Kas on võimalik ilma magamata hakkama saada? Kui kaua sa suudad ilma magamata elada?

Teadlasi ja töönarkomaane huvitab küsimus, kui kaua suudab inimene ilma uneta elada. Kuid kõik, kes üritasid samal ajal tööle jääda, ebaõnnestusid. Ülivõimete või puuetega inimesed saavad ilma magamata hakkama.

Erinevad uuringud, mis on tehtud selleks, et teha kindlaks, kui kaua suudab inimene elada normaalset elu ilma magamata, on näidanud, et aju ei saa petta. Krooniline unepuudus hävitada keha. Viis kuni seitse päeva ärkvelolekut viib rasked tagajärjed- füüsiline kurnatus, tõsine vaimsed häired. Seetõttu ei tehta katseid inimestega. Kuid leidus unetuid vabatahtlikke, kes kuulsuse nimel oma tervisega riskisid. Californias elav Randy Gardner tõestas, et suudate ärkvel olla 264 tundi. Mida rohkem noormees ärkvel oli, seda rohkem ta jälgis kõrvalmõjud: hallutsinatsioonid, mälukaotus, pearinglus. Pärast katse lõppu tüüp magas ja tema funktsioonid normaliseerusid. Gardner on endiselt elus, peab kinni tavapärasest režiimist ega korda riskantseid katseid.

Järgmine rekordiomanik, kes tundis huvi, kui kaua saab ilma magamata elada, oli britt Tony Wright. Mees ütles, et tema aju oleks ärkvel ja puhkab samal ajal nagu delfiinidel. Samal ajal kui üks poolkera töötab, teine ​​puhkab. Pärast katset tunnistas Tony, et iga magamata päevaga tema tervis halvenes. Nõrkus ja ärrituvus andsid teed hallutsinatsioonidele ja häiritud mõtlemisele. Magamata rekord (275 tundi) polnud Wrighti jaoks kerge. Üheteistkümnendal päeval muutus ta tundlikuks ere valgus, valjud helid. Ilmnesid kõne- ja mälukaotuse sümptomid. Probleemid kadusid pärast seda, kui Tony sai veidi magada. Guinnessi rekordite raamatu esindajad keeldusid saavutust registreerimast selliste katsete ohtlikkuse tõttu.

Katsed on tõestanud, et inimesed, kes öösel ei maga, ei suuda edu saavutada, kuigi neil on rohkem aega. Inimene on ärkveloleku ja une vahelise muutusega kohanenud tuhandeid aastaid. Sel ajal, kui keha puhkab, toimuvad selles asjad olulised protsessid. Pankreas toodab rohkem insuliini. Neerupealiste koor sünteesib adrenaliini, mida on vaja päeva jooksul. Öösel aktiveerub ainevahetuses osaleva kasvuhormooni tootmine. Puhke- ja puhkeseisundi füsioloogilises seisundis taastatakse ajurakud, et päeva jooksul aktiivselt toimida.

Teaduslikud katsed

Ameerika neurofüsioloog Nathaniel Kleitman testis ise, kui kaua võib magamata olla. Ta väitis, et pikaajalise ärkveloleku ajal tekkivad hallutsinatsioonid on REM-uni unenägudega. Teadlasel õnnestus salvestada see, mis takistab ka sunnitud ärkvelolekut. Pärast viiepäevast unetust registreeriti elektroentsefalogrammil delta lained, mis ilmuvad aeglane uni. Nii kaitseb aju õigust puhata ja taastuda pärast patoloogiliste protsesside algust.

Elusolendi keha võib võrrelda arvutiga. Masin ei saa pikka aega töötada, see tuleb taaskäivitada. Uni on keha taaskäivitamine. Nõukogude teadlane Yakov Levin uuris pikaajalise ärkveloleku mõju igapäevaselt töötavate inimeste psüühikale ja kehale. Testitud noormehed ei maganud 36 tundi ja tundsid end hästi, kuid pärast uuringut tuvastati neil üldise aktiivsuse, assotsiatiivse ja lühiajalise mälu, motivatsiooni ja ärevuse tõus.

