"Foggy head" syndrome, ang komprehensibong pagsusuri at paggamot nito. Ano ang dapat kong gawin kung minsan ay nahihirapan akong mag-isip, at paano ko mapapabuti ang kahusayan ng aking utak? Kung ang iyong ulo ay mapurol sa pag-unawa kung ano ang dapat gawin

Vika, Moscow

Magandang gabi!
Nag-aalala ako tungkol sa mga sumusunod na sintomas (lalo na itong tumindi noong nakaraang linggo):
Ang pagkabalisa ay halos pare-pareho, ngunit ito ay kahit papaano ay background, at kung minsan ay maaari itong tumindi. Ang ulo, tila hindi ito nag-iisip. Minsan nahihirapan akong matandaan ang isang salita. Nagpunta kami ng asawa ko sa tindahan at naglakad ako sa ulap. Nalilito ko ang mga sukat, hindi ko maintindihan, iyon ay, naiintindihan ko, ngunit hindi ako makapag-concentrate. Nagdudulot ito ng matinding takot. May ilang mga impulses kaagad sa aking ulo. Para akong mababaliw at may mangyayari sa akin. Pagkatapos ay itinaas ko ang aking ulo at napagtanto na ako ay nawala, hindi ko maintindihan kung nasaan ang anumang bagay, ito ay tulad ng disorientation. Nagpapanic ako.
Ang estado na ito ay halos buong araw!
Paglangoy sa mata (hindi palagi, ngunit madalas). May takot na hindi ako makagalaw ng mag-isa, na tiyak na maling lugar ang mapupuntahan ko, atbp.
Naalala ko na nagpunta ako kamakailan sa doktor at sinundan ang navigator sa ulan at dinala ako nito sa paligid. Basang-basa ako. Ngayon ay naalala ko ang pangyayaring ito at iniisip, baka noon pa man ay may kung ano sa utak at ito ang unang kampana.

Ilang araw na ang nakalipas parang medyo nakakalimutan ko na ang mga salita, tapos ang dila ko, ang hirap magbitaw ng masalimuot na salita (hindi ko mabigkas), tapos nagsimula ang kiliti at kiliti (pero hindi tics) sa pisngi ko. at mga kalamnan sa labi. Higpitan ang mga kalamnan sa buong katawan (mga braso, binti). Ang ulo ay nagiging walang laman. Ibig sabihin, may sinasabi ang mga tao, parang naririnig ko sila, pero this year parang hindi, may hindi ako naiintindihan. Pagkabalisa. Pagkatapos ay nagsisimula ang kabigatan sa likod ng mga mata. Takot na mahulog. Kapag nagsasalita ako, nakakaranas ako ng kakaibang sensasyon sa aking bibig na mahirap ilarawan. Para bang bahagya nang kumaladkad ang dila at parang namamaga (parang pakiramdam). Bagama't higit o hindi gaanong malinaw ang pananalita.

Sa pangkalahatan, nagkaroon ako ng VSD mula noong ako ay 17 taong gulang, ngayon ako ay 29 at dati nang na-diagnose na may anxiety disorder. Nagkaroon ako kamakailan ng isang MRI ng ulo at ito ay normal. Isang EEG ang ginawa (simple) - normal. Normal din ang thyroid hormones. Ang pinakamalaking takot ay ito ay isang uri ng malubhang sakit na nagsisimulang magpakita mismo ng dahan-dahan. Para sa akin, mula noong ako ay 17, ang aking mga sintomas ng VSD ay palaging lumalala. Maraming mga doktor ang nag-diagnose ng neurosis, ngunit hindi ko iniuugnay ang aking mga sintomas sa psyche. Sa tingin mo, maaaring mayroong organikong bagay dito? Ano pa ang maaaring suriin? Ngayon ang mga estadong ito araw-araw, at higit sa isang beses, ay tumatagal ng mahabang panahon. Iniisip ko pa ngang huminto dahil imposibleng magtrabaho.

P.S. Kamakailan ay kailangan kong gumawa ng isang pagtatanghal para sa trabaho. Hindi ko magawa iyon, parang nag-switch off ang utak ko at lumalaban. Sobrang nakakatakot. Hindi ako pumasok sa trabaho. Uminom ako ng 1/4 Teralgen, 1/2 phenozepam at isa pang 1/4 Teralmgen, at pagkatapos lamang sa gabi ako ay pinakawalan. Pero medyo mapurol pa rin ang ulo ko. Marami akong natulog. Kinabukasan ay maayos na ang pakiramdam ko. Ngunit ngayon ay masama na naman.

Kung napapabayaan mo ang mga prinsipyo na dapat makatulong sa iyong utak na gumana nang aktibo, pagkatapos ay huwag mag-alinlangan na ito ay tiyak na maghihiganti sa iyo at tumanggi na magtrabaho. Minsan nakakalimutan natin ang mga salita, kung minsan hindi natin napagsasama-sama ang ating pagkilos, kung minsan ay walang iniisip sa ating mga ulo. Paano mo mapapabuti ang iyong proseso ng pag-iisip? Alam ng lahat na ang utak ay nangangailangan ng oxygen upang gumana, ngunit paano pa natin magising ang isang nakakarelaks na utak upang bumaba sa negosyo?

