Mida me nimetame liiga eredaks valguseks? Valgustuse mõju nägemisele.

Ebapiisav valgustus mõjutab funktsiooni visuaalne aparaat, see tähendab, et see määrab visuaalse jõudluse, inimese psüühika, tema emotsionaalne seisund, põhjustab kesknärvisüsteemi väsimist, mis tuleneb jõupingutustest tuvastada selgeid või kahtlasi signaale.

On kindlaks tehtud, et valgus mõjutab lisaks visuaalse taju pakkumisele ka närvisüsteemi opto-vegetatiivset süsteemi, immuunkaitse moodustamise süsteemi, organismi kasvu ja arengut ning mõjutab paljusid põhilisi eluprotsesse, reguleerides ainevahetust ja vastupanuvõimet. ebasoodsad tegurid. keskkond. Loodusliku ja kunstliku valgustuse võrdlev hinnang selle mõju kohta jõudlusele näitab loomuliku valguse eeliseid.

Oluline on märkida, et õnnetuste ennetamisel ei mängi rolli mitte ainult valgustuse tase, vaid kõik valgustuse kvaliteedi aspektid. Võib mainida, et ebaühtlane valgustus võib nähtavust halvendades tekitada kohanemisprobleeme. Halva kvaliteediga või vähese valgusega töötades võivad inimesed kogeda silmade väsimust ja väsimust, mille tulemuseks on töövõime vähenemine. Mõnel juhul võib see põhjustada peavalu. Paljudel juhtudel on ka põhjused madalad tasemed valgustus, valgusallikate pimestamine ja heleduse suhe. Peavalu võib põhjustada ka pulseeriv valgustus. Seega saab selgeks, et vale valgustus ohustab oluliselt töötajate tervist.

Töötingimuste optimeerimiseks suur tähtsus töökoha valgustus. Töökohtade valgustuse korraldamise ülesanded on järgmised: vaadeldavate objektide eristatavuse tagamine, nägemisorganite stressi ja väsimuse vähendamine. Tööstusvalgustus peab olema ühtlane ja stabiilne, õige valgusvoo suunaga, välistama pimestava valguse ja teravate varjude teket.

Valgustus on loomulik, kunstlik ja kombineeritud.

Valgustustingimuste uuring hõlmab mõõtmisi, visuaalset hindamist või määramist järgmiste näitajate arvutamise teel:

1. loomuliku valguse koefitsient;

2. tööpinna valgustus;

3. pimeduse näitaja;

4. peegeldunud sära;

5. valgustuse pulsatsioonitegur;

6. arvutitega varustatud töökohtade valgustus;

valgustus ekraani pinnale
valge välja heledus
töövälja ebaühtlane heledus
kontrastsus ühevärvilise režiimi jaoks
ruumiline ebastabiilne pilt

Irratsionaalne kunstlik valgustus võib ilmneda järgmiste valguskeskkonna parameetrite mittevastavuses: tööpiirkonna ebapiisav valgustus, valgusvoo suurenenud pulsatsioon (üle 20%), valguse madala kvaliteediga spektraalne koostis, suurenenud sära ja heledus laual, klaviatuuril, tekstil jne. On teada, et pikaajalise töö ajal ebapiisava valgustuse tingimustes ja muude valguskeskkonna parameetrite rikkumisel visuaalne taju väheneb, areneb lühinägelikkus, silmahaigus, ilmnevad peavalud.

Sanitaarstandardite nõuete tagamine valguskeskkonna teguritele visuaalselt intensiivse tööga tegeleva personali töökohtadel ning töökohtadel klassiruumides ja auditooriumides õppeasutused on oluline tegur looming mugavad tingimused nägemisorgani jaoks.

Valguskeskkonna kvalitatiivsete näitajate hulgas on väga oluline valgustuse pulsatsioonitegur (Kp). Valgustuse pulsatsioonitegur on valgustuspaigaldise tekitatud valgustuse kõikumiste (muutuste) sügavuse hindamise kriteerium aja jooksul.

Arvutiga töökohtadel on kõige rangemad nõuded valgustuse pulsatsioonitegurile - mitte rohkem kui 5%. Muude tööde puhul on valgustuse pulsatsiooniteguri (Kp) nõuded leebemad, kuid Kp väärtus ei tohiks ületada 15%. Ainult kõige konarlikumate visuaalsete tööde puhul on lubatud suurem väärtus (Kp), kuid mitte üle 20%.

Kohalik valgustus (kui seda kasutatakse) ei tohiks tekitada ekraani pinnale pimestamist ega suurendada arvutiekraani valgustatust rohkem kui 300 luksi võrra. Iga valgusallika otsene ja peegelduv pimestamine peaks olema piiratud.

Sageli põhjustab kasutajatele suurimat ebamugavust monitoriekraanide suurenenud peegeldusvõime ja madala kvaliteediga ekraanilähedased filtrid (kui need on ekraanidele paigaldatud). See põhjustab silmade täiendavat väsimust. Selle vähendamiseks lülitavad kasutajad paljudes asutustes ise osa lampe välja ja töötavad minimaalse valgustusega nii töökohal kui erinevatel pindadel.

