op ons wachten?

Hoe te zijn?

Als u uw specifieke doel om succes te behalen niet stelt, wat moet u dan doen? Om, zoals de legendarische Emelya, op het fornuis te gaan zitten en te wachten op het begin van geluk? In geen geval! Voor luie mensen met een lege ziel is het onwaarschijnlijk om te kijken. De weg naar geluk is hard werken, het is een poging om jezelf te begrijpen en te veranderen om beter te worden. Waar te beginnen met zelfontwikkeling? Van boeken en muziek, de perceptie van schoonheid (niet voor niets wordt gezegd dat schoonheid de wereld zal redden!). Zelfs van het proberen om mensen in de buurt te begrijpen, van het verlangen om het leven rondom te verbeteren (moeilijk in een disharmonische wereld!).

Zelfverbetering houdt serieus werk aan jezelf in, en in deze kwestie zullen de aanbevelingen van specialisten meer dan gepast zijn. Natuurlijk niet allemaal. Instructies om tegen elke prijs succes te behalen en bijna over lijken naar je doel te lopen, zullen nooit een persoon gelukkig maken. Alleen die tips die bijdragen aan een echte verbetering van menselijke kwaliteiten zijn nuttig.

Het is geen geheim dat mensen anders geboren worden. Absoluut iedereen heeft wijze leraren nodig, zelfs de sterkste en meest getalenteerde. Maar in het ene geval zal een goed boek de rol van adviseur op zich nemen, en in het andere geval heeft iemand serieuze hulp van buitenaf nodig.

Wat zeggen psychologen? Hoe begin je aan zelfontwikkeling? Hoewel de werkwijze van specialisten soms aanzienlijk verschilt en verre van onbetwistbaar is, zijn een aantal aanbevelingen toch de moeite waard. Om bijvoorbeeld uzelf te kennen, probeert u uw doelen en verlangens te begrijpen, uw sterke en zwakke punten nuchter te beoordelen, zodat u later aan beide kunt werken en als persoon kunt verbeteren. Elke persoon heeft een limiet aan mogelijkheden, maar zelfontwikkeling stelt je in staat om de grenzen te verleggen en te bereiken wat gisteren onmogelijk leek.

Psychologen hebben veel praktische adviezen in petto. Bijvoorbeeld elke dag iets nieuws ontdekken - het proces van zelfontwikkeling is eindeloos. En deel een groot doel ook op in fasen, zodat het proces om het te bereiken niet zo moeilijk lijkt. Aanbevelingen zullen ook nuttig zijn over hoe de luiheid die inherent is aan velen te overwinnen, hoe niet toe te geven aan moeilijkheden, hoe te doen wat je leuk vindt, en niet wat je moet doen.

Het advies van een psycholoog is van groot belang voor mensen die last hebben van complexen. Heel vaak worden de zelfontwikkeling van een persoon en het bereiken van het gestelde doel belemmerd door het onvermogen om te communiceren en het is niet goed om anderen de wil op te leggen - iedereen weet dit. Maar niets is beter dan altijd toegeven, niet in staat zijn om op jezelf te staan, voortdurend je impulsen, behoeften, verlangens doven.

Ook voor de zelfontplooiing van het individu zullen organisatieraden waardevol zijn. obstakels overwinnen en slagen? Hoe minder tijd aan het werk besteden, maar tegelijkertijd meer doen, niet bang zijn voor mislukkingen en leren van je fouten? Je kunt iemand zelfs leren boeken op een nieuwe manier te lezen, terwijl je er maximaal profijt van hebt. Immers, zonder het vermogen om informatie waar te nemen, is er geen zelfontwikkeling!

Leef in vreugde

Dus wat is menselijke ontwikkeling? Dit is de weg naar harmonie, naar tevredenheid met het leven, naar geluk. Daarom zijn de belangrijkste en echt onschatbare tips die een persoon aanmoedigen om gelukkig te zijn. Hoe leef je vruchtbaar en gezond? Hoe zich te ontdoen van woede en afgunst, in jezelf te leren geloven, een positieve houding ten opzichte van jezelf en mensen te ontwikkelen? Het resultaat van zelfontwikkeling zou het vermogen moeten zijn om lief te hebben en vrienden te maken, het vermogen om menselijke warmte te waarderen en schoonheid te bewonderen. Het verlangen naar harmonie en perfectie zit een mens in het bloed, je hoeft deze impulsen alleen maar in de goede richting te sturen.

