Anı hiss etmək: zehinliliyi inkişaf etdirmək üçün üç məşq. İndiki anda olmaq nə deməkdir və ya ağlınız bunu necə şərh edir?

Böyük Sataron Kitabxanasının arxivindən 008.04072014

HAZIRDA

Ən məşhur ulduz pilotlardan biri Bobbi Star öz xatirələrini Böyük Sataront Kitabxanasına bağışladı. Onların əsasını Böyük Kosmosda səyahət edərkən saxladığı gündəliklər təşkil edir. 2015-ci ildə uzun məsafəli uçuşdan qayıdıb. O, bəzi qeyri-insani xüsusiyyətlər qazandığı üçün sözün ənənəvi mənasında artıq insan deyildi. O, zamanda səyahət kimi bir keyfiyyət əldə etdi. Yalnız bir neçə insan bu keyfiyyətə malikdir. Amma indiyə qədər əldə etdiyi bilikləri dünya ilə bölüşən ilk odur.
Mənzil Liqası Chronicles-də o, daha çox Kid və Loser adları altında görünür. O, bəzən boyalı dünyalara dalmaq bacarığına görə Dalğıc adlandırılır. Meditasiya və ya başqa bir ASC formatında təxəyyüllə yaradılan virtual dünyalar adlandırdığı budur.
Bir gün itirən Bobbi reallığın boyalı dünyalarından birində itdi. Bunu bəzən yuxuda və ya başqa bir ASC formatında yaradılan reallığın az öyrənilmiş tərəfi adlandırdı.
O, qalaktikamızın tam mərkəzində idi. Astaron bürcündə. Orada keçirdi uzun müddətə, bəlkə aylar, bəlkə də illər. O, sözün ənənəvi mənasında sivilizasiyadan uzaq, odun başında oturaraq çox düşündü. Əldə etdiyi əmlakdan yalnız balta və yorğan qalmışdı. Yalnız onu adi həyat tərzinə bağlayan ənənəvi qaydaları itirməklə o, daha çox şey tapmağa imkan verən sərbəstlik dərəcəsini əldə etdi.

Kosmosa baxan tonqaldan qeydlər.

***Səthi baxsan, elə bil Bu an- çox, çox anlardan yalnız biri. Həyatınızın hər günü müxtəlif hadisələrin baş verdiyi minlərlə anlardan ibarət kimi görünür. Eyni zamanda, daha dərindən baxsanız, bu hələ də eyni, tək an deyilmi? Həyat "bu an" deyilmi?

***Məhz bu an – İndi – qaça bilməyəcəyin yeganə şey, həyatındakı yeganə daimi, dəyişməz amildir. Nə olursa olsun, həyatınız nə qədər dəyişsə də, bir şey dəyişməz olaraq qalır: həmişə indi olur.

***Madam ki, indiki andan qaça bilmirsən, niyə onu alqışlamırsan, niyə onunla dostluq etmirsən?
~
***Sən və indiki an dostlaşanda, hara getsən özünü evdəki kimi hiss edirsən. Bu anda özünüzü evdə hiss etmədiyiniz zaman, hara getsəniz, narahatlıq və narahatlıq sizin yoldaşlarınız olacaq.
~
***Hazırkı an elədir. Həmişə. Onun olmasına icazə verə bilərsən?
~
***Həyatı keçmişə, indiyə və gələcəyə bölmək ağıl tərəfindən icad edilmişdir, lakin bu bölgü tamamilə sünidir. Keçmiş və gələcək düşüncə formaları, illüziya, zehni abstraksiyadır. Keçmişi yalnız bu Anda xatırlaya bilərsiniz. Xatırladığınız hadisə bu Anda Reallığın bir tərəfində baş verir. “Əmberin xronikalarını” oxuyan hər kəs nə demək istədiyimi bilir.

***Gələcək, gələndə bu Anda gəlir. Beləliklə, gerçək olan yeganə şey, həmişə orada olan yeganə şey indiki Andır.

***Kainatda müəyyən bir hadisə arxivçisi var. Oraya giriş əldə edərək, müəyyən bir anda istənilən hadisəni yaşaya bilərsiniz.
~
***Əgər diqqətiniz indiki məqama müraciət edərək, bu, heç də o demək deyil ki, siz həyat üçün lazım olanı inkar etməlisiniz. Bu, sadəcə olaraq, nəyin əsas olduğunu başa düşməkdir. Sonra böyük sakitliklə ikinci dərəcəli olanlarla qarşılıqlı əlaqə qura bilərsiniz. Bu o demək deyil ki, “Mən indi başqa heç nə etməyəcəyəm, çünki hər şey yalnız bu Andır”. Yox. Əvvəlcə birinci olanı tapın və indiki anı düşməniniz deyil, dostunuz edin. Bunun fərqində ol, ona minnətdar ol, ona hörmət et. İndiki An həyatınızın təməli və əsas diqqət mərkəzinə çevrildikdə, o, qeyri-adi asanlıqla açılır.

***Zamanla proseslərdən xəbərdar olan zaman özü mənim üçün axına çevrilir.
Təlim vasitəsilə mən bu axının hər damlasını görmək qabiliyyətini inkişaf etdirirəm. Zamanın axınının özəlliyi ondan ibarətdir ki, o, bir istiqamətdə axmır - bir istiqamətdə və ya digərində üzmək olar. Bu axın içində bir dəfə sizin üçün vaxt dayanacaq və siz yalnız İndiki zamanda üzəcəksiniz.
~
***Yanğın üçün kündələri doğrayanda, kim olduğunu xatırlamağa çalışanda, dünya ilə ünsiyyət strategiyası hazırlayanda, əldə etdiyin gəlirə bir tikə pendir və çörək almaq üçün bir dəstə odun satmağı planlaşdıranda - daha vacib olan nədir: bunu etməklə əldə etmək istədiyiniz iş və ya nəticə? Bu an və ya gələcəkdə hansısa məqam? Bəlkə bu anı aradan qaldırılmalı olan bir maneə kimi görürsən? Bəlkə daha vacib olana çatmaq üçün gələcəkdə başqa bir məqamınız var?