Sellist töö laadi tuleks pidada vastuvõetamatuks, sest. samal ajal on võrkkesta valgustus mis tahes eristamist nõudvast märgist alla füsioloogiliselt vajaliku väärtuse, mis on võrdne 6–6,5 luksiga. Vajalikku valgustust reguleeritakse pupilli suuruse järgi vahemikus 2 mm (väga kõrge valgustuse korral) kuni 8 mm (äärmiselt madala valgustuse korral kõige karmima töö jaoks). On kindlaks tehtud, et pinna optimaalse heleduse tasemed on vahemikus 50 kuni 500 d/m 2 . Ekraani optimaalne heledus on 75-100 cd/m 2 . Sellise ekraani heleduse ja lauapinna heledusega 100–150 cd/m2 on visuaalse aparatuuri tootlikkus 80–90%. vastuvõetav tase 3-4 mm.

Seetõttu loovad kasutajad ülaltoodud viisil ekraani pimestamise vastu "võideldes" enda jaoks samaaegselt muid ebasoodsaid tingimusi. Eelkõige suureneb oluliselt silmade lihaste koormus. See põhjustab nägemisorgani suurenenud väsimust ja seejärel lühinägelikkuse arengut.

Tegelikkuses ei vasta enam kui 40% töökohtadest valgustuse ja heleduse nõudeid. Soovitused standardite nõuete tagamiseks on üldtuntud. Reeglina piisab selleks, kui paigaldada täiendav arv lampe ja muuta veidi lauaarvutite orientatsiooni valgusallikate suhtes. Valgustuse pulsatsiooniteguri (edaspidi - Kp) standardite nõuete täitmine on keerulisem.

Enamikus ruumides (üle 90%) toimub valgustus tavaliste elektromagnetiliste liiteseadiste (liiteseadiste) lampide abil ja need lambid on ühendatud võrgu ühe faasiga. Selgitamaks välja pulsatsioonikoefitsiendi standardite nõuete täitmine organisatsioonides, viidi Argus-07 ja TKA-PKM luksmeeter-impulsimõõturite abil läbi pulsatsioonikoefitsiendi mõõtmised paljudel töö- ja õppekohtadel erinevates. organisatsioonid (sh arvutiga töökohad).

Meie mõõtmised ja kirjanduse andmete analüüs näitavad, et Kp väärtuse järgi ei vastanud enamus uuritud kohtadest standardite nõuetele: Kp tegelikud väärtused erinevates ruumides. erinevad tüübid luminofoorlampidega lambid on 22–65%, mis on normist palju kõrgem. Praegu laialdaselt kasutatavate peegelrestiga laelampide 4x18 W pulsatsioonitegur on 38-49%, seetõttu ei sunni paljud töötajad end arvutiga töötama, kuna väsivad väga kiiresti, mõnikord tunnevad pearinglust ja muud. ebamugavustunne. Hõõglampide pulsatsioonitegur on 9-11%, Kososveti tüüpi laelampidel - 10-13%, kuid need on vähem ökonoomsed.

Valgustuse pulsatsiooniteguri Kp suurenemine vähendab inimese visuaalset jõudlust, suurendab väsimust. Eriti ilmne on see õpilastel, eelkõige kuni 13–14-aastastel koolilastel, kui visuaalne süsteem on alles moodustamisel.

Kahjuks jäetakse paljudes organisatsioonides märkimisväärne mittevastavus tähelepanuta. Ja asjata. On kindlaks tehtud, et valgustuse pulsatsioon on tõesti suurenenud negatiivne mõju kesksele närvisüsteem, ja suuremal määral - otse ajukoore närvielementidele ja võrkkesta fotoretseptori elementidele.

Ivanovo tööohutuse uurimisinstituudis tehtud uuringud on näidanud, et inimese töövõime väheneb: silmades tekivad pinged, suureneb väsimus, raskem keskenduda keerulisele tööle, halveneb mälu, sagedamini. peavalu. Pulsatsiooni negatiivne mõju suureneb selle sügavuse suurenemisega.

Nende jaoks, kes töötavad kuvariga, on visuaalne töö kõige intensiivsem ja erineb oluliselt muudest tööliikidest. Kõrgkooli andmetel närviline tegevus ja NSV Liidu Teaduste Akadeemia (Venemaa RAS) neurofüsioloogias on arvutikasutaja aju sunnitud äärmiselt negatiivselt reageerima kahele (või enamale) samaaegsele, kuid erineva sageduse ja mitte-mitme rütmiga valgusstiimulitele. Samal ajal asetsevad aju biorütmidele ekraanil kuvatavate piltide pulsatsioonid ja valgustusseadmete pulsatsioonid.

Valguse pulsatsiooniteguri vähendamise viisid.

On kolm peamist viisi:

tavaliste lampide ühendamine erinevad faasid kolmefaasiline võrk (kaks või kolm valgustusseadet);

nihkega valgustis kahe lambi toide (üks viilvooluga, teine juhtvooluga), mille jaoks on valgustisse paigaldatud kompenseerivad liiteseadised;

valgustite kasutamine, kust lampe tuleb juhtida vahelduvvoolu sagedus 400 Hz ja rohkem.

