Paano alisin ang mabilog na pisngi at lumikha ng magagandang cheekbones.

Ang mukha at leeg ay ang pangunahing panlabas na tagapagpahiwatig ng edad ng isang tao. Ang sagging cheeks at fat folds sa submandibular area ay mga klasikong aesthetic defect. Kadalasan ang gayong mga problema ay lumitaw sa mga taong sobra sa timbang o bilang isang resulta ng biglaang pagbaba ng timbang, gayundin sa proseso ng natural na pagtanda.

Ang ilang mga tao ay nagpasya na tanggapin ang problema, ang iba ay nagsasagawa ng mga radikal na hakbang at pumunta sa ilalim ng kutsilyo ng isang plastic surgeon, habang ang iba ay nagpapabuti sa kanilang hitsura gamit ang mga simpleng pamamaraan. Alamin natin kung paano mag-alis ng double chin at sagging cheeks sa bahay.

Mga sanhi

Ang problemang ito ay may kaugnayan para sa mga kalalakihan at kababaihan, at hindi kinakailangang higit sa average na edad. Mga sanhi ng facial oval deformation:

Genetics

Ang problema ay lumitaw dahil sa mga tampok na physiological ng istraktura ng rehiyon ng maxillofacial.

Ang natural na pag-iipon ng katawan at agresibong mga impluwensya sa kapaligiran ay pumupukaw din ng pagpapapangit ng tabas ng mukha. Nawawala ang pagkalastiko nito, nagiging hindi gaanong nababanat, lumulutang, lumilitaw ang mga jowl at fat folds.

Pagbabago ng timbang

Kung ang isang tao ay nagsimulang tumaba nang mabilis, pagkatapos ay ang mga reserbang taba ay idineposito sa ibabang bahagi ng mukha. At ang isang matalim na pagbaba sa timbang ng katawan ay nagbabanta sa pagkawala ng turgor ng balat.

Ang balanse ng hormonal ay nagambala

Sa panahon ng menopause, kapag bumagal ang metabolismo, lumilitaw ang hypotonia ng kalamnan, na makikita sa tabas ng mukha at leeg.

Dysfunction ng thyroid

Ito ay isang mapanganib na problemang medikal na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon.

Mga ehersisyo para sa perpektong hugis-itlog na mukha

Ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng gymnastics para sa mukha mula sa edad na 25, hanggang sa ang facial muscles atrophy at malalim na wrinkles at sagging cheeks ay lumitaw. Ang pang-araw-araw na ehersisyo ay hindi kukuha ng maraming oras at makakatulong na mapanatili ang isang kabataang mukha sa mahabang panahon. Bukod dito, ang epekto ng naturang himnastiko ay tumatagal nang mas mahaba kaysa sa mga iniksyon ng Botox.

Video ng mga epektibong ehersisyo kung paano mag-alis ng double chin

Sa tulong ng ehersisyo, ang paggawa ng mga kumplikadong protina tulad ng collagen at elastin ay isinaaktibo, Ang metabolismo ng oxygen ay nagpapabuti, ang balat ay nagiging nababanat, bata at sariwa, at ang hugis-itlog ng mukha ay humihigpit. Upang mapanatili ang mga resulta, magsagawa ng isang hanay ng mga ehersisyo araw-araw.

Gymnastics para labanan ang double chin:

Magsanay araw-araw sa loob ng 30 araw. Matapos makumpleto ang buong kumplikado, mapapansin mo ang mga resulta na pagkatapos ay kailangang pagsama-samahin. Upang gawin ito, inirerekumenda na isagawa ang mga pagsasanay nang dalawang beses sa 7 araw. Sa ganitong paraan, mapapabuti mo rin ang iyong mga nakaraang resulta.

Marami ang nakikipaglaban para sa perpektong hugis-itlog na mukha sa tulong ng pagbuo ng mukha. Ito ay isang sistema ng mga pagsasanay para sa mga kalamnan ng mukha, na batay sa paglaban sa puwersa.

Ipinagbabawal na hilahin o masahihin ang balat gamit ang iyong mga kamay sa panahon ng ehersisyo, upang hindi ito mabatak.

Ang pang-araw-araw na pag-eehersisyo ay tumatagal ng hindi hihigit sa 12 minuto. Ang pinakamagandang oras para mag-ehersisyo ay sa gabi, pagkatapos mong linisin ang iyong mukha ng pampaganda.

Video ng ehersisyo sa pisngi

Isang hanay ng mga pagsasanay upang labanan ang double chin at jowls:

Mula sa fat fold

Gumawa ng kamao gamit ang iyong kamay at pindutin ito sa iyong baba. Gamitin ang iyong ibabang panga upang i-pressure ang iyong kamao, ngunit hindi gumagalaw ang iyong ulo. Manatili sa posisyong ito nang hindi bababa sa 22 segundo. Ang bilang ng mga pag-uulit ay mula 4 hanggang 5 beses.

Mula sa lumubog na pisngi

Gamit ang singsing, gitna at hintuturo ng kanang kamay, na nakahiga sa kanang cheekbone, nagbibigay kami ng paglaban sa mga kalamnan na kasangkot sa isang ngiti. Upang gawin ito, kailangan mong pilitin na ngumiti sa kanang sulok ng iyong mga labi, pagtagumpayan ang presyon ng iyong mga daliri. Oras ng pagpapatupad - 15 segundo. Pagkatapos nito, ang mga kalamnan ay kailangang ganap na nakakarelaks at ang ehersisyo ay paulit-ulit sa kaliwang bahagi. Bilang ng mga pag-uulit - 4 na beses.

Self-lifting para sa perpektong hugis-itlog na mukha:

Dobleng baba

Nakangiting nakapikit ang mga labi at nakapikit ang mga ngipin. Pindutin ang bubong ng iyong bibig gamit ang iyong dila, pinapataas ang pag-igting sa maximum. Manatili sa posisyong ito ng 3 segundo. Ang bilang ng mga pag-uulit ay mula 6 hanggang 18. Kung ang fold sa leeg ay nabuo nang mahabang panahon, gawin ang ehersisyo 2 beses sa isang araw.

Saggy cheeks (jowls)

Panatilihing nakasara ang iyong mga labi, nakapikit ang mga ngipin, ngumiti nang hindi binubuksan ang iyong bibig, at ibaba ang iyong ibabang labi sa pinakamababa hangga't maaari. Gamitin ang iyong mga daliri upang hawakan ang mga sulok ng iyong mga labi upang hindi sila lumuhod. Patuloy na hilahin ang iyong labi pababa, higpitan ang iyong baba nang higit pa at higit pa sa loob ng 4 na segundo. Ulitin 6 hanggang 18 beses.

