On i ona śpią. Wygodne pozycje do spania dla dwojga i ich znaczenie

Potrafi opowiedzieć o wielu cechach swojego charakteru. Na przykład, jeśli śpisz na plecach, często oznacza to pewność siebie i siłę, a jeśli odpoczywasz na brzuchu, często oznacza to otwartą, towarzyską i pogodną osobowość.

Jeszcze bardziej interesujące jest obserwowanie, jak dwie osobowości spotykają się na łóżku. Kiedy śpisz, twoje zachowanie jest kontrolowane przez podświadomość, więc mowa ciała staje się zaskakująco dokładnym wskaźnikiem tego, co dzieje się wewnątrz spokojnie chrapiącej pary. Stąd prawdziwe zainteresowanie świat naukowy do stanowisk osób podczas wspólne spanie. Wielu psychologów przestudiowało to zagadnienie, w wyniku czego naukowcy zidentyfikowali 10 najczęstszych przepisów.

bliskie zaloty

Według badań przeprowadzonych przez psycholog Corrine Sweet, pozycja ta występuje u około 18% par. Opowiada o dynamicznym rozwoju relacji, w których jeden z partnerów chroni drugiego. Chociaż wydaje się to całkiem urocze, pozycja może również ukrywać trochę niegrzeczności.

Patti Wood, ekspertka w tej dziedzinie z 30-letnim doświadczeniem, dodaje: „To bardzo delikatna pozycja z podtekstem seksualnym. Otwarcie deklaruje, że twoja bratnia dusza całkowicie ci ufa.

darmowe zaloty

Z reguły lubią przytulać się do siebie w łóżku, ale gdy tylko związek dojrzewa, siła przytulania słabnie. Patti Wood zauważa, że ​​to ten sam uścisk pełen pewności siebie, ale ma mniej seksualnych konotacji.

Ostatecznie wszystkie osoby, których relacje można nazwać ustalonymi, przychodzą na swobodne uściski. Partnerzy po prostu wracają na stanowiska, które im zapewniają najwyższa jakość spać.

obsesyjne zaloty

Sytuacja, w której jeden z partnerów przesuwa się na skraj łóżka, a drugi podąża za nim, przypomina nieco pościg. Takie ruchy można interpretować na różne sposoby. Po pierwsze, osoba, która jest „prześladowana”, chce właśnie tego z powodu braku uwagi lub w ramach miłosnej gry. Samuel Dunkell widzi inne znaczenie zachowania „uciekiniera”. Według pisarza w tym przypadku dochodzi do „nierozwiązanych zalotów” - partner porusza się w poszukiwaniu wolnej przestrzeni.

splątana piłka

Niezwykle silny i raczej rzadki splot występuje w parach, gdzie potężne emocje, na przykład po lub na początku romantycznego związku. Chociaż komuś udaje się to utrzymać przez długi czas, co niekoniecznie jest dobre. Według amerykańskiej psychoterapeutki Elizabeth Flynn Campbell (Elizabeth Flynn Campbell) partnerzy mogą być zbyt od siebie zależni, by spać osobno.

luźny węzeł

Połówki zasypiają, mocno ściśnięte twarzą w twarz, a po 10 minutach rozpraszają się na niewielką odległość. Takie stanowisko jest oznaką jeszcze bliższej relacji niż pełna fuzja. Prawdopodobnie dlatego tylko 8% par odpoczywa w tej pozycji. To świetny kompromis między intymnością a niezależnością dla obojga.

Miłośnicy wolności

Nie martw się, jeśli śpisz w pewnej odległości, odwracając się do siebie plecami. Zostaw strach, nie ma w tym nic złego. Według psychologa Corrine Sweet (Corrine Sweet) w ten sposób para demonstruje swój bliski związek i niezależność. Co więcej, sytuacja występuje bardzo często - w 27% przypadków.

Pocałuj w plecy

Dotykanie pleców lub pośladków podczas snu - dobry znak. Partnerzy są zrelaksowani, czują się dobrze w swoim związku. Stanowisko to najczęściej obserwuje się wśród osób, które dopiero co się poznały lub są w związku krócej niż rok.

przytulne ramię

Pozycja, w której para krzyżuje nogi, z głową jednego partnera spoczywającą na piersi drugiego, można zobaczyć we wczesnych związkach lub ich odrodzeniu. Ta opiekuńcza pozycja stwarza poczucie bezpieczeństwa. Psycholog Shirley Glass również zauważa wysoki poziom zaufanie, poczucie koleżeństwa i patronatu.

plecione nogi

Według naukowców flirtowanie i flirtowanie w łóżku, któremu towarzyszy splatanie nóg, mówi o pragnieniu związku emocjonalnego lub seksualnego. Dotykanie stóp to także znak, że partnerzy wciąż nie mogą się nacieszyć uczuciami nawet we śnie. Losy ludzi są tak powiązane, że żyją jak jeden organizm, uzupełniając się i troszcząc się o siebie nawzajem.

