Mən yemək yeyirəm, amma kökəlmirəm. Nevroloji və psixoloji səbəblər

Niyə bəzi insanlar yaxşılaşa bilmirlər?

Gəlin ondan başlayaq ki, bütün insanlar fərqlidir və hər bir insanın həm kök, həm də arıq olmasının bir neçə səbəbi var. Təxminən belə səbəblər var və təsəvvür edin ki, bu “səbəblərin” hər biri tərəzinin hər iki tərəfinə xal əlavə edərək tərəzinin üzərindədir”. tamlıq "yaxud tərəzi tərəfində" incəlik ". Bir qayda olaraq, bu səbəblər bir-birini tarazlayır, bu və ya digər istiqamətdə orta göstəricidən cüzi üstünlük verir.

Məsələn, 2 səbəbə baxaq - Həyat tərzi, Və qidalanma. Bir insanın həyat tərzi oturaqdırsa, bu "səbəbi" tərəzinin bir tərəfinə qoyuruq " tamlıq ". Bir şəxs rəhbərlik edirsə aktiv şəkil həyat, idmanla məşğul olur, hər gün gəzir, sonra tərəziyə “səbəbi” qoyuruq “ işarəsi ilə incəlik «.

Həmçinin " ilə yemək": bir şəxs əməl edərsə düzgün qidalanma, onda bu halda "səbəbi" qabın üzərinə qoyuruq " incəlik "yeyirsə zərərli məhsullar, sonra "səbəb" "yan"a göndərilir tamlıq ". Və daha çox lazımsız yeməklər insan yeyirsə, onun “səbəbi” bir o qədər ağır olar. Beləliklə, məlum ola bilər ki, bizim hər iki “səbəbimiz” “səbəblərimizin” tərəfində olacaq. incəlik ", lakin onlar da tərəfində ola bilərlər" tamlıq ". Ancaq elə olur ki, bəzi insanlar kifayət qədər passiv həyat tərzi sürərkən, arıqlamağa səbəb olan lazımsız yemək yeyərkən arıq qalırlar. Bu niyə baş verir?Əslində, tərəzinin bəzən kifayət qədər güclü şəkildə əyilməsinə səbəb olan və nə insanın həyat tərzindən, nə də həyatından asılı olmayan başqa səbəblər də var. fiziki fəaliyyət və ya yemək. Bir insanın kök ala bilməməsinin bəzi səbəblərini nəzərdən keçirək.

Genetik meyl.

Arıq olmaq da, kök olmaq da genlərimizə xas ola bilər. Bu səbəbdən bəzi insanlar üçün kökəlmək, bəziləri üçün isə arıqlamaq çox çətindir. Xəyali tərəzimizi təsəvvür edin. Ailənizdə hər kəs kilolu və ya arıq idisə, bunu dəyişdirmək üçün digər insanlardan daha çox gücə ehtiyacınız olacaq, lakin buna baxmayaraq vəziyyəti düzəltmək həmişə mümkündür. Adətən genetik meyl insan kütləsinin paylanmasında əhəmiyyətli rol oynamır, lakin istisnalar var.

Bədən quruluşu.

İnsanlarda bir neçə bədən növü var. Elm adamları sümüklərin boyu, çəkisi, ölçüsü və çəkisi, sümüklər və digərləri arasındakı ölçülər arasında bəzi əlaqələri fərq etdi, bu da hər bir insanın bədənini müəyyən bir bədən növü kimi təsnif etməyə imkan verdi.

Astenik fizika. Bu, insanın kövrək bir bədən quruluşuna sahib olduğu konstitusiya növüdür. Bu tip insanların dar kalçaları və çiyinləri var. Belə insanlar üçün həm piylənmə, həm də əzələ kütləsi toplamaq çətindir. İdman zalında çox vaxt keçirə, kifayət qədər qazana bilərlər əzələ kütləsi.

Xəstəliklər.

Artan tiroid funksiyası və ya səhv əməliyyat adrenal bezlər tez-tez aşağı bədən çəkisinin səbəbidir.