Kaya, hindi gagana ang iyong utak kung:

1. Hindi ka nakakakuha ng sapat na tulog

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang talamak na kakulangan sa tulog ay maaaring magdulot ng maraming problema sa kalusugan, ito ay seryosong nakakapinsala sa konsentrasyon at paggana ng utak. Karamihan sa mga tao ay nangangailangan ng hindi bababa sa 8 oras ng pagtulog araw-araw, ngunit ang figure na ito ay nag-iiba sa bawat tao. Bilang karagdagan sa tagal ng pagtulog, ang kalidad nito ay mahalaga - dapat itong tuluy-tuloy. Ang yugto kung saan tayo nananaginip (rapid eye movement o REM sleep) ay may malakas na epekto sa ating nararamdaman sa ating mga oras ng paggising. Kung ang pagtulog ay madalas na nagambala, ang utak ay gumugugol ng mas kaunting oras sa yugtong ito, na nagiging sanhi ng ating pakiramdam na tamad at nahihirapan sa memorya at konsentrasyon.

Basahin din:

2. Hindi mo alam kung paano makayanan ang stress.

Mayroong maraming mga paraan upang pamahalaan ang stress, kabilang ang pagmumuni-muni, journaling, pagpapayo, yoga, mga kasanayan sa paghinga, tai chi, atbp. Lahat sila ay may kani-kaniyang benepisyo sa mga tuntunin ng pagtulong sa paggana ng utak. ()

3. Hindi ka sapat na gumagalaw

Ang pisikal na aktibidad ay nagpapataas ng daloy ng dugo, at sa parehong oras, ang daloy ng oxygen at nutrients sa lahat ng mga tisyu ng katawan. Ang regular na pisikal na aktibidad ay nagpapasigla sa paggawa ng mga sangkap na tumutulong sa pagkonekta at maging sa pagbuo ng mga selula ng nerbiyos.

Kung mayroon kang isang nakaupo na trabaho, pana-panahong magambala at iunat ang iyong leeg - yumuko sa mga gilid. Palitan ang anumang aktibidad sa pag-iisip sa pisikal na aktibidad. Kung uupo ka sa computer, umupo ng 10 beses o maglakad sa koridor at hagdan.

4. Hindi ka umiinom ng sapat na tubig

Ang ating katawan ay humigit-kumulang 60% ng tubig, at ang utak ay naglalaman ng mas maraming tubig - 80%. Kung walang tubig, ang utak ay hindi gumagana - pagkahilo, guni-guni, at pagkahilo ay nagsisimula mula sa pag-aalis ng tubig. Kung hindi ka umiinom ng sapat na tubig, ikaw ay magiging magagalitin at maging agresibo, at ang iyong kakayahang gumawa ng mabubuting desisyon ay bababa. Naiisip mo ba kung gaano kahalaga ang tubig para sa isip? Kadalasan, ang patuloy na pagnanais na matulog, pagkapagod, at hamog sa ulo ay nauugnay nang tumpak sa katotohanan na hindi tayo umiinom ng sapat. Iyon ay, maaari tayong uminom ng marami - soda, kape, matamis na tsaa, . Ngunit marami sa mga inuming ito, sa kabaligtaran, ay nag-aalis lamang ng likido sa mga selula ng katawan, na humahantong sa pag-aalis ng tubig. Lalo na ang mga inumin na naglalaman ng caffeine (tsaa, kape, Coca-Cola). Tulad ng sa biro, "parami kaming umiinom, ngunit mas masama ang pakiramdam namin." Kaya ang kailangan mong inumin ay tubig – tubig na inumin. Ngunit hindi mo rin dapat "ibuhos" ang tubig sa iyong sarili. Uminom lang kung kinakailangan. Nawa'y laging may inuming tubig sa iyong kamay. Subukang uminom ng hindi bababa sa kalahating baso ng maligamgam na tubig bawat oras sa buong araw. basahin sa.

5. Hindi ka nakakainom ng sapat na glucose.

Para sa amin, ang pagkain ay parehong salad greens at hindi nakakapinsalang dibdib ng manok. Ngunit para sa utak ang lahat ng ito ay hindi pagkain sa lahat. Bigyan ang iyong utak ng glucose! At ang pangunahing tagapagtustos ng glucose ay carbohydrates. Ang manok na may mga gulay ay hindi hahayaan kang mahimatay dahil sa gutom, ngunit nagkakaroon ng isang bagay na mapanlikha... ang hapunan sa diyeta na ito ay hindi magiging sapat. Kailangan mo ng tinapay, matamis, (ideal). Ang isang tao na nangangailangan ng mental na aktibidad ay hindi nangangahulugang angkop para sa isang diyeta na walang karbohidrat. Ang isang piraso ng maitim na tsokolate o pinatuyong prutas ay perpekto para sa trabaho.