Zamiatanie „pawia”

Czasami jeden z partnerów przybiera pozę rozgwiazdy i żeby to dobrze ująć, pada na łóżko jak bezczelna świnia. Oczywiste jest, że jedna osoba dominuje, a druga zajmuje pozycję drugorzędną. Ale większość ludzi nie chce być drugim skrzypkiem! Stopień egoizmu się przewraca, przez co połowa musi dosłownie wisieć poza krawędzią łóżka. Jeśli takie niedogodności pojawiają się w Twoim życiu - nadszedł czas na szczerą rozmowę!

Możesz także odróżnić „żołnierza” od „generała” w łóżku po pozycji głowy. Osoba, która leży najbliżej zagłówka, zwykle czuje się pewna siebie i dominująca. A ci, którzy odsuwają głowę od tyłu, są bardziej uległi i mają niższą samoocenę. Jeśli głowy są w pobliżu, oznacza to równość ludzi. Co więcej, jeśli głowy się stykają, oznacza to, że umysły partnerów są dostrojone do tej samej fali.

Po wielu miesiącach znajomości w końcu postanawiacie zamieszkać razem. Z radością przenosicie się do ukochanego lub on do was i zaczynacie wspólne życie.
Oprócz zwykłego lania, przez które prędzej czy później przechodzą wszystkie pary, poza domowymi drobiazgami i codzienną rutyną, trzeba zmienić jeszcze jeden ważny nawyk. Więc polem bitwy jest łóżko.

Obecność drugiej osoby w łóżku niewątpliwie odciska piętno na naszej postawie. A jeśli wcześniej byliśmy przyzwyczajeni do spania, rozkładając się szeroko na całym łóżku, będziemy musieli zrobić miejsce i wybrać najwygodniejszą opcję dla wszystkich.
Wspólne spanie nie oznacza, że ​​musisz całkowicie zrezygnować z ulubionych pozycji. Po prostu ich arsenał zostanie uzupełniony o „wspólne” pozy, które będą wygodne dla obojga partnerów.

Pozy partnerów mogą wiele powiedzieć o ich związku. Są odzwierciedleniem stanu emocjonalnego pary, wskazują na poczucie bliskości.
Pozy można rozróżnić na podstawie czasu trwania związku. Na przykład pozy osób, które niedawno były ze sobą, czy pozy nowożeńców, charakteryzują się pasją i zapałem. Widać, że intensywność uczuć, a szczyt związku trwa w najlepsze. Pozy długoletnich par i osób pozostających w związku małżeńskim są mniej emocjonalne. Dla nich wystarczy mały dotyk ciał we śnie, lekkie dotknięcia rękami lub stopami. Takie pozy mówią o przyjaznej i spokojnej atmosferze w rodzinie.
Jest nasz stan emocjonalny odgrywa również dużą rolę w doborze póz. Jeśli jesteś fizycznie zmęczony i wyczerpany, prawdopodobnie będziesz chciał odpocząć gdzieś na krawędzi łóżka. W okresie kłótni i konfliktów pary mogą spać nie tylko z dala od siebie, ale nawet na różnych łóżkach.

Istnieje szereg tak zwanych „standardowych” pozycji dla partnerów, które mogą charakteryzować ich związek.

Twarzą w twarz.

Najbardziej zmysłowa poza, mówiąca o namiętnych związkach i namiętności między ludźmi. Nawet w nocy nie mogą się od siebie oderwać i potrzebują pełnego kontaktu z partnerem. W tej pozycji kochankowie leżą, obejmując swoje ciała, nogi są najczęściej splecione. Stanowisko to jest nieodłącznie związane z okresem napięć w stosunkach. W przypadku par z doświadczeniem pozycja ta jest mniej powszechna, choć możliwa jest również po długiej rozłące. Jeśli para śpi w tej pozycji przez wiele lat, sugeruje to, że zachowali emocjonalny wzrost swojego związku. Poziom głowy może wskazywać na zwierzchnictwo w rodzinie – kto ma wyższą głowę, ten jest głową rodziny.
Warto zaznaczyć, że taka pozycja jest satysfakcjonująca, niewygodna do spania, a w takich warunkach trudno się wyspać.