Biokeemilised uuringud näitasid, et katehhoolamiinide tase langes. Hormoon mõjutab mõtlemise kiirust, teabe assimilatsiooni, emotsionaalset stabiilsust ja osaleb käitumise kujunemises. Pärast katset kestis uni tavapärasest kauem, näitajad normaliseerusid. Kui kaua inimene magamata suudab olla, sõltub füüsilisest ja vaimne tervis. Tagajärjed ei olnud kõigile ühesugused. Füüsiliselt vastupidavad ja tasakaalukad uuringus osalejad taastusid kiiremini.

Sõjaväe arstid erinevad riigid Nad uurivad psühhostimulante, mis võimaldavad eriüksuslastel sõduritel mitu päeva ärkvel püsida. Ravimid aitavad võidelda une ja väsimusega, kuid pärast kasutamise lõpetamist tekib vaimne ja füüsiline kurnatus.

Erandid reeglitest

Ainulaadne väljakutse loodusele on inimene, kes ei maga kunagi. Ukrainlane Fjodor Nestertšuk ja valgevenelane Jakov Tsiperovitš veedavad mitu aastakümmet üldse magamata. Jakov kaotas pärast seda unevõime kliiniline surm. Algul kannatas mehe keha unetuse all, kuid kohanes peagi selle seisundiga. Tsiperovitš elab normaalset elu. Et anda ajule võimalus puhata, mediteerib ta. Välja arvatud madal temperatuur Arstid ei tuvasta muid kõrvalekaldeid.

Faktid unepuuduse kahjude kohta

• Enneaegse surma risk suureneb 15%.
• Inimesed, kes magavad vähe ja on pidevalt unepuuduses, põevad 25% tõenäolisemalt depressiooni.
• Nädal süstemaatiline unepuudus vähendab intelligentsust 15%.
• 17-18 tundi magamata juht on vähem tähelepanelik kui mõõduka alkoholijoobega inimene.

Pole veel kindlaks tehtud, kui kaua võib ilma magada olla, et mitte tervist kahjustada. Paljud inimesed on tõestanud, et seda on võimalik vähendada füsioloogiline seisund rahu ja lõõgastus miinimumini. Kuid keha reageerib sellisele puudusele aja jooksul.

• Valeri I. Shestopalov, Juri Panchin, Olga S. Tarasova, Dina Gaynullina ja Vladimir M. Kovalzon Pannexins on potentsiaalsed uued mängijad aju homöostaasi reguleerimisel une-ärkveloleku tsükli piiridel raku neuroteaduses, juuli 2017, 10. köide, artikkel 11
• V.B. Dorokhov, A.N. Puchkova, A.O. Taranov, V.V. Ermolajev, T.V. Tupitsyna, P.A. Slominskii ja V.V. Dementienko geenide polümorfismid, mis on seotud une ja kognitiivsete funktsioonidega ning nende seosed õnnetuste kalduvusega vahetustega töötavates bussijuhtides Neuroscience and Behavioral Physiology, Vol. 48, nr. 4. mai 2018
• Vladimir M. Kovalzon Aju tõusev retikulaarne aktiveeriv süsteem Translational Neuroscience and Clinics, Vol. 2, nr. 4, detsember 2016, lk 275–285

Kasutatud kirjanduse loetelu:

• Kovrov G.V. (toim.) Kiirjuhend kliinilises somnoloogias M: “MEDpress-inform”, 2018.
• Poluektov M.G. (toim.) Somnoloogia ja unemeditsiin. Riiklik juhtkond A.N. Vein ja Ya.I. Levina M.: "Medforum", 2016.
• OLEN. Petrov, A.R. Giniatulliini une neurobioloogia: moodne välimus (õpetus) Kaasan, Riiklik Meditsiiniülikool, 2012.

Tõenäoliselt pole kõik vähemalt korra elus ühe öö maganud. Olgu põhjuseks öiste pidude sujuvalt üleminek järgmisesse päeva või sessiooniks valmistumine või töövajadus - tavaliselt püüab inimene võimalusel, kui ta pole terve päeva maganud, kaotatud aja tasa teha. järgmisel ööl. Kuid on aegu, kus ei saa magada 2 päeva järjest või isegi 3 päeva. Tööl on hädaolukord, seansi ajal ajasurve ja 2-3 päeva pean magama jääma. Mis juhtub, kui te pikka aega ei maga?

Uni on ülejäänud keha, mis vastutab teabe töötlemise ja säilitamise ning immuunsüsteemi taastamise eest. Varem kasutati unepuudust piinana, et saladusi välja kaevata. Hiljuti esitasid eksperdid USA senatile aga raporti, et sellist tunnistust ei saa usaldada, kuna une puudumisel kogevad inimesed hallutsinatsioone ja kirjutavad alla valetunnistustele.