MAHALAGA

Iba rin ang carbohydrates - simple at kumplikado. Ang ordinaryong asukal (simpleng carbohydrate), bagaman ito ay glucose, ay hindi magdaragdag ng maraming "isip". Mabilis itong nasira, na nagdudulot muna ng isang matalim na pagtaas sa glucose, at pagkatapos ay isang matalim na pagbaba, nang walang oras upang "pakainin" ang mga selula ng nerbiyos. Ngunit ang mga kumplikadong carbohydrates - butil na tinapay, cereal, gulay (oo, mayroon din silang maraming asukal), pasta - ay dahan-dahang nasira at nagbibigay ng enerhiya sa katawan sa loob ng mahabang panahon. Sa kalsada at para sa meryenda, ang perpektong opsyon para sa mga kumplikadong carbohydrates ay isang saging! Dapat kang kumain ng pasta kung ang iyong susunod na pagkain ay hindi malapit.

6. Wala kang sapat na malusog na taba sa iyong diyeta.

Iwasan ang naproseso, hydrogenated na taba, na tinatawag na trans fats, sa lahat ng mga gastos, at bawasan ang iyong paggamit ng saturated animal fats. Ang pagbabawas ng iyong paggamit ng trans fat ay hindi ganoon kahirap kung maaalala mo ang ilang mga patakaran. Una sa lahat, kailangan mong alisin ang mga margarine sa iyong buhay - lahat sila ay naglalaman ng maraming trans fats. Siguraduhing suriin ang mga label sa mga inihurnong produkto (cookies, cake, atbp.), pati na rin ang mga chips, mayonesa at iba pang mga pagkaing naglalaman ng taba. Sa kasamaang palad, ang mga tagagawa ng Russia ay hindi pa nagpapahiwatig ng nilalaman ng trans fats sa packaging ng produkto. Kung ang anumang hydrogenated o bahagyang hydrogenated na langis ay nakalista bilang isang sangkap, ang produkto ay naglalaman ng trans fats.

Ngunit ang polyunsaturated fats - Omega-3 at Omega-6 - ay mahahalagang fatty acid. Makukuha mo lamang ang mga taba na ito sa pamamagitan ng pagkain. Pinapabuti nila ang sirkulasyon ng dugo at binabawasan ang pamamaga sa katawan at lubhang kapaki-pakinabang para sa utak. Natagpuan sa salmon, herring, mackerel, sardinas at trout, pati na rin sa sunflower seeds, tofu at walnuts.

Ang mga monounsaturated fats ay malusog din. Ang mga monounsaturated na taba ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol. Ang mga ito ay matatagpuan sa maraming mga mani, langis ng oliba at langis ng avocado.

7. Ang iyong utak ay hindi nakakakuha ng sapat na oxygen.

Ang utak ay maaaring mabuhay nang walang oxygen sa loob ng mga 10 minuto. At kahit na walang pumipigil sa atin sa paghinga, ang utak ay maaaring walang sapat na oxygen. Sa taglamig, may mga radiator at heater sa paligid, kumokonsumo sila ng oxygen, maraming tao at mga silid kung saan maraming tao ang nag-aalis din sa amin ng kinakailangang dami ng oxygen. Isang sipon, barado ang ilong - parang humihinga kami, ngunit lumalabas na hindi ito mabuti! Sa lahat ng mga kasong ito, napansin mo ba na nagsisimula kang makaramdam ng antok? Ito ay kung paano ang kakulangan ng oxygen ay nakakaapekto sa utak.

Anong gagawin? I-ventilate ang mga silid, buksan ang mga bintana, at siguraduhing mamasyal.

8. Hindi mo sinasanay ang iyong utak.

Ang pag-aaral ng mga bagong paksa at wika, pagkuha ng mga karagdagang kasanayan, at mga intelektwal na libangan ay nakakatulong na mapanatili at madagdagan ang mga mapagkukunan ng utak. Tinitiyak ng patuloy na "pagsasanay" na siya ay gaganap sa pinakamataas na antas sa buong buhay niya.

