Baby foot massage. Masahe sa paa ng mga bata: pamamaraan, video, mga indikasyon

Ang mga paa ng mga bata ay may sariling mga katangian: ang mga kalamnan ay masyadong mahina, ang mga buto ay hindi malakas. Sa mga unang taon ng buhay ng isang sanggol, lumilitaw itong patag, na dahil sa pagkakaroon ng isang fat pad sa arko ng paa. Ang isang doktor o massage therapist lamang ang maaaring matukoy kung paano bubuo ang paa.

Ang foot massage para sa mga bata ay makakatulong na maiwasan ang mga sakit tulad ng flat feet at club feet, na karaniwan na ngayon.

Ang foot massage ay nakakatulong na palakasin ang kaligtasan sa sakit ng bata, bubuo ng magkasanib na kadaliang mapakilos at mapabuti ang metabolismo, at pinapakalma ang sanggol.

Foot massage para sa mga bata: mga indikasyon

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang foot massage para sa mga bata ay isang preventive procedure, mayroon itong therapeutic effect para sa isang bilang ng mga pathologies:

Mga karamdaman ng musculoskeletal system;
mataas na arko ng paa;
clubfoot;
patag na paa;
pananakit ng kasukasuan;
mga sakit na dulot ng pagsusuot ng hindi komportable na sapatos;
anumang orthopedic na sakit;
hyper- at hypotonicity ng mga kalamnan.

Foot massage para sa mga bata: mga aktibidad sa paghahanda

Una sa lahat, kailangan mong tiyakin na ang sanggol ay nasa mabuting kalagayan at ang lahat ay maayos sa kanyang kalusugan. Kung ang bata ay nakakaranas ng anumang kakulangan sa ginhawa o pabagu-bago, mas mahusay na ipagpaliban ang pamamaraan.

Bago simulan ang masahe, kailangan mong hugasan at painitin ang iyong mga kamay, tanggalin ang lahat ng mga pulseras, relo, singsing, at gupitin ang iyong mga kuko.

Bago ang masahe, kinakailangan na i-ventilate ang silid; ang inirekumendang temperatura ng silid ay mula 22-25 degrees Celsius.

Foot massage para sa mga bata: pamamaraan

Para sa mga batang may edad na 1.5-2 buwan, ang foot massage ay binubuo ng light stroking. Sa isang kamay, hinahawakan ng ina ang shin ng sanggol, at gamit ang hinlalaki ng kanyang kabilang kamay ay gumuhit siya ng numerong walo sa paa ng sanggol. Ito ay nagtataguyod ng pagpapahinga ng kalamnan.

Ang mga sanggol ay binibigyan ng reflex exercises sa pamamagitan ng pagpindot sa paa sa base ng mga daliri. Ang tugon ay isang reflexive bending ng mga daliri ng bata. Pagkatapos ay ilapat ang presyon sa sakong sa lugar ng Achilles tendon, o tapikin ang talampakan. Ang ganitong mga pamamaraan ay nagdudulot ng reflex extension ng paa. Maipapayo na gawin ang masahe araw-araw ng ilang oras bago ang oras ng pagtulog. Itinataguyod nito ang normal na pagbuo ng arko ng paa. Ang pamamaraan ay hindi dapat isagawa kapag ang bata ay kumakain o walang laman ang tiyan.

Para sa mga batang may edad na 3-4 na buwan, bilang karagdagan sa stroking, ang masahe ay nagsasangkot ng effleurage, pagmamasa at iba pang mga pamamaraan.

Sa 4-7 na buwan, ang mga bata ay nagsisimulang magmasahe gamit ang stroking, pagkatapos ay magsisimulang kuskusin at mag-effleurage. Ang mga pamamaraan na ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng cardiovascular system. Kumpletuhin ang masahe sa banayad na paghagod ng mga paa.

Simula sa 8 buwan, ang pamamaraan ng pag-twist ng mga daliri ay ginagamit sa masahe, pag-iwas sa biglaang paggalaw. Ang bawat daliri ay hinihimas at minasa, at ang mga daliri ng sanggol ay pinindot sa bawat panig na may magaan na paggalaw. Tapusin ang masahe na may banayad na paghaplos.