Przytulanie od tyłu.

Ta pozycja jest najbardziej wyraźną i seksowną pozycją. Oba śpiące leżą na jednym boku, przylegając do siebie. Nogawki można wyprostować lub zgiąć w kolanach. Partner za nim obejmuje drugiego ramieniem.
Odległość między nimi wskazuje na bliskość - im gęstsza, tym bliżej. Partnerem przytulającym bratnią duszę w parze jest wyznawca, zazwyczaj mężczyzna, choć bywa na odwrót. Silne uściski symbolizują stopień przywództwa, im mocniejsze, tym większa chęć kontroli.
Ta pozycja nie zawsze wiąże się z przytulaniem, czasem wystarczy dotyk dłoni. W tym przypadku rozmawiamy najprawdopodobniej o pełne zaufanie między partnerami i swobodę działania.
Zbyt duża odległość może wskazywać na oddalenie partnerów lub obecność pewnych problemów w związku. Partnerzy często śpią w tej pozycji po kłótni. W tym przypadku ten, kto odwraca się plecami, pokazuje swoją niechęć, a drugi partner wręcz przeciwnie, chęć pojednania.

Uściski po plecach.

Mężczyzna przyjmuje „królewską pozycję” – na plecach, taka pozycja jest typowa dla spania w samotności. W tym samym czasie kobieta może znajdować się w różnych pozycjach: na boku twarzą do mężczyzny lub plecami do niego, na brzuchu, na plecach. Jedną ręką mężczyzna obejmuje kobietę, pokazując tym samym swój patronat i dominującą rolę w związku. Najczęściej w tej pozycji głowa kobiety spoczywa na ramieniu mężczyzny, demonstrując całkowite zaufanie i potrzebę ochrony.
Nogi w tej pozycji mogą być rozluźnione i wyprostowane lub splecione.
Jeśli kobieta leży na brzuchu, przytulając mężczyznę jedną ręką, oznacza to jej wielkie przywiązanie do niego.

Powrót do tyłu.

Najczęściej ta pozycja jest charakterystyczna dla par z doświadczeniem. Partnerzy śpiący w pewnej odległości, odwróceni do siebie plecami, mogą mieć raczej chłodny, zrelaksowany związek. Ułożenie ciał wskazuje na utratę wzajemnego zainteresowania.
Ale nie zawsze powinieneś interpretować tę pozę w ten sposób, być może, jak wspomniano powyżej, ten elementarny świadczy o zmęczeniu partnerów, ale w tym przypadku ta pozycja jest rzadko stosowana.
Dotykanie rąk, nóg lub pleców w tej pozycji wskazuje na kontakt emocjonalny dwojga ludzi, ale jednocześnie każdy ma swoją osobistą przestrzeń.

Pozycja plecami do siebie, podczas której partnerzy dotykają pośladków, nazywana jest pozą zen.

Takie ułożenie ciał sugeruje, że partnerzy to silne osobowości, które nie roszczą sobie nawzajem wolności, ale jednocześnie utrzymują bliską, nierozerwalną więź.

Nie powinieneś być tak gorliwy w próbowaniu każdej cechy pozy dla siebie. Często, z powodu przyzwyczajenia i fizycznego dyskomfortu, nasze postawy mogą w ogóle nie odpowiadać emocjonalnej intymności naszego związku. W końcu wszyscy ludzie są różni.

Śpiący nie może kontrolować swojej podświadomości, co objawia się w postaci snów, a także tych pozycji, w których zwykle zastyga we śnie. Tak, podczas całego snu zmienia się pozycja ciała, a mimo to można wyróżnić jedyną „figurę”, w której zasypiasz: to ona może powiedzieć o twoim charakterze, o tym, w jakim okresie życia jesteś przez które aktualnie przechodzisz i jakie myśli masz w świadomości.

Psychologowie uważają, że postawa podczas snu ma ogromne znaczenie dla zrozumienia procesów zachodzących na nim ten moment czas w życiu człowieka. Biorąc je pod uwagę, możesz spróbować zmienić coś na lepsze.