Ruslan Dudnik

Lettertype een A

Stel jezelf de vraag in de titel een paar maanden nadat je de 10 onderstaande manieren hebt gebruikt.

Lees en probeer diegene die je leuk vond en die in je hart resoneerden in praktijk te brengen. Denk niet dat ze te simpel of juist te ingewikkeld zijn. Pak het gewoon aan en voer het uit. Bij regelmatig gebruik zul je al snel merken dat ze je leven letterlijk kunnen "opblazen" door je creativiteit de vrije loop te laten of nieuwe bronnen van materiële inkomsten in je leven aan te trekken of je te helpen je conditie te verbeteren. Dus zakelijk:

1. Creëer een kans voor jezelf om alle ideeën op te schrijven die in de loop van de dag in je opkomen. Draag een notitieboekje met een pen, gebruik een elektronische organizer op uw smartphone of communicator, gebruik een voicerecorder op uw mobiele telefoon, maar zorg ervoor dat u uw ideeën noteert. Kies een onderwerp dat nu het meest relevant voor u is, bijvoorbeeld financiële status, en laat uw onderbewustzijn gedachten genereren in de richting van het aantrekken van nieuwe bronnen van inkomsten in uw leven. En repareren, repareren, repareren. Je hebt geen idee hoe krachtig je intentie zal worden, die je, samen met nieuwe ideeën, een duidelijk beeld geeft van wat er vervolgens moet gebeuren. Probeer de volgende dag een ander onderwerp.

2. Trouwens, je kunt de manier gebruiken om te zijn.

3. De kunst van kleine stapjes - doe elke dag tenminste iets. Plannen en doen. Neem bijvoorbeeld de fysieke vorm - als je complexen van 20 oefeningen voor jezelf opschrijft, laat ze dan heel snel achter. Inderdaad, naast het wennen aan het lichaam aan nieuwe bewegingen, moet je psyche er ook aan wennen. Maar daarmee moet je langer en zachter rommelen. Doe daarom de eerste twee weken slechts 2 oefeningen om de dag - en. Houd dit twee weken vol en u zult blij zijn met de eerste resultaten en benieuwd wat u vervolgens kunt doen.

4. Wanneer u voor het eerst een nieuwe vaardigheid, een nieuwe vaardigheid, een nieuwe oefening leert, probeer dan te doen alsof u een professional bent op dit gebied. Doe alsof, speel, geloof in dit beeld. Hoe meer je gelooft, hoe sneller je het onder de knie zult krijgen.

5. Breek je dag in blokken - ochtend, middag, middag, avond. Het is dus gemakkelijker om te plannen welk type lessen op welk moment moet worden gegeven.

6. Het belangrijkste waar je meteen mee aan de slag moet, is om het leven zo te behandelen dat je er het maximale uithaalt. Ja, het is zo eenvoudig en egoïstisch aan de ene kant en heel praktisch aan de andere kant. Een van de opties wordt beschreven. Kies een manier voor jezelf door vooraf een paar waardevolle boeken over zelfontwikkeling te lezen en je houding ten opzichte van het leven voortdurend te veranderen.

7. Ga om met mensen die veel kunnen leren. Ontdoe je van zeurpieten en andere mensen die je uit je leven halen. Als je nog geen waardige mensen kunt vinden... zoek ze dan en zeg niet dat zulke mensen niet bestaan.

8. Om je goed te voelen en er in elk geval normaal uit te zien, moet je vol vertrouwen op drie pijlers zwemmen: gezonde voeding, lichaamsbeweging en mentale zelfregulatie. Maar de details kunnen al anders zijn en het is uw taak om precies die methoden en technieken te kiezen die 100% voor u werken, met een minimum aan tijd. U kunt het niet zelf, zoek een specialist die u voor geld op deze onderwerpen coacht, en laat u vervolgens free floaten. Je kunt alles zelf onder de knie krijgen, maar waarom zou je tijd en energie verspillen aan het maken van fouten die voorkomen kunnen worden.