Kamusta! Noong December 27, na-expose ako sa isang sakit na hindi ko maintindihan. Ang mga pangunahing sintomas: malubhang pagkasira ng memorya, nabawasan ang mga kakayahan sa intelektwal, nadagdagan ang kahinaan ng kalamnan, na hindi gaanong kalakas noon, pagdurugo ng mga emosyon, pagkawala ng pagkamapagpatawa. Kapag sinubukan kong "halos" ang aking utak sa pamamagitan ng aktibong pag-iisip, isang bigat ang lilitaw sa harap ng aking ulo. Parang may bato sa unahan ng ulo ko na hindi ako makagalaw. Dahil dito, hindi ko maisip ang isang bagay at ginagawa ko ang lahat nang intuitive. Nangyari ito pagkatapos ng mahabang panahon ng stress. Nagpunta ako sa isang neurologist. Sinuri niya ako (tinapik ang aking mga tuhod ng martilyo at sinukat ang aking presyon ng dugo) at na-diagnose ako na may panic-phobic disorder. Ngunit sa aking palagay, hindi tama ang pagsusuri dahil walang gulat, at ako ay lumabas sa estado ng stress dahil ang isang mas malubhang problema ay lumitaw (mga utak). Iginiit niya sa kanya, nagrereseta ng mga antidepressant (atarax) at mga iniksyon (Cortexin 50 mg/ml - 2 ml, Mexidol 50 mg/ml - 2 ml). Uminom ako ng 5 iniksyon (sa parehong mga gamot) at hindi nila ako nakatulong. Pagkatapos noon ay tumigil na ako sa pag-injection sa kanila dahil sa kanilang hindi pagkilos. Tumigil na rin ako sa pag-inom ng gamot dahil wala na ako sa state of depression at hindi ko na kailangan. Sa lahat ng oras na ito ang presyon ay normal. Normal ang temperatura. Sa loob ng halos 10 araw ay nakarating ako sa isang kakila-kilabot na estado. Para akong dummy, nahihirapan akong makipag-usap sa mga tao. Ngunit pagkatapos ay nagsimulang bumuti ang mga bagay at bumuti ang aking kalagayan. Akala ko naging okay na ang lahat, pero hindi pala. Ngayon lang ulit nangyari sa akin ang "ito". Muli ang parehong mga sintomas tulad ng dati, ngunit ang pinakamahalaga, bukod dito, ako ay "nawala ang aking sarili." Nang mangyari ang unang "pag-atake", nasa ulo ko pa rin ang aking sistema ng pagpapahalaga, pananaw sa mundo at saloobin sa mundo. At ngayon ko lang nakalimutan. Ako ay isang napakakomplikadong tao sa buhay at ako ay nagkaroon ng maraming "gulo", mabuti at masama, hindi ang punto na ginawa nila ang aking sariling pagkatao, na ngayon ay nawala. Nawalan ako ng sense of humor at ang mga bagay na dati ay nagpapasaya sa akin ay tumigil sa pagpapasaya sa akin. Naging iritable ako, bagama't dati ay kaya kong pigilan ang anumang emosyon. Nawalan ako ng kakayahang suriin nang tama ang aking mga aksyon at pag-isipan ang isang plano para sa isang bagay. Para akong na-degenerate ng husto. Sa isip ko ay parang isang maliit na bata. Dagdag pa, ang parehong mga sintomas tulad ng dati, ang aking ulo ay tumigil sa pag-iisip, ang aking memorya ay mas malala, ang aking pagganap ay kasuklam-suklam (at ngayon ay nagsimula ang paaralan), naging mahirap makipag-usap sa mga tao. Halimbawa, ang matalik na kaibigan na lagi naming hindi mapaghihiwalay at palaging nakakausap nang walang humpay, na para bang siya ay isang estranghero. Ayokong makipag-usap sa kanya o sa ibang tao. Gusto kong umupo sa sulok at manahimik. Marahil ang lahat ng ito ay dahil sa pag-aalis ng servikal vertebrae, na mayroon ako sa loob ng mahabang panahon. Bilang resulta, ang sirkulasyon ng tserebral ay nagambala. Ang mga sintomas ay napansin na dati. Halimbawa, maaari siyang magbasa ng isang libro, iniisip ang tungkol sa isang bagay na ganap na naiiba at hindi nakikita ang impormasyon. Kapag nakikipag-usap sa mga tao, maaari kong isipin ang tungkol sa ganap na magkakaibang mga bagay, bilang isang resulta kung saan maaari kong mawala ang thread ng kuwento. May madalas na panghihina ng kalamnan at talamak na pagkapagod (kaya kong maglakad nang matamlay at may mga bag sa ilalim ng aking mga mata sa buong araw). Ngunit hindi lahat ng iyon ay masama. Ano kaya ito at ano ang dahilan ng inilarawan (hindi ko hinihiling na tanggapin mo ang responsibilidad para sa akin, sagutin mo lang ang tanong kahit humigit-kumulang, upang sa karagdagang pananaliksik sa iyong sarili ay mayroon kang mabubuo). 1. Sa kahilingan ng moderator, binago ko ang tanong sa pamamagitan ng pagdaragdag ng higit pang mga katotohanan, partikular na paglalagay ng tanong at pag-alis ng mga tanong sa diwa ng "ano ang dapat kong gawin?", "Ano ang payo mo?", "Ano ang dapat kong gawin ?” 2. Sa kahilingan ng moderator, isinulat ko kung anong dosage ng mga gamot na ininom ko at kung gaano katagal. Hiwalay kong itinampok ang mga sintomas.