Praktika näitab, et praegu on enamikus ruumides kõik valgustite read ühendatud võrgu ühte faasi, mistõttu on sellise tehnika nagu valgustite “faasist väljas” rakendamine sageli keeruline. Seetõttu on sageli kõige teostatavamad järgmised valikud:

varem paigaldatud elektromagnetliiteseadistega varustatud valgustite demonteerimine ja nende asemele uute elektromagnetilise liiteseadisega (s.o elektrooniliste liiteseadistega) valgustite paigaldamine;

jätma olemasolevad lambid (kui need vastavad SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03 punktide 6.6, 6.7 ja 6.10 nõuetele), demonteerima nendelt elektromagnetilisi liiteseadmeid ja paigaldama nende asemele elektroonilised liiteseadised); liiteseadiste demonteerimisel võtab elektrooniliste liiteseadiste paigaldamine ühte valgustisse keskmiselt 15-20 minutit.

Hetkel on elektrooniliste liiteseadiste kasutuselevõtu liidrid Rootsi, Šveits, Austria, Holland, Saksamaa, seejärel USA ja Jaapan. Kõigi maailma organisatsioonide täielik üleminek järgmise 10-15 aasta jooksul sellistele lampidele vähendab oluliselt elektritarbimist maailmas, s.t. parandada osaliselt keskkonnaseisundit.

Ereda ja karmi nähtava valguse ülemäärast valgust võib nimetada "liigseks heleduseks". Karm ja ere valgus võib ilmuda nii päeval kui öösel – sisse erinevaid vorme. See mitte ainult ei hajuta teie tähelepanu, vaid võib olla ka ohtlik.

Ereda valgusega kokkupuude põhjustab silmade väsimust pidev pinge ja hiljem võivad need nähud harvadel juhtudel põhjustada ajutist pimedaksjäämist.

Ettevõtte spetsialistidÜleminekudLiiga ereda valguse kategooriaid on neli:

Häiriv valgus

Öösel häirib vastutuleva sõiduki esi- või esituledest tulev ere valgus juhi tähelepanu. Või näiteks teie prilliklaaside esipinnalt peegeldumine (kui need ei ole kaetud mitmekihilise kattega) aitab kaasa ka nägemise kontsentratsiooni hajutamisele ning tekitab ka vestluskaaslases ebamugavust, sest. Teie silmad pole nähtavad. Samamoodi peegeldus alates sees prilliläätsed võivad põhjustada silmade pinget ja fookuse kaotust.

Ebamugavuse valgus

Ebamugavust tekitab ka tavaline päikesevalgus. Iga inimene tunneb omal moel eredast valgusest tulenevat ebamugavustunnet - hoolimata ilmast ja kellaajast. See valgus võib pärineda mis tahes valgusallikast. Ebamugav valgus põhjustab silmade pinget, põhjustades silmade väsimust.

Valgus, mis vähendab aktiivsust

Intensiivne ere valgus otse teie näol piirab teie aktiivsust ja üldist selget vaatevälja. Ere valgus vähendab võrkkesta kujutise selgust, mistõttu nägemine halveneb. Pärast suhtlemist ere valgus selle nähtamatud mõjud püsivad mõnda aega pärast kokkupuudet.

Peegeldav või pimestav valgus

Läikivad, "poleeritud" pinnad annavad pimestamise efekti, nagu lumi, vesi, vaateaknad. Selle toime võib põhjustada nägemise halvenemist ja isegi ajutist teravat pimedaksjäämist, kuna see võib olla üsna tugev. Pimestamise vältimiseks kasutage polariseeritud läätsi.

Kas tunnete eredas* valguses ebamugavust? Vähenenud jõudlus? Sind aidatakse prilliklaasid SEIKO Transitions kombineeritud kvaliteetse peegeldusvastase kattega. Need suurendavad nägemise selgust, leevendavad pingeid ja silmade väsimust.

Kutsume teid proovima uusi erialasid päikeseläätsed. Näiteks või.

Valgus on elu. See on 50% teie tujust ja 75% mugavusest majas. Valgus määrab palju: kodu üldise õhustiku, tervise ja psühholoogiline seisund selle elanikke, töö efektiivsust, interjööri ilu ja isegi õhtusöögi maitset. Seetõttu ei saa ilma korraliku valgustuseta olla tervet kodu.

päikese ring

Ilma päikeseta sureb kõik, isegi inimene. meditsiiniline fakt- loomuliku valguse puudumine tabab meie keha. Nägemine kannatab - esialgu on silm häälestatud päikesekiirte, mitte lambipirni tajumisele. Immuunsus halveneb - ultraviolettkiirgus Päikesekiired mitte ainult ei suurenda organismi vastupanuvõimet kõikidele mikroobidele, vaid tapab ka neid samu mikroobe. Psüühika kõigub – päikesevalgus stimuleerib kesknärvisüsteemi tööd ja kui sellest ei piisa, muutub inimene loiuks, passiivseks, kaldub masendusse või langeb isegi lihtsalt depressiooni. Ja ilma päikeseta lähevad meie biorütmid hulluks, aeglustuvad metaboolsed protsessid, algab täielik vitamiinipuudus. Seetõttu on väga oluline korterisse sisse lubada piisav päikesepaiste ja jänesed.