Matapos lumaki ang paa ng bata, maaari mong masahe ang mga indibidwal na bahagi ng paa:

Gawin ang mga interosseous na kalamnan ng harap na ibabaw ng paa gamit ang mga pad ng mga daliri ng paa;
Ang masahe ng Achilles tendon ay isinasagawa gamit ang mga daliri na nakatiklop tulad ng isang forceps;
Ang masahe sa talampakan ay binibigyan ng pinakamaraming oras, dahil dito mayroong malaking akumulasyon ng mga nerve ending na responsable para sa normal na paggana ng mga organo at sistema ng sanggol. Kapag minamasahe ang paa ng mga bata, ginagawa rin ang mga galaw na parang suklay;
imasahe ang kasukasuan ng bukung-bukong. Nagsisimula sila sa circular stroking, pagkatapos ay kuskusin na may stroke-like displacement ng balat. Salit-salit na paghagod at paghaplos. Ang masahe ay nakumpleto na may passive flexion at extension, at pag-ikot ng paa.

Ang foot massage sa 10 buwan ay naghahanda sa sanggol para sa malayang paglalakad. Sa edad na ito, ang isang bata ay maaaring gumapang, iikot ang kanyang katawan, umupo nang mahabang panahon, tumayo nang may suporta, at maglaro gamit ang dalawang kamay.

Kasama sa hanay ng mga diskarte sa masahe ang:

Sa edad na 10 buwan, ang hanay ng mga aktibidad sa masahe na ito ay nakakatulong sa master ng sanggol sa pagliko, paghakbang at pag-squat.

Ang mga bata ay inirerekomenda na magkaroon ng foot massage araw-araw para sa 2-7 minuto depende sa edad ng sanggol, ngunit kung walang mga kontraindikasyon. Sa kabila ng katotohanan na ang pamamaraan ay tumatagal ng isang minimum na oras, ito ay lubos na epektibo - nakakatulong ito na mapabuti ang kaligtasan sa sakit, mapabuti ang tono ng kalamnan, inihahanda ang sanggol para sa independiyenteng paglalakad at nagsisilbing isang preventive measure para sa maraming mga sakit.

Ang mas matanda sa bata, mas kumplikado at iba-iba ang mga pamamaraan ng masahe.

Minsan may problema sa tono ng mga paa ng bata, na hindi pinapayagan ang sanggol na ilipat ang kanyang mga binti nang normal. Sa kasong ito, ang masahe ay dapat magsimula sa lugar ng panloob na hita. Ang light stroking ay makakatulong na mapawi ang pag-igting ng kalamnan. Ang pagkuskos at pagmamasa ay hindi dapat gawin. Ang bata ay inilagay sa kanyang tummy, ang mga binti ay nakataas at ang mga paa ng sanggol ay minamasahe, bahagyang idiniin ang mga ito. Sa kasong ito, ang paa ay yumuko at umaabot. Tapusin ang masahe na may banayad na paghaplos.

Foot massage para sa mga bata: contraindications

Ang mga kontraindikasyon sa foot massage sa mga bata ay nahahati sa pansamantala at ganap. Ang mga pansamantala ay kinabibilangan ng:

Ganap na contraindications sa foot massage sa mga bata:

Ang isang hanay ng mga simpleng hakbang ay makakatulong upang maiwasan ang maraming sakit ng musculoskeletal system, panatilihing maayos ang mga kalamnan ng sanggol at mapabuti ang paggana ng iba't ibang mga organo at sistema ng katawan.

Ang foot massage ay mahalaga dahil mayroong malaking bilang ng mga receptor na matatagpuan sa paa.

Ang isang masahe na ginawa ng mga kamay ng isang mahal sa buhay ay hindi lamang magdadala ng mga benepisyo sa kalusugan ng bata, ngunit magbibigay din ng kagalakan ng komunikasyon at pag-unawa sa isa't isa.

Ang unang taon ng buhay ng bata ay natapos na. Sa panahong ito, siya ay naging isang ganap na tao mula sa isang walang magawa, sumisigaw na bukol.

Ang isang taong gulang na prankster ay nakadapa, nakaupo, gumagapang, at kadalasan ay naglalakad na siya nang mag-isa.

Ang masahe ng isang taong gulang na bata ay ginagawa para sa pangkalahatang pag-unlad, pati na rin para sa mga paglabag sa pagbuo ng mahahalagang kasanayan.

Sa edad na ito binibigyang diin ang likod at abs, pati na rin ang mga binti: paa, binti, hita.

Sa tulong ng mga ehersisyo, ang mga kalamnan na direktang kasangkot sa tuwid na paglalakad ay pinalakas, ang koordinasyon ng mga paggalaw at kagalingan ng mga limbs ay nabuo.

Pagkatapos ng isang taon, ang panganib ng pagkagambala sa sistema ng paghinga ay tumataas. Ang pang-araw-araw na masahe ay binabawasan ang posibilidad ng malfunction.

Ang isa pang pantay na mahalagang layunin ay ang pag-iwas sa kurbada ng gulugod, mas mababang mga paa't kamay at mahinang pustura sa pangkalahatan.