9. Houd een dagboek bij. Maar geen simpele fixatie van je leven - gegeten, gebeld, geslapen, maar een echt dagboek van zelfontwikkeling. Dit onderwerp is interessant en past niet in een paar regels, maar kortom, dan ... zoek op internet wat de "wheel of life balance" is en deel op basis daarvan het dagboek op in onderwerpen volgens deze " wiel". Zoek een handige manier om de dag en de week te plannen. Noteer aan het eind van de dag ALTIJD 2-3 van uw successen in uw dagboek. Nog beter is het als je 's avonds een korte debriefing doet. Zo was er 's middags een situatie waarin u zich niet goed gedroeg. "Bekijk" het in het dagboek in het juiste perspectief. 'Chandler, wat moeten we doen?' — Joe, wat zouden we doen als we slim waren?

10. Gebruik de meest productieve 5-10 minuten voordat je 's avonds in slaap valt voor zelfhypnose, "recapitulatie" (op Google!), herstel (ik heb mijn zicht aanzienlijk verbeterd in 3 maanden) en ... er is veel meer dat je kan doen op dit moment.

Zelfverbetering is een proces van voortdurende inspanning om jezelf te verbeteren en je zwakheden en tekortkomingen te overwinnen. Je kunt niet alles op één dag doen. Het vergt veel geduld, doorzettingsvermogen en constant streven om beter te worden. En dit is slechts een klein deel van wat de beweging van een persoon naar voren versnelt. Dus waar begin je met zelfverbetering?

1. Opruimen

Onze omgeving heeft grote invloed op onze gedachten en ons bewustzijn. Dus als je huis rommelig en vies is, wat zijn dan je gedachten? Je hoeft het niet één keer per jaar te doen. Probeer regelmatig schoon te maken. Dan zal er altijd helderheid in gedachten zijn. Dus als je nadenkt over waar je met zelfverbetering kunt beginnen, zorg dan dat de zaken om je heen op orde zijn. Maar dat is niet alles. Misschien wel het belangrijkste is om orde op zaken te stellen in je eigen hoofd. Het betekent het definiëren van je doelen en dromen. Bovendien moet het eindresultaat worden geformuleerd, waar het nodig is om elke dag te verhuizen. Stel 5-7 ambitieuze doelen en bepaal de stappen die nodig zijn om deze te bereiken.

2. Kom in actie!

Zelfverbetering is voor veel mensen een favoriet onderwerp. Ze hebben er veel boeken over gelezen en houden ervan om te speculeren en hun mening te uiten. Alleen lezen is niet genoeg om echte veranderingen in het leven aan te brengen. In boeken vinden we alleen inspiratie en advies. Je kunt heel welsprekend praten over wat er moet gebeuren om veranderingen door te voeren. Het moeilijkste is om het in de praktijk te brengen. Handel daarom onmiddellijk na het lezen van een nuttig boek en pas het ontvangen advies in het echte leven toe.

3. Zorg voor regelmaat en discipline

Regelmaat en discipline zijn de twee dingen in ons handelen die zelfverbetering vereisen. Hoe aan de slag te gaan met de implementatie van deze kwaliteiten? We moeten onze houding ten opzichte van hen veranderen. Voor veel mensen wordt discipline gezien als iets dat je dwingt om tegen je eigen wil in te handelen. Als we bijvoorbeeld iets doen om onze gezondheid te verbeteren, zal het lichaam zich in eerste instantie met behulp van luiheid verzetten. Zie uw reguliere werkzaamheden als een kortetermijninvestering. Het duurt slechts een maand voordat de dingen die je elke dag doet een gewoonte worden en niet tegen je natuur in.

4. Vind gelijkgestemde mensen

Het komt voor dat een persoon weet waar hij moet beginnen met zelfverbetering, maar de noodzakelijke stappen niet alleen kan nemen. In dit geval kunt u proberen een team van gelijkgestemde mensen met vergelijkbare taken te vinden. Eenwording is een van de grootste krachten. Terwijl je samenwerkt met anderen, krijg je inspiratie en ondersteuning. Dit kan ook worden bereikt door de biografieën van prominente persoonlijkheden te bestuderen. Ze hebben veel te leren.

De paradox van zelfverbetering is dat als we de meeste aandacht niet aan ons eigen ego geven, maar aan de mensen om ons heen, we meer vooruitgang boeken in persoonlijke ontwikkeling. Denk dus vaker aan anderen. Een mens is tenslotte een sociaal wezen en het welzijn van iedereen hangt zowel van zichzelf af als van de manier waarop hij met anderen omgaat.

Nu weet je waar je moet beginnen met zelfverbetering. Wees actieve en positieve scheppers van je eigen leven! Behandel het als een spel, en dan zul je slagen!