Będziesz zainteresowany, aby przeczytać:

Znaczenie postawy we śnie dla „samotnika”

Jeśli z jakiegoś powodu śpisz sam, pozycje do spania powiedzą ci o twojej osobowości i tym, jak się z tym czujesz. ostatni okres. Pamiętaj: jak zasypiasz? W jakiej pozycji czujesz się najlepiej? To przez niego musisz ocenić, co mówi ci twoja podświadomość.

Na plecach (poza królewska)

Otwarta poza szczerej, ale nie chronionej osobowości. Tak śpią ci, którzy za bardzo ufają ludziom, nie widzą w nich wrogów i zdrajców i zawsze wszystko wybaczają. Jeśli zasypiasz na plecach, jesteś bardzo dobry. bystry człowiek, niezdolny do zdrady i zdrady. Zawsze odwracasz się twarzą do ludzi, bez chowania się i chowania. Jedyną wadą takich osób jest to, że w ogóle nie umieją kłamać, dlatego często ranią nawet najbliższych, nie zdając sobie sprawy, że czasem lepiej milczeć, niż powiedzieć gorzką prawdę.

na brzuchu

Ta pozycja ciała jest charakterystyczna dla ukrytych i zamknięci ludzie którzy umiejętnie ukrywają wszystkie swoje uczucia i zamiary. Miłośnik spania na brzuchu może uśmiechać się do innych, bawić się ze wszystkimi, podczas gdy w duszy będzie miał ciemność i czerń. Kłamstwo nic go nie kosztuje, ale robi to mądrze, tylko dla własnej korzyści, a nie ze szkodą dla innych. Jeśli śpisz w ten sposób, musisz nauczyć się ufać ludziom i brać życie łatwiej. Według psychologów znaczenie tej postawy polega na tym, że osoba jest bardzo wrażliwa, wrażliwa i skłonna do rozczarowań częściej niż inni.

„Kalachik” (pozycja zarodka)

Bardzo słodka i romantyczna poza, ale nie mówi nic dobrego. Zbyt niepewni ludzie zwykle śpią w „kalachiku”. Nie są po prostu zamknięte, są samotnikami w życiu, nie lubią towarzystwa, są znacznie wygodniejsze i milsze w swojej skorupie. I nigdy nie można odgadnąć, co mają na myśli, o czym myślą i jak, z której strony do nich podejść. Bardzo często tacy ludzie to nierozpoznani geniusze. Jednak nawet stworzona skorupa nie będzie w stanie uratować ich przed goryczą rozczarowania w tym życiu.

Jeśli śpisz w kłębku, spróbuj chociaż czasem wyjść z kokonu i porozumieć się z ludźmi, ponieważ odosobnienie i samotność bardzo źle wpływają na psychikę. Najczęściej są to osoby napędzane, które potrzebują opieki i ochrony.

od strony

Postawa pewności siebie i pewności siebie, harmonijna osoba kto wie czego chce od życia i do jakiego celu dąży. Nie boi się powiedzieć prawdy prosto w oczy, choć doskonale wie, kiedy można ją po prostu przemilczeć, by uniknąć sytuacji krytycznych i problematycznych. Tacy ludzie są w stanie oprzeć się depresji, ponieważ potrafią łączyć pracę z wypoczynkiem bez podejmowania zbędnych zmartwień. Śpiący na lewym boku to bardzo mili w komunikacji, czarujący ludzie, dla których wszystkie drzwi są otwarte. Ci, którzy wybierają spanie na prawym boku, są nieco suchi, ale mogą zrobić świetną karierę i zyskać powszechny szacunek.

Oto najczęstsze pozycje, jakie przyjmuje osoba śpiąca. A jeśli któryś z nich jest Twój, wyciągnij wnioski, daj się zaskoczyć, przeanalizuj i zacznij coś zmieniać w swoim życiu, jeśli wnioski Ci nie odpowiadają.

Pozycje do wspólnego spania

Większość dorosłych nadal śpi razem, a jeszcze bardziej interesujące może być rozwikłanie pozy kochanków podczas snu, ponieważ ich znaczenie powie ci, jakie prawdziwe relacje łączą parę, która w nim gra Wiodącą rolę. Czasami ludzie myślą, że są idealna para, ale zasypiają w różnych kątach małżeńskiego łoża, a to bardzo zły znak. Dlatego starając się nie zawieść, na spokojnie przeanalizuj w jakich pozycjach zasypiasz z ukochaną osobą.

