Anatoli Efimovitš Alekseev perearst Internetis. Perearsti videoarhiiv Alekseev A E

Sisu [Show]

Vaatajate küsimustele vastab Anatoli Aleksejev (09.12.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (09.12.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (02.12.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (12.02.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (11.25.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (11.25.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (18.11.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (18.11.2017, 2. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (11.11.2017, 1. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (11.11.2017, 2. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (04.11.2017, 1. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (04.11.2017, 2. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (28.10.2017, 1. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (28.10.2017, 2. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (21.10.2017, 1. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (21.10.2017, 2. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (14.10.2017, 1. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (14.10.2017, 2. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (10.07.2017, 1. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (10.07.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (09.23.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (09.23.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (16.09.2017, 1. osa). Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (16.09.2017, 1. osa). Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (09.09.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (09.09.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (02.09.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (02.09.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (22.07.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (22.07.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (15.07.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (15.07.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (07.08.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (07.08.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (24.06.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (24.06.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (17.06.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (17.06.2017, 2. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (10.06.2017, 1. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (10.06.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (06.03.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (06.03.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (05.27.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (05.27.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (05.20.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (20.05.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (13.05.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (13.05.2017, 2. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (06.05.2017, 1. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (06.05.2017, 2. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (29.04.2017, 1. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (29.04.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (22.04.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (22.04.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (15.04.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (15.04.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (08. 04.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (04.08.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (04.01.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (04.01.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (25.03.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (25.03.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (18.03.2017, 1. osa). Tervis Anatoli Aleksejev vastab vaatajate küsimustele (18. märts 2017, 2. osa). Tervis Anatoli Aleksejev vastab vaatajate küsimustele (11. märts 2017, 1. osa). Tervis Anatoli Aleksejev vastab vaatajate küsimustele (11. märts 2017, 2. osa). Tervis Anatoli Aleksejev vastab vaatajate küsimustele (04.03.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (04.03.2017, 2. osa). Tervis. Perearsti Heaoluprogramm “Aita ennast” (25.2.2017, 1. osa). Tervis. Perearsti Heaoluprogramm “Aita ennast” (25.2.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (18.2.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (18.2.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (04.02.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (04.02.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (28.1.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (28.1.2017, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (21.1.2017, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (21.1.2017, 2. osa). Tervis. Perearsti Heaoluprogramm “Aita ennast” (14.1.2017, 1. osa). Tervis. Perearsti Heaoluprogramm “Aita ennast” (14.1.2017, 2. osa). Tervis. Perearsti Heaoluprogramm “Aita ennast” (01.07.2017, 1. osa). Tervis. Perearsti Heaoluprogramm “Aita ennast” (01.07.2017, 2. osa). Tervis. Perearst Terviseprogramm“Aita ennast” (31.12.2016, 1. osa). Tervis. Perearst Heaoluprogramm “Aita ennast” (31. detsember 2016, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (12.24.2016, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (12.24.2016, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (17.12.2016, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (17.12.2016, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (10.12.2016, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (10.12.2016, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (12.3.2016, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (12.3.2016, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (11.26.2016, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (11.26.2016, 2. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (11.19.2016, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (11.19.2016, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (11.12.2016, 1. osa). Tervis. Vaatajate küsimustele vastab perearst Anatoli Aleksejev (11.12.2016, 2. osa). Tervis. Perearsti Heaoluprogramm “Aita ennast” (11.5.2016, 1. osa). Tervis. Perearsti Heaoluprogramm “Aita ennast” (11.5.2016, 2. osa). Tervis. Perearst

www.youtube.com

IN Hiljuti kohtuda erinevaid tehnikaid keha puhastamine. Iga inimene peab enne enda jaoks optimaalse tegutsemisviisi valimist tagama hea tervise ning õppima selgeks jäätmete ja toksiinide eemaldamise põhiprintsiibid.

Olles tänapäeval üks populaarsemaid.

Keha puhastamise põhireeglid

Alekseev Anatoli Efimovitš - keha mõistlik puhastamine

Iga inimene peab meeles pidama: keha on isereguleeruv süsteem, seetõttu on võimalik tuvastada haiguse arengu oht ja võtta kaitsemeetmeid.

Regulaarne vitamiinide, mikro- ja makroelementide tarbimine koos toitumisega võimaldab alustada metaboolsed protsessid enesetervendamiseks. Spetsiaalsed rakud vastutavad rakkude, elundite ja süsteemide jätkusuutliku funktsionaalsuse eest.

Vesi on elu alus

Mida on vaja keha ideaalse seisundi säilitamiseks

Seedetrakti tee peaks korralikult töötama ja täielikult.
Toksiinid ja jäätmed tuleb eemaldada kehast õigeaegselt.
Kohustuslik on korrektne toimimine veresoonte süsteem inimene. Eriti olulist rolli mängivad mikroveresooned ja kapillaarid. Kui veresoonte ja kapillaaride süsteem on heas seisukorras, saavad elundid ja aju optimaalse mahu toitaineid ja hapnikku. Veri peab olema vedel, vaba jäätmetest ja mürgistest ainetest.
IN kohustuslik On vaja hoida puhtana mitte ainult veri, vaid ka lümf, rakkudevahelised vedelikud.

Märge: Enamikul juhtudel arenevad haigused toitumis- ja eritussüsteemide tasakaalustamatuse mõjul. Kõik vedelikud puhastavad toksiine ja jäätmeid.

Võttes arvesse organismi puhastamise põhireegleid ja elu iseärasusi, on võimalik valida tervise parandamiseks sobivaim skeem.