Ik wil het graag hebben over zelfontwikkeling met een interessant experiment. Een groep jongeren kreeg het advies om 48 uur alleen door te brengen zonder enige vorm van vermaak, ook zonder technische snufjes. Het was toegestaan om alle gewone zaken te doen, lopen, papieren boeken lezen. Het experiment kan op elk moment worden beëindigd.

Slechts twee meisjes en een jongen bereikten het einde van het schooljaar. Wat hebben ze al die tijd gedaan? De man was bezig met fysieke oefeningen en training, een meisje schreef een dagboek en herlas haar favoriete boeken, en de tweede mediteerde.

Voor alle andere jonge mensen leek een dergelijke gedwongen eenzaamheid gewoon ondraaglijk, en op verschillende momenten werden ze gedwongen om het experiment te stoppen. Het meest interessante is dat ze daarna een significante verandering in hun gezondheidstoestand ervoeren, tot paniekaanvallen, hoofdpijn, verergering van chronische ziekten.

Wat zeggen de resultaten van dit experiment? Het feit dat moderne mensen niet klaar zijn om hun 'ik' te ontmoeten, en helemaal niet weten wat ze met zichzelf aan moeten als we de gebruikelijke manieren om tijd te structureren, zoals doelloze communicatie, tv-kijken, surfen op internet, verwijderen. Bijna niemand weet wat zelfontplooiing is en hoe het beoefend kan worden.

Waar is zelfontwikkeling voor?

De mens is het enige wezen op aarde met het vermogen om te reflecteren. Geen enkel dier is in staat om zijn acties en plannen voor de toekomst te realiseren. De mens heeft een groot geschenk gekregen: vrije wil. Het is de vrijheid van meningsuiting die ons in staat stelt om onafhankelijk ons eigen leven op te bouwen, vooruit te gaan, ondanks obstakels, en het onmogelijke te bereiken.

Maar niet iedereen kan de meester van zijn leven worden. Het pad van zelfontwikkeling is lang en moeilijk, het ontmoet een groot aantal obstakels - echt en fictief.

Zelfontwikkeling van persoonlijkheid en succes gaan altijd samen:

Als je jezelf begrijpt, zul je anderen ook begrijpen.
Als u uw sterke en nuttige kanten kent, kunt u een professional worden in elk bedrijf dat u kiest.
Als je je zwakheden realiseert, kun je conclusies trekken en domme fouten voorkomen.

Alleen de persoon die voortdurend bezig is met zelfkennis en zelfontwikkeling, kan aan het einde van zijn levenspad dankbaar terugkijken, beseffend dat hij alles heeft gedaan en bereikt wat hij in dit leven had gepland.

Iedereen heeft zelfontwikkeling nodig - iedereen kan zichzelf veranderen als hij dat echt wil, en er zal altijd iets in hemzelf veranderd kunnen worden.

Wat is zelfontplooiing?

Net zoals er geen twee identieke persoonlijkheden zijn, zijn er geen twee identieke paden van zelfontwikkeling. Het is altijd moeilijk om advies te geven over zelfontwikkeling. Elke persoon heeft zijn eigen psychologie en levensfilosofie, dus de eerste stappen op het pad van zelfontwikkeling kunnen heel verschillend zijn.

Iedereen kan op zijn eigen manier aan zichzelf beginnen. Het enige belangrijke is dat een persoon vervolgens in ieder geval tot het besef komt dat alles in de wereld met elkaar verbonden is, en dat alleen een combinatie van alle soorten zelfontwikkeling op harmonieuze wijze de vorming van een Persoonlijkheid beïnvloedt.

Soorten zelfontplooiing:

Spirituele zelfontwikkeling - voor de een is het een religie, voor een ander een esoterische, voor een derde - gewoon meditatie.
Fysieke zelfontwikkeling - fysieke oefeningen en sporten.
Materiële zelfontwikkeling - de weg naar financiële onafhankelijkheid
Sociale zelfontwikkeling - het verbeteren van communicatieve vaardigheden, het ontwikkelen van empathie en het vermogen om lief te hebben.
Zelfontwikkeling van de persoonlijkheid - acceptatie van zichzelf, bewustzijn van sterke en zwakke punten.
Intellectuele zelfontwikkeling - boeken lezen, seminars, trainingen, lezingen.
Creatieve zelfontwikkeling is de wens om iets nieuws te creëren.
Zelfontplooiing in het werkveld - vervolgopleidingen, beginnen met professionele of juist nuttige cursussen.