Erinevates ruumides kehtivad teatud insolatsiooni (päikese otsese kiirguse) normid. 2-3 tundi päevas peaks valgusti vaatama vähemalt ühte akent 1-3 tuba korter ja 4 või enama toalise korteri vähemalt kaks akent. Kui 2-3 tundi järjest ei tule, siis kokku peab päike pool tundi kauem akendesse vaatama. Sel juhul peaks vähemalt üks insolatsiooniperiood olema vähemalt 1 tund.

Akna kujundusele tuleb suhtuda täie tõsidusega. See pole ju ainult disainielement, see peab valgust läbi laskma ja kaitsma meie kodu liigsete kuumakiirte eest.

Kõigepealt tuleks tähelepanu pöörata sellele, kuhu aknad lähevad.

Kui nad vaatavad põhja ja osaliselt itta, siis tungib ruumidesse ainult hajutatud valgus. Selliste ruumide seinad tuleb muuta heledaks: neile langev valgus peegeldub mitu korda ja suurendab seeläbi valgustust. Kardinad, eriti paksud, tuleks kujundada nii, et neid saaks päeva jooksul laiali nihutada. Fikseeritud kardinateks on lubatud ainult heledad, maksimaalselt läbipaistvad tüllkangad.

Kui aknad on lääne- või edelasuunalised, siis tuleks mõelda, kuidas oma maja kõrvetava päikese eest päästa. Otseste kiirte eest saate end päästa tihedate, kuid heledate kardinate, ruloode, päikesekaitsekile abil. Haljasalad kaitsevad hästi ka ülekuumenemise eest. Peate lihtsalt meeles pidama, et vajate siiski ultraviolettkiirgust, ja jätke tihnikus ruumi päikesele.

Enne lambipirni

Päikesevalgus on imeline. Aga kahjuks päevavalgus enamus Meie aasta on lühike ja pilviseid päevi on palju. Siin tulevadki appi lambipirnid. Kunstlik valgustus – kuulekas valgustus. selline võlukepp meie kätes, mis võimaldab meil saavutada mitmesuguseid efekte. Lisaks peamisele utilitaarsele funktsioonile - pimeduse vallutamiseks määravad lambid ruumi meeleolu ja kliima. Lisaks on see interjööri lahutamatu osa. Valguse abil saate asetada aktsente või peita vigu, lükata seinu laiali, tõsta või vastupidi, langetada lage, jagada ruumi tsoonideks

Kodu kunstliku valgustuse loomisel peate meeles pidama mõningaid reegleid. Esiteks peab olema piisavalt valgust. Kogu valgustus peaks olema 15–25 W hõõglambi võimsust ruutmeetri kohta.

Teiseks peab see olema funktsionaalne. Telerit on mugavam vaadata nõrgas valguses, külalisi vastu võtta – heledas valguses, ujutades üle kogu ruumi. Magamistoas on valgustus eelistatavalt pehme, hajuv ja köögis - hele, kuid ühtlane.

Kolmandaks peaks valgus olema mugav: ei mingeid teravaid üleminekuid varjult valgusele, heledaid pindu ega pimestamist – kõik see kahjustab nägemist. Vältida tuleb avatud allikaid, mis ärritavad silmi ja väsitavad psüühikat. Hele punktvalgusvihk on hea ainult laualampides. Ruumis on parem saavutada pehmem valgus. Sellega seoses on väga edukad laelambid palli või poolkera kujul. Need on läbipaistmatud ja purustavad otseseid kiiri.

Ja lõpuks, valgustus peab olema ohutu. Kristalllühter lasteaias või lahtine pirn vannitoas on tarbetu risk. Jah, ja köögis liiga madalal rippuv lamp, mille pead ei saa mitte puudutada, on ka ebameeldiv asi.

Mitte ainult Iljitši lambipirn

Korterites kasutatakse tavaliselt kolme tüüpi lampe: hõõg-, halogeen- ja luminofoorlampe (need on ka luminofoorlambid).

Hõõglambid on meid teeninud rohkem kui 120 aastat. Nende valgust, mille spekter on nihutatud infrapunapiirkonda, peetakse optimaalseks ja seda on väga meeldiv tajuda. inimese silm. Kuid neil vanadel headel lambipirnidel on üks märkimisväärne puudus: nad ei sära nii palju kui soojad. Ligikaudu 95% nende energiast muundatakse soojuseks ja ainult 5% jääb valguseks.

Hõõglambid võivad olla lihtsad, värvilised ja peegelvalgustid. Vaatame viimast lähemalt. Sellel lambil on ülemine osa Pirn on kaetud peegelkihiga, mis kaitseb pirni ülekuumenemise eest ja võimaldab sellel palju kauem töötada. Peegellambid säravad tavapärasest veidi eredamalt ning pirni matt osa muudab valguse ühtlasemaks ja hajutatumaks.

Halogeenlambid kiirgavad meeldivat valget valgust. Need valgustavad ruumi paremini kui hõõglamp ja tarbivad palju vähem energiat. Kuid halogeenlambid on pingelanguse suhtes väga tundlikud. Et need meie reaalsuse tingimustes töötaksid, on vaja soetada isiklik trafo.