Kuidas puhastada

Kui järgite meetodit Aleksejev Anatoli Efimovitš, keha puhastamine õnnestub ainult siis, kui vaatate oma tarbimise hoolikalt üle puhas vesi, mis on looduslik või infundeeritud räni, tseoliitide, šungiidiga (kuni 2 tundi). Anatoli Efimovitš valmistab vett, kasutades rajamembraani abil loodud puhastusfiltrit.

Samal ajal on vaja mitte ainult vett korralikult puhastada, vaid ka teada tarbimisnorme. Kui soovite enda jaoks täpset normi välja selgitada, on soovitatav kasutada spetsiaalset skeemi.

Kaal 10 – 20 kilogrammi – 0,5 liitrit päevas.
20–30 kilogrammi – 1–1,5 liitrit.
30–40 kilogrammi – 1,5–2 liitrit.
40–60 kilogrammi – 2–2,5 liitrit.
Alates 60 kilogrammist – 2,5–3 liitrit.

Tuleb mõista, et optimaalne helitugevus suureneb aktiivsed inimesed, autojuhtidele ja kuumal hooajal.

Vett on soovitav juua väikeste lonksudena. Sel juhul on tagatud tursete vältimine ja vee edukas läbimine soolestikku. Kui teil on probleeme südame- või neeruprobleemidega, on kõige parem ajutiselt vältida soola, mis võib kehas vedelikku säilitada.

Veepuudus organismis

Järgides ülaltoodud skeemi, kõik ainevahetusprotsessid kehas hakkavad ümber struktureerima, jõudlus paraneb seedetrakti happe-aluse tasakaal normaliseerub.

Edu saavutamiseks on soovitatav kõigepealt sooled puhastada, vabaneda mädanevast mikrofloorast. Selleks on soovitatav kasutada magneesiumisoola - magneesiumsulfaati eriline tehnika. Aleksejev Anatoli Efimovitš soovitab keha puhastada samm-sammult, integreeritud lähenemine, mille tulemusena säilivad saavutatud tulemused pikka aega.

Aeg-ajalt on oluline läbida protseduur soolestiku puhastamiseks jääkainetest ja toksiinidest.

Esimesel päeval peate jooma klaasi puhast vett ja jätma hommikusöögi vahele. Lahustage vees kakskümmend grammi magneesiumisooli. Hommikul jooge lahus, seejärel jooge tund aega iga 15 minuti järel klaas soolata vett. Seejärel püüab keha soolast vabaneda ning samal ajal puhastatakse veri mürkidest ja muudest mürgistest saadustest. Väljapääs muutub soolteks.

Kolme tunni pärast tuleb protseduuri korrata, ja söömine on keelatud ning erand tehakse ainult diabeetikutele, kes saavad süüa viilu leiba. Pange tähele, et magneesiumsulfaat põhjustab vererõhu langust, seetõttu peaksid hüpotensiivsed patsiendid 30 minutit enne protseduuri jooma 30–40 tilka veega. Hiina sidrunhein, kuldjuur ehk eleutherococcus.

Kaks tundi pärast teist protseduuri peate võtma " Polifit-M" Soovitatav on võtta teelusikatäis Polyfit-M ja supilusikatäis vett.

Kahe tunni pärast võite süüa kvassi või juua mahla. Anatoli Efimovitš Aleksejevi meetodi järgi puhastatakse keha kohandatud proportsioonide alusel valmistatud jookidega.

Ühe sidruni, greibi, apelsini mahl.
Ploomi- ja õunamahl (igaüks 75 grammi), kirsimahl - 50 grammi.
50 grammi peedi- ja porgandimahla, 100 grammi puhast, kuid mitte keedetud vett.

Sidrunimahl

30 minutit enne magamaminekut lubatakse uuesti kvassi süüa.

Lisaks peate valmistama kaks liitrit jooki, mis on valmistatud veest ja tsitrusviljade mahlast. Pidage meeles, et segu tuleb valmistada regulaarselt seitsme päeva jooksul. Jook sisaldab nelisada grammi apelsini- ja greibimahla, kakssada grammi sidrunimahl, liiter puhast vett. Kui olete tsitrusviljade suhtes allergiline, kasutage 400 grammi õuna- ja ploomimahla, 200 grammi kirsimahla.

Teisel ja kolmandal päeval peate ettevalmistatud puuviljasegu aeglaselt jooma. Hommikul ja õhtul joo teelusikatäis Polyfit-M.

4.–7. päeval puhastage sorbentide abil üks kord päevas enne magamaminekut. Siiski peaksite võtma poolteist annust päevasest annusest. Jooge ohtralt sorbente, et väljaheitega ei tekiks probleeme. Kui tekib väljaheite kinnipidamine, on soovitatav teha mikroklistiire.

Aleksejev Anatoli Efimovitš leiutas keha puhastamise, mis hõlmab mitte ainult ülalkirjeldatud skeemi läbimist, vaid ka õiget toitumist.

Kuidas süüa

Aleksejev on selles kindel terved inimesed vaja värskeid köögivilju, mis sisaldavad keha iseregulatsiooniks kasulikke komponente. Muidu inimene kannatab mitmesugused haigused ja soolehäired.

Hommikul on soovitatav süüa salatit, mis sisaldab mikroelementiderikkaid köögivilju ja aitab kaasa tõhus puhastus räbudest. Milliseid tooteid siis soovitatakse?

Peet, mida tuntakse soolestiku stimulaatorina, vere puhastamise allikana.
Petersell mis võimaldab teil liigeseid tugevdada.
Seller. Eeliseks on bakteritsiidsed omadused, võime vabaneda sooladest kehas.
Jeruusalemma artišokk soovitatav endokriinsüsteemi tugevdamiseks.
Valge kapsas stimuleerib toidu seedimist ja parandab tervist eluaseme- ja kommunaalhaiguste korral.

