Nykyhetken kunnioittaminen: Mitä mindfulness on? Mitä tarkoittaa olla nykyhetkessä tai miten mielesi tulkitsee sen.

Elämä "virrassa"

Elämä tuo usein mukanaan tyytymättömyyttä, ärsytystä ja stressiä. Monille, erityisesti yrittäjille, tämä kehittyy unettomuuteen ja epävarmuuteen tulevaisuudesta. Onko tälle mahdollista tehdä jotain ja missä on avain onneen ja työelämän iloon? Tässä artikkelissa yritän puhua siitä, miten näen ratkaisun tämänkaltainen ongelmia.

Olipa kerran lapsuudessa ja ehkä myöhemmin elämässä, tunsit tekemisessäsi keveyttä ja yksinkertaisuutta, spontaanisuutta ja jonkinlaista suloista onnea. Lapset ovat täysin mukana tekemisissään, leikkivät ja nauttivat joka hetkestä. Ei huolta tai ongelmia. Mikä on avain lapselle, kun hän elää ilolla... - mielenkiintoinen peli!

Sitten kasvamme, kypsymme, hankimme kokemusta ja vaikutamme muiden ihmisten peleistä ja tavoitteista, usein lähimmältä. Se, mikä oli meille mielenkiintoista, unohtuu, alamme soittaa sitä, mikä kiinnostaa muita. Paljon harvemmin tapahtuu, että pelaamme jotain, mikä kiinnostaa meitä, mutta ihmiset, jotka eivät täytä toiveitamme, virheet, syyllisyydentunteet, saavuttamattomat tavoitteet saavat meidät kärsimään.

Haluamme jotain erilaista, emme sitä, mitä lopulta saimme! Kaikki ovat syyllisiä paitsi me itse!

Miksi tämä tapahtuu? Havaintoni mukaan siihen on vain yksi syy. Tietämättömyytemme ja kyvyttömyys hallita huomiota tässä hetkessä. Kukaan ei opeta meille tätä. Tämän seurauksena huomio "jumittuu" menneisyyden negatiivisiin kokemuksiin. Ajan myötä tämä luo negatiivisen suodattimen, jonka läpi havaitsemme koko maailman. Henkilö lakkaa uskomasta ihmisiin, uskoo, että ei ole ihmisiä, jotka haluavat auttaa muita, ei ole olemassa erilaisia ​​mielenkiintoisia vaihtoehtoja minkä tahansa ongelman ratkaisemiseksi. Tämän seurauksena henkilö uskoo joukkoon vääriä uskomuksia ja asenteita. Ja kuten tiedät, "sinulle tehdään uskosi mukaan". Jos tämä on johtaja työssä, hän lakkaa erottamasta niitä, jotka haluavat tuottaa paljon, ja niitä, jotka haluavat piiloutua muiden tulosten taakse.

Ei voida sanoa, että kaikilla ihmisillä on tällainen tila ja asema. On niitä, jotka ovat voimassa monia syitä pystyi löytämään juuri sen toiminnan, josta hän piti. Hän hioo taitojaan tässä, kasvaa ammatillisesti ja tulee asiantuntijaksi. Ja koska hän pitää siitä, mitä hän tekee, hänen huomionsa on aina nykyhetkessä, täysin imeytynyt tähän toimintaan. Tulokset tulevat luonnollisesti ja ilman stressiä, spontaanisuudessa, ilossa, leikissä.

Tämä on "virtauksen" tila. Tuntuu kuin maailmankaikkeus itse huolehtisi sinusta ja tarjoaa rakastavasti ja huolellisesti kaiken mitä tarvitset elämän ongelmien ratkaisemiseen.

Se kuulostaa tieteiskirjallisuudesta, mutta tämä on todellisuutta, muista - olen varma, että elämässäsi, ainakin lapsuudessa, tunsit näin. Olen myös varma, että olet tavannut sellaisia ​​ihmisiä elämässäsi.

2. Tarvittavat ehdot.

2.1. Hanki ja jatka "nyt"-elämää.

Se näyttää yhtä yksinkertaiselta kuin olla nykyhetkessä. Sanon vielä enemmän - olemme AINA tässä hetkessä, muuta hetkeä ei ole.

Mikä on ongelma - OLLA TIEDOISSA nykyhetkestä nykyhetkessä. Pyydän anteeksi "voiöljyä". Usein ihminen on tietoinen, tai pikemminkin, hänen huomionsa suuntautuu joko menneisyyden tai tulevaisuuden ajatuksiin. Ja missä huomio on, siellä me olemme, energiamme, tietoisuutemme. Katso paradoksi - huomiomme menee usein jonnekin muualle nykyhetkessä. Koska samaistumme siihen, mihin huomiomme on suunnattu, meistä näyttää siltä, ​​​​että on olemassa menneisyys tai tulevaisuus. Nämä ovat kuitenkin vain ajatuksia menneisyydestä tai tulevaisuudesta nykyisyydessä.

Jokin meissä ei todellakaan halua olla nykyhetkessä. Mutta tosiasia on, että voimme olla tässä "virtauksessa" vain NYKYISESTÄ hetkessä. Ei menneisyydessä eikä tulevaisuudessa. Tätä on elää. Mutta se, mikä vastustaa, ei voi elää nykyisyydessä. Puhumme tästä "vastarinnasta" myöhemmin.

Vain nykyinen hetki avaa oven iloon ja vapauteen menneisyyden taakasta. NYT-hetki on aina tuore, uusi, kirkas, rikas, spontaani, täynnä hiljaista ja ehdotonta onnea.

Mikä estää sinua kiinnittämästä huomiota nyt? Meidän tapamme on takertua ajatuksiin, vaikutelmiin menneestä, peloista, tunteista, haluista. Myös tämän tavan vuoksi olemme sekoittaneet ITSEmme tietoisuuden ITSEMME KUVAAN.

Tämä on hyvin vanha ja vahvin olemassa olevista tavoista, joka kirjaimellisesti vie onnemme nenämme alta))).

Miten löytää "nyt"? Ole vain tietoinen siitä, mitä teet Tämä hetki. Huomio karkaa tottumuksesta, mutta jos osoitat kärsivällisyyttä ja valppautta, kaikki järjestyy.

2.2. Löydä pelisi.

Mikä on oma pelisi? Tätä voidaan kutsua myös ihmisen tarkoitukseksi.

Tarkoitus on ihmisen tai koko joukkueen ja jopa maan olemassaolon tarkoitus. On erittäin, erittäin motivoivaa, jos kaikki löytyy oikein. Maailman huippuyritysten joukossa kamppailu on juuri tarkoituksen ja vision tasolla.

Ihmiset elävät ansassa nimeltä "Olen onnellinen huomenna". Eli minun täytyy tehdä jotain tänään saadakseni jotain. Ja kun tätä on paljon, olen onnellinen.

Ansa! Ystäväni.