Luminofoorlambid võivad võrreldes hõõglampidega oluliselt säästa energiat ja suurendada tegeliku valguse tootmist. Aga need teevad müra, värelevad ja väsitavad kiiresti silmad ja psüühika. Tõsi, lambid uusim põlvkond enamus neist puudustest juba puuduvad, kuid pidev kokkupuude fluorestsentsvalgusega on siiski ebameeldiv. Selliseid lampe saab edukalt ehitada raamaturiiulitesse, asetada töölaua kohale või kööki valamu kohale ning põhivalgustuses pakuvad silmailu rohkem hõõglambid.

Kodulambiteadus

Lambid on erinevad: lagi, sein, laud ja põrand. Te ei tohiks piirduda ainult ühte tüüpi valgustamisega: mida rohkem erinevaid lampe teie käsutuses on, seda mugavam on teie elu. Ärge kartke oma kodu valgusega täita.

Pealamp, lagi: ta on lühter

Laevalgusteid on 4 tüüpi. Rippuvad lühtrid või tegelikud lühtrid. Need on traditsioonilised lambid, mis ripuvad kettide, elektrijuhtmete või metallvarraste küljes. Lae tüüpi lühtrid, mis "istuvad" otse laes. Soffit-tüüpi lühtrid on kitsalt suunatud valgusega pöördlambid. Ja lõpuks ripplagedesse ehitatud inventar.

Lühtri ere esituli – ruumi keskne valgusallikas – ei loo mitte ainult ühtlast rikkalikku valgustust, vaid sellel on ka ainulaadne valgustus. psühholoogiline omadus: see ühendab kõiki ruumis viibivaid inimesi. Elutoas, söögitoas, köögis on parem kasutada kombineeritud valgust andvaid laevalgusteid: üks osa valgusvoost läheb laeni ja teine (suurusega proportsionaalselt esimesega) läheb alla. Magamistoa jaoks on parem valida lühtrid, mille valgus hajub õrnalt mööda tuba. Lasteaias peaks valgustus olema ühtlane ja parajalt hele, kuid parem on vältida avatud intensiivseid valgusallikaid.

Laevalgustid võivad toimida ka kohaliku valgustuse allikana. Kitsasse nurka valgust andvad soffitid aitavad esile tõsta näiteks söögilauda.

seinalamp

Seinalampi nimetatakse "sconce". Reeglina on selle valgusvood suunatud mööda seina üles või alla, peaaegu paralleelselt sellega. Lambi abil saate ruumi tsoneerida. Saate säästa palju raha – milleks valgustada kogu tuba, kui valgustada saab ainult seda nurka, kus parasjagu viibite? Kuid mis kõige tähtsam, lambid võimaldavad teil luua suur summa mikromaailmad ühe korteri mastaabis – luua privaatne ruum igale pereliikmele. Pidage lihtsalt meeles, et lamell ei pruugi olla meeldiv hämarus. Kui olete harjunud lõõri all lugema, peaks selle valgus olema piisavalt ere.

Põrandalamp asub laua- ja põrandavalgustite vahepealsel positsioonil. Kuigi ta seisab põrandal, kiirgab valgus veidi kõrgemalt – keskmisel tasemel. Põrandalamp ei ole ainult mugavus ja meeldiv õhkkond. See on ka suurepärane võimalus täita ruum pehme kaudse valgusega, mis soodustab lõõgastumist, vestlust või peegeldust.

põrandalamp

See on väga moes - põrandasse ehitatud lambid. Ja see on ka ilus. Näiteks altpoolt valgustatud kamin. Või akvaariumi. Või helendav tee saalist saali. Ja mõnikord on see kasulik - väga sageli paigaldatakse põrandalambid õhuniisutitesse.

Tuleb vaid meeles pidada, et lasteaias pole põrandalampidele kohta. Väikesed avastajad proovivad selle kindlasti lahti võtta. Ja lülitage see kindlasti sisse.

Laualamp

Lauavalgustid täidavad mitmesuguseid ülesandeid: valgustavad, tõstavad esile, kaunistavad. Kuid nende peamine ülesanne on aidata neil töötada. Eriti oluline on nende kohtade õige valgustus, kus nad tegelevad silmade väsitava tööga.

Laualamp tuleb asetada nii, et valgus langeks vasakule (vasakukäelistele - paremale), muidu segab käest tulev vari. Üldiselt on laualampide võimsust parem valida vahemikus 40–60 vatti, kaugus lambist lauapinnani peaks olema 40–50 sentimeetrit. Parem on, kui lambil on teisaldatav visiir, mis võimaldab valgust suunata töökoht. Soovitav on, et lambivari oleks läbipaistmatu ja alt laialt avatud ning suure ühtlase valgusvooga.

Whatmani lehe piisava valgustuse joonistamisel tagab 150-vatise hõõglambiga laualamp 80–100 sentimeetri kaugusel. Parem on kududa, tikkida, tikkida mustade niididega 100 vatti 20–30 sentimeetri kauguselt ja lugeda 60 vatti.

