ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ. ತೀವ್ರವಾದ ಉದರಶೂಲೆಯೊಂದಿಗೆ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಅಂಡವಾಯು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಮಸಾಜ್ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಾನೆ ಹೊಲಿಗೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಅವಧಿಯು ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ಇದು ಅಂಗಾಂಶ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಉಜ್ಜುವುದು, ಬೆರೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ದುರ್ಬಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಧಿವೇಶನವು 10 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯುವ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕೂಡ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ತೆರೆದ ಅಂಗೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ.
2. ಕ್ರಮೇಣ ವೇಗವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮುಷ್ಟಿಯಿಂದ ಉಜ್ಜುವುದು. ಈ ಅಧಿವೇಶನವು ಸುಮಾರು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
3. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು.
4. ಅಂಗೈಯ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ಗರಗಸವು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಉತ್ತಮ ರಶ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಣಾಕಾರ - ಆರು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು.
5. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಬೆರಳುಗಳು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ.
6. ಈ ಕೈಯ ಇತರ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಚರ್ಮದ ಪದರವನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು.
7. ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ತಟ್ಟಿ.
8. ಪಾಮ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳು. ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮೂರನೇ ಸಹಸ್ರಮಾನದ BC ಯಲ್ಲಿಯೇ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು - ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ. ಇವುಗಳ ವಿವರಣೆ ಈ ದೇಶಗಳಿಂದಲೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂತ್ರಗಳು.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಗಳು

ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ತಂತ್ರಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಘರ್ಷಣೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳುಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್:

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಸೆಗ್ಮೆಂಟಲ್-ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;

ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;

ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಮಸಾಜ್ಸಹಾಯದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಯಿತು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳು;

ಸಾಮೂಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಡೆಯಿತು.

ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಕರಣಗಳುಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಅವರಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕರುಳು ವಿರೇಚಕಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹೆಚ್ಚು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳುಮಸಾಜ್ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುವುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ತಜ್ಞರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು;

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಬೇಕು;

ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆ. ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;

ಮಸಾಜ್ ಕೈಗಳ ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ದುಗ್ಧರಸದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಲಘು ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಂತರ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ಬಲ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಲ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಎಡ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ - ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಂತರ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಪಾಮರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಕೈಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.

ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳುಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೇಖೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಾನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಈ ಅಂಶಗಳು ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ.

ಬಲಗೈಯ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಹೊಕ್ಕುಳದ ಎಡಕ್ಕೆ ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಇರುವ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಲವು ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವ ಕರುಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೇಳೆ, ನಂತರ ಒತ್ತುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಬ್ಬು ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎದೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಸಿಕ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ವಿವಿಧ ಬದಿಗಳುಕಿರುಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇಂಟರ್‌ಲಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವಾಗ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಘೀಳಿಡುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ - ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ. ನೀವು ಎದ್ದೇಳಬೇಕು, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿಫಲಿತ. ನಂತರ ದೈನಂದಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಾಯಂದಿರು ಮಗು ಇನ್ನೂ ಅಪೂರ್ಣ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು - ಉಸಿರಾಟ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್, ದೃಷ್ಟಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಒಂದು ಅಪವಾದವಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ- ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, 3 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುಂದೆ) ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುಗಳು ಇಂತಹ ಉಪದ್ರವವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಕರುಳಿನ ಕೊಲಿಕ್. ಅವರು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ ನೋವುಕರುಳಿನಲ್ಲಿ, ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಟೂಲ್ನ ಅಡಚಣೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಮ್ಮನ ಆಹಾರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ, ಗ್ಯಾಸ್ ಟ್ಯೂಬ್, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಡಯಾಪರ್, ಔಷಧಿಗಳು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಇದೆ. ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಮಸಾಜ್ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಉದರಶೂಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬೇಬಿ ಅಳುತ್ತಾಳೆ, tummy ಮಸಾಜ್ ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ತಯಾರಿ