Ja siksi. Kun meidän tunnetila riippuu jostakin ulkoisesta, se on ehdollinen positiivinen tunnetila, jota kutsutaan onneksi. Mutta tulee aika, jolloin tämä ulkoinen asia viedään pois tai se katoaa jne.

Se mitä tapahtuu, on tietysti kärsimystä! Ja siis ympyrässä...

Eikö ole mahdollista elää, nauttia prosessista, kokea onnellisuutta nyt, eikä lyhytaikaisessa tulevaisuudessa?

Löydä se avainrooli, josta olet pitänyt lapsuudesta lähtien, ja löydä se toiminta, joka tuo sinulle paljon iloa ja nauti elämästä! Keskeistä roolia johtamiskielessä kutsutaan ydinkompetenssiksi. Ja toiminta, joka tuottaa eniten iloa, on tarkoitus. Molemmat käsitteet ovat pohjimmiltaan läheisiä, vaikkakin erilaisia, ne vastaavat kysymykseen - mitä haluan tehdä elämässä eniten? Harrastat tätä toimintaa, vaikka sinulla olisi miljoona ulkomaan valuutassa))).

Mutta miten se löytää? Se on se kysymys, jonka luultavasti kysyt nyt.

Olen tarkistanut avaintaitoja koskevia tietoja. Kirjoitin tänne kerran aikakauslehteä varten. En voi julkaista sitä vielä - lupaan, mutta heti kun artikkeli on julkaistu, julkaisen sen.

Mitä tulee määränpäähän, täällä tarvitaan useimmiten ulkopuolista apua sen oikean löytämiseksi.

On olemassa pari tekniikkaa niille, jotka ovat erityisen kärsivällisiä ja sitkeitä.

Tässä yksi niistä:

"Tarkoituksen etsiminen perustuu yksinkertaiseen algoritmiin. Toimi seuraavasti:

1. Ota tyhjä paperi tai avaa tekstinkäsittelyohjelma, jossa voit kirjoittaa (jotkut ihmiset pitävät jälkimmäisestä, koska se on nopeampi).

2. Kirjoita yläreunaan: "Mikä on elämäni tarkoitus?"

3. Kirjoita mieleesi tuleva vastaus (mikä tahansa vastaus). Sen ei tarvitse olla täysi tarjous. Lyhyt lause toimii myös loistavasti.

4. Toista vaihe 3, kunnes kirjoitat vastauksen, joka saa sinut tuntemaan tunteita. Tämä on tarkoituksesi.

On erittäin tärkeää antaa itsesi täysin nykyiselle hetkelle, eikä odottaa seuraavaa. Sinun täytyy olla täysin uppoutunut ja nauttia siitä, mitä tällä hetkellä tapahtuu.

Laskuvuoret kasvavat silmiesi edessä, etkä tiedä kuinka maksat ne. Äidilläsi on Alzheimerin tauti, ja hänestä huolehtiminen imee elämän. Alat epäillä, että joku edes välittää sinusta. Mutta juuri tällä hetkellä sydämesi lyö, hengität, et ole nälkäinen ja sinulla on katto pään päällä. Kaikissa olosuhteissa, toiveissa ja vaatimuksissa kaikki on hyvin kanssasi. Sillä hetkellä, kun valmistat illallista tai ostat elintarvikkeita kaupasta, ajat töihin tai luet postia - pysähdy ja juuri sillä hetkellä, jossa olet, muistuta tietoisuuttasi: juuri nyt kaikki on kunnossa kanssani.

Jonkin ajan ja tietyn määrän toistoja jälkeen tapa olla nykyhetkessä ja rauhoittaa mieltä muuttuu hermoliitännät aivoissasi - tämä on erityinen prosessi, jota kutsutaan neuroplastisuudeksi - ja tästä tulee normisi.

Elämä tapahtuu aina nyt.

Pidä tauko ajatuksistasi useammin - mene hetkessä mukanasi...

Ja ei väliä mitä meille tapahtuu huomenna...

Meillä on varastossa TÄNÄÄN ja NYT! ツ

Olet siellä, missä ajatuksesi ovat.
Varmista, että ajatuksesi ovat siellä, missä haluat olla.

Ja tämä hetki on vain sinun!
Tee siitä niin kuin todella haluat!

Onnen aika on nyt.

Jotkut ihmiset ajattelevat, että jossain on parempi kuin täällä...
Jotkut ajattelevat, että se oli tai tulee olemaan parempi kuin nyt...
Mutta on ihmisiä, jotka tuntevat olonsa hyväksi tässä ja nyt, kun taas toiset ajattelevat! :)

Jos en pysty tyytyväisenä pesemään astioita, jos haluan saada ne nopeasti ohi, jotta voin mennä juomaan teetä, en myöskään voi juoda itse teetä onnellisesti. Kuppi kädessäni mietin mitä teen seuraavaksi, ja teen maku ja tuoksu sekä sen juomisen ilo unohtuvat. Tulen aina kuivumaan tulevaisuudessa enkä koskaan pysty elämään nykyhetkessä...

Thich Nhat Hanh

On hetkiä, jolloin ihminen ei ajattele mitään, ei reflektoi, ei arvioi, mutta niitä ei ole paljon. Kutsumme näitä hetkiä onnellisiksi. Tämä on hetki, jolloin pysyt täysin siellä, missä kehosi on, pysy täällä. Tämä on onnen tunne, rakkauden tila, rauha.

Odotamme aina jotain: viikonloppuja, lomia, lomia. Tästä haaveilemme päivästä toiseen, täynnä kirjoja ja töitä, suunnitellaan ja mietitään, mitä voisimme tehdä, jos meillä olisi nyt vapaa-aikaa. Ja me haluamme tämän. Valitettavasti tämä on toinen "jos vain", josta sinun on ehdottomasti päästävä eroon elämässäsi. Kun he tulevat kauan odotetut päivät vapaus - halut ja suunnitelmat tehdä jotain katoavat, ja jos on voimaa tehdä jotain, se ei todellakaan ole samassa määrin eikä niin innokkaasti kuin kuvittelimme kiireisenä. Kun jotain on paljon, lakkaamme huomaamasta ja arvostamasta sitä. Ja ajan myötä on parempi olla vitsailematta. Ystävyys hänen kanssaan maksaa meille jo nyt kalliisti. Sinun täytyy yrittää varata enemmän aikaa toiveillesi, arvostaa sitä, käyttää sitä viisaasti. Löydä suosikkiaktiviteetit ja -paikat, luo omia päiviäsi ja iltojasi, niin lisää hyviä asioita tapahtuu...

Mieli keksi ajatuksen elämän jakamisesta menneisyyteen, nykyisyyteen ja tulevaisuuteen, mutta tämä jako on täysin keinotekoinen. Menneisyys ja tulevaisuus ovat ajatusmuotoja, illuusiota, mentaalista abstraktiota. Voit muistaa menneisyyden vain tässä hetkessä. Tapahtuma, jonka muistat, tapahtui tällä hetkellä, ja muistat sen myös tällä hetkellä. Tulevaisuus, kun se tulee, tulee tässä hetkessä. Joten ainoa asia, joka on totta, ainoa asia, joka on aina olemassa, on nykyhetki.