Twarzą w twarz

Jeśli śpisz twarzą w twarz, a twoje ciała są w kontakcie, oznacza to czuły, ufny, bardzo dobry związek. Mogą więc spać albo nowożeńcy, którzy dopiero cieszą się nowymi wrażeniami, albo doświadczeni małżonkowie, w których związku nastąpił przypływ emocji i uczuć. Z reguły taka pozycja sprawia obojgu partnerom wiele niedogodności, ale ludzie nadal tak śpią, co wskazuje, że są gotowi wspólnie przezwyciężyć wszystkie próby i udręki.

Plecy do siebie, stykające się ciała

Pary, które śpią w ten sposób, raczej nie doświadczą eksplozji uczuć i nowości emocji. Z reguły już się ze sobą zakorzenili, pasja została zastąpiona spokojem, spokojna miłość. Znaczenie tej pozy we śnie dla partnerów jest więcej niż jasne - szanujecie się nawzajem, w waszym związku panuje miłość, czułość i wdzięczność.

Plecami do siebie bez dotykania ciał

Wydaje się, że jest to niewielkie odchylenie od poprzedniej postawy, ale jej znaczenie jest dokładnie odwrotne. Tak śpią partnerzy, którzy są sobą zmęczeni, nie chcą ze sobą mieszkać, a może nawet mają powiązania ze złą stroną. To albo małżeństwo z rozsądku, albo już jest na skraju upadku, a dni takiej pary są policzone.

"Stołek"

Jeśli kochankowie śpią bokiem, przytuleni do siebie (albo facet przytula dziewczynę od tyłu, albo ona jest jego), to ta pozycja wskazuje na bliskość emocjonalną i fizyczną - bardzo mocną i prawdziwą.

Rozszyfrowując znaczenie pozycji podczas snu, możesz zrozumieć siebie i naturę relacji, które masz ze swoim partnerem. Pomoże to coś zmienić, jakoś poprawić swój stan, zaakceptować poprawne rozwiązanie i spójrz z zewnątrz i na siebie. Nie ignoruj ​​swojej podświadomości: tylko ona może ci powiedzieć, co dzieje się w głębi twojej duszy.

To jest interesujące: Zdefiniuj

Co oznaczają nasze pozycje we śnie?

W jakich dziwnych egzotycznych pozach czasami śpimy.. Ale poza można wiele powiedzieć!

Rzecz w tym, że my świadomie o nie wybierajmy pozycji, w której będziemy spać. To praca naszej podświadomości, która intuicyjnie szuka najbardziej optymalnej pozycji do zaśnięcia i dalszego maksymalnego odpoczynku. Znajdź stanowisko, które będzie charakteryzowało Ciebie, Twoje podejście do życia i jego problemów.

Wydawałoby się to drobiazgiem - jak śpimy? Ale okazuje się, że… znowu witam z podświadomości…

Postawy osoby we śnie - znaczenie, jak bardzo postać jest odzwierciedlona

Pozy podczas snu nie będziesz tego kontrolował, nie będziesz narzucał społecznych zakazów i kar… Oczywiście, zasypiając, możesz modlitewnie złożyć ręce lub nadać twarzy pobożny wyraz, ale gdy tylko zaśniesz, wszystko natychmiast się zmienia. Stajesz się tym, kim jesteś. I to bez upiększeń i oszustw ...

Przeciętny człowiek podczas snu zmienia swoją pozycję do 30 razy, a osoba jest niespokojna, z mnóstwem choroby przewlekłe może obracać się do 100 razy w ciągu nocy. Jednak dla analiza psychologiczna zajmiemy pozycje, w których dana osoba śpi najczęściej.

Pozycja snu „Płód”

Poza pochodzi z dzieciństwa i jest prawie embrionalna. Osoba śpiąca w tej pozycji bardzo potrzebuje ochrony i opieki. Nie czuje się pewny siebie, otwarty, bezpieczny. Często ta postawa jest połączona z całkowitym okryciem się kocem – otuleniem się kokonem. Osoba może we śnie zacisnąć kolana lub przytulić poduszkę, szukając niezawodności i solidności w pozie. Pogorszenie - zakrywanie się głową. Ten ostatni już po prostu krzyczy o problemach psychologicznych.

W sercu słabe, bezbronne dziecko, choć na co dzień potrafi być czterdziestoletnią kobietą z ładunkiem problemów i kłopotów rodzinnych. Szukasz silnego przyjaznego ramienia, osoby, która weźmie na siebie ciężar odpowiedzialności. Łatwiej jest się uzależnić, brakuje umiejętności przywódczych.