Kui 1 päev ei maga, ei juhtu midagi hullu. Päevarutiini ühekordne rikkumine ei too kaasa midagi tõsiseid tagajärgi, välja arvatud juhul, kui otsustate järgmisel päeval sõita. Kõik oleneb sellest individuaalsed omadused keha. Näiteks kui inimene on harjunud töögraafikuga, kus pärast öist vahetust peab ta ikka päeval töötama, siis järgmisel õhtul täidab ta need tunnid lihtsalt ära.

Järgmise päeva jooksul pärast magamata ööd tunneb inimene uimasust, mida saab veidi leevendada tassi kohviga, väsimust, keskendumisvõime ja mälu kerget halvenemist. Mõned tunnevad kerged külmavärinad. Inimene võib ootamatult magama jääda ühistransport, istudes näiteks arsti juurde pääsemise järjekorras. Järgmisel ööl võib teil olla raskusi uinumisega, selle põhjuseks on dopamiini liig veres, kuid teie uni on rahulik.

Üks on kindel, kui esitate endale sellise küsimuse nagu: mis siis, kui jääte eksamieelsel ööl terve öö üleval? On ainult üks vastus – ei midagi head. Unetu öö ei valmista aju stressiks ette. Vastupidi, mõtteprotsess muutub aeglasemaks ja väheneb intellektuaalsed võimed. Hajameelne meel ja tähelepanematus on kaaslased unine olek. Muidugi näeb inimene halvemini välja – nahk teeb hall, tekivad kotid silmade alla ja põskedele tekivad mõningane tursed.

Eksperdid märgivad, et piisab ainult esimese 24 tunni magamisest ja häired algavad ajutegevus. Saksa teadlased märkisid välimust kerged sümptomid skisofreenia: moonutatud ajataju, valgustundlikkus, ebaõige värvitaju, ebajärjekindel kõne. Emotsionaalne taust hakkab muutuma; kuidas pikem inimene ei maga - mida ülepaisutatumaks muutuvad emotsioonid, seda naer annab teed põhjuseta nuuksumisele.

Kui sa ei maga 2 päeva järjest

Muidugi võib ette tulla olukordi, kui pead 2 päeva järjest ärkvel olema. See on kehale raskem seisund, mis võib mõjutada tööd siseorganid ja see ei väljendu mitte ainult unisusena, vaid ka häirena, näiteks seedetraktis. Alates kõrvetistest kuni kõhulahtisuseni võib kogetud aistingute hulk olla väga mitmekesine. Samal ajal suureneb inimese isu (ilmselge eelis on soolastel ja rasvastel toitudel) ning keha hakkab vastusena stressile tööle unetuse eest vastutavate hormoonide tootmiseks. Kummalisel kombel on sel perioodil inimesel raske uinuda isegi tugeva soovi korral.
Pärast 2 unetud ööd glükoosi metabolism on organismis häiritud, sooritusvõime halveneb immuunsussüsteem. Inimene muutub viiruste mõjule avatumaks.

Pärast kahte magamata ööd saab tugevaim inimene:

• hajameelne;
• tähelepanematu;
• tema keskendumisvõime halveneb;
• intellektuaalsed võimed vähenevad;
• kõne muutub primitiivsemaks;
• Liikumiste koordineerimine halveneb.

Kui te ei maga 3 päeva

Mis juhtub, kui te ei maga terve öö 3 päeva järjest? Peamised aistingud on samad, mis pärast kahte magamata päeva. Liigutuste koordineerimine on häiritud, kõne halveneb ja võib tekkida närviline tikk. Seda seisundit iseloomustab isutus ja kerge iiveldus. Eksperimenteerija peab end pidevalt mässima - tal hakkavad külmavärinad ja käed külmetama. Seisund võib tekkida, kui pilk on keskendunud kindlale punktile ja eemaldumine muutub raskeks.

Peab ütlema, et pikaajalise unevõimetuse tingimustes hakkavad inimesel esinema ebaõnnestumise seisundid – kui ta korraks välja lülitub ja siis jälle mõistusele tuleb. See ei ole pealiskaudne unenägu; inimese kontrollivad ajuosad lülituvad lihtsalt välja. Näiteks ei pruugi ta märgata, kuidas ta metroos 3-5 jaamast maha jättis, või tänaval kõndides ei pruugi ta mäletada, kuidas ta lõigu teelt läbis. Või äkki unustad reisi eesmärgi täielikult.