***Demək olar ki, hər birimiz məhz belə yaşayırıq ən çox vaxt. Gələcək həmişə yalnız indiki kimi gəldiyindən və başqa heç nə olmadığından, bu həyat tərzi çox dağıdıcı olur. Bu, daimi narahatlıq, gərginlik və narazılıq yaradır. İndi olan və heç vaxt İndi olmayan həyatı qeyd etmir və alqışlamır.
~
***Sübh yaxınlaşdıqca, yorğan-döşəyə bürünərək təkcə küləyin həyəcanını hiss etməyi öyrəndim. Həyatın həyəcanını bədənimdə hiss etməyi öyrəndim. Bu mənim İndidəki lövbərimdir.
~
***Nəhayət, siz bu an üçün məsuliyyəti qəbul etməyincə həyat üçün məsuliyyəti qəbul edə bilməzsiniz - İndi. Düzdür, çünki indiki məqam həyatın tapıla biləcəyi yeganə yerdir.

*** Məsuliyyəti öz üzərinə götürmək hal-hazırda bu anın “verilməsinə” daxilən müqavimət göstərmək və ya olanla mübahisəyə girmək demək deyil. Bu, həyatla uyğunlaşmaq deməkdir.

***İndiki an elədir, çünki başqa cür ola bilməz. Fiziklər buddistlərin həmişə bildiklərini indi təsdiqləyirlər: təcrid olunmuş əşyalar və ya hadisələr yoxdur. Sənin örtüyünün altında görünüş hər şey bir-birinə bağlıdır, onlar bütün kosmosun hissələridir və onları müəyyən bir anın göründüyü formaya aparır.

***Mage Rammon Aden mənə əşyaların yaddaşından istifadə edərək səyahət etməyin sirrini göstərdi. Gözlərinizi qırpmadan və ya tərpətmədən uzun müddət bir nöqtəyə baxsanız, tezliklə ətrafınızdakı dəyişiklikləri hiss edəcəksiniz. Siz harasa çəkildiyinizi aydın hiss edəcəksiniz. Bu vəziyyətin şüurunuzu ələ keçirməsinə icazə versəniz, çox uzağa gedə bilərsiniz. Bir gün məni başqa planetə apardılar.

***Əgər sən olana “hə” deyirsənsə, o zaman Həyatın özünün gücünə və zəkasına köklənmişsən. Yalnız bundan sonra sən ola bilərsən fəaliyyət göstərən qüvvə bu dünyada baş verən dəyişikliklər.
~
***Sadə və eyni zamanda ən təsirli təcrübə indiki anda yaranan hər şeyi – daxildə və xaricdə istisnasız qəbul etməkdir.
~
***Diqqətiniz indiki məqama yönəldikdə, bu, hazırlıqdır. Sanki bir yuxudan - fikirlərdən ibarət yuxudan, keçmişdən və gələcəkdən çıxırsan. Bu qədər aydın, bu qədər sadə. Problem yaratmağa qətiyyən yer yoxdur. Yalnız indiki an - belə.
~
***Diqqətinizlə İndiki Anaya qədəm qoyduğunuz anda həyatın müqəddəs olduğunu anlayırsınız. Bu, mövcud olduğunuz zaman dərk etdiyiniz hər şeyin müqəddəsliyidir. İndiki zamanda nə qədər çox yaşayırsansa, Varlığın sadə və eyni zamanda dərin sevincini, eləcə də ümumilikdə bütün həyatın müqəddəsliyini bir o qədər yaxşı hiss edirsən.
~
***İnsanların çoxu indiki Anı indiki anda baş verənlərlə qarışdırır və bu eyni şeydən uzaqdır. İndiki məqam onda baş verənlərdən ölçüyəgəlməz dərəcədə dərindir. Bu, içində baş verənlər üçün bir boşluqdur.

***İndiki Anın məzmununu indiki Anın özü ilə qarışdırmayın. Onda yaranan hər hansı məzmundan daha dərindir.
~
*** İndiki Ana daxil olanda zehninizdəkilərdən kənara çıxırsınız. Davamlı düşüncə axını yavaşlayır. Düşüncələr artıq sizin diqqətinizi tamamilə özünə çəkmir və tamamilə yayındırmır. Düşüncələr arasında boşluq yaranır - məkanlıq, sakitlik. Düşüncələrinizdən nə qədər çox olduğunuzu dərk etməyə başlayırsınız.

***Təlim etməklə siz kosmosda düşüncəsiz qala biləcəksiniz. Beyninə gələn hər fikrə yad kimi yanaşırsan. Və hansı rəngdədir və ölçüsü nədir və hansı formadadır. Mən onu Məndən kənara çıxarmağı öyrəndim və şüurum o qədər təmizləndi ki, bir dəfə öz ruhumu gördüm. Bu, parlaq və dinc dövlət idi. Bu, daimi narahatlıq vəziyyətindən çox fərqlidir.
~
***Düşüncələr, duyğular, duyğu qavrayışları, nə yaşadığınızdan asılı olmayaraq, həyatınızın məzmununu təşkil edir. "Mənim həyatım" mənlik duyğunuzu götürdüyünüz şeydir. "Mənim həyatım" inandığınız məzmun və ya bir şeydir.

***Adətən insan ən aşkar həqiqəti əldən verir: onun ən dərin Mənəm hissi sizin həyatınızda baş verənlərlə, məzmunla heç bir əlaqəsi yoxdur. Bu Mənəm və İndiki An hissi birdir. Həmişə eynidir.

***Uşaqlıqda və qocalıqda, sağlamlıq və xəstəlikdə, uğur və uğursuzluqda, bu Mənəm - İndiki Anın məkanı - ən dərin səviyyədə həmişə dəyişməz qalır. O, bəzən məzmunla qarışdırılır və sonra Mənəm, yəni İndiki An birbaşa deyil, çox zəif hiss olunur. Adətən bu, insanın həyatının məzmunu ilə hiss olunur.

***Adətən Varlıq duyğusu vəziyyət buludları, düşüncə axını və bu dünyanın bir çox başqa şeyləri ilə bağlanır. İndiki An zamanla tutuldu.