Ancaq bir çox vasitəni sınadıqdan sonra kökəlmək mümkün olmadıqda narahat olmayın. Bəzən bu sadəcə vaxt məsələsidir. Bilin ki, hər on ildən bir metabolizminiz təxminən 5% yavaşlayır. Bu o deməkdir ki, yetkinlik dövründə insanlar gənclərə nisbətən daha çox kilolu olurlar. Əgər hələ gəncsinizsə, o zaman narahatlığınız boşa çıxa bilər.

Necə kökəlmək olar?

Adi hallarda, çəkisi az olan insanlara kömək edir xüsusi pəhriz və xüsusi kompleks fiziki məşğələ. Tezliklə bu barədə yeni məqalə çıxacaq.

sən daxil Son vaxtlar sualdan narahat olmağa başladı, deyirlər ki, niyə çox yeyirəm amma kökəlmirəm və istədiyimə necə nail ola bilərəm?? Çox sadədir, bütün bunların niyə baş verdiyini anlamaq üçün bir neçə il ardıcıl olaraq çalışan alimlərin çoxcildlik əsərlərini öyrənin. Göründüyü kimi, bu işdə insan tüpürcəyi mühüm rol oynayır.

Mən çox yeyirəm, amma kökəlmirəm, amma dostum dietadadır, idman zalına gedir və hələ də arıqlaya bilmir, razılaş, bu barədə tez-tez düşünmüsən? İngilis mütəxəssisləri sistematik olaraq yüksək kalorili qidalar yeyən və eyni çəkidə qalan insanları öyrənməyə başladılar; Atkins adlı bir gen günahkar idi. Karbohidratları dərhal parçalayan tüpürcək meydana gəlməsi nəticəsində görünməyə başlayır.

Məlum olub ki, bir çox insanın DNT-sində belə bir genin təxminən iki və ya üç nüsxəsi var, digərlərinin isə təxminən iki onlarla nüsxəsi var. Belə ki, sonuncular hər gün şirniyyatdan tutmuş yağlı yeməklərə qədər ürəyi nə istəyirsə yeyə bilir və beləliklə kökəlmir.
Xəstəliklər

Həkiminizlə məsləhətləşin və hər şeydən keçin zəruri testlər ilə əlaqəli xəstəlikləri tamamilə aradan qaldırmaq üçün qalxanvarı vəzi və ya böyrəküstü vəzilərin disfunksiyası, bu da kilo itkisinə səbəb ola bilər. Heç nə baş vermir, hər şey bir səbəblə olur. Məsələn, bir insanın optimal çəkisi var idi, sonra birdən onu itirir və onu geri qaytara bilmir, bu sizi düşündürür. Bəlkə də günah budur onkoloji xəstəliklər, helmintik infeksiyalar. Əlavə müayinə Bu, əlbəttə ki, zərər verməyəcək.

Gənclik və qocalıq

Astenik bədən quruluşu: Bu bədən tipinə sahibsinizsə, o zaman kövrək bir bədən quruluşunun, dar çiyinlərin və kalçaların varlığını qeyd edirsiniz. İdman zalında və mətbəxdə bütün səylərinizə baxmayaraq, siz kökəldə bilmirsiniz, yəni haradasa səhv edirsiniz və nəyisə səhv edirsiniz.

Düzgün qidalanma

Mümkün qədər daha çox kartof və paxlalılar. Supermarketə gedərkən hər bir məhsulun üzərindəki etiketi diqqətlə öyrənməyə çalışın və yalnız yüksək kalorili qidalar alın. Menyuda olan məhsullar olmalıdır artan məbləğ nişasta, yəni çörək, kartof, həmçinin düyü. zülalların mövcudluğunu unutma ( tofa, balıq, pendir, yumurta, fıstıq yağı). Yemək zamanı təxminən iki xörək qaşığı marqarin yeməyə çalışın.