Kui te ei maga 4 päeva

Mis jääb inimese ajust alles, kui ta 4 päeva ei maga, pole selge. Lõppude lõpuks, kui te päeva ei maga, väheneb teabe töötlemise võime kolmandiku võrra, kaks päeva ärkvel olemist võtab inimeselt 60% vaimsetest võimetest. Pärast 4 päeva magamatust vaimne võimekus inimesele, isegi kui ta on otsmikul 7 laiust, ei saa loota, tema teadvus hakkab segadusse minema ja ilmneb tugev ärrituvus. Lisaks on jäsemete värisemine, keha võnkuma tunne ja välimus. Inimene muutub nagu vana mees.

Kui te ei maga 5 päeva

Kui te ei maga 5 päeva, tulevad teile külla hallutsinatsioonid ja paranoia. Võib-olla algus paanikahood– põhjuseks võib olla kõige jama. Ilmub paanikahoogude ajal külm higi, higistamine muutub sagedamaks, suureneb südamelöögid. Pärast 5 magamata päeva aeglustub oluliste ajuosade töö ja närvitegevus nõrgeneb.

Tõsised häired tekivad matemaatiliste võimete ja loogika eest vastutavas parietaalpiirkonnas, mistõttu on inimesel raskusi isegi 2 pluss 2 liitmisega. Sellises olukorras pole sugugi üllatav, et kui sa nii kaua ei maga. , tekib probleeme kõnega. Häired oimusagaras provotseerivad selle ebaühtlust ja hallutsinatsioonid hakkavad ilmnema pärast prefrontaalse ajukoore funktsioonide talitlushäireid. Need võivad olla visuaalsed, unenäolised või kuulmishallutsinatsioonid.

Kui te ei maga 6-7 päeva

Vähesed inimesed on võimelised oma kehaga nii ekstreemseks katseks. Niisiis, vaatame, mis juhtub, kui te ei maga 7 päeva. Inimene muutub väga kummaliseks ja jätab mulje, et ta on narkomaan. Temaga on võimatu suhelda. Mõnedel inimestel, kes otsustasid selle katse teha, tekkisid Alzheimeri tõve sündroomid, rasked hallutsinatsioonid ja paranoilised ilmingud. Unetuse rekordiomanikul, ameeriklasest õpilasel Randy Gardneril olid jäsemed tugevalt värisenud ja ta ei suutnud teha isegi kõige lihtsamat numbrite liitmist: ta lihtsalt unustas ülesande.

Pärast 5 magamata päeva kogeb keha tõsist stressi kõigis süsteemides, aju neuronid muutuvad passiivseks, südamelihas kulub, mis väljendub valulikud aistingud, immuunsüsteem T-lümfotsüütide passiivsuse tõttu lakkab vastupanust viirustele ning ka maks hakkab kogema tohutut stressi.

Kummalisel kombel kaovad pärast nii pikka unetust kõik sümptomid sõna otseses mõttes pärast esimest 8 unetundi. See tähendab, et inimene võib pärast pikka ärkvelolekut magada 24 tundi, kuid isegi kui ta äratatakse 8 tunni pärast, taastab keha oma funktsioonid peaaegu täielikult. Seda muidugi juhul, kui unekatsed on ühekordsed. Kui te pidevalt kuritarvitate oma keha, laskmata sellel kaks või kolm päeva puhata, tekib teil terve hulk haigusi, sealhulgas südame-veresoonkonna ja hormonaalsed süsteemid, seedekulgla ja loomulikult psühhiaatriline plaan.

Kasutatud kirjanduse loetelu:

• Kovrov G.V. (toim.) Kliinilise somnoloogia lühijuhend M: “MEDpress-inform”, 2018.
• Poluektov M.G. (toim.) Somnoloogia ja unemeditsiin. Riiklik juhtkond A.N. Vein ja Ya.I. Levina M.: "Medforum", 2016.
• OLEN. Petrov, A.R. Giniatullin Une neurobioloogia: kaasaegne vaade (õpik) Kaasan, Riiklik Meditsiiniülikool, 2012.