Als je je de piramide van Maslow herinnert, dan is een persoon, door op de juiste manier aan al zijn behoeften te voldoen, bezig met zelfontwikkeling.

Daarom, zoveel behoeften die een persoon heeft, zoveel kansen die hij heeft voor zelfontwikkeling

Het is belangrijk om te begrijpen wat je mist en wat je wilt, het in jezelf te accepteren, van jezelf te houden en dan je capaciteiten te ontwikkelen.

Waar te beginnen?

Zelfontwikkeling en zelfverbetering beginnen altijd met zelfkennis, met het vermogen om vrijmoedig en zonder illusies in jezelf te kijken, je tekortkomingen te herkennen, je ware deugden te realiseren. Daarna kun je al de volgende stappen zetten op het pad van Persoonlijke Groei en het ontwikkelen van creatief potentieel.

Daarnaast omvat persoonlijke groei en zelfontwikkeling:

Planning, het vermogen om het geplande plan en schema te volgen.
Het verlangen om bewust te leven, het ontwikkelen van bewustzijn in jezelf.
Omgaan met je eigen gedachten en emoties.
Het vermogen om verantwoordelijkheid te nemen voor je acties en je leven.
Ontwikkeling van de wil, zelfverbetering van wilskwaliteiten.
Het vermogen om zelf te ontspannen.
Ontwikkeling van empathie en liefde voor de wereld en andere mensen.
Verhogen professionaliteit in uw bedrijf.
Gezonde levensstijl.
Creatief bezig zijn.

Het advies van psychologen, wijze oude mensen en bekenden die succes hebben geboekt, kan je ook helpen bij zelfkennis en zelfontwikkeling, maar het is belangrijk om niet te vergeten dat dit slechts tips zijn, en het is aan jou om beslissingen te nemen in jouw leven.

Daarnaast zijn er tal van zelfontplooiingsfilms op het net die u kunt bekijken:

Hier is een voorbeeld van zo'n video over ontwikkeling door chakra's en meditatie:

Soms kunnen zelfs geschikte foto's of motivatoren die per ongeluk je aandacht hebben getrokken, de aanzet zijn voor het begin van je zelfontwikkeling.

Bijvoorbeeld:

Opties voor zelfontplooiing

U kunt dus overal lessen en oefeningen starten die zelfverbetering en zelfontwikkeling bevorderen. We noemen slechts enkele van de mogelijke opties voor zelfkennis en persoonlijke ontwikkeling:

Boeken lezen (op papier of in elektronische vorm);
lezingen;
seminaries;
cursussen;
trainingen;
Video- en audio-opnamen;
Individuele lessen met een specialist.

Motivatie voor zelfontwikkeling

Verwacht niet meteen tastbare resultaten. Het menselijk lichaam en zijn psyche zijn zo gerangschikt dat alle belangrijkste veranderingen geleidelijk plaatsvinden, alsof ze zich ophopen en op geen enkele manier verschijnen.

Je volgt het plan strikt. Je houdt je bezig met je fysieke verbetering, leest boeken over relevante onderwerpen, woont lezingen, seminars bij, communiceert met gelijkgestemden. Een maand gaat voorbij, dan weer een, je gaat door met je lessen, niet meer hopend op een resultaat, maar gewoon omdat het je levensstijl is geworden.

En dan, op dat moment, verandert de kwantiteit ineens in kwaliteit en word je wakker als een heel ander mens. Nu heb je krachtige middelen voor verdere zelfontwikkeling, en hoe je ze verder beheert, is aan jou.

Hoe geef je niet op als dingen niet lukken?