***Adətən insan öz varlığa, öz ilahi gerçəkliyinə gedən köklərini xatırlamır və bir vaxtlar özümü itirdiyim kimi bu dünyada özünü itirir.
Çaşqınlıq, qəzəb, depressiya, zorakılıq və münaqişə yalnız insanlar kim olduqlarını unutduqda ortaya çıxır. Amma bütün bunlar geri qaytarıla bilər. Bununla bəxtim gətirdi.

***Aşağıdakı sözləri özünüzdə yaşasanız, dərk etsəniz və qəbul etsəniz evə qayıda bilərsiniz:

Mən nə düşüncələrim, nə hisslərim, nə hisslərim, nə də hisslərim. Mən həyatımın məzmunu deyiləm. Mən Həyatam. Mən hər şeyin baş verdiyi məkanam. Mən şüurluyam. Mən indiki məqamam. Mən.

həqiqət axtarışları davam edir... işığa gedən yolda ulduz pilotlar...

Haqqında: TokiAden

Mən “Polygon Fantasy” adlı bloqumda qalaktikamızın aləmlərinin sakinlərinin salnamələrini saxlayıram. Müəllifin bloqu 2013-cü ildə açılıb. Və 2014-cü ildə o, Edge of Reality adlı ezoterik veb-saytı açdı. Çünki mənim evim, vətənim bütün qalaktikadır. İncə dünyalar necə işləyir. Kainatın qanunları necə işləyir. Mənəviyyat nədir, Yaradan nədir, Varlığın mənası... O, dünya haqqında mənəvi təcrübəsini, biliyini oxucu ilə bölüşəcək. Bunlar mənim məqsədlərimdir.

Hamıya salam.

İndi siz seriyanın üçüncü məqaləsini görürsünüz. Bu meditasiya indiki anda şüurlu məlumatlılıq adlanır. Tərcümə etdiyim mühazirə Djeda Mali tərəfindən verilir. Orada o, mənəvi yolundan, haqqında danışır meditasiya nə üçündür? və meditasiya dərsini birbaşa öyrədir. Bu icmalı tam oxumağınızı tövsiyə edirəm, çünki artıq dərc etdiyim bütün mühazirələrə görə bu dərsi ən çox bəyəndim, inanıram ki, orada mənimlə qismən üst-üstə düşən çoxlu faydalı və maraqlı fikirlər tapa bilərsiniz.

Djeda Mali. Meditasiya niyə lazımdır?

Cedha Asiyada meditasiya və yoqa gurusu ilə təhsil alıb. Müəllimlərlə keçirdiyi təcrübənin nəticələrinə əsasən, o, meditasiya sistemini işləyib hazırlayıb ki, bu da onun fikrincə, ifrat zehni aydınlığa nail olmağa imkan verir. Jedah məlumatlılıqdan danışır, inanclarımızın, ideyalarımızın, ağıl vərdişlərimizin və duyğularımızın məcmusunu bir növ paradiqma kimi müəyyən edir. Və çox vaxt insanlar paradiqmalarının yaranmasının səbəbləri haqqında düşünmürlər, onların düşüncələrini və ya hərəkətlərini nəyin müəyyənləşdirdiyini təhlil etmirlər ("niyə belə düşünürəm", "niyə bir şey etdim"). Bu arada xarici dünya qanunları ilə bizə təsir etməkdə davam edir və baş verənlərə reaksiyamızla bağlı müəyyən tələbləri diktə edir. Xarici impulslara cavab olaraq paradiqmamızı dəyişdirə, onu çevik şəkildə uyğunlaşdıra və şəraitə uyğunlaşdıra bilməsək, bu dünyada yaşamaq və qarşılıqlı əlaqə qurmaq bizim üçün çətinləşir.

Cedha Maliyə görə, meditasiya sizin paradiqmanızın fərqinə varmağa və dəyişən şərtlərə cavab olaraq onu dəyişdirməyə imkan verir. mühit. Yaşamaq tam həyat və onu anlamaq üçün bizdən təzahür etdirməyi tələb edən varlığın qanunlarına uyğun olaraq mövcud olmaq lazımdır. ən yaxşı keyfiyyətlər: cəsarət, səbir, sevgi, xarakterin gücü, zehnin çevikliyi, iradə. Əgər həyatı dinləməsək, onun bizdən nə tələb etdiyini görməsək, xoşbəxtliyi əldən veririk və uğurumuzu itiririk. D.Maliyə görə, hər bir insana xas olan potensialımızı üzə çıxarmırıq.

İllüziyalardan qurtulmaq

Meditasiya öz düşüncənizi anlamağa imkan verir daxili dünya, özünüzü tanıyın, inanclarınızın və hərəkətlərinizin əsaslarını anlayın və bu dünyanı görmək istədiyiniz kimi edin: ahəngdar, özünü təmin edən və başqalarının fikir və əhval-ruhiyyəsindən asılı olmayaraq. Meditasiya sizin büründüyünüz illüziyaların pərdəsini qırır. Uzun məşqdən sonra özünüzü aldada bilməyəcəksiniz: hər şeyin əsl mahiyyəti sizə açılır. Efemer, qısamüddətli xoşbəxtlik vəd edən fantomlar və illüziyalarla qarşılaşmaq üçün artıq özünüzdən qaçmağa ehtiyac yoxdur, çünki daxili gözəlliyiniz və parlaqlığınız üzə çıxır, özünüzlə tarazlıq və harmoniya tapdığınız içəriyə qərq olursunuz.

Axı maariflənmə, D.Maliyə görə, nəyisə əldə etmək və birdəfəlik mənəvi nailiyyət deyil. Maarifləndirmə birdəfəlik şüurdur: hər şeydə həqiqəti görmək bacarığı, illüziyaların yükündən qavrama azadlığı!

Sən olmaqdan çıxacaqsan indiki anın girovları və siz “burada və indi” zaman dövrünə aid olan duyğulardan və təcrübələrdən uzaqlaşa biləcəksiniz. Həyatınızı zəhərləyən köhnə vərdişlərdən, keyfiyyətlərdən müqavimətsiz, işsiz yox, müqavimətsiz xilas olacaqsınız...

