Kurs: Psykologisk holdning. Hvordan psykologiske holdninger dannes

Kanskje ingen Forskningsartikkel i psykologi kan ikke konkurrere i nøyaktighet, konsistens og uttrykksfullhet i tankene med en vellykket anekdote der den samme ideen presenteres i form av en metafor.

Her er en slik vits.

En person mottar et brev om morgenen adressert til ham, men uten returadresse og uten signatur. Inni er en lapp med for- og etternavnet til en fremmed: "Når denne personen dør, vil du motta 25 dollar." Han ytrer en kort forbannelse under pusten, kaster lappen i søpla og glemmer det.

Men gjennom relativt en kort tid mottar en sjekk i posten på $25 og en lapp med navnet på en annen ukjent person og et løfte: "Når denne personen dør, vil du motta $50."

Nysgjerrigheten våkner i ham, han begynner å lete etter koordinatene til personen som er navngitt i brevet, finner ut at dette er en eldre og dødssyk person, trekker overrasket på skuldrene, men kaster denne gangen ikke lappen, men sparer den. Snart mottar han det lovede beløpet, får vite at personen som er nevnt i notatet virkelig døde. Og i samme brev finner han navnet til en annen person, etter hvis død han ble lovet 100 dollar. Og så videre.

En dag ser helten ham på en øde gate og fanger seg med gru på et ufrivillig ønske om å trykke på gassen...

På et tidspunkt begynner han å finne ut detaljene. Han får vite at det nye brevet handler om en krimsjef, følger skjebnen hans i avisene, får vite om drapet hans, mottar de lovede pengene og et annet etternavn som indikerer et ganske stort beløp.

Denne gangen nevnes en fullstendig velstående, vellykket og tilsynelatende sunn ung mann. Helten i vitsen finner ut hvor han bor, og dukker fra tid til annen opp i området. Ufrivillig blir overvåking en del av hans eget liv. Og en dag, kjøre bil i nærheten av huset ung mann, ser helten ham på en øde gate og fanger seg med gru på et ufrivillig ønske om å trykke på gassen ... Men klarer likevel å trykke på bremsen.

Du har allerede forstått at alt ender med at han dreper en annen kandidat og får en stor sum penger med en lapp: "Hvordan liker du den nye jobben din?..."

Denne anekdoten beskriver i overdrevet form noen av måtene atferdsholdninger dannes på. Denne prosessen begynner i barndommen.

Barnet blir oppmuntret og presset til å utføre de handlingene foreldrene ønsker, de prøver å vekke interesse for dem, så blir de belønnet for sin flid og åpner umiddelbart nye muligheter.

Gaver kan bare gis av og til, slik at de ikke blir et mål i seg selv, som spøkens helt

Ros, belønning og kjærlighet til gode gjerninger er å foretrekke fremfor straff og følelsesmessig avvisning for dårlige, selv om dette ofte er nødvendig. Men i utdanningsprosessen må vi strebe etter å få mangel på oppmuntring til å virke som straff.

Nesten som i denne vitsen, men med motsatt retning: manifestasjonen av de høyeste menneskelige verdiene i oppførsel bør oppmuntres. Og oppmuntring må komme til uttrykk ved å vise kjærligheten til dem som barnet selv elsker. Samtidig kan gaver bare gis av og til, slik at de ikke blir et mål i seg selv, som spøkens helt.

Den emosjonelle manifestasjonen av kjærligheten til sine kjære, så viktig for et barn, kjærligheten han streber etter, er i harmoni med hovedoppgaven med utdanning - dannelsen av moralske verdier som er uforenlige med antisosiale handlinger. Disse verdiene vil i fremtiden hindre oppførselen som ble oppnådd fra spøkens helt ved hjelp av lovede gaver.

Hvis det viktigste for et barn er gaver, og ikke verdien av selve handlingen, kan oppførselen hans deretter justeres til ethvert krav - det ville bare være håp for den ønskede gaven.