ಮಗು ಉದರಶೂಲೆ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ತಾಯಿಯ ಕರ್ತವ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಪ್ರತಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ, ನಂತರ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ. ತಾಯಿಯು ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವಳು ಮಗುವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಮೊದಲ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿಯು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳು, ಕ್ರಮೇಣ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಅಂಡವಾಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಾಯಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವನಿಗೆ ಏನೂ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಕೋಲಿಕ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸಹಜವಾಗಿ), ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ (ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಮೂಳೆಯ ದುರ್ಬಲತೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉರಿಯೂತ, ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಅಂಡವಾಯು, ಇತ್ಯಾದಿ). ಅಮ್ಮನ ಕೈಗಳು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಪ್ರತಿಭಟನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು

ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಬೆತ್ತಲೆ ಮಗು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟದಂತೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ "ಗಾಳಿ ಸ್ನಾನ" ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಮಾಷೆಯ ಹಾಡುಗಳು, ನರ್ಸರಿ ರೈಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಶಾಂತ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್‌ನ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವು ಒಂದು ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ನಂತೆ, ನವಜಾತ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಲಘು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಚಲನೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು ಇರುವ ಬಲ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು ಅಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ವಿಧಗಳು (ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು 5 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು):

1. ಸುತ್ತೋಲೆ. ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ tummy ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಚಲನೆಗಳು ಅನಿಲಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ಗಮನದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಕೌಂಟರ್ . ಕಡೆಗೆ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊಡೆಯುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕೈ ಪಾಮ್ ಕೆಳಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ (ಕೆಳಗಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ), ಇನ್ನೊಂದು - ಪಾಮ್ ಅಪ್ (ಮೇಲಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ).
3. ಓರೆಯಾದ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್. ನೀವು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಹೊಕ್ಕುಳ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು (ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದಂತೆ).
4. ಸುತ್ತೋಲೆ. ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಶಿಶು ಕೊಲಿಕ್ಗೆ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು

3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಹ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು.

1. "ಬೈಕ್". ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನವು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒತ್ತಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಬಲದಿಂದ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಬಾಗುವಿಕೆ, tummy ಗೆ ಒತ್ತುವುದು. ಸುಮಾರು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ನಂತರ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.
3. "ಟೋಡ್". ಮಗುವಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಶಿನ್ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು tummy ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಿದರೆ (ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ). ನಂತರ, ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಅರ್ಧವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹಿಪ್ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ ವಿರುದ್ಧವೂ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
4. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಬೆರಳು ಮಸಾಜ್. tummy (ದೊಡ್ಡ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ) ಮೇಲೆ 3 ವಲಯಗಳನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿ, ವೃತ್ತಗಳನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ, ದೊಡ್ಡದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ (ಯಕೃತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು).
5. ಫಿಟ್ಬಾಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ, ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ರಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ "ಜಂಪ್" ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮಗುವನ್ನು ರಂಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಅನಿಲಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನೋವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತರಬೇತಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಡ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಹಲವಾರು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1) ಅದರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
2) ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ,
3) ಹೆಚ್ಚು ಹುರುಪಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ನರ ಕೇಂದ್ರಗಳು,
4) ಯಕೃತ್ತು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿರುವ ಸಣ್ಣ ಗ್ರಂಥಿಗಳಂತಹ ಕರುಳಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರವಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಬೆರೆಸುವುದು, ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್.

ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ, ಕೊಲೊನ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ.

ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯು ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಹೊಟ್ಟೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆರೆಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕೊಲೊನ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆರೆಸುವುದು, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಬೆರೆಸುವುದು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇಡೀ ಕರುಳಿನ ಉಪಕರಣದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿವರಣೆಯ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ನ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸೂಚನೆಯು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಕಾರಣ. ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಕೊಲೊನ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಅದರ ತಂತ್ರಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

1. ಕರುಳಿನ ಕಾಲುವೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿಧಾನ ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆರೆಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೇಗದ ಚಲನೆಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರ ನಿಧಾನ ಚಲನೆಗಳು, ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