Beyninizi işə salmağı öyrənəcəksiniz (Qeyd: Jedah enerji və onun blokatorları haqqında daha az danışır, əvvəlki dərslərdəki müəllimlərdən fərqli olaraq o, beynin EEG tezliklərini meditasyonun təsir mənbələrindən biri kimi qeyd edir) və zehni sakitləşdirin. Beyninizdə baş verənlərə nəzarət edəcəksiniz: uyğun olmayan düşüncələri silə və öz paradiqmanızı formalaşdıra biləcəksiniz. İnsanlarla münasibətlərinizi yaxşılaşdırın və başqaları üçün nümunə olacaqsınız. Həyatınız üçün məsuliyyət götürmək gücü ortaya çıxacaq.

Jedah, bütün bunları edəcəyinizi iddia edir kitab və ya mühazirə oxumadan dərk edin, və ilə gözləri bağlandı meditasiya!

İndiki anda zehinlilik

Cedha deyir ki, biz düşüncələrimizin necə yarandığını düşünmürük, başlayırıq onlarla eyniləşdirin və onlara inanın. Bizə elə gəlir ki, biz bədənimiz bütün varlıqlardan ayrıyıq, özümüzü bir növ ayrı və muxtar bir varlıq kimi təsəvvür edirik. Ancaq bizi var edən, bizi həyatla dolduran və düşüncələrimizi və istəklərimizi nəyin mümkün etdiyini düşünmürük. Bədən dəyişir və bu bizi həyatla doldurur. Daimi həyat var, bir də var orta. Həyatı, mühiti dəyişdirmək filmdir, həyatın və ətrafda baş verənlərin bizə göstərilən o mənzərəsidir. Təsəvvür edin ki, gördüyünüz hər şey, həyatın bütün şəkilləri kino ekranında yayımlanan bir filmdir.

Filmin süjeti daim dəyişən və zamanla mövcud olan bir şeydir, kino ekranı isə daimi və zamandan kənar bir şeydir (eyni daimi həyat). Sonuncu bizim ilkin və həqiqi varlığımızdır, əbədi və dəyişməzdir. Amma bəzən filmin süjetinə, onun personajlarına o qədər qapılırıq ki sadəcə kinoya baxdığımızı unuduruq. Onda biz varlığın mənbəyini görmürük və şəklin süjetindən asılı oluruq. Bu arada bizim əsl varlığımızdır enerji mənbəyi və həyat mənbəyi. Bu varlıqdır, bölünməz və bütövdür, ondan başqa heç bir şey yoxdur və ondan kənarda heç bir şey yoxdur.

İtirdiyimiz həyatın varlığı hissi

Bu enerji hər yerdə və hər yerdə mövcuddur, istənilən formanı almağa imkan verir: bura gedə bilərsən, bura gedə bilərsən, şən ola bilərsən, kədərlənə bilərsən, bütün bunlara çevrilə bilərsən. Biz bütün bunları enerjidən yarada bilərik, lakin bu o demək deyil ki, bunlar reallıqdır, hətta xoşbəxtlik vəziyyəti də bu enerjinin sadəcə bir formasıdır. Daxili baxışımız həqiqətə və hər şeyin əsasına yönəldikdə, həyatın bu əbədi, davamlı hissəsini görürük. Həmişə bizimlədir, heç yerə getməyəcək. Bizə həyatın varlığı hissini verən də budur. Həmişə bizimlə olub, biz onunla doğulmuşuq, amma biz buna o qədər öyrəşmişik ki, artıq bunu fərq etmirik və normal qəbul edirik. Bunda qəribə heç nə yoxdur yaşamaq hissi üçün darıxdıq.

Şüur bizi heç vaxt tərk etməyən şeylərin mahiyyətinə nəzər salmaqdır, sadəcə olaraq filmdə baş verənlər bizi çox sıxdığı üçün bu qabiliyyətimizi itirmişik. Əsl həyatın bu saf əzəmətinə diqqət yetirdikdə, biz gözəllik və möcüzə hissi ilə dolu oluruq. Bu yolla biz varlığın həqiqətini və mahiyyətini dərk edirik.

Djeda Mali tərəfindən meditasiya. Təcrübə edin

Bir meditasiya seansı 15-20 dəqiqə vaxtınızı almalıdır. Cedha Mali iddia edir ki, hər hansı bir cəhdin, o cümlədən meditasiyanın uğurunun əsası aşağıdakı keyfiyyətlərə əsaslanır: səbir, əzmkarlıq, iradə, açıqlıq, güvən və bir az uzaqlaşma və yumor hissi. Siz müntəzəm olaraq məşq etməlisiniz və buna vaxt ayırdığınız üçün peşman olmayın, bütün səyləriniz bir müddət sonra bəhrəsini verəcəkdir.

Nəfəs almaq hər hansı bir meditasiyanın vacib hissəsidir. ona göz atın. Məkan və zamana gəlincə, o zaman Eyni zamanda eyni yerdə meditasiya etmək daha yaxşıdır, beləliklə, beyin buna öyrəşəcək və bu yerdə bu müddət ərzində istirahət və konsentrasiya qabiliyyəti maksimuma çatacaq.

Cedha bildirir meditasiyadan nə gözlədiyinizi başa düşmək vacibdir təcrübənin nəticələrindən məyus olmamaq üçün.

Gəlin meditasiyaya başlayaq

Aşağıdakı hər şeyi sakitcə təsəvvür edib özünüzə tələffüz edə bilərsiniz, ən əsası isə vaxtınızı ayırın. Nəfəsinizi tarazlayın, sakitləşin və konsentrə olun.

Beləliklə, gözlərinizi bağlayın və içəri baxın. Haqqında bütün düşüncələri aradan qaldırın bu gün, qoy səni tərk etsinlər. İndiki məqama diqqət yetirin. Nəfəs almanıza diqqət yetirin. Nəfəs almağa konsentrə olduğunuzu hiss edin. Siz sülh və əmin-amanlıq hissi ilə dolusunuz. İndi sülh və əmin-amanlıq vəziyyətində olduğunuzu dərk edin. Özünüzü indiki anda hiss edin, şüurunuz daxili dünyanızı doldurmağa hazırdır (daxili kəşf edin). Nəfəs almaq sizi sakitləşdirir. Və onu nə qədər çox izləsəniz, bir o qədər sakit və dinc olursunuz.