Atleta din ako, kaya sasagot ako ng isang sports analogy, na may kaugnayan. Ang utak ay kumikilos tulad ng isang kalamnan. Nangangahulugan ito na upang hindi lamang siya maging malaki at prominente, ngunit matibay at bihasa, kailangan niyang sanayin. Kasabay nito, iniisip natin ang bawat segundo ng ating buhay, kaya sa esensya maaari nating sabihin na ang utak ay gumagana nang masinsinan sa isang antas o iba pa. Makitid isipin na ang utak ay umuunlad pangunahin sa pamamagitan ng pagbabasa. Ito ang pinaka-naa-access at unibersal na pamamaraan. Tulad ng sa sports, hindi mo na kailangan ng maraming mag-alis at tumakbo. Jogging - lakas at tibay. Pagbasa - pag-iisip at imahinasyon.

Nagkataon na na-hook ako sa ChGK. Itinuturing ko ang aking sarili na mahusay na nagbabasa at nag-iisip, ngunit noong una ay nahihirapan akong sagutin ang mga tanong. Unti-unting naging madali at mas madali para sa akin na makita ang tanong at ang direksyon kung saan kailangan kong mag-isip. Ang dahilan at lohika ay gumana. Napagtanto ko na sa maraming pagbabasa, nabubuo ko lamang ang ilang bahagi ng utak, o sa halip, ilang bahagi ng pag-iisip. Dahil lamang sa isa kang mahusay na runner ay hindi nangangahulugan na ikaw ay isang mahusay na pull-up. Kaya napagtanto ko na ang pag-unlad ng utak ay nakasalalay sa iba't ibang mga aktibidad. Sa punto ng paglalagay ng calculator at paggastos ng dagdag na 30 segundo sa pagdaragdag ng mga kumplikadong numero, bumili ng scanword; sa subway, maglaro ng chess sa iyong smartphone, kung pagkatapos ng isang mahirap na araw ay wala kang gana magbasa, ngunit nais na umunlad; matutong gumawa ng isang bagay sa mahinang kamay, kumuha ng mga bagong ruta pauwi, pumunta sa mga bagong lugar at subukang magsaulo ang mapa muna, at pagkatapos ay i-navigate ang iyong sarili; Sa wakas, mag-imbento na lang ng trabaho para sa utak. Napakahalaga nito kung gusto mong gumana ang iyong utak. Dahil upang mapanatili ang iyong utak sa hugis, kailangan mo munang makuha ang hugis na ito.

At tulad ng mga kalamnan, kailangang pag-initan ang utak. Sa ilang panahon ay sinimulan ko kaagad ang araw sa pamamagitan ng pagbabasa ng masalimuot na literatura. Ang pakiramdam na ang iyong utak ay barado at ikaw ay tumatakbo sa mga talata nang hindi nakakapasok dito. (Muli, tulad ng mga kalamnan. Ang pagsisimula sa trabaho nang hindi nag-iinit ay isang nakapipinsalang gawain) Pagkatapos ay pinalakas ko ang aking sarili sa mga application tulad ng "Speed ​​​​Reading ”, “Mnemonics” at sinisimulan ko ang umaga sa pamamagitan ng pagsasaulo at pag-reproduce ng mga numero ng serye (10, 15, 25 na numero at higit pa), mga talahanayan ng Schulte, pag-uulit ng mga salita sa mga wikang natutunan ko (Ingles, Aleman), atbp. Pinapainit ng mabuti ang utak.

At ang pinakamahalagang bagay, tulad ng sa sports, ay ang rehimen. Huwag kang matakot sa salitang ito. Regular na kumain (sapat lang na hindi makaramdam ng gutom), matulog ng 7-8 oras, magsagawa ng pisikal na aktibidad, kahit na umakyat sa hagdan, escalator, makinig sa musika na nagbibigay-inspirasyon sa iyo at subukang gawin lamang ang gusto mo. Ang utak ay magbabayad ng maayos na paggana.

Sinubok sa akin. Gusto kong basahin ang mga sagot sa tanong na ito at magpapasalamat kung ibabahagi mo ang iyong karanasan sa mga komento!

P.s. Ilang oras na ang lumipas mula nang mailathala ang post, at makatuwirang magdagdag ng kaunti sa isinulat sa ilang theses.

1. Subukang bigyan ang iyong utak ng pahinga sa araw. Ang paggawa ng mga operasyon sa itaas sa umaga, kung minsan ay pinainit ko ang utak sa isang lawak na ang aking ulo ay naging barado at malagkit. Ang pagpapatuloy sa mga sports analogies, mas mahusay na simulan ang araw na may proporsyonal na mga karga: isang bagay na nagpapainit, hindi pumapatay sa isang hindi handa na katawan. At gaano man kapaki-pakinabang ang isang 10 km run, hindi ito angkop para sa lahat sa umaga. Dosis

2. Mayroong pangkalahatang bilis ng pagsasaalang-alang, at mayroong isang espesyal. Natalakay ko na ang huli sa itaas. Pinapayuhan ko kayong gumawa ng mga pagsasanay para sa mga nauugnay na koneksyon tulad ng "nasaan ang lohika?" - pagkatapos ng lahat, gumagana ang utak ang prinsipyo ng isang network, na nangangahulugan na sa pamamagitan ng pag-refresh ng "mga landas" ay may mas malaking pagkakataon na magkaroon ng mobility ng buong network, na nangangahulugang ang permeability ng impormasyon at kaalaman.