Laualambi kvaliteedi pealt ei tasu kokku hoida – rikutud nägemine maksab rohkem.

Meie saidil flylady, kodu ja dieedi kohta soovitatakse rohkem artikleid:

Moes kogu maailmas tervislik eluviis elu, austus looduse ja majanduse vastu loodusvarad. Kaasaegsed tehnoloogiad on juba praegu hädas, et ühiskonna nõudmistega sammu pidada ning elektrit ja meie nägemist säästes toodab tööstus üha enam uut tüüpi lampe.

Näiteks kojamehed tarbivad kordades vähem elektrit, teenindavad paremini, kuid viimastel aegadel hakati arutama nende mõju nägemisele, kuigi selgus, et kui need kasu ei too, siis kahju neist praktiliselt pole.

Milline peaks olema tervislik valgustus majas, kauplustes ja tööl? Ärge valige ainult lühtreid ja lampe tehnilised kirjeldused. Valgus mõjutab mitte ainult välimus interjöörist, aga ka teie suhtumisest, nägemisteravusest.

Õigesti valitud valgus magamistuppa annab rahu ja rahutunde, kui on vaja lõõgastuda. Ruumis, kus te töötate, ei tohiks valgustus teie silmi väsitada. Riputage sellesse kaskaadlühtrid piisavalt eredate, kuid mitte pimestavate lambipirnidega.

Lambi valimisel tuleb arvestada ruumi suuruse ja kõrgusega. Ja kui ruum on väike, siis on mõttekas riputada seintele lisaks lühtrile ka lambid, pealegi on arstide sõnul selline valgus kasulikum.

Varem olid hõõglambid kõige levinumad. Nende spekter on väga erinev looduslikust, kuna selles domineerivad punane ja kollane. Samal ajal oluline isik hõõglampides pole ultraviolettkiirgust.

Valgusnälgimise probleemi aitasid lahendada hiljem välja töötatud luminestsentsvalgusallikad. Nende efektiivsus on palju suurem kui hõõglampidel ja nende kasutusiga on pikem. Arstid soovitavad kasutada luminofoorlampidega laevalgusteid, mille valgus on palju kasulikum kui traditsioonilised lambid.

Nüüd on LED-lambid populaarsust kogumas, kuid siiani pole selge, kas need on nägemisele kasulikud või kahjulikud. Mõned LED-lampide konstruktsioonid kasutavad sinist LED-i, mis kiirgab ultraviolettvalgusega sarnaseid laineid. See kiirgus võib Negatiivne mõju võrkkestale.

Kuid selles küsimuses on endiselt vaidlusi ja võime kindlalt öelda, et selliste lampide efektiivsus on mitu korda kõrgem kui klassikaline valgustus. Isegi purunedes ei kujuta LEDid inimesele ohtu, kuna ei sisalda mürgiseid aineid. Lisaks ei soojenda need lambid õhku, mis tähendab, et tuleohu tegur on täielikult välistatud.

Kas LED-pirnid on tervisele kahjulikud? Ekspertide ülevaated

LED-lampide massiline ilmumine ehituspoodide riiulitele, mis visuaalselt meenutavad hõõglampi (alus E14, E27), tekitas elanikkonnas lisaküsimusi nende kasutamise otstarbekuse kohta.

Uurimiskeskused omakorda esitavad teooriaid ja fakte, mis annavad tunnistust LED-lampide ohtlikkusest. Kui kaugele on valgustehnoloogia jõudnud ja mida see peidab tagakülg medalid nimega "LED valgustus".

Mis on tõsi ja mis on väljamõeldis

LED-lampide mitu aastat kasutust võimaldas teadlastel teha esimesi järeldusi nende tegeliku tõhususe ja ohutuse kohta. Selgus, et ka sellistel eredatel valgusallikatel nagu LED-lambid on oma "tumedad küljed".

Kompromisslahendust otsides peate LED-lampidega lähemalt tutvust tegema. Disain sisaldab kahjulikke aineid. LED-lambi keskkonnasõbralikkuses veendumiseks piisab, kui meenutada, millistest osadest see koosneb.

Selle korpus on valmistatud plastikust ja terasest aluspinnast. Võimsates proovides asub alumiiniumisulamist radiaator ümbermõõdu ümber. Pirni alla on kinnitatud valgusdioodidega trükkplaat ja draiveri raadiokomponendid.

Erinevalt energiasäästlikest luminofoorlampidest ei ole LED-lampidega pirn suletud ega gaasiga täidetud. Kättesaadavus kahjulikud ained, LED-lambid saab paigutada samasse kategooriasse enamiku ilma akudeta elektroonikaseadmetega.

Ohutu töö on uuenduslike valgusallikate oluline pluss.

Valge LED-tuli kahjustab nägemist

LED-lampide ostmisel peate tähelepanu pöörama värvitemperatuurile. Mida kõrgem see on, seda suurem on kiirguse intensiivsus sinises ja sinises spektris.

Võrkkesta on selle suhtes kõige tundlikum sinine valgus, mis pikaajalise korduva kokkupuute korral põhjustab selle lagunemise. Külm valge valgus on eriti kahjulik laste silmadele, mille struktuur on väljatöötamisel.