Vaxt keçdikcə nəfəsinizi izlədiyiniz zaman artıq nəfəs almaq üçün səy göstərməyinizə ehtiyac olmadığını anlayırsınız. Nəfəs alma öz-özünə, sizdən asılı olmayaraq, asanlıqla və təbii olaraq baş verir. Nəyinsə özü nəfəs almağa nəzarət edir. Sanki nəfəs almırsan, amma nəfəs alırsan, başa düşürsən ki, bir şey həmişə, bütün ömrün boyu nəfəs almanı idarə edib.

Biz bunu fərq etmədik. Bu şüur dənizi (Qeyd: Djeda Malinin daimi həyat adlandırdığı şey), nəfəs axını istiqamətləndirən dənizdir. əbədi və həmişə bizim üçün mövcuddur. Səndən soruşsalar ki, varsan? Bəli cavabını verərdiniz, əlbəttə. Amma soruşsalar, bunu hardan bilirsən? Deyəcəksən ki, bəllidir, mən buradayam. Bizim varlığımız göz qabağındadır və bu səbəbdən çox tanışdır, o qədər ki, biz bunu təbii qəbul edirik.

Biz həyatımızı nəyin mümkün etdiyini unutmuşuq. Bütün formalarda varlığı mümkün edən həyat mənbəyidir. Mövcud olmamaq mümkündürmü? Gəlin cəhd edək. Biz görürük ki, bacarmırıq. Bütün təcrübəmiz baş verənlərin şüurunun qeydiyyatıdır. Öz varlığından xəbərdarsan.

Şüur dənizi hətta siz onun fərqində olmasanız da (məsələn, yatarkən) mövcuddur. Maarifləndirmə nə vaxt görünür? İndiki anda özünü göstərir. İndiki məqama diqqət yetirin. Ən azı bir dəqiqə bu anın xaricində mövcud olmağa çalışın. Bunun qeyri-mümkün olduğunu başa düşürük: şüur yalnız indiki anda mövcud ola bilər. Zamanın indiki məqamını dərk etdikdə, onun içindəki həyatın mahiyyətini dərk edirik.

İndiki anın sabitliyindən xəbərdar ol, onun sükunətindən xəbərdar ol. Bu, şüur dənizi ilə əlaqəli bir vasitədir. Yalnız bu an şüur dənizinin mövcudluğunu təmin edir. Bu bizik, əbədi şüur dənizi. Biz əbədi olaraq mövcud olan və eyni zamanda həmişə indiki olanlarıq. İndi diqqət yetirin ki, indiki an hərəkətsiz, statik deyil, əgər olsaydı, biz hər zaman bir şeyi görərdik.

İndiki zamanda anın statik təbiəti dəyişikliyi mümkün edir, onu hiss edir, bu bilik şüuru ilə dolsun, hər an içində azadlığı doğuran budur. Bu, şüur dənizində daim hərəkətdə olan şüurumuza qeydiyyatdan keçməyə və baş verənlərdən xəbərdar olmağa imkan verir. Şüurluluq yaşdan və təcrübədən asılı deyil, əldə olunmur, onu qazanmaq və ya qazanmaq olmaz. Nə əldə etdiyimiz deyil, nə olduğumuzdur.

Bu, hər an əlimizdə olan varlıqdır.

İndi bütün varlığınızın dincliyi və əmin-amanlığı sizin hüdudlarınıza qədər genişlənsin fiziki bədən və daxili və xarici aləmlər arasında harmoniyadan ibarət olan harmonik kontinuum vəziyyətinə nail olacaqdır.

Dərindən nəfəs alın, gözlər hələ də bağlıdır, gülümsəyin, təbəssümünüzün yaratdığı işığı hiss edin. Qoy gülüşünüz varlığınızın işığını vücudunuzdan keçirsin. İndi meditasiyaya başlayan insan getdi, sizdə hər şey dəyişdi. Siz harmoniyaya çevrildiniz. Bu harmoniyanı həyatınıza daxil edin. Hazır olanda isə gözlərini aç...

Tərcümə müəllifinin yekun şərhləri

Beləliklə, əvvəldən yazmışdım ki, Djeda Malinin mühazirəsini çox bəyəndim. Birincisi, onun əsaslandırması meditasiya nə üçündür?, ikincisi, hər cür "enerjilər və astrallar" haqqında başqalarından daha az danışması ilə. Onun mühazirəsindəki məlumatlar daha real və başa düşüləndir.

Onun gücündə olduğumuz halda, bu qarışıqlığa nə qədər udulmuş və ondan asılı olduğumuzu başa düşmək çətin ola bilər, çünki o, sərxoşluq kimi hərəkət edir: görmə qabiliyyətini bulandırır, zehnini sakitləşdirir və hər şey bizim üçün təbii görünür. bu barədə heç düşünmə. Yalnız o zaman “oyanış” baş verərsə, bizdə nə qədər neqativliyin olduğunu, yaşamağa nəyin mane olduğunu, ətrafımızdakıların həyatını zəhərlədiyini anlayırıq. Ancaq bu oyanışın gəlməsi üçün meditasiya etmək lazımdır.

Mən Cedha Malinin meditasiya texnikasını tənqid etməyəcəyəm, sadəcə fikrimi bildirəcəyəm. İstəyirsinizsə, onda məşq edə bilərsiniz, amma yenə də düşünürəm ki, meditasiya etmək, daha az düşünmək və seanslar zamanı düşünmək daha yaxşıdır, lakin məqalədəki bu meditasiya bir növ zehni işi tələb edir, mənim fikrimcə, hər şey - minimum səviyyədə saxlanılmalıdır.