Kahit na ang isang hindi propesyonal na masahe, na maaaring magkaroon ng bawat ina, ay may mga positibong katangian. Mahalagang sundin lamang ang ilang simpleng panuntunan at makinig nang mabuti sa reaksyon ng sanggol sa panahon ng pamamaraan.

Mga tampok ng pamamaraan sa edad na ito

• Bago magsimula ang sesyon, ang silid ay maaliwalas sa loob ng 15-20 minuto. Ang maximum na panloob na temperatura ng hangin ay 22 degrees.
• Ang isang hanay ng mga aktibidad para sa isang taong gulang na bata ay kinakailangang binubuo ng masahe at himnastiko. Laging mas mahusay na magsimula sa mga ehersisyo, dahil ang masahe ay madalas na nakakarelaks sa sanggol at siya ay nakatulog
  
• Ang himnastiko ay gumagana sa lahat ng mga grupo ng kalamnan ng bata.
• Ang anumang posisyon para sa isang mas matandang sanggol ay katanggap-tanggap - nakatayo, nakaupo, nakahiga. Ang tanging kondisyon ay umiiral tungkol sa likod na masahe: Ito ay ginagawa sa paghiga o pag-upo.
• Ang pinakamainam na oras ng session ay 40-45 minuto. Ito ay sa teorya, sa pagsasanay ang lahat ay madalas na naiiba. Mahirap para sa isang batang may edad na isang taon na umupo sa isang lugar nang mahabang panahon, kaya ang pamamaraan ay maaaring tumagal ng hanggang isang oras at kalahati.
• Ang bilang ng mga pag-uulit ay limang beses. Kailangan mong ipakilala ang iyong sanggol sa ehersisyo sa pamamagitan ng pag-uulit nito ng 2-3 beses muna.
• Lahat ng galaw ginagamit sa aktibong anyo. Kung ang bata ay maaaring gawin ang ehersisyo sa kanyang sarili, pagkatapos ay pinapayagan siya ng may sapat na gulang na gawin ito. Bilang karagdagan, inuulit din ni nanay o tatay ang ehersisyo, kaya nagbibigay ng halimbawa para sa sanggol. Ang lahat ng mga bata sa pamilya ay kasangkot sa mga aktibong aktibidad.
• Pagkatapos ng isang taon, ang masahe ay nagsisimula mula sa likod, tiyan, pagkatapos ay lumipat sa mga limbs.
• Ang pagkakasunud-sunod ng hand massage ay: balikat, bisig, kamay.
• Ang mga binti ay nagtrabaho sa sumusunod na pagkakasunud-sunod: hita, bukung-bukong, paa.
• Ang bawat bata ay nangangailangan ng isang indibidwal na diskarte.
• Nagaganap ang session sa isang mapaglarong paraan.
• Ang mga damit para sa mga klase ay pinili ayon sa panahon: sa tag-araw - isang T-shirt at shorts, sa taglamig - cotton pants at isang blusa. Sa panahon ng masahe, ang bata ay hinubaran hanggang sa kanyang mga swimming trunks.

Pamamaraan ng pamamaraan

Panimulang posisyon: nakahiga sa iyong tiyan, naglalagay ng isang maliit na unan sa ilalim ng iyong shin. Ang pamamaraan ay nagsisimula sa stroking.

Bumalik
Pagkatapos ng stroking, simulang kuskusin ang lumbar region gamit ang mga pad ng index, middle at ring fingers.

Ang mga daliri ay kumakalat na parang rake at kuskusin ang mga intercostal space. Ang mga susunod na elemento ay aktibong pagmamasa, tapik at kurot.

puwitan
Hiwalay na kuskusin ang bawat puwitan. Pagkatapos ay nagmamasa sila, gamit ang dalawang kamay. Susunod, gumawa ng mga magaan na nakakagulat na paggalaw sa bawat isa sa mga gluteal na kalamnan.

Mga binti
Isa-isang minamasahe ang mga binti. Una, ang likod ng hita ng kaliwa, pagkatapos ang kanang binti, pagkatapos ay ang harap ng hita ng kaliwa at kanang binti.

Patuloy din nilang ginagamit ang lahat ng pamilyar na elemento: stroking, rubbing, sawing, kneading.

Tummy
Gumamit ng mga pabilog na paggalaw sa paghaplos sa tiyan at gumawa ng mga counter stroke. Ang bahagyang pag-ipit sa paligid ng pusod ay perpektong nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo.

kailangan ba? At ano ang epekto nito sa mga autonomic center ng utak ng bata.

Sasabihin sa iyo ng video na ito ang tungkol sa mga diskarte sa masahe at developmental gymnastics para sa isang batang may edad na 1 taon.