Upang mapanatili ang pagkalastiko ng pisngi

Bigkasin ang tunog na "A" nang malakas, ngunit huwag buksan ang iyong bibig nang labis. Ang pag-igting ay puro sa ibabang bahagi ng pisngi, dalhin ito sa maximum sa loob ng 3 segundo. Ulitin 6 hanggang 16 beses sa isang araw.

Mga karagdagang hakbang

Upang makamit ang magagandang resulta sa isang maikling panahon, kinakailangan upang malutas ang problema nang komprehensibo. Samakatuwid, dapat mong sundin ang mga patakarang ito:

Gawin ang mga pagsasanay nang regular.
Kumain ng mas kaunting asin at asukal, na nagiging sanhi ng pamumula ng mukha.
Kumain ng mga pagkaing mayaman sa calcium na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang.
Uminom lamang ng mga nektar, mas mababa ang mga ito sa calories (lalo na ang mga gulay).
Kumain ng 5 beses sa isang araw sa parehong oras, ang mga bahagi ay dapat maliit.
Kumain ng mga dalandan, grapefruits at maasim na mansanas.
Kalahating oras bago kumain kailangan mong uminom ng 150 ML ng purified water na walang gas.
Huwag abusuhin ang mga inuming may alkohol.
Matulog sa iyong likod at lamang sa mababang unan.
Huwag magmukmok.
Ituwid ang iyong ulo at balikat habang nakaupo.
Ngumiti at tumawa nang mas madalas, ibinabalik ang iyong ulo, pinapalakas nito ang iyong mga kalamnan sa mukha at pinapabuti ang iyong kagalingan.
, paglangoy, o ehersisyo ay isang mahalagang elemento ng isang malusog na pamumuhay.
Panoorin ang dami ng calories, huwag lumampas sa pinapayagang maximum na 1200 kcal.

Upang biswal na mabawasan ang mabilog na pisngi, gumamit ng isang madilim na lilim ng pulbos o pundasyon.

Contraindications

Ang mga may tuyo at sensitibong uri ng balat ay dapat magsagawa ng mga ehersisyo pagkatapos lamang mag-apply ng produkto ng pangangalaga (nourishing cream, vegetable oil).

Una kailangan mong tumingin sa salamin, at pagkatapos, kapag ang mga pagsasanay ay awtomatikong ginanap, magagawa mo nang wala ito.

Ang facial gymnastics ay isang ligtas na pamamaraan, ngunit mayroon din itong mga kontraindiksyon. Mga katulad na pagsasanay ipinagbabawal sa mga ganitong kaso:

Facial nerve neuropathy.
Mas maaga kaysa sa 2 taon at 6 na buwan pagkatapos ng facial plastic surgery.
Sa patuloy na pagtaas ng presyon ng dugo (mula sa 150/90 at pataas).
Ang isang nasugatan na panga, ulo o nasira gulugod ay malubhang contraindications.
Couperosis sa mukha o acne.

Ang mga taong nagmamana ng chubby cheeks o double chin ay mas mahirap na makitungo sa kanila kaysa sa mga may parehong problema dahil sa pagbabagu-bago ng timbang.

Paano mapanatili ang pagkalastiko ng hugis-itlog na mukha?

Mga maskara sa mukha

Nagpapabata

Angkop para sa tuyo at kumbinasyon ng mga uri ng balat. Paghaluin ang puti ng itlog, katas ng pipino na may pulp (ngunit walang mga buto) at 10 g langis ng oliba. Ipahid sa mukha at leeg at banlawan pagkatapos ng 15 minuto. Tightens at whitens age spots. Dalas - 2 beses sa isang linggo para sa 90 araw.

Tonic

Ang 10 g ng sariwang dill juice ay halo-halong may 25 g ng ground oatmeal at 10 g ng langis ng oliba. Mag-apply sa lugar ng problema, banlawan pagkatapos ng 20 minuto. Dalas - isang beses bawat pitong araw.

Paglilinis

Paghaluin ang 10 g ng wheat germ extract, 20 g ng grape juice na may 50 g ng kaolin. Ilapat nang pantay-pantay sa balat, banlawan pagkatapos ng 15 minuto.

Honey-protina

Paghaluin ang 25 g ng ground oatmeal, 1 puti ng itlog (pre-beaten) na may 20 g ng mainit na pulot. I-massage ang maskara sa iyong balat, banlawan pagkatapos ng 20 minuto.

Masahe

Ang pang-araw-araw na facial massage ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta, na gumagawa ng balat tightened at kabataan, at ang tabas ng mukha ay unti-unting dinadala ito mas malapit sa ideal.

Maglagay ng pampalusog na cream o langis ng gulay sa paglilinis ng balat. Gagawin nitong mas madali ang masahe at hindi masugatan ang balat. Gamitin ang mga daliri ng magkabilang kamay upang ilipat ng 10 beses mula sa iyong ilong patungo sa iyong mga templo. Ito ay magpapainit sa balat at mapabuti ang daloy ng dugo sa lugar.

Pagkatapos ay lumipat sa noo, kailangan itong makinis mula sa ibaba hanggang sa itaas. Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na makinis at madali.

Pagkatapos nito, kailangan mong lumipat sa baba, gamit ang iyong mga daliri, lumipat mula sa gitna nito hanggang sa mga tainga. Sa ganitong paraan bubuo ka ng isang malinaw na hugis-itlog na mukha.

At sa wakas, gamitin ang likod ng iyong kamay upang i-massage ang iyong leeg at submandibular area mula sa ibaba hanggang sa itaas.

ganyan Ang masahe ay dapat gawin araw-araw sa umaga sa loob ng 30 araw.

Lubricate ang iyong mukha ng mga ice cube na gawa sa purified water o herbal infusions.

Ang Chinese pinch massage ay isang mahusay na pag-iwas sa double chin at sagging cheeks. Nangangailangan ito ng pang-araw-araw na pagpapatupad sa loob ng 6 - 12 minuto. Ang bawat ehersisyo ay isinasagawa ng 4 na beses. Ang mga kurot ay dapat na magaan at kaaya-aya.

Pangunahing pagsasanay:

Kurutin ang iyong baba gamit ang dalawang kamay mula sa gitna nito at dahan-dahang lumipat patungo sa iyong mga tainga. Sunud-sunod ang mga kurot.

Itaas ang iyong ulo at itapon ito pabalik. Simulan ang pagkurot gamit ang dalawang kamay muna sa gitna ng submandibular region (sa ilalim ng baba), unti-unting umaakyat sa mga tainga.