Als je handen het opgeven en het vertrouwen in jezelf is verdwenen, denk dan eens aan het feit dat de donkerste tijd van de dag net voor zonsopgang valt. Je hebt genoeg redenen om vooruit te blijven gaan:

Er is maar één goede reden waarom het is toegestaan om je over te geven, en dat is de dood. Zolang een persoon leeft, kan hij de situatie altijd veranderen.
De mens is veel sterker dan hij denkt. We krijgen alleen die beproevingen die we ons kunnen veroorloven.
Geloof in jezelf. De juiste weg is nooit gemakkelijk.
Je hebt een enorme steun: je familie en goede vrienden die je altijd zullen steunen in de zoektocht om onstuitbaar vooruit te gaan.
Zelfontwikkeling verandert niet alleen jou, dankzij het kun je de wereld of het leven van andere mensen ten goede veranderen.
Alles kost tijd, maar het is beter iets te doen en spijt te hebben dan spijt te hebben van wat je niet hebt gedaan.
Zelfontwikkeling is een manier om jezelf te uiten en jezelf te bewijzen waartoe je in staat bent.
Als iemand het al heeft gedaan, dan kan jij dat ook.
Er zijn zoveel mensen die niet hebben wat jij hebt. Wil je de dagelijkse lichaamsbeweging opgeven? Sommige mensen kunnen niet eens lopen...
Fouten helpen ook bij de zelfontwikkeling. Een negatief resultaat is ook een resultaat.
Vaak laten krachten ons letterlijk in de balans van succes.
Jouw zelfontwikkeling kan als inspiratiebron dienen voor de mensen om je heen. Denk er over na.

Zelfontwikkeling en zelfverbetering is geen gemakkelijke taak. Maar het pad zal worden beheerst door de wandelende. Alles wat snel komt, gaat meestal ook snel weer weg. Stem daarom af op een weloverwogen en rustig werk aan jezelf, en zet gewoon de eerste stap.

In het artikel leer je:

Hoe je jezelf elke dag kunt verbeteren

Gegroet, lezers! Luiheid is natuurlijk de motor van vooruitgang, maar alleen als je een genie bent. De rest, om op zijn minst onbeduidend succes te behalen, is het noodzakelijk om in de strijdwagen van ijver en galop langs de weg van ontwikkeling en arbeid naar een betere toekomst te zitten. Dus vandaag gaan we het hebben over hoe je jezelf elke dag kunt ontwikkelen om efficiënter en succesvoller te zijn.

Ik benadruk dat het gecontra-indiceerd is om drastische veranderingen in het leven aan te brengen, je moet de vector van activiteit geleidelijk op zelfverbetering richten. Daarom zal ik geen advies geven dat je dringend nodig hebt om van slechte gewoonten af te komen, je voor veel cursussen in te schrijven en je tijd te vullen met meedogenloos "pompen" zelf. En allereerst beslis wat je echt wilt en wens.

Hoe te begrijpen wat je wilt?

Om te beginnen raad ik meisjes aan om alle onnodige taken die al achterhaald zijn kwijt te raken, en te beslissen waar je naar streeft, waar je voor ontwikkelt. Overal schrijven ze dat dit moet, maar nergens staat hoe, of ze beperken zich tot algemene zinnen.

In feite is het antwoord ingenieus eenvoudig - start ervaring opdoen. Ja, wat er ook gebeurt. Over het algemeen. Altijd al willen leren Photoshoppen? Geweldig - doe het. Weet u niet wat u wilt en kunt u het niet begrijpen? Vang de eerste gedachte, absoluut elke en zonder redenering die je wilt - je wilt niet - ga en implementeer. Elke gedachte ontstaat tenslotte met een reden. Van het een komt het ander zal leiden tot het derde, favoriete tijdverdrijf. En vroeg of laat zul je, door te proberen, te oefenen, te leren, het kaf van het koren kunnen scheiden en je waardevolle verlangens kunnen uitkristalliseren.

Als er veel verlangens zijn en je weet niet wat je moet doen, dan is dat geweldig! Het betekent dat je veel energie hebt, actief bent en snel bereikt wat je wilt. Het principe van implementatie is hetzelfde - begin gewoon iets te proberen wat het handigst, toegankelijker en aantrekkelijkst is, en de ervaring zal je vertellen waar je heen moet.

Moeilijkheden zijn bronnen van groei

Een andere manier om te begrijpen waar u naar moet streven en waarin u zich kunt ontwikkelen: voelen, wat er nog meer in je leven ontbreekt en wat ontevredenheid veroorzaakt. Als dit een relatie is met een geliefde, begin dan geïnteresseerd te raken in de psychologie van relaties. Als je je zorgen maakt over het opvoeden van een kind, studeer dan literatuur en internet. Als je geen professionele vaardigheden hebt, volg dan trainingen, seminars, lees boeken.