Eckhart Tolle "Mitä hiljaisuus sanoo"

nyt - hyvä aika antaa anteeksi...

Nyt on hyvä hetki rakastaa itseäsi...

Nyt on hyvä hetki antaa itsellesi mahdollisuus elää helpommin...

Mitä teit minuutti sitten tai eilen

tai viimeisen kuuden kuukauden aikana,

tai viimeiset kuusitoista vuotta,

tai viimeiset viisikymmentä vuotta -

ei tarkoita mitään.

Se, mikä todella merkitsee, on

mitä teet juuri nyt.

Jokaisessa minuutissa on jotain mahtavaa. Esimerkiksi onnellisuus...

Elä nykypäivää, joka päivä, ikään kuin se loppuisi auringonlaskun aikaan.

JOKAISENA HETKESSÄ

Löydän taivaan joka paikasta, näen hyvää joka tilanteessa, rakkautta jokaisessa ihmisessä.

Menneisyys on poissa, tulevaisuus ei ole vielä saapunut. Vain tämä hetki jää - puhdas, energialla kyllästetty. Elä se!

Elämä tapahtuu aina nyt.

Muistuta itseäsi usein, että elämän tarkoitus ei ole saavuttaa kaikkea, mitä olet päättänyt tehdä, vaan nauttia jokaisesta ottamasi askeleesta. elämän polku, on täyttää elämä rakkaudella. Richard Carlson

Joskus nykyhetkeä on mahdotonta hyväksyä, se on epämiellyttävää tai kauheaa. Se on mitä on. Tarkkaile, kuinka mieli luo etikettejä ja miten ne jakautuvat, kuinka jatkuva tuomitseminen aiheuttaa kipua ja tekee sinut onnettomaksi. Seuraamalla mielen mekanismeja siirryt pois vastustuksen stereotypioista ja annat siten nykyhetken olla. Tämä tila antaa sinulle mahdollisuuden tuntea sisäisen vapauden maun ulkoisista olosuhteista, todellisen sisäisen rauhan tilan maun. Sitten vain katso mitä tapahtuu ja toimi tarvittaessa tai jos mahdollista.Hyväksy ensin, toimi myöhemmin. Mitä tahansa nykyhetki sisältää, hyväksy se ikään kuin olisit sen valinnut. Työskentele aina hänen kanssaan, älä häntä vastaan. Tee hänestä ystäväsi ja liittolainen, älä vihollisesi. Se muuttaa maagisesti koko elämäsi.

Eckhart Tolle

- Mitä aiomme tehdä?

- Nauti hetkestä.

Tämä hetki on tärkein.

Hetki on vain hetki - ihminen näyttää hetkestä niin merkityksettömältä, että hän kaipaa sitä, mutta vain tässä on hänen koko elämänsä, vain nykyhetkellä hän voi tehdä ponnisteluja, jotka vievät Jumalan valtakunnan sekä sisälle että meidän ulkopuolellamme. Lev Tolstoi

TÄLLÄ HETKELLÄ

Kun sinun huomiosi siirretään nykyhetkeen, tämä on valmius. On kuin nousisit esiin unesta - unelmasta, joka koostuu ajatuksista, menneisyydestä ja tulevaisuudesta. Niin selkeää, niin yksinkertaista. Ongelmien luomiselle ei ole mitään tilaa. Vain nykyhetki - sellaisenaan. Eckhart Tolle

Lopeta, älä etsi. Kaikki mitä olet etsinyt on edessäsi, sinun täytyy vain kurkottaa kätesi ja ottaa se, mikä on tarkoitettu sinulle syntymästä lähtien. Lopeta etsiminen ja nauti siitä, mitä sinulla on. Missä olet, mitä tahansa teet, kenen kanssa oletkin, vain kuuntele, tarkkaile, katso tarkasti, opi. Elä vain.Elä kuin olisit juuri syntynyt ja nähnyt kaiken, mikä sinua ympäröi!Elämän onnellisuus piilee nykyhetkessä, kyvyssä elää nyt ja tuntea, kuulla, nähdä, hengittää joka hetki... Jokainen hetki - Elä.

Jos haluat elää onnellista elämää, rakasta jokapäiväisiä pieniä asioita.
Pilvien hehku, lehtien kahina, varpusparven viserrys, ohikulkijoiden kasvot - nauti kaikista näistä arjen pienistä asioista.

Akutagawa Ryunosuke

Maailma esittelee itsensä sinulle juuri sellaisena kuin kuvittelet sen itsellesi.

Säädät elämääsi jatkuvasti omien käsitystesi mukaan.

Mihin uskot tarpeeksi vahvasti, sen näet elämässäsi. Eikä se missään tapauksessa ole päinvastoin. Pohjimmiltaan päivittäinen helvetti, jossa elät, ei ole muuta kuin seurausta itsepäisestä uskostasi, että tässä ja nyt ei ole taivas ollenkaan.

Chuck Hillig

Istut ja istut itsellesi; menet - ja mene itse.
Pääasia, ettei turhaan hätiköi.

Olet ilon puutarha, et tarvitse ketään ollaksesi onnellinen. Asut ilon puutarhassa, mutta kun muistat vanhoja asioita, sinusta tulee surullinen. Tämä ilo, tämä hetki tuhoaa sekä mielen että kärsimyksen, koska tämä hetki on juuri onnea. Joten älä palaa menneisiin hetkiin, jotka tuovat kärsimystä. Papaji

Olen kiinnostunut ilosta. Olen kiinnostunut absoluuttisesta sulautumisesta kosmoksen kanssa arkipäivän tasolla. Jos suutelen, en ole paikalla sillä hetkellä. Jos laulan laulun, en ole paikalla sillä hetkellä. Tämä kiinnostaa minua. Katson sieltä, missä on vähiten häiriötekijöitä. Siellä missä on vähiten kaneja. En halua tuhlata energiaani. Jos otamme jälleen vertauksen suudelmaan, on ihmisiä, jotka suutelevat ja ajattelevat - minun täytyy vielä tänään soittaa tälle, tehdä tämä, tämä ja tämä. Mutta se ei ole kiinnostavaa. Jos teen jotain, haluan olla siellä. Olen tullut siihen näkökulmaan, että haluan laimentamatonta onnea.

Boris Grebenštšikov

Jotta voit oppia elämään nyt, sinun täytyy päästää irti kaikesta, mitä tapahtui eilen.

Tällä hetkellä- Tämä on kenttä, jolla elämän peli tapahtuu. Eikä sitä voi tapahtua missään muualla. Kyky elää salaisuus, menestyksen ja onnen salaisuus voidaan ilmaista kolmella sanalla: Yhtenäisyys elämän kanssa. Ykseys elämän kanssa on ykseyttä nykyisen kanssa. Kun ymmärrät tämän, ymmärrät, ettet sinä elä elämääsi, vaan elämä, joka elää sinua. Elämä on tanssija ja sinä olet tanssi. Eckhart Tolle

Paras tapa huolehtia tulevaisuudesta on

Ikuisuus sykkii jokaisessa hengityksessä...