Amma meditasiya zamanı heç nə haqqında düşünmürsənsə, bu o demək deyil ki, sənə heç bir anlayış gəlmir. O, öz-özünə gəlir, sonradan sözdə, düşüncədə və hərəkətdə üzə çıxması üçün həqiqət və nizam hissi kimi şüursuz, qeyri-şifahi səviyyədə hardasa yatırılır.

Bu gün üçün hamısı budur. Meditationfest seriyasındakı növbəti məqalə üçün bizi izləyin (). Bu silsilədən olan məqalələrə qısa bir ara verməyə icazə verin, çünki Meditationfest-ə maraq göstərməyən, məndən sadəcə özünü inkişaf etdirmə haqqında məqalələr gözləyənlər və məqalələri izləyənlərlə güzəştə getmək üçün onları başqaları ilə qarışdırmaq istərdim. Meditationfest mühazirələrinin tərcümələrinin buraxılması. Beləliklə, növbəti məqalə buna həsr olunacaq pis vərdişlər və bundan sonra mən aparıcı meditasiya ustalarının mühazirələrinin icmalına qayıdacağam.

Diqqətinizə görə təşəkkürlər!

keçmişlə gələcək arasındakı yeganə reallıqdır.İnsan həyatı bir növ serialdır müxtəlif növlər gərginlik və istirahət. Gərginlikdə, indiki anda özümüzü hiss etməmək üçün yuxuya gedirik, çünki gərginlik əzab yaradır və sonra yuxu illüziyası belə reallıqdan daha gözəldir. Yəni bu, bir növ qapalı dairədir: gərginlik iztirab yaradır, bu da insanı reallıqdan xəyallara qaçmağa məcbur edir. Ancaq bu qaçış gərginliyimizin əsas səbəbidir. Buna görə də, bir anda, pis dairədən çıxmaq üçün özümüzdən keçməyə məcbur olduğumuz bir ümumi, qətiyyətli "hərəkət" lazımdır.

Yol indiki anın azadlığını qəbul etməkdən keçir - keçmişlə gələcək arasında. Heç bir yol yoxdur, çünki indiki həmişədir . Biz həmişə indinin içindəyik. Ağılın davamlı tələsikliyi bizi yuxuya aparır ki, orada bir yol var. Düşünmək son addımdır, düşüncə dünyasının (adi həyatın) kobud gərginliyindən şüur dünyasının incə gərginliyinə keçiddir. Narahat yuxudan özünü dərk edən yuxuya. Yuxunu tamamilə tərk etməyin heç bir yolu, heç bir üsulu yoxdur. Artıq olduğunuz yerə necə çatmaq olar? Əgər beləsənsə, necə özün olmaq olar? Özünüzü indiki anda, keçmişlə gələcək arasında necə tapmaq olar heç tərk etməsən?

İndiki vaxtın nisbi qəbulu ilə müəyyən mənada əlaqəli bir sıra anlayışlar var. Nisbi qəbul, zehnin kortəbii şəkildə istirahət etməsi və reallığı daha dərin və aydın şəkildə hiss etməsidir. Bu müstəvidə düzgünlük, dahilik, gözəllik, müqəddəslik kimi anlayışlar bir bütövdür. Onlar zamanın sapına bağlanmış muncuqlara bənzəyirlər, hər biri indiki vaxta bir az da yaxınlaşır.

Düzgünlük odur ki, hərəkətlər düzgün hiss olunur və sonra şüurun olanı qəbul etməsi bir az daha asan olur, çünki doğru hiss olunur. Dahilik və gözəllik həm də sadəcə oyanış anlarıdır ki, bu epitetlərlə baş verənləri qiymətləndirərək ağıl mövcud olanla “razılaşır”, indiki anın həqiqətinə yaxınlaşır. Vicdan qanunları ilə yaşayan əsl müqəddəs insanlar həqiqətə ən yaxın olanlardır, çünki... Onlar şüurlarının yaratdığı saf dünyanı ürəkdən qəbul edirlər. Müqəddəs niyə dəyişdirilir?Çünki onun müqəddəsliyində olanı – öz şüurunun işıq məkanını qəbul etmək onun üçün daha asan və sadədir. Müqəddəsliyin hökm sürdüyü indiki anı qəbul etmək asandır. Şüur qabıqlarla doludursa, olana müqavimət və zamanın illüziyasına dalmaq var - burada və indi reallıqdan qaçmaq.

Bununla belə, əgər insanda özünü necə aparacağına dair süni təsəvvür yaranarsa - istər düzgün, istər gözəl, istərsə də müqəddəs - bu, münaqişəyə səbəb ola bilər. Süni bir nümunə düzgün olanı diktə edəcək və olanı pisləyəcək. O zaman insan istər-istəməz indikini inkar edər. Bir tərəfdən, bu yolla biz hərəkət edə və dəyişə bilərik. Digər tərəfdən, indiki zamandan qaçmaq üçün belə bir hərəkət ağrılı və yorucu olur. İdeal bir müqəddəsin süni obrazına bənzəmədiyi üçün özünü daim rədd etmək iztirablara səbəb olur. Ona görə də əvvəldən hər şeyi olduğu kimi görmək daha yaxşıdır. Siz indinin şüurusunuz, siz həmişə müqavimətsiz olmuşsunuz. Özünü kortəbii olaraq qəbul etmək, lazımsız, qaba və illüziya olan hər şeyi ən az müqavimətlə aradan qaldırır.

Başqa sözlə desək, məsələ hətta özünü bir müqəddəs kimi aparmaq deyil, özünü bu şəkildə yaşamaq, indiki zamanda baş verən hər şeyin doğru olduğunu və başqa cür ola bilməyəcəyini hiss etməkdir. Heç kim və heç nə fərqli ola bilməz, hər şey öz yerindədir. Əgər insanın öz müqəddəsliyinə dair həqiqi bir duyğu varsa, onun hərəkətləri uyğun olacaq. Müqəddəslik isə həqiqətdə, keçmişlə gələcək arasındakı anın reallığında olmağın sadə nəticəsidir.

Əgər səthi baxsanız, elə bil bu an çox, çox məqamlardan sadəcə biridir. Həyatınızın hər günü müxtəlif hadisələrin baş verdiyi minlərlə anlardan ibarət kimi görünür. Eyni zamanda, daha dərindən baxsanız, bu hələ də eyni, tək an deyilmi? Həyat "bu an" deyilmi?