Komentarz medyka: Sen w tej pozycji jest często powierzchowny, niespokojny, charakterystyczny dla osób cierpiących.

„Królewska poza” snu

Najbardziej spokojna i zrelaksowana postawa osoby pewnej siebie. Bezpieczeństwo, pewność siebie, siła - tym właśnie promieniuje ta poza. Osoba, która najczęściej tak śpi, jest otwarta na świat, chętnie przyjmująca jego dary.

Silne zdolności przywódcze, ambicje zawodowe, aktywna pozycja życiowa. Znajdzie wyjście z każdej sytuacji, a częściej po prostu nie dostanie się do pozycji, z której będzie musiał się wykręcić.

Odmianą „pozy królewskiej” jest pozycja "rozgwiazda".

Poza jest również na plecach, tylko kończyny są szeroko rozstawione.

Mówi o wielkiej wewnętrznej wolności, chęci kontrolowania sytuacji, dominacji we wszystkim. Staraj się być w centrum uwagi i uwielbiaj wygodę.

Takiej osobie często zlatują z łóżka koce (a czasem partnerzy do spania! żart), nie toleruje ingerencji w swoje sprawy, niezależności od konwencji i norm społecznych.

Komentarz medyka: królewska poza jest dobra dla osób z słabe serce i ze skłonnością do nadciśnienia. Ta pozycja jest również bardziej fizjologiczna dla pacjentów.

Pozycja spania na brzuchu (pozycja na brzuchu)

Spanie na brzuchu wiąże się z koniecznością kontrolowania przestrzeni. Zwykle dokładni, dokładni, czasem skrupulatni ludzie tak śpią. Zwracający uwagę na szczegóły, obowiązkowy, wymaga tego samego od innych.

Zwiększona potrzeba bycia świadomym wszystkiego, kontrolowania sytuacji, bycia przygotowanym na niespodzianki, trudno jest przyjąć krytykę.

Odmianą „postawy prostaty” jest poza czapli

Poza „Czapla” mówi o ambiwalentnym stosunku do świata, ci ludzie są nieprzewidywalni, uparci, kapryśni. Osoby „nastrojowe” charakteryzują się wahaniem w podejmowaniu decyzji, niezdecydowaniem.

tym artykułem, Drodzy przyjaciele pozwól mi otworzyć interesujący temat o mowie ciała.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego lubisz spać na plecach lub boku, zwinięty w kłębek lub ze stopami pod materacem?

Tymczasem są pełne znaczeń, odzwierciedlają jego istotę, obraz i styl życia, linię zachowań.

Mowa ciała (mimika, gesty i postawy) zawiera 80% informacji o człowieku i jest uwarunkowana, czego nie da się sfałszować.

Tak mówi Allan Pease, wybitny specjalista w dziedzinie relacji międzyludzkich, autor książki „Body Language”.

Kiedy nie śpimy, jeśli chcemy i stosując ścisłą samokontrolę, możemy kontrolować ruchy naszego ciała. Jednak w nocy samokontrola jest niemożliwa, ponieważ nasza świadomość odpoczywa, ruchy ciała i postawy są dyktowane przez naszą podświadomość i otwarcie mówią o naszych lękach, uczuciach, preferencjach.

Znani psychologowie Samuel Dunkell, Dale Carnegie, Zygmunt Freud i somnolodzy zgadzają się, że postawa osoby we śnie najlepiej charakteryzuje jej stan fizyczny i psychiczny.

Przyjrzyjmy się i przeanalizujmy podstawowe postawy, a pomoże nam w tym Samuel Dunkell, lekarz i psychoanalityk, i jego książka Pozycje do spania. Język nocy ciała”.

Podstawowe pozycje do spania

Podczas nocnego snu osoba śpiąca zmienia pozycję ciała od 25 do 30 razy, a jeśli jest chora lub w stresujący stan, potem ponad 100 razy. W tym przypadku mamy na myśli duże ruchy i znaczące ruchy całego ciała.

Badania wykazały, że śpiący przyjmuje dziesięć lub więcej różnych pozycji podczas snu, ale w większości są to swoje lustrzane odbicia. Jeśli rozważymy te lustrzane postawy z psychologicznego punktu widzenia, to są one jednym i tym samym. Ponadto wiele pozycji jest pośrednich i krótkotrwałych.