Sillä, joka ymmärtää elämän, ei ole kiirettä. Lopettaa...

Tunne jokaisen hetken maku!

EI OLE menneisyyttä

Universumi luodaan uudelleen hetki kerrallaan. Siksi todellisuudessa ei ole menneisyyttä, on vain muisto menneisyydestä. Räpäytä silmiäsi ja maailmaa, jonka näet, ei ollut olemassa, kun suljit sen. Siksi ainoa mahdollinen mielentila on yllätys. Ainoa mahdollinen sydämen tila on ilo. Nyt näkemäsi taivas ovat sellaisia, joita et ole koskaan ennen nähnyt. Nyt on täydellinen hetki. Ole onnellinen siitä.

Terry Pratchett "Aikavaras"

ELÄ VAATARATTOMASSA NYKYISESSÄ

Kun lopetat syventymisen siihen, mitä on jo tapahtunut...

Ja murehtia sitä mitä ei ole vielä tapahtunut...

Silloin voit tuntea elämän iloa.

Pysy nykyhetkessä. Et voi muuttaa mitään menneisyyttä, eikä tulevaisuus koskaan tule sinulle juuri sellaisena kuin olet kuvitellut tai odottanut näkeväsi sen. Dan Millman.

Onnellisen elämän suuri tiede on elää nykyhetkessä.

Älä pelkää sitä, mitä huomenna tapahtuu. Rakasta omaasi tänään, rakasta sitä minkä tahansa, ei-toivotun, pahan kanssa. Ja sitten se vastaa sinulle rakkaudella, aivan kuten joku, jota kukaan ei enää halua nähdä tai hyväksyä, vastaa rakkaudella, ja yhtäkkiä on joku, joka hyväksyy hänet täysin.

Olet liian huolissasi siitä, mikä oli ja mitä tulee... Viisaat sanovat: menneisyys unohdetaan, tulevaisuus on suljettu, nykyisyys on annettu. Siksi he kutsuvat häntä todelliseksi.

Älä anna kellon ja kalenterin hämärtää sitä tosiasiaa, että jokainen elämän sekunti on ihme ja mysteeri.

Unohda menneisyys, se tuo suruja, älä ajattele tulevaisuutta, se tuo huolet, elä nykyisyydessä, koska se on ainoa tapa olla onnellinen.

Älä soita kadonneille ystävillesi takaisin.

Unohda eilinen, älä ajattele huomista:

Tänään elät - elä tänään.

Omar Khayyam

Ihmiset kärsisivät paljon vähemmän, jos he eivät niin ahkerasti kehittäisi mielikuvituksen voimaa, jos he eivät loputtomasti muistaisi menneitä ongelmia, vaan eläisivät vaarattomassa nykyisyydessä.

Näin Romashkovon Pikku Moottori perusteli: pysähdy, katso ympärillesi, kuuntele, muuten saatat myöhästyä elämästäsi...

Kun hengitän sisään, rauhoitan kehoni ja mieleni.
Kun hengitän ulos, hymyilen.
Nykyhetkessä ollessani tiedän, että tämä hetki on mahtava!

Eilen on historiaa.

Huominen on mysteeri.

Tänään on lahja!

Eräänä päivänä rabbi Nachman huomasi yhden oppilaistaan ​​talonsa ikkunasta, josta hän näki torille. Hänellä oli kiire päästäkseen jonnekin.

Oliko sinulla aikaa katsoa taivaalle tänä aamuna? - Rabbi Nachman kysyi häneltä.

Ei, rabbi, minulla ei ollut aikaa.

Usko minua, viidenkymmenen vuoden kuluttua kaikki mitä näet täällä, katoaa. Täällä järjestetään erilaiset messut - eri hevosilla, eri kärryillä ja myös ihmiset ovat erilaisia. En ole täällä enää, etkä sinäkään. Mikä tässä on niin tärkeää, ettei sinulla ole aikaa katsoa taivaalle?...

Maailma on kaunis, täydellinen ja loputtoman mielenkiintoinen. Sinun tarvitsee vain ymmärtää elämä hetkessä Tässä ja nyt. Ja hän avaa kaikki ovensa sinulle. Kyllä, ole avoin sydämestäsi!

Ego saa sinut odottamaan: huomenna, kun onnistut, voit iloita. Ja tänään sinun täytyy tietysti kärsiä, sinun on uhrattava. Huominen tarkoittaa yksinkertaisesti jotain, mitä ei koskaan tapahdu. Tämä lykkää elämää myöhemmäksi. Tämä on loistava strategia pitää sinut kärsimyksen vankeina. Ego ei voi iloita nykyisyydestä. Se ei voi olla olemassa nykyisyydessä; se asuu vain tulevaisuudessa tai menneisyydessä, joita ei ole olemassa. Menneisyyttä ei enää ole, tulevaisuutta ei vielä ole; molemmat ovat olemattomia asioita. Nykyisessä, puhtaassa hetkessä et löydä egoa itsestäsi - vain hiljaista iloa ja puhdasta hiljaista tyhjyyttä.

OSHO ---

Älä koskaan palaa menneisyyteen. Se tappaa lahjasi. Muistot ovat merkityksettömiä, ne vievät vain arvokasta aikaasi. Tarinat eivät toistu, ihmiset eivät muutu. Älä koskaan odota ketään, älä seiso paikallasi. Ne jotka sitä tarvitsevat, tulevat kiinni. Älä katso taakse. Kaikki toiveet ja unelmat ovat vain illuusioita, älä anna niiden vallata sinua.

Muistaa! Älä koskaan, missään olosuhteissa, luovuta. Ja aina rakasta, et voi elää ilman rakkautta, mutta rakasta tätä nykyhetkeä, menneisyyttä ei voi palauttaa, eikä tulevaisuus voi alkaa.

Joskus sanomme, kuinka hyvä se ennen oli, kuinka kaipaamme niitä aikoja. Tulevaisuudessa sanomme saman siitä, mitä nyt tapahtuu. Arvosta nykyhetkeä.

Jos katsot aina taaksepäin, et voi nähdä mitä edessä on...

M/f "Ratatouille" ---

Sulje silmäsi niin näet. Lopeta kuunteleminen, niin kuulet. Pysy yksin sydämesi kanssa - niin huomaat...

Käytä joka hetki, jotta et kadu myöhemmin etkä katu nuoruuttasi kaipaamasi.

Paulo Coelho ---

Yritä, ainakin pienellä tavalla, olla tuomatta mieltäsi.
Katso maailmaa - katso vain.
Älä sano "tykkää" tai "en pidä". Älä sano mitään.
Älä sano sanoja, katso vain.
Mieli tuntuu epämukavalta.
Mieli haluaisi sanoa jotain.
Sanot vain mielellesi:
"Ole hiljaa, anna minun nähdä, minä vain katson"...