Psykologer skiller tre typer installasjoner om menneskelig persepsjon: positiv, negativ og adekvat. Et tegn på en positiv holdning er overvurdering positive egenskaper person. Tilstedeværelsen av en negativ holdning fører til slutt til det faktum at vi oppfatter hovedsakelig negative egenskaper person.

Optimalt, selvfølgelig, er det tilstrekkelig psykologisk holdning at hver person har både positive og negative personlige egenskaper. Tilstedeværelsen av holdninger betraktes som en ubevisst disposisjon for å oppfatte og vurdere andre menneskers egenskaper. Disse holdningene ligger til grunn for typiske forvrengninger av ideer om en annen person.
Når man starter kommunikasjon, utøver folk gjensidig innflytelse på hverandre, som har dype psykologiske mekanismer.

Psykologiske metoder for kommunikasjon og gjensidig påvirkning kan bygges inn i en viss psykologisk serie. Den aller første i denne raden vil være egenskapen til infeksjon - effekten av multippel amplifikasjon følelsesmessige tilstander mennesker som kommuniserer med hverandre. Smitte skjer på et ubevisst nivå og er spesielt uttalt i folkemengder, køer og i offentligheten, men infeksjon forekommer også på nivå med små grupper. Det er et uttrykk "smittsom latter", og sinne og andre følelser kan også være smittsomt.

Neste i serien vil være to egenskaper: forslag og imitasjon. Forslag, eller forslag, kan også være individuelt og gruppevis og forekommer på et bevisst eller ubevisst nivå, avhengig av formålet med kommunikasjonen. Hver person har evnen til å oppfatte ideer, handlinger og følelser formidlet til ham i kommunikasjon på en slik måte at de ufrivillig blir hans egne.

Imitasjon er en dynamisk egenskap. Noen av dens manifestasjoner spenner fra blind kopiering av atferd, gester og intonasjoner til fullstendig bevisst motivert imitasjon av atferd.
En av psykologiske mekanismer kommunikasjon er konkurranse - menneskers evne til å sammenligne seg med andre, ønsket om å ikke være verre enn andre, ikke miste ansikt i skitten. Konkurranse forårsaker stress mentalt, følelsesmessig og fysisk styrke. Det er bra når konkurranse er en stimulans for utvikling, men dårlig når det utvikler seg til rivalisering.

Og det tredje nivået av interaksjon er overtalelse: begrunnet, bevisst tale eller skriftlig uttrykk for ideer, meninger og handlinger. Overtalelse er effektiv bare når den er basert ikke bare på ord, men også på handlinger, følelser, virkningene av infeksjon, forslag og imitasjon. Hvis en leder stoler på alle mekanismer, vil han oppnå gode resultater.

En persons holdninger vurdert i psykologi er ikke bare hans fordommer. Dette er en viss stemning av hans fysiske og mentale styrke for en bestemt situasjon eller visse behov. Dessuten, som nevnt i psykologi, er personlighetens holdning utenfor bevisstheten til en person. Hva slags fenomen er dette? La oss vurdere dette problemet mer detaljert.

Psykologisk fenomen

Det er allerede åpenbart for en person som levde i det tredje årtusen hvor raskt verden han lever i endrer seg. Dessuten er enhver nylig ankommet virkelighet alltid ledsaget av visse endringer. Dette krever endringer i menneskene selv. Men å innrømme at du må endre deg selv er mye vanskeligere. I hvert tilfelle begynner en mekanisme for å motvirke de nyskapte forholdene å fungere i en person, som kalles en psykologisk barriere. Dette er ikke noe mer enn en spesifikk form for motstand mot endringssyndrom, som har to sider. En person er redd for å miste sin gamle, kjente, og samtidig har han en frykt for det som er uvanlig for ham, nytt.