Samuel Dunkell dzieli wszystkie pozy na „alfa” i „omega”:

• Pozycja początkowa lub „alfa”.. Pozycja ciała, w której zasypiamy.
• Pozycja podstawowa lub „omega”. Pozycja, w której czujemy się komfortowo, nieustannie do niej wracamy podczas snu iw niej najczęściej budzimy się rano. Ta postawa jest najważniejsza i należy ją uwzględnić w analizie.

Wyróżnił się dr Samuel 4 podstawowe (podstawowe) „pozy omega”:

1. „Płód”.
2. „Wyprostowany”.
3. „Z tyłu”.
4. „Półzarodek”.

zalążek. W tej pozycji całe ciało jest zgięte w kłębek, nogi zgięte w kolanach, a kolana przyciągnięte jak najbliżej podbródka. Osoba leżąca w tej pozycji stara się zakryć twarz i środek ciała, obejmując ramionami i dłońmi nogi i zamykając je w kółko. Ukrywanie narządy wewnętrzne, śpiący czasami przytula się do poduszki lub koca.

Analiza: człowiek jest jak ciasno zwinięty pączek, nie pozwala się otworzyć na wydarzenia życia, jego radości i trudności, przez co nie wykorzystuje w pełni swojego życiowego potencjału. Zwykle tacy ludzie śpią, zajmując górne rogi łóżka, odwracając twarz od ściany.

W stanie czuwania odczuwa dużą potrzebę ochrony, punktu oparcia (ukochanej osoby, rodziny, dzieci), wokół którego może zorganizować swoje życie i będzie od niego zależny. Trzymają się zależnej linii zachowań, która ukształtowała się w wczesne lata i zapewnił im bezpieczną egzystencję.

Rozpostarty. Osoba leży twarzą w dół, ramiona są najczęściej wyrzucone nad głowę, nogi są wyprostowane i wyprostowane, a stopy rozstawione. Śpiący wydaje się chronić przed niespodziankami i kłopotami, których się spodziewa.

Poza odzwierciedla chęć zawładnięcia przestrzenią łóżka, zakrywając ją jak najpełniej. Jeśli nie jest możliwe uchwycenie niezbędnej przestrzeni w łóżku, osoba czuje się bezbronna.

Analiza. Po przebudzeniu osoby preferujące tę postawę odczuwają podobną potrzebę kontrolowania swojej przestrzeni życiowej i wydarzeń w niej zachodzących.

Są wrażliwe, nie lubią niespodzianek, organizują swoje życie w taki sposób, aby uniknąć niespodzianek. Cechuje ich punktualność i samodyscyplina, dokładność i pracowitość w dążeniu do ideału wymiernego i przewidywalnego świata.

Spanie na plecach lub pozycja „królewska”. Ręce osoby leżącej na plecach leżą swobodnie po bokach ciała, a nogi są rozłożone i swobodne, nie są rozrzucone przypadkowo po bokach, ale też nie są zamknięte.

Analiza: Jest takie stare przysłowie: „Królowie śpią na plecach, mędrcy śpią na boku, bogaci śpią na brzuchu”. Dr Samuel nie raz był przekonany, że osoba śpiąca na plecach czuje się jak król nie tylko we śnie, ale iw życiu. Ci ludzie z reguły w dzieciństwie byli dziećmi, które były kochane i otoczone zwiększoną uwagą.

„Królewska” - poza osoby pewnej siebie, prostolinijnej, przyzwoitej, nieskomplikowanej, czasem niegrzecznej. W życiu jest przywódcą, który uparcie dąży do postawionych sobie celów, lub upartym, upartym, który broni swojego zdania.

Przekonanie „króla” jest bardzo trudne. Przyzwyczajony do bycia w centrum uwagi od dzieciństwa, on dorosłe życie stara się w każdym społeczeństwie (w rodzinie, w gronie przyjaciół, w działalność zawodowa) objąć prowadzenie.

Niezależnie od rodzaju aktywności osoby, które we śnie zajmują pozycję „królewską”, czują się w pełni bezpiecznie, mają siłę swojej osobowości i pewność siebie. Są gotowi otwarcie i radośnie przyjąć świat takim, jaki jest, czują z nim swoją jedność.

Chęć zajęcia środka łóżka i odsłonięta twarz świadczą o dokładności i racjonalności osoby.

Ważny. Jeśli zaczniesz budzić się w królewskiej pozycji z rękami założonymi za głowę, a ta pozycja nie była dla ciebie typowa wcześniej we śnie, przejdź przez badanie kardiologiczne. Być może jest to oznaką naruszeń w pracy serca.