Konklusyon

Ang unang taon ng buhay ay naiwan. Malaki ang ginawa ng mga magulang upang matiyak na lumaki ang kanilang sanggol ayon sa kanyang edad, at mas mabuti na mauna sa kanyang mga kapantay.

Ngunit ang mga bagong tagumpay ay naghihintay sa sanggol sa unahan, kung saan kakailanganin niya ng lakas. Upang gawin ito, mahalagang huwag huminto sa pakikipagtulungan sa iyong anak kahit na matapos na niya ang isang taong marka.

Ang ilang mga magulang, na mas malapit sa edad na isang taon, ay nagsisimulang mag-alala kung bakit ang bata ay hindi pa lumalakad nang mag-isa. Ang mga sanggol ng aking mga kaibigan ay nagsimulang tumakbo pagkatapos ng 9-10 buwan. Sinimulan nilang imasahe ang bata upang magsimulang maglakad at asahan ang mga agarang resulta. Pagod na ang mga Pediatrician at orthopedist sa pag-uulit na ang bawat sanggol ay may sariling programa sa pag-unlad. Kung ang sanggol ay gumawa ng kanyang mga unang hakbang ilang buwan pagkatapos ng kanyang unang kaarawan at walang pagkaantala sa pag-unlad, ito ay itinuturing na pamantayan.

Gayunpaman, ipinapayo ng mga doktor na bumisita sa isang massage parlor o magpamasahe sa iyong sarili sa bahay. Makakatulong ito na palakasin ang maliliit na binti at mapataas ang tono ng kalamnan.

Hindi na kailangang mag-alinlangan kung ang mga naturang pamamaraan ay dapat gawin sa isang bata. Sila ay magiging kapaki-pakinabang. Pagkatapos panoorin kung gaano kahusay ang paghawak ng isang propesyonal sa isang masahe, mauunawaan mo kung paano ito gagawin at magagawa mong ulitin ang mga pagkilos na ito. Ang pangunahing bagay ay tandaan ang pagkakasunud-sunod at makakuha ng pahintulot mula sa iyong doktor.

Mga simpleng patakaran na makakatulong kapag nagsasagawa ng masahe:

1. Magsagawa ng mga manipulasyon sa isang matigas na ibabaw. Walang pakinabang sa pagmamasahe sa kama. Maglagay ng kumot at flannel diaper sa mesa para sa lambot.
2. Bumaba sa negosyo lamang kung ang sanggol ay nasa mabuting kalagayan, hindi mas maaga kaysa sa isang oras pagkatapos kumain. Kung ang iyong anak ay hindi lumalakad, pagkatapos ay may buong tiyan ay gusto niyang matulog, ngunit hindi maging aktibo.
3. Ang umaga ang pinakamagandang oras.
4. Ang mga kamay ay dapat na mainit at ang mga kuko ay dapat na maikli. Kaagad bago ang pamamaraan, hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at mag-lubricate ng baby nourishing cream o langis.
5. Ang lahat ng mga paggalaw ay isinasagawa nang maayos at mahina. Ang pagkuskos lamang ang ginagawa nang pabago-bago, ngunit ang karunungan na ito ay kailangan pa ring matutunan.

Mangyaring tandaan na ginagamit ng mga massage therapist hindi lamang ang bahagi ng binti. Ang tono ng kalamnan ay konektado sa buong sistema ng nerbiyos, na nangangahulugang kailangan mo ring iunat ang iyong mga braso, leeg at likod.

Mga indikasyon para sa foot massage

Ang mga session ay inireseta para sa anumang mga problema sa orthopaedic sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang. Ang pangunahing layunin ng masahe para sa isang taong gulang na pasyente ay turuan ang maliliit na binti na humakbang at maglupasay.

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang bata ay hindi pumunta sa inilaang oras, maaaring masuri ng doktor ang mga sumusunod na sakit:

• amyotrophy;
• clubfoot;
• mataas na arko ng paa;
• patag na paa.

Kung ang isang espesyalista ay nagpipilit na bisitahin ang isang massage therapist sa isang setting ng klinika, inirerekumenda namin na huwag mag-self-medicate. Karaniwang libre ang mga serbisyo mula sa isang lokal na doktor sa ospital. Ngunit maaari kang maghintay ng napakatagal na oras para sa oras upang i-record. Dumating sa iyong tahanan ang ilang nagsasanay na mga massage therapist. Ang kasiyahang ito ay hindi mura, ngunit hindi ito nagkakahalaga ng pagtitipid sa kalusugan ng iyong anak.