Ngunit ang espesyal ay maaari ding mangahulugan ng panandalian. Ito ang pangangailangang maging produktibo dito at ngayon. Kamakailan lamang, bago ang Aking laro, naharap lang ako sa pangangailangang mabilis na “magpainit.” May humampas sa kanilang mga pisngi (maaaring magalit o para maglabas ng dugo), ngunit nagsimula akong magsagawa ng mga mental operation gaya ng pagpaparami ng dalawang-digit na numero at pagbabasa sa aking isipan ng mga salita na random na pumapasok sa isip sa kabaligtaran. Nakatulong ito sa akin nang malaki.

Batay sa pananaliksik sa Oxford at binuo ng mga siyentipiko nito

Mga laro para sa iba't ibang bahagi ng gawain ng utak

Mahusay na interface at murang premium para sa pag-access sa buong arsenal ng mga pagsasanay.

Paninikip sa ulo, pagkapurol ng utak, pagkadapa, mahinang atensyon, memorya, antok, Kimmerly

Paggamot ng Kimmerli anomalya, mga aksidente sa cerebrovascular sa Saratov, Russia

Compression, constriction, bigat at paninikip sa ulo, pagkalito ng kamalayan

Kamusta! Ang mga sumusunod na sintomas ay nababahala. Isang pakiramdam ng pagpisil, paninikip, bigat at paninikip sa ulo, pagkalito ng kamalayan, mabigat, hindi malinaw na ulo. Pakiramdam ng presyon sa ulo, presyon sa loob ng ulo, maulap, cottony na ulo, paninigas sa ulo. Pag-igting at patuloy na pagkapagod sa ulo. Ang tinatawag na "helmet" na ito ay pinananatiling permanente.

Pagpatirapa, pagkahilo, pagkawala ng lakas, pagkapurol ng utak, panghihina

Nakadapa ako, binabasa ko ang text at hindi ko maintindihan ang kahulugan ng nakasulat, mapurol ang utak ko. Nakakaranas ako ng pagkahilo, pagkawala ng lakas, kahinaan, pagbaba ng emosyonal at intelektwal na aktibidad, lumalalang pang-unawa sa impormasyon, kawalan ng kakayahang mag-concentrate, pangkalahatang kahinaan, pagkaubos ng lakas at enerhiya na hindi katumbas ng pagkarga, pagkawala ng konsentrasyon at katalinuhan (nabawasan ang aktibidad ng kaisipan ng utak ), kahinaan sa buong katawan. Lalo na sa cervical spine at balikat, bahagyang pag-igting sa leeg, ang oryentasyon sa espasyo ay lumala. Yung feeling na hindi nag-iisip ang ulo ko. Ang konsentrasyon at memorya ay lumala, naging hindi gaanong palakaibigan, ang estado ng isang kumpletong gulay.

Cotton ulo, mahinang pag-iisip, bigat sa ulo

Pakiramdam ng ulo ng koton, na parang may kahinaan sa ulo, halimbawa, ang isang binti o braso ay nagpapahinga, at ang paa ay nagiging mahina. Mayroon akong halos parehong pakiramdam sa aking ulo. Parang lumiit lahat ng nasa isip ko, nahihirapan akong mag-isip at mag-isip. Gusto ko ring makilala ang sensasyong ito bilang isang pakiramdam ng kahinaan at bigat sa ulo sa parehong oras. Ang ulo ay hindi malinaw, walang sapat na kalinawan at nais mong lumiwanag ang iyong ulo, ang bigat ay mawala at ang iyong katalinuhan ay umunlad.

Maulap na kamalayan, matamlay, presyon sa loob ng ulo, hangover, hindi ko ma-enjoy ang buhay

Ang kamalayan ay maulap, ang pag-aantok at pagkahilo ay patuloy na naroroon, at para kang uminom ng alak, isang litro ng beer, halimbawa, o tulad ng pagkatapos ng hangover. Isang pakiramdam ng presyon sa loob ng ulo, o paninikip dahil sa pangkalahatang kahinaan at dahil sa katotohanan na ang ulo ay hindi nag-iisip nang malinaw. Sa komunikasyon, hindi ako nagkakaroon ng mga paksa ng pag-uusap, hindi ako nagkukuwento, ipinagpatuloy ko lang ang usapan, kulang ang mga positibong emosyon, at matagal na akong hindi naging masaya, para akong isang gulay.