Piisab, kui süüa enne hommikusööki vaid kaks lusikatäit salatit. Maksimaalse tulemuse saavutamiseks peate kasutama täiendavaid köögivilju, et luua terviklik salat.

Märge: Valge kapsas, peet, porgand ja maapirn on põhiköögiviljad, seega tuleks neid lisada võrdses vahekorras (näiteks 50 grammi). Teist rühma esindavad must redis ja kartul, mille maht peab olema 25 grammi. Keha puhastamiseks kantserogeenidest tuleb salatile lisada 10 grammi salatit.

Köögiviljad tuleb pesta, kuid neid ei tohi koorida. Köögivilju võid riivida või hakklihamasinas töödelda.

Maitse saamiseks võite lisada ürte, sibulat, küüslauku, taimeõli või madala rasvasisaldusega hapukoort.

Igal juhul on hommikusöögil inimese jaoks kõige olulisem roll, sest just see käivitab ainevahetusprotsesse ja tagab hea tervise säilimise.

Aleksejev Anatoli Efimovitš pakub keha puhastamist vastavalt ainulaadne tehnika , mida soovitatakse igale inimesele, kes püüab olla aktiivne ja terve.

Hoolitse enda eest ja ole terve!

ideales.ru

Perearst Alekseev A.E. on välja töötanud spetsiaalse programmi, mis aitab parandada organismi tervist ja oluliselt parandada elukvaliteeti. Tema tehnika on aidanud paljudel inimestel oma tervist parandada ja haiguse retsidiive ära hoida.

Tehnika loomise põhjused

Perearst Anatoli Efimovitš Aleksejev – Vene Akadeemia liige loodusteadused, populaarse telesaate “Aita ennast” autor ja saatejuht. Lisaks on ta looja ainulaadne viis keha tervendamine, mis esitatakse eriprogrammi kujul.

Aleksejev põdes rasket neeruhaigust ja vajas operatsiooni. See sundis teda otsima ebatavalisi viise probleemi lahendamiseks. Ta läbis kursuse dr Hasan Mukhamedovitš Alijevi juures, kes sai kuulsaks tänu juhitud eneseregulatsiooni metoodikale. Pärast seda ei olnud neeruoperatsiooni vajadust.

Õige lahenduse leidmine

Pärast enesetunde paranemist hakkas perearst Aleksejev otsima võimalusi, meetodeid, võtteid, mis võiksid aidata tema tervist parandada. Põhiideena aktsepteeris ta I. P. Pavlovi väidet, et keha on isereguleeruv süsteem, ja asjaolu, et mis tahes mehhanismi töö põhineb kõigi selles toimuvate protsesside omavahelisel seosel. See võimaldas tal jõuda järeldusele, et sümptomi kõrvaldamine ja ühe konkreetse organi ravi oli vale. Peamine eesmärk peaks olema kogu keha nõuetekohase toimimise taastamine.

Oma uurimistöö tulemusena töötas Aleksejev välja spetsiaalse programmi, mis võiks aidata tavalisele inimesele oma tervist tavapärastes tingimustes parandada. Seda saavad kasutada peaaegu kõik inimesed, sealhulgas need, kellel on olnud rasked haigused(insult, südameatakk, onkoloogia, millele järgneb keemiaravi kuur). Programmi eesmärk on hoida ära tingimuste loomine, mis soodustavad selle taasalustamist patoloogiline protsess. Samuti aitab see vältida varasemate haiguste kordumist.

Aleksejev arendas oma metoodikat 15 aasta jooksul, analüüsis, valis välja sobivaimad valdkonnad ning pööras tähelepanu igaühe eelistele ja puudustele. Immunoloog B. B. Pershini töö jättis tema arengule erilise mulje. Tal õnnestus Oskoli tehases parandada 4000 töötaja tööd vaid kolme komponendiga: aktiivne tsink, Eleutherococcus ja vitamiinide kompleks, mille järgimine on kohustuslik joomise režiim. Selle tulemusena töötati välja spetsiaalne programm.

Aleksejevi programmi põhitõed

Selle peamine põhimõte on keha iseregulatsioonimehhanismide käivitamine, mis on võimalik pärast järgmiste etappide läbimist:

Selle kursuse läbiviimisel tuleb erilist tähelepanu pöörata ägenemise perioodidele, mida iga inimene peab läbima.

Vee roll süsteemis

Perearst Aleksejev peab esimeseks sammuks tervenemise poole teatud koguse vee joomist, et taastada organismis tasakaal. Paari nädalaga on muutused märgatavad: naha seisund muutub paremaks, paraneb soolte ja kopsude talitlus ning on võimalik isegi kaalust alla võtta, kuna kehast väljuvad toksiinid ja soolad. . Ka veri hõreneb ja muutub vedelamaks, mis parandab kõigi organite verevarustust.

Vesi peab olema teatud kvaliteediga. Ükski vedelik ei tööta. Destilleeritud, keedetud ja pudelivee võtmine on vastuvõetamatu. Kõige parim vesi– sulanud või läbinud põhimõttel töötava puhastusfiltri rakumembraan. Kui seda pole võimalik hankida, on lubatud kasutada tavalist kraanivett, millel tuleb lasta esmalt kloriidühenditest settida. Pärast seda tuleks see kuumutada temperatuurini veidi üle 40 kraadi Celsiuse järgi, kuid mitte lasta keema tõusta.