Ang pinaka-abot-kayang pagpipilian sa masahe para sa ina

Hindi lahat ng galaw ay maisasagawa ng tama. Huwag isipin ang iyong sarili bilang isang mahusay na espesyalista sa masahe para sa mga bata. Kung ang isang bata ay talagang may mga problema, mahalagang makipag-ugnay sa isang orthopedist sa oras at makahanap ng isang kwalipikadong massage therapist.

Inaanyayahan ka naming gawing pamilyar ang iyong sarili sa isang pinasimple na pamamaraan na magagawa ng bawat nagmamalasakit na magulang:

1. Ihiga ang sanggol sa kanyang likod. Ibaluktot ang iyong mga tuhod. Pindutin ang mga ito nang magkasama at subukang iangat ang mga ito sa iyong dibdib. Kung ang bata ay handa na para sa mga pamamaraan. Subukang ibaluktot ang iyong leeg upang matugunan ng iyong ulo ang iyong mga tuhod.
2. Simulan ang pag-alog ng sanggol nang marahan. Para sa isang taong gulang na sanggol, maaaring mukhang masaya ito.
3. Iangat ang bata, suportahan siya sa ilalim ng mga bisig. I-ugoy pabalik-balik pakaliwa at pakanan na parang pendulum. Huwag kalimutang ngumiti sa iyong sanggol.
4. Bumalik ulit sa pagkakahiga. Hawakan ang balakang ng sanggol, simulang itumba siya muli.
5. Iling ang iyong maliliit na pulso, unti-unting umaakyat sa iyong mga balikat.
6. Ang ehersisyo na "bisikleta" ay perpekto para sa masahe at masisiyahan ang iyong anak.
7. Kapag minamasahe ang iyong mga paa, bigyang-pansin ang mga bola ng iyong mga paa. Subukan upang matukoy para sa iyong sarili kung anong presyon ang kailangan.
8. Habang inaalalayan ang bata, anyayahan siyang tapakan ang lampin.

Kung ang sanggol ay nagsimulang kumilos o kahit na umiyak, ihinto kaagad ang pamamaraan. Mas mahusay na bumalik sa mga pamamaraan sa ibang pagkakataon. Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa kung nasaktan mo ang sanggol, kung ito ay malamig sa silid, kung anumang bagay ang masakit sa kanya.

Mga tampok ng baby massage

Ang isang aktibong bata ay dapat makatanggap ng nakakarelaks na masahe, na makakatulong sa pagpapatahimik sa kanya at mapawi ang pag-igting ng kalamnan. Karaniwan, ang isang pamamaraan ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa kalahating oras o mas kaunti.

Tiyaking ngumiti at maging banayad sa iyong anak. Hindi siya dapat matakot. Ang masahe ay isang masayang libangan para sa ina at sanggol. Ang mga kanta, tula, nursery rhymes at nakabukas na musika ay magpapakalma sa sitwasyon.

Ang isang mataas na kalidad na masahe ay magpapaginhawa sa iyong sanggol sa maraming mga problema sa orthopaedic. Seryosohin ang payo ng iyong pedyatrisyan, at sa lalong madaling panahon matutuwa ang iyong anak sa kanyang unang mahiyaing hakbang.

Paano turuan ang isang bata na maglakad?

Ang pag-unlad ng himnastiko at masahe para sa mga batang 1-3 taong gulang ay makabuluhang naiiba sa mga kumplikadong isinagawa dati. Sa edad na ito, ang mga bata ay madaling imitasyon. Bilang karagdagan sa katotohanan na kailangan ng mga may sapat na gulang na ipahayag ang lahat ng kanilang mga aksyon, maaari silang ipakita at ihambing sa mga paggalaw ng mga hayop o mga character na fairytale.

Ang mga bata mula 1 hanggang 3 taong gulang ay nailalarawan sa pamamagitan ng mabilis na pagkapagod, gayunpaman, mabilis silang nakakabawi ng lakas. Samakatuwid, ang mga klase ay dapat na gaganapin na may maikling paghinto at medyo iba-iba.

Masahe ng mga bata pagkatapos ng isang taon: mga tampok ng pagpapatupad

Sa panahon ng pamamaraan, ang mga pasibo at aktibong paggalaw ay dapat na kahalili. Bukod dito, ang mga una ay dapat palaging gumanap bago ang mga pangalawa. Kung ang isang 1-3 taong gulang na bata ay hindi nais na magpamasahe, tumakbo palayo, at hindi binibigyan ng masahe, kung gayon ito ay pinakamahusay na muling iiskedyul ang sesyon para sa ikalawang kalahati ng araw, kapag ang pagkabalisa ay bahagyang pagod at hindi magiging aktibo.