Pagkalimot, kawalan ng pag-iisip, mahinang konsentrasyon, kabagalan ng atensyon, pagkahilo at pagkapurol

Lumitaw ang pagkagambala ng atensyon at pagkalimot, halimbawa, nagbuhos lang ako ng kumukulong tubig sa isang mug, inilagay ang takure at pagkatapos ng mga 10 segundo gusto kong ibuhos muli ang kumukulong tubig sa tabo, nakalimutan ko na ibinuhos ko ito. Nabawasan ang konsentrasyon ko, tatawagin ko itong pagkahapo ng atensyon. Palagi akong nakikinig sa isang tao at nakikipag-usap sa isang tao, may sinasabi sila sa akin, nakikinig ako, parang naiintindihan ko ang mga sinasabi nila, pero nakikinig lang ako, hindi maintindihan ng utak ko kung ano ang dapat sabihin para suportahan ang usapan, kaya ang aking pare-pareho lang ang mga sagot at hindi imbento, ilang saglit lang sumagi sa isip ko na dapat ay nagtanong na ako o kung ano ang dapat kong sabihin, madalas kahit pagkatapos ng komunikasyon ay ang bagal ng pag-iisip, pagkapurol ng utak at pagkahilo.

Pagkawala ng memorya, kahirapan sa pag-aaral ng impormasyon, pagkalimot

Ang aking memorya ay lumala rin at ang mga matitinong pag-iisip ay napakabihirang pumasok sa aking isipan, halimbawa, binasa ko ang teksto, ang mga sagot sa pagsusulit ng 3 beses at pagkatapos ng 10 minuto ay mahirap para sa akin na sabihin at bumalangkas sa aking nabasa. Ang hirap sa pag-master ng bagong kaalaman, sa pangkalahatan, ang hirap sa pagbalangkas ng isang bagay na masalimuot, lalo na pagdating sa pag-aaral, parang may naiintindihan ako, pero hindi ko maalala o sabihin. Ako ay madalas na nag-aalangan, nabawasan ang malikhaing aktibidad.

Tumaas na antok, panghihina, pagkapagod, paninigas ng leeg, kahirapan sa pag-iisip

Ang lahat ay maayos sa pagtulog, ngunit natutulog ako ng maraming oras, kung minsan ay 16 na oras sa isang araw, pagkatapos ng pagtulog ay palagi akong nagigising na pagod at pagod na may kakila-kilabot na bigat sa aking tiyan at ulo. Ang pag-aantok ay tumatagal ng mahabang panahon sa buong araw, palagi akong gustong matulog o humiga, at wala akong sapat na lakas para sa anumang bagay, mabilis akong napagod. Ang paninigas sa leeg at bahagyang paninikip sa cervical spine ay madalas na lumilitaw. Mahirap makipag-usap sa kahit na sino, mahirap kahit na makipag-usap. "Ang proseso ng pag-iisip ay mahirap."

Gusto kong tamasahin ang buhay, maging interesado, maunawaan

Lagi mong iniisip kung gaano kasama ang nararamdaman mo at hindi na ito matutuloy. Mahigit isang taon na ako sa ganitong estado. Hindi ito nakakasagabal sa buhay, ngunit sadyang hindi mabata na mamuhay kasama nito! Ang buhay ay naging masakit, hindi ko alam kung ano ang mali sa akin! Ang mga sensasyong ito ang pumipigil sa akin sa pag-iisip, pag-unawa, pag-unlad, pagsasaya, pagiging interesado sa anumang bagay, at pamumuhay.

Bronchial hika at concussion

Kabilang sa mga malalang sakit ang hika, at sa edad na 16 ay nagkaroon siya ng banayad na concussion.

Ginawa ko ang mga sumusunod na pagsusulit.

Mga diagnostic sa ultratunog, Dopplerography ng mga vessel ng ulo at leeg

Ultrasound Doppler ultrasonography ng mga sisidlan ng ulo at leeg - walang mga pathology.

Esophagogastroduodenoscopy, endoscopy

Esophagogastroduodenoscopy (EGDS) - natukoy ang mababaw na gastritis, gastroesophageal reflux disease, at dyspepsia.

Ultrasound, ultrasound diagnostics

Ang ultratunog ng mga panloob na organo at lukab ng tiyan ay normal, nang walang mga pathologies. Hindi naiibang nag-uugnay na tissue dysplasia.

Electroencephalogram, EEG

Electroencephalogram. Ang mga pagbabago sa bioelectrical na aktibidad ng utak ay tinutukoy, na nagpapahiwatig ng dysfunction sa diencephalic level at asymmetry ng cortical ritmo. Ang interhemispheric asymmetry na higit sa 30% ay hindi direktang nagpapahiwatig ng katangian ng vascular ng mga pagbabago sa electrogenesis.

Pag-aaral sa hormonal, mga hormone

Cyst sa thyroid gland. Ang mga hormone sa thyroid ay normal.

REG, rheoencephalography

Rheoencephalography - may nakitang mga seryosong paglabag, gaya ng sinabi sa akin ng doktor na may mga abala sa daloy ng dugo sa tserebral (hindi ko mabasa ang konklusyon dahil hindi nababasa ang sulat-kamay).