Silmaärrituse vähendamiseks kahe või enama kassetiga valgustites on soovitatav sisse lülitada väikese võimsusega hõõglambid (40–60 W), samuti kasutada sooja valget valgust kiirgavaid LED-lampe.

Tugev värelus

Mis tahes kunstliku valgusallika pulsatsioonide kahju on juba ammu tõestatud. Virvendussagedus 8 kuni 300 Hz mõjutab närvisüsteemi negatiivselt. Nii nähtavad kui ka nähtamatud pulsatsioonid tungivad läbi nägemisorganite ajju ja aitavad kaasa tervise halvenemisele.

LED-lambid pole erand. Siiski pole kõik nii hull. Kui draiveri väljundpinge läbib lisaks kvaliteetse filtreerimise, vabanedes muutuvast komponendist, siis ei ületa pulsatsiooni suurus 1%.

Sisseehitatud lülitustoiteallikaga lampide pulsatsioonitegur (Kp) ei ületa 10%, mis rahuldab sanitaarstandardid. Kvaliteetse draiveriga valgustusseadme hind ei saa olla madal ja selle tootja peab olema tuntud kaubamärk.

Suruge melatoniini sekretsiooni

Melatoniin on hormoon, mis vastutab une sageduse ja reguleerimise eest ööpäevane rütm. AT terve keha selle kontsentratsioon suureneb pimeduse saabudes ja põhjustab uimasust.

Öösel töötades puutub inimene kokku mitmesuguste kahjulikud tegurid, sealhulgas valgustus.

Korduvate uuringute tulemusena on tõestatud öise LED-valguse negatiivne mõju inimese nägemisele. Seetõttu tuleks pärast pimedat vältida eredat LED-kiirgust, eriti magamistubades.

Unepuudus pärast pikaajalist LED-taustvalgustusega teleri (monitori) vaatamist on samuti tingitud melatoniini tootmise vähenemisest. Süstemaatiline kokkupuude sinise spektriga öösel kutsub esile unetuse.

Lisaks une reguleerimisele neutraliseerib melatoniin oksüdatiivseid protsesse, mis tähendab, et see aeglustab vananemist.

Nad kiirgavad palju valgust infrapuna- ja ultraviolettkiirguse vahemikus

Selle väitega tegelemiseks peame analüüsima kahte võimalust valge valguse saamiseks LED-ide põhjal. Esimene meetod hõlmab kolme kristalli asetamist ühte korpusesse - sinine, roheline ja punane.

Nende poolt kiiratav lainepikkus ei ületa nähtavat spektrit. Seetõttu ei tekita sellised LED-id infrapuna- ja ultraviolettkiirguse vahemikus valgust.

Valge valguse saamiseks teisel viisil kantakse sinise LED-i pinnale luminofoor, mis moodustab valdava kollase spektriga valgusvoo. Nende segamise tulemusena saad erinevaid valgeid toone.

UV-kiirguse olemasolu selles tehnoloogias on tühine ja inimestele ohutu. IR-kiirguse intensiivsus pikalaineala alguses ei ületa 15%, mis on sama väärtusega hõõglambi puhul võrreldamatult madal.

Põhjendused ultraviolett-LED-ile sinise asemel luminofoori kandmise kohta ei ole alusetu. Kuid praegu on valge valguse saamine selle meetodiga kallis, madala efektiivsusega ja palju tehnoloogilisi probleeme. Seetõttu pole UV-LED-ide valged lambid veel tööstuslikku ulatust saavutanud.

Omama kahjulikku elektromagnetkiirgust

Kõrgsageduslik draiverimoodul on LED-lambi võimsaim elektromagnetkiirguse allikas. Draiveri kiiratavad RF-impulsid võivad jõudlust mõjutada ja halveneda edastatud signaal vahetus läheduses asuvad raadiovastuvõtjad, WIFI saatjad.

Kuid LED-lambi elektromagnetilise voo kahju inimesele on mitu suurusjärku väiksem kui tekitatud kahju. mobiiltelefon, mikrolaineahi või WIFI ruuter. Seetõttu võib impulssjuhiga LED-lampide elektromagnetkiirguse mõju tähelepanuta jätta.

Odavad Hiina lambipirnid on tervisele kahjutud

Hiina LED-lampide osas arvatakse tavaliselt, et odav tähendab halba kvaliteeti. Ja kahjuks on see tõsi. Kauplustes kaupu analüüsides võib märkida, et kõik LED-lambid, mille maksumus on minimaalne, on madala kvaliteediga pingemuunduriga.

Selliste lampide sisse panevad nad draiveri asemel polaarkondensaatoriga trafodeta toiteallika (PSU), et neutraliseerida muutuv komponent. Väikese mahtuvuse tõttu saab kondensaator määratud funktsiooniga toime vaid osaliselt. Selle tulemusena võib pulsatsioonikoefitsient ulatuda kuni 60% -ni, mis võib kahjustada nägemist ja inimeste tervist üldiselt.

Selliste LED-lampide kahju minimeerimiseks on kaks võimalust. Esimene hõlmab elektrolüüdi asendamist analoogiga, mille maht on umbes 470 mikrofaradi (kui korpuses on vaba ruumi).