Upang mainteresan ang sanggol, ang mga sesyon ay maaaring gawing laro, bibigyan ng bagong manika o hayop. Gayunpaman, sa anumang pagkakataon ay dapat pilitin ang mga bata na makisali sa mga aktibidad na mapuwersa o sumisigaw. Ipinagbabawal din na gambalain ang kanilang pansin sa mga sesyon na may mga treat - maaaring mabulunan ang sanggol.

Ang masahe para sa isang bata mula 1 taon hanggang 3 taon ay ginagawa sa layuning palakasin ang mga kalamnan na nagdadala ng pinakamalaking karga habang naglalakad:

• Lower limbs.
• Mga sandalan.
• Tummy.

Dapat ihanda ng mga manipulasyon ang hindi pa sapat na nabuong mga kalamnan at ligaments ng sanggol para sa pagtaas ng pisikal na aktibidad.

Ang masahe pagkatapos ng isang taong gulang ay naglalayong maiwasan ang paglitaw ng mga pathology ng musculoskeletal system:

• Mga patag na paa.
• Mga paa ng club.
• Curvature ng lower extremities.
• Mga kaguluhan sa lakad at pustura.

Maraming pansin ang dapat bayaran sa pagmamasahe sa mga palad at mga daliri, pati na rin ang pagpapasigla sa mga mahusay na kasanayan sa motor ng mga bata. Napatunayan ng mga siyentipiko ang isang walang kundisyong koneksyon sa pagitan ng epekto sa mga bahaging ito ng katawan at pag-unlad ng pagsasalita sa mga bata.

Masahe para sa isang bata na may edad na 1, 2, 3 taon: isang hanay ng mga pagsasanay

Kapag isinasagawa ang pamamaraan para sa mga bata sa edad na ito, kasama ang stroking, kneading at rubbing, light percussive touches ang ginagamit. Ang mga paggalaw ay paulit-ulit ng 3 beses. Inirerekomenda na gamitin ang sumusunod na kumplikado:

Kapag nagsasagawa ng masahe sa mga batang may edad na 1 hanggang 3 taon, kinakailangang tumuon sa mga kasanayan sa motor ng mga bata. Kung ang anumang aktibong ehersisyo ay hindi magagamit sa sanggol, kailangan mong ipagpaliban ang pagpapatupad nito at palitan ito ng mas madali.

Habang tumatanda ang fidget, mas inirerekomenda na magdagdag ng mga aktibo at maglaro ng mga elemento. Ang mga paghahanda ay dapat gawin para sa katotohanan na ang masahe ng mga bata mula sa 3 taong gulang ay bubuo halos lahat ng mga ito.

Sa kanilang libreng oras, kailangang hikayatin ng mga matatanda ang mga bata na maging mas aktibo sa pisikal. Hikayatin ang pag-akyat, pag-crawl, paglalakad, pagtakbo, at pag-aayos ng mga laro na may iba't ibang bagay: isang bola, isang stick, isang hoop.

Magdagdag ng komento.

Maraming mga sakit na may sapat na gulang ay nagmula sa pagkabata. Ang maliliit, halos hindi mahahalata na mga paglihis sa paglipas ng panahon ay nagiging malubhang malalang problema na nakakasagabal sa buhay ng isang may sapat na gulang. Ito ay totoo lalo na para sa pag-unlad ng musculoskeletal system. Ang simple at abot-kayang pag-iwas sa pagkabata ay magpoprotekta sa iyo mula sa mamahaling paggamot sa hinaharap. Ang lahat ng ito, una sa lahat, ay nauugnay sa tamang pagbuo ng paa at gulugod ng bata.

Ngayon ay titingnan natin ang mga diskarte sa masahe at mga espesyal na nag-aambag sa pagbuo ng isang malusog na paa. Ang pangunahing problema sa pagbuo ng paa ng isang bata ay ang posibilidad na magkaroon ng flat feet. Ang mga flat feet ay nagsisimulang mabuo sa napakaagang edad, at sa panahong ito ay napakahirap masuri. At kapag ang mga flat feet ay naging kapansin-pansin sa paglipas ng panahon, maaaring maging mahirap na alisin ang problemang ito. Ito ang pangunahing kahirapan ng problemang ito.

Pagkatapos ay nauuna ang pag-iwas: masahe ang mga paa ng bata at mga espesyal na pagsasanay para sa tamang pagbuo ng paa. Ang isyung ito ay pinakamahusay na hinarap ng mga magulang - mas madali para sa kanila na pumili ng isang maginhawang sandali upang magsagawa ng mga klase. At ang pangalawang dahilan. - Karaniwang hindi maganda ang reaksyon ng mga bata sa presensya ng isang estranghero.