Elə bu an - İndi - qaça bilməyəcəyiniz yeganə şey, həyatınızdakı yeganə daimi, dəyişməz amildir. Nə olursa olsun, həyatınız nə qədər dəyişsə də, bir şey dəyişməz olaraq qalır: həmişə indi olur.

Madam ki, indiki andan qaça bilmirsən, niyə onu alqışlamırsan, niyə onunla dostluq etmirsən?

İndiki anda dost olanda, hara getsən, özünü evdəki kimi hiss edirsən. Bu anda özünüzü evdə hiss etmədiyiniz zaman, hara getsəniz, narahatlıq və narahatlıq sizin yoldaşlarınız olacaq.

İndiki məqam elədir. Həmişə. Onun olmasına icazə verə bilərsən?

Ağıl həyatı keçmiş, indi və gələcəyə bölmək ideyası ilə gəldi, lakin bu bölgü tamamilə sünidir. Keçmiş və gələcək düşüncə formaları, illüziya, zehni abstraksiyadır. Keçmişi yalnız bu Anda xatırlaya bilərsiniz. Yadınızda qalan hadisə bu Anda oldu, siz də bu Anda xatırlayırsınız. Gələcək, gələndə, bu Anda gəlir. Deməli, gerçək olan tək şey həmişə olan tək şeydir var- bu əsl Andır.

Əgər diqqətiniz indiki məqama yönəldilirsə, bu heç də o demək deyil ki, siz həyat üçün lazım olanı inkar etməlisiniz. Bu, sadəcə olaraq, nəyin əsas olduğunu başa düşməkdir. Sonra böyük sakitliklə ikinci dərəcəli olanlarla qarşılıqlı əlaqə qura bilərsiniz. Bu o demək deyil ki, “Mən indi başqa heç nə etməyəcəyəm, çünki hər şey yalnız bu Andır”. Yox. Əvvəlcə birinci olanı tapın və indiki anı düşməniniz deyil, dostunuz edin. Bunun fərqində ol, ona minnətdar ol, ona hörmət et. İndiki An həyatınızın təməli və əsas diqqət mərkəzinə çevrildikdə, o, qeyri-adi asanlıqla açılır.

Plitələri kənara qoyduğunuzda, biznes strategiyası hazırlayın, səyahət planlaşdırın - daha vacib olan nədir: bunu etməklə, yoxsa əldə etmək istədiyiniz nəticə? Bu an və ya gələcəkdə hansısa məqam? Ola bilsin ki, siz bağlısınız bu dəqiqə Bəs aradan qaldırılmalı olan bir maneə haqqında nə demək olar? Bəlkə daha vacib olana çatmaq üçün gələcəkdə başqa bir məqamınız var?

Demək olar ki, hamımız çox vaxt belə yaşayırıq. Çünki gələcək həmişə yalnız gəlir Necə indiki və başqa heç nə, bu həyat tərzi çox dağıdıcı olur. Bu, daimi narahatlıq, gərginlik və narazılıq yaradır. İndi olan və heç vaxt İndi olmayan həyatı qeyd etmir və alqışlamır.

Bədəninizdə həyatın həyəcanını hiss edin. Bu, İndidəki lövbərinizdir.

Nəhayət, məsuliyyəti öz üzərinizə götürməyincə, həyat üçün məsuliyyəti qəbul edə bilməzsiniz Bu an- İndi. Düzdür, çünki indiki məqam həyatın tapıla biləcəyi yeganə yerdir.

İndiki an üçün məsuliyyət götürmək, bu anın “verilməsinə” daxili müqavimət göstərmək və ya olanla mübahisəyə girmək demək deyil. Bu, həyatla uyğunlaşmaq deməkdir.

İndiki məqam elədir, çünki başqa cür ola bilməz. Fiziklər buddistlərin həmişə bildiklərini indi təsdiqləyirlər: təcrid olunmuş əşyalar və ya hadisələr yoxdur. Xarici görünüşlərinin örtüyü altında hər şey bir-birinə bağlıdır, onlar bütün kosmosun hissələridir və onları müəyyən bir anın göründüyü formaya aparır.

Əgər siz olana “hə” deyirsinizsə, o zaman Həyatın özünün gücünə və zəkasına uyğunlaşırsınız. Yalnız bundan sonra siz bu dünyada baş verən dəyişikliklər üçün fəal qüvvə ola bilərsiniz.

Sadə və eyni zamanda ən təsirli təcrübə, istisnasız olaraq, indiki anda yaranan hər şeyi - içəridə və xaricdə qəbul etməkdir.

Diqqətiniz indiki məqama yönəldikdə, bu, hazır olmaqdır. Sanki bir yuxudan - fikirlərdən ibarət yuxudan, keçmişdən və gələcəkdən çıxırsan. Bu qədər aydın, bu qədər sadə. Problem yaratmağa qətiyyən yer yoxdur. Yalnız indiki an - belə.

Diqqətinizi İndiki Anaya yönəltdiyiniz anda həyatın müqəddəs olduğunu anlayırsınız. Bu, mövcud olduğunuz zaman dərk etdiyiniz hər şeyin müqəddəsliyidir. İndiki zamanda nə qədər çox yaşayırsansa, Varlığın sadə və eyni zamanda dərin sevincini, eləcə də ümumilikdə bütün həyatın müqəddəsliyini bir o qədər yaxşı hiss edirsən.

Əksər insanlar indiki anı ilə səhv salırlar nə baş verir indiki anda və bu eyni şeydən uzaqdır. İndiki məqam onda baş verənlərdən ölçüyəgəlməz dərəcədə dərindir. Bu, içində baş verənlər üçün bir boşluqdur.

Beləliklə, indiki Anın məzmununu indiki Anın özü ilə qarışdırmayın. Onda yaranan hər hansı məzmundan daha dərindir.