Joogirežiim

Päevas joodava vee kogus sõltub teie kehakaalust. Täiskasvanu jaoks on tavaline kogus 2–2,5 liitrit.

Kui endine mees Ma ei joonud piisavalt vedelikku, ma ei saa seda juua esimesest päevast peale suur hulk vesi. Alustada tuleb järk-järgult, eelistatavalt 2-3 klaasiga päevas. Soovitatav on juua väikeste lonksudena kogu päeva jooksul. Saate iga päev lisada täiendava klaasi, viies selle järk-järgult vajaliku normini:

kehakaaluga 10–20 kg – 0,5 liitrit;
20–30 kg – 1–1,5 l;
30–40 kg – 1,5–2 l;
40–60 kg – 2–2,5 l;
üle 60 – 2,5–3 l.

Paastumine squashil perearst Aleksejevi sõnul

Kvasha on segu neljast erinevast teraviljahelvestest, mis on üle kastetud keefiriga, millele on lisatud värskeid ürte ja mett. Sellel tootel on hindamatu kasu, kuna see sisaldab väärtuslike elementide ja vitamiinide kompleksi.

Kvasha imendub organismis peaaegu täielikult, stimuleerib toidumahlade eritumist, reguleerib happesust, kõrvaldab düsbakterioosi ja aitab taastada seedetrakti limaskesta.

Kvasha valmistamiseks peate võtma 2-3 spl. lusikad erinevaid teravilju, mille küpsetusaeg peaks olema üle 3 minuti. Võid lisada teelusikatäie jahvatatud tatart ja hirsi, sama palju mett, peeneks hakitud peterselli ja tilli. Valage see kõik keefiri, jogurti või kääritatud küpsetatud piimaga, segage hoolikalt. Valmista hapukapsas parem õhtu jättes üleöö toatemperatuurile ja kattes puhta salvrätikuga. Hommikul on see söömiseks valmis.

Tervisliku toitumise põhimõtted

Üks peamisi organeid Inimkeha Perearst Anatoli Aleksejev loeb soolestikku. Sellest sõltub keha kui terviku toimimine. Kui see ei tööta piisavalt hästi, ei toimu seedimisprotsess õigesti. Selle tulemusena on imendumine häiritud kasulikud ained, vajalikud bioloogilised ühendid: ensüümid, valgud, süsivesikud, kõikvõimalikud happed, leelised jne. Sel juhul algavad organismis muutused ja sellest tulenevalt tekivad sümptomid, millel pole justkui midagi pistmist seedetraktiga. Need saavad alguse kasulike ainete ebapiisavast pakkumisest düstroofsed muutused, mis isegi mõjutavad luu struktuur. Seetõttu soovitab Aleksejev kõigepealt panna paika õige toitumine.

Alus tervislik toitumine, peaksid akadeemiku sõnul olema köögiviljad ja parem on neid mitte koorida, vaid lihtsalt hästi loputada. See on tingitud asjaolust, et koor sisaldab palju kasulikke aineid. Sageli on nende kogus palju suurem kui juurviljas endas. Ka köögiviljade küpsetamine peaks olema õrn. Soovitatav on need riivida või lasta läbi hakklihamasina.

Parim alus igapäevaseks dieediks

Perearst Aleksejevi sõnul on kõige kasulikumad järgmised köögiviljad:

Peet. See stimuleerib suurepäraselt soolestikku ja on vere puhastamise allikas.
Valge kapsas. Sellel on kasulik mõju seedetraktile, parandades selle seisundit erinevate haiguste korral ja stimuleerides toidu seedimist.
Jeruusalemma artišokk. Positiivselt mõjutab endokriinsüsteemi.
Petersell. Aitab tugevdada liigeseid.
Seller. Sellel on tugevad bakteritsiidsed omadused ja see aitab eemaldada kehast sooli.

Piisab, kui valmistada nendest koostisosadest salat ja süüa see maitsestatult hommikusöögiks taimeõli või madala rasvasisaldusega hapukoor. See tagab ainevahetusprotsesside käivitamise ja tulevikus tervise säilimise.

Perearst Aleksejev tatradieedist

Kiireks ja ohutu kaalulangus Akadeemik soovitab kasutada tatart. See sisaldab suures koguses kasulikke aineid, küllastub hästi ja aitab parandada keha tervist. Samuti tänu sellele, et see dieet puhastab keha toksiinidest ja jääkainetest, paraneb seedimine, samuti juuste, naha ja küünte seisund.

Anatoli Efimovitš Aleksejevi tatradieeti tuleb järgida kaks nädalat, mille jooksul võite kaotada kuni 12 lisakg. Seda tüüpi kaalukaotuse põhireeglid on järgmised:

tatraputru tuleb keeta vees ja tarbida ilma soola, suhkrut ja vürtse lisamata;
Päeva jooksul võite süüa nii palju kui soovite, kuid 4 tundi enne magamaminekut ärge sööge midagi, teil on lubatud juua ainult klaas keefirit;
Peate tarbima vähemalt 2 liitrit vett päevas;
lisaks tatrale on lubatud juua kuni 1 liiter madala rasvasisaldusega keefirit;
esimese nädala lõpuks võite lisada dieeti mõistlikes kogustes õunu, köögivilju, kuivatatud puuvilju ja mett.

Perearst Anatoli Aleksejevi kohta on palju kiitvaid hinnanguid. Tervis on hindamatu kingitus, mida tuleb hoida. Akadeemiku meetod on aidanud paljudel inimestel täisväärtusliku elu juurde tagasi pöörduda.