De hoofdregel is om elke dag tijd te besteden aan een interessant onderwerp. Ik schrijf bijvoorbeeld elke dag minstens 1500 tekens. Ik raad ook aan om het artikel te lezen "Welke boeken om te lezen voor zelfontwikkeling voor een vrouw", daar vindt u gedetailleerde beschrijvingen van de door mij aanbevolen literatuur.

Wie je ook bent - wees beter

Wanneer doelen zijn gesteld, heb je speciale hulpmiddelen nodig om jezelf correct en snel te ontwikkelen op weg naar doelen. En de eerste tool is timemanagement, de kunst van timemanagement.

Maak er een gewoonte van om 's avonds 15 minuten de tijd te nemen om plannen te maken voor de volgende dag. Bijvoorbeeld, Alpen methode. Verdeel belangrijke, belangrijk-dringende en dringende taken op tijd. Schat in hoeveel tijd je nodig hebt om ze te voltooien en optimaliseer het plan door taken te delegeren, over te dragen en te herschikken.

Elke dag wordt het plannen eenvoudiger en wordt de schatting van de tijd voor een bepaalde taak nauwkeuriger. Als resultaat voel je meester van je tijd en leven in het algemeen.

Hoe effectiever de rest, hoe productiever de groei

Omdat stress ons leven vaak verstoort en onze productiviteit beïnvloedt, raad ik zelfverbetering aan in het vermogen om: ontspan en verander je emoties. Mediteer daarom 's avonds thuis. Neem bijvoorbeeld yoga. Ik hou echt van haar technieken, omdat de geest wordt vrijgemaakt van de dagelijkse drukte, het lichaam ontspant, de zenuwen kalmeren en de geest zich voorbereidt op de volgende dag.

Het stereotype werkt vaak dat Indiase spirituele praktijken niet geschikt zijn voor temperamentvolle mensen. Meditatie brengt zelfs een grote ontspanning en is geschikt voor absoluut iedereen. Ik zal brengen een voorbeeld van een van de asana's voor het naar bed gaan: ga op je rug liggen en draai je lichaam naar rechts en links, waarbij je bij elke draai 2-3 seconden vasthoudt. Het is gemakkelijk, nietwaar? Je kunt andere asana's leren die goed zijn voor je gezondheid.

Besluit is geen zin

Vaak problemen met zelfontwikkeling maken moeders zorgen tijdens zwangerschapsverlof: terwijl ze voor de baby zorgen, hebben ze vooral behoefte aan nieuwe ervaringen, aangename emoties en mentale oefeningen.

Thuis kunt u bijvoorbeeld computerprogramma's en vreemde talen studeren en zelfs geld verdienen, aangezien internet dergelijke mogelijkheden biedt. En je kunt handwerken, een thuisboekhouding starten, creatief zijn in het huishouden, etc. Een actieve, geïnteresseerde, slimme moeder is een belangrijk voorbeeld voor het leven van een kind..

Lifehacks voor elke dag

Er zijn ook verschillende kleine trucjes die je leven verbeteren en beter maken:

Doe elke dag iets dat je heb niet eerder geprobeerd of bang om het te proberen. Het hoeft niet iets groots te zijn, het kan iets kleins zijn. Bereid bijvoorbeeld een nieuw saladerecept voor.
Zorg dat je minimaal één keer per dag vanuit het hart lachend! Als de tijd 's avonds is en er was nul positief - bel een vrolijke vriendin en chat ongeveer 10 minuten. Of bekijk enkele grappige video's op YouTube / Facebook. Bijvoorbeeld dit:

Als een ga voor 23.00 uur naar bed, dan zal het lichaam meerdere keren meer rusten en zorgen voor een actieve dag zonder slaperigheid.
Alle taken gemarkeerd als niet-dringend en onbelangrijke kunnen worden verwijderd doe het helemaal niet, zo bespaart u tijd.
Als u lang op internet zit, op sites bladert of lang tv kijkt. Dan voordat je de volgende keer voor het scherm gaat zitten een timer instellen.
Maak er een gewoonte van om jezelf elke avond af te vragen wat een goede dag en zorg ervoor dat u positief antwoordt.

Er zijn veel life-hacks, ik heb alleen die meegebracht die ik zelf gebruik. Maar u kunt uw eigen verzameling handige tips voor elke dag maken en zelfs uw eigen tips bedenken.

Hierover misschien alles. Juni was bij jou.

Abonneer u op nieuws en deel met vrienden. Het meest interessante staat voor de deur!