Ojentaessaan kätensä tähtiä kohti ihmiset unohtavat usein kukat jalkojensa alla.

D. Benthem ---

Elämä on sellaisena kuin se nähdään. Se on tarpeeksi maaginen, ettei sinun tarvitse keksiä mitään muuta.

--- Bernard Werber ---

On kolme ansaa, jotka varastavat iloa ja rauhaa: menneisyyden katuminen, tulevaisuuden huoli ja kiittämättömyys nykyisyydestä.

Haluatko olla iloinen mies- älä turhaile muistissasi.

Hyväksy todellisuus sellaisena kuin se on.
Arvosta kaikkea, mitä elämääsi tulee.
Nauti siitä niin kauan kuin sitä kestää.
Päästä irti kun aika on oikea.

Minua inspiroivat tiibetiläisen meditaatiomestarin Chogyam Trungpan sanat, jolta kysyttiin kerran, kuinka hän onnistui Kiinan hyökkäystä paenessaan ylittämään Himalajan opetuslastensa kanssa, koska hänellä ei ollut juuri mitään valmistautumista tai tarvikkeita, tietämättä polkua ja lopputulosta. riskialtisyrityksestään. Hänen vastauksensa oli lyhyt: "Liikkuu vuorotellen jalkojasi."

Jorge Bucay

Onnellisuus on kaikkien saatavilla, ja se on saatavilla juuri nyt.
Meidän täytyy vain pysähtyä ja katsoa tarkasti aarteita, jotka jo ympäröivät meitä.

Jotkut ihmiset ajattelevat, että jossain on parempi kuin täällä.
Jotkut ihmiset ajattelevat, että kerran se oli (tulee olemaan) parempi kuin nyt.
Jotkut ihmiset tuntevat olonsa hyväksi tässä ja nyt, kun taas toiset ajattelevat.

Miten elät joka päivä, niin koko elämäsi menee. Kuinka helppoa onkaan antaa periksi ajatukselle, että yksi päivä ei ratkaise mitään, koska meillä on vielä monta samankaltaista päivää edessämme. Mutta ihana elämä ei ole muuta kuin upeiden, hyvin elettyjen päivien sarja, jotka tulevat peräkkäin, kuin kauniin kaulakorun lankaan pujotettuja helmiä. Jokainen päivä on arvokas omalla tavallaan. Menneisyys on jätetty taakse ja tulevaisuus on vain mielikuvituksen tuotetta, joten tämä päivä on kaikki mitä omistat. Käytä siis tätä päivää viisaasti.

Elämä on nyt". Tämä ei ole "huomenna" eikä "eilen". Toinen on tuntematon, toista ei ole olemassa.

Rauha ja seesteisyys voivat olla olemassa vain nykyhetkessä. Jos todella haluat olla rauhassa ja harmoniassa, sinun on oltava rauhassa ja harmoniassa juuri nyt.

Elä maailmassa ilman ajatuksia siitä, mitä seuraavaksi tapahtuu. Olit sitten voittaja tai häviäjä, sillä ei ole väliä. Kuolema vie kaiken pois. Voitatko vai häviätkö, sillä ei ole merkitystä. Ainoa asia, jolla on merkitystä, ja on aina ollut, on se, miten pelaat peliä. Nautitko siitä? - itse peli... - ja sitten joka hetkestä tulee ilon hetki.

Osho

Veden päällä kävely ei ole ihme.
Ihme on kävellä maan päällä ja tuntea olevansa todella elossa juuri nyt.
Ja hymyile!

Useimmat meistä elävät niin kiihkeässä tahdissa, että todellisesta hiljaisuudesta ja hiljaisuudesta tulee joskus jotain vierasta ja epämukavaa. Useimmat ihmiset sanovat sanani kuullessaan, ettei heillä ole aikaa istua ja katsoa kukkaa. He kertovat sinulle, että heillä ei ole aikaa vain nauttia lastensa naurusta tai juosta paljain jaloin sateessa. He sanovat olevansa liian kiireisiä sellaiseen toimintaan. Heillä ei ole edes ystäviä, koska myös ystävät vievät aikaa...

Robin Sharma ---

ELÄMÄN ILOA

Kysy itseltäsi: "Koenko iloa, rauhaa ja helppoutta siinä, mitä teen nyt?"

Jos ei, se tarkoittaa, että aika hämärtää nykyisen hetken ja elämä nähdään raskaana taakana tai taisteluna. Jos tekemässäsi ei ole iloa, rauhaa tai helppoutta, se ei välttämättä tarkoita, että sinun pitäisi muuttaa tekemääsi.

Sinun tarvitsee vain muuttaa MITEN teet sen.

"MITEN" on aina tärkeämpi kuin "MITÄ".

Katso, onko sinulla mahdollisuus kiinnittää vielä enemmän ja paljon enemmän huomiota ITSEESEEN TEKEMISEEN kuin TULOKSIIN, jonka haluat saavuttaa tällä tekemisellä. Suuntaa kaikki huomiosi siihen, mitä TÄMÄ HETKI antaa sinulle. Samalla tämä tarkoittaa, että hyväksyt täysin sen, mikä on, koska et voi kiinnittää johonkin täyttä huomiotasi ja samalla vastustaa sitä.

Heti kun alat kunnioittaa ja kunnioittaa nykyhetkeä, kaikki olemassa oleva tyytymättömyys haihtuu ja taistelun tarve katoaa, ja elämä alkaa virrata iloisesti ja rauhallisesti. Mikään todellisuus ei voi olla uhka sinulle.

Jos eilinen menetettiin jonkin virheen takia, niin älä menetä tänään muistamalla tämä...

Olipa polkusi kuinka pitkä tahansa, siinä ei ole koskaan enempää kuin: yksi askel, yksi hengitys, yksi hetki - nyt.

Eckhart Tolle ---

Älä pilaa sitä, mitä sinulla on, haluamalla sitä, mitä sinulla ei ole; muista, että kerran toivoit vain saavasi sen, mitä sinulla on nyt.

Ole syvästi tietoinen siitä, että nykyhetki on kaikki mitä sinulla on. Usko häneen ja tee hänestä kaunis.

Ei ole mitään järkeä etsiä paikkaa, jossa voi hyvin. On järkevää oppia luomaan tämä hyvin missä tahansa.

Hukkaamme, annamme parhaiden hetkien lipsua sormien välistä, ikään kuin meillä olisi Jumala tietää kuinka monta niitä varastossa. Ajattelemme yleensä huomista, ensi vuotta, samalla kun meidän on tartuttava molemmin käsin ylivuotavaan kuppiin, jota elämä itse ojentaa tavanomaisella anteliaisuudellaan - ja juoda ja juoda, kunnes kuppi siirtyy muiden käsiin. Luonto ei halua käsitellä ja tarjota pitkään. Aleksanteri Ivanovitš Herzen

Jokaisen elämässä tulee aika, jolloin sinun on ymmärrettävä, ettei vanhaa ole enää. Se oli siellä aiemmin, mutta nyt se on romahtanut kokonaan ja peruuttamattomasti. Näin opimme luopumaan ajasta.