Hvis vi vurderer begrepet "barriere" i vid forstand, betyr det en lang skillevegg som er plassert som et hinder på veien, det vil si at det er et hinder. Dette ordet har en lignende betydning innen psykologi. I denne vitenskapen betegner det de ytre og indre hindringene som eksisterer i en person som ikke lar ham nå målet sitt.

En psykologisk barriere forstås som en tilstand til et individ der hans eller hennes utilstrekkelige passivitet manifesterer seg, og blir en hindring for å utføre visse handlinger. Følelsesmessig, mekanismen lignende fenomen representerer en økning i holdninger til lav selvtillit og negative opplevelser. Psykologiske barrierer finnes også i sosial oppførsel individuell. De kommer til uttrykk ved kommunikasjonshindringer, som viser seg i stivheten i mellommenneskelige og andre holdninger.

Hvordan løse problemet med barrierer? Dette vil tillate oss å skape et bredere rammeverk for et slikt konsept som "psykologisk holdning." Det kommer til uttrykk i en persons beredskap til å handle og oppfatte, samt tolke gjenstanden for tenkning og persepsjon eller fremtidige hendelser på en eller annen måte.

Hva betyr holdningsbegrepet i psykologien? Dette er en spesiell visjon som er grunnlaget for menneskelig atferd og hans selektive aktivitet. Den er i stand til å regulere bevisste så vel som ubevisste former for personlighetsaktivitet i emosjonelle, kognitive og motivasjonssfærer. Enhver holdning dannes takket være livserfaringen akkumulert av en person og kan være både en kolossal fordel og en betydelig begrensning for ham.

Oppdagelseshistorie

Inn i fagets interne kvalitet, ikke realisert av ham psykologisk tilstand, som er basert på hans tidligere livserfaring, samt viss aktivitet og disposisjon i en gitt situasjon. Installasjon definerer og går foran distribusjonen av noen av de eksisterende skjemaer mental aktivitet. Dessuten lar dens tilstedeværelse en person reagere på en eller annen måte på en sosial eller politisk begivenhet.

Et lignende fenomen ble oppdaget i 1888 av den tyske vitenskapsmannen L. Lange. Neste inn generell psykologi installasjonen resulterte i en hel teori utviklet av D. N. Uznadze sammen med elevene og tilhengerne av skolen hans. Stadiene som er nødvendige for dannelsen av en holdning ble mest fullstendig avslørt takket være et konsept som kontrastillusjonen. Samtidig, sammen med de enkleste, har forskere identifisert mer komplekse typer holdninger - sosiale, verdiorienteringer til en person, etc.

S. R. Rubinshtein ga stor oppmerksomhet til installasjoner. De fant ut at dette fenomenet er nært forbundet med det ubevisste.

M. Rokeach arbeidet også med holdningsproblematikken i psykologien. Denne forskeren skilte mellom en persons holdninger og hans verdier. Sistnevnte er oppfatninger som noen ganger gjelder flere situasjoner og objekter. En holdning er et sett med overbevisninger som kun relaterer seg til én situasjon eller objekt.

Utvikling av teorien

På et tidlig stadium av studien ble det antatt at en holdning i psykologi er en av formene som ikke er bevisst realisert av en person. nervøs aktivitet. Denne oppfatningen har eksistert lenge. Psykologien til holdningen til D. N. Uznadze holdt seg også til den. Denne teorien har fortsatt å utvikle seg i denne retningen. Holdningen i innenlandsk psykologi ble vurdert av den georgiske skolen, som inkluderte tilhengere og studenter av Dmitry Nikolaevich Uznadze. Denne forskeren skapte ikke bare teorien om fenomenet under vurdering, men organiserte også utviklingen av dette problemet.