Toyuq - protein və əzələ materialı

Diqqət etdinmi, Nə kök insanlar yaxşı xasiyyətli və heç əsəbi deyil? Yaxşı yaşadıqları bir yana, özlərinə görə narahat olmurlar artıq çəki. Həm də əsəbi olmayın, ruhunuzu və bədəninizi normal tutun və niyə çox yediyimi, amma kökəlmədiyimi düşünməyin, o zaman bədən onları israf etmək əvəzinə ehtiyat toplamağa başlayacaq. İntrospeksiya ilə məşğul olun, özünüzü səbirləndirin və mümkün qədər çox bəlğəm inkişaf etdirin. Bir stimullaşdırıcı kimi fəaliyyət göstərən məhsulları unudun sinir sistemi, yəni siqaret, qəhvə və çay, sonra hər şey düzələcək!

Bu haqda arıqlamaq istəyənlər üçün nəzərdə tutulan bloqda yazmazdım, çünki köklük problemi olanlar üçün yazıram.
Amma gözlənilmədən şərhlərdə bir mesaj aldım. Və kimdən! Kişidən. Mən kişiləri sevirəm və hörmət edirəm.
Yazır ki, gecə-gündüz yemək yeyir, amma kökəlmir. Niyə?
Çox seçim problemi:

1. Qurdlar. Bu yaxınlarda sizdə qurdların və yuvarlaq qurdların olub-olmaması yoxlanılıbmı? İçəridə bir növ asp oturub yuxarıdan ona atdığınız hər şeyi yeyir. Və bundan sonra çox şey əldə etməyəcəksiniz. Bilirəm ki, qadının dediyi sözlər kişilər tərəfindən heç də həmişə ciddi qəbul edilmir, amma bu halda zarafat etmirəm.

2. Eyni bədnam “sürətli metabolizm” - intensiv metabolizm. Bura gəldin, oğlan! Belə insanlar haqqında deyirlər: "Məhsulları tərcümə etmək vaxt itkisidir!" və ya “Öldürmək qidalandırmaqdan daha asandır!” Kişilər, avtomobil modelləri kimi, gəlirlər müxtəlif istehlak yanacaq.

3. Çox sekslə məşğul olun! Yaxşı xoruz heç vaxt kökəlməz. Ancaq bu, bütün cavab variantları arasında ən optimistdir.

4. Orqanizm tərəfindən yığılma ağır metallar, orqanizmdə yad zəhərli maddələrin toplanması.

5. Fermentlərin və immun daşıyıcı zülalların sintezinin pozulması.
Bu zaman endokrin və sinir sistemlərinin qaydasında olub-olmadığını yoxlamaq üçün müayinədən keçməlisiniz.

6. Və sonuncu cavab:
Sən sadəcə özünlə danışırsan! Sizə elə gəlir ki, çox yeyirsiniz, amma enerji sərfiyyatınız yemək istehlakınızı üstələyir.

Bizim sinifdə bir qız var idi, bəlkə də bütün məktəbdə tək idi, çox yeyir, kökəlmirdi. O, çox da arıq deyildi. Heç distrofik deyil: çox incə, gözəl qız. Amma bizimlə müqayisədə həqiqətən çox yeyirdi.
Əgər çoxumuz məktəb bufetində bütün dərs günü çörəkli kotlet yeyirdiksə, o, birinci, ikinci və üçüncü, həmçinin hər fasilədə bir çörək yeyirdi. Ancaq eyni zamanda tam deyildi.

Günlərin birində bizim çevrəmizdə bu barədə söhbət düşəndə ​​o, çox olduğunu inkar etmədi. Məktəbdə çox yeyir və evdə çox yeyir, lakin onun xoşbəxt təbəssümü bu vəziyyətdən kifayət qədər razı olduğunu göstərirdi.

Ola bilsin ki, siz də çox yeyən və kökəlməyən bu kiçik şanslı insanlar kateqoriyasına düşürsünüz. Və bu sizi narahat etmirsə, o zaman bu məsələyə diqqət yetirməməlisiniz.
Sizi incidirsə və həqiqətən bir neçə kiloqram arıqlamaq istəsəniz, bu başqa məsələdir. Əgər sağlamsınızsa və arıqlığınız xəstəlik əlaməti deyilsə, mənim bildiyim bir yol var: İştahınızı artırmaq.
Aptekdə satılır polen- bu iştahınızı artırmağa və kökəlməyə kömək edəcək. Onu necə içmək annotasiyada göstərilib.
Xoşbəxt çəki qazanmaq!