2. ಚಳುವಳಿ ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸಬೇಕು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎಲ್ಲಾ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳು ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

3. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಯು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಎನಿಮಾವನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಆಳವಾದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳುಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸುವ ಚಲನೆಯು ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಎರಡರ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಗೋಡೆಕರುಳುಗಳು. ಪೂರ್ಣ ಕರುಳಿನೊಂದಿಗೆ, ಕರುಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯು ಅದರ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಘನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಉಜ್ಜುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ನಂತರ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾದರೆ ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

4. ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸಕಾಲಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಲಘು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಹಾರದ ನಂತರ. ಊಟದ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ನಡೆಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮಧ್ಯಂತರವು 3-4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು.

ವಿವರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಂದು ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವುದು ಕರುಳನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಮಸಾಜ್

ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಅವನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನ್ವಯಿಸು ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳುಮಸಾಜ್:
ಎ) ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ - ಶಾಂತ ವೃತ್ತಾಕಾರ, ನಂತರ ಸಮತಲ, ಹೊಕ್ಕುಳದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ;
ಬಿ) ಉಜ್ಜುವುದು - ಗರಗಸ, ಹ್ಯಾಚಿಂಗ್, ಕ್ರಾಸಿಂಗ್ (ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್);
ಸಿ) ಬೆರೆಸುವುದು - ರೇಖಾಂಶ, ಅಡ್ಡ, ಫೆಲ್ಟಿಂಗ್, ರೋಲಿಂಗ್ - ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ;
ಡಿ) ಕಂಪನ ವಿಧಗಳು.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ರೋಗಿಯು ಮೆತ್ತೆ ಮತ್ತು ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಅರೆ-ಮರುಕಳಿಸುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಎರಡೂ ಕಡೆಯಿಂದ ರೋಗಿಗೆ ಉಚಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮಂಚ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಇಡಬೇಕು.
ಕೊಲೊನ್ನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಲು, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನಿಂತಿದೆ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಬಲಭಾಗದಅನಾರೋಗ್ಯ; ಎಡಗೈಯನ್ನು ರೋಗಿಯ ಬಲ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಬಲಗೈಯನ್ನು ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಚಾಚಿದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕೈಯ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ; ಬಲ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಅವನು ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾನೆ; ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಲಗೈಯನ್ನು ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಿಂದ ಎಡ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಒಯ್ಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಅದರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎಡಗೈಬಲಗೈಯ ಈಗ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಇದು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಿಂದ ಎಡ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅದರ ಒಳಗಿನ ಮೂಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಗೆ ಚಲನೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೊಸದು ಎಡಗೈಯಿಂದ ಬಲ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ, ಬಲಗೈ ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಿಂದ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು, ಪ್ರೊ. ಗೊಫ್ಫಾ ಅವರು ಎರಡು ಕೈಗಳಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಸಮ್ಮಿಳನದಿಂದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಬಲದಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತದೆ, ಕೈಗಳು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ವಲಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಲೊನ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಳವಾದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಫೆಕಲ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುದನಾಳದ ಕಡೆಗೆ ಓಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೊಲೊನ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆರೆಸುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ರೋಗಿಯ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ಬಲಗೈ ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ, ಎಡಗೈ ಓಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳು ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಕುಣಿಕೆಗಳು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಮಸಾಜ್ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಬೆರಳುಗಳು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಬಹಳ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಬಲ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬಲ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿಂದ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾನೆ, ಬಲಗೈಯ ಬೆರಳುಗಳು ಬಲದಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ ಅರ್ಧವೃತ್ತವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಟಿಕ್ ಚಲನೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್, ಎಡಗೈಯ ಬೆರಳುಗಳು ಬಲಗೈಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. ಅರ್ಧವೃತ್ತವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಬೆರಳುಗಳು ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಮಸಾಜ್ ಮೆಟಾಕಾರ್ಪೊಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿಸಿ, ಎಡ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸಿ, ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ.