X-ray ng cervical spine, radiography

X-ray ng cervical spine na may mga functional na pagsusuri. Ang physiological na hugis ng cervical spine ay nagambala: ang physiological lordosis ay naituwid, subchondral sclerosis ng mga katawan C 2, C 3, C 4, C 5, C 6, C 7, karagdagang pagbuo ng buto C 1 cervical osteochondrosis, Kimmerli anomaly.

Konsultasyon sa isang ophthalmologist

Sinuri ng ophthalmologist ang fundus ng mata at natagpuan ang vasoconstriction.

Pangkalahatan at biochemical na pagsusuri sa dugo, antibodies, ELISA

Nakapasa sa mga sumusunod na pagsusulit. Pagsusuri ng dugo para sa ferritin, pagsusuri ng dugo na may formula ng leukocyte at ESR, pagsusuri sa dugo ng biochemical: ALT, AST, bilirubin, urea, creatinine, amylase. Pagsusuri para sa mga antibodies sa thyroid peroxidase (pagsusuri ng dugo), C-reactive protein (CRP blood test) - ang mga pagsusuring ito ay nasa loob ng normal na mga limitasyon. Nagsagawa rin ako ng screening para sa helminthiasis, isang immunoassay ng ELISA para sa mga impeksyong herpetic na may pagpapasiya ng index ng avidity, isang immunoassay ng ELISA para sa viral hepatitis, isang pagsusuri sa dugo para sa ilang mga neuroinfections - ilang uri ng herpes ang nakita, ang iba ay normal.

MRI ng utak

Ayon sa mga resulta ng MRI na may kaibahan at vascular angiography, walang malubhang pathologies ang natagpuan, tanging ang kawalaan ng simetrya ng daloy ng dugo kasama ang mga transverse sinuses.

MRI ng cervical spine

Ayon sa MRI ng cervical spine, ang konklusyon ay ang mga sumusunod. Mga palatandaan ng degenerative-dystrophic na pagbabago sa cervical spine. Dorsal protrusions ng intervertebral discs C 3 - 4, C 4 - 5 na may mga palatandaan ng katamtamang compression ng C4 nerve root sa kanan.

Ano ang nangyayari sa akin? At ano ang dahilan ng aking kalagayan? At paano ako dapat tratuhin? Mangyaring sabihin sa akin kung ano ang maaaring gawin sa aking sitwasyon? Tulong!

Ang sanhi ng lahat ng kaguluhan ay ang Kimmerly anomalya

Mahal na Tamri!

Ang iyong mahinang kalusugan at kondisyon ay nauugnay sa anomalya ni Kimmerly, na humahantong sa permanenteng pagkagambala sa sirkulasyon ng tserebral. Kimmerli Anomaly (Kimmerle) Maaari itong maging congenital at naobserbahan sa bata mula sa kapanganakan. O maaari itong makuha, na nabuo dahil sa cervical osteochondrosis ng gulugod. Kimmerly Anomaly maaaring kumpleto o hindi kumpleto. Sa kumpletong Kimmerly anomalya, mas malala ang mga sintomas. Lahat ng inilarawan mo sa iyong tanong ay katangian ng Kimmerly anomalya. Ang pangangati ng periarterial nerve plexus ay napakahalaga.

Paggamot sa anomalya ni Kimmerli sa Saratov, Russia sa mga lalaki at babae

Sa kabutihang palad, ang modernong gamot ay may mga pamamaraan para sa paggamot sa anomalya ni Kimmerly.

At ang mga tanong ay lumitaw: "Paano ituring ang anomalya ni Kimmerly sa mga kalalakihan at kababaihan sa Russia? Paano mapupuksa ang anomalya ni Kimmerly sa Saratov?"

Ang Sarklinik ay nagsasagawa ng konserbatibo paggamot sa anomalya ni Kimmerly sa Saratov, Russia, paggamot ng vertebral artery syndrome. Sa mga malubhang kaso, kapag ang konserbatibong therapy ay hindi makakatulong, ang mga pasyente ay inirerekomenda na kumunsulta sa isang siruhano sa mga dalubhasang institusyong medikal. Kinakailangang gamutin ang anomalya ni Kimmerly, dahil lubos nitong napipinsala ang kalidad ng buhay at maaaring humantong sa mga aksidente sa cerebrovascular, kabilang ang cerebral stroke.

Sa tingin namin, may negatibong papel din ang ginampanan ng concussion. Ang Osteochondrosis ng cervical spine ay may malaking kahalagahan sa pathogenesis. Ang mga sintomas ay maaaring mag-iba mula sa banayad na neurological hanggang sa malubhang neurological impairment sa iba't ibang pasyente. Kung biglang iikot ang iyong ulo, maaari kang mawalan ng malay.

Tanging ang pinagsama-samang diskarte sa paggamot ng Kimmerle anomalya ang maaaring magdulot ng mga positibong resulta, sa kabila ng pagkakaroon ng abnormal na arko ng semiring.

May mga kontraindiksyon. Kinakailangan ang konsultasyon sa espesyalista.