Gamit ang hintuturo, gitna at singsing na mga daliri ng magkabilang kamay, sabay-sabay na pakinisin ang iyong baba mula sa gitna hanggang sa iyong mga tainga.

Ang ehersisyo na ito ay gumagamit ng parehong tatlong daliri, ngunit ngayon sa bawat kamay sa turn. Pakinisin ang iyong leeg mula sa tainga hanggang sa buto. Kapag ginagalaw ang iyong kamay, iikot ang iyong ulo sa kabilang direksyon.

Tanging sa pinagsamang diskarte at pang-araw-araw na pagsasanay maaari kang makakita ng mga resulta at kahit na mapupuksa ang isang binibigkas na double chin o jowls. Ang isang aktibong pamumuhay, pagsuko sa masasamang gawi at wastong nutrisyon ay gagawin ang lansihin. Palawakin ang iyong kabataan at kagandahan!

Ang mga taong may bilog na pisngi ay gustong tanggalin ang mga ito sa iba't ibang dahilan. Ang ilang mga tao ay hindi gusto ang pangkalahatang hitsura ng kanilang mukha, ang iba ay sumusunod sa mga uso sa fashion, at ang iba ay isinasaalang-alang ang mga bilog na pisngi bilang tanda ng kapunuan. Paano mapupuksa ang mga pisngi nang hindi gumagamit ng mga plastic surgeon para sa tulong? Una kailangan mong tukuyin ang mga tunay na dahilan para sa kanilang paglitaw, at pagkatapos ay isaalang-alang ang mga posibleng solusyon.

Mga sanhi ng bilog na pisngi

pagmamana. Kailangan mong magtrabaho nang husto upang mapupuksa ang chubby cheeks sa bahay.

Maling diyeta. Ang malalaking halaga ng mataba at maalat na pagkain ay nagpapanatili ng tubig sa katawan, kaya namamaga ang mukha.

Ang mga cosmetologist ay nakabuo ng ilang mga ehersisyo na makakatulong na bawasan ang laki ng iyong mga pisngi sa pamamagitan ng mga simpleng manipulasyon. Ang pagiging epektibo ng pamamaraan ay napatunayan nang higit sa isang beses; ang balat ay humihigpit at ang mga nasolabial folds ay pinakinis.
Inirerekomenda na regular na gumamit ng mga pampaganda na maaaring higpitan ang balat sa lugar ng problema. Ang mga gel, cream at serum ay pantulong na paraan; hindi nila ganap na mapupuksa ang malalaking pisngi, ngunit makakatulong upang mabilis na maalis ang mga ito kasama ng iba pang mga pamamaraan.
Ugaliing gumamit ng cosmetic ice na gawa sa mga halamang gamot (sage, chamomile flowers, mint, celandine, linden flowers). Sa umaga, hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig, pagkatapos ay punasan ang iyong mga pisngi ng yelo.

Masahe para mabawasan ang pag-ikot ng pisngi

Ang masahe ay magbibigay ng pinakamahusay na mga resulta kung ang pamamaraan ay ginawa kasama ng mga hanay ng mga pagsasanay.

Kumuha ng 2 kutsarita ng pulot at initin ito ng bahagya sa microwave. Isawsaw ang iyong mga daliri sa garapon, simulang tapikin ang mga ito sa iyong mga pisngi, maghintay hanggang sa magsimulang dumikit ang pulot. Magsagawa ng honey massage hanggang sa mamula ang iyong mga pisngi. Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig at patuyuin ang iyong balat gamit ang matigas na tuwalya.
Punasan ang iyong mukha ng losyon, pagkatapos ay gumamit ng pampalusog na cream. Simulan mong kurutin ang iyong mga pisngi, lumipat patungo sa iyong cheekbones at baba. Isagawa ang pamamaraan tuwing ibang araw.
Kumuha ng mainit na paliguan, buksan ang shower at patakbuhin ang malakas na presyon ng tubig sa iyong mga pisngi. Inirerekomenda na gumamit ng isang contrasting water massage; hindi lamang nito mapapakinis ang mga wrinkles at bawasan ang mga pisngi, ngunit higpitan din ang mukha. Kung maaari, magsagawa ng mga simpleng manipulasyon araw-araw.
Bumili ng facial massage glove sa anumang tindahan ng kosmetiko. Masahe ang baba at pisngi, ngunit huwag iunat ang balat. Ang pinahihintulutang bilang ng paggamit ay 1 beses bawat 5 araw.
Ang isang mahusay na epekto ay nakakamit gamit ang isang mainit at malamig na cycle na halili. Kumuha ng dalawang tuwalya, ibabad ang isa sa malamig na tubig, at isawsaw ang isa sa mainit (ngunit hindi kumukulo) na tubig. Pagulungin ang mga ito sa mga tubo at i-tap ang mga ito sa iyong mga pisngi nang paisa-isa sa loob ng 15 minuto, binabago ang temperatura.

Mga ehersisyo na naglalayong bawasan ang mga pisngi

Ang mga pamamaraan na ito ay hindi lamang magpapaliit sa iyong mga pisngi, ngunit makakatulong din sa iyo na mapupuksa ang kinasusuklaman na double chin. Para sa pinakamahusay na mga resulta, gawin ang complex araw-araw 2 beses sa isang buwan.