ಬಲ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸುವಾಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳುಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡ್ಡ ಕೊಲೊನ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆರೆಸುವಾಗ, ರೋಗಿಯು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಮತ್ತು ಎಸ್-ಆಕಾರದ ವಕ್ರತೆಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ಮಸಾಜ್ ಎಡ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದ ಹಲವಾರು ಆಳವಾದ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಲಗೈಯ ಉಲ್ನರ್ ಅಂಚನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಸರಳ ಮತ್ತು ನಡುಕ.

ಹಿಂದಿನ ಚಲನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವನು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬರ ಮೇಲೊಬ್ಬರು ಇಡುತ್ತಾನೆ ಇದರಿಂದ ಬಲಗೈ ಕೆಳಗೆ, ಎಡಭಾಗವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಿದ ಮೊದಲ ವಲಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಭಾವನೆಯಂತೆ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಚಲನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ, ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು, ರೋಗಿಯು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. ಚಲನೆಯು ವಲಯಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಲ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಎಸ್-ಆಕಾರದ ವಕ್ರತೆಯವರೆಗೆ, ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ವಿಷಯಗಳವರೆಗೆ ಅವುಗಳ ಮುಂದೆ ಚಾಲಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಜಂಟಿ, ಮೊಣಕೈ, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳು ಬಹುತೇಕ ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ kneadings ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು stroking ಜೊತೆಗೂಡಿ. ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಕೆಳಗಿನ ವಿಭಾಗಕರುಳುಗಳು, ಎಡ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಅದೇ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಎಡ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದರಂತೆ ಇರಿಸಿ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂಗೆ ಏರುತ್ತಾನೆ, ಇಲ್ಲಿಂದ ಅವನು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಲ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾನೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸೀಕಮ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಬಲ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಬಲ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಮ್‌ಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎಡಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಕೊಲೊನ್‌ನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂ ವರೆಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಿಂದ ಎಡ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಈ ಆಳವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ, ಹಿಂದಿನ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಸಡಿಲವಾದ ಫೆಕಲ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳನ್ನು ಗುದನಾಳಕ್ಕೆ ಓಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಡ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅಭಾಗಲಬ್ಧವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಕರುಳಿನ ಹಿಮ್ಮುಖ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಅದು ಮೊದಲು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದವರಿಗೆ ದಾರಿಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೈಗಳು ಚಲಿಸುವ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದಪ್ಪ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಬಲಗೈಯನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮಡಚಿ ಕೊಲೊನ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲಗೈ, ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ನಾಲ್ಕು ಪಕ್ಕದ ಬೆರಳುಗಳ ಮಧ್ಯದ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಟಿಕ್ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಡಗೈ, ನಾಲ್ಕು ಚಾಚಿದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ಬಲವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅದೇ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿವರಿಸಿದ ಮೊದಲ ವಿಧದ ಬೆರೆಸುವುದು.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಅಂಗೈಯಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಬೆರೆಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ದಪ್ಪ ಕವರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ರೋಗಿಯ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತಾನೆ, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಮ್, ಕೈಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ಯುಪಾರ್ಟ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್, ಬೇಸ್ ಮೇಲೆ ಇದೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಬಲ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಕೈ ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೈಯ ಕೀಲುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿರಬಾರದು, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೈ ಮತ್ತು ಇಡೀ ತೋಳಿನ ಸ್ಥಾನವು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರಬೇಕು. ಪಾಮ್ನ ಚಲನೆಯು ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿದೆ, ಕೈಯ ತಳದಿಂದ ಚಲನೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ತೋಳು ಬಾಗುತ್ತದೆ ಹಿಂಭಾಗಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬಲಕ್ಕೆ ಇಲಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿಂದ ಕೈ ಎಡಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಕೈ ಉಚ್ಛಾರಣೆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರರಿಗೆ.

ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಎಡ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಾಗ, ಬೆರಳುಗಳು ಮೆಟಾಕಾರ್ಪೋಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೈ ಉಲ್ನರ್ ಬದಿಗೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಕೈ ಇಲಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಸಮ್ಮಿಳನ, ಕೈಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಅದು ಸುಪಿನೇಶನ್ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಇಡೀ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಬೆರೆಸುವಾಗ, ಎಡಗೈಯನ್ನು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ನಡೆಸಬಹುದು, ಎರಡೂ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮಸಾಜ್ ರೋಗಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾನೆ ಎಡಬದಿಹೊಟ್ಟೆ, ಎಡದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ, ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತಿರುಳು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿರುವ ಎಡಗೈ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಲ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಕೈಗಳು ಎರಡೂ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೈಗಳ ನಡುವೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆರೆಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ. ಹೆಲಿಕಲ್, ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸರ್ಪೆಂಟೈನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೆಲಿಕಲ್ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಸಾಜರ್ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಲ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕೈಗಳ ನಡುವೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು ಬಲದಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ. ಚಲನೆಯು ಅಲೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕುಂಚವು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅಂಗೈಯಿಂದ, ಅಂದರೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ. ಅಂಗೈಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ತರಂಗ ತರಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡ್ಡವಾದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚಲನೆಯು ಬಲ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಾಚಿದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಗೈಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಲೆಅಲೆಯಾದ ಅನುವಾದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಎಡ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕೈಗಳು ತಿರುಗಿ ಉಲ್ನರ್ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಸರ್ಪೆಂಟೈನ್ ಬೆರೆಸುವುದು, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಚಲನೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಅನುಸರಿಸಿ, ಬಲಗೈ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಲ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ, ಎಡಭಾಗವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯು ಪ್ರಗತಿಪರ ತರಂಗದಂತಿದೆ, ಅಡ್ಡ ಕೊಲೊನ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಡ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕರುಳಿನ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಕೊಲೊನ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿವಿಧ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೊನ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡುಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕೈಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡಗೈ ರೋಗಿಯ ಬಲ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ, ಆದರೆ ಬಲಗೈ, ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಬಲ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಒಂದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ಕೊಲೊನ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡುಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದಾಗ, ಆದರೆ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಅಸಹಜ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ರೋಗಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ರೋಗಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಡುಗುವ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ತಂದ ನಂತರ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು 8-10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತೆ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಇಡುತ್ತಾನೆ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ಅಥವಾ ಬೆರೆಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ರೋಗಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಡ್ಡ ಗೋಡೆಗಳುಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಹಿಂಬದಿಯಿಂದ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪಕ್ಕದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದೇ ನಡುಗುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ನಡೆಸಬಹುದು. ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಡೆತವು ಮೃದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು.

ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧವು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಬೆರಳುಗಳು ಮೊದಲ ಫಲಂಗಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆಟಾಕಾರ್ಪೋಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಇಂಟರ್ಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲ ಇಂಟರ್ಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಲಂಬ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಎರಡನೇ ಫಲಾಂಕ್ಸ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಡೆಗಳು. ಹೊಡೆತಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಬಹಳ ಲಘುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಗೋಲ್ಟ್ಜ್ ಅವರ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಪ್ಪೆಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೊಡೆತಗಳಿಂದ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು, ಬಲವಾದ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಚಲನೆಯಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳ ನಂತರ, ಪಾಮರ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ರೋಗಿಯ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾನೆ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಒಂದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾನೆ. ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದೆಯೇ, ಅವನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸದೆ, ಮತ್ತೆ ಬಲ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ಚಲನೆಗಳನ್ನು 8-10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮಸಾಜ್

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬಲದಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಿಂದ (ನೀವು ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು) ಅಂಗೈಯಿಂದ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹೊಡೆಯುವುದು, ಬಾಗಿದ ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಕಂಪನದ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಜಂಟಿ ಆವಿಷ್ಕಾರದಿಂದಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೊಲೊನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಬೆರೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲದಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಬೆರೆಸುವುದು ಪಾಮರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಪರ್ಯಾಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಂಗೈಯಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ. ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಇಳಿಸಿದಾಗ, ಅಂಗೈ ಏರುತ್ತದೆ, ಮುಂದಿನ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆರಳುಗಳು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಚರ್ಮದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏರುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಬೀಳುತ್ತಾ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವರ ಕೈಗಳು ಇಡೀ ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಡಗೈ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯಂತೆ.

ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೈಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಮರ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಿಂದ ನಡುಕವು ಕೈಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಮೈ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಳವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಎಂಬೆಡೆಡ್ ಗೋಡೆಗಳು.

ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವನು ತನ್ನ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ರೋಗಿಯ ಮುಖಕ್ಕೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮೊಣಕೈ ಅಂಚುಗಳಿಂದ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಮಡಚುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ತಿರುಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರತಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯಿಂದ ಐದನೆಯವರೆಗೆ, ಹೈಪೋಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಾಗಿಸಿ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಕರುಳನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಮತ್ತು ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ನಡೆಸುತ್ತದೆ.

ಈ ತಂತ್ರಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆರೆಸುವ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆ ಮಸಾಜ್

ರೋಗಿಯು ಮೊದಲು ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವನ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಯ್ದ ಪ್ರಭಾವವಿಲ್ಲದೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಎಡ ಮಿಡ್ಕ್ಲಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ರೇಖೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ - ಅದರ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಡಿಯು 5 ನೇ ಪಕ್ಕೆಲುಬನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಕೆಳಗಿನ ಗಡಿಯು ಹೊಕ್ಕುಳಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 1-2 ಸೆಂ, ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 3-4. ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
ಎ) ಮರುಕಳಿಸುವ ಕಂಪನ (ಕುಂಟೆ ತರಹದ ಅಂತರದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) - ಎಡ ಮತ್ತು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಒಳಗೆ;
ಬಿ) ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್;
ಸಿ) ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಇದನ್ನು ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಡದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ, ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ಗೆ ಅದರ ನಿರ್ಗಮನದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ.

ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳು ಕೆಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ ಎದೆಮೂಳೆಯ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಕ್ಕುಳಕ್ಕೆ ತಂದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಹೊಸ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಫಂಡಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೈಗಳು ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಉಲ್ನರ್ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ಗೆ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಬಲಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂ ಮತ್ತು ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅಡ್ಡವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಕೊಲೊನ್ಮತ್ತು ಇದು ಎಡದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ಗೆ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಎಡದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಎರಡು ಜೊತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳು. ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಿಂದ, ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎರಡನೆಯಿಂದ ಐದನೆಯವರೆಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಡಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಲಗೈ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಡ ಮುಕ್ತ ಕೈ ರೋಗಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಿರ್ಗಮನದಲ್ಲಿ ಬಲ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಿರ್ಗಮನದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಂಡಿದ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದರ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ನೇರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಲಗೈಯಿಂದ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗಳು.

1. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಎರಡೂ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್. ಎರಡೂ ಕೈಗಳು ಎದೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ರೋಗಿಯು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾನೆ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ರೋಗಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೊಣಕೈ ಅಂಚುಗಳೊಂದಿಗೆ ಎರಡೂ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕ್ಕೆ ತಂದು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿ.

ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮುಂದಿನ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಡುಕ ಒತ್ತಡವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ನಡುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಂತಹ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಕ್ಷಿಪ್ರ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವನು ತನ್ನ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಫಂಡಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೆರಿಸ್ಟಾಲ್ಟಿಕ್ ಚಲನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

3. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಫಂಡಸ್ನ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್. ಎಡಗೈಯನ್ನು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕೈಗಳು ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಅನುಸರಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಅಲುಗಾಡುವ ಚಲನೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬಲ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ನಿರ್ಗಮನದಲ್ಲಿ ಬಲ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅಲುಗಾಡುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿ ನಡುಕ. ಮಸಾಜ್ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೆ, ಬಲಗೈಯನ್ನು ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂಗೆ ಆಳವಾಗಿ ತರುತ್ತದೆ, ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಎಡಗೈಯನ್ನು ರೋಗಿಯ ಬಲ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಕೈ ನಡುಕವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ.