Isang maliit na kinakailangang teorya. Ang isang malusog na paa sa gilid ng talampakan ay may dalawang liko - pahaba at nakahalang. Ang mga kurba ay nabuo dahil sa tamang pag-unlad ng mga kalamnan ng paa. Kung ang mga kalamnan ng paa ay hindi umuunlad sa pagkabata, ang mga flat na paa ay nabuo, na maaaring maging pahaba o nakahalang. Sa paglipas ng panahon, kung hindi mo binibigyang pansin ang problemang ito, ang mga buto ng paa ay nabuo nang hindi tama, at pagkatapos ay mas mahirap na maimpluwensyahan ang sitwasyon. Kailangang gumamit ng mga espesyal na sapatos at orthopedic insoles.

Mga kondisyon para sa pagsasagawa ng mga klase

1. Mas mainam na gawin ito sa matigas na ibabaw: pinakamahusay na gumagana ang isang mesa na natatakpan ng alpombra o kumot.

2. Ang silid ay dapat na maayos na maaliwalas, ngunit ang mga draft ay dapat na iwasan - sa gayon, ang mga pamamaraan sa paghubog ng paa ay isasama sa hardening.

3. Ang mga ehersisyo at masahe ay dapat gawin 30 minuto bago magpakain o 45 - 60 minuto pagkatapos nito.

4. Pinakamainam na gawin ang masahe gamit ang malinis na kamay, nang hindi gumagamit ng mga massage oil.

Masahe sa Paa. Panimulang posisyon - ang bata ay nakahiga sa kanyang likod. Hawakan ang binti ng bata gamit ang isang kamay sa shin area. Ilagay ang hintuturo at gitnang daliri ng kabilang kamay sa likod ng paa (ang instep ng paa). Gamit ang mga pabilog na paggalaw ng iyong hinlalaki, masiglang i-stroke ang solong, maaari kang "gumuhit" ng numerong walo. Pagkatapos ay i-massage ang kabilang paa, palitan ang mga kamay nang naaayon. Ulitin ang bawat paggalaw ng 8 - 10 beses.

Flexion at extension ng mga paa- reflex exercise. Panimulang posisyon - ang bata ay nakahiga sa kanyang likod. Hawakan ang binti ng bata sa shin area. Gamit ang dulo ng iyong hinlalaki, mabilis na pindutin ang talampakan ng iyong sanggol sa ilalim ng kanyang mga daliri. Bilang tugon sa pangangati na ito, ang bata ay yumuko sa kanyang paa. Pagkatapos ay gamitin ang parehong daliri upang pindutin ang kahabaan ng panlabas na gilid ng paa mula sa kalingkingan hanggang sa sakong. Ang bata ay reflexively pinalawak ang kanyang mga daliri. Ulitin ang ehersisyo 8 - 10 beses para sa bawat paa.

Naglalakad- reflex exercise. Panimulang posisyon – suportahan ang bata sa bahagi ng kilikili sa isang tuwid na posisyon, nakaharap o nakatalikod sa iyo. Hayaang hawakan ng iyong sanggol ang matigas na ibabaw ng mesa. Ang pangangati na ito ay nagdudulot ng mga reflexive na hakbang. Akayin ang bata, bahagyang inilipat ang timbang ng iyong katawan sa isang binti, pagkatapos ay sa kabilang binti. Kapag nagsasagawa ng ehersisyo na ito, mahalagang obserbahan ang 3 kundisyon: hawakan ang bata sa timbang, subukang huwag pisilin ang dibdib, siguraduhin na ang bata ay ganap na nakasuporta sa kanyang mga paa (huwag hayaan siyang maglakad sa tiptoe).

Ang mga pamamaraan na ito ay angkop para sa mga bata mula 1 hanggang 3 buwan.

Sa edad na 3 - 6 na buwan, ang parehong mga ehersisyo ay ginagawa, mas masigla lamang at mas matagal. Kapag nagsasagawa ng foot massage, kinakailangang gamitin ang effleurage technique. Ginagawa ito sa parehong paraan: sa likod ng mga nakatuwid na daliri (index at gitna) ng kanang kamay, inilalapat namin ang mga magaan na ritmikong suntok sa paa ng bata.