Unistus mängib oluline roll Inimese elus. Iga organ vajab puhkust, eriti aju, mis ilma selleta ei suuda täielikult toimida. Kui kaua suudab inimene magada elada?

Teaduslikud uuringud

Teadlased on aastaid küsinud küsimust: "Kui kaua suudab inimene magada elada?" Ja

sellel teemal katseid läbi viia. Niisiis, ühel päeval kogunesid mitu vabatahtlikku ühte tuppa ja alustasid uuringut. Tulemus näitas, et enamik inimesi jäi magama pärast kahte magamata päeva ja vaid vähesed kestsid viis päeva. Sel perioodil kogesid vabatahtlikud tugevat väsimust, kerget väsimust ja jõupuudust. Umbes kahe päeva pärast hakkab aju automaatselt välja lülituma, langedes madalasse unne. Kui inimene ei tee mingeid toiminguid, jääb ta magama mis tahes asendis.

Rekordid

Paljud inimesed on püüdnud salvestada, kui kaua inimene suudab magada elada. Guinnessi raamatusse kantud absoluutne rekord on 12 päeva. Selle aja jooksul hakkasid eurooplasel, kes polnud nii kaua maganud, peavalu. Katsel oli tema tervisele negatiivne mõju.

Siiski on inimesi, kes pole pikemat aega maganud. Nii pole üks vietnamlane 27 aastat maganud ja tunneb end siiani suurepäraselt. Ja sarnaseid juhtumeid on maailmas päris palju. Mis seda seletab? Keha individuaalne võime taluda suuri koormusi. Teadlaste sõnul on sellistel inimestel fenomenaalsed võimed selle poolest, et nende organid võivad sel viisil puhates individuaalselt välja lülituda. Tegelikult, kui treenite oma keha, on see täiesti võimalik.

Miks peaks inimene magama?

Püüdes välja selgitada, kui kaua suudab inimene magada elada, katsetavad inimesed enda peal. Kuid te ei tohiks seda teha, sest võite oma keha täielikult rikkuda. Pärast esimest magamata päeva halveneb teie tervis, vererõhk on häiritud, ilmneb ärrituvus. Kaks päeva magamata võtab inimeselt jõudu ja raskendab mõtlemist. Pärast kolmandat päeva ilmub see depressiivne seisund, See läheb ainult hullemaks: inimene näeb õudusunenägusid, hallutsinatsioone, kuuleb kõrvalised helid või hääli. Olemasolevad kroonilised haigused süvenevad, ilmnevad õhupuudus ja kiire südametegevus. Ajurakud surevad järk-järgult, mis viib inimese vältimatu surmani.

Kui kaua võib inimene magada olla? Miks ei võiks katsetada?

Kui kaua suudab inimene magada ilma tervist kahjustamata? Vastus on ilmne: 15-20 tundi. Päevas peab olema vähemalt üks vähemalt 4-tunnine uinak. Kuid see on äärmuslik juhtum. Üldiselt vajab inimene täismahus kaheksatunnist und kord 24 tunni jooksul.

Ärge proovige ise katsetada, kui kaua suudab inimene ilma magamata elada. Kõik oleneb kehast ja selle vastupidavusest. Mõned inimesed võivad kergesti jääda viis päeva ärkvel ja tunda end hästi, samas kui teised muutuvad 24 tunni jooksul loiuks, pinges ja valusaks. Uni pole see, kui tasub katsetada. Vastasel juhul peate tõestama, kui kaua suudab inimene oma elu või tervise hinnaga elada ilma magamata.

See on hämmastav, millele me oma aega kulutame. Statistika järgi veedab inimene 78 eluaasta jooksul kokku 9 aastat telekat vaadates, 4 aastat autot juhtides, 92 päeva tualetis istudes ja 48 päeva seksides. Kuid kõik need numbrid kahvatuvad magamise ajaga võrreldes. Nagu uuringud näitavad, Inimene veedab 25 aastat 78-st oma elust magades, mis on 32% kogu tema elust.. Sa ei suuda ära imestada: miks on uni meile nii tähtis? Ja kui kaua me saame ilma selleta elada?

Miks sa vajad und?