Viimasel ajal on leitud erinevaid keha puhastamise meetodeid. Iga inimene peab enne enda jaoks optimaalse tegutsemisviisi valimist tagama hea tervise ning õppima selgeks jäätmete ja toksiinide eemaldamise põhiprintsiibid.

Olles tänapäeval üks populaarsemaid.

Iga inimene peab meeles pidama: keha on isereguleeruv süsteem, seetõttu on võimalik tuvastada haiguse arengu oht ja võtta kaitsemeetmeid.

Regulaarne vitamiinide, mikro- ja makroelementide tarbimine koos toitumisega võimaldab käivitada ainevahetusprotsesse enesetervendamiseks. Spetsiaalsed rakud vastutavad rakkude, elundite ja süsteemide jätkusuutliku funktsionaalsuse eest.

Vesi on elu alus

Mida on vaja keha ideaalse seisundi säilitamiseks

Seedetrakti tee peaks korralikult töötama ja täielikult.
Toksiinid ja jäätmed tuleb eemaldada kehast õigeaegselt.
Kohustuslik on vaskulaarsüsteemi nõuetekohane toimimine inimene. Eriti olulist rolli mängivad mikroveresooned ja kapillaarid. Kui veresoonkond ja kapillaarsüsteem on korras, saavad elundid ja aju optimaalses koguses toitaineid ja hapnikku. Veri peab olema vedel, vaba jäätmetest ja mürgistest ainetest.
Kohustuslik On vaja hoida puhtana mitte ainult veri, vaid ka lümf, rakkudevahelised vedelikud.

Märge: Enamikul juhtudel arenevad haigused toitumis- ja eritussüsteemide tasakaalustamatuse mõjul. Kõik vedelikud puhastavad toksiine ja jäätmeid.

Võttes arvesse organismi puhastamise põhireegleid ja elu iseärasusi, on võimalik valida tervise parandamiseks sobivaim skeem.

Kuidas puhastada

Kui järgite meetodit Aleksejev Anatoli Efimovitš, keha puhastamine õnnestub ainult siis, kui vaatate hoolikalt läbi puhta vee tarbimise, mis on looduslik või infundeeritud räni, tseoliitide, šungiidiga (kuni 2 tundi). Anatoli Efimovitš valmistab vett, kasutades rajamembraani abil loodud puhastusfiltrit.

Samal ajal on vaja mitte ainult vett korralikult puhastada, vaid ka teada tarbimisnorme. Kui soovite enda jaoks täpset normi välja selgitada, on soovitatav kasutada spetsiaalset skeemi.

Kaal 10 – 20 kilogrammi – 0,5 liitrit päevas.
20–30 kilogrammi – 1–1,5 liitrit.
30–40 kilogrammi – 1,5–2 liitrit.
40–60 kilogrammi – 2–2,5 liitrit.
Alates 60 kilogrammist – 2,5–3 liitrit.

Samal ajal peate mõistma, et aktiivsete inimeste, autojuhtide ja kuuma hooaja optimaalne helitugevus suureneb.

Veepuudus organismis

Järgides ülaltoodud skeemi, kõik ainevahetusprotsessid kehas hakkavad ümber struktureerima, paraneb seedetrakti töö, normaliseerub happe-aluse tasakaal.

Edu saavutamiseks on soovitatav kõigepealt sooled puhastada, vabaneda mädanevast mikrofloorast. Selleks on soovitatav kasutada spetsiaalset tehnikat kasutades magneesiumisoola - magneesiumsulfaati. Alekseev Anatoli Efimovitš hõlmab keha puhastamist, mis põhineb samm-sammult integreeritud lähenemisviisil, mille tulemusena säilivad saavutatud tulemused pikka aega.

Aeg-ajalt on oluline läbida protseduur soolestiku puhastamiseks jääkainetest ja toksiinidest.

Kolme tunni pärast tuleb protseduuri korrata, ja söömine on keelatud ning erand tehakse ainult diabeetikutele, kes saavad süüa viilu leiba. Pange tähele, et magneesiumsulfaat põhjustab vererõhu langust, seetõttu peaksid hüpotensiivsed patsiendid 30 minutit enne protseduuri jooma 30-40 tilka hiina sidrunheina, kuldjuure või eleuterokoki veega.

Kaks tundi pärast teist protseduuri peate võtma " Polifit-M" Soovitatav on võtta teelusikatäis Polyfit-M ja supilusikatäis vett.

Kahe tunni pärast võite süüa kvassi või juua mahla. Anatoli Efimovitš Aleksejevi meetodi järgi puhastatakse keha kohandatud proportsioonide alusel valmistatud jookidega.

Ühe sidruni, greibi, apelsini mahl.
Ploomi- ja õunamahl (igaüks 75 grammi), kirsimahl - 50 grammi.
50 grammi peedi- ja porgandimahla, 100 grammi puhast, kuid mitte keedetud vett.

Sidrunimahl

30 minutit enne magamaminekut lubatakse uuesti kvassi süüa.

Lisaks peate valmistama kaks liitrit jooki, mis on valmistatud veest ja tsitrusviljade mahlast. Pidage meeles, et segu tuleb valmistada regulaarselt seitsme päeva jooksul. Jook sisaldab nelisada grammi apelsini- ja greibimahla, kakssada grammi sidrunimahla ja liiter puhast vett. Kui olete tsitrusviljade suhtes allergiline, kasutage 400 grammi õuna- ja ploomimahla, 200 grammi kirsimahla.

Teisel ja kolmandal päeval peate ettevalmistatud puuviljasegu aeglaselt jooma. Hommikul ja õhtul joo teelusikatäis Polyfit-M.