Uznadze forklarte fenomenet persepsjon som en refleksjon av virkeligheten og oppførselen til et levende vesen. Kort fortalt kan dette forklares som følger. I livet til hver person opptar installasjoner det viktigste stedet. De påvirker oppfatningen av fenomener og objekter, tenkning, så vel som viljen til en person. Før den minste bevegelse av sjelen finner sted, vil den nødvendigvis bli innledet av en viss holdning. Og da vil viljesakten, persepsjonen og erkjennelsen nødvendigvis bli påvirket av livserfaring person, deres mål eller humør. Feil kan imidlertid ikke utelukkes. Dette ble muliggjort av holdningspsykologiens eksperimentelle grunnlag. Dette bevises for eksempel av eksperimentet med kuler. Personen ble bedt om å anslå størrelsen på disse gjenstandene. Og hvis han først ble vist ballene 10-15 ganger forskjellige størrelser, så i tankene hans var det en oppfatning om at de måtte være forskjellige. Etter at forskeren tilbød ham de samme objektene, endret ikke reaksjonen seg. Personen fortsatte å oppfatte ballene som forskjellige.

Over tid ble det åpenbart at alle mønstre og fakta som ble vurdert av holdningsteorien er generell psykologisk. I denne forbindelse begynte denne retningen å kreve status som et generelt psykologisk konsept.

Presisering av begrepet

I psykologi? Dette er et fenomen som har en tredelt struktur, som inkluderer:

• sensorisk bilde (effektiv komponent);
• handlinger knyttet til gjenstanden for vurdering (atferdskomponent);
• kognitiv faktor.

I følge oppfatningen av D. N. Uznadzes studenter - T. Sh. Iosebadze og T. T. Iosebadze, kan følgende definisjon av holdning i psykologi gis. Dette fenomenet karakteriseres av forskere som en modus eller en spesifikk tilstand som er iboende i et helhetlig objekt. Det vil si at det bestemmer den psykofysiske organisasjonen til en person og dens modifikasjon i hver spesifikk situasjon, samt hans beredskap til å utføre visse aktiviteter som er nødvendige for å tilfredsstille dagens behov.

I psykologi anses et individs holdning og oppførsel å være en refleksjon av hans indre (subjektive) og ytre (objektive) tilstand. Dessuten betraktes en slik egenskap som en indirekte kobling, et visst "forbindelsesprinsipp" som eksisterer mellom subjektets individuelle tilstander, dets elementer og funksjoner.

En klarere holdning til dette spørsmålet tilhører Sh. N. Chkhartishvili. Denne forskeren delte installasjonen inn i primær og fast. Begge er lett å skille fra hverandre, men har forskjellige funksjoner og egenskaper.

Disposisjonskonsept

Det finnes andre holdningsteorier innen psykologi. En av dem er disposisjonskonseptet til V. A. Yadov. Denne forskeren foreslo sin tilnærming da han vurderte systemdannende komponenter som gjenspeiler menneskelig sosial atferd.

Konseptet som vurderes er basert på et hierarkisk system av disposisjoner. I triaden foreslått av D. N. Uznadze, erstattet V. A. Yadov installasjonen med konseptet disposisjon. Dette er ikke noe mer enn et bredt utvalg av tilstander av beredskap eller disposisjon for en person til å oppfatte situasjoner. V. A. Yadov vurderer personlighetsdisposisjoner i formen hierarkisk system dannet som følge av eksisterende behov og forhold. I dette systemet identifiserte forskeren tre nivåer. De er forskjellige fra hverandre annen sammensetning og forholdet mellom deres bestanddeler (holdninger, behov, driftsforhold). Hvert nivå av disposisjon forhåndsbestemmer det tilsvarende nivået av atferd. La oss se på hver av dem mer detaljert.

Faste installasjoner

Det er de som er på det aller første og samtidig lavere nivået av disposisjon. Hva er en elementær fast installasjon? I psykologi er dette bestemmelsen av subjektets spesifikke reaksjoner på en objektiv, nåværende situasjon, så vel som hans oppfatning av raskt skiftende påvirkninger miljø. Elementære holdninger dannes basert på de grunnleggende behovene til fysisk tilværelse, så vel som de enkleste situasjoner. Denne eller den atferdsberedskapen til individet i dette tilfellet er fikset av hans tidligere erfaring.