Nõus, oleks kahju, kui raiskaksime kolmandiku oma elust. Tegelikult, unistus täidab mitu väga olulisi funktsioone . Esiteks võimaldab see meie kehal puhata ja kogu päeva jooksul saadud teavet töödelda. Teiseks, nagu teadlased soovitavad, "taaskäivitab" uni kõik kehasüsteemid ning taastab ka immuunsüsteemi ja normaliseerib ainevahetust.

Veelgi enam, unepuudus põhjustab arstide sõnul rasvumist, suurenenud diabeediriski, südameprobleeme, depressiooni ja muid tõsiseid vaevusi.

Mis juhtub, kui te pikka aega ei maga?

Kui jääme hiljaks, tuletab keha meile meelde, et on aeg magama minna: me väsime, tunneme end uimasena, hajameelsusena, silmis raskena, lühiajaline mälu See läheb hullemaks. Kui jätkame une vastu võitlemist veel paar päeva, hakkab meie teadvus segadusse minema, äkilised muutused meeleolu, paranoia ja hallutsinatsioonid. Seda seisundit teavad hästi veoautojuhid, kes veedavad palju tunde rooli taga. Inimesed hakkavad sõidu ajal nägema varje, olematuid objekte ja isegi lihtsalt "minestama".

Unepuudus häirib tõsiselt kõigi kehasüsteemide tööd. Unepuudusest, inimese oma vererõhk ja stressihormoonide sisaldust veres, samal ajal häirub südame rütm ja algavad katkestused immuunsüsteemi talitluses. Seetõttu muutuvad inimesed, kes ei maga piisavalt, ärrituvaks ja haigestuvad sagedamini. Õnneks kaob enamik neist probleemidest hea unega.

Nii või teisiti väidavad teadlased, et unevajadus on nii tugev, et kaalub üles isegi näljatunde. Lõpuks jääb teie aju lihtsalt magama, hoolimata kõigist teie teadlikest katsetest sellega võidelda.

Kas on võimalik üldse mitte magada?

Meditsiin teab palju juhtumeid, kus pika aja jooksul inimesed ei maganud üldse. Sellised sümptomid esinevad näiteks harvaesinevatel patsientidel geneetiline haigus nimetatakse fataalseks perekondlikuks unetuseks. Haigus on pärilik ja seda esineb ainult 40 perekonnas maailmas. Haigus algab vanuses 30–60 aastat ja kestab 7–36 kuud, misjärel patsient sureb.

Haigus põhjustab tõsist kahju ajule, eriti une eest vastutavatele osadele. Seetõttu kannatavad patsiendid raske unetuse, paanikahoogude, foobiate ja hallutsinatsioonide all. Viimase 9 elukuu jooksul lõpetab inimene täielikult magamise ja kaotab kiiresti kaalu. Lõpuks lõpetab patsient rääkimise ja ümbritsevale reageerimise, misjärel ta sureb. Vaatamata oma nimele ei tapa fataalne perekondlik unetus mitte magamise puudumise tõttu, vaid raske ajukahjustuse tõttu, mis põhjustab surma.

Seda näitavad arvukad katsed unetus iseenesest ei ole surmav, kuid põhjused, mis seda põhjustavad, võivad mõnikord tappa.

1980. aastatel viisid Chicago ülikooli teadlased läbi katse rottidega. Nad asetasid närilised spetsiaalsetele ketastele veealuse kohale. Kui rott hakkas uinuma (seda näitas entsefalogramm), siis ketas pöörles, lükates närilist vee poole, mille tagajärjel ta ärkas. Pärast kuu aega kestnud ravi surid kõik rotid, kuigi nende surma põhjused jäid ebaselgeks. Teadlaste hinnangul oli kõige tõenäolisem süüdlane ärkamisstress, mida rotid kogesid umbes tuhat korda päevas. Just tema võis nende kehasüsteemid ära kulutada. Muude sümptomite hulgas ilmnes rottidel keha termoregulatsiooni halvenemine ja kehakaalu langus – hoolimata söögiisu suurenemisest.

Kui kaua võib inimene magada olla?

San Diegost pärit Randy Gardneri 1964. aastal püstitatud rekordit tuuakse sageli näitena pikimast ärkvelolekust. 17-aastase keskkooliõpilasena viis Gardner selle katse läbi klassivälise tegevusena. teaduslik töö. Teda jälginud teadlaste sõnul Gardner pole maganud 264 tundi (veidi üle 11 päeva).