Vain harvat ihmiset elävät tälle päivälle. Suurin osa valmistautuu elämään myöhemmin.

Ole hetkessä. Tuo täydellinen tietoisuutesi tähän hetkeen. Älä anna menneisyyden häiritä, älä anna tulevaisuuden tulla sisään. Menneisyys ei ole enää, se on kuollut. Kuole menneisyydelle joka hetki, oli menneisyys mikä tahansa, taivas tai helvetti. Mitä tahansa, kuole hänelle, ole tuore ja nuori ja synny uudesti tässä hetkessä.Ihminen näyttää olevan nykyhetkessä, mutta tämä on vain ulkonäkö. Ihminen elää menneisyydessä. Se kulkee nykyisyyden läpi, mutta pysyy juurensa menneisyydessä.Menneisyys on poissa – miksi tarttua siihen? Et voi tehdä sille mitään; et voi palata takaisin, et voi tehdä sitä uudelleen - miksi tarttua siihen? Tämä ei ole aarre. Ja jos takerrut menneisyyteen ja ajattelet sen olevan aarre, mielesi haluaa tietysti kokea sen uudelleen ja uudelleen tulevaisuudessa. Osho

Tämä hetki sisältää suurimman totuuden siemenen. Tämä on totuus, jonka halusit muistaa. Mutta heti kun tämä hetki koitti, aloit heti muotoilla ajatuksia siitä. Sen sijaan, että olisit hetkessä, seisot sivussa ja arvioit sen. Sitten reagoit. Tämä tarkoittaa, että toimit kuten olet tehnyt ennenkin.

Lähestymme jokaista hetkeä kuin se olisi uusi alku, ajattelematta sitä etukäteen, voit luoda itsesi sellaisena kuin olet, etkä toista itseäsi sellaisena kuin olit ennen.

Elämä on luomisprosessi, ja jatkat elämääsi kuin se olisi toistoprosessi!

Neil Donald Walsh

Kaikki, mitä havaitsemme elämämme aikana, on "hetkessä". Asiat ovat olemassa vain hetken, vain emme uskalla tai halua käsitellä niitä tällä tavalla.

Paistaako aurinko minulle tänään, jotta voin ajatella eilistä?
Friedrich Schiller

Monet ihmiset odottavat koko viikon perjantaita, koko lomakuukautta, koko kesävuotta ja koko onnellisuuden elämää... Mutta jokaisesta päivästä pitää iloita ja joka hetkestä nauttia.

Kolme asiantuntijaa ehdottaa harjoituksia, jotka voivat auttaa sinua olemaan läsnä hetkessä ja vähentämään stressiä.

Harjoitus 1: "Maadista itsesi tunteissasi"

Jean-Gerard Bloche, reumatologi

”Riippumatta siitä, seisotko vai istutko ja oletko jonossa, metrossa tai bussissa tai toimistossa, suuntaa kaikki huomiosi jalkapohjiin: mitkä alueet niistä ovat kosketuksissa lattiaan? Mitä tunnet? Voimakas paine vai heikko? Sinun ei tarvitse arvioida sitä, sinun tarvitsee vain tuntea se. Jos teet tämän harjoituksen joka päivä 20-30 sekuntia ja lisää aikaa vähitellen, se rauhoittaa sinut nopeasti ja helpottaa myös tunteihisi palaamista ja itsesi maadoittamista todellisuudessa, kun taas ajatukset päinvastoin vievät meidät pois. siitä."

Harjoitus 2: "Näen kuin ensimmäistä kertaa"

Yasmine Lienard, psykoterapeutti

"Katso kaikkea ympärilläsi kuin olisit juuri saapunut maan päälle. Ei nimiä, ei arvosanoja. Harkitse värejä, materiaalia, linjoja, kaarevia, kohokuvioita, valon heijastuksia, kuten nykytaiteen näyttelyssä, jossa kaikella on paikkansa. Joka kerta kun hän vierailee luonasi tunkeileva ajatus tai arvoarviointi, anna heidän mennä ja palata visuaaliseen havaintoon, harjoittelemaan katsomaan kaikkea pienintä yksityiskohtaa myöten: pölyhiukkanen lattialla, lanka vaatteista, hiuksenpää...
Tämä harjoitus katkaisee henkiset assosiaatiot ja tuo meidät välittömästi takaisin nykyhetkeen. Se sallii myös tietoisuutemme siirtyä pois tavanomaisesta tilastaan. Loppujen lopuksi tietoisuus arvioi jatkuvasti ympäristöä, ja tämä taipumus arvioivuuteen, luokitteluun, vertailuun, suosimiseen ja kieltämiseen on monien ongelmiemme taustalla. Meditaatio auttaa pääsemään pois tästä elämäntavasta ja kehittämään avointa mieltä."

Harjoitus 3: "Käsittely tuskallisista tunteista"

Hélène Philippe, kliininen psykologi

Tämä harjoitus suoritetaan neljässä vaiheessa.

Vaihe 1- Hyväksy läsnäolo vahva tunne. Anna itsellesi aikaa tuntea, mitä sinulle tapahtuu: mitkä ovat kehosi tunteesi? Missä ne sijaitsevat? Vatsassa, kurkussa, rinnassa?...
Vaihe 2- Hyväksy tämä tunne. Älä yritä kieltää sitä tai taistella sitä vastaan: anna sen ottaa sinusta kiinni, ole sen kanssa, nimeä se.
Vaihe 3- Tutki tätä tunnetta. Mitä ajatuksia siitä syntyy? Mitä muita tuntemuksia? Tunnistatko ne? Ovatko ne sinulle tuttuja? Tämän tarkoituksena on mennä syvemmälle tunteeseen, ohjata täysi tietoinen huomiosi sen sinulle tarjoamaan fyysiseen ja henkiseen kokemukseen, mutta analysoida sitä vaivattomasti, yksinkertaisesti tuntemalla ja havaitsemalla aistimukset.
Vaihe 4- Älä määrittele tunteita. Edelliset vaiheet antavat meille mahdollisuuden tulla tietoisiksi tunnetottumuksistamme ja siitä, kuinka me eristäydymme epämiellyttäviä tunteita jatkuvasti toistuvien ajatusten takia. Jatkaaksesi siirtymistä pois tunteesta ja riistääksesi sen "identiteettinsä", laajenna vähitellen tietoisuuttasi kiinnittäen selkeää ja tietoista huomiota paitsi niihin alueisiin, joissa tämä tunne ilmenee, myös koko kehoon, ja sitten vähitellen ympäristöösi, ääniin, maisemaan. Tämä harjoitus auttaa sinua löytämään muita tapoja ilmaista itseäsi, kuten ilmaista erimielisyytesi tai pettymyksesi sen sijaan, että mietit loputtomissa ympyröissä.”