Malayang itinaas ang mga tuwid na binti. Panimulang posisyon - ang bata ay nakahiga sa kanyang likod. Hawak namin ang isang stick o laruan sa taas ng nakatuwid na mga binti ng bata, at inaanyayahan siyang abutin ang stick gamit ang kanyang mga paa. Sa una, ang ehersisyo na ito ay ginaganap nang hindi perpekto: ang mga binti ng bata ay nakayuko sa mga tuhod, ang paa ay nakabuka, at ang tiyan ay hindi binawi. Sa kasong ito, hawakan ang stick sa mga paa ng bata, hikayatin siyang hawakan ito gamit ang kanyang mga daliri at itaas ang kanyang mga binti sa tamang anggulo sa kanyang katawan. Nagiging aktibo ang ehersisyo at inuulit ng 6 – 8 beses.

Maglupasay. Panimulang posisyon - ang bata ay nakatayo sa mesa. Kung ang bata ay maaaring tumayo nang maayos nang walang suporta, pagkatapos ay kunin siya sa pamamagitan ng mga kamay at hikayatin siyang maglupasay, ikalat ang kanyang mga tuhod sa mga gilid, at pagkatapos ay tumayo. Siguraduhin na ang mga paa ng iyong anak ay ganap na patag sa mesa. Kapag nakatayo, itaas ang mga braso ng iyong sanggol at hayaan siyang bumangon sa kanyang mga daliri sa paa.

Itaas ang iyong mga daliri sa paa. Panimulang posisyon - nakaupo, nakayuko ang mga binti sa mga tuhod sa isang tamang anggulo, sa ilalim ng mga takong - isang bloke o stack ng mga libro na 15 - 20 sentimetro ang taas. Itaas ang iyong mga daliri sa paa at ibaba ang mga ito. Ulitin ang 15 - 20 beses, katamtamang bilis. Ang paghinga ay natural.

Itaas ang iyong mga takong. Ang panimulang posisyon ay pareho, ngunit ang bloke ay nasa ilalim ng mga daliri ng paa. Itaas ang iyong mga takong at ibaba ang mga ito. Ulitin 10 - 20 beses.

Pag-roll ng gymnastic stick. Ang panimulang posisyon ay pareho, ngunit sa ilalim ng mga paa mayroong isang himnastiko o anumang iba pang stick na may diameter na 5 - 8 sentimetro. Dapat mong igulong ang stick gamit ang iyong mga paa - mula sa mga daliri sa paa hanggang sa takong at pabalik sa loob ng isang minuto, sa average na bilis. Kapag gumulong, dapat mong subukang tiyakin na ang patpat ay mahigpit na pinindot gamit ang talampakan ng iyong mga paa.

Uod. Ang panimulang posisyon ay pareho, ang mga paa sa sahig, yumuko ang iyong mga daliri sa paa at sa gayon ay ilipat ang iyong paa pasulong nang hindi ito itinataas mula sa sahig. Sumulong para sa 6-8 na bilang, at gayundin, baluktot ang iyong mga daliri sa paa, ibalik ang iyong mga paa sa kanilang orihinal na posisyon. Ulitin 10 - 20 beses, katamtamang bilis.

Tumalon sa paa– kapaki-pakinabang para sa pagsasanay at pagpapanatili ng "shock-absorbing properties" ng paa sa normal na kondisyon. Ang pangunahing kondisyon ay ang iyong mga kamay ay dapat nasa iyong sinturon. Ang paglukso ng lubid ay lubhang kapaki-pakinabang.

Masahe sa Paa.

Ang panimulang posisyon ng bata ay nakahiga sa kanyang likod o tiyan.

Paggalaw 1. Kuskusin ang talampakan at likod ng paa sa direksyon mula sa mga daliri sa paa hanggang sa bukung-bukong joint (mga 30 segundo).

Paggalaw 2. Gamit ang mga daliri ng magkabilang kamay, masahin at kuskusin ang base ng mga daliri sa gilid ng talampakan ng paa (30–60 segundo), pagkatapos ay ang takong (30–60 segundo).

Paggalaw 3. I-massage ang paa gamit ang stroking movements (mula sa daliri ng paa hanggang sa bukung-bukong joint), takpan ito ng magkabilang kamay sa lahat ng panig (30 segundo).

Paggalaw 4. Hawakan ang iyong binti sa bahagi ng bukung-bukong gamit ang parehong mga kamay at magsagawa ng malalim na masahe na paghagod mula sa bukung-bukong hanggang sa kasukasuan ng tuhod (10 - 15 beses), pagkatapos ay masahin sa parehong direksyon (10 - 15 beses) at i-stroke muli (10 - 15 beses) .

Paggalaw 5. Sa konklusyon, gamitin ang stroking technique sa masahe, hawakan ang binti gamit ang dalawang kamay, mula sa bukung-bukong hanggang sa kasukasuan ng tuhod (10 beses).

Upang maisulong ang malusog na pag-unlad ng paa, ang ehersisyo ay dapat gawin araw-araw.