„Pół embrion”. Postawa najczęściej spotykana podczas snu. Jak wykazało badanie Borisa Sidneya z Harvardu z 1909 roku, praworęczni śpią głównie na prawym boku, podczas gdy leworęczni śpią na lewym.

Przewaga tej pozycji w komforcie fizycznym śpiącego:

W tej pozycji, gdy nogi są lekko ugięte w kolanach, ciało lepiej zatrzymuje ciepło, a powietrze swobodnie krąży wokół ciała.

Środek ciała jest dobrze chroniony, a serce jest najważniejszym narządem.

Pozycja pozwala na przewracanie się z jednej strony na drugą bez całkowitego zaburzania konfiguracji ciała. W pozycjach „pokłon”, „zarodek” i „na plecach” możliwości poruszania się bez naruszania przyjętej pozycji ciała są znacznie mniejsze.

Analiza: Komfort fizyczny i zdroworozsądkowa postawa charakteryzują stopień przystosowania się człowieka do świata.

Zwykle ludzie, którzy wybierają tę pozę, są niezawodni i zrównoważeni. Przystosowują się do warunków bytowania bez zbędnego stresu. Ich psychika jest stabilna, nie muszą kontrolować przestrzeni w łóżku, nie zwijają się w „płód”, aby znaleźć ochronę przed niepewnością przyszłości.

Tak więc każda osoba ma swój indywidualny zestaw ruchów ciała. Złożoność charakteru danej osoby znajduje odzwierciedlenie w liczbie pozycji, jakie zajmuje we śnie oraz w unikalnej kombinacji, którą wybiera. Wielu z nas może przyjąć dwie lub trzy pozycje w nocy, które są ważne dla analizy.

Zmiany postawy w nocy.

Na przykład możesz zasnąć w pozycji „królewskiej” i obudzić się w pozycji „płodowej” lub „półpłodowej”. Co to znaczy?

W stanie czuwania człowiek uważa się za pana swojego świata, „króla” sytuacji. A kiedy zasypia, nie musi już „trzymać znaku” ani przed innymi, ani przed sobą. We śnie ośrodki hamujące milczą, a ludzie zachowują się jak dzieci szczerze i bezpośrednio, co przejawia się w postawach.

Majestatyczny i pewny siebie człowiek, który za dnia zasypia w „królewskiej” pozycji, we śnie przybiera pozę odzwierciedlającą jego głęboki stosunek do świata, potrafi pokazać się zupełnie innym – wrażliwym i wrażliwym. „Królewska” poza reprezentuje jeden aspekt jego osobowości, ale daleki od bycia głównym.

Zatem,

postawa, którą najczęściej przyjmujemy we śnie, odzwierciedla nasz prawdziwy stosunek do świata i do siebie.

Jak widać, pozycje śpiącego mają głębokie znaczenie, ale bardzo ważne jest unikanie uproszczonego podejścia w analizie, ponieważ istnieje wiele powodów, dla których pozycja ciała we śnie.

Czynniki wpływające na postawę osoby śpiącej

Ogólny stan fizyczny i choroby:

bóle brzucha mogą zmusić cię do spania w pozycji leżącej na plecach, zakrywając dotknięty obszar dłonią. W przypadku bólu barku lub biodra osoba będzie spała na zdrowej stronie. Osoby cierpiące na ból serca i dolegliwości układu oddechowego często śpią na siedząco z poduszkami wokół siebie.

W przypadku zaburzeń snu osoba nie może zasnąć przez długi czas i rzuca się i obraca, zajmując najwygodniejszą pozycję, ale nietypową dla niego.

Kiedy choroby ustąpią lub ból są usuwane za pomocą środków przeciwbólowych, osoba wraca do swojej charakterystycznej postawy.

Temperatura otoczenia. Jeśli jest zimno, zwijamy się w kłębek i ostrożnie zawijamy w koc. W czasie upałów wręcz przeciwnie, otwieramy i rozkładamy nogi i ręce na boki tak bardzo, jak to możliwe, starając się zwiększyć wymianę ciepła.

Nadmierne oświetlenie . Chowamy się głowami, odwracamy do ściany, zakrywamy oczy rękami.

Wszystkie te czynniki należy wziąć pod uwagę przy interpretacji pozycji do spania.

Zbadaliśmy z wami cztery główne pozy, które można przekształcić w „sfinksa”, „swastykę”, „mumię” i tak dalej. , a także porozmawiamy w kolejnych publikacjach.