Shashurinin, joka oli useaan otteeseen Venäjän duuman kansanedustaja, mukaan kaikki oman valuutan käyttöön ottaneilta Neuvostoliiton tasavallilta saapuneet Neuvostoliiton rahat siirrettiin hänen organisaationsa ASER TAN tileille. Seurauksena oli, että joukko tuntemattomia henkilöitä muunsi rahat ulkomaan valuutaksi ja varasti näiltä tileiltä. Tällä hetkellä Shashurin yrittää palauttaa kuvan tapahtumista. Pitkä haastattelu Shashurinin kanssa äänitettiin kesällä 2012. Shashurin omistaa itse asiassa valtavia kulta- ja valuuttaomaisuuksia, jotka kuuluvat koko Neuvostoliiton kansalle ja joka taistelee parhaillaan pääsystä näihin varoihin, jotka ovat estyneet lännessä sen vuoksi, että tallettaneet henkilöt ne pankeissa Shashurinin organisaatioiden omissa nimissä antamalla valtakirjalla Tällä hetkellä he eivät pysty todistamaan alkuperäänsä.

Presidentille Venäjän federaatio
Putin V.V.
alkaen Valtionduuman varajäsen

Venäjän federaatio Shashurina S.P.

VETOOMUS

Valituksen syynä oli tapaaminen Volgan välimiesoikeuden puheenjohtajan Juri Vladimirovich Glazovin kanssa, joka pidettiin Kazanin kaupungissa 28.6.2016 kello 11.00.
Esitettyäni Volgan piirin välimiesoikeuden nro A65-3877/98-S1-11k 15. kesäkuuta 1999 antaman kassaatiopäätöksen, jossa organisaationi SER TAN LLC palautettiin, eikä siitä voi valittaa. Tämä organisaatio on ASER "TAN":n oikeudellinen seuraaja, joka otti omaisuuden haltuunsa entinen Neuvostoliitto. Sitten varat sidottiin allekirjoituksellani resursseihin, maa-alueisiin, kiinteistöihin silloisessa valuutassa. Kaikki tämä näkyy Neuvostoliiton keskuspankin oikeudellisen seuraajan, Venäjän federaation keskuspankin asiakirjoissa. Asiakirjatodisteet ovat rikosasiassa nro 141695, ja loppusumma näkyy 10.8.2005 päivätyssä asiassa nro 1-62/2005.
Käräjäoikeuden puheenjohtaja ei osannut vastata kysymykseen, missä omaisuus oli ja mitä niille tapahtui.
Kävi ilmi, että Tatarstanin tasavallan alemman tason välimiesoikeuden päätöksellä omaisuus on edelleen Tatarstanin tasavallan tuomioistuinten konkurssihallinnossa.On käynyt ilmi, että Venäjän oikeusjärjestelmä ilman Tietoni TAN:n omistajana toimivat suojana TAN Bankissa sijaitsevien entisen Neuvostoliiton ja CMEA:n maiden julkisten ja valtion varojen käyttöön.
2.-3. kokouksen valtionduuman varapuheenjohtajana tapasin toistuvasti puheenjohtajan korkein oikeus RF Lebedev, RF:n syyttäjät Ustinov, Tšaika, varajäsenet Valtakunnansyyttäjä Kolmogorov, Biryukov, Kolesnikov, FSB:n puheenjohtaja Kovalev, sisäministerit Kulikov, Gryzlov ja puhelimitse Nurgalievin kanssa. Esittelin kaikille materiaalit henkilökohtaisesti.
Kolmannen kokouksen valtionduumassa kuuluin "kansan edustaja" -ryhmään, jota johti Gennadi Ivanovitš Raikov. Minulta parlamentaarista koskemattomuutta poistamatta minut poistettiin vuoden 2003 vaaleista, pidätettiin ja tuomittiin 7 vuodeksi vankeuteen käyttämällä jonkun muun passia, jolla oli eri syntymäaika.
Kaikki tapahtui perustuslain vastaisesti, jonka takaa sinä olet. Neljän vuoden jälkeen, joista 2 vuotta minua pidettiin pienessä sellissä, tajuamalla, että loit laittomuutta, minut, kuten Rutskov ja Khasbulatov, vapautettiin Lefortovon vankilasta ja lähetettiin Kazaniin, missä minua pidettiin 1 vuoden ja 9 kuukautta, kunnes minut valittiin Tatarstanin tasavallan valtioneuvoston varajäseneksi.
Vankilasta vapautumisen jälkeen yritin saada 4 vuotta oikeaa passia, jonka sain vasta vuonna 2012. Passin saatuani otin melkein heti yhteyttä Välimiesoikeus Tatarstanin tasavalta sitten Volgan välimiesoikeuteen, jossa tuntemattomista syistä He eivät reagoineet 15. toukokuuta 1999 annetun päätöslauselman noudattamatta jättämiseen 3 vuoteen.
Stanislav Sergeevich Govorukhin, joka vuonna 1995 oli julkinen puolustajani rikosasiassa nro 141695, voi vahvistaa omaisuuden olemassaolon.Oikeudenkäynnissä se oli noin 5 miljardia dollaria vuoden 1991 vaihtokurssilla. ASER TAT -tilillä oli kuitenkin todellisuudessa Neuvostoliiton omaisuutta 5 biljoonaa ruplaa, minkä rikosasian materiaalit vahvistavat. Kolme vuotta sitten Govorukhin, kun tapasi minut valtionduumassa, sanoi, ettei hän ymmärtänyt kysymystä 5 biljoonasta neuvostoruplasta vuoden 1991 hinnoilla. Pyysin häntä kutsumaan avustajansa taloudellisia kysymyksiä. Medvedev kutsuttiin Arkangelista. Selitin hänelle kaiken, hän ymmärsi kaiken.
Tällä hetkellä kaikkien Venäjän federaation turvallisuusneuvoston jäsenten lapsista on yhtäkkiä tullut pankkiireja ja liikemiehiä juuri niissä pankeissa, joissa tililtäni varastetut varat sijaitsevat. Jokainen tapahtuma kirjataan Venäjän federaation keskuspankkiin. Kunnes sanktioita määrätään, omaisuutta hallinnoivat keulamiehet. Tällä hetkellä on kysymys laillisten ja yksilöitä kaikkialla maailmassa, koska Tämä rikollisyhteisö on luonteeltaan kansainvälinen.
Pyydän apuanne selvittääkseni, kuinka Turkin sotilasvarojen pumppaus tapahtui. Erdogan-säätiö Istanbulissa sai 48 miljardia dollaria, Genevessä - 380 miljardia dollaria, Zürichissä - 365 miljardia dollaria, sama kuva on havaittavissa muissa eri maiden kaupungeissa. Sen sijaan, että se toteutuisi Yhdysvaltain keskuspankin ja muiden osastojen valvonnassa, kaikki omaisuuteni siirrettiin ulkomaille tietämättäni
Samat rahastot sijaitsevat Soulissa, Tokiossa, Düsseldorfissa, Hongkongissa sekä Australian, Kiinan, Malesian, Saksan ja muiden maiden kaupungeissa sekä offshore-alueilla ympäri maailmaa.
Kaikki Yhdysvalloissa, EU:ssa, Aasiassa, Latinalaisessa Amerikassa sijaitsevat varat, jotka on sidottu Yhdysvaltain dollariin, euroon ja muihin valuuttoihin, lähetettiin realisoitavaksi vuonna eri maat. Maiden korruptoituneet viranomaiset tarttuivat aloitteeseen, ja sitä alettiin käyttää aseellisissa konflikteissa, terrorismissa, huumekaupassa ja rosvottelussa. Tässä tilanteessa Venäjän tiedustelupalvelut joutuivat tapahtumien keskipisteeseen ja asettuivat tietysti varojen säilyttämisen puolelle, ja oikeusjärjestelmä teki samoin.
Pyydän teitä ottamaan selvää Kazakstanin presidentin Nursultan Nazarbajevin tyttärensä Darigan ja 2,2 miljardin Yhdysvaltain dollarin käytöstä. ex-aviomies tytär, joka teki itsemurhan vankilassa Itävallassa. Kaikki tämä liittyy TAN-pankkiin, jonka omistaja olin ja olen edelleen. 8 miljardia myönnettiin myös Pavel Borodinin kautta. Yhdysvaltain dollaria ja Valko-Venäjän tasavallan presidentti Lukašenka. Kaikista näistä toimista, jos niitä tapahtui, pitäisi keskustella ja julkistaa näiden maiden väestölle.
Jos SCO-maissa yritetään käyttää varastettua omaisuutta, tämä omaisuus on laillistettava välittömästi ja koordinoitava maailmanlaajuisen rahoitusjärjestelmän kanssa.
Tapasimme sinut milloin Valtionduuma hyväksyi sinut pääministerin virkaan. Lähestyin sinua ja annoin sinulle "varajäsenpyynnön", joka puhui Kholodovin ja Listjevin murhista. Sanottiin, kuka sytytti KAMAZin tuleen ja miksi he sytyttivät sen tuleen. Luit etkä vastannut. Et myöskään vastannut kysymykseen 21 tonnin heksogeenin tuhoamisesta. Heksogeeni on saattanut olla osallisena terrori-iskujen ja talon räjähdysten sarjassa Venäjällä. Tällaisessa asemassa oleminen ja toimenpiteiden toteuttamatta jättäminen rikosten ratkaisemiseksi on lähes epäsuorasti "osallisuutta" näihin rikoksiin.
Venäjällä on sanonta: "Miekka ei leikkaa syyllisen päätä." Ehkä vielä on mahdollisuus puhdistaa omatuntosi ihmisten edessä.
Sinun on palautettava kaikki, riippumatta siitä, kuinka vaikeaa se sinulle on, ehkä kaikki onnistuu. Lähetän sinulle kuvan tapaamisestamme.
Ystävällisin terveisin, S.P. Shashurin
+798727..........., [sähköposti suojattu]
7.1.2016