Sosiale holdninger

Et lignende fenomen oppdages i det andre trinnet av disposisjonsstadiet. I psykologi er en sosial holdning en persons behov for å bli inkludert i kontaktgrupper. Hvilke atferdssituasjoner oppstår i dette tilfellet? De er sosiale. Slike holdninger skjer ut fra vurdering av enkeltstående offentlige anlegg. Dette tar også hensyn til sosiale situasjoner. Samtidig begår individet visse handlinger. De er den elementære enheten for atferd.

Hva annet forstår vi med begrepet beskrevet? En sosial holdning i psykologien er ikke noe mer enn et individs stabile holdning til mennesker, så vel som til alle prosesser og hendelser som skjer i samfunnet. Det er fra dette en personlighetskjennetegn kan gis.

Selve begrepet "sosial holdning" i psykologien har flere betydninger, som skiller seg fra hverandre i sine egenskaper. Derfor betydde denne definisjonen i utgangspunktet at et individ var beredskap til å løse et gitt problem. Dessuten, hva var gjenstanden for den sosiale holdningen? Dette er personen selv, så vel som menneskene i hans miljø, hendelser og prosesser i samfunnet, gjenstander av åndelig og materiell kultur, etc.

Noe senere begynte det aktuelle begrepet å få en litt annen betydning. En sosial holdning i psykologi er en stabil holdning til en person eller gruppe mennesker til noe eller noen. Nøye studie dette fenomenet gjorde det klart at det er ganske komplekst. Samtidig begynte en slik installasjon å bli klassifisert ikke bare som mental tilstand personlighet, men også som dens psykologiske egenskap.

Generell orientering av individet

La oss vurdere det tredje nivået av disposisjon. Det karakteriserer den generelle orienteringen til individet i et bestemt område av sosial handling. På dette nivået en persons behov angående hans sosiale relasjoner blir mer komplekse. For eksempel søker en person å bli med i et bestemt aktivitetsområde, og ønsker å gjøre det om til den dominerende hovedsfæren.

Her kan alternativer som profesjonalitet, fritid eller familie vurderes. I dette tilfellet danner målrettede og konsekvente handlinger til en person grunnlaget for hans oppførsel i aktivitetsfeltet der han forfølger fjernere og betydelige mål.

Verdiorienteringer

La oss vurdere høyeste nivå disposisjonshierarki. Det er preget av dannelsen av verdiorienteringer, ikke bare for livets formål, men også for midlene som er nødvendige for å nå målene. Det fjerde nivået inkluderer høyere sosiale behov. Samtidig blir livsposisjonen til en person, som individets selvbevissthet forvandles til, en viktig faktor. Dette er ikke noe annet enn prinsippet om individuell atferd, som er basert på verdenssynsholdninger, normer og idealer, sosiale verdier, samt på vilje til å handle.

Takket være disposisjonsteorien ble det etablert direkte koblinger mellom den sosiopsykologiske og sosiologiske oppførselen til en person. Hvori høyere former Yadov-installasjoner inkluderer:

• verdiorienteringer og livskonsept;
• generaliserte holdninger til typiske sosiale situasjoner og objekter;
• disposisjon for atferd og persepsjon under eksisterende forhold og i et gitt sosialt og fagmiljø.

Verdiorienteringer forstås som holdningen til en person eller gruppe mennesker til helheten av åndelige og materielle goder, betraktet som objekter eller deres egenskaper, mål, samt midler for å tilfredsstille behovene til individet eller gruppen. Dette konseptet kommer til uttrykk i meningen med livet, i idealer og manifesterer seg i den sosiale oppførselen til mennesker. Verdiorienteringer reflekterer subjektets holdning til de nåværende forholdene for hans eksistens, som er et resultat av et bevisst valg av objekter og gjenstander som er viktige for individet.