Marina Buromskaya

Bəzi insanlar üçün artıq çəki problemi bu gün çox aktualdır. Ancaq bir çoxları bunun səbəbini maraqlandırır arıq insanlar yeyib kökəlmirsən? Bir neçə səbəb var və onlar bir-birindən fərqlənir, buna görə də onların hər biri ilə müvafiq şəkildə məşğul olmaq lazımdır. Baxaq görək niyə insan hər şeyi yeyə bilir və ondan kökəlmir.

Sürətli material mübadiləsi

Metabolizm və ya maddələr mübadiləsi olduqca mürəkkəbdir kimyəvi proses, bədəndə baş verir. Qidadan gələn faydalı maddələr həzm sistemi, işlənir və inkişaf, enerjinin doldurulması və böyüməsi üçün istifadə olunur. Material mübadiləsi və hər şey zaman kimyəvi reaksiyalar tez baş verir və zülalların, karbohidratların və yağların emalı sürətlənir.

Bunun sayəsində bədəndə yağ ehtiyatları yığılmır və sürətli metabolizmi olan insan hətta yatmazdan əvvəl yemək yeyə və kökəlməyə bilməz. İnsanlar sürətli maddələr mübadiləsini miras alırlar və bu, ədviyyatlı yeməklərlə də sürətlənir.

Güclü əzələlər

Əzələ toxuması işləmək üçün enerji tələb edir, lakin istirahətdə belə əzələlər kalori sərf edir. Güclü əzələləri olan insanlar istehlak edirlər daha çox miqdarda zəif inkişaf etmiş əzələlərə sahib olanlarla müqayisədə kalori. Beləliklə, güc idmanı ilə məşğul olan insanlar kökəlməkdən qorxmadan daha çox yeyə bilərlər. Hətta pəhriz saxlayan insanlar həmişə aktiv idman edənlər kimi eyni yağ yandırma effektinə nail ola bilmirlər.

Genetik xüsusiyyətlər

İnsanların yemək yeməsinin və kökəlməməsinin yeganə səbəbi genetik olaraq ötürülən sürətlənmiş metabolizm deyil. Alimlər tərəfindən sübut edilmiş digər genetik olaraq təyin olunan amillərə Atkins geninin fəaliyyəti daxildir. Bədənə daxil olan karbohidratları tez bir zamanda parçalayan tüpürcək istehsalına cavabdehdir.

Bir çox insanın bədənində bu genin cəmi iki və ya üç nüsxəsi var, bəzilərinin isə iki onlarla nüsxəsi var. Məhz bu Atkins geni insanların çox yedikdə belə kökəlməsinə mane olur.

Hormonal pozğunluqlar

Bir çox insanlar hormonal pozğunluqlar səbəbiylə yalnız yaxşılaşa biləcəyinə inanırlar, lakin var əks təsir. Hormonların balansı bezlərin fəaliyyətindən asılıdır daxili sekresiya, və bəzi patologiyalar onu poza bilər, bu da insanın hər şeyi yeməsinə və yaxşılaşmamasına səbəb ola bilər:

İnsanın hər şeyi yeməsinin və kökəlməməsinin son səbəbi həzm sisteminin düzgün işləməməsidir. Onun işindəki problemləri görməmək çətindir, çünki onlar ağrı ilə müşayiət olunur və qida maddələri udulmağı dayandırmaq.

arasında həzm xəstəlikləri vurğulamaq:

• Xora və qastrit. Yeməyin həzmi pozulur, insanda mədə ağrıları, ürək yanması, ürəkbulanma olur.
• Ferment çatışmazlığı. Mədədə turşuluq artır və qida tamamilə həzm olunmur və udulmur. Mədədə daimi bir ağırlıq hissi var, ancaq insan yemək yeyir və yaxşılaşmır.
• Disbakterioz. Absorbsiyaya imkan vermir faydalı maddələr yeməkdən, buna görə də insan kökəlmir.

Bütün bu xəstəliklər peşəkar diaqnoz və dərman vasitəsi ilə müalicə tələb edir.