Todellinen, innokas, pahamaineinen, täydellinen, innokas, innokas, huomattu, todellinen, innokas, tosi, vakava, vakava, suora, aito, teeskentelemätön, pahamaineinen, aito, useimmat, olemassa, yhtenäinen, puhdas, täysiverinen, ... ... Synonyymien sanakirja

hetki- a, m. hetki saksaksi. Hetki, kerros hetki. lat. vauhtiaika, jakso; lyhyt aika, hetki. 1. Tapahtumasta, joka on samanaikainen puhetapahtuman kanssa. Kaikki ministerit katsovat yleensä voittojaan, mutta heillä ei ole ajatuksia valtion eduista, ja... ... Venäjän kielen gallismien historiallinen sanakirja

hetki- a, m. 1) Hyvin lyhyt aika, jonka aikana sth. on tapahtumassa. Tällä hetkellä. Suotuisa hetki. Kaipaan tätä hetkeä. Tapaamisen hetki. Koska en halunnut kastella kenkiäni, aloin valita hetkiä, jolloin aalto vierähti taaksepäin ja juoksi yhden... ... Suosittu venäjän kielen sanakirja

Todellinen sankari Tuotantokanava 5 Esittäjä(t) 1. jakso Nikolay Fomenko, Alisa Freindlikh 2 3. jakso Nikolay Fomenko, Anastasia Vertinskaya 4. jakso Nikolay Fomenko, Nina Ruslanova Alkuperämaa Venäjä ... Wikipedia

OIKEA, ah, hän. 1. Nykyinen, esiintyy tiettynä aikana. Tällä hetkellä. Majatalo. hetki (nyt). 2. Tämä annettuna. Tässä artikkelissa puhutaan sosiaaliset ongelmat. 3. Aito, kelvollinen, ei väärennös. Piilota todellinen ... ... Sanakirja Ožegova

Rikoslainsäädäntö on valtuutettujen valtion elinten hyväksymien normatiivisten säädösten järjestelmä, joka sisältää normeja, jotka säätelevät syytteeseenpanon perusteiden määrittämiseen liittyviä suhteita. rikosvastuu ja... ...Wikipedia

Adj., käytetty. hyvin usein Morfologia: adv. nykyhetkelle 1. Käytät sanaa läsnä kuvaamaan tapahtumia, ilmiöitä jne., jotka tapahtuvat nyt, tietyllä ajanjaksolla tai liittyvät tiettyyn aikaan. En halua muuttaa mitään omassani.... Dmitrievin selittävä sanakirja

A; m [lat. momentum] 1. Hyvin lyhyt aika; hetki, hetki. Vain yksi m on kulunut. M:n kautta olet siellä missä olet. Laske kätesi vain m. Ilon, tuskan, inspiraation hetkiä. 2. mitä. Minkä toiminnan aloitusaika. Toiminnot,… … tietosanakirja

hetki- A; m. (lat. momentum) ks. myös. hetki, hetkellinen, tällä hetkellä, joka hetki, milloin tahansa, tällä hetkellä... Monien ilmaisujen sanakirja

Vuonna 1965 englantilainen kirjailija Tim Vicary alkoi miettiä uutta ideaansa romaanista nuorimies, erittäin heikko, pilkkan ja ankaran pahoinpitelyn aihe. Sen kaupungin paikallisten asukkaiden huhujen mukaan, jossa Tim Vicary asui tuolloin... Wikipedia

Kirjat

• Todellinen etsivä Nick Shashkin, . Tietoja kirjasta: Sherlock Holmes, Poirot, luutnantti Columbo, jokaisella etsivillä on oma karismansa, oma tapansa ratkaista rikoksia ja mikä on tyylisi? Tämä tehtäväkirja sisältää parhaat, hämmentävämmät ja...
• Todellinen etsivä Nick Shashkin, Navarro Angels. Sherlock Holmes, Poirot, luutnantti Columbo - jokaisella etsivillä on oma karismansa, oma tapansa ratkaista rikoksia, mutta mikä on sinun tyylisi? Tämä tehtäväkirja sisältää parhaat - hämmentävämmät ja...