İndiki məqama qədəm qoyduğunuz zaman zehninizdəkilərdən kənara çıxırsınız. Davamlı düşüncə axını yavaşlayır. Düşüncələr artıq sizin diqqətinizi tamamilə özünə çəkmir və tamamilə yayındırmır. Düşüncələr arasında boşluq yaranır - məkanlıq, sakitlik. Düşüncələrinizdən nə qədər çox olduğunuzu dərk etməyə başlayırsınız.

Düşüncələr, duyğular, duyğu qavrayışları, nə yaşadığınızdan asılı olmayaraq, həyatınızın məzmununu təşkil edir. "Mənim həyatım" mənlik duyğunuzu götürdüyünüz şeydir. "Mənim həyatım" inandığınız məzmun və ya bir şeydir.

Ən bariz həqiqəti əldən verirsiniz: ən dərin hisslərinizi Mən həyatında baş verənlərlə, məzmunla heç bir əlaqəsi yoxdur. Bu hiss Mən və indiki məqam birdir. Həmişə eynidir. Uşaqlıqda və qocalıqda, sağlamlıqda və xəstəlikdə, uğur və uğursuzluqda belədir Mən- İndiki Anın məkanı - ən dərin səviyyədə həmişə dəyişməz qalır. Bəzən məzmunla qarışdırılır, sonra Mən, yəni İndiki Anı çox zəif hiss edirsən və birbaşa deyil, hiss edirsən vasitəsilə həyatınızın məzmunu. Başqa sözlə: Sizin Varlıq duyğunuz vəziyyət buludları, düşüncə axını və bu dünyanın bir çox başqa şeyləri ilə örtülmüşdür. İndiki An zamanla tutuldu.

Beləliklə, sən Varlığa, ilahi gerçəkliyə gedən köklərini unudursan və özünü bu dünyada itirirsən. Çaşqınlıq, qəzəb, depressiya, zorakılıq və münaqişə yalnız insanlar kim olduqlarını unutduqda ortaya çıxır.

Buna baxmayaraq, bu həqiqəti xatırlamaq və bununla da evə qayıtmaq nə qədər asan və sadədir:

Həqiqi, əxlaqsız, bədnam, tam, səbirsiz, laqeyd, qeyd olunan, həqiqi, inadkar, doğru, ciddi, ciddi, birbaşa, həqiqi, təmənnasız, bədnam, əsl, çox, mövcud, vahid, saf, damazlıq, ... ... Sinonim lüğət

an- a, m. an alman. An, mərtəbə an. lat. impuls vaxtı, dövr; qısa müddət, an. 1. Nitq aktı ilə eyni vaxtda baş verən hadisə haqqında. Bütün nazirlər, ümumiyyətlə, qazanclarına baxır, amma dövlət maraqlarını düşünmürlər və... ... Rus dilinin Gallicisms tarixi lüğəti

an- a, m. 1) Çox qısa bir müddət, hansı sth. Baş verir. Hal-hazırda. Uğurlu an. Bu anı qaçır. Görüş anı. Ayaqqabılarımı islatmaq istəmədiyim üçün dalğanın geriyə yuvarlandığı anları seçməyə və birinin qarşısına qaçmağa başladım... Rus dilinin məşhur lüğəti

Əsl qəhrəman Production Channel 5 Aparıcı(lar) 1-ci bölüm Nikolay Fomenko, Alisa Freindlix 2 3-cü bölüm Nikolay Fomenko, Anastasiya Vertinskaya 4-cü bölüm Nikolay Fomenko, Nina Ruslanova Mənşə ölkə Rusiya ... Wikipedia

REAL, ah, onun. 1. İndiki, müəyyən bir zamanda baş verən. Hal-hazırda. Mehmanxana. an (indi). 2. Bu, verilmişdir. Bu məqalə haqqında danışacağıq sosial problemlər. 3. Orijinal, etibarlı, saxta deyil. Əslinizi gizlədin...... Lüğət Ozhegova

Cinayət qanunvericiliyi - səlahiyyətli dövlət orqanları tərəfindən qəbul edilən, cinayət təqibi üçün əsasların müəyyən edilməsi ilə bağlı münasibətləri tənzimləyən normaları özündə əks etdirən normativ hüquqi aktlar sistemidir. cinayət məsuliyyəti və... ... Vikipediya

Sıfat, istifadə. çox tez-tez Morfologiya: adv. indiki zaman üçün 1. Siz indiki sözdən indi, müəyyən zaman müddətində baş verən və ya müəyyən zamana aid olan hadisələri, hadisələri və s.-ni təsvir etmək üçün istifadə edirsiniz. Haqqımda heç nəyi dəyişmək istəmirəm... Dmitriyevin izahlı lüğəti

A; m [lat. impuls] 1. Çox qısa müddət; an, an. Cəmi bir m keçdi.M.-dən keçdiyiniz yerdə olacaqsınız. Əlini yalnız m-ə endirin Sevinc, ağrı, ilham anları. 2. nə. Hansı fəaliyyət üçün başlama vaxtı. tədbirlər,… … ensiklopedik lüğət

an- A; m (lat. impuls) həmçinin bax. an, an, an, hər an, hər an, hər an... Çoxlu ifadələrin lüğəti

1965-ci ildə ingilis yazıçısı Tim Vikari haqqında bir roman üçün yeni ideyası haqqında düşünməyə başladı. gənc oğlan, çox zəif, istehza və şiddətli döyülmə mövzusu. Həmin vaxt Tim Vikarinin yaşadığı şəhərin yerli sakinlərinin şayiələrinə görə... Vikipediya

Kitablar

Əsl detektiv Nik Şaşkin, . Kitab haqqında: Sherlock Holmes, Puaro, Leytenant Columbo, hər bir detektivin öz xarizması, öz cinayətləri həll etmə üsulu var və sizin üslubunuz necədir?Bu axtarış kitabı ən yaxşı, ən qarışıq və...
Əsl detektiv Nik Şaşkin, Navarro Mələklər. Şerlok Holms, Puaro, leytenant Kolumbo - hər bir detektivin öz xarizması, cinayətləri həll etmək üçün öz yolu var, bəs sizin üslubunuz hansıdır? Bu axtarış kitabı ən yaxşıları ehtiva edir - ən qarışıq və...