2012. aastal leidis Hiinas aset leidnud traagiline juhtum laialdast avalikkust. Sest närviline kurnatus Surma sai jalgpallifänn, kes ei maganud 11 päeva, püüdes mitte ühtegi jalgpalli EM-i mängu vahele jätta.

Teadus kindlasti Pole teada, kui kaua saab magada olla. Võib-olla on see parim: arvestades kahju, mida inimesed selliste kogemustega endale teevad, otsustasid Guinnessi rekordite raamatu koostajad eelmisel kümnendil selles kategoorias saavutusi enam mitte registreerida.

Teadlased üle kogu maailma tunnistavad hea öise puhkuse tähtsust keha nõuetekohaseks toimimiseks. Just unes aju puhkab ja taastub ning jõud ilmub järgmiseks ärkveloleku tsükliks. Aga kui kaua suudab inimene ilma magamata elada? Sellele küsimusele vastavad teadlased pikki aastaid otsis vastust, sealhulgas vabatahtlikel tehtud katsete kaudu.

Täpset vastust sellele, mitu tundi inimene und vajab, on võimatu anda. See sõltub individuaalsetest omadustest, vanusest, kehaline aktiivsus. Siiski on keskmised näitajad, millest täiskasvanud peaksid kinni pidama. Keskmiselt peate magama 7-8 tundi päevas. Teadlased usuvad, et sellest ajast piisab puhkamiseks.

Mõnel juhul magavad inimesed veidi rohkem või vähem ja tunnevad end suurepäraselt. Seetõttu on teie tervislik seisund peamine näitaja, et teil on piisavalt puhkust. Muide, lapsed peavad rohkem magama - 18-10 tundi (vanusega see arv väheneb).

Une tähendus inimese jaoks

Tavainimese keha vajab pidevat puhke- ja ärkveloleku tsüklite vaheldust. Uni võimaldab taastada päeva jooksul kulutatud energia ja koguda jõudu normaalseks toimimiseks. Unetus põhjustab probleeme maailma tajumise, mälu ja lihtsate probleemide lahendamisega. On tõestatud, et pikaajaline puudumine hea puhkus viib inimese depressiooni.

Hiinas viidi läbi isegi unetuse hukkamine, mille käigus ei lastud inimesel magada. Täieliku kurnatuse tagajärjel hukkamõistetud mees suri. See ei võtnud nii kaua aega.

Kaasaegsed teadlased esitavad andmeid, mille kohaselt väheneb jõudlus juba pärast ühte magamata ööd 30% ja pärast kahte - 50%. Mitu päeva magamata viivad inimese hulluse äärele, mõnikord pöördumatute tagajärgedega.

Keha seisundi muutused normist kõrvalekallete tõttu

Teadlased tuvastavad mitu etappi patoloogilised protsessid mis tekivad puhkusest ilma jäänud inimesel:

1. Pärast esimest magamata ööd keha toonus langeb, inimene hakkab halvemini töötama ja tunneb end halvasti. Vererõhk tõuseb ja tekib ärrituvus.
2. Teine päev ilma magamata viib jõu kaotuseni. Inimene ei saa töötada, kuna tal on halb arusaamine ja oskus oma mõtteid õigesti väljendada kaob.
3. Pärast kolme magamata ööd tekib depressioon ja täheldatakse muid sümptomeid neuroloogiline häire. Ilmuvad probleemid nägemise, kuulmise ja jäsemete koordinatsiooniga.
4. Neljandat päeva iseloomustab ägenemine kroonilised haigused, hallutsinatsioonide ilmnemine, äärmine ärrituvus.
5. Pärast viiendat magamata ööd hakkavad ajurakud lagunema ja tekib surmaoht.

Pikema puhkuse puudumisega pöördumatud muutused. Kui inimene ei jää magama, kuid on jätkuvalt ärkvel, tekivad järgmised häired:

• vaimsed häired;
• käte värinad;
• Alzheimeri tõbi;
• tekivad probleemid siseorganite töös.

Kui me räägime sellest, kui kaua inimene võib puhata elada, on andmed individuaalsed. Juba mitmepäevane unepuudus võib põhjustada selliseid häireid siseorganite töös, et inimene võib surra.

Teaduslikud katsed

Eksperdid on korduvalt püüdnud välja mõelda, kui kaua suudab inimene magada veeta. Üheks julmemaks katseks peetakse Nõukogude teadlaste kogemust, mis viidi läbi eelmise sajandi 40ndatel.