Aleksejev Anatoli Efimovitš leiutas keha puhastamise, mis hõlmab mitte ainult ülalkirjeldatud skeemi läbimist, vaid ka õiget toitumist.

Kuidas süüa

Aleksejev on kindel, et terved inimesed vajavad värskeid köögivilju, mis sisaldavad keha eneseregulatsiooniks kasulikke komponente. Vastasel juhul kannatab inimene mitmesuguste haiguste ja soolehäirete all.

Hommikul on soovitav süüa salatit, mis sisaldab köögivilju, mis on rikkad mikroelementidest ja aitavad kaasa tõhusale toksiinidest puhastamisele. Milliseid tooteid siis soovitatakse?

Piisab, kui süüa enne hommikusööki vaid kaks lusikatäit salatit. Maksimaalse tulemuse saavutamiseks peate kasutama täiendavaid köögivilju, et luua terviklik salat.

Märge: valge kapsas, peet, porgand ja maapirn on põhiköögiviljad, seega tuleks neid lisada võrdses vahekorras (näiteks 50 grammi). Teist rühma esindavad must redis ja kartul, mille maht peab olema 25 grammi. Keha puhastamiseks kantserogeenidest peate salatile lisama 10 grammi salatit.

Köögiviljad tuleb pesta, kuid neid ei tohi koorida. Köögivilju võid riivida või hakklihamasinas töödelda.

Maitse saamiseks võite lisada ürte, sibulat, küüslauku, taimeõli või madala rasvasisaldusega hapukoort.

Igal juhul on hommikusöögil inimese jaoks kõige olulisem roll, sest just see käivitab ainevahetusprotsesse ja tagab hea tervise säilimise.

Alekseev Anatoli Efimovitš pakub keha puhastamist ainulaadse meetodiga, mida soovitatakse igale inimesele, kes püüab olla aktiivne ja terve.

Hoolitse enda eest ja ole terve!

Ärge jätke vahele jaotise populaarsemaid artikleid :

Juri Gordejev Daamid ja härrad! Hoidke pilk meie sõnumil, mis on suunatud just teile, ärge jääge ükskõikseks, ärge minge mööda!
Oleme Sihtasutus Meie ja Sinu Õnnelik Maailm, kelle lapsed vajavad hädasti Sinu abi ja tuge.
Heategevusfond"Happy World" asutati 2005. aastal. peamine eesmärk fond – raskete haigustega haigete laste abistamine.
Kallid heategijad!
Kirjutame teile suure palvega aidata tasuda Egorova Katjuša ravi eest.
Jegorova Katjuša
8 aastat vana, Omsk. Perinataalse haiguse tagajärjed nakkuslik kahjustus KNS. Sümptomaatiline epilepsia, vasakpoolne hemiparees, vasaku jala deformatsioon.
Katya ema kirjast: „Proovisime kõike põhilist krambivastased ained, kuid rohkem kui üks ravim ei suutnud rünnakuid täielikult peatada, ainult Keppra aitab veidi, tänu sagedased rünnakud KATYUSHA hakkas jalga väänama. Tänu sihtasutusele PREDANIE ja Ladoshka foorumile kogusid annetajad raha Katya jalaaparaadi jaoks. Venemaa Kliinilise Lastehaigla ortopeedi nõuandel pöördusime ORTO-KOSMOSe poole, 2010. aasta juulis lendasime Koroljovi, kuid raiskasime lihtsalt aega ja naassime palavusest kurnatuna koju, nad ei suutnud seadet teha. meile, tänu tehnilisi probleeme, ja meie keerulise variandi tõttu saadi raha tagasi. TRADING fond jätkas kogumist, kuid epilepsia uuringuks ühes Saksa kliinikus. 22.-26.novembrini tehti meile Saksamaa kliinikus VOGTEROIT uuring, mille tulemuste järgi soovitati meile teha 2 neurokirurgilist operatsiooni - epiaktiivsuse fookuse eemaldamine maksumusega 98 tuhat 830. eurot, ortopeedia maksumusega 57 tuhat 881 eurot. Meie peres sellist summat ei ole, mina olen arst ja mu mees autojuht, kogu meie teenitud raha läheb ravi ja lapsehoidjateenuste eest tasumiseks. Elame Omski linnas väikeses 2-s toaline korter, linna ääres. Vaatamata rünnakutele areneb KATENKA, kuid suure hilinemisega. Ta tunneb loomi, putukaid, kujundeid, värve, numbreid. Katjuša kõnnib toetades, istub omaette ja roomab. Katjušal on võimalus epilepsiast üle saada ja iseseisvalt kõndima hakata. Palun aidake meil operatsioonideks raha koguda, see on meie ainus laps ja selleks edasine areng Meie tütre operatsioonid on lihtsalt üliolulised.
Tutvuge Katyushaga meie veebisaidil, järgides linki:
Siin saate temaga üksikasjalikult tutvuda Katjuša haiguslooga meditsiinilised dokumendid ja andke tüdrukule kõikvõimalik abi. Aitäh!
Küsimused maksete, fondi töö jms kohta palume saata aadressile, millele püüame kiiresti vastata.

Http://www.hworldfund.ru/ru/im-nuzhna-pomosch/egorova-katya

Perearst Anatoli Efimovitš Aleksejev on Venemaa Loodusteaduste Akadeemia liige, populaarse telesaate “Aita ennast” autor ja saatejuht. Lisaks on ta unikaalse keha tervendamise meetodi looja, mis esitatakse eriprogrammi kujul.