Umupo nang tuwid at ikiling ang iyong ulo pabalik nang malakas. Hilahin ang iyong panga at ilabas ang iyong ibabang labi. Simulan ang paggalaw ng iyong cheekbones at subukang takpan ang iyong itaas na labi gamit ang iyong ibabang labi. Gawin ang mga manipulasyon ng 25 beses.
Panatilihing tuwid ang iyong ulo, paigtingin ang iyong cheekbones, pagkatapos ay magpahinga. Gawin ito ng 45 beses.
Humiga sa iyong likod na ang iyong mukha ay nakakarelaks. Ngayon, i-clench ang iyong mga ngipin nang husto upang higpitan ang iyong cheekbones. Subukang ilabas ang iyong ibabang labi hangga't maaari. Hilahin muna ito pasulong, pagkatapos ay pababa. Ulitin ang ehersisyo ng 30 beses.
Ikiling ang iyong ulo, lumiko sa kaliwa, ilagay ang iyong baba sa iyong balikat. Ituwid ang iyong ulo, ikiling muli, ngunit ngayon ibaba ang iyong baba sa iyong kanang balikat. Ulitin ang pamamaraan ng 20 beses sa bawat panig.
Tumayo nang tuwid upang ang iyong buong katawan at leeg ay tensiyonado. Ilabas ang iyong ibabang labi at ibuka ang iyong bibig. Gawin ang ehersisyo ng 50 beses.
Maghawak ng manipis at mahabang bagay sa pagitan ng iyong mga ngipin; gumagana nang maayos ang isang felt-tip pen o marker. Sabay-sabay na sabihin ang A, E, E, I, O, Z. Bigkasin ang mga titik nang humigit-kumulang 20 minuto nang walang pahinga. Hindi gusto ang pamamaraan? Gumamit ng mga salitang naglalaman ng karamihan sa mga titik na ito (gatas, lugaw, mansanas at iba pa).
Umupo sa gilid ng isang upuan upang ang iyong leeg, balikat at likod ay maigting. Ibaba ang iyong baba sa iyong dibdib at ilipat ito patungo sa iyong kaliwang balikat sa kahabaan ng iyong dibdib. Ayusin ang iyong ulo sa loob ng 5 segundo, bumalik sa panimulang punto. Ulitin ang mga hakbang, itinuro ang iyong baba patungo sa iyong kanang balikat. Gawin 20 beses sa bawat panig.
Ang pagtawa ay ang pinakamahusay na lunas para sa chubby cheeks! Ngumiti sa lahat ng 32 ngipin, dahil kapag tumawa ka, karamihan sa lahat ng mga grupo ng kalamnan sa iyong mukha ay aktibo, at ang kanilang bilang kung minsan ay umaabot sa 80. Bilang karagdagan sa pagbabawas ng volume ng iyong mga pisngi, ang balat ay humihigpit, ang mga wrinkles ay makinis, isang ang double chin ay inalis, at ang hugis-itlog ng mukha ay nakakakuha ng magagandang contours.

Ang mga maskara ay may mahusay na epekto sa pag-aangat, na nakakatulong na higpitan ang mga pisngi at bawasan ang kanilang dami.

Egg mask
Talunin ang 1 itlog gamit ang isang tinidor, ilapat sa iyong mga pisngi at takpan ang mga ito ng cling film. Mag-iwan ng 30 minuto. Ulitin ang pamamaraan araw-araw.

Egg mask na may pulot

pula ng itlog - 1 pc.
langis ng oliba - 20 ML.
pulot - 30 gr.

Talunin ang pula ng itlog, ibuhos sa langis at magdagdag ng pulot. Dalhin ang halo sa homogeneity, ilapat sa mga pisngi, leeg, baba, mag-iwan ng kalahating oras. Gumawa ng maskara tuwing ibang araw.

Egg mask na may pipino

puti ng itlog - 1 pc.
pipino - 1 pc.
langis ng oliba - 20 ML.

Balatan ang pipino, ngunit huwag alisin ang mga buto. Kuskusin ito sa isang pinong kudkuran o gilingin ito sa isang blender, magdagdag ng whipped egg white at butter. Ilapat sa iyong mga pisngi at humiga upang magpahinga sa loob ng 40 minuto. Ulitin ang pamamaraan 5 beses bawat 10 araw.

Egg mask na may harina ng mais

harina ng mais - 40 gr.
puti ng itlog - 1 pc.

Ibuhos ang harina sa pre-beaten egg white. Ilapat ang timpla sa iyong mga pisngi at mag-iwan ng 1 oras. Kung maaari, gumawa ng maskara araw-araw.

Oatmeal mask

oatmeal - 50 gr.
baby cream - opsyonal
inihurnong gatas - 40 ML.

Paghaluin ang mga sangkap sa isang malapot na pagkakapare-pareho, ilapat ang halo lamang sa mga pisngi. Mag-iwan ng 40-60 minuto, banlawan ng matunaw na tubig. Isagawa ang pamamaraan 3 beses sa isang linggo.

Oatmeal mask na may dill

dill - 20 gr.
langis ng mais - 30 ML.
oatmeal - 30 gr.

I-chop ang dill at ihalo ito sa mantika. Pagsamahin ang pinaghalong may oatmeal at ilapat sa balat ng iyong mga pisngi. Mag-iwan ng hindi bababa sa 1.5 oras, alisin gamit ang isang tissue at hugasan ng malamig na tubig. Ang kurso ng pamamaraan ay tumatagal ng 2 buwan at nagbibigay ng mahusay na mga resulta kung ginamit lingguhan.

Mask ng kamatis

kamatis - 1 pc.
langis ng oliba - 25 ML.

Alisin ang balat mula sa kamatis at i-mash ito ng tinidor nang hindi inaalis ang mga buto. Ibuhos ang langis, ilapat sa mga pisngi at mag-iwan ng 20 minuto. Gamitin araw-araw o bawat ibang araw.

Blue clay mask

asul na luad - 50 gr.
natural na katas ng ubas - 30 ML.
langis ng mais - 20 ML.

Dilute ang luad na may maligamgam na tubig ayon sa mga tagubilin, pukawin ang juice at langis. Takpan ang iyong mga pisngi at maghintay ng 25 minuto. Ulitin ang pamamaraan isang beses sa isang linggo.

Ang mga homemade herbal lotion ay may kapaki-pakinabang na epekto kapag ginagamit araw-araw. Ihanda ang produkto at palitan ang iyong regular na facial toner dito.

Losyon ng mansanilya

mga bulaklak ng mansanilya - 50 gr.
halaman ng selandine - 10 gr.
calendula officinalis - 10 gr.

Ibuhos ang 300 ML ng mainit na tubig sa mga halamang gamot at mag-iwan ng 24 na oras. Salain sa pamamagitan ng cheesecloth o salaan sa kusina, ibuhos sa isang madilim na lalagyan at mag-imbak sa isang madilim na lugar. Inirerekomenda na gamitin ang herbal lotion araw-araw sa umaga at gabi.

Peppermint lotion

mahahalagang langis ng rosemary - 5 patak
mahahalagang langis ng grapefruit - 5 patak
rosas mahahalagang langis - 5 patak
mint - 20 gr.

I-steam ang mint sa kumukulong tubig at mag-iwan ng 3 oras. Magdagdag ng langis dito at ibuhos sa isang saradong lalagyan.

Losyon ng prutas ng sitrus

grapefruit juice (sariwang kinatas) - 200 ML.
lemon juice (sariwang kinatas) - 30 ML.
orange juice (sariwang kinatas) - 10 ml.
vodka - 30 ML.

Paghaluin ang mga sangkap at ibuhos sa isang opaque na lalagyan. Mag-iwan ng 5 araw sa temperatura ng kuwarto.