Katsealused olid poliitvangid, kellele tagati vabadus, kui nad said kuu aega ärkvel olla. Nad suleti tuppa, mis oli täidetud spetsiaalse gaasiga, mis ei lasknud neil magama jääda. Esimesel kahel päeval ei olnud mingeid märke hädast, kuid juba katse viiendal päeval hakkasid kõigil osalejatel tekkima psühholoogiliste häirete sümptomid.

9 päeva pärast haaras katsealuseid metsik hüsteeria, mida oli raske maha rahustada. Eksperiment jätkus veel mitu päeva. Kõik vangid näitasid ilmsed märgid hullus. Katse katkes alles teise nädala lõpus, kui katses osalejad rebisid ühe katsealuse puruks ja üritasid oma nahka rebida. Kõik viidi kiiresti haiglasse. Need, kes ellu jäid, suutsid oma psüühika taastada, kuid kartsid kogu ülejäänud elu uinuda.

Teine katse viidi läbi 1964. aastal USA-s. Vabatahtlikuks oli koolipoiss Randy Gardner, kes suutis magamata ellu jääda 11 päeva. Tema seisundit jälgides leidsid teadlased, et pärast paaripäevast puhkepuudust tekkisid peavalud ning katse lõpuks tekkisid Alzheimeri tõve sümptomid, mälu-, kõne-, nägemis-, kuulmisprobleemid ja hallutsinatsioonid.

Rekordid pikima magamata viibimise kohta

Ametlikult kinnitatud juhtumeid, kus inimene võiks olla ärkvel üle 5 päeva, pole just palju. Enamik eksperimenteerijaid lõpetas oma katsed pärast mitut magamata ööd. Randy Gardner suutis ellu jääda 11 päeva.

Guinnessi rekordite raamatusse pääses ameeriklane Robert McDonald, kes pidas magamata 453 tundi (peaaegu 19 päeva). Mees osutus vastupidavamaks kui ülejäänud katsetajad ja suutis pärast katse lõpetamist peaaegu täielikult taastuda. Siiski on tal endiselt mäluprobleeme. Tema nimi kanti Guinnessi rekordite raamatusse, kuid hiljem keeldusid nad sisestamast uusi andmeid tema pika puhkuse puudumise kohta. Seda tehti selleks, et vältida inimeste katseid läbi viia küsitavaid eksperimente, mis põhjustavad tervisekaotust.

Elu ilma magamata

Ajalugu teab juhtumeid, kus inimesed ei maganud kaua rohkem aega. Tõsi, mitte omal algatusel. Pärast tõsist palavikku pole vietnamlane Thai Ngoc maganud 38 aastat. Tema kaasmaalane Nguyen Van Kha on ärkvel olnud 28 aastat. Mees räägib, et ühel päeval tundis ta magada püüdes, et põleb elusalt ja sellest ajast peale ta ei maganud.

Selliseid juhtumeid teatakse ka Euroopas. Inglane Eustace Burnett lõpetas niisama magamise. Mees räägib, et ühel õhtul sai ta aru, et ei tunne unisust. Ta polnud 56 aasta jooksul kordagi tundnud tungi uinakut teha. Öösiti teeb Eustace kõige sagedamini ristsõnu.

Teine juhtum leidis aset 70ndate lõpus Jakov Tsiperovitšiga. Mees sai naiselt mürgistuse ja oli mõnda aega koomas. Kui Jakov ärkas, avastas ta, et ei tahtnud enam magada. See kestis 16 aastat, pärast mida suutis mees siiski magama jääda.

Teadlased on korduvalt läbi viinud katseid, et mõista nende muutuste olemust, mis tekivad inimestel, kes pikka aega ei maga. Tulemus on pettumus – isegi paar päeva ilma öörahuta ähvardab kui mitte surma, siis tõsiseid probleeme tervise ja vaimse tervisega.

Uneta võib inimene elada umbes sama kaua kui ilma veeta – 5 päeva. Mõlemal juhul tekivad pöördumatud muutused. Kuid ilma veeta sureb inimene aeglaselt ja une puudumisel ei koge ta vähem valulikud aistingud, ainult psühholoogilist laadi. Seetõttu ärge unustage õige puhkuse tähtsust. Tänu kvaliteetne uni paljud terviseprobleemid on lahendatavad.