Oma uurimistöö tulemusena töötas Aleksejev välja spetsiaalse programmi, mis aitab tavainimesel tavapärastes tingimustes oma tervist parandada. Seda võivad kasutada peaaegu kõik inimesed, ka need, kes on põdenud raskeid haigusi (insult, infarkt, onkoloogia, millele järgneb keemiaravi kuur). Programmi eesmärk on vältida patoloogilise protsessi taastumist soodustavate tingimuste loomist. Samuti aitab see vältida varasemate haiguste kordumist.

Aleksejev arendas oma metoodikat 15 aasta jooksul, analüüsis, valis välja sobivaimad valdkonnad ning pööras tähelepanu igaühe eelistele ja puudustele. Immunoloog B. B. Pershini töö jättis tema arengule erilise mulje. Tal õnnestus saavutada Oskoli tehase 4000 töötaja paranemine ainult 3 komponendi abil: aktiivne tsink, eleutherococcus ja vitamiinikompleks koos joogirežiimi kohustusliku järgimisega. Selle tulemusena töötati välja spetsiaalne programm.

Selle kursuse läbiviimisel tuleb erilist tähelepanu pöörata ägenemise perioodidele, mida iga inimene peab läbima.

Vesi peab olema teatud kvaliteediga. Ükski vedelik ei tööta. Destilleeritud, keedetud ja pudelivee võtmine on vastuvõetamatu. Parim vesi on sulavesi või lastakse läbi puhastusfiltri, mis töötab rakumembraani põhimõttel. Kui seda pole võimalik hankida, on lubatud kasutada tavalist kraanivett, millel tuleb lasta esmalt kloriidühenditest settida. Pärast seda tuleks see kuumutada temperatuurini veidi üle 40 kraadi Celsiuse järgi, kuid mitte lasta keema tõusta.

Päevas joodava vee kogus sõltub teie kehakaalust. Täiskasvanu jaoks on tavaline kogus 2–2,5 liitrit.

Kui inimene tarbis varem vähe vedelikku, ei tohiks ta esimesest päevast nii palju vett juua. Alustada tuleb järk-järgult, eelistatavalt 2-3 klaasiga päevas. Soovitatav on juua väikeste lonksudena kogu päeva jooksul. Saate iga päev lisada täiendava klaasi, viies selle järk-järgult vajaliku normini:

kehakaaluga 10–20 kg – 0,5 liitrit;
20–30 kg – 1–1,5 l;
30–40 kg – 1,5–2 l;
40–60 kg – 2–2,5 l;
üle 60 – 2,5–3 l.

Kvasha imendub organismis peaaegu täielikult, stimuleerib toidumahlade eritumist, reguleerib happesust, kõrvaldab düsbakterioosi ja aitab taastada seedetrakti limaskesta.

Kvasha valmistamiseks peate võtma 2-3 spl. lusikad erinevaid teravilju, mille küpsetusaeg peaks olema üle 3 minuti. Võid lisada teelusikatäie jahvatatud tatart ja hirsi, sama palju mett, peeneks hakitud peterselli ja tilli. Valage see kõik keefiri, jogurti või kääritatud küpsetatud piimaga, segage hoolikalt. Hapukapsas on parem valmistada õhtul, jättes selle üleöö toatemperatuurile ja kattes puhta salvrätikuga. Hommikul on see söömiseks valmis.

Perearst Anatoli Aleksejev peab soolestikku inimese keha üheks peamiseks organiks. Sellest sõltub keha kui terviku toimimine. Kui see ei tööta piisavalt hästi, ei toimu seedimisprotsess õigesti. Selle tulemusena on häiritud kasulike ainete ja vajalike bioloogiliste ühendite omastamine: ensüümid, valgud, süsivesikud, kõikvõimalikud happed, leelised jne. Sel juhul algavad organismis muutused ja sellest tulenevalt tekivad sümptomid, millel justkui polegi midagi. teha seedetraktiga. Kasulike ainete ebapiisavast varust algavad düstroofsed muutused, mis mõjutavad isegi luu struktuuri. Seetõttu soovitab Aleksejev kõigepealt panna paika õige toitumine.

Tervisliku toitumise aluseks peaksid akadeemiku sõnul olema juurviljad ning neid on parem mitte koorida, vaid lihtsalt korralikult loputada. See on tingitud asjaolust, et koor sisaldab palju kasulikke aineid. Sageli on nende kogus palju suurem kui juurviljas endas. Ka köögiviljade küpsetamine peaks olema õrn. Soovitatav on need riivida või lasta läbi hakklihamasina.

Perearst Aleksejevi sõnul on kõige kasulikumad järgmised köögiviljad:

Peet. See stimuleerib suurepäraselt soolestikku ja on vere puhastamise allikas.
Valge kapsas. Sellel on kasulik mõju seedetraktile, parandades selle seisundit erinevate haiguste korral ja stimuleerides toidu seedimist.
Jeruusalemma artišokk. Positiivselt mõjutab endokriinsüsteemi.
Petersell. Aitab tugevdada liigeseid.
Seller. Sellel on tugevad bakteritsiidsed omadused ja see aitab eemaldada kehast sooli.

Piisab, kui valmistada nendest koostisosadest salat ja süüa seda hommikusöögiks, maitsestatud taimeõli või madala rasvasisaldusega hapukoorega. See tagab ainevahetusprotsesside käivitamise ja tulevikus tervise säilimise.

Kiireks ja ohutuks kaalulangetamiseks soovitab akadeemik kasutada tatart. See sisaldab suures koguses kasulikke aineid, küllastub hästi ja aitab parandada keha tervist. Samuti tänu sellele, et see dieet puhastab keha toksiinidest ja jääkainetest, paraneb seedimine, samuti juuste, naha ja küünte seisund.