Pagod na sa pakikibaka sa bilog at malalaking pisngi? Malapit mo na silang maalis! Huwag kalimutan ang tungkol sa pang-araw-araw na hanay ng mga pagsasanay, at pagkatapos ay gumawa ng masahe. Pumili ng mga recipe ng mask at ilapat ang mga ito ayon sa mga tagubilin. Palitan ang iyong regular na losyon ng isang homemade concoction na napakadaling gawin. Sundin ang isang pang-araw-araw na gawain at alisin ang masasamang gawi!

Video: kung paano mapupuksa ang sagging cheeks

Ang nababanat, matambok na pisngi sa mga kababaihan ay itinuturing na tanda ng pagiging bago at kalusugan. Ngunit maraming kababaihan na may isang bilog na mukha ang nangangarap ng manipis, maharlikang cheekbones at nagtataka: kung paano mapupuksa ang mga pisngi? Sa karamihan ng mga kaso, ang kapunuan ng mga pisngi ay nakasalalay sa pamamahagi ng subcutaneous fat at ang istraktura ng bungo, ngunit kung minsan ito ay maaaring sanhi ng mahinang nutrisyon o mahinang kalamnan. Bago mo simulan ang paglutas ng problema, dapat mong malinaw na maunawaan kung ano ang sanhi nito at piliin ang pinakamahusay na mga pamamaraan para sa pagharap sa buong pisngi.

Pagpili ng tamang makeup at hairstyle

Maaari mong mabilis na bigyan ang iyong mukha ng nais na hugis sa tulong ng mga maliliit na cosmetic trick. Upang biswal na i-highlight ang iyong mga cheekbone at gawing mas maliit ang iyong mga pisngi, kakailanganin mo ng matte na blush sa maliwanag at madilim na lilim na tumutugma sa kulay ng iyong balat. Ang liwanag na tono ay dapat ilapat sa cheekbones, at ang mga pisngi mismo ay dapat na sakop ng isang mas madilim na lilim. Dahan-dahang ihalo ang blush upang hindi mapansin ang paglipat.

Upang gawing mas pinahaba ang iyong mukha, kailangan mong pumili ng angkop na gupit. Para sa mga mabilog na batang babae, pinakamahusay na pumili ng mga hairstyles kung saan ang mga patayong linya ay nangingibabaw; sila ay makagambala sa atensyon mula sa buong pisngi. Ang ganitong uri ng mukha ay mukhang mahusay na naka-frame sa pamamagitan ng "punit", asymmetrical strands. Iwasan ang tuwid na paghihiwalay - ito ay magha-highlight lamang ng mga di-kasakdalan. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga cascading haircuts. .png" alt="mga gupit para sa buong mukha" width="450" height="180" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-04-07-11-38-10-450x180..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-04-07-11-38-10-1024x410..png 1170w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Mga ehersisyo upang mapupuksa ang buong pisngi

Kung nais mong mapupuksa ang buong pisngi sa iyong mukha magpakailanman, at ang mga trick sa itaas ay hindi angkop sa iyo, dapat mong bigyang pansin ang mga espesyal na pagsasanay:

Umupo at ituwid, iunat ang iyong leeg at gulugod upang makaramdam ka ng bahagyang pag-igting. Salit-salit na iikot ang iyong ulo sa kaliwa at kanan.
Puff out ang iyong mga pisngi at simulan ang malumanay na pindutin ang mga ito gamit ang iyong mga palad.
Pahigpitin ang iyong mga kalamnan sa mukha, bigkasin ang mga titik na "a", "o", "u", "s".
Hilahin at ibuga ang iyong mga pisngi.
Huminga ng hangin sa pamamagitan ng iyong bibig sa pamamagitan ng pursed lips, at pagkatapos ay ilabas ito sa kaliwa o kanang sulok ng iyong bibig.

Para sa maximum na epekto, tapusin ang mga pagsasanay na ito gamit ang magaan na self-massage.

Panoorin ang video na may mga detalyadong tagubilin sa pagbuo ng mukha para sa mga pisngi at cheekbones; ang mga iminungkahing ehersisyo ay maghihigpit sa mga pisngi at magbabalik ng malinaw na tabas sa mukha:

Mga katutubong remedyo para sa bilog na pisngi

Maaari mo ring makamit ang emphasized cheekbones gamit ang mga remedyo ng mga tao - sa bahay madali kang maghanda ng mga compress, lotion, at mask na angkop para sa layuning ito.

Una sa lahat, bigyang-pansin ang lahat ng uri ng nag-compress mula sa mga decoction ng chamomile, St. John's wort, rose o yarrow. Ang mga halaman na ito ay naglalaman ng mga enzyme na may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo at, samakatuwid, nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic. Sa halip na mga compress, maaari mong gamitin ang parehong mga decoction.

Makakatulong din ito sa iyo sa paglaban sa buong pisngi. compress ng asin, ang base para dito ay inihanda mula sa tatlong kutsara ng iodized salt na natunaw sa isang baso ng maligamgam na tubig.

Maaari mong bahagyang bawasan ang volume ng iyong mga pisngi gamit maskara ng itlog. Bahagyang talunin ang isang hilaw na itlog gamit ang isang tinidor, magdagdag ng isang kutsarita ng pulot at isang kutsarita ng langis ng oliba. Iwanan ang nagresultang maskara sa iyong mukha sa loob ng 20 minuto.

Bilang lotion para sa paglalaba Gumamit ng pinalamig na sage infusion.

Ang regular na paggamit ng mga produktong ito ay hahantong sa katotohanan na sa loob lamang ng isang buwan ang iyong mukha ay magkakaroon ng malinaw na tinukoy na tabas, at ang iyong mga pisngi ay magiging kapansin-pansing mas maliit.

Mga radikal na pamamaraan

Kung ang mahabang paghihintay para sa resulta ay hindi angkop sa iyo, maaari kang gumamit ng mga serbisyo ng mga cosmetologist at plastic surgeon.