5. ಮೇಲೆ ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಸೌರ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್. ಮಸಾಜ್ ರೋಗಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತಿದೆ, ಕ್ಸಿಫಾಯಿಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಕ್ಕುಳದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ರೇಖೆಯ ಮೇಲಿನ ಮೂರನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಚಾಚಿದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಗುದನಾಳದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಮಸಾಜ್

ಗುದನಾಳದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಎಸ್-ಆಕಾರದ ವಕ್ರತೆಯ ಮೇಲೆ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ನಡುಕವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವನು ರೋಗಿಯ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ನಿಂತು, ಎಡಗೈಯನ್ನು ರೋಗಿಯ ಬಲ ಭುಜದ ಮೇಲೆ, ಬಲಗೈಯನ್ನು ಎಡ ಇಲಿಯಾಕ್ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಚರ್ಮದ ಪಟ್ಟುಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತದಂತೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಿದ ಮತ್ತು ಅಂತರದ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಇಳಿಸಿ, ಅದರ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೈಯನ್ನು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಕಡೆಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಒಳಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳ ಚಲನೆಯು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ, ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತವೆ. ಎಸ್-ಆಕಾರದ ವಕ್ರತೆಯ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಎತ್ತುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಡುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುದದ್ವಾರಎಳೆದ ಭಾವನೆ ಇದೆ.

ಗುದನಾಳದ ಅಂತಹ ಎತ್ತರವನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದವರು ಸ್ವೀಡಿಷ್ ವೈದ್ಯ ಥುರೆ ಬ್ರಾಂಡ್; ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರು ಗುದನಾಳದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಹಲವಾರು ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ಎಸ್-ಆಕಾರದ ವಕ್ರತೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವುದು, ಟೋರ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಗುದನಾಳದ ಹಿಂದೆ ಹೊಂದಿಸಲಾದ, ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ, ಶಾಂತವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದರು. ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ತಿಳಿದುಬರುವ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ನಾಯು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದ್ದವನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಅದರ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೊಸ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹೊಸ ಮೊಡವೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸರಿತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸ್ನಾಯು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅದೇ ನಿಯಮವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಸ್ನಾಯು ಬೆರೆಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಎರಡು ಕೈಗಳ ನಡುವಿನ ಮಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಲ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಎಡ.
ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧವೆಂದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಡಗೈಯಿಂದ ಎತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಗೈಯಿಂದ ಅದರ ಮೇಲೆ ಗರಗಸವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲ ಇಲಿಯಾಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಕೈಯನ್ನು ಮೊದಲು ಬಲ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂಗೆ, ನಂತರ ಬದಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಡಕ್ಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎಡ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂಗೆ, ಅಲ್ಲಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಸರಿಸಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡಗೈ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಲಗೈ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಗರಗಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ, ಬಲಗೈ ಎಡಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಎಡಗೈಯಿಂದ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬೆಳೆದ ಚರ್ಮದಿಂದ 4-8 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗಳಷ್ಟು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕ್ಕ ಕಣಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಹಲವರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ನಡುವೆ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಗರಗಸ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಈಗ ವಿವರಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ, ಮೇಲಿನ ಪಕ್ಕದ ಗೋಡೆಗಳಂತೆ ಮುಂದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬೆರೆಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇಲಿಯಮ್, ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಅಡ್ಡವಾಗಿ ಬೆರೆಸುವ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡೂ ಕೈಗಳು ಬಿಳಿ ರೇಖೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತವೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡದೆ, ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಚರ್ಮದ ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪಕ್ಕದ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತಂದು, ಕೈಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಮತ್ತೆ ಬಿಳಿ ರೇಖೆಯ ಬಳಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು 6-8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹಿಂದಿನದಕ್ಕಿಂತ ಹೊಸ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಂಭಾಗದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲ್ಮೈ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಓರೆಯಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು

4 ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಕ್ಕುಳ ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ಲ್ಯಾನರ್ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ

2. ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪ್ಲ್ಯಾನರ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್
3. ಎರಡು-ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವರ ಎರಡೂ ಕೈಗಳು. ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಓರೆಯಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸುತ್ತುವರಿದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 1). ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಕೈಗಳು ಕಾಸ್ಟಲ್ ಕಮಾನುಗಳಿಂದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು 5-7 ಪಾಸ್ಗಳಿಗೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಮನ
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟದ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಸಿರೆಗಳು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು
5. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಡಬಲ್ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆ

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಾನ - ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವುದು, ಕೈಗಳು

6. ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಡಬಲ್ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆ

ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗಬೇಕು ಮೊಣಕೈ ಕೀಲುಗಳು, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು - ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ. ನಂತರದ ಆಳವಾದ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

7. ಓರೆಯಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು

ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಫ್ಲಾಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (ಚಿತ್ರ 2) ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಮರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ

8. ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ಹಿಡಿದಿರುವಾಗ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವರ ಕೈಗಳು ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು, ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಪರ್ಶವು ರೋಗಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆನೆ ರೋಗಿಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಕೈಗಳ ಗ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

9. ಬೆರಳುಗಳ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಬೆರೆಸುವುದು

ಮಸ್ಸರ್ ಅವರ ಕೈಗಳು. ಕಾಸ್ಟಲ್ ಕಮಾನುಗಳಿಂದ ಸೊಂಟದವರೆಗೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ 5-7 ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಎರಡು-ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ (Fig. 3) ಹಿಂದಿನ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಅದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜುವ ತಂತ್ರಗಳ ಗುಂಪು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

10. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು
11. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನ

ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ 4 ಬೆರಳುಗಳು, ಪಾಮ್ ಮತ್ತು ಗರಗಸದ ತಳದಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ (ಚಿತ್ರ 4). ಓರೆಯಾದ ಮತ್ತು ರೆಕ್ಟಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಕ್ಕುಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಒಳಾಂಗಗಳು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವ 1.5 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಡಬಲ್ ರಿಂಗ್ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತವೆ (ಚಿತ್ರ 5). ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 4-6 ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಡಬಲ್ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 6). ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ನ ಕೈಗಳು ಕಾಸ್ಟಲ್ ಕಮಾನುಗಳಿಂದ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು 5-6 ಪಾಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತೆ ರೋಲಿಂಗ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತವೆ (ಚಿತ್ರ 7). ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸೊಂಟದಿಂದ ಕೋಸ್ಟಲ್ ಕಮಾನುಗಳವರೆಗೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವರ ಕೈಗಳು ಬೆರೆಸಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ಅಡ್ಡ ಬೆರೆಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತವೆ.

12. 4 ಫಿಂಗರ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಬೆರೆಸುವುದು
13. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಲೇಬಲ್ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್

ರೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಿಫ್ಟ್ (ಚಿತ್ರ 8) ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊಕ್ಕುಳದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ಕ್ಯಾಪ್ಚರ್ ವಲಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಯ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೊಸ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು 40 ರಿಂದ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೆರಳುಗಳ phalanges (ಚಿತ್ರ 9) ಜೊತೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ kneading ಗುದನಾಳದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳ ಬಳಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಕೈಯ ಬಲವನ್ನು ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು; ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು (ಅಂಜೂರ 10) ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 11), ಇದರಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವರ ಕೈಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ವರದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
4 ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಬೆರೆಸುವಿಕೆ (ಚಿತ್ರ 12) ಬೆರೆಸುವ ತಂತ್ರಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಭಾವವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಕಂಪನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್, ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್, ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲೇಬಲ್ ಶೇಕಿಂಗ್ (ಚಿತ್ರ 13) ಸೇರಿವೆ. ತಂತ್ರಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ರೋಗಿಯ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ದಪ್ಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.