Typer psykologiske holdninger

I psykologi er menneskelig oppfatning klassifisert i følgende grupper:

• positiv;
• negativ;
• tilstrekkelig.

Hva betyr hver av disse typene? Med en positiv holdning vurderes de positive egenskapene til en person. Negativ oppfatning fører kun til omtanke negative egenskaper karakteren til en person. Den mest optimale innstillingen anses som tilstrekkelig. Tross alt har hver person både positive og negative personlige egenskaper. Tilstedeværelsen av hver av disse holdningene anses av psykologer som en ubevisst disposisjon for å evaluere og oppfatte kvalitetene til samtalepartneren.

Ved å starte kommunikasjonen påvirker folk hverandre ved hjelp av dype psykologiske mekanismer. Forskere har bevist at dette skaper en slik egenskap som infeksjon. Det er effekten av å forsterke følelsene til mennesker i kontakt med hverandre. Infeksjon skjer på et ubevisst nivå. Dessuten blir det oftest observert i offentligheten, i en kø eller i en folkemengde. For eksempel kan latter, sinne og andre følelser smitte.

Blant de psykologiske holdningene er det også egenskaper som imitasjon og suggestion. Den første er dynamisk. Dens manifestasjoner kan være blind kopiering av gester og oppførsel, så vel som intonasjon, opp til en bevisst imitasjon av oppførsel. Forslag er gruppe og individuelle, som skjer på et bevisst eller ubevisst nivå, som vil avhenge av hensikten med kontakten. I psykologi forstås denne egenskapen som en persons evne til å oppfatte følelsene, handlingene og ideene som formidles til ham på en slik måte at de ufrivillig blir så å si hans egne.

Blant de psykologiske mekanismene for kommunikasjon er også konkurranse. Det representerer folks ønske om ikke å miste ansikt, å ikke være verre enn andre, så vel som ønsket om å sammenligne seg med andre. Konkurranse skaper en belastning av fysisk, følelsesmessig og mental styrke. Det er bra hvis slike holdninger fungerer som en stimulans for utvikling. Det verste alternativet er når konkurransen utvikler seg til rivalisering.

Det neste nivået av menneskelig interaksjon er begrunnet, skriftlig eller tale, bevisst uttrykk for handlinger, meninger og ideer med overtalelse som formål. En slik holdning blir effektiv bare når den er basert ikke bare på ord, men også på følelser, handlinger, samt på virkningene av imitasjon, forslag og infeksjon.

Hver tanke som blinker gjennom hodet vårt, hver setning som vi mentalt gjentar for oss selv, hver uttalelse eller vurdering vi gjør om oss selv, er vår psykologiske holdninger.

Psykologiske holdninger kan være langsiktige eller kortsiktige.

Holdninger avhenger av vårt humør, vårt velvære, vår holdning til oss selv eller noe, fra vår tro, prinsipper, verdenssyn og til og med våre ønsker. Så hvis du vil endre livet ditt i dag, kan du bruke denne eller den psykologiske settingen.

Det er også psykologiske holdninger hos individet som bidrar til dets selvutvikling.

Hver psykologisk holdning er en kommando gitt til hjernen din

Psykologiske holdninger påvirker din måte å tenke på og fokuserer oppmerksomheten din på oppfyllelsen av et bestemt ønske.

Psykologiske holdninger dannes både ubevisst og bevisst

Når du har dannet deg en ide om deg selv, har du en tendens - ganske ubevisst - til å omgås disse menneskene, lese de bøkene, se de filmene som bekrefter din tro. Du kan bevisst bruke mulighetene til psykologiske holdninger til å endre din måte å tenke på.

Dannelse av den psykologiske holdningen til individet

Denne prosessen innebærer å si ut ønsket selvbilde. Nesten som i filmen «The Most Charming and Attractive».