Ang mga pasyente na may malaking labis na subcutaneous fat sa mukha ay maaaring makinabang mula sa mesotherapy. Sa panahon ng pamamaraang ito, ang mga espesyal na gamot ay iniksyon sa mga dermis - lipolytics, na mabilis na nagbabagsak ng taba. Gayunpaman, tandaan: ang pagkakaroon ng subcutaneous fat ay ginagarantiyahan ka ng kawalan ng malalim na pagbabago na nauugnay sa edad hanggang sa pagtanda. Ang pagkahilig sa mesotherapy ay maaaring humantong sa napaaga na paglitaw ng mga wrinkles. .png" alt="mesotherapy para sa buong pisngi" width="300" height="194"> !}

Ang isa pang dahilan ng paglitaw ng buong pisngi ay ang mga bukol ni Bisha. Ang mga fat deposit na ito ay malinaw na nakikita sa mga sanggol, ngunit sa edad ay kadalasang nagiging hindi gaanong napapansin. Ngunit sa ilang mga kaso, nananatili ang pagiging bilugan ng bata sa mga matatanda. Maaaring tanggalin ang mga bukol ni Bisha sa anumang klinika plastic surgery, ang operasyon ay tumatagal lamang ng 40 minuto at maaaring isagawa sa ilalim ng local anesthesia.

Para sa mga taong ang bilog ay dahil sa espesyal na istraktura ng bungo, maaaring mag-alok ang mga surgeon pagwawasto sa baba. Pagkatapos i-install ang implant, ang iyong mukha ay magiging mas pahaba at may binibigkas na cheekbones.

Gayunpaman, ang plastic surgery ay nangangailangan ng hindi lamang lakas ng loob, kundi pati na rin ang malalaking pamumuhunan sa pananalapi. At salamat sa mga tip sa ibaba, maaari mong mapanatili ang kulay ng balat at bahagyang ayusin ang hugis ng iyong mukha nang walang labis na pagsisikap at gastos:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-21-01-25-450x215. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-21-01-25.png 746w" sizes="(max-width: 450px ) 100vw, 450px">

Konklusyon

Ikaw mismo ay may karapatang pumili: kung aalisin ang iyong maliliit na pagkukulang o gawing mga pakinabang. Ngunit kung magpasya kang bawasan ang kapunuan ng iyong mga pisngi, mayroon ka na ngayong isang malaking bilang ng mga pamamaraan sa iyong arsenal, parehong tahanan at kosmetiko.

Maraming modernong babae at babae ngayon ang gustong magkaroon ng perpektong slim figure at magandang hitsura. Sa katunayan, hinahanap nila ang mga sikat na nangungunang modelo. Upang mabago ang kanilang hitsura, nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan, ang mga kababaihan ay nasa ilalim ng kutsilyo ng isang plastic surgeon. Ang iba ay nagdurusa lamang sa mga kapintasan sa hitsura, na nagtitiis sa kung ano ang ipinakita ng kapalaran. At ang iba pa ay aktibo at may layuning sinusubukang alisin ang mga ito gamit ang mga simple at madaling paraan. Ang saggy o masyadong makapal na pisngi sa mukha ng mga tao ay isang hindi kanais-nais na problema. Ngunit maaari mo ring alisin ito sa pagsisikap, sipag at optimismo. Kaya, ano ang eksaktong dapat mong gawin upang mawalan ng timbang sa iyong mga pisngi? Anong mga pamamaraan ang maaaring gamitin upang mabawasan ang mga ito?

Mga sanhi ng makapal na pisngi

Ang pangunahing dahilan ng pag-ikot sa lugar na ito ng mukha ng isang tao ay pagmamana. Sa kasamaang palad, ang pagkatalo sa gayong mabigat na argumento ay medyo mahirap, at kung minsan ay imposible pa nga. Kung nagmana ka ng mabilog na pisngi, malamang na kailangan mong regular na magtrabaho sa pagbabawas ng mga ito sa tulong ng mga espesyal na ehersisyo at balanseng diyeta.

Bilang karagdagan sa likas na predisposisyon, ang "maling" pagkain ay may malaking negatibong epekto sa paglaki ng mga pisngi. At ito ay nagiging kapansin-pansin sa mukha kapag ang lahat ng bahagi ng katawan ay nakakuha na ng mga hindi gustong taba.

Kaya, paano mo mapupuksa ang taba sa lugar na ito?

Paano bawasan ang mataba na pisngi

Ang taba ay maaaring mabilis na maalis dito lamang sa pamamagitan ng surgical intervention - liposuction, iyon ay, ang pagpapalabas ng mga deposito ng taba sa nais na bahagi ng katawan. Ngunit dapat mong malaman hindi lamang na ito ay isang napakamahal na paraan ng pag-alis ng taba, kundi pati na rin na ito ay ganap na hindi mahuhulaan, na puno ng pagkabigo at iba't ibang mga karamdaman ng emosyonal na estado ng isang tao.

Dapat itong isaalang-alang na ang matabang pisngi ay hindi masyadong madaling mawalan ng timbang sa ehersisyo. Ito ay dahil sa kahirapan sa aktibidad ng motor ng mga kalamnan ng mukha, pati na rin ang katotohanan na ang katawan ay sinusunog ang mga layer ng taba sa pisngi. Samakatuwid, ang isang balanseng diyeta at mga espesyal na ehersisyo ay maaari lamang bahagyang iwasto ang laki ng iyong mga pisngi.

Mga ehersisyo

Ang paggawa ng mga pagsasanay na ito ay makakatulong na mabawasan ang pag-ikot ng iyong mga pisngi. Kailangan mong ulitin ang mga ito araw-araw:

Puff out ang iyong mga pisngi hangga't maaari, hawakan ang mga ito sa posisyon na ito para sa limang segundo, pagkatapos ay huminga nang mabilis.
Nakabuka ang iyong bibig, nang hindi itinataas ang iyong mukha, tumingala sa iyong mga mata at kumurap nang walang pagod sa loob ng isang minuto. Ulitin ang ehersisyo na ito ng limang beses sa buong araw.
Unti-unting magpakawala ng hangin mula sa iyong namumungay na pisngi sa maliliit na pagsabog.
Sa sobrang pagtaas ng pisngi, ilipat ang hangin mula kaliwa pakanan at vice versa. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong sa iyo na mabilis na malutas ang iyong problema.
Pindutin ang iyong mga pisngi gamit ang iyong mga kamay at ngumiti. Sa kasong ito, hindi dapat pahintulutan ng mga daliri na tumaas ang mga sulok ng bibig.
Panatilihing tuwid ang iyong ulo, subukang ibaba ang mga sulok ng iyong mga labi at mahigpit na tensiyonin ang mga kalamnan ng iyong pisngi at leeg.
Hawak ang isang lapis sa pagitan ng iyong mga ngipin, magsimulang magsulat ng mga salita o buong pangungusap sa hangin. Halimbawa: Gusto kong magkaroon ng magandang manipis na mukha.
Itago ang iyong mga labi at simulan ang pag-awit ng lahat ng mga patinig ng alpabeto.
Bahagyang nakahilig ang iyong ulo pasulong, iikot ito patungo sa iyong kanan at kaliwang balikat, malakas na iunat ang iyong baba.
Marubdob na ihampas ang mga palad ng iyong mga kamay sa iyong mukha sa lugar na may problema.
Mahigpit na pisilin at alisan ng laman ang iyong mga kalamnan sa pisngi.
Umupo sa isang upuan, ikiling ang iyong ulo pabalik, ilipat ang iyong baba upang makuha ng iyong ibabang labi ang iyong itaas na labi.
Tumayo nang tuwid, i-cross ang iyong mga braso sa iyong dibdib, hawakan ang iyong sarili sa mga balikat. Simulan ang pag-unat ng iyong leeg hanggang sa "matinding punto", pagkatapos ay huminga ng malalim, pagbibilang ng sampu, huminga nang palabas at bumalik sa panimulang posisyon.