Selliseid lampe saab kasutada koridoris, tualettruumis ja muudes ruumides, kus silmade koormus on väike. Teine on kallim ja hõlmab madala kvaliteediga PSU asendamist impulssmuunduriga draiveriga. Aga igatahes valgustuse pärast elutoad ja töökohad, on parem Hiinast odavaid tooteid mitte osta.

Valgustuse rollist nägemisele. Milline valgus on silmadele parim? Kuhu panna tuppa televiisor, arvuti? Kuidas halb valgus teie silmi kahjustab?

Enamasti vastate minu küsimusele: "Kas lapse raamatud või vihikud on nendega töötades piisavalt kaetud?", vastate enesekindlalt positiivselt.
Mida paneb inimene mõistesse "hea valgustus"?
Mõned leiavad, et ülavalgusti tagab kirjanduse lugemisel ruumi piisava valgustuse, teised aga nõuavad laualampe. Mõned valivad tavalised hõõglambid, teised eelistavad luminofoorlampe. Kes on tõele lähedal? Enamikul juhtudel ei pööra arstid piisavalt tähelepanu nende ruumide valgustusomadustele, kus nende patsiendid töötavad ja õpivad. Arvestades, et mõisted "silm" ja "valgus" on lahutamatud, on vastuvõtuarst kohustatud vanematele piisavalt üksikasjalikult rääkima kõigest, mis puudutab valgustust, selle võimsust, lambi konstruktsiooni ja eelistusi nende valimisel.
Millistes ühikutes mõõdetakse valgustust, milline lamp tuleks selle saavutamiseks valida heal tasemel valgustus?
Optimaalne on raamatu või sülearvuti valgustus, mis on saadud 75-vatise hõõglambiga. See vastab 150 luksile. Kui teil on luminofoorlamp, peaks valgustus olema võrdne 300 luksiga.
Ja kui valgustus on ettenähtust suurem, kas see kahjustab silmi? Siiski on minu näidatud valgustus optimaalne. Kui valgustusnäitajad on perioodiliselt kõrgemad, pole see ohtlik, arvestades, et raamatu valgustus tänaval ereda päikesepaistelise ilmaga ulatub 100 000 luksini.
Tihti küsitakse: mis on ohtlikum, kas liigne valgustus või ebapiisav?
Koondamise osas ei saa te muretseda, palju sagedamini seisame elus silmitsi kõige ebameeldivama tõsiasjaga - alasäritusega. Tasub meeles pidada, et kui alahinnata vajalikku valgustust poole võrra, pingestub silmade lihasaparaat 8 korda rohkem. Ja seetõttu pole nii oluline, millist valgustust kasutatakse: kunstlikku või looduslikku, hõõglampi või luminofoorlampi. On oluline, et sellest valgusest põhimõtteliselt ei piisa. Ja mis mõtet on siis ravida sedasama lühinägelikkust, akommodatsioonispasmi, amblüoopiat, millest eelmistes tundides rääkisime, kui nägemise paranenud laps sukeldub taas ebapiisavalt valgustatud keskkonda. Jälle tekib optiline ebamugavustunne, taas moodustub akommodatsioonispasm, taas luuakse tingimused lühinägelikkuse progresseerumiseks. Ja kellel seda veel pole, tekivad tingimused selle tekkeks.
Üldine küsimus: millised lambid on paremad - hõõglambid või luminofoorlambid?
Luminofoorlampide, nn luminofoorlampide eelis. See eelis seisneb selles, et selliste lampide kiirgus on palju lähemal loodusliku spektrile päikesevalgus kui hõõglambid. Ainus puudus, mis luminofoorlampidel võib olla, on virvendus. Siiski sisse viimased aastad nende lampide konstruktsioonid välistavad sellise nähtuse. Kui teil on luminofoorlamp, peaksite teadma reeglit: vaadake seda perifeerse nägemisega, s.t. vaadake mitte lampi ennast, vaid selle läheduses, kuna võrkkesta perifeeria reageerib virvendusele. Ja kui te ei tunne perifeerse nägemisega virvendamist, siis sobib lamp valgustamiseks. Kui tunnete perifeerse nägemisega virvendamist, vahetage lamp kohe välja.
Korduma kippuvad küsimused: Doktor, kui te räägite piisavast valgustusest raamatu või märkmiku jaoks, siis öelge, kas üldvalgusti on vaja sisse lülitada?
Tingimata, kuna võrkkestale ei meeldi pidevad kontrastid. See kehtib ka ruumi kohta, kus teler asub, st telerit ei tohi kunagi vaadata pimedas ruumis. Üldtuli peab alati põlema. Samal ajal on vastuvõetamatu, et lamp, olgu see siis lagi, sein, peegeldub teleriekraanil.
Kuidas seda kontrollida?
Väga lihtsalt: lülitage teler välja, lülitage lambid sisse ja kui need peegelduvad ja näete neid ekraanil peegeldumas, siis keerake see ümber või liigutage lampi, vältides seda peegeldusnähtust. Muide, see kehtib ka monitori ekraani kohta, mida oleme värvikalt ja üksikasjalikult kirjeldanud meie väljaandes "Arvuti ergonoomika".