Når du ønsker å bli sjarmerende og attraktiv, ser du ut til å overbevise deg selv om at dette er tilfelle takket være regelmessig repetisjon av en bestemt setning. Disse setningene kalles affirmasjoner, eller psykologiske holdninger.

Du gir en bestemt oppgave til deg selv og hjernen din for å bli det du ønsker å bli. Eller slik du forestiller deg deg selv

Når du skal danne psykologiske holdninger, er det viktig at de ikke inneholder oppgaver du ikke klarer å gjennomføre. Eller de som av natur ikke samsvarer med deg i det hele tatt.

En av funksjonene til psykologiske holdninger er utviklingen av en harmonisk personlighet, og det er derfor det er så viktig å velge bekreftelser som ikke motsier ditt indre.

Sørg for at du er med godt humør når du sier en bekreftelse. Hvis du er trøtt eller inne dårlig humør, bruk den innstillingen som passer best for din tilstand.

Når du sier bekreftelser, er det veldig viktig hva du føler i det øyeblikket. Hver holdning du uttaler bør fremkalle en behagelig følelse i sjelen din. Og etter å ha uttalt installasjonen, bør du føle deg bedre.

Velg én eller to innstillinger. Ikke bruk de samme hele tiden, men bytt dem regelmessig slik at du kan føle hvilke bekreftelser som får deg til å føle deg bra og er mest konsistente med målene dine.

Du kan lage din egen personlige psykologiske holdning, eller du kan bruke de generelle.

Tilnærmet psykologiske holdninger til den enkelte

• "Mine handlinger er i samsvar med mine tanker"
• «Jeg lever i harmoni med naturen og meg selv»
• "Jeg er full av kreative ideer som bringer glede og lykke til folk."

Jeg er full av selvtillit og tror på mine evner.
Alle hendelser som skjer i livet mitt er til min fordel.
Jeg er full av styrke og energi.

Jeg vil definitivt nå alle målene mine.
Min indre styrke og selvtilliten vokser hver dag.
Jeg lykkes i alt.
Jeg liker alle arrangementer som kan lære meg noe nytt.

Andre psykologiske holdninger

• Jeg husker verdiene som er viktige for meg.
• Jeg vet hva jeg vil og hvordan jeg skal oppnå det.
• Jeg tar beslutninger med selvtillit.
• Jeg er glad og vellykket i jobb og privatliv.
• Selv skaper jeg positive hendelser i livet mitt.

Jeg hører min indre stemme klart og tydelig.
Jeg er takknemlig overfor skjebnen og glad for å være i live.

Når du velger et oppsett, bruk intuisjonen din. Tross alt er bekreftelsen som forårsaker en behagelig følelse riktig for deg.

Si den mentale holdningen i fem minutter om og om igjen. Føl dens positive innvirkning på din personlighet, hvordan den bidrar til å realisere potensialet ditt.

Fortell innstillingen som fungerer for deg så ofte som mulig i løpet av dagen. Gjenta det før du legger deg og om morgenen umiddelbart etter at du har våknet. Bare smil og si mentalt en av de psykologiske holdningene flere ganger.

Psykologiske holdninger eller affirmasjoner?

Bekreftelser er en av de beste og effektive metoder bekjempe ubesluttsomhet og tvil. Bruk tankesett, spesielt når negative tanker begynner å overvelde deg.

Tvil er også bare tanker. Tvil får styrke og makt over deg bare når du fokuserer på dem. Akkurat som bekreftelser.

Det er ingen grunn til å bekjempe tvil. Det er bedre å kaste tvil til side som om det ikke har noe med deg å gjøre. I stedet for å tvile, si din favorittpsykologiske holdning flere ganger og smil.

En person bestemmer selv hvilke tanker som skal tillate og hvilke som skal forkastes. Ved hjelp av en psykologisk holdning kontrollerer du i hovedsak livet ditt.