Dapat mong gawin ang mga pagsasanay na ito hindi lamang hanggang sa makamit mo ang mga resulta, ngunit patuloy upang walang bumalik sa iyong nakaraang pag-ikot.

Masahe at maskara

Ang mga maskara at masahe ay talagang makakatulong na alisin ang kapunuan. Ang kanilang regular na paggamit ay tataas at mapanatili ang turgor ng balat sa loob ng mahabang panahon:

Linisin ang iyong mukha nang lubusan. Maglagay ng rich cream. Bahagyang kurutin ang iyong mga pisngi, simula sa baba at lumipat patungo sa cheekbones. Magpamasahe minsan sa isang linggo.
Gamit ang isang espesyal na guwantes sa masahe, i-massage nang bahagya ang iyong mga pisngi, mag-ingat na huwag mabatak ang balat. Ang masahe na ito ay maaaring gawin dalawang beses sa isang linggo.
Habang naliligo, idirekta ang isang malakas na agos ng tubig na halili sa iyong mga pisngi. Maaari mong gawing contrasting ang water jet. Contrast wash tuwing umaga araw-araw.
Magsagawa ng facial massage gamit ang steamed natural honey. Gamit ang iyong mga daliri na binasa ng pulot, bahagyang tapikin ang ibabaw ng balat ng iyong mga pisngi hanggang sa magkaroon ng bahagyang pamumula. Maaaring gawin ang masahe isang beses sa isang linggo hanggang sa makamit ang epekto.
Kuskusin ang iyong mga pisngi gamit ang mga ice cube sa direksyon ng orasan.

Huwag kalimutang linisin ang iyong balat ng mukha bago simulan ang anumang pamamaraan. Kapag nakumpleto, ilapat ang cream na pinakaangkop sa iyong uri ng balat.

Iminumungkahi din namin ang paggamit ng mga maskara upang mabawasan ang pag-ikot ng mga pisngi:

Magdagdag ng isang kutsarita ng pulot at isang dessert na kutsara ng langis ng oliba sa isang pula ng itlog. Paghaluin ang mga sangkap. Ilapat ang timpla sa iyong mukha gamit ang isang espesyal na brush sa loob ng dalawampung minuto. Banlawan ng maligamgam na tubig. Kurso: dalawang beses sa isang linggo para sa dalawang buwan.
Paghaluin ang isang kutsara ng durog na oatmeal na may isang kutsara ng Baby formula, ibuhos ang kaunting mainit na gatas at haluin muli ang lahat hanggang sa maging makapal na kulay-gatas. Ilapat ang timpla sa iyong mukha, leeg, at décolleté sa loob ng dalawampu't limang minuto. Banlawan ng maligamgam na tubig. Maglagay ng cream. Ang mga maskara na ito ay maaaring gawin lingguhan sa loob ng dalawang buwan.
Talunin ng kaunti ang puti ng itlog at ilapat sa iyong mukha sa loob ng dalawampung minuto. Hugasan ang nakakataas na maskara. Samantalahin ang magkakaibang mga pamamaraan ng tubig. Maglagay ng pampalusog na cream.

Ang mga maskara ay perpektong higpitan ang balat ng mukha, bigyan ito ng isang sariwa, malusog na hitsura, at mayroon ding isang rejuvenating effect.

Mga herbal na pagbubuhos

Ang iba't ibang mga pagbubuhos ng mga halamang gamot ay may kapansin-pansing epekto sa hitsura ng iyong mga pisngi:

Ibuhos ang tatlong kutsara ng mga durog na bulaklak ng chamomile (maaari mong gamitin ang celandine, sage) na may isang baso ng tubig na kumukulo. Takpan ng mahigpit ang sabaw gamit ang takip. Hayaang magluto ng ilang oras. Pilitin. Gamitin ang pagbubuhos araw-araw bilang facial lotion.
I-dissolve ang tatlong kutsara ng iodized salt sa kalahating litro ng tubig. Gumamit ng hot compress solution (isawsaw ang terry towel sa saline solution at ilapat ito sa iyong mukha ng ilang minuto), pagkatapos ay siguraduhing palamigin ang iyong mukha gamit ang mga ice cube.
Ibuhos ang tatlong kutsara ng St. John's wort at mga bulaklak ng chamomile sa dalawang baso ng kumukulong tubig. Hayaang umupo ang sabaw ng walong oras. Pilitin. Punasan ang iyong mukha, leeg, at décolleté area araw-araw.

May mga maliliit na trick na nakakatulong din na mabawasan ang natural na matambok na pisngi at higit pa:

Magsagawa ng masahe pagkatapos ng mga ehersisyo, at mag-apply ng mga maskara bago matulog.
I-minimize ang iyong paggamit ng mga maaalat na pagkain, dahil nagpapanatili sila ng likido sa katawan, na maaari ding mapanatili sa mga pisngi.
Ipasok ang mga pagkaing mataas sa calcium sa iyong diyeta. Ang paggamit nito ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang labis na timbang.
Maghalo ng mga natural na juice sa tubig.
Subukang kumain ng maliliit na pagkain ng hindi bababa sa limang beses sa isang araw sa mga regular na oras.
Bigyan ng kagustuhan ang mga dalandan, grapefruits, mansanas.
30 minuto bago kumain, uminom ng isang baso ng plain still water.
Limitahan ang iyong paggamit ng alkohol.
Subukang matulog nang nakahiga.
Mag-jogging, sumakay ng bisikleta.
Ang pagpulbos sa kanila ng mas maitim na pulbos ay makakatulong na gawing mas maliit ang iyong mga pisngi. Ganun din sa paggamit ng foundation.

Sa mga nagmana ng matambok na pisngi, mahihirapan silang labanan. Ang mga nagpalaki sa kanila bilang resulta ng labis na pagkain ay mas madaling mapupuksa ang makapal na pisngi.