Anatoli Efimovitš Aleksejevi tatradieeti tuleb järgida kaks nädalat, mille jooksul võite kaotada kuni 12 lisakg. Seda tüüpi kaalukaotuse põhireeglid on järgmised:

tatraputru tuleb keeta vees ja tarbida ilma soola, suhkrut ja vürtse lisamata;
Päeva jooksul võite süüa nii palju kui soovite, kuid 4 tundi enne magamaminekut ärge sööge midagi, teil on lubatud juua ainult klaas keefirit;
Peate tarbima vähemalt 2 liitrit vett päevas;
lisaks tatrale on lubatud juua kuni 1 liiter madala rasvasisaldusega keefirit;
esimese nädala lõpuks võite lisada dieeti mõistlikes kogustes õunu, köögivilju, kuivatatud puuvilju ja mett.

Alekseev Anatoli Efimovitš pakub keha puhastamist ainulaadse meetodiga, mis on tänapäeval üks populaarsemaid.

Iga inimene peab meeles pidama: keha on isereguleeruv süsteem, seetõttu on võimalik tuvastada haiguse arengu oht ja võtta kaitsemeetmeid.

Vesi on elu alus

Märge: Enamikul juhtudel arenevad haigused toitumis- ja eritussüsteemide tasakaalustamatuse mõjul. Kõik vedelikud puhastavad toksiine ja jäätmeid.

Võttes arvesse organismi puhastamise põhireegleid ja elu iseärasusi, on võimalik valida tervise parandamiseks sobivaim skeem.

Samal ajal on vaja mitte ainult vett korralikult puhastada, vaid ka teada tarbimisnorme. Kui soovite enda jaoks täpset normi välja selgitada, on soovitatav kasutada spetsiaalset skeemi.

Kaal 10 – 20 kilogrammi – 0,5 liitrit päevas.
20–30 kilogrammi – 1–1,5 liitrit.
30–40 kilogrammi – 1,5–2 liitrit.
40–60 kilogrammi – 2–2,5 liitrit.
Alates 60 kilogrammist – 2,5–3 liitrit.

Samal ajal peate mõistma, et aktiivsete inimeste, autojuhtide ja kuuma hooaja optimaalne helitugevus suureneb.

Veepuudus organismis

Järgides ülaltoodud skeemi, kõik ainevahetusprotsessid kehas hakkavad ümber struktureerima, paraneb seedetrakti töö, normaliseerub happe-aluse tasakaal.

Aeg-ajalt on oluline läbida protseduur soolestiku puhastamiseks jääkainetest ja toksiinidest.

Kolme tunni pärast tuleb protseduuri korrata, ja söömine on keelatud ning erand tehakse ainult diabeetikutele, kes saavad süüa viilu leiba. Pange tähele, et magneesiumsulfaat põhjustab vererõhu langust, seetõttu peaksid hüpotensiivsed patsiendid 30 minutit enne protseduuri jooma 30-40 tilka hiina sidrunheina, kuldjuure või eleuterokoki veega.

Kaks tundi pärast teist protseduuri peate võtma " Polifit-M" Soovitatav on võtta teelusikatäis Polyfit-M ja supilusikatäis vett.

Kahe tunni pärast võite süüa kvassi või juua mahla. Anatoli Efimovitš Aleksejevi meetodi järgi puhastatakse keha kohandatud proportsioonide alusel valmistatud jookidega.

Ühe sidruni, greibi, apelsini mahl.
Ploomi- ja õunamahl (igaüks 75 grammi), kirsimahl - 50 grammi.
50 grammi peedi- ja porgandimahla, 100 grammi puhast, kuid mitte keedetud vett.

Sidrunimahl

30 minutit enne magamaminekut lubatakse uuesti kvassi süüa.

Lisaks peate valmistama kaks liitrit jooki, mis on valmistatud veest ja tsitrusviljade mahlast. Pidage meeles, et segu tuleb valmistada regulaarselt seitsme päeva jooksul. Jook sisaldab nelisada grammi apelsini- ja greibimahla, kakssada grammi sidrunimahla ja liiter puhast vett. Kui olete tsitrusviljade suhtes allergiline, kasutage 400 grammi õuna- ja ploomimahla, 200 grammi kirsimahla.

Teisel ja kolmandal päeval peate ettevalmistatud puuviljasegu aeglaselt jooma. Hommikul ja õhtul joo teelusikatäis Polyfit-M.

Aleksejev Anatoli Efimovitš leiutas keha puhastamise, mis hõlmab mitte ainult ülalkirjeldatud skeemi läbimist, vaid ka õiget toitumist.

Hommikul on soovitav süüa salatit, mis sisaldab köögivilju, mis on rikkad mikroelementidest ja aitavad kaasa tõhusale toksiinidest puhastamisele. Milliseid tooteid siis soovitatakse?

Peet, mida tuntakse soolestiku stimulaatorina, vere puhastamise allikana.
Petersell mis võimaldab teil liigeseid tugevdada.
Seller. Eeliseks on selle bakteritsiidsed omadused ja võime vabaneda sooladest kehas.
Jeruusalemma artišokk soovitatav endokriinsüsteemi tugevdamiseks.
Valge kapsas stimuleerib toidu seedimist ja parandab tervist eluaseme- ja kommunaalhaiguste korral.

Piisab, kui süüa enne hommikusööki vaid kaks lusikatäit salatit. Maksimaalse tulemuse saavutamiseks peate kasutama täiendavaid köögivilju, et luua terviklik salat.