Kaya, anuman ang dahilan ng paglitaw ng mga mabilog na pisngi, hindi ka dapat umupo nang tamad. Upang mapupuksa ang problema, kailangan mong subukan nang husto. Sa tulong ng wastong nutrisyon, mga espesyal na ehersisyo, palakasan, masahe, mask at herbal infusions, walang alinlangan mong makamit ang ninanais na resulta.

Ngayon sa portal ng pagbaba ng timbang na "Mawalan ng Timbang Nang Walang Mga Problema" pag-uusapan natin kung paano alisin ang mga pisngi sa isang linggo. Ang kulay-rosas, mabilog na pisngi ay pinalamutian ang mga sanggol, ngunit nagdudulot ng hindi gustong mga problema sa aesthetic para sa mga matatanda. Ngunit ang lumulubog na pisngi ay hindi nagdaragdag ng kagandahan. Ano ang maaari mong gawin upang maging mas matigas ang balat ng iyong mukha?

Binabalangkas namin ang isang plano ng aksyon

Una, alamin natin agad kung ano ang sanhi ng hitsura ng masyadong makapal na pisngi. Kung ang isyu ay pagmamana, na napakahirap labanan, kailangan mong magpakita ng pagtitiyaga at pasensya upang magawa ito. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol dito mula sa iba pang mga artikulo sa aming site.

Minsan ang plastic surgery lamang ang makakatulong sa kasong ito, bagaman sulit na subukan ang iba pang paraan bago magpasya sa matinding panukalang ito.

Kung ang iyong mga pisngi ay bilugan dahil sa labis na timbang, kung gayon ang gawain na "Paano alisin ang mabilog na pisngi sa isang linggo" ay nagiging mas madali.

Sa anumang kaso, kakailanganin mong gawin ang lahat ng pagsisikap, at mag-apply din:

diyeta;
mga espesyal na pagsasanay;
cosmetic at corrective measures.

Ang hindi mo dapat gawin ay maglagay ng iba't ibang pampababa ng timbang na cream sa iyong mukha. Ito ay puno ng pangangati at ang hitsura ng acne.

Paano alisin ang mga pisngi sa isang linggo na may diyeta

Maaari mong gawing mas maliit ang iyong mga pisngi sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong diyeta sa maikling panahon. Kung tutuusin, ang mukha ng karamihan sa mga kababaihan ay nagpapababa ng timbang.

Ngunit upang maiwasan ang epekto ng isang haggard at haggard na mukha, madilim na bilog sa ilalim ng mga mata, dapat mong isaalang-alang ang ilang mga nuances. Pumili ka ng isang diyeta na angkop sa iyong panlasa, ngunit sa parehong oras ay sundin ang mga pangunahing prinsipyo:

hindi magutom;
hatiin ang pagkain sa 5-6 servings;
ngumunguya ng solidong pagkain (isang uri ng ehersisyo para sa mga kalamnan);
Bago kumain, uminom ng isang baso ng plain water.

Mula ngayon, ang iyong menu ay hindi dapat maglaman ng matamis, mayaman, mataba, o pritong pagkain. Iwasan ang fast food, fast food, sweet soda, at ice cream.

Kumain hangga't maaari gulay, prutas, seafood. Ang lugaw na niluto sa tubig (maaari kang magdagdag ng kaunting langis ng oliba), walang taba na karne at isda ay tutulong sa iyo na manatiling busog at hindi magdagdag ng mga dagdag na calorie. Ang mga produktong fermented milk at gatas (1%) ay mainam din. Ang cottage cheese na naglalaman ng calcium ay lubhang kapaki-pakinabang.

Kung nais mong mapupuksa ang masyadong bilog na mga pisngi sa isang linggo, siguraduhing isuko hindi lamang ang asukal, kundi pati na rin ang asin, na nagpapanatili ng labis na likido sa katawan.

Mag-ehersisyo para sa chubby cheeks

Kung mayroon kang labis na negatibong saloobin sa lumubog, lumulubog at nanginginig na mga pisngi, kasabay ng diyeta, sundin ang isang espesyal na isang hanay ng mga pagsasanay para sa mga kalamnan ng mukha.

Kung gusto mong alisin ang iyong mga pisngi sa isang linggo, gawin itong panuntunan na gawin ang gymnastics ng ilang beses sa isang araw.

Ang regular na pagsasanay ay magbabalik ng magandang tabas sa mukha, gawing nababanat ang balat, pakinisin ang mga facial wrinkles at gravitational folds. Kung hindi mo agad nakikita ang epekto, patuloy na magtrabaho.

Mahahalagang maliliit na bagay

Kung matutulog ka sa isang mataas na unan, siguraduhing baguhin ito sa isang mas mababa, halos patag. Sa araw, subukang panatilihing tuwid ang iyong ulo nang bahagyang nakataas ang iyong baba. Panoorin ang iyong postura. Bilang karagdagan sa nakapagpapagaling na epekto, nagbibigay din ito ng visual effect - ang iyong mga pisngi ay lilitaw na mas maliit.

Gawin masahe sa mukha. Ito, tulad ng ehersisyo, ay dapat gawin ng ilang beses sa isang araw. Ang bahagyang pagtapik sa mga lugar na may problema gamit ang iyong mga palad at daliri ay nakakatulong na alisin ang mabilog na pisngi sa loob ng isang linggo.

Bago ang masahe, gumawa ng mga compress: maglapat ng basang tuwalya na babad sa isang mainit na herbal na pagbubuhos (chamomile, calendula, sage) sa iyong mukha sa loob ng kalahating oras.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga maskara sa mukha. Piliin ang mga nagbibigay ng isang tightening effect: egg-honey, white clay (tuon sa uri ng iyong balat). Maaari kang bumili ng yari na maskara ng pelikula at gamitin ito nang maraming beses sa isang linggo.

Maaari mong itama ang iyong mga pisngi sa tulong ng isang mahusay magkasundo. Ang wastong inilapat na blush ay makakatulong sa iyo na lumikha ng isang mas aristokratikong hitsura.

Ang parehong naaangkop sa mga hairstyles. Para sa chubby cheeks, bigyan ng preference ang makinis na buhok, at para sa saggy cheeks, bigyan ng preference ang curls at curls.

Sa labanan na tinatawag na "Paano mag-alis ng mga pisngi sa isang linggo" halos lahat ng paraan ay mabuti. Ang pangunahing bagay ay hindi sila nagiging sanhi ng